Советы на жизнь: Ценные советы в жизни

Время чтения 15 минут

Как жить счастливо и радоваться жизни? Тема статьи простая и сложная одновременно. Казалось бы, что нужно для счастья? Быть счастливым, а как стать счастливым? Почему вокруг столько несчастных людей, что мешает обрести счастье, внешние или внутренние причины? Тема счастья философская и психологическая, каждый человек вкладывает свои идеи, представление в данное понятие. Постараемся разобраться, как нужно жить, чтобы быть счастливым, где искать силы, энергию для преодоления всех сложностей и откуда черпать энтузиазм?

<<Оглавление>>

Понятие счастья

Итак, изначально дадим определение, что такое счастье?

Счастье — особое состояние, связанное с внутренней удовлетворённостью собственной жизнью, её условиями, наличием осмысленности существования, пониманием предназначения, самореализации в жизни, обществе.

Как видим, счастье включает материальную и духовную сторону жизни. Интересно, что люди часто тратят всю жизнь на поиски счастья, а в конце жизни приходит осознание, что счастье — это сама жизнь, возможность видеть мир, дышать, слышать пение птиц, играть с детьми, счастье есть во всём. Однако в суете жизни не замечаем светлые и счастливые моменты, постоянно бежим, пытаясь поймать удачу за хвост.

Бытует мнение счастье — богатство или успех небывалый, всё относительно. У богатых тоже бывают сложные периоды жизни, а обычный человек может получать больше радости от жизни в силу своего развития и умения видеть прекрасное. Значит, свойство быть счастливым зависит от человека, его внутреннего состояния, восприятия мира.

Далай Лама определил два способа достижения счастья

Внешний — стремление к получению максимального количества благ, комфорта, роскоши и внутренний — развития духовного. Причём человек осознанный, находящийся в гармонии с окружающим миром может быть счастлив в большей степени, чем человек, который постоянно стремится к получению материального подкрепления. Конечно, материальная часть жизни не может быть исключена из жизни, но при наличии внутреннего развития человек умеет использовать разумно полученные ресурсы на благо собственной семьи и общества, а также всегда радуется жизни и собственным достижениям.

Важно замечать результаты, процесс развития, красоту мира, жить сегодняшним днём и моментом. Счастье — не всегда результат, это состояние души, ощущение радости от действий, стремления к собственным целям, оказания помощи окружающим. Часто путь к мечте тоже доставляет радость, не меньше, чем достижение. А реализация способностей и забота  о близких помогают чувствовать собственную значимость и счастье жизни.

Мудрецы говорят: кто понял мир, тот не спешит и ловит каждое мгновение жизни.

Действительно, в суете часто не замечаем что-то важное — любимый взгляд, первые шаги ребёнка, улыбку прохожего, солнечный закат или рассвет. Полезно давать себе передышку, смотреть на мир глазами ребёнка, познающего и замечающего прекрасное. А ещё счастье познаётся в сравнении. Часто кажется — всё плохо, а вспомним бедные страны или инвалидов — приходит осознание, что счастье — это жить, иметь кров и пищу, а остальное можно создать, улучшить, доработать, найти.

Счастье многогранно: включает наличие любви, семьи, друзей, условий жизни, однако одни люди притягивают удачу, хороших людей, другие — наоборот. Может, нужно найти внутреннее счастье изначально для получения внешних атрибутов счастливой жизни?

Законы счастливой жизни

Как жить счастливо и радоваться жизни? Ответить на вопрос помогут основные законы счастливой жизни:

Жить на светлой стороне жизни

Счастливые люди живут в другом измерении и мыслят иными категориями — они не огорчаются по мелочам, радуются достижениям, но не отчаиваются в моменты неудачи, продолжают действовать и достигают желаемых результатов, наличие позитивного мышления и настойчивости могут свернуть горы и обеспечить успех в любой сфере.

Познавать мир и себя

Стремление к обучению, чтение литературы или прослушивание аудиокниг, тренингов, получение новой информации о современных технологиях помогает стимулировать активность головного мозга и обеспечивает активную жизнь и прекрасное состояние здоровья и ума. Развивающиеся личности не боятся старости и болезней, они слишком заняты и увлечены, нет времени переживать.

Находить время на личные интересы

Человек не может жить, как машина, в состоянии «я должен», такой подход ведёт к нарушениям в работе нервной системы, депрессиям и физическим расстройствам. Важно поощрять себя интересными делами, увлечениями, находить радость в жизни — встречаться с друзьями, ходить в кино, театр, на выставки, играть в настольные игры. Каждый человек может найти интересное занятие для снятия стресса, главное — задаться целью, вспомнить детские увлечения, интересы.

Просто счастливая жизнь — это поиск собственной реализации, возможность заниматься любимыми делами.

Не копить обиды

Счастливая здоровая жизнь возможна, если научиться прощать. Люди не идеальны, часто бывают невнимательны, забывают благодарить, если замечать все мелочи, то настроение постоянно на нуле. Лучше замечать хорошее — делать комплименты, благодарить за помощь, открывать сердце людям и получать взаимность в ответ. К тому же обиды очень подрывают здоровье. Научиться прощать необходимо даже для заботы о собственном состоянии. Именно эта заповедь часто используется в религиях, мудрая мысль, известная уже многие века.

Полюбить себя и окружающий мир

Дорога в счастливую жизнь открывается, когда есть удовлетворённость собой и внешней жизнью. Важно уметь ценить и уважать собственную личность. У каждого есть положительные и отрицательные стороны, стоит концентрироваться на достоинствах и минимизировать недостатки. Осознание собственных особенностей, привлекательности и высокая самооценка нужны для жизни и достижения успехов в ней.

Кроме того, невозможно полюбить других, не уважая себя, результат — самоотречение, самопожертвование и состояние несчастья, отсутствие удовлетворённости жизнью. Не стоит быть слишком строгими и самокритичными, всё люди допускают ошибки — делаем выводы и живём дальше. Излишняя тревожность вредит обретению внутреннего счастья.

Делиться опытом, помогать другим

У каждого человека есть своя миссия в жизни, важно найти её и реализовать. Довольно часто обладаем особыми знаниями, навыками, опытом, который может пригодиться другим людям. Передавая знания, помогая людям, чувствуем счастье, делаем мир прекрасней. Ещё Карнеги писал, что лучшее средство для снижения стрессов и обретения счастья — помогать другим, полезно каждый день делать добрые дела для близких людей или окружающих.

Хорошая счастливая жизнь возможна при умении жить не только собственными интересами, а проявляя заботу о других.

Всегда находить выход, снижать эмоциональность

В жизни любого человека бывают сложные ситуации, которые становятся важными задачами, испытаниями. Правила счастливой жизни предполагают воспринимать жизнь как приключение, избегая драматизации. Да, жизнь может озадачить, но мы можем найти ответ, и будем искать — «посмотрим, кто сильнее».

В таких случаях важно включать логику и избегать эмоциональности, переживаний. Выход есть всегда! Главное — не страдать, а думать и решать, как быть, находить способы изменения ситуации в лучшую сторону. Позитивное отношение и тут помогает верить в лучшее, а высокая самооценка — в себя.

Что посеешь, то пожнёшь

Человек первичен, его мысли и поступки создают окружающую действительность. Для счастливой жизни важно верить в лучшее, строить хорошие отношения с близкими людьми и коллегами, излучать свет. Жить счастливой жизнью легко, когда сам излучаешь счастье, находишь и создаёшь его, не ожидая чудес от окружающих. Если каждый день делать шаг навстречу счастью и людям, жизнь обязательно ответит взаимностью.

Спокойствие, только спокойствие

Проблема счастливой жизни вечна как сам мир, счастье возможно при наличии внутреннего удовлетворения собой, жизнью и спокойствием в душе. Это самое сложное, хранить спокойствие в любой ситуации, вырабатывать выдержку, иммунитет к неприятностям жизни. Конечно, помогает оптимизм и медитативные техники, а также самоконтроль — агрессия никогда не поможет в сложной ситуации, только разум и понимание причины и следствия.

Создавать настрой на счастье

Счастье не приходит случайно, оно живёт на определённой волне. Если человек настроен на неё, то замечает и ощущает счастье жизни, иначе смотрит на мир, видит положительные стороны жизни, хороших людей, дышит полной грудью. Каждый день мы создаём новую жизнь, пишем новый рассказ с чистого листа, каким он будет? Всё зависит от красок или настроения, которое задаём себе утром.

Жизнь счастливых людей формируется самими людьми, они знают, как правильно создавать внутренний настрой на счастье.

Мы рассмотрели основные законы счастья, всё просто и понятно, а как же стать счастливым человеком, притягивающим счастье в свою жизнь и хорошие обстоятельства?

Как стать счастливым человеком?

Часто люди, особенно в начале жизни, в период молодости говорят: » я не знаю как правильно жить». Жизнь кажется сложной — нужно получить образование, найти работу, создать семью, получать доход, воспитывать детей. Много забот, а как жить счастливо и радоваться жизни, сделать её проще, получать лучшие результаты и благосклонность судьбы?

Изменить собственное отношение к жизни, стать счастливым человеком. Рассмотрим правила счастливой жизни на основе книги «Десять секретов счастья» Адама Джексона и определим, как правильно реализовать их в жизни.

Способы, как стать счастливым человеком:

Упражнение №1 — Замечать хорошее в жизни, быть благодарным

Просыпаясь утром, вспоминайте, почему стоит радоваться жизни: «Я здоров, у меня есть семья, могу ходить и видеть свет, погода прекрасная, есть друзья, работа, возможности для развития, замечательные дети…Меня ждёт прекрасный, чудесный день».

У человека всегда есть светлые стороны жизни, нужно поискать и понять, что хорошо в жизни, опираясь на данные мысли, как на фундамент для построения собственного счастья, создавать мысленные потоки позитивного мышления, дающего огромные преимущества в жизни.

Есть известная притча о стакане: один человек видел его наполовину пустым, другой — наполовину полным. Кто более счастлив в жизни? Конечно, второй — его мышление настроено на поиск хорошего. Никто не может сделать человека счастливым кроме него самого. Все богатства мира не дадут полного счастья, если не уметь радоваться жизни, будет постоянно чего-то не хватать, вспомните сказку про золотую рыбку.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Полезно тренироваться, записывать достижения, хорошие события дня, учиться фокусироваться на положительных моментах, поддерживая себя в любых начинаниях.  Дневник счастья и успеха поможет создать внутреннее состояние счастья. Делать записи эффективнее по вечерам, подводя итоги дня и фиксировать, начиная с пяти важных и радостных событий жизни. Постепенно выработается навык замечать хорошее в жизни.

Упражнение №2 — «В здоровом теле — здоровый дух»

Для улучшения общего состояния, поднятия бодрости духа человеку необходима физическая нагрузка — упражнения в стиле аэробики, дыхательные и подвижные (бег, плаванье, гимнастика). Прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению здоровья, главное правило: движение — жизнь!

Можно начинать с небольших нагрузок от пяти минут и повышать постепенно до получаса. Для поднятия настроения и повышения уверенности важно ходить с красивой осанкой, перестать сутулиться. В человеке всё взаимосвязано: физическое состояние и духовное. Если утро начать с зарядки, правильной осанки и улыбки, день обязательно будет удачным. А счастье будет встречаться чаще, так как исходит от человека.

Немаловажным является и питание — полезно обогащать рацион фруктами и овощами, полезны также каши — гречка, например, оказывает полезное воздействие на мозговую деятельность, помогает избежать депрессии. Искусственные заменители и лёгкий сахар вредят работе организма, злоупотреблять не стоит.

Важный аспект работы организма — наличие света в рабочем помещении или месте жительства. В зимние периоды люди часто страдают депрессиями, необходимо гулять минимум 1 час в течении дня, помогают специальные лампы дневного света для компенсации потребности в свете. Мы помним — детям нужен витамин Д, получаемый на солнце, однако и у взрослых похожие потребности.

Помогите своему организму стать счастливым!

Как жить счастливо и радоваться жизни?  Обеспечить себе движение, качественное питание и наличие света.

Упражнение №3 — Жить сегодняшним днём и текущим моментом

Для получения счастья в жизни важно научиться концентрироваться на конкретных действиях, замечать окружающий мир, быть внимательным. Жизнь происходит здесь и сейчас в конкретный момент времени, не вчера и не завтра. Люди тратят время на переживания, прошлые потери или прогнозы будущего, забывая жить сегодня и наслаждаться жизнью.

Концентрация на конкретном моменте жизни помогает замечать важные события жизни, быть в тонусе и быстро реагировать на обстоятельства жизни. Для построения планов нужно также находить время, записывать их, а жить сегодня и создавать собственную жизнь, развивать внимательность к окружающему миру, людям.

Попробуйте посмотреть на жизнь свежим взглядом, заметить потребности детей, узнать интересы коллег, увидеть новые цветы за окном или просто автомобиль, едущий по дороге. Внимание к жизни несёт счастье и безопасность, делает человека мобильным, успевающим и осознанным.

Как жить счастливо и радоваться жизни?  Помнить, что жизнь — мгновение, беречь его, использовать для хороших поступков, чтобы в будущем не жалеть о напрасной жизни, что не успели, не сделали, не заметили…

Жизнь — это сегодняшний день и текущее мгновение!

Упражнение №4 Формирование собственного образа

Кем представляете себя ? Счастливым и успешным или замученным жизнью и болезнями? Переживаете из-за старости или готовы открыть вторую молодость? Человек всегда остаётся тем, кем себя представляет, внутренний образ формирует наше мироощущение и поведение.

Почему встречаем бодрых и счастливых пожилых дам и несчастных молодых девушек? Дело не в возрасте, а в состоянии души. Можно порхать в 60 и быть уставшей от жизни и разочарованной в 20 лет. Большое влияние на жизнь оказывает наличие комплексов и самооценка. Часто в результате детских неудач формируется неправильное представление о собственной личности. Нельзя занижать личные способности, верить негативным утверждениям.

Каждый человек уникален и может проявить особенности личности наилучшим образом, найти призвание, нести что-то хорошее людям, помогать, заниматься созидательной и полезной деятельностью: лечить, строить, обучать. Любое занятие, выбранное сердцем, будет полезным обществу, а нелюбимое — вредит человеку и окружающим. Важно научиться понимать и уважать собственное «Я», принимать со всеми особенностями, искать интерес в жизни, раскрывать собственный потенциал.

Постарайтесь понять собственный психологический портрет, кем себя представляете, записать мысли на бумаге. При наличии негативных утверждений заменить их на позитивные, повторять их ежедневно, привыкая к новому образу уверенного и счастливого человека, жизнь станет проще и приятнее. Выберите новую роль в жизни, и пусть она станет вторым «Я», не бывает поздно изменить себя, а значит, и собственную жизнь!

Счастливая жизнь женщины и любого человека возможна при наличии высокой самооценки, построения образа уверенного и успешного человека.

Упражнение №5 Определить смысл и цели собственной жизни

Человек не может жить без целей, есть вероятность заблудиться на дорогах жизни. Определяя направления движения, желаемые стремления, можно найти выход из любой ситуации и добиться успехов  в любом деле. Счастливый человек умеет найти смысл в собственной жизни и способы самореализации, определяет цели и стремления — помощь родным и близким, карьерные стремления, взаимодействие с обществом, помощь окружающим.

Наличие важной цели в жизни делает человека счастливым, задаёт направление жизни, наполняет энергией. Невероятно важно определить вектор жизни, цели в различных сегментах жизни и стремиться к ним всей душой, ощущая прилив сил и заряд бодрости.

Бессмысленная жизнь пуста и никчемна, человек не живёт, а проживает жизнь или существует.

Запишите основные цели на листок, что важно в жизни, зачем живёте? Определите 5 стратегических целей, позже разбив на тактические, помогающие идти вперёд и достигать желаемого. Всё возможно при наличии, понимании и конкретизация желания, плана достижения результатов. Даже нереальные мечты начинают обретать форму.

Как жить счастливо и радоваться жизни?  Определить ориентиры, цели и идти собственной дорогой жизни, наслаждаясь каждым моментом в пути.

Упражнение №6 Искать в жизни позитив, упрощать сложности

Главная проблема человека заключается в мыслях по вопросу определённой ситуации. Два человека, смотрящие в лужу, видят  грязь или отражение звёзд. В любой ситуации есть две стороны медали, восприятие человека зависит от внутреннего фокуса и настроя психики, мышления в данный момент времени. Часто, спустя некоторое время, понимаем, всё было не так сложно, и смеёмся над прошлыми сложностями и переживаниями.

Может, стоит сразу снижать ценность неприятностей? Ведь это мелочи жизни в сравнении с проблемами мирового масштаба — войнами, голодом, смертельными болезнями.

Для тренировки нового подхода к жизни полезно каждую ситуацию рассматривать с положительной стороны, попробуйте. Например, человек попал в аварию — есть две реакции: слава Богу — я жив, и всё так плохо — я разбил машину. Чувствуете разницу? Могло быть хуже, человеку повезло — он сохранил жизнь.  С таким подходом жить проще. Положительные моменты есть даже в сложных ситуациях.

Часто люди, имеющие физические недостатки, инвалидность, ведут общественную деятельность и стремятся быть наравне со здоровыми. Прекрасный пример Ник Вуйчич, не имеющий рук и ног, при этом известный лектор и отличный семьянин, есть супруга и здоровый ребёнок.

Главный вопрос: какой урок жизни, опыт, пользу могу извлечь из конкретной ситуации, что есть позитивного в моём происшествии? Даже потеря работы или бизнеса могут стать началом новой жизни, способствовать изменению мировоззрения и написанию новой главы жизни. Ничего не потеряно пока есть жизнь, возможность действовать.

Человек сам выбирает: быть счастливым или несчастным в конкретный момент времени. Какой сделаете выбор сегодня? Как правильно жить для обретения счастья? Давайте стараться находить позитив в жизни и улыбаться, несмотря на обстоятельства, жизнь обязательно ответит взаимностью.

Упражнение №7 Забывать обиды, не хранить злобу в душе

Жить правильную жизнь значит научиться избавляться от негативных мыслей и эмоций, это ментальный мусор, разрушающий человека. Люди завистливые и склонные к обидам часто болеют и чувствуют себя несчастными, зачем усложнять себе жизнь? Лучше отпустить все прошлые обиды и жить с лёгким сердцем и прекрасным настроением.

Как это сделать? Мысленно повторять: «Я прощаю всех, кто был несправедлив ко мне, и прощаю все свои ошибки».

Утверждение необходимо повторять не менее двадцати раз ежедневно, постепенно сможете забыть неприятные чувства и эмоции, и настроиться на позитивную волну жизни. Полезно также отказаться от обвинений и осуждений других людей, ведь бывают разные ситуации жизни, можем не знать всего и не понимать человека полностью.

Обсуждением и обвинением занимаются несчастные люди, а счастливые замечают хорошее в окружающих, могут поддержать в сложные периоды жизни.

Задача — следить за своими мыслями и высказываниями, заменять отрицательные утверждения на позитивные установки, искать в людях доброе начало. Не бывает людей идеальных — у всех свои недостатки, всё зависит от точки концентрации внимания.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Научиться забывать обиды.

Упражнение №8 Дарить счастье другим

Интересно, что в современном мире люди часто зацикливаются на получении благ — дорогих покупках, современной технике, постоянном росте доходов, девушки — на поиске богатого жениха для комфортной жизни. А что может человек дать другим, ведь, отдавая время, помощь, внимание, сами становимся счастливее, чувствуем собственную значимость.

Невозможно жить только для себя. Именно поэтому в западном обществе очень популярна благотворительность. Бил Гейтс, например, основал специальный фонд и постоянно помогает малоимущим и детским домам, понимая, что так сможет помочь обществу и сделать счастливее свою жизнь. Такие люди вызывают уважение.

Красивая счастливая жизнь возможна, когда наполнена смыслом, человек осознаёт своё предназначение, находит способы самореализации, помощи другим людям.

Каждый человек может научиться делиться счастьем, не обязательно иметь большие финансы, можно сказать что-то хорошее, поддержать человека, помочь перейти дорогу старику или отнести тяжёлую сумку, уступить место в транспорте. Вокруг много возможностей сделать мир лучше, подарить человеку улыбку. Счастье всегда взаимно — отдавая, получаем обратно.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Самый простой способ — помогать другим людям, нести радость и счастье. Задача — в течении дня стараться делать минимум пять хороших поступков по отношению к другим людям.

Упражнение №9 Общение — ключ к счастью

В современном мире есть много людей, страдающих от одиночества, причём даже в многолюдном городе, Почему? Им сложно строить отношения с людьми, находить друзей, открывать душу. Часто предпочитаем переживать в одиночестве, доверять мысли подруге-луне или листку бумаги, но без общения и близких людей невозможно быть счастливым. Даже большие финансы не заменят дружбу, семью и любовь.

Проблема счастливой жизни не возможна без решения вопроса построения взаимоотношений. Как правильно общаться с людьми, заводить знакомства? Это просто — нужно быть открытым, улыбаться, искренне интересоваться другими людьми, стремиться понять их интересы, увлечения, быть приветливым и доброжелательным. Для поддержания общения, дружбы — стремиться, чтобы общение было взаимоинтересным и полезным, избегать мелочных обид. Друг — это надёжный и преданный человек, умеющий прийти на помощь в трудной ситуации.

Общение необходимо человеку для снятия стресса, ведь, поделившись радостью, она возрастает, а неприятности уменьшаются. Человек — социальное существо, ему необходимо поддерживать контакт с другими людьми, поэтому стоит научиться строить хорошие отношения. Счастливая жизнь, семья не возникают самостоятельно, а являются результатом стремления человека к построению крепких отношений, умения заботиться о других.

Задача — продумать поведение, отношение к другим людям, научиться заводить новые знакомства, стать хорошим другом, спутником жизни.

Упражнение №10 Поиск веры в жизни

Наверное, многие замечали, что люди религиозные более спокойные и уверенные в жизни, почему? Они полагаются во всём на высшие силы. Конечно, не все склонны к принятию веры в Бога, важно найти свою веру — поверить в себя и собственные силы, осознать личные возможности, поверить, что жизнь идёт, как надо, и всему свой черёд,- как говорят восточные мудрецы. Существуют и законы Вселенной или жизни.

Каждый человек живёт с верой и убеждениями, например: » я везучий или невезучий», «я счастливый или несчастный», » я достоин любви» или «я не достоин». Все наши верования оказывают большое влияние на жизнь, потому важно контролировать их. Если в жизни есть сложности, то стоит записать свои мысли, убеждения по данному вопросу и заменить на позитивные установки, верования.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Верить в лучшее! Всё получается, когда в душе есть вера.

Итак, рассмотрели основные способы, как стать счастливым человеком. Важно понять — другая счастливая жизнь возможна. Всё в наших руках, человек сам создаёт свою жизнь. Меняя себя и отношение к окружающему миру, можно значительно трансформировать существующие реалии. Используя правила и рекомендации выше, можно сделать жизнь легче и приятней.

Желаем всем быть счастливыми!

101 Советы для лучшей жизни

Я совершил много ошибок в своей жизни, и все они стали для меня ценными уроками. Путем проб и ошибок я узнал и принял определенные принципы, которые помогают мне жить более счастливой, полноценной и продуктивной жизнью. Я хотел бы поделиться с вами:

1. Выплачивайте ежемесячные выплаты по кредитным картам. Не живите не по средствам.
2. Читайте книги. Это один из самых дешевых и эффективных способов самообразования.
3. Найдите наставника или двух.
4. Проведите время с людьми старше 65 и младше 7 лет. Они могут предложить много мудрости.
5. Вероятно, вам не понадобится как минимум половина того, что у вас есть.
6. Разберитесь, избавившись (продайте или пожертвовав) от всего, что вам не нужно.
7. Помните, что большинство материальных объектов приносят лишь временное удовлетворение.
8. В любом разговоре больше слушайте, чем говорите. Научитесь действительно слушать.
9. Позвольте другим больше говорить о себе и меньше говорить о себе.
10. Запомните чье-то имя.
11. В обязательном порядке откладывайте процент от вашего дохода каждый месяц.
12. Покупать самую дешевую или самую дорогую модель для большинства вещей, вероятно, не лучшая идея.
13. Лучше тратить деньги на незабываемые воспоминания, чем на легкомысленные вещи.
14. Будьте щедры с менее удачливыми. Однажды вы могли бы оказаться на их месте.
15. Присоединяйтесь и поддерживайте свою местную библиотеку.
16. Чтение биографий — один из лучших способов учиться у великих людей и избегать их ошибок.
17. Вы можете чему-то научиться у каждого.
18. Никогда не стыдитесь спросить совета.
19. Давать совет только тогда, когда его просят. Никто не любит, когда ему говорят.
20. Когда вы чувствуете себя по-настоящему умным, скорее всего, нет. Когда вы чувствуете себя неполноценным или глупым, скорее всего, это не так.
21. Не критикуй и не сплетничай.Твоя мать была права: если тебе нечего сказать, вообще ничего не говори.
22. Обладайте прекрасным чувством юмора. Вы можете найти юмор практически в любой ситуации.
23. Шутите над вашим счетом, а не над другими.
24. Делайте комплименты другим, когда это необходимо.
25. Всегда будь честным. Не лгите, не приукрашивайте и не преувеличивайте.
26. Всегда извиняйтесь, когда ошибаетесь, а иногда и когда нет.
27. Простите других. Это для твоего же блага.
28. Простите себя.Это для твоего же блага.
29. Необязательно побеждать в каждом споре. Лучше быть счастливым, чем правым.
30. Жизнь слишком коротка, чтобы кого-то ненавидеть.
31. Если отношения нужно держать в секрете, вероятно, вам не стоит в них участвовать.
32. Не относитесь к себе слишком серьезно, потому что большинство людей этого не делает.
33. Часто говорите «Пожалуйста» и «Спасибо».
34. Напишите открытки с благодарностью и электронные письма. Усилия имеют все значение.
35. Всегда будь скромным. Никто не любит хвастунов.
36. Плачь — это нормально. Это исцеляет.
37. Примите свое прошлое, чтобы оно не испортило настоящее, которое неизбежно испортит ваше будущее.
38. Не завидуй другим. Вместо этого будьте счастливы за них.
39. Используйте свой мобильный телефон как инструмент. Не позволяй ему использовать тебя. Знайте, когда игнорировать это или выключить.
40. Как ни крути, все равно приходи.
41. Научитесь медитировать. Это изменит вашу жизнь.
42. Проблемы и ошибки — это просто возможность учиться и становиться лучше.
43. Доверяйте своему инстинкту. На это есть причина.
44. Неважно, насколько хороша или плоха ситуация, она изменится.
45. Не сравнивайте себя с другими, потому что вы не представляете, какова их жизнь.
46. Жизнь не всегда справедлива, но все же она хороша и стоит того, чтобы жить.
47. Стареть намного лучше, чем альтернатива.
48. Заменить дурную привычку хорошей непросто, но можно.
49. Всегда делай самое главное в первую очередь.
50. Если сомневаетесь, все равно сделайте следующий маленький шаг.
51. Страх — это естественная реакция на выход из зоны комфорта.
52. Занимайтесь тем, что вас вдохновляет. Вы никогда не пожалеете об этом.
53. Научитесь говорить на втором языке. Это научит вас думать иначе.
54. По возможности лучше гуляйте или катайтесь на велосипеде, чем садитесь за руль.
55. То, что о вас думают другие, не ваше дело.
56. Исправьте свои маленькие проблемы, потому что они со временем перерастут в большие проблемы.
57. Окружите себя позитивными людьми, которым небезразличен прогресс.
58. Держитесь подальше от людей, действия которых противоречат тому, как вы хотите прожить свою жизнь.
59. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Ваше здоровье — это самое главное, что у вас есть.
60. Спи раньше. Просыпайтесь раньше.
61. Вода в бутылках — пустая трата денег и вредна для окружающей среды. Для большей ясности произнесите Evian в обратном порядке.
62. Время — наш самый ценный актив. Однажды исчезнув, его уже нельзя будет восстановить.
63. Разработайте распорядок дня. Это делает вас эффективным.
64. Столкнувшись с разочарованием или трудностями, спросите себя, действительно ли это будет иметь значение через 5-10 лет.
65. Благодарите за 5 дел в конце каждого дня.
66. Вы действительно то, что вы едите.
67. Будьте в данный момент. Прошлое ушло навсегда, а будущее неопределенно.
68. В среднем человеческое тело на 60% состоит из воды, поэтому пейте ее как можно больше.
69. Всегда будь честным и поступай правильно, даже если знаешь, что тебя не поймают.Это определение целостности.
70. Путешествуйте как можно больше. Это расширяет ваш кругозор.
71. Избегайте негативного телевидения и СМИ. Это бесполезно.
72. Все мы связаны. То, что влияет на одного, влияет на всех нас.
73. Если бы мы все сложили свои проблемы в кучу, мы бы, вероятно, забрали свои обратно после того, как увидели бы все остальные.
74. Ешьте больше растений, чем продукты, которые были приготовлены на одном заводе.
75. Вы не продукт обстоятельств. Вы — продукт того, как вы реагируете на обстоятельства.
76. Единственный человек, ответственный за ваше счастье, — это вы. Выбор остается за вами.
77. Вы не можете достичь того, чего не можете понять или во что не поверите.
78. Боль неизбежна. Страдание необязательно.
79. То, что вы думаете, вы становитесь. Так что следите за своими мыслями.
80. Почти все сожаления, гнев и грусть вызваны размышлениями о прошлом, и почти весь страх, стресс и беспокойство вызваны размышлениями о будущем. Так что будьте внимательны в настоящий момент.
81. Любите глубже и говорите слаще.Это мощно.
82. Ставьте конкретные цели, большие и маленькие, потому что это ваша жизненная карта.
83. Многозадачность — это действительно скрытое переключение задач. Монозадача, если вы хотите добиться потрясающих результатов.
84. Настоящая любовь безусловна.
85. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случится. И даже если они это сделают, они, вероятно, будут не такими плохими, как мы опасались.
86. Если вы никогда не терпите неудач, вы, вероятно, недостаточно бросаете себе вызов.
87. Вы не ваши мысли.Многие наши мысли даже не основаны на реальности. Научитесь следить за своими мыслями на расстоянии.
88. Вы не можете контролировать других. Вы можете только контролировать свою реакцию на них.
89. Вы круче и выносливее, чем думаете. Это не миф, то, что вас не убивает, действительно делает вас сильнее.
90. Так же, как сначала надеть кислородную маску, прежде чем помогать другим в самолете, в первую очередь нужно позаботиться о себе.
91. Если вы не принесете жертву ради того, чего хотите, то жертва будет тем, чего вы хотите.
92. Цепление и привязанность — самая большая причина душевной боли.
93. Постоянно глядя в зеркало заднего вида, никуда не денешься.
94. Можно сказать: «Я не знаю». Иногда это наиболее разумный ответ.
95. Йога действительно работает.
96. Если вы не счастливы или не довольны собой в одиночестве, вы никогда не будете счастливы в отношениях.
97. Верите ли вы, что можете или не можете, вы правы.
98. Природа может многому нас научить, поэтому будьте внимательны.
99. Чем больше вы узнаете, тем больше понимаете, что не знаете.
100. Мы все особенные, но никто не особенный, чем кто-либо другой.
101. В конце концов, все, что имеет значение, — это любовь.

10 советов, как достичь всего, чего вы хотите в жизни

Мне не привыкать чувствовать себя застрявшим в жизни.

Я тренировался с одними из лучших тренеров на планете в течение моей 20-летней спортивной карьеры, а также во время участия в Олимпийских играх 2008 года.

Но когда я захотел открыть свою компанию, чтобы поделиться своими знаниями о мотивационной психологии и обучении с другими, это оказалось не так просто, как я думал.

Начать новый бизнес непросто. Вы должны отказаться от комфорта стабильной зарплаты, чтобы окунуться в неизвестность, непредсказуемую бездну. Многие вещи удерживают нас от прыжка — например, страх и неуверенность. И самое главное: мотивация.

Связанный: 17 мотивационных цитат, которые помогут вам осуществить свою мечту

Когда я оглянулся на свои дни в качестве спортсмена, я понял, что изменилось. Я вспомнил, что (или кто) заставляло меня подталкивать себя, даже когда я не хотел.Разница заключалась в том, что у меня как у спортсмена были структурированные дни и тренер, которому я должен был отчитываться. Структура помогает нам сосредоточиться, а тренер постоянно подталкивает и бросает нам вызов.

К счастью, я прошел этот этап и основал Onbotraining, онлайн-коучинговую службу, которая помогает людям достигать их целей. Я решил собрать уроки, которые я усвоил, и поделиться ими с другими, такими как вы, стремясь стать лучше.

Итак, вот мои 10 лучших советов, как достичь всего, чего вы хотите в жизни.

1. Сосредоточьтесь на приверженности, а не на мотивации.

Насколько вы привержены своей цели? Насколько это важно для вас и чем вы готовы пожертвовать, чтобы этого добиться? Если вы обнаружите, что полностью посвятили себя делу, мотивация последует.

2. Ищите знания, а не результаты.

Если вы сосредоточитесь на волнении открытий, улучшений, исследований и экспериментов, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, ваша мотивация будет подобна погоде — она ​​умрет, как только вы попадете в шторм.Поэтому главное — сосредоточиться на путешествии, а не на пункте назначения. Продолжайте думать о том, что вы изучаете в процессе и что вы можете улучшить.

3. Сделайте путешествие увлекательным.

Это потрясающая игра! В ту минуту, когда вы сделаете это серьезно, велика вероятность, что это начнет нести тяжелый эмоциональный груз, вы потеряете перспективу и снова застрянете.

4. Избавьтесь от застоявшихся мыслей.

Мысли влияют на чувства, а чувства определяют то, как вы смотрите на свою работу.У вас в голове много мыслей, и у вас всегда есть выбор, на каких из них сосредоточиться: те, которые заставят вас эмоционально застрять (страхи, сомнения), или те, которые будут двигать вас вперед (волнение, эксперименты, попытки новые вещи, выходящие из зоны комфорта).

5. Используйте свое воображение.

Следующий шаг после избавления от негативных мыслей — задействовать воображение. Когда дела идут хорошо, вы полны позитивной энергии, а когда испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным.Так что переименуйте свою ситуацию. Если вы продолжите повторять Я ненавижу свою работу , угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Все дело в воображении! Всегда можно найти чему поучиться даже у худшего начальника в мире на самой скучной работе. У меня есть для вас отличное упражнение: всего три дня думайте и говорите только о хорошем. Посмотри, что получится.

6. Перестаньте относиться к себе хорошо.

Мотивация означает действие, а действие приносит результаты. Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов.Итак, вы предпочитаете относиться к себе хорошо и не попадать в затруднительную ситуацию. Вы ждете подходящего момента, возможности, в то время как вы загоняете себя в застой, а иногда даже в депрессию. Выбирайтесь, бросайте вызов себе, делайте то, что хотите, даже если вы боитесь.

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов .

Бессмысленные вещи и отвлекающие факторы всегда будут на вашем пути, особенно те простые, обычные дела, которые вы предпочитаете делать, вместо того чтобы сосредоточиться на новых сложных и значимых проектах.Научитесь сосредотачиваться на самом важном. Напишите список расточителей времени и возьмите на себя ответственность не делать этого.

8. Не полагайтесь на других.

Никогда не ждите, что другие сделают это за вас, даже ваш партнер, друг или начальник. Все они заняты своими потребностями. Никто не сделает вас счастливыми и не достигнет ваших целей за вас. Это все на тебе .

9. План.

Знайте свои три шага вперед. Больше тебе не нужно.Заполните свой еженедельный календарь, отметив , когда , вы будете делать , что , и , как . Когда-что-как важно запланировать. Просмотрите, как прошел каждый день из того, что вы узнали, и пересмотрите, что вы могли бы улучшить.

10. Защитите себя от выгорания.

Легко выгореть, когда ты очень мотивирован. Понаблюдайте за собой, чтобы распознать любые признаки усталости и уделить время отдыху. Ваше тело и разум отдыхают, когда вы планируете отдых и развлечения в своем недельном календаре.Выполняйте разнообразные задачи, продолжайте переключаться между творческим и логическим, физическим и спокойным, работая в одиночку и в команде. Поменяйте локации. Медитируйте или просто сделайте глубокий вдох, закройте глаза или сосредоточьтесь на чем-то одном в течение пяти минут.

Вам не хватает мотивации не потому, что вы ленивы или не имеете цели. Иногда теряются даже самые большие звезды, богатейшие бизнесмены или самые опытные спортсмены. Их мотивирует любопытство по поводу того, насколько лучше или быстрее они смогут стать лучше.Поэтому, прежде всего, проявите любопытство, и это приведет вас к вашим целям и успеху.

Связано: 10 шагов к достижению любой цели

Полезных советов для жизни | Лучшие советы по жизни

«Нет! Я не сорванец! Обожаю свой макияж! Это не правда! Я не сорванец! » — Хилари Дафф, актриса, обладательница премии Оскар

Нет ничего хуже, чем получить совет от пожилых людей, мы знаем, мы знаем, но правда в том, что некоторые советы стоит принимать и соблюдать, особенно когда речь идет о забавных советах по красоте.Я много лет читаю модные журналы и тестирую косметические товары. За это время я прочитала тысячи советов по красоте, попробовала тысячи продуктов, но только некоторые из них стоит держать при себе. Итак, я делюсь с вами 20 вещами, которые я хотел бы знать, когда был подростком.

Смотреть фонд

В старшей школе я каждый день наносил на все лицо жидкую тональную основу Cover Girl, несмотря на то, что у меня была довольно красивая кожа для 16-летнего подростка. Я стала жертвой «торта», того матового взгляда, который кричит всему миру: «Я ношу много макияжа.«Тогда я понятия не имел, что толстые основы не предназначены для покрытия всего лица, их следует использовать разумно — чтобы скрыть только неровности, такие как щеки, вокруг носа и, возможно, подбородок. Как только тональный крем будет на месте, вы можете нанести консилер на любые красные или прыщавые пятна, которые он не покрывает.

Вот секрет, о котором я хотел бы знать тогда: великолепная кожа влажная и естественная, а тяжелая основа не оставляет внешнего вида. Лучше, чем тональная основа, — тонированные увлажняющие кремы, которых не существовало, когда я была подростком.

См. Как избежать «торчащего лица»

Нанесите консилер, но не втирайте его в

Когда я был моложе, я наносил консилер на свои румяные пятна, потому что постукивание, постукивание, постукивание казалось такой потерей времени. Правда в том, что нажатие на него делает ваше лицо более безупречным.

Вот как это делать правильно: нанести немного консилера на подушечку пальца и похлопать по нему. Никогда не втирать. Есть прыщи? Аккуратно нанесите консилер на пятна и нанесите его пудрой.

Дополнительные советы в разделе Как наносить консилер

Играйте губами или глазами, но не то и другое одновременно

Вы когда-нибудь замечали, как девушки с обильным макияжем глаз и пухлыми губами могут выглядеть чрезмерно и немного шутливо? Когда дело доходит до макияжа, лучше всего выбрать либо глаза, либо рот, но не то и другое вместе. Я не большой поклонник правил, когда дело касается красоты, но я почти всегда следую этому правилу, и мне хотелось бы знать этот совет, когда я был подростком.

Если вы носите дымчатый глаз, выбирайте нюдовые губы с небольшим количеством блеска.Предпочитаете драматизм темной помады? Держите лицо светлым (держитесь подальше от густых румян) и наносите на глаза только тушь и легкие тени для век. Не закрывайте глаза слишком сильно. Поиграйте с обоими, и вы будете похожи на клоуна. И никогда, никогда не обводите губы более темным цветом, чем ваш блеск или помада.

Смотрите, играйте глазами или ртом, но не то и другое

Днем меньше, да лучше

Вы когда-нибудь замечали, как некоторые из ваших друзей выглядят лучше всего без макияжа? Независимо от вашего возраста, бывает слишком много макияжа.Если вы используете тональный крем, пудру, румяна, подводку, тушь, тени для век, подводку для губ и блеск каждый день, то, вероятно, вы переусердствуете. Оставьте более тяжелый макияж на вечер и официальные мероприятия и смягчите его в течение дня: все, что вам действительно нужно, это отличная тушь, консилер для пятен и блеск. Зимой добавьте немного румян.

См. Как наносить макияж

Жирные волосы? Детская присыпка спешит на помощь

Я должен мыть волосы каждый день, иначе они станут жирными.Но правда в том, что я ненавижу мыть голову каждый день. Я пользуюсь детской присыпкой, которую наношу на макушку и корни и расчесываю щеткой. Он впитывает излишки масла, как ничто другое. Я считаю, что он работает лучше, чем сухой шампунь, но это только мое мнение.

Детская присыпка лучше всего подходит для блондинок или девочек со светло-каштановыми волосами. Если у вас темные волосы, возможно, вам лучше использовать сухой шампунь, созданный специально для вашего цвета волос.

Детская присыпка творит чудеса на пляже.Нанесите детскую присыпку, чтобы песок сразу соскользнул. Я научился этому трюку от своего двоюродного брата, у которого есть дети (нет ничего хуже, чем подгузник, полный липкого песка), но он работает и на старших, и на взрослых!

Прощай, плохой цвет волос

Вы когда-нибудь видели этих девушек с от природы темными волосами и супер-блондинкой с высотой спагетти? Это как если бы кто-то нарисовал маленькие морщинки на своих волосах (что они и сделали). Не привлекательно. Секрет отличного цвета волос — это волосы, которые выглядят так, будто вы не заплатили за это.Тем не менее, некоторые из лучших цветов волос явно неестественны (например, платина), но настолько круты, что их захотят все. Либо оставьте людей гадать, либо оставьте их умирать, чтобы спросить, где вы делаете прическу.

См. Цвет волос: 6 самых горячих тенденций для вдохновения

Так когда делать самому, а когда идти в салон?

Общее эмпирическое правило — делать прическу самостоятельно, если вы собираетесь только на оттенок или 2 светлее или темнее. Что-нибудь еще, и вам понадобится помощь профессионала.Переход от темного к светлому на самом деле сложный процесс. Сначала вам нужно будет лишить волосы естественного цвета (это называется «обесцвечивание»), затем стилист покрасит ваши волосы в светлый цвет и, возможно, добавит несколько бликов из более темных и светлых прядей, чтобы придать волосам четкость. Это не то, что нужно пробовать дома. Но если вы красите несколько прядей в синий или на пару оттенков темнее, то можете сделать это самостоятельно.

Посмотрите, как покрасить волосы: 15 советов по окрашиванию волос в домашних условиях

Вазелин — ваш лучший друг

На самом деле я знал этот совет еще подростком — именно здесь я его усвоил.Вазелин — отличный продукт, который нужно иметь под рукой по двум причинам: это отличное средство для снятия макияжа с глаз, и его можно использовать с зубной щеткой, это лучший отшелушивающий агент для губ.

Вот как это работает. Нанесите немного вазелина, затем помассируйте губы зубной щеткой. Вытрите излишки салфеткой. Ваши губы станут гладкими и мягкими.

Более удивительные трюки с чешуйчатыми губами в статье Как избавиться от чешуйчатых губ

Вы никогда не ошибетесь со слоями

Длинные слои подходят для любого типа волос: супер-кудрявых, прямых или волнистых.Тонкие волосы кажутся гуще, вьющиеся — послушными, а волнистые — сексуальными, только что вернувшимися с пляжа. Только убедитесь, что у вас не слишком много слоев. Короткие, остроконечные слои и волосы, короткие сверху и длинные снизу (кефаль!), Можно датировать.

Самые горячие тенденции года в прическах

Угри? Обратитесь к дерматологу, статус

Самая большая ошибка, которую делают люди с прыщами? Не к дерматологу. Забудьте о тех джинсах за 150 долларов, которые вам нужны.Избавление от прыщей будет лучшим вложением, которое вы когда-либо сделаете. И единственный гарантированный способ сделать это — обратиться к дерматологу.

Узнайте, как скрыть шрамы и прыщи от прыщей с помощью макияжа

Потратьте деньги на основные косметические товары

Нельзя тратить много денег на очищающие средства, средства для снятия макияжа, средства для снятия лака и все, что не остается на вашем лице надолго. Зачем тратить 60 долларов на модное очищающее средство, которое касается лица в течение 1 минуты в день? Вы также можете найти доступные увлажняющие средства, которые не сломают банк, но сделают вашу кожу мягкой и эластичной.

Не знаете, на что потратиться и на чем сэкономить? Я даю вам сенсацию в этой статье, потратиться или сэкономить? Уход за кожей, макияжем и волосами. Посмотрите, стоит ли вам потратиться или сэкономить на очищающих средствах, туши, консилере и многом другом.

Покупаете тональный крем или помаду? Сначала протестируйте

Есть некоторые косметические товары, которые вы просто должны попробовать в универмаге или Sephora перед покупкой. К ним относятся: тональная основа, помада, румяна и пудра.

Купите эти продукты в продуктовом магазине, и вам повезет, если вы подберете цвет, соответствующий вашему тону кожи.Что можно обойтись без тестирования: тушь, подводка для глаз, самые простые тени для век и блеск для губ. Как скоро вы его выбросите после покупки? Узнайте в разделе «Срок годности макияжа»?

Единственный косметический продукт, который вы никогда не должны пропустить

Если бы я знал этот трюк, когда был подростком, в 40 лет у меня было бы меньше морщин. Первое косметическое средство, которое следует наносить каждый день, — это солнцезащитный крем, даже если на улице облачно или дождливо. Зачем? Хорошие привычки зарождаются в молодости, и если вы воспользуетесь солнцезащитным кремом сейчас, у вас будет великолепная кожа, когда вам будет 50, 60, 70 лет.Кроме того, солнечные ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака и окна автомобилей.

Не все солнцезащитные кремы одинаковы. Узнайте о лучших в «Моем списке 10 лучших солнцезащитных кремов» Когда вы купите его, через какое время вы должны его выбросить? Узнайте в разделе «Срок годности макияжа»?

Секрет сексуальных пляжных волн

Нет ничего круче, чем длинные многослойные волны. Волнистые волосы великолепны на любой длине волос, от подбородка до плеч и до длинных.Чтобы получить их, накрутите волосы вокруг ствола большой плойки. Обратное направление для каждой 2-дюймовой секции (намотка для одного, вниз для другого).

Получите пошаговые инструкции в разделе «Как завивать волосы: секрет сексуальности», «Пляжные волны»

Автозагар всегда будет вонять

К сожалению, пахнут даже самые лучшие. Лучше всего нанести автозагар за 24 часа до важного события и принять душ (не люфа), чтобы смыть запах. Для действительно больших событий, таких как танцы или свадьба, подумайте о профессиональном автозагаре.Это дорогое удовольствие и недолго, так что сделайте это за день до большого события.

Не отпускай гвозди

Не любите маникюр и педикюр? Без проблем. Просто следите за тем, чтобы ногти были чистыми и одинаковой длины. Если вы все-таки хотите их покрасить, не наносите лак, пока половина его не отколется. Кроме того, нет ничего хуже, чем слишком длинные ногти на ногах. Между педикюрами обрезайте ногти! Люди склонны судить о других по тому, как бережно относятся к своим рукам и ногам.

Получите пошаговые инструкции в разделе «Как завивать волосы: секрет сексуальности», «Пляжные волны»

Не закрывайте глаза изнутри

Конечно, можно подвести внутреннюю часть глаз.Тебе никто не мешает. Но имейте в виду, что ваши глаза будут казаться меньше, а кому это нужно? Мне нравится вид жидкого лайнера на верхней крышке и нечеткой карандашной линии на нижней крышке.

Дополнительные советы и рекомендации по нанесению подводки для глаз в Как применять подводку для глаз

Брить ноги в конце душа

Избавьтесь от порезов и порезов, сделав бритье самым последним этапом своего ритуала принятия душа или ванны.

См. «10 лучших советов по бритью» для получения дополнительной информации .

Раскройте свой потенциал

Какую функцию люди комментируют больше всего? Разыграй это. Если вам сказали, что у вас есть губы Анджелины Джоли, обязательно используйте блеск и поиграйте с помадой ярких цветов. Если людям нравится именно ваш цвет глаз, выберите подходящие цвета теней для век и обязательно нанесите тушь. Кроме того, узнайте, какого цвета рубашки лучше всего смотрятся на вас, и отправляйтесь за покупками.

Сэкономьте деньги, сделав скрабы и маску для лица самостоятельно

Зачем покупать скраб или маску за 60 долларов, если вы можете сделать ее из ингредиентов на своей кухне за копейки? Все, что вам нужно для удаления омертвевшей кожи с лица и тела, — это домашний скраб, состоящий из 1 части масла и 2 частей сахара или соли.Что касается масок для лица, у меня есть десятки рецептов для всех типов кожи.

См. Рецепты: 25 удивительных масок и скрабов для лица .