Типы и механизмы психологического воздействия: МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ — Студопедия

Важно! Если дать собеседнику выговориться, не перебивать, впоследствии услышанную информацию можно использовать в своих интересах.

Многие люди не подозревают, что применяют техники воздействия

Цели воздействия

Независимо от того, на какую группу людей необходимо воздействовать, цели влияния относятся к одной из групп:

• внушение другим людям для удовлетворения собственной выгоды;
• утверждение авторитета среди остальных;
• моделирование стандартов поведения и понятий;
• усвоение чувства значимости;
• самореализация.

Чаще всего практика манипулирования другими людьми обусловлена эгоистическими взглядами. Когда человек видит, что собеседник эмоционально уступает ему, возникает желание подчинить его своей воле, пусть и неосознанно. Одни хотят, чтобы к ним прислушивались, другие добиваются, чтобы за них выполняли какие-то действия, третьи стараются утвердиться у противоположного пола (особенно среди девушек). Кто-то может использовать эмоционально воздействие с благими намерениями, но чаще причина кроется в эгоизме. В любом случае скрытый мотив манипулятора в сумме подразумевает утверждение собственной значимости в глазах людей.

Между собой эти цели делятся на преднамеренные и непреднамеренные. К первым относятся те, когда манипулятор старается самоутвердиться, заставить кого-то выполнять за него какие-то действия или преследует эгоистическую цель. Непреднамеренное влияние может оказывать человек, просто находясь в комнате. Другие начинают копировать его поведение, поддаются его убеждениям, внезапно склоняются к его точке мировоззрения. Такая способность может проявиться спонтанно без какого-то злого умысла.

Большинство манипуляторов преследует собственный интерес

Ошибки манипуляции

Не всегда получается правильно пользоваться методами воздействия на людей. Некоторые распространенные ошибки раскрывают мотивы людей, и способы воздействия становятся не действенными:

1. Первая ошибка заключается в том, что собеседник замечает, что им манипулируют. Такое возможно, если собеседник сам владеет подобным навыком общения, либо если манипулятор перестарался. В некоторых сферах общение подразумевает манипулирование, например, в трудовой среде между начальником и подчиненным, в семейной среде между родителями и детьми.
2. Манипулятор не учел влияние дополнительных факторов. Любое психологическое воздействие может сработать или нет под влиянием различных моментов: собеседник владеет техникой защиты от психологического воздействия, собеседник отвлечен своими мыслями или любые другие причины. Техника иногда может не сработать, но это не значит, что недейственна в целом.
3. Манипулятор надеется оказать влияние на подсознание человека и забывает про его логическое мышление. Если техника может сработать на подсознательном уровне, то достаточно развитая логика может ухватиться за деталь и вызвать сомнение, отчего психологическое воздействие может не иметь успех.

Методы воздействия делятся между собой на способы: эмоциональные и физические. Каждый из них более эффективен среди отдельных групп людей и для достижения разных целей. Сами цели манипулятора могут быть намеренными или нет, на практике в большинстве случаев манипулятор преследует эгоистические мотивы. Обучиться технике воздействия можно на приеме психолога или самостоятельно, используя курс практик по пособиям или аудиокнигам.

Видео

Психология влияния, виды психологического воздействия

Современное общество устроено таким образом, что человек постоянно подвергается стороннему воздействию. Психология влияния задействует процессы общения и восприятия информации, подразумевает определенное целенаправленное изменение чувств и стремлений личности.

Одна из главных задач данного направления психологии — понять и разобрать все существующие механизмы воздействия на человеческую психику. Параллельно данная наука исследуется механизмы общения людей в домашней и общественной обстановке.

Любое психологическое воздействие имеет конечную цель. Например, заставить человека подчиниться или сделать что-то, выполнить работу, купить товар, прибыть в какую-то точку. Однако можно и самостоятельно научиться всем этим приемам, чтобы в итоге скрытно влиять на других людей.

Человек зачастую неосознанно использует психологию влияния и ее различные методы. Однако если научиться этому искусству и знать его основы, можно добиться значительного успеха. В некоторых случаях это может помочь защититься от мошенников, которые используют их с целью обмана.

Психология влияния — виды воздействия

Существует примерно четыре основных способа осуществления воздействия на человека:

• заражение;
• подражание;
• внушение;
• убеждение.

Все они вполне могут использоваться людьми неосознанно. Однако тонкое знание психологии, анализ настроя собеседника и понимание направления его мышления позволяют радикально влиять на психологическое состояние человека.

Заражение

Является самым древним и одновременно изученным методом воздействия как на одного человека, так и на группу. Основывается на передаче эмоционального состояния. В качестве примера можно привести ситуацию, когда человек с хорошим настроением движется по улице, как тут ему навстречу выходит знакомый в истерике. По мере выслушивания его истории, настроение у него начинает портиться, а душевное состояние итоге становится практически аналогичным собеседнику. В случае с впечатлительными людьми все еще проще — они считывают сигналы на эмоциональном уровне от людей, находящихся рядом. При этом воздействие может быть не только негативным. Заразиться можно и позитивом.

Психология влияния через внушение

Следующий уровень воздействия, при котором происходит убеждение человека в том, что ему надо поступить так, как говорят. При этом, чтобы внушение оказалось успешным, необходимо соответствовать своим словам. Жизненные нравоучения от человека, который сильно пахнет алкоголем и надел рваную одежду, вряд ли будут иметь эффект. Также важна внушаемость — обычно дети до 13 лет и нерешительные люди наиболее внушаемы и серьезно относятся к чужим словам.

Эффективность внушения повышается, если говорить голосом, в котором не будет и тени сомнения. Уверенность — один из главных ключей для правильного внушения. Кроме того, словам можно придать куда больший вес, если использовать различные крылатые выражения и цитаты.

Убеждение

Безобидный и простой способ воздействия. Его основу составляют факты, построенные на логической цепочке, которые и доносятся оппоненту. Однако здесь имеет значение интеллектуальный уровень собеседников. Как правило, доказать что-либо тому, кто значительно умнее или глупее, практически невозможно. Другая сторона просто не может принять все доводы. При убеждении нужно соответствовать образу жизни, который требуется донести до собеседника.

В психологии влияния существует всего два способа убеждения:

1. Агрессивная. Используется для незнакомых людей. Основана на противоречии доказываемых фактов с целью показать свою неординарность. У собеседника появляется желание распутать логическую цепочку, но для этого сначала придется послушать и принять сведения. Подобная стратегия обычно используется только профессионалами убеждения, поскольку трудна в использовании.
2. Пассивная. Обычно применяется для убеждения знакомых, жизнь которых хорошо известна. При осторожном приведении историй из личной жизни и сравнения с другими случаями, можно довести до оппонента нужную мысль. И тем самым подтолкнуть его к правильному решению. Здесь нельзя допускать нестыковки и ошибки в суждениях, иначе труд пропадет напрасно.

Самое важное при убеждении — не обманывать. Человек может легко почувствовать в голосе фальшь. Это приведет к утрате доверия и невозможности донести ему свою мысль.

Подражание

Можно назвать пассивным методом воздействия. Когда человек достигает каких-то успехов в области карьеры, научной работы или становится знаменитостью, остальные люди начинают подражать ему, порой сами не осознавая этого. Просто они желают стать такими же успешными, чтобы воплотить в жизнь и свои желания. При этом объект подражания всегда должен быть очень удачливым. Если он хочет удержать свое влияние, он должен буквально излучать успех.

Это основные способы воздействия на человека. В некоторых случаях могут использоваться и более хитрые методы психологии влияния, вроде вовлечения и затягивания. Зачастую они несут в себе позитивный смысл, чтобы незаметно, за счет грамотно построенных цепочек действий подтолкнуть человека сделать что-то, причем с интересом. Могут использоваться и невербальные средства воздействия, в том числе прямой физический контакт.

Таким образом, в современном мире применяется огромное количество способов влияния на людей, причем намеренно. Обычно к ним прибегают начальники, которым надо держать подчиненных в руках. Однако примеры воздействия можно найти в повседневной жизни и быту.

Владимир Соловьев о психологии влияния — видео

МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ — Студопедия

Эффект воздействия на человека зависит от того, какие механизмы воздействия использовались: убеждение, внушение или заражение,

Самый древний механизм воздействия — это заражение, он представляет собой передачу определенного эмоционально-психического настроя от одного человека к другому, основан на апелляции к эмоционально-бессознательной сфере человека (заражение паникой, раздражением, смехом и т. п.). Эффект зависит от степени интенсивности эмоционального состояния воздействующего человека и количества слушателей. Чем выше эмоциональный настрой оратора, тем сильнее эффект. Число людей должно быть достаточно большим, чтобы возникало чувство единства с толпой под влиянием эмоционального настроя оратора.

Внушениеосновано главным образом на авторитетности источника информации, если внушающий не авторитетен, то внушение обречено на провал. Внушение носит вербальный характер, т. е. внушать можно только через слова, но это вербальное сообщение имеет сокращенный характер и усиленный экспрессивный момент, Очень велика здесь роль интонации голоса (90 % эффективности зависит от интонации, которая выражает убедительность, авторитетность, значительность слов).

Убеждениеапеллирует к логике, разуму человека, предполагает достаточно высокий уровень развития логического мышления. На людей, которые малоразвиты, порой невозможно логически воздействовать. Содержание и форма убеждения должны соответствовать уровню развития личности, его мышления.

Требования к источнику и содержанию убеждающего воздействия: 1) убеждающая речь должна строиться с учетом индивидуальных особенностей слушателей; 2) она должна быть последовательной, логичной, максимально доказательной, должна содержать как обобщающие положения, так и конкретные примеры; 3) необходимо анализировать факты, известные слушателям; 4) убеждающий и сам должен быть глубоко убежден в том, что доказывает. Малейшая неточность, логическое несоответствие могут резко снизить эффект убеждения. .

Всякое доказательство состоит из трех частей: тезис, доводы и демонстрации. Тезис — это мысль, истинность которой требуется доказать, тезис должен быть ясно, точно, недвусмысленно определен и обоснован фактами. Довод — это мысль, истинность которой уже доказана, и поэтому она может быть приведена для обоснования истинности или ложности тезиса. Демонстрация — логическое рассуждение, совокупность логических правил, используемых в доказательстве. Распространенные ошибки доказательств: 1) подмена тезиса в ходе доказательства; 2) использование для доказательства тезиса доводов, которые отнюдь его не доказывают или верны частично при определенных усло­виях, а их рассматривают как верные при любых обстоятель­ствах, либо применение заведомо ложных доводов; 3) опровержение чужих доводов рассматривают как доказательство ложности чужого тезиса и правоты своего утверждения — антитезиса, хотя логически это неверно: ошибочность довода не означает ошибочности тезиса. Однако поскольку логика мно­гих людей далеко не безупречна, то такие «псевдодоказатель­ства» и «псевдоубеждения» могут срабатывать. В ряде случаев возможен эффект бумеранга, когда убеждение приводит к результатам, противоположным намерениям убеждающего.

Психологическое воздействие как социально-психологическая проблема Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»



Онлайн-доступ к журналу: http://isu.ru/izvestia

2014. Т. 10. С. 43-50

Серия «Психология»

Иркутского государственного университета

И З В Е С Т И Я

УДК 159.9

Психологическое воздействие

как социально-психологическая проблема

Ю. В. Макаров

Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, г. Санкт-Петербург E-mail: [email protected]

Аннотация. Раскрываются различные аспекты психологического воздействия как феномена социальной психологии, дается анализ его структуры, видов, способов, анализируются механизмы социально-психологического воздействия на личность.

Ключевые слова: психологическое воздействие, субъект психологического воздействия, объект психологического воздействия, мишени воздействия, заражение, подражание, внушение, убеждение.

Актуальность феномена «психологическое воздействие» обусловлена тем, что каждый человек, как правило, выступает и как субъект, и как объект различного рода воздействий, что вызывает необходимость приобретения им знания, умения, навыков адекватного реагирования на эти воздействия для гармоничного взаимодействия с окружающим социумом.

В известной степени «всю историю психологии… можно понимать как историю ответа на вопрос о сущности, природе, критериях эффективности психологического воздействия» [4, с. 42].

Под психологическим воздействием понимается «воздействие одного индивида на психику другого индивида (группы), которое в своей произвольной форме исходит из определенного мотива и преследует цель изменения или укрепления взглядов, мнений, отношений, установок и других психологических явлений» [4, с. 117]. То есть по своей сущности психологическое воздействие представляет собой как бы «проникновение» одной личности (группы) в психологию личности другой (группы).

Перестройка психики под влиянием психологического воздействия может быть: парциальной, когда, например, силой педагогического воздействия учитель может перестроить отношение ученика к какому-либо одному предмету; глобальной, когда перестраивается целая группа психических явлений, например эмоциональная сфера личности.

Психологическое воздействие различают по критерию целенаправленности: преднамеренное и непреднамеренное. Оно может быть положительным и отрицательным.

Психологическое воздействие является важнейшим элементом в структуре общения и определяется содержанием деятельности, ролевой структурой, конкретными целями общения, а также индивидуально-психологическими особенностями партнеров по общению.

К способам психологического воздействия относятся заражение, внушение, подражание.

Все перечисленные феномены являются категориями социальной психологии и получили достаточно глубокое осмысление их природы, сущности, возникновения и проявления. Форма психологического воздействия может быть: вербальной (словесной) и невербальной (жесты, мимика, поза и т. д.).

Соотношение вербальных и невербальных средств психологического воздействия может быть различным в зависимости целей воздействия. В одних случаях они могут совпадать, усиливая друг друга, в других — не совпадать и противоречить друг другу. Умение расшифровать средства воздействия — важнейший показатель мастерства психолога, педагога, ведущего тренин-говых групп.

Г. А. Балл пишет, что «…под «воздействием» обычно подразумевают то, что способно изменить установки и поведение индивида или группы» [2].

Психология воздействия — одно из направлений социальной психологии, которое активно осваивается социальными психологами. Начало ему было положено в трудах Г. Тарда, Г. Лебона, Ф. Оппорта и др. Свое дальнейшее развитие оно получило в теориях когнитивного диссонанса (Л. Фестингер), теории каузальной атрибуции и самоатрибуции (Дж. Сингер, С. Шехтер), теории когнитивного соответствия (Ф. Хайдер, Т. Ньютон, Ч. Осгуд, Л. Фестингер и др.).

Среди отечественных ученых нет единства в отношении этого понятия. На это в своей работе обращает внимание Е. Л. Доценко: «Неразработанность как самого понятия «психологическое воздействие», так и теоретического аппарата его описания, отмечалась неоднократно» [3].

Среди отечественных психологов проблемами психологического воздействия занимаются Г. А. Балл, В. М. Бехтерев, А. А. Бодалев, А. А. Деркач, Е. Л. Доценко, И. Г. Дубов, В. П. Зухаров, Т. С. Кобаченко, Г. А. Ковалев, В. Н. Куликов, А. Н. Леонтьев, Е. В. Сидоренко, Г. С. Сухобская, А. У. Хараш. А. Д. Чанько, Юрченко и др.

Г. А. Ковалев указывает на актуальность данных исследований: «Непреходящее значение рассматриваемой проблемной области обусловлено, прежде всего, тем, что саму человеческую жизнь, в известном смысле, можно трактовать как непрерывную цепь разнообразных воздействий, которым с момента зарождения начинает подвергаться индивид и которые он уже сам начинает оказывать на свое окружение и самого себя. Таким образом, в реальной жизни каждый человек выступает, в известном смысле, прежде всего в качестве субъекта и объекта различного рода воздействий».

Он же (Г. А. Ковалев) под воздействием в самом общем смысле слова предлагает понимать «процесс, происходящий на различных уровнях существования материальных явлений и их отдельных свойств, которые реализуются

в ходе взаимодействия двух или более равно упорядоченных систем, результатом которого является изменение в структуре, состоянии хотя бы одной из систем» [4, с. 42].

В психологии воздействие определяется как целенаправленный перенос движения и информации от одного участника взаимодействия к другому. Н. В. Матяш характеризует психологическое воздействие как «изменение психологического состояния человека, его поведения, его личностно-смысловых образований (установок, мнений, целей, оценок и др.) другим человеком или группой людей» [5].

Объединяющим определения психологического воздействия является понятие «изменение», которое должно стать итогом, результатом любого психологического воздействия.

Типология психологического воздействия может быть установлена в соответствии с парадигмами, существующим в психологии.

Г. Н. Ковалев дает характеристику и описание этих парадигм:

1. Объектная, или реактивная парадигма, в соответствии с которой психика рассматривается как пассивный объект воздействия.

2. Субъектная, или акциональная парадигма, основанная на признании активности отражения гетеровоздействий, когда личность сама оказывает преобразующее воздействие на поступающую к ней извне психологическую информацию.

3. Субъектно-объектная, или диалогическая парадигма, в рамках которой психика выступает в качестве открытой и находящейся в постоянном взаимодействии системы, последняя обладает контурами гетеро- и ауторегуляции. Психика в таком случае рассматривается как многомерная система, а группа тренинга как психическая полисистема, имеющая разные интеграции.

В связи с рассмотренными парадигмами выделяют три стратегии психологического воздействия:

— императивную стратегию, ориентированную на кратковременный эффект психологического воздействия и не затрагивающую глубинные структуры психической организации личности. Императивная стратегия наиболее уместна и эффективна в экстремальных ситуациях, когда требуется оперативное принятие и исполнение важных для сохранения системы психики решений в условиях дефицита времени. Психологические возможности приемов императивного воздействия исчерпываются подкреплением и усилением элементов структуры, уже имеющихся у личности, т. е. определенной и специфической субъектной организацией системы психических установок и моделей поведения;

— манипулятивную стратегию, способную существенно изменить психологическое поле личности с помощью приемов подсознательного стимулирования, действующих в обход психического контроля личности, а также при посредстве так называемых маркировочных и конверсионных техник, блокирующих системы защиты или их разрушающих, выстраивая взамен новые психологические установки и модели поведения;

— развивающую стратегию, обеспечивающую актуализацию потенциала собственного саморазвития каждой из взаимодействующих психологических систем в группе тренинга. Психологическим условием реализации такой стратегии является диалог, принципиальным условием организации которого служит открытость взаимодействующих психологических систем друг относительно друга [4, с. 117].

В психологических тренингах, и в первую очередь социально-психологическом, наиболее эффективно психологическое воздействие с позиций развивающей стратегии.

Центральной фигурой любой формы психологического воздействия является его субъект, от которого во многом зависит эффективность воздействия. Субъектом может быть отдельный человек или группа людей.

В работах М. М. Бехтера, А. Г. Ковалева, В. Н. Колбановского показано, что группа людей обладает большей силой воздействия, чем отдельный индивид. Принцип активного использования группы как форма психологического воздействия с целью решения психологических и психотерапевтических задач является одним из основных в тренинговой практике.

Помимо субъекта, следует различать и объект воздействия. Он также может быть индивидуальным или групповым.

Если для личности объектом воздействия являются ее особенности, то для группы этими особенностями будут выступать групповое сознание и ряд групповых психологических процессов.

Мишенями воздействия могут выступать:

— психические процессы,

— психические явления.

— психические состояния,

— когнитивная сфера личности,

— аффективная сфера личности,

— поведенческая сфера личности,

— личность в целом.

Объединенный состав мишеней психологического воздействия выглядит следующим образом [1]:

1) побудители активности — потребности, интересы, склонности, идеалы;

2) регуляторы активности — смысловые, целевые и операциональные установки, групповые нормы, самооценка, мировоззрение, убеждения, верования;

3) когнитивные (информационные) структуры — знания о мире, людях, сведения, которые обеспечивают информацией человеческую активность;

4) операциональный состав деятельности — способ мышления, стиль поведения, привычки, умения, навыки, квалификация.

5) психические состояния — фоновые, функциональные, эмоциональные и др.

О. С. Андреева отмечает [Там же, с. 56], что в качестве мишени может

выступать профессиональное самосознание и его составляющие. Приведем пример применения одной из технологий психологического воздействия, используемой автором со студентами-психологами, «Кто я?»:

1. Цель, задачи: обеспечить студентам факультета обратную связь от их близкого окружения, так называемый взгляд со стороны.

2. Целевая аудитория: студенты факультета психологии.

3. Составляющие профсамосознания, на которые производится воздействие: актуальная самооценка (аффективный компонент), обратная связь (когнитивный компонент), отношения с равными коллегами, учет оценки себя со стороны коллег.

4. Составляющие социальной ситуации, за счет которых производится воздействие: структура (сценарии, роли), мотивационная составляющая (энергия, потребности), наборы элементарных действий (паттерны), компоненты -знания участников.

5. Характеристики ситуации, с помощью которых производилось воздействие: другой человек, коммуникативные коды, понятие как средство взаимопонимания.

6. Исполнители: экспериментатор и один ассистент.

7. Условия максимальной эффективности поведения: время, предшествующее какому-либо торжественному событию на факультете, результаты оглашаются во время этого торжественного события.

8. Содержание технологии: экспериментатором было проведено четыре фокус-группы, на каждой из них выделялись наиболее яркие типовые характеристики студентов факультета. По результатам групповых интервью были выделены шесть типов студентов. На основе этих данных составлены юмористические характеристики на все типы и за несколько дней до студенческой научной конференции вывешены на факультете для проведения голосования. Студентам предлагалось отнести себя и своих знакомых к определенному типу. Результаты голосования должны быть объявлены на открытии студенческой научной конференции, победителям предлагалось вручить дипломы.

9. Ожидаемый результат: у студентов активизируются процессы осознания своих качеств за счет полученной от окружающих обратной связи и сравнения себя с представленными характеристиками типов студентов.

10. Целесообразность: это мероприятие позволяет получить анонимную обратную связь именно от студентов, она кажется нам особенно важной, так как обратная связь от преподавателей — явление привычное, а значит, есть вероятность, что не все студенты к ней внимательны. Тогда как результаты голосования, предложенного нами, пропустить труднее — они носят нестандартный характер, к тому же бланки с указанием победителей по номинациям были расклеены по всему факультету.

Спецификой и особенностью социально-психологического подхода и процесса воздействия является рассмотрение его в диалектическом единстве взаимодействия личности и группы.

Совместная деятельность на психологическом тренинге, в тренинговой группе — суть и основа социально-психологического воздействия.

Г. М. Андреева называет тренинг социально-психологическим воздействием. Она считает, что тренинг как активное социально-психологическое воздействие — самая сложная часть практической психологии.

Субъект-субъектная форма общения на тренинге составляет, на взгляд многих авторов, существо, стержень социально-психологического воздействия.

Анализируя внушение, Л. Г. Титова к психотехническим приемам внушения относит:

— интонационное стимулирование внушаемого высказывания; ссылки на авторитет;

многократное воспроизведение через определенные одинаковые промежутки времени одних и тех же логически выстроенных дискурсов, в которых содержится внушаемая информация;

— идентификацию через уподобление социально значимому другому, подражание его имиджу и модели поведения [8].

Н. В. Матяш, приводя схему соотношения механизмов воздействия (рис. 1), указывает на их связь с аффективной и познавательной сферами, отмечает, что при движении от заражения к убеждению снижается роль эмоций и возрастает значение мыслительных процессов в восприятии и оценке личностью посторонних влияний.

8

Я О

а

Рис. 1. Соотношение механизмов воздействия на личность и их связь с эмоциями и мышлением

Указанные механизмы социально-психологического воздействия на личность актуализируются по очереди в ходе ее индивидуального развития (онтогенеза) [5].

Известный специалист в области социальной психологии Б. Д. Парыгин [6], характеризуя в целом данные феномены, отмечает две главные их особенности:

— они являются результатом взаимосвязи и взаимодействия людей в процессе общения, что свидетельствует об их социально-психологической сущности и природе;

— они носят, как правило, неосознаваемый, спонтанный и не поддающийся сколько-нибудь полному социальному контролю характер.

Специфика заражения и подражания состоит в том, что их истоки уходят в глубины человеческой истории: ритуальные танцы и пляски членов первобытной общины, массовые психозы, возникающие в различные исторические отрезки времени, религиозные экстазы. Внушение как объект социально-психологического исследования стало развиваться сравнительно недавно, и одним из первых, кто предпринял попытку специального исследования феномена внушения, был В. М. Бехтерев.

Как социально-психологическое явление убеждение представляет собой весьма специфический компонент как структуры воспитываемой личности, так и способа организованного воздействия на психику человека. В отличие от внушения, убеждение основывается на системе логических доказательств и предполагает осознанное отношение того, кто его воспринимает.

Исторически убеждение как метод воздействия стало применяться в социальной практике значительно позже, чем начали действовать механизмы социально-психологического внушения и заражения.

Для того чтобы убеждение как метод воздействия было наиболее эффективным, утверждает Б. Д. Парыгин, оно должно отвечать целому ряду требований:

1) содержание и форма убеждения должны отвечать уровню возрастного развития личности;

2) убеждение должно строиться с учетом индивидуальных особенностей личности;

3) при всех условиях убеждение должно быть последовательным, логичным, максимально доказательным;

4) убеждения должны содержать как обобщенные положения (принципы и правила), так и конкретные факты и примеры;

5) при убеждении часто бывает необходимо анализировать факты поведения, которые одинаково известны собеседникам. Это дает возможность избежать сомнений как в истинности самого факта, так и в характере общего вывода;

6) убеждая других человек должен сам глубоко верить в то, что он сообщает.

Подводя итоги сказанному, можно сделать следующие выводы.

1. Психологическое воздействие — одно из направлений социально-психологической науки.

2. Среди ученых нет единства мнений в отношении данного феномена.

3. Психологическое воздействие является важнейшим элементом в структуре общения.

4. Важнейшими компонентами структуры любого психологического воздействия выступают: заражение, подражание, внушение, убеждение.

Список литературы

1. Андреева О. С. Микросоциальные технологии в становлении профессионального самосознания студентов-психологов : дис. … канд. психол. наук / О. С. Андреева. — М., 2007. — С. 87.

2. Балл Г. А. О понятиях «воздействие», «действие» и «операция» / Г. А. Балл // Вопр. психологии. — 1947. — № 4. — С. 10-21.

3. Доценко Е. Л. Психология манипуляции: феномена, механизма и защиты / Е. Л. Доценко. — М. : ЧеРо, Изд-во МГУ, 1997. — С. 61.

4. Ковалев Г. А. Психологическое воздействие: теория, методология, практика : дис. … д-ра психол. наук / Г. А. Ковалев. — М., 1991. — 477 с.

5. Матяш Н. В. Методы активного социально-психологического обучения : учеб. пособие / Н. В. Маляш, Т. А. Павлова. — 2-е изд., стер. — М. : Издат. центр «Академия», 2010. — С. 13. — 96 с.

6. Парыгин Б. Д. Социальная психология. Проблемы методологии, истории и теории / Б. Д. Парыгин. — СПб. : ИГУП, 1999. — С. 408. — 592 с.

7. Психология. Словарь / под общ. ред. А. В. Пертовского, М. Г. Ярошевского. -2-е изд. испр. и доп. — М. : Политиздат, 1990. — С. 58. — 494 с.

8. Титова Л. Г. Технологии делового общения : учеб. пособие / Л. Г. Титова. -М. : ЮНИТИ-ДАНА, 2008. — С. 141. — 271 с.

Psychological Impact as Socio-Psychological Problem

Y. V. Makarov

Abstract. Different aspects of psychological impact as social psychology phenomenon are considered. The analysis of its structure, forms, and modality is given. Mechanism of social and psychological effect on personality is analyzed.

Keywords: psychological impact, psychological impact subject, psychological impact object, impact target, contagion, imitation, suggestion, persuasion.

Макаров Юрий Васильевич

кандидат психологических наук, доцент

Российский государственный

педагогический университет

им. А. И. Герцена

191186, г. Санкт-Петербург,

набережная Реки Мойки, 48

e-mail: [email protected]

Makarov Yuri Vasilievich Candidate of Sciences (Psychology) Associate Professor

The Herzen State Pedagogical University of Russia

48, the Moika River Embankment, St.-Petersburg, 191186 e-mail: [email protected]

Типология психологических воздействий — Студопедия

А. техника психологического воздействия

Основные психотехники

Основные психотехники, обеспечивающие профессиональное общение:

2а. техника психологического воздействия

2б. техника установления психологического контакта и доверительного общения

2в. психотехника конфликтного взаимодействия

2г. психотехника определения внутреннего состояния человека по внешним поведенческим признакам

Большинство профессиональных задач сотрудника ОВД решается в сфере межличностного общения.

Психологическое воздействие –

активная, целенаправленная деятельность,

продуктом которой является изменение у объекта воздействия параметровпсихики (мотивов, целей, отношений, установок, потребностей и т.д.), значимых длядостиженияцелей воздействующего.

ü Активная деятельность – воздействующий не удовлетворяется стихийным течением событий, а берет в свои руки управление состоянием объекта воздействия.

ü Целенаправленность воздействия – воздействующий преследует при этом определенную цель (в нашем случае профессионально значимую), т.е. его действиями руководит представление о том, каким должен стать объект воздействия.

ü Цель психологического воздействия – изменение субъективных характеристик объекта (потребностей, установок, отношений, способностей, деятельности, поведения и т.п.) в том варианте, в каком это необходимо для достижения профессионально значимых целей.

Техника психологического воздействия своего рода универсальна и работает:

ü в ситуациях установления психологического контакта

ü при доверительных отношениях

ü в ситуациях конфликта.

Методыпсихологического воздействия: убеждение, принуждение, внушение, постановка и варьирование мыслительных задач и др.,

Приемы-конкретные техники управления психическим состоянием партнера по общению.

1. По характеру воздействия:

Простое – реализация детального плана последовательных действий за один сеанс общения: беседу, опрос, допрос, консультацию, экспертизу. Достижение одной или нескольких тактических целей.

Сложное – состоит из простых; средство или способ достижения стратегической цели.

2. По направленности воздействия:

Индивидуальное – направлено на конкретного человека,

Социальное — на группу людей.

3. По форме осуществления:

Открытая форма –обращение непосредственно к уровню сознания.

Закрытая – использование приемов, воздействующих на сферу подсознания (косвенное внушение, «косвенный допрос», НЛП и др.)

Комбинированная – сочетает в себе обе предыдущие; требует высокой психологической подготовленности сотрудника, тщательной методической проработки либо привлечения специалиста из психологической службы.

4. По технической оснащенности:

Субъектные — воздействия личности, слов, приемов, применяемых сотрудником,

Инструментальные — воздействия с помощью материальных объектов и условий (предъявление вещественного доказательства), выбора места (квартира, храм, место происшествия и пр.).

5. По правомерности:

Правомерное – допускаемое законом.

Законодательство регламентирует формы воздействия, которые допустимы при производстве оперативно-розыскных и следственных действий.

………………………………………………………………………………………………..

Неправомерное – противозаконное(способы получения доказательств с помощью насилия, угрозы, шантажа).

Принципы воздействия – связываются с допустимостью использования психологического воздействия в уголовном процессе.

Основных принципы: законности, научности, целесообразности.

1. Принцип законности – оказываемое психологическое воздействие должно соответствовать Конституции Российской Федерации, действующему законодательству, международным правовым актам и документам. Сотрудник, оказывающий воздействие, должен осознавать, что он несет полную ответственность за его результаты.

2. Принцип научности – все применяемые в правоохранительной деятельности методы, приемы воздействия на личность научно обоснованы и прошли необходимую апробацию. Сотрудник, применяющий их, получил необходимую подготовку, контролирует процесс их использования, отслеживает обратную связь.

3. Принцип целесообразности – воздействие должно отвечать намеченной цели, быть адекватным состоянию человека, подвергающегося воздействию, не быть недостаточным или чрезмерным, не превращаться в психическое давление, принуждение, насилие.

Последовательные этапы оказания психол. воздействия:

а) внимание;

б) интерес;

в) желание;

г) активность.

+ зависит от:

· успешности рефлексивного анализа ситуации воздействия,

· учета и точного определения тех параметров, которые необходимо изменить.

Тип ситуации и профессиональные цели сотрудника → выбор стратегии психологического воздействия.

Ведущие параметры ситуации, которые учитываются при определении стратегии и реализации механизма психологического воздействия:

· цели,

· правила,

· роли

· проблемы участников.

механизмов психологической защиты | HealthyPlace

Примеры различных типов психологических защитных механизмов и то, как работают эти защитные механизмы, или бессознательные механизмы совладания.

Согласно Фрейду и его последователям, наша психика — это поле битвы между инстинктивными побуждениями и побуждениями (ид), ограничениями, налагаемыми реальностью на удовлетворение этих импульсов (эго), и нормами общества (суперэго). Эта постоянная борьба порождает то, что Фрейд назвал «невротической тревогой» (страх потерять контроль) и «моральной тревогой» (виной и стыдом).

Но это не единственные типы беспокойства. «Беспокойство о реальности» — это страх подлинных угроз, который в сочетании с двумя другими создает болезненный и сюрреалистический внутренний пейзаж.

Эти многократные повторяющиеся «мини-паники» потенциально невыносимы, подавляющие и разрушительные. Следовательно, необходимо защищаться от них. Есть десятки защитных механизмов. Самые распространенные среди них:

Разыгрывая

Когда внутренний конфликт (чаще всего разочарование) переходит в агрессию.Это включает в себя действия с минимальным пониманием или отсутствием понимания или размышлений, чтобы привлечь внимание и нарушить уютную жизнь других людей.

Отказ

Пожалуй, самый примитивный и самый известный защитный механизм. Люди просто игнорируют неприятные факты, они отфильтровывают данные и контент, противоречащие их самооценке, предрассудкам и предвзятым представлениям о других людях и мире.

Девальвация

Приписывание отрицательных или неполноценных черт или качеств себе или другим.Это делается для того, чтобы наказать обесценившегося и уменьшить его или ее влияние на обесценивателя и уменьшить его значимость. Когда обесценивается «я», это саморазрушительный акт.

Рабочий объем

Когда мы не можем противостоять реальным источникам нашего разочарования, боли и зависти, мы склонны вступать в схватку с кем-то более слабым или неуместным и, следовательно, менее опасным. Дети часто поступают так, потому что считают конфликты с родителями и опекунами опасными для жизни.Вместо этого они выходят и издеваются над кошкой, издеваются над кем-нибудь в школе или набрасываются на своих братьев и сестер.

Диссоциация

Наше умственное существование непрерывно. Мы поддерживаем непрерывный поток воспоминаний, сознания, восприятия и представления как внутреннего, так и внешнего мира. Когда мы сталкиваемся с ужасами и невыносимой правдой, мы иногда «отключаемся». Мы теряем ощущение пространства, времени и континуума нашей идентичности. Мы становимся «кем-то другим» с минимальным вниманием к нашему окружению, входящей информации и обстоятельствам.В крайних случаях у некоторых людей развивается постоянно изменяющаяся личность, и это известно как «диссоциативное расстройство идентичности (ДИД)».

Фэнтези

Все время от времени фантазируют. Это помогает избавиться от уныния и серости повседневной жизни и спланировать неопределенное будущее. Но когда фантазия становится центральной чертой борьбы с конфликтом, это патология. Поиск удовлетворения — удовлетворения побуждений или желаний — в основном посредством фантазий — это нездоровая защита.Нарциссы, например, часто предаются грандиозным фантазиям, несоизмеримым с их достижениями и способностями. Такая фантазийная жизнь тормозит личный рост и развитие, поскольку заменяет истинное совладание.

Идеализация

Другой защитный механизм в арсенале нарцисса (и, в меньшей степени, пограничного и истерического) — это приписывание положительных, ярких и превосходных черт себе и (чаще) другим. Опять же, то, что отличает здоровое от патологического, — это проверка реальности.Приписывать положительные характеристики себе или другим — это хорошо, но только если приписываемые качества реальны и основаны на твердом понимании того, что истинно, а что нет.

Page 2 различных типов психологических защитных механизмов и о том, как работают эти защитные механизмы, или бессознательные механизмы совладания.

Изоляция аффекта

Познание (мысли, концепции, идеи) никогда не отделяется от эмоций. Конфликта можно избежать, отделив когнитивное содержание (например, тревожную или угнетающую идею) от его эмоционального коррелята.Субъект полностью осознает факты или интеллектуальные аспекты проблемной ситуации, но чувствует себя оцепеневшим. Отказ от угрожающих и неприятных чувств — эффективный способ справиться с конфликтом в краткосрочной перспективе. Только когда это станет привычным, оно сделало

Всемогущество

Когда у человека есть всепроникающее чувство и образ себя невероятно могущественным, превосходным, неотразимым, умным или влиятельным. Это не принятая аффектация, а укоренившееся, неискоренимое внутреннее убеждение, граничащее с магическим мышлением.Он предназначен для отражения ожидаемого вреда от признания своих недостатков, несоответствий или ограничений.

Проекция

У всех нас есть представление о том, какими мы «должны быть». Фрейд назвал это «идеалом эго». Но иногда мы испытываем эмоции и влечения или обладаем личными качествами, которые не подходят этой идеализированной конструкции. Проекция — это когда мы приписываем другим неприемлемые, неприятные и неподходящие чувства и качества, которыми обладаем. Таким образом, мы отрекаемся от этих несогласованных характеристик и обеспечиваем право критиковать и наказывать других за их наличие или демонстрацию.Когда проектируют целые коллективы (нации, группы, организации, фирмы), Фрейд называет это нарциссизмом малых различий.

Проективная идентификация

Проекция без сознания. Люди редко осознают, что проецируют на других свои собственные эго-дистонические и неприятные характеристики и чувства. Но иногда проецируемое содержание сохраняется в сознании субъекта. Это создает конфликт. С одной стороны, пациент не может признать, что эмоции, черты характера, реакции и поведение, которые он так осуждает в других, действительно его.С другой стороны, он не может не осознавать себя. Ему не удается стереть из своего сознания болезненное осознание того, что он просто проецирует.

Итак, вместо того, чтобы отрицать это, субъект объясняет неприятные эмоции и недопустимое поведение реакциями на поведение получателя. «Она заставила меня сделать это!» это боевой клич проективной идентификации.

У всех нас есть ожидания относительно мира и его жителей. Некоторые люди ожидают, что их будут любить и ценить, другие — чтобы их боялись и оскорбляли.Последние ведут себя противно и тем самым заставляют своих близких ненавидеть, бояться и «оскорблять» их. Таким образом оправданные, их ожидания оправдались, и они успокаиваются. Мир снова становится знакомым, заставляя других людей вести себя так, как они от них ожидают. «Я знал, что ты изменишь мне! Было ясно, что я не могу тебе доверять!».

Рационализация или интеллектуализация

Чтобы представить свое поведение постфактум в благоприятном свете. Чтобы оправдать и объяснить свое поведение или, что чаще, проступки, прибегая к «иррациональным, логичным, социально приемлемым» объяснениям и отговоркам.Рационализация также используется для восстановления эго-синтонии (внутреннего покоя и принятия себя).

Хотя это и не является строго защитным механизмом, когнитивный диссонанс можно рассматривать как вариант рационализации. Он включает в себя обесценивание вещей и людей, которых очень желают, но к сожалению, вне досягаемости и контроля. В известной басне лиса, неспособная схватить сочный виноград, который он жаждет, говорит: «Этот виноград, наверное, все равно кислый!». Это пример когнитивного диссонанса в действии.

Реакция образования

Занять позицию и образ поведения, которые бросают вызов неприемлемым для себя мыслям или импульсам, выражая диаметрально противоположные чувства и убеждения. Пример: скрытый (скрытый) гомосексуалист находит свои сексуальные предпочтения плачевными и крайне постыдными (эго-дистонические). Он прибегает к гомофобии. Он публично ругает, насмехается и заманивает гомосексуалистов. Кроме того, он может выставлять напоказ свою гетеросексуальность, подчеркивая свою сексуальную доблесть, или бродя по барам для одиночек, чтобы легко подхватить и завоевать.Таким образом он сдерживает и избегает своего нежелательного гомосексуализма.

Page 3 различных типов психологических защитных механизмов и того, как работают эти защитные механизмы, или бессознательные механизмы совладания.

Репрессии

Удаление из сознания запретных мыслей и желаний. Удаленное содержимое не исчезает и остается таким же мощным, как всегда, бродя в бессознательном. Он склонен создавать внутренние конфликты и беспокойство и провоцировать другие защитные механизмы, чтобы справиться с ними.

Колка

Это «примитивный» защитный механизм. Другими словами, он начинает действовать в очень раннем детстве. Это связано с невозможностью объединить противоречивые качества одного и того же объекта в связную картину. У матери есть хорошие и плохие качества, иногда она внимательна и заботлива, иногда рассеянна и холодна. Ребенок не в состоянии понять сложности своей личности. Вместо этого младенец изобретает две конструкции (сущности): «Плохая мать» и «Хорошая мать».Он относит все симпатичное в матери к «Хорошей матери» и противопоставляет ее «Плохой матери», хранилищу всего, что ей в ней не нравится.

Это означает, что всякий раз, когда мать ведет себя хорошо, ребенок относится к идеализированной «Хорошей матери», а когда мать не проходит тест, ребенок обесценивает ее, взаимодействуя в своем сознании с «плохой матерью». Эти циклы идеализации с последующей девальвацией обычны при некоторых расстройствах личности, особенно при нарциссическом и пограничном.

Разделение может относиться и к самому себе. Пациенты с расстройствами личности часто фантастически и грандиозно идеализируют себя только для того, чтобы резко обесценить, возненавидеть и даже причинить себе вред, когда они терпят поражение или иным образом разочаровываются.

Подробнее об идеализации с последующей девальвацией — переходите по ссылкам:

Мини-циклы нарциссического сигнала, стимула и гибернации

Нарциссическое распределение

Идеализация, грандиозность, катексис и нарциссический прогресс

Сублимация

Преобразование и направление неприемлемых эмоций в социально оправданное поведение.Фрейд описал, как сексуальные желания и побуждения трансформируются в творческие занятия или политику.

Отмена

Попытка избавиться от мучительного чувства вины, компенсируя потерпевшей символической или реальной компенсацией.

Эта статья опубликована в моей книге «Злокачественная любовь к себе — новый взгляд на нарциссизм»

следующий: Созависимость и расстройство зависимой личности

10 основных защитных механизмов и почему мы их используем

Защитные механизмы — это поведение, которое люди используют, чтобы отделить себя от неприятных событий, действий или мыслей. Эти психологические стратегии могут помочь людям дистанцироваться между собой и угрозами или нежелательными чувствами, такими как чувство вины или стыда.

Идея защитных механизмов исходит из психоаналитической теории, психологической точки зрения личности, которая рассматривает личность как взаимодействие между тремя компонентами: ид, эго и супер-эго.

Впервые предложенная Зигмундом Фрейдом, эта теория развивалась с течением времени и утверждает, что поведение, как и защитные механизмы, не находится под сознательным контролем человека. Фактически, большинство людей делают их, не осознавая стратегии, которую они используют.

Защитные механизмы — нормальная, естественная часть психологического развития. Определение того, какой тип вы, ваши близкие и даже коллеги используете, может помочь вам в будущих разговорах и встречах.

Были идентифицированы десятки различных защитных механизмов.Некоторые используются чаще, чем другие.

В большинстве случаев эти психологические реакции не находятся под сознательным контролем человека. Это означает, что вы не решаете, что делать, когда вы это делаете. Вот несколько общих защитных механизмов:

1. Отрицание

Отказ — один из наиболее распространенных защитных механизмов. Это происходит, когда вы отказываетесь принимать реальность или факты. Вы блокируете внешние события или обстоятельства в своем уме, чтобы вам не приходилось иметь дело с эмоциональным воздействием. Другими словами, вы избегаете болезненных ощущений или событий.

Этот защитный механизм также является одним из самых известных. Фраза «Они отрицают» обычно понимается как означающая, что человек избегает реальности, несмотря на то, что может быть очевидным для окружающих.

2. Подавление

Неприятные мысли, болезненные воспоминания или иррациональные убеждения могут вас расстроить. Вместо того, чтобы смотреть им в глаза, вы можете неосознанно скрывать их в надежде полностью забыть о них.

Однако это не означает, что воспоминания полностью исчезают.Они могут влиять на поведение и влиять на будущие отношения. Вы просто можете не осознавать, какое влияние оказывает этот защитный механизм.

3. Проекция

Некоторые мысли или чувства, которые вы испытываете по поводу другого человека, могут вызывать у вас дискомфорт. Если вы проецируете эти чувства, вы неправильно приписываете их другому человеку.

Например, вы можете не любить своего нового сотрудника, но вместо того, чтобы принять это, вы решаете сказать себе, что он вас не любит. Вы видите в их действиях то, что вы хотели бы сделать или сказать.

4. Перемещение

Вы направляете сильные эмоции и разочарования на человека или объект, который не чувствует угрозы. Это позволяет удовлетворить импульс реакции, но вы не рискуете серьезными последствиями.

Хорошим примером этого защитного механизма является то, что вы злитесь на своего ребенка или супруга из-за того, что у вас был плохой день на работе. Ни один из этих людей не является целью ваших сильных эмоций, но реагировать на них, вероятно, менее проблематично, чем реагировать на своего начальника.

5. Регрессия

Некоторые люди, которые чувствуют угрозу или тревогу, могут бессознательно «сбежать» на более раннюю стадию развития.

Этот тип защитных механизмов может быть наиболее очевиден у маленьких детей. Если они испытают травму или потерю, они могут внезапно вести себя так, как будто снова помолодели. Они могут даже начать мочиться в постель или сосать большой палец.

Взрослые тоже могут регрессировать. Взрослые, которые изо всех сил пытаются справиться с событиями или поведением, могут вернуться к сну с любимой плюшевой игрушкой, переедать еду, которую они находят утешительной, или начать непрерывно курить или жевать карандаши или ручки.Они также могут избегать повседневных дел, потому что чувствуют себя подавляющими.

6. Рационализация

Некоторые люди могут пытаться объяснить нежелательное поведение своим собственным набором «фактов». Это позволяет вам чувствовать себя комфортно с выбором, который вы сделали, даже если на другом уровне вы знаете, что он неправильный.

Например, люди, которые могут злиться на коллег за то, что они не выполняют работу вовремя, могут игнорировать тот факт, что они обычно тоже опаздывают.

7. Сублимация

Этот тип защитного механизма считается положительной стратегией.Это потому, что люди, которые полагаются на него, предпочитают перенаправлять сильные эмоции или чувства на предмет или действие, которые являются подходящими и безопасными.

Например, вместо того, чтобы нападать на своих сотрудников, вы предпочитаете направить свое разочарование на кикбоксинг или упражнения. Вы также можете направить или перенаправить чувства в музыку, искусство или спорт.

8. Формирование реакции

Люди, использующие этот защитный механизм, осознают, что они чувствуют, но они выбирают поведение, противоположное их инстинктам.

Человек, который так реагирует, например, может чувствовать, что ему не следует выражать отрицательные эмоции, такие как гнев или разочарование. Вместо этого они предпочитают реагировать слишком положительно.

9. Разделение

Разделение вашей жизни на независимые секторы может показаться способом защитить многие ее элементы.

Например, когда вы решаете не обсуждать вопросы личной жизни на работе, вы блокируете или разделяете этот элемент своей жизни. Это позволяет вам продолжать, не сталкиваясь с тревогами или проблемами, пока вы находитесь в такой обстановке или мышлении.

10. Интеллектуализация

Когда вы попадаете в трудную ситуацию, вы можете удалить все эмоции из своих ответов и вместо этого сосредоточиться на количественных фактах. Вы можете увидеть эту стратегию в применении, когда человек, уволенный с работы, решает проводить свои дни, создавая таблицы возможностей трудоустройства и потенциальных клиентов.

Защитные механизмы можно рассматривать как разновидность самообмана. Возможно, вы используете их, чтобы скрыть от себя эмоциональные реакции, с которыми вы не хотите иметь дело.Однако чаще всего это происходит на подсознательном уровне. Вы не всегда знаете, как отреагирует ваш разум или эго.

Однако это не означает, что вы не можете изменять или изменять поведение. Действительно, вы можете превратить нездоровые защитные механизмы в более устойчивые. Эти методы могут помочь:

• Найти ответственность: Друзья и члены семьи могут помочь вам распознать механизмы. Привлекая внимание к самообману, они могут помочь вам определить момент, когда вы неосознанно делаете нездоровый выбор.Это позволяет вам затем в сознательном состоянии решить, что вы действительно хотите делать.
• Изучите стратегии выживания: Терапия с экспертом в области психического здоровья, например психотерапевтом, психологом или психоаналитиком, может помочь вам распознать защитные механизмы, которые вы используете чаще всего. Затем они могут помочь вам научиться активным реакциям, чтобы делать выбор на более осознанном уровне.

Некоторые защитные механизмы считаются более «зрелыми». Это означает, что их использование может быть более устойчивым.Даже в долгосрочной перспективе они могут не нанести особого вреда вашему эмоциональному или психическому здоровью. Две такие «зрелые» стратегии — это сублимация и интеллектуализация.

Однако другие защитные механизмы еще не настолько развиты. Продолжительное их использование может привести к длительным проблемам. Фактически, они могут уберечь вас от эмоциональных проблем или тревог.

Со временем это могло произойти неожиданным образом. Например, защитные механизмы могут затруднить построение отношений.Они также могут способствовать возникновению некоторых проблем с психическим здоровьем.

Если вы чувствуете себя подавленным или грустным, не можете встать с постели или избегаете обычных повседневных дел в своей жизни или вещей и людей, которые когда-то делали вас счастливыми, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью. Это также признаки депрессии, и терапия может помочь.

Посредством терапии, такой как психоанализ или консультирование, вы можете больше узнать о защитных механизмах, которые используете чаще всего, и даже можете работать над изменением используемых вами реакций с незрелых или менее продуктивных на более зрелые, устойчивые и полезные .

Использование более зрелых механизмов может помочь вам справиться с тревогами и ситуациями, которые обычно вызывают у вас стресс и эмоциональное давление.

Защитные механизмы нормальные и естественные. Их часто используют без каких-либо долгосрочных осложнений или проблем.

Однако у некоторых людей действительно возникают эмоциональные трудности, если они продолжают использовать эти механизмы, не справляясь с основной угрозой или тревогой. Лечение направлено на то, чтобы помочь вам решить проблемы с осознанной, а не бессознательной точки зрения.

15 общих защитных механизмов

МЕНЮ

• Условия
  • • • Зависимости
        • Симптомы употребления психоактивных веществ
        • Симптомы употребления опиоидов
        • Лечение наркотических веществ
      • Обзор СДВГ
        • Симптомы СДВГ у взрослых
        • Лечение СДВГ у взрослых
        • Тест на СДВГ
        • СДВГ в детстве
        • Симптомы СДВГ в детстве
        • Лечение СДВГ в детстве
        • Тест на СДВГ в детстве
      • Тревога и паника
        • Общие симптомы тревоги
        • Лечение тревоги
        • Симптомы панического расстройства
        • Лечение панического расстройства
        • Тест на тревогу
      • Аутизм
        • Симптомы аутизма
        • Лечение аутизма
        • Симптомы Аспергера
        • Лечение Аспергера
        • Тест на аутизм
    • • Биполярное расстройство
        • Симптомы биполярного расстройства
        • Лечение биполярного расстройства
        • Тест на биполярное расстройство
      • Депрессия
        • Симптомы депрессии
        • Сезонное аффективное расстройство
        • Послеродовая депрессия
        • Лечение депрессии
        • Депрессионный тест
      • Расстройства пищевого поведения
        • Симптомы анорексии
        • Лечение анорексии
        • Симптомы переедания
        • Лечение переедания
        • Симптомы булимии
        • Лечение булимии
        • Тест на переедание
        • Тест отношения к еде
        • Тест на расстройство пищевого поведения
        • Тест на расстройство пищевого поведения
  .

  Защитные механизмы: проверьте свои бессознательные методы преодоления препятствий

  

  Защитные механизмы в психологии относятся к привычным способам борьбы с негативными эмоциями, страхом и разочарованием.

  Их основная функция — сделать ваши жизненные проблемы более управляемыми. Это может включать искажение, манипуляции или даже полное отрицание реальности, чтобы уменьшить ваше беспокойство.

  Здоровые люди обычно используют разные защиты в разных случаях. Тем не менее, у вас, вероятно, будет несколько «любимых» защит, и приведенный ниже тест разработан, чтобы помочь вам выяснить, что они из себя представляют.

  Прочтите все заявления и отметьте все подходящие.

  Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

  Если вы хотите пропустить тест и просто прочитать описание всех защитных механизмов и примеров, вы можете сделать это, щелкнув здесь.

  Я не богат и не красив, но я компенсирую это тем, что являюсь отличным другом / партнером.
  Звук детского плача меня не беспокоит.
  Я мечтаю делать великие дела.
  Многие хотели бы быть на моем месте.
  Мне нужно работать больше других, чтобы компенсировать свои недостатки.
  Когда я расстроен, я обычно переедаю, употребляю алкоголь или много сплю.
  Когда случается что-то ужасное, я предпочитаю думать о практической стороне вещей, а не иметь дело со своими эмоциями.
  Иногда я хочу сбить другую машину, когда еду.
  Люди говорят, что я очень замкнутый.
  Большинство людей, которых я знаю, раздражают.
  Не люблю людей, которые всегда стараются быть в центре внимания.
  Глубоко внутри мне не нравится проводить время с семьей. Это заставляет меня компенсировать это, осыпая их подарками и постоянно показывая им свою любовь.
  Я часто указываю на недостатки и недостатки красивых людей.
  Я всегда вижу положительную сторону вещей.
  Хотя я давно разлюбил, я притворяюсь страстным и очень влюбленным.
  Я думаю, что ситуация в мире намного лучше, чем думает большинство людей.
  Я ненавижу людей, которые плачут и плачут, чтобы получить желаемое.
  Я много кричу.
  У меня плохая память на имена и / или лица.
  Иногда я так злюсь, что хочу разбить и бросить вещи.
  Работаю в отпуске.
  Меня не беспокоит, когда я вижу кого-то залитого кровью.
  Я много вру.
  Меня привлекают люди, у которых есть то, чего мне не хватает.
  Когда мне что-то нужно, я не могу дождаться, чтобы достать это.
  Я знаю, как сохранять спокойствие, когда слышу плохие новости.
  Если вы не будете осторожны, приготовьтесь к лжи.
  Большинство людей меня раздражают, потому что они эгоисты.
  Я изо всех сил стараюсь произвести впечатление на людей.
  Иногда я не понимаю, почему делаю то, что делаю.
  У меня не так много детских воспоминаний.
  Я больше увлечен работой, чем отношениями с коллегами.
  Члены моей семьи никогда не спорят друг с другом.
  Я минимизирую контакты с людьми, которые мне нравятся, потому что боюсь, что они бросят меня или причинят мне боль в будущем.
  Я не так легко привязываюсь.
  Хотя я очень люблю свою супругу, я притворяюсь равнодушным.
  Я не позволяю эмоциям переполнять меня.
  Я всегда оптимистичен.
  Я не чувствую дискомфорта, когда слышу подробные изображения чьей-то травмы или смерти.
  Многие люди слишком много думают о себе, и это меня раздражает.
  У меня меньше проблем, чем у других знакомых.
  Я никогда не смогу придерживаться плана.
  Я не могу выразить свои чувства.
  Я очень люблю критиковать то, что втайне хочу.
  Я предпочитаю обсуждать свои идеи и мысли, чем свои эмоции.
  Когда мне кто-то интересен, я делаю вид, что не замечаю его вообще.
  Я мечтаю быть в центре внимания.
  Я хочу, чтобы другие говорили о моей сексуальной привлекательности.
  Когда меня отвергают, у меня возникают мысли о самоубийстве.
  Люблю заранее планировать каждую мелочь.
  Если кто-то толкает меня в толпе, мне хочется дать отпор.
  Я злюсь, когда что-то идет не так.
  Я много ругаюсь.
  Я импульсивен.
  Несмотря на то, что в моей жизни полный беспорядок, я прилагаю много усилий, чтобы поддерживать хороший имидж и отрицаю наличие каких-либо проблем.
  Меня раздражает то, что я не могу доверять окружающим меня людям.
  Люди говорят, что мне не хватает эмоций.
  Я злюсь, когда меня случайно толкают.
  Я всегда хотел быть как кто-то другой.
  У меня нет никаких предубеждений.
  Я считаю, что мне абсолютно необходимо слышать комплименты.
  Я никогда не плачу.
  Я люблю внимание и ненавижу, когда меня игнорируют.
  Люди говорят, что я слишком легко доверяю.
  Обычно я не могу вспомнить свои сны.
  Я не обращаю внимания на то, что меня беспокоит.
  Ненавижу властных людей.
  Большинство людей, которых я знаю, неискренни.
  Меня многие восхищают.
  Когда мне кто-то не нравится, я отношусь к нему особенно дружелюбно.
  Я не могу скрыть своего разочарования, когда что-то не получается.
  Большинство людей лгут, чтобы добиться успеха.
  Я хочу быть готовым и всегда планировать худшее.
  Однажды я был так зол, что стал ломать вещи вокруг себя и случайно поранился.
  Я терплю неудачу как супруг / родитель / друг, но у меня отличная карьера.
  Я часто спорю с другими.
  Хотя я мечтаю о насыщенной общественной жизни, я продолжаю отталкивать людей.
  Иногда я плачу от разочарования.
  Я легко злюсь.
  Иногда мне просто хочется проделать дыру в стене.
  

  ***

  Ваши результаты будут отображаться под кнопкой «Получить результаты».

  ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

  Интерпретация и примеры.

  Регрессия.

  Психологический регресс — это детский способ решения проблем.Пьянство, переедание и другие формы бегства от реальности — все это примеры регресса.

  Рабочий объем.

  Перемещение считается невротическим механизмом, а это означает, что оно всегда негативно и может сказаться на ваших отношениях.

  Когда используется смещение, ваши агрессивные импульсы направляются на неугрожающую цель, которая не имеет ничего общего с тем, что вас расстроило.

  Например, вы можете начать ссору со своим супругом после тяжелого рабочего дня, или вы можете кричать на своих детей, потому что вы недовольны своим супругом.

  Техника смещения отличается от сублимации .

  Когда используется сублимация, ваши отрицательные эмоции трансформируются во что-то положительное. Например, если вы собираетесь на пробежку, чтобы избавиться от гнева, вы используете технику сублимации.

  Отказ.

  Психологическое отрицание — распространенный механизм выживания.

  По сути, отрицание — это попытка уменьшить тревогу и беспокойство путем отказа принять реальность.

  Женщина может отрицать наличие опухоли в груди.Человек с избыточным весом может настаивать на том, что у нее большие кости. Многие излишне оптимистичные и излишне позитивные люди используют отрицание как доминирующую стратегию выживания.

  Репрессии.

  Психологическое подавление — это бессознательная попытка отразить негативные чувства, как будто их не существует.

  Люди, использующие подавление в качестве доминирующей стратегии, не осознают своей эмоциональной ситуации и чувств.

  Иногда у них вообще не будет воспоминаний о травмирующих событиях, которые, несомненно, произошли.

  Подавление немного отличается от подавления . В то время как подавление — это бессознательный процесс, подавление — это сознательное блокирование импульсов и эмоций.

  Интеллектуализация.

  Психологическая интеллектуализация — это попытка справиться с разочарованием и тревогой, оставив свои эмоции позади и сосредоточившись на рациональном анализе неприятных событий.

  Примером этого может быть пациент с серьезным заболеванием, который борется со своим беспокойством, читая все, что он может найти о своем диагнозе.

  Люди, склонные к интеллектуализации, могут также использовать рационализацию , еще один механизм выживания.

  Разница между интеллектуализацией и рационализацией заключается в том, что рационализация обычно включает в себя минимизацию важности расстраивающих событий или оправданий.

  Например, если ваше собеседование не прошло успешно, у вас может возникнуть соблазн сказать, что вы все равно не были так заинтересованы.

  Формирование реакции.

  Формирование реакции — вероятно, самый интересный защитный механизм из всех.

  По сути, формирование реакции превращает ваши настоящие чувства в их полную противоположность.

  Например, вы можете так сильно любить, что чувствуете себя чрезвычайно уязвимым. Чтобы избавиться от беспокойства, вы начинаете вести себя так, как если бы вы были безразличны или даже ненавидели человека, которого любите.

  Другой пример — вы слишком дружелюбно относитесь к человеку, который вам втайне не нравится.

  Ключ к формированию реакции — преувеличение и компульсивность. Излишне говорить, что формирование реакции — не здоровый способ справиться с эмоциональными проблемами.

  Проекция.

  Проекция — это метод преодоления трудностей, который помогает уменьшить тревогу, приписывая свое неприемлемое поведение кому-то другому.

  Например, ваш (а) супруг (а) может обвинить вас в злобе и в том, что вы не позволяете ему говорить, в то время как на самом деле именно ваш супруг не позволяет вам говорить.

  Другой пример — когда вам кто-то не нравится без видимой причины.

  Чтобы уменьшить тревогу и оправдать свои чувства, вы начинаете думать, что это тот человек, которому вы в первую очередь не нравитесь.

  В крайних случаях люди, использующие этот защитный механизм, могут казаться параноиками. Они будут проявлять крайнее недоверие к другим и строить теории заговора.

  Компенсация.

  Психологическая компенсация — это попытка компенсировать реальные или воображаемые недостатки в одной области, преуспев в другой области.

  Например, тот, кто терпит неудачу в учебе, может компенсировать это тем, что станет отличным спортсменом, или кто-то, кто физически слаб, может компенсировать это, сосредоточившись на учебе или карьере.

  Непривлекательные люди могут компенсировать это тем, что станут прекрасными любовниками или внимательными партнерами.

  Компенсация может быть положительной или отрицательной. В то время как положительная компенсация помогает преодолевать трудности, отрицательная компенсация усиливает чувство неполноценности.

  Если вам это понравилось, вам также может понравиться тест на осознанные стратегии преодоления, который можно найти здесь.

  ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
  Онлайн-платформа CBT, помогающая справиться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т.Включает профессиональное наблюдение терапевтом КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

  Похожие сообщения:

  .