обряды, обычаи, приметы и советы по ведению хозяйства.
Народный календарь, по которому жили наши предки, можно считать энциклопедией крестьянского быта. В месяцесловы заносили свои наблюдения за погодой, за повадками животных, особенностями растений и определяли между ними взаимосвязь. Обряды, обычаи, приметы и советы по ведению хозяйства формировались на основе полученных выводов и выстроенных закономерностей. Крестьянский труд и семейный быт вписались в годовой цикл, отразивший его периоды и особенности. Пахота, посевная, жатва, уборка урожая, охота, сенокос, рыболовство — обыденные для сельской жизни действия — обрастали церемониями, сопутствующими удаче в деле.
Жатвенная обрядность, жнивные и яринские обрядовые песни в южных районах Псковской области
У деревенских жителей Псковской области бытовали жатвенные и жнивные обряды. В Невельском районе совершали пляску «на грудý», справляли обжинки (пожинки, дожинки), проводили специальные ритуалы с последним снопом сена.
Сельчане поют песни в процессе жатвы, во время отдыха и по дороге c поля домой. Цикл жнивных песен в исполнении замечательных народных певиц по праву занимает одно из центральных мест в системе жанров календарно-обрядового фольклора южнопсковской традиции.
Их напевы основаны на сплаве кличевых и плачевых интонаций, отличающихся особой мелодической выразительностью. В ряде напевов на первом плане оказывается заклинательная направленность, выраженная через особую ритмику, интонационные императивы. Для других напевов характерной становится плачевая интонация, согласующаяся с тематикой песен-жалоб.
Жатвенная обрядность севернопсковской традиции
Жатвенный комплекс на севере Псковщины — один из самых развитых в местной календарной традиции. Многие обычаи и словесные выражения жителей деревень говорят о том, что крестьянин чувствовал себя причастным к возделываемой им земле. Его жизненная сила и жизненное пространство его семьи и рода были связаны с полем, которое он обрабатывает. Этим объясняется примета: если на ниве будет просев (случайно незасеянный участок), то в семье в этом году будет покойник. О том, что жница и нива осмысливаются как единое целое, свидетельствует обычай, запрещающий жницам во время жатвы заходить на чужую полосу, иначе можно навредить жнее этой полосы, и у нее будет болеть спина: «Не хади́ маёй стороной, спину перережешь!» Поэтому во время совместной жатвы женщины выстраивались в определенном порядке — лесенкой.
В фольклорно-этнографическом комплексе жатвы происходит наложение различных сюжетных или функционально-смысловых линий: оплакивание предков и моления о вспомоществовании, брачная тема (союз мифологических персонажей), идея похорон и поминовения (как своеобразное преломление мифологемы об умирающем и воскресающем духе растительности).
Весенний обряд Акашка кукморских удмуртов
Удмуртский обряд Акашка́ отмечает начало весны и земледельческого года. Он включает в себя празднование в деревне с ритуальным обходом домов, молениями и обрядовой трапезой, связанной с поминовением предков, и выход на пашню. Главные обрядовые действия совершаются в Светлое воскресенье, им предшествует подготовительный этап, когда моют и украшают дома для праздника, который длится целую неделю. Вторая часть обряда — выход на пашню — сопровождается символическим севом.
Почти в каждой деревне существует свой напев Акашки, что осознается самими носителями традиции («Акашку поем своей деревней, чужих не пускаем»). Напевы политекстовые, при этом начальные поэтические строфы каждой из песен обязательно посвящены празднику Акашка.
Если устанавливалась погода, после празднования в деревне выезжали в поле. До этого времени копать, рыхлить (то есть беспокоить) землю было запрещено. Сеять начинал самый пожилой, уважаемый мужчина с «легкой рукой». Он раскидывал по полю вместе с семенами яйца, которые подбирали дети. По окончании посева первыми уходили те крестьяне, которые работали на самом дальнем конце поля, двигаясь по солнцу. Затем до рассвета праздновали с песнями и плясками, играя на гармошке и скрипке, а раньше и на крезе.
Обряд «Куль соломы» в селе Любовшо Красногорского района Брянской области
Обряд «Куль соломы», совершаемый на Благовещение, — одна из форм закликания весны в селах русско-белорусского пограничья (Восточного Полесья). После праздничной литургии и посещения ярмарки (базара) взрослое население села Любовшо направлялось к мосту через речку, протекающую по селу. Все мосты в округе строились очень широкими, чтобы на них проходили весенне-летние хороводные молодежные гулянья. Заранее сколачивали из досок маленький плотик и приносили небольшой снопок соломы, заготовленный с прошлого урожая. Солому перевязывали красной лентой и клали на плотик. Специально выбранный уважаемый мужчина поджигал солому и пускал плотик по реке.
В это время женщины, собравшиеся на мосту, начинали петь песни, приуроченные к этому обряду. Все они имеют общий напев, исполняются громким, звонким голосом. Каждая строфа завершается возгласом-гýканьем. Поэтические тексты песен — глубоко личного содержания, повествующие о вдовстве, сиротстве, разлуке, несчастной любви. Общим в них является мотив воды, проходящий через все сюжеты.
Костромской егорьевский обряд и его музыка
Профессия пастуха не слишком престижна, но социально значима. Она была востребована в княжеских слободах и крупных подмонастырских селах. Особо ценились и уважались владевшие магическими заговорами. Применяя обряды, пастух обеспечивал сохранность стада. Для благополучия животных соблюдал ряд запретов и предписаний. На сборищах сельчан он выставлял на обозрение свое мастерство. По поверьям, тайные силы пастух черпал в договорно-обменных отношениях с потусторонними силами. В Костромской области в Егорьев день совершают первый выгон скота, а также обходы стада и дворов. Слышны щелканье кнута и звучание рожка при выгоне и сгоне. Сельчане соблюдают обходы полей и пастбищ, исполнение «отпевов» и закличек.
Пастухи Верхнего и Среднего Поволжья прославились как профессиональные музыканты. Окликание Егория совершается под звуки барабанки, свистулек, бубенчиков и даже орудий труда. Под барабанку не только сгоняют стадо, но и поют частушки.
Традиция припевания пар во время толоки в Великоречье
Во время полевых работ (толоки) в Великоречье припевали молодежные пары (называли по имени парня и девушки). Толока — форма коллективной взаимопомощи по вывозу удобрения (позёма) на паровое поле — проходила в Петровский пост. Кроме трудовых компонентов она включала обрядовые действия: обливание водой (продуцирующая магия), соревнование возчиков, хуление отстающих, совместную трапезу. Их главная особенность — традиция пения девушками и женщинами припевок «на полевой голос» с протяженными многоголосными хоровыми распевами-вокализациями. Функция припевок также находится в сфере магии (припевание пары). Словесный текст ограничен называнием имен парня и девушки: «Хороший молодец Иван Иванович! Ему понравилась Мария Ивановна!» Те же припевки могут звучать и во время других полевых работ, а также на посиделках, вечерках.
Окликание парня и девушки, их соединение в песне имеет в представлении местных жителей магический смысл, предвещает свадьбу. Замечали, кто с кем дружит, гуляет, — и припевали парня к девушке. Пели на поле, а в деревне слушали, кого к кому припели.
Современные календарные праздники русских архангельского Севера
В последние годы у архангелогородцев и жителей Приморского района сложилась традиция отмечать традиционные праздники в музее-заповеднике деревянного зодчества «Малые Корелы». Коллектив музея организует и проводит торжества, используя местные праздничные традиции. На Рождество в каждом «крае» музея исполняют свой хоровод и кадриль, поют свои колядки, величальные виноградья и организуют конкурсы на лучшее исполнение частушек и песен.
В Архангельске и других городах края сохранились обычаи и обряды зимних календарных праздников и традиция святочной кудеси (обрядового озорства), в которой принимает участие молодежь.
В современной архангельской Масленице проступает влияние общерусской обрядности. Организаторы праздника часто пытаются обыграть названия дней Масленой недели местным фольклорным материалом. В пасхальные дни в «Малых Карелах» ставят качели, посетители музея ходят на ходулях, играют с крашеными пасхальными яйцами, катают их по деревянным желобкам, слушают выступления хоровых коллективов и колокольные звоны. Среди весенних народных праздников важное место продолжает занимать Егорьев день. Во многих хозяйствах содержат коров, овец, коней и соблюдают многие животноводческие обряды этого праздника.
По давней традиции 14 мая здесь встречают лето, зажигая большие костры. В каждой деревне молодежь заранее заготавливает для них дрова, располагая их на высоких, видных отовсюду местах (на угоре), старается, чтобы пламя было ярче, а дым гуще. На Троицу украшают дома зеленью березки.
Во многих районах архангельского Севера вновь стали проводить съезжие праздники.
традиции и приметы на 2 июня 2021 года
01 июня 2021 20:30 Фото: zastavki.com
Народный праздник Тимофей Грядочник отмечается 2 июня 2021 года. Называется он так потому, что отмечается в фазу активных огородных работ. Православная церковь чтит память благоверного князя Довмонта Псковского (в крещении Тимофея).
В северных частях Руси на этот день приходилась пора высадки огурцов. «Пришел Тимофей — сей огурцы скорей», — говорили в народе. С этим был связан особый ритуал. Хозяйка вставала рано утром и шла на огород, да так, чтобы её никто не заметил. Первую огуречную грядку нужно было засевать молча и быстро, причем если кто-то спрашивал, чем женщина занимается, чаще всего получал в ответ варианты «гусениц собираю, траву полю». Про огурцы нельзя было говорить ни слова, чтобы не сглазили. Сами грядки тоже скрывали, траву возле них почти не выпалывали, чтобы та прятала огурцы от посторонних глаз.
А в южных частях страны в этот день уже высматривали на грядке первый огурчик. Хозяйка примечала его заранее, и, как только огурец наливался соком, срывала его и закапывала в начале грядки. Считалось, что благодаря этому урожай огурцов удастся на славу.
Большое внимание крестьяне уделяли и вкусу огурцов. Горечи старались избежать различными способами: не допускали чрезмерно сильного полива, удобряли особыми способами (в частности, для этого растения не годится конский навоз), оберегали огурцы от лучей солнца: «Коли солнышко много лучей огурцам шлет – в огурцы много горечи придет».
— Как долго идет дождь в этот день, столько же продержится солнечная погода летом.
— Если на Тимофея Грядочника льет ливень, значит, через 6 месяцев того же числа будет сильный снегопад.
— На ели много шишек – к изобилию крыжовника и огурца.
— Считается доброй приметой и знаком, если во время посадки огурцов звонко поет петух, а особенно хорошо, если он прокричит не менее трех раз.
— Если в этот день лягушки хором расквакались, то они непременно наквакают большой урожай огурцов.
— Если пчелы начинают жалить людей без повода – приближается непогода с сильным ливнем.
Когда и как убирать новогоднюю елку: советы и приметы » tvtomsk.ru
Новогодняя елка — обязательный символ праздника для большинства российских семей. Но приходит момент, когда праздники заканчиваются и с новогодней красавицей приходиться расставаться. Редакция сайта tvtomsk.ru выяснила когда и как правильно убирать елку.
В дореволюционной России елку старались убрать до праздника Крещения. В те времена церковный календарь считался руководством для семейных торжеств. По системе фэн-шуй елка должна простоять как минимум до китайского Нового года, который отмечается в феврале, рассказывает сайт New-year-party.ru.
Кроме того существует поверье, что новогоднюю елку можно убирать не раньше Старого Нового Года. До наступления праздника по старому стилю она будет «отдавать» хорошую энергетику и способствовать гармоничным и счастливым отношениям.
Если в доме есть маленькие дети или возрослые, которые подвержены аллегическим реакциям, то убирать елку медики советуют сразу после Рождества. Чем дольше стоит елка, тем больше пыли и аллергенов успевает на ней собраться.
Какие существуют приметы? Томичи вновь смогут сдать новогодние елки на корм коровам
Как рассказывается сайт Winner-light.ru существуют приметы того, что нужно как можно скорее избавиться от новогодней елки:
- Если ветки елки и их кончики стали коричневого оттенка, это значит, что дерево вобрало в себя слишком много негативной энергии;
- Если вы заметили, что в комнате никого не бывает, а игрушки с елки часто падают сами по себе, это значит, что домовой требует избавиться от новогоднего убранства;
- Если расслоился ствол дерева, и оно стоит неустойчиво, это тоже повод для того, чтобы расстаться с елкой.
Как правильно убрать новогоднюю красавицу?
Если в вашем доме ель — искусственная, то особых проблем с ее уборкой нет. Она разбирается и помещается в коробки до следующего праздника. Натуральную елочку, пустившую корни можно пересадить в большую емкость, а весной высадить в открытый грунт.
Томичи вновь смогут принять участие в традиционной экологической акции «Елки для буренки». В этом году отдать отсужившее новогоднее дерево на корм коровам можно с 13 января по 1 февраля. Правила участия в акции не изменились: хвойные деревья нужно очистить от мишуры и праздничных украшений и оставить на контейнерной площадке, не помещая в емкость для мусора. По мере накопления елок региональный оператор УМП «Спецавтохозяйство г. Томска» и его подрядчики будут доставлять деревья на племзавод «Заварзинский» в поселок Мирный.
Подготовленно по материалам из открытых источников.
http://new-year-party.ru, https://winner-light.ru, http://www.niknews.mk.ua, https://tolknews.ru/
© При полном или частичном использовании материалов в интернете и печатных СМИ ссылка на tvtomsk.ru обязательна. Отсутствие ссылки, либо ссылка на иной источник (Вести-Томск, ГТРК «Томск» и др.) является нарушением прав на интеллектуальную собственность.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter
советы и идеи, приметы и суеверия
Планируем свадьбу в марте: советы, традиции и стороны медали
Март — второй по популярности месяц весны, когда пары решают создать семью. И неудивительно: в этом месяце начинает пригревать весеннее солнце, но снег все еще блестит на улицах города. Все это создает волшебную атмосферу для свадебных фотографий!Планируете торжество весной? Редакция Бутик-Отеля MONA собрала для вас все, что нужно знать о свадьбах в марте, чтобы вы могли как следует подготовиться и найти свежие идеи для праздника. Приготовьтесь вдохновляться и делиться секретами с друзьями!
Преимущества и недостатки свадеб в марте
Хоть начало весны и популярно у молодоженов, его нельзя назвать идеальным. Как и любой другой месяц, март имеет плюсы и минусы. Мы рекомендуем учесть их и взвесить все «за» и «против» до того, как принимать окончательное решение.В чем плюсы марта как момента для соединения судеб?
- Сияющий на весеннем солнышке снег, безмятежная природа и первые подснежники — естественные декорации для свадебных фото;
- Турагентства предлагают щедрые скидки в начале весны — отличная возможность сэкономить на свадебном путешествии;
- В марте активно пополняются коллекции платьев для невест, часто можно встретить сниженные цены;
- Лунный и православный календари тепло принимают свадьбы в этом месяце.
Какие можно выделить минусы в мартовском торжестве?
- В марте на улице все еще прохладно, а значит, нужно пожертвовать долгими свадебными прогулками по городу;
- Смена погоды может застать врасплох: гололед, порывистый ветер, снег и метель — не очень приятные явления.
Совет:
Если злодейка-погода вас не пугает, и хочется фотографий на природе, мы рекомендуем подбирать платье-трансформер, которое убережет ваш наряд от порчи.
Приметы и суеверия о свадьбах в марте: что говорят традиции
Народные верования нельзя назвать однозначными, если мы говорим о весенних торжествах. Считается, что «мартовским» семьям вскоре после свадьбы суждено переехать и прожить жизнь вдали от родины.Природные явления тоже не остались без внимания примет. Гроза в ночь перед свадьбой предсказывает череду препятствий для пары на пути к счастью. Зато снегопад в день бракосочетания — знак долгого счастья и достатка в будущей семье.
Приметы и суеверия свадеб в марте затрагивают не только самих молодоженов. Например, есть поверье, что внезапный мороз перед торжеством обещает паре скорое прибавление в семействе.
Что же о свадьбах в марте говорят астрологи? Если верить звездам, нежелательно вступать в брак в дни затмения Луны, новолуния и полнолуния. Специалисты утверждают, что таким союзам будет суждено стать несчастливыми. А вот к остальным дням месяца планеты благосклонны.
Советы для свадьбы в марте
В «минусах» мы уже говорили о том, что «мартовским» невестам следует озаботиться сохранностью платья, когда на улице еще лежит снег. Но ведь есть еще масса моментов, которые нужно учесть, чтобы не омрачить свадьбу! О них мы и поговорим.Туфельки для мартовской принцессы
Скажем сразу: от легких «лодочек» и «шпилек» придется отказаться. Вы же не хотите провести медовый месяц в постели, среди лекарств? Для прогулок по улицам в марте лучше подобрать теплую и надежную обувь, которая защитит ноги от мороза.Совет:
Да, ботинки мало вяжутся со свадебным платьем, но с умелыми руками фотографа эта деталь не попадет на ваши чудесные снимки.
Снежные развлечения
Как вам идея перенести часть конкурсов и веселья на улицу? Мы считаем, что гости воспримут эту новость с энтузиазмом, если день стоит тихий, и сияет солнце. Только одно условие: будьте готовы к тому, что развлечения придется «свернуть», если погода внезапно покажет характер. И попросите гостей захватить с собой варежки или перчатки!Мы в Бутик-Отеле MONA считаем, что свадьбу в марте выбирают только те пары, которые не боятся трудностей и погоды, ведь их любовь греет сильнее солнца в самый жаркий день! И потому готовы поддержать вас, а также помочь с организацией торжества «от» и «до». Просто обратитесь к нам за бесплатной консультацией, и мы возьмем на себя каждую мелочь!
Народные приметы на 21 июля 2021 года: что категорически нельзя делать в Прокопьев день
В этот день православная церковь празднует явление иконы Казанской Богоматери и отмечает память трех святых Прокопиев. Потому в народном календаре он прозван Прокопием, Прокопием-жнецом, Прокопьевым днем.
Икона Казанской Божьей Матери связана с великими событиями на Руси. 28 июня 1579 года пожар в Казани обратил в пепел часть города и уничтожил половину Кремля. В то время там проживало немало язычников, которые злорадствовали, говоря, что Господь прогневался на христиан. Несмотря на это пожар предзнаменовал установление православия. Позднее недалеко от места пожара стрелец Даниил Онучин возводил себе дом. Его девятилетней дочери Матроне во сне трижды являлась Богоматерь с просьбой достать зарытую в земле икону. Сначала девочку никто не слушал, но потом Матрона с матерью решили самостоятельно отыскать чудотворную икону и нашли ее в указанном месте. По приказу Иоанна Грозного на этом месте возвели храм в честь Казанской иконы Богоматери и основали женский монастырь, в котором Матрона и её мать приняли постриг.
Великомученик Прокопий Кесарийский происходил из знатной римской семьи. По приказу императора Диоклетиана он должен был преследовать христиан в Александрии, но по дороге к месту службы ему явился Иисус Христос и обратил его в христианскую веру. Об этом узнала его мать и написала жалобу императору о том, что сын не почитает языческих богов. По требованию императора ему вручили послание с приказом поклониться римским богам, однако Прокопий разорвал послание. Впоследствии он был арестован и подвергся истязанию. Стойкость великомученика во время пыток обратила в христианство немало людей. По распоряжению прокурора он был усечен мечом. После смерти тело святого было тайно погребено местными христианами.
Устюжский чудотворец Прокопий и Прокопий Устьянский связаны с русским севером, где их культ был распространён. В сознании местных жителей все три Прокопия, почитаемые в этот день, слились в единый «праведный» образ. На Русском Севере Прокопьев день был обетным (пивным) праздником.
Традиции и обычаи дня 21 июля
Прокопьев день отмечается в самую жаркую летнюю пору. В старину этот день считался открытием жатвенной страды, когда делался первый «зажин» ржи. Крестьяне всем миром жали «бабку» — ставили 9 снопов. А после прямо на полосе садились за трапезу, для которой брали с собой хлеб, соль, яйца.
Крестьяне верили, что в поле на Прокопия можно встретить комаху (кумаху) – лихорадку из теплых стран, которая свивается в клубок и катается по земле. По приметам для того, которому под ноги попадёт такой клубок, ближайший год будет благополучным. Поэтому многие отправлялись в поле в надежде встретиться с комахой.
К этому дню обычно поспевает черника, поэтому существует такое присловье: «На Казанскую черника поспевает. Поспела черника – поспела и рожь».
В народе черника ценилась не только как лакомство, издавна её плоды и листья использовали в лекарственных целях. Считалось, что она помогает при сахарном диабете, расстройстве желудка и кишечника, подагре и ревматизме. Особенно полезно в больших количествах есть чернику в жаркое летнее время. Черника обладает огромной целебной силой, восстанавливает плохое зрение, а также справляется с ревматизмом, цингой и подагрой.
Прокопьев день земледельцы рассматривали как среднюю дату между Петровым днем (12 июля) и Ильиным (2 августа). Крестьяне при выполнении различных сельскохозяйственных работ ориентировались на эти даты: С Петрова до Прокопьева дня сенокос, с Прокопьев до Ильина дня сев озимых.
Знахари в этот день гадали, читали заговоры на успешную работу, от боли в спине и от укуса насекомых. Считалось, что тот, кто родился в этот день, будет силен духом. В качестве талисмана ему следует носить горный хрусталь.
Что можно делать 21 июля
Кое-где на Руси 21 июля не просто так звали Казанской летней, ведь именно в этот праздник можно было собирать первый урожай, где-то начинать полноценную жатву.
Но много трудиться не получалось, ведь необходимо было отгулять все свадьбы, назначенные на это время. Считалось, что если пойти под венец в этот день, то семье будут гарантированы счастье и любовь, спокойствие и достаток в доме. Матери наказывали это дочерям, а те стремились исполнить этот завет.
Также в этот день Казанская Богородица помогает молящимся о ребенке бесплодным женщинам.
Сегодня можно заниматься только сбором черники, а после этого поклониться матушке-земле и поблагодарить за щедрые дары.
Согласно поверью, сегодня разрешается заниматься только сбором черники, которая как раз поспевает к этой дате.В этот день строго запрещено плавать в открытых водоемах Фото: pexels.com
Что категорически нельзя делать в Прокопьев день
Считалось настоящим грехом в этот день работать на земле. Вместо этого следовало посвятить время празднованию. Также запрещено работать по дому (стирать, шить, заниматься иным тяжелым трудом), ругаться и ссориться, плакать и грустить.
Запрет распространяется и на купание в открытых водоемах. Есть даже пословица, что «Кто купается в Прокопьев день – тот тревожит водяного», за это тот может утопить незваного гостя.
Народные приметы на 21 июля 2021 года
Если в лесах поспела черника, то можно приступать к уборке озимой ржи;
Какая погода на Прокопия, такая будет и 2 августа на Ильин день;
Если в этот день новолуние, то по погоде можно определить, каким будет август;
Если колосок на Прокопия заткнуть за пояс, то до конца лета спина болеть не будет;
Пчелы злее стали – скоро начнется жара;
приметы, которые сулят скорую прибыль
Старую обувь следует вовремя выкидывать, иначе она притянет бедность в дом.
Фото: pixabay.com
О том, что хозяину дома скоро суждено разбогатеть, или наоборот, удача покинет его дом, могут предупредить любимые башмаки и туфельки.
Существует немало народных примет, связанных с деньгами и богатством. О везении или неудачах наших предков предупреждали собственноручно испеченный в печи хлеб, цветущие растения и даже животные. Мы же предлагаем ознакомиться с перечнем самых распространенных денежных примет, которые основываются на взаимоотношениях человека и обуви.
Если хранить дома очень старую обувь, то вскоре удача покинет эту семью. Давно потерявшие красоту и лоск башмаки будут привлекать бедность и нужду.
Нельзя выносить старую обувь просто на мусорку. Иначе ваша удача и финансовое благополучие перейдет людям, которые по каким-либо причинам захотят ее примерить. Не хотите делиться удачей с незнакомцами – сожгите старую обувь или приведите ее в состояние, непригодное для носки.
Потерять обувь – значит, скоро вас ждет что-то новое. Например, новый интересный проект на работе и новые возможности увеличить свой заработок. А со старой парой из вашей жизни ушли какие-то проблемы.
Если утром начать обуваться с левой ноги, то в этот день ждите приятного сюрприза, связанного с финансами. Возможно, выиграете в лотерею.
На важную встречу лучше отправляться обутым в старую пару обуви. Она пропитана вашей энергетикой и поможет в решении значимых вопросов. В новой обуви, скорей всего достичь желаемой цели будет значительно сложнее.Обувь, которую вы купили на растущую Луну, будет служить долго, а кроме того – активно привлекать удачу и финансовое благополучие.
Чтобы удача в денежных делах вам всегда сопутствовала, положите в обувь под пятку монетку. Она привлечет богатство.
Народные приметы: можно ли переезжать в високосном году?
Грядёт 2020-й – високосный год. Люди, которые верят в народные приметы, ждут его с некоторым опасением. Ведь они считают, что он может принести множество трудностей и проблем. Хотя для большинства людей високосный год – это всего лишь год, в котором есть 29 февраля. И ничего более.
Смена места жительства – это всегда волнительный момент. Но можно ли переезжать в високосный год? Что по этому поводу говорят народные приметы? Как уберечь себя от бед? Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.
Переезд в високосном году по русским народным приметам
Согласно народным приметам, в високосном году не рекомендуется начинать строительство, играть свадьбы и т. д. Но переезда в новое жильё в этом списке нет. Однако среди наших соотечественников бытует множество суеверий, запрещающих менять место жительства в високосном году. Мол, если переехать, не приживёшься и придётся искать новое жильё. Все эти суеверия никак не связаны с русскими народными приметами. Они происходят от китайского учения фэн-шуй. Согласно азиатской традиции переезжать в високосный год не рекомендуется.
Как бы вы не верили в приметы или фэн-шуй, порой отложить переезд нельзя. Не стоит замирать в ужасе, переступая порог новой квартиры. Если правильно подготовиться к смене места жительства и грамотно провести переезд, можно избежать всех негативных последствий, которые сулит переезд в новую квартиру в високосный год.
Дайте бой бедам високосного года
Китайские эксперты по фэн-шуй и энергетике провели немало времени в поисках решений, которые помогут избежать негативных последствий переезда в високосный год. Следуя нескольким простым правилам, вы сможете заселиться в квартиру и жить в ней счастливо. Главное, отнестись к подготовке со всей серьёзностью.
- Избавьтесь от лишних вещей. Переезжая в новую квартиру в високосном году, нельзя просто побросать все вещи в ящики. Нужно провести ревизию. Стоит избавиться от вещей, с которыми связаны неприятные воспоминания. Например, от чашек с трещинами, которые пострадали во время семейной ссоры. Складывая вещи, необходимо брать каждую в руки и думать о приятных моментах, связанных с ней. Так вы наполните их позитивной энергетикой, которая потом заполнит новое жилище.
- Сделайте ремонт в новой квартире. Жильё должно быть свежим. Лучше, чтобы ничего не связывало квартиру с предыдущим владельцем, если вы переезжаете не в новостройку. Однако не у всех есть средства, чтобы сделать полноценный ремонт. В этом случае можно провести генеральную уборку. Так вы сможете «обновить» квартиру, наполнив её приятной энергетикой вещей, которые привезёте с собой.
- Проведите обряд воды и воздуха. Фэн-шуй – это не случайное название. Если перевести его с китайского языка дословно, получится «воздух-вода». Именно эти могучие стихии лежат в основе древнего искусства. Перед переездом в новую квартиру необходимо открыть все окна, устроив сквозняк, и протереть полы и стены влажной тряпкой. Энергия воды и воздуха помогут защитить жилище от негативного влияния високосного года. Подобный ритуал лучше проделывать раз в 3 месяца. Так вы будете защищены энергией воздуха и воды в течение всего високосного года.
- Переночуйте в новой квартире в первую ночь после переезда. Сделайте это, даже если не успели закончить ремонт или провести генеральную уборку. Так вы «закрепите» квартиру за собой. Если нет возможности переночевать, оставьте в жилище постельное бельё.
- Заведите комнатные растения. Согласно искусству фэн-шуй, цветы способны наполнять дом определённой энергией. Правильный подбор и расположение растений поможет защитить квартиру от бед, которые сулит високосный год. Специалисты по фэн-шуй рекомендуют завести цветы, которые растут и тянутся вверх. Это позволит активизировать позитивную энергетику.
Какие растения помогут защитить дом
По фэн-шуй каждое растение обладает определёнными свойствами. Переезжая в новую квартиру, следует приобрести несколько растений. Выбирая цветок, ориентируйтесь на атмосферу, которая царит в вашей семье.
- Фикусы. Подойдут парам, которые часто ссорятся. Эти растения снижают уровень агрессии. Обязательно купите фикус, если вы поссорились со своей второй половинкой перед переездом. Растениепоможет гармонизировать отношения.
- Герань. Растение с сильной природной энергетикой. Надёжный защитник спокойствия, гармонии и здоровья при переезде в новую квартиру. Говорят, что посидев рядом с геранью несколько минут, люди чувствуют облегчение и расслабление. Это растение подойдёт тем, кому переезд дался нелегко.
- Кактусы. Считаются символом наполнения, поэтому способны подарить семье богатство и процветание. Переезд и ремонт часто сопровождаются большими затратами. Поэтому кактус подойдёт тем, кто боится столкнуться с финансовыми трудностями в високосном году.
- Лимонное дерево. Незаменимо для семей, которые переезжают в новую квартиру с детьми. Смена места жительства часто вызывает у малышей недовольство. Ведь им приходится покидать любимый двор и друзей. Лимонное дерево подарит детям спокойствие, пробудит любознательность и тягу к изучению нового.
Заберите с собой домового
Вернемся к русским традициям. Согласно народным преданиям домовой – это охранник и защитник дома. Переезжая в новую квартиру в високосный год, лучше взять его с собой. Для этого необходимо оставить на кухне открытую коробку на ночь. Затем её необходимо закрыть и забрать с собой в новое жильё. Домовой также поможет защитить вашу семью в високосный год. Он будет надёжно оберегать дом от различных несчастий и бед.
Народные приметы: можно ли переезжать в високосном году?
Не стоит излишне опасаться примет. Ведь беды случаются с теми, кто их сам ждёт. Переезжайте с позитивным настроением, чистыми помыслами и думайте исключительно о хороших вещах. Тогда ненастья високосного года обойдут вас стороной.
Народные приметы: можно ли переезжать в високосном году?
Теперь вы знаете, что в переезде в будущем году нет ничего страшного, а значит можно смело начать планировать покупку новой квартиры, тем более что в преддверии новогодних праздников можно найти хорошие скидки на многие новостройки Москвы.
Вас могут заинтересовать
Amazon.com: wendana Деревянные вывески с цитатами Я не очень хорош в совете Могу я предложить вам саркастический комментарий Забавная деревянная висячая табличка на стене для дома Deocr: Home & Kitchen
В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и появится ли этот товар в наличии.
- Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
- Размеры деревянных знаков 8х12 дюймов (20х30 см).
- Материал: УФ-печать на качественном древесном материале
- Поставляется с прикрепленной веревкой для подвешивания
- Декоративный домашний аксессуар для дверей, настенных крючков, дисплеев для картин, бара, кафе, свадьбы и т. Д.
- Идеально подходит для дня отца, Рождества, юбилея, подарков на день рождения для папы, дедушки или дяди
Морской питомник Пиратский знак Знаки декора пляжа Ручная роспись Совет с пиратской таблички Декор детской комнаты Искусство стены спальни Прибрежный подарок Мемориальная доска с тематикой океана Дети Мальчики Девочки: Ручная работа
Оригинал и Написанный мной — Совет от пиратской вывески из дерева — размер 18×12 дюймов — это полностью расписанная вручную деревянная вывеска прибл.Толщина от 3/4 до 1 дюйма. Винил НЕ используется. Он предлагается в различных цветах с потрепанной деревенской отделкой. К спине будет прикреплена металлическая вешалка для подвешивания. Спасибо! Copyright 2016 The Sign Shoppe Все права защищены
h3.default { цвет: # CC6600; размер шрифта: средний; маржа: 0 0 0,25em; } #productDescription_feature_div> h3.books { цвет: # 333! важно; размер шрифта: 21px! важно; высота строки: 1,3; padding-bottom: 4px; шрифт: нормальный; маржа: 0px; } #productDescription_feature_div> h3.softlines { цвет: # 333! важно; размер шрифта: 21px! важно; высота строки: 1,3; padding-bottom: 4px; font-weight: жирный; маржа: 0px; } #productDescription> p, #productDescription> div, #productDescription> table { маржа: 0 0 1em 0; } #productDescription p { маржа: 0em 0 1em 1em; } #productDescription h4 { шрифт: нормальный; цвет: # 333333; размер шрифта: 1.23em; ясно: слева; маржа: 0.75em 0px 0.375em -15px; } #productDescription table { граница-коллапс: наследование! важно; нижнее поле: 0; } #productDescription table img { максимальная ширина: наследовать! важно; } #productDescription table td { размер шрифта: маленький; вертикальное выравнивание: наследование! важно; } #productDescription ul li { маржа: 0 0 0 20 пикселей; } #productDescription ul li ul { тип-стиль-список: disc! important; маржа слева: 20 пикселей! важно; } #productDescription ul ul li { тип-стиль-список: disc! important; маржа слева: 20 пикселей! важно; } #productDescription> ul ul li { тип-стиль-список: disc! important; } #productDescription ul li ul li { маржа: 0 0 0 20 пикселей; } #Описание товара .aplus p { маржа: 0 0 1em 0; } #productDescription small { размер шрифта: меньше; } # productDescription.prodDescWidth { максимальная ширина: 1000 пикселей } ]]>советов по жизни для каждого знака зодиака …
Иногда нам всем просто нужно услышать немного обоснованных советов, которые помогут нам прожить день.Вот несколько честных и мотивирующих слов поддержки для каждого из знаков зодиака, которые помогут вам максимально использовать свои сильные стороны и преодолеть любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться.
Овен: Не забывайте заботиться о собственном благополучии в поисках успеха.Во что бы то ни стало продолжайте стремиться к достижению своей мечты, но не забывайте заботиться о себе в процессе. Иногда вы можете настолько увлечься погоней за успехом, что не позволяете себе ни на мгновение остановиться, чтобы немного позаботиться о себе.Если вы потратите немного времени на восстановление, вы сможете вернуться еще сильнее, чем раньше.
Телец: Когда тебе тяжело, просто помни, насколько ты силен на самом деле.В вашей природе есть много ответственности, но иногда это может привести к стрессу и ощущению, будто вас отягощают лишним багажом. Когда все становится сложно и вы сомневаетесь, что вы думаете, найдите время, чтобы перестроиться и найти эту внутреннюю силу. Никогда не забывай, насколько ты на самом деле крутой.
Рак: помните, что люди заботятся о вас больше, чем вы думаете.Не обманывайте себя, думая, что никому вокруг вас нет дела до вас. Скорее всего, в вашей жизни есть люди, которые думают о вас выше, чем вы могли себе представить. Раковые личности иногда могут опуститься и почувствовать себя одинокими, но если вы протянете руку, то удивитесь, сколько времени люди уделяют вам.
Близнецы: никогда не переставайте быть собой, что бы люди ни говорили.Иногда вы можете поймать себя на мысли, что людей раздражают ваши эксцентричности и необычные причуды. Но не слушайте ненавистников, потому что именно эти яркие черты личности больше всего нравятся вашим друзьям и близким. Оставайся самим собой и никогда не позволяй никому заткнуть тебе рот!
Лев: У вас щедрая душа, но будьте осторожны с теми, у кого плохие намерения.За всем этим эго и бравадой у вас добрая и щедрая душа.Но иногда вы можете оказаться слишком поспешным, чтобы оказать доверие людям, которые не заслужили его должным образом. Не теряйте веру в человечество, но будьте осторожны, чтобы не воспользоваться ни тем, ни другим. Хотя вы, возможно, хотели бы видеть лучшее в окружающих, некоторые люди — просто плохие новости.
Дева: Не будьте так строги к себе. У тебя есть это.Хотя быть честным с самим собой — это хорошо, иногда вы можете быть слишком суровы к себе. Девы имеют привычку судить себя по стандартам, по которым они даже не мечтали судить о других.Продолжайте стремиться к высокому уровню, но не будьте таким перфекционистом, чтобы не отдавать себе должное.
Libra: ваш совет помогает людям больше, чем вы думаете — продолжайте его распространять.У вас есть дар передавать людям слова мудрости именно тогда, когда они в этом больше всего нуждаются. Не упускайте из виду, насколько эффективно вы можете быть коммуникатором, потому что в вашей власти изменить жизни людей к лучшему. Отдайте себе должное и не сомневайтесь: люди должны слышать то, что вы хотите сказать.
Скорпион: Время от времени отпускайте бдительность и показывайте людям свое истинное «я».Иногда вы можете поставить такую стену, что людям будет сложно эмоционально сблизиться с вами. Это нормально — проявлять осторожность в отношении того, кому открываться, но есть время и место, где можно отказаться от защиты и стать более уязвимым. Вы часто будете удивлены тому, насколько непредвзятыми могут быть люди, когда вы покажете им свое истинное «я».
Стрелец: не беспокойтесь о людях, осуждающих вас.Не позволяйте критике других людей проникать в вашу кожу, вместо этого сосредоточьтесь на том, что делаете вы. Не обращайте внимания на шум и продолжайте двигаться вперед, что бы о нем ни говорили. Некоторым людям нет ничего лучше, чем пытаться уничтожить других, более успешных, чем они.
Козерог: Не слушай ненавистников — это происходит из зависти.Когда люди пытаются снести вас с ног, помните, насколько вы на самом деле способны. Всегда найдутся люди, которые проводят свое время, пытаясь минимизировать достижения других, но обычно это происходит из зависти.Держите голову опущенной, оставайтесь занятыми и продолжайте усердно работать, и все это окупится со временем и терпением.
Водолей: думайте сами, но не переусердствуйте.Вы из тех людей, которые думают за себя независимо от того, что делают другие. Но иногда вы можете быть немного чересчур скептичными и чрезмерно задумываться, когда ответ на самом деле довольно прост и прямолинейен. Не позволяйте паранойе овладеть собой — не все готовы вас достать.
Рыбы: не позволяйте сомневающимся и скептикам мешать вам добиваться того, чего вы действительно хотите.Иногда люди недооценивают ваши способности. Никогда не позволяйте негативу и сомнениям других мешать вам осознать свой истинный потенциал и стремиться к тому, чего вы хотите больше всего. Благодаря своему воображению и творчеству вы можете создавать удивительные вещи — так что выходите и создавайте их!
6 признаков того, что вы собираетесь получить действительно плохой совет
Совет — недостатка в нем нет.От коллеги, который когда-то был на вашем месте, до гуру самопомощи с еженедельным подкастом, вы можете получить информацию практически о любой ситуации, с которой вы столкнулись.
Но хороший ли совет?
Хотя большинство людей искренне стараются быть полезными, многие советы, которые вы получаете, требуют предосторожности, говорит эксперт по отношениям Эйприл Мазини, автор колонки с советами «Спросите апрель».
«Плохие советы распространены», — говорит она. «Это может исходить от человека, который имеет хорошие намерения, но не знает всех фактов и поэтому дает плохой совет.Обычно вы знаете эти источники. Это милые люди, которые просто не понимают или просто не понимают вас ».
Вот шесть признаков того, что «мудрость», которую вы получаете, лучше всего игнорировать:
1. Человек не соответствует требованиям
У каждого есть свое мнение, но это не значит, что его мысли ценны, — говорит Брюс В. Кэмерон, лицензированный консультант из Далласа и ведущий радио Лос-Анджелеса. Если достижения или опыт советника не подсказывают кого-то, кто мог бы даже высказаться по этому поводу, не стесняйтесь игнорировать то, что он или она говорит.
«Если человек случайный человек и даже не работает в бизнесе, пора переоценить доверие к совету и дарителю», — говорит он.
Будьте особенно осторожны, если совет исходит от кого-то, кто, возможно, не в ваших интересах. в уме, добавляет Мазини. «Люди, которые всегда заботились о вас и которые заботятся о вас и ваших успехах, являются лучшими источниками совета», — говорит она. «Когда у кого-то есть мотивация не приходить первым, примите это во внимание вместе с их советом.То, что находится на поверхности, не всегда происходит на самом деле ».
Связано: 6 плохих советов, которые просто не умрут
2. Совет не адаптирован для вас
Совет, который практически не имеет никакого отношения к вам или вашей карьере, часто плохой.
«Очень часто люди дают советы на основе своего опыта, который может не соответствовать ситуации, с которой имеет дело получатель», — говорит Джереми Гринберг, бизнес-стратег, который работал с такими компаниями, как Capital One и Avon.
Если вы получили совет, который больше касается чьего-то опыта, убедитесь, что ситуация в точности соответствует вашей. «Часто это не так», — говорит он, добавляя, что это особенно актуально для таких ситуаций, как переезд в карьеру или переезд. «Все зависит от личных предпочтений».
3. Человек говорит, но не слушает
Если совет, который вы получаете, состоит из «следует», будьте осторожны. Хороший совет требует контекста, который можно усвоить, только когда другой человек найдет время, чтобы задать вам вопросы.
«Большинство хороших советников задают уточняющие вопросы перед тем, как выразить свои мудрые слова», — говорит Кэмерон.
Связано: Самый распространенный совет по карьере, который выпускники должны игнорировать (и что делать вместо него)
4. Совет ориентирован на конечный результат, а не на процесс
Будьте осторожны с советами, которые являются лазерными — сосредоточены на решении, а не на шагах, ведущих к нему, — говорит Гринберг. Процесс оценки так же важен, как и окончательный ответ.
«Анализ плюсов и минусов ваших вариантов помогает не только принять лучшее решение для вас, но и довольствоваться своим решением минимизировать сожаление», — говорит он.
5. Совет эмоционально заряжен
Когда вы ищете совета, это потому, что вам нужна объективность или продуманное второе мнение. Но если мнение человека наполнено чувствами, было бы неплохо его передать, — говорит Гринберг.
«Чрезмерно эмоциональная подоплека, вероятно, является признаком предвзятости консультанта», — говорит он.«У него или нее могут быть планы, которые не соответствуют вашим».
6. Совет сбивает с толку ваши инстинкты
Если ваш внутренний голос не согласен с чьим-то советом, действуйте интуитивно. «Скорее всего, вы правы, — говорит Мазини.
Ирония в том, что мы просим совета, мы часто знаем, что делать. «Мы просто сомневаемся в себе и отговариваем себя от того, чтобы заниматься лучшим делом», — говорит она. «Не надо. Слушаю вас. Ты знаешь себя лучше, чем кто-либо ».
Связано: 3 совета при собеседовании, которые вы должны игнорировать
Если вы считаете совет плохим, вам не нужно отключать кого-то, как только появляется красный флаг.
«Нет ничего плохого в том, чтобы прислушиваться к советам, которые не обязательно являются полезными», — говорит Гринберг. Хотя это может показаться нелогичным, вы можете узнать что-то об этом человеке, что может быть полезно позже, или у вас могут возникнуть контраргументы. «Важный момент — не поддаваться влиянию, когда вы знаете, что совет сомнительный».
Если они настойчивы и это причиняет вам страдания, поблагодарите их и скажите, что они дали вам много поводов для размышлений и что вам нужно время, чтобы все обдумать, — говорит Гринберг.«Многие захотят принять ваше решение», — говорит он. «Откажитесь предоставить это, кратко объяснив, что они были очень полезны, и теперь вам нужно подумать об этом самостоятельно».
Но не поддавайтесь искушению спорить, — говорит Мазини. «Когда вы оспариваете плохой совет, вы вступаете в негативную динамику отношений», — говорит она. «Этот разговор не принесет вам большой выгоды. Вместо этого признайте и отключитесь ».
Эта статья изначально была опубликована на Fast Company.Он был переиздан здесь с разрешения.
Что нужно знать владельцам собак
Собаки, как и люди, испытывают беспокойство. Хотя это неприятно, это нормальная и здоровая эмоция. Тревога собаки может повлиять на все породы, но может повлиять на каждую собаку по-разному. Хотя это то, что время от времени испытывают все собаки, если не контролировать непропорциональный уровень тревожности, у собаки может развиться тревожное расстройство. Если не лечить, беспокойство собаки может привести к поведенческим и другим проблемам.
Как узнать, тревожится ли ваша собака? Что вы можете сделать, чтобы избавиться от беспокойства у собак? Мы здесь, чтобы объяснить все, что вам нужно знать о тревоге у собак — распространенные причины, симптомы и методы лечения. Кроме того, мы обсудим основные советы по предотвращению беспокойства. Таким образом, если ваша собака когда-нибудь действительно будет беспокоиться, вы получите все необходимые знания, чтобы помочь ей.
Беспокойство собаки: причины
Согласно Ветеринарному руководству Merck, беспокойство собаки может иметь множество причин.Некоторые из наиболее распространенных причин беспокойства собак:
Тревога, связанная со страхом , может быть вызвана громкими шумами, странными людьми или животными, визуальными стимулами, такими как шляпы или зонтики, новой или странной средой, конкретными ситуациями — например, кабинет ветеринара или поездки на автомобиле — или такими поверхностями, как трава или деревянные полы. Хотя некоторые собаки могут только кратковременно реагировать на такого рода раздражители, они могут влиять на тревожных собак более существенно.
Боязнь разлуки , по оценкам, затрагивает около 14 процентов собак.Собаки с тревогой разлуки не могут найти утешение, когда они остаются одни или разлучены с членами своей семьи. Это беспокойство часто проявляется в нежелательном поведении, таком как мочеиспускание и дефекация в доме, разрушение мебели и предметов интерьера и лай.
Возрастная тревога затрагивает пожилых собак и может быть связана с синдромом когнитивной дисфункции (CDS). У собак с CDS память, обучение, восприятие и осведомленность начинают ухудшаться, как и на ранних стадиях болезни Альцгеймера у людей.Это по понятным причинам приводит к замешательству и беспокойству у пожилых собак.
Беспокойство собаки: симптомы
Итак, как узнать, тревожится ли ваша собака? Есть несколько важных симптомов, на которые следует обратить внимание:
- Агрессия
- Мочеиспускание или дефекация в доме
- Слюни
- Задыхаясь
- Деструктивное поведение
- Депрессия
- Чрезмерный лай
- Скорость
- Беспокойство
- Повторяющееся или компульсивное поведение
Некоторые из этих симптомов могут быть результатом случайных событий, вызывающих тревогу, но любой из них может стать повторяющимся и, следовательно, привести к более серьезным проблемам.При этом, безусловно, наиболее опасным симптомом собачьей тревожности является агрессия. Эта агрессия может быть направлена прямо или косвенно, в зависимости от ситуации. Прямая агрессия возникает, когда собака агрессивно действует по отношению к людям или другим животным. Косвенная агрессия может быть не менее опасной и часто случается, когда человек встает между собакой и источником агрессии собаки, например другой собакой. Даже если собака не может причинить вред другим, агрессивное поведение, такое как рычание или лай, может привести к нежелательным ситуациям как для людей, так и для собак.
Мочеиспускание и дефекация в доме — частый симптом тревоги разлуки. Тревожные собаки часто доводят себя до состояния, при котором они писают или какают в доме, даже если они приглушены. Это расстраивает владельцев и может нанести ущерб имуществу, не говоря уже о неприятностях с уборкой.
Деструктивное поведение также характерно для разлуки. Повреждения обычно возникают вокруг точек входа и выхода, таких как дверные проемы и окна, но собаки в состоянии повышенной тревожности также рискуют нанести себе вред.Попытки выломаться из собачьих ящиков, окон и даже дверей могут привести к болезненным травмам и дорогостоящему ветеринарному лечению.
Беспокойство собаки: лечение
Лучший способ избавиться от беспокойства — поговорить с ветеринаром. Ваш ветеринар может помочь вам определить тип беспокойства, которым страдает ваша собака, а также возможные причины и триггеры. Ваш ветеринар также сможет помочь вам определить, является ли беспокойство ситуативным или оно становится серьезной проблемой для вашей собаки.Кроме того, ветеринары также могут исключить любые другие заболевания, которые могут вызывать симптомы у вашей собаки.
Ваш ветеринар поможет вам составить план лечения. Поскольку чрезмерное беспокойство часто вызывается множеством факторов, лучший способ лечения — это обычно сочетание тренировок, профилактических мер и, в некоторых случаях, лекарств.
Обучение и контркондиционирование
Есть несколько стратегий дрессировки, которые владельцы могут использовать для снятия беспокойства у собак.Один из способов — это контркондиционирование. Цель контркондиционирования — изменить реакцию вашей собаки на стимулы, вызывающие тревогу, обычно путем замены тревожного или агрессивного поведения более желательным поведением, например сидением или сосредоточением внимания на хозяине.
Еще одна тренировочная стратегия — десенсибилизация. Хозяин медленно знакомит собаку с источником беспокойства, желательно небольшими дозами и с меньшей интенсивностью. Повторяющееся воздействие и поощрение за позитивное поведение могут иметь большое значение для управления тревогой.
Возможно, вы захотите обратиться к профессиональному дрессировщику, который поможет вам выбрать лучший подход для вашей собаки, так как дрессировать тревожную собаку не всегда легко.
Лекарства от беспокойства для собак
Если у вашей собаки развивается серьезное тревожное расстройство, ваш ветеринар может порекомендовать лекарства или естественные методы лечения. Иногда собакам с тревогой назначают СИОЗС и антидепрессанты, включая флуоксетин и кломипрамин. В случае предсказуемых событий, вызывающих беспокойство, таких как гроза, фейерверк или поездки на автомобиле, ваш ветеринар может прописать лекарство, такое как бензодиазепин, в сочетании с антидепрессантом, чтобы помочь вашей собаке справиться со стрессом.
Пожилым собакам с синдромом когнитивной дисфункции может быть полезен препарат селегилин, который может помочь уменьшить некоторые симптомы CDS. Селегилин также используется для лечения хронического беспокойства в Европе.
Ветеринарное руководство Merck также утверждает, что натуральные методы лечения и продукты могут помочь собакам при тревоге. Некоторые продукты лучше всего сочетаются с другими лекарствами, а другие можно использовать отдельно, в зависимости от ситуации с вашей собакой. В натуральных продуктах используются феромоны и ароматерапия, чтобы уменьшить беспокойство.Поговорите со своим ветеринаром о натуральных продуктах, которые лучше всего подходят для вашей собаки.
Использование масла CBD для снятия беспокойства у собак
Некоторые владельцы собак сообщили об успехе в использовании масла CBD для лечения беспокойства у собак. CBD — это соединение, обнаруженное в каннабисе и конопле, которое владельцы собак, а также люди нашли полезным для лечения различных заболеваний. Неофициальные отчеты владельцев собак утверждают, что масло CBD может быть эффективным при лечении беспокойства у собак.
Важно отметить, однако, что, хотя многие люди используют масло CBD для лечения тревоги, в настоящее время нет научных данных о том, как использование масла CBD влияет на собак.Кроме того, продукты CBD еще не регулируются, а это означает, что последовательность и чистота не всегда проверяются. Поэтому, если вы планируете использовать масло CBD для лечения беспокойства у собак, лучше проконсультироваться с ветеринаром. Ваш ветеринар может помочь вам определить, может ли масло CBD быть хорошим средством от беспокойства вашей собаки, а также обсудить различные продукты, возможные побочные эффекты и риски.
Узнайте об исследовании масла CBD, проводимом Фондом здоровья собак AKC.
Беспокойство собаки: профилактика
Трудно предсказать, что именно вызовет тревогу у вашей собаки, и еще труднее определить, перерастет ли тревога вашей собаки в более серьезное расстройство. Однако есть способы помочь собаке или щенку избежать проблем, связанных с тревогой.
Язык тела
Одно из лучших занятий, которое вы можете сделать, — это научиться читать язык тела собаки. Знание того, когда вашей собаке неудобно или страшно, может помочь вам избежать негативных переживаний или использовать их как положительный момент для тренировки.Язык тела также может сказать вам, когда собака начинает беспокоиться, что особенно полезно, если у вашей собаки есть история тревоги, связанной с агрессией.
Социализация
Правильная социализация может предотвратить развитие беспокойства. Знакомство вашей собаки с новыми людьми, собаками, животными, местами и опытом может помочь избежать преувеличенной реакции в будущем, а также поможет вашей собаке стать хорошо приспособленным собачьим гражданином.
Послушание
Дрессировка послушания — важный инструмент для предотвращения и управления тревожностью собак.Он закладывает основу здоровых отношений и укрепляет доверие. Хорошо обученную собаку легче социализировать, чем собаку без дрессировки, а уроки послушания — отличное место для собак, чтобы познакомиться с другими собаками в контролируемой среде.
Физические упражнения и питание
Регулярные упражнения и стимуляция имеют решающее значение для развития, физического и психического благополучия собаки. Стимулированная собака менее склонна к деструктивному поведению, и хорошее питание не менее важно для здоровья вашей собаки.Если вы позаботитесь о физических и психических потребностях своей собаки, это поможет вам предотвратить любые поведенческие проблемы, не связанные с тревогой, и позволит узнать те области, в которых ваша собака больше всего нуждается в помощи.
Предотвращение ситуаций
Если вашей собаке был поставлен диагноз тревожности, вы также можете попытаться избежать или предотвратить ситуации, которые вызывают тревогу у вашей собаки. Например, если вы знаете, что ваша собака начинает беспокоиться из-за больших групп собак, вам следует избегать парковок для собак.Избегание не означает, что вам нужно отложить свою жизнь, но это может частично снизить стресс для вас и вашей собаки.
Если невозможно избежать источника беспокойства, предупредительные меры, такие как поводки, ремни безопасности и, в некоторых случаях, намордники корзин, могут предотвратить опасные ситуации. Как только вы узнаете триггеры вашей собаки, вы сможете заранее подготовиться к подобным ситуациям.
Беспокойство собаки: итоги
Как и люди, многие собаки в какой-то момент своей жизни будут испытывать беспокойство.Хотя не у всех собак бывает тревожность, которая приводит к диагностируемому тревожному расстройству, важно знать причины, симптомы и варианты лечения, связанные с тревожностью у собак. Понимание этих важных аспектов может помочь вам, как владельцу, узнать, как лучше всего помочь вашей собаке в ситуациях, вызывающих беспокойство. Если вы считаете, что у вашей собаки проблемы с беспокойством, лучше всего проконсультироваться с ветеринаром — ваш ветеринар может поставить диагноз вашей собаке, исключить любые другие проблемы со здоровьем и помочь вам разработать план лечения, который лучше всего подходит вашей собаке и образу жизни.
Innovet создал линейку продуктов полного спектра чистых конопляных масел, не содержащих опасных соединений. Их органическое масло, сертифицированное Министерством сельского хозяйства США, разработано специально для животных, а также протестировано третьей стороной на предмет согласованности и чистоты. Innovet предлагает более 50 доступных продуктов, которые помогут домашним животным справиться с тревогой, болью и другими состояниями. Получите дополнительную информацию о продуктах Innovet CBD.
Расшифровка знаков и сигналов собак
Язык тела собаки включает в себя ряд уникальных методов передачи эмоций и намерений.Это может сильно отличаться от того, как общаются люди.
В большинстве случаев собачье общение состоит из лая, нытья и рычания, поэтому важно знать, что означают собачьи звуки. Однако чаще собаки полагаются на невербальный язык тела. Это может привести к множеству недоразумений между человеком и собакой. Иногда язык тела собаки просто незнаком (в конце концов, у людей нет хвоста). В других случаях это прямо противоположно тому, что тот же сигнал означает для человека, например, зевоту или взгляд в сторону.Чтобы лучше общаться со своим собачьим компаньоном, изучите несколько советов по чтению языка тела собаки.
Виляние хвостом
Виляние хвостом кажется очевидным сигналом языка тела. Если собака виляет хвостом, собака счастлива, верно? Неправильно. Люди все время неверно истолковывают этот сигнал. Виляние хвостом означает, что собака эмоционально возбуждена. Это может быть волнение, а может быть разочарование или что-то еще хуже. Чтобы понять эмоции и намерения собаки, посмотрите на скорость и направление виляния, а также на положение хвоста.
В основном, чем быстрее виляет, тем сильнее возбуждается собака. Подумайте о тех длинных, медленных движениях хвоста из стороны в сторону, которые ваша собака делает, когда приветствует вас — типа, который виляет всем телом собаки. Это расслабленная собака. Более быстрое подергивание, похожее на подергивание, указывает на более высокий уровень возбуждения и, возможно, в отрицательном смысле. Подумайте о настороженной сторожевой собаке.
Направление шутки также может содержать подсказки. Недавнее исследование виляния хвостом показало, что собаки, как правило, виляют вправо, когда они чувствуют что-то положительное, например, при общении со своим хозяином.Хвосты виляли левее, когда собаки сталкивались с чем-то негативным. Затем есть виляние хвостом вертолета, когда хвост собаки крутится по кругу. Без сомнения, это веселая шутка. Обычно вы видите это, когда собака приветствует любимого человека.
Наконец, положение хвоста собаки относительно земли дает важные подсказки об их эмоциональном состоянии. По сути, чем выше хвост, тем напористее собака. Собаки, чей хвост направлен к земле или даже зажат между ног, испытывают страх и стресс.Собаки с поднятыми вверх хвостами, как флаг, чувствуют себя уверенно, возможно, даже агрессивно. Расслабленные собаки держат хвост в нейтральном положении, но нейтральный зависит от породы. У некоторых пород, например, у чау-чау, хвосты естественным образом закручиваются на спину, тогда как у таких пород, как итальянская борзая, нейтральное положение хвоста очень низкое. Если вы узнаете нейтральное положение хвоста вашей собаки, вы быстрее поймете, когда ее эмоции сместились.
Raised Hackles
Когда у собаки вздыблены шевелюры, это означает, что волосы на спине встают дыбом.Технически это называется piloerection , мех может взъерошиваться на плечах или вниз по спине и вплоть до хвоста. Это явный признак того, что собака возбуждена, но не обязательно отрицательно. Собака может быть расстроена или напряжена, но также может быть взволнована или сильно чем-то заинтересована. Часто это непроизвольная реакция, как у людей мурашки по коже.
Осанка
Распределение веса собаки может многое сказать о настроении и намерениях. Представьте себе съежившуюся собаку, склонившуюся над землей.Это признак страха или стресса. Собака может пытаться уйти от чего-то, и из-за этой позы собака кажется меньше. Другими словами, он говорит: «Я не хочу причинять вреда». Крайним моментом в этой позе является собака, которая перекатывается на спину, обнажая живот. Это может выглядеть так, как если бы собака хотела потереть живот, и это часто бывает у расслабленной собаки. Но на самом деле это может быть признаком сильного стресса и беспокойства. Собака может даже немного помочиться в умиротворении.
Противоположная поза — собака, вес которой смещен вперед.Эта собака пытается к чему-то приблизиться. Это может просто указывать на интерес собаки. Но он также может указывать на наступательные намерения, особенно в сочетании с другими агрессивными сигналами языка тела, такими как подергивание высоко поднятого хвоста. В этом случае собака пытается казаться крупнее.
Легко читаемый аспект языка тела собаки — игровой лук. Это когда собаки кладут грудь на землю, поднимая крупу в воздух. Как следует из названия, его используют, чтобы начать игру с другими собаками и даже с людьми.
Менее понятный сигнал — это поднятие лапы. У указывающих пород, таких как английский сеттер, поднятие лапы является частью поведения, когда собака указывает на ближайшую добычу. Но вне этого контекста поднятая лапа часто указывает на то, что собака не уверена в ситуации или, возможно, чувствует себя немного неуверенно.
Выражение лица
У собак черты лица схожи с чертами лица, но они не используют их таким же образом. Рассмотрите возможность зевоты. Люди зевают, когда они устали или им скучно, но собаки зевают, когда они находятся в состоянии стресса.По словам Турида Ругааса, автора книги On Talking With Dogs: Calming Signals , собаки используют зевоту, чтобы успокоить себя в напряженных ситуациях и успокоить других, включая их владельцев. Она предлагает зевать на собаку, чтобы успокоить ее в стрессовые моменты, такие как визит к ветеринару. Но не удивляйтесь, если ваша собака зевает в ответ. Так же, как зевота заразительна для людей, собаки тоже могут «ловить» зевоту.
Облизывание губ — это еще один язык тела собаки, который люди часто неверно истолковывают. Как и люди, собаки облизывают губы после вкусной еды, но они также будут это делать, когда почувствуют беспокойство.Иногда движение языка настолько быстрое, что его сложно заметить. Ваша собака не сигнализирует о желании лизнуть вам лицо, а скорее о дискомфорте в данной ситуации.
Самое запутанное выражение лица — улыбка. Да, некоторые собаки улыбаются, и если вы не знакомы с выражением лица, это может выглядеть устрашающе. Обычно, когда собаки обнажают зубы, это служит предупреждением, как будто они говорят: «Посмотри на мое оружие». Трудно ошибиться в агрессивном намерении рычания, особенно когда оно сочетается с угрожающим рычанием.Углы губ собаки имеют форму буквы С, а передние зубы полностью видны.
Улыбающиеся собаки тоже показывают свои передние зубы, но значение прямо противоположное. Это выражение, также известное как покорная ухмылка, часто встречается у счастливой собаки со свободной и извивающейся осанкой. Общее отношение собаки говорит: «Здравствуйте, я пришел с миром».
Глаза
Вы можете многое узнать о внутреннем состоянии вашей собаки, глядя в глаза. Во-первых, глаза собаки могут быть мягкими или твердыми.Мягкие глаза имеют расслабленные веки и иногда выглядят так, как будто собака прищуривается. Они указывают на то, что собака спокойна или счастлива. Напротив, глаза жесткие, когда глаза кажутся холодными. Они указывают на негативное состояние ума, и вы узнаете их, когда увидите их. Собака может охранять игрушку или проявлять агрессию. Жесткий взгляд, когда собака пристально смотрит на что-то, особенно долго, обычно сигнализирует об угрозе.
Попадание в глаза — важный сигнал для собак. Точно так же, как пристальный взгляд может быть предвестником агрессии, взгляд в сторону призван успокоить ситуацию.Когда собаки испытывают стресс, они демонстративно отворачиваются и избегают зрительного контакта. Люди часто интерпретируют это как игнорирование собак или их упрямство, но собака выражает дискомфорт.
Белки глаз — еще один ключевой показатель. Известный как «китовый глаз», когда собака показывает белки глаз, это сигнал, что она испытывает тревогу или стресс в ситуации. Вы можете увидеть их, когда доставляете собаке неудобство, например, когда вы гладите собаку по голове, или когда они боятся, что кто-то украдет кость или игрушку.
Расшифровка языка тела собаки
Ни один из этих сигналов языка тела собаки не действует в одиночку. Все они являются частью пакета. Итак, когда вы читаете сообщение собаки, смотрите на каждый сигнал, который она использует, от высоты хвоста до формы глаз. Ваша собака все время «разговаривает» с вами. Если вы узнаете, что говорит ваша собака, у вас разовьются более глубокие узы доверия и уважения. Кроме того, новое понимание эмоционального состояния собаки поможет вам предсказать поведение собаки и предотвратить проблемы до того, как они возникнут.
Каковы признаки и симптомы биполярного расстройства?
Лечение и ведение
Как лечить манию, гипоманию и депрессию?
Вы можете узнать, какое лечение и уход рекомендуются при биполярном расстройстве, на веб-сайте Национального института здравоохранения и повышения квалификации (NICE).
NICE выпускает рекомендации о том, как медицинские работники должны лечить определенные состояния. Вы можете скачать их с их веб-сайта:
www.nice.org.uk.
NHS не обязана следовать этим рекомендациям. Но у них должна быть веская причина не следовать им.
Какие лекарства рекомендуются?
Стабилизаторы настроения обычно используются для лечения мании, гипомании и депрессивных симптомов.
Стабилизаторы настроения, о которых мы говорим в этом информационном бюллетене:
- Литий
- Некоторые антипсихотические препараты
- Некоторые противосудорожные препараты
- Некоторые бензодиазепиновые препараты
Мания и гипомания
Вам следует предложить стабилизатор настроения, чтобы помочь справиться с манией или гипоманией.Ваш врач может называть ваше лекарство «антиманиакальным».
Если вы принимаете антидепрессанты, ваш врач может посоветовать вам отказаться от их приема.
Обычно вам сначала предложат антипсихотическое средство. Наиболее распространенными нейролептиками, применяемыми для лечения биполярного расстройства, являются:
- Галоперидол
- Оланзапин
- Кветиапин
- Рисперидон
Если первое назначенное вам антипсихотическое средство не работает, вам следует предложить другой антипсихотический препарат из приведенного выше списка.
Если другое антипсихотическое средство не подействует, вам могут предложить принять вместе с ним литий. Если литий не действует, вам могут предложить вальпроат натрия для приема с нейролептиком. Вальпроат натрия — противосудорожный препарат.
Вальпроат натрия нельзя давать девушкам или молодым женщинам, которые хотят забеременеть.
Ваш врач должен подумать о том, чтобы дать вам краткосрочные бензодиазепиновые препараты.
Ваш врач порекомендует вам различные дозировки и комбинации в зависимости от того, что вам больше подходит.Следует прислушиваться к вашим личным предпочтениям.
Депрессия
Ваш врач должен предложить вам лекарства для лечения депрессивных симптомов. Вам могут предложить следующее лекарство:
- Флуоксетин с оланзапином
- Кветиапин
- оланзапин или
- Ламотриджин
Флуоксетин — антидепрессант. Ламотриджин — противосудорожный препарат.
Ваш врач может назначить вышеуказанное лекарство вместе с:
- Литий и
- Вальпроат натрия.
Если вы хотите принимать лекарства, врачи будут использовать разные дозировки и комбинации в зависимости от того, что вам больше подходит. Следует прислушиваться к вашим личным предпочтениям.
Дополнительную информацию можно найти по адресу:
- Стабилизаторы настроения нажав здесь.
- Нейролептики, нажав здесь.
- Антидепрессанты, нажав здесь.
- Бензодиазепины, нажав здесь.
- Лекарство — выбор и решение проблем, нажав здесь.
Какие психологические методы лечения рекомендуются?
Если у вас был эпизод депрессии, вам должны быть предложены лекарства и интенсивная разговорная терапия, например:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), или
- межличностная терапия.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?
КПТ — это разговорная терапия, которая может помочь вам справиться со своими проблемами, изменив образ вашего мышления и поведения.
Что такое межличностная терапия?
Межличностная терапия — это терапия разговором, которая фокусируется на вас и ваших отношениях с другими людьми.
Вы можете найти дополнительную информацию о «Говорящие терапии» , нажав здесь.
Каковы долгосрочные методы лечения биполярного расстройства?
Биполярное расстройство — это хроническое и часто повторяющееся заболевание. Вам может потребоваться долгосрочная поддержка, чтобы помочь справиться с вашим состоянием.
Какие существуют варианты лечения?
Ваш врач посмотрит, какое лекарство подействовало на вас во время эпизодов мании или депрессии. Они должны спросить вас, хотите ли вы продолжить это лечение или перейти на литий.
Литий обычно действует лучше, чем другие препараты для длительного лечения. Ваш врач должен дать вам информацию о том, как безопасно принимать литий. Если литий работает недостаточно хорошо или вызывает проблемы, вам могут предложить:
- Вальпроат,
- оланзапин или
- Кветиапин.
Ваш врач должен следить за вашим здоровьем. Проверки физического здоровья следует проводить не реже одного раза в год. Эти проверки будут включать:
- Измерение веса,
- анализы крови и мочи,
- проверяет вашу печень и сердце, а
- проверка пульса и артериального давления.
Какие психологические методы лечения рекомендуются?
Вам следует предложить психологическую терапию, специально разработанную для лечения биполярного расстройства. Вы можете пройти индивидуальную или групповую терапию.
Цель вашей терапии — предотвратить повторное недомогание. Это называется «рецидивом». Ваша терапия должна помочь вам:
- понять свое состояние,
- подумайте о том, как ваши мысли и поведение влияют на ваше настроение,
- следите за своим настроением, мыслями и поведением,
- думать о риске и бедствии,
- планирую оставаться здоровым,
- строить планы следовать, если вы начинаете плохо себя чувствовать,
- быть в курсе того, как вы общаетесь, а
- справляйтесь с трудностями, которые могут быть у вас в повседневной жизни.
Если вы живете со своей семьей или находитесь в тесном контакте с ней, вам также следует предложить «семейное вмешательство».
Семейное вмешательство — это когда вы и ваша семья работаете со специалистами в области психического здоровья, чтобы помочь наладить отношения. Это следует предлагать людям, с которыми вы живете или с которыми вы находитесь в тесном контакте.
Поддержка, которую окажут вам и вашей семье, будет зависеть от того, какие проблемы есть и какие предпочтения у вас есть. Это могут быть групповые семейные занятия или индивидуальные занятия.Ваша семья должна получать поддержку от 3 месяцев до 1 года и должна иметь как минимум 10 запланированных сеансов.
Есть ли другая поддержка?
Ваша бригада психиатров должна посоветовать вам физические упражнения и здоровое питание.
Если вы хотите вернуться к работе, вам должна быть предложена поддержка, включая обучение. Вы должны получить эту поддержку, если вашим лечением управляет ваш терапевт или бригада психиатрической помощи по месту жительства.
Возможно, вы не сможете ни работать, ни найти кого-либо.Вашим медицинским работникам следует подумать о других занятиях, которые могут помочь вам вернуться к работе в будущем.
Ваша медицинская бригада должна помочь вам составить план выздоровления. План должен помочь вам определить ранние предупреждающие признаки и триггеры, которые могут снова вызвать недомогание, и способы справиться с этим. В вашем плане также должны быть люди, которым вы можете позвонить, если вы сильно расстроитесь.
Вам следует предложить сделать «предварительное заявление». Это инструкция для медицинских работников о том, что вы хотели бы сделать с вашим лечением, если у вас когда-либо не хватит умственных способностей для принятия собственных решений.
Что такое подход программы медицинского обслуживания?
Вы можете пройти оценку в соответствии с подходом программы медицинского обслуживания (CPA), если у вас сложные потребности или вы уязвимы.
CPA — это пакет услуг, который используется вторичными службами психического здоровья. У вас будет план ухода и кто-то, кто будет его координировать. Все планы ухода должны включать кризисный план.
CPA направлен на поддержку вашего восстановления психического здоровья, помогая вам понять ваши:
- сильных сторон,
- голов,
- потребности в поддержке и
- трудностей.
CPA должен быть доступен, если у вас широкий спектр потребностей в различных услугах или вы считаете, что вы подвергаетесь высокому риску. И вам, и вашему терапевту должна быть предоставлена копия вашего плана медицинского обслуживания.
Ваши опекуны могут участвовать в вашем плане медицинского обслуживания и получать копию, если вы дадите свое согласие на это.
Дополнительную информацию можно найти по адресу:
- Подход к программе медицинского обслуживания, щелкнув здесь.
- Планирование вашего ухода. Предварительные заявления и предварительные решения, нажав здесь.
- Стабилизаторы настроения, нажав здесь.
- Нейролептики, нажав здесь.
- Антидепрессанты, нажав здесь.
- Лекарства. Выбор и управление проблемами, нажав здесь.
- Говорящие терапии, нажав здесь.
Что делать, если я недоволен лечением?
Если вас не устраивает лечение, вы можете:
- поговорите со своим врачом о вариантах лечения,
- спросить второго мнения,
- обратитесь к адвокату, который поможет вам поговорить с врачом,
- обратитесь в Службу консультирования пациентов и связи (PALS), или
- подать жалобу.
Более подробная информация об этих опциях приведена ниже.
Как я могу поговорить со своим врачом о вариантах лечения?
Вы можете поговорить со своим врачом о своем лечении. Объясните, почему вам это не нравится. Вы можете спросить, какие еще методы лечения вы могли бы попробовать.
Сообщите своему врачу, если вы хотите попробовать какой-либо вид лечения. Врачи должны прислушаться к вашим предпочтениям. Если вам не назначают это лечение, попросите врача объяснить, почему оно вам не подходит.
Что такое второе мнение?
Второе мнение означает, что вы хотите, чтобы другой врач высказал свое мнение о том, какое лечение вам следует пройти. Вы также можете запросить второе мнение, если не согласны со своим диагнозом.
У вас нет права на второе мнение. Но ваш врач должен выслушать вашу причину, по которой вы хотите получить второе мнение.
Что такое адвокация?
Адвокат не зависит от службы охраны психического здоровья. Их можно использовать бесплатно.Они могут быть полезны, если вам трудно добиться того, чтобы ваше мнение было услышано.
Доступны разные типы адвокатов. Адвокаты сообщества могут поддержать вас и попросить медицинского работника выслушать ваши опасения. И помочь вам получить желаемое лечение. Защитники жалоб NHS могут помочь вам, если вы хотите пожаловаться на NHS.
Вы можете выполнить поиск в Интернете, чтобы найти местную службу защиты интересов.
Что такое Служба консультаций и связи с пациентами (PALS)?
PALS является частью NHS.Они предоставляют информацию и поддержку пациентам и являются хорошей отправной точкой, если вас не устраивает какой-либо аспект NHS.
Вы можете найти информацию о местном PALS по ссылке на этом веб-сайте:
www.nhs.uk/Service-Search/Patient-advice-and-liaison-services-(PALS)/LocationSearch/363.
Как я могу пожаловаться?
Вы можете пожаловаться на ваше лечение или любой другой аспект NHS в устной или письменной форме. Для получения дополнительной информации см. Нашу информацию о «Жалобах на NHS или социальные службы».
Вы можете узнать больше о:
- Лекарства. Выбор и управление проблемами, нажав здесь.
- Второе мнение, нажав здесь.
- Адвокация, нажав здесь.
- Жалоба на NHS или социальные услуги, нажав здесь.
Что я могу сделать, чтобы справиться со своими симптомами?
Вы можете научиться управлять своими симптомами, заботясь о себе. Забота о себе — это то, как вы заботитесь о своем питании, сне, физических упражнениях, распорядке дня, отношениях и о своем самочувствии.
Какие изменения в образе жизни я могу внести?
Небольшие изменения в образе жизни могут улучшить ваше самочувствие и помочь в выздоровлении.
Routine помогает многим людям с их психическим благополучием. Это поможет структурировать ваш день и поможет понять цель. Это может быть простой распорядок дня, например, есть каждый день в одно и то же время, каждый день ложиться спать в одно и то же время и покупать еду один раз в неделю.
Ваш лечащий врач должен предложить вам комбинированную программу здорового питания, физических упражнений и сна.
Дополнительную информацию о благополучии любого физического здоровья можно найти по адресу:
www.rethink.org/advice-and-information/living-with-mental-illness/wellbeing-physical-health/.
Что такое группы поддержки?
Вы можете присоединиться к группе поддержки. Группа поддержки — это место, где люди собираются вместе, чтобы поделиться информацией, опытом и оказать друг другу поддержку.
Вы можете найти местную группу, выполнив поиск в Интернете. У благотворительной организации Bipolar UK есть группа поддержки онлайн.У них также есть личные группы поддержки в некоторых районах страны. Их контактные данные указаны в разделе «Полезные контакты» внизу этой страницы.
Rethink Mental Illness имеет группы поддержки в некоторых областях. Вы можете узнать, что доступно в вашем районе, перейдя по этой ссылке: www.rethink.org/about-us/our-support-groups. Или вы можете связаться с нашей командой общих запросов по телефону 0121 522 7007 или [email protected] для получения дополнительной информации.
Что такое колледжи восстановления?
Колледжи восстановления являются частью NHS.Они предлагают бесплатные курсы по психическому здоровью, чтобы помочь вам справиться с симптомами. Они могут помочь вам взять под контроль свою жизнь и стать экспертом в своем благополучии и выздоровлении. Обычно вы можете самостоятельно обратиться в реабилитационный колледж. Но колледж может проинформировать вашу команду по уходу.
К сожалению, реабилитационные колледжи доступны не во всех регионах. Чтобы узнать, есть ли в вашем районе реабилитационный колледж, вы можете использовать поисковую систему, такую как Google.
Что такое План действий по восстановлению здоровья (WRAP)?
Научиться замечать ранние признаки мании или депрессии важно для самоконтроля.Идея WRAP — помочь вам оставаться здоровым и достичь того, чего вы хотели бы. WRAP рассматривает такие области, как то, как вы страдаете от болезни и что вы можете сделать, чтобы справиться с ними.
Есть руководства, которые могут в этом помочь. Вы можете попросить своего лечащего врача сделать его с собой или попросить его предоставить шаблон. Дополнительную информацию о WRAP можно найти в разделе для дальнейшего чтения внизу этой страницы.
Компания Rethink Mental Illness разработала руководство под названием «Как сохранить здоровье при биполярном расстройстве» .Это руководство основано на информации, полученной от людей, страдающих биполярным расстройством или поддерживающих их. Вы можете скачать его здесь:
www.rethink.org/living-with-mental-illness/staying-well-with-bipolar.
Вы можете найти дополнительную информацию о «Recovery» , нажав здесь.
.