Уход за кожей тела в домашних условиях: Уход за телом. Что делать для красивой кожи

лучшие средства, этапы, отзывы, советы от косметологов

Почему, одни женщины до элегантного возраста сохраняют тело богини, заставляя завидовать увлажненной и красивой кожи, а другие довольно быстро сдают позиции в борьбе за молодость? Все дело в дорогом и качественном уходе у косметологов? Не без этого, конечно, но те же самые эксперты в области красоты уверяют, что и сама женщина в силах сделать многое, чтобы оставаться молодой и ухоженной. При этом их рекомендации просты, главное, их регулярно выполнять. 

Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы. 

Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ. 

Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания. 

Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов. 

Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются. 

Уход за кожей тела – это одна из полезных и приятных практик, которую желательно выполнять ежедневно. Фото: anna-tarazevich, pexels.com

Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. И непременно, ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами. 

Сигаретам придется сказать «прощай!». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу, что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» — с высыпаниями и неровностями кожа. 

Регулярный спорт и массаж. И еще раз о лимфе. Ничто так не способствует хорошей работе лимфатической системы, подвижности связок и здоровью сосудов как регулярный массаж. А если сеанс массажа проходит после тренировки, то тело скажет вам спасибо еще не раз! Помните, что после 30 лет женщина ежегодно теряет до 3-4 кг мышечной массы, которая заменяется жировой тканью, поэтому спортзал придется включить в свой еженедельный график.  

Без пилингов никуда. Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения и тут без скрабов и пилингов не обойтись. В домашних условиях можно сделать очищающий состав на основе кофе. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы. 

Шоколадные обёртывания – это антицеллюлитные процедуры, которые позволят сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки. 

Обёртывания с водорослями эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, что приводит к активному расщеплению жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки и усталость, улучшают отток лимфы. 

Будьте красивы и здоровы! 

Как ухаживать за телом в домашних условиях: советы и рекомендации

Содержание

Очищение

Отшелушивание

Правильная депиляция

Увлажнение

Защита

Как правильно ухаживать за телом: общие рекомендации

Женщины уделяют огромное количество времени уходу за лицом, забывая при этом про тело. А ведь оно нуждается в заботе не меньше. Круглый год кожа подвергается серьезным испытаниям — влажный морозный воздух или, наоборот, жаркий и сухой, воздействие ультрафиолета. Все эти факторы приводят к усиленной работе сальных желез, которые могут провоцировать различные воспаления, шелушения, обезвоживание. Именно поэтому возникает потребность скорректировать домашний уход таким образом, чтобы защитить кожу от воздействия окружающей среды.

Чтобы кожа тела была по-настоящему красивой, нужен последовательный и систематический уход. Эксперты красоты сходятся в едином мнении, что для достижения молодости, упругости и красоты тела сама женщина в состоянии сделать очень многое. Чтобы надолго оставаться ухоженной, нужно соблюдать несколько простых правил. Ежедневно уделяя несколько минут своему телу, можно значительно укрепить и улучшить здоровье, придав коже потрясающий вид.

Для этого достаточно базового ухода, в который входит очищение, обновление, увлажнение и защита от внешних агрессивных факторов.

Очищение

Самым первым и главным этапом в уходе за телом является очищение. В первую очередь, оно направлено на то, чтобы удалить с поверхности кожи скопившуюся грязь, сало и остатки косметических средств. Очищать кожу необходимо каждый день, используя для этого специальные гели или пенки. Процедуру можно проводить и несколько раз в день, но при этом она должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями с кожи не вымывались компоненты защитного барьера. Многие знакомы с такими неприятными ощущениями как сухость, постоянный зуд и раздражение. Они не всегда связаны с заболеваниями кожи. Часто их провоцирует именно неправильный уход за кожей тела или агрессивное очищение.

На данном этапе необходимо обратить внимание на состав моющих средств. В них не должно содержаться продуктов на основе Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES), Sodium Myreth Sulfate (SMS). Они относятся к бюджетным ПАВ, образующих густую, устойчивую пену, но при этом достаточно негативно влияющих на состояние кожи. Отдавать лучше предпочтение формулам с коко-бетаином, кокамидопропил бетаином, каприл глюкозидом. Их особенность — это мягкое и бережное очищение. Также прекрасно справляются со своей функцией очистители на основе глины. Они убирают грязь по принципу абсорбции, оказывая дополнительно реминерализующее и детоксицирующее действие.

При выборе средств учитывайте тип кожи. Если вы обладатель сухой и чувствительной кожи предпочтение нужно отдавать более мягким очищающим формулам. Для обладателей сухой кожи важно, чтобы в составе были увлажняющие ингредиенты, например, масло ши, керамиды или любые растительные масла. Для проблемной кожи хорошо подойдут средства с салициловой кислотой или маслом чайного дерева.

Отшелушивание

После того, как кожа очищена от загрязнений, можно переходить к следующему этапу — отшелушиванию. Обновлять клетки кожи необходимо один раз в неделю. Такая процедура позволит сделать текстуру кожи ровнее, устранит шелушение и гиперкератоз. Также отшелушивание помогает выровнять цвет кожи, активно подготовить ее к нанесению последующих уходовых продуктов, чтобы они хорошо проникли в структуру и напитали ее. Эксфолиация направлена и на ускорение обновления кожи, что позволяет замедлить процесс старения.

Для отшелушивания необходимо подобрать скраб или пилинг для тела на основе ферментов или фруктовых кислот. Скраб подойдет в том случае, если кожа достаточно плотная и хорошо реагирует на механическое воздействие. Скрабы могут содержать крупные частички морской соли, сахара, кофе или гранулы ореховой скорлупы. Если нужно более мягкое отшелушивание, то подойдут средства, содержащие альфа-гидроксикислоты или бета-гидроксикислоты. Эти группы средств работают, как химические эксфолианты, и точно также активно направлены на отшелушивание ороговевших клеток. Иногда такие компоненты могут входить в состав кремов для ухода за кожей тела. В таком случае допускается их использование чаще, чем один раз в неделю. Важно подобрать подходящий состав средства, чтобы не переусердствовать и не вызвать раздражение кожи. В любом случае при выборе необходимо учитывать состояние кожи тела — для кого-то продукты подойдут для ежедневного использования, а для кого-то не более 2-3 раз в неделю.

Правильная депиляция

Важная часть ухода за кожей после депиляции — это предостеречь раздражение, обеспечить профилактику врастания новых волосков. Именно поэтому нужно правильно подбирать уходовые продукты после депиляции. В их составе должны содержаться успокаивающие компоненты, например, экстракты ромашки, пантенол, аллантоин. Также должны присутствовать ферменты или кислоты, которые проникают в структуру волосяного фолликула и препятствуют быстрому росту новых волос. Крема после депиляции эффективнее всего действуют, если их наносить сразу после процедуры, а также на протяжении первых дней. Наносить крем можно и на подготовительном этапе за несколько дней до депиляции — так кожа быстрее подстроится к предстоящей процедуре, позволит провести ее комфортнее и эффективнее.

Увлажнение

Регулярное использование увлажняющих средств сразу после принятия душа позволит удержать в коже небольшую часть воды, предотвратив ощущение сухости и стянутости. Средства для увлажнения кожи можно выбирать с кремовой структурой или гелевой. Легкие формулы чаще всего содержат увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, мочевину, экстракты растений и водорослей. Крема обладают более насыщенной питательной структурой. В их состав входят различные масла: масло ши, аргановое, жожоба, авокадо и др.

Важно подобрать именно свой продукт, который содержит все необходимые компоненты в составе. Например, масло ши не всегда способно питать, а напротив, разрушает и вымывает естественные защитные липиды кожи. Частое использование кремов, содержащих масло ши, может провоцировать пересушивание кожи. В базовый крем обязательно должен входить комплекс витаминов с антиоксидантными функциями например витамином Е, В5, которые дополнительно защищают кожу от окислительного стресса.

Защита

В составе некоторых современных кремов содержатся специальные комплексы, которые защищают кожу от проникновения пыли и грязи. Это особенно актуально в летнее время года. К таким компонентам относятся хитин, экстракт моринги и др. Не стоит пренебрегать средствами, защищающими кожу от ультрафиолетового излучения. В погоне за желанием получить равномерный загар бронзового оттенка не стоит забывать про защиту кожи от разрушительного воздействия УФ-лучей. Они вызывают преждевременное фотостарение кожи, ускоряют окислительные процессы, а также повышают риск возникновения серьезных заболеваний. Перед загаром или выходом на улицу летом нужно наносить на кожу крем с фильтром SPF 50. При постоянном нахождении на солнце защитный крем необходимо обновлять каждые 2-3 часа. Вечером его обязательно нужно смыть с кожи.

Как правильно ухаживать за телом: общие рекомендации

• Самое лучшее время чтобы нанести питательный крем — вечером за час до сна. В этом время все системы организма обновляются, поэтому результат от косметических средств будет намного эффективнее.
• Во время купания не пользуйтесь твердым мылом — оно очень сильно стягивает кожу.
• Не трите коже жесткими мочалками, откажитесь от грубых полотенец. Миф, что если сильно растереть мочалкой кожу, улучшится циркуляция крови, и удалятся ороговевшие клетки — это заблуждение. Так вы только травмируете кожу. Лучше замените их на скрабы и пилинги — они не травмируют и не растягивают кожу, обеспечивая дополнительное питание.
• Не нужно вытирать кожу насухо, лучше дать влаге испариться естественным путем.
• На бедра, ягодицы и живот уходовые средства наносите толстым слоем — так питание достигнет нижних слоев эпидермиса.
• И, конечно же, пейте достаточное количество воды для своего веса — естественное восполнение водного баланса самым положительным образом скажется на состоянии вашего тела.

Уделяя время правильному уходу за кожей, вы надолго сохраните ее молодость и красоту, сделав вашей визитной карточкой. Она обязательно скажет вам спасибо за ваше старание.

Как разработать программу ухода за кожей всего тела

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.

Если вы обращаете внимание на свою кожу под подбородком только летом, она прямо сейчас умоляет вас о любви. Купальник или лыжный костюм, ваше тело заслуживает такой же всеобъемлющей и эффективной процедуры по уходу за кожей, как и уход за лицом, но не такой сложной. Думайте об этой истории как о руководстве по основам создания одобренной дерматологами процедуры ухода за телом, которой вы действительно сможете следовать и придерживаться. Впереди 4 шага, которые нельзя пропустить (спойлер: солнцезащитный фактор для тела нужен круглый год), 21 продукт, который обязательно нужно попробовать, и 6 трендовых процедур, которые нужны вам и вашей коже прямо сейчас.

---

Основные принципы правильного ухода за телом: очищение, увлажнение и нанесение SPF. Вот как это делается.

Очищение: Единственное жесткое правило здесь — избегать мыла для тела и средств для мытья тела с сульфатами (обычно обозначаются как лаурил/лауретсульфат натрия в списках ингредиентов). По словам дерматолога Хизер Роджерс, они могут лишить вашу кожу натуральных масел и нарушить ее защитный кожный барьер. Так что, пожалуйста, сделайте своей коже одолжение и умойтесь формулой, не содержащей сульфатов, как три ниже.

Этот полностью натуральный вариант

Джош Роузбрук Пробиотический очищатель тела

$ 15 в Neiman Marcus

Этот очищающий бар

Dove Sensity Skin Beaut

Этот вариант аптеки

Aveeno Restorative Skin Therapy Бессульфатный гель для душа

16 долларов на Amazon 16 долларов в Walmart 11 долларов в Bed Bath and Beyond

Увлажнение: Всем — да, буквально вам, человеку, читающему эти слова в эту самую секунду ! — следует использовать увлажняющий крем для тела, говорит дерматолог Кори Л. Хартман, доктор медицины: «Чтобы эффективно увлажнять кожу и удерживать влагу, ищите формулу, содержащую гиалуроновую кислоту, глицерин и/или керамиды». Вы можете найти их во всем: от легких гелевых кремов до густых масел для тела, таких как три продукта ниже. Найдите тот, который вам нравится, и наносите его, как только вы выходите из душа (когда ваша кожа еще влажная), а затем по мере необходимости в течение дня.

This Light Gel Cream

Neutrogena Hydro Boost Gel Cream Gel Без запаха

Скидка 32%

10 долларов США на Amazon 10 долларов США в Walmart 8 долларов США в Ulta Beauty

128 долларов в Blue Mercury

Масло для тела This Rich

Увлажняющий крем для тела Karité Crème Corps

46 долларов в The Detox Market

Пока мы говорим об увлажнении кожи, давайте поговорим о масле для тела. Этот модный фаворит дополняет увлажняющий крем, но не заменяет его. Помассируйте его во влажную кожу, а затем нанесите сверху свой обычный лосьон или смешайте их вместе для дополнительной увлажненности, говорит доктор Хартман. Купите наши любимые масла для тела ниже.

Эта роскошная формула

Tatcha Hinoki Увлажняющий кузов масла

$ 58 на Sephora

Этот классический выбор

Bio-Moil Carder Carder Chode Oil

теперь 28% от

$ 17 Amazon $ 25 $

.

Osmia Naked Body Oil

$64 на osmiaorganics.com

Protect: Без сомнения, вы должны наносить солнцезащитный крем с SPF 30 или выше на любую часть вашего тела, которая видит солнце, говорит доктор Хартман: «УФ-воздействие является основной причиной преждевременного старения, не говоря уже о раке кожи, будь то июль или январь». Ищите легкую формулу лосьона с быстро впитывающейся текстурой (например, избранные редактором ниже), чтобы упростить нанесение и повторное нанесение.

Этот увлажняющий SPF 30

Black Girl Sunscrien

Это защита от пота SPF 50

EleVen от Venus Williams Game. Набор. Соответствовать. Лосьон для тела SPF 50

$38 в Credo Beauty

---

Все, что вы только что прочитали, сделает вашу кожу здоровой и счастливой. Но приведенные ниже сыворотки и процедуры — все с мощными, высокоэффективными активными ингредиентами, такими как ниацинамид и ретинол, — делают тяжелую работу, когда речь идет о таких вещах, как осветление тона кожи или борьба с акне, говорит доктор Хартман.

Антиоксидантная сыворотка

Paula’s Choice 5% сыворотка для тела с ниацинамидом

29 долларов на Amazon

«Если вы находитесь на улице даже ненадолго, антиоксиданты просто необходимы», — говорит доктор Роджерс. Они могут нейтрализовать воспалительные свободные радикалы (враг номер один упругой кожи), чтобы помочь предотвратить такие вещи, как покраснение и солнечные пятна.

Средство с ретинолом A

Мягкий лосьон для тела с ретинолом Versed Press Restart

$18 на versedskin.com

Нет лучшего антивозрастного ингредиента, чем ретинол. Доказано, что он стимулирует обновление клеток (естественный процесс обновления кожи) и выработку коллагена и эластина, которые разглаживают тонкие линии и укрепляют кожу. Здравствуй, детская нежная кожа.

Спрей против прыщей

Очищающий спрей Soft Services

54 доллара США на сайте softservices.co

Идеально подходит для избавления от белых и черных точек на плечах, груди, спине и ягодицах, вызванных потом, бактериями, или слишком тесная спортивная одежда. Секрет соуса: жирорегулирующий цинк и салициловая кислота.

Успокаивающий шариковый гель

Cetaphil Eczema Restoraderm Itch Relief Gel

Сейчас скидка 17% экзема. А благодаря аппликатору с охлаждающим металлическим наконечником облегчение наступает почти мгновенно.

Индивидуальный рецептурный крем

Musely Крем для тела

88 долларов США на musely.com

Медицинский онлайн-провайдер Musely создает индивидуальные рецептурные кремы для тела (не требуется визит к врачу или страховка в реальной жизни) для лечения стойких проблем, таких как КП и гиперпигментация. , которые не ответили на безрецептурные варианты.

Осветляющая сыворотка

Сыворотка для тела Cay Skin Deepwater Dew

Скидка 56%

$38 на cayskin. com . Кроме того, он наполнен крошечными золотыми частицами, которые отражают свет, придавая вашей коже естественное сияние.

---

По словам доктора Хартмана и доктора Роджерса, использование химического отшелушивающего средства несколько раз в неделю — это шаг вперед. Такие ингредиенты, как гликолевая и салициловая кислоты, растворяют омертвевшие клетки кожи, разглаживают грубую или неровную текстуру и прочищают поры. Впереди три отшелушивающих средства для тела, одобренных дерматологами, которые стоит попробовать как можно скорее.

Это отшелушивающее средство для умывания

Средство для умывания Differin, очищающее кожу от прыщей

12 долларов США на Amazon

Насыщенное гликолевой кислотой и 2-процентным содержанием салициловой кислоты (максимальное количество, которое вы можете приобрести без рецепта). — закупоривание пор.

This Exfoliating Serum

Topicals Slather Отшелушивающая сыворотка для тела с ретинолом и AHA-кислотами

$30 в Sephora

Высвобождаемые во времени ретинол, AHA-кислоты и мочевина объединяются в этой сыворотке для тела, чтобы обновить кожу, улучшить ее тон и текстуру. Используйте его, если ваши самые большие проблемы — это гиперпигментация и рубцы.

Эти отшелушивающие подушечки

Осветляющие подушечки для тела Kopari Body Bumps Be Gone

36 долларов в Nordstrom 36 долларов в Ulta Beauty

Волосяной кератоз (КП) — медицинское название красных или коричневых шишек на руках, бедрах и кистях — может быть упрямый . К счастью, существуют пропитанные AHA и BHA подушечки для очистки, которые помогают стереть его.

Вы, наверное, заметили, что мы не включили сюда скрабы для тела, потому что они не являются предпочтительным методом отшелушивания нашими экспертами (доктор Роджерс говорит, что они могут вызвать воспаление и микроразрывы кожи). Но мы понимаем: скрабы просто… невероятно приятны в использовании. Поэтому, если вы настроены на его использование, выберите формулу, изготовленную из неабразивных гранул жожоба или бамбукового порошка (например, очищающее средство для тела Drunk Elephant Scrubbi Bamboes Body Cleanser) вместо зубчатых раковин или семян, и используйте ее максимум раз в неделю.

---

Этот шаг предназначен для получения бонусных баллов. Эти шесть устройств для дома и терапии в офисе — это то, что вам «хорошо иметь», потому что, хотя они вам не нужны, они абсолютно улучшат вашу игру с кожей тела.

Этот массажный камень

Tata Harper Sculpting Stone Body

$70 на tataharperskincare.com

Вдохновленный спа-процедурами, этот нефритовый камень можно использовать для тонизирования, снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения.

Лазер клинического класса

Lyma Laser

2695 долларов США в Violet Grey

Встречайте самодельный лазер, который положит конец всем самодельным лазерам. Это $$$$, но его осветляющий и разглаживающий эффекты сравнимы с тем, что вы получите от серии профессиональных лазерных сеансов.

Эта светодиодная маска

CurrentBody Skin LED Neck and Dec Perfector

339 долларов США на CurrentBody

Эта мягкая, гибкая маска оснащена красными светодиодами, которые помогают обратить вспять признаки старения на шее и груди. Наносите его по 10 минут пять раз в неделю, чтобы кожа стала более гладкой и ровной примерно через месяц.

Укрепляющая процедура

EvolveX

Приобрести на сайте inmodemd.com

Электрическая стимуляция мышц и радиочастотные технологии объединяются для укрепления мышц пресса, рук и ягодиц и укрепления кожи всего за три безболезненных 30-минутных сеанса.

This Resurfacing Laser

Morpheus8 Body

Приобрести на сайте inmodemd.com

Доктор Хартман и Ким К., FWIW, являются поклонниками этого радиочастотного микроигольчатого лечения для уменьшения шрамов и растяжек и придания коже более упругого и гладкого вида. .

Это скульптурирующее средство

Icoone Roboderm

Купить на icoone.com

В зависимости от настроек и используемого наконечника, этот многозадачный аппарат может делать все: от минимизации растяжек до подтяжки и контурирования кожи. Преимущества лимфодренажа действительно хороши для контурирования и устранения отечности.

Лорен Бальзамо

Заместитель директора по красоте

Лорен Бальзамо является заместителем директора по красоте в Cosmopolitan, , где она пишет, редактирует и производит все виды контента о красоте — от обзоров продуктов до личных эссе и отчетов о тенденциях. Она скрывала красоту в течение девяти лет в 9 лет.0183 Cosmopolitan , а также участвовала в журналах Women’s Health и Seventeen . Подпишитесь на нее в Instagram.

5-ступенчатая процедура ухода за кожей тела для начинающих

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Каждое утро я наношу на лицо примерно «500» лосьонов, кремов и травяных спреев. И мое тело (если оно попросит вежливо) может получить слой миндального масла и ложку просроченного лосьона для рук на лишние сухие кусочки.

Хотя ваше тело может не так сильно подвергаться воздействию солнца и загрязненного воздуха, как ваше лицо, обвисание, вялость и обесцвечивание также присутствуют и под шеей. И лично я считаю, что ваша попа должна сиять так же ярко, как и ваше лицо. Втирай эти сыворотки во всевозможные складочки, детка!

К счастью, так думают и эксперты, и бренды по уходу за кожей. Поэтому я придумал доступную, но роскошную процедуру по уходу за кожей специально для вашего тела . P.S. Тоже просто. Если у вас есть рутина для вашего лица, вы получили это.

Может быть, из-за того, что мы постоянно наносим себе на лицо всякую всячину, мы не замечаем всех ужасных ингредиентов в нашем геле для душа. Духи, красители и агрессивные мыла, такие как лаурилсульфат натрия, очень распространены и могут высушить кожу. Для людей с еще более чувствительной кожей это может быть основной причиной раздражения кожи или аллергических реакций. Вместо этого выбирайте продукты с более мягким очищающим средством, например лауроилизетионат натрия.

«Вам также следует обратить внимание на увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши, керамиды и растительные масла, такие как аргановое, сафлоровое, авокадо и оливковое», — рекомендует Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и автор книги Skin Rules: Trade. Секреты от лучшего нью-йоркского дерматолога .

Да, какие ингредиенты, по вашему мнению, должны быть в вашем увлажняющем креме? Джалиман говорит, добавляйте его в средство для мытья тела. Она поклонница геля для душа с оливковым и зеленым чаем от Shea Moisture.0003

Еще один ингредиент, от которого вам следует держаться подальше, это алкоголь. «Некоторые средства для умывания содержат спирт, чтобы помочь тем, у кого жирная кожа и прыщи на теле, но они очень сушат», — говорит Джалиман.

Если у вас на уме прыщи на теле, поищите очищающее средство с перекисью бензоила, маслом чайного дерева или салициловой кислотой, например, гель для душа Neutrogena Body Clear.

Станьте змеей и избавьтесь от омертвевших клеток кожи. Как и ваше лицо, ваше тело может обойтись небольшим пилингом.

Вместо скраба ищите продукты с альфа-гидроксикислотами (AHA) или бета-гидроксикислотами (BHA). «Эти кислоты отшелушивают поверхность кожи и улучшают ее текстуру», — говорит Йеми Сокумби, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Милуоки.

Помимо придания коже сияния, эти группы кислот могут удвоить прыщи на вашем теле и поймать то, что не удалось сделать с помощью геля для душа.

«Они лучше очищают поры от излишков кожного сала и уменьшают жирность, чем традиционный скраб», — добавляет Джалиман.

Для ежедневного отшелушивания попробуйте уход за телом Paula’s Choice Weightless Body Treatment 2% BHA с салициловой кислотой.

Кроме того, наш редактор любит использовать корейский скраб-рукавицу Binu-Binu Seshin Korean Scrub Mitt для спа-процедур. (Можно использовать и сухую кисть!)

«Просто обязательно наносите SPF, если вы находитесь на солнце», — предупреждает Сокумби.

Тьфу. Есть ли что-нибудь менее приятное, чем брить ноги? Да есть — брить ноги и линию бикини. Чтобы свести к минимуму неприятности, подготовьте кожу.

«Если вы сначала сделаете пилинг, вы полностью удалите волосы из фолликулов», — говорит Джалиман. Это снижает риск появления вросших волос и раздражения.

Вы также должны увлажнить и смягчить указанные волосы, предварительно погрузившись в ванну или приняв душ. Обязательно используйте гель для бритья и бритву с несколькими лезвиями. «И всегда увлажняйте кожу сразу после бритья», — добавляет Сокумби.

Если вы заботитесь о своем лице, значит, вы знаете все о преимуществах антиоксидантов и ретиноидов для сохранения кожи. Антиоксиданты, такие как витамин С, предотвращают разрушающее клетки воздействие загрязнения, дыма и солнца.

К счастью, существуют средства для ухода за телом, содержащие те же ингредиенты (хотя и в более низких концентрациях). Антиоксидантная сыворотка для тела One Love Organics богата маслом облепихи, в котором много антиоксидантов. У компании также есть более тяжелое масло с витамином С, которое отлично увлажняет и зимой его можно наносить поверх спрея. Мы много раз восхваляли витамин С за его способность осветлять кожу и уменьшать гиперпигментацию.

Ретинол, или витамин А, является еще одним мощным омолаживающим ингредиентом, который также становится широко доступным в уходе за кожей тела.

«Ретинол ускоряет обновление кожи, повышает выработку коллагена и улучшает текстуру кожи», — объясняет Джалиман. «Ретинол утолщает кожу, что может сделать целлюлит менее заметным».

Смешайте средство для разглаживания кожи с ретинолом Paula’s Choice с лосьоном, чтобы подтянуть кожу.

«Увлажнение сразу после душа помогает удерживать часть воды в вашей коже, сохраняя ее увлажненной», — говорит Джалиман.