Симптомы акклиматизации у детей после моря симптомы: Акклиматизация у детей | Как проявляются симптомы: сколько длятся, признаки, как пройти акклиматизацию ребенку на море

Акклиматизация у детей | Как проявляются симптомы: сколько длятся, признаки, как пройти акклиматизацию ребенку на море

04.04.2022

Вы собрались лететь с ребенком на море в жаркие страны, но прежде морских волн вас настиг поток осуждения со стороны знакомых и родственников? Даже в современном обществе с его трендом на путешествия, поездки с детьми по-прежнему могут вызвать общественное порицание. Еще 10-15 лет назад родители настороженно относились к такому туризму и предпочитали до определенного возраста отсидеться дома. На странствия по свету с малышами до трех лет негласно было наложено табу. Такой порядок диктовали не только условия жизни, но и врачебные рекомендации. Впрочем, медицинская наука не стоит на месте. Современные педиатры на проблему смотрят иначе.

Читайте в этой статье:

Так ли нужно подвергать ребенка акклиматизации на море? Как минимизировать риски? И самое главное – как вовремя распознать болезнь в путешествии и отличить ее от обычной адаптации?

Знать акклиматизацию в лицо

Определимся с терминами.

Акклиматизация – это процесс, при котором наш организм приспосабливается к новым для себя условиям существования.

Так, например, когда человек попадает в страну с жарким климатом, свою работу перестраивают сердечно-сосудистая система, почки, потовые железы, сосуды. У нас учащается сердцебиение, снижается ударный объем сердца, уменьшается количество мочи и соли в моче, увеличивается потоотделение и происходят другие процессы. Все они в конечном итоге приводят к уменьшению потери жидкости и охлаждению.

На холоде все иначе: организм расщепляет жиры и сокращает мышцы, чтобы выработать тепло. Потери тепла становятся ниже благодаря сужению поверхностных сосудов. А в условиях высокогорья человеку прежде всего не хватает кислорода. В этой ситуации содержание гемоглобина в крови становится выше, что позволяет активнее снабжать ткани кислородом.

#ВАЖНО

Вся живая природа проходит несколько фаз акклиматизации. Самая острая ее форма возникает не сразу, а, как правило, через 2-3 дня после смены места проживания. В это время дети порой резко начинают чувствовать себя хуже.

Признаки акклиматизации могут возникнуть не только при перемещении в жаркие страны, но и при смене теплого климата на холодный,

– пояснила Карина Саидова, педиатр, остеопат, член Российской остеопатической ассоциации.

Итак, у вашего ребенка, скорее всего, акклиматизация, если:

• недомогание началось в течение 24-48 часов после смены климата, хотя до прилета он чувствовал себя абсолютно здоровым;
• ребенок чувствует слабость, апатию, потерял аппетит;
• у него появились насморк, саднение в горле и головная боль;
• а также повысились температура, потоотделение и озноб;
• проявились симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота и рвота.
• малыш стал капризным и плаксивым, потому что испытывает недомогание, которое часто не может выразить словами.

Когда вдали от дома ребенок внезапно сталкивается с проблемами со здоровьем, родители часто начинают паниковать и чувствовать себя бессильными. Многие задаются вопросом: проходит детский организм обычную акклиматизацию или малыш успел подхватить в чужой стране инфекцию и заболел?

За ответами мы обратились сразу к нескольким педиатрам.

Педиатр и автор курсов для молодых родителей Полина Кизино констатировала: каждый ребенок переносит смену климата и места жизни по-разному. У кого-то на акклиматизацию уходит по 7-10 дней, а у кого-то она протекает незаметно.

#ПРИЗНАКИ

Основное отличие – внезапность проявления симптомов: «Акклиматизация возникает резко и рано – буквально на второй день».

Наш организм начинает перестраиваться, адаптируясь к новым нагрузкам. Проявления акклиматизации наступают без нарастания симптоматики, как при болезни. Если у взрослых акклиматизация включает в себя тошноту, перепады артериального давления, головную боль, то у детей это чаще вялость, нарушение сна (из-за другого часового пояса и последствий перелета), насморк (слизистая оболочка носа приспосабливается к другой влажности и температуре среды), рвота и диарея (приспособление к новой еде, раздражительность),

– прокомментировала педиатр, неонатолог клиники «Лахта Джуниор» Альбина Юсупова.

Очень важно понимать, чем акклиматизация отличается от болезни. В первую очередь, акклиматизация с выраженными проявлениями, которые напоминают начало различных болезней, происходит в организме в том случае, если условия, в которые попал человек, очень отличаются от его обычных условий проживания. Например, если вы поехали в страну, которая расположена в другом климатическом поясе, либо находится очень высоко или низко относительно уровня моря. Второй важный момент – это длительность симптомов. Акклиматизация чаще всего занимает от 3 до 7 дней. Если за это время неприятные симптомы не прошли или не уменьшились, обратитесь за медицинской помощью. И третье, в любом случае и на любом сроке при ярко выраженных проявлениях: рвоте или диарее чаще 3 раз в сутки, повышении температуры тела более 38.5 С, боли за грудиной, значительном подъеме или падении артериального давления, сильных головных болях, – необходимо сразу обратиться за медицинской помощью! Вероятнее всего, это острое заболевание или обострение уже имеющегося хронического,

– поясняет педиатр, семейный доктор Лариса Гребенюк.

Елена Писарева, врач-педиатр Клиники МЧС №157 призывает родителей также внимательно смотреть за состоянием ребенка и доверять интуиции. Ведь, по ее словам, здоровые дети акклиматизацию переносят достаточно легко. На отдыхе им все интересно, и они редко обращают внимание на плохое самочувствие.

Когда ребенок лежит пластом, не отвлекается на игру и развлечения, стоит обратиться к врачу,

– утверждает Елена.

Лететь или не лететь

На адаптацию к новым условиям жизни детям требуется больше времени: чтобы отдых был лечебным, нужно дополнительно закладывать 5-7 дней на акклиматизацию на море. Современная медицина проблемы со здоровьем во время путешествия связывает, в первую очередь, не со сменой климата как такового, а с другими факторами, которые привносит поездка в жизнь ребенка.

#ЛАЙФХАК

Чем младше ребенок, тем хуже у него отлажены механизмы терморегуляции и тем тяжелее ему приспособиться к условиям с высокой влажностью. В этом случае благоприятнее будет отдых, к примеру, на побережьях Италии, Греции или в регионе Кавказских минеральных вод.

Еще один фактор, который способствует ухудшению состояния здоровья после поездки,  – столкновение с массовыми источниками инфекции. Когда еще наши дети встречают такое количество людей, дотрагиваются до такого количества предметов, как в аэропортах и на вокзалах? Кроме того, для каждой страны характерны свои инфекционные риски, которые родителям стоит предусмотреть заранее. Злоупотребление солнцем и пребывание на пляже в небезопасные часы, а также стресс и резкая смена часового поезда приводят к снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний.

#ВАЖНО

А вот сама по себе резкая смена температурных условий не так страшна для ребенка. Ведь и в своем климате зимой мы по несколько раз в день выходим из теплых, отапливаемых домов с температурой в 25 градусов на улицу, где -15. Если вы не собираетесь провести отпуск в условиях экстремальной жары или холода, ваш малыш уже привык к резким перепадам температуры.

Но все же большинство современных педиатров считают, что плюсов у правильно организованного отдыха больше, чем минусов. Новые впечатления, знакомства, знания, а также солнце, воздух и вода полезны для физиологического и психологического здоровья ребенка. Более того: путешествия обычно способствуют скачкам роста, интеллектуальному развитию, налаживанию контакта с родителями.

Климат-контроль

Если ребенок здоров, то противопоказаний к перелету нет в любом возрасте. Все зависит от адекватности родителей,

– добавила Елена Писарева.

#ЛАЙФХАК

Есть общие рекомендации избегать большого скопления людей, это всегда актуально для детей. Лучше передвигаться поездами, а не самолетами, потому что в самолете люди сидят бок о бок долгое количество времени. А значит, вероятность схватить какой-то вирус больше. Ребенку необходимо обеспечить активное питье, чтобы не было потери жидкости. Использовать при этом нужно бутилированную воду, а не из-под крана, соблюдать правила гигиены.

Свои планы стоит строить так, чтобы первый день поездки прошел в отеле или в съемном жилье, особенно, если вы прилетели в тропики. Никаких экскурсий, выходов на пляж. В первые сутки надо проваляться в номере, чтобы ребенок адаптировался. При смене часовых поясов есть смысл заранее попытаться перестроить режим ребенка».

Для первой поездки с детьми следует выбирать страны с аналогичным часовым поясом или с разницей в 2-3 часа. Оптимальная длительность отдыха: 2-3 недели и больше. Физические нагрузки (активные прогулки, упражнения, зарядка) за 2-3 недели до поездки позволят легче перенести смену места. В первые 2-4 дня лучше отказаться от пробы новой экзотической еды. Родителям лучше взять привычную для ребенка еду с собой,

— также порекомендовала Альбина Юсупова.

Еще несколько, казалось бы, очевидных, но важных правил, о которых мы часто забываем:

• кожу от солнца убережет одежда с длинным рукавом;
• также не забудьте захватить на пляж панаму и солнцезащитный крем;
• в местах большого скопления людей старайтесь выбирать более тихие и укромные места;
• не допустить высыхания слизистой, то есть снижения местной защиты, помогут вазелин или средства на его основе;
• постарайтесь сохранить привычный режим дня ребенка, насколько это возможно;
• сохраняйте спокойствие: ребенок чувствителен к настроению мамы.

Медицинская помощь

Планируя путешествие, не забудьте посетить педиатра, чтобы оценить состояние организма ребенка, его физические и психологические возможности; соберите дорожную аптечку. Если у малыша есть хронические заболевания, не забудьте про средства для их лечения. Ведь даже в соседних странах на прилавках вы не всегда найдете нужное лекарство.

Списки аналогов лекарств вы можете найти здесь:

• Аналоги российских лекарств в Таиланде
• Аналоги российских лекарств в Индии
• Аналоги российских лекарств во Вьетнаме
• Аналоги российских лекарств в Черногории
• Аналоги российских лекарств в Болгарии

А подобрать квалифицированного врача за границей и найти с ним в прямом смысле слова общий язык еще труднее. При этом важно не потратить все деньги на дорогостоящее лечение для туристов уже в первые дни отдыха.

Продуманных мам в беде выручают медицинские страховки, о которых можно позаботиться заранее. Если ребенок заболеет и земля уйдет у вас из-под ног, единственное, что вам нужно будет сделать, – набрать номер службы поддержки. Там вам расскажут, куда ехать. В больнице окажут помощь, а счет покроет страховая компания, у которой вы купили полис.

#ЛАЙФХАК

В выборе страховки очень много нюансов, на изучение которых требуются часы. Опытные туристы для экономии времени используют бесплатные сервисы. Так, например, на сайте instore.travel выбрать и оформить страховку можно за пару минут. Здесь также можно подключить опцию «Телемедицина», благодаря которой вы сможете общаться с врачом в режиме онлайн круглосуточно и на русском языке. Специалист отвечает на вопросы; помогает в выборе лекарств за границей, дает стороннее мнение, переводит и разъясняет рецепты и диагнозы в случае вашей госпитализации.

Можно прочитать этот материал, схватиться за голову и решить, что проще провести зимние каникулы на диване. Планирование поездки с детьми действительно отнимает время и требует от родителей продуманных организационных решений. Но помните, что даже взрослые в путешествии становятся более открытыми и счастливыми. А для ребенка впервые увидеть океан, спуститься в ущелье или побродить по волшебным европейским улочкам – настоящее чудо. Такие детские впечатления вдохновляют, развивают, делают кругозор шире, а главное – остаются на всю жизнь.

Другие статьи на эту тему

как справиться с этой проблемой?. Мульти-пробиотик БАК-СЕТ

Ежегодные поездки на море совершают многие семьи с маленькими детьми. Отдых пойдет ребенку на пользу, если правильно выбрать курорт и соблюдать меры предосторожности. В течение нескольких дней ребята привыкают к новым климатическим условиям, что может сопровождаться тошнотой, слабостью, болями в животе. Такие же симптомы возникают при возвращении домой. Это явление называется акклиматизацией, длится от 7 до 14 дней.

Рвота при акклиматизации после моря у детей — один из распространенных признаков адаптации организма к смене климатических поясов. Обычно позывы к рвоте возникают на 2-3 день. Чтобы облегчить процесс акклиматизации, к поездке нужно готовиться заранее:

• за месяц до планируемого отдыха давайте ребенку витамины,
• больше гуляйте с детьми на свежем воздухе,
• проводите закаливающие процедуры,
• по возможности возьмите в дорогу привычные продукты и напитки, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ из-за смены рациона питания.

Следуя этим советам, можно облегчить процесс акклиматизации после моря и обеспечить профилактику рвоты у детей.

Смену климатических поясов ребенок переносит тяжелее, чем взрослый. Для профилактики расстройств пищеварения, тошноты и рвоты у детей при акклиматизации после моря можно давать им пробиотические препараты. В их состав входят живые лакто- и бифидобактерии, которые выполняют несколько полезных функций:

• способствуют укреплению иммунной защиты,
• подавляют активность условно-патогенной микрофлоры,
• стимулируют рост популяции полезных микроорганизмов в кишечнике,
• способствуют выработке пищеварительных ферментов, важнейших аминокислот и витаминов.

Доказанной эффективностью и безопасностью отличаются биокомплексы с пробиотиками БАК-СЕТ. Линейка продуктов включает два средства:

• БАК-СЕТ беби — содержит 7 штаммов полезных микроорганизмов, подходит для младенцев с первого дня жизни;
• БАК-СЕТ форте — имеет в составе 14 штаммов лакто- и бифидокультур, станет оптимальным выбором для детей от 3-х лет, подростков и взрослых.

Биокомплексы выпускаются в удобных упаковках и не требуют хранения в холодильнике, поэтому их можно взять с собой в поездку. Купить БАК-СЕТ беби в Москве и в других городах России можно в аптеках. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Препараты, укрепляющие иммунитет: чем хороши пробиотики?

Микрофлора кишечника играет важную роль в жизни детей и взрослых. Важно поддерживать баланс полезных микробов, чтобы чувствовать себя хорошо.

Смена рациона и режима питания

Какие существуют препараты для повышения иммунитета у детей?

Колики в животике, плохой стул, срыгивание — основные признаки расстройства кишечника. Как облегчить состояние ребенка и быстро справиться с проблемой?

Смена рациона и режима питания

Все статьи по теме

Предыдущая статья Следующая статья

Физиологические реакции в покое и при выполнении упражнений на высоте у детей и подростков равнинной местности

1. Поллард А.Дж., Нирмейер С., Барри П., Берч П., Бергхольд Ф., Бишоп Р.А., Кларк С., Диллон С., Дитц Т.Е., Дурмович А. и соавт. Дети на большой высоте: международное согласованное заявление специального комитета Международного общества горной медицины, 12 марта 2001 г. High Alt. Мед. биол. 2001; 2: 389–403. doi: 10.1089/152702608561. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

2. Наейе Р. Физиологическая адаптация сердечно-сосудистой системы к высокогорью. прог. Кардиовас. Дис. 2010; 52: 456–466. doi: 10.1016/j.pcad.2010.03.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Coppel J., Hennis P., Gilbert-Kawai E., Grocott M.P.W. Физиологические эффекты гипобарической гипоксии по сравнению с нормобарической гипоксией: систематический обзор перекрестных испытаний. Экстремальный Физиол. Мед. 2015;4:2. doi: 10.1186/s13728-014-0021-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Ярон М., Нирмейер С., Линдгрен К.Н., Хонигман Б. Оценка диагностических критериев и заболеваемости острой горной болезнью у довербальных детей. Окружение дикой природы. Мед. 2002; 13:21–26. doi: 10.1580/1080-6032(2002)013[0021:EODCAI]2.0.CO;2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Ярон М., Нирмейер С. Путешествие на большую высоту с маленькими детьми: подход для клиницистов. Высокий альт. Мед. биол. 2008; 9: 265–269. doi: 10.1089/ham.2008.1066. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

6. Гарлик В., О’Коннор А., Шубкин С.Д. Высотная болезнь у детей: обзор литературы по профилактике и лечению. Курс. мнение Педиатр. 2017; 29: 503–509. doi: 10.1097/MOP.0000000000000519. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Hackett P.H., Rennie D., Levine H.D. Заболеваемость, важность и профилактика острой горной болезни. Ланцет. 1976; 308: 1149–1155. doi: 10.1016/S0140-6736(76)91677-9. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

8. Dallimore J., Rowbotham E.C. Заболеваемость острой горной болезнью у подростков. Окружение дикой природы. Мед. 2009; 20: 221–224. doi: 10.1580/07-WEME-OR-119R3.1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Имрей Ч.Е., Кеннеди Ч.Х., Паттинсон К., Брири С., Райт А. Самооценка острой горной болезни у подростков: экспериментальное исследование. Окружение дикой природы. Мед. 2004; 15: 202–206. doi: 10.1580/1080-6032(2004)15[202:SOAMSI]2.0.CO;2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Прадхан С., Ядав С., Неупане П., Субеди П. Острая горная болезнь у детей на высоте 4380 м в Гималаях. Окружение дикой природы. Мед. 2009 г.;20:359–363. doi: 10.1580/1080-6032-020.004.0359. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Ярон М., Вальдман Н., Нирмейер С., Николас Р., Хонигман Б. Диагностика острой горной болезни у невербальных детей. Арка Педиатр. Подросток Мед. 1998; 152: 683–687. doi: 10.1001/archpedi.152.7.683. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. У Ю., Чжан С., Чен Ю., Луо Ю. Дж. Связь между острой горной болезнью (ОГБ) и возрастом: метаанализ. Мил. Мед. Рез. 2018;5:1–8. дои: 10.1186/s40779-018-0161-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Мердок Д.Р. Высотная болезнь среди туристов, совершающих полеты на высоту 3740 метров в непальских Гималаях. Дж. Трэвел Мед. 1995; 2: 255–256. doi: 10.1111/j.1708-8305.1995.tb00671.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Kriemler S., Bürgi F., Wick C., Wick B., Keller M., Wiget U., Schindler C., Kaufmann B.A., Kohler M., Bloch К. и др. Распространенность острой горной болезни на высоте 3500 м внутри и между семьями: проспективное когортное исследование. Высокий альт. Мед. биол. 2014;15:28–38. дои: 10.1089/хам.2013.1073. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Косырева А.М., Джалилова Д.С., Цветков И.С., Дьятроптов М.Е., Макарова О.В. Возрастные особенности толерантности к гипоксии и выраженности липополисахарид-индуцированного системного воспалительного ответа у крыс линии Вистар. Бык. Эксп. биол. Мед. 2019; 166: 699–703. doi: 10.1007/s10517-019-04421-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Джалилова Д., Макарова О. Различия в толерантности к гипоксии: физиологические, биохимические и молекулярно-биологические характеристики. Биомедицины. 2020;8:428. дои: 10.3390/биомедицина8100428. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Horiuchi M., Endo J., Akatsuka S., Uno T., Jones T.E. Распространенность острой горной болезни на горе Фудзи: экспериментальное исследование. Дж. Трэвел Мед. 2016; 23:1–5. doi: 10.1093/jtm/taw024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Canouï-Poitrine F., Veerabudun K., Larmignat P., Letournel M., Bastuji-Garin S., Richalet J.P. Оценка риска тяжелой высотной болезни: A когортное исследование. ПЛОС ОДИН. 2014;9:e100642. doi: 10.1371/journal.pone.0100642. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Cheng F.Y., Jeng MJ, Lin Y.C., Wang S.H., Wu S.H., Li W.C., Huang K.F., Chiu T.F. Заболеваемость и тяжесть острой горной болезни и связанных с ней симптомов у детей, совершающих походы на гору Сюэ, Тайвань. ПЛОС ОДИН. 2017;12:e0183207. doi: 10.1371/journal.pone.0183207. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Takken T., Evertse A., de Waard F., Spoorenburg M., Kuijpers M., Schroer C., Hulzebos E.H. Реакция на физическую нагрузку у детей и взрослых с кровообращением Фонтена на моделируемой высоте. Врожденный. Сердце Дис. 2019;14:1005–1012. doi: 10.1111/chd.12850. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Ucros S., Granados C.M., Castro-Rodríguez J.A., Hill C.M. Насыщение кислородом в детском возрасте на большой высоте: систематический обзор. Высокий альт. Мед. биол. 2020;21:114–125. doi: 10.1089/ham.2019.0077. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Fulco C.S., Rock P.B., Cymerman A. Максимальная и субмаксимальная работоспособность в условиях высокогорья. Авиа. Сп. Окружающая среда. Мед. 1998; 69: 793–801. [PubMed] [Академия Google]

23. Роберт С. Маццео. Физиологические реакции на упражнения на высоте. Спорт. Мед. 2008; 38:1–8. [PubMed] [Google Scholar]

24. Лопес В., Морага Д., Кальдерон-Жофре Р., Морага Ф.А. Частота сердечных сокращений и насыщение кислородом у детей на большой высоте. Различная реакция аймара и не-аймара на хроническое воздействие на высоте 3500 м. J. Health Med. науч. 2020; 6: 123–129. [Google Scholar]

25. Иларраса-Ломели Х., Кастаньеда-Лопес Х., Майерс Дж., Миранда И., Кирога П., Риус М.Д., Лопес-де-ла-Вега К., Вальехо Э., Кальдерон Дж., Фигероа Дж. и др. Сердечно-легочные нагрузочные пробы у здоровых детей и подростков в условиях умеренной высоты. Арка Кардиол. мекс. 2013; 83: 176–182. doi: 10.1016/j.acmx.2013.04.003. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

26. De Groot J.F., Takken T. Тест шестиминутной ходьбы у детей. Дж. Физиотер. 2011;57:128. doi: 10.1016/S1836-9553(11)70026-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Hamilton D.M., Haennel R.G. Валидность и надежность теста 6-минутной ходьбы в кардиореабилитационной популяции. Дж. Кардиопульм. Реабилит. 2000; 20: 156–164. doi: 10.1097/00008483-200005000-00003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Слотер М.Х., Лохман Т.Г., Буало Р.А., Хорсвилл К.А., Стиллман Р. Дж., Ван Лоан М.Д., Бембен Д.А. Уравнения кожной складки для оценки жировых отложений у детей и молодежи. Гум. биол. 1988;60:709–723. [PubMed] [Google Scholar]

29. Родригес Г., Морено Л.А., Блей М.Г., Блей В.А., Флета Дж., Сарриа А., Буэно М. Измерение жировых отложений у подростков: сравнение уравнений толщины кожной складки с двойной энергией Рентгеновская абсорбциометрия. Евро. Дж. Клин. Нутр. 2005; 59: 1158–1166. doi: 10.1038/sj.ejcn.1602226. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Всемирная организация здравоохранения . ИМТ для возраста (5–19 лет) Всемирная организация здравоохранения; Женева, Швейцария: 2021 г. [(по состоянию на 30 июля 2021 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.who.int/tools/growth-reference-data-for-5to19.-years/indicators/bmi-for-age [Google Scholar]

31. Burrows Argote R., Díaz B.E., Sciaraffia M.V., Gattas Z.V., Montoya C.A., Lera M.L. Пищевые привычки и физическая активность школьников в зависимости от типа посещаемого ими учреждения. Мед. Дж. Чили. 2008; 136: 53–63. doi: 10.4067/s0034-98872008000100007. [CrossRef] [Google Scholar]

32. Саттон Дж., Коутс Г., Хьюстон С. Гипоксия и горная медицина. Принтеры Куин-Сити; Берлингтон, штат Вирджиния, США: 1992. Консенсус в Лейк-Луизе по определению и количественной оценке высотной болезни. [Академия Google]

33. Scrase E., Laverty A., Gavlak J.C.D., Sonnappa S., Levett D.Z.H., Martin D., Grocott M.P.W., Stocks J. The Young Everest Study: Влияние гипоксии на большой высоте на кардиореспираторную функцию и общее самочувствие. находящихся у здоровых детей. Арка Дис. Ребенок. 2009; 94: 621–626. doi: 10.1136/adc.2008.150516. [PubMed][CrossRef][Google Scholar]

34. Морага Ф.А., Осорио Дж.Д., Варгас М.Е. Острая горная болезнь у туристов с детьми на озере Чунгара (4400 м) на севере Чили. Окружение дикой природы. Мед. 2002; 13:31–35. doi: 10.1580/1080-6032(2002)013[0031:AMSITW]2.0.CO;2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

35. Moraga F.A., Pedreros C. P., Rodríguez C.E. Острая горная болезнь у детей и их родителей после быстрого восхождения на 3500 м (Путре, Чили) Wilderness Environ. Мед. 2008; 19: 287–292. doi: 10.1580/06-WEME-BR-084.1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Weitz C.A., Garruto R.M. Сравнительный анализ насыщения артериальной крови кислородом у тибетцев и ханьцев, родившихся и выросших на большой высоте. Высокий альт. Мед. биол. 2007; 8: 13–26. doi: 10.1089/ham.2006.1043. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

37. Ricart A., Pages T., Viscor G., Leal C., Ventura J.L. Связанные с полом различия в пульсовой оксиметрии. бр. Дж. Спорт Мед. 2008;42:620–621. doi: 10.1136/bjsm.2007.038653. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Huicho L., Pawson I.G., Leon-Velarde F., Rivera-Ch M., Pacheco A., Muro M., Silva J. Насыщение кислородом и частота сердечных сокращений в здоровые школьники и подростки, проживающие в условиях высокогорья. Являюсь. Дж. Хам. биол. 2001; 13: 761–770. дои: 10.1002/ajhb.1122. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

39. Чен Х.К., Линь В.Л., Ву Дж.Ю., Ван С.Х., Чиу Т.Ф., Венг Ю.М., Хсу Т.Ю., Ву М.Х. Изменение насыщения кислородом не предсказывает острую горную болезнь на Нефритовой горе. Окружение дикой природы. Мед. 2012; 23:122–127. doi: 10.1016/j.wem.2012.03.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Karinen H.M., Peltonen J.E., Kähönen M., Tikkanen H.O. Прогнозирование острой горной болезни путем мониторинга насыщения артериальной крови кислородом во время подъема. Высокий альт. Мед. биол. 2010;11:325–332. дои: 10.1089/хам.2009.1060. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Burtscher M., Flatz M., Faulhaber M. Прогнозирование восприимчивости к острой горной болезни по значениям SaO ₂ при кратковременном воздействии гипоксии. Высокий альт. Мед. биол. 2004; 5: 335–340. doi: 10.1089/ham.2004.5.335. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Major S.A., Hogan R.J.K., Yeates E., Imray C.H.E. Десатурация периферических артерий усугубляется физической нагрузкой у подростков с острой горной болезнью. Окружение дикой природы. Мед. 2012; 23:15–23. doi: 10.1016/j.wem.2011.12.008. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

43. Арслан С., Арслан Н., Сойлу А., Акгюн С., Тепебасили И., Туркмен М., Кавукчу С. Высота над уровнем моря и артериальное давление у детей. Йель Дж. Биол. Мед. 2003; 76: 145–148. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

44. Ланг М., Файни А., Каравита С., Било Г., Анза-Рамирес К., Вильяфуэрте Ф.К., Макарлупу Дж.Л., Сальвиони Э., Агостони П. ., Parati G. Реакция артериального давления на тест шестиминутной ходьбы у гипертоников, подвергшихся воздействию большой высоты: эффекты комбинированного антигипертензивного лечения. Междунар. Дж. Кардиол. 2016;219: 27–32. doi: 10.1016/j.ijcard.2016.04.169. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Gatica D., Puppo H., Villarroel G., Martin I.S., Lagos R., Montecino J.J., Lara C., Zenteno D. Valores de reference del test de Marcha de seis minutos en niños sanos. преподобный мед. Чил. 2012; 140:1014–1021. doi: 10.4067/S0034-98872012000800007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Rodríguez-Núñez I., Mondaca F., Casas B., Ferreira C., Zenteno D. Нормальные значения теста 6-минутной ходьбы у здоровых детей и подростков: A систематический обзор и метаанализ. Преподобный Чил. Педиатр. 2018;89: 128–136. doi: 10.4067/S0370-41062018000100128. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Pathare N., Haskvitz E.M., Selleck M. Результаты теста 6-минутной ходьбы у детей раннего возраста с нормальным и избыточным весом. Кардиопульм. физ. тер. Дж. 2012; 23:12–18. doi: 10.1097/01823246-201223040-00003. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Raistenskis J., Sidlauskiene A., Strukcinskiene B., Uğur Baysal S., Buckus R. дети с нормальным весом. Турецкий J. Med. науч. 2016; 46: 443–450. дои: 10.3906/саг-1411-119. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Brand C., Reuter C.P., Gaya A.R., Mota J., Duncan M., Borfe L., Pollo Renner J.D. Связь между кардиореспираторной выносливостью и кардиометаболическими факторами риска у бразильских детей и подростки: опосредующая роль параметров ожирения. Педиатр. Междунар. Здоровье ребенка. 2020: 1–10. doi: 10.1080/20469047.2020.1838758. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Мори-Синтьяго Э., Родригес-Фернандес А., Парра-Флорес Х., Гарсия Д.Э. Связь между индексом массы тела и функциональной подготовленностью 9- 10-летним чилийским детям. Являюсь. Дж. Хам. биол. 2019;31:e23305. doi: 10.1002/ajhb.23305. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Сан Мартин Р., Брито Дж., Сикес П., Леон-Веларде Ф. Ожирение как фактор, обусловливающий высотные заболевания. Обес. Факты. 2017;10:363–372. doi: 10.1159/000477461. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Кримлер С., Янсен С., Линка А., Кессель-Шефер А., Цендер М., Шюрманн Т., Колер М., Блох К., Бруннер-Ла Рокка Х.П. Более высокое давление в легочной артерии у детей, чем у взрослых, при быстром подъеме на большую высоту. Евро. Дыхание Дж. 2008; 32: 664–669.. doi: 10.1183/09031936.00166407. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Chan C. W., Lin Y.C., Chiu Y.H., Weng Y.M., Li W.C., Lin Y.J., Wang S.H., Hsu T.Y., Huang K.F., Chiu T.F. Заболеваемость и факторы риска, связанные с острой горной болезнью у детей, совершающих походы на Нефритовую гору, Тайвань. Дж. Трэвел Мед. 2016; 23:1–5. doi: 10.1093/jtm/tav008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Dallimore J., Foley J.A., Valentine P. Фоновые показатели симптомов острой горной болезни на малой высоте у подростков с использованием шкалы Лейк-Луиз. Окружение дикой природы. Мед. 2012; 23:11–14. doi: 10.1016/j.wem.2011.10.001. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

Симптомы акклиматизации детей к морю и горам в жарком климате.

Главная / Советы путешественникам / Болезни путешественников: симптомы акклиматизации у детей моря и гор в жарком климате.

Что такое акклиматизация , не все знают. Но почти всем удалось ощутить симптомы этого состояния.

На самом деле, по мнению специалистов и ученых, не нужно уезжать далеко за пределы своей страны, чтобы стать жертвой столь сложного процесса в организме. Вам достаточно съездить на дачу – и вы почувствуете первые ощущения и перемены.

Но, в случае, когда вы собираетесь в дальнее путешествие, симптомы акклиматизации могут иметь разное проявление .

Вы обязательно должны понимать, что это понятие не имеет точного определения, потому что у каждого свое восприятие перемен.

Чтобы знать почему, вам нужно быть информированным

Чтобы разобраться в вопросе, вы должны знать определение, симптомы и возможные пути ускорения всех химических процессов и как бороться с проблемой.

Итак, акклиматизация у каждого человека может быть несколько своеобразной, все зависит от того, к чему вы привыкли. Например, у одних есть явные признаки того, что у других реакция достаточно медленная.

Понятие, значение термина

Суммарное значение слова следование… акклиматизация — физический процесс, происходящий у человека при изменении окружающей среды. Параметры, эффект которых можно задать воде, солнцу и даже воздуху.

Например, в детском организме эти воздействия более заметны у взрослого – их можно ощутить только на внешнем уровне. Симптомы проявляются по-разному, каждый из них уникален.

Если раньше человек не чувствовал никаких воздействий – то теперь они появляются чаще. Плохая экология, выбросы, радиоактивные вещества в воздухе – все это только усугубляет ситуацию. Особенно серьезные они видны, когда человек попадает совсем в другую страну.

Частые перелеты, путешествия, гастрономические предпочтения – все это в той или иной степени влияет на организм, а потому вы всегда и в любых условиях должны контролировать собственное здоровье.

Следовательно, предлагаем вам список симптомов , которые покажут вам, что вы находитесь в состоянии акклиматизации.

Полный информационный список:

1. Желание спать и чувство усталости в день приезда или приезда не всегда означает, что что-то огорчило. Ведь он появляется не потому, что вы устали от долгого перелета или дороги. Это первичное проявление изменений, которые ощущает тело.

   Многие стараются не заснуть, и сразу идут на экскурсию так делать.

   Запрещено игнорировать первый сигнал дискомфорта , нужно дать телу и телу в целом расслабиться. Недопустимы и морские ванны в это время, которые могут спровоцировать нежелательные и более сложные последствия.

2. Восстановление, медленные реакции . В этот период общее состояние напоминает легкое алкогольное опьянение. Может возникнуть легкое головокружение, оно может быть почти незаметным.

   Вы воспринимаете реальность, но адекватно реагировать не можете. Это состояние связано с тем, что мозг замедляет все процессы, поэтому нужно дать себе некоторое время на адаптацию.

   Существует и так называемая разная фаза, которая имеет ряд отличительных черт от начальных симптомов. Надо сказать, что все чувствовали себя бодрыми и здоровыми через какое-то время после длительных нагрузок.

   Подобное наблюдается и сегодня, если вы решили сопротивляться усталости , то вам придется ждать акклиматизации, проявляющейся какими-то необычными симптомами.

3. Внезапная активность . Один из признаков того, что организм не может сопротивляться изменениям. Эта фаза осложняется тем, что человек из-за недостатка информации предполагает, что это его нормальное состояние.

   Если речь идет о взрослом, то отличия могут проявляться в неадекватном поведении, эмоциональных высказываниях, не характерных для вас как личности.

   Очень часто этот этап наблюдается потом, при акклиматизации детей моря , когда они веселы и неуправляемы. Все это важно помнить и знать.

Но помните, что бывают случаи, когда это состояние длилось почти весь отпуск, а не два-три дня, как это бывает. Поэтому в этих случаях лучше уйти домой пораньше, чтобы избежать последствий.

Но это правило распространяется только на тех, под конституцию которых климат совсем не подходит. Возможны также варианты, когда вышеперечисленные симптомы сопровождаются диареей, рвотой, болями в животе – в этом случае без помощи врачей и лекарств обойтись сложно.

Несколько слов о детях дошкольного и школьного возраста

Как известно, организм, который растет и развивается, идет не только быстрее, но и с большими проблемами. Поэтому, отправляясь в отпуск с детьми, помните, что для них изменение климата является серьезной проблемой .

Почти каждый второй ребенок, чувствует себя все-таки взрослым, но в большей степени. Итак, вам нужно учитывать потребности вашего ребенка.

Если вы пошли в горы одни симптомы будут одни, акклиматизация у детей, море будет другое.Морской воздух оригинальный. Паров соли много.

В этих широтах отличается и питьевая вода – так что некоторых изменений не избежать. Расстройство желудка у детей младшего возраста является нормальным явлением, поэтому опыт не требуется.

Более серьезное значение имеет рвота, но она чаще встречается у детей с аллергией. Все индивидуально, поэтому лучше иметь в своей аптечке необходимые лекарства и препараты.

На природе и в горах

Всем известно, что горный воздух отличается от , вот и другие симптомы. Если, например, заняться зимними видами спорта, горными лыжами — то у большинства людей закладывает уши.

Летом явный признак одышки. Не рекомендуется подобная территория тем, у кого есть заболевания сердца, сосудов, а также тем, кто страдает постоянными головными болями.

При этом акклиматизация протекает с непредсказуемыми симптомами, поэтому нужно выбирать более умеренные широты и континенты.

У обычных людей акклиматизация в горах происходит намного быстрее, чем на море. Это связано с различной высотой , температурой и влиянием микроклимата на разных высотах.

Жаркая страна манит и манит

Одной из самых сложных акклиматизаций считается акклиматизация в жарком климате, на которую влияет 90% населения. Проблема в том, что жаркая страна влечет за собой . Но это создает не мало проблем для путешественников.

Важно сказать, что Египет, Турция, Марокко – это страны, где физический процесс был очень заметен.

Мало того, что вода совсем другая, еда сильно отличается от привычной для туристов, но играет роль и сухой воздух . Постоянная жажда, желание нырнуть в море, принять ванну или душ – заставляет человека искать в нем спасение.

Но спешу заметить, что это не облегчит трудности. Ученые заметили, что когда человек пересекает континент, он уже в самолете чувствует изменение , поэтому в пути начинается акклиматизация.

Этот научный факт имеет тысячи примеров, так что пугаться никогда не стоит. Ваше тело быстро привыкнет к переменам и даст вам возможность полностью отдаться отдыху.

Полезные советы для тех, кто хочет отдохнуть без проблем

Врачи составили специальный список советов , которые могут избавить вас от трудностей, поэтому вам следует его изучить.

В первую очередь важно заранее подготовить тело к поездке. Сделать это просто, если учесть, например, разницу во времени.

Если предстоит поездка за границу – лучше хотя бы неделю подстраиваться под график посещаемой страны. Ложитесь спать пораньше, а просыпайтесь (по возможности) позже.

Конечно, сделать такую ​​систематику не получится, но попробовать есть смысл. Ведь вы делаете это в свою пользу.

Правильная диета также может помочь. Напоминаем, что овощи, фрукты и витамины поддерживают все необходимые химические реакции в организме, поэтому как минимум за неделю вам нужно пополнить свои запасы микроэлементов.

Для детей можно составить меню, в котором будут представлены цитрусовые, они компенсируют недостаток витамина С.

Идеальный вариант помочь организму — записаться на вечернее время. Вы наберетесь сил, наполнитесь энергией и бодростью ступите на новый континент. Тело будет расслаблено, поэтому все будет восприниматься легче.

Находясь на территории новой страны в первые сутки не:

• употреблять спиртные напитки;
• пробовать новые экзотические продукты (фрукты, овощи), все это можно делать день-два;
• много загорают и плавают.

А теперь самое страшное…

У всех отдыхающих есть свои болезни, их важно помнить. Ведь вы сможете выбрать тот праздник, который вам больше подойдет. У каждого своя болезнь, но помните, что есть те болезни путешественников, которыми не рекомендуется пренебрегать .

Помните, в этот период все остро, поэтому нужно думать не только о прекрасном отдыхе, морских путешествиях, турах, но и о здоровье. Так что учитывайте все факторы, обращайте внимание на все аспекты.

Чтобы пребывание было незабываемым и прошло без проблем, болезней, трудностей, сложностей Приглашаем посетить те страны, которые вам подходят , которые вам порекомендует терапевт или семейный врач.