Стоит ли жить с алкоголиком советы психолога: ⋆ Как жить с мужем алкоголиком: советы психолога

⋆ Как жить с мужем алкоголиком: советы психолога

Для тех, кто живет с алкоголиком, жизнь превращается в сплошной кошмар. И чем дальше, тем больше. Со временем больной алкоголизмом полностью меняется. Если он был агрессивным и до своей болезни, то теперь взрывается на каждом шагу. Про таких говорят: «загорается, как спичка».

Домашнее насилие в своем большинстве связано именно с тем, что в доме муж алкоголик. Ваша жизнь меняется в корне, вы полностью зависите от прихотей алкоголика, его настроения и кривой запоя.

Вы больше не похожи на себя – перестаете ходить в парикмахерскую, у вас постоянный стресс и недосып, а это ваш внешний вид. Да еще и синяки от побоев. Почему вы с ним все еще живете?

Причины разные:

• больше некуда идти;
• он – единственный кормилец и приносит деньги;
• большая любовь и желание его спасти;
• привычка, которая называется созависимостью или чем-то другим.

Важно правильно понять те причины, по которым вы продолжаете потакать алкоголику в его пьянстве.

И это действительно так. Именно близкие люди больных алкоголизмом сами того не понимая усиливают тягу к спиртному.

Возможно, даже, скорее всего, вас возмутят эти слова. Вы не потакаете ему, делаете все, что в ваших силах, чтобы он перестал пить. Но правильно ли вы это делаете?

Итак, давайте разбираться в том, как вести себя с алкоголиком, который уже превратил вашу жизнь в ад. Но перед этим определитесь, что же вас держит рядом с запойным пьяницей. От этого и будут зависеть дальнейшие действия.

Его пьянство – его ответственность

Приполз домой или не дополз до двери и уснул – не перетаскивайте его на кровать! Пусть проснется там, где остановился. Даже если он уснул в рвотных массах, моче и кале на глазах у всех соседей. Не трогайте его! Пусть сам оценивает то, что с ним произошло. Это он виноват, и ему должно быть стыдно, а не вам.

Женщин долго учили, что мужа нужно беречь, семья – самое важное, сор из избы не выносить. Но в семье с алкоголиком это не работает.

Он не может встать с похмелья и идти на работу – пусть сам разбирается с начальством. Не оправдывайте его ни в коем случае! И да, криками здесь не поможешь.

Он мужчина – так пусть поступает по-мужски!

Он взрослый человек и несет ответственность за каждое свое действие. Не заработал денег, не купил продукты – сиди голодный. Потерял работу по причине пьянства – ищи другую сам. Никто не должен устраивать его, уговаривать пойти на работу, писать за него резюме и так далее.

Если вы любите его – уговорите на лечение. Он не может принять такое решение сам, потому что ему комфортно в тех условиях, которые он для себя создал. А почему нет? Он может делать все, что захочет, а приходит домой и его ждет чистая постель, горячая еда, рюмочка на опохмел утром. Так?

Пустые угрозы ни к чему не приводят!

Не давайте пустых обещаний – это бесполезно. Если вы сказали, что еще раз он придет в таком состоянии, и вы подадите на развод, то пишите заявление! Если вы не выполняете своих обещаний, то для него все становится пустыми угрозами и больше не будет сдерживающим фактором, как вы того хотели.

На основе реальных событий

Мужчина, 32 года, длительность заболевания 10 лет.

Никто не думал, что он сможет вернуться к нормальной жизни. Запои затягивались на несколько недель, организм был истощен, и даже друзья не верили, что он проживет еще несколько лет.

Жил с матерью. Жена забрала ребенка и ушла к родителям, налаживать свою жизнь. Так случилось, что его матери пришлось уехать в другой город, оставив сына алкоголика одного.

Первое, что он сделал, когда закончились деньги – пришел к бывшей жене. Спал под дверью квартиры, клянчил деньги, угрожал. Но все его просьбы остались без ответа.

Бывшая жена поставила вопрос так – пущу в дом, если закодируешься.

Прошло три года, срок кодировки истек. Он нашел работу, к спиртному не притрагивается, живет с семьей. Как только он оказался в ситуации, когда помочь некому – решение бросить пить пришло само.

Выводы делайте сами.

Скандалы и битье посуды алкоголику не помогут и вам жизнь не облегчат

Если вы желаете все изменить, ведите предметный разговор с алкоголиком. Ни в коем случае не разговаривайте с ним, когда он пьян. В разных ситуациях это чревато различными последствиями – от скандала до нанесения побоев.

Говорите с ним, когда он трезв. Не кричите! Это не спасет ситуацию. Он должен принять решение о том, что ему нужно лечиться или кодироваться. Если решение принято – не затягивайте на «потом». Быстро обращайтесь к психологу, потому что спустя пару дней он передумает.

Когда пройдет похмелье и все более-менее стабилизируется, алкоголизм ему уже не будет казаться таким страшным. И работа вроде бы наладилась, и в семье тишина – так зачем кодироваться?

Приняли решение о кодировании – срочно к врачу!

Не отступайте от своего решения, не ищите повода перенести визит на завтра – звоните сейчас. Ваша задача привести алкоголика к психологу. Специалист дальше сам позаботится о том, чтобы удержать больного на пути к выздоровлению.

Нужны ли вам советы психолога

Когда изо дня в день вы живете с алкоголиками, а это может быть отец, муж или мать, то ваша жизнь уже превратилась в ад. У вас уже нет друзей и подруг, ваша жизнь вам не принадлежит. Вырываться из замкнутого круга самостоятельно очень сложно.

Вам нужна помощь психолога, потому что вы не видите выход сами. Он поможет разобраться в ситуации, расскажет, как помочь алкоголику и вам.

В первую очередь, найдите настоящую причину того, почему вы и дальше продолжаете себя мучить. То, что вы друг друга любите или вы не хотите оставлять детей без отца, или жить одной – отговорки.

1. В пьяном угаре он наносит вам побои. Вы не можете надеть одежду без рукавов и воротника, маскируете синяки на лице – последствия «любви» алкоголика. Ради какой такой большой любви вы с ним живете?
2. Он отец ребенка? А что ваш ребенок видит, кроме криков, скандалов, пьяного папы и ваших слез? Если у вас растет дочь, то с вероятностью 90% она выберет в мужья алкоголика! Вы этого хотите для своего ребенка? Если у вас растет сын, то вероятность, что он пойдет по стопам отца, тоже 90%. Очень редко дети алкоголиков не повторяют путь своих родителей. Так ради чего вы остаетесь с ним? Испортить жизнь своим детям?
3. А что до одиночества, так разве вы не одиноки, когда все приходится тянуть на себе. Посоветоваться с мужем не получится и помощи попросить тоже.

Обратитесь к психологу. Его задача не разрушить вашу семейную жизнь, а вернуть ее в нормальное русло. Вспомните, как это, когда дети и вы засыпаете, и просыпаетесь без страха. Когда вы можете жить без побоев и не думать о том, чем завтра накормить свою семью и как бы получше замаскировать синяки.

Жизнь в постоянном стрессе вас истощает. К чему это приведет? Зависит это от вашего воспитания, мировосприятия, социального статуса.

Советы психолога, как помочь мужу алкоголику бороться с его болезнью:

1. Оставьте ему его проблемы. Он хочет падать, пусть падает сам.
2. Сдерживайте обещания.
3. Никогда не пейте вместе с ним и не держите спиртное дома.
4. Не покрывайте его ни перед начальством, ни перед полицией в случае возникновения криминальной ситуации.
5. Решите для себя – что именно вы хотите от жизни, и следуйте за своими решениями.

Вы должны понять, что сам он никогда не бросит пить, потому что болен. А любая болезнь лечится врачами. Обращайтесь за помощью, пока не поздно и следуйте советам специалиста.

Чем поможет психолог

Лечение алкоголизма сложное, но вылечиться возможно. В клинике Метод вам предложат различные методы преодоления пристрастия к спиртному, исходя из вашей конкретной ситуации.

Алкоголизм – психологическая и физическая зависимость, поэтому лечить ее нужно в двух направлениях:

1. Первое – проведение медикаментозной терапии, направленной на восстановление организма и выведение продуктов этанола.
2. Второе – лечение психологической зависимости.

В некоторых случаях проблема решается кодированием от алкоголя с помощью Торпедо. Тогда ваш муж может находиться дома, продолжать работать и жить с семьей.

Но чаще всего алкоголики нуждаются в стационарном лечении, что дает более эффективный результат.

В стационаре они не имеют доступа к алкоголю, к своему кругу общения, к своим привычкам. Здесь меняют мировоззрение, создают новые привычки, новые «якоря».

Алкоголики занимаются работой, творчеством, спортом. Клиника Метод предлагает разные программы лечения: от 28 дней до нескольких месяцев. Какую выбрать – решает врач.

Если вы устали жить с мужем алкоголиком – звоните! Не затягивайте ситуацию, все само по себе не разрешиться. Вам уже нужна помощь профессионального психолога.

Как жить с алкоголиком: советы пихолога

Содержание:

1. Как вовремя распознать болезнь.
2. Что делать, если живешь с алкоголиком: проблема созависимости.
3. Как жить с алкоголиком мужем: советы психолога.
4. Жить ли с мужем алкоголиком: каковы шансы вылечить зависимого.

Специалисты уверены, что алкозависимость является семейным заболеванием: пристрастие к спиртному одного члена семьи неизменно меняет жизнь его близких, а тем более, если они живут с ним под одной крышей.

Ситуация существенно осложняется, если во всем происходящем участвуют дети. У многих «сторонних наблюдателей» нередко возникает вопрос, стоит ли жить с алкоголиком в принципе? Не проще ли пока не поздно устраивать собственную судьбу? Однако при своевременном начале лечения и соответствующей психологической поддержке с алкоголизмом можно вполне справиться и вернуть любящего (и любимого) мужа, отца, сына.

Как вовремя распознать болезнь

Алкозависимость всегда развивается незаметно, исподволь. Еще буквально вчера муж употреблял спиртное только по праздникам или во время посиделок с друзьями (правда, выпивал несколько больше, чем следовало бы), а сегодня необходимо срочно звонить в наркологическую клинику, чтобы вывести его из запоя. Однако формирование устойчивой физической зависимости и «переход» от систематического пьянства к запойному занимает не один год — этот процесс может длиться до 7–10 лет.

Специалисты убеждены, что дилемма «можно ли жить с алкоголиком» не возникнет вовсе, если вовремя обратить внимание на ранние симптомы алкоголизма и записаться на консультацию к врачу. Для начальной стадии недуга характерны такие признаки:

• увеличение частоты и количества выпиваемого, при этом для достижения опьянения требуется гораздо большая доза алкоголя;
• несмотря на сильную алкогольную интоксикацию, отсутствует рвотный рефлекс;
• в настроении человека после выпивки преобладает злобность, обида, мнительность, подозрительность, угрюмость, фаза приподнятости и эйфории очень непродолжительна или вовсе отсутствует;
• эпизоды пьянства происходят не реже 2–3 раз в неделю.

Один из «классических» симптомов — упорное отрицание существующей проблемы с алкоголем. Постоянно приводятся очень весомые доводы, что от выпивки ни в коем случае отказаться было нельзя, оправдания (например, «меня напоили»). Практически любой разговор, затрагивающий потерю самоконтроля над количеством употребляемого спиртного, заканчивается скандалами и категорическим отказом посетить нарколога или психотерапевта.

Что делать, если живешь с алкоголиком: проблема созависимости

Семьи, где муж или жена страдают от алкоголизма, психологи считают дисфункциональными. Отсутствует полноценное социальное общение, так как прикладывается множество усилий, чтобы скрыть «семейную тайну», всячески избегаются вечеринки с друзьями, встречи в кафе, «вылазки» на природу. Характерно стремление к тотальному контролю, манипуляциям, шантажу. Дети, воспитывающиеся в подобной атмосфере, априори не способны к полноценному социальному контакту со сверстниками, часто стесняются своих родителей.

О созависимости впервые заговорили зарубежные специалисты в области наркологии. Подобное расстройство рассматривали как фактор риска не только рецидива алкоголизма после лечения, но и развития пристрастия к спиртному у других членов семьи. Именно в США, а затем и в Европе были открыты центры терапевтической помощи созависимым, программа которых во многом перекликалась с системой реабилитации 12 шагов.

Поэтому при решении проблемы, жить ли с алкоголиком, следует трезво оценить и собственное психоэмоциональное состояние.

Симптомами созависимости являются:

• низкая самооценка, из-за чего появляется чувство вины перед супругом, сомнения в правильности принятых решений, подсознательное желание потакать зависимому в его пристрастии к алкоголю;
• стремление к тотальному контролю, которое сначала распространятся на пьющего мужа (жену), а затем охватывает детей и других близких, любые попытки вырваться из-под опеки воспринимаются созависимым как личная обида;
• компульсивное желание во что бы то ни стало «спасти» алкоголика, нередко жертвуя при этом собственными интересами;
• перманентное чувство страха и тревоги за свое будущее, судьбу детей, финансовое положение семьи, алкозависимого, нередко это перерастает в более тяжелые формы депрессии, генерализованного тревожного расстройства;
• отрицание и искренняя вера в то, что с алкоголизмом можно вполне справиться своими силами, уверенность что супруг вскоре перестанет пить.

 

Подавляемый гнев, растущее беспокойство нередко приводит к разнообразным психосоматическим заболеваниям, хронической бессоннице, равнодушному отношению как к собственной судьбе, так и к будущему детей, других родственников. Именно поэтому в большинстве современных наркологических клиник огромное внимание уделяется семейной психотерапии для выявления и коррекции созависимости.

Как жить с алкоголиком мужем: советы психолога

1. Избавиться от чувства вины. До сих пор специалисты не могут назвать точные причины алкогольной зависимости. Многие наркологи склоняются к мнению, что эта болезнь является следствием сочетания наследственной предрасположенности и особенностей склада характера. Кто-то снимает стресс, занимаясь спортом, другие «прикладываются» к бутылке… Поэтому не следует заниматься самобичеванием, вместо этого рекомендуют беспристрастно проанализировать собственные чувства, эмоции, реакцию на ту или иную ситуацию.
2. Избегать манипуляций, угроз и обвинений. Такая тактика поведения попросту не принесет никакого результата, особенно если конфликт начинается, когда человек пьян или мучится от похмельного или абстинентного синдрома. Разговоры о необходимости лечения должны вестись в спокойной обстановке, советуют приводить только логически обоснованные доводы.
3. Не прятать деньги, не забирать бутылку, не делать замечания при посторонних. Дело в том, что по мере прогрессирования заболевания, все мысли, действия и поступки зависимого «крутятся» вокруг спиртного. И попытки помешать употреблению алкоголя могут спровоцировать агрессию, в том числе и физическое насилие.
4. Уделять внимание другим членам семьи, особенно детям. Как правило, для ребенка одним из немногих способов привлечь к себе внимание взрослых является непослушание, активное или пассивное сопротивление требованиям родителей. Особенно это опасно в пубертатном возрасте: внутренний протест на фоне гормональной перестройки организма подталкивает подростка к общению с асоциальными компаниями, употреблению алкоголя, наркотиков.

Откровенно говоря, ответить на вопрос, как жить с алкоголиком в одной квартире, очень непросто, особенно тем, кто никогда близко не сталкивался с подобным заболеванием. Самое правильное решение в такой ситуации — обращение в наркологическую лечебницу.

Вам помогут даже в тех случаях, когда зависимый категорически отказывается от специализированной помощи как на дому, так и в клинике. В качестве альтернативы малоэффективного и болезненного для всех принудительного лечения предлагают мотивационную интервенцию. Домой к больному приезжает психолог, который с применением техник мотивации, НЛП убеждает его в необходимости скорейшего начала терапии.

Жить ли с мужем алкоголиком: каковы шансы вылечить зависимого

Врачи убеждены, что справиться с зависимостью можно на любой стадии недуга, но чем позже пациент попадет на прием к врачу, тем сильнее выражены сопутствующие осложнения (алкогольная болезнь печени, энцефалопатия, кардиоваскулярные нарушения и т. д.). И в некоторых случаях, особенно на III стадии алкоголизма, даже если и удается справиться с тягой к выпивке, вызванные многолетним употреблением спиртного заболевания не поддаются медикаментозной коррекции.

Но несмотря на эффективнейшие методики дезинтоксикации, кодирования, программы реабилитации, практикуемые в наркологических клиниках, главное условие положительного результата терапии — желание самого больного бросить пить. В противном случае все усилия врачей пойдут прахом: рано или поздно человек вернется к прежнему образу жизни.

Именно поэтому не существует однозначного ответа на вопрос, стоит ли жить с алкоголиком. Готов ли сам зависимый изменить свою жизнь к лучшему? Хватит ли сил близким помочь ему преодолеть болезнь, поддержать его в стремлении вылечиться? Психологи убеждены, что шансы на выздоровление есть всегда. Главное — не опускать руки, прислушиваться и следовать рекомендациям нарколога.

Литература:

1. Руководство по наркологии (Под ред. Н.Н. Иванца) — М.: ИД Медпрактика-М, 2002. — 504 с.
2. Лисицын Ю.П., Сидоров П.И. Алкоголизм. Медико-социальные аспекты (Руководство для врачей). — М.: Медицина, 1990. — 528 с.
3. Лысенко С.А. Современная психотерапия алкоголизма — М.: Миклош, 2009. — 144 с.
4. Д.А. Трещев. Через алкогольное безумие к танцам души. Игры в семье алкоголика. — Владимир, ООО «СТЭМП-ПРЕСС», 2006. — 88 с.

Популярные услуги

4 шага, которые помогут вам жить с партнером-алкоголиком

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) — это хроническое рецидивирующее расстройство головного мозга, которое ухудшает способность контролировать употребление алкоголя, несмотря на неблагоприятные последствия. Тем не менее, это может быть трудно диагностировать, особенно если страдающий человек не хочет получать помощь.

Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что ваш близкий страдает расстройством, связанным с употреблением алкоголя:

• Тяга к алкоголю.
• Пытаются бросить пить, как только начали.
• Отключение электроэнергии.
• Выпивка «ритуал» (т. е. необходимость пить в определенное время).
• Возбуждение, если нет доступа к алкоголю.
• Скрытное употребление алкоголя в попытке скрыть зависимость.
• Хранение алкоголя в часто посещаемых местах (например, в машине).
• Пренебрежение хобби и обязанностями.
• Проблемы в отношениях или на работе.
• Толерантность к алкоголю (ваш партнер может стать «действующим алкоголиком»).

Хотя эти признаки не являются окончательным способом диагностики AUD, они, по крайней мере, вызывают беспокойство и, вероятно, указывают на проблемы с алкоголем. Если этот список описывает вашего супруга или партнера, вы наверняка захотите им помочь. Эта статья покажет вам лучшие способы справиться с этой сложной ситуацией и поддержать вашего партнера.

Шаг 1: Узнайте о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя

Если вы подозреваете, что ваш близкий человек страдает от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, полезным первым шагом будет узнать об этом расстройстве. Понимание того, почему они злоупотребляют алкоголем или психоактивными веществами, может помочь вам получить некоторое представление об их ситуации. Понимание того, что AUD является проблемой психического здоровья, может уменьшить количество обиды, которую вы можете испытывать по отношению к своему супругу/партнеру-алкоголику, что позволит вам оказывать ему большую поддержку. Также может быть полезно побудить других членов семьи и близких узнать о AUD и злоупотреблении алкоголем / психоактивными веществами, чтобы вы не были одиноки на этом трудном пути.

Вы также можете рассмотреть возможность посещения собраний Ал-Анона в рамках своих усилий. Это группа поддержки для близких алкоголиков. Это может помочь вам, друзьям или семье справиться с последствиями злоупотребления алкоголем вашего партнера.

Ал-Анон может научить вас:

• самому заболеванию
• лечению
• нездоровой роли, которую вы можете играть в выздоровлении близкого человека
• поведению, которого вам следует избегать.

Это не только источник образования, но также обеспечивает механизмы выживания и эмоциональную поддержку. Это может быть особенно полезно, если друзей и членов семьи нет рядом, чтобы предоставить это.

Шаг 2: Встреча с любимым человеком

Как упоминалось ранее, люди, страдающие от злоупотребления алкоголем и алкоголизма, часто отрицают это. Это затрудняет конфронтацию. Очень важно, чтобы ваш любимый человек не чувствовал, что его обвиняют.

Хотя конфронтация тяжела, это необходимый первый шаг. Однако, если вы не чувствуете себя в безопасности или не чувствуете себя комфортно, признайте, что это не ваша ответственность. Вы всегда должны ставить во главу угла собственное благополучие. Если это уместно, вы можете подумать о том, чтобы заручиться поддержкой члена семьи.

Вот несколько советов о том, как вести этот трудный разговор:

• Заранее спланируйте, что вы собираетесь сказать.
• Учитывайте свое время: выберите удобное и подходящее время, чтобы сообщить о своих опасениях. Это должно быть время, когда ваш партнер трезв и находится в хорошем состоянии.
• Будьте чуткими и проявляйте эмпатию: Эмпатия означает восприятие мира с точки зрения человека без осуждения или критики. Ваш партнер может знать, что он злоупотребляет алкоголем, даже если он говорит вам об обратном. Скорее всего, они могут испытывать много негативных эмоций или могут быть в сильном стрессе, из-за чего они полагаются на алкоголь, чтобы справиться со своими чувствами, и часто могут испытывать вину или стыд.
• Избегайте споров: споры, конфронтация, обвинения, пристыжение и чтение лекций не способствуют изменению, они вызывают сопротивление

Психолог Джоанна Кирлагици отмечает; «Выполнение этих шагов повысит вероятность того, что ваш партнер будет более восприимчив к вашим опасениям и увидит связь между его привычками употребления алкоголя и их влиянием на вашу жизнь и/или вашу семью».

Вот несколько ключевых моментов, которые вы можете затронуть во время разговора:

• Обсудите, как их пьянство влияет на друзей и семью.
• Обсудите, как употребление алкоголя влияет на их физическое здоровье.
• Сообщите им о финансовых/отношенческих проблемах, связанных с их зависимостью.
• Предложить поддержку.
• Предложите помощь в поиске правильного лечения для них (нажмите здесь, чтобы загрузить руководство правительства Австралии).
• Спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь им в выздоровлении (например, предложите взять на себя часть их обязанностей).

Даже если вы начнете этот разговор с самыми лучшими намерениями, вы должны ожидать сопротивления со стороны вашего партнера-алкоголика.

Прямое отрицание распространено, и люди, страдающие злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом, часто думают, что способны бросить курить самостоятельно. Однако это редко возможно. Если ваш партнер предлагает это, вы должны попросить его предоставить вам план и сроки его восстановления.

Придумывание оправданий — обычная часть AUD, поэтому, привлекая их к ответственности, у вас будет основание снова начать разговор, если они не увенчаются успехом.

Шаг 3: Вмешательство

Хотя первоначальный разговор необходим, знайте, что он редко бывает успешным. Даже если все идет хорошо и ваш близкий хочет измениться, тем, кто страдает от злоупотребления алкоголем или психоактивными веществами, обычно требуется несколько курсов лечения, чтобы выздороветь. Это может занять годы. После того, как вы столкнулись с проблемой, лучший следующий шаг — это вмешательство.

Вмешательство CRAFT (подкрепление сообщества и обучение семьи) является предпочтительным методом вмешательства, рекомендованным экспертами по зависимостям из-за его высокой степени успеха. Он используется, чтобы помочь вашему близкому получить официальное лечение от проблем со злоупотреблением алкоголем/наркотиками.

КРАФТ также предоставит вам множество инструментов. Это поможет вам:

• Распознать триггеры вашего близкого человека и сломать модели, которые провоцируют пьянство вашего партнера.
• Расскажите своему партнеру о его проблемах.
• Разработайте механизмы выживания, чтобы позаботиться о своем психическом и физическом здоровье в это напряженное время.
• Определите признаки насилия в вашем близком человеке.
• Разработайте план, чтобы обезопасить вас (и ваших детей) в случае, если ваш партнер станет жестоким.

Шаг 4: Сделайте шаг назад

Жизнь с алкоголиком может быть очень тяжелым испытанием для вашего собственного благополучия. Особенно это касается мужа или жены-алкоголика.

Тяжело смотреть, как страдает кто-то из близких. Однако помните, что вы не можете заставить человека обратиться за помощью. Лечение — это решение, которое ваш близкий человек должен будет принять самостоятельно.

Все, что вы можете сделать как партнер, это предложить поддержку. Чрезмерная забота о благополучии вашего партнера-алкоголика может быть определена как созависимость, и это может нанести ущерб вашему собственному психическому здоровью. Ал-Анон подчеркивает этот момент и, как упоминалось ранее, предоставит вам инструменты, чтобы справиться с ситуацией.

Надеюсь, ваш напарник-алкоголик хочет поправиться. Однако выздоровление не всегда бывает простым путем. Это, вероятно, будет трудным временем и для вас, и даже самые крепкие отношения, как правило, страдают. Важно не пренебрегать вашими отношениями в это время, особенно если в них вовлечены дети, и, возможно, стоит обратиться за поддержкой в ​​виде консультации по отношениям.

Примечание: Немедленно обратитесь за помощью, если ваш партнер прибегает к эмоциональным или физическим угрозам или оскорбляет вас или ваших детей. Вы всегда должны ставить во главу угла собственную безопасность.

24/7 Crisis Lines:

• АВАРИЯ 000 : Для немедленной опасности
• 1800Repepect 1800 737 732 : для выпусков, связанных с сексуальными или/////c
• Mensline Australia 1300 789 978 : поддержка мужчин и мальчиков, у которых есть проблемы в отношениях.
• Линия помощи 13 11 14 : Для тех, кто переживает личный кризис или думает о самоубийстве.

Анонимные Алкоголики самый эффективный путь к воздержанию от алкоголя | News Center

Исследователь из Стэнфорда и двое его сотрудников провели обширный обзор исследований Анонимных Алкоголиков и обнаружили, что это содружество помогает обрести трезвость большему количеству людей, чем терапия.

11 марта 2020 г. — Мэнди Эриксон

Анонимные Алкоголики, всемирное сообщество искателей трезвости, является наиболее эффективным путем к воздержанию, согласно всестороннему анализу, проведенному исследователем Стэнфордской школы медицины и его сотрудниками.

После оценки 35 исследований, включающих работу 145 ученых и результаты 10 080 участников, Кит Хамфрис, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук, и его коллеги-исследователи определили, что АА почти всегда оказывалось более эффективным, чем психотерапия в достижения воздержания. Кроме того, большинство исследований показали, что участие в АА снижает расходы на здравоохранение.

АА работает, потому что оно основано на социальном взаимодействии, сказал Хамфрис, отметив, что члены АА оказывают друг другу эмоциональную поддержку, а также дают практические советы, как воздержаться от употребления алкоголя. «Если вы хотите изменить свое поведение, найдите других людей, которые пытаются сделать то же самое», — сказал он.

Обзор был опубликован 11 марта в Кокрановской базе данных систематического обзора . Cochrane требует от своих авторов проведения строгого процесса, который гарантирует высокое качество исследований, представленных в его резюме, и беспристрастность обзора доказательств.

« Cochrane Reviews являются золотым стандартом в медицине для интеграции всех исследований по конкретному вмешательству», — сказал Хамфрис. «Мы хотели сделать эту работу через Cochrane из-за его строгости и репутации».

Другими соавторами являются исследователь из Гарвардской медицинской школы и исследователь из Европейского центра мониторинга наркотиков и наркомании.

Несмотря на то, что АА хорошо известно, к нему относятся скептически

Хотя АА хорошо известно и используется миллионами людей во всем мире, специалисты в области психического здоровья иногда скептически относятся к его эффективности, сказал Хамфрис. Психологам и психиатрам, обученным проводить когнитивно-поведенческую терапию и терапию повышения мотивации для лечения пациентов с алкогольным расстройством, может быть трудно признать, что непрофессионалы, которые руководят группами АА, лучше справляются с работой по удержанию людей в фургоне.

По словам Хамфриса, в начале своей карьеры он распустил АА, думая: «Как эти люди смеют делать то, на что у меня есть все эти ученые степени?»

Хамфрис отметил, что консультирование может быть направлено на облегчение взаимодействия с АА — то, что он назвал «расширенным и теплым переходом в сообщество». В обзорной статье Хамфрис и его коллеги оценили как АА, так и 12-шаговое фасилитационное консультирование.

АА зародились в 1935 году, когда двое мужчин из Акрона, штат Огайо, искали способ оставаться трезвыми; они нашли это, сформировав группу поддержки. Позже они разработали 12 шагов, первый из которых заключался в признании своей неспособности контролировать употребление алкоголя; последний, помогая другим поддерживать трезвость, становясь спонсором нового члена. Модель АА — открытая для всех и бесплатная — распространилась по всему миру, и теперь АА насчитывает более 2 миллионов членов в 180 странах и более 118 000 групп.

Хотя стипендия существует уже более восьми десятилетий, исследователи только недавно разработали хорошие методы измерения ее эффективности, сказал Хамфрис.

Для Кокрановского обзора исследователи нашли 57 исследований АА; из них 35 прошли строгие критерии качества. В исследованиях использовались различные методы для измерения эффективности АА при расстройствах, связанных с употреблением алкоголя: продолжительность времени, в течение которого участники воздерживались от алкоголя; насколько они сократили потребление алкоголя, если продолжали пить; последствия их пьянства; и расходы на здравоохранение.

АА сияет

Большинство исследований, в которых измерялось воздержание, показали, что АА была значительно лучше, чем другие вмешательства или отсутствие вмешательства. В одном исследовании было обнаружено, что он на 60% эффективнее. Ни одно из исследований не показало, что АА менее эффективны.

В исследованиях, в которых оценивались результаты, отличные от полного воздержания, было обнаружено, что АА не менее эффективны. Большинство исследований, в которых учитывались затраты, показали значительную экономию средств, связанную с участием в АА: в одном из них было обнаружено, что АА и 12-шаговое фасилитационное консультирование сократили расходы на психическое здоровье на 10 000 долларов на человека.

Исследователи рассматривали только исследования АА; они исключили Анонимных Наркоманов и организации, занимающиеся зависимостью от других веществ. Хотя это выходит за рамки их исследования, Хамфрис сказал, что обзор АА «определенно свидетельствует о том, что эти методы работают для людей, употребляющих героин или кокаин».