настоящие причины и способы лечения
Содержание статьи:
- Почему слоятся ногти: причины и разновидности заболеваний ногтей
- Внешние причины нездоровья ногтей
- Внутренние причины заболевания ногтей
- Психологические причины
- Почему ногти слоятся: виды заболеваний ногтей и причины расслоения
- Ониходистрофия — синдром нездоровья ногтей
- Что делать, если ногти слоятся и ломаются: обработка и маникюр
- Как питать и восстанавливать ногти: увлажнение ногтевой пластины
- Важные секреты здоровых ногтей
Уже несколько лет подряд сохраняется тенденция выглядеть естественно: наносить макияж в стиле нюд, совсем не красить ногти. Но для этого ногтевая пластина должна выглядеть идеально. Если ноготки смотрятся неухоженно и неопрятно — это еще полбеды. Хороший маникюр исправит ситуацию. А вот если они нездоровы, нужно срочно принимать меры.
Ногтевая пластина — это ороговевшая ткань, пластинки кератина.
По состоянию ноготков можно делать выводы о здоровье человека. Практикующие восточную медицину ориентируются при постановке диагноза на состояние кожи, ногтей, языка и белков глаз, чтобы понять, какие патологические процессы протекают в организме.
Здоровый ноготь имеет равномерный телесный цвет, лунка ногтя ровная, белесоватая, на ногтевой пластине и под ней нет никаких пятнышек и уплотнений, сами ноготки плотные, ровные, без бороздок и трещин, не расслаиваются, имеют нормальную толщину: не слишком тонкие и не слишком плотные.
Почему слоятся ногти: причины и разновидности заболеваний ногтей
Нездоровое состояние ногтей может выдавать и непривычный цвет, и избыточная твердость, и расслаивание. Разные заболевания становятся причиной особых изменений структуры ногтя.
Внешние причины нездоровья ногтей
- Химическое воздействие (бытовой химии, жесткой воды, соков растений, земли — при работе на садовом участке — и так далее).
- Использование лаков с формальдегидами и агрессивных средств с ацетоном для снятия лака.
- Неправильное снятие наращенных ноготков.
- Постоянное переохлаждение организма или нахождение в условиях низкой влажности воздуха.
- Повреждения, вызванные ушибами, травмами, регулярным воздействием инструментов или приборов. Например, часто в плохом состоянии ноготки у людей, работающих в земле, у сапожников, музыкантов.
Внутренние причины заболевания ногтей
- Нарушения работы внутренних органов.
-
Нарушение обмена веществ из-за заболеваний или скудного рациона, в котором не хватает микроэлементов и витаминов.
- Болезни кожи, которые влияют и на состояние ногтей (псориаз, лишай, грибковая инфекция, эпидермолиз, рентгеновский дерматит и пр.).
- Гормональный дисбаланс в подростковом периоде, во время беременности, лактации, климакса, в стрессовых ситуациях, вследствие определенных заболеваний.
- Отравление препаратами или тяжелыми металлами. Сюда же можно отнести регулярное воздействие на организм отравляющих веществ (табака, алкоголя, наркотических ядов).
Психологические причины
Все психологические причины являются следствием стрессовых воздействий на нервную систему человека. Развиваются определенные патологии. Стресс сам по себе приводит к сбою работы внутренних органов, что непременно отражается в том числе и на состоянии ногтей.
Онихотилломания — патология, при которой человек стремится ломать, обрывать, каким-то образом разрушать собственные ноготки.
Онихофагия — человек грызет ногти, не контролируя этот процесс.
Почему ногти слоятся: виды заболеваний ногтей и причины расслоения
В этом разделе мы приводим список основных заболеваний ногтей и общие принципы их лечения.
Сразу предупредим вас: категорически не рекомендуем диагностировать у себя то или иное заболевание и приниматься его лечить, следуя общим рекомендациям. Обратитесь к врачу — дерматологу или микологу. Иногда нужно посетить гастроэнтеролога или эндокринолога, все зависит от причины ухудшения внешнего вида ноготков.
Во-первых, не имея специфических знаний, вы не поставите себе верный диагноз. Во-вторых, некорректное лечение и неконтролируемый прием препаратов может привести к куда более удручающим последствиям, чем заболевания ногтей.
Описание заболеваний и методы лечения мы изложили лишь с одной целью. Если вы примерно ориентируетесь в их симптомах, вам будет проще понять, что пора обращаться к врачу, и уточнить, как избавиться от расслоения. Нельзя пускать дело на самотек и думать, что ломкость и расслоение ногтей пройдут сами собой.
Ониходистрофия — синдром нездоровья ногтей
Термин означает, что ногти становятся ломкими, тусклыми, сухими. Кончики расщепляются на отдельные чешуйки. Когда ногти слоятся, они растут медленно.
Ониходистрофия не конкретное заболевание, а характеристика нездоровья ногтевой пластины. Это выраженное патологическое состояние, которое говорит о комплексных нарушениях в работе органов и систем тела. Ниже мы привели список заболеваний, которые подпадают под общее определение ониходистрофии. У каждого заболевания есть свои симптомы.
Онихошизис — ногтевая пластина расщепляется симметрично и только в области свободного края ноготка. Сам ноготь может быть целым и плотным, а его свободный край истончается. Иногда цвет ногтевых пластин меняется на грязно-белый или сероватый. Причиной заболевания могут послужить все вышеуказанные факторы.
Восстановить ногтевую пластину помогает длительный прием витаминов А и B12, прием 10%-го раствора желатина внутрь, а также назначенные врачом препараты. Возможно, будет необходимо проводить определенные процедуры, их также должен назначить врач.
Онихолизис — ногтевая пластина расслаивается вдоль роста. От свободного края отходит пластина, которая впоследствии полностью сходит с поверхности ноготка, сам он имеет сероватый оттенок. Ноготки расслаиваются как на руках, так и на ногах. Наслоение пластин ногтя выглядит неопрятно, ноготки цепляются за одежду, а в щели между пластинами попадают грязь и инфекция.
Почему ногти расслаиваются таким образом? Причиной заболевания могут стать инфекции кожи, эндокринные нарушения, влияние щелочей и кислот, травмы, сифилис.
Лечение обычно проводят местное. С помощью ножниц отделяют отслоившийся пласт, на это место накладывают повязку с синтомициновой мазью. Рекомендуется смазывать ноготки жидкостью Кастеллани. Показан усиленный прием витамина А и желатина.
Онихорексис — на ноготках появляются глубокие продольные бороздки, которые проходят от свободного края до основания. Впоследствии некоторые из них трескаются и вызывают боль. Полосы имеют разные оттенки цвета: от светло- до темно-коричневого.
Причиной могут послужить недостаток питательных веществ, серьезные нарушения в работе ЖКТ, экзема, лишай и псориаз. Заболевание затрагивает несколько ноготков рук и ног, иногда сразу все.
При данном заболевании показано употребление витамина А в течение 1 месяца.
Онихомадезис — отделение ноготка от его основания к концу. Случается после травмы.
Койлонихия — в центре ногтя возникает вдавленность, а цвет и толщина пластины остаются прежними.
Склеронихия — ноготки утолщаются, хуже растут, становятся желто-коричневыми, отходят от ногтевого ложа.
Гапалонихия — размягчение ногтевой пластины. Свободный край ногтя легко обламывается, начинается расслоение.
Онихогрифоз — толщина ноготка меняется, появляются бугристость, неровности, шершавость.
Трахионихия — ногтевая пластина становится рыхлой, тусклой и шероховатой. Иногда ноготки сильно расслаиваются.
Иногда выраженный диагноз при ониходистрофии поставить нельзя, однако выраженная ломкость ногтей и их расслоение говорят: в организме неполадки.
Сигналом о том, что пора браться за лечение, служит повышенная ломкость ногтей. Пластина обламывается от внешних воздействий, край ноготка напоминает бахрому. Простое срезание не помогает: через какое-то время свободный край пластины снова начинает обламываться. Поражение затрагивает все ноготки рук сразу.
Причиной может служить неграмотная процедура маникюра, эндокринные нарушения, воздействие высоких и низких температур и химических средств.
Что делать, если ногти слоятся и ломаются: обработка и маникюр
Общие рекомендации показаны всем, вне зависимости от того, что послужило причиной расслоения и ломкости ваших ноготков.
Если причина в нарушениях технологии обработки ногтей, рекомендуем вам внимательно прочитать следующие статьи:
- Как делать евроманикюр.
- Как делать обрезной маникюр и ухаживать за кутикулой.
- Как делать аппаратный маникюр. Описание процедуры.
- Как выбрать кусачки.
- Как выбрать пилку.
Мы рекомендуем остановить свой выбор на хрустальной или лазерной пилках. Лазерная и хрустальная пилки — самый деликатный инструмент, которым можно «запаивать» отслоившиеся чешуйки ногтя. Шлифовать пилками ноготь нужно по направлению от краев к центру и от кончика до основания. Шлифуют только сухой ненакрашенный ноготок.
Качество шлифовки проверяйте на капроновых колготках. Проведите ногтем по ним: он должен скользить гладко, не цепляться за нити.
Все неровности шлифуйте, как только обнаружите их. Кончик ногтя подпиливайте сразу же, как только он сломался. Перед обработкой протирайте ноготок антисептиком. Если ваш ноготок поврежден инфекцией (грибком, экземой), после каждого употребления стерилизуйте пилку в специальном растворе. Учтите, что наждачные пилки в таких случаях не стерилизуют, а выбрасывают. Для экономии разумнее приобрести стеклянную или хрустальную, которые можно дезинфицировать и мыть.
Не шлифуйте ноготки более 2 минут: есть риск истончить ногтевую пластину.
Как питать и восстанавливать ногти: увлажнение ногтевой пластины
Чтобы ногти были здоровы, не ломались и не слоились, важно соблюдать водно-солевой баланс в организме: употреблять необходимое количество чистой воды ежедневно. Обычно это 2 литра, но может быть и 1,5, и 3.
-
Делайте ванночки с питательными растворами. Ванночки с солью укрепляют ногтевую пластину. Можно добавить в нее несколько капель оливкового или касторового масла, а также масла лимона. Достаточно делать такую ванночку один раз в неделю, держать в ней ногти несколько минут, и вы уже увидите результат процедуры.
- Не используйте маникюрные лаки и гели, очищающие средства с формальдегидом и толуолом.
- Приобретите масло для кутикулы и наносите его ежедневно. Средство не только восстановит кутикулу, но и насытит ногтевую пластину питательными веществами и сделает ее более гибкой, плотной и упругой.
- После маникюра обязательно используйте масло для кутикулы, наносите на руки крем. Выберите для себя несколько подходящих средств. Вы всегда должны знать, чем укрепить ваши ноготки. Хорошо подходят для этих целей средства на основе масла ши, масла лимона или облепихи. Такие кремы и сами масла хорошо питают и ноготки, и руки. Маникюр для слоящихся ноготков подразумевает только обработку поверхности и питательные кремы и масла: никакого лака!
-
Чтобы не было расслаивания, включите в рацион витаминные комплексы для ногтей, содержащие витамины А, Е, В, кальций, магний, фосфор, йод, селен. Витамины рекомендуется принимать по назначению врача.
- Регулярно делайте питательные или парафиновые маски. Руки опускают на 5 минут в жидкий парафин, который создает после застывания эффект сауны. Руки становятся гладкими, а ноготки — заметно более крепкими и глянцевыми. Это можно сделать и в рамках домашних процедур по уходу за руками, не посещая салоны.
- Включите в рацион кисломолочные продукты и печень, а также продукты с антиоксидантами. Например, масло виноградных косточек. Когда не хватает витаминов и минералов, на ногтях рук появляются белые пятнышки.
- Сведите к минимуму употребление алкоголя и табака. Для слоящихся ногтей это первые враги.
- Занимайтесь спортом: общий тонус организма неизбежно скажется и на здоровье ногтей. 30 минут в день трижды в неделю вполне достаточно.
От чего еще следует отказаться по возможности? От регулярного употребления медицинских препаратов, которые, как в поговорке, одно лечат, а другое калечат. Очень часто, например, из-за гормональных средств портятся ногти, кожа и волосы.
Важные секреты здоровых ногтей
Бытует мнение, что нельзя часто наращивать ногти: якобы от этого они слабеют и хуже растут.
Как раз наоборот: покрытие защищает ногтевую пластину от внешних воздействий и сохраняет ее здоровой. Главное, пользоваться качественными средствами и делать маникюр по всем правилам. Но не наносите гель на слоящиеся ногти: сперва узнайте, как вылечить их.
Не срезайте ногти на руках и ногах ножницами и кусачками, особенно если они склонны к расслоению. Кончики ноготков можно только спиливать. Иногда в салонах можно наблюдать, как мастер снимает избыток длины специальным книпсером. Но снимается только избыточная часть. Затем кончик все равно подпиливается.
Не посещайте бассейны, если вы ощущаете, что вода слишком хлорированная. Если же альтернативы нет, наносите на ноготь защитный лак, обычный цветной лак хорошего качества или гелевое покрытие.
Не используйте ногти как инструмент: не надо ими поддевать, отколупывать, ковырять, карябать что-либо. Для таких целей всегда есть ватные палочки, маникюрные и бытовые инструменты, салфетки и так далее.
Будьте внимательны к состоянию ногтей в следующие периоды:
- При климаксе.
- Во время беременности и лактации.
- В послеоперационный период.
- При диабете.
- При грибковом поражении кожи.
- При эндокринных заболеваниях.
- При смене климата.
Берегите руки от травм, ссадин, ударов.
Если вы не понимаете, из-за чего слоятся ногти, и исключили все перечисленные факторы риска, идите к врачу. Вероятнее всего, причина не в самих ногтях.
Покупайте для ухода за ногтями только первоклассную косметику проверенных производителей. В нашем магазине — богатый выбор кремов, масок, масел для ухода за ногтями. Также у нас вы можете приобрести качественные маникюрные наборы. Позвоните нам, мы поможем определиться с выбором: +7 (495) 645-35-03 и +7 (812) 309-53-28.
Почему слоятся ногти на ногах и что с этим можно сделать?
- Маникюр
Ногти на ногах реже оказываются на виду (особенно в холодное время года), однако за следить ними нужно не менее тщательно, чем за руками. Рассказываем, что делать, если вы заметили расслоение ногтевой пластины на ногах
прочтение займет 1 минуту
Текст: Алина Хараз
© iStock
- Наиболее распространенная причина, почему слоятся ногти на ногах – недостаток питательных веществ в организме. Включите в рацион жирные орехи и продукты, богатые витаминами А, Е, В5, В3, С и D и микроэлементами (селен, цинк, йод, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты).
Если вы заметили расслоение, в обязательном порядке включите в свой рацион красную рыбу, орехи, тыквенные семечки, бобовые и листовые темно-зеленые овощи и растительные масла (льняное, тыквенное, оливковое, миндальное, авокадо). И, конечно, пейте достаточное количество чистой воды.
- Регулярно массируйте ступни для улучшения кровотока. Даже если вы придерживаетесь сбалансированного питания, часть микроэлементов может не доходить до ногтей на ногах из-за малоподвижного образа жизни или проблем с венами.
Убедитесь, что повреждение не связано с грибком. Иначе все действия окажутся не только напрасными, но и могут вызвать осложнение.
- Не менее часто ногти слоятся в результате внешнего воздействия. Например, от неудобной обуви или удара. Если вы недавно сменили обувь или неосторожно прошли мимо ножки стола, вам необходимо остановить расслоение. Если не сделать этого вовремя, расслоение будет углубляться, повреждая все новые ткани. В домашних условиях можно прибегнуть к процедуре запечатывания воском, когда в ногтевую пластину втирается специальный состав, который склеивает поврежденные чешуйки.
- Недостаточный косметический уход за ногтями на ногах также может привести к расслоению. Регулярно подпиливайте ногти на ногах и обязательно полируйте торец бафом. И, конечно, ежедневно смазывайте кожу и ногти питательным кремом – сухость ногтевой пластины быстро провоцирует расслоение.
- слоящиеся ногти
- уход за ногтями
Вас ждет подарок за подписку!
Подпишитесь, чтобы не пропустить новые конкурсы и тест‑драйвы!
Рассылка приходит 1 раз в неделю
ВАС ЖДЕТ ПОДАРОК ЗА ПОДПИСКУ
Подписаться
я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Как пользоваться трафаретом для бровей?
Не можете определить «свою» форму бровей? Помочь призваны трафареты. Они же пригодятся и в макияже бровей
Не только кончики! Модные стрижки — 2022, рассчитанные на длинные волосы Считаете, что стрижки на базе длинных волос ограничиваются прямым срезом? Готовы поспорить, что это не так, и привести целый ряд доказательств, то есть идей с фотопримерами. Выбирайте самые интересные и сохраняйте на будущее: стилисты любят, когда клиенты приходят с референсами
Как облегчить использование жидкой подводки? Многие так и не научились рисовать стрелки, потому что при первых попытках имели дело с жидкой подводкой. Использовать ее не так просто – но только на первый взгляд
Как убрать синяки под глазами с помощью макияжа? Усталость и сумасшедший городской ритм отражаются на внешности. Однако все поправимо. Избавиться от синяков под глазами можно при помощи макияжа
Шелушение ногтей: причины, лечение и профилактика
Что такое расслоение ногтей?
В настоящее время ногти служат косметическим целям, но их примитивное использование включало копание и защиту. Ногти также защищают кончики пальцев и улучшают способность поднимать предметы.
Ногти состоят из кератина, белка, который также содержится в ваших волосах. Ногти имеют несколько жестких слоев, которые могут отслаиваться. Это может привести к тому, что они станут тонкими или ослабеют, что приведет к их расщеплению. Медицинский термин для шелушения или расщепления ногтей — онихошизия.
Отслоение ногтей может быть результатом внешней или внешней травмы ногтя. Реже они могут указывать на системное заболевание или признак того, что внутри вашего тела происходит патологический процесс.
Ноготь отрастает до полной длины за шесть месяцев. Это означает, что аномалии ногтей могут возникнуть в результате чего-то, что произошло несколько месяцев назад.
Травма или повреждение самого ногтя может вызвать отслоение. Замачивание рук в горячей воде во время мытья посуды или при любом другом длительном контакте с водой может высушить ногти. Это также может вызвать шелушение.
Другие травматические причины отслаивания включают:
- любую деятельность, которая надавливает на ноготь
- чрезмерное использование ногтей в качестве инструмента
- снятие или снятие лака с ногтей Приписывайте отслаивающиеся ногти внешней или внутренней причине, один из способов определить разницу — сравнить ногти на ногах и на руках.
Если у вас слоится ногти на руках, а на ногах нет (или наоборот), это свидетельствует о внешней причине.
Если у вас слоится ногти и на руках, и на ногах, это указывает на внутреннюю причину.
Внутренние причины могут быть разными, но иногда сухие, слоящиеся ногти могут указывать на дефицит витаминов, обычно дефицит железа.
Слоящиеся ногти редко имеют внутренние причины или требуют неотложной медицинской помощи. Однако, если ваши ногти вызывают сильную боль или кровотечение в дополнение к отслаиванию, вам может потребоваться срочная медицинская помощь.
В большинстве случаев домашние процедуры могут снизить частоту расслаивания ногтей.
Если вы подозреваете, что слоящиеся ногти являются результатом дефицита железа, вы можете увеличить ежедневное потребление железа. Примеры продуктов с высоким содержанием железа:
- печеный картофель с кожурой
- обогащенные сухие завтраки
- постное мясо
- чечевица
- шпинат
- белая фасоль
По данным Управления пищевых добавок, прием более 25 миллиграммов элементарного железа снижает способность организма усваивать цинк. Чтобы предотвратить этот неблагоприятный эффект, избегайте чрезмерного приема добавок железа.
Помимо включения железа в свой рацион, клиника Майо рекомендует узнать у врача о возможности приема биотина для укрепления ногтей.
Вам также следует принимать меры для увлажнения ногтей. Это включает в себя минимизацию длительного воздействия воды.
Если вы регулярно выполняете работу по дому, связанную с водой, надевайте защитные резиновые перчатки с хлопчатобумажной подкладкой.
Если вы занимаетесь водными видами спорта, такими как плавание, наносите лосьон или крем на руки и ногти.
Если вы пользуетесь искусственными ногтями, важно аккуратно удалить все покрытия с ногтей, не царапая и не вытягивая их. Если вы силой снимете покрытие с ногтей, это вызовет повреждение и отслоение ногтей, что в конечном итоге приведет к рубцеванию ногтевого ложа. Это может привести к тонким и хрупким ногтям.
Вместо этого ухаживайте за ногтями, подпиливая их пилочкой вокруг кончиков ногтей. Ногти должны быть изогнутыми, а не острыми точками по бокам или кончикам. Это помогает предотвратить заедание, поломку и расщепление.
Полировка ногтей может придать им здоровый вид, но обязательно используйте полирующие движения в одном направлении. Движения вперед-назад могут истончить ногтевую пластину, что сделает ваши ногти более склонными к отслаиванию.
Шелушение ногтей может быть результатом слишком малого или слишком большого количества влаги.
Первое может быть вызвано повторным намоканием ногтей и последующей их сушкой. В последнем случае простое замачивание в воде при выполнении таких вещей, как работа по дому, делает ногти мягкими и, возможно, вызывает отслаивание или отслаивание ногтя.
Вы можете защитить свои ногти, нанеся прозрачный лак для ногтей. Один с нейлоновыми волокнами может быть особенно полезен для укрепления ногтя.
Еще один способ предотвратить расслаивание ногтей — избегать использования ногтей в качестве инструментов для захвата или открывания предметов, что может их ослабить. Вместо этого используйте подушечки пальцев.
Трещиноватый ноготь: причины, лечение и профилактика
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое расщепленный гвоздь?
Расщепленный ноготь обычно возникает в результате физического стресса, дефицита питательных веществ или износа.
Сложные ногти могут стать проблемой, особенно если вы работаете руками.
Хотя секущиеся ногти — это абсолютно нормальное явление, а иногда и неизбежное явление, есть способы предотвратить секущиеся ногти в будущем.
Здесь мы объясняем, что может быть причиной расслоения ногтя, как его предотвратить и когда обратиться к врачу.
Ваши ногти на руках и ногах состоят из слоев кератина, который также является белком, из которого состоят волосы.
Ваш ноготь защищает ногтевое ложе. Рост ногтя происходит из-под кутикулы.
Здоровые ногти гладкие, однородного цвета. Если вас беспокоят какие-либо изменения в ваших ногтях, обратитесь к врачу.
Расколотый ноготь характеризуется образованием трещины на ногте. Разделение ногтей может быть горизонтальным, поперек кончика ногтя или вертикальным, разделяющим ноготь на две части.
Общие причины расслоения ногтей включают:
Влага
Влага может сделать ногти слабыми и ломкими. Длительное воздействие может привести к размягчению кожи вокруг ногтя.
Гвоздь сам по себе становится хрупким, и его легче сломать, согнуть или расколоть. Чрезмерное воздействие влаги может произойти при мытье посуды, мытье рук или многократном использовании лака для ногтей.
Ковыряние или кусание
Многие люди имеют привычку ковырять ногти на руках и ногах. Выбор или укус обычно является результатом беспокойства.
Если ковырять или грызть ногти, это может вызвать стресс для ногтей и привести к расщеплению или поломке ногтя.
Травма
Вероятной причиной поломки ногтя может быть травма. Раздавливание кончика ногтя или ложа может привести к тому, что ноготь станет гребешком или расщепленным.
Травмы и ослабление могут также произойти с накладными ногтями.
Инфекции
Грибковые, бактериальные или дрожжевые инфекции ногтевого ложа могут изменить структуру ногтей, что приведет к их ослаблению и расщеплению.
Псориаз
Псориаз может поражать как кожу, так и ногти. Псориаз может вызвать утолщение, крошение или расслоение ногтя.
По оценкам, до 78 процентов людей с псориазом в какой-то момент испытывают проблемы с ногтями.
Болезни
Некоторые болезни могут привести к ухудшению здоровья ногтей, что может способствовать их расщеплению.
Болезни, которые могут способствовать расщеплению ногтей, включают:
- заболевания щитовидной железы
- заболевания печени
- болезнь почек
- рак кожи
Хотя мало что можно сделать, чтобы вылечить расщепленный ноготь, существуют способы, в первую очередь, предотвращающие расслоение ногтей.
Вот несколько советов, как предотвратить расслоение ногтей:
- Следите за чистотой и здоровьем ногтей.
- Не держите руки или ноги в воде в течение длительного времени.
- Используйте увлажняющий крем для ногтей и кутикулы.
- При необходимости используйте средства для укрепления ногтей. (Покупайте в Интернете.)
- Не грызите и не ковыряйте ногти.
- Не используйте жидкость для снятия лака.