Насколько это полезно и уместно?
Что говорят врачи, специалисты по этикету и девушки, которые его не носят.
Движение Free the Nipple существует уже несколько лет, его участники отстаивают право женщин оголять грудь наравне с мужчинами. И если на такой радикальный шаг готовы немногие, то отказ от ношения бюстгальтера под одеждой уже стал массовым явлением. Об этом свидетельствует падение продаж у производителей пуш-апов — бра с имитирующими пышную грудь поролоновыми вкладками.
The Village разобрался, как и почему девушки во всем мире и в Москве перестают носить лифы, как это влияет на здоровье и везде ли уместно появляться в таком виде.
Бюстгальтер произошел от корсета и стал отдельным предметом женского гардероба только в начале XX века. В 90-х годах в моду вошли пуш-апы канадской компании Wonderbra. С помощью специальных вкладышей и уплотнителей в чашечке такой бюстгальтер зрительно увеличивает грудь и формирует сексуальную линию декольте. Очень известной стала рекламная компания бренда с моделью Евой Герциговой в том самом бюстгальтере со слоганом «I can’t cook.
Who cares?» («Я не умею готовить, но кого это волнует?»).
Однако в 2016 году один из главных производителей пуш-ап-бюстгальтеров Victoria’s Secret начал терпеть убытки. Тогда цены на акции компании упали на 29 %. В июне этого года у Victoria’s Secret случилось очередное падение продаж, несмотря на то что компания была вынуждена продлить масштабные распродажи на две недели.
Сильный удар по брендам, продающим модели, зрительно увеличивающие грудь, нанесли бралетты. Это бюстгальтеры с мягкой чашечкой, которые стали входить в моду в 2015 году. Фотографии в них и спортивных топах стали появляться в блогах известных девушек. Это способствовало отказу покупательниц от пуш-апов и ношения лифов вообще. Именно в этот период в зарубежной прессе начали появляться заголовки аналитических статей «Почему миллениалы предпочитают ходить без бра?», «12 причин, почему ходить без бюстгальтера — лучшее ощущение в мире», «Как я отказалась от бра и моя грудь стала больше».
Тогда же, в 2016–2017 годах, в интернете набрало силу движение Free the Nipple (в переводе с английского «освободи соски»).
Оно появилось еще в 2014 году, когда фотографии Рианны в прозрачном платье без бюстгальтера отретушировали многие издания с целью скрыть на снимках соски звезды.
В 2016 году движение стало вновь актуальным из-за правил Instagram и Facebook, блокирующих фотографии с обнаженной или полуобнаженной грудью. В итоге манифест Free the Nipple стал ассоциироваться не только с контент-ограничениями соцсетей, но и в целом с отказом от ношения бюстгальтеров. Американский Vogue даже выпустил статью, где на примере главных лидеров мнений — Кендалл Дженнер, Беллы Хадид и Рианны — рассматривалось, как бралес-тренд из фэшн-показов пришел в вечернюю моду, а потом прижился и в повседневных образах звезд. Благодаря массовой культуре, диджитал-трендам и инфлюенсерам отказ от бюстгальтеров превратился из протеста и вызова в понятный многим выбор в пользу комфорта.
ЕЛИЗАВЕТА ИВАНОВА
18 лет, студентка, блогер, 1-й размер груди
Примерно три года назад я поняла, что с моей комплекцией мне неудобно носить бюстгальтеры и я могу легко от них отказаться.
Не скажу, что я категорически их не ношу, но хожу без них практически каждый день и в любой одежде.
На встречу с родителями я все же надеваю бюстгальтер, потому что считаю его отсутствие в это время неуместным. При этом в моем гардеробе для подобных случаев есть лифы исключительно без косточек с мягкой чашечкой. И, кстати, в них мне порой бывает некомфортно.
Иногда я замечаю больше мужских взглядов, когда надеваю белую футболку, а на холоде становится особенно заметно, что под ней нет белья. Но я не обращаю внимания, кто и как на меня посмотрел.
За то время, что я не ношу лиф, моя грудь не стала ни лучше, ни хуже. Главное — я чувствую себя легко, особенно летом. Этот шаг помог мне по-другому воспринимать свое тело. В школьные годы я считала, что просвечивающиеся соски и небольшая грудь — это не очень красиво. Мне тогда казались идеальными объемные формы в бюстгальтерах с плотной чашкой или пуш-апом. Сейчас понимаю, что мое тело красивое всегда. Носить бюстгальтер или нет — это личное решение каждой девушки, которое не должно противоречить ее комфорту.
ЯНА ДАВЫДОВА
24 года, фотограф, футболистка, 4–5-й размер
Этим летом я окончательно осознала, как легко и круто ходить без бюстгальтера. Конечно, из-за моего размера груди мне не всегда комфортно без него, поэтому я нашла удобную альтернативу — тонкие топы Uniqlo. Платья практически всегда ношу без лифов. С футболками все зависит от случая, поскольку иногда стоит надеть что-то поддерживающее, чтобы силуэт в целом выглядел гармонично.
Сталкиваюсь с повышенным вниманием со стороны мужчин вне зависимости от того, в бюстгальтере я или нет, дело скорее в размере и одежде.
Мое самочувствие после того, как я отказалась от бюстгальтеров либо заменила их легкими поддерживающими топами, значительно улучшилось. До этого у меня часто болела спина. Год назад по этой причине я даже задумывалась об уменьшении груди.
Мне кажется, когда ты перестаешь скрывать и комплексовать, то начинаешь ощущать себя лучше и на физическом, и на моральном уровне. И я меньше сутулюсь по этим же причинам.
В целом я еще сильнее полюбила свое тело и свою грудь.
ТАТЬЯНА ПОЛЯКОВА
специалист по светскому и деловому общению
В отсутствии бюстгальтера нет ни политического жеста, ни провокации, ни протеста. Это естественный тренд. Я не вижу в нем вульгаризма. И не могу считать отсутствие этого предмета гардероба признаком неряшливости или безалаберности. Подчеркну: если отсутствие дискретно и аккуратно, не вычурно и не нарочито, не оскорбляет, не просвечивает. На бытовом уровне отсутствие бюстгальтера не обсуждается. Мужские ботинки на голую ногу, отсутствие чулок, колготок обсуждают и осуждают намного больше. Такие правила, как «высокие дамы не должны носить каблук», «жена не должна быть выше мужа», «белое только летом», «серебро не смешивать с золотом», канули в Лету. Я за красоту и гармонию налицо. Но не в лицо.
Правила этикета не оговаривают ношение бюстгальтера. Отсутствие бюстгальтера не является faux pas. Нет ни юридических, ни обязательных ограничений, ни жестких требований.
Ни один современный дресс-код не прописывает наличие этого предмета женского туалета. Разве что иногда это упомянуто в должностных инструкциях: если это униформа и бюстгальтер является обязательным предметом. И тогда, кстати, указывается, что они должны быть невидимыми, а блузы — достаточно свободными.
Могут ли ущемляться права женщины в случае отсутствия бюстгальтера? Нет, не могут. Этикет не про оголенность и не про провокацию. Этикет про уважение. И начинается этикет с уважения к себе.
МАКСИМ ИГНАТОВ
врач — онколог-маммолог медицинского центра «Атлас», кандидат медицинских наук
Отказ от бюстгальтера не опасен и не приводит к обвисанию груди. Не носить бюстгальтер полезно. Тренируется и укрепляется собственный связочный аппарат молочных желез. Конечно, если грудь третьего и более размера, то большую часть активной жизни предпочтительно быть в бюстгальтере. Эта часть нижнего белья может быть в первую очередь полезна при занятиях активной физической нагрузкой.
Сейчас особенно популярны силиконовые наклейки на грудь или соски, так называемые невидимые бюстгальтеры. Из-за плотного материала грудь подвергается перегреву и потеет. Повышенная местная температура означает также повышенное кровоснабжение. Оно может стать причиной активизации обменных процессов в самой железе, которое может привести к активации аномальных клеток и перерождению их в опухолевые. Разумеется, это не означает, что после одного вечера в силиконовом бюстгальтере увеличивается риск развития рака. Однако частый перегрев может привести к проблемам.
Вред от ношения бюстгальтера: несколько факторов в пользу отказа от его ежедневного ношения
Многие женщины согласятся с тем, что не существует лучшего чувства, чем в конце тяжелого рабочего дня вернуться домой и снять этот обременительный бюстгальтер.
Даже если речь о качественном, дорогом бюстгальтере, без сомнения, в течение дня в процессе носки вы будете ощущать давление и дискомфорт. Вот почему так приятно его снять.
Вы когда-то пробовали проходить без бюстгальтера весь день? Речь не о выходном дне, когда вы находитесь исключительно дома. Возможно, стоит попробовать?
Сегодня мы рассмотрим несколько факторов в пользу отказа от ежедневного ношения бюстгальтера.
Причина №1. Бюстгальтер не приносит пользы вашей груди
Возможно, вы, как и многие женщины, убеждены, что бюстгальтер не дает груди провисать в течение многих лет.
Если вы действительно так думаете, то, к сожалению, мы вынуждены вас разочаровать. На самом деле он имеет абсолютно противоположный эффект. Ткани молочных желез, как правило, с возрастом становятся менее эластичны и упруги как раз из-за постоянного ношения бюстгальтера.
Кроме того, нет никаких медицинских и научных оснований считать, что бюстгальтеры приносят какую-либо пользу для вашего здоровья в целом или для внешнего вида вашей груди.
Причина №2.
Отсутствие бюстгальтера улучшает кровообращениеКаждый раз, когда вы снимаете бюстгальтер, вы избавляете свою грудь от перетягивания, таким образом нормализуя процесс кровообращения.
Помните, что хорошая циркуляция крови — фундамент крепкого здоровья. Благодаря ей улучшается работа сердца и общее состояние кожного покрова.
Бюстгальтер важнее, чем ваше кровообращение? Конечно, нет.
Причина №3. Ваша грудь без бюстгальтера будет выглядеть моложе
Соски женщин, которые предпочитают не носить бюстгальтер, расположены, в среднем, на 5-7 мм выше, чем у тех, кто носит бюстгальтер. Чем выше находятся соски, тем грудь выглядит моложе.
Регулярное ношение бюстгальтера в течение длительного периода времени негативно сказывается на внешнем состоянии сосков и молочных желез в целом. Это объясняет, почему многие женщины жалуются на раздражение и болевые ощущения в этой деликатной области.
Причина №4.
Без бюстгальтера вы будете чувствовать себя намного комфортнееПочему бы не наслаждаться этим комфортом, который вы чувствуете в конце дня, в течение всего дня?
Если вы беспокоитесь о том, что отсутствие бюстгальтера на вашем теле будет заметно невооруженным глазом, рекомендуем выбирать одежду, которая имеет вшитые чашечки.
Это обеспечит вам необходимую «поддержку» без излишнего давления или дискомфорта.
Причина №5. Отсутствие бюстгальтера дает возможность узнать больше о состоянии здоровья груди
Отсутствие бюстгальтера в течение всего дня даст вам прекрасную возможность контролировать состояние здоровья своей груди. Это делать гораздо сложнее, если молочные железы находятся под несколькими слоями ткани на протяжении большей части дня.
Помните о том, как важно регулярно осматривать грудь. Многие женщины склонны игнорировать этот момент, не придавая ему должного значения. Регулярные маммограммы помогают снизить уровень смертности от рака молочной железы на 25-30%.
Это происходит потому, что подобное рентгенологическое исследование может идентифицировать опухоли, которые вы не способны выявить во время самостоятельного осмотра.
Специалисты рекомендуют проходить такой осмотр раз в год по достижению 40-летнего возраста.
Причина №6. Долгое ношение бюстгальтера может вызвать грибок кожи
Горячее и влажное место является идеальным для размножения грибков. Плохо подходящая модель бюстгальтера или слишком долгое его ношение может спровоцировать появление грибка кожи.
Большие риски развития грибка кожи имеют женщины, живущие в условиях частого теплого климата и обладающие большим размером груди. Чем меньше вы носите бюстгальтер, тем менее вероятно, что у вас появится грибок.
Предоставляйте вашей коже возможность дышать как можно чаще. Эта простая манипуляция поможет избежать различного рода раздражений, плохого кровообращения, гиперпигментации и пятнистости кожного покрова.
Когда бюстгальтер все же необходим?
Существуют ситуации, когда ношение бюстгальтера крайне необходимо:
- При большом размере груди.
- В возрасте 45+.
- При регулярных болях в грудном отделе.
- Если связки, которые удерживают молочные железы, не выдерживают напряжения.
Носить или не носить бюстгальтер — это вопрос вашего личного предпочтения. Может красивое белье и придает некой уверенности, но здоровая грудь — куда важнее, не так ли?
А вы знаете, чем отличаются ОРВИ, ОРЗ, простуда и грипп? А слышали о том, что диагноза «простуда» априори не существует? Об этом и многом другом вы сможете прочитать в нашем новом материале в блоге. Скорее ознакомьтесь, будет познавательно!
«Ходить в туалет посреди ночи — это нормально?» Вы удивитесь, но это один из самых распространенных вопросов, которым задаются пользователи всемирной паутины. В свежем материале блога вы узнаете, в каких случаях ночные подъемы вписываются в рамки нормы, а в каких должны вас как минимум насторожить.
apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.
Источники
Breast form changes resulting from a certain brassière / PubMed
Бюстгальтер – носить или носить, вот в чем вопрос / SunMag
Considerations on anthropometric measurements of the female breast / PubMed
Can wearing a bra affect a person’s health? / MedicalNewsToday
Science Proves That Wearing Bras Is Bad For Your Health / Lifehack
Отказ от ответственности
apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.
Лучше носить бюстгальтер или нет? – Клиника Кливленда
Когда вы находитесь в режиме отдыха, скорее всего, вы надеваете свои любимые эластичные брюки и футболку для максимального расслабления.
В последнее время многие из нас так и поступали — мы находили утешение в удобной одежде. Обтягивающие костюмы, колготки или платья пылились в шкафу. Вместо этого работа на дому сделала спортивную одежду и домашнюю одежду нашей любимой модой.
В процессе многие решили отказаться от бюстгальтеров. Никаких личных встреч, никаких забот — и никаких проводов, дергающихся в течение дня, или ремней, играющих в прятки в неподходящее время.
Какое прекрасное чувство!
Но после длительного времени без бюстгальтеров некоторые люди могут задаться вопросом, не повлияло ли их время в качестве чудес без бюстгальтера на их грудь негативно.
Специалист по грудному вскармливанию Кассанн Блейк, доктор медицинских наук, предлагает свою точку зрения на этот вопрос и помогает развеять несколько мифов о ношении или не ношении бюстгальтера.
Ношение бюстгальтера не увеличивает риск рака молочной железы
Мы развеем этот миф сразу же. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, доктор Блейк говорит, что ношение бюстгальтера не увеличивает ваши шансы заболеть раком груди.
«С точки зрения рака груди ношение бюстгальтера не влияет на риск развития рака груди. Меня раньше спрашивали, могут ли бюстгальтеры на косточках повлиять на чей-то риск рака груди, и они этого не сделали. Таким образом, ношение бюстгальтера не увеличивает и не снижает риск развития рака молочной железы».
Приводит ли отсутствие бюстгальтера к обвисанию?
Отсутствие бюстгальтера в течение нескольких недель или месяцев может означать только то, что ваша грудь с тех пор забронировала поездку в Сэг-Харбор, верно?
Рекламная политика
Неправильно.
Доктор Блейк говорит, что ношение бюстгальтера не предотвращает обвисание груди, а отсутствие бюстгальтера не приводит к обвисанию груди. «Ношение бюстгальтера не влияет на риск обвисания груди или так называемого «птоза груди», — говорит она.
Это также не повлияет на форму вашей груди. Однако, если у вас большая чашка, вы можете чувствовать себя более комфортно в бюстгальтере, потому что это может помочь облегчить или предотвратить боль в спине, которая часто возникает из-за веса вашей груди.
«В этом вопросе может помочь ношение спортивного бюстгальтера, — говорит доктор Блейк.
Ошибки с бюстгальтером, которых следует избегать
Теперь мы знаем, что ношение или не ношение бюстгальтера не имеет прямой связи с раком груди или обвисанием груди. Итак, в чем люди часто ошибаются, когда дело доходит до ношения бюстгальтеров?
Неправильный размер бюстгальтера
По словам доктора Блейка, неправильный размер бюстгальтера является распространенной проблемой.
«Многие люди носят бюстгальтеры не того размера, — говорит она. «Когда вы носите неправильный размер, особенно если вы носите бюстгальтер на косточках, это может быть болезненно, потому что косточка сидит не в том месте. Другое дело, что вы можете набрать или похудеть, но при этом носить свой любимый бюстгальтер. К этому моменту бюстгальтер уже не подходит вам по размеру чашки или длине ремешка».
Во избежание возможных проблем с посадкой д-р Блейк рекомендует время от времени профессионально подбирать бюстгальтер в универмаге или магазине нижнего белья.
Политика в отношении рекламы
Отсутствие бюстгальтера, подходящего для вашей деятельности
Тренировки не подходят для вашего повседневного бюстгальтера. Доктор Блейк рекомендует носить бюстгальтер, который поддерживает ваш уровень активности.
«Купите бюстгальтер с поддержкой, необходимой для занятий, которыми вы занимаетесь. Возможно, вам не захочется носить спортивный бюстгальтер с большой поддержкой, пока вы смотрите телевизор. Но если вы бегаете, купите бюстгальтер с лучшей поддержкой, особенно если вы носите чашку большего размера».
Доктор Блейк добавляет, что хороший спортивный бюстгальтер может свести к минимуму движение вашей груди. Когда ваша грудь много двигается, вы можете испытывать боль в груди или спине. Если вы испытываете боль в груди регулярно или в одной определенной области груди, она рекомендует обратиться к своему лечащему врачу. Если боль возникает нечасто, она говорит, что вы можете принять обезболивающее, такое как ацетаминофен или ибупрофен.
Как избежать грибковых инфекций
Избыточный пот, дрожжи или грибок могут сделать ношение бюстгальтера довольно неудобным. Эти вещи могут привести к сыпи, волдырям, трещинам, обесцвечиванию и раздражению в целом. Доктор Блейк говорит, что этого можно избежать, если правильно расположить грудь в бюстгальтере.
«Вы должны помнить о том, как вы держите грудь в бюстгальтере, особенно в теплое время года. Когда вы носите чашки большего размера, может происходить натирание кожи вдоль подгрудной складки (область под складкой груди). При натирании влагой возможно развитие грибковой инфекции. Вы можете предотвратить это, расположив грудь в бюстгальтере так, чтобы этого не произошло. Вы также можете нанести антиперспирант под и между грудями, чтобы уменьшить потоотделение».
Что касается других методов предотвращения раздражения, доктор Блейк предлагает попробовать бюстгальтер без косточек или наносить кукурузный крахмал под грудь, чтобы предотвратить образование влаги.
Если у вас есть какое-либо раздражение или обесцвечивание, это может исчезнуть после решения проблемы с влажностью.
Бюстгальтер или нет
В конечном счете, выбор за вами. Если вы чувствуете себя комфортно без бюстгальтера, хорошо для вас. Если вы предпочитаете иметь бюстгальтер для каждого сезона и случая, в этом нет ничего плохого. Плохо ли носить бюстгальтер в постели? Нет, если тебе от этого станет легче. Доктор Блейк говорит, что это очень личное решение зависит от вашего комфорта.
«Можно делать все, что тебе удобно. Если вам приятно не носить бюстгальтер, это нормально. Если вы чувствуете, что вам нужна некоторая поддержка, то, возможно, бралетт или бюстгальтер без косточек будут золотой серединой дома. Все зависит от того, что вам удобно».
Плюсы и минусы отказа от ношения бюстгальтера
После почти двух лет работы за нашими кухонными столами и диванами во время пандемии коронавируса мы увидели много разговоров (и бесчисленное количество мемов) об отсутствии требования надевать бюстгальтер .
Во время глобального кризиса в области здравоохранения Корона Актриса Джиллиан Андерсон рассказала, что перестала носить бюстгальтер, что вызвало широкую похвалу со стороны ее поклонников в Твиттере.
‘Я не могу носить бюстгальтер. Я не могу», — сказала она своим 1,8 миллионам подписчиков в Instagram во время прямой трансляции в Instagram. «Извините, нет… Мне все равно, дотянусь ли я до пупка… Моя грудь дотянется до пупка. Я больше не ношу бюстгальтер. Это чертовски неудобно».
RawpixelGetty Images
Поскольку многие из нас возвращаются в офис и привыкают к гибридной работе, мы по-прежнему думаем, что это впечатляющий подвиг, если вам удается переодеться из нашей пижамы утром, не говоря уже о том, чтобы надеть держатель для валунов перед встреча.
Помимо случайных видеоконференций и сеансов Zoom с нашими друзьями во время изоляции, у многих из нас возникло искушение полностью сбросить майки и #freethenipple, особенно потому, что наши спины болели от того, что мы сгорбились над нашими ноутбуками с понедельника по пятницу.
. И, будем честными, мало что изменилось с тех пор, как были сняты карантинные ограничения. Исследование, проведенное Censuswide для Tu во время блокировки, показало, что с момента ее начала почти 46% женщин отказывались от бюстгальтеров по крайней мере раз в неделю во имя комфорта, и почти две из пяти женщин проводят до четырех часов в день в дискомфорте из-за их нижнее белье.
Несмотря на то, что мы любим наше кружевное нижнее белье, из-за недавней жары, которую мы пережили в Великобритании, мы действительно не можем быть обеспокоены потом и натиранием груди.
Вот почему мы проконсультировались со многими экспертами, чтобы выяснить плюсы и минусы ношения бюстгальтера и спросить, действительно ли мы должны дать нашей груди передышку, отказавшись от бюстгальтера.
Getty Images
Эксперт по спине
Спросите себя: когда вы в последний раз ходили на примерку бюстгальтера? Что ж, возможно, вы захотите записаться на прием, поскольку исследования показывают, что более 80% женщин носят неправильный размер бюстгальтера.
Кроме того, по данным Института остеопатии, есть доказательства того, что большие размеры груди/чашек могут способствовать изменению осанки, что, в свою очередь, может привести к скелетно-мышечной боли.
В результате мы поговорили с Робином Лансманом, остеопатом и пресс-секретарем Института остеопатии, чтобы выяснить, помогают ли бюстгальтеры или мешают нашей груди:
Является ли мифом то, что неправильно подобранные бюстгальтеры вызывают боли в спине?
Зависит от того, какой тип бюстгальтера вы носите (повседневный, спортивный и т.д.) и телосложения женщины. Существует также множество факторов, которые могут способствовать возникновению болей в спине у женщин. Например, некоторым женщинам не нравится их форма, поэтому они могут сгорбить или выгнуть плечи, что сильно повлияет на то, как мышцы спины влияют на их осанку. Когда дело доходит до скелетно-мышечной боли у женщин и груди, это не только из-за их размера и бюстгальтера.
Anthony RedpathGetty Images
Должны ли мы все время носить спортивные бюстгальтеры вместо красивых?
Не обязательно. Спортивные бюстгальтеры часто обеспечивают большую поддержку и препятствуют нормальному функционированию грудной клетки, что приводит к ослаблению мышц спины и перенапряжению связок груди. Однако, если вы регулярно занимаетесь спортом, важно иметь некоторую поддержку, иначе вы рискуете повредить внутреннюю структуру груди. Когда вы не носите бюстгальтер во время тренировки, ваша спина, мышцы шеи и трапециевидные мышцы (основные мышцы спины) также должны работать намного усерднее, чтобы сбалансировать свой вес.
Более 80% женщин носят бюстгальтеры неподходящего размера
Подобно смене плавательных движений, разнообразие — это хорошо, когда дело доходит до ношения бюстгальтера. Вы должны следить за тем, как вы себя чувствуете и какие действия вы делаете, которые могут потребовать структурной поддержки больше, чем другие.
Ключ к ношению или не ношению бюстгальтера сводится к тому, чтобы побудить тело научиться работать, а не просто туго натягивать его для быстрого решения проблем с болью в спине и проблемами с осанкой.
Getty Images
Являются ли бюстгальтеры чисто косметическим средством?
Вовсе нет. Основная функция бюстгальтера – поддерживать вес и структуру груди. Тем не менее, женщины часто испытывают сильное напряжение и скованность в месте, где находится бретелька бюстгальтера. Тесные бюстгальтеры также могут серьезно повлиять на грудную клетку, а также вызвать боль в спине и шее.
Если бретельки бюстгальтера ослаблены, а лямка на спине натянута, это приведет к нарушению баланса. Люди часто полагаются не на ту часть бюстгальтера — на бретельку на спине — не думая о поддержке. Например, если вы носите бюстгальтер на косточках без бретелек, это практически бессмысленно.
Спортивные бюстгальтеры часто могут оказывать слишком большую поддержку и мешать правильному функционированию грудной клетки
В сочетании с регулярным подбором бюстгальтера женщинам, страдающим от болей в спине, следует проконсультироваться с остеопатом о том, как они двигаются, о влиянии их рабочей и домашней среды, а также получить список упражнений, помогающих им двигаться.
Если вы ходите без бюстгальтера, что вы должны сделать, чтобы укрепить мышцы кора, спины и плеч, чтобы предотвратить боль?
Растяжка и активация мышц, а не укрепление, является ключом к созданию сильной группы мышц. Помогут дыхательные упражнения на полу, которые ничего не требуют от осанки, а также использование эспандеров, которые активируют мышцы, не перегружая их.
Следует также рассмотреть применение тепла для стимуляции кровотока к постуральным мышцам, а также смену подушек. Проконсультируйтесь с остеопатом или терапевтом для получения дополнительной информации.
Гетти Изображений
Эксперт по бюстгальтерам
Важно, чтобы мы оказывали своему телу максимальную поддержку, независимо от того, где мы работаем в этом мире после самоизоляции, будь то выполнение определенных поз йоги для облегчения болей в пояснице или ношение бюстгальтера для поддержки груди.
В преддверии Олимпийских игр 2021 года в Токио британские спортсменки были одеты в специально разработанные спортивные бюстгальтеры, которые помогают поддерживать их грудь и улучшают результаты после того, как 70% заявили, что им нужна более качественная помощь для улучшения здоровья груди.
«Все, что мы делаем в спорте высших достижений, направлено на то, чтобы добиться этого крошечного улучшения», — недавно сообщила д-р Анита Бисвас, старший спортивный врач и один из руководителей отдела здоровья спортсменок в Английском институте спорта (EIS). Страж .
Имея это в виду, мы поговорили с Кэрол Реми, менеджером по связям с общественностью Empreinte, чтобы узнать ее совет о том, стоит ли носить бюстгальтер дома.
Должны ли мы носить бюстгальтер, когда долго сидите дома?
Важно максимально заботиться о своей самооценке, независимо от того, работаете ли вы из дома или нет.
Ношение бюстгальтера необходимо не только во время активности и движения.
Полная поддержка груди, прежде всего, обеспечивает комфорт, но также позволяет облегчить боль в спине. Даже если вы выполняете рекомендуемые 30 минут упражнений каждый день, важно помнить, что при ходьбе наша грудь смещается на 3–4 см, а когда вы занимаетесь спортом, она тем более.
Getty Images
Должны ли мы отказаться от бюстгальтера для спины, если мы все еще работаем из дома?
Грудь может весить более килограмма, если у вас чашка D или выше. Давление на все тело огромное, особенно на спину. Помните, что грудь состоит из жировой, железистой и жировой тканей, и только кожа и связки поддерживают ее.
Если вы чувствуете себя некомфортно в бюстгальтере, скорее всего, проблема в самом бюстгальтере. Возможно, вы носите неправильный размер или качество вашего бюстгальтера недостаточно хорошее, чтобы обеспечить всю необходимую поддержку и комфорт.
Когда вы носите хорошо облегающий и текстурированный бюстгальтер, вы должны чувствовать себя легче, уверенно и почти забывать, что вы его носите.
В то время как многие женщины думают, что бретели бюстгальтера являются наиболее важным элементом бюстгальтера для обеспечения поддержки, на самом деле это ткань спинки.
Если вы хотите отказаться от повседневного бюстгальтера и полностью отказаться от бюстгальтера, я бы посоветовал выбрать спортивный бюстгальтер или, в идеале, попробовать бюстгальтер без косточек? Я предлагаю выбрать бесшовные бюстгальтеры или бюстгальтеры-майки, которые действительно удобны.
Сопико Мдивнишвили / EyeEmGetty Images
Нужно ли мерить бюстгальтер?
Грудь развивается с течением времени и на протяжении всей жизни. Всегда полезно пойти в магазин нижнего белья, чтобы снять мерки, и быть поучительным, чтобы воспользоваться всеми советами и рекомендациями от экспертов по примерке, чтобы чувствовать себя хорошо в своем бюстгальтере.
Важно помнить, что покупка хорошего бюстгальтера означает выбор изделия, которое прослужит долго. Бюстгальтер — очень интимный продукт: он сливается с телом и поэтому повторяет его форму, особенно спину.
Что вы посоветуете женщинам, которые вообще отказались от бюстгальтеров во время самоизоляции?
Носить бюстгальтер или нет — это личный выбор каждого. Для тех, кто не чувствует необходимости, это зависит от них. С другой стороны, если кто-то ищет поддержки или чувствует дискомфорт из-за веса своей груди, то желательно передать это в руки специалистов. Руководство кем-то может действительно помочь вам найти правильную форму и правильный размер.
Лучшие бюстгальтеры для покупки в 2022 году
Эксперт по стилю
Когда дело доходит до покупки бюстгальтеров, нам стыдно признаться, что мы, вероятно, можем пересчитать по пальцам одной руки, сколько раз мы предпочитали выплеснуть деньги на хорошо сидящий кружевной бюстгальтер-балконет, а не покупать напитки в пабе. .
Тем не менее, Джози Феллоуз, специалист по стилю нижнего белья Rigby & Peller, здесь, чтобы объяснить, почему покупка новых бюстгальтеров должна рассматриваться как неотъемлемая часть посещения стоматолога, а не просто еще одно удовольствие:
Какая польза для здоровья от ношения бюстгальтера?
Если лента бюстгальтера сидит правильно и является жесткой, вес бюста будет распределен, что означает, что основные группы мышц спины, шеи и плеч не будут подвергаться какой-либо нагрузке.
В некоторых случаях дышать становится легче, так как правильно подобранный бюстгальтер приподнимет грудь над грудной клеткой. Кроме того, очевиден тот факт, что хорошо сидящий бюстгальтер положительно влияет на самооценку и уверенность в себе.
Владимир ГодникGetty Images
Итак, что же делает бюстгальтер с хорошей посадкой?
Чтобы правильно подобрать бюстгальтер, выполните 6 шагов:
- Лента – 80 процентов поддержки приходится на заднюю ленту, поэтому она должна быть прочной и не натянутой.
- Спицы – при примерке мы должны убедиться, что спицы не касаются тканей молочной железы, а вместо этого располагаются на грудной клетке.
- Чашечки – мы хотим, чтобы чашки закрывали всю грудь, чтобы не было перелива или зияния.
- Бретельки – только 10 % поддержки бюстгальтера приходится на бретельки. Бретельки не для того, чтобы поддерживать бюст — это работа задней ленты.
Они должны удобно сидеть на плечах, не впиваться, но и не соскальзывать. Эмпирическое правило заключается в том, что под каждый ремешок должно свободно проходить два пальца. - Перемычка – перемычка бюстгальтера (центральная передняя часть) должна идеально прилегать к телу.
- Как это ощущается – удобство – это самый важный фактор. Если вы чувствуете себя некомфортно в бюстгальтере, скорее всего, вы не будете его носить. Поэтому другой стиль или форма могут быть лучше.
Они должны удобно сидеть на плечах, не впиваться, но и не соскальзывать. Эмпирическое правило заключается в том, что под каждый ремешок должно свободно проходить два пальца.Getty Images
Должны ли мы носить бюстгальтер 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, или лучше дать нашим сиськам передышку?
Мы не рекомендуем вам носить бюстгальтер на косточках весь день и всю ночь. Тем не менее, многим нашим клиентам удобно спать в бюстгальтере без косточек в постели, поскольку он обеспечивает поддержку, поэтому все зависит от личных предпочтений.
Только 10% поддержки бюстгальтера обеспечивают бретельки
Действительно ли бюстгальтеры лучше для нас, когда речь идет о поддержке и структуре?
Женщинам с пышной грудью бюстгальтер без косточек может не обеспечить достаточной поддержки, и они получат больше пользы от ношения хорошо сидящего бюстгальтера на косточках.
Для небольшой груди бралетты — отличное дополнение к гардеробу нижнего белья, но есть и другие формы, которые обеспечат лучшую поддержку и структуру.
Из-за отсутствия лифчика наши сиськи обвиснут?
Нет доказательств того, что обвисание груди вызвано отсутствием бюстгальтера. Вместо этого существует множество биологических и генетических факторов, которые увеличивают или уменьшают вероятность провисания груди. Тем не менее, мы рекомендуем вам носить спортивный бюстгальтер во время занятий спортом, так как это может увеличить риск повреждения связок Купера в вашем бюсте.
YURI ARCURS PRODUCTIONSGetty Images
Могут ли косточки в бюстгальтерах нанести вред нашему здоровью?
Самое главное, когда вы носите бюстгальтер на косточках, заключается в том, чтобы косточка располагалась за тканью груди, а не на ней. Лучший способ проверить это — осторожно надавить на проволоку. Если проволока отскакивает назад, это указывает на то, что она сидит на ткани, а не на грудной клетке.
Гибкие провода и провода с мягкой оболочкой вокруг них также будут чувствовать себя более комфортно.
Нет доказательств того, что обвисание груди вызвано отсутствием бюстгальтера
Как часто нужно стирать бюстгальтеры и покупать новые?
Стирайте белье вручную, желательно после двух-трех ношений. Вы должны проходить консультацию по поводу бюстгальтера не реже одного раза в шесть месяцев, чтобы убедиться, что ваши бюстгальтеры все еще сидят так, как должны, и чтобы ваш гардероб обновлялся. Если вы носите один бюстгальтер каждый день, срок службы бюстгальтера составит около трех месяцев, но если этот бюстгальтер носить поочередно с другими, срок службы увеличится.
Есть ли ткани, которые лучше подходят для нашей кожи, чем другие, когда дело доходит до раздражения?
Подобно типу кожи и стиральному порошку, мы все по-разному реагируем на разные ткани. Некоторые клиенты не могут носить кружево, а также могут выбрать варианты из хлопка.
