Самобичевание — что это, причины, как избавиться
Что такое самобичевание? Это разрушительное занятие, незаслуженное обвинение себя во всем, что происходит вокруг. Оно опасно не только для психического состояния. Это угроза для физического здоровья. Постоянные попытки в чем-то себя упрекнуть провоцируют развитие серьезных заболеваний, неврозов, депрессии. Как защитить себя от таких последствий? Можно ли научиться критиковать себя здраво и конструктивно?
Психология самобичевания
В психологии самоедством или самобичеванием называют негативный анализ своих собственных действий и мыслей. Негативное отношение к себе как к личности в целом. Человек, который занимается самокопанием, испытывает бурю эмоций. Среди них гнев, страх, ненависть, боль, тревога. С течением времени они не отпускают, а лишь усиливаются. В самых тяжелых случаях человек винит себя за недовольство собой. Получается замкнутый круг.
Самоедство и моральное самобичевание имеют серьезные последствия. Чаще всего это депрессия, неврозы, психозы. Бывают случаи, когда люди стремятся нанести себе какой-то вред или решают покончить жизнь самоубийством. К счастью, это редкость. Но жизнь все равно становится хуже. Находятся новые поводы для самообвинения. В таком состоянии человек может пойти на другую крайность: попытаться заглушить негативные эмоции и чувства с помощью алкоголя и наркотиков. Кроме того, из-за многолетней склонности к самоедству у него развиваются серьезные заболевания.
Порой даже врачи не могут определить причину их появления. А все банально просто: «больного» изнутри разъедают негативные эмоции.
Самоедство не имеет ничего общего со здоровой критикой. Между этими понятиями есть два отличия:
- Адекватный самоанализ помогает найти связь между действиями и последствиями, сделать выводы, исправить ошибки.
- В отличие от самобичевания, критика не имеет негативного воздействия на психическое и физическое здоровье.
Самообвинение часто входит в привычку. Оно настолько укореняется, что человек уже не может правильно воспринимать реальность, себя самого, происходящее вокруг. Он тратит все свои ресурсы на угрызения совести, на попытки найти в себе еще один недостаток. Получается, что сам себя съедает изнутри.
Причины самобичевания
В описании значения слова «самобичевание» сказано, что часто это публичное обвинение себя в корыстных целях. Человек не хочет получить совет. Ему нужна жалость, оправдание, утешение.
В обществе бытует мнение, что те, кто во всеуслышание упрекают себя, признаю свои проступки, по-настоящему раскаиваются в содеянном. Но на самом деле этим людям нужны зрители. Тот, кто действительно хочет исправиться, проведет работу над ошибками наедине с собой, самостоятельно сделает выводы и составит план действий. Такой человек не нуждается в жалости. Он «включает» сильные качества своего характера и уверенно идет вперед.
Причины самобичевания, как и других психологических проблем, кроются в детстве. Ребенок, который не получил достаточное количество ласки, тепла и заботы от родителей, пытается получить их уже в старшем возрасте от окружающих людей. Только при этом он использует манипуляции.
Другой причиной появления самобичевания считаются психологические травмы. Представьте ребенка, которого часто били в детстве за плохие поступки. Родители объясняли свое поведение желанием вырастить хорошего человека. Или, например, малыша часто критиковали, а потом дарили ему немного доброты и ласки. Как это скажется на его поведении в будущем? Молодой человек или девушка, скорее всего, будут вести себя так же, как их мама и папа, реализуя такую модель поведения на членах семьи, друзьях, знакомых.
Склонность к самокопанию может быть следствием приверженности каким-либо религиозным догматам. Во многих организациях прихожанам рассказывают о греховности физического тела и о необходимости искупления через боль. Причем боль не только душевную, но и физическую.
Не стоит забывать и о низкой самооценке. Человек, который считает себя никчемным, попадает в ловушку. С каждым днем он все больше убеждается в том, что недостоин хорошего отношения, счастья, любви. Начинает обвинять себя в том плохом, что с ним случается. Результат – депрессия, утрата смысла жизни, мысли о самоубийстве.
В детстве, а после и в подростковом возрасте, многим кажется, что они – властелины мира, обладают неограниченными силами, способны строить свою жизнь так, как хочется. По мере взросления такие взгляды перерастают в перфекционизм, излишнюю ответственность за все происходящее вокруг, а местами даже фанатизм. И если у такого человека что-то идет не по плану, представляете, как сильно он будет себя критиковать? Речь не идет о здравой критике. Это самобичевание.
Получается, что изначально самобичевание помогает человеку выживать в сложных, травмирующих психику условиях. Но позже оно трансформируется в патологию, провоцируя развитие еще более серьезных трудностей. Самая главная опасность в том, что человек не ищет выходы из ситуации. Он еще глубже закапывается в проблемах.
Признаки самоедства
Главным симптомом самобичевания в психологии считается негативный настрой по отношению к себе. Если происходит что-то плохое, человек склонен обвинять во всем только себя. При этом он часто повторяет такие фразы:
- Я неудачник. Так мне и надо.
- У таких наивных людей, как я, по-другому произойти не могло.
Со временем жизнь становится безрадостной. Исчезает желание двигаться вперед, развиваться, да и просто делать для себя что-то хорошее.
Есть и другие симптомы:
- всевозможные комплексы;
- ненависть к себе;
- склонность сравнивать себя с другими;
- депрессия;
- смущение за свою жизнь;
- плохой аппетит или, наоборот, постоянное переедание;
- бессонница;
- желание изменить жизнь и отсутствие готовности что-то делать;
- непринятие своего внешнего вида;
- постоянная жалость к себе, к своему никчемному существованию.
Интересно, что самобичевание по-разному проявляется у мужчин и женщин. Первые упрекают себя за финансовые проблемы или отсутствие карьерного роста. Вторые же чаще недовольны своим телом и внешностью.
Виды самобичевания
В психологии самоедство условно разделили на три вида:
- Демонстративное. Человек не планирует справляться с проблемами, исправлять ошибки, меняться. Ему нужно хорошо сыграть раскаяние, вызвать у окружающих сочувствие, жалость и, возможно, прощение. Во многих странах такое поведение считается признаком высокой морали. Поэтому его не считают чем-то неправильным.
- Интровертированое. Что значит самобичевание в этом случае? Оно не имеет внешних проявлений. Все свои чувства, эмоции человек оставляет внутри. Он ищет новые поводы обвинить себя. Любыми способами поддерживает плохое настроение, хандру, тоску. Каждая ошибка становится настоящей трагедией, усугубляет нелюбовь к себе.
- Невротическое самобичевание. Со временем становится образом жизни. Приводит к серьезным проблемам с физическим здоровьем.
Последний вид самоедства диагностировать у себя практически невозможно. Нужен взгляд со стороны.
Последствия самобичевания
Иногда кажется, что вечное самокопание – безобидное занятие. Ответственный человек, всегда стремящийся к идеалу, очень удобен для окружающих. А гордецы и эгоисты наоборот.
- Недовольство, озлобленность, подавленность становятся постоянными чертами характера. Человек изливает негативные эмоции на окружающих. Устраивает истерики, напрашивается на сочувствие, ко всему относится с пессимизмом.
- Со временем развивается бессонница. Возможны нарушения пищевого поведения, например, компульсивное переедание или полный отказ от пищи.
- На развитие и самосовершенствование совсем не остается сил. Они уходят на самобичевание.
- Становится сложно решать даже простые текущие трудности.
- Занимающиеся самоедством люди страдают от низкой самооценки. Они не любят себя. И окружающие относятся к ним так же.
- Развивается уязвимость перед манипуляторами.
Если вы не хотите так жить, не хотите нанести непоправимый вред своей психике и здоровью, прямо сейчас начинайте избавляться от вредной привычки – самобичевания.
Как избавиться от самоедства
Для начала примите тот факт, что вы изводите себя неоправданными обвинениями. Следующий шаг – определите причину этого. И только потом попытайтесь избавиться от склонности к самобичеванию. Как это сделать?
Имейте опыт достижений
Если у вас за плечами есть достигнутые цели, успешно завершенные проекты, вам легче перестать разрушать себя, занимаясь самокопанием. Но так будет только в том случае, если эти достижения по-настоящему важны для вас. Бывает так, что люди многого добиваются в жизни, но остаются недовольными собой. Им всегда мало. И это плохо, поскольку им сложно совладать с чувством неудовлетворенности, остановить желание очередной раз упрекнуть себя в чем-либо.
Чтобы не стать одним из них, учитывайте абсолютно все свои достижения. Пусть они будут маленькими и незначительными на ваш взгляд. Когда сзади есть результат, легче справиться с самоедством, повысить самооценку, полюбить себя как личность.Продуктивная и непродуктивная самокритика
Полностью прекратить критиковать себя не получится. Да это и не нужно. Здоровая критика помогает увидеть ошибки, проанализировать их и уверенно пойти дальше. Человек, умеющий себя критиковать, – это успешный человек. Он справится с любыми задачами.Продуктивная критика сильно отличается от самобичевания:
- Предшествует какому-то поступку. Представьте, что вам нужно поговорить с незнакомым человеком на важную тему. Но вы боитесь это сделать. Здравый подход в этом случае – мысленно назвать себя трусом, собраться с мыслями, пойти поговорить, пока есть такая возможность. Самобичевание в этом примере начнется, если вы так и не решитесь подойти.
- Критика учит контролировать эмоции. Вы можете строго указать самому себе сначала на недостатки, а после на способы их устранения. При самоедстве недостатки упоминаются вновь и вновь. Но способы справиться с ними не рассматриваются.
- Адекватная критика поможет, в конце концов, достичь цели или получить желаемое. Вы испытаете небывалые эмоции, радость, удовлетворение. Они с лихвой перекроют негатив, который возникает, когда вы сталкиваетесь с трудностями.
Конструктивная критика и самобичевание не имеют ничего общего. В первом случае вы действуете, а во втором только обвиняете себя, не пытаетесь ничего изменить.
Пессимизм и самобичевание
Излишняя требовательность к себе, склонность к самокопанию – следствие пессимистического настроения. Человек, мир которого окрашен в черный цвет, винит в этом себя, а порой и окружающих. Он погружается в свои проблемы, выплескивает плохие эмоции на других, что сильно портит отношения.
Единственный способ, как избавиться от самоедства в данном случае – раскрасить реальность в яркие тона. Посмотрите на мир с другой стороны. Может, все не так плохо? Повышайте самооценку, ограничьте потоки негатива, льющиеся на вас с экрана телевизора и из интернета, развивайтесь. Все это поможет улучшить настроение, научиться радоваться мелочам.
«Искусственный мысленный поток»
Эффективный способ, как перестать заниматься самобичеванием. Вам нужно научиться разговаривать с самим собой. Да, вы не ослышались. Задумайтесь, самоедство – это ведь тоже диалог с собой. Только вы обвиняете себя, упрекаете в том, что сделали или не сделали.
Попробуйте найти другую тему для разговора. Что, если представить благоприятный исход событий? Сказать себе, что все хорошо и сейчас. Но вскоре станет еще лучше. Нужно лишь приложить усилия.
В первое время вам наверняка будет непривычно. Но не сдавайтесь. Вскоре ваше мышление станет более позитивным.
Учитесь у профессионалов
Найдите себе наставника. Пусть это будет человек, которому вы доверяете. Самостоятельно оценивать свои достижения – это одно дело. Другое, если на них указывает тот, кто является для вас авторитетом. Такая похвала повысит вашу самооценку, подарит заряд бодрости, мотивацию для дальнейших свершений.
Не бойтесь сменить наставника, если он не поощряет, а незаслуженно ругает вас.
Подключайте проводников и полупроводников
Проводники – это профессионалы в своей сфере, коучи, учителя. Они помогут повысить самооценку, научиться ставить цели и достигать их. Чем больше таких людей будет в вашей жизни, тем лучше. Глядя на них, вы сможете остановить в себе желание заняться самобичеванием.
Полупроводники – люди, которые поддержат любые стремления. Они всегда рады вашим достижениям и не ругают за промахи. Это оптимисты, с которых нужно брать пример.
Спешите не спеша
Как перестать заниматься самоедством, используя этот метод? Учитесь здраво смотреть на вещи. Не пытайтесь получить все и сразу. Ставьте цель, а потом мелкими шагами идите к ее достижению. Это гораздо лучше, чем попробовать сделать один рывок, ошибиться и потом винить себя, вгоняя в депрессию.
Также вам понадобится гибкость. Если раз за разом у вас ничего не получается, вы снова «наступаете на грабли», попробуйте сменить план действий. Не корите себя за неудачи. Пусть это будет жизненный опыт.
Советы психологов
Справиться с приступом самоедства и самокопания помогут простые рекомендации:
- Сначала подумайте, а потом сделайте. Это поможет избежать ошибок.
- Контролируйте эмоции. Ошиблись? Строго отчитайте себя и сделайте выводы. Больше не возвращайтесь к этой ситуации.
- Хвалите себя за положительные результаты. Хорошие эмоции перекроют негатив.
- Принимайте себя такими, какие вы есть. Не давайте повода склонности к самобичеванию укорениться в вашем сознании. Цените себя, не сравнивайте с другими людьми, будьте уверенны в своей индивидуальности.
- Заполняйте свободное время позитивом. Найдите интересное хобби, начните читать увлекательную книгу, гуляйте на свежем воздухе. Всегда будьте заняты.
- Пересмотрите свое окружение. Ограничьте общение с теми, кто постоянно жалуется, ворчит. Пусть вокруг вас будут только оптимисты и успешные люди.
И еще один совет, как не заниматься самоедством. Планируйте будущее, а не возвращайтесь в прошлое. Склонные к самобичеванию люди зацикливаются на том, что уже произошло. Смените направление. Каждый день составляйте план на завтра. А по вечерам анализируйте, что вы смогли сделать. И, конечно, хвалите себя.
Заключение
Самобичевание – что это? Это серьезная проблема, игнорирование которой приводит к серьезным последствиям. Чтобы избавиться от нее, выясните, откуда у вас появилась такая склонность. Может быть, вы скопировали модель поведения родителей или получили психологическую травму в детстве. После этого попробуйте посмотреть на себя с другой стороны. Вы ничем не хуже окружающих. Вспомните все свои достижения и успехи, направьте мысли в позитивное русло. Найдите пример для подражания. Не возвращайтесь в прошлое. Это поможет вам не обвинять себя, а воспринимать промахи за опыт.
Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.
что означает слово, как избавиться
Самобичевание – это стремление человека обвинять себя в каких-то поступках. Он осуждает свои действия, характер, внешность. Подобные размышления часто приводят к развитию депрессии.
Самобичевание может быть полезным только в небольшом количестве
Основные характеристики
Изначально под этим термином понимали склонность причинять себе боль во имя религиозных идей. В современном представлении слово имеет другое значение.
Философы еще в античных временах задавались вопросом, что в большей степени причиняет страдания. В итоге они пришли к выводу, что нравственные переживания сильнее всего изводят.
Самобичевание – это моральное унижение, когда человек ищет в себе недостатки и упрекает себя за них. В тяжелых случаях это преобразуется в желание нанести себе вред.
У личности с такой склонностью проявляется не только недовольство, но и намеренное стремление наказать себя, обвинить во всех неудачах. В то же время это качество позволяет испытывать покаяние, и человек может раскаяться.
Не все хорошо понимают, что такое самобичевание в психологии. В науке этот термин рассматривается как синоним отрицательной самооценки. Часто причины такого самоедства формируются в детстве. Индивид даже не догадывается о том, что с его поведением что-то не так.
В психологии постоянное самоедство рассматривается как негативный фактор. С ним человек испытывает эмоциональное выгорание, у него растет неуверенность, это может приводить к суицидальным мыслям.
Упреки, обвинения, оскорбления в свой адрес – вот что значит самобичевание для индивида. К появлению такого качества склоны личности с высокими моральными запросами. Они считают себя идеальными людьми, которые всегда и во всем должны быть лучшими.
К чрезмерному самоедству склонны люди, которые обладают низкой самооценкой
К сведению. Любая неудача воспринимается как серьезная проблема. Самобичевание может появляться у человека, который очень чувствителен. Ему кажется любое внимание к себе повышенным, он привыкает возлагать на себя множество дел и любое неодобрение воспринимает серьезно.
Плюсы и минусы
Для того чтобы понимать, что означает слово самобичевание, нужно хорошо разбираться в особенностях этого чувства. Анализ и оценивание своих поступков позволяют человеку выявлять ошибки в поведении. Иногда удается осознать негативные проявления действий только через несколько лет. Поэтому заниматься самоедством полезно, так как это приводит к раскаянию.
У самобичевания есть и негативные черты. Если человек все видит только с негативной стороны, то это приводит его к обесцениванию поступков. Постоянные угрызения мешают менять жизнь к лучшему и чего-то достигать.
Нельзя однозначно сказать, полезно или вредно самобичевание, и что это значит для конкретного человека. В небольших количествах самоедство полезно, но, если оно постоянно присутствует в жизни индивида, то это тревожный знак.
Причины
Для того чтобы понимать особенности самобичевания, что означает этот термин, нужно знать факторы его формирования. Чаще всего все дело в неправильном воспитании.
Важно! Критика родителей и родственников приводит к тому, что ребенок негативно воспринимает себя.
Некоторые взрослые любят обвинять детей в своих неудачах. Тем самым они формируют у них искаженное восприятие мира. Перфекционисты больше других склонны к появлению самобичевания. Они привыкли предъявлять завышенные требования к себе, и любые неудачи их сильно ранят.
Признаки
Человек часто не знает, что у него склонность к самобичеванию, что это такое, он даже не догадывается. Он начинает предъявлять к себе завышенные требования, постоянно обесценивать достижения, во всех поступках видит только негативную сторону.
Любая неудача воспринимается как катастрофа
Самобичевание не является синонимом жалости к себе. Индивид стремится сделать себе больнее, оскорбить себя или физически наказать. В таком состоянии он не способен продуктивно трудиться.
В тяжелых случаях индивид начинает употреблять алкогольные напитки или наркотики. С их помощью он уничтожает себя на физическом уровне и видит в этом наказание.
Виды
У самобичевания есть несколько форм, у каждой свои признаки. При мягкой – человек ругает себя публично и ждет поддержки у окружающих людей. Так он вызывает к себе сострадание, но реального ущерба себе не наносит.
При жесткой форме у индивида нет жалости к себе. Он отличается очень большим чувством ответственности, за малейшую неудачу упрекает себя, ругает, наказывает.
При невротической форме человек всегда считает себя плохим. В любых ситуациях, действиях он находит негативную сторону и постоянно винит себя во всем. Подобное поведение негативно отражается на здоровье.
Комплекс неполноценности
Прежде, чем решать, что такое самобичевание и как избавиться от него, нужно понимать его основу. Такое чувство развивается на почве низкой самооценки. Она проявляется в том, что человек не ценит себя, свои поступки и считает, что он достоин только самого плохого.
Важно! Особенность комплекса неполноценности в том, что он носит иррациональную природу. Даже если привести индивиду доказательства его ценности как личности, он все равно не будет их воспринимать.
Вечное самобичевание приводит к негативным последствиям:
- развитию депрессии;
- нарушению сна;
- блокируется возможность самореализации;
- нарушаются социальные контакты.
Поэтому это чувство нужно убрать из жизни. Сделать это непросто, от человека потребуется кардинальное изменение мышления.
Способы лечения
От самобичевания избавляться нужно сразу, как оно будет обнаружено. Для этого можно использовать разные упражнения. Например, на листе бумаги нужно записать все негативные последствия, которые появились после самоедства.
Бороться с самобичеванием можно только в случае, если человек сам этого хочет. Тогда он записывает на бумаге, что с ним станет через 15 лет при продолжении самоуничижения. После этого необходимо записать, что конкретно изменится после избавления от негативного чувства.
Техники релаксации позволят отвлекаться от плохих мыслей
Избавление от самобичевания может растянуться на несколько лет. Нельзя быстро изменить способ мышления, для этого нужны постоянные тренировки. Бороться с чувством вины можно анализом ситуации.
Человеку нужно спросить себя, что он сделал в определенный момент, что это принесло, и какие действия нужно было предпринять. В тяжелых случаях нужна работа с психологом. Многие специалисты принимают в удаленном формате и готовы поддерживать связь через мессенджеры.
Мышление придется менять насильно. Поэтому, если появляются негативные мысли, то нужно сразу начинать думать о чем-то другом. Например, о спряжении неправильных английских глаголов или планировании дел.
Избавлять свой разум от негативных установок сложно. Можно записывать в блокнот все значимые поступки. Такая наглядная демонстрация приведет к тому, что у человека всегда будет доказательство своей значимости.
Самобичевание возникает у неуверенных и чувствительных людей, которые даже советы могут воспринимать в негативном смысле. При таком образе мышления качество жизни ухудшается. Поэтому необходимо избавляться от самоедства.
Видео
Самобичевание — это… Что такое Самобичевание?
- Самобичевание
- повышенная самокритичность по отношению к себе лично, выражающаяся в действиях самоосуждения своих поступков, самообвинений, раскаяния в содеянном. Самобичевание – это вечное недовольство собой, глубокие нравственные страдания. В бытовом лексиконе это называется «самоедством». Самобичевание проявляется также как самооговор, т.е. приписывание себе чужой вины, не совершаемых проступков или соглашение с подозрением в их совершении. Причины самобичевания могут быть самые разные – комплекс неполноценности, недооценка своих сильных сторон и потенциальных возможностей, расстройство нервной системы, слабая адаптированность к внешней среде и страх перед ней. Самобичующий себя человек испытывает непроходящие муки совести. При устойчивом самобичевании оно может перерасти в отрицательное духовно-нравственное качество личности, которое условно именуют «духовным мазохизмом».
Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога).— Екатеринбург. В.С. Безрукова. 2000.
- Самоанализ
- Самобытность
Смотреть что такое «Самобичевание» в других словарях:
самобичевание — самобичевание … Орфографический словарь-справочник
самобичевание — покаяние, самокритика, раскаяние Словарь русских синонимов. самобичевание см. покаяние Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов
САМОБИЧЕВАНИЕ — САМОБИЧЕВАНИЕ, самобичевания, ср. (книжн.). 1. Причинение себе физических страданий из религиозного изуверства. 2. перен. Причинение себе нравственных страданий вследствие раскаяния в ошибке, сознания своей вины. «Речи его постоянно отзывались… … Толковый словарь Ушакова
САМОБИЧЕВАНИЕ — САМОБИЧЕВАНИЕ, я, ср. (книжн.). Причинение себе нравственных страданий, раскаяние и обвинение самого себя. Заниматься самобичеванием. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
САМОБИЧЕВАНИЕ — англ. self torture; нем. Selbstqualerei. Причинение себе нравственных страданий, обвинение себя в совершенных ошибках, проступках, раскаяние. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии
Самобичевание — ср. 1. Причинение себе физических страданий из религиозного изуверства. 2. перен. Суровое обличение своих поступков, слабостей вследствие раскаяния, сознания своей вины. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
самобичевание — самобичевание, самобичевания, самобичевания, самобичеваний, самобичеванию, самобичеваниям, самобичевание, самобичевания, самобичеванием, самобичеваниями, самобичевании, самобичеваниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А.… … Формы слов
самобичевание — самобичев ание, я … Русский орфографический словарь
самобичевание — (2 с), Пр. о самобичева/нии … Орфографический словарь русского языка
самобичевание — самобичева/ние, я … Слитно. Раздельно. Через дефис.
Книги
- Exemplar, Сузо Генрих. Генрих Сузо (1295/1297-1366) — воспитанник, последователь, апологет, но отчасти и критик своего учителя Майстера Экхарта (произведения которого уже вышли в серии «Литературные памятники» ),… Подробнее Купить за 2820 руб
- Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности, Беннет М.. Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена… Подробнее Купить за 793 руб
- Посторонний. Миф о Сизифе. Калигула. Падение, Камю Альбер. В эту книгу вошли четыре работы Альбера Камю, написанные в разных жанрах, однако в равной степени важные для понимания его концепции экзистенциализма, — повести «Посторонний» и»Падение»,… Подробнее Купить за 345 руб
причины, последствия и методы избавления
Внутренний критик есть практически у каждого. И это хорошее качество, влияющее положительно на оценку собственных действий. Правда ровно до того момента пока самокритика не перейдет черту и не превратится в самобичевание. Постоянная самокритика не просто отрицательно влияет на человека. Порой самоедство несет моральное уничтожение и ряд проблем. Что же такое самобичевание и как избавиться от пагубной привычки за все себя ругать?
Что значит самобичевание
Самобичеванием раньше называли причинение себе физической боли (нанесение ударов плетью) религиозными фанатиками. Сегодня подобные изуверства встречаются редко. И понятие самобичевание чаще встречается в психологии.
Под самобичеванием понимается чрезмерная самокритичность, моральное унижение самого себя за недостатки или неудачи. Постоянное недовольство собой, неудовлетворенность действиями и результатами, отрицательный анализ своего характера, поведения и поступков. Самоеды не находят в своей личности ничего положительного и позитивного. Некоторые психологи говорят о самобичевании, как о некой программе самоуничтожения человека. Ведь постоянная неудовлетворенность и наполненность отрицательными эмоциями может привести как минимум к затяжной депрессии. А тяжелые формы самобичевания нередко сопровождаются причинением себе физической боли, как наказания за ошибки.
Здоровая критика помогает проанализировать свои поступки, их последствия, произвести анализ и сделать работу над ошибками. Самоедство же становится причиной ухудшения как психического, так и физического здоровья.
Виды самоедства
Всего психологи выделяют 3 формы уничижения. Зависят они от уровня выраженности проявлений.
- Мягкая степень характеризуется незначительными для психического здоровья человека порицаниями самого себя, своих действий и поступков. В этом случае самоедство является рычагом для получения жалости от окружающих и избавления себя от ответственности. «Я осознал свои ошибки – пожалейте меня» – так выглядит мягкая степень самобичевания.
- Тяжелая степень поражает людей с повышенной ответственностью. Им не нужна жалость или сочувствие окружающих. Самоедство в этом случае имеет разрушительное влияние на психологическую составляющую. Человеку потребуется помощь специалиста.
- Невротическая степень. Самобичевание прочно закрепляется в характере, становится привычкой. Человек постоянно «пилит» себя за все: неправильно сказанные слова, неверные поступки, несделанную работу. Эта форма самоедства – самая трудная для излечения. Ведь первый шаг в решении проблемы – ее осознание.
Невротическая степень самобичевания – разновидность невроза. Человек страдает от навязчивых мыслей: «Я все порчу. Я плохой. У меня ничего не получается. Я – неудачник».
Если во время не устранить этот «внутренний голос», то болезнь может перейти в хроническую форму депрессии. В тяжелых случаях, появляется апатия, мысли о суициде и попытки их реализации.
Причины самобичевания
Гипертрофированная ответственность, перерастающая в постоянное самоедство, не появляется из ниоткуда. Этому есть предпосылки, берущие свое начало чаще всего еще в детстве.
- Неправильное воспитание. Самокритичность родителей при условии их высокого авторитета для ребенка перенимается впоследствии как единственно правильная модель поведения.
- Низкая самооценка. Ее появлению способствует постоянная критика родителями и другими родственниками с детства. Желание, чтобы ребенок был идеален, высказывание своего недовольства им приводит к снижению самооценки, негативизма по отношению к себе. Повзрослев, человек будет смотреть на себя с родительской позиции, постоянно искать недостатки, критиковать даже по мелочам.
- Неспособность к самопрощению.
- Склонность к самоедству по причине приверженности к религиозным догматам, говорящих об искуплении грехов через боль моральную и физическую.
- Желание снять с себя ответственность.
- Пессимистичный взгляд на жизнь.
Признаки самоедства
Главные симптомы самобичевания заключаются в постоянном проявлении человеком негативизма по отношению к самому себе. Повторение фраз вроде: «У такого неудачника как я по другому быть не могло».
Жизнь со временем становится безрадостной. Исчезает желание развиваться, добиваться чего-то. Дополнительными симптомами самобичевания являются:
- ненависть, жалость к себе;
- неприязнь своего внешнего вида;
- желание изменить все, но отсутствие действий;
- бессонница;
- проблемы с аппетитом: его отсутствие или чрезмерность;
- депрессивное состояние;
- сравнение себя с другими;
- различные комплексы.
У женщин и мужчин самоедство происходит немного по разному сценарию. Сильный пол в этом плане заточен на самоуничижение себя за финансовые проблемы. Дамы корят себя за внешность и тело, несоответствующие стандартам.
Последствия самобичевания для индивидуума
Это только на первый взгляд кажется, что самоедство может приносить пользу. Конечно же, человек чрезмерно ответственный, стремящий к идеалу во всем, удобен для общества. Но именно «самоеды» сталкиваются с негативными последствиями разрушающей самокритики.
- Негативные эмоции, которыми переполнен человек, постепенно становятся неотъемлемой частью характера. Подавленность, озлобленность, недовольство выливаются в истеричность, пессимизм. Все это не только гложет человека изнутри, но и периодически выплескивается на близких людей.
- Занижение самооценки. Самоеды не любят себя. Они не нравятся окружающим. Они одиночки.
- Все моральные силы уходят на самобичевание, а не на позитивные занятия.
- Любая мелкая трудность выбивает самоеда из колеи. На решение проблем не хватает ни сил, ни смелости.
- Рациональное мышление у самоеда отключается. Он зацикливается на эмоциональных переживаниях.
- Самобичевание отбирает душевный покой, сон, время.
- Любители самоедства часто становятся жертвами манипуляций из-за повышенного чувства вины.
Кроме этого, люди, привыкшие к чрезмерному самокопанию часто имеют проблемы психосоматического характера со здоровьем:
- бронхиальная астма;
- снижение либидо, импотенция;
- хронические головные боли;
- гипертония или гипотония;
- артроз;
- язвенная болезнь кишечника или желудка;
- дерматоз.
Традиционное лечение этих заболеваний у самоедов малорезультативны. Но от многих получается избавиться, как только человек перестает чрезмерно себя критиковать.
Как избавиться от самобичевания
Первый и самый важный шаг в избавлении от самобичевания – это признание наличия проблемы. Уход от негативизма не произойдет быстро и сам собой. Для этого нужно усиленно над собой работать. Менять образ мышления кардинально. Побороть повышенную самокритичность можно следуя определенным правилам.
- Не сравнивать себя с другими. Все люди разные. Стоит принять свою индивидуальность, найти таланты, заняться их развитием.
- Полюбить себя. Идеальных людей не бывает. У всех есть слабые стороны, которые нужно для начала принять, а в совершенстве – исправлять.
- Перестать лицемерить и угождать другим. Не нужно себя сдерживать только ради того, чтобы кому-то понравиться.
- Нет – нытью и жалобам. Все, что не устраивает в жизни необходимо менять. Мало денег? Нужно найти подработку или вообще сменить место работы. Окружающие относятся неуважительно? Нужно корректно их осадить и не позволять унижать свое достоинство.
- Пресечение неконструктивной критики со стороны коллег или близких. Не нужно молча терпеть издевательства. А потом еще и добивать себя самокритикой.
- Простить себе уже совершенные ошибки и оплошности. Но не доходить до крайности, спуская с рук все.
- Равнение на позитивное мышление. Оптимистам легче живется. Не стоит постоянно концентрироваться на поиске недостатков. Нужно найти и достоинства. Хвалить себя за удачи и смеяться над промахами.
- Самобичевание – неэффективный механизм самозащиты. Он не помогает, а только усугубляет проблему, загоняя в угол.
- Контролировать негативные эмоции. Особенно те, что запускают механизм самобичевания.
- Жить сегодняшним днем. Постоянное прокручивание и разбор прошлых поступков не позволяет наслаждаться моментом настоящим.
- Действовать, исправлять ситуацию вместо обвинений.
Дженис Вилхауэр – доктор философских наук, психотерапевт – разработала свою технику избавления от самобичевания. Чтобы разобраться с «духовным судьей» необходимо пройти 4 шага.
Внимание на внутреннего критика. Первым делом требуется признать его наличие. И научиться замедлять мыслительную деятельность, чтобы успевать за внутренним диалогом. Сомнение, стыд, никчемность – эти чувства всегда сопутствуют появлению самобичевания. В этот момент нужно брать себя в руки.
Хорошей помощью в этом станет привычка записывать в тетрадь каждое начальное проявление внутренней критики. Будь то опоздание на встречу или работу, ссора с родителями. Отмечать стоит и характер критики: я безответственный, я ленивый, я плохая (ой) дочь/сын.
Противостоять внутреннему судье возможно только осознав моменты его проявления.
Отстранение от критика. Внутренний критик слился с личностью человека и не желает, чтобы его обнаружили. И пока ему позволяют оставаться незамеченным, он растет. Но изначально-то его не было. Он навязан стандартами и стереотипами и от него нужно избавляться.
Для этого можно использовать методику присвоения имени. Назвать внутреннего критикана допустимо как угодно, хоть Жуть Жуткая, хоть Гаврила Иванович. Главное полностью отделить его от своей личности.
Дать отпор критику. Внутреннему истязателю нужно отвечать. Для начала будет достаточно сказать «Не хочу тебя слушать». Вместо осуждения к себе необходимо проявлять доброту.
Произвести замену критика. Пусть внутренний голос станет соратником, а не судьей. Для этого требуется замечать положительные качества и давать себе только хорошую характеристику. Критические замечания по поводу мелких ошибок нужно отфильтровывать. Если себе твердить постоянно «я плохой», как увидеть хорошие поступки? Не зря ведь пословица гласит: «Назови человека 100 раз свиньей, на 101 он захрюкает».
Вместо негативных суждений о себе нужно искать положительные стороны и говорить о них внутреннему критику, тем самым превращая его в друга и соратника.
Самоедство и самобичевание
Самокритика в меру – хорошая привычка. Но самобичевание ничего общего с ней не имеет. Чтобы искоренить самоедство, стоит определить первоисточник негативизма. Посмотреть на себя со стороны. Найти положительные качества и развивать их. Не ругать за неудачи и ошибки, а воспринимать их как ценный опыт, позволяющий двигаться дальше. И жить не прошлым, а настоящим.
Статья обновлена:
самобичевание — Викисловарь
Морфологические и синтаксические свойства
| падеж | ед. ч. | мн. ч. |
|---|---|---|
| Им. | самобичева́ние | самобичева́ния |
| Р. | самобичева́ния | самобичева́ний |
| Д. | самобичева́нию | самобичева́ниям |
| В. | самобичева́ние | самобичева́ния |
| Тв. | самобичева́нием | самобичева́ниями |
| Пр. | самобичева́нии | самобичева́ниях |
са-мо-би-че-ва́-ни·е
Существительное, неодушевлённое, средний род, 2-е склонение (тип склонения 7a по классификации А. А. Зализняка).
Корень: -сам-; интерфикс: -о-; корень: -бич-; суффиксы: -ева-ниj; окончание: -е [Тихонов, 1996].
Произношение
- МФА: [ˌsaməbʲɪt͡ɕɪˈvanʲɪɪ̯ə]
Семантические свойства
Значение
- истор. причинение себе физических страданий (обычно путём нанесения себе ударов плетью) из религиозного изуверства, фанатизма ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
- перен. суровое обличение своих поступков, слабостей; обвинения, упрёки самому себе, обычно — вследствие раскаяния, сознания своей вины ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы
- флагеллация
- частичн.: самокритика
Антонимы
- —
- самовосхваление
Гиперонимы
- бичевание
Гипонимы
Родственные слова
| Ближайшее родство | |
Этимология
Из сам + бичевание (от бичевать, бич).
Фразеологизмы и устойчивые сочетания
Перевод
Библиография
самобичевание — это… Что такое самобичевание?
- самобичевание
САМОБИЧЕВА́НИЕ -я; ср.
1. Нанесение самому себе ударов плетью, бичом (обычно в религиозном экстазе). Причинение себе нравственных страданий, раскаяние и обвинение самого себя. Заниматься самобичеванием.
Энциклопедический словарь. 2009.
- самоанализ
- самобытник
Смотреть что такое «самобичевание» в других словарях:
самобичевание — самобичевание … Орфографический словарь-справочник
самобичевание — покаяние, самокритика, раскаяние Словарь русских синонимов. самобичевание см. покаяние Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов
САМОБИЧЕВАНИЕ — САМОБИЧЕВАНИЕ, самобичевания, ср. (книжн.). 1. Причинение себе физических страданий из религиозного изуверства. 2. перен. Причинение себе нравственных страданий вследствие раскаяния в ошибке, сознания своей вины. «Речи его постоянно отзывались… … Толковый словарь Ушакова
САМОБИЧЕВАНИЕ — САМОБИЧЕВАНИЕ, я, ср. (книжн.). Причинение себе нравственных страданий, раскаяние и обвинение самого себя. Заниматься самобичеванием. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
САМОБИЧЕВАНИЕ — англ. self torture; нем. Selbstqualerei. Причинение себе нравственных страданий, обвинение себя в совершенных ошибках, проступках, раскаяние. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии
Самобичевание — повышенная самокритичность по отношению к себе лично, выражающаяся в действиях самоосуждения своих поступков, самообвинений, раскаяния в содеянном. Самобичевание – это вечное недовольство собой, глубокие нравственные страдания. В бытовом… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)
Самобичевание — ср. 1. Причинение себе физических страданий из религиозного изуверства. 2. перен. Суровое обличение своих поступков, слабостей вследствие раскаяния, сознания своей вины. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
самобичевание — самобичевание, самобичевания, самобичевания, самобичеваний, самобичеванию, самобичеваниям, самобичевание, самобичевания, самобичеванием, самобичеваниями, самобичевании, самобичеваниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А.… … Формы слов
самобичевание — самобичев ание, я … Русский орфографический словарь
самобичевание — (2 с), Пр. о самобичева/нии … Орфографический словарь русского языка
самобичевание — самобичева/ние, я … Слитно. Раздельно. Через дефис.
Книги
- Exemplar, Сузо Генрих. Генрих Сузо (1295/1297-1366) — воспитанник, последователь, апологет, но отчасти и критик своего учителя Майстера Экхарта (произведения которого уже вышли в серии «Литературные памятники» ),… Подробнее Купить за 2820 руб
- Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности, Беннет М.. Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена… Подробнее Купить за 793 руб
- Посторонний. Миф о Сизифе. Калигула. Падение, Камю Альбер. В эту книгу вошли четыре работы Альбера Камю, написанные в разных жанрах, однако в равной степени важные для понимания его концепции экзистенциализма, — повести «Посторонний» и»Падение»,… Подробнее Купить за 345 руб
Самобичевание — это… Что такое самобичевание?
Разумеется, Робисон осуждал себя за то, что не сумел предугадать такой трагический исход, однако он не принадлежал к тому типу людей, способных на длительное самобичевание.
Он торопливо уходил, а Катя начинала самобичевание, укоряя себя в том, что унизила достоинство Кудлатки; что у нее, наверное, пробудились темные инстинкты древних расистов; что Кудлатка отныне их собрат по разуму.
Постоянное самобичевание, которому мы подвергаем себя при неудачах, смущает наш ум, расстраивает чувства и истощает физически.
За несколько дней, прошедших после увольнения, я прошла через гнев, самобичевание, поиски выхода, увлечение спиртным.
Мэгги, дорогая, самобичевание тебе не идет, — произнес Сен-Жюст, наклонившись над ее плечом и прилепив листочек в угол монитора. — Вот.
Среди монахов, да и просто в среде верующих, получает распространение самобичевание для искупление грехов рода человеческого,
Вещами типа «Hо Исус ЛЮБИТ ВАС, он умер за ваши грехи» или «Ваша душа в опасности» взывать к чувству вины и страху соответственно, так зачем… Для Сатаниста Христианин — не загадка, не тайна — лучше потратьте свою энергию на атеистов, христиан, буддистов… Для мазохистов же можно рекомендовать самобичевание.
Вы не поверите, чего только люди сегодня не теряют, они даже забывают вещи, от которых зависит их судьба, просто оставляют их в поезде, а потом приходят к нам и ждут, что мы их отыщем, – усталым голосом он добавил: – Не существует другого места, где они испытали бы такую подавленность, натерпелись столько страха и прошли через отчаяние и самобичевание, ну, вы еще сами станете свидетелем всего этого.
BBC News — Почему некоторые католики бичевают себя?
КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ? |
Покойный Папа Иоанн Павел II хлестал себя, по словам монахини, которая помогала ухаживать за ним.Итак, насколько распространена такая практика в католической вере?
«Мы бы услышали звук ударов», — говорит сестра Тобиана Сободка, которая находилась в соседней комнате с Папой Иоанном Павлом II в его летней резиденции в Кастель-Гандольфо, недалеко от Рима.
Христиане верят, что перед Распятием Христа били |
Ее показания были предоставлены органу Ватикана, который рассматривает вопрос о том, объявить ли Папу, умершего пять лет назад, святым.
Бичевание — это нанесение ударов по коже, чаще всего по спине, и часто с нанесением крови, как телесное покаяние, чтобы показать раскаяние за грех.
Это было широко распространенной практикой в некоторых частях католического служения до 1960-х годов, но сегодня это редкость, говорит профессор Майкл Уолш, католический историк.
Бичевание разыгрывается в символических целях во время покаянных процессий во время Великой недели Великого поста в странах Средиземноморья, говорит он, как напоминание о том, что Иисуса Христа били перед Распятием.
Но в некоторых странах, например на Филиппинах, эта реконструкция страданий Иисуса Христа, называемая пьесой «Страсти», может принимать более крайние формы и вызывать кровотечение.
ОТВЕТ Самобичевание практикуется лишь очень незначительным меньшинством католиков Это выражение раскаяния за грехи Это также часть спектакля Страстей на Страстной неделе |
Для других самобичевание — более личное выражение веры.
Считается, что он получил известность в Западной Европе в средние века, примерно с 600 по 800 год нашей эры, как крайняя версия телесного покаяния, говорит профессор Льюис Эйрес, католический богослов из Даремского университета.
Ранние христиане считали, что понятие телесного покаяния позволяло контролировать тело и эмоции, чтобы более полно сосредоточиться на поклонении Богу.
Эта практика продолжалась в том, что г-н Эйрес называет «более консервативными католическими орденами», вплоть до 20 века и, вероятно, до сих пор практикуется «крошечным меньшинством» сегодня.
Папа Иоанн Павел II может стать святым в 2010 году |
Opus Dei, ветвь католической церкви, известная своей секретностью и фигурирующая в бестселлере Дэна Брауна «Код да Винчи», — одна из тех групп, которые, по словам г-на Уолша, делают это сегодня необычно.
Эндрю Соан из Opus Dei говорит, что то, что он называет «телесным умерщвлением», восходит к ранним христианам, но в 1950-х годах оно вышло из моды.
«Может случиться так, что это изменение обратится, когда люди воссоединятся со своим телом и возьмут контроль через умеренное голодание и некоторое физическое умерщвление, сочтя это очень здоровой практикой, которая может преодолеть такие нездоровые явления, как употребление наркотиков, сексуальная зависимость, расстройства пищевого поведения. и другие подходы, ненавидящие тело «.
Веб-сайт Opus Dei сообщает, что некоторые участники самобичеваются в течение одной или двух минут в неделю, используя плетеную хлопковую нить, которая вызывает некоторый дискомфорт, но не кровоточит.
Традиция страданий
Откровение о том, что Папа Иоанн Павел II, умерший в 2005 году, возможно, участвовал в бичевании, не обязательно удивляет католических ученых.
«Папа Иоанн Павел II твердо верил в новозаветную традицию страдания, последовательную теологическую историческую позицию, согласно которой хорошая жизнь — это просто подготовка к смерти и жизни вечной», — сказал г-н Эйрес.
«Часть хорошей жизни — это раскаяние, и раскаяние может быть выражено через физические страдания.«
КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ? Регулярная часть журнала BBC News, Who, What, Why? стремится ответить на некоторые вопросы, стоящие за заголовками |
Г-н Уолш говорит, что Папа Иоанн Павел II вырос в эпоху, когда телесные наказания считались благочестивыми, и вероятность того, что он мог их принять, поможет кампании за его беатификацию.
Орган Ватикана, который решает эти вопросы, Конгрегация по делам святых, сочтет это признаком его религиозной приверженности, говорит г-н Уолш.
Ученым труднее прийти к согласию относительно того, является ли сегодня эта практика более распространенной в Азии, чем в Европе.
Г-н Эйрес считает, что, возможно, просто «разные формы католического самовыражения и благочестия принимают разные формы по всему миру».
«Некоторые культуры сохраняют старые обычаи в культурном контексте — и бичевание больше не является частью культурного контекста подавляющего большинства католиков на Западе», — говорит он.
Относительно того, почему бичевание исчезло, г-н Уолш не сомневается.
«Ранние христиане думали, что тело было злым, и его нужно контролировать. Проще говоря, теперь у нас есть большее понимание того, что такие практики вредны для здоровья».
.самобичевание — определение — английский
Примеры предложений с «самобичеванием», память переводов
springer Название жгутикового дерматита происходит от самобичевания средневековых людей. Tatoeba-2020.08 пить кровь девственниц, регулярно самобичевать.OpenSubtitles2018.v3Ваша плоть недостаточно развращена с тех пор, как вы начали кампанию самобичевания.Европаl8 Те, у кого есть скрытые мотивы, могут сказать, что Европа занимается самобичеванием.WikiMatrixFerguson критически относится к тому, что он называет «самобичеванием», которое, по его словам, характеризует современную европейскую мысль. OpenSubtitles2018.v3Послушайте, у вас есть штуковина, давайте пробираемся, пока мы не окунулись в вечер философии и самобичевания. TEP, вы, должно быть, сделали что-то достойное этого самобичевания OpenSubtitles2018.v3И это нелепое самобичевание, на мой взгляд, просто удручает. — беспорядок мужчины. WikiMatrix Примеры самоуничижения включают самобичевание, рабство, пытки, публичное унижение (в том числе онлайн-унижение) .OpenSubtitles2018.v3 (посмеиваясь) Скажите мне, какая ваша любимая форма самобичевания.Корпус института Гейтстоуна Ни один такой вид самобичевания не будет иметь веса где-либо за пределами Запада. OpenSubtitles2018.v3 сделали что-то достойное этого самобичеванияOpenSubtitles2018.v3В небольшом самобичевании нет ничего плохого.opensubtitles2И это нелепое самобичевание, на мой взгляд, просто удручает Tatoeba-2020.08 Самобичевание непродуктивно.Показаны страницы 1. Найдено 143 предложения с фразой self-flagellation.Найдено за 2 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.
.самобичевание — определение — английский
Пример предложений с «самобичеванием», память переводов
springer Название жгутикового дерматита происходит от самобичевания средневековых людей. Tatoeba-2020.08 пить кровь дев, регулярно самобичевать.OpenSubtitles2018.v3Ваша плоть недостаточно испорчена с тех пор, как вы начали эту кампанию самобичевания.WikiMatrixFerguson критически относится к тому, что он называет «самобичеванием», которое, по его словам, характеризует современную европейскую мысль. OpenSubtitles2018.v3Послушайте, у вас есть штуковина, давайте пробираемся, пока мы не окунулись в вечер философии и самобичевания. TEP, вы, должно быть, сделали что-то достойное этого самобичевания OpenSubtitles2018.v3И это нелепое самобичевание, на мой взгляд, просто удручает. — беспорядок мужчины. WikiMatrix Примеры самоуничижения включают самобичевание, рабство, пытки, публичное унижение (в том числе онлайн-унижение) .OpenSubtitles2018.v3 (посмеиваясь) Скажите мне, какая ваша любимая форма самобичевания.Корпус института Гейтстоуна Ни один такой вид самобичевания не будет иметь веса где-либо за пределами Запада. OpenSubtitles2018.v3 сделали что-то достойное этого самобичеванияOpenSubtitles2018.v3В небольшом самобичевании нет ничего плохого.opensubtitles2И это нелепое самобичевание, на мой взгляд, просто удручает Tatoeba-2020.08 Самобичевание непродуктивно.Показаны страницы 1. Найдено 143 предложения с фразой self-flagellating.Найдено за 7 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.
.