Зная этот секрет, вы с легкостью сможете размножать любимые орхидеи!
Благодаря этому трюку, мой подоконник просто ломится от красивых и цветущих орхидей – горжусь ими!Зная этот секрет размножения орхидей в домашних условиях, вам достаточно будет одной орхидеи, чтобы вырастить с ее помощью огромный цветник из множества, таких же красивых и здоровых растений. За этим секретом размножения гоняется много любителей этого растения. Не упусти такой возможности узнать трюк, который поможет развести нежную орхидею.
Однажды мне подарили великолепную орхидею с красивыми цветами, и через какое-то время мне захотелось ее размножить. Вначале мне показалось, что это очень сложно, ведь раньше я не занималась подобными вещами. Я прочитала специальную книгу, просмотрела массу статей, поспрашивала у знакомых…
Это могло бы длиться вечность, если бы я совершенно случайно не списалась на форуме с женщиной, которая занимается орхидеями уже 13 лет и знает о них абсолютно всё! Она меня и научила технологии размножения этих изумительных комнатных растений.
Размножение орхидей в домашних условиях
3 простых способа
Деление куста
В домашних условиях проще всего размножить орхидею простым делением куста. Растение должно быть здоровым и иметь много росточков. Это делают во время пересадки цветка в весенний период.
Аккуратно отдели корневища от субстрата. Корешки должны быть чистые. Разрежь их садовыми ножницами так, чтобы на каждом растении осталось несколько псевдобульб. Все срезы нужно обработать древесным порошком. Подготовь горшки с субстратом, чтобы высадить в них орхидеи.
Далее наступает период укоренения. Растение должно прижиться. Для этого поливай его и опрыскивай листья водой каждый день. Орхидея укоренилась, если на ней появились новые побеги.
Прикорневые отростки
Уход за орхидеей должен быть правильным, чтобы со временем у нее появились отростки у корней.
Их сложно отделить от материнского растения. Корешки отростка должны хорошо отрасти, чтобы быть готовыми к отделению и пересадке. Они должны быть длиной примерно 3–5 см.
Острым предметом отрежь отросток от ствола в том месте, где они соединяются. Дай обсохнуть и присыпь древесным углем. Рассади в горшки с субстратом. Обязательно должны быть дренажные отверстия, через которые будет проходить влага.
Поливай по мере высыхания субстрата, но не допускай полного отсутствия влаги. Как и любому молодому растению, пересаженным орхидеям нужна подкормка, подойдет удобрение с содержанием основных элементов питания — азота, фосфора и калия. Через год у тебя уже будет молодая цветущая орхидея.
Сеянцы
Для этого метода необходимо купить колбу с сеянцами орхидеи. Метод прост в применении и дает отличный результат. Разбей колбу, достань из нее сеянцы и промой проточной водой. Потом замочи в растворе марганцовки на 5 минут. После этого выложи сеянцы на бумажное полотенце и дай им просохнуть. Высади сеянцы в специальный субстрат. Чтобы малыши адаптировались, им необходимо много света, влаги и температура от 20 до 24 °С.
Пересадить орхидею несложно. Помни, что главное — это правильный уход за цветами. И с нашими советами и секретиками, ты сможешь в домашних условиях обзавестись целым цветником из таких великолепных, нежных и прекрасных орхидей. Хоть они и прихотливы, но с нашими подсказками, вы сможете найти подход к ним и успешному их цветению!
Делитесь этой важной информацией с друзьями в социальных сетях!
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ
Обновить осенний гардероб вы с легкостью сможете на нашем сайте London Moda!..
Обновить осенний гардероб вы с легкостью сможете на нашем интернет ресурсе модной одежды Лондон Мода! Наши покупатели выгодно экономят, приобретая очень качественную одежду от лучших европейских брендов по самым доступным ценам.
С помощью интернет магазина London-moda вы можете заказать одежду лучших брендов Европы для себя и всей семьи. Это очень удобно, так как в одном месте собраны каталоги более ста знаменитых магазинов Англии, а также представлены испанские, итальянские, немецкие, польские, французские, шведские и многие другие торговые марки.
Все, что нужно – это всего лишь ознакомиться с ассортиментом и сделать свой выбор, а затем заполнить бланк заказа и отправить его нам на Е-мейл. Наша команда оформит доставку посылки в любой уголок страны, а что касается качества, то оно не нуждается в дополнительной рекламе, ведь каждому известно как дважды два, что европейские производители качество ставят превыше всего. Сейчас, при всем разнообразии товаров на рынках, в магазинах и торговых центрах и при наличии вкуса, обновить осенний гардероб не составит труда. Однако, в большинстве случаев речь не идет о долговечности и практичности вещей. Для недобросовестных производителей и посредников приоритетом является низкая цена и объем продаж, а не качество продукции. Многие популярные интернет-магазины одежды составляют им хорошую альтернативу. Некоторые, спекулируя на желании людей сэкономить, продают дешевый китайский «ширпотреб». Но
Хороший выбор кожаных изделий предлагает итальянский бренд Moschino.
SONOS MOUNT FOR ONE AND PLAY:1 PAIR в Sonos.ru
Нет.
Sonos предлагает несколько вариантов установки. Ваш динамик также можно разместить на мебели или других поверхностях.
Что мне понадобится для установки крепления?
Вам нужен карандаш, крестообразная отвертка и уровень. В зависимости от места установки вам также может понадобиться электрическая дрель.
Какой тип стены может быть использован для крепления и на какие материалы?
Возможно установить крепление на гипсокартон (без гвоздей), использовать деревянные гвозди, штукатурку, бетон, кирпич, твердую стеновую доску или двойную доску.
Нужно ли мне все еще подключать динамик, если я использую крепление?
Конечно, ваш динамик должен быть подключен к источнику питания.
Сможете ли вы с легкостью пройти этот тест по математике?
Тест на общие знания, который на 11/11 осилит лишь настоящий эрудит
HTML-код Анна Количество прохождений: 423 290 686 127 просмотров — 30 марта 2020 Пройти тестУгадайте воинские звания России по погонам
HTML-код Андрей Количество прохождений: 495 044 764 885 просмотров — 11 марта 2019 Пройти тестЕсли вы знаете, где находятся эти города, то ваши знания географии достойны аплодисментов!
HTML-код Андрей Количество прохождений: 362 057 598 528 просмотров — 14 февраля 2019 Пройти тестСможете ли вы пройти этот IQ тест без единой ошибки?
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 278 908 425 637 просмотров — 28 декабря 2016 Пройти тестТест на общую эрудицию. Сумеешь набрать хотя бы 10 баллов?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 409 803 665 732 просмотров — 12 июня 2018 Пройти тестВы невероятно умны, если смогли пройти этот тест на 10 из 10
HTML-код Андрей Количество прохождений: 392 163 690 202 просмотров — 21 февраля 2019 Пройти тестТест по советским фильмам: Кто из актеров сказал эти известные всем слова?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 399 793 626 047 просмотров — 06 февраля 2019 Пройти тестСможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 555 624 827 499 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тестЭлементарный тест на логику и интеллект, который заваливает большинство взрослых.
А вы наберете 15 из 15?
Если в этом тесте вы наберете 13/13, то вам пора поступать в Гарвард
HTML-код Андрей Количество прохождений: 410 974 622 645 просмотров — 03 марта 2019 Пройти тестCколько лет вашей душе?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 539 958 858 674 просмотров — 26 сентября 2018 Пройти тестИз какой страны вы душой?
HTML-код Коклягина Полина Количество прохождений: 723 785 1 057 556 просмотров — 05 января 2017 Пройти тестТест на общие знания, который по зубам не каждому
HTML-код Андрей Количество прохождений: 439 756 680 805 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тестУ вас блестящая эрудиция, если сумеете дать 14 верных ответов из 14
HTML-код Андрей Количество прохождений: 528 058 1 051 084 просмотров — 22 ноября 2019 Пройти тестЕсли вы родом из СССР, то точно сможете закончить фразы тех времен на все 10 из 10
HTML-код Андрей Количество прохождений: 546 941 785 834 просмотров — 08 февраля 2019 Пройти тестТест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе.
HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 388 638 569 618 просмотров — 11 января 2017 Пройти тестТест на кругозор. Хватит ли вам эрудиции, чтобы пройти его 10/10?
HTML-код Mingalieva Polina Количество прохождений: 469 986 668 160 просмотров — 26 февраля 2020 Пройти тестТест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя?
HTML-код Андрей Количество прохождений: 370 008 529 901 просмотров — 22 января 2019 Пройти тестТолько те, кто росли в СССР, смогут без труда ответить на все вопросы нашего теста
HTML-код Андрей Количество прохождений: 287 395 442 322 просмотров — 23 ноября 2018 Пройти тестВсего 2% людей могут назвать ВСЕ столицы этих европейских стран.
Часть 2
Фразы, которые помогут втереться в доверие к боссу, коллегам и клиентам
|
Фото: Global Look Press |
Бывают такие люди, которым по неизвестным причинам все доверяют. Казалось бы, врожденный талант. А вот и нет, немного информации, пара тренировок – и любой сможет овладеть умением вызывать доверие. Хотите, мы и вас научим?
Не то чтобы мы намекали, что вы какой-то подозрительный тип и вам вообще нельзя доверять. Ну что вы, мы совсем не об этом! Просто время сейчас такое, люди стали очень уж недоверчивыми. А вот если вам все-таки удастся завоевать доверие офисных товарищей, начальника, клиентов и партнеров, то вы сможете с легкостью использовать их доверие в корыстных или любых других целях. Вы и мир с легкостью сможете завоевать. А уж продать кому-нибудь ненужную вещь, выпросить повышение или заставить коллег уступить вам лучшее место в офисе – это вообще будет элементарно! Весь секрет в том, чтобы говорить людям правильные вещи. Сейчас мы вас научим парочке волшебных фраз, которые всех убедят, что вы достойны доверия.
Кто рассаживает сотрудников офисов по возрасту В офисеКто рассаживает сотрудников офисов по возрасту
Спасибо
Благодарность внушит собеседнику мысль о том, что вы его цените.
Если в начале совещания вы поблагодарите всех за то, что они уделили вам свое время, слушать вас будут намного внимательнее. Так что если вы уже успели заработать себе славу неблагодарного парнокопытного, срочно исправляйте ситуацию и тренируйтесь выговаривать слово «спасибо».
Обязательно!
Может, для кого-то это и очевидно, но наверняка не для всех. Так что на всякий случай рассказываем: слово «обязательно» как нельзя лучше доказывает всем, что вы и правда человек обязательный. «Конечно» и «непременно» – можете смело использовать в тех же целях. Главное не добавляйте к ним ни капли иронии, а то волшебства не будет. Вот сами посудите, подходит к вам босс и говорит: «Сделай к полудню отчет, прямо позарез нужно, инвесторы душат! Сдюжишь?» А вы ему в ответ: «Ну я не знаю, попробую». И вот оставшиеся до полудня 2 часа начальник пьет валерьянку и гадает, сделаете вы отчет или скажете: «Сорри, босс, не срослось что-то!» А вот если вы ему спокойно ответите: «Конечно, босс!» – тут он успокоится, расслабится и даже подумает: «Не зря я ему плачу зарплату, хм, может, ее стоит повысить?» Вы, главное, и правда обязательно сделайте то, о чем вас попросили, хотя бы в первый раз, ну, может, еще во второй и третий. Потом вы определенный запас доверия заработаете и сможете его беззастенчиво и (при необходимости) грязно использовать!
И вот что получите в этом случае вы…
Можете, в общем-то, использовать и любую другую сходную по смыслу фразу. Главное – убедить собеседника, что вы заботитесь о нем и не пренебрегаете его интересами. Как только он это поймет, на глаза его навернется скупая слеза, он растрогается и навсегда дарует вам собственное доверие. А может, вместе с ним еще и деньги и ключи от квартиры, но не все сразу, для такого эффекта нужно долго тренироваться.
Я, как и вы, заинтересован в этом, потому что…
Как создать идеальный сервис для клиентов Новости СПбКак создать идеальный сервис для клиентов
Самое время признаться, что в предыдущем абзаце мы рассказали вам не все.
В это ваше «ничего себе – все людям» никто просто так не поверит, как бы сильно вы ни старались. Придется еще и о своих интересах поведать. Тут, разумеется, необязательно выкладывать все как есть, например: «Я просто получу премию, если продам вам эту адовую штуковину, которая уже 8 лет валяется на нашем складе». Можно же перефразировать это как-то так: «Я, конечно, стремлюсь сбыть вам товар. Но только самый классный, потому что я буду рад, если вы придете ко мне еще раз, а еще нас за это поощряют бесплатными обедами». Главное – притвориться очень искренним. Пусть собеседник поверит, что вы от него совсем ничего не скрываете.
Исследования показали…
Несмотря на всю вашу убедительность и кипу сильнодействующих слов, которые вы уже почерпнули из этого текста, не стоит ожидать, что вам прям так сразу поверят на слово. А вот если вы добавите в свое повествование фразы вроде «как утверждают ученые», «исследование показали», «на графике прекрасно видно», тогда ваши слова точно примут всерьез. И еще не забудьте накидать всяких цифр, в идеале – в процентном соотношении. Конечно, совершенно непонятно, почему полубезумному очкастому парню в замшелом пиджаке из какого-то там периферийного университета загибающихся растений стоит верить в вопросах сбыта продукции больше, чем вам, начальнику отдела продаж. Но если где-то на нем обнаружится маркировка, обозначающая ученую степень, как ни прискорбно, ему доверятся скорее. Просто взгрустните, примите это как данность и вклиньте фразу «ученые выяснили».
Вы решайте – я полностью доверяю вашему мнению
Лучший способ заставить кого-то вам доверять, показать, что и вы ему доверяете. Всякие там «в этом вопросе я полностью полагаюсь на ваше мнение» отлично подойдут для этих целей. А еще так никто не догадается, что вы им что-то навязываете, свое мнение, например. Все будет выглядеть так, будто собеседник сам пришел к определенному выводу (только мы с вами и будем в курсе, что это вы его подтолкнули). Идеальное преступление, короче.
Я вас так понимаю!
Некоторые психологи со всей ответственностью утверждают, что больше всего на свете люди хотят, чтобы их выслушали и поняли. Нет повода им не поверить, психологи же как раз на этой потребности неплохо зарабатывают. И уж кому-кому, а им точно люди доверяют. Так что и вы выслушайте собеседника и скажите, что вы его прекрасно понимаете, и в полку доверяющих вам прибудет.
Теперь вы с легкостью сможете покорить даже самого недоверчивого человека. Только слишком этим не злоупотребляйте, если ваши портреты начнут мелькать в криминальных сводках – кредит доверия сразу же спикирует до отрицательных отметок.
По материалам: Yahoo! Finance
Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter
7 советов, как использовать Zoom с удаленной командой | by Ruslan Gafarov
Вспышка коронавируса и переход на дистанционную работу привели к тому, что сотрудники стали тратить гораздо больше времени на видеоконференции. Если вы пользуетесь Zoom каждый день, и вас пугают долгие онлайн-обсуждения, вы не одиноки.
В Inc.com опубликовали статью с 7 советами, как продуктивно и интересно проводить встречи со своей командой.
1. Пользуйтесь «Залом ожидания»
Данная функция позволяет размещать новых участников в так называемом «Зале ожидания», чтобы они внезапно не появились в системе раньше времени, если, например, предыдущая встреча затянулась.
Для этого войдите в свою учетную запись на Zoom.com, выберите «Настройки», затем «Конференция» и прокрутите вниз до функции «Зала ожидания». Здесь вы сможете включить или выключить эту функцию.
2. Создайте повторяющиеся встречи
Если вы регулярно встречаетесь с одними и теми же людьми, создайте повторяющуюся конференцию в Zoom с неизменными настройками и ссылкой.
Это освобождает вас от необходимости каждый раз создавать новую встречу и отправлять ссылку участникам. Просто войдите в Zoom, затем перейдите в «Моя учетная запись», выберите «Конференции» и «Запланировать новую конференцию». Затем под «Часовым поясом» поставьте галочку на «Повторяющаяся конференция».
3. Запрос на управление
Помочь коллеге с решением проблемы или работой над проектом было бы намного проще, если бы вы сидели рядом с этим человеком. Хотя Zoom не полностью решил эту проблему, он позволяет запрашивать контроль над рабочим столом вашего участника. Им придется подтвердить запрос, но вы сможете управлять их курсором с помощью собственной мыши и клавиатуры, что особенно полезно для демонстраций или технической поддержки. Чтобы включить функцию, найдите «Дистанционное управление» в настройках.
4. Обратите внимание на фон
Обычно мы не обращаем особого внимания на то, что у нас за спиной, пока не войдем в конференцию и не увидим себя. Тогда вы понимаете, что, возможно, стоило немного позаботиться о том, что увидят все остальные. Если вы не можете найти дома место с хорошим фоном, в Zoom есть «Виртуальный фон». Выбираете вашу любую фотографию с лесным пейзажем, и никто не увидит, что происходит за вами.
5. Запишите ваши встречи
Бесплатная версия Zoom позволяет записывать звонки на ваш компьютер, что особенно удобно для встреч и демонстраций. Платная версия также позволяет сохранять записи в облаке. Вы с легкостью сможете поделиться ими с членами команды, просто отправив ссылку по электронной почте.
6. Подправьте внешний вид
Здесь речь идет не о расческе или макияже. В Zoom есть специальная настройка «Подправить мой внешний вид». Для этого зайдите в приложение через ноутбук, выберите «Настройки» — «Видео». Данная функция добавляет тонкий эффект сглаживания кожи.
7. Используйте хорошую пару наушников
Да, это не касается напрямую Zoom.
Но очень важно, чтобы ваша команда хорошо вас слышала, особенно если вы работаете где-то, где может быть фоновый шум. То же самое касается и других участников конференций.
В самом Zoom очень много других полезных функций. Если вы планируете использовать его в долгосрочной перспективе, рекомендуем уделить достаточное время для изучения его полезных фишек.
|
На этом курсе вы с легкостью научитесь шить элегантные женские вещи! Каждая девушка желает выглядеть особенно индивидуально! То что предлагают нам производители не всегда сидит по фигуре, да и материалы чаще всего не самого лучшего качества! Мы все хотим чтоб наши вещи сидели идеально, ведь наш внешний вид является залогом успеха нашей жизни Уметь шить вещи самостоятельно — это актуально во все времена! Главное преимущество наших уроков- это доступность 24 часа в сутки и в любой точке мира! Наш курс рассчитан и для тех кто никогда не шил,а так же для тех кто хочет научится чему то новому! 5900.00 ₽ На этом курсе мы с вами научимся конструировать и шить корсет по индивидуальным меркам Изделия на корсетной основе всегда были актуальны в гардеробе девушек! На сегодняшний день корсет стал все чаще появляться среди необходимых вещей для наших прекрасных фигур! 2990.00 ₽
На даном курсе вы научитесь строить и шить нижнее белье по индивидуальным меркам!
Индивидуальный пошив нижнего белья очень популярен на сегодняшний день!
Каждая девушка желает носить удобное и красивое нижнее белье!
Главное преимущество наших онлайн курсов в том, что вы можете учиться не выходя из дома в любой точке мира. 5900.00 ₽ На этом курсе ты с легкостью научишься шить палто «ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ» Пальто летучая мышь имеет свободный силуэт , актуальный на сегодняшний день и очень удобный для активного образа жизни! Пальто , как мы привыкли считать, является сложным изделием! НО мы ломаем стереотипы и построили свои уроки максимально просто и доступно! Никакой воды! Только практика! По нашим урокам онлай , уже многие девушки смогли сшить себе пальто, даже не имея никакого опыта в шитье! 2990.00 ₽ На этом курсе вы с легкостью сможете освоить навыки работы с трикотажем! Курс рассчитан как для новичков , так и для тех кто умеет шить, но хочет освоить трикотаж! Изделия из трикотажных полотен — это всегда удобно, практично и актуально! Причем работа с трикотажными изделиями рассчитана на мужчин, женщин и детей! То есть вам не нужно будет отдельно изучать другие направления! 4900.00 ₽ На этом курсе вы с легкостью сможете освоить навыки работы с трикотажем! Курс рассчитан как для новичков , так и для тех кто умеет шить, но хочет освоить трикотаж! Изделия из трикотажных полотен — это всегда удобно, практично и актуально! Причем работа с трикотажными изделиями рассчитана на мужчин, женщин и детей! То есть вам не нужно будет отдельно изучать другие направления! 2990.00 ₽ Все наши услуги
|
Для кого-то это может стать смыслом жизни, а так же не плохим источником дохода.| Одним из главных преимуществ нашей службы является th a t , вы можете легко r e ce я отправляю факсы из-за границы. axiatel.com | Una de las ventajas de nuestro servicio es que es accesible desde el extranjero. axiatel. |
| Зная t hi s , , вы можете легко c a lc ulate every […] желаемый размер. ccvision.de | De esa для ma puede ca lcu lar U d. cualquier […] sizesin que desee. ccvision.de |
| Вы можете легко d e le т.е. любые куки, которые были установлены в куки […] в папке вашего браузера. jaguar.com | Puede e limin ar fcilmente cu alq uier co okie instala da en la car pe … cookies de su explorador. jaguar.com |
С факсом Axiatel на номер […] Электронная почта и через Интернет ser vi c e вы можете легко a n d быстро отправлять и получать факсы по […]Интернет […]через личный интерфейс и прямо из почтового ящика. axiatel.com | E s te se rvi ci o permite p er mit e env ia ry прием факсов po r net inter apida me nte через […] una extranet personal e incluso […]mediante su cuenta de correo electrnico absolute. axiatel.com |
| Отрегулируйте рулевую колонку n s o вы можете легко r e ac h все элементы управления. bischoff-bischoff.de | Ajuste la co lumna de direc ci n de f or ma que pueda alc an zar cmodamente [. ..]los elementos de mando. bischoff-bischoff.de |
| С этим vio li n , вы можете легко b e h играть с любым оркестром. schleske.de | Con este viol n el so nido se eleva por encima del de cualquier orquesta con gr an facilidad . schleske.de |
| Вы можете легко t u rn эту функцию для важных вызовов, когда вы не хотите прерываний. www22.verizon.com | Puedes des activ ar es ta f unc in fcilmente par al lama que das d esees […] interrupciones. espanolstage.verizon.com |
| Вы можете легко u p gr и при желании совершить больше погружений. изучайте испанский язык … nguaschools.com | Puedes ascen der fcilmente a m s inmer sion es si lo desea . escuelas-de-esp … nguaschools.com |
Магнитное основание удерживает динамик […] система вместе r s o вы можете легко t a ke их с вами.philips.com.ph | La base magntica mantiene los […] parlantes unidos pa ra que sean fc il es de transportar.philips.com.ar |
| Вы можете легко l o op ваш список воспроизведения […] , чтобы он воспроизводился снова и снова, или перемешайте его, чтобы треки воспроизводились в случайном порядке. sonyericsson. | Puedes co nfigu ra r la l is ta de […] воспроизведен для того, чтобы все было хорошо, как это было раньше. sonyericsson.com |
| С хорошим t oo l , вы можете легко a v или d распространенных ошибок и эффективно получить […] — все преимущества, которые предлагает маркетинг по электронной почте. akna.com | Con una bue na her ram ien ta, usted puede pre ve nir comcilmente err или es es …] con eficacia todas las ventajas que el email ofrezca. akna.com |
| Для экзамена pl e , вы можете легко t u rn во всех направлениях до […] выдвижных ящиков или буфетов, когда вы готовите ужин на кухне. ottobock.com | P или ejem plo , puede g ir ar fcilmente en to das d ir ecciones […] para llegar a los cajones o armarios cuando est preparando la cena en la cocina. ottobock.com |
Поменяйте свой […] пароль на срок й а т можно легко р е мне мбер.colorqualityclub.org | Cambie su actual contrasea por […] otra c la ve qu e pueda reco rda r fcilmente .colorqualityclub.org |
Если вас это интересует […] Помогая изменить срок службы ch il d , вы можете легко b e co me a padrino сегодня. cenitecuador.org | S i usted qu iere ay udar cambiar a la vida d e un ni o, puede hac erse u n hoy . cenitecuador.org |
| От t hi s , вы можете легко d e te rmine сколько […] отдельных поставщиков отклоняются от среднего значения. help.sap.com | Des de este listado, s e puede d ete rmina r la desviacin […] de la media de un proofedor person. help.sap.com |
Если вы уроните IC-M33 в воду, он отплывет назад […] к поверхности поверхности e s o вы можете легко r e te rieve it.bluemarinestore.com | Si se le cae al agua, el transceptor IC-M33 volver a la […] superfi ci e para que pueda recuperarlo f c ilmente.bluemarinestore.com |
Кран утечки или […] смыв унитаза не следует игнорировать ed — вы можете легко w a st e 100 л воды в день таким образом.emmaus-europe.org | Un grifo o […] una cis te rna que got ea n no deben ser desaten di dos: se pueden al canzar t ra nquilamente […100 литров Agua perdidos por da. emmaus-europe.org |
| С небольшим, легким des ig n , вы легко можете s t или e этот портативный инструмент в сейфе […] , но доступное место для регулярного использования. wellnessproducts.ch | Co n un di se o pequeo y li gero, es posib le guardar5 9000 uncil6men угар a ccesible […] для обычных пользователей. wellnessproducts.ch |
Использование роторного […] управление и функционирование k ey s , вы можете легко a n d точно контролировать […]скорости потока и время срабатывания всех […]электрические пропорциональные клапаны, установите приоритет клапана или активируйте внешнее срабатывание клапана. fendt.co.uk | Утилита […] man do giratorio y las t ecla s de f unci n para controlar de form a simple […]y Precisa el caudal y los tiempos de accionamiento […]de las electrovlvulas proporcionales, Definir la Prioridad de las vlvulas o activar el accionamiento externo de alguna de ellas. fendt.com |
| Вы можете легко c o nn ect второй экран или переключаться между вашим экраном и вашим […] без повторного подключения кабеля HDMI. pioneerprodj.eu | Puede con ec tar fcilmente una se gunda p antalla o cambiar e ntre la. ..] проектор, подключенный к соединительному кабелю HDMI. pioneerprodj.eu |
Знакомая атмосфера , s o вы можете легко g e t на связи с однокурсниками, и сотрудники языковой школы найдут время, чтобы помочь вам с чем угодно. lingualearnenglish.com | El ambiente es знакомый, para que resulte fcil relacionarse con los dems alumnos, y los empleados de la escuela dedicarn el tiempo necesario a ayudarte con cualquier asunto. lingualearnenglish.es |
Нога может двигаться в […] различные направления так th a t вы можете легко s t ep вниз с пяткой и […]перемещаются плавным переворачиванием на носки. ottobock.co.th | El p ie se puede mover e n distintas direccio ne s par a que p ueda an dar con […] facilidad y moverse dndole un suave giro a los dedos. ottobock.com.mx |
| Вы можете легко a d d раздел комментариев на страницу, доступную только для чтения, используя […] — доступная для записи подстраница, позволяющая пользователям писать на ней. pr.iseit.net | Puedes adi ciona r commentarios de fo rm a sencilla a la p gina d e slo-lectura […] usando una subpgina con permisos de escritura, […]для разрешения и запрета электронных писем. pr.iseit.net |
| Вы можете легко t r и перенести их на свой мобильный […] и носите их с собой куда угодно. europe.nokia.com | Transfirelos fcilmente p ar a tu tel f ono y […] llvalos contigo a donde vayas. nokia.com.ve |
Поскольку узлы идентифицируются только по имени, убедитесь, что […] выберите n am e s вы можете легко a s так что что-то связать с. help.sap.com | Ya que los nodos slo se Identifican por el nombre, debe asegurarse de que […] selecciona nombre s que asoc ie fcilmente .help.sap.com |
| S o вы можете легко s e e , что коллективный подход к такой политике может решить гораздо больше проблем, чем […] делает все это отдельно. europarl.europa.eu | Por tant o, pueden ve r claramente que un enfoque colectivo para dicha p ol tica puede soluc io nar muchos […] мс проблемы, которые возникают у вас есть форма aislada. europarl.europa.eu |
| Вы можете легко s w это ch в […]
Режим , который лучше всего подходит для просматриваемого контента. windows.microsoft.com | Puede ca mbi ar co n facilidad al […] modo que mejor se adapte al contenido que est viendo. windows.microsoft.com |
Чтобы оказать вам небольшую помощь, мы […] создали баннеры th a t вы можете легко i n te разместить на своей домашней странице.labforculture.org | Para ayudarle, […] hemos cre ad o pa ra Usted va rios t ipos de ban ne rs fciles de i ntegrar […]en su sitio web. labforculture.org |
| Вы можете легко m a na ge сообщений электронной почты из нескольких […] почтовых ящика. office.microsoft.com | Puede ad minis tra r fcilmente l os men sajes d e corr eo [. ..]electrnico de v arios buzones. office.microsoft.com |
com
com
57 Небольшие изменения, которые вы можете легко внести, чтобы улучшить свою жизнь
Я уже опубликовал большую часть советов, представленных ниже, но разбросанных по пяти или шести сообщениям.Я подумал, что было бы полезно собрать все мои правила счастья и успеха в одном месте. Наслаждаться!
1. Предполагайте, что у людей хорошие намерения
Поскольку вы не умеете читать мысли, вы на самом деле не знаете «почему», стоящее за тем, «что» делают люди. Приписывание дурных мотивов странному поведению других людей добавляет к жизни дополнительных страданий, в то время как предположение о добрых намерениях оставляет вас открытым для примирения.
2. Избегайте использования отрицательных слов
Перестаньте использовать отрицательные фразы, такие как «Я не могу», «Это невозможно» или «Это не сработает.«Прекратите также использовать ненормативную лексику. То, что выходит из вашего рта, программирует ваш разум. Когда вы говорите о мусоре, вы превращаете свой мозг в мусор.
3. Не проводите время с людьми, находящимися в состоянии стресса
Вы можете этого не осознавать, но ваша физиология запрограммирована так, чтобы отражать физиологию окружающих. Другими словами, вы можете «поймать» стресс от других людей. Поэтому, хотя невозможно постоянно избегать стрессовых людей, избегайте их по мере возможности.
4.Начинайте каждый день с ожиданием
Если и есть большая правда о жизни, так это то, что она обычно оправдывает (или не оправдывает) ваши ожидания. Поэтому, вставая с постели, в первую очередь подумайте: «Сегодня произойдет что-то чудесное». Угадай, что? Возможно Вы правы.
5. Дышите глубже
Дыхание глубоко успокаивает вас, но, что более важно, оно помогает обеспечить поступление большого количества кислорода в легкие и кровоток, где (среди прочего) оно помогает вашему мозгу работать более эффективно .
6. Празднуйте чаще
Маленькие и большие успехи и достижения в вашей жизни заслуживают признания. Было бы ошибкой идти прямо к следующей задаче или следующей цели, не радуясь, даже если это просто похлопывает себя по спине.
7. Мечтать чаще
Идея о том, что мечтание и работа исключают друг друга, возникла еще в 20 веке. Когда вы позволяете своим мыслям блуждать, у вас больше шансов получить идеи, которые сделают вас одновременно уникальными и более конкурентоспособными.
8. Решите, что вы должны достичь своих целей
Когда вы приближаетесь к задаче, ведущей к вашей цели, никогда не начинайте со слов: «Я постараюсь …». Когда вы используете эту фразу, вы даете себе разрешение на провал. Вместо этого сформулируйте свое действие словами «Я …!» или «Я должен …!» Нет места для маневра.
9. Определите «Неудачу» как «Неспособность принять меры»
Независимо от ваших целей и вех, вы не можете контролировать ничего, кроме своего собственного поведения.Если вы переосмыслите неудачу как «неспособность предпринять действия», то вы сможете контролировать неудачу (и, следовательно, успех).
10. Отражайте партизанские разговоры
Споры о политике и религии никогда не имеют «правильного» ответа, но они определенно вызывают у людей раздражение из-за того, что они не могут контролировать. Когда такие темы всплывают на поверхность, откланяйтесь, говоря что-нибудь вроде: «При мысли об этом у меня болит голова».
11. Не трать энергию на ненависть
Ненависть — это эмоциональный паразит, разъедающий вашу энергию и здоровье.Если с миром что-то не так и вы можете это изменить, примите меры. Если вы не можете действовать, вам лучше простить и забыть.
12. Не принимайте звонки от незнакомцев
Если вы не работаете в сфере продаж по телефону или в службе поддержки продуктов, нет причин, по которым вам когда-либо следует отвечать на звонок от кого-то, кого вы не знаете. В конце концов, когда вы в последний раз принимали неожиданный, действительно важный звонок? Если это важно, они свяжутся с вами по электронной почте.
13. Не относитесь к себе серьезно
Способность смеяться над своими слабостями не только делает вас счастливее как личность, но и делает вас более сильными, влиятельными и более привлекательными для других.Если вы не можете смеяться над собой, все остальные будут смеяться за вашей спиной.
14. Не пытайтесь выиграть каждый аргумент
В некоторых битвах не стоит сражаться, и многим людям легче справиться, если они думают, что они выиграли спор. Важно не «победа», а то, что вы и другие участники планируете делать дальше.
15. Не поддавайтесь злым умыслам и сплетням
Прежде чем рассказывать историю о ком-либо еще или слушать такую историю, задайте себе четыре вопроса: правда ли это?, Добро ли это?, Необходимо ли? и Хотел бы я, чтобы кто-нибудь рассказал обо мне подобную историю?
16.Не волнуйтесь, что о вас думают другие
Вы не умеете читать мысли, и вы не можете подключить всех остальных к детектору лжи. Поистине, вы понятия не имеете, что на самом деле о вас думают. Цепляться за собственное представление о том, что это может быть, — пустая трата времени и энергии, особенно если оно отрицательное.
17. Пейте больше воды
По данным клиники Майо, даже небольшое обезвоживание может «истощить вашу энергию и утомить». Они рекомендуют мужчинам выпивать около трех литров (около 13 чашек), а женщинам — 2.2 литра (около девяти чашек) напитков в день.
18. Ешьте обильный завтрак
Старая поговорка о том, что вы должны есть завтрак, как король, обедать как торговец, а ужинать как нищий, верна. Ранняя заправка снижает вероятность того, что вам понадобится дополнительная порция сахара примерно в 10:30.
19. Заканчивайте каждый день с благодарностью
Перед тем, как лечь спать, запишите хотя бы одну чудесную вещь, которая произошла. Это может быть что-то маленькое, например, рассмешить ребенка, или крупная сделка на миллион долларов.Что бы это ни было, будьте благодарны за тот день, потому что он больше никогда не повторится.
20. Тренируйте глаза
Работая за экраном, периодически смотрите на что-то далеко, например, в окно. При необходимости встаньте и найдите окно или хотя бы прихожую, чтобы можно было сфокусироваться на расстоянии. Это предохраняет ваше зрение от деградации.
21. Найдите подходящую для вас работу
Хотя некоторые условия работы по своей природе трудны, если вы постоянно чувствуете себя несчастным, это ваша вина.Вы обязаны перед собой и своими коллегами либо найти работу, которая сделает вас счастливой, либо максимально эффективно использовать ее.
22. Если страшно, делайте это сейчас
Быть успешным — значит идти на риск, а риск по своей природе пугает. Вместо того, чтобы позволять страху удерживать вас от действий, используйте его как сигнал о том, что пора действительно действовать. Это может звучать банально, но в старой поговорке есть настоящая правда: «Почувствуй страх, а потом все равно сделай это».
23. Знайте и соблюдайте свои личные ограничения
Хотя ваша работа иногда может казаться самой важной вещью в вашем мире, вы убиваете часть себя, если позволяете рабочим ситуациям толкать вас в такие места, которые нарушают вашу конфиденциальность и честность.
24. Отпустите свои результаты
Большой враг счастья — это беспокойство, которое возникает из-за сосредоточенности на событиях, которые находятся вне вашего контроля. После того, как вы предприняли какие-либо действия, обычно вы больше ничего не можете сделать. Сосредоточьтесь на работе, а не на какой-то странной фантазии о том, что может случиться.
25. Слушайте что-нибудь вдохновляющее
Ваши уши — это путь к вашему мозгу. Делая что-то визуально скучное (например, вождение), слушайте аудиокниги или мотивационные беседы.Когда вам нужна дополнительная энергия, слушайте музыку, которая «заряжает вас».
26. Примите общественное обязательство
Чтобы придать дополнительный импульс вашим усилиям, примите официальное публичное обязательство перед вашими целями.
Например, вы можете записаться на благотворительную гонку, в которой невозможно было бы участвовать, не приведя себя в отличную форму.
27. Примирись со своим прошлым
Сосредоточиться на прошлых ошибках или проступках, причиненных вам, — все равно что вести машину, глядя в зеркало заднего вида.Вы будете продолжать двигаться в том же направлении, пока не столкнетесь с чем-то твердым.
28. Сделайте ваши цели всеобъемлющими
Размещайте свои цели везде, где вы проводите время. Разместите их на зеркале в ванной, прямо за экраном компьютера и на приборной панели автомобиля. Чем больше вы видите свои цели, тем легче их будет достичь.
29. Следите за своим прогрессом
Записывайте, чего вы уже достигли. Повторяйте это, когда чувствуете разочарование или неуверенность — это мгновенно придает уверенность и помогает сосредоточиться на позитиве.
30. Никогда не спорь с незнакомцами
Когда вы ведете машину, вы будете видеть, как люди водят машину глупыми, опасными и раздражающими способами. Даже в этом случае вы тратите свою энергию, расстраиваясь из-за того, что они делают, не говоря уже о том, чтобы реагировать на это сигналом или щелчком птицы.
31. Никогда не посещайте собрания без повестки дня
Встречи полезны только в том случае, если люди вообще знают, зачем они собираются. Повестка дня обеспечивает фокус и цель. Отсутствие повестки дня гарантирует беспорядочные разговоры, которые окунутся в крысиные норы.Они — пустая трата вашего (и всех остальных) времени.
32. Осознайте, что вы несете ответственность за свои эмоции
Внешний мир не контролирует ваше отношение. Хотя действительно печальные вещи случаются, в большинстве случаев ваше отношение является результатом того, как вы смотрите на мир, а не того, что в нем происходит.
33. Помните, что все изменится
Природа физической вселенной изменилась. Ничего не остается прежним; все, как говорят гуру, преходяще.
Празднуете ли вы, скорбите или что-то среднее, это тоже пройдет.
34. Помните, что отвержение — иллюзия
Отказ — это эмоционально насыщенный термин, который люди неразумно используют, когда им не удается достичь цели, в которой участвует другой человек. Никто не чувствует себя «отвергнутым», когда он или она ставят цель, скажем, пробежать милю за четыре минуты, но в конечном итоге пробегают ее только за пять минут.
35. Ставьте достижимые, но вдохновляющие цели
Если вы не верите, что ваша цель достижима, вы не будете предпринимать никаких действий для ее достижения.Следовательно, любая поставленная вами цель должна быть в пределах возможного и быть привязана к действиям, которые вы действительно можете предпринять.
36. Установите измеримые вехи
Большие цели легче достичь, если разбить их на более мелкие части или вехи. Достижение вех придает вам больше уверенности, укрепляет вашу мотивацию и помогает набирать обороты.
37. Улыбайтесь и смейтесь чаще
Вопреки распространенному мнению, улыбка и смех не являются результатом счастья; они являются частью цикла, который одновременно создает и укрепляет счастье.Найдите причины для улыбки. Никогда, никогда не подавляйте смех.
38. Перестаньте сравнивать себя с другими
Все, я имею в виду всех, начинают с разных мест и направляются в свое собственное путешествие. Вы не представляете, куда их может привести чужой путь, поэтому проводить сравнения — пустая трата времени.
39. Перестаньте жаловаться на недостаток времени
Вы получаете столько же времени каждый день, как и все остальные. Вы можете чувствовать, что у вас мало времени и что вам отчаянно нужно больше, но когда день начался, вы получили свою справедливую долю: 24 часа.Никто не получил больше, чем ты, так что перестань жаловаться.
40. Перестаньте слушать и оставлять голосовые сообщения
Сообщение голосовой почты занимает минуты вашего времени (больше, если вам нужно воспроизвести), чтобы передать информацию, которую вы могли бы усвоить из электронной почты за секунды.
В исходящем сообщении объясните, что вы не используете голосовую почту, и укажите свой адрес электронной почты.
41. Регулярно растягивайтесь
Ваше тело не подходит для длительного сидения. Напротив, человеческое тело эволюционировало так, что оно оптимизировано для бега по лесу, бить животных палкой.
42. Прогуляйтесь после обеда
Многочисленные научные исследования показали, что прогулка после еды улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и повышает остроту ума. Это лучший способ избежать чувства тяжести, которое часто возникает после еды.
43. Примите меры сразу же после постановки цели
Как только вы обдумали свои цели, пора действовать. Подходите к каждому действию с уверенностью, что в конечном итоге у вас все получится.Чем больше действий вы предпримете вначале, тем больший импульс вы получите.
44. Take Power Naps
Недостаток сна пагубно сказывается на вашем здоровье, и многочисленные исследования показывают, что люди более продуктивны на работе после короткого сна. Не попадайтесь в ловушку работы, когда вам хочется спать. Вы сделаете это быстрее, если дадите своему мозгу передохнуть.
45. Идите по лестнице
Хотя подъем по лестнице не потребляет так много калорий (около 300, если ваш рост и вес средний, и вы поднимаетесь пять пролетов, пять раз в день), это заставляет ваше сердце работать тяжелее. , тем самым улучшая кровообращение и общее состояние здоровья.
46. Найдите время, чтобы спланировать и расставить приоритеты
Самым распространенным источником стресса является ощущение, что у вас слишком много работы. Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, выберите одну вещь, которая, если вы сделаете это сегодня, приблизит вас к вашей высшей цели и цели в жизни. Тогда сделай это в первую очередь.
47. Думайте об отказах как о ступеньках
Когда я хотел опубликовать свою первую книгу о бизнесе, я отправил предложение десяткам редакторов и получил множество писем с отказами.
Вместо того, чтобы чувствовать себя обескураживающим, я начинал каждый день с того, что раскладывал буквы на полу и ходил по ним, как если бы они были ступеньками.
48. Выбросьте вещи, которые бесполезны или красивы
Примерно треть своей взрослой жизни наяву вы проведете на работе. Зачем вам заполнять свою рабочую среду и эту часть своей жизни бесполезными и уродливыми предметами?
49. Относитесь к неудачам как к сигналам успеха
Большинство людей рассматривают неудачи как мини-неудачи и часто используют их как предлог, чтобы сдаться и, следовательно, потерпеть неудачу.Изучение того, что не работает, является важной частью изучения того, что работает! Неудачи — признак того, что вы добиваетесь прогресса.
50. Отключить фоновый телевизор
Многие люди оставляют телевизор включенным из-за фонового шума, когда занимаются другими делами. Вся суть телевидения в том, чтобы заставить вас чувствовать себя неудовлетворенным своей жизнью, чтобы вы могли покупать больше вещей. Зачем подсознательно программировать себя как бездумного потребителя?
51. Отключите депрессивные новости
Поэтому всякий раз, когда появляется новость, которая начинает вас злить или расстраивать, смените канал — если это не на 100% относится к вашей жизни — или перейдите на другую страницу.Зачем мучить себя напрасно? Вы только истощаете свою энергию!
52. Выключите компьютер. Предупреждения.
Делать что-то творческое, разговаривать с кем-то важным или усваивать сложную информацию невозможно, если ваш компьютер и телефон щебечут и издают звуковые сигналы, требующие вашего внимания. Как бы то ни было, это может подождать.
53. Используйте больше позитивных слов
На вопрос «Как дела?» ответьте «Потрясающе!» или «Сказочно!» или «Я никогда не чувствовал себя лучше!» а не удручающее «ОК» или «Как пройти.»Вместо того, чтобы говорить:» Я в ярости! » скажите: «Я немного раздражен» — или, что еще лучше, «У меня проблема».
54. Используйте технологии, чтобы оставаться сосредоточенным
Устанавливайте напоминания в своих программах электронной почты и календаря, чтобы сосредоточиться на достижении своих целей, а не просто отмечать действия, которые появляются в повседневной жизни. Используйте технологии, чтобы сосредоточить свои усилия, а не отвлекать их.
55. Работайте 40 часов в неделю (или меньше)
Трудоголикам может казаться, что они достигают большего, чем менее фанатичный рабочий, но на самом деле долгие часы приводят к тому, что люди испытывают стресс, они становятся слишком больными, чтобы работать, и производят небрежные результаты, которые необходимо либо отбросить, либо переделать.
56. Запишите свои цели на бумаге
Обсуждение стоит недорого, поэтому цели нереальны, если они не записаны на бумаге от руки. Это подсознательно сообщает вашему разуму, что эти цели важны и различны, в отличие от текстового электронного письма, которое вы отправляете самому себе, которое вскоре составлено и вскоре забыто.
57. Записывайте свои цели каждый день
Чем чаще вы записываете свои цели на бумаге, тем больше у них возможностей. Когда Скотт Адамс, известный как Дилберт, хочет достичь цели, он записывает эту цель 10 раз каждое утро.
Фотография счастливого человека любезно предоставлена Shutterstock.
20 признаков того, что вы легко можете установить глубокие отношения с другими людьми
Я много говорю сам с собой. Это помогает мне сохранять концентрацию на текущем занятии, заставляет меня больше сосредоточиться на учебе и дает мне несколько замечательных идей, когда я болтаю сам с собой; что еще более важно, я работаю лучше. Например, сейчас, когда я печатаю, я постоянно бормочу себе под нос. Ты сам с собой разговариваешь? Не стесняйтесь признать это, потому что наука обнаружила, что те, кто разговаривают сами с собой, на самом деле гении… а не сумасшедшие!
Предпосылки исследования
Психолог-исследователь Гэри Лупян провел эксперимент, в котором 20 добровольцам показали предметы в супермаркете и попросили их запомнить.
Половине из них сказали повторить объекты, например, банан, а другая половина промолчала. В конце концов, результат показал, что самостоятельная речь помогает людям находить объекты быстрее, на 50-100 миллисекунд, по сравнению с безмолвными.
«Я часто бормочу себе под нос, когда ищу что-нибудь в холодильнике или на полках супермаркета», — сказал Гэри Лупян.
Этот личный опыт фактически заставил его провести этот эксперимент. Лупьян вместе с другим психологом Дэниелом Суигли пришли к выводу, что те, кто разговаривают сами с собой, — гении.Вот причины:
Это стимулирует вашу память.
Когда вы разговариваете с самим собой, ваш сенсорный механизм активируется. Ваша память становится легче, так как вы можете визуализировать слово и действовать соответственно.
Это помогает оставаться сосредоточенным
Когда вы говорите это громко, вы остаетесь сосредоточенным на своей задаче, и это помогает вам сразу распознать это. Конечно, это помогает только в том случае, если вы знаете, как выглядит искомый объект. Например, банан желтого цвета, а вы знаете, как он выглядит.Поэтому, когда вы говорите это громко, ваш мозг сразу же создает образ в вашем уме. Но если вы не знаете, как выглядит банан, то громко не скажете.
Помогает прояснить свои мысли.
Каждый из нас склонен иметь разные типы мыслей. Большинство из них имеет смысл, а другие — нет. Предположим, вы злитесь на кого-то и вам хочется убить этого человека. Теперь по этому вопросу вы не побежите к терапевту, не так ли? Нет, вы просто запираетесь в комнате и бормочете себе под нос.Вы отпускаете гнев, разговаривая с собой, рассказывая о плюсах и минусах убийства этого человека, и в конце концов успокаиваетесь. Это глупая мысль, которой вы не можете поделиться с кем-либо другим. Психолог Линда Сападин сказала:
: «Это помогает вам прояснить свои мысли, выделить то, что важно, и укрепить любые решения, которые вы обдумываете».
Изображение предоставлено: Девушка за ноутбуком в гостиничном номере / Эд Грегори через stokpic.com
Аудиокнига недоступна | Слышно.com
Evvie Drake: начало более
- Роман
- К: Линда Холмс
- Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- К Каролина Девушка на 10-12-19
10 полезных рецептов, которые можно легко приготовить дома
В наши дни приготовить быстрое, легкое, полезное и вкусное блюдо может быть непросто.Особенно, когда у нас ограниченный доступ к ингредиентам и нам нужно использовать то, что сейчас есть в наших шкафах.
Хорошие новости? В нашем блоге «Еда для здоровья» есть более 600 полезных рецептов, многие из которых можно быстро и просто приготовить.
Чтобы вдохновить вас на следующий прием пищи, мы составили этот список полезных рецептов, которые вы можете приготовить, используя ограниченное количество ингредиентов и время.
Содержит белок, клетчатку и ароматные специи, поэтому вы можете приготовить по этому рецепту как блюдо, гарнир или закуску.И не бойтесь проявлять творческий подход. Вы можете легко заменять ингредиенты (или вынимать) в зависимости от того, что у вас есть под рукой.
Чаша Будды — еще один универсальный вариант еды. Он состоит из цельного зерна с овощами, выбранного вами белка и заправки. Наш рецепт чаши Будды — это всего лишь одна версия — не стесняйтесь вносить изменения в соответствии со своими вкусами и доступными продуктами.
Многие ингредиенты этого рецепта могут уже присутствовать на вашей кухне.Кроме того, вы можете легко добавлять различные белки или овощи. Например, жареный цыпленок и перец поблано станут ароматным дополнением.
Эту восхитительную упаковку можно приготовить за 10 минут или меньше. Полезные жир и белок в лососе в сочетании с цельнозерновой пленкой и свежими овощами делают это быстрое блюдо, которое также полезно для вас.
Еще один отличный вариант упаковки, когда у вас мало времени, — это вегетарианский вариант.Нут содержит клетчатку на растительной основе, а овощи добавляют яркости и свежести, не говоря уже о витаминах и минералах.
Не волнуйтесь, если для этой пасты вам не продадут помидоры из семейной реликвии. Так же вкусно и с обычными помидорами, и даже с консервированными. Вы даже можете использовать соус для пасты в банке — просто проверьте этикетку ингредиента, чтобы убедиться, что используемый вами бренд не содержит слишком много добавленного сахара.
Это обычное блюдо Северной Африки и Ближнего Востока, которое содержит много полезных белков и клетчатки.Лучшая часть? Это уникальное блюдо можно приготовить примерно за 20 минут.
Просто, но питательно и вкусно. Это обертывание — идеальный вариант, если вы планируете перейти на вегетарианскую диету или хотите добавить в тарелку больше овощей.
С высоким содержанием белка и железа, но с низким содержанием калорий, тофу в этом рецепте впитывает пикантные специи соуса.Подавайте его с лепешками и начинками, такими как авокадо, для получения здорового вкуса на ночь тако.
Хрустящий снаружи, сливочный внутри — если у вас еще не было авокадо на гриле, вы обязательно захотите попробовать.
Соедините его с этим рецептом куриного шашлыка тандури, добавьте несколько овощей на шпажки, и вы получите полноценное блюдо, свежее приготовленное на гриле.
Готовы к полезному десерту?
От рецептов смузи до «хороших сливок» — вы можете удовлетворить своих сладкоежек полезными для вас вариантами, просмотрев дополнительные рецепты в нашем блоге «Еда для здоровья».
7 ошибок, связанных с кредитной картой, которых можно легко избежать
Что ж, думая, что кредитные карты — это удобный способ тратить деньги, вы приобретаете привычку носить их с собой в любой поездке. Но ждать! Использовать кредитную карту не всегда так просто, особенно когда вы находитесь вдали от дома. Итак, прежде чем успеть на рейс, убедитесь, что вы избежали этих 7 ошибок при путешествии с кредитной картой.
Отсутствуют номера службы поддержки клиентов
Во время путешествия, даже если вы очень осторожно относитесь к своим кредитным картам, у вас всегда есть возможность потерять свои кредитные карты.Таким образом, вы должны убедиться, что вы связались со службой поддержки клиентов вашей кредитной карты. Это поможет вам снизить ответственность за мошенничество.
Номер службы поддержки клиентов указан на обратной стороне вашей кредитной карты, просто скопируйте этот номер и запишите его на отдельном листе, или вы даже можете сохранить его на своем смартфоне. Это поможет вам быстро и легко связаться с эмитентом кредитной карты в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Незнание комиссий
Даже несмотря на то, что ваша кредитная карта принимается в большинстве ведущих стран, использование ее не является бесплатным.Большинство кредитных карт взимают фиксированную сумму в качестве комиссии за все транзакции, которые вы совершаете в иностранной валюте, что значительно увеличивает стоимость поездки с кредитной картой. Если вы собираетесь за границу, убедитесь, что вы проверили политику своей кредитной карты, или вы также можете воспользоваться помощью службы поддержки вашей карты.
Они с радостью предложат быстрое решение всех ваших вопросов.
Не проверять ваш счет
Если у вас есть портативный компьютер, вы можете легко сохранить чек на своих счетах, когда вернетесь в свой номер в отеле или когда вы отдыхаете у бассейна.Убедитесь, что вы используете защищенное интернет-соединение, и тщательно изучите все детали транзакции.
Что бы ни случилось, убедитесь, что вы не делаете этого в общественных местах, таких как бизнес-центр в холле нашего отеля. Кроме того, избегайте использования общедоступных компьютеров, поскольку вы никогда не знаете, что на них может быть установлено программное обеспечение для отслеживания. В том случае, если использование общедоступного компьютера является единственным вариантом, который у вас есть, убедитесь, что вы связались с компанией, выпускающей кредитную карту, чтобы подтвердить, что вы единственный, кто использует свои учетные записи.
Все ваши кредитные карты
Собираетесь ли вы в отпуск или в командировку, не обязательно иметь при себе все свои карты. Если вы это сделаете, то это только увеличит ваш риск потери или кражи. Желательно разгрузить свой кошелек, прежде чем вы отправитесь на рейс. Убедитесь, что вы носите с собой только те карты, которые собираетесь использовать.
Вы можете назначить одну карту, которую планируете использовать для всего, когда вы путешествуете за границу.Эта назначенная карта должна иметь низкую или нулевую процентную комиссию за международные транзакции. Убедитесь, что у вас также есть резервная карта.
Оповещения не настраиваются
Современные технологии, безусловно, упростили нашу повседневную деятельность. Используя эту современную технологию, вы можете максимально использовать различные типы предупреждений, которые вы можете получать, когда находитесь вдали от дома. Если вы путешествуете за границу и хотите получать текстовые сообщения, убедитесь, что вы знаете обо всех этих возможностях, предоставляемых компанией, обслуживающей вашу кредитную карту.
Большинство компаний позволяют установить оповещение, если совершается покупка на определенную сумму.
Если вы не хотите получать текстовые сообщения, у вас также есть возможность получать оповещения по электронной почте. С помощью этих предупреждений вы также сможете придерживаться установленного бюджета. Вы можете установить оповещение, которое будет уведомлять вас, если ваш баланс превысит определенный порог. В тот момент, когда вы доберетесь до дома; вы можете отключить все эти предупреждения.
Вывести карту из поля зрения
Вы легко можете стать жертвой кражи, пока осматриваете туристические места.Из-за этого вам нужно быть дополнительной защитой своих кредитных карт. Вы можете приобрести портативный сейф или пояс для денег. Ворам не так просто украсть ваши ценности из денежного пояса по сравнению с кошельком. Не храните все свои деньги, кредитные карты и ценные вещи, такие как паспорт, в одном месте. Если ваш рюкзак украдут, вы потеряете все свои деньги, карты и различные другие ценные предметы.
Забыть очистить историю браузера
В случае, если у вас нет ноутбука, и вы используете систему, отличную от вашей, для проверки своей электронной почты или любых веб-страниц, чувствительных к паролю, затем убедитесь, что вы вышли из системы и не забудьте очистить просмотр. история, кеш и файлы cookie.Убедитесь, что вы не оставляете следов или данных пароля на общедоступных компьютерах.
Мнения, выраженные в контенте, распространяемом Newstex и его перераспределителями (совместно именуемые «Авторитетный контент Newstex»), являются исключительно взглядами соответствующих авторов и не обязательно являются взглядами Newstex et al. Она предоставляется в качестве общей информации только на условиях «КАК ЕСТЬ», без каких-либо гарантий и прав, на которые не следует полагаться в качестве профессиональных рекомендаций.Newstex et al. не делать никаких заявлений, обещаний или гарантий относительно его точности или полноты, а также относительно качества содержащихся в нем мнений и комментариев.
Эта статья была написана Анкитом Агарвалом из Getting Money Wise и лицензирована по закону через сеть издателей NewsCred. По всем вопросам лицензирования обращайтесь по адресу [email protected].
Вступая в бизнес с семьей и друзьями — дорогостоящих ошибок, которых легко избежать
«Идем в бизнес с семьей и друзьями — Дорогие ошибки, которых можно легко избежать» — это онлайн-презентация, организованная AustinUP для помощи пожилым людям, которые думают о владении бизнесом или которые в настоящее время владеют или управляют бизнесом.Докладчики откровенно расскажут о типичных ошибках, которые могут быть очень дорогостоящими. Независимо от того, начинаете ли вы свой первый бизнес, вас приглашают в собственность или ищете преемников или инвесторов — это бесплатное мероприятие дает ценную информацию о том, как избежать дорогостоящих ошибок.
БЕСПЛАТНОЕ онлайн-занятие состоится в четверг, 8 апреля 2021 г., в 14:00. CST. Ниже приведены сценарии открытия глаз, основанные на реальных жизненных ситуациях, которые будут рассмотрены во время мероприятия:
ЗАПРЕЩАЕТСЯ назначать младших членов семьи или друзей в качестве правопреемников в вашем бизнесе или имуществе до того, как вы заметите, как они ведут ваш бизнес или управляют вашими инвестициями.
НЕ открывайте бизнес с членами семьи или друзьями, у которых есть проблемы с долгами или расходами, даже если они уверяют вас, что видели ошибку в своих действиях.
НЕ передавайте право собственности или управление своим бизнесом членам семьи или друзьям без учета того, что делает ваш план недвижимости. Передача права собственности на бизнес в Техасе может привести к передаче вашего состояния этому человеку независимо от того, что указано в ваших документах по имущественному планированию, включая страхование жизни, IRA и 401 (k) s.
НЕ передавайте право собственности на бизнес членам семьи или друзьям просто потому, что у них есть профессиональные или профессиональные лицензии, требуемые законодательством штата Техас для ведения бизнеса, пока вы не убедитесь, что они являются надежным деловым партнером.
Некоторые из этих сценариев могут показаться здравым смыслом, но представляют собой сложные юридические вопросы. Опытные лицензированные юристы The Fowler Law Firm, PC могут помочь вам в защите. Они также предоставят факты о преимуществах ведения бизнеса в Техасе по сравнению с другими штатами.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы зарегистрироваться на этот БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс прямо сейчас!
О ваших докладчиках:
Терри Белт занимается юридической практикой в течение 43 лет и является ведущим юристом в юридической фирме Fowler, штат ПК, где он специализируется на коммерческом праве и планировании недвижимости. Белт заработал две победы в Верховном суде Техаса и сертифицирован коллегией адвокатов штата Техас.
Лаура Фаулер — управляющий акционер юридической фирмы Fowler PC.Она регулярно выступает в группах по недвижимости и бизнесу, а также является инструктором, имеющим лицензию на ведение курсов повышения квалификации, требуемых Комиссией по недвижимости Техаса.
О ПК юридической фирмы Fowler: Адвокаты ПК юридической фирмы Fowler с гордостью жертвуют свои таланты и ресурсы многим благотворительным организациям и проводят курсы повышения квалификации. Для получения дополнительной информации нажмите ЗДЕСЬ . Следите за нашими благотворительными приключениями на наших страницах Facebook или LinkedIn .
.
