Уважение к себе: Как научиться уважать себя, если другие обесценивают

Уважение к себе — что это значит, как начать уважать себя

Уважение к себе – это способность видеть свои достоинства и личные границы, понимать свои потребности и ценить себя. Уважение к себе – это отношение человека к самому себе. Если он не уважает себя, то считает недостойным любви, внимания, счастья, уважения со стороны других людей. Такой человек оказывается заложником зависимых отношений, не может реализоваться в жизни. Разберем подробнее, что такое уважение к самому себе.

Содержание

• Что значит уважать себя
• Признаки неуважения к себе
• Способы проявления уважения к себе
• Как начать уважать себя – советы психолога
• Мой опыт
• Заключение

Что значит уважать себя

Что значит уважать себя? Уважать себя – это в психологии значит любить, ценить и хвалить себя, заботиться о себе. Люди привыкли думать, что уважение нужно заслужить. Однако в психологии считается правильным уважать себя, как и любить – безусловно.

В то же время нельзя забывать о том, что уважение к себе тесно связано с самооценкой, а она формируется на фоне оценки со стороны других людей и на базе самоанализа. Если окружающие долгое время убеждали человека в том, что он недостойный, а большую часть своих поступков он и другие люди оценивали как плохие, то о безусловном самоуважении говорить не приходится – формируется неуважение к себе.

Важно! Уважение к себе формируется в детстве на базе отношения окружающих к ребенку. Если ему твердили о том, что он плохой и недостойный, то человек вырастает с чувством неуважения к себе.

Признаки неуважения к себе

Признаки неуважения к себе:

1. Вы боитесь выразить свое мнение, показать себя настоящего. Вы зависите от чужого мнения и все время подстраиваетесь под других людей, пытаетесь понравиться всем.
2. Вы акцентируете внимание на своих недостатках и проигрышах, не умеете принимать комплименты и похвалу. Вы боитесь рассказывать о своих способностях, достоинствах и победах, так как считаете это хвастовством.
3. Вы постоянно жертвуете собой, угождаете другим, заботитесь о других.
4. Вы привыкли искать причину неудач в себе. А если случается что-то хорошее, то вы говорите, что вам просто повезло.
5. Вас преследует чувство стыда и вины, вы склонны к самобичеванию, самокопанию и самонаказанию.
6. Вы боитесь показывать свои эмоции и постоянно подавляете их. Для вас эмоции – признак слабости. Вы боитесь, что другие люди будут презирать вас за это.
7. Вы терпите неуважительное отношение в свой адрес, не умеете отвечать на оскорбления, защищать себя. Вам проще промолчать, уйти, стерпеть.
8. Вам трудно принимать решения. Если вы пытаетесь сделать что-то по велению собственного сердца, то вас охватывает чувство вины.
9. Вы ждете одобрения и поддержки от окружающих, но постоянно связываетесь с теми, кто оскорбляет и унижает вас.
10. Вы не уверены в себе и зациклены на негативе.
11. Вы постоянно извиняетесь и оправдываетесь.
12. Несмотря на все страдания, вы не пытаетесь изменить свою жизнь.

Обратите внимание! Человек, который не имеет уважения к себе, боится ошибки и критики. Поэтому он предпочитает «не высовываться» или делает все в угоду другим.

Способы проявления уважения к себе

Думаю, большинство людей более или менее представляют, что такое уважение к себе. Но лишь немногие знакомы со способами его проявления.

Как начать уважать и ценить себя:

1. Здоровый самоанализ. Подумайте, что делает вас счастливым и что мешает быть счастливым прямо сейчас. Определите свои актуальные психологические проблемы и избавляйтесь от них.
2. Здоровый образ жизни. Уважение к себе подразумевает заботу не только о психике, но и о теле. Составьте распорядок дня, перестройте свое питание, начните заниматься спортом, отдыхайте.
3. Честность с собой и окружающими. Если вы уже выяснили, что дает вам силы жить, а что отнимает их, то продолжайте двигаться по пути здорового самоанализа. Избавляйтесь от тех отношений и видов деятельности, которые не делают вас счастливее.
4. Самопознание и поиск предназначения. Определите свои способности и склонности. Не заставляйте себя делать то, к чему не лежит душа. Уважение к себе предполагает свободу самовыражения. Вместе с этим изучите свои достоинства и недостатки, научитесь извлекать уроки из ошибок.
5. Дружба с эмоциями. Любая эмоция, особенно негативная, помогает в саморазвитии. Эмоции и чувства помогают нам разобраться в потребностях и ценностях, расставить приоритеты. Поэтому важно не подавлять свои эмоции, а проживать и изучать их.
6. Перемены. Не ограничивайте себя и не позволяйте другим ограничивать вас. Меняйтесь, растите, пробуйте новое.
7. Активная жизненная позиция. Учитесь говорить «нет», выражать свое мнение и отстаивать личные границы. Если вы тратите силы на то, что вам не нравится или на восстановление после общения с токсичными людьми, то у вас не останется сил ни на что другое. В лучшем случае вы останетесь на том же уровне, что и сейчас. В худшем – станете еще более несчастным и неуверенным в себе человеком с кучей психосоматических заболеваний.

Человек, который имеет уважение к себе, разрешает себе быть собой. Он знает, что нельзя нравиться всем, что понятие нормы относительно, что никто не может знать лучше него, что для него хорошо, а что плохо. Поэтому он делает то, что хочет (конечно, в рамках закона и не нарушая личные границы других людей), и ориентируется на собственные ощущения, эмоции. Пробуйте разное и вы поймете, что подходит именно вам.

Как начать уважать себя – советы психолога

Уважать себя – это значит иметь чувство собственного достоинства.

Как научиться уважать и ценить себя:

1. Познакомьтесь с собой и примите себя. Вы должны изучить и принять все свои внешние особенности, достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны. А также важно принять прошлое, если именно из-за него вы не уважаете себя.
2. Полюбите себя. Для начала определите разницу между эгоизмом и здоровой любовью к себе. При эгоизме человек хочет, чтобы окружающие подчинялись ему и жили согласно его желаниям и потребностям. При здоровой любви человек уважает интересы окружающих и не ущемляет их, но свои потребности ставит на первое место и живет сам так, как хочет жить.
3. Развивайтесь. Помните, что идеала не существует, но это не означает, что нельзя стремиться к совершенству. Каждый день делайте что-то, что превращает вас в лучшую версию себя. Не сравнивайте свои и чужие достижения, анализируйте только свой прогресс.
4. Отдыхайте и балуйте себя. Что доставляет вам удовольствие? Уважение к себе – это забота о себе и периодическое удовлетворение своих капризов. Неужели вы не заслуживаете того, чтобы полноценно выспаться или потратить полчаса на принятие ванны? Когда вы вообще последний раз делали то, что хотели, а не то, что нужно (как правило, кому-то другому)?
5. Найдите свое призвание. Самый мощный источник самоуважения – любимое дело. Что вы считаете ценным и значимым? Вы можете этим заняться? Только тогда, когда вы будете заниматься тем, что приносит удовольствие и удовлетворение, вы начнете уважать себя. Конечно, для максимального эффекта это должно найти отклик у общества. Используйте золотую формулу выбора профессии: могу (способности) + хочу (интересы) + надо (спрос в обществе).

Обратите внимание! Самоуважение дарит чувство уверенности и ощущение стабильности, безопасности.

Мой опыт

В моем случае недостаток уважения к себе имел комплексную основу. Началось все с принятия на личный счет проблем в семье. Ребенку сложно понять, где его зона ответственности, а где чужая. Он идентифицирует себя с обоими родителями, поэтому все, что происходит в семье, воспринимает очень близко. Особенно если ровесники подливают масла в огонь, напоминая о том, что ты – дочь зависимого человека или указывая на твой лишний вес, которым ты, сама того не понимая, пыталась защититься от внешнего мира. А каждая ситуация, когда ты не смогла дать отпор обидчикам, еще больше подрывала самоуважение. Потом начался бурный переходный возраст. А потом ты потерялась по жизни.

Неуважение проявляется на всех уровнях. Это и небрежный внешний вид, и неспособность высказать свое мнение, и привычка быть с тем, кто окажет хоть какой-то позитивный знак внимания, и злоупотребление алкоголем, и еда, фильмы, развлечения низкого качества. Да вообще, если ты себя не уважаешь, то ты всегда и везде выбираешь вещи и людей низкого качества. Берешь то, что кто-то снисходительно предложит. Или то, что не требует от тебя особых усилий.

А еще неуважение к себе – это удивление в те моменты, когда кто-то показывает, что ты достойна лучшего. Но чем больше «бородавок» прошлого и его последствий ты срезаешь, тем меньше это удивление. Понемногу приходит осознание, что ты действительно достойна любви и внимания. И скоро ты начинаешь воспринимать это как норму.

Заключение

Уважение к себе – это уважение своих ресурсов. Что к ним относится? Индивидуально-психологические особенности, опыт, знания, навыки, время. Уважать себя – значит ценить каждую частичку своего Я, принимать себя в любом состоянии и всегда заботиться о себе. Человек с уважением к себе не будет терпеть то, что его разрушает, причиняет ему физическую или психологическую боль.

Уважать себя – это значит каждый день делать что-то для повышения качества и уровня своей жизни и поддержания ресурсного состояния. Если вы не будете уважать сами себя, то и окружающие не будут уважать и ценить вас.

Как обрести самоуважение и уважение других?

Как обрести самоуважение  и уважение других?

Уважение – это признание достоинств личности, бережное, тактичное отношение по отношению к другому человеку, внимание к его интересам, убеждениям, признание  равенства прав. Самоуважение – это уважительное отношение  человека к самому себе, своей личности.

Возможно, кто-то может изменить свое отношение к Вам, перестать общаться. Не отчаивайтесь, не замыкайтесь на себе и своей болезни! Помните, что есть люди и организации, которые готовы оказать Вам необходимую помощь. На нашем сайте можно  найти  всю необходимую информацию.

Важным является  также Ваше собственное отношение к себе. Важно видеть  себя личностью,  а не жертвой болезни, обстоятельств или плохого отношения других людей. Как же помочь себе? Есть универсальные советы, которыми мы хотим поделиться. Они подходят для всех людей. Следование этим советам поможет обрести самоуважение и уважение  других.

1. Будьте внимательны к окружающим Вас людям – родственникам, друзьям, соседям, коллегам.  Подумайте, чем Вы можете быть полезным  и нужным для другого человека.

2. Общаясь, постарайтесь  увидеть в каждом человеке что-то хорошее. Есть высказывание: «Каждый человек для Вас не друг, и не враг, а учитель». Помня об этом,  Вы  сможете каждого человека воспринимать как учителя, благодаря которому сможете  приобрести новый опыт и знания.

3. Когда есть уважение, есть взаимопонимание. Уважайте совет и мнение другого человека. Если вам нужно кого-то поправить, сначала выразите ему уважение, а потом поправляйте его. Тогда ему будет легко согласиться с Вами. Взаимоотношение расцветает на почве доверия и уважения. Поэтому общайтесь с осознанием, что каждый человек обладает внутренним достоинством.  С уважением относиться к каждому человеку – это проявление уважения и к себе.

4. Будьте честным с другими. Честность означает говорить то, что Вы думаете, и делать то, что Вы говорите. Честность позволяет установить хорошие взаимоотношения, потому что вызывает уважение  и глубокое доверие других.

5. Будьте ответственным. Взять на себя ответственность  за какое-либо дело, довести его до конца – это возможность  развить  свои  способности и таланты. Важно чувствовать ответственность за результаты своих действий. Нельзя  принимать на свой счет только хороший результат, а в плохом результате обвинять других, снимая с себя  ответственность. Помните, что другие, глядя на Вас, будут поступать точно так же, как и Вы – это и у них будет повышать чувство ответственности.

6. Не питайте неприязни к человеку за то, что он совершил ошибку. Научитесь меньше критиковать и больше быть  понимающим, прощающим, терпеливым к человеку.

7. Будьте дисциплинированным. Следуйте правилам, которые поддерживаю порядок в жизни. Дисциплина – это уважение к жизни и уважение к себе. Когда есть определенный распорядок,  не возникает смятения, которое отнимает время, человек многое успевает. Делая все вовремя, он завоевывает уважение других. Составляйте план своих действий и затем действуйте. Самодисциплина помогает  избавиться от пустого, направить свою энергию в нужное русло.

Такие понятия как уважение и самоуважение неразрывно связаны между собой. Есть высказывание: «Уважайте – и  Вы получите уважение». Это прекрасная истина. Уважать людей способен лишь тот, у кого есть самоуважение.

 На вопрос отвечала психолог Л. Алиева.

Самоуважение Определение и значение — Merriam-Webster

самоуважение ˌself-ri-ˈspekt 

1

: надлежащее уважение к себе как к человеку

2

: уважение к собственному положению или положению

Синонимы

• эго
• гордость
• гордыня
• самооценка
• самоуважение

Посмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете Согласно городским властям, программа предназначена для того, чтобы участники могли ставить и достигать цели, принимать решения и оценивать свои решения, изучая самооценку, навыки принятия решений и традиционные ценности, такие как

самоуважение , уважение к другим и настойчивость. — Гэри Каррери, Sun Sentinel , 30 марта 2023 г.

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «самоуважение». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Первое известное использование

1765, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование самоуважения было в 1765 году

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи рядом с

самоуважение

самоспасатель

самоуважение

уважающий себя

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Самоуважение».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/self-respect. Доступ 5 мая. 2023.

Копировать цитату

Детское определение

самоуважение

существительное

самоуважение

ˌsel-fri-ˈspekt

1

: должное уважение к себе как к человеку

2

: уважение к своему позиция

уважающий себя

-ˈspek-tiŋ

прилагательное

Еще от Merriam-Webster о

самоуважение

Нглиш: Перевод самоуважение для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод самоуважение для говорящих на арабском языке

9 0002 Последнее обновление: 12 апр 2023 — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Можете ли вы решить 4 слова сразу?

Можете ли вы решить 4 слова сразу?

одноименный

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

САМОУВАЖЕНИЕ Синонимов: 17 Синонимов и антонимов к САМОУВАЖЕНИЮ

См. определение самоуважение на Dictionary.com

• существительное вера в собственную целостность 008

синонимы к слову самоуважение

• достоинство
• гордость
• уверенность в себе
• уверенность в себе
• самоуважение
• самооценка
• самоуважение
• гордость за себя

См. также синонимы: уважающий себя / уважающий себя

• достоинство
• гордость
• уверенность
• тщеславие
• ценность

На этой странице вы найдете 30 синонимов, антонимов и слов, относящихся к самоуважению, таких как: достоинство , гордость, самоуверенность, уверенность в себе, самооценка и самоуважение.

антонимы к слову самоуважение

НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩИЕ

• неуверенность
• неуверенность

• 90 029

  Тезаурус 21 века Роже, третье издание. Copyright © 2013, Philip Lief Group.

  ВИКТОРИНА

  Не идите на ретроградность в серии викторин «Слово дня»!

  НАЧНИТЕ ВИКТОРИНУ

  Как использовать самоуважение в предложении

  Ни одна хорошо воспитанная девушка не позволит себе этого, моя дорогая, у нее слишком много самоуважения.

  КОРОНЕТ ПИТ-ТАУНА, ТОМ I (ИЗ 3) ЧАРЛЬЗ ДЖЕЙМС УИЛЛС

  Принять так много и при этом сохранить чувство собственного достоинства было бы невозможно обычным людям при обычных обстоятельствах.

  НАКАНУНЕ РЕВОЛЮЦИИКАРЛ БЕККЕР

  И в этом внезапном упадке мужества и самоуважения осталась одна сознательная мысль.

  ЖУТКИЕ СКАЗКИ РАЗНЫЕ

  Ученость Агинальдо слишком скудна для высокого положения, а его достоинство и самоуважение слишком велики для низшего.

  ФИЛИППИНСКИЕ ОСТРОВА ДЖОН ФОРМАН

  Невозможно удержаться от аплодисментов королю за такое проявление духа и самоуважения.

  МАДАМ РОЛАНД, СОЗДАТЕЛИ ИСТОРИИ JOHN S. C. ABBOTT

  Не может быть настоящей воспитанности в какой-либо счастливой степени, если нет самоуважения.

  ЖЕНСКАЯ КНИГА ПО ЭТИКЕТУ И РУКОВОДСТВО ПО Вежливости ФЛОРЕН ХАРТЛИ

  Короче говоря, он может удовлетворять любую свою прихоть и фантазию без угрызений совести и без малейшего посягательства на самоуважение.

  КАРМАН Р.Л.С.РОБЕРТ ЛУИС СТИВЕНСОН

  Конечно, он не рассказал Вайолет ни о каких безрассудствах, которые стоили бедняге Кеннеди потери популярности и самоуважения.

  ДЖУЛИАН ХОМЕДАН ФРЕДЕРИК В. ФАРРАР

  «Значит, это исключительно вопрос самоуважения», — шепотом заметила Мари своему сыну.

  СЕМЬ КАРДИНАЛЬНЫХ ГРЕХОВ: ЗАВИСТЬ И ЛЕДИ СЬЮ

  Ни одна юная леди, обладающая благоразумием или должным чувством собственного достоинства, не стала бы так смело поощрять внимание незнакомца.

  ALONEMARION HARLAND

  СЛОВА, СВЯЗАННЫЕ С САМОУВАЖЕНИЕМ

  • уверенность
  • уверенность в себе
  • уверенность в себе 9адрес 9 учтивость
  • культура
  • благопристойность
  • благопристойность
  • благородство
  • возвышенность
  • возвышенность
  • этика
  • этикет
  • слава
  • грация
  • величие
  • серьезность
  • величие
  • высокомерие
  • честь
  • важность
  • возвышенность
  • величие
  • заслуга
  • нравственность
  • благородство
  900 19 совершенство
  • уравновешенность
  • престиж
  • благопристойность
  • качество
  • ранг
  • уважение
  • известность
  • респектабельность
  • благообразие
  • самоуважение
  • значимость
  • торжественность
  • великолепие 9статус
  • достоинство
  • достоинство
  • честь
  • имидж
  • престиж
  • репутация
  • себя -уважение
  • общественное положение
  • положение
  • высокомерие
  • дерзость
  • смелость
  • Brasses
  • Cheks
  • Chutzpah
  • Cloaks
  • Достижения
  • Обложки
  • Масеш 0020
  • Galls
  • Усильники
  • На внушение
  • маски
  • предположения
  • подобия
  • показы
  • вуали
  • прямолинейность
  9честность чин
  • искренность
  • доброта
  • честь
  • безупречность
  • неподкупность
  • честность
  • справедливость
  • верность
  • нравственность
  • открытость
  • откровенность
  • простота
  • принцип
  • честность
  • порядочность
  • добропорядочность
  • ответственность
  • правота
  • добросовестность
  • самоуважение
  • искренность
  • здравость
  • прямота
  • прямота
  • верность
  • благонадежность
  • прямота
  • правдивость
  • добродетель
  • прямота
  • искренность
  • уверенность
  • добросовестность
  • справедливость
  • беспристрастность
  • справедливость
  • верность
  • верность
  • откровенность
  • искренность
  • доброта
  • честь
  • благородство
  • безупречность
  • честность
  • справедливость
  • верность
  • нравственность
  • открытость
  • откровенность
  • простота
  • принцип
  • честность
  • порядочность
  • добропорядочность
  • ответственность
  • правота
  • добросовестность
  • самоуважение
  • искренность 9002 0
  • здравость
  • прямота
  • прямота
  • верность
  • благонадежность
  • честность
  • прямота
  • правдивость
  • добродетель

  Тезаурус 21 века Роже, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.