37 СЕМЕЙНЫХ ТРАДИЦИЙ, КОТОРЫЕ УЧАТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, ДОБРОТЕ И ЭМПАТИИ | Лосино-Петровский
Наверняка, и у вас есть свои семейные традиции, о которых вы даже не подозреваете. Но если у вас их нет или вы хотели бы придумать несколько новых, вам понравятся эти идеи.
Что такое семейный ритуал?
Иногда сложно провести различие между семейным ритуалом и распорядком дня. Как говорит психолог Барбара Физе, ритуалы на символическом уровне передают понимание того, «какие мы», обеспечивая связь между поколениями. А распорядок дня — «это то, что должно быть сделано».
Например, каждодневное купание в 7 вечера и укладывание в 8:30 — это часть распорядка дня. Но если вы добавляете в распорядок что-то свое, личное — какую-то особенную песенку, поцелуй, рукопожатие, — вы превращаете распорядок в ритуал.
Почему ритуалы так важны
Семейные ритуалы позволяет замедлиться и восстановить связь между членами семьи. Исследование семейных ритуалов на протяжении 50 лет, опубликованное в журнале Американской психологической ассоциации (APA), показало, что они дают ощущение стабильности и связаны с формированием собственной идентичности у подростков, здоровьем детей, академическими достижениями и удовлетворенностью семейной жизнью.
Сохранение семейных ритуалов даже в переходные периоды, например, во время развода, снижает конфликтность и помогает детям адаптироваться к изменениям.
Итак, 37 идей семейных ритуалов:
Ритуалы, которые учат ответственности
У словосочетания «работа по дому» обычно негативная коннотация, но ее можно сделать позитивным семейным ритуалом, который учит ответственности. Во многих случаях дети не против помочь — в такие моменты они чувствуют себя особенными и способными.
1. Поручения. Например, каждому из членов семьи назначается своя задача, когда накрывают на стол: кто-то убирает со стола, кто-то раскладывает салфетки, кто-то кладет столовые приборы, а кто-то зажигает свечи. Это можно делать под вашу личную (или семейную) музыкальную подборку.
2. Повторяющаяся работа по дому.Например, таблица с делами на доске в кухне, которая меняется каждое воскресенье. Или дела для каждого члена семьи на неделю можно написать на палочках от мороженого и разместить их напротив имени каждого члена семьи.
3. Выделенное время для работы по дому. Назначьте определенное время каждую неделю (обычно суббота или воскресенье), когда вся семья собирается и устраивает уборку. Можно включать громкую музыку, болтать, смеяться, танцевать, но работа по дому должна быть сделана.
4. Совместные проекты.Совместная работа над чем-то — это всегда весело, чистите ли вы картошку, красите стену или собираете кроватку для прибавления в семье.
Эти ритуалы показывают детям, что даже тяжелая работа может быть веселой. И они учатся ответственности с самого раннего возраста.
Ритуалы, которые помогают развить доброту и эмпатию
5. Медитация любви и доброты —когда нужно подумать о тех, кого мы любим, и послать им позитивные мысли или добросердечные пожелания. Четыре традиционных фразы: пусть ты будешь в безопасности, пусть ты будешь счастлив, пусть ты будешь здоров, пусть тебе живется легко. Но сами формулировки не важны, важно ощущение доброты и тепла.
Исследование показало, что медитация любви и доброты повышает осознанность, помогает найти цель в жизни и формирует позитивное социальное поведение, например, щедрость.
6. Семейное волонтерство. Найдите место, где вы можете волонтерить всей семьей, например, в приюте для животных или доме престарелых. Или можно помогать обездоленным детям, жертвуя продукты, одежду, школьные принадлежности или игрушки.
Когда вы занимаетесь волонтерством всей семьей, вы подаете детям пример сопереживания и доброты.
Ритуалы, которые стимулируют позитивное отношение к жизни
Эти ритуалы помогают семье снять стресс, научиться размышлять и стимулируют позитивное отношение к жизни.
7. Время семейных объятий. Келли Холмс, автор книги «Счастливая-счастливая семья», придумала ритуал, который помогает ее семье замедлиться после работы и школы и провести качественное время вместе. Каждый раз, когда семья собирается дома, они залезают на диван все вместе и обнимаются 5 минут. Они называют это «время для семейных объятий».
В результате их вечера стали счастливее и спокойнее. Они больше смеются, больше помогают друг другу и меньше спорят.
8. Как прошел день.
Еще один хороший ритуал — спрашивать у членов семьи, как прошел день. Хотя его можно встроить в любой другой ритуал, например, обеда или засыпания.
Иногда говорить с детьми о том, как прошел день, нелегко. Они могут сомневаться, рассказывать или нет, или уклоняться от ответа. Есть несколько подсказок, как разговорить ребенка:
• Не используйте слова «да» и «нет». Вместо этого задавайте вопросы, начинающиеся с «почему» или «как».
• Задавайте смешные вопросы. Это не тест и не экзамен, и ваш ребенок не должен чувствовать себя припертым к стенке.
• Слушайте своих детей вместо того, чтобы руководить ими или давать какой-то конкретный ответ. Если ребенок говорит «я не знаю», объясните, что нет правильного и неправильного ответа на ваш вопрос.
Этот ритуал можно сделать более конкретным, когда, например, за воскресным обедом все говорят о том, что произошло хорошего на этой неделе и за что можно кого-то или что-то поблагодарить. Или семья делится своими удачами и неудачами, которые произошли в течение дня.
9. «Выше, ниже и Буффало». Эту идею предложила директор летнего лагеря и мама пятерых детей Одри Монке. Каждый член семьи рассказывает о самом хорошем моменте за день, самом неудачном и буффало (любая вещь, о которой вы хотели бы рассказать).
Открытая коммуникация, смех, понимание настраивают на позитивный лад и сближают вашу семью.
Ритуалы, которые обеспечивают сильную связь между членами семьи
Один из лучших способов обеспечить сильную связь между членами семьи — вместе обедать или укладываться спать. Дети благодаря совместному укладыванию ощущают связь с родителями и расслабляются.
10. Массаж. Если ваш ребенок любит прикосновения, делайте ему успокаивающий массаж перед сном.
11. Песни. Выберите (или пусть ребенок выберет) любимую песню в качестве колыбельной.
12. Истории. Выберите самые любимые, которые рассказываете каждый вечер, или пусть ребенок выбирает историю на каждый вечер. Чтобы стимулировать развитие творческого мышления, выберите три любых вещи или трех персонажей и попросите ребенка рассказать о них историю.
13. «Спокойной ночи, нос». Ритуалы перед сном могут показаться смешными, например, каждый вечер говорить «спокойной ночи, носик», легонько нажимая на кончик носа ребенка, или «спокойной ночи, пальчики», щекоча ножки ребенка. Но для детей это важно.
14. Список любви. Когда вы говорите ребенку: «Мама любит тебя. Папа любит тебя. Бабушка любит тебя», — называя всех людей, которые любят и принимают вашего ребенка.
Очень важны обеденные ритуалы. Совместные семейные обеды связывают с академическими достижениями, хорошим настроением и реже встречающейся депрессией и тревожностью. Они также снижают вероятность рискованного подросткового поведения, связанного со спиртным, наркотиками, насилием и сексуальной активностью.
15. Совместное время. По очереди за обедом иди ужином рассказывайте, что произошло за день.
16. Совместные задачи. Пусть каждый из членов семьи вносит свой вклад в подготовку обеда или ужина.
17. Соблюдение очереди. По очереди выбирайте любимые блюда, исходя из постоянного расписания или ориентируясь на особые случаи.
18. Тематические обеды. Раз в неделю устраивать тематические обеды — например, блинчики по вторникам, пицца по субботам и мороженое по воскресеньям. Еще интересно сделать специальное меню топпингов, чтобы все члены семьи могли выбирать, что добавить в свою пиццу — дополнительный сыр, колбаски, зелень или еще что-нибудь.
19. Пробовать новую кухню. Каждый месяц устраивать обед, посвященный разным культурам, или просто пробовать новый сорт сыра или еще что-нибудь новенькое. А еще можно готовить новое блюдо или печь торт в честь какого-нибудь достижения одного из членов семьи.
Не имеет значения, насколько сложным или простым будет ваш ритуал. Главное, что благодаря этому семейные обеды станут запоминающимся событием и будут приносить радость семье.
Ритуалы, которые развивают ощущение принадлежности
Это одна из тех вещей, которые дают детям чувство защищенности, принадлежности к чему-то большему и принятия.
Ритуалом может стать просто необычное приветствие или прощание.
20. Особое приветствие или прощание. Например, говорить на прощание “See you later, alligator!”, а ребенок отвечает “After a while, crocodile!” (привет, крокодил / пока, гамадрил, до встречи у речки). Или можно прощаться с ребенком с помощью «поцелуя в ладошке», как в сказке про енота Честера и его маму, которая на прощание оставляла в лапке поцелуй, чтобы Честеру было не скучно без нее.
21. Особое рукопожатие. Придумайте ваше личное рукопожатие с каждым из детей. Даже такой короткий ритуал демонстрирует ребенку, что он особенный и является важной частью семьи.
Праздничные ритуалы и особенные события в семье говорят ребенку, что он часть семьи и важен для нее.
Если вы отмечаете Рождество или Новый Год, попробуйте следующее:
22. Поход за елкой. Устройте из выбора елки целый ритуал, приятное событие.
23. Новогодние гирлянды. Погуляйте в округе, выберите самый красиво украшенный дом или устройте голосование на лучшую гирлянду.
24. Украшение елки. Слушайте новогодние песни или рождественские гимны, пока украшаете елку, а потом зажгите свечи и съешьте что-нибудь вкусное.
25. Традиционная елочная игрушка. Каждый год делайте сами какое-нибудь новогоднее украшение или покупайте елочную игрушку, символизирующую важное событие в уходящем году.
26. Угощение для Деда Мороза. Для Деда Мороза можно оставить печенье или другой съедобный сюрприз.
Новый год — это время подумать о том, как прошел старый год, и эти ритуалы помогут вам оглянуться назад:
27. Семейные видео. Посмотрите семейные видео или фотографии, чтобы вспомнить прошедший год, посмеяться и поговорить о самых лучших его моментах.
28. Благодарности. Заведите «банку благодарностей» — в любой момент, когда вы кому-то благодарны, запишите слова признательности на листочке и положите в банку. В конце года можно будет достать и прочитать их вслух, — это будет отличный переход от старого года к новому.
29. Песни на дни рождения. Ритуал на день рождения может быть самым простым — спеть имениннику специальную личную песню.
30. Личный торт. На день рожденья каждого из членов семьи можно готовить особенный торт (конечно же, тот, который именинник любит больше всего).
31. Завтрак, когда можно что угодно. Например, на день рождения можно устроить завтрак непослушания, когда можно есть что угодно, даже пирожные и мороженое!
32. Придумайте свой семейный праздник. В моей семье, вырастая, мы начали отмечать день мамы, день папы и день детей — изобретение моего папы. Он подписывал нам открытки и дарил что-нибудь необычное. Обычно в этот день мы ездили за молочными коктейлями и мороженым, а потом ели их в нашей крепости на заднем дворе.
Необычные семейные праздники тоже помогают развивать в детях чувство принадлежности к семье.
33. Тематические вечера раз в неделю или раз в месяц. Возможно, вам захочется устраивать вечер настольных игр или ночь кино раз в неделю или раз в месяц. Купите интересные игры или сделайте подборку хороших семейных фильмов и получайте удовольствие.
Придумайте специальный ритуал для таких вечеров. Например, каждый раз кино или игру выбирает один из членов семьи. Возможно, ночь кино всегда будет сопровождать попкорн, а вечер игр — пицца.
Может быть, все члены семьи будут надевать пижамы и пить горячий шоколад.
34. Оладьи воскресным утром. Если оладьи каждое воскресенье кажутся вам слишком частыми, устраивайте такой завтрак каждое первое воскресенье месяца.
35. Вылазки на природу. Сделайте план вылазок на природу для того, чтобы ваши прогулки проходили веселее.
36. Любимые рестораны. Отличная идея — например, есть пиццу в одном и том же местном ресторанчике после футбола.
37. Палатка в гостиной. Устройте поход в гостиной. Поставьте палатку, приготовьте в микроволновке шоколадный торт, рассказывайте истории, показывайте театр теней — на что хватит фантазии.
Создавая ритуалы, важно помнить, что смысл ритуала в его постоянном соблюдении, поэтому важно выбирать что-то, что понравится всем членам семьи и не потребует слишком больших усилий для выполнения.
#нашеподмосковье #мырядом #городскойпарклосинопетрвоский #вестилп #лосинопетровский #иванкурданин
АНО «Семейная Традиция»
АНО «Семейная Традиция»АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
Содействовать возрождению в России культуры знания истории своего рода, своего края, своей страны.
Через укрепление и защиту семейных ценностей – к укреплению любви к Родине, где люди знают собственный потенциал, могут выстроить свою профессиональную и жизненную реализацию в том месте, где живут, эффективно используют имеющиеся ресурсы, вносят свой созидательный вклад в улучшение жизни сообщества.
Способствовать выходу России из демографического кризиса и укреплению Семьи как фундаментальной основы общества через воссоздание, укоренение и широкое распространение традиционных российских семейных ценностей, традиций и укладов.
Часть этих направлений реализуются в настоящий момент в «ГенЭкспо».
«ГенЭкспо» — это Международный просветительский проект, созданный для популяризации генеалогии и семейных традиций и включающий в себя плеяду просемейных активностей и проектов.
Главная цель – повысить интерес к семейной истории как у состоявшихся профессионалов, так и новичков, которые делают первые шаги в изучении своей родословной.
В рамках проекта на виртуальных площадках проходят бесплатные онлайн-фестивали, конференции и лекции от генеалогов, историков, поисковиков и всех причастных к теме. Организуются и развиваются smart-проекты «Генэкспо» в регионах (семейные школы-лаборатории), растёт и кооперируется сообщество единомышленников, занимающихся самостоятельным изучением своей родословной.
Подробнее
После 2х летнего перерыва чтения вновь в очном формате пройдут в стенах Государственного…
Наши прекрасные девушки из команды «ГенЭкспо»: Ольга Межуева, Мария Горемычкина,…
Первый онлайн-фестиваль, целиком посвященный детям и семейной истории.20 ноября, в…
Первая половина дня рассчитана на взрослых и детей от 3 лет.
Вторая, лекционная часть,…
«»ГенЭкспо» вернётся к практике полномасштабных онлайн-фестивалей, но не раньше февраля-марта…
16-17 сентября 2022 года, частично платно.Почему стоит ехать? Рязань – новая генеалогическая…
20 августа 2022 года в Усадьбе Захарово пройдет седьмой ежегодный семейный фестиваль…
Презентуем вам новый проект, посвященный изучению региональной генеалогии на территории…
Фестиваль для людей, которым важна история их семьи.
22–24 июля в селе Успенском…
Наши коллеги представили на форуме проект «ГенЭкспо» (АНО «Семейная традиция») и рассказали.
..
На входе в Центральный Архив Министерства Обороны всегда толпится огромное количество…
На развалинах разрушенного города нашли фотоальбом. Чей он, откуда? Почему оказался…
Пост для тех, кто хочет стать волонтером на пограничном посту в Весело-Вознесенке,…
Уважаемые коллеги! Дорогие друзья!
27 января 2022 года исполняется 78 лет снятия блокады…
Международный просветительский проект «ГенЭкспо» (АНО «Семейная Традиция») стал лауреатом…
Проект ГенЭкспо занял третье место в треке «Страна возможностей» международной премии
Итак, сегодня важный день: мы начинаем распространение электронного файла «7 шагов.
..
Классные новости!
Проект #ГенЭкспо стал партнёром бесплатного email-курса «Записки семейного…
Друзья и единомышленники! Евгения Хворостянова запускает проект по созданию набора…
Набирает обороты проект генэкспера Евгении Хворостяновой по сохранению наследия…
Уважаемые единомышленники! Проект ГенЭкспо стал финалистом Международной Премии…
📍Подготовка третьего выпуска #АльманахГенЭкспо — «Фотодрама». Выпуск будет посвящён…
4 октября 2021 года в Москве состоялось давно ожидаемое событие в мире генеалогии -…
Мы рады сообщить, что с 13 августа 2021 года для всех пользователей Интернета доступна.
..
и как найти корни. О силе рода рассказывает заказчик Дома семейных традиций «Кристиан»…
«Возможность стать партнерами такого замечательного мероприятия, как “Все грани памяти” проекта ГенЭкспо (#ХабСудТех), нам кажется крайне актуальной не только потому, что люди сидят дома и у них больше возможностей заниматься своими семейными архивами, как-то их систематизировать, приводить в порядок.
Мы от этого корня. И именно с этим связана вся активность ребят с ГенЭкспо». Виталий Семенов, председатель МОО «Архивный дозор», Россия, г. Москва«Цель фестиваля «Все грани памяти» (ГенЭкспо) — показать все грани памяти, показать, что чистый архивный, человеческий поиск свободен от политических задач, которые на него навешиваются, и имеет свой, по сути глубоко религиозный, гуманитарный смысл».
«У многих сейчас появилось время, чтобы наконец-то заняться семейной историей, и в рамках этих двух дней будет предложено множество инструментов для того, чтобы грамотно систематизировать личные архивы и начать поиски. Можно это сделать самому, если любишь это дело, можно найти подходящего специалиста. Сам формат — интерактивный, есть возможность задать вопросы, обрисовать конкретную ситуацию.Специалисты-практики из регионов тоже делают великое дело, они должны быть замеченными и услышанными.
Этот фестиваль — первая ласточка, мы будем проводить его на постоянной основе».
«Времена сейчас непростые. И в этом свете проект ГенЭкспо (ХабСудТех) — очень своевременное и правильное мероприятие, крепкое комьюнити единомышленников. Это и психологическая, и профессиональная поддержка, новые знакомства и обмен опытом. Мы, в силу своих возможностей, тоже решили поддержать сообщество. С Днем Победы!»
«Наших солдат судьба забрасывала куда угодно. И иногда, когда совсем не осталось советских документов, либо они были написаны позже, есть возможность работать с архивами Германии и третьих стран.
Точность описания мест событий в журналах немецких частей давно используется поисковыми отрядами от Карелии до Ирана. Очень важно делать эту информацию доступной».
«В рамках проекта “Вспомнить каждого”, мы в Нижегородской области открыли огромный пласт архивных документов об эвакуированных в Горьковскую область. Эти фонды бесценны!
Тема эвакуации в наш регион мало исследована. И в основном она касается 1941 – начала 1942 года, когда были привезены в область десятки тысяч детей из блокадного Ленинграда. Всемирно известен факт о Тане Савичевой, чья могила сохранена на Шатковской земле. И основной упор во всех исследованиях делается именно на Ленинград. Но это несправедливо. Мало кто знает, что к нам были эвакуированы десятки тысяч жителей других регионов. Только 8 августа 1941 года в область прибыло более 120 тыс. “беженцев” из Прибалтики, Белоруссии, Украины, Молдавии и даже Польши.
В период сентября–ноября 1941 г. в область было эвакуировано большое количество школ и интернатов, предприятий Москвы, особенно из Краснопресненского и Бауманского районов.
Сейчас москвичи и потомки жителей всех западных регионов бывшего Советского Союза не могут иметь быстрый доступ к информации о своих родных, в отличии от ленинградцев. Эта информация – потенциал для создания международной базы данных. Ее не перепишешь вручную, нужна масштабная оцифровка этих документов. К сожалению, нам отказали в бесплатном копировании данных документов, ссылаясь на ФЗ. С помощью фестиваля “Все грани памяти» мы надеемся обратить внимание первых лиц государства и губернатора области на эту проблему.
Контакты
Мы будем рады получить предложения о сотрудничестве, новых темах и формах работы.
Напишите нам об этом.
До встречи в эфире или социальных сетях!
Адрес
Ленинский проспект, 30, 1 этаж
Телефон
+7925 202 90 09
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов.
Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Соцсети
Документы
Устав
Регистрационные данныеОтчет о деятельности: Бухгалтерская Росстат Минюст
Какая ваша любимая семейная традиция? – Английский разговорный вопрос 4 Woodward English
ЭТОТ УРОК АНГЛИЙСКОГО ЯВЛЯЕТСЯ ЖИВЫМ РАЗГОВОРОМ НА YOUTUBE – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ!
Woodward English Conversation Question 4Какая ваша любимая семейная традиция?
Почему он твой любимый?
Что такое семейные традиции?
Семейные традиции – это деятельность или опыт, которые семья проводит вместе на регулярной основе или в определенных случаях.
Это могут быть частые традиции (каждый день или каждую неделю) или не очень частые традиции (раз в год).
Это может означать празднование Нового года одинаково каждый год.
Часто члены семьи с нетерпением ждут этой традиции, поскольку они помогают создавать общие воспоминания.
Некоторые семейные традиции могут включать следующее:
Празднование особых случаев
Юбилеи: Может быть, вместо того, чтобы отмечать день вместе только парой, они могут захотеть отпраздновать это событие всей семьей, например, всей семьей на прогулке поужинать вместе, а не просто пара, празднующая годовщину.
Дни рождения: У вас есть праздничный торт или что-то другое? Все входят в вашу комнату утром, чтобы спеть Happy Birthday?
Религиозные праздники: Особые способы празднования вашей семьей религиозных праздников, таких как Рождество , Ханука или Рамадан . Есть ли что-то особенное, что вы делаете в эти дни, что отличается от большинства других семей.
Например, я знаю еврейскую семью, которая каждый год приглашает в свой дом другую (нееврейскую) семью в один из дней Хануки, чтобы показать, как ее празднуют с типичной едой, зажиганием свечей и объяснением смысла этот праздник. Я знаю еще одну семью, которая празднует Рождество в полночь, потому что у одного из родителей есть такая традиция в их стране, а они празднуют его снова на Рождество, как это делается в стране другого родителя.
Традиции на все времена
Баночка счастья: Каждый записывает на листе бумаги самый счастливый момент своего дня (или недели). Эти счастливые моменты можно разделить за обеденным столом, а затем положить в банку счастья. Раз в неделю, месяц или, может быть, в конце года вы можете случайно нарисовать один из этих листков бумаги и снова поделиться этим счастливым моментом с семьей.
Прогулка с семьей: Это больше, чем просто разминка, это отличный способ поговорить друг с другом, прокомментировать то, что происходит в их жизни, или просто поболтать.
Эти прогулки могут быть каждый день (может быть, вечером после ужина) или раз в неделю… все зависит от семьи.
Почитайте книгу вместе: Это может быть чтение детям сказок на ночь… это создаст приятные воспоминания, особенно у детей, или вы можете собраться вместе и попросить одного человека прочитать книгу всем. Вы можете по очереди читать главы или попросить одного человека прочитать всю книгу. Конечно, это может привести к большим разговорам.
Поужинать вместе: Для некоторых это может показаться очевидным, хотя некоторые семьи не сидят за столом и не ужинают вместе. Некоторые люди просто ужинают в разных комнатах (например, с тарелкой на коленях перед телевизором) или иногда едят в разное время вместо того, чтобы ждать, когда можно будет собраться вместе. Совместная трапеза за столом — еще один отличный способ узнать, как у всех прошел день.
Тот же прием пищи в тот же день: Возможно, вы слышали о Taco Tuesday (где люди всегда едят тако по вторникам), но слышали ли вы о Fish and Chips Friday ? Как насчет ночи, когда все помогают готовить пиццу.
Вечер кино: Как насчет того, чтобы посмотреть фильм вместе? Это не обязательно должно быть в местном кинотеатре / кинотеатре, его можно смотреть, не выходя из дома. Вы даже можете сделать свой собственный попкорн, выключить свет и наслаждаться шоу.
Какие еще семейные традиции вы можете вспомнить?
Итак, теперь ваша очередь… идите и создайте невероятные семейные воспоминания.
Теги урока: Беседа, Семья, Вопросы, Говори по-английски, Традиции Вернуться к: Разговорный английский > Вопросы для разговорного английского 1-9Какая ваша любимая семейная традиция?
Почему он твой любимый?
Когда заканчиваются семейные традиции и как заводить новые
Может быть грустно от утраты традиций, но это также может быть возможностью найти смысл в новом опыте
Когда мои трое детей были маленькими, каждый год в воскресенье в декабре мы праздновали Хануку. Моя мама готовила домашние картофельные латке по рецепту моей бабушки.
Первые несколько лет два моих младших брата были холостыми, но с годами к празднику присоединились их супруги и дети. В 2015 году за столом нас было 17 человек.
Но по мере того, как мои дети становились старше, становилось все труднее найти день, когда все члены семьи могли бы собраться вместе. Всегда кого-то не хватало, и это было не то же самое. Когда нам пришлось отменить вечеринку в 2019 годуиз-за снежной бури я тайно отдохнул. Затем в следующем году пандемия лишила нас возможности безопасно собраться всем вместе.
Я не знала, что последняя ежегодная ханукальная вечеринка была, по сути, последним разом, когда мы отмечали праздник в таком формате и что наша давняя семейная традиция подходила к концу.
Что такое традиции?
Традиция определяется как «передача обычаев или верований от поколения к поколению или факт передачи таким путем».
«Сохраняя наши традиции, мы говорим: « наша семья ведет дела именно так, и это создает чувство принадлежности».
Традиции обеспечивают связь между семьями или друзьями. Рахна Буксани-Мирпури, консультант по психическому здоровью в Пайнкресте, штат Флорида, объясняет: «Традиции — это способ, которым семьи передают свою идентичность и культурные ценности. вещи, и это создает чувство принадлежности».
Часто семейные традиции связаны с религией, например, зажигание свечей на Адвент или масляных ламп на Дивали.
Период от Дня Благодарения до Нового года обычно наполнен множеством традиций. «Традиции создают сплоченность», — говорит д-р Гейл Зальц, доцент психиатрии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Медицинского колледжа Вейл-Корнелл и ведущий программы «Как я могу помочь?» подкаст от iHeartRadio. «Они показывают, что мы являемся частью жизни друг друга».
Натали Кристин Даттило, клинический психолог и эксперт по психическому здоровью из Бостона, добавляет: «Традиции поддерживают нас. Они обеспечивают знакомство и предсказуемость, которых не хватало последние полтора года».
Семейная традиция может дать людям ощущение комфорта. Мне понравилось знать, что у нас есть план, как мы будем отмечать праздник. Мне не нужно было беспокоиться о том, когда вся большая семья соберется вместе, потому что я знала, что дата назначена заранее.
«Друзья и семья составляют ткань нашей жизни. Они помогают формировать нашу идентичность, и традиции являются частью этого повествования», — говорит Зальц. «Традиции становятся эшафотом того, кто мы есть, что и кто для нас важен».
Конец эпохи, когда традиции меняются
Есть много причин, по которым традиции заканчиваются. Это может быть что-то определенное (смерть, развод, переезд) или что-то менее конкретное. Или традиция может идти своим чередом и не работать с течением времени, когда жизнь меняется или люди стареют. Иногда традиция заканчивается, потому что радость, которую она когда-то приносила, исчезла.
Независимо от того, почему закончилась традиция, всегда есть чувство утраты, говорит Зальц.
Advertisement
«Бывает грусть, когда мы теряем традицию. Мы понимаем, что жизнь не стоит на месте. Это может показать, что позади вас больше жизни, чем впереди. Если традиция заканчивается из-за смерть человека, это может напомнить вам о вашем собственном бессмертии», — объясняет она.
То, что традиция заканчивается, не означает, что она не имела смысла. Это нормально иметь смешанные чувства. Вы можете быть благодарны за хорошие воспоминания; грустно, что традиция закончилась, но и приятно, что можно двигаться вперед другим путем.
То, что вы скучаете по традиции печь блины с детьми в рождественское утро, не означает, что вы также не рады тому, что ваши дети выросли и у них есть собственные дети, с которыми можно разделить этот день.
Как справиться с концом традиции
Когда традиция кончается, Сальц предлагает людям дать себе разрешение и время для скорби. Старайтесь не зацикливаться на абсолютах.
«Вместо того, чтобы говорить: «У нас больше никогда не будет рождественского ужина», что может быть ошеломляющим, делайте это постепенно (или год) за раз», — говорит она.
«Если традиция больше не приносит вам радости, объясните это своим друзьям и семье.»
Если вы решили положить конец традиции, не чувствуйте себя виноватым.
«Важно заботиться о своем эмоциональном и психическом здоровье. Если вы чувствуете себя измотанным и заставляете себя продолжать традицию, это может привести к возмущению или вспышкам гнева», — говорит Буксани-Мирпури.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на самой традиции, обратите внимание на ее значение.
«Идея традиции заключается в соединении», — говорит Буксани-Мирпури. «Но традиции могут ограничивать и утомлять, если вы соблюдаете их год за годом. Если традиция больше не приносит вам радости, объясните это своим друзьям и семье. Дайте им знать, что вы все еще хотите поддерживать с ними связь, но это новый способ».
Начало новых традиций
Прекращение традиции также может дать людям шанс внести необходимые изменения.
«Отказ от старых традиций не должен быть мрачным, — говорит Даттило.
— Это может дать возможность прояснить ценности вашей семьи и создать новые традиции, которые лучше согласуются с ними».
Жительница Мичигана Сэнди Джонс устраивала праздничный ужин на 20 человек. Она помнит, как покупала филе и дорогие десерты в местных специализированных магазинах.
В эти дни ее каникулы меньше — иногда только Джонс и ее муж.
«Я все еще делаю елку, но теперь она вся белая с мамиными украшениями, а не с веселыми цветами, которые любили дети», — говорит она. «Правда, первый год был грустным. Но теперь я делаю его особенным, потому что мы оба этого заслуживаем».
Даттило предлагает убрать из вашего лексикона слово «должен», когда речь идет о семейных традициях. «Говорить себе, что это должно быть определенным образом, просто потому, что так было всегда, может показаться пустым, натянутым и ненастоящим», — отмечает она.
Много лет назад подруга потеряла любимого отца за несколько месяцев до праздников. Она чувствовала, что должна устроить свой ежегодный большой ужин в канун Рождества, потому что не хотела никого разочаровывать.
