Саморазвитие и самосовершенствование | уроки саморазвития
Добро пожаловать на мой сайт. Здесь вы найдете массу статей по теме «саморазвитие и самосовершенствование«, которые пишу я сам. Целью саморазвития, на мой взгляд, является достижение счастья и гармонии. Я не считаю, что саморазвитие является самоцелью и осуществляется лишь ради себя самого. И мне не кажется, что человек должен быть развит лишь для того, чтобы быть развитым.
Статьи на моем блоге помогут вам разобраться в себе, решить свои проблемы, развить важные личностные качества для того, чтобы жить более полной жизнью, добиваться своего и не сдаваться перед лицом трудностей. Моя задача — не просто сухо изложить какую-то информацию, но и мотивировать вас, вселить в вас уверенность в собственных силах, доказать, что нет ничего невозможного.
На этом сайте вы обнаружите много полезных практических и теоретических материалов. Эти уроки саморазвития затрагивают широкий спектр тем: от развития личностных качеств (например Как развить интеллект? и Как развить силу воли?) до борьбы с вредными привычками (Единственный способ бросить курить раз и навсегда, как бросить пить навсегда)
Чем помогут вам эти статьи?
Мои статьи помогут вам в следующем:
- Жить счастливо, в гармонии с собой и окружающими
- Добиваться желаемого, не реагировать на проблемы
- Иметь всегда хорошее настроение, заряд бодрости, энергии
- Быть уверенным в себе
- Обладать отличным душевным, а также физическим здоровьем
Я не жду от вас мгновенных перемен.
Моя программа саморазвития не предполагает того, чтобы вы резко изменили образ жизни, бросили вредные привычки, перестали лениться и стали занимать свободное время чем-нибудь полезным, развивающим. Так как понимаю, насколько сложно сделать это сразу. Поэтому, читая этот блог, живите как жили: ленитесь, курите-пейте, чахните перед монитором! НО! при этом плавно и постепенно начинайте реализовывать в своей жизни те рекомендации, принципы, которые описываются в этом блоге.
И тогда вредные привычки, лень, хандра сами отпадут за ненадобностью по мере вашего самосовершенствования, которому я всячески попытаюсь поспособствовать, наполняя этот ресурс ценными практическими советами.
C чего начать?
Я начал публикацию плана саморазвития личности. Это система последовательных «шагов», которые вы будете проходить, двигаясь навстречу счастью и успеху. План разрабатывается для того, чтобы предоставить вам последовательную систему саморазвития, объединяющую в себе совокупность связанных по смыслу и логике материалов, а также увлекательных практических упражнений.
Это будет как игра: вы проходите первый уровень («шаг»), выполняете все рекомендации и переходите на следующий. Начинаете с самого простого и заканчиваете тем, что посложнее.
Ничто не запрещает вам читать статьи на моем сайте в удобном для вас порядке, но если вы не знаете, с чего начать, а что делать после того как вы уже начали, как себя проверить, то советую следовать плану. К тому же там помимо теории и практики имеются в наличии выводы о пройденных материалах, краткая выжимка, это поспособствует закреплению знаний или поможет вам в том случае, если вам лень читать статьи и вы хотите понять, о чем же я таком пишу, прежде чем читать их целиком.
Что касается самих методов, то эти уроки саморазвития не подразумевают никаких тренингов! . Я не буду просить вас моделировать какие-то искусственные ситуации, комнатные упражнения для того чтобы развивать свои качества, заниматься тренировкой своих способностей. Я считаю, что жизнь итак предлагает нам массу испытаний ежедневно, с которыми вы должны справляться.
Так что нет нужды заниматься в «классе», когда можно тренироваться в полевых условиях. Вам не потребуется заниматься специальным тренингом, а только лишь вести социально активную жизнь и реагировать на происходящее там, а потом анализировать, делать выводы и планировать дальнейший маршрут вашего развития. В этом будет заключаться ваш тренинг.
Уроки саморазвития: чего вы НЕ увидите на этом сайте
Эти уроки построены исключительно из выводов на основании собственного опыта и опыта общения с людьми, я не собираюсь пересказывать содержание книг и чужих статей, я НЕ являюсь представителем религиозного или философского учения и ничего такого не проповедую. Я не призываю вас вступать в какие-то организации. И я не предлагаю легких путей для достижения благополучия, вроде «уверуй в Бога и будет тебе счастье» или «постигни Истину и будешь ты все знать».
В нашей культуре слово «саморазвитие» обросло таким большим количеством значений и смыслов, итак часто за этим термином различные шарлатаны маскируют свои нехорошие намерения, что у многих людей невольно возникает отторгающая реакция на это слово.
Оно может ассоциироваться с чем-то сектантским, так как многие не знают как его конкретно понимать.
Поэтому я скажу сразу, что на этом сайте вы не увидите каких-то «тренингов личностного роста», которые, якобы, помогут вам заработать миллион за месяц. Здесь вы не встретите религиозных или паранаучных учений, претендующих на отражение абсолютных истин.
Под саморазвитием я понимаю процесс, в ходе которого развиваются ваши лучшие качества (ум, сила, позитивный взгляд на вещи, гибкость мышления, осознанность, критические способности, способность любить, сила воли и т.д.) и отмирают ваши недостатки и слабости (злоба, зависть, депрессия, вредные привычки, душевная хандра, слабоволие, бесхарактерность и т.п.) Это поступательный и долгий процесс, который требует времени, терпения и сил. Ничто не приходит сразу, и если вы пребываете в поисках легких решений, то вы пришли не по адресу.
Я не претендую на всезнайство. В свои статьях я говорю лишь о том, что я сам прошел, в чем разобрался и что решил на практике.
Почему я?
За последние несколько лет я очень сильно переменился в результате работы над собой. Я бросил пить и курить, стал более дисциплинированным, начал развивать свои интеллектуальные качества, укрепил свою волю и характер, стал заниматься спортом и йогой — в общем, стал более сильной и гармоничной личностью.
Я проделал путь от глубокого морального разложения, запущенного здоровья, депрессии, зависимости к спокойствию, гармонии, самоконтролю и радости. Я продолжаю идти по этому пути. Именно поэтому я уверен в том, что нет ничего невозможного, каждый человек способен перемениться и достичь счастья. Я сделал много выводов в процессе этой работы над личностью, я понял, что является причиной плохого самочувствия и многих человеческих проблем, не только у меня, но и у окружающих меня людей. Этой информацией я и планирую делиться на этом ресурсе.
Почему этот сайт?
Этот проект — моя скромная попытка хоть как-то заполнить брешь в современной культуре и общественной жизни.
Эта брешь, на мой взгляд, образовалась в результате того, что в мире отсутствует какая-то общепринятая система, содержащая в себе набор предписаний, уроков, теоретической, практической и нравственной основы, которая бы наиболее широко удовлетворяла потребности личности в саморазвитии и в достижении гармонии. Этот пьедестал издавна занимают религия и мораль. Не имею ничего против ни того ни другого, но считаю, что эти два важнейших общественных института не справляются наилучшим образом с ролью такой универсальной поведенческой системы.
Потому что религия и мораль слишком догматичны, категоричны, они говорят «что надо делать», но не «почему это надо делать», в них отсутствует гибкость, они отстают от развития человечества и не опираются на лучшие достижения современной науки и общества. Я постоянно вижу, что люди страдают и сами не знают чего делать, куда податься, так как общество и культура не предлагают им каких-то обоснованных и трезвых решений: рынок духовных благ изобилует всевозможными течениями и учениями, но мало из этого того, что может подойти каждому человеку.
Из-за этого мы и имеем разверзшуюся пропасть социальных крайностей: мы видим много несчастливых людей, людей, зависимых от своих страстей и желаний, которые при этом считают, что это «нормально» и другому быть не дано.
Все это происходит потому что, несмотря на всю огромную ценность воспитания и обучения, никто не говорит подрастающему индивиду что-то вроде: «чтобы быть счастливым и сбалансировано развитым, тебе нужно делать это и это, потому что…» К сожалению, не существует какой-то системы «духовной, нравственной и умственной гигиены», которая бы с раннего возраста прививала бы людям все необходимые важные личностные навыки, учила бы, как бороться со скукой, как не поддаваться эмоциям, как контролировать свои желания и при этом довольствоваться тем, что имеешь.
Такая система способна была бы на корню пресечь многие причины человеческого страдания и непонимания, при этом она бы базировалась на прикладном человеческом опыте, на науке, а не на древних мифах и представлениях.
Обосновывала бы каждый пункт своего кодекса, а не ограничивалась лишь одними императивами «не делай то, не делай это, а то постигнет наказание».
Я, конечно, не настолько самонадеян, чтобы возлагать на себя миссию распространения такой системы на целый мир. Пожалуй, я не способен изменить все человечество, но хочу это сделать, по крайней мере, с малой его частью. Такая система, даже если бы она была, вряд ли подошла бы каждому человеку, по той причине, что кому-то это и не нужно: кто-то ищет самых легких решений и полагается на такие учения, которые сразу дадут ответы на все вопросы и расскажут, в чем смысл жизни. Так что мое представление о том, что с наличием такой универсальной системы сразу станет мир во всем мире, возможно, просто форма мечтательного идеализма и не соответствует действительности.
Поэтому, возможно, что этот сайт не для всех. Как понять, подойдет он вам или нет? Давайте разберемся.
Для кого этот сайт
Этот сайт, в первую очередь, для тех, кто хочет развиваться и меняться в лучшую сторону и готов приложить для этого усилия, а не искать готовые решения.
Если вы хотите найти источник своих жизненных и душевных проблем и разобраться с ними, то этот сайт для вас. Эти статьи помогут тем, кто хочет работать над собой, исправлять свои недостатки, избавиться от лени, депрессии, стать более сбалансированной личностью.
Информация к размышлению
Я уважаю, ценю вашу независимость как личности. Не только уважаю, но стремлюсь расширить границы этой независимости и свободы. Поэтому не собираюсь кормить вас ложной надеждой, чтобы вы уходили окрыленные, с горящими глазами, но без всякого полезного результата для вашего развития. Напротив, мне хочется развить в вас осознанность, трезвое понимание своих желаний, целей, обеспечить вас возможностью контроля своих страхов, вместо того чтобы паразитировать на них.
Информация, которую я предоставляю в рамках этого блога саморазвития и самосовершенствования, нацелена на постепенные изменения личности. Она относится скорее к работе с причинами, а не с их последствиями. Мне нужно, чтобы вы управляли своими страхами, а не отворачивались от них, ища спасения в какой-нибудь успокоительной философии.
Я не хочу, чтобы вы избавлялись от одних вредных привычек, а потом заменяли их другими. Мои уроки саморазвития помогут вам устранить саму причину возникновения вредных зависимостей. Я жду, чтобы вы менялись внутри, а не только снаружи, в стремлении к гармонии,порядку. А такие изменения быстро не происходят.
Читайте комментарии к статьям
На данный момент накопилось большое количество комментариев ко многим статьям. Там я давал развернутые ответы на многие вопросы. Так что настоятельно рекомендую обращать на них внимание: в комментариях ко многим статьям бывает сосредоточено не меньше информации, чем в самих постах!
Программа саморазвития: разделы на сайте
Программа этого блога включает в себя следующие разделы, здесь указано вкратце, ответы на какие вопросы вы там получите.
- Воля: как управлять своими эмоциями, страхами, не следовать на поводу у сиюминутных желаний, решительно идти навстречу своим целям, достигая их, добиваться финансовой независимости, счастья для себя, своих близких, вопреки внешним обстоятельствам? Как развитие смелости, решительности, концентрацию.
- Разум: как развить интеллект, критический ум, умение здраво рассуждать, давать трезвую оценку происходящему, планировать, анализировать. Как достичь широкого кругозора, развитой эрудиции.
- Здоровье: Как добиться крепкого физического и психического здоровья, энергичности, хорошего самочувствия, хорошего настроения. Как избавиться от панических атак, депрессий и вредных привычек.
- Работа: Как пройти собеседование, как найти работу по душе, когда пора менять работу и т.д.
- Медитация: как правильно медитировать, какой эффект от медитации, какие бывают техники медитации, какую из них выбрать и т.д.
- Мифы: разрушение мифов
- С чего начать. Основы: С чего начать саморазвитие
Мои основные идеи изложены в статье 10 принципов саморазвития
Помощь проекту:
Саморазвитие и самосовершенствование
Зачем человеку заниматься саморазвитием и самосовершенствованием, ведь большинство людей живут без этого? Но у таких людей, как правило, жизненных трудностей гораздо больше, чем у тех, кто стремится к самосовершенствованию.
Саморазвитие – это путь к интересной и насыщенной жизни, к достижению своей мечты. Это кропотливая работа над собой, человек ставит себе цели и задания, добывая новые знания и навыки для осуществления мечты. Он четко знает что и чего хочет и неутомимо идет к этому. Если вы не уверенный в себе человек, постоянно спотыкаетесь на жизненном пути, не получая при этом удовольствия и счастья от жизни, то вам точно нужно начать саморазвитие и самосовершенствование.
Мотивация самосовершенствования проста – люди, занимающиеся саморазвитием, реже болеют, ведь гармония в душе приводит в гармонию тело. Такие люди чаще всего успешны по жизни, с благополучной семьей и хорошей карьерой. Это путь к успеху и процветанию.
Что делать, что бы быть развитым?
Самосовершенствование человека проходит, как правило, в течение всего жизненного пути, осознанно и постоянно, что формирует новые личные качества. Очень важно не забывать про духовное и физическое самосовершенствование.
Пути самосовершенствования
Они заключаются в первую очередь, в работе над собой. Читайте больше, общайтесь с разными людьми, занимайтесь самопознанием, учитесь любить и ценить других. Стоит отменить и саму психологию самосовершенствования. В нас постоянно борются много “Я”, часто мы говорим, что хотели быть такими-то…а какими именно?! Целеустремленными, с жаждой к жизни, активными, коммуникабельными.
Итак, хочется отметить некоторые методы для достижения успешного самосовершенствования:
- Меньше спите. Ведь человеку достаточно около 8 часов. Вставайте на час раньше и, таким образом, у вас будет больше свободного времени на реализацию планов.
- Выполняйте в первую очередь важные дела. Анализируйте, правильно ли вы распорядились энергией. Управлять временем, значит управлять жизнью.
- Получайте вдохновение. Держите под рукой блокнот, куда можете записать идеи, которые приходят вам в течение дня.
- Общайтесь по телефону уверенно и с энтузиазмом. Проявляйте уважение к звонящему.
- Помните о цели, а не о результатах. Делайте работу, которая вам нравится, а не ради признания.
- Смейтесь по утрам. Поднимайте себе этим настроение, приводите в тонус организм.
Таким образом, основными составляющими самосовершенствования и саморазвития являются: дисциплина и регулярность, мечта, цель и достижение, сила счастья, разум, тело и душа, вдохновение, внимательность к близким и окружающим. Исходя из вышеперечисленного, мы понимаем, что в любой период жизни человека как раз развитие личности и самосовершенствование является основной задачей для реализации себя в этом мире.
Статьи по теме:
Самоорганизация личности Говорят, что человек — хозяин своей жизни. Однако на практике оказывает что доброй половиной людей управляет лень. Чтобы добиться хоть каких-то высот и успеха, важно обладать навыками самоорганизации. |
Как стать добрым человеком? Во всех нормальных сказках обычно побеждает добро, и плохой герой каким-либо образом ликвидируется. Но в переводе на жизнь взрослую и реальную, процесс оказывается не таким простым, и душевная доброта порой уступает место озлобленности и раздражительности. Как стать добрее и снова сделать жизнь сказкой — об этом пойдет наш разговор. |
|
Развитие творческого мышления Миром правит искусство и креативность. Обыденность всегда была скучной для человека. Но современное общество требует творчества не только от профессий с ним связанных, а еще и от самого мыслительного процесса. Как же этого добиться и развить в себе такое мышление? | Целеустремленность Похвастаться волей к победе сегодня могут далеко не многие. Однако без этого качества добиться в жизни каких-либо высот будет крайне сложно. |
В чем именно они заключаются читайте далее.
И если вы все же хотите чего-либо достичь, вам обязательно нужно развить такое качество как целеустремленность.Важность самосовершенствования и личностного роста
Люди придают большое значение образованию — до определенного момента. Вы ходите в школу все свое детство, затем — для врачей — заканчиваете бакалавриат и медицинские степени, а также резидентуру, чтобы иметь возможность делать то, что вы делаете. Тем не менее, многие люди перестают активно стремиться к обучению, развитию и развитию различных областей своей жизни и интересов, когда заканчивают учебу и переходят на работу.
Однако самые успешные бизнесмены и медицинские работники никогда не перестают учиться, и я имею в виду не только непрерывное образование или обучение в советах директоров. Самосовершенствование и личностный рост — важная и очень ценная часть вашей карьеры и жизни в целом.
Действительно ли личностный рост так ценен?
Когда у вас есть пациенты, которых нужно посетить, график, который нужно вести, диаграммы, процедуры, к которым нужно подготовиться, и вся тяжелая работа по управлению практикой, инвестиции в личностный рост могут показаться пустой тратой времени или, по крайней мере, роскошь.
Это то, к чему вы приходите, когда у вас есть куча дополнительного времени и вы не так усердно работаете, чтобы поддерживать свою практику на плаву.
Что вы видите в самых успешных людях, так это то, что они делают время для их личного развития и роста.
Личностный рост — это процесс понимания себя и подталкивания себя к раскрытию своего наивысшего потенциала. Это значит всегда спрашивать себя, кем вы становитесь и как вы планируете этого достичь. Это может включать в себя работу над новыми привычками и хобби, развитие новых навыков и отработку новых стратегий для достижения ваших целей. Хотя это развитие начинается очень лично, оно распространяется наружу и затрагивает все аспекты вашей жизни, включая вашу практику и профессиональный рост.
Самосовершенствование в вашей практике и вашей жизни
Посмотрите на это с другой стороны. Чтобы иметь успешную практику, вам нужно быть отличным лидером, который хорошо общается со своим персоналом.
Хотите, чтобы ваши сотрудники работали более слаженно? Хотите внедрить новые протоколы? Пытаетесь перенять лучшие привычки? Нужно быть более организованным в офисе? Чувствуете, что не достигаете своих целей — в своей практике или нет? Самосовершенствование и личностный рост позволяют вам развивать навыки и дисциплину, чтобы сделать все это возможным. Иногда для успешных изменений в вашей практике необходимо также изменить себя.
С чего начать
Работа над личностным ростом может означать многое, от занятий до чтения книги. Хотите создать уголок для чтения? Наличие специального места, где можно свернуться калачиком с книгой, может быть именно той мотивацией, которая вам нужна.
Однако начать нужно с ваших целей. Просмотрите свои записанные цели и задайте себе трудные вопросы о том, достигаете ли вы их во всех сферах своей жизни. Затем определите, что вам нужно сделать для себя, чтобы туда попасть.
Личностный рост и самосовершенствование являются важной частью успеха в вашей жизни в целом, а также в вашей практике. Не принимайте это как должное. Если вы не знаете, с чего начать, или у вас были проблемы с этим в прошлом, наша команда Top Practices может помочь вам начать работу с вашими целями и инвестировать в группу Mastermind, которая будет держать вас в ответственности перед собой и своим собственным развитием. Просто свяжитесь с нами для получения дополнительной информации сегодня! Вы можете написать по электронной почте [email protected] или позвонить по телефону (717) 626-2025.Рем Джексон [email protected]
Основатель и генеральный директор Top Practices, LLC
Личностный рост и саморазвитие
Серия программ личного развития
Как личное развитие, так и саморазвитие связаны с ростом или расширением.
Но это два разных подхода к жизни. Личное развитие принимает горизонтальную точку зрения, в то время как Саморазвитие принимает вертикальную точку зрения. С первым вы смотрите на горизонт, а со вторым — на звезды. Очевидно, что они дополняют друг друга. Но их не следует путать.
Когда вы читаете статью или книгу о том, как сделать свою жизнь лучше, спросите себя, идет ли речь о добавлении новой способности или направления в вашу жизнь (личностное развитие) или о том, как вы можете делать то, что уже делаете, но лучше (Саморазвитие). Ответ на этот вопрос имеет значение, потому что каждый подход требует своего отношения, чтобы добиться успеха.
Личностный рост
Личностный рост требует авантюрного подхода и некоторой смелости. Скажем, например, вы решили, что хотите повысить свою уверенность в себе. Вы устали от застенчивости и хотите чувствовать себя комфортно в компании. Относясь к этому предприятию как к приключению, вы не очень далеко и не очень быстро продвинетесь.
Приключения полны риска, возможных травм и неизвестности. Среди них есть и тупики, и монстры, и герои, и злодеи. Прежде всего, приключения происходят на незнакомой территории. И в этом заключается секрет не только выживания в приключении, но и получения приза в конце.
При входе в неизвестное улучшите свое знакомство с территорией. В этом суть личностного развития. Войдите в новую, незнакомую территорию и освойтесь с ней. Это требует времени, и время от времени вы будете спотыкаться о неожиданные камни или ступать в зыбучие пески, но чем быстрее вы освоитесь с территорией, тем ближе вы к обладанию призом.
Чтобы использовать пример уверенности в себе, вы знаете, что награда не за горами, способность легко говорить с другими и чувствовать себя комфортно в любой ситуации. Десятки статей и книг дают советы о том, как достичь этого приза. Итак, выберите тот, который кажется вам логичным, и попробуйте его. Дайте ему хорошую, честную попытку и посмотрите, работает ли он на вас.
Кто-то будет, кто-то нет, но единственный способ узнать это попробовать. Попробуйте еще, и еще. Будьте готовы к комкам смущения, когда один из них не работает, но также будьте готовы к славному ощущению найти тот, который приближает вас к призу.
Саморазвитие
Саморазвитие, с другой стороны, требует качественного отношения. Отношение к качеству сводится к одной простой предпосылке: делать вещи лучше — это хорошо. Когда вы полностью это понимаете и живете в соответствии с этим, Саморазвитие следует так же неизбежно, как день следует за ночью. Любой и каждый аспект жизни подчиняется силе такого отношения.
Это кажется таким очевидным, но это не так. Очень, очень немногие люди применяют такое отношение с какой-либо последовательностью или регулярностью. Это одна из тех идей, с которыми все согласны, но почти никто не считает их руководящим принципом. Они не рассмотрели следствие, логический вывод такого отношения: усугублять ситуацию нехорошо. И самое главное, они не учли тот факт, что это единственные два варианта.
Глупо пытаться сделать вещи одинаковыми или оставить их одинаковыми. Вселенная позволит это только на очень короткое время, прежде чем какой-то случайный фактор вмешается, чтобы изменить ситуацию. Очень редко вселенная что-то меняет в вашу пользу; одни только законы вероятности диктуют против этого. Поэтому, если вы просто пытаетесь сохранить все как есть, в долгосрочной перспективе вы только усугубляете ситуацию.
Делать вещи лучше — это не просто хорошо, это необходимо. Какие вещи, спросите вы? Все вещи. Каждое ваше действие, каждое электронное письмо, которое вы пишете, каждый разговор, который вы ведете. Вопросы должны быть у вас в голове каждое мгновение: делаю ли я это так хорошо, как могу? Как я могу сделать это лучше? Как я мог сделать это лучше? Что мне нужно знать, чтобы лучше выполнять свою работу? Много вопросов, все смотрят на улучшение.
Удивительно, насколько жизнь может улучшиться, если вы сами это сделаете.
Поймите разницу
Вот она, разница между личностным развитием и саморазвитием.
