Трудности семейной жизни: 13 проблем в браке, с которыми легко справляются мудрые пары. И у вас тоже получится / AdMe

13 проблем в браке, с которыми легко справляются мудрые пары. И у вас тоже получится / AdMe

В жизни каждой семьи случаются кризисы — большие и маленькие. Некоторые пары разводятся после 2–3 лет совместной жизни, а другие состоят в браке долгие годы. И дело здесь вовсе не в везении, просто счастливым супругам известна простая истина: со всеми проблемами в семейной жизни можно справиться.

ADME составил список главных проблем, с которыми могут столкнуться даже самые счастливые семьи. И, как оказалось, все их можно решить.

1. Лишний вес

© Depositphotos

Большинство пар, вступивших в брак, значительно прибавляют в весе. Ученые из Университета Глазго провели масштабное исследование и пришли к выводу, что молодожены в первый год семейной жизни набирают в среднем 1,5–2 кг. В целом люди, состоящие в браке, весят на 6 кг больше, чем холостые. Часто набор веса связан с состоянием психологического комфорта: партнеры уверены друг в друге, и поэтому они позволяют себе немного расслабиться.

Что делать? Худеть вместе проще, чем кажется, ведь рядом всегда будет человек, который разделяет ваше стремление к здоровому образу жизни. Однако диетологи предупреждают: мужчины худеют быстрее, и это может привести к некоторому разочарованию со стороны женщины. Отличный способ привести фигуру в порядок — езда на велосипеде, скалолазание и даже банальные прогулки перед сном.

2. Рождение детей привело к финансовому кризису

© Depositphotos, © Depositphotos

Рождение детей действительно приводит к финансовым проблемам в молодой семье. Опросы, проведенные NerdWallet, показали, что родители почти всегда оказываются неподготовленными к появлению наследников, причем это не зависит от уровня благосостояния: и семьи среднего класса, и пары с более скромным достатком испытывают недостаток денег.

Что делать? Начните откладывать деньги задолго до рождения первенца и сократите ненужные расходы: так, коляску, кроватку и некоторые виды одежды дешевле купить уже подержанными, а без ходунков, детской переноски-кенгуру и музыкального мобиля можно и обойтись.

3. Конфликты со свекровью или тещей

© Depositphotos, © Depositphotos

Отношения «свекровь — невестка» и «теща — зять» не раз обыгрывались в анекдотах, комичных сценках и ситкомах. Психологи отмечают, что такие отношения могут быть весьма драматичны и зачастую даже вредят здоровью обеих сторон.

Особенно силен накал страстей в отношениях свекрови и невестки. Исследование, проведенное аж в 1954 году, показало, что 2/3 свекровей недовольны женой сына, а невестки, напротив, враждебно настроены по отношению к матери мужа. А японские ученые установили, что женщины, проживающие со свекровью, чаще сталкиваются с ишемической болезнью сердца.

Что делать? Самый верный способ избежать конфликтов со свекровью — жить отдельно. Возможно, на первых порах самостоятельная жизнь будет накладной, но оно того стоит. Однако если возможности жить отдельно у вас нет, придется задействовать все свои дипломатические навыки и спокойно объяснить мужу, как вас расстраивают ссоры с его матерью.

4. Вы тратите деньги по-разному

© Depositphotos, © Depositphotos

По статистике, одну из первых строчек в списке причин разводов занимают конфликты из-за денег. После свадьбы личные средства вдруг становятся общими, и для большинства такое положение дел оборачивается настоящим стрессом, особенно если один из супругов зарабатывает намного больше. К сожалению, из-за мнимого великодушия пары склонны избегать разговоров о финансах.

Что делать? Финансовые эксперты рекомендуют обсуждать денежные вопросы без стеснения. Необходимо расставить приоритеты: ваша семья будет копить деньги или предпочтет вложить их? В следующем году вы планируете путешествовать или делать ремонт? Ответы на эти и другие вопросы помогут вам определить финансовую стратегию семьи на годы вперед.

5. Вас раздражают привычки партнера

© Depositphotos, © Depositphotos

После нескольких месяцев брака некоторые привычки и особенности второй половинки действительно начинают раздражать. Психологи уверены: это происходит с большинством пар и совсем не означает, что любовь закончилась. Удивительно, но те привычки, которые привлекают вас в партнере, через некоторое время начинают дико раздражать. Любовь к спорту, увлечение чтением, популярность у друзей — все это и многое другое попадает в список наиболее раздражающих привычек.

Что делать? Смиритесь. Серьезно. Необходимо чаще напоминать себе, что милые причуды партнера делают его уникальным: в конце концов, вы ведь полюбили именно этого человека. А если вы постоянно раздражаетесь по мелочам, уделяйте больше времени работе и друзьям, чтобы успеть соскучиться по своей второй половинке.

6. Забывает о важных датах

© Depositphotos, © Depositphotos

Забывчивость партнера может принести немало горьких минут: порой она воспринимается как личное оскорбление. Как любимый человек может забыть о дате бракосочетания, дне рождения любимой бабули или о точном времени первого поцелуя? Оказывается, даже почти идеальные люди порой забывают о важных вещах: возможно, они много работают или вообще рассеянны по своей природе. Бывает, что для супруга все эти даты не так уж и важны, и отчасти это справедливо, ведь главное в семейной жизни — это не отметки в календаре, а ваши отношения.

Что делать? Напоминайте о важных датах и событиях в вашей семейной жизни. Так вы избежите разочарования, а партнер не будет мучиться стыдом за свою рассеянность.

7. Вам стало скучно

© Depositphotos, © Depositphotos

Первый год брака не всегда оказывается продолжением волшебного медового месяца. Вопреки ожиданиям, потоки цветов, романтических вечеров и разговоров по душам рано или поздно иссякают, и остается скучный быт. Отчасти такое разочарование объяснимо завышенными ожиданиями партнеров, а отчасти — недостатком жизненного опыта. Но большинство пар все же справляются с подобными изменениями в отношениях.

Что делать? Приоритеты женатых людей отличаются от приоритетов просто влюбленных: теперь у вас есть общее хозяйство, ипотека и, возможно, дети, а время для романтических свиданий и других ярких событий необходимо обговаривать заранее. Психологи утверждают, что в этом нет ничего необычного: семейная жизнь связана с соблюдением определенного графика и распределением обязанностей. Планируйте свидания, романтические встречи, походы в кино и в театр, и тогда из вашей семейной жизни не исчезнет та самая искра.

8. Вы вместе 24/7, и это напрягает

© Depositphotos, © Depositphotos, © Depositphotos

Бытует мнение, что супруги должны проводить все свободное время вместе, поскольку это укрепляет отношения и способствует появлению общих интересов. Однако у некоторых пар после пары лет такой жизни накапливается раздражение.

Что делать? У каждого из супругов должны быть свои увлечения, которые могут быть неинтересны другому (конечно, при условии, что они не деструктивны). Нет ничего страшного в том, что выходные вы проведете порознь: это способствует укреплению отношений.

9. Плохие друзья

© Depositphotos, © Depositphotos

После свадьбы супруги получают не только новых родственников, но и новых друзей. Зачастую друзья мужа или подруги жены — нежеланные гости в доме. Молодоженам кажется, что приятели занимают слишком много места в жизни семьи и влияют на партнера далеко не лучшим образом.

Что делать? Позвольте второй половинке иметь лучшего друга, который «не вы». Эту мысль может быть сложно принять, но ему действительно интересно общаться с другими людьми. Профессор из Университета Мэриленда доктор Джеффри Грейф уверен: друзья важны для отношений внутри семьи, причем не только общие, но и те самые «старые-добрые», которые знают вашего партнера много лет.

Не критикуйте личность неприятного вам друга — критикуйте поступки (если таковые имеются). Постарайтесь подружиться с приятелями или хотя бы изменить свое отношение к ним: помните, первое впечатление часто бывает ошибочным. И наконец, позвольте партнеру иметь друзей «на стороне», ведь вы все равно не сможете контролировать все аспекты его жизни.

10. У вас разные режимы сна

© Depositphotos, © Depositphotos

В 70-е годы ХХ века ученые как следует разобрались в циркадных ритмах и установили, что есть так называемые жаворонки, которые просыпаются спозаранку бодрыми и готовыми к трудовым подвигам, а есть совы, которые проявляют наибольшую активность по вечерам. Как быть, если представитель группы жаворонков и член группы сов встретятся и решат создать семью? Ведь такой союз может доставлять некоторые неудобства и даже быть вредным для здоровья.

Что делать? На самом деле разные биологические ритмы никак не мешают счастливому браку, но только у тех людей, которые могут найти компромисс. К примеру, пока супруг спит, можно выполнить уйму задач, которые принесут пользу семье.

11. Работа по дому теперь является только вашей зоной ответственности

© Depositphotos, © Depositphotos, © Depositphotos, © Depositphotos

Несмотря на то, что мы живем в XXI веке, среди семейных пар до сих пор сильны стереотипы о разделении труда по половому признаку: женщина должна поддерживать домашний уют (даже если работает от заката до рассвета), а мужчина обязан обеспечивать свою семью. Такое положение вещей может привести к обидам и разногласиям.

Что делать? Обсуждайте вопросы о разделении домашнего труда еще до вступления в брак. И конечно, по максимуму пользуйтесь благами научно-технического прогресса: посудомоечная машина, мультиварка или хлебопечка могут решить массу бытовых проблем. А если подключить автоматическую оплату коммунальных услуг, то и споры о том, кому оплачивать счета, не возникнут. К радости современных супругов, прежние установки утрачивают свое влияние: женщины могут управлять корпорациями, а мужчины с удовольствием сидят в декрете с общими детьми.

12. Вы стали спорить по пустякам

© Depositphotos, © Depositphotos, © Depositphotos

Психологи утверждают, что в каждом браке случаются кризисы — моменты, когда недовольство партнеров достигает пика. Однако и в кризисах есть своя прелесть: это возможность обновить отношения и перевести их на новый уровень. Ваш доброжелательный и неконфликтный партнер превратился в фурию и спорит по пустякам, а дом превратился в поле битвы? Спешим разочаровать вас: скорее всего, ваше поведение тоже далеко от идеального.

Что делать? Не пытаться изменить партнера: подобные попытки приводят только к всплеску негодования. Вместо этого необходимо научиться прислушиваться к его позиции. К сожалению, близкие люди могут ранить по-настоящему больно, ведь вы знаете все уязвимые места друг друга. Именно поэтому терпение и уважение к чувствам партнера — это те самые вещи, которые выведут ваш брак из кризиса.

13. Он засматривается на других

© Depositphotos, © Depositphotos

Итак, ваш партнер стал проявлять недвусмысленный интерес к кому-то, кроме вас. Является ли это поводом для хорошего скандала или такие поступки должны проходить незамеченными? Однозначного ответа на этот вопрос нет: одни утверждают, что беспокойство по поводу случайных взглядов вслед — это проблема того, кто беспокоится, другие уверены, что это признак грядущего кризиса в отношениях. У мужчин иная точка зрения: представители сильного пола не видят в своих оценивающих взглядах ничего плохого и утверждают, что они не имеют ничего общего с желанием изменить жене.

Что делать? Не молчите — сообщите партнеру о своем недовольстве. Возможно, он действительно не думал ни о чем плохом, и все дело в вашей неуверенности в себе.

А вы согласны с нашим списком? Делитесь своим мнением в комментариях.

Фото на превью Depositphotos

AdMe/Семья/13 проблем в браке, с которыми легко справляются мудрые пары. И у вас тоже получится

как их пройти? — vostokmedia.com

13 февраля 2012, 07:29

И правда ли, что любовь преодолевает все

ВЛАДИВОСТОК. 13 февраля. ВОСТОК-МЕДИА — Согласно исследованиям социологов и семейных консультантов, каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой, как правило, сопровождается кризисом. Принято считать, что к осложнениям в семейной жизни, прежде всего, приводят бытовые трудности. Но, кроме быта, существует масса причин, способных спровоцировать кризис в семье, на любом этапе ее существования, пишет ресурс www.newsland.ru.
Во-первых, проблемы в семейной жизни могут начаться тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свою жизнь, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе — и свою семейную жизнь.
Во-вторых, любое из перечисленных далее событий влечет изменения в семейном укладе. Например, рождение ребенка, а также такие жизненные вехи, как поступление ребенка в школу, переходный возраст чада, уход из родительской семьи. Кроме того, причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. И, конечно, более серьезные стресс-факторы — тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы, рождение неполноценных детей.

8 опасных симптомов:

1. Уменьшается стремление супругов к интимной близости.
2. Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.
3. Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки.
4. Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее).
5. Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга.
6. Почти все поступки и слова партнера вызывают раздражение.
7. Один из супругов считает, что вынужден все время уступать желаниям и мнению другого.
8. Нет потребности делиться с партнером своими проблемами и радостями.

Только не взрывайтесь!

Психологи условно выделяют несколько наиболее взрывоопасных возрастов семьи. По статистике, около половины всех заключенных браков распадается после первого года совместной жизни. Новоиспеченные супруги не выдерживают испытания «бытом». Разногласия могут касаться распределения обязанностей, нежелания партнеров изменять свои привычки.
Следующий критический возраст для семьи — первые 3-5 лет брака. Именно в это время чаще всего в семье появляются дети, а супруги озабочены обустройством отдельного жилья и своими профессиональными проблемами, карьерным ростом. Физическое и нервное напряжение вызывают отчуждение и непонимание между мужем и женой. В этот период романтическая влюбленность перерождается в супружескую дружбу — супруги теперь соратники, а не пылкие влюбленные.
Через 7-9 лет совместной жизни может наступить очередной кризис, связанный с таким явлением, как привыкание. Жизнь более-менее стабилизировалась, дети подросли. Нередко супруги испытывают разочарование, сравнивая реальность с тем, какой она представлялась несколько лет назад в мечтах.
Супругам начинает казаться, что теперь всю жизнь будет одно и то же, хочется чего-то нового, необычного, свежих ощущений.
Проходит время, и, если муж и жена все еще вместе, через 16-20 лет брака возможен еще один житейский риф. Он усугубляется кризисом среднего возраста одного из супругов. Появляется пугающее ощущение, что все уже достигнуто, все свершилось, и в личностной, и в профессиональной сфере.
Зарубежные социологи в этот период называют еще один кризисный период в жизни семьи: когда ее покидают взрослые дети. Супруги лишаются своей главной «ведущей» деятельности — воспитания детей. Они должны вновь научиться жить вдвоем. А женщины, занимавшиеся исключительно детьми и домом, нуждаются в обретении новых жизненных задач. Для нашей культуры эта сторона кризиса менее актуальна: нередко взрослые дети остаются жить с родителями. Кроме того, в большинстве случаев родители принимают активное участие в семейной жизни своих детей, занимаясь воспитанием внуков.
Нередко то, что для одной семьи становится «камнем преткновения», вызывая кризис в отношениях, другую семью, наоборот, сплачивает. Для супругов важно не только научиться просить прощения, но и принимать извинения. Опасно «дуться» на партнера по нескольку дней, заставляя его чувствовать себя виноватым — в конце концов, это надоест. Если вы не готовы к перемирию, скажите об этом прямо: «Ты знаешь, мне надо время, чтобы остыть, успокоиться».
Семейный кризис — это прежде всего кризис общения.
Более 80% семейных пар, обращающихся за психологической помощью, жалуются на сложности в общении между собой. Тогда как проблемы с детьми и их воспитанием, сексуальные или финансовые сложности являются причиной семейного кризиса только в 40% случаев.
Если между супругами сложились близкие отношения, если они любят друг друга, то есть уважают, ценят, прислушиваются к мнению другого, то любой конфликт — это всего лишь часть их совместного стремления к взаимопониманию.

Фактор №1
Известно, что рождение ребенка с целью «удержать» супруга не способствует прочности отношений, а, наоборот, скорее ускоряет ее распад. Однако дети все же способны «цементировать» отношения — занимаясь их проблемами, супруги могут отодвинуть на второй план собственные конфликты, заключить перемирие. Но, когда чада вырастают, становятся самостоятельными, родители опять остаются один на один со своими противоречиями, практически разучившись общаться между собой.
К сожалению, нередки случаи, когда в находящейся на грани развода семье ребенок вдруг начинает часто болеть или с ним постоянно происходят неприятности. Таким образом он бессознательно «протестует» против распада брака мамы и папы, привлекая к себе внимание родителей. Это, по мнению психологов, слишком высокая цена выхода семьи из кризиса. Бывает, что, узнав о том, что им вскоре предстоит стать родителями, супруги, находящиеся на грани разрыва, решают, что это еще один шанс наладить отношения. И многим это удается.

Фактор №2
Среди факторов риска для семейной жизни называют и ранние браки. Их считают непрочными, потому что молодым супругам приходится решать слишком много проблем: бытовых, профессиональных, материальных.
А вот бракам между людьми, уже «твердо стоящими на ногах», прочат долгое существование.
Однако тем, кто долго жил холостяцкой жизнью, может быть, еще сложнее изменить свой привычный образ жизни, подстраиваться под кого-то другого. И, наоборот, в ранних браках адаптация к жизненным изменениям и взаимная «притирка» с партнером проходит легче благодаря психологической гибкости, свойственной молодым людям.

Фактор №3
Большинство считает, что семья, вынужденная постоянно преодолевать трудности, чаще всего «ломается», не выдерживая груза проблем. Но для некоторых причиной семейных кризисов является. .. «застой», обыденность, скука, тогда как трудности только сближают супругов. Стабильность и размеренность жизни провоцируют кризис.

Милые бранятся — только тешатся

Узнаваемая ситуация: обиженная жена встречает мужа ледяным молчанием. Она ждет, что он телепатически прочитает ее мысли, поймет степень своей вины и будет ее замаливать. Однако в 98% случаев ей придется переживать обиду одной (муж так и не поймет, почему супруга обижена). А невысказанная обида будет по-скорпионьи «жалить» переживающую женщину. Говорят ведь, что «обижаться — это наказывать себя за чужие ошибки».
Лучше — ссориться, советуют психологи. Но, чтобы ссора не переросла в банальный скандал, конфликтологи выработали ряд правил:

Не оскорбляйте партнера.

Обвиняя в чем-то супруга, избегайте обобщений: «Ты всегда…». Лучше говорите о себе: «Мне обидно и грустно проводить каждый выходной в одиночестве».
Не критикуйте супруга на людях. Одна моя знакомая, выросшая в чудесной семье, вспоминала: «Мама могла до хрипоты спорить с папой наедине, но на людях неизменно принимала его сторону».
Руководствуйтесь «золотым правилом»: «Не говори другим того, чего не хочешь, чтобы сказали тебе».

Ставьте себя на место партнера.

Например, муж не спешит после работы домой и мало времени проводит с ребенком. А может, вы часто упрекаете его? Или слишком строго контролируете общение мужа с малышом, подвергая критике игры и выбранные для чтения книги?
Старайтесь избегать заведомо конфликтные темы, такие, как политика, религия и т.д., особенно если у вас разные точки зрения.
И — пишите письма. Так мы избегаем бурной ссоры, лучше понимаем свои чувства и, главное, выплескиваем негативную энергию на бумагу.

Ваше личное пространство

И дома у каждого из супругов должна быть зона, свободная от влияния другого. Для этого даже необязательно уходить из квартиры. Просто у каждого из супругов должно быть место, где он сможет уединиться: с книжкой, посмотреть любимый фильм, посидеть в тишине за компьютером.

Посмотреть новыми глазами

А может, стоит побывать с мужем там, где прошло его детство, пообщаться с теми, кто его любит таким, какой он есть? Тогда есть шанс увидеть новые для вас качества, достойные восхищения. Один знакомый рассказал, что заново влюбился в супругу, когда, заехав за ней на работу, стал свидетелем того, как виртуозно она сняла конфликтную ситуацию между подчиненными. У вашего мужа есть хобби? Проявите интерес. Посмотрите на него в ситуации, когда он успешен, увлечен. Это поможет вашему сердцу «вспомнить», что заставляло его учащенно биться несколько лет назад.
У вас с партнером очень разные увлечения, но нет никаких преград, чтобы, например, вместе ходить в бассейн или, скажем, на занятия бальными танцами.
Главное — разрушить надоевшую за годы схему поведения.
Иногда супругам полезно отдохнуть друг от друга, съездить, например, с друзьями на море. Не стоит пугаться такого желания — это вполне естественная потребность в смене впечатлений. Одно «но»: эта возможность должна быть доступна каждому из супругов.

Кризис жанра? Добро пожаловать!

Не стоит бояться кризиса. Многие семьи минуют их, не задумываясь и не подозревая, что это такое. Они просто, преодолевают возникшие трудности. Успешное разрешение кризиса является залогом дальнейшего развития семьи и необходимым фактором эффективного проживания последующих стадий.
Каждый кризис — это рывок вперед, выход за пределы старых отношений.
Кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает их. Между тем как расставание — это скорее последствие неправильно пройденного кризиса.
Еще один способ справиться с кризисом — обратиться к семейному консультанту. Многие, правда, считают, что задушевная беседа с мамой или подругой — вполне адекватная замена. Однако в родных и друзьях мы, скорее найдем эмоциональную поддержку, но не способ решения проблемы.
Выбор за вами.

А.М.
Фото: http://ru.123rf.com

#Новости#Общество#Денис Объедкин

Подпишитесь

Пир во время СВО: миллионеры Приморья закатили вечеринку вопреки просьбам Кожемяко

7 декабря 08:22

Поезд снёс грузовик в Приморье

Сегодня, 01:26

Три человека находились на борту опрокинувшегося судна во Владивостоке

Сегодня, 00:13

«Курс на Юань» задаёт Морской банк

Вчера, 23:00

Лаборатория «Гемотест» выявила повышенный уровень холестерина у жителей Приморья

Вчера, 00:00

Новогодний блокбастер, или Как купить подарки для всей семьи без карты

Вчера, 09:12

8 Общие семейные проблемы и пути их решения

Лев Толстой заметил, что «все счастливые семьи похожи друг на друга; каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Однако, похоже, он был не совсем прав. Хотя в каждой семье есть свои проблемы, есть общие проблемы, с которыми сталкиваются многие семьи. Может показаться, что наши семейные ситуации уникальны, но в большинстве случаев миллионы семей по всему миру сталкиваются с одними и теми же проблемами. Хотя они могут показаться непосильными для решения, при наличии достаточного количества знаний и самоотверженности все проблемы, описанные в этой статье, и многие другие могут быть решены.

1. Расстояние

Готовы чувствовать себя ближе, даже посреди жизненных испытаний?

Семейная терапия может помочь поддержать вас

Расстояние, связанное с работой или по другим причинам, может создать нагрузку на в остальном здоровые отношения. А если у вас есть дети, может быть сложно находиться вдали от них в течение длительного периода времени, особенно если вам приходится часто путешествовать.

Если вы не можете изменить частоту или продолжительность своего отсутствия, вы можете предпринять другие действия, чтобы уменьшить дистанцию ​​между вами и вашей семьей. Например, вы можете вести ночной видеочат, вместе играть в онлайн-игры или синхронизировать фильмы для совместного просмотра. В эпоху цифровых технологий существует множество решений, облегчающих управление расстоянием.

Проблемы с расстоянием возникают не только из-за слишком большого расстояния, но и из-за недостаточного расстояния. Средства массовой информации увековечивают миф о том, что если два человека любят друг друга, они могут счастливо проводить каждую минуту своего времени вместе. Хотя эта фантазия может хорошо сработать в первые месяцы свиданий, для любых серьезных отношений нужно пространство. Эта проблема не ограничивается временем, проведенным с вашей второй половинкой. Родители, особенно родители-домохозяйки, также могут чувствовать себя взаперти после того, как слишком много времени провели со своими детьми.

Решение? Выйдите из дома или выкроите немного времени в одиночестве. Постарайтесь вовлечь себя в веселые и захватывающие хобби и увлечения, которыми вы можете заниматься самостоятельно.

2. Беспорядок в расписании

Родителю может показаться, что у вас нет времени. Ваш график может быть перегружен работой, домашними делами и мероприятиями ваших детей, и у вас остается мало времени на то, что вы хотите сделать.

Одним из решений является использование системы календаря или ежедневного расписания. Таким образом, вы можете расставить приоритеты в самом важном. Вы также можете попытаться договориться с соседями или друзьями, чтобы они раз в неделю присматривали за детьми друг друга; это беспроигрышная ситуация, когда все участники получают еженедельное свидание.

3. Споры и драки

Разногласия — это нормально. Ведь у каждого из нас есть свое мнение. Однако, когда здоровая коммуникация дает сбои и дискуссии все чаще становятся спорами, необходимо найти решение.

Ссоры с супругом или детьми могут серьезно усилить напряженность в семье. В зависимости от серьезности разногласий они могут даже навсегда испортить отношения. Поэтому очень важно относиться к спорам с осторожностью, не позволяя накалу эмоций взять над вами верх. Вместо этого сосредоточьтесь на существующей проблеме и спросите себя: «Почему этот человек верит в то, во что верит?» Если вы сможете найти способ понять другого человека, вы сможете создать основу для дальнейшего развития.

Если спор перерос в драку и кто-то чувствует себя подавленным, объявите тайм-аут и вернитесь к разговору позже.

Споры не обязательно должны быть чем-то плохим — в конце концов, они естественны. И они могут быть вполне управляемыми, если каждый будет изо всех сил стараться проявлять уважение и приходить к какому-то консенсусу.

4. Разногласия по воспитанию детей

Если вы являетесь родителем более одного дня, вы, скорее всего, не согласны со своим партнером по некоторым аспектам воспитания. Разногласия по поводу стилей воспитания неизбежно случаются, и они являются неизбежной частью семьи. Но, как и в любом споре, в разногласиях по воспитанию детей может помочь спокойный и разумный подход.

Чтобы улаживать споры о воспитании детей, в большей степени, чем в большинстве других областей разногласий, жизненно важно, чтобы вы и ваш партнер научились идти на компромисс. Ваш ребенок должен воспитываться с учетом обеих ваших ценностей, а не ценностей, которых придерживается только один родитель.

5. Баланс между работой и личной жизнью

Работа занимает важное место в жизни многих родителей, как и большинства взрослых. Противоречие между необходимостью финансово обеспечивать свою семью и желанием быть рядом физически и эмоционально может привести к неравномерному балансу между работой и личной жизнью.

Несколько решений: оставить работу на работе и сосредоточиться на семье, когда вы дома; не забудьте выделить время для вещей, которые наиболее важны для вас и вашей семьи; делегируйте задачи другим, чтобы сэкономить ваше время; и не забывайте о «вашем времени». С более сбалансированным графиком работы и личной жизни у вас наконец-то появится время, чтобы лучше сосредоточиться на своей семье.

6. Денежные проблемы

Финансовые проблемы, являющиеся значительным фактором стресса в жизни многих семей, могут вызвать серьезное напряжение в любой семье. Проблемы с деньгами можно решить разными способами, включая изменение нашего взгляда на деньги и материальные блага. В некоторых ситуациях семьям может быть полезно составить бюджет и сделать управление деньгами приоритетом.

Несколько общих советов по лучшему управлению денежными средствами: составьте бюджет с нулевой базой, исключите ненужные покупки и сохраняйте, по крайней мере, расходы на несколько месяцев в ликвидной форме сбережений. Что касается изменения вашего взгляда на деньги, полезно смотреть на деньги как на средство для получения желаемых товаров и услуг, а не как на самоцель.

Поскольку вещи, которые вы накапливаете, могут не приносить столько счастья, как вы думаете, один из способов быстро заработать немного денег и освободить свое пространство — продать ненужные вещи, которые накопила ваша семья. Финансовые проблемы могут стать испытанием для отношений, но если вы открыты для совместного творческого решения проблем, вы справитесь с ними.

7. Измена

Измена, к сожалению, одна из основных причин развода. Это сложная проблема, которую нужно решить в рамках брака, не говоря уже о семье. Когда партнер изменяет, вы можете задаться вопросом, как восстановить брак и стоит ли его продолжать.

Профилактика — лучшее решение проблемы неверности, а это означает, что оба партнера в достаточной мере поддерживают и поддерживают отношения. Однако, как только неверность произошла, обычно разумно получить профессиональную поддержку в форме консультирования пар. На платформе BetterHelp есть ресурсы для борьбы с неверностью, а также лицензированные терапевты, которые могут помочь обоим партнерам разобраться в своих чувствах по поводу ситуации и принять правильные решения о том, как двигаться дальше.

8. Трудные дети

От малышей, переживающих свои «ужасные двойки», до трудных подростков, воспитание детей может быть сложной задачей, и иногда вы можете чувствовать, что ваш последний нерв был испытан. Просто знайте, что, хотя вы не можете контролировать каждое действие своих детей, вы можете контролировать то, как вы учите их справляться с решениями и поведением.

Вы можете подать положительный пример своей реакцией на собственное разочарование. С детьми младшего возраста, которые могут проявлять неустойчивые эмоциональные состояния и истерики, ключевое значение имеет хороший баланс терпения и твердости. Более подробные предложения можно найти в нашей колонке советов по обращению с маленькими детьми.

Когда речь идет о детях постарше, отыгрывание может означать, что они просто хотят быть услышанными. Так что вместо того, чтобы переходить сразу к наказанию, постарайтесь выслушать то, что говорит ваш подросток. Это может быть сложно, особенно если вы знаете, что ваш ребенок не руководствуется здравым смыслом. Но лучший способ для ребенка учиться — это обдумывать важные решения со зрелым взрослым. И никогда не знаешь: ты тоже можешь чему-то научиться у них.

Онлайн-консультации по вопросам брака и семьи

Готовы чувствовать себя ближе, даже посреди жизненных испытаний?

Семейная терапия может помочь поддержать вас

Исследования изучили, как интернет-консультирование предлагает уникальные преимущества для пар и семей. Онлайн-терапия не только предлагает общие преимущества более низкой стоимости, большей конфиденциальности и меньшего риска нездоровой зависимости от терапевта, но также предоставляет больше возможностей для лечения нескольких членов семьи.

Во-первых, членам семьи удобнее проводить сеансы дома, чем вместе посещать личные сеансы. Кроме того, онлайн-терапия предлагает терапевтам больше возможностей для работы с членами семьи, которые географически удалены друг от друга, в том числе с парами, которые разлучены или разведены. Наконец, когда один или несколько членов семьи беспокоятся о личном посещении терапии, интернет-сеансы являются полезным решением.

Преимущества онлайн-терапии

Как обсуждалось выше, консультации с лицензированным терапевтом — это отличная возможность для пар и семей работать вместе. Но иногда члены семьи могут испытывать беспокойство по поводу посещения личных сессий. Здесь на помощь приходит онлайн-терапия. Вы можете зарегистрироваться на платформе BetterHelp, не выходя из собственного дома. Вам не нужно стоять в пробке или выкраивать время из напряженного рабочего дня, чтобы поехать на встречу; вы можете поговорить со своим лицензированным терапевтом из любого места, где есть подключение к Интернету. Лицензированные терапевты BetterHelp помогли парам, семьям и отдельным лицам, испытывающим проблемы в отношениях. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

Отзывы консультантов

«Николь великолепна! Я хожу к ней как на консультации для пар, так и на индивидуальную терапию. Она добрая и отзывчивая, но при этом прямолинейная и практичная. Она всегда помогает мне найти способы преодолеть препятствия или посмотреть на вещи с другой точки зрения. Кроме того, у нее есть масса полезных ресурсов, которыми она поделилась через приложение BetterHelp. Это очень удобно и как раз то, что мне было нужно, чтобы пережить трудный год!»

«Даниэль потрясающая! Она помогает мне справиться с невероятно сложными проблемами в одних из моих самых важных отношений. Она хорошо слушает, синтезирует мои разрозненные мысли и чувства и предлагает полезные инструменты, мероприятия и ресурсы для работы вне наших сессий. Даниэль дает честную обратную связь и создает безопасное пространство. Я чувствую, что она искренне заботится».

Никто никогда не говорил, что создать семью будет легко! Но, в конце концов, в борьбе есть сладость. Через все жизненные трудности есть возможность стать сильнее и способнее, а для семей есть возможность сблизиться, преодолевая трудности вместе. Тем не менее, вам не нужно решать все проблемы самостоятельно. Обратитесь в BetterHelp и получите помощь, необходимую для продвижения вперед как семья.

10 самых распространенных семейных проблем и способы их решения

Если вы страдаете от семейных проблем, от которых не можете избавиться, то вы не одиноки. Каждый страдает от этого, живя в семье. В конце концов, выйти замуж за человека, которого любишь, и создать семью — это не сказка. Некоторые проблемы встречаются на пути, но есть также множество способов справиться с этими проблемами.

У каждой семьи есть проблемы, и чем раньше мы поймем, что у любой истории нет «идеального счастливого конца», тем лучше мы справимся с ситуацией. У каждого человека есть недостатки, как и у каждой семьи. Но проблемы, с которыми вы можете столкнуться, очень распространены, даже если вы думаете, что у вас худший сценарий из всех.

Давайте посмотрим, каковы наиболее распространенные семейные проблемы и как с ними справиться.

1. Все время ссоры

Есть лучшие бои, которые проясняют ситуацию, а есть и плохие, которые разрушают окружающую среду для всех. Такого рода ссоры разрушают отношения, а также очень разочаровывают. Иногда в отношениях все зависит от того, как вы спорите, а не о чем вы спорите.

Итак, лучше сохранять спокойствие, сделать шаг назад и постараться, чтобы негативные вибрации покинули комнату. Если вы спорите с такой же интенсивностью, как и другой человек, то такие семейные проблемы не решаются.

2. Решения родителей

В большинстве случаев семейные ссоры связаны с тем, как следует воспитывать детей. Все начинается с решения, иметь или не иметь детей. Двигаясь дальше, вы можете бороться за дисциплинарное обучение, школьное образование, религию и многое другое в ребенке. Это нормально иметь разногласия, поскольку вы два разных человека, но такие семейные проблемы не должны разрушать ваши отношения.

Составьте список приоритетов и проведите достойную зрелую дискуссию о том, что следует сделать в этой области. Если вы прошли через этот брак, вы можете найти свой путь через это.

3. Баланс между домом и работой и личной жизнью

Жизнь иногда несправедлива. У вас есть мечты, но для их осуществления вам иногда приходится жертвовать временем, проведенным с семьей. Вы делаете это для своей семьи, но большую часть времени они не понимают. Это не их вина.

Вам просто нужно немного больше управлять своим временем. Не нужно быть строгим ни к себе, ни к семье. Просто поймите, что качество времени, которое вы проводите друг с другом, имеет наибольшее значение. Так что уделите им немного времени.

4. Организация семьи

Организовать себя достаточно сложно, теперь у вас есть семья, о которой нужно заботиться. Когда у вас есть партнер и дети, хаос неизбежен. И иногда это плохо кончается.

Так что лучше искать разумное решение. Несколько приложений позволяют вам управлять своими делами, составлять распорядок дня и помогать с другими вещами. Кроме того, вы можете мотивировать всех вокруг вас помогать вам и играть роль в семье, чтобы избежать таких семейных проблем.

5. Отсутствие надлежащего общения

Это нормально, когда вы заинтересованы в том, чтобы объясниться с коллегой. Но вы не должны выполнять ту же практику дома. Когда между членами семьи возникает недопонимание, многое идет не так. Общение – это проблема любых отношений. Если вы слабы в этом, отношения не могут расти.

Если у вас возникли проблемы с прояснением вещей, вы должны поговорить с ними и найти решение. Всегда лучше лучше общаться, чем недоговаривать.

6.

Некоторые участники вызывают у вас стресс

Это может быть ваша жена, муж, братья и сестры, дети или любой другой человек, который является источником вашего стресса, когда вы просто входите в дом. Личные конфликты всегда стрессовые и жесткие. Иногда они сводят нас с ума.

Если у вас есть некоторые из этих членов дома, лучше быть готовым, прежде чем войти в дом. Больнее столкнуться с неожиданным конфликтом, чем быть уже готовым к нему. Дайте себе время и поймите, что они не собираются меняться.

7. Разделение обязанностей по дому

Когда речь идет о работе по дому, она никому не нравится. Но так как они учат нас многому. Вы не можете просто избежать этого. Вы должны научить своих детей тому, как они могут играть роль в семье и почему они должны это делать. Хотя это непростая задача, есть способы сделать это.

Создавайте семейные правила и используйте приложения для родительского контроля, чтобы контролировать свое экранное время. Покажите им, кто здесь главный, и заставьте их навсегда разделить ваше бремя.

8. Вдали от семьи

Если вы не находитесь рядом с семьей, это большой стресс для вас. Праздники — самое тяжелое время, когда ты не с ними. Тоска по дому может случиться в любое время.

Вы можете общаться с ними в видеочате, разговаривать с ними большую часть времени, чтобы избавиться от этой тоски по дому. Заведите вокруг себя хороших друзей, с которыми вы будете чувствовать себя как дома.

9. Член семьи страдает психическим заболеванием

Когда один из членов семьи страдает психическим заболеванием, это одна из самых сложных семейных проблем. Это серьезная проблема, и она может сильно повлиять на членов семьи. Но эти люди больше всего нуждаются в вашей поддержке.

Однако профессиональная помощь обязательна. Вы не должны игнорировать проблему только потому, что этот человек является членом семьи. Имейте терпение и обращайтесь за профессиональной помощью всякий раз, когда это необходимо.

10. Развод в семье

Развод разрушает семью.