Высокого мнения о себе: «Вы о себе слишком высокого мнения» — обычно говорят те, кто хочет чтобы им никто и в подмётки не годился.

Он окончил Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе со степенью бакалавра философии, а также со степенью Школы кулинарного искусства Южной Калифорнии. Он считает, что еда — одна из самых важных частей жизни: она может питать, лечить и объединять людей.

Майкл считает, что здоровье и благополучие — это в такой же степени состояние души, как и состояние тела, и когда дело доходит до фитнеса, еды и жизни в целом, он думает, что медленное намного лучше, чем быстрое (большая часть время). Регулярная остановка для изучения вещей — самый верный способ пустить корни и расти.

Он знает, что никогда не справится со своей работой, и считает, что лучшее, что вы можете сделать для своего благополучия, начинается с любви и работы из того, что у вас есть прямо сейчас.

Искусство мыслить высоко о себе

Признание. Когда я была маленькой девочкой (8 лет), я писала в дневник неприятные вещи. Такие вещи, как:

Жизнь такая прекрасная и захватывающая, особенно когда ты такой же, как я, хорошо умею писать, учебу и спорт !!!!!

Однажды (13 лет) я наткнулся на этот дневник, когда убирался в своей спальне, и почувствовал себя униженным своим эгоцентричным и обманутым молодым «я».Я бросил дневник в большой черный мешок для мусора вместе с другим барахлом и больше никогда его не видел.

Недавно (40 лет) я наткнулся на цитату певицы Эдит Пиаф (1915-1963):

Я очень высокого мнения о себе. Возможно, не без причины.

Это поразило меня. Чтобы женщина не просто думала и верила в такие вещи, а говорила это вслух? Чувак. Это требует смелости.

Одна вещь, которую я недавно заметил в своих разговорах о женщинах, чтении книг и журналов о женщинах, слушании, как другие люди говорят о женщинах, заключается в том, что все, кажется, принимают как данность, что женщины как группа имеют низкую самооценку.Во многом это, кажется, объясняется тем фактом, что, несмотря на то, что мы подвергаемся безумному стандарту красоты, большинство из нас не выглядят как супермодели — также известные как « генетические уроды » — и не считают себя красивыми. Бу-у-у.

(Для справки, Эдит Пиаф тоже не считала себя красивой. «Я уродливая, — категорично заявила она. — Я не Венера. У меня обвисшая грудь, низкая задница и маленькие обвисшие ягодицы … Но я все еще могу заполучить мужчин ». Действительно. Я читал о ней в книге Бетси Приоло под названием« Соблазнительница », о великих соблазнительницах и чародейках истории, и Пиаф могла« заполучить мужчин »до того дня, когда она умер.)

Я боролся с проблемами самооценки с подросткового возраста, но из моего первого давнего дневника ясно, что я не начинал таким образом. Я приобрел заниженную самооценку. Я узнал это. Я научился преуменьшать тот факт, что я умный, наклоняться назад, чтобы не «запугать» людей, стыдиться того факта, что я так много читаю и у меня нечетный для моего возраста словарный запас (и неправильно произносимый слова), стыдиться причин, которые я не мог определить или сформулировать. Более того, было хорошо иметь низкую самооценку; все остальное должно было рисковать большой головой, и кому тогда я понравлюсь?

Уверенность не вызывала у меня расположения сверстников.Неуверенность сделала.

Частично проблема была связана с моим невыявленным СДВ или тем фактом, что я рос с правым полушарием в мире с левым полушарием. Правое полушарие — целостное, интуитивное, творческое — не имеет чувства структуры, деталей или времени. Я мог делать то, что другие люди не могли (писать романы, отличаться по определенным предметам, не беспокоясь о посещении занятий, получать черный пояс), и при этом почти не функционировать на повседневном уровне. Я была так неорганизована и разбросана, что когда один парень однажды спросил меня: «Жюстин, как ты живешь в повседневной жизни?» У меня не было честного ответа.

Но я бы сказал, что другая, не менее важная часть связана с врожденной человеческой склонностью подниматься или опускаться до уровня ожиданий, который культура поддерживает для вас. Нам нравится утверждать, что на нас не влияет окружающий мир, но правда в том, что мы запрограммированы на адаптацию к стаду (вот почему выбор своего стада так важен). В начале-середине 1980-х, будучи девочкой, я не ожидал, что буду любить математику. Так что я перестала любить математику. В молодости от меня не ожидали высокой самооценки. От меня, как от пожилой женщины, тоже не ожидается высокой самооценки, но я научилась говорить веселое «черт возьми».«

Я не могу говорить об этом от лица мужчин — я пишу с глубоко женской точки зрения — но я могу сказать, что, как женщины, мы, кажется, следим друг за другом, когда вокруг нет мужчин, которые могли бы сделать это за нас. (или мужчинам все равно, они не замечают, или даже поддерживают и лелеют, как многие мужчины). Автор, предприниматель и онлайн-суперзвезда Даниэль ЛаПорт недавно рассказала о негативной реакции, которую она получила, когда ее звезда восходила, и она была объявлена некоторые, чтобы быть «слишком большими для ее штанов». С таким же успехом они могли бы пикетировать ее табличками с надписью: Даниэль! Вернись на свое место!

Это не означает, что нарциссизм — это хорошо (хотя, похоже, он имеет определенные преимущества, а высокофункциональные нарциссы могут делать некоторые очень хорошие вещи для общества), или что люди не правы, чтобы быть начеку. против этого.

Просто кажется, что этот ярлык так быстро применяется к женщинам, которые осмеливаются заявить о своей уверенности в себе, о своем чувстве собственного достоинства, о своих собственных интересах, что женщины как группа учатся защищаться от этого, переходя в противоположную крайность. .

(Если вы женщина, что вы можете сказать в Интернете, чтобы гарантировать, что вас полностью убьют? «Я красивая». Даже супермодели, которые зарабатывают целые состояния на своей внешности, не настолько глупы, чтобы сказать это, но расскажу истории о том, какими гадкими утятами они росли.Даже Мишель Пфайффер не призналась бы в этом, кроме как окольным путем — «красивые женщины обычно привыкают» — и вместо этого жаловалась бы на ее налитые кровью глаза, ее рот «как утиный». Верно. Загнать мисс Пфайффер в уродливый угол.)

Я не думаю, что это так сложно отличить людей с нарциссическими расстройствами от людей с высокой самооценкой. Нарциссы — настоящие нарциссы — оскорбляют и уничтожают самых близких им людей (и те из вас, кто знает, о чем я говорю, поднимите руку).С другой стороны, люди с высокой самооценкой возвышают, наделяют силой, вдохновляют. Они Опры вашего личного мира. Они заставляют вас чувствовать себя хорошо, как будто их собственное чувство собственного достоинства заразительно.

Если вы женщина (или мужчина) с высокой самооценкой, что бы вы сделали из того, что, возможно, не делаете сейчас?

У меня есть на это ответ:

Вы бы поверили себе.

Вы бы хорошо позаботились о своем здоровье, во-первых, потому что вы слишком цените свое тело, чтобы выбросить его.Вы бы уважали свои сильные стороны и таланты, а также свои слабости и ограничения. Вместо того, чтобы чувствовать угрозу из-за ваших недостатков (и других людей, которые могут указать на них), вы научитесь обходить их и формировать партнерские отношения с людьми, которые вас дополняют. Вы почувствуете страх, но все равно сделаете это — потому что вы будете знать, будь то ад или наводнение, что вы справитесь с этим. Вы пойдете к целям, которые достойны вас. Вы бы не беспокоились так сильно о том, что думают другие люди.Вы бы не стали путать их голоса со своим внутренним голосом северной звезды. Вы бы сказали нет. Вы бы сказали «да». Вы бы полностью посвятили себя работе, своей жизни, потому что вы бы осознали, что у каждого так называемого порока есть обратная сторона медали, каждая тень содержит отблеск золота. Вы бы уважали свои отношения. Вы будете искать свое место в более широкой картине. Вы дадите силы другим. Вы бы посмотрели в зеркало и увидели целлюлит на бедрах, провисание груди и признаете, что вы по-прежнему очаровательны; Вам не нужно «родиться красивой», как выразилась Диана Вриланд, «чтобы быть безумно привлекательной.»(Эдит Пиаф согласится.)

Вы бы поверили себе.

Вы бы как можно лучше воспитали свою интуицию, прислушивались к ней и позволяли ей вести вас шаг за шагом, день за днем, даже особенно когда она ведет вас на неизведанную территорию. Вы станете лучшим исследователем себя. Вы расскажете свою историю миру, увидев, как вы ее проживаете и чем владеете.

И здесь, я бы сказал, женщины находятся в невыгодном положении. Мы живем в культуре, которая не поощряет женщин быть эпическими героями своих собственных Больших историй, но матерями и любовниками, и женами, и любовницами, и музами, и личными помощниками, роковыми женщинами и фантазиями, а также девушками из маниакальных мечтаний пикси, в чьих-то Больших Рассказ, а этот кто-то другой обычно чувак.Даже умная, напористая, книжная девушка (если она не осторожна) получает роль Гермионы в чужом Гарри Поттере.

Есть такая поговорка: Вы должны увидеть, чтобы это было так. Если вы не понимаете, как вы имеете право на свою собственную Эпическую историю, свою собственную Большую жизнь, вы можете просто улыбнуться и сказать: Все в порядке. Вы идете вперед. Я останусь здесь и устрою комитет по закускам. В конце концов, кому-то нужно.

Вот в чем дело. Мы, как женщины, хотим быть сексуальными, красивыми и любимыми; мы хотим поддерживать и взращивать; мы бы умерли за наших детей, недолго думая.Мы хотим быть любовниками, матерями, женами и любовницами, и некоторые из нас становятся чертовски хорошими личными помощниками и организаторами комитетов по закускам и рассматривают это как хорошую, достойную работу, которая нас удовлетворяет.

Но дети растут. Не каждый брак получается удачным. Иногда влюбленные уходят; иногда мы сами уходим. Не говоря уже о том, что у мужчин есть эта раздражающая привычка умирать раньше нас.

Мы хотим, нам нужны наши собственные долбанные истории.

Мы хотим женственности, но хотим эпической женственности.Героическая женственность. Крутой женский.

Мы слышим наш собственный призыв к величию, и под этим я подразумеваю: право творить, развивать свои собственные дары и таланты, стремиться к мастерству, занять место в мире и возвысить глобальное братство, пока мы » re at it. Чтобы ощутить силу на себе. Чтобы переопределить это.

Вот почему я не думаю, что достаточно похлопать женщину по голове и сказать: Ты такая же красивая, как и ты! Ты удивительный! Ты великолепен! Ты ТЫ и этого достаточно! Мы призываем женщин быть «эгоистичными», но действовать так, как если бы этот «эгоизм» был связан с сохранением своего рассудка и лучшей заботой о себе (… чтобы вы могли лучше заботиться о других).

Женщины не хотят чувствовать себя хуже, но мы также не хотим пустых словесных речей. Я думаю, что женщины хотят разрешения преследовать мечты, цели и собственное величие, и когда я говорю «разрешение», я имею в виду историю, которая поддерживает нас, историю, которая проявляется в социальных, экономических и политических структурах, которые делают возможным величие, не чувствуя себя подобным. вы должны пожертвовать частью или всей своей женственностью, иначе вас убьют за то, что вы признали вслух, что в вас есть какое-то величие, вам просто нужно время, пространство и энергия, яростная приверженность собственному проклятому себе , чтобы принести его (и кто-то другой может получить закуски).Женщинам нужен грандиозный и вдохновляющий призыв к действию, который укажет путь к более широкой и глубокой жизни, даже если это все еще неясно — в 2013 году! — как должна выглядеть такая крутая женская жизнь.

Это возвращает нас к вопросу о высокой самооценке: важно, когда только вы сами можете найти путь, пробиться или прокладывать путь.

Нам нужно доверять себе.

Нам нужно доверять друг другу.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Высокий уровень мыслей о себе — Школа самооценки

Недавно я наткнулся на цитату одной из моих любимых певиц, Эдит Пиаф.Вот что она сказала: «Я очень высокого мнения о себе, возможно, не без оснований». И это заставило меня задуматься о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы выбрали высокое мнение о себе, если бы вы выбрали высокое мнение о себе.

Потому что, я могу вам гарантировать, у вас есть для этого веская причина. Причина в том, что то, что вы думаете о себе, является самым важным мнением, которое у вас есть. Так почему не? Почему бы не высоко о себе не думать? Об этом и весь этот эпизод.

Bonjour, и добро пожаловать в The French Kiss Life Podcast , где личное развитие встречается со стилем.Я Тоня Ли, сертифицированный тренер по жизни и хозяйка вечеринки, на которой мы исследуем, как жить искусно и хорошо. Каждую неделю я буду делиться вдохновляющими историями, практическими советами и вневременной мудростью о том, как улучшить качество повседневной жизни и отмечать на этом пути. Давайте погрузимся в сегодняшнюю серию.

Пришло время обратить внимание на сообщество. Это часть шоу, где я хочу выделить одного из вас, кто извлек пользу из образа жизни «Французский поцелуй». И сегодня в центре внимания Сара.

Вот что она сказала: «Принеси, Тоня. Я дорожил каждым курсом, который вы когда-либо размещали в Интернете, большинство из них — дважды, потому что они просто продолжают преподавать. Я просто не могу представить, насколько иначе могла бы выглядеть моя жизнь без вашего вдохновляющего благодатного влияния. Я пишу книгу и набираюсь смелости продолжать путь раскрытия своей подлинной силы, и все это с радостью и красотой. Вы мой наставник, и мы никогда не встречались. Я так взволнован новым развитием French Kiss Life. Пусть кокон упадет, бабочка поднимается.Я здесь ради этого с такой любовью ».

Сара, мой друг, я люблю тебя в ответ. И да, я чувствую, что для многих из нас кокон отпадает. И мне нравится, что моя девичья фамилия — Восход. Ага, как феникс. И я чувствую, что все мы продолжаем этим заниматься. Я чувствую, что это то, о чем эта работа, постоянно развивается и поднимается до следующей версии нас самих.

Здравствуйте, мои прекрасные друзья. Добро пожаловать в другой эпизод. Ух ты, столько всего происходит в моей жизни. Столько удивительно прекрасных вещей.В начале года я выбрал слово «изумлен», и я определенно поражен своей жизнью и собой, а также некоторыми недавними решениями, которые я принял.

И я недавно с кем-то говорил об этом. Я говорил им, как горжусь собой, как далеко я продвинулся. Я в основном хвастался собой. И этот человек сказал мне: «Ого, ты действительно высокого мнения о себе». И я подумал: «Ага, разве мы не все?»

А потом, на прошлой неделе, я провела урок по уверенности для женщин в моей программе членства.И одна из женщин сказала, что ей действительно сложно быть уверенной в себе, выглядеть уверенной перед другими людьми, потому что она чувствует себя высокомерной. Итак, эти два случая послужили источником вдохновения для сегодняшнего подкаста, который посвящен высокому отношению к себе.

Итак, когда я рос, я часто слышал такие вещи, как: «Не становись слишком большим для своих берез». Или: «Не забывай, откуда ты». Или, давайте не забудем одно из моих любимых южных высказываний: «Она такая фалутинка.И теперь, когда я думаю об этих фразах и оглядываюсь назад на свою жизнь, я понимаю, что все эти фразы и утверждения были созданы для того, чтобы женщина не слишком высоко ценила себя.

Итак, когда я готовился к этому эпизоду, мне было действительно любопытно, каково общее мнение о фразе «Думая о себе высоко». И я был шокирован, когда обнаружил, что это ассоциируется с эгоизмом, эгоизмом, тщеславием, самовлюблённостью, надменностью, эгоизмом, заносчивостью, тщеславием, эгоизмом, эгоизмом, эгоизмом.

Неудивительно, друзья мои, что мы не хотим высоко о себе думать. Поскольку общество научило нас, что если мы думаем о себе с большим уважением и, не дай бог, хвастаемся собой, то мы — те самые вещи, которыми мы так боимся быть.

Недавно я был в походе с одной из моих дорогих друзей и поделился с ней тем, что большую часть своей жизни меня очень беспокоило мнение других людей обо мне. И моим самым большим опасением было то, что люди подумают, что я застрял.Они подумают, что я зазнался.

Иногда люди могут просто смотреть на вас и проецировать на вас то, что они считают правдой, даже не зная вас. И так, потому что я так боялся, что меня назовут заносчивым или снобом, или всего того, чем меня называли на протяжении всей моей жизни, пока люди не узнают меня, а потом они такие: «О боже мой, ты Ничего подобного… »

Но поскольку это было моим самым большим страхом, я бы слишком старался быть милым и нравиться людям, и жертвовать, оставаясь целостным с самим собой.И это, в конечном счете, со временем привело меня к тому, что я стал плохо думать о себе и не думать высоко о себе, для чего и предназначена система.

Система, которая хочет удерживать людей на их месте, система, которая верит в дефицит и недостаток, то есть, если вы высоко думаете о себе, это должно означать, что вы плохо думаете обо всех, или, если вы слишком доверяете, тогда вы черпаете доверие у других людей, или, если у вас слишком много денег, вы забираете слишком много денег у других людей.Это система, которая заставляет нас играть так мало и не дает нам высокого мнения о себе.

Но я хочу изменить этот разговор. Я хочу еще раз изучить, что значит высоко ценить себя и почему это так важно. Я хочу, чтобы вы думали о ком-то, о ком высоко цените. Мне приходит в голову столько невероятных людей в моей жизни. Но первым, о чем я подумал, была моя дорогая подруга Брук, с которой я в последнее время проводил много времени.

И я люблю говорить ей, как я горжусь ею.Я. И когда я думаю о том, что для меня значит высоко ценить ее, для меня это значит, что я уважаю ее. Я уважаю ее мнение. Я уважаю то, что она создала. Я уважаю то, кто она есть.

Мне нравится проводить с ней время. Я люблю ее ум. Я ей доверяю. Я ею очень восхищаюсь. Итак, когда я думаю о том, чтобы высоко о ней думать, а затем я переворачиваю это и думаю о том, что это значило бы для меня, если бы я так думал обо мне, какое невероятное влияние это оказало бы на мою жизнь, когда я горжусь собой, доверять собственному мнению, получать удовольствие от общения с собой, восхищаться собой.

Делает ли это меня эгоистом? Это делает меня высокомерным? Это заставляет меня казаться хайфалутином? Знаешь что? Для некоторых это может быть возможно, если они переведут это так, будто вы думаете, что вы лучше меня. Я знаю, что это неправда. Вот почему мы так боимся высокого мнения о себе.

Поскольку многие из нас думают, что если мы высокого мнения о себе, если мы высоко о себе думаем, то это должно означать, что мы думаем, что мы лучше, чем кто-то другой, это должно означать, что мы думаем, что мы сами-знаете- что не воняет.Это совсем не то, что это значит.

Самым уверенным в себе является человек, который высоко ценит себя и других. Не думаю, что я лучше всех. Я по-прежнему человек, который совершил так много ошибок, который имеет дело с повседневным дискомфортом, который имеет дело со стыдом, чувством вины и всей остальной человечностью, и я все еще предпочитаю высоко думать о себе.

И поскольку я принимаю свою человечность, потому что я не придерживаюсь таких перфекционистских стандартов, это позволяет мне быть еще более любящим и видеть лучшее в других людях и иметь высокое мнение о других, даже когда мы делаем ошибки, даже когда у нас бывают неудачи, не так ли?

Мол, ты сам решаешь, что ты думаешь о себе, несмотря ни на что.Неважно, что вы делаете. Ваше прошлое не имеет значения. Для вас это не имеет значения. Когда вы думаете о себе, вы сами решаете, на чем хотите сосредоточиться. И я просто хочу спросить вас, что хорошего в плохом мнении о себе? Я не вижу ничего, кроме того, что ты остаешься на месте, что, вероятно, очень удобно. Но это не то место, где вы должны быть, если вы по-настоящему честны с собой.

Итак, когда у вас высокое мнение о себе и низкое мнение о других, это высокомерие.Это надувательство. Это значит быть высокомерным и эгоистичным, не так ли? И я хочу, чтобы вы знали, что высокое мнение о других не снижает вашего мнения о себе.

Но есть и обратная сторона медали. И я тоже вижу, что многое из этого происходит. Это низкое мнение о себе и высокое мнение о других. Это когда мы ставим других людей на пьедестал. Это когда мы видим в других людях лучше, чем мы. Это когда мы заходим в Instagram и видим кого-то фото, и наш мозг сразу начинает говорить: «О, она намного умнее, красивее или успешнее меня.

Это когда мы начинаем жить своей жизнью в системе ранжирования, которая, кстати, если вы думаете о том, как мы растем, мы вырастаем в этой системе ранжирования, постоянно глядя за пределы себя, чтобы увидеть, как мы занимаем место в рейтинге. отношение к другим людям. Кто будет прощальным? Кто войдет в группу поддержки? Кто в бета-клубе? Достаточно ли я хорош? Они были лучше меня?

Но, став взрослыми, мы можем прекратить все это безумие и ерунду и просто можем решить, как мы хотим думать о себе.И когда вы думаете о высоком отношении к другим людям и о том, какой была бы ваша жизнь, если бы вы так думали о себе нарочно, я могу сказать вам, что это все изменит.

Вы научитесь уважать себя, восхищаться своими достижениями, гордиться собой, сосредотачиваться на своих сильных сторонах и на том, в чем вы хороши, вместо того, чтобы ругать себя за то, в чем, по вашему мнению, вы плохи. И поскольку то, на чем вы сосредоточены, растет, вы начнете видеть это повсюду, какой вы замечательный и удивительный человек.

И нет ничего плохого в том, чтобы верить в это о себе. Это не отнимает у меня. Это не отнимает у вашей семьи. Если вы высоко цените себя, коллегам не мешает. На самом деле, я призываю вас подумать о том, что если вы будете высоко ценить себя, вы станете лучшим другом, лучшим коллегой, лучшим гражданином.

Мир не побеждает, когда вы низко думаете о себе. Все, что он делает, — это удерживает вас на месте, делает вас маленьким и не дает вам ярко сиять.И я лично хочу быть среди людей, где мы все можем высоко ценить себя и друг друга, и мы можем праздновать себя и друг друга, и все мы знаем, что никто не забирает у нас, когда мы являемся удивительными.

Во всяком случае, они нас вдохновляют. Они побуждают нас хотеть большего для себя. Они дают нам пример того, что возможно. Никто не выигрывает, когда ты играешь маленьким, особенно ты.

Так вот, одна из вещей, которую я заметил, и я определенно делал это раньше себя, — это то, что многие из вас хотят изменить себя, чтобы высоко о себе думать.Итак, некоторые из вас думают: «Ну, когда я похудею» или «Когда я начну работать, когда я…», заполните бланк: «Тогда я буду высокого мнения о себе».

Но это не так, мой друг. Жизнь встретит вас на уровне вашего мышления. Жизнь встретит вас на уровне вашего собственного мнения и вашего самоуважения. Так что это должно произойти в первую очередь.

Не так давно я читал книгу Бетси Приоло под названием «Соблазнительница». И это такая невероятная книга, в которой рассказывается только о женщинах в истории.И в одной части она говорит об Эдит Пиаф, которая, кстати, является одной из моих любимых певиц, а Эдит Пиаф определенно была женщиной, которая высокого мнения о себе. Но она не считала себя красивой.

На самом деле она заявляет: «Я не Венера. У меня обвисшая грудь, заниженная задница и маленькие висячие ягодицы. Но я все еще могу найти мужчину ». Теперь, когда вы это слышите, что вы слышите? Я слышу женщину, которая высоко ценит себя, что бы ни происходило с ее телом.Я слышу женщину, которая верит в себя, у которой есть уверенность, которая проявляет себя в своей жизни с большим уважением и высокой самооценкой.

Так вот, лично я никогда не вижу положительных моментов в том, что женщина думает, что она некрасива, потому что я думаю, что все мы красивы. И если мы будем искать это, мы найдем все пути, которыми мы находимся. Но Эдит Пиаф даже не думала, что она красива, но по-прежнему очень высокого мнения о себе и своей способности найти мужчину.

И это подтверждает мою точку зрения.Дело в том, что неважно, как ты выглядишь. Между прочим, не имеет значения, соответствуете ли вы общественному стандарту красоты, который на самом деле меняется примерно каждое десятилетие, так что удачи, пытаясь не отставать от этого. Важно только то, что вы думаете о себе. И я всегда буду призывать вас высокого мнения о себе. Я всегда буду призывать вас высоко ценить себя.

Одна из концепций, о которых я думал, когда готовился к подкасту, заключается в том, что меня воспитывали скромным, с чувством смирения.И я понял, что на самом деле использовал это против себя на протяжении огромной части моей жизни, потому что движущей силой этого был страх; страх того, что подумают люди, если я стану слишком большим для своих берез, страх того, что подумают люди, если я буду высокого мнения о себе.

И любое действие, предпринятое из страха, только порождает еще больший страх и удерживает вас в покое. Это заставляет вас прятаться в своей жизни. Итак, я верил в смирение и скромность. Но когда я поискал определение, вот что я прочитал: «Качество или состояние смирения, скромное мнение или оценка собственной важности или ранга, чувство ничтожности, неполноценности, подчинения, низкого ранга, важности, статусный, качественный, скромный, вежливо уважительный.

А теперь последнее определение, за которым я могу остановиться. Я считаю, что нужно быть вежливым и уважительным. Но я никогда не поверю в то, что кто-то из нас чувствует себя незначительным, неполноценным или подчиненным другому человеку. Я никогда не увижу тебя таким низким по рангу, значимости, статусу или качеству. Я начинаю верить, что смирение может нам совсем не служить.

На днях я сидел с друзьями за бранчем, и за столом сидел невероятный человек. И он говорил о том, что он думает о себе, что он думает о себе.И он сказал: «Я никогда не хочу быть лучшим. Я всегда хочу быть в глубине комнаты. Я всегда хочу не привлекать к себе слишком много внимания. Я всегда хочу быть вторым ».

И я подумал, почему? Я думаю, ты потрясающий. Почему вы выбрали второе место? У всех нас есть возможность быть лучшими в том, чем мы хотим быть. И я просто сказал: «Знаешь что, твое смирение скучно», потому что я вижу его в этом невероятном духе, в этом невероятном человеке, в этом человеке с таким большим потенциалом и такой большой любовью, отдавать мир, и все же он выбирает быть вторым лучшим, как если бы он хотел быть лучшим, он бы взял у кого-то другого.И я просто больше не верю в эту систему.

Я не верю в то, что кто-то из нас уступает друг другу. Я не верю, что мы больше в рейтинговой системе. Я верю, что у всех нас есть много возможностей быть лучшими в том, что мы выбираем, чтобы быть лучшими. И тем самым вы только вдохновите других людей быть лучшими в том, что они выбирают. Лучше всего. И все это потребует, чтобы мы все начали высоко ценить себя и друг друга.

Моя подруга на днях прислала мне фотографию в этом наряде и сказала: «Сегодня я выгляжу мило». И я ей ответил: «Да, это так». Я хочу увидеть больше этого. Я хочу, чтобы больше женщин видели свою привлекательность, красоту, потенциал, возможности, возможности, которые заложены в каждой из нас. И вы не можете этого понять, если так стараетесь думать о себе скромно.

Итак, я хочу, чтобы вы прямо сейчас задумались о своей жизни. Если бы вы решили высоко о себе думать, что бы вы делали из того, чего не делаете сейчас? Как бы вы по-другому выглядели дома, на работе, в своем сообществе и, самое главное, с собой?

Итак, вот несколько вещей, которые я хочу вам сделать.Это похоже на небольшое домашнее задание. Мы делаем это в рамках моей программы членства, и я думаю, что она настолько сильна, потому что мы, как женщины, можем сосредоточиться на всем, что, по нашему мнению, мы делаем ужасно, на всем, что мы сделали неправильно, на всем, что мы думаем, что мы » повторно не хорошо t.

Но я хочу, чтобы вы составили список всех своих достижений, всего, чем вы гордитесь. И я хочу, чтобы вы заполнили хотя бы одну страницу. Мне бы очень хотелось, чтобы вы заполнили этим дневник, потому что, если вы его ищете, вы найдете его повсюду.И вам нужно начать тренировать свой мозг, чтобы искать то, что вы хотите видеть.

Я также хочу, чтобы вы попрактиковались в принятии комплиментов. Женщина, которая высоко ценит себя, знает, что она может принять комплимент, и он никого не отнимет. Итак, в следующий раз, когда кто-то скажет: «Мне нравится твое платье», или «У тебя сегодня потрясающие волосы», или «Ты просто невероятный человек», вместо того, чтобы сказать: «Да, но …» мы часто делаем — это типа: «Это неудобно, позвольте мне избавиться от этого», что делает «но» — я хочу, чтобы вы просто открыли свое сердце и сказали: «Спасибо.

Откройте свое сердце и примите его. Позвольте этому проникнуть в ваше существо. И наконец, задача состоит в том, чтобы сфотографировать себя и отправить другу, или вы можете отправить его мне в Instagram @tonyaleigh и рассказать мне, какой вы милый сегодня.

Поделитесь своей красотой. Поделись своим сердцем. Поделитесь своими праздниками. Делитесь с миром тем, что вы хотите испытать больше, зная, что для всех нас есть место за столом.

Пришло время для J’adore, части шоу, где я могу поделиться с вами тем, что мне нравится.И сегодня мы говорим о бровях; брови. Итак, я провела большую часть своей юной зрелости, ничего не зная о макияже. Я был таким невежественным. Я была одной из тех девушек, которые ходили в аптеку или в Walmart, и я брала тени для век и использовала маленький аппликатор для губок, который прилагался к теням для век, что, как оказалось, это большой нет-нет, если вы хотите, чтобы ваши тени для век были выглядят действительно хорошо.

И брови, я просто не обращал на них внимания, пока не решил, что когда я был в Нью-Йорке много лет назад, кто-то рассказал мне о бровях для бровей, месте, куда вы идете и делаете брови.И я был в том месте своей жизни, где я просто экспериментировал и пробовал новые вещи, и я делаю это снова. Я продолжаю это делать.

Я думаю, что чем больше мы переживаем, тем лучше становится жизнь. Но тогда я экспериментировал с бровями. Итак, я подошел к этой бровке, и когда она поправила мне брови, я был ошеломлен. Я подумал: «Откуда я этого не знал? Как я не знала, какое значение может иметь правильное использование бровей для вашего лица? »

Все меняет. Подчеркивает ваши глаза.Это заставляет глаза вырываться. Это имеет огромное значение. Итак, брови — одна из тех вещей, на которые я сейчас обращаю внимание. И если я больше ничего не делаю на лице каждый день, то это поправляю брови перед выходом из дома.

Итак, карандаш, который мне нравится использовать, принадлежит Анастасии, и я часто переключаюсь между карандашом и помадой. Вы можете использовать помаду, если хотите выглядеть смелее. Так что по вечерам я могу использовать помаду. Но для повседневного использования я люблю карандаш для бровей. И мне это нравится, потому что вы можете просто делать небольшие штрихи, чтобы имитировать настоящие волосы.

И когда я нахожу брови, мне нравится начинать с нижней части и я просто делаю короткие короткие штрихи, чтобы выровнять нижнюю часть, затем заполняю середину, а затем делаю небольшой короткий штрих на вершине. И затем он идет с маленькой — я не знаю, как вы это называете — маленькой кисточкой на конце, чтобы вы могли просто расчесать брови и растушевать все это.

И снова удивительно, что такое карандаш для бровей может сделать для вашего лица. Итак, если вы хотите увидеть тот, который я использую, вы можете пойти на frenchkisslife.com / browpencil. Я использую мягкий коричневый оттенок, но вам нужно убедиться, что вы получите правильный оттенок для себя. Мне нравится, когда мой лоб немного темнее волос.