Скрипите зубами? Пора бороться с бруксизмом!
Бруксизм в переводе с древнегреческого означает «зубной скрежет». Зачастую проявляется во время сна и выражается не только в скрежете зубами, но и сглатывании слюны, чавканье и стуках зубами. Хотя выделяют и дневной бруксизм.
Регулярные проявления этого бессознательного процесса оказывают негативное воздействие на состояние зубов, способствуют повреждению эмали и перегружают челюстные суставы. Скрежет зубов может появиться из-за спазма жевательных мышц и крепкого сжимания челюстей.
Помимо всех перечисленных негативных последствий скрежет зубами может вызывать головные боли и мигрени, провоцировать воспалительные процессы вроде гингивита и приводить к истиранию зубов. Последствия бруксизма могут потребовать срочного лечения зубов, проведения противовоспалительной и восстановительной терапии.
Причины ночного скрежетаУ исследователей нет единой статистики, характеризующей общих процент людей, страдающих бруксизмом. По одним данным ночью скрипит зубами всего 8 процентов взрослого населения, по другим гораздо больше – 31%!
Среди детей доля скрипящих зудами доходит до 50%! Это связано с бурным ростом и формированием нервной системы, скачками развития и процессами прорезания зубов.
Если ребенок скрепит зубами в течение дня нужно помочь ему развивать самоконтроль, так же, как и взрослому человеку. Однако при подозрении на серьезные неврологические заболевания стоит обратиться к соответствующему специалисту за консультацией.
Точные причины до конца не определены, однако некоторые факторы оказывают то или иное влияние создание посторонних звуков:
- душевный дисбаланс, общая нервозность и сильный стресс могут нарушить сон, сделать его беспокойным и прерывистым. Во время такого нервного сна, тело может совершать непроизвольные движения, в том числе задействовать челюсти.
- Недополученные необходимых витаминов и минералов также расшатывает нервную систему. Причиной сильного авитаминоза может стать не только скудное и плохое питание, но и наличие различных паразитов, которые забирают все необходимые вещества.
- При приеме различных психотропных препаратов ночной скрежет зубами может проявиться как один из побочных эффектов. К тому же у лиц, склонных к табакокурению, обильному потреблению кофе, алкоголя, антидепрессантов и снотворного, бруксизм случается чаще.
- Некоторые исследователи отмечают связь между бруксизмом и нарушениями функционирования позвоночника.
Хотя, кроме общесоматических, существуют и стоматологические причины этого неприятного явления. Человек может стучать зубами во сне из-за неправильного прикуса, некорректно установленной брекет-системы, плохо подобранных коронок или неточной шлифовки пломб после установки. Все эти вмешательства меняют естественный рельеф полости рта, изменяется площадь соприкосновения зубов и создается лишнее напряжение челюстно-лицевых мышц. Причинами дневного бруксизма являются повышение уровня стресса и нервного напряжения. Как правило, приступы скрежета зубами могут отслеживаться человеком и нивелироваться за счет самоконтроля.
Для подбора эффективного лечения стоит выяснить основную причину возникновения спазмов.
При возникновении сильных и неконтролируемых дневных приступах бруксизма, стоит обратиться к неврологу и проверить общее состояние нервной системы. Спазмы лицевых мышц могут стать первыми признаками надвигающейся болезни Паркинсона или хореи Гентингтона. Если таких наследственных заболеваний не обнаружено, снижение уровня стресса с помощью терапии или правильно подобранных седативных препаратов, может свести на нет приступы спазмов.
Если же непроизвольные мышечные сокращения вызваны недостатком витаминов и микроэлементов, пересмотр диеты и прием препаратов, содержащих витамины группы В, особенно В12, также окажет эффективное воздействие. Нормализация сна, подбор ортопедической подушки и матраса оптимальной жесткости будут способствовать расслаблению всех мышц в лежачем положении и обеспечивать телу лучший отдых.
Всестороннее обследование организма и избавление от паразитов улучшит общее состояние здоровья и вполне возможно поможет избавиться от неконтролируемых звуков. Комплексный подход в избавлении от этой проблемы приносит скорейший и наилучший результат.
Осмотр стоматолога позволит выявить, какие области повреждены сильнее всего.
Возможно, проблему удастся решить путем исправления прикуса или переустановки существующих вмешательств. Подгонка коронок и шлифовка пломб могут убрать механические преграды, а установка виниров или люминиров позволят скрыть эстетические последствия, если поверхность зуба оказалась истерта слишком сильно, и предотвратить дальнейшее разрушение.
Для более точной локализации мест повышенной нагрузки на ночь пациенту рекомендуется надевать индивидуально изготовленную капу, повреждения на которой покажут характер и интенсивность воздействия, помогут построить корректный план лечения. Лечить ночной скрежет у детей инвазивными методами не рекомендуется – в возрасте 6-7 лет рост замедлится, нервная система станет более крепкой и приступы бруксизма пропадут.
Создание спокойной, расслабленной и доброжелательной обстановки положительно сказывается на всем здоровье организма. Человек лучше отдыхает, испытывает меньше стресса, тело подвержено меньшей нагрузки, а значит, улучшается здоровье и возможно продолжительность жизни. Регулярные расслабляющие процедуры хорошо скажутся на психическом состоянии. Массажи, сеансы СПА-терапии и медитации снизят тонус мышц, что уменьшит степень напряжения и вероятность возникновения спазмов.
Употребление на ночь, примерно за час или два до отхода ко сну, овощей типа моркови или твердых фруктов, например яблок несладких сортов, благотворно скажется на работе пищеварительной системы, даст нагрузку на жевательные мышцы и позволит избавиться от их излишнего напряжения. Также перед сном лучше отказаться от слишком активной деятельности и просмотра фильмов или чтения таких книг, которые могут перевозбудить нервную систему. Спокойное легкое чтение, умиротворяющий видеоряд или медитация, расслабят нервы, приведут мысли в порядок и поспособствуют спокойному глубокому сну.
Отказ от употребления различных стимулирующих веществ, курения никотиносодержащих табаков и отучение от привычки пить кофе с высоким содержанием кофеина и крепкого черного чая, во-первых, снизят количество зубного налета и уменьшат степень окрашивания эмали; а во-вторых, уменьшат нагрузку на нервную систему и психику. Прохождение регулярного профилактического осмотра у стоматолога поможет отследить косвенные признаки, свидетельствующие о ночном скрежете зубами, вовремя принять меры и устранить последствия.
Следите за своим здоровьем и своевременно обращайтесь за медицинской помощью!
лечение зубного скрежета | Больница университета Хоккайдо
Приветствие
Среди причин бруксизма указывают стрессы, наследственность, гиперактивность симпатического нерва, прерывистый сон и т.д., однако многое остается неясным. Существуют разные мнения относительного того, способствуют ли проявлению бруксизма нарушения прикуса, однако в последнее время набирает силу теория о том, что это, скорее всего, не является непосредственной причиной. Считается, что бруксизм может также происходить от лекарственных препаратов или от неврологических заболеваний (поражение двигательного нерва).
В качестве методов лечения можно назвать ношение зубной шины (капы), медикаментозную терапию, профилактику стрессов, гигиену сна, поведенческую терапию и т.д., однако метода, эффективно устраняющего бруксизм, еще не придумано.
В нашем амбулаторном отделении применяются следующие методы диагностики и лечения.
Общая информация
Основные принципы лечебной деятельности
・Диагностика бруксизма
Прежде всего проверяется, нет ли медикаментозных, неврологических заболеваний (поражений двигательного нерва) и прочих явных причин возникновения бруксизма.
На сегодняшний день самым надежным способом диагностики бруксизма является электромиограмма (ЭМГ) в спящем состоянии и во время дневной деятельности, однако она не входит в число обычных исследований, для которых можно использовать медицинскую страховку. В нашем отделении ЭМГ применяется для оценки бруксизма в качестве одного из звеньев клинической научной работы.
В случаях, когда ЭМГ не используется, решение принимается на основе комплекса факторов, в числе которых степень истирания зубов, жалобы от людей, спящих рядом, наличие усталости и болей в челюсти во время пробуждения, степень истирания капы и т. д.
Наряду с этим, диагностируется степень ущерба, нанесенного бруксизмом, включая возможные повреждения десен и височно-нижнечелюстных суставов.
・Гигиена сна
Поскольку бруксизм может быть вызван нестабильным сном, в ряде случаев необходимо изучить повседневные привычки, касающиеся сна, условия сна и т. д.
・Зубная шина
В настоящее время самым стандартным методом лечения бруксизма в мире является пластмассовая зубная шина (капа), которая закрывает весь ряд зубов. Бывает, что даже использование шины не помогает контролировать бруксизм, но в нашем отделении мы применяем шины в надежде на то, что они защищают зубы, ВНЧС и прочие ткани.
В процессе долговременного применения зубные шины истираются, а после съема шины возможны изменения зубной смычки, поэтому мы стараемся использовать шину минимально необходимое время, а в случае длительного крепления обязательно проводим периодическую проверку.
・Лечение нарушений, вызванных бруксизмом
・Коррекция смыкания зубов
В связи с невозможностью установить прямую зависимость бруксизма от нарушений прикуса, в настоящее время корректировку смыкания путем подтачивания зубов только с целью лечения бруксизма не проводят. Тем не менее, в случае обнаружения негативного влияния на десны и т.д. вследствие приложения большой силы только к части зубов, принимаются меры по коррекции прикуса, с тем чтобы избежать чрезмерного давления на зубы.
・Лечение дневного бруксизма
В рамках лечения бруксизма, который проявляется во время бодрствования, пациенты самостоятельно и очень внимательно следят за собой во время повседневной жизни, а также вырабатывают привычку не смыкать верхние и нижние зубы, за исключением времени еды, разговоров, глотания слюны и т. д.
Время приема
Регистрация новых пациентов: 8:30-12:00 (только по записи)
※Желающих прийти на первичный прием после обеда просим предварительно посоветоваться.
Регистрация повторных пациентов: 8:30-16:00 (только по записи)
Часы приема: 9:00-17:00
Приемные дни: понедельник – пятница
Неприемные дни: суббота, воскресенье, праздничные дни, новогодние праздники.
＊Для справок: 5-й клинический департамент, тел. 011-706-4342, 4343, 4344
(По сост. на 1 апреля 2016г.)
Скрежет в ночной тишине
Многим людям знаком неприятный и раздражающий звук скрежета зубами, появляющийся как правило именно ночью, когда человек спит. Характерный скрип зубами обычно продолжается в течение нескольких секунд или даже минут, повторяясь по несколько раз за ночь. Не знает человек о своем недостатке до тех пор, пока кто-нибудь, кто находится рядом, не скажет об этом. Но узнав, не все обращаются к специалисту-стоматологу за профессиональной консультацией и назначением лечения.
Если наутро вы обнаружили, что у вас болит голова и сводит челюсть, то возможно вы из тех людей, кто страдает болезнью, названной в медицине – бруксизм. Последствия у этой болезни довольно неприятны, от болезненности и расшатывания зубов до полного стачивания некоторых участков зубов. В конечном счете, это заболевание может привести к разрушению окружающей кости и ткани десны и вызвать проблемы с височно-челюстным суставом.
Приступы бруксизма сопровождаются сжатием челюстей и скрежетом зубов, длящимся от нескольких секунд до нескольких минут, повторяясь несколько раз за ночь. Попутно могут наблюдаться другие реакции организма, такие как, нарушение дыхания, изменение пульса и артериального давления и т.п.. Лечить бруксизм надо обязательно, особенно когда такие приступы становятся регулярными и частыми. Самостоятельное лечение практически бессмысленно, однако у детей бруксизм может исчезнуть и без специального лечения.
Механизм возникновения бруксизма с определенной точностью еще не выяснен, что делает его еще более неприятным и отчего возникают затруднения в профилактике данного заболевания.
Глисты или нервы…
В народе давно бытует мнение, что скрип зубами во сне не что иное, как признак наличия микробов в желудочно-кишечном тракте, но никаких научных доказательств под этим обоснованием нет.
Мнения ученых разделяются, кто-то считает, что скрежетание зубами во сне является своего рода рудиментом, доставшимся нам от далёких предков, так они подтачивали зубы, а кто-то считает причиной – нарушение глубины сна, как сомнамбулизм, храп, ночные кошмары. Но большинство ученых все-таки сходятся во мнении, что скрежет зубами возникает из-за чрезмерного перенапряжения лицевой мускулатуры, что проявляется на фоне накопленного стресса (раздражение, беспокойство, гнев, напряженность и т.д.). Патологии строения лицевого скелета, различные заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава или отсутствие некоторых зубов так же могут оказывать большое влияние на скрежет.
Данные ученых показали, что около 15% населения планеты страдают бруксизмом, поэтому редким это заболевание не назовешь. Конечно, этот показатель может быть и выше, ведь многие не осознают (особенно одинокие люди), что они больны этим заболеванием. По утверждению ученых, бруксизм встречается чаще у детей, чем у взрослых, и почти каждый второй ребенок младшего и дошкольного возраста скрипит зубами по ночам. При этом у совершенно здоровых взрослых и детей, находящихся в положительном эмоциональном тонусе бывают кратковременные (до 10 секунд) периоды скрежета зубов. Такие сиюминутные эпизоды вовсе не являются признаком бруксизма, это всего лишь реакция на стрессовые ситуации вполне здорового человека.
Лечение бруксизма
Проведение полного медицинского обследования необходимо именно тогда, когда у взрослого человека внезапно появляются симптомы бруксизма, что в итоге может привести к различным общим заболеваниям, в частности эпилепсии.
Выбор лечения зависит только причины возникновения бруксизма. Поэтому, только установив причину и степень повреждения зубов, стоматолог сможет предложить лечение:
- Для предохранения зубов от трения, стоматологи советуют надевать на время сна специальную каппу, которая изготавливается по форме и размеру зубов пациента. Каппа помогает справиться с бруксизмом, но не излечивает от него.
- Поскольку главной причиной бруксизма является ежедневный стресс, то необходимо научиться расслабляться. Быстро и без особых затрат сил избавиться от напряжения поможет чтение книг и прослушивание музыки, прогулки или ванны. Чтобы расслабить мышцы лица, уставшие от стискивания зубов, можно приложить к щекам теплое влажное полотенце. При помощи психологических консультаций можно эффективно научиться справляться со стрессом.
- Посещение курсов психотерапии помогает осознать и развить в себе способности более эффективно справляться с ежедневными проблемами жизни.
Последствия бруксизма
Если бруксизм сопровождает человека достаточно долго, то в конечном итоге болезнь может вызвать очень серьезные последствия:
- Головную боль
- Нарушения прикуса
- Повышенную стираемость зубов
- Боли и спазмы лицевых мышц
- Патологии височно-нижнечелюстного сустава
- Повышенную чувствительность зубов
- Расшатывание зубов и их переломы
Также стоит помнить о том, что у человека, страдающего бруксизмом, могут возникать довольно серьезные психологические трудности, такие как ощущение дискомфорта и отчуждение у окружающих его людей.
Правда ли, что зубной скрежет — признак глистов
Как понять, что вы скрипите зубами
«Зубной скрежет» (по-научному — бруксизм ) — это привычка неосознанно сжимать челюсти и скрипеть зубами.
Многие даже не подозревают, что страдают бруксизмом. Обычно скрежет раздаётся, когда человек спит или сконцентрирован на чём-то важном. Поэтому он не замечает за собой такой привычки. Но если у вас болит челюсть, зубы стали чувствительнее, начали ломаться или даже выпадать, скорее всего, недуг не обошёл вас стороной. В этом случае нужно выяснить причины появления зубного скрежета и обратиться к стоматологу.
expertdent.netВ чём причина
Причины зубного скрипа не всегда ясны, но обычно они связаны со следующими факторами:
- стрессом и усталостью;
- приёмом антидепрессантов;
- нарушением сна;
- вредными привычками;
- неправильным прикусом.
Существует мнение, что главной причиной зубного скрежета являются глисты. Но учёные с этим не согласны .
Если вы скрипите зубами во сне, не торопитесь сдавать анализ на яйца глистов. Лучше избавьтесь от вредных привычек, отвлекитесь от проблем и расслабьтесь.
Как перестать скрипеть зубами
Иногда отдохнуть и бросить курить недостаточно для избавления от бруксизма. В этом случае стоит попробовать дополнительные способы лечения.
Используйте специальные приспособления
www.valexdent.ruЗащитная капа уменьшит силу нажатия и спасёт зубы от дальнейшего разрушения. Подбирать её нужно только со стоматологом.
Делайте упражнения
Выполнение специальных упражнений расслабит мышцы челюсти и позволит забыть о недуге.
- Откройте рот так, будто зеваете. Не стесняйтесь и не зажимайтесь: сделайте это настолько широко, насколько возможно. Позвольте мышцам как следует растянуться.
- Закройте рот и двигайте нижней челюстью из стороны в сторону 10 раз.
- Широко открывайте и закрывайте рот 8–10 раз подряд.
Обратитесь к психологу
Если причина зубного скрипа — стресс или беспокойство, то только специалист поможет справиться с проблемой.
Читайте также
Почему человек скрипит зубами во сне
Давно установлено, что зубами во сне скрипит больше пятнадцати процентов людей всего мира. Причем это число только увеличивается.
Специалисты называют скрип зубами во время сна бруксизмом, это непроизвольные ритмические сокращения жевательной мускулатуры.
Каждый третий ребенок скрипит зубами во сне до школы, и каждый второй – в начальных классах.
В народе принято считать, что скрип зубами – признак глистов в организме. Но ученые с этим не согласны. Это явление давно стараются понять, и найти причины, но до сих пор точных данных по бруксизму нет. Конечно, выдвигается немало гипотез, но вот реальных доказательств хоть одной пока не представлено.
Так почему взрослый человек во сне скрипит зубами?
Часть ученых уверены, что скрежет зубами во сне – это нарушение глубины сна, наряду с ночными кошмарами, храпом, сомнамбулизмом.
Другие не согласны с этой версией, но выдвигают свою – скрип зубов, по их мнению, это патология прикуса. Зубы ищут своё место, «притираются» относительно друг друга. И пока они не будут идеально смыкаться, скрип не исчезнет.
А еще одна теория говорит о том, что бруксизм достался нам в наследство по теории эволюции. Скрежетание зубов может быть остаточным рефлексом, который есть у многих животных – точить себе зубы.
А некоторые утверждают, что люди скрипят зубами во сне из-за генетической наследственности этого явления.
Но в одном ученые солидарны – большинство людей, скрипящих во сне зубами, регулярно испытывают стресс. Из-за этого возникает внутренняя напряженность и беспокойство. Еще один симптом стресса – повышенная возбудимость в вечерние часы и перед сном. Наблюдается это и у взрослых, и у детей.
Дети бруксизм чаще всего просто перерастают. Но если у человека, страдающего от этого процесса, появляются головные боли, боли в мышцах челюсти или головы, есть повреждения зубов, то необходимо обратиться к врачу. Бруксизмом занимаются психоневрологи.
Чем опасен бруксизм?
- Болями в челюсти и/или головными болями.
- Повреждениями зубов.
- Повреждением околозубной кости.
- Повреждением челюстных суставов.
- Увеличением зубной чувствительности из-за изнашивания эмали.
- Преждевременной изношенностью зубов.
При продолжительных, повторяющихся приступах бруксизма нужно обращаться к стоматологу, чтобы успеть предотвратить разрушение зубов и проблемы с ротовой полостью.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Материал подготовил врач Т.А.Конон
Бруксизм у детей и взрослых — причины, симптомы. Что такое бруксизм
Большинство пациентов не знает, что такое бруксизм и даже не подозревает наличие у себя этой патологии. При этом заболевание прогрессирует и приводит к серьезным последствиям.
Бруксизм — это состояние, сопровождающееся скрежетом зубов во сне.
Это главный симптом заболевания, который требует обязательного обращения к специалисту. Ночной бруксизм может развиться у детей и взрослых. Его причины кроются в чрезмерном спазме жевательных мышц, признаком которого и является скрежет.
Каждому из нас следует знать, что такое бруксизм и каковы его осложнения, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью. После осмотра врач определит возможную причину патологии и расскажет, что делать дальше.
Если вы страдаете такой проблемой, записаться на консультацию к гнатологу в клинике Кловадент вы можете прямо сейчас.
Ночной бруксизм: симптомы и признаки
Если у пациента развивается бруксизм, симптомы патологии самостоятельно он, как правило, не замечает. О скрежете зубами во сне он узнает от родственников или близких, которые замечают подобное проявление.
Главный симптом, которым проявляется ночной бруксизм — скрежет или стук зубами. Возникает он на фоне спазма жевательной мускулатуры. Если присутствует бруксизм, признаки в виде скрежета появляются приступообразно и длятся по 10-15 секунд. При прогрессировании патологии их длительность и частота могут увеличиваться. Во время подобного приступа возможно легкое повышение артериального давления и учащение сердцебиения.
Также существуют косвенные признаки, указывающие на то, что у человека развился бруксизм.
Симптомы такого характера появляются в дневное время:
- сонливость, снижение работоспособности
- головокружение, головные боли
- усталость жевательных мышц, неприятные ощущения в области челюсти
Из-за сдавливания зубов возможно появление сколов и трещин, повреждение пломб. При длительном течении болезни наблюдается стирание зубных поверхностей, расшатывание и выпадение зубов. Как следствие отсутствия лечения может развиться периодонтит, поэтому появление любых признаков патологии должно стать поводом для обращения к врачу.
Причины возникновения бруксизма у детей
В сравнении со взрослыми пациентами, бруксизм у детей развивается чаще. Причем больше ему подвержены мальчики. Скрежет зубами у ребенка не всегда является следствием патологии, однако установить этот факт может только специалист после осмотра маленького пациента.
Если наблюдается бруксизм у детей, причины могут быть такими:
- недавно пережитый ребенком стресс
- скорое прорезывание зубов (в этом случае скрежет может появиться даже днем)
- последствия родовой травмы
- неправильное формирование прикуса
- генетическая предрасположенность
- патологии ЛОР-органов — разрастание аденоидов, полипов, синуситы
Бруксизм у детей в одних случаях является вариантом нормы, в других — говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому откладывать визит к специалисту не стоит.
Бруксизм у взрослых: причины патологии
Если развивается бруксизм у взрослых, причины такого состояния, как правило, заключаются в нарушении нервной регуляции жевательных мышц. Это приводит к их спазму и появлению характерного скрежета зубами.
Причины бруксизма у взрослых могут быть следующими:
- влияние стрессового фактора
- серьезные аномалии прикуса
- хронический алкоголизм
- болезнь Паркинсона
- наркомания, особенно при употреблении сильных психостимуляторов
Если есть подозрение на бруксизм, причины его развития сможет определить врач-гнатолог.
Почему стучат зубами во сне, причины и лечение
Бывает так, что человек просыпается оттого, что его супруг или ребенок стучит и скрипит во сне зубами. Звуки могут быть очень громкими, пугающими и неприятными. Это явление в медицинской практике называют бруксизмом.
Бруксизм возникает из-за того, что челюстные мышцы начинают ритмично сокращаться, заставляя челюсть сжиматься сильнее и двигаться.
В чем причина
Причины, почему люди издают во сне стук зубами, все еще до конца не ясны. Чаще всего стук зубов во сне появляется в результате воздействия нескольких факторов. Патология распространена у 50% детей и с возрастом проходит. Также ей подвержено около 10-15% взрослых, и в этом случае бруксизм необходимо лечить.
Выделяют несколько теорий, которыми можно объяснить ночной стук зубами.
Психологическая теория гласит, что это отражение стресса и неблагополучия, неудовлетворенности жизнью. Почему бруксизм носит название «болезнь бизнесменов»? Именно потому, что эти люди чаще прочих подвержены влиянию эмоциональных перегрузок, перенапряжению и стрессовым воздействиям. Но стук зубами может выявляться и у людей с хорошим эмоциональным фоном.
Патологическое функционирование центральной и периферической нервных систем объясняются при помощи неврогенной теории, рассматриваясь в виде неврологического и двигательного расстройства. Стук зубами нередко сопровождает различные нетипичные изменения режима сна, тремор разной этиологии, недержание и эпилепсию. Бруксизм может также быть следствием повреждения тройничного нерва.
Стоматологи придерживаются мнения, что за бруксизм отвечают разнообразные патологические изменения в развитии и работе системы зубы-челюсти. Корень зла может крыться в прикусе неправильной формы, неверно подобранных брекетах, неправильной терапии заболеваний зубов и других патологиях зубочелюстного аппарата.
Приверженцы остеопатической теории считают, что стук зубов – это попытка нейромышечной системы удалить блок, установленный черепными швами, и восстановить краниосакральный ритм.
Существуют также теории, привязывающие бруксизм к заражению гельминтами, нарушениям дыхания носом, гастроэзофагеальному рефлюксу, неправильному питанию, но ни одна из этих теорий не была подтверждена достоверными исследованиями.
Стук зубами может сопровождать болезнь Паркинсона, хорею Гентингтона, синдром Туретта. У грудничков данная патология встречается в то время, когда режутся зубы.
Сопутствующими факторами могут быть:
- Недавняя черепно-мозговая травма;
- Избыточное потребление алкоголя;
- Приверженность к курению;
- Злоупотребление снотворными средствами и антидепрессантами.
Все же врачи сходятся на мнении о том, что основной причиной стука зубами во сне являются стрессы
Симптоматика
Скрежет и стук зубами носят обычно приступообразный характер. Один приступ длится около 10 секунд, а количество их за ночь не имеет ограничений. Чаще всего на проблему обращают внимание близкие родственники пациента, задающиеся вопросом, почему он стучит зубами во сне. Приступы бруксизма могут сопровождаться скачками или падением артериального давления, изменениями в ритме дыхания.
После пробуждения сами пациенты могут отмечать ряд симптомов, с жалобами на которые обычно и приходят к врачу на прием. Это:
- Приступы лицевой миалгии;
- Приступы болей в зубах;
- Приступы болей в челюстных мышцах;
- Головные боли;
- Приступы головокружения;
- Приступы сонливости.
Осмотр у стоматолога помогает выявить такие патологии, как стертость краев зубов, повышение зубной чувствительности (гиперестезия), дефекты эмали или коронки зуба. О бруксизме может свидетельствовать периодонтит (воспалительные процессы в тканях около зуба), шаткость, которая может приводить к потере зубов.
Способы лечения
Полиэтиологичность причин объясняет, почему так сложно лечить ночной стук зубами. Ребенок грудного возраста не нуждается в случае бруксизма в обращении к специалисту, так как заболевания само проходит ближе к 6-7 годам. Если же речь идет о взрослом пациенте, то используют комплексную терапию, которая включает в себя медикаменты, физиотерапевтические процедуры, психотерапию и методики стоматологов.
Если в основе заболевания лежат психологические факторы, важно начинать когнитивно-поведенческую терапию. Она заключается в занятии тренингами, использовании методик расслабления и обратной связи.
При медикаментозном лечении обычно назначаются препараты, имеющие угнетающее действие на моторику мышц. Обычно это препараты седативного и снотворного ряда. Советуют витаминотерапию, особенно В-группу витаминов, применение лекарств, содержащих магний и кальций. В особенно тяжелых случаях назначаются инъекционное введение ботулинического токсина.
Врач может посоветовать терапию мануального характера, курсы массажетерапии или наложение теплых повязок на область челюсти.
Со стороны стоматологов работа заключается в исправлении прикуса с неправильными характеристиками, подборе зубных имплантов или брекет-систем, по показаниям возможно избирательное пришлифовывание зубов. Стоматолог также может изготовить защитную капу из резинового материала или мягкого пластика, которую необходимо будет надевать на ночь для защиты зубов от механического повреждения.
Исправлять урон внешнему виду, который наносится бруксизмом, можно только после того, как основная причина будет устранена.
Последствия
Даже если стук зубами в ночное время кажется безобидным и, казалось бы, никому не мешает, заняться лечением все же необходимо.
Постоянное давление и трение объясняет, почему от стука наиболее сильно страдают зубы. Заболевание может приводить к развитию кариеса, шаткости и выпадению зубов, стиранию эмали и появлению болевых ощущений.
Множество проблем бруксизм представляет для людей, носящих ортопедические конструкции. Во-первых, зубы в таком случае испытывают давление не только от конструкции, но и от приступов щелканья и скрежета. Во-вторых, ортопедические конструкции быстрее изнашиваются, из-за чего нуждаются в более частой замене.
Бруксизм также портит качество жизни, доставляя неудобства во время сна. Это может привести к переутомляемости или депрессии. Скрежет и стук зубов не комфортен не только человеку, страдающему от этой патологии, но и его близким. Ребенок подобным часто волнует свою маму.
Может это норма?
Есть ряд причин, по котором во сне стучат зубами, и это является физиологической нормой о которой нельзя забывать. Например, если люди пугаются или мерзнут – они стучат зубами, что может проявляться не только в дневное время, но и во сне. Такой стук – способ защиты организма от негативного воздействия, так как интенсивные мышечные движения вырабатывают тепло, улучшают кровоток, способствуют выработке и поступлению в кровь адреналина.
Если проблема носит не стоматологический характер, то выяснить причины стука поможет энцефалограмма, с которой можно обратиться к неврологу.
Почему так многим людям снятся тревожные сны о зубах
Я ранее писал о «типичных темах снов», которые, кажется, с некоторой частотой возникают в разных культурах; Сны о том, что зубы выпадают, ломаются или гниют, — одна из самых распространенных тем сновидений, при этом 39 процентов населения сообщают о сновидениях о зубах в одном исследовании (Yu, 2012). Это одна из тем, которая, кажется, не связана с бодрствующей жизнью, потому что, хотя мы часто мечтаем о жизненных ситуациях наяву, выпадение зубов не является обычным явлением в бодрствующей жизни.Из-за этого трудно понять, почему люди видят такие сны. Одно недавнее исследование было направлено на то, чтобы выяснить это.
Авторы предложили две потенциальные гипотезы — что сны о зубах связаны с реальным стоматологическим расстройством, таким как скрежетание зубами во время сна, или что сны о зубах метафорически связаны с факторами психологического стресса.
Первая гипотеза основана на идее, что сновидения о зубах могут быть вызваны скрежетом зубами, когда в сновидение включаются ощущения скрежета зубами.Это согласуется с другими исследованиями, показывающими, что различные сенсорные стимулы могут быть включены в содержание сновидений (подробнее об этом см. Мой предыдущий пост). Это также согласуется с корреляционным исследованием, показывающим, что люди, которые видят сны о зубах, также чаще имеют другие типичные соматосенсорные сны, такие как падение, преследование или полет (Yu, 2010), предполагая, что эти люди обычно могут испытывать большее соматосенсорное возбуждение во время сна .
Настоящее исследование было разработано для проверки взаимосвязи между сновидениями о зубах и натяжением зубов, другими типичными темами сновидений, общими нарушениями сна и факторами психологического стресса.В общей сложности 210 участников заполнили онлайн-анкеты, включая шкалу мотивов сновидений (Yu, 2012), которые оценивают темы снов по 14 категориям; одна категория, «сенсомоторное возбуждение», включает падение, выпадение зубов и несколько других вещей. Участники также заполнили Краткий перечень симптомов, в котором оцениваются многие психологические симптомы, включая тревогу, депрессию и другие. Наконец, участники ответили, скрежещут ли они зубами по ночам и испытывают ли раздражение зубов по утрам.Качество сна также оценивалось с помощью стандартной анкеты.
Авторы обнаружили, что появление сновидений о зубах коррелирует с переживанием стоматологического дискомфорта после пробуждения, но не с самооценкой скрежета зубами. Скрежетание зубами не было связано ни с одним из показателей, включая нарушение сна, типичные темы сновидений или психологический стресс. Не было обнаружено, что другие типичные темы сновидений коррелируют с реальным стоматологическим расстройством; отношения были найдены только для сновидений о зубах.Кроме того, сновидения о зубах были , а не , связанными с психологическим стрессом или нарушениями сна, хотя психологический стресс был связан с натяжением зубов.
В целом, исследование показывает, что сны о зубах в значительной степени связаны с раздражением зубов и что эта взаимосвязь кажется относительно конкретной (например, не было ассоциаций с общими нарушениями сна или психологическим стрессом, а раздражение зубов не соответствовало другим темам сновидений. ).Тем не менее, поскольку это корреляционное исследование, причинно-следственная связь не может быть определена; вполне возможно, что зубные сны вызывают скрежетание зубами, которое затем при пробуждении вызывает раздражение зубов. В будущих лабораторных исследованиях можно будет попытаться оценить это.
Изображение в Facebook: LightField Studios / Shutterstock
Что означает выпадение зубов во сне: 5 значений
Просыпаться в панике, чтобы проверить, целы ли зубы, вероятно, не так, как вы собирались начать свой день.Сон о выпадении зубов ужасен — и к тому же удивительно распространен. «Тридцать девять процентов людей сообщают, что им хотя бы раз снился такой сон», — говорит Дейдре Барретт, доцент кафедры психологии Гарвардской медицинской школы. Оказывается, эти сны о зубах также имеют тенденцию повторяться: из тех, кто сообщил о сновидениях о зубах, 16,2% заявили, что они видели их как повторяющиеся сны, тогда как 8,2% видели их регулярно.
Интересно, какова наука, стоящая за сном о выпадении зубов, и есть ли какой-либо скрытый смысл за потерей зубов? Потеря зубов — не самый сексуальный сон и не такой ужасный, как сны о смерти, но они все равно могут заставить вас думать о них в течение нескольких часов после того, как вы проснетесь.Хотя ученые не занимаются толкованием снов, они постоянно работают над выяснением физиологической причины наших самых ярких снов.
Барретт отвергает представление о том, что когда дело доходит до мечты о зубах, существует универсальный подход. «Каждый сновидец лучше всех знает, что означает для него символ, и полезные вопросы — даже самого себя — лучший способ получить толкование». Ведение дневника — отличный способ определить и поразмыслить над потоком мыслей, происходящим в вашей голове.Хотя ваш сон о гниении и падении зубов на землю может означать не то же самое, что сон вашего друга или вашей матери, он может помочь вам лучше понять, как вы смотрите на свое тело, что является источником стресса или напряжения в вашей жизни и какие ценности важны для вас.
Вот что могут означать ваши сны о выпадении зубов.
1. Вы скрипите зубами.
Когда дело доходит до сновидений о зубах, многие указывают на раздражение зубов. Недавнее исследование, опубликованное в 2018 году, посвященное корреляции между натяжением зубов и сном о зубах, показало, что у тех, кто испытывает бруксизм во сне — расстройство сна, которое заставляет людей испытывать эпизоды скрежета зубами во время сна, — на самом деле было больше зубастых ночных видений.В отличие от обычного скрежета зубами, которое происходит без перерыва, бруксизм во сне случается периодически и может привести к пробуждению с болями в шее и челюсти.
2. Вы в стрессе.
Неудивительно, что виновником этих неприятных снов является наш любимый дуэт: стресс и тревога. Когда мы испытываем напряжение в своем психическом здоровье, наше тело часто посылает сигнал в ответ. «Сжимание зубов при столкновении с негативными ситуациями — обычная реакция, которая может переходить в эпизоды бруксизма во сне», — по данным Sleep Foundation, — «скрежетание зубами также связано с повышенным уровнем тревожности.»
Если ваш последний сон о рте без тех жемчужно-белых пятен, которые вы посетили в течение последних нескольких недель, возможно, ваш разум и тело продолжают обрабатывать то, что прошло год, как никто другой.
3. Вы думаете о своем детстве.
Если вы собираетесь перейти к интерпретации, Барретт предлагает вам начать с выяснения основных элементов сна и того, как вы к ним относитесь. «Кто-то может связать потерю зубов с детством и зубная фея, — говорит она.Если вы думаете о зубной фее после сна о зубах, Барретт предлагает подумать о любых сходствах или отношении к тому, что происходит в вашей жизни сегодня и когда вы потеряли молочные зубы. Может быть, вы вернулись к родителям из-за изоляции — потеря зубов во сне может означать, что ваш разум обрабатывает свои чувства по поводу возвращения в спальню детства.
4. Вы беспокоитесь о питании.
Ваши сны о зубах могут быть связаны с тем, как вы относитесь к питанию и к вашему доступу к нему.Буквально говоря, «нам нужны зубы, чтобы получать пищу», — говорит Барретт. То, как вы определяете питание, могло бы быть буквальным: «Давит ли вам продовольственная безопасность»? — или более метафорическим, например: «Считаете ли вы, что ваше благополучие подпитывается?»
5. Вы думаете о старении.
Мы часто рассматриваем потерю зубов как побочный эффект старения, поэтому этот сон также может отражать страх старения. Это может вызвать множество глубоко укоренившихся убеждений о красоте и любых неуверенности: «Кто-то может подумать, что потеря зубов приведет к потере сексуальной привлекательности, потому что они считают, что нам нужен полный набор здоровых зубов, чтобы выглядеть привлекательно», — говорит Барретт.
Какие сны заставляют нас скрежетать зубами?
Никто не хочет просыпаться готовым к новому дню с головной болью такой большой…
Если вы слишком часто просыпаетесь с головной болью или болезненностью челюсти, причиной может быть скрежетание зубами по ночам. Какие бы стоматологические сны ни приходили в течение ночи, плохие они или хорошие, иногда наши яркие сны заставляют нас сжиматься и скрипеть зубами.
Скрежетание зубами или бруксизм — это не стадия, через которую проходят только дети, и ни плохие, ни хорошие сны не являются вероятными первопричинами, когда дело доходит до скрежета зубами по ночам.
По данным Национальной медицинской библиотеки США, причина бруксизма до конца не выяснена, но ежедневный стресс может быть спусковым крючком для многих людей.
Некоторые люди, вероятно, стискивают зубы и никогда не чувствуют симптомов.
Вызывает ли бруксизм боль и другие проблемы, может зависеть от сложного сочетания факторов:
- Насколько у вас стресс?
- Как долго и сильно вы сжимаете и растираете
- Смещены ли зубы
- Ваша осанка
- Ваша способность расслабиться
- Ваша диета
- Ваш сон
Все люди разные, и методы лечения различаются в зависимости от факторов риска, степени тяжести и даже проблем окружающей среды.
Лучше всего, конечно, проводить исследования в Интернете, к которым мы все привыкли, и вкладывать в них много запасов… но также поговорить с нашими стоматологами. Настоящая беседа лицом к лицу, у нас они все еще есть, не так ли?
Варианты самолечения — предоставлено Национальной медицинской библиотекой США:
- Прикладывайте к больным мышцам челюсти лед или влажное тепло — и то, и другое может иметь положительный эффект.
- Избегайте твердой пищи, такой как орехи, конфеты, стейки.
- Пейте много воды каждый день.
- Высыпайтесь.
- Изучите физиотерапевтические упражнения на растяжку, которые помогут восстановить нормальный баланс работы мышц и суставов с каждой стороны головы.
- Помассируйте мышцы шеи, плеч и лица. Тщательно ищите небольшие болезненные узелки, называемые триггерными точками, которые могут вызывать боль в голове и лице.
- Расслабляйте мышцы лица и челюсти в течение дня. Цель состоит в том, чтобы сделать расслабление лица привычкой.
- Постарайтесь уменьшить ежедневный стресс и изучите техники релаксации.
Если мы чувствуем давление по утрам — сверх нормы — приготовьте детям завтрак, отвезите их в школу, займитесь жизненным давлением — лучше всего поговорить с нашими врачами и стоматологами о головных болях или болях в челюсти.
Расстройство ВНЧС или ВНЧС — это не пикник, но с помощью стоматологов и специалистов по медицине сна нам не нужно страдать или лечить только апсекты боли.
Другие варианты лечения — любезно предоставлено MayoClinic.com:
- Лечебный массаж
- Управление стрессом
- Шины и каппы (не спортивные… обратитесь к стоматологу!)
- Коррекция смещенных зубов
- Хирургия (обычно в крайнем случае)
- Поведенческая терапия
- Да… даже Ботокс
Чтобы увидеть еще больше вариантов лечения, а еще лучше — узнать, о чем спросить стоматолога, посмотрите это видео:
[youtube http: // www.youtube.com/watch?v=-2W8xpW4Aoo&w=560&h=315]
И дайте нам знать, какие сны, по вашему мнению, заставляют нас скрипеть зубами…
Истоки мечты о выпадении зубов
Это происходит постоянно.
Я ем, и вдруг что-то не так. Пока жую, выпадает зуб. Иногда даже несколько зубов исчезают. Я бегу к ближайшему зеркалу, и когда вижу свое отражение, я в ужасе от полубеззубой версии меня, смотрящей на меня.А потом просыпаюсь.
Каждый раз, когда мне снится этот сон, мое сердце бешено бешено колотится, и мне приходится водить языком по поверхности моих зубов, сверху и снизу, чтобы убедиться, что они все на месте. Только после того, как я подтвердю, что мои зубы целы, я могу снова заснуть.
Не только мне снятся неприятные сны о зубах. На самом деле, это относительно обычная тема снов, и не только для одержимых зубами американцев. Например, исследование 2008 года, проведенное в Китае, показало, что 49,4% участников видели сон о выпадении зубов, а канадское исследование 2003 года показало, что 18.8% испытали один.
Быстрый поиск в Google по запросу «Что означает, если мне снится, что у меня выпадают зубы?» направит вас к бесчисленному множеству различных толкований и объяснений этого «символа сна». Согласно одному веб-сайту, мои сны о зубах могут означать, что я не уверен, я лгу людям, у меня финансовые трудности — этот список можно продолжить. В одной статье говорится, что сон мог означать, что кто-то из моей семьи заболел, а в другой говорится, что я слишком много говорю или слишком много сплетничаю.Даже Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, пытался уловить смысл. В своей книге 1900 года Толкование снов , Фрейд делает вывод, что выпадение зубов может быть символом мастурбации, сексуального подавления или кастрации. Кажется, сон мог означать что угодно .
Осмысление снов и то, что они говорят о нашей психике, редко бывает настолько четким, как кажется в Google.
«Я думаю, что это своего рода идея из« словаря сновидений », что определенный фрагмент содержания во сне всегда будет означать одно и то же для всех, кто спит, но это совсем не так», — говорит Дейрдре Барретт, автор книги Комитет сна и профессор Гарвардского университета.«Я не думаю, что есть какие-то универсальные символы».
По этой причине Барретт не считает, что у мечты о выпадении зубов есть какое-то шаблонное значение. Она говорит: «По-настоящему полезные и полезные толкования сновидений — и те, которые подтверждаются эмпирическими исследованиями психотерапии — представляют собой различные подходы, которые обращаются к собственным метафорам и символам сновидцев». Наиболее точная интерпретация будет персонализирована в зависимости от того, что происходит в чьей-либо жизни наяву и как это соотносится со сном.Если вы сможете понять, что символ уникально означает для кого-то, это поможет определить, какое отношение этот символ имеет к повседневной жизни сновидца.
Барретт предлагает начать с вопроса: «Что такое зубы?» или «Что для меня зубы значат?» У людей будут свои уникальные ответы.
«Один человек начнет говорить:« Зубы — это то, чем вы кусаете. Зубы нужны, чтобы пережевывать пищу и выжить », — говорит Барретт. «Кто-то другой скажет:« [Зубы] — одна из самых сексуальных частей человеческого тела.Зубы — прекрасный индикатор здоровья и сексуальности ». Конечно, зубы могут значить для вас еще много всего, и поэтому важно задать себе эти вопросы.
Размышление о том, какие зубы символизируют для вас индивидуально, может помочь вам соединить точки, чтобы начать создавать ассоциации между важностью зубов в вашей жизни наяву и тем, что потеря зубов будет означать в связи с этим. Итак, если вы смотрите на зубы как на то, что используете, чтобы укусить и выжить, сон может означать, что вы боитесь потерять способность защищаться.Если вы считаете зубы важной частью своей внешности, вы можете бояться потерять свою сексуальную привлекательность.
В результате, менее увлекательном для терапевта во сне и более увлекательного для стоматолога, сон может означать, что что-то на самом деле происходит с вашими зубами или ртом. Исследование 2018 года, проведенное учеными из Израиля, было направлено на определение психологических и физиологических причин сновидений о выпадении зубов. Их результаты показали, что сон может не иметь большого психологического значения, но, скорее всего, он означает что-то физиологически.
«Мы обнаружили, что другие сны — например, ощущение удушья / удушья — были связаны с психопатологическими симптомами, такими как тревога, в то время как сон о зубах — нет», — говорит соавтор статьи Нирит Соффер-Дудек. , старший преподаватель кафедры психологии Университета Бен-Гуриона в Негеве и директор лаборатории сознания и психопатологии. «Наше главное открытие заключалось в том, что они были связаны с сообщениями о том, что вы часто чувствуете дискомфорт в челюсти или зубах после пробуждения, предполагая, что эти сны, вероятно, являются результатом стискивания зубов во время сна.
Кроме того, у Барретт есть сбивающий с толку анекдот из ее опыта работы в качестве эксперта по сновидениям. «Я видела сны о выпадении зубов у кого-то, у кого не было клинических симптомов, но через четыре-шесть месяцев у них действительно начиналось расшатываться и выпадать зубы из-за какого-то заболевания зубов или десен», — поделилась она. «Я думаю, что иногда [сны] наше тело ощущает что-то в буквальном смысле неправильно, прежде чем мы осознаем это сознательно».
«Сказать что-то вроде:« Сновидение X означает, что вы беспокоитесь »- это псевдонаука.
В моем случае, я считаю, что мои постоянные сны о зубах связаны с тем фактом, что у меня были постоянные стоматологические процедуры в течение более года (включая инфекции, удаление зубов и имплантаты), которые сказались на моем физическом здоровье. здоровье, психическое здоровье и банковский счет. Не очень увлекательный сонник.
Эта физиологическая причина сна, вероятно, объясняет, почему этот символ встречается во снах по всему миру, а не только у жителей одной страны. Сжимание челюстей и скрежетание зубами не ограничиваются одной культурой.«Любой физиологический опыт, который разделяют все люди, может объяснить, почему опыт универсален», — утверждает Соффер-Дудек.
Если вам снится, что у вас выпадают зубы, и при пробуждении вы чувствуете боль или напряжение в челюсти, возможно, вы сжимаете или скрипите зубами во сне, и в этом случае вам может понадобиться обратиться к стоматологу.
И Барретт, и Соффер-Дудек согласны с тем, что этот тип сновидений не имеет никакого отношения к психическому здоровью, и что не стоит пытаться определить или поставить себе диагноз на основе символа сновидения.
«Сказать что-то вроде:« Сновидение X означает, что вы беспокоитесь »- это псевдонаука», — говорит Соффер-Дудек. В ходе упомянутого выше исследования 2018 года она говорит: «Мы действительно пытались найти взаимосвязь с психическим здоровьем [то есть, если вам снится выпадение зубов, у вас больше шансов быть тревожным или подавленным?]. Хотя мы предполагали, что сны о выпадении зубов могут быть связаны с ухудшением самочувствия или повышенным стрессом, на самом деле нам не удалось этого обнаружить. В нашей выборке такой связи не было.
Если вам кажется, что вы испытываете симптомы тревоги или депрессии, лучше поговорить со специалистом по психическому здоровью и оставить диагноз ему, а не словарю сновидений.
Бруксизм и сон — нарушения сна
Сжимание и скрежетание зубами — обычная непроизвольная реакция на гнев, страх или стресс. У некоторых людей эта реакция повторяется неоднократно в течение дня, даже если они не реагируют на непосредственный фактор стресса. Это непроизвольное скрежетание зубами известно как бруксизм.
Бруксизм может возникать во время бодрствования или сна, но люди гораздо реже знают, что они скрипят зубами во сне. Из-за силы, применяемой во время эпизодов бруксизма во сне, это состояние может создавать серьезные проблемы для зубов и челюсти и может потребовать лечения, чтобы уменьшить его воздействие.
Что такое бруксизм сна?
Сонный бруксизм — это скрежетание зубами во время сна. Бруксизм во сне и бруксизм во время бодрствования считаются разными состояниями, даже если физическое воздействие схоже.Из этих двух более распространен бруксизм в сознании.
Ключевой проблемой бруксизма сна является то, что людям гораздо труднее осознавать, что они скрипят зубами во время сна. Соответственно, спящий человек не осознает силу своего укуса, поэтому он сильнее сжимает и скрежещет зубами, применяя силу до 250 фунтов.
Насколько распространен бруксизм сна?
Бруксизм сна чаще встречается у детей, подростков и молодых людей, чем у людей среднего и старшего возраста.Трудно определить точное количество людей, страдающих бруксизмом во сне, потому что многие люди не знают, что они скрипят зубами.
Труднее всего определить статистические данные о бруксизме сна у детей. Исследования показали, что от 6% до 50% детей скрипят зубами в ночное время. Это может поразить детей, как только прорастут зубы, поэтому некоторые младенцы и малыши скрипят зубами.
У подростков распространенность бруксизма сна оценивается примерно в 15%.Это становится менее распространенным с возрастом, так как считается, что около 8% взрослых и только 3% пожилых людей скрипят зубами во время сна.
Каковы симптомы бруксизма сна?
Основной симптом бруксизма сна — непроизвольное сжимание и скрежетание зубами во время сна. Движения напоминают жевание, но обычно требуют большей силы.
Люди с бруксизмом сна не скрипят зубами всю ночь. Вместо этого у них бывают эпизоды сжимания и скрежета.У людей может быть очень мало эпизодов за ночь или до 100. Частота эпизодов часто непостоянна, и скрежетание зубами может происходить не каждую ночь.
Некоторое движение рта во сне является нормальным. До 60% людей делают случайные жевательные движения, известные как ритмическая активность жевательных мышц (RMMA), но у людей с бруксизмом во сне они происходят с большей частотой и силой.
В большинстве случаев бруксизм во сне возникает в начале цикла сна во время стадий 1 и 2 медленного сна.Небольшой процент эпизодов может возникать во время быстрого сна.
Это нормально, что люди, скрипящие зубами по ночам, не осознают этот симптом, если им об этом не сообщил член семьи или партнер по постели. Однако другие симптомы могут указывать на бруксизм во сне.
Боль в челюсти и боль в шее — два частых признака скрежета зубами. Это происходит из-за напряжения этих мышц во время эпизодов бруксизма. Еще одним потенциальным симптомом являются утренние головные боли, напоминающие головные боли напряжения.Необъяснимое повреждение зубов также может быть признаком стискивания и скрежета зубов в ночное время.
Каковы последствия бруксизма сна?
Долговременные последствия бруксизма сна могут включать значительный вред зубам. Зубы могут стать болезненными, эродированными и подвижными. Зубные коронки, пломбы и имплантаты также могут быть повреждены.
Скрежетание зубами может увеличить риск проблем с суставом, который соединяет нижнюю челюсть с черепом, известным как височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС).Проблемы с ВНЧС могут спровоцировать затруднение жевания, хроническую боль в челюсти, хлопки или щелчки, блокировку челюсти и другие осложнения.
Не у всех с бруксизмом во сне будут серьезные последствия. Степень симптомов и долгосрочные последствия зависят от тяжести скрежета, положения зубов человека, его диеты и наличия других состояний, которые могут повлиять на зубы, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Скрежетание зубами в ночное время также может повлиять на партнера по постели.Шум от сжатия и скрежета может быть надоедливым, из-за чего человеку, делящемуся в постели, сложнее заснуть или спать столько, сколько они захотят.
Что вызывает бруксизм во сне?
На риск бруксизма во сне влияет множество факторов, поэтому обычно невозможно определить единственную причину, по которой люди скрежещут зубами. Тем не менее, определенные факторы риска связаны с большей вероятностью бруксизма во сне.
Стресс — один из наиболее значимых факторов риска.Сжимание зубов при столкновении с негативными ситуациями — обычная реакция, которая может переходить в эпизоды бруксизма во сне. Считается, что скрежетание зубами связано с повышенным уровнем беспокойства.
Исследователи определили, что бруксизм сна имеет генетический компонент и может передаваться в семьях. Почти у половины людей с бруксизмом во сне есть близкий член семьи, который также страдает этим заболеванием.
Эпизоды скрежета зубами, по-видимому, связаны с изменением режима сна или микровозбуждениями от сна.Скрежету зубами в большинстве случаев предшествует усиление мозговой и сердечно-сосудистой деятельности. Это может объяснить ассоциации, которые были обнаружены между бруксизмом во сне и обструктивным апноэ во сне (СОАС), которое вызывает временные прерывания сна из-за задержек дыхания.
Многие другие факторы были связаны с бруксизмом во сне, включая курение сигарет, потребление алкоголя, кофеина, депрессию и храп. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять возможные причинно-следственные связи и то, как эти факторы влияют на бруксизм во сне.
Как диагностируется бруксизм сна?
Бруксизм сна диагностируется врачом или стоматологом, но процесс диагностики может варьироваться в зависимости от типа медицинского работника, оказывающего помощь.
Ночное исследование в клинике сна, известное как полисомнография, является наиболее убедительным способом диагностики бруксизма сна. Однако полисомнография может быть трудоемкой и дорогостоящей, а в некоторых случаях может и не потребоваться. Полисомнография может выявить другие проблемы со сном, такие как СОАС, поэтому она может быть особенно полезна при различных жалобах на сон.
Для многих людей наличие таких симптомов, как повреждение зубов и боль в челюсти, в сочетании с сообщениями о скрежетании зубами от партнера по постели может быть достаточным, чтобы определить, что у человека бруксизм во сне.
Тесты домашнего наблюдения могут отслеживать признаки скрежета зубами, но эти тесты считаются менее точными, чем полисомнография.
Какие методы лечения бруксизма сна?
Не существует лечения, которое могло бы полностью устранить или вылечить скрежетание зубами во время сна, но несколько подходов могут уменьшить количество эпизодов и ограничить повреждение зубов и челюсти.
У некоторых людей, которые скрипят зубами, симптомы отсутствуют, и им может не потребоваться лечение. У других людей могут быть симптомы или повышенный риск долгосрочных проблем, и в этих случаях обычно необходимо лечение.
Лучшее лечение бруксизма во сне варьируется в зависимости от человека, и его всегда должен контролировать врач или стоматолог, который может объяснить преимущества и недостатки терапии в конкретной ситуации пациента.
Снижение стресса
Высокий уровень стресса способствует развитию бруксизма во время бодрствования и сна, поэтому принятие мер по снижению стресса и управлению им может естественным образом уменьшить скрежетание зубами.
Идеально снизить подверженность стрессовым ситуациям, но, конечно, полностью избавиться от стресса невозможно. В результате многие подходы сосредоточены на борьбе с негативными реакциями на стресс, чтобы уменьшить его воздействие.
Методы переосмысления негативных мыслей являются частью когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-I), разговорной терапии для улучшения сна, которая также может помочь в борьбе с тревогой и стрессом. Улучшение гигиены сна и использование методов релаксации могут дать дополнительные преимущества для более легкого засыпания.
Лекарства
Лекарства помогают некоторым людям уменьшить бруксизм во сне. Большинство этих лекарств работают, изменяя химические вещества мозга, чтобы уменьшить мышечную активность, участвующую в скрежете зубами. Инъекции ботокса — еще один способ ограничения движения мышц, который показал свою эффективность в более тяжелых случаях бруксизма сна.
Большинство лекарств имеют побочные эффекты, которые могут сделать их неприемлемыми для некоторых пациентов или затруднить их долгосрочное применение. Перед приемом любого лекарства от бруксизма во сне важно поговорить с врачом, чтобы лучше понять его потенциальную пользу и побочные эффекты.
Мундштуки
Различные типы мундштуков и каппы, иногда называемые ночной защитой, используются для уменьшения повреждений зубов и рта, которые могут возникнуть из-за бруксизма во сне.
Стоматологические шины могут покрывать зубы, создавая барьер против вредного воздействия шлифовки. Шины часто разрабатываются стоматологом специально для полости рта пациента, но также продаются без рецепта. Они могут покрывать только часть зубов или более широкую область, например целые верхние или нижние зубы.
Другие типы шин и мундштуков, в том числе устройства для выдвижения нижней челюсти (MAD), служат для стабилизации рта и челюсти в определенном положении и предотвращения сжатия и скрежета. MAD работают, удерживая нижнюю челюсть вперед, и они обычно используются для уменьшения хронического храпа.
Устранение симптомов
Еще один компонент лечения — облегчение симптомов, чтобы лучше справиться с бруксизмом во сне.
Отказ от жевательной резинки и твердой пищи может уменьшить болезненные движения челюсти.Горячий компресс или ледяной компресс, приложенный к челюсти, могут временно облегчить боль.
Упражнения для лица помогают некоторым людям уменьшить боль в челюсти или шее. Расслабление лица и массаж области головы и шеи могут еще больше снизить мышечное напряжение. Врач или стоматолог могут предложить конкретные упражнения или направить к опытному физиотерапевту или массажисту.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Стук зубов: что за этим стоит?
Почему у вас стучат зубы?
Наиболее частая причина стука зубов — это более низкие температуры.Дрожь — это естественный способ вашего тела выделять тепло, заставляя ваши мышцы быстро сокращаться и расслабляться. Когда это происходит в мышцах челюсти, это может привести к щелчку зубов. Некоторые другие причины, по которым ваши зубы могут стучать, не имеющие ничего общего с более низкими температурами, включают:
Инфекция- В некоторых случаях зубы могут стучать, потому что организм пытается бороться с инфекцией. Когда у вас жар, внутренняя температура вашего тела выше.Это вызывает ощущение холода при нормальной комнатной температуре, даже если ваше тело на самом деле тепло. Если вы подозреваете, что у вас инфекция, обратитесь к врачу для диагностики и лечения, если вы еще этого не сделали. Вылечив любую инфекцию, которая у вас может быть, вы сможете избавиться от стучащих зубов.
- Если вы скрипите зубами, у вас есть заболевание, которое стоматологи называют бруксизм . Это непроизвольное движение может вызвать боль в челюсти, головные боли, стирание зубной эмали, чувствительность десен или сколы зубов.А некоторые люди, страдающие бруксизмом, слышат стук зубов во сне.
- Если у вас бруксизм, поговорите со своим стоматологом или врачом о том, какое лечение лучше всего подходит для вас. Они могут порекомендовать каппу на ночь, упражнения на расслабление мышц, сознательное улучшение привычек сна (например, отказ от кофеина перед сном и соблюдение регулярного графика сна) или биологическую обратную связь. В биологической обратной связи используются датчики для отслеживания электрической активности, вызывающей сокращение мышц. Осознав, когда вы стискиваете зубы, вы сможете лучше контролировать напряжение в челюсти. Ботокс — это также лечение, которое показало себя многообещающим в борьбе с бруксизмом, когда другие методы лечения не помогают.
- Согласно Dystonia Medical Research Foundation , стук зубов также может быть связан с оромандибулярной дистонией, состоянием, которое вызывает «сильные сокращения» в мышцах челюсти или лица. Причина этого состояния неизвестна, но Mayo Clinic утверждает, что «это может быть связано с изменением связи нервных клеток в нескольких областях мозга.«Это также может быть симптомом другого состояния, такого как болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона или болезнь Вильсона, в результате черепно-мозговой травмы, инсульта, инфекции или реакции на определенные лекарства.
- Для этого состояния не существует лечения, но ваш лечащий врач может порекомендовать лекарства, которые помогут вам справиться с этим состоянием. Они также могут порекомендовать логопеду, физиотерапию или массаж. В тяжелых случаях может помочь хирургическое вмешательство — в мозг вживляют электроды или удаляют нервы, вызывающие реакцию мышц.
Если у вас стучат зубы, это может быть признаком того, что вам холодно. Но если вы подозреваете, что происходит что-то еще, всегда полезно назначить медицинский осмотр своему лечащему врачу. Если ваш стоматолог или врач определит, что за вашей болтовней стоит инфекция, бруксизм или дистония, они вместе с вами разработают метод лечения, который заставит вас улыбаться.
Шлифовка зубов — это привычка на всю жизнь
Скрежет зубами неприятный.Вы можете проснуться с больной челюстью и головной болью, даже не зная почему. Скрежетание зубами еще называют бруксизмом. Даже если вы перестанете скрежетать зубами на месяц, вы обязательно начнете снова.
Врачи знают, что первопричина исходит из ствола мозга, но не знают, почему это происходит. Скрежетание — это инстинктивная реакция на что-либо, которая может быть связана со стрессом или плохими снами. Но также может быть, что наши тела просто открывают рты, чтобы получить больше воздуха.
Со временем, а не очень часто, вы повредите зубы на долгое время.Лучший способ предотвратить повреждение и переломы, которые приводят к кариесу и, возможно, корневым каналам, — это приобрести индивидуальный ночной щиток. Специальная ночная защита точно соответствует вашему прикусу и зубам, поэтому вашим зубам не будет места, чтобы шевелиться, когда вы спите.
Если есть движение с ночным охранником, он может нанести больше урона, чем пользы. Инвестиции в облегающую и удобную ночную охрану окупаются и прослужат долгие годы. Сохранение ваших зубов с помощью этой опции может сэкономить тысячи долларов на стоматологической помощи.
Признаки скрежета зубов
- Супруг (а) жалуется, что вы скрежете зубами
- Стирание неровных зубов
- Сколы в передних зубах
- Переломы зубов, похожие на тонкие линии (нарушают целостность зубов / зуба)
- Свободный зуб / зубы
Сила, которую вы прикладываете к зубам при скрежете ночью, составляет буквально тысячи фунтов на квадратный дюйм по сравнению с сотнями фунтов на квадратный дюйм, когда вы едите.
Ночные стражи, купленные в магазине
Ночные охранники в супермаркетах, где вы можете вскипятить воду и попробовать себя в хорошей форме, не так уютны, как обычные ночные охранники. Зубы могут шевелиться и изнашиваться, и вы все равно можете болеть челюстью и головной болью. Однако, если денежная проблема вызывает беспокойство, лучше, чем вообще не использовать ночную охрану. Временно хорошее решение.
Скрежетание зубами у детей
Дети, как и взрослые, скрипят зубами.Иногда это происходит из-за того, что их челюстные мышцы еще не созрели и еще формируются, и они могут вырасти из этого. Если вы уделяете пристальное внимание их привычкам сна и длительному измельчению, вам следует отвести ребенка к стоматологу, чтобы он или она могли более внимательно изучить, нет ли других причин. Некоторые врачи говорят, что это также может быть наследственным.
Дети, которые тренируются, обычно начинают заниматься примерно в 3,5 года и заканчивают примерно в 6 лет. Это может продолжаться или начаться, потому что ребенок тоже испытывает сильный стресс.
Причины, по которым дети скрипят зубами
- Прорезывание зубов
- боль в ухе
- Проблемы с дыханием
- заложенный нос
- Аллергия
Стресс и кошмары
Люди, которые скрипят зубами, часто жалуются на жизненные стрессы. Оплата счетов, посещение школы, воспитание детей и работа — все это может вызвать стресс в нашей жизни. Когда мы ложимся спать, это единственный способ избавиться от стресса с помощью расслабления.К сожалению, это также время, когда мы мечтаем, и некоторые сны превращаются в стрессовые ситуации.
Вам когда-нибудь снился сон, в котором вы были расстроены и не могли уйти от кого-то или чего-то, просыпались в поту и стиснули челюсти? Некоторые тревожные сны могут заставить вас сжиматься и скрипеть зубами, поэтому наличие специального ночного сторожа поможет вам избежать дополнительной травмы зубов и костей.
Попробуйте выключить новости и отложить компьютер как минимум за час до сна.Наслаждайтесь зеленым чаем без кофеина или эхинацеей, чтобы укрепить свою иммунную систему, и просто расслабьтесь и подумайте обо всех хороших вещах в своей жизни, прежде чем приступить к работе. Сделайте легкую растяжку, и к тому времени, когда вы лягте спать, вы обнаружите, что более расслаблены и менее подвержены стрессу. И наоборот, это означает, что у вас меньше шансов увидеть стрессовые сны и скрежетать зубами.
Семейная стоматология Lakefront вылечила тысячи пациентов и изготовила индивидуальные ночные защитные приспособления, которые экономят семьям много денег на протяжении всей жизни их зубов.Если вы скрипите зубами по ночам или ваш ребенок скрипит зубами, подумайте о том, чтобы позвонить нам по телефону (951) 244-9495, чтобы записаться на прием сегодня.
С гордостью обслуживают: Canyon Lake Dentist, Corona Dentist, Lake Elsinore Dentist, Menifee Dentist, Murrieta Dentist, Sun City Dentist, Temecula Dentist, Wildomar Dentist и Riverside County, CA
.
