Почему влюбленным полезно рассказывать друг другу свои сны
Психология
Герой фильма «Наука сна» Мишеля Гондри в исполнении Гаэля Гарсиа Берналя, заплутавший между сном и явью, влюбился в соседку и мечтал делить с ней не только реальность, но и сны. Просто потому, что для него не было разницы между этими состояниями, а в сновидениях жизнь была даже интереснее. «Для начала возьмем набор случайных мыслей, добавим картины пережитого дня, смешаем с воспоминаниями о прошлом, — сочинял он сон на двоих. — „Сет для пары“ — любовь, дружба, отношения и все такое прочее… Подкинем песни, услышанные за день, увиденные образы и что-нибудь личное. Думаю, сгодится».
Подобная доверчивость по поводу снов привычна не всем и даже не каждому влюбленному. Обычно мы обдумываем приснившееся в одиночку и не спешим делиться тем, что впечатлило. Заглянуть в онлайн-сонник, чтобы найти толкование увиденного, — это пожалуйста, а рассказать другим — ну-у, такое. Разве что близкой подруге, да и то ненароком.
Что нас смущает? Возможно, мысль о том, что мужчины обычно снисходительны к толкованиям снов. Или что приснившийся привет из прошлого может насторожить партнера и, не дай бог, вызвать ревность, что чревато некомфортными вопросами.
А между тем обсуждение снов — не только приятное, но и полезное для пары занятие, рекомендуемое экспертами по отношениям для регулярной практики.
«Обсуждение снов, без сомнения, сближает влюбленных, чему есть вполне научные объяснения, — раскрывает тему психолог, сексолог и гипнотерапевт Ольга Голосова. — Знаменитый швейцарский психиатр Карл Густав Юнг считал сновидение средством связи между сознанием и подсознанием, а что может быть проникновеннее, чем посвящение партнера в тайны вашего подсознания? Доверие такого рода вызывает искренний эмоциональный отклик, укрепляет расположение друг к другу, привносит в отношения некую природную магию, элемент духовной связи. Кроме того, по реакции партнера вы можете убедиться в полноте взаимопонимания в паре.
Если в ответ на ваш рассказ вы услышите лишь насмешки, гармония ваших отношений слегка преувеличена».
По совету доктора, для начала стоит выяснить, насколько скептичен ваш партнер к обсуждению снов, и дать понять, что для вас такой формат тоже не привычен, но почему бы не попробовать. Когда начать разговор? Например, за завтраком или не покидая кровати. Доверительная беседа в постели может запросто перейти к чему-то более интимному, дополняющему список возможных преимуществ.
Разберем в подробностях другие плюсы разговоров о снах
Во-первых, партнер может лучше интерпретировать ваши сны. Считается, что, помимо отражения событий, происходящих днем, сны подсказывают нам причины скрытых переживаний, правда, очень завуалированно. Любящий человек знает, что вас беспокоит, и при этом способен дистанцироваться от испытываемых вами эмоций, чтобы дать объективную оценку того, что происходит у вас на душе. Толкование сна «со стороны» с комментариями близкого помогут найти ответы на волнующие вас вопросы.
«Заглядывать в сонники — занятие не слишком увлекательное. Другое дело — метод, предложенный Юнгом, — добавляет Голосова. — Он полагал, что сновидения могут содержать важные сообщения, идеи, иллюзии, фантазии и даже телепатические прозрения. Чтобы докопаться до сути, Юнг рекомендовал разбирать сновидение на детали, следуя процедуре, описанной другим ученым, австрийцем Вильгельмом Штекелем. Тот советовал обдумывать сон, как статью в газете, и сочинять для нее заголовок. Вместе с партнером вы можете так же творчески подойти к толкованию сна, предлагая формулировки смысла увиденного. Важно помнить, что обсуждение такой деликатной материи требует соответствующего подхода. Не спешите с выводами, дайте друг другу время обдумать интерпретацию, пришедшую вам/ему на ум».
Во-вторых, как психолог подтвердил выше, обсуждение снов усилит ваше чувство близости. Сны полны интимных оттенков психики, тайных желаний, непонятых чувств. Все нюансы душевных метаний, отразившиеся в снах, могут дать повод для разговоров, которых вы прежде не вели, на темы, о которых вы раньше не затрагивали.
Звучит интригующе для пар, думавших, что знают друг о друге все, не правда ли?
В-третьих, обсуждая сны, вы углубляете взаимопонимание, важнейший аспект здоровых отношений, который невозможно развить без обмена мнениями, чувствами, эмоциями. Поддержка, забота, внимание друг к другу — это естественные стремления любящих людей, а также навыки, которые можно и нужно «прокачивать», не позволяя им увянуть со временем.
И, наконец, делиться снами весело — вспомните все эти безумные сюжеты, краски, повороты событий. Или как вам снилось что-то настолько уморительное, что вы просыпались от собственного смеха. Разве вам не хотелось немедленно поведать милому о веселье, на которое ваше подсознание способно по ночам? Делиться позитивом — любимое развлечение всех пар без исключения, а сны — неисчерпаемый ресурс. И не забывайте, что мы проводим во сне около трети жизни — там явно есть что обсудить.
Smirnova Natasha
Теги
- отношения
- сон
- Психология
Почему в Исламе нельзя рассказывать о своих снах?
В исламе сны бывают трех видов – сны от Аллаха, сны от шайтана, и подсознательные сны.
Аллах забирает души в момент смерти, а ту, которая пока не умирает, — во время сна. Он удерживает ту, которой предопределил смерть, а другую отпускает до определенного срока. Воистину, в этом — знамения для людей размышляющих» (39:42).
Ежедневно на протяжении всей своей жизни Аллах предопределил человеку определенный промежуток для отдыха, выделил ночь для сна и накопления сил для предстоящего дня. Ночь – особенное время, когда весь мир затихает, чтобы проснуться новым днем, стирается грань между вчера и сегодня, а человек погружается в таинственный мир сновидений.
Красочные и пугающие, радостные и страшные, таинственные и вещие –. наше сознание переносится в мир снов и начинается совершенно другая жизнь, где встречается прошлое и будущее, происходят невероятные события, оживают те, кто покинул нас. В этом чудесном явлении – значение Всевышнего Аллаха.
Иногда сны приводят в замешательство, и мы не знаем как реагировать. В исламе сны бывают трех видов – сны от Аллаха, сны от шайтана и подсознательные сны.
Сны от Аллаха могут предвещать события, указывать на важные моменты в жизни, остерегать от чего-то, быть напоминанием, в любом случае несут в себе благо. Сны от шайтана пугают, а подсознательные сны связаны с тем, что человек думает на протяжении дня.
Согласно хадисам, если человек увидел хороший сон – то есть сон от Аллаха, ему следует возвеличить Всевышнего и можно рассказать о нем близкому человеку.
«Если кто-нибудь из вас увидел сон, который ему нравится, то это только от Аллаха Всевышнего. Так пусть же он воздает Аллаху хвалу за это и рассказывает другим о нем» (Бухари).
Если человек увидел сон от шайтана, или кошмар, о нем не стоит никому рассказывать. В таком случае следует прочитать дуа, возвеличить Аллаха и забыть этот сон. Если верующий будет слишком много внимания уделять такому сну, значит, он поддается уловке шайтана, цель которого лишить верующего спокойствия.
Почему нельзя рассказывать о своих снах?«Если кто-нибудь из вас видит сон, который ему не нравится, то он – от шайтана, пусть не рассказывает о нем никому, и он не принесет вреда» (Бухари).
Посланник Аллаха (саллаллаху алейхи ва саллям) сказал: «Сон – в когтях птицы, пока человек не расскажет его». То есть сны являются настолько тонкой материей, что будут исполнены, исходя из того, как о нем подумают. И подобно любой вещи, дарованной от Аллаха, сны имеют сакральное значение и должны оберегаться.
«Поистине, сновидение станет таким, как было истолковано! Пример этому – человек, который поднял ногу и ждет, пока опустит ее. И если кто-либо из вас увидел сон, то пусть не рассказывает о нем никому, кроме ученого или искреннего наставника» (Анас).
Почему вы можете хотеть слушать свои сны
Амбивалентность — часть жизни. Часто одна часть нас хочет чего-то, а другая часть хочет другого.
Мы никогда не чувствуем только одно. Мы всегда, в любой данный момент, неоднозначно относимся к людям, событиям, ситуациям — ко всему. Определенная амбивалентность, хотя и является фундаментальной частью нашего человеческого состояния, уходит в тень/недра нашего коллективного сознания.
Например, часто мы двойственны в отношениях — мы хотим, чтобы все шло хорошо, мы хотим, чтобы отношения длились, в то же время мы думаем, какой была бы жизнь, если бы мы были свободны от привязанностей. Мы думаем обо всех людях, которых мы упустили, посвятив себя одному, и думаем о «тех, кто ушел».
Наше сознание хочет, чтобы все шло одним путем, но может существовать бессознательная, но мощная сила, которая движет нашим поведением в противоположном направлении. Например, несмотря на наше сознательное желание, мы обнаруживаем, что откладываем планы на будущее, отказываемся от возможностей для себя или разрушаем отношения, которыми дорожим. Когда мы не осознаем глубоких внутренних конфликтов внутри нас, они могут застать нас врасплох.
Ограничение когнитивно-ориентированной терапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия, заключается в том, что они работают на более поверхностном уровне нашей психики — на том, что осознается и действует. Чтобы прикоснуться к бессознательным чувствам, скрытым желаниям, подавленному гневу и необработанной травме, нам нужен другой инструмент, такой как глубинная психология.
В этом подходе анализ сновидений используется как инструмент для исцеления и исследования.
Наиболее высокочувствительные люди (ВЧЛ) часто видят яркие сны; они обычно помнят их и обладают врожденной способностью интерпретировать их (Aron, 2011). Вероятно, это связано с повышенной восприимчивостью ваших органов чувств. Будучи интуитивным, эмпатичным человеком, вы в любой момент улавливаете тысячи бессознательных сигналов из окружающей среды и окружающих вас людей. Если вы попытаетесь получить и обработать их все в течение дня, ваша система будет перегружена. Таким образом, ваши сны должны помочь вам организовать и сделать эту информацию полезной для вас. Хотя сообщения передаются вам через символы, ваши сны в конечном счете пытаются вам помочь.
Сны дают вам важные сообщения и указания в критические поворотные моменты вашей жизни. Когда вы чувствуете себя застрявшим, думаете о смене карьеры или разрыве отношений, испытываете экзистенциальный кризис, настройка на свои мечты позволит вам подключиться к богатому источнику ресурсов и ответить на многие оставшиеся без ответа вопросы.
В этом посте я представлю три точки зрения, с которых мы можем начать анализировать наши сны.
Небольшие способы начать
Если вы новичок в анализе сновидений, вот несколько советов для начала:
1. Запишите свой сон
Воспоминание о сне мимолетно. Чтобы иметь возможность запоминать и записывать свои сны, вы должны поймать моменты между состоянием сна и состоянием полного бодрствования. Любое ненужное движение в это время существенно повлияет на то, сколько деталей вы вспомните.
Когда вы проснетесь, по возможности оставайтесь неподвижными, не двигайтесь и не вставайте с постели. Двигайтесь только до тех пор, пока не соберете в уме все материалы. Как только вы сформируете связный гештальт или историю, запишите их как можно подробнее. Лучший способ сделать это — иметь блокнот рядом с кроватью, но вы также можете использовать функцию записи голоса или диктовки на своем мобильном устройстве. Не беспокойтесь слишком о том, что материалы будут расплывчатыми и фрагментарными; просто записывайте все, что приходит вам на ум.
2. Начать дневник снов
Теперь вы можете перенести свои каракули или краткие заметки в журнал снов. Это возможность систематизировать свои заметки. Наличие журнала снов позволяет вам отслеживать свои сны в течение определенного периода времени, благодаря чему вы можете обнаружить темы и закономерности. Даже если материалы кажутся бессмысленными, как только вы позволите им «созревать» в течение определенного периода времени, сформируется гештальт, и то, что было невидимым, станет видимым.
Дневник сновидений — это не конечный продукт, а место для постоянного разговора с вашей душой. Наряду с описанием своих снов вы также можете записывать любые возникающие чувства, мысли и воспоминания. Новые ассоциации добавляются или редактируются по ходу дела. Как и настоящий разговор, ведение дневника сновидений — это постоянно разворачивающийся процесс.
Интерпретация ваших снов
Основываясь на различных теоретических установках, существует бесконечное количество способов приблизиться к сновидениям.
Зигмунд Фрейд, один из первых психологов, использовавших сновидения в своей работе, считает, что сновидения пытаются скрыть то, что мы подавляли от самих себя. В этой теории это обычно наши насильственные побуждения или сексуальные желания.
В то время как для Фрейда сны были связаны с подавленными либидинозными влечениями и исполнением желаний, для швейцарского психолога Карла Юнга они пытаются сообщить нам что-то новое — то, чего мы еще не знаем. Основное различие между фрейдистским и юнгианским подходами заключается в том, что Фрейд занимается прошлым, а процесс Юнга заключается в том, чтобы собрать то, что нам нужно знать, чтобы двигаться вперед в жизни. Как выразился юнгианский аналитик фон Франц: «Сны не тратят много слюны, рассказывая нам то, что мы уже знаем» (19).80). Другими словами, сны не просто регрессивны, уходят в прошлое или связаны с исполнением желаний. Они целеустремленны и имеют цель помочь вам жить лучше.
Кроме того, Юнг считает, что сновидения выполняют функцию психологической компенсации.
Их сообщения помогают нам поддерживать здоровый и динамичный баланс между сознательным и бессознательным, инь и ян, нашими добродетелями и нашей теневой стороной. Если у вас однобокий взгляд на ситуацию или человека, ваши сны покажут вам другую сторону.
Три уровня толкования снов
Понимание наших снов требует некоторого времени и усилий, потому что они передаются нам через символы.
Чтобы упростить очень сложный и запутанный процесс, вы можете поэкспериментировать с интерпретацией собственных снов на трех уровнях:
- Явный уровень
- Субъективный уровень
- Архетипический (духовный) уровень
Явный уровень
Хотя язык снов в основном символический, иногда они говорят с нами на буквальном уровне. При объективной/эксплицитной интерпретации символы вашего сна сообщают вам что-то прямо, с небольшой маскировкой.
Например, если человек, с которым вы недавно познакомились, ведёт себя во сне подозрительно, это может указывать на подсознательные сигналы, которые вы уловили о его характере, и ваш сон теперь приносит вам это предсознательное озарение.
Или, скажем, вы мечтаете о доме своего детства; это может представлять ваш настоящий дом и эмоциональные энергии и воспоминания, которые приходят с ним.
Субъективный уровень
Субъективная интерпретация является важной частью юнгианского анализа сновидений. При объективной интерпретации персонажи сновидений воспринимаются как те, кем они являются в реальном мире; но на субъективном уровне все образы, персонажи и даже объекты сна воспринимаются как часть вас самих. Например, если вам снится друг, которого вы считаете добрым и щедрым, он представляет собой добрую и щедрую часть вас. Все персонажи в вашем сне символизируют присущие вам черты и качества, в том числе те, которые вы не хотите признавать.
Если вам снится разъяренный демон, ваш сон может подтолкнуть вас к размышлению о том, что вы можете разозлиться. Через «отрицательных» персонажей ваши сны побуждают вас забрать психические материалы, которые вы спроецировали вовне. С другой стороны, ваши мечты могут также показать вам ваш потенциал через «позитивных» персонажей, которые обладают талантами и достоинствами, которых вы не признавали.
Архетипический уровень
В юнгианской психологии архетипы — это паттерны, присущие человеческой психике, общие для всего человечества. Эти первобытные образы представляют собой универсальные символы, которые мы видим повсюду — в сказках, исторических сказках, обычной жизни или мистических инструментах, таких как Таро. Некоторые общие архетипы могут быть Великая Мать, Уязвимое Дитя, Волшебник, Мудрый Старец. Другие архетипические элементы могут проявляться в виде паттернов, таких как хаос или обряд перехода, такой как Смерть. Когда эти персонажи или темы появляются в вашем сне, они связывают вас с инстинктивными энергиями, общими для всего человечества. Они передают «большую» трансперсональную тему, выходящую за рамки вашей личной ситуации.
Карл Юнг исследовал архетипическое измерение многих образов, взятых из всех великих цивилизаций.
Однако всегда важно интегрировать субъективное с архетипическим уровнем интерпретации. «Словари сновидений», которые мы можем найти в книжных магазинах или в Интернете, чрезмерно редукционистичны и ненадежны, поскольку они лишь приравнивают определенные символы к набору произвольно присвоенных значений.
Вместо того, чтобы полагаться на набор предопределенных значений, мы должны обратить внимание на личные ассоциации, которые возникают у нас с символами наших снов. Например, если у вас есть определенная ассоциация с «дядей» в вашем жизненном опыте, то фигура «дядя», появляющаяся в вашем сне, может означать больше, чем то, что обычно означает дядя. Точно так же, когда вы видите дерево, яблоко, змею, вы должны сначала спросить себя: «Что для меня значит дерево/яблоко?» Какие ассоциации, чувства, идеи вызывают эти мотивы?
Эксперимент: упражнение «Я есть»
Это метод анализа сновидения, с которым вы можете экспериментировать. Этот подход фокусируется на «субъективном» уровне.
Он основан на предположении, что все во сне представляет собой часть вас самих.
Во-первых, запишите свои сны способами, предложенными выше.
Когда вы выпишете материалы, прочтите их.
Теперь выберите главных персонажей и элементы своих снов и перечислите их. (например, автомобиль, поезд, яблоко, змея).
Затем раскройте символическое значение каждого из этих элементов с помощью свободных ассоциаций.
Для этого вы берете на себя роль этих элементов, затем спонтанно завершаете серию предложений, по 5–10 в каждом, начиная со слова «Я есть».
Например: «Я машина, и я…» или «Я яблоко, и я…»
Проделайте это по пять-десять раз каждое.
Эти заявления могут быть длинными или короткими, краткими или подробными. Неважно, кажутся ли они «негативными» или противоречивыми. Ключ в том, чтобы приветствовать любые спонтанные и абстрактные ассоциации; постарайтесь не осуждать и не рационализировать свои идеи преждевременно.
Когда вы закончите предложения «Я есть» со всеми символами, повторите их еще раз.
На этот раз подумайте, как все они могут быть аспектами вас самих.
Например, если бы вы написали: «Я машина, и я быстрая. Я машина, и я привлекаю много внимания» — подумайте, как быть «быстрым» и «привлекать внимание» может быть частью того, кто вы есть.
Когда вы выполнили упражнение «Я есть», часто сразу становится ясно, что сон говорит вам или спрашивает вас. Если нет, просто оставьте его в стороне и дайте ему постоять. Что-то новое может появиться, если вы повторите упражнение через несколько дней.
Заключение
Сон — это часть нашей реальности. Его происхождение является как личным, так и трансперсональным. Если мы относимся к своим мечтам с уважением и заботой, которых они заслуживают, они служат нам во многих отношениях. Наши сны исцеляют нас, сообщают нам, предупреждают нас и приносят нам духовную мудрость.
Преобразование символов во сне из их необработанной формы в значение представляет собой алхимический процесс. Иногда сообщение из сна не сразу известно, но если мы можем быть терпеливы и дать им время, они постепенно раскрываются.
Пока мы остаемся скромными и любопытными, озарения будут приходить, и мы будем получать драгоценные сообщения из глубины нашей души.
Мечты не сбываются, они сбываются
Несколько лет назад исследование Университета Джона Хопкинса показало, что беременные женщины, у которых была интуиция относительно пола их ребенка, были верны в 70% случаев, но женщины, у которых мечта о поле их ребенка сбылась в 100% случаев!
Там у нас есть доступ к очень глубоким знаниям, и большую часть времени мы спим.
Мечты никогда не лгут
Мечты расскажут вам, кто вы на самом деле знать о чем-то, что ты на самом деле чувствуешь . Они указывают вам на то, что вам нужно для роста, интеграции, самовыражения и здоровья ваших отношений с людьми, местами и вещами. Они могут помочь вам точно настроить свое направление и показать вам ваши незавершенные дела. Это смысловые машины. И они никогда не лгут. Писатель Том Роббинс однажды сказал, что мечты не сбываются; они истинны.
Когда мы говорим о том, что наши мечты сбываются, мы говорим о наших амбициях.
Сновидение в конечном счете приводит к пробуждению. Бессознательное, из которого возникают сны, кажется, содержит образ того, каким вы должны быть, и постоянно работает над выражением этого потенциала, день и ночь. Оно часто знает вещи, о которых вы в противном случае остаетесь в неведении, вещи, которые при дневном свете сознания остаются невидимыми, точно так же, как звезды играют для пустого дома днем, когда светит солнце. Некоторые вещи можно увидеть только в темноте. Пытаться решить свои проблемы, проложить себе путь или расставить приоритеты без информации, которую дают сны, — это все равно, что быть судьей, имея лишь половину фактов по делу.
Игнорировать сны — значит вырвать страницы из собственной разворачивающейся истории, которая мотается всю ночную смену, и отрезать себя от того места, откуда исходят страсти и призвания. Большинство духовных традиций явно рассматривают сны как откровения богов и богинь и считают акт отделения бодрствующей жизни от сновидений, сознательного от бессознательного чем-то вроде отделения растения от его корней.
Сновидение — это метафорическое общение
Автор-юнгианец Джеймс Хиллман писал: «Когда я спрашиваю: «Где моя душа, как мне ее встретить, чего она хочет сейчас?», я отвечаю: повернитесь к своим образам». мечты и искусство, поскольку оба говорят на визуальном языке. Поэтому, если вы хотите, чтобы самонаводящийся маяк помог вам познать свою душу и ориентироваться в жизни, вы не можете найти ничего лучше, чем обратиться к своим мечтам.
Во-первых, это шедевры метафорического общения:
- Вы пытаетесь решить, следовать ли страсти или безопасности, и мечтаете бросить камень в окно банка, а затем закопать свой портфель на заднем дворе. .
- Вы следуете призыву к очень общественной жизни и не осознаете своих истинных чувств пожертвовать частной жизнью, пока тревожный сон не покажет остров, на котором вы живете, буксируемым к материку.
- Кто-то, с кем вы собираетесь объединиться, появляется во сне в бижутерии и ботинках из искусственной кожи.
- Вы откладываете важное решение и мечтаете «упустить лодку».
- Вы не уверены, сможете ли вы справиться с задачей, которая кажется невыполнимой, но затем мечтаете о полете.
- За несколько недель до потери работы в начале моей журналистской карьеры, за которую я цеплялся в первую очередь за безопасность и статус, мои мечты трещали по швам от предзнаменований того, как я действительно думал об обмене честности на комфорт и ложку известность. И хотя я добросовестно записал их в свой дневник сновидений, я абсолютно ничего не делал для их интерпретации. На каком-то уровне я не хотел знать, что они хотели мне сказать. Это еще один способ сказать, что я знал, что они хотели мне сказать.
- В одном сне мне вручили стопку стодолларовых купюр, а позже я обнаружил, что меня обманули: только верхняя купюра была стодолларовой; остальные были единицы. В другом случае я потерял бумажник со всеми своими удостоверениями личности. В другом я нашел золотого тельца, деформированного и прикованного к земле. В другом случае меня пригласили в поместье босса на экстравагантную вечеринку у бассейна, но бассейн был пуст.
В другом случае меня пригласили в поместье босса на экстравагантную вечеринку у бассейна, но бассейн был пуст.Это не совсем ракетостроение. Значение этих снов не могло быть более очевидным, если бы оно было вытатуировано на переносице. Меня приглашали хорошенько взглянуть на то, что я делал на этой работе, что я чувствовал, находясь там, и, поскольку я не хотел смотреть, внезапная потеря работы — официальная причина, соответственно, заключалась в том, что «припадка нет» — стало для меня полным шоком, когда этого не должно было быть.
Работа со сновидениями и избегание
Вопреки утверждениям рационалистов о том, что сны не реальны («Ты просто спишь»), сны очень реальны. Они передают реальную информацию, реальное воздействие, реальные эмоции и имеют реальные последствия, если их игнорировать. Если вы не уважаете свои сны, вы, по крайней мере, будете видеть их во сне, пока не сделаете это, или бессознательное будет «придумывать» другие каналы для своих сообщений, такие как симптомы, неврозы и компульсии.
Как и во всем, чего вы избегаете, чем больше вы игнорируете сны, тем настойчивее они становятся.
Племя сенои в Малайзии придает большое значение своим мечтам и каждое утро собирается, чтобы поделиться ими. Когда им снится, что их преследуют, они предполагают, что то, что преследует их, является союзником, а не врагом, и поэтому поворачиваются лицом к своему преследователю, чтобы узнать, в чем суть погони, какое сообщение может быть у преследователя.
Это суть работы сновидения, раскрытия природы звуков, чьи плавники вырываются на поверхность в ваших снах, расшифровки посланий, которые они приносят. Задача состоит в том, чтобы развернуться и встретиться лицом к лицу с тем, что есть, а не бежать от него. Дело в том, что в этих холмах есть золото, но чтобы изучить свои сны, нужно немалое мужество, такое же мужество, какое нужно, чтобы исследовать фейерверк, который не взорвался.
Это, безусловно, помогает объяснить, почему вспоминание снов такое скользкое дело. Часть нас не хочет помнить их, из-за посланий, которые они несут, вещей, которые они раскрывают, направлений, которые они нам указывают.
Правда может освободить вас, но есть шанс, что сначала она напугает вас до смерти.
Толкования снов
Что касается самих материалов сновидений, некоторые из них похожи на спам, только небольшой процент действительно полезен и стоит того, чтобы его просмотреть. Некоторые из них также представлены в таком безумном наборе образов, виньеток, метафор и других психических эфемер, что пытаться понять это все равно, что бежать по улице, пытаясь схватить разбросанные бумаги рукописи, вырванные ветром. из ваших рук.
Но не обязательно бежать с первой попавшейся интерпретацией. Проведите мозговой штурм всех ассоциаций, которые вы можете вызвать в связи с образами или событиями сна, особенно самыми сильными во сне. Какие слова, идеи, людей, воспоминания и чувства он вам напоминает? Затем выберите тот, который извлекает из вас больше всего энергии, у которого больше всего привлекательности .
Избегайте словаря снов, это означает, что подход к толкованию. Сны слишком субъективны для этого.
Вода, например, будет означать что-то совсем другое для того, кто чуть не утонул в детстве, чем для того, кто чувствует себя в воде лучше, чем в рыбах.
Поскольку большинство снов (хотя и не все) связаны с чем-то, происходящим в настоящем времени, спросите, с чем связан этот сон в вашей жизни прямо сейчас. Где вы видели, чтобы этот конкретный сценарий разыгрывался в последнее время? Что оно пытается вам сказать? Каков его центральный посыл? Если вы мечтаете о полете, падении, победе над врагами, невозможности что-то найти, обладании экстраординарными способностями, преследовании, спросите, как это может быть символом аспектов вашей жизни. Но сначала проверьте физический мир, прежде чем остановиться на интерпретации. Если вам приснится, что ваша машина теряет тормоза, проверьте тормоза. Если ничего не появляется, проверьте, где в вашей жизни вы, возможно, чувствуете себя не в состоянии остановиться, вышли из-под контроля.
Сны и ваше внимание
Однако даже не обязательно понимать сны или добывать в них смысл, пишет Томас Мур в Забота о душе . Просто уделяя им внимание, предоставляя им автономию и тайну, вы проходите долгий путь к открытию порталов и переходу от анализа к отзывчивости. На самом деле то, помните ли вы сны вообще, во многом определяется просто суммой процентов, которые вы за них платите.
Сны реагируют не только на внимание, но и на прямые просьбы. Другими словами, вам не нужно ждать, пока они появятся. Вы можете привлечь их к себе по петиции. С ними можно торговаться. Если у вас войдет в привычку спрашивать совета у сновидения, когда вы засыпаете, сны проложат путь к вашей двери. Просто будьте готовы к диктовке: держите у кровати блокнот и ручку или магнитофон. Пообещайте себе, что если вам пришлют сон, вы запишете его после пробуждения, даже если это будет в 3 часа ночи. Задайте им конкретные вопросы. Спросить дорогу. Попросите подсказки. Спросите, каким должен быть ваш следующий шаг. Попросите разъяснить сон прошлой ночи.
Просто доберись до своей мечты раньше, чем мир. Запишите их еще до того, как встанете с постели, потому что в тот момент, когда ваши ноги касаются пола, вы буквально заземляетесь, и молниеносная энергия снов уходит в землю.
Наконец, рассмотрите возможность проведения ритуала, который поможет конкретизировать сон, вывести его из состояния сна в бодрствующую жизнь, из абстрактного в ваши мышцы, эмоции и физическую жизнь. Ритуал — это разыгрывание сообщения сна, любых изменений, к которым призывает сон. Это способ сделать небольшой шаг в этом направлении, сделать внешний знак внутреннего намерения. Это небольшой обряд посвящения.
В христианской церкви существует старая традиция, согласно которой никто не молился, пока не шевельнулись губы. Он выражает психологическую истину о том, что должно произойти что-то физическое, чтобы установить, что вы настроены серьезно, что ваша преданность росту реальна, а не просто высокого мнения о себе.
Если вам снится необходимость предпочесть страсть безопасности, например, вы можете ритуально сжечь однодолларовую купюру, взывая к богам мужества. Если сон указывает на необходимость порвать с традицией, возьмите деревянную палку и сломайте ее надвое.
