Ревность это хорошо или плохо: Ревность

Содержание

Может ли ревность быть полезной?

Наверное нет людей, которые ни разу в жизни не испытывали ревность. Если не ревность, то сомнения однозначно были. У одних это происходит без потери здравомыслия и контроля над собой, а вот другим это чувство может серьезно осложнить жизнь. Вспомните классику: «Отелло», «Кармен», «Анна Каренина». Ревность там – основа происходящих трагедий. А вот может ли это чувство, наоборот, сыграть позитивную роль?

фото: wikipedia.org

Смотрите в четверг, 9 сентября, в 8.50 на телеканале «МИР» сериал «Любовь и море», который полон красивых пейзажей и приятных мелодий. А еще – взаимной ревности. По сюжету главные герои фильма Марина и Алексей работают в небольшом приморском санатории. Когда-то они были прекрасной семейной парой, но со временем чувства остыли. И тут в санаторий приезжает красивая и уверенная в себе Лиза. Она намерена во что бы то ни стало увести Алексея из семьи. В ответ разгневанная Марина идет ва-банк: она решает тоже завести роман, чтобы заставить своего мужа бороться за их брак.

Может ли ревность на самом деле освежить угасающие чувства? Об этом в интервью корреспонденту «МИР 24» рассказали психологи.

Держи партнера в тонусе

«Ревность – это топливо, которое подпитывает отношения и стимулирует партнеров. Ее отсутствие говорит о безразличии», – считает основательница международного брачного агентства, психолог Елена Толкачева.

«Моя подруга прожила с мужем 10 лет. Тихо-спокойно, без ругани. Каждый жил своей жизнью. Однажды на мероприятии она познакомилась с мужчиной, который окутал ее вниманием, комплиментами, а позже и подарками. Она не задумываясь окунулась в роман без доли сожаления. Каково же было ее удивление, когда через пару месяцев со стороны любовника началась ревность по отношению к ее мужу. И тут моя подруга почувствовала, что кому-то по-настоящему нужна. Самооценка стала расти. При этом она поделилась со мной: «Лена, представляешь, меня муж никогда не ревновал. Почему? Неужели я ему совсем безразлична?» – говорит Толкачева.

Скоро муж начал подозревать ее в измене. В нем наконец проснулась ревность. Об измене он не узнал, но понял, что может потерять ее навсегда. С тех пор в их отношениях все наладилось.

фото: shutterstock.com

«Однако в проявлении ревности не должно быть деструктивного поведения: ограничения личного пространства, слежки, проверки телефона, – говорит психолог. – Все, что ограничивает, обязательно даст обратную реакцию. Например, у мужа больная ревность, он запрещает жене общаться с другими мужчинами, сам выбирает ее окружение, диктует, как ей одеваться и т.д. Рано или поздно это приведет к разрыву. В токсичных отношениях нормальный человек быть не сможет».

Опасные игры

По словам психолога, психотерапевта Андрея Смирнова, играть на чувстве ревности – это довольно опасная затея.

«Ревность – разрушительное и деструктивное чувство, которое исходит из неуверенности в себе и ложных убеждений, что человека можно иметь в собственности, – говорит специалист. – Жить с ревнивцем очень тяжело, а порой просто опасно. Число случаев домашнего насилия, связанного с ревностью, довольно велико. С годами ревность может усиливаться и приобретать патологические формы. Поэтому патологическая ревность одного из супругов является весомым основанием для развода».

Но из любого правила есть и исключения, считает психолог. Действительно со временем в любой паре наступает сексуальная скука, чувства притупляются и небольшая ревность может дать определенный освежающий отношения импульс.

фото: shutterstock.com

«В своей практике я столкнулся с клиенткой, которая на фоне ровных и блеклых семейных отношений применила хитрость, – продолжает Андрей Смирнов. – Она оделась сексуально, долго прихорашивалась, наносила косметику, явно показывая мужу, что собирается куда-то на встречу. Муж до последнего не обнаруживал своего волнения. Но, когда она была уже на пороге, не дал ей выйти за дверь. По ее словам, у них после этого был феерический секс, которого не было давно».

«Тем не менее такой прием является манипулятивным, и я не могу его рекомендовать всем. На ком-то он сработает хорошо, а у кого-то реакция может быть очень жесткой, и вместо оживления чувств произойдет серьезный разлад», – говорит специалист.

На чувстве ревности играть не стоит, так как известны примеры убийств и самоубийств на этой почве. Лучше оживлять отношения новым имиджем или ролевыми играми в паре, уверен психолог.

От придворных балов до деревенских хороводов

В современном мире люди лишены многих традиционных способов освежить отношения в паре. «В прошлом супруги из числа знати располагали широким спектром возможностей для повышения своего статуса, своей привлекательности в глазах друг друга, – говорит основатель Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов. – Это и балы, и выход в свет, и иные социальные активности, характерные для той эпохи. Немало разных массовых мероприятий существовало и в деревенской культуре. Они позволяли и мужчине, и женщине эффектно подать себя, продемонстрировать супругу или супруге свою привлекательность и востребованность. И тем самым увеличить свою ценность в глазах второй половины. В современном мире, к сожалению, многие из названных возможностей перестали существовать».

«Необходимо искать другие способы для повышения своей ценности в супружеских отношениях. Нужно сделать отношения в паре настолько качественными, чтобы они удовлетворяли потребности, имеющиеся у каждого человека – в любви, уважении, эмоциональной близости, равно как и интеллектуальные, телесные, сексуальные потребности. Степень их удовлетворения крайне важна для обретения счастья в семейных отношениях – крепких, длительных, глубоких», – говорит Сергей Мартынов.

Отношения – это труд, и в них работают оба партнера, напоминает Елена Толкачева. Подпитывать их можно разными способами, но не изменой. Например, быть красивой, эффектной, самодостаточной, разносторонней, все время совершенствоваться. Это будет нравиться многим мужчинам. Это можно и нужно. Это повышает самооценку. А еще – заставляет мужа гордиться, что рядом с ним уверенная, эффектная женщина. Для него это будет неким стимулом. Он будет завоевывать жену снова и снова и стараться соответствовать ей. И в таких отношениях огонек не погаснет.

Ревность как приправа к отношениям

По словам доцента кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Карины Чижовой, ревность может быть партнерской игрой, но при условии, что как игру ее воспринимают оба партнера, и за ней не следует негативных последствий. Как только ревность перестает быть игрой, она может разрушить отношения, уверена эксперт. Реальная интрижка на стороне может привлечь внимание партнера, заставить его бороться за отношения, но чаще всего это говорит о том, что в супружеских отношениях есть очевидные проблемы. Ни к чему хорошему ревность обычно не приводит – она становится причиной недоверия и повышает уровень конфликтности в отношениях.

фото: shutterstock.com

«В небольших дозах ревность дает позитивные плоды в тех случаях, когда ценность партнера снизилась, когда отношения между супругами превратились в вялотекущие и бесперспективные, – говорит Сергей Мартынов. – Чувство ревности является одним из сильнодействующих средств, мотиватором для преобразования отношений, для освежения чувств в паре».

Однако пользоваться этим мощным средством нужно осторожно, чтобы от искры ревности не сгорело все строение ваших отношений, предупреждает психолог. Между супругами всегда должно быть много любви и – лишь немножко ревности. Если это условное соотношение нарушается, то любви становится все меньше, ревность в конце концов замещает любовь, которая перерастает в ненависть, и отношения теряют смысл.

Тут важна дозировка: ревность должна работать как приправа к еде – сам по себе горький перец есть никто не будет, но от него как от приправы, многие не откажутся.

Однако, по словам Елены Толкачевой, бывает и такая ситуация: человеку (чаще женщине) нравится, когда партнер ревнует.

Ей нравится быть под контролем более сильного и властного. В таких парах для обоих ревностный адреналин и провокации действительно становятся неким топливом в отношениях. Но здесь речь идет скорее об истероидных личностях, у которых есть травмы детства. А над этим нужно работать со специалистом.

«Ревность-это хорошо или плохо? Можно ли считать ревность страхом упустить любимого человека?» — Яндекс Кью

Здорова ли ревность в отношениях? (Например, хотя бы немного?)

забота о себе

хорошее самочувствие

Сара Эшли

Опубликовано 17 февраля 2021 г. Прежде всего, зависть — это естественная человеческая эмоция! Не ругайте себя за то, что чувствуете это. Во-вторых, ревность может быть здоровой, если к ней относиться вдумчиво. Ревность в отношениях может быть особенно коварной, поэтому сделайте глубокий вдох, прежде чем заняться этой сложной эмоцией. Хорошая новость заключается в том, что если вы чувствуете ревность в отношениях, не время расставаться.

Прежде чем мы углубимся в это, стоит посоветоваться с Майей Бялик, основательницей The Same Page, приложения, которое дает людям место, где они могут установить значимые связи вокруг того, что они читают (романтические или платонические). Она говорит, что люди испытывают зависть совершенно по-разному. «В некоторых отношениях небольшая ревность является естественным явлением и остается на этом, в то время как в других она может привести к токсичной динамике», — говорит Бялик. Не сравнивайте себя или свое партнерство ни с кем другим.

Здорова ли ревность в отношениях?

Когда мы думаем о здоровых отношениях, мы представляем себе взаимное доверие, уважение, общение и сострадание. Доктор Лила Магави, доктор медицинских наук, из Общественной психиатрии, говорит, что когда мы беспокоимся о потере наших партнеров, эти положительные эмоции могут перерасти в страх. Этот страх часто превращается в ревность, что на самом деле довольно мило, если подумать. Это означает, что мы хотим обязательств.

«Легкая ревность может быть полезной», — говорит доктор Магави. «Это подтверждает тот факт, что человек заботится о своем партнере, ценит его и не хочет его терять».

Мы можем завидовать тому вниманию, которое наши партнеры уделяют другим, потому что мы хотим быть их единственной зеницей ока. Это полезно, когда проясняет и укрепляет определение ваших отношений с партнером.

Если, однако, этот тип ревности приводит к постоянным ссорам между вами и вашим партнером, пришло время замедлиться и проверить себя. Опять же, это может быть хорошо — по-настоящему! Доктор Магави говорит, что зависть может означать, что вам нужно потратить некоторое время на размышления о том, есть ли что-то, что заставляет вас чувствовать себя неполноценным или менее достойным любви.

«В этом случае хронология жизненных событий, из-за которых они чувствовали себя нелюбимыми, может помочь им определить триггер. Исцеление от прошлых травм в терапии, практика сострадания к себе и общение с воодушевляющими людьми могут помочь справиться с изнуряющим чувством ревности», — говорит доктор Магави.

Райан и Алекс, реальная пара из Duo Life, основываются на этом чувстве, обращаясь к ревности, которую мы можем испытывать непосредственно к нашему партнеру. Эта команда, состоящая из мужа и жены, раньше занималась инженерами, а теперь обучает пары правильному питанию, фитнесу и совместной счастливой жизни. Алекс говорит, что стремление к навыкам или достижениям вашего партнера сигнализирует о тех областях, в которых вы, вероятно, хотите улучшить себя.

— Спроси себя, почему и чему ты на самом деле завидуешь, — говорит Алекс. «Используйте это, чтобы стимулировать позитивные изменения… Если вам нужно улучшить навык или повысить уверенность в себе, признание ревности в качестве сигнала вместо прекращения отношений поможет вам стать лучшим партнером».

Наконец, немного ревности может быть хорошим напоминанием о том, что вы двое — абсолютная добыча. Когда незнакомец флиртует с вами, но вы смотрите только на своего партнера, это может напомнить ему, как ему повезло.

Признаки здоровой ревности

Здоровая ревность приводит к росту. Это может выглядеть так, как если бы один партнер смирился с неуверенностью в себе и разработал план, как с ней справиться. Может показаться, что оба партнера более открыто говорят об эмоциях или просто лучше понимают друг друга.

1. Признание

Райан и Алекс говорят, что здоровая ревность — это признанная ревность, ясно и просто. Это определенно может включать в себя то, что вы делитесь своими чувствами с вашим партнером, но на самом деле все начинается внутри вас, человека, который их испытывает. Если вы завидуете и отказываетесь признать это, ваш партнер мало чем может вам помочь.

2. Открыто говорить об этом

Доктор Магави говорит, что партнер, желающий честно обсудить свои чувства, демонстрирует здоровую ревность. Например, такие фразы, как «Я ревновал, когда девушка на вечеринке разговаривала с тобой. Я чувствовал, что она флиртует, и мне было не по себе», и «Я так рад слышать, что ты преуспеваешь в работе, но прямо сейчас я чувствую себя неуверенно в своей работе и в том, как другие воспринимают меня, — здоровое выражение ревности. Скрытие деталей не считается! Примите уязвимость.

Это также относится к людям, чьи партнеры испытывают ревность. Если они упомянули неприятный инцидент с флиртом и у них есть причина для ревности, будьте откровенны. Не самый веселый разговор, но необходимый, если вы хотите, чтобы отношения процветали.

3. Понимание причин этого

Хотя это может быть более длительным процессом, по крайней мере, попытка понять, почему возникает чувство ревности, является огромным шагом на пути к росту. Опять же, это может выглядеть как ведение журнала для анализа эпизодов ревности или разговор с терапевтом о прошлых травмах, которые могут влиять на текущие эмоции.

4. Принятие на себя ответственности

«То, как вы реагируете на собственную ревность, либо укрепляет, либо разрушает ваше здравомыслие в отношениях», — говорит Алекс. «Все, что вы можете контролировать, — это ваши чувства — ваш партнер может этого не замечать — поэтому вы можете причинять себе ненужные страдания». Возьмите на себя ответственность за свои чувства, обращаясь к ним и активно ища способы сгладить их (что, опять же, предполагает открытое и честное общение с вашим партнером).

Ответственность также может выглядеть как жертвы тут и там. «Возможно, это так же просто, как один партнер пропускает напитки после тренировки в клубе по волейболу, если какой-то человек вызывает у вас дискомфорт», — говорит Алекс.

Признаки нездоровой ревности

Нездоровая ревность может разрушить как романтические, так и платонические отношения. Стоит отметить, что слово «ревнивый» происходит от латинского «zelous», что означает пламенный или страстный. Когда ревность превращается в страстную одержимость, все может пойти совсем не так. Худшее, что вы можете сделать, — это полностью игнорировать свои чувства. Они естественны, но если позволить им кипеть, это приведет только к гневу, обиде и недоверию.

1. Паранойя и подозрительность

«Нездоровая ревность приводит к импульсивным комментариям и действиям, связанным с недоверием, например: «Я знаю, почему ты не ответил мне сразу. Я уверен, что вместо этого ты пишешь другому парню», или «Ваш счет в Snapchat продолжает расти. Я знаю, что вы отправляете обнаженные фотографии своему коллеге», — говорит доктор Магави. Обвинения, основанные на чистой спекуляции и отсутствии доказательств, являются симптомами недоверия и часто приводят к паранойе, если с ними не разобраться.

«Если вы проводите значительное количество времени в течение дня, зацикливаясь на своих ревнивых мыслях и возлагая на своего партнера нереалистичные ожидания, это верный признак того, что ваша ревность зашла слишком далеко в токсичную зону», — говорит доктор Рашми. Пармар, доктор медицины, также специалист по общественной психиатрии.

2. Депрессия или членовредительство

Доктор Магави видел, как сильная ревность перерастала в депрессию и даже мысли о самоубийстве. «Я оценивала мужчин и женщин, которые испытывали мысли о том, чтобы причинить себе вред или покончить с собой из-за чувства ревности», — говорит она. Это серьезная вещь и требует профессионального психического здоровья и медицинской помощи.

Если ваш партнер испытывает депрессию, вызванную ревностью, знайте, что решение этой проблемы лежит не только на вас. Если вы испытываете депрессию или мысли о причинении себе вреда, знайте, что есть ресурсы и люди, готовые и желающие помочь вам пройти через это без осуждения!

Национальная линия спасения от самоубийств: 800-273-8255.

3. Пассивно-агрессивное поведение

Косвенное выражение отрицательной эмоции является пассивной агрессией. Примеры включают ехидные комментарии, сарказм, постоянные жалобы или отказ серьезно обсуждать важные темы. Встреча честности с пассивной агрессией — это защитный механизм, предназначенный для обхода реальных проблем. Ревность может быть неприятной! Это не значит, что с этим невозможно столкнуться.

4. Контролирующее поведение

Когда один партнер контролирует (или пытается контролировать) другого партнера, возникает вредная ревность. Контролирующее поведение принимает множество форм. Это может выглядеть как вторжение в частную жизнь вашего партнера путем чтения его личной электронной почты; это может звучать так, будто ваш партнер запрещает вам ходить в определенные места или носить определенную одежду. Это форма злоупотребления и недопустима. Часто сильная ревность может привести к такому нездоровому поведению.

«Чувство собственничества по отношению к своему партнеру, не позволяющее ему свободно встречаться с другими людьми или их друзьями, частое наблюдение за его действиями и местонахождением, поспешные выводы, если он не отвечает на ваше сообщение или звонок, — вот некоторые из предупредительных признаков нездоровая ревность», — добавляет доктор Пармар.

Что делать, если ваш партнер испытывает ревность

Если ваш партнер проявляет чувство ревности к вам или к кому-то еще, с кем вы состоите в отношениях, не паникуйте и не говорите ему, что эти чувства неправильны. Опять же, поскольку зависть сигнализирует о том, что человек чувствует угрозу или страх, ключевыми факторами являются открытое общение и сочувствие.

«Если ваш партнер испытывает ревность, сострадательный подход заключается в том, чтобы серьезно отнестись к его чувствам», — говорит Бялик. «Вместе разберитесь, почему они так себя чувствуют, и выясните, что каждая из сторон может сделать, чтобы улучшить ситуацию. Если оба партнера хотят лучшего друг для друга и для отношений, следование за нитью ревности может быть полезным способом работы над отношениями».

Бялик добавляет: «В то же время это деликатная эмоциональная территория, поэтому, если попытка выговориться не приводит к решению, которое удовлетворит обе стороны, рекомендуется обратиться за профессиональным мнением к семейному терапевту. чтобы помочь разобраться в том, что происходит».

Изучение языка любви вашего партнера — еще один способ убедиться, что вы демонстрируете свою привязанность наиболее эффективным способом. Иногда все, что нужно, — это дополнительные слова подтверждения или небольшие акты служения, чтобы еще раз подтвердить, насколько вы преданы друг другу.

Вот почему ревность на самом деле может быть полезной для вас — иногда — Национальный

Мы все были в этом раньше: мы слышим о чем-то хорошем, что происходит с другом, например, о большом повышении на работе или о захватывающих новых отношениях, и мы очень хочется порадоваться за них, а вместо этого чувствуем зависть. Обычно за этим следует самообвинение в том, что у него менее чем благожелательные чувства к важным новостям нашего друга. Но эксперты говорят, что это чувство ревности не всегда плохо.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: Почему ревность не всегда плохо

«Ревность обычно имеет негативный оттенок, но эмоции могут быть очень полезными, информативными и обучающими. Все зависит от того, что вы с ними делаете и как продвигаетесь вперед», — говорит доктор Кэти Камкар, психолог из Центра зависимости и психического здоровья в Торонто.

Это также определяется тем, как эти чувства влияют на вас.

«Если ревность вызывает негативные эмоции, ее нужно изучить, понять и отпустить. Если это вызывает положительные эмоции, это, вероятно, связано со здоровым взглядом на самих себя, решимостью и признанием наших положительных качеств», — говорит Камкар.

Исследование, проведенное в Институте Тилберга в Нидерландах, показало, что ревность может быть очень полезной для людей, которые хотят изменить аспекты своей жизни. Исследователи провели четыре разных теста и определили, что чувство зависти побуждало участников больше учиться и повышать производительность, когда люди чувствовали, что самосовершенствование достижимо. Это то, что эксперты называют доброкачественной ревностью, в отличие от злонамеренной ревности, которая может вызвать чувство обиды.

Сейчас в тренде

Ожидается, что Банк Канады объявит о повышении процентной ставки на следующей неделе. Как высоко это пойдет?
Эксклюзив: Правительство Альберты конфисковало квартиры в Калгари для российской компании, находящейся под санкциями из-за войны на Украине

В тренде

Эксклюзив: Правительство Альберты конфисковало квартиры в Калгари для российской компании, находящейся под санкциями из-за войны на Украине
Монреальская женщина погибла после того, как ее сбил 53-футовый грузовик, которым управлял мужчина

«Ревность может помочь сфокусировать ваши цели», — говорит доктор Мишель Фостер, клинический психолог и содиректор Toronto Psychology & Wellness Group.

«Если вы, например, завидуете коллеге, это может помочь вам понять, что у него есть то, чего вы желаете, и над чем вы можете работать. Поговорите об этом со своим коллегой, спросите их, как они этого добились, и это может вдохновить вас на то же самое».

Эти чувства также могут помочь вам осознать то, что вы, возможно, хотели бы решить в своей жизни, например, застой в карьере или тусклую личную жизнь. Применительно к вашим романтическим отношениям это может помочь вам определить поведение (как у вас, так и у вашего партнера), которое вызывает у вас чувство ревности.

Как справиться с этими чувствами

В основе работы с чувством ревности лежит эффективное общение и чуткое отношение.

ПОДРОБНЕЕ: 7 способов вести себя с партнером, который любит флиртовать с другими они начинают? Это единственный способ решить эту проблему напрямую», — говорит Фостер. «Потому что, если вы сидите на ревности и ничего с этим не делаете, она может расти, гноиться и становиться хуже.

Ревность это хорошо или плохо: Ревность — это хорошо или плохо?