Путь это и есть счастье: Уэйн Дайер цитата: Пути к счастью нет: счастье

Содержание

Не существует пути к счастью. Счастье — это и есть путь ▷ Socratify.Net

«Счастье – это и есть путь»

Просто важно это помнить

Мы убеждаем себя, что жизнь станет лучше, когда мы поженимся/выйдем замуж, заведем ребенка, потом другого. Затем мы расстраиваемся, что наши дети еще маленькие, и ждем, что все станет лучше, когда они повзрослеют.

Потом мы переживаем, что они стали подростками, и нам надо как-то справляться с ними. Несомненно, мы станем счастливее, когда они вырастут из своих «…надцати» лет.

Мы говорим себе, что наша жизнь станет лучше, когда супруг/а сведет свои дела, когда будет более красивая машина, когда возьмем отпуск, когда окончательно выйдем на пенсию.

Истина в том, что нет более лучшего времени для того, чтобы быть счастливым, чем сейчас.

Если не сейчас, то когда? Твоя жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все как есть и решить быть счастливым несмотря ни на что. Очень долгое время казалось, что жизнь вот-вот начнется. Настоящая жизнь. Но всегда возникало какое-то препятствие на пути, суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время, которое нужно посвятить; счет, который нужно оплатить. А вот потом заживем.

Наконец я пришел к пониманию, что эти препятствия и были самой жизнью.

Это понимание помогло мне увидеть, что нет никакого пути к счастью.

Счастье — ЭТО и есть путь.

Поэтому наслаждайся каждым моментом.

Хватит ждать окончания школы, начала учебы, ждать, когда потеряешь 10 долларов, заработаешь 10 долларов, когда будет работа, до женитьбы/замужества, до вечера пятницы, до воскресного утра, ждать новой машины, до полной выплаты по закладным, до весны, до лета, до осени, до зимы, до первого или пятнадцатого числа, когда твою песню прокрутят по радио, когда умрешь, когда родишься вновь. .. прежде чем решишь быть счастливым/ой.

Счастье — это ПУТЬ, а не пункт назначения. Нет другого времени для того, чтобы быть счастливым кроме… СЕЙЧАС! Живи и наслаждайся данным моментом. Теперь подумай и ответь на эти вопросы:

1 — Назови 5 богатейших людей на планете.

2 — Назови 5 последних победительниц «Мисс мира».

3 — Назови 5 последних лауреатов Нобелевской премии.

4 — Назови 5 последних лауреатов кинопремии «Оскар» за лучшую роль.

Не совсем получилось? Трудновато, не так ли?

Не беспокойся, никто этого не помнит.

Аплодисменты стихают.

Призы покрываются пылью.

Победителей вскоре забывают.

А теперь ответь на эти вопросы:

1 — Назови 3 учителей, которые внесли вклад в твое образование.

2 — Назови 3 друзей, которые помогли тебе в трудный час.

3 — Вспомни несколько человек, которые вызвали у тебя особые чувства.

4 — Назови 5 человек, с которыми тебе нравиться проводить время.

Осуществимо? Это легче, не так ли?

Люди, которые что-то значат в твоей жизни, не в рейтинге «лучших», не имеют больше всех денег, не выигрывали величайших призов…

Это те, кто заботятся о тебе, дорожат тобой, те кто, несмотря ни на что, остаются рядом.

Задумайся об этом на мгновение.

Жизнь очень коротка!

А ты в каком ты списке? Не знаешь?

Позволь пожать твою руку.

Ты не среди самых «знаменитых», но среди тех, кого я вспомнил…

Некоторое время назад, на олимпиаде в Сиэтле, девять атлетов стояли на старте 100-метровой беговой дорожки. Они все были физическими или ментальными инвалидами.

Прозвучал выстрел, и начался забег. Не все бежали, но все хотели принять участие и победить.

Они пробежали треть дистанции, когда мальчик споткнулся, сделал несколько кувырков и упал. Он начал плакать.

Остальные восемь участников услышали его плач.

Они замедлили бег и оглянулись.

Они остановились и вернулись обратно… Все…

Девочка с синдромом Дауна присела рядом с ним, обняла и спросила: «Теперь тебе лучше?»

Потом все вдевятером пошли плечом к плечу к финишной линии.

Вся толпа встала с мест и зааплодировала. Аплодисменты длились очень долго…

Те, кто это видел, до сих пор об этом говорят.

Почему?

Потому что глубоко внутри себя мы все знаем, что самая важная вещь в жизни значит намного больше, чем побеждать для себя.

Самая важная вещь в этой жизни — это помогать другим побеждать. Даже если это означает, что нужно замедлить или изменить собственную гонку.

Возможно, мы сумеем изменить наши сердца, возможно и сердца кого-то еще…

«Свеча ничего не теряет, если от ее пламени зажглась другая свеча»…

Из: Кирилл Серебренников в Facebook

23 марта 2012 г.

Счастье – это путь. Мудрость любви

Счастье – это путь

Каждый раз, когда я пишу статью для нашего журнала[1], я пытаюсь приступить к этой ответственной работе «не просто так»; не хочется обыкновенно рассказывать о чем-то, что интересно лично мне и только мне, а еще меньше хочется назидать или учить кого-либо. Выбирая тему и представляя в воображении незнакомых мне читателей – а у каждого из них своя судьба, они разного возраста, у них разные жизненные ситуации, и столько же разных проблем, вопросов, стремлений и потребностей души, сколько есть людей на свете, – я всегда пытаюсь идти им навстречу и рассказывать о том, что могло бы быть актуально для всех, независимо от этих различий. Я всегда очень стараюсь делиться тем, чем живу в настоящий момент: темой, которая в последнее время повернула мое сознание, заставила задуматься и многое переосмыслить или очень растрогала мое сердце. Иногда в выборе темы помогает и сама судьба – порой бывает достаточно одного прожитого мгновения, одной случайно услышанной или прочитанной фразы, одной обыкновенной беседы после лекции, когда отвечаешь на вопросы слушателей, чтобы самой многое понять и многое поменять как в своей душе, так и в собственной жизни.

Так рождались темы многих моих статьей, так произошло и в этот раз.

Сама судьба помогла – через Интернет. Недавно, открыв электронную почту, я обнаружила очень необычное письмо-спам от незнакомого мне отправителя. Я никогда не читаю спам, всегда автоматически удаляю такие письма, чтобы не засорять почту. Это письмо привлекло мое внимание тем, что в нем звучала просьба отправить его еще кому-то, если я сочту это нужным. Уже сама просьба меня растрогала, вот как она звучала: «Если ты отправишь это письмо, возможно, мы сумеем изменить наши сердца, возможно, и сердца кого-то еще… „Свеча ничего не теряет, если от ее пламени зажглась другая свеча“. Итак, каково твое решение? Стереть это письмо или отправить кому-то?» К письму было прикреплено приложение – короткая аудиовизуальная программа под названием «Счастье – это путь». Когда я ее открыла, в моей душе действительно многое всколыхнулось; под звуки красивой музыки сменяли друг друга трогательные «образы счастья»: лица людей, уголки природы, тонкие миниатюры. На каждом слайде появлялся текст – размышления неизвестного автора о счастье. Меня это тронуло до глубины души…

Я стала задавать себе вопросы, над которыми давно не размышляла (мне казалось, что все уже и так понятно).

Я поймала себя на мысли, что даже человек, считающий себя счастливым, временами должен «проверить себя на счастье», особенно если давно об этом не задумывался: счастлив ли ты на самом деле? Твое счастье все еще рядом с тобой – такое, каким оно было когда-то, когда ты его испытывал глубоко и сильно, так, что сильнее и глубже было некуда? Или оно изменилось, стало другим? Если да, то в какую сторону – лучше или хуже? От самого счастья еще что-то осталось?

А может, счастье от тебя ускользнуло, убежало? Быть может, ты вновь спугнул его и растерял по дороге, потому что давно перестал его беречь и возобновлять и давно позволил ему превратиться в обыденность, суету, скуку, рутину?

А может, ты все еще так и не поймал эту загадочную «птицу» (сколько раз казалось: «вот оно, потерпи еще немного») и все еще ждешь не дождешься своего счастья?

А может, ты уже давно смирился и перестал ждать?

А может, ты еще так до конца и не разобрался и не сумел ответить на вечный вопрос «Что такое счастье и есть ли оно на самом деле»?

А если бы тебя спросили: «В чем оно, твое счастье, то самое, истинное, великое и долгожданное, которое раз и навсегда?» – ты мог бы ответить на этот вопрос не кривя душой, не пользуясь общими, ни о чем не говорящими терминами, не убегая от ответа?

СВЕЧА НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТ…

Я очень благодарна неизвестным авторам этой аудиовизуальной программы и послания и очень благодарна моему неизвестному другу, отправителю спама (так жаль, что я не знаю, кто они, и не могу написать их имена), – за то, что они помогли мне вновь начать искать ответы на эти вопросы. Я действительно поняла, как важно постоянно ставить их перед собой, даже – и особенно – когда тебе кажется, что ты давно для себя на них ответил (куда уж дальше?). Все действительно так, как мои неизвестные друзья говорили в своем письме. Они сумели достучаться до моего сердца, разбудить лучшее, что есть в нем. Возвращая меня к вопросам о счастье, они на самом деле помогли мне вновь вернуть само состояние счастья и в какой-то мере вновь прожить его. Спасибо вам, друзья!

Поскольку они просили отправить это послание кому-нибудь еще, я решила передать его в том числе и вам, моим читателям. Действительно, «свеча ничего не теряет, если от ее пламени зажглась другая свеча» – от этого все лишь только обогащаются: и тот, кто отдает, и те, кому передается «огонь».

На этих страницах я передаю вам целиком и полностью все размышления о счастье из аудиовизуальной программы такими, какими я их прочитала, когда открыла электронное послание. Очень жаль, что я не могу передать вам сопровождающие его музыку и образы, но очень надеюсь, что вы его дополните своими «образами счастья» и своей «музыкой счастья»…

Мы убеждаем себя, что жизнь станет лучше, когда мы поженимся (выйдем замуж), заведем ребенка, потом другого…

Затем мы расстраиваемся, что наши дети еще маленькие, и ждем, что все станет лучше, когда они повзрослеют…

Потом мы переживаем, что они стали подростками и нам надо как-то справляться с ними. Несомненно, мы станем счастливее, когда они вырастут из своих «…надцати» лет.

Мы говорим, что наша жизнь станет лучше, когда супруг (супруга) устроит свои дела, когда будет более красивая машина, когда возьмем отпуск, когда выйдем на пенсию…

Истина в том, что нет лучшего времени для того, чтобы быть счастливым, чем сейчас.

Если не сейчас, то когда?

Твоя жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все как есть и решить быть счастливым несмотря ни на что.

Очень долгое время казалось, что жизнь вот-вот начнется. Настоящая жизнь.

Но всегда возникало какое-то препятствие на пути, суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время, которое нужно посвятить; счет, который нужно оплатить.

А вот потом заживем.

Наконец я понял, что эти препятствия и были самой жизнью.

Это понимание помогло мне увидеть, что нет никакого пути к счастью.

Счастье – это и есть Путь.

Поэтому наслаждайся каждым моментом. Хватит ждать окончания школы, начала учебы, ждать, когда потеряешь 10 долларов, когда будет работа, до женитьбы (замужества), до вечера пятницы, до воскресного утра, ждать до повой машины, до полной выплаты по закладным, до весны, до лета, до осени, до зимы, до первого или пятнадцатого числа, когда твою песню прокрутят па радио, когда умрешь, когда родишься вповь… прежде чем решишь быть счастливым (счастливой).

Счастье – это ПУТЬ, а не пункт назначения.

Нет другого времени для того, чтобы быть счастливым, кроме… СЕЙЧАС!

Живи и наслаждайся данным моментом.

Автор неизвестен

Теперь подумай и ответь па эти вопросы:

1. Назови пять богатейших людей па планете.

2. Назови пять последних «Мисс Мира».

3. Назови пять последних лауреатов Нобелевской премии.

4. Назови пять последних лауреатов кипопремии «Оскар» за лучшую роль.

Не совсем получилось? Трудновато, не так ли? Не беспокойся, никто этого не помнит.

Аплодисменты стихают!

Призы покрываются пылью!

Победителей вскоре забывают.

А теперь ответь па эти вопросы:

1. Назови трех учителей, которые внесли вклад в твое образование.

2. Назови трех друзей, которые помогли тебе в трудный час.

3. Вспомни несколько человек, которые вызвали у тебя особые чувства.

4. Назови пять человек, с которыми тебе правится проводить время.

Осуществимо? Это легче, не так ли?

Это те, кто заботятся о тебе, дорожат тобою, те, кто несмотря пи па что остаются рядом.

Задумайся об этом па мгновение. Жизнь очень коротка!

А ты, в каком ты списке? Не знаешь?

Позволь пожать твою руку.

Ты не среди самых «знаменитых», по среди тех, кого я вспомнил, отправляя это послание…

Некоторое время назад па олимпиаде в Сиэтле девять атлетов стояли па старте 100-метровой дорожки. Они все были физическими или умственными инвалидами.

Прозвучал выстрел, и начался забег. Не все бежали, но все хотели принять участие и победить.

Они пробежали треть дистанции, когда один мальчик споткнулся, сделал несколько кувырков и упал. Он начал плакать.

Остальные восемь участников услышали его плач. Они замедлили бег и оглянулись.

Они остановились и вернулись обратно. Все.

Девочка с синдромом Дауна присела рядом с ним, обняла и спросила: «Теперь тебе лучше?»

Потом они все вдевятером пошли плечом к плечу к финишной линии.

Все зрители встали с мест и зааплодировали. Аплодисменты длились очень долго…

Те, кто это видел, до сих пор об этом говорят. Почему?

Потому что глубоко внутри себя мы все знаем, что самая важная вещь в жизни – значить намного больше, чем побеждать для себя.

Самая важная вещь в жизни – это помогать другим побеждать. Даже если это означает, что нужно замедлить или изменить собственную гонку.

Если ты отправишь это письмо, возможно, мы сумеем изменить наши сердца, возможно, и сердца кого-то еще… «Свеча ничего не теряет, если от ее пламени зажглась другая свеча».

Итак, каково твое решение? Стереть это письмо или отправить кому-то?

СТОП-КАДР

Я пытаюсь представить в своем воображении вас, читающих сейчас это послание… Перед моими глазами мелькают незнакомые лица, образы, разные обстоятельства и ситуации, а потом идет стоп-кадр: человек берет в руки журнал, открывает, читает это послание, доходит до последнего вопроса и…

Мне очень любопытно – поверьте, это любопытство не праздное, – как дальше, после этого сложится ваш день, неделя, год, ваша жизнь…

Кто-то из вас, наверное, сейчас сидит на кухне, уставший после непростого дня, дети уложены спать, домочадцы уснули, и в долгожданную минуту покоя вы наконец-то решили почитать, а дальше стоп-кадр… Кто-то решил скоротать время в транспорте, в метро или в автобусе, «может, почитать что-нибудь, ну-ка, посмотрим, что там пишут», а дальше стоп-кадр….

У кого-то на работе подвернулся перерыв, «что-то голова раскалывается, куча проблем навалилась, надо же как-то переключиться, дай почитаю», а дальше стоп-кадр…

Кто-то прибежал на свидание, решил почитать, пока ждет, а дальше стоп-кадр….

Кто-то уже не знает, что с собой делать: все как-то тяжко, не хочется готовиться к экзамену или браться за срочную работу, которую никак не отложить, и он чего только не делает, лишь бы не браться за то, что действительно нужно, «дай почитаю, может, скажут мне, дурачку, как набраться уму-разуму», а дальше стоп-кадр… На кого-то давит тяжелый груз ответственности, и воздуха не хватает; у кого-то страшное горе; кто-то сильно болеет; кто-то чувствует безысходность ситуации, свою беспомощность или жизненную неполноценность; кто-то должен начинать важное, любимое дело или новый этап в жизни и не знает как; кто-то забегался, засуетился, как обычно; а кто-то в эту секунду просто очень-очень счастлив – а дальше всем в руки попадается журнал, все только что прочитали послание, а дальше у всех стоп-кадр…

Мне очень любопытно узнать – поверьте, это любопытство не праздное, – что вы решили и как вы ответили на последний вопрос: стереть или не стереть это письмо в своем сердце и в своем сознании? Ну и как поступим, друзья мои, что выберем? Делать вид, как будто ничего не читали, ничего не слышали, и быстро забыть о теме счастья (проблем и так полно, зачем голову себе забивать какой-то философией!) или дать волю своему сердцу, рискнуть и «проверить себя на счастье», попытаться ответить на те же вопросы и обязательно поделиться еще с кем-нибудь (ведь свеча же ничего не теряет, отдавая свой свет)…

Вполне осознаю, что могу показаться назойливой и нечуткой («не в свое дело лезу»), но, тем не менее, настаиваю: счастье каждого из нас – дело тонкое, его же не отодвинешь просто так на завтра (это всегда чревато), особенно если оно само к тебе стучится (причем, как ни странно, это происходит постоянно и каждый день)… Знаю, что сейчас хорошо бы предложить хоть какие-то простые определения счастья, ведь здравый смысл и логика подсказывают, что ты не можешь ничего решать ни для себя, ни для других, пока не определился, что ты, собственно, хочешь и что подразумеваешь под этим понятием. Согласна, только разрешите поговорить об этом чуть позже, поскольку на то есть уважительные причины. Так или иначе, до некоторых вещей хорошо бы дойти самому, ведь счастье, оно и в Африке счастье: либо вы его сами проживаете, либо нет, и никто, даже сам Господь Бог, не может испытать его вместо вас, на вашем месте (точно так же как не может определить, в чем оно для вас состоит или где его искать).

СЧАСТЬЕ В ТЕБЕ САМОМ

Лично я уже давно поняла, почему для поиска счастья (чтобы мы под ним ни подразумевали) очень важно остановиться, очень важен тот самый стоп-кадр, о котором я только что рассказывала. Эту важную истину я поняла не сама, а благодаря тому, что просто усвоила урок многих мудрых людей и философов древности и современности, которые делились своим жизненным опытом (мои занятия философией мне многое открыли). И до этой истины я дошла не сразу, а постепенно, проживая на практике фундаментальные учения о счастье, которые лично мою жизнь повернули.

Оказывается, самое большое препятствие на пути к счастью – это погоня за ним, страстное желание его достичь. Оказывается, счастье не ищется, не требуется, не планируется, не завоевывается – оно ПРИХОДИТ САМО, когда сочтет тебя достойным.

«Счастье – это вознаграждение, которое приходит к людям, живущим не ради него» (энциклопедия «Аванта»).

«К счастью приводит не поиск счастья. Если искать его, сядешь и будешь сидеть, не зная, в какую сторону податься. Но вот ты трудишься не покладая рук, ты творишь, и в награду тебя делают счастливым» (Экзюпери).

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом» (Пифагор).

Оказывается, искать надо не счастье, а нечто совершенно другое. Стремиться надо не к счастью, а к вещам, которые его призовут как особый дар и вознаграждение судьбы.

Если уж искать, ищи долговечное – то, чего у тебя никто и никогда не отнимет, то, чего никто и никогда не сможет разрушить.

Ищи Смысл Жизни – придавай иной смысл каждому твоему дню, твоим мечтам и стремлениям, твоему отношению к людям, к природе и окружающему миру, попытайся найти ответ на вопрос «Для чего и для кого я живу?»… Учись, познавай и открывай красоту мироздания, удивительные законы существования. (В противном случае откуда у тебя сам Смысл Жизни возьмется?!)

Ищи Любовь чистую, настоящую, бескорыстную и учись любить – так, как ты всегда мечтал, чтобы люди или какой-то бог любили тебя.

Ищи свое Предназначение и свой Путь – ищи любимое дело и вдохновенные, настоящие задачи, которые помогли бы это предназначение выполнить.

Ищи тех, кому ты нужен, кого будешь любить, кому можешь помочь и за кого с радостью возьмешь на себя ответственность, потому что иначе не можешь (прежде чем искать тех, кто нужен тебе). Учись проявлять доброту и сострадание ко всем существам и оказывай помощь кому только можешь (прежде чем искать тех, кто будет сострадать и помогать тебе)…

Ищи самого себя, свою индивидуальность и силу своей харизмы – пытайся понять, кто ты на самом деле, во что веришь и на что действительно способен… Учись быть собой (вместо того чтобы терять себя и свои принципы при каждом удобном случае, вместо того чтобы сдаваться и опускать руки при каждом порыве ветра)…

Ищи богатства собственной Души и Сердца – свои таланты, потенциалы, достоинства… Научись наполнять Душу повседневно нужной ей пищей: тем, что ее вдохновляет, тем, что ей приносит свет (ибо ты не можешь ничего дарить другим, если сам пуст, а пустая душа всегда несчастна)…

Учись меняться к лучшему, становиться лучше (вместо того чтобы пребывать в застое и сидеть в своем «болоте»), ибо все в этой Вселенной движется и меняется, никто и ничто не стоит на месте…

Учись видеть, слышать и действовать Сердцем – «зорко одно лишь сердце, самого главного глазами не увидишь» (когда твое Сердце глухое и слепое, ты несчастен, потому что сам ничего не видишь, не слышишь и не воспринимаешь, и еще ты уязвим, к тебе могут прилипнуть любое зло и любая беда).

Ищи богатства Души и Сердца других людей, открывай их, даже если они не так очевидны, даже если сами люди их в себе еще не открыли, покажи им, что они многого достойны, – и ты увидишь, что у тебя будет для кого и ради чего жить (иначе саму причину счастья потеряешь).

Получается, какой ты сам, таким и будет твое счастье.

Какое счастье ты даришь другим, таким будет и твое собственное.

В зависимости от того, какие побуждения руководят твоим сердцем и чем живет и наполняется твоя Душа, таким будет и твое счастье.

Действительно, СЧАСТЬЕ – это ПУТЬ, а не пункт назначения.

Счастье не в обретении, а в изменении к лучшему. Счастье не ближайшая цель, до которой всего один шаг, – оно в Пути, ведущем к звездному небу над тобой и к вечным ценностям в твоей душе, оно в Пути, ведущем навстречу людям, Богу и всему миру, даже если твои ноги, ноющие от усталости, отказываются идти. Счастье – это Высшее Благо в твоей жизни, до которого нужно долго добираться и которое в то же время спешит тебе навстречу в ответ на твои собственные усилия…

СЧАСТЬЕ И СУДЬБА

Оказывается, Счастье и Судьба тесно взаимосвязаны и дополняют друг друга. В античном мире понятие счастье отождествлялось с греческим понятием эудемониа, что буквально переводится как «судьба человека, находящегося под покровительством Богов».

Любое мгновение счастья воспринималось как особая удача, особый подарок богов или дар судьбы, который всегда приходит в ответ на особые усилия человека. «Счастье связывалось, прежде всего, с удачей, фортуной. Но удача – подарок богов, а боги не награждают людей случайных. Поэтому восприятие счастья как счастливой судьбы и заслуженного блага тесно переплетены. Однако счастье, считали древние, нельзя добыть прямыми усилиями. Оно, как и судьба, не зависит от самого человека» (энциклопедия «Аванта»).

В древности к Счастью относились с особым трепетом, считая, что оно и есть суть Сокровенного Смысла Жизни. Счастье – это Тайна.

Оно так необъятно и бесконечно, как сами Боги и само мироздание.

Но эта Тайна очень хрупкая, не зря же ее всегда называли Птицей.

Чем больше пытаешься поймать Птицу Счастья, тем быстрее она от тебя улетает. Чем больше пытаешься ограничить Счастье, заключить его в узкие рамки твоего собственного восприятия и твоих желаний или взять его штурмом, тем больше оно тебе сопротивляется и тебя боится.

Сокровенное и истинное Счастье никто и никогда не видел в лицо и вряд ли когда-нибудь увидит, точно так же как вряд ли когда-нибудь увидит в лицо Богов и Судьбу, стоящих за ним и его охраняющих. Само Счастье тебе недоступно, но зато тебе доступен ШАНС прикоснуться к нему – «призвать его хранителей» и «встретиться с Судьбой и Богами» в определенной точке пространства и времени.

В древности говорили о ШАНСЕ как об особом времени Судьбы, когда человек получает возможность прикоснуться к Счастью по мере сил своего Духа, достоинств своей Души, чистоты своего Сердца, правильности своих реакций и своего выбора. ШАНС – это подходящий момент, подходящее время для переосмыслений, выборов и действий человека, которые благословляют Судьба и Боги и которые рано или поздно приведут к истинному Счастью. Время, когда в твоей жизни появляется Шанс, считали древние, священное, это на самом деле тот самый назначенный срок, когда проявляются особые действия Бога и Судьбы в ответ на особые и постоянные усилия человека.

Это тот самый священный миг, когда индивидуальные усилия человека сливаются с непознаваемой волей Судьбы. По словам римского поэта и мудреца Пиндара, вне этой точки встречи с Богом любое достижение цели, любая творческая и другая деятельность (в том числе и спортивная) либо ни к чему не приводили, либо представляли собой лишь стремление к определенным результатам, не получившим одобрения и покровительства Неба и, соответственно, быстро терявшим смысл и ценность, даже когда человек результатов добивался. К счастью можно прикоснуться только в этой точке встречи. Вне этой точки и без «покровительства судьбы» все результаты, обретения и достигнутые цели, даже самые желанные, быстро превращаются в обыденность, тоску и искусственную, «механическую» форму, которая быстро портится, теряет смысл и порой приносит разрушение или сама разрушается, потому что не получила «благословения неба», ведущего к счастью.

В результате мы судорожно ищем, чем бы ее заменить, и меняем ее на другую вещь или цель точно такую же, потом на третью, четвертую, пятую, и наша жизнь превращается в замкнутый круг, лишенный счастья и полностью отрезанный от сокровенной воли судьбы и благословения Бога.

ШАГ НАВСТРЕЧУ СЧАСТЬЮ

Оказывается, ты должен поймать не Счастье, а Шанс, который дает Судьба, чтобы ты мог к Счастью прийти…

Вот мы и возвращаемся к тому, с чего начинались наши размышления, – к важности остановки и стоп-кадра, если ты хочешь, чтобы когда-нибудь Счастье само пришло к тебе, а через тебя к другим существам и окружающему миру.

Помните, я делилась с вами, как в своем воображении представляла многих из вас, читающих эту статью: незнакомые лица, образы, разные обстоятельства и ситуации – человек берет в руки журнал, открывает, читает электронное послание, доходит до последнего вопроса, а дальше стоп-кадр.

Мне очень любопытно узнать, как потом, после этого сложится ваш день, неделя, год, ваша жизнь… Мне очень любопытно узнать, что вы решили, какой подход выбрали и как ответили на последний вопрос стереть или не стереть это письмо в своем сердце и в своем сознании!..

Так вот, пришло время раскрыть вам секрет моего весьма не праздного любопытства.

Думаю, вы уже догадались и поняли – этот стоп-кадр и есть тот самый благословенный миг Шанса, то самое подходящее время переосмыслить многое, сделать правильные выборы и наметить соответствующие шаги, на которые мы могли бы получить одобрение судьбы и благословение неба, чтобы когда-нибудь прикоснуться к счастью и прийти к нему. «Ничего себе учение! Вы что, серьезно говорите, ведь эта ситуация такая банальная?!» – я словно слышу возражение кого-то из вас и тут же отвечаю: не спешите с выводами, когда речь идет о Шансе, который мог бы открыть нам путь к счастью, – дело не в ситуации, через которую он проявляется, а в нашей реакции на нее… Шанс всегда приходит неожиданно, как незваный гость, без приглашения… Как правило, он приходит в самых незначительных и на первый взгляд банальных ситуациях, очень удобных для этого случая: именно в такой непривлекательной оправе можно спрятать драгоценность, тайну, загадку и урок, которые надо найти и разгадать, для того чтобы мы сами, наш день и наша жизнь изменились к лучшему.

Хранителю судьбы, который в подобной ситуации прячет для вас Шанс, указывающий Путь к Счастью, не нужны ни ваши «бравуры», ни ваши расчетливые, быстро соображающие мозги, ни ваши восторги и страсти, ни ваши оригинальные теории, амбиции и проекты (такого языка он просто не понимает). Ему нужна ваша подлинность, ваша искренность, ваше чистое и трепетное сердце, открытое ко всему, ему нужны ваши подлинные усилия… Вот почему дело не в ситуации, какой бы она ни была, а в том, как мы на нее реагируем, а сам секрет в остановке, в стоп-кадре, позволяющем всему искусственному в вас остановиться, а всему подлинному проявиться.

Помните? Открыли журнал, прочитали послание – а дальше стоп-кадр.

А дальше что будет? Как раз дальше все зависит от вас – при условии, что вы поняли, что любое ваше усилие, шаг, переосмысление или выбор, сделанный в такой момент (по сути, нулевой точки), может изменить вашу судьбу к лучшему. Важно, чтобы выбор был верный, а реакция подлинная – от сердца, не от ума, и чтобы сердце знало, что благодаря этой ситуации ему открылись удивительные вещи и удивительная возможность действовать, трудиться, проявлять усилия, жить по-новому… Вот для чего нужен стоп-кадр, вот для чего нужна остановка.

Открыв и переосмыслив многое, ты продолжаешь бояться, потому что не знаешь, как правильно дальше поступать (а никакая «конкретика» так и не приходит в голову), ты заранее знаешь, что все новое будет непросто, что многие шаги будут болезненными, что самому надо меняться и расти, но тебе уже ничего не страшно, потому что ты сам уже чуточку другой… Ибо первый «дар богов», который Шанс приносит в качестве благословения судьбы, – это крылья, это радость и вкус жизни, это вдохновение и загадочное ощущение, словно до этого ты не жил, а теперь возродился… «Жизнь – это непрекращающееся рождение, и себя принимаешь таким, каким становишься» (Экзюпери).

Это путь и первый шаг, ведущий к Счастью, ощущение жизни до и после стоп-кадра; состояние души и сознания другое, чем было до этого, и ты сам другой, чем был только что…

Неважно, что изменилось в результате: ваш день, неделя, год или вся жизнь, – важно, что качественные изменения к лучшему произошли, к какому промежутку времени они ни относились бы. Важно, что у тебя воздуха не было, а теперь он появился; что ты не надеялся, не верил и не любил, а теперь вновь надеешься, веришь и любишь; что ты мало что понимал и мало что мог, а теперь многое открыл, многое понял и многое можешь. Важно, что до этого ты замыкался в себе и пребывал в своем драгоценном мирке, никого к себе не пуская, оградив себя от остальных каменной стеной, а теперь бежишь навстречу людям, своим родным и близким и всему миру – стена была, и вот ее не стало.

ПОДАРОК СУДЬБЫ?

Для этого порой достаточно отреагировать на то, что судьба тебе преподносит в течение одного обыкновенного дня, если поймешь, что в нем всегда кроются шансы для сердца и ума… Сколько гениальных изобретений и творческих идей, потрясших и изменивших мир, пришло во время обыкновенной прогулки, когда человек созерцал капельку росы, блистающую на листке, идеальную спиральную форму раковины улитки, которую море выбросило на берег, полет птиц или луч солнца, пробивающий черные тучи. Сколько людей выбрались из состояния безысходности и отчаяния, после того как помогли кому-то, кто страдал больше, чем они сами, просто идя по улице, видя проблему или беду и реагируя, не в состоянии пройти мимо… У скольких людей вызвали поворот в жизни, поворот в сознании и в сердце одна случайно услышанная или прочитанная фраза, книга, которая попалась в руки, передача, которую посмотрели, лекция или концерт, на которые их заставили прийти, даже теплая улыбка незнакомца, сидящего напротив в метро, подаренная именно тогда, когда на душе было совсем плохо…

Мою судьбу, например, полностью изменила одна скромная афиша, которую я увидела на улице и на которую отреагировала…

Вы уже поняли, друзья мои, что дело не в капельке росы, не в полете птиц, не в бабушке, которой мы помогли, не в собачке, которую накормили. И дело не в самой афише, книге, лекции и концерте, даже не в улыбке незнакомца. Они были бы на этом свете и исполняли бы свое предназначение и без нас, даже если бы мы не встретились на их пути…

Дело в том, что какая-то загадочная судьба в один короткий миг свела вас вместе, помогла встретиться: тебя и капельку росы, тебя и птицу, тебя и бабушку, тебя и голодную собачку, тебя и книжку, тебя и скрипача, играющего на концерте, тебя и улыбающегося незнакомца, тебя и афишу, тебя и неизвестного автора электронного послания, именно потому, что вы друг другу нужны… Дело в том, что в один короткий миг одна из сторон может подарить именно то, что другой стороне нужно в данный момент, чтобы в душе и жизни было больше света, добра, смысла. Будет ли другая сторона реагировать или пройдет мимо, ничего не замечая или не желая замечать, словно ничего не происходит, это зависит целиком и полностью от самого человека, которому судьба таким образом преподносит дары. В древности этот момент Шанса еще назывался остановившимся мигом вечности, и считалось, что он священен, ибо в этот короткий миг Судьба, Небо, Боги идут навстречу человеку не напрямую, а сводя вместе тех, кто в данный момент пространства и времени друг другу нужен и может помочь измениться и изменить мир к лучшему, внося в него чуточку больше света, добра и смысла.

Судьба и Боги, считали древние, так помогают каждой стороне исполнять свое Предназначение: и тому, кто «дарит» (только отдавая, он сам обогащается, меняется к лучшему и возобновляется), и тому кто «дары» принимает (дары обязывают, нельзя их тратить попусту, нельзя быть «вором», ты в долгу – меняясь к лучшему благодаря тому, что тебе однажды отдали, ты сам сможешь отдавать в свою очередь, а судьба тебя обязательно сведет с существами, которым ты нужен).

Вот так обстоят дела, друзья мои. Что такое поймать Шанс и использовать его, реагируя сердцем на ситуации, требующие остановки, переосмысления и последующих усилий, – надеюсь, вы поняли.

А что такое упустить Шанс из-за своей пассивности, бездействия, лени, душевной глухоты и слепоты, страхов и комплексов, слишком большой сосредоточенности на себе любимом («и пропади пропадом весь мир, я для себя живу, остальное меня не касается»), – надеюсь, вы поняли тоже.

Конечно, кому-то может показаться наивным детским лепетом то, что все «боги и ангелы небесные» да и сама судьба усердно трудятся для того, чтобы свести тебя с существами, познаниями, идеями, красотой и творческими деяниями, событиями и явлениями природы, даже со слезами страдания и боли и с чьей-то любовью и жертвенностью, которые могут помочь тебе измениться и по-новому посмотреть на жизнь. Причем от тебя ничего не требуется, только свободно выбирай – реагировать или пройти мимо («ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу»). Конечно, мы можем опять использовать коронную отговорку, которую (иногда очень жестоко) бросаем в лицо любимым, родным, друзьям или просто людям, пытающимся достучаться до нашего сердца: «Я вас не просил мне помогать, меня любить, оставьте меня в покое». Только Судьбе такого не скажешь, ведь она от тебя ничего не требует, ничего не просит, не упрекает, не возмущается и не читает проповеди, а оставляет полную свободу выбора: «Живи как хочешь, сынок».

Так или иначе, пройдет очередной стоп-кадр, пройдет очередной остановившийся миг Вечности, пройдет очередной Шанс – и в следующий раз милосердная, но строгая Судьба предоставит тебе новый Шанс именно таким образом, что заставит понять, что ты на самом деле потерял и от чего столько раз отказывался. Но тогда придется многое заслуживать заново…

Мне кажется, что упустить Шанс означает не только потерять многое, но особенно и в первую очередь проявить неблагодарность.

«А где во всем этом Счастье?» – спросите вы у меня, и я вам отвечу тем, чем сама живу. Мне кажется, что Счастье не только в Шансах и «дарах», которые тебе судьба каждый день предоставляет, а в благодарности за все это. Счастье – это когда своими усилиями, преодолениями, своей любовью, добротой и состраданием, своими поисками смысла, мечтами, действиями и взаимоотношениями, своими молитвами ты благодаришь за все. Счастье – это когда ты благодаришь за радости и страдания, смех и слезы, сомнения и открытия, взлеты и падения, трудности и победы, встречи и разлуки, которые возродили тебя и открыли красоту Жизни.

Я очень люблю одну фразу мудрецов Древнего Египта, которая лично для меня определила, что такое Счастье: «Если вы делали добро, добро будет сделано вам. Ваше будущее принесет вам столько удач (и счастья!!! – Е.С.), сколько добра вы сделали в прошлом и настоящем».

Мудрый народ прав, когда говорит, что никогда не знаешь, за каким поворотом тебя счастье ждет, точно так же как никогда не знаешь, как много теряешь в течение одного-единственного дня…

Правы и наши трогательные неизвестные авторы электронного послания, когда пишут: «Нет другого времени для того, чтобы быть счастливым, кроме… СЕЙЧАС»! Живи и наслаждайся каждым мгновением, каждым днем и не допускай, пожалуйста, чтобы они прошли мимо тебя!

Не допускай, пожалуйста, чтобы сама Жизнь прошла мимо тебя.

Ведь Шанс для встречи со Счастьем никогда не приходит случайно, а именно тогда, когда ты готов его использовать на благо, и именно для того, чтобы ты это понял (как бы тебе трудно ни было, каким бы невероятным это ни казалось).

«Счастье приходит, только когда дар судьбы совпадает с умением и готовностью принять его и оценить по достоинству» (энциклопедия «Аванта»).

«Шанс на большое счастье есть лишь у человека, который готов к нему и имеет блага, из которых это счастье можно выстроить» (энциклопедия «Аванта»).

Действительно, проблема не столько в самом счастье, сколько в отношении к нему.

«Вопрос, существует ли счастье и достижимо ли оно, правильнее было бы сформулировать иначе: какого именно счастья я достоин, и как мне научиться быть достойным своего счастья?» (энциклопедия «Аванта»).

На самом деле ШАНС, ведущий к Счастью, очень похож на ЗЕРНО, которое, в зависимости от почвы, куда оно посеяно, дает каждый раз новые и удивительные ростки.

БОГ СЧАСТЛИВОГО МГНОВЕНИЯ

Люди античного мира с великим трепетом почитали одно загадочное и нынче мало известное божество. Его звали КАЙРОС – бог Счастливого Мгновения, бог Шанса и Удачи. Считалось, что он покровительствовал всем особо благоприятным моментам для действия, дерзновениям и мгновениям великого Счастья. Его изображали как миловидного юношу с крыльями, одной ногой стоящего на земном шаре, держащего в одной руке весы, а в другой бритву. Больше всего удивляла его прическа: одна длинная и густая прядь волос на макушке, ниспадающая на лоб, сзади же его голова была почти лысой, за исключением нескольких коротких волосков.

На одной средневековой гравюре под изображением Кайроса стояла надпись, которая переводится с латыни приблизительно так: «Я пойманный миг вечности, не упускай меня!»

Орфики называли Кайроса богом, покровительствующим Времени для Посева, и связывали его с Афродитой, силой проявленной Любви.

Забавно, что ключевым символом Кайроса является именно его прядь. В античных традициях говорили: если ты хочешь поймать шанс, то непременно должен поймать Кайроса за волосы.

Бесшумно и ловко движется Кайрос среди людей и бежит так быстро, что его не увидишь и не поймаешь. Увидеть Кайроса – благоприятный миг Вечности – можно, лишь только если встретишься с божеством лицом к лицу. Тогда надо реагировать быстро и ловко, так как именно за этот короткий миг можно поймать Кайроса.

Если тебе это удастся, то считай, что ты поймал свой Шанс, ведущий к Счастью.

Если ты будешь медлить, если будешь пребывать в нерешительности и раздумьях и позволишь, чтобы Кайрос от тебя отвернулся, показал свою гладкую лысину и убежал, то считай, что свой Шанс для Счастья на этот раз ты упустил. По словам Каллистрата, «прядь волос на его лбу говорит о том, что его легко поймать, когда он к тебе приближается лицом к лицу, но если он уже пролетел мимо, то это значит, что срок для действия истек, и если благоприятным моментом – Кайросом – пренебречь, то его уже нельзя вернуть… и следующего Шанса придется ждать очень долго».

Кайрос работы Лисиппа. Древняя Греция. IV в. до н. э.

Трогир (Хорватия), Бенедиктинский монастырь Подпись под изображением гласила: «Я пойманный миг Вечности, не упускай меня!»

Получается, что, если хочешь прикоснуться к Счастью и призвать его, нужно поймать «на лету» всего лишь один короткий миг Вечности. Если тебе это удастся, то именно тогда нужно совершать важные и правильные жизненные выборы, принимать быстрые решения и действовать. В древности говорили, что все ценное в нашей жизни начинается с таких пойманных мгновений Вечности, коротких, но зато прожитых вместе с Кайросом, богом, показывающим путь к Счастью, в то время как все остальные моменты, к которым Кайрос не прикасался, быстро погружаются в реку забвения.

Поймать всего лишь один короткий миг Вечности – это легко сказать, но гораздо труднее осуществить. Ведь речь идет о мгновениях счастья, которые уже никогда не забываются, которые навсегда остаются в памяти, даже после смерти. В древности говорили, что после одного такого прожитого мгновения весь мир и сам смысл жизни открываются по-новому, твое предназначение открывается по-новому и, сколько бы до этого ты уже ни прожил, твой жизненный путь словно начинается заново. Ведь впереди столько всего открылось: удивительные новые дали и далекие мерцающие звезды, до которых надо идти, пробираясь сквозь невиданные тернии и проходя неизвестные до сих пор испытания, но дело того стоит.

Именно тогда, когда ты проживаешь такое единственное, уникальное и неповторимое мгновение великого Счастья, которое очень коротко, но становится Вечностью, потому что запоминается навсегда, надо сделать остановку и прожить еще и сам момент стоп-кадра.

В древности говорили, что если в такой момент делать выбор, принимать решения, мечтать и пытаться наметить свои дальнейшие шаги и действия не от ума, а от сердца, переполненного счастьем (а это бывает даже в страдании), то именно тогда рождается все великое, истинное и долговечное, что ты будешь способен совершить в своей жизни. Ибо «счастье – это трата себя на творение своих рук, что будет жить и после твоей смерти» (Экзюпери).

Это будут дела, идеи, творения, добрые деяния и поступки, которые уже перестанут быть просто делами и поступками, а превратятся в долговечные следы, которые ты оставишь после своей смерти.

Именно по этим следам тебя будут помнить, и ты даже в мире ином никогда не забудешь всего, что было связано с ними здесь, на земле, так же как никогда не забудешь тех, кому благодаря этому подарил хотя бы одно короткое мгновение истинного Счастья.

Знаете ли вы, что такое Высшее Счастье для Бессмертной Души?

Это когда твои следы принесли истинное благо, когда их помнят и любят, когда ими вдохновляются и к ним возвращаются, как к роднику с чистой водой в пустыне, когда из них черпают силу и смысл для каждого дня и для всей жизни. Когда следы твоих усилий и деяний годами, веками дарят людям Счастье, даже если они при этом забывают имя человека, который их оставил, однажды жившего и ушедшего с этой земли, словно комета, за которой осталось лишь мерцание света в темноте…

На самом деле вся жизнь поистине Счастливого Человека – это длинный и очень трудный ПУТЬ от одного короткого мига Вечности к другому.

До каждого мгновения великого Счастья ты идешь очень долго – ищешь и не находишь, мучаешься, пробуешь, экспериментируешь и ошибаешься, много раз тебя уносит не туда и ты надеешься не на тех людей, тратишь время, здоровье, нервы, силы, лишь для того чтобы вновь и вновь возвращаться на изначальную позицию и начинать все сначала, падаешь и встаешь, сомневаешься, опускаешь руки, разочаровываешься, лишь для того чтобы вновь искать тех, кому можно верить, и то, во что стоит верить, много раз прощаешь и просишь прощения, сражаясь за то, чтобы твоя любовь оставалась чистой, бескорыстной и не требующей ничего взамен, много раз огромными усилиями преодолеваешь себя, в муках выковывая бесконечное терпение, сильную волю и крепкий дух, много раз оказываешься в тупике и ищешь свет, много и сильно страдаешь и сквозь пелену слез ищешь свет, тебя предают, не понимают, покидают в самый страшный момент, ты очень и очень одинок и сквозь пелену душевной боли ищешь свет, – и его находишь…

В древности говорили, что, когда наконец-то и неожиданно приходит мгновение великого Счастья, тот самый короткий миг Вечности, – мы его заслужили, выстрадали и на самом деле призвали своими собственными усилиями. Небо действительно откликается. Все наши мгновения великого Счастья – это на самом деле результат и слияние нашего длинного и тернистого пройденного пути и одного короткого мгновения, когда Судьба и Бог подтверждают, что этот Путь мы прошли не зря.

Когда речь идет о Счастье, которое ты таким способом заслужил, вновь проявляется действие Великого Закона: Подобное всегда призывает Подобное, Подобное всегда притягивает Подобное, Подобное всегда вступает в Резонанс с Подобным, Подобное всегда находит Подобное.

В одном ауле в Дагестане есть особенно красивое место, кладбище, где хоронили местных мудрецов. На уединенном зеленом холме стоит надгробная плита, на которой высечена простая и трогательная надпись: «Здесь покоится человек, который прожил 15 дней». Рядом высечены год рождения и год смерти мудреца – считаешь и понимаешь, что на самом деле человек прожил 90 лет. Местные жители рассказывают, что сам мудрец просил написать на своей могиле только это и ничего больше.

Меня эта надпись растрогала до глубины души. Перед смертью человек подвел итоги, окинул внутренним взглядом все прожитые 90 лет своей жизни, взял да посчитал – в сумме получилось 15 дней Великого Счастья. Все остальное было предано Забвению…

Вспоминая об этом, я каждый раз преклоняю колени перед этим неизвестным мне поистине мудрым и поистине счастливым человеком; ведь если в эти 15 дней вошли все пойманные и прожитые короткие мгновения Вечности, то его жизнь была прожита не зря…

«Смысл жизни в том, на что она потрачена. Умирают только за то, ради чего стоит жить» (Экзюпери).

КАК ХОРОШО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ!

Наша беседа о Счастье подошла к концу… Уже глубокая ночь, тихая, теплая, красивая. В моем кабинете звучит музыка, а все уголки нашей Школы уже давно погрузились в сон. Я встала и широко распахнула окно в сад. Меня окутало благоухание цветов, в темноте, как всегда, мерцает фонарик у пруда, а мою душу ласкает нежное щебетание только что проснувшейся птички. На небе еле виднеются звезды, растворяясь в синеве небесного свода, который становится все светлее и светлее. Как в детстве, я взглядом ищу Большую Медведицу, созвездие Лебедя, Лиры… и на душе становится тихо, красиво, спокойно… Я уже было собралась ложиться спать, но меня остановил ваш взгляд (я его почувствовала в своем сердце), словно безмолвно спрашивающий: «А мгновения Великого Счастья… пожалуйста, расскажите немного про них!» И я вернулась за свой рабочий стол…

Об этом трудно рассказывать – слов не хватает… Не объяснишь, не передашь на бумаге… Я могу только делиться своими мгновениями счастья и тем, чем моя душа наполняется, когда я эти мгновения вновь и вновь призываю, чтобы они вернулись, когда их теряю (ведь очень важно, чтобы душа и сердце не просто наполнялись, а переполнялись).

Иногда это одна любимая фраза, стихи или фрагмент из книги (или любимые книги и произведения, которые читаю, перечитываю и пересматриваю вновь и вновь). Это музыка, без которой жить не могу, которая очищает мою душу, уносит всю накопленную «пыль» и в буквальном смысле исцеляет меня, точно так же как и все виды искусства.

Это образ любимого человека или дорогих мне существ, которых вспоминаешь – и ты уже счастлив. Это мечты и вдохновение, которые меня посещают «как дар судьбы», когда занимаюсь любимым делом, особенно когда долго ищу и долго сражаюсь (я же романтик, энтузиаст и идеалист до мозга костей и очень люблю настоящие задачи и дух приключения).

Иногда это очень интимная и трогательная молитва сердца, которая у меня спонтанно возникает и возвращает всю чистоту, искренность и подлинность, на которую я способна.

Я очень-очень люблю свет и мерцание огоньков в ночи, очень-очень люблю природу и звездное небо… Очень-очень люблю камни, растения, зверей, птиц, и когда кажется, что нахожу общий язык с ними и что мы друг друга безмолвно понимаем, это счастье неземное!..

Я очень-очень люблю красоту во всех ее проявлениях (без красоты и ощущения внутренней гармонии я сама не своя!)…

Я очень-очень люблю людей (взрослых) и детей, особенно их глаза, особенно когда они улыбаются, когда радуются и счастливо смеются.

А когда кажется, что их глаза заблестели, что их лицо озарила улыбка или что они кое-что важное для себя поняли и открыли благодаря тому, что я им отдала все, что могла, и лучшее, что имела, это великое счастье…

Меня очень-очень трогает в людях доброта, щедрость, верность, благородство, великодушие, глубина понимания, широта кругозора, их чувство юмора, их мужество, справедливость и отвага в испытаниях, их умение любить и многое-многое еще. Особенно трогает, когда все это в человеке сразу не очевидно, а ты чувствуешь, что оно должно быть спрятано где-то глубоко в нем, и делаешь все, чтобы оно проявилось, – а когда проявляется и ты видишь красоту неземную, о которой даже не подозревал, это великое счастье.

Меня очень-очень трогают боль и страдание, и я делаю все, что могу и как могу, чтобы принести облегчение и исцеление не только телу, но и душе, а в редких случаях, когда это получается, я молюсь и стараюсь не дышать…

Перед мастерством и любым талантом я просто преклоняюсь. Поэтому очень люблю мастерить руками (хотя мало что умею и редко нахожу для этого свободное время) и очень-очень люблю исследовать, учиться, познавать (я «фанат» философии, мудрости тысячелетий, учений, связанных с душой человека, традиций и культурного наследия человечества, и меня очень-очень трогает все, что связано с Россией и русской культурой).

И еще я очень-очень люблю своих учителей и своих учеников (свою школу «Новый Акрополь») и очень-очень люблю своего супруга, свою семью и своих друзей. Они – мое великое Счастье, вся моя Жизнь…

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Счастье – это путь, а не судьба

Работайте, как будто вы не нуждаетесь в деньгах, любите так, как будто вас никогда не ранили, танцуйте так, как будто вас никто не видит.

Мы ожидаем, что жизнь станет лучше, когда нам исполнится 18 лет, когда мы поженимся, когда получим лучшее место работы, когда у нас появится ребенок, второй.

Потом мы себя чувствуем уставшими, так как наши дети растут медленно, и думаем, что, когда они вырастут, мы почувствуем себя счастливыми. Когда они становятся более самостоятельными и у них начинается переходный возраст, мы жалуемся, что с ними тяжело ладить, и когда они пройдут этот период, станет легче.

Потом говорим, что наша жизнь станет лучше, когда мы, наконец, купим дом побольше и машину получше, сможем пойти в отпуск, выйдем на пенсию.

Правда в том, что лучшего момента почувствовать себя счастливыми не существует. Если не сейчас, то когда?

Кажется, жизнь вот-вот начнется, настоящая жизнь! Но всегда на пути существует одна проблема, одно незаконченное дело, один непогашенный долг, которые нуждаются в первостепенном решении; и вот после этого жизнь начнется. И если мы присмотримся, то увидим, что эти проблемы бесконечны. Из них, собственно, и состоит жизнь.

Это помогает нам увидеть, что пути к счастью нет, счастье – это и есть путь. Мы должны ценить каждый момент, особенно, когда делим его с кем-то дорогим, и помнить, что время не ждет никого.

Не ждите, когда окончится школа или начнется колледж, когда вы похудеете на пять килограмм, когда у вас появятся дети, когда дети пойдут в школу, женятся, разведутся, нового года, весны, осени или зимы, следующей пятницы, субботы или воскресенья, или того момента, когда вы умрете, чтобы быть счастливыми. Счастье – это путь, а не судьба.

Автор неизвестен

Новое видео:

Источник

Мысли великих людей о счастье и любви: быть счастливым цитаты

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня я подготовила для вас подборку самых лучших высказываний о счастье.

Каждая фраза прошла тщательный контроль и проверку на вдохновляемость :). Поэтому это действительно самые лучшие высказывания о счастье.

Я очень надеемся, что эти фразы подскажут вам путь к счастью.

Счастье — это когда тебя любят те, кого любишь ты!

Помните, что счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете. Дейл Карнеги

Счастье — это не станция, на которую вы прибываете, это манера путешествовать.

Не надо кричать о своем счастье…даже если очень хочется…достаточно просто тихо поблагодарить того,кто вам это счастье дарит

Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернете.

Тот, кто добился счастья, должен поделиться этим счастьем с другими; тогда у счастья родится близнец. Джордж Гордон Байрон

Если мы сами придумываем себе проблемы, значит мы сами можем придумать себе счастье..

У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее — и то не день, а мгновение..

Счастье — это не цель, а образ жизни.

Существует три грандиозных закона счастья в жизни — 1) надо что-то делать, 2) надо кого-то любить, 3) надо на что-то надеяться. Джозеф Эддисон

Для того, чтобы найти счастье в этой жизни, стоит сначала найти в ней себя.

Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье. Фрейд Зигмунд

Наше счастье зависит в большей степени от того, как мы встречаем события нашей жизни, чем от природы самих событий. Александр Гумбольдт

Успех не является ключом к счастью. Счастье же — самый важный ключ к успеху. Если Вам нравится то, чем Вы занимаетесь — Вы обязательно добьетесь успеха. Альберт Швейцер

Ваше счастье приносит вам деньги и успех, а вовсе не наоборот.

Счастье — это выбор. А несчастье — это просто неправильный выбор…

Для создания счастья у нас есть четыре инструмента: мысли, эмоции, слова и действия. Все гениальное просто.

Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. Нельсон Мандела

Не откладывайте счастье на завтра. Спешите жить, видеть, чувствовать, радоваться сегодня, сейчас, в эту минуту.

Есть такое определение счастья: состояние, в котором человеком большую часть времени владеют положительные мысли. Наталья Грэйс

Действие не всегда приносит счастье, но счастья без действия не бывает. Бенджамин Дизраэли

Рекомендуемая статья:

Счастье – не одежда, которую можно купить в магазине или пошить в ателье. Счастье – это внутренняя гармония. добиться ее извне невозможно. Только изнутри. Анхель де Куатье

Счастье на самом деле складывается из четырех вещей: ощущения контроля, ощущения прогресса, привязанностей (количества и глубины ваших отношений) и вИдения/значимости (ощущения себя частью чего-то большего). Тони Шей

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

У нас одна обязанность — быть счастливыми. Рэй Брэдбери

У нас есть долг, которым мы пренебрегаем больше, чем любым другим: это наш долг быть счастливым. Роберт Льюис Стивенсон

Единственная в жизни серьезная неудача — это если вы так и не научились быть счастливым. Селин Дион

Хотите стать счастливее? Тогда скачайте и каждый день заполняйте «Дневник счастья«. Пусть счастье станет вашей привычкой!

Больше интересных и полезных постов читайте в моих соцсетях:

Если хотите сохранить в Pinterest:

Вам также могут понравиться

О счастье не кричат

Анна Шевяко

Мне кажется, о счастье не кричат. И статусы ему не посвящают. О счастье настоящем лишь молчат, О нём, заветном, только двое знают.

Тот, кто кричит «Я счастлив, господа!» Как правило, нуждается в заботе, В любви, внимании или же уходе, Но не признает это никогда.

Нельзя стремиться к жизни «напоказ», Такие чувства, зачастую ложны. Попробуйте молчать, тогда у вас, Проснётся что-то настоящее. Возможно.

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Анна Шевяко

Рецензии

Написать рецензию

Аня,очень приятно!Я не знала,что моя внучка пишет стихи. Напиши немного о себе.

Анна Шодик 17.12.2015 00:34 Заявить о нарушении

+ добавить замечания

Написать рецензию Написать личное сообщение Другие произведения автора Анна Шевяко

Цитата для публикации … Ínodí vini, что мы переживаем, что это нереализуемо, чей это не так? Особенно у меня есть воспоминания о специальном календаре. Воняние нашей розовой розы настолько обернуто, что все лучше для бачиты, но в жизни. Цитаты о Šchastji — всю жемчужную мудрость, как они пришли к нам со столом … Inn viniístílki наполнен юмором, что дает нам дату. Будем удивляться, увидим.

В spravzhnomu schaslivy один hto nasolodzhuС «tsya krajine navitt vіhhlyayuchis от Svoge высокой дороге и ruhayuchis в obhС-d.
— автор невидомия
В vsіh нас CCB dosvіd raptovoї radostі, як priyshla если nіchogo в svіtі не vіschuvalo из neї — radіst, nastіlki hvilyuyucha що, Якщо navіt Won vinikla из strazhdannya меня zgaduvali для nіzhnіstyu navіt strazhdannya. — Antoine Saint Exexperi
Будете гоняться. Один из них — shlyahiv bouti. — Сидони Габриэль
Войдите в систему, если вы почувствуете себя после этого, не забудьте запомниться. — Жак Превер
Протяните шкуру кожи, если вы сердитесь, вы проведете шестьдесят секунд щаться.
— автор невидомия

Щастя виноват в создании своего постяйного суунтунком для жити, ала варто знати, scho vno для кожного всего. Навините цитату великих людей о везении, разглядывая миж, дозволяючи зрозумити, наскілки воно-багатогранно, сильные долгоцінные камни.

Tse mozhut Buti прекрасный, tilki scho принесенный из книжного магазина книги. Знаем тсе радиски причутьься в знании с новими хераки? Або в молодой матери прошлого, wilklikoe posmishku nemovlya, vpershe берет педре в руке в одиночку?

ОАО Все tsі люди жили nasichene життя, я вже в них именно сферу perіodi zhorstokoї depresії rozcharuvannya Я, я тим не Mensch, принюхиваясь Smells svoї джерела nathnennya, что позитивный и їh афоризм Счастье Тепер navіchno zakarbovana в vіkah.

Mudrі слова yakih Varto prisluhatisya, vchitatisya, я понимаю, не только смотреть probіgshi E-storіnku dіagonalі и vіdchuti tsі vislovlyuvannya счастья glibokim zmіstom.

Мы pіdіbrali для вас роскошный dobіrku aforizmіv счастья, яка точно Зачепа potaєmnі vashoї dushі снабжать струной, тетивой и т.п., Varto Лишэ vitratiti трохи bіlshe час nіzh zazvichay, pereglyadayuchi письма с изображениями.

Yakіs korotkі, эля єmnі предложение счастья viklichut вы posmіshku и ГКЦБФР, navpaki, zmusyat bіlsh серьёзно postavitisya Тима Чи іnshim речи и люди ГКЦБФР вы otochuyut, эля ГКЦБФР Я не tsіnuєte svoє життя, rіvno тихий pіr, Поки запахи не взлетят.

И lishe todі vie rozumієte scho sama іh іsnuvannya и принесла вискоу вискоза в частинку вашого НКВД Счастье.

Щастя — це як захид сытся — врно там для всего, или бильшист с нами чудо на странице, а не ячо бах. — Марк Твен
Щастя — это стадия на шляхю миж зададо мало и занадто багано. — Ченнинг Поллок
Щастя подибная метель, яку немоливо шопити пид ур переслидування.

Любовный совет

Никто не спорит, что любить и быть любимым – величайшая радость, об этом не забывают постоянно напоминать высказывания о счастье. Но… никто и никогда не сможет получить того, чем не обладает сам.

Чтобы найти любовь, мы должны быть привлекательными, но наиболее привлекательны мы именно тогда, когда любим!

Лора Дэй

Наверное, каждый сталкивался с ситуацией, когда долгое время находишься один, но потом вдруг влюбляешься, и за тебя тут же начинают открыто конкурировать. Это именно то, о чем говорила Лора Дэй: стоит влюбиться, как в глазах окружающих сразу же становишься самым привлекательным человеком. Ведь счастье не может не привлекать.

Любовь и пряности

Одно древнеиндийское изречение гласит, что здоровье, стойкость и могущество бесполезны, если человек не наслаждается любовью.

Любовь – это еще один критерий счастья и излюбленное лирическое направление в искусстве, музыке и литературе. Сложно понять, когда именно это начинается. Когда мы начинаем искать кого-то, чтобы любить? Наверное, с момента рождения мы учимся любить. Сначала нас окружает семья, потом друзья, у кого-то могут быть домашние питомцы. Мы любим мультики и игры, любим хорошую погоду и новые кроссовки. Любим узнавать что-то новое и собирать «секретную информацию» в дневниках. Мы любим весь мир и чувствуем, что он отвечает тем же.

Но потом приходит пряная, мятежная юность. Мы впервые узнаем, что такое «другая любовь», и большинство из нас сильно в ней разочаровываются. А разочаровавшись, перестают любить и не желают быть любимыми. С таким подходом счастья точно не обрести.

Любимое дело

Мудрое высказывание о счастье Владимира Немировича-Данченко, уверяет читателя в том, что это самое счастье заключается в постоянном занятии любимым делом. И он абсолютно прав. Существует множество примеров тому, как самоотверженно люди могут играть на музыкальных инструментах, писать сценарии или рисовать. Им не столь важно, день на улице или ночь: внутреннее стремление делать то, что нравится больше жизни, движет такими людьми.

Неверно предполагать, что подобные люди — гении, просто им посчастливилось почувствовать, каково это – делать то, что любишь. Даже если что-то не получается, даже если возникают трудности в каком-то вопросе, это только разжигает в них азарт: хочется быстрее преодолеть их, чтобы узнать еще что-то новое о любимом ремесле.

Поддержали Владимира Немировича-Данченко в его высказывании о счастье Лев Толстой и Эмиль Золя:

Одно из самых удивительных заблуждений – заблуждение в том, что счастье человека в том, чтобы ничего не делать.

Л. Н. Толстой

Единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперед.

Э. Золя

Учитесь отдавать

Лууле Виилма однажды явил миру потрясающее высказывание о любви и счастье:

Отдавать любовь и отдавать с любовью является счастьем. Получать любовь и получать без любви – несчастье.

Когда действительно кого-то любишь, то с удовольствием и любовью отдаешь все самое лучшее, и чем больше отдаешь, тем счастливее становишься. Это простая аксиома, которую невозможно опровергнуть, как бы сильно человек ни пытался.

И еще несколько высказываний о любви и счастье. В них определенно найдется то, что заставит задуматься:

У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье.

Л. Н. Толстой

В жизни есть лишь одно счастье – любить и быть любимой.

Ж. Санд

Высшее счастье в жизни – это уверенность в том, что вас любят. Любят ради вас самих, вернее сказать – любят вопреки вам.

В. М. Гюго

Путешествие

Счастье – это не станция, на которую вы прибываете, это манера путешествовать.

М. Ранбек

Наша жизнь – это марафон, а не спринт, даже если мы начинаем что-то делать вместе с кем-то и он вырывается вперед – это не повод отчаиваться. Всегда можно нагнать упущенное, главное, вовремя осознать, в чем заключается именно твое счастье.

Человек обязан быть счастлив. Если он несчастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения.

Л. Н. Толстой

Как говорит народная мудрость: «Каждый человек — кузнец своего счастья». Не нужно перекладывать эту ответственность на кого-то, не нужно примыкать к кому-то деятельному, чтобы утвердиться за его счет. Счастье не терпит такого поведения – оно живое и приходит только к тому, кто может самостоятельно о нем позаботиться. Счастье это – не результат усилий, а награда за добросовестный труд.

Афоризмы и высказывания о счастье, могут о многом поведать:

Привычка быть счастливым позволяет человеку в значительной степени освободиться от господства внешних обстоятельств.

Р. Стивенсон

Мудрый всегда и везде спокоен. Ведь он от чужого не зависит и не ждет милости ни от фортуны, ни от людей. Счастье у него как дома: будь это счастье в его душе пришлым, оно бы и ушло оттуда, но ведь оно в ней и родилось.

Сенека

Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, вы подобно старухе, искавшей свои очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу.

Дж. Б. Шоу

Счастлив только гадкий утенок. У него есть время подумать в одиночестве над смыслом жизни, дружбы, почитать книгу, оказать помощь другим людям. Так он становится лебедем. Только нужно терпение.

М. Дитрих

В особенности хочется отметить высказывание Марлен Дитрих. Счастье действительно любит терпеливых. Тех, кто может упорно и целенаправленно достигать задуманного, кто не теряет зря времени и готов развиваться как личность, ежедневно превосходя себя вчерашнего.

Счастье прячется в простых вещах. Зачастую его находят в том, что обычно упускают из виду в вечной спешке путешествия под названием жизнь. Лучи весеннего солнца, лазурный небосвод, здоровье свое и близких, верная любовь и настоящая дружба – как же все-таки мало, но в то же время много нужно для счастья. Но если есть эти составляющие, все остальное приложится потом, были бы руки и ноги, голова на плечах и способность чувствовать.

Найти себя

Кто-то когда-то сказал, что для обретения счастья нужно сначала найти самого себя. Возможно, люди несчастны потому, что не понимают, кто они и зачем пришли. Верно подметил Авраам Линкольн:

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.

Мы сами стоим на своем пути к счастью. Почему бы не осуществить детскую мечту?! Ведь как сказал Зигмунд Фрейд:

Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.

Только мы постоянно забываем о детских мечтах. Взрослая жизнь – другой мир и другие законы. Здесь думаешь не о детских мечтах, а о том, как заплатить за коммунальные услуги и что приготовить на ужин. И только иногда, когда появляется несколько часов свободно времени, погружаешься в прошлое и вспоминаешь, как когда-то в школе твои картины (стихи/ сочинения/ изобретения/ спортивные достижения и т. д.) были признаны лучшими, а потом что-то пошло не так.

Но быстро отмахиваешься от этой мысли, понимая, что, например, художнику-любителю на хлеб с маслом не заработать. Из-под шкафа призывно смотрит мольберт, столько лет прошло, но рука так и не поднялась его выбросить. Ты знаешь, что рядом с ним лежит забытый набор почти не использованных красок. Внутри все словно переворачивается, и хочется снова создать что-то особенное, но будильник на телефоне уже наведен на шесть утра и ты идешь спать, в который раз обещая себе выбросить эту рухлядь.

Высказывания про счастье описывают именно такую ситуацию. Неисполненные мечты, сожаления о прошлом, непонимание себя – все это надежные якоря, удерживающие человека на его пути к счастью.

это и есть счастье — LiveJournal

Удивительно, но в окрестностях деревушки El Chalten – треккинговой мекки национального парка Los Glaciares, над бесконечными ледовыми полями властвуют сразу две совершенно не похожие друг на друга вершины. Первую – Фицрой – я уже показывал, но вторая постоянно скрывалась под сенью тяжелых облаков несмотря на то, что расположена всего в четырех километрах западнее «Дымящей горы». Лишь спустя две недели мне удалось увидеть ее чистой.

Вторая вершина — легендарная Cerro Torre. Она является одной из самых труднодоступных в мире, и, определённо, находится в числе самых красивых. Высота этой горы (3102м) может показаться не особенно большой, если бы не относительная высота гранитного клыка, превышающая 1200м над уровнем ледника.

Техническая сложность лазания по отвесной гранитной стене сочетается с невероятно сложной и непредсказуемой погодой этих мест – здесь дуют сильнейшие ветра, сопровождаемые большими перепадами температур. На фотографии видно, какой благородный цвет в рассветных лучах придает этой горе снежная седина, покрывающая вершину, словно пудра. Так выглядят ледяные наморожения на поверхностях стен, достигающие десятков метров толщины. Их еще называют mushrooms, или ледяные «грибы», представляющие крайнюю опасность для восходителей.

Лионель Террай, впервые покоривший Фицрой в 1952 году, назвал Cerro Torre «Невозможной горой». История альпинизма ушедшего века полностью подтверждает его слова. Считается, что впервые на вершину Cerro Torre человек поднялся в 1959 году. Им был итальянский альпинист Чезаре Маэстри, однако техническая сложность заявленного маршрута и отсутствие фотографических доказательств вызвали сомнения в том, что вершина была покорена.

Чтобы подтвердить свои слова, Маэстри вернулся к подножию Cerro Torre в 1970 году в составе большой экспедиции. В течение двух месяцев работы на стене он с помощью бензинового компрессора забил в гранит около четырехсот шлямбурных крючьев, с помощью которых ему практически удалось добраться до вершины, но дорогу преградили «ледяные грибы».
Маестри был вынужден отступить, но, спустившись, все же засчитал себе второе восхождение. Он аргументировал свою позицию тем, что «грибы не являются вершиной и когда-нибудь растают».

В феврале 2012 года американцы Хайден Кеннеди и Джейсон Крук прошли «компрессорный маршрут», не используя вбитые Маэстри крючья. На спуске с вершины они удалили более сотни шлямбуров, мотивируя свое решение тем, что «альпинизм должен быть чистым». Вернер Херцог снял о вершине Cerro Torre свой фильм «Каменный крик».( Collapse )

347 цитат и фраз про счастье (лучшие высказывания и афоризмы)

Перед вами подборка лучших цитат о счастье, которые я смог найти. Это высказывания великих людей всего мира о том, как быть счастливым. Надеюсь, что после прочтения этих афоризмов вы поймете, что счастье — это просто, оно здесь и сейчас. Поймайте это мгновение и будьте счастливы!

Содержание
Часть 1. Афоризмы про счастье
Цитаты про счастье со смыслом
Часть 2. Самые известные цитаты про счастье
Короткие цитаты про счастье
Позитивные фразы о счастье
Смешные высказывания о счастье
Короткие цитаты про счастье со смыслом для Instagram
Пословицы про счастье
Мудрые цитаты о счастье
Часть 3. Высказывания о счастье со всего мира
Цитаты про счастье в жизни
Цитаты о счастье и любви
Цитаты о счастье и друзьях
Цитаты о том как жить и просто быть счастливым
Цитаты о внутреннем счастье
Цитаты о счастье и смехе
Цитаты о страданиях, печали и боли
Цитаты о деньгах и счастье
Часть 4. Что такое счастье?
Часть 5. В чем секрет счастья?

Часть 1. Афоризмы про счастье

Счастье возникает от спокойствия. Спокойствие приходит от безразличия.Наваль Равикант

Счастье — это не про веселье. Счастье это когда мы делаем что-то действительно важное. Макс Лагас

Один из ключиков к счастью — это плохая память. Рита Мэй Браун

Если вы не благодарны за то, что у вас уже есть, то вам будет казаться, что вы были бы счастливее, имея гораздо больше.Рой Беннет

Счастье — это функция принятия того, что существует.Вернер Эрхард

Это мелочи жизни.Неизвестный автор

Истинное счастье достигается не через самоудовлетворение, а через верность достойной цели.Хелен Келлер

Счастье — это дар, и хитрость заключается не в том, чтобы ожидать его, а в том, чтобы наслаждаться им, когда оно приходит.Чарльз Диккенс

Вы сможете достигнуть блаженства только тогда, когда перестанете гнаться за ним.Хенепола Гунаратана

Время, проведенное с удовольствием, не является потерянным.Марта Троли-Кертин

Время от времени полезно остановиться в погоне за счастьем и просто быть счастливым.Гийом Аполлинер

Цитаты про счастье со смыслом

Ваше счастье и покой омрачают ваши безграничные желания. Наваль Равикант

Счастье, не в другом месте, но в этом месте … не в течение другого часа, но в этот час.Уолт Уитмен

Не плачь, потому что уже все кончено, улыбайся, потому что это случилось.Людвиг Якобовский

Делать то, что тебе нравится, — это свобода. Любить то, что ты делаешь, — это счастье.Frank Tyger

Не принимайте жизнь слишком серьезно. Вы никогда не выберетесь оттуда живым.Элберт Грин Хаббард

Люди обычно счастливы настолько, насколько им самим хочется.Авраам Линкольн

Ищите его снаружи, и вы будете истощены Ищите его внутри, и вы найдете верный путь.Макс Лагас

Именно мгновения, когда я перестал просто быть, а не делать, дали мне истинное счастье.Ричард Брэнсон

Наслаждайся этим. Потому что это происходит.Стивен Чбоски

Истинное счастье возникает, в первую очередь, от удовлетворения самим собой.Джозеф Аддисон

Счастье? Это не более чем крепкое здоровье и плохая память.Альберт Швейцер

3 главные составляющие счастья в этой жизни — это что-то делать, что-то любить и на что-то надеяться.Джозеф Аддисон

Я очень счастлив, потому что победил себя, а не весь мир. Я очень счастлив, потому что я любил мир, а не себя.Шри Чинмой

Какая чудесная у меня была жизнь! Жаль только, что я не понял этого раньше.Колетт

Наше величайшее счастье не зависит от условий жизни, в которые поставил нас случай, но это всегда является результатом доброй совести, хорошего здоровья, занятий и свободы во всех справедливых делах.Томас Джефферсон

Когда люди счастливы, они не замечают, зима сейчас или лето.Антон Чехов

Скука — это ощущение, что все это пустая трата времени… безмятежность, что ничего нет.Томас Сас

Часть 2. Самые известные цитаты про счастье

Счастье — это не что-то готовое. Оно происходит от ваших собственных действий.Далай Лама

Счастье: бабочка, которая, когда ее преследуют, кажется всегда вне пределов досягаемости; но если вы спокойно сядете, она может опуститься на вас.

В нашей жизни неизбежны перемены, неизбежны потери. В приспособляемости и легкости, с которыми мы переживаем перемены, заключается наше счастье и свобода.Будда

Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливым, практикуйте сострадание.Далай Лама

Самое большое приключение, которое вы можете предпринять, — это жить жизнью своей мечты.Опра Уинфри

Лучший способ подбодрить себя — это попытаться подбодрить кого-то другогоМарк Твен

Самое главное — это наслаждаться жизнью и быть счастливым. Это все, что имеет значениеОдри Хепбёрн

Преимущество плохой памяти состоит в том, что человек наслаждается несколько раз одними и теми же хорошими вещами в первый раз.Фридрих Ницше

Действительно, человек хочет быть счастливым даже тогда, когда он живет так, что делает счастье невозможным.Аврелий Августин

Только жизнь, прожитая ради других, имеет смысл.Альберт Энштейн

Короткие цитаты про счастье

Счастье — это состояние, в котором ничего не потеряно.Наваль Равикант

Счастье обратно соотносится с желанием.Неизвестный автор

Постоянное счастье — это любопытство.Элис Манро

Будь счастлив. Это один из способов быть мудрым.Колетт

Я счастлив. И это часто выглядит как сумасшествие.Дэвид Генри Хван

Чем толще кожа, тем счастливее человек.Неизвестный автор

Быть счастливым — значит быть удовлетворенным. Быть удовлетворенным — значит принимать.Макс Лагас

Все счастье зависит от смелости и труда.Оноре де Бальзак

Быть счастливым — не единственное счастье.Алиса Уокер

Счастье это не то, сколько у нас есть, а то, сколько мы можем им наслаждаться.Чарльз Гаддон Сперджен

Найти счастье легко: перестаньте быть занятым.Макс Лагас

Делать то, для чего ты родился — это единственный способ быть счастливым.Агнес Мартин

Тот, кто счастлив, сделает счастливыми и других.Анна Франк

Для человека более уместно смеяться над жизнью, чем сокрушаться о ней.Сенека

Счастье — это принятие.Неизвестный автор

Счастье заключается в радости достижения и трепете творческих усилий. Франклин Делано Рузвельт

Никто не может быть снят с воздушного шара.Винни Пух

Мы куем цепи, которые носим в жизни (в русской интерпретации: Мы сами кузнецы своего счастья.)Чарльз Диккенс

Позитивные фразы о счастье

Счастье не приводит к благодарности. Благодарность ведет к счастью.Дэвид Стейндл-Раст

Что такое счастье? Ощущение того, что сила растет, а сопротивление преодолено.Фридрих Ницше

Живи с намерением. Подойди к краю. Слушай внимательно. Придерживайся здорового образа жизни. Играй с самозабвением. Смейся. Выбирай без сожаления. Делай то, что любишь. Живи так, как будто это все, что у тебя есть.Мэри Энн Роудачер-Херши

Самое глубокое удовлетворение, которое вы получите, будет, когда вы отдадите все, что у вас есть, в одной вещи, или когда вы абсолютно ничего не сделаете и примете жизнь такой, какая она есть. Избегайте середины.Макс Лагас

Самое большое счастье, которое вы можете иметь, — это знать, что вы не обязательно нуждаетесь в счастье.Уильям Сароян

Тихая уединенная жизнь в деревне, с возможностью быть полезным для людей, которым легко делать добро, и которые не привыкли, чтобы им это делали; затем работа, которая, как можно надеяться, будет полезна; потом отдых, природа, книги, музыка, любовь к ближнему — такова моя идея счастья.Лев Толстой

В конце концов, имеет значение, не сколько лет вы прожили. Значение будет иметь то, сколько жизни было в этих прожитых годах.Авраам Линкольн

Стремление к счастью в этой жизни — признак духа бунтарства.Генрик Ибсен

Удовольствие очень редко можно найти там, где его ищут. Наши самые яркие огни обычно зажигаются неожиданными искрами.Сэмюэл Джонсон

Итак, пусть читатель сам ответит на этот вопрос: кто счастливее — тот, кто выдержал бурю жизни и выжил, или тот, кто остался на берегу и просто существовал?Хантер С. Томпсон

В целом, самыми счастливыми людьми оказываются те, у кого нет никаких особых причин для счастья, кроме того, что они такие какие есть. Уильям Индж

Единственный способ обрести истинное счастье — это рискнуть быть полностью открытым миру.Чак Паланик

Многие люди упускают свою долю счастья не потому, что никогда его не находили, а потому, что не переставали наслаждаться им.Уильям Фезер

Люди несчастливы, когда получают что-то слишком легко. Вы должны потеть — это единственная мораль, которую они знают.Дани Лаферьер

Величайший секрет счастья и мира заключается в том, чтобы позволить каждой жизненной ситуации быть такой, какая она есть, а не такой, какой, по вашему мнению, она должна быть. Затем сделайте все возможное.Thibaut

У меня есть только два вида дней: счастливые и истерически счастливые.Аллен Дж. Леффердинк

Сегодня жизнь — единственная жизнь, в которой ты уверен. Сделай большую часть сегодня. Заинтересуйся чем-нибудь. Встряхнись и проснись. Развивай хобби. Пусть ветер энтузиазма пронесется сквозь тебя. Живи сегодня с удовольствием.Дейл Карнеги

То, что мы думаем, определяет то, что происходит с нами, поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь, нам нужно напрячь свой ум.Уэйн Дайер

Нет никакой страсти играть в мелочи — соглашаться на жизнь, которая меньше той, которую вы способны прожить.Нельсон Мандела

Смешные высказывания о счастье

Некоторые приносят счастье везде, куда бы они ни пошли; другие, когда они идут.Неизвестный автор

Из всех вещей, которые вы носите, ваше выражение лица является наиболее важным.Джанет Лэйн

Будь счастлив. Это действительно раздражает негативных людей.Рики Джервейс

Вы не можете купить счастье, но вы можете купить мороженое. И это в некотором роде одно и то же.Неизвестный автор

Для красоты нет лучшей косметики, чем счастье.Маргарита Блессингтон

Быть глупым, эгоистичным и иметь хорошее здоровье — это три условия для счастья, хотя, если глупости не хватает, то все потеряно.Гюстав Флобер

Иногда я поражаюсь. В другие дни я кладу свои ключи в холодильник.Неизвестный автор

Здравомыслие и счастье — невозможное сочетание. Марк Твен

Счастье не имеет ценника, поэтому улыбайтесь.Неизвестный автор

Ожидать, что жизнь будет относиться к вам хорошо, потому что вы хороший человек, все равно что ожидать, что разъяренный бык не нападет, потому что вы вегетарианец.Шари Р. Барр

Лучший витамин для счастливого человека — это В1.Неизвестный автор

Короткие цитаты про счастье со смыслом для Instagram

Когда-нибудь или прямо сейчас. Решать вам.

Счастье не снаружи, оно внутри вас.

Трудные дороги часто ведут к красивым местам назначения.

Ключ к счастью — это осознание того, что у вас есть сила выбирать, что принять, а что отпустить.

Счастья нет, есть только мгновения счастья.

Жизнерадостность — это самый главный цветок здоровья.

Секрет счастья заключается в том, чтобы принять то, где вы находитесь в жизни, и максимально использовать каждый день.

Не позволяйте глупым мелочам украсть ваше счастье.

Существует много прекрасных поводов для того, чтобы быть счастливым.

Мы не можем управлять ветром, но можем настроить паруса.

Жизнь приходит только один раз, поэтому делай все, что делает тебя счастливым, и будь с тем, кто заставляет тебя улыбаться.

Когда-нибудь ты оглянешься назад и поймешь, почему все произошло именно так.

Будь собой. Сделай себя. Для себя.

Блаженны те, кто может давать, не помня, и принимать, не забывая.Бернард Мельцер

Соберите крошки счастья, и они превратят вас в буханку удовлетворения.

Пословицы про счастье

Счастье — это место между слишком большим и слишком маленьким.Финская пословица

Поиск счастья — это прямой путь к страданию.Английская пословица

Одно счастье рассеивает тысячи печалей.Китайская пословица

Вы не можете помешать птицам печали пролететь над вашей головой, но вы можете помешать им сделать гнездо в ваших волосах.Китайская пословица

Напряжение — это то, кем вы считаете себя, расслабление — это то, кем вы являетесь.Китайская пословица

Мудрые цитаты о счастье

Если бы мы просто замедлились, счастье догнало бы нас. Ричард Карлсон

Школа, политика, спорт и игры учат нас соревноваться с другими. Истинные награды — богатство, знания, любовь, физическая форма и невозмутимость — приходят от игнорирования других и улучшения себя.Наваль Равикант

Трудно найти счастье внутри себя, но невозможно найти его где-либо еще.Артур Шопенгауэр

Разве не ясно, однако, что блаженство и зависть являются числителем и знаменателем дроби, называемой счастьем?Евгений Замятин

Чтобы быть счастливым, ты должен вообразить, что все, что у тебя есть, — это дар, а ты — избранный, хотя и старался изо всех сил.Роберт Браут

Не позволяйте своему счастью зависеть от того, что вы можете потерять.Клайв Льюис

Если вы находите счастье, люди могут вам завидовать. Все равно будь счастлива.Мать Тереза

Не хотеть чего-то так же хорошо, как и обладать этим.Наваль Равикант

Есть два способа быть счастливым: улучшить свою реальность или снизить свои ожидания.Джоди Пиколт

Своим желанием всё улучшить я разрушаю этот момент.Наваль Равикант

Не откладывайте радость, пока вы не выучите все свои уроки. Радость — твой урок.Алан Коэн

Существует большое счастье не хотеть, не быть чем-то и не идти куда-то.Джидду Кришнамурти

Секрет счастья в том, чтобы восхищаться, не желая.Карл Сэндберг

Ваш ум будет искать безопасность и комфорт в накоплении (знаний, материала, статуса и т. д.). Это бесконечная игра. Будьте выше этого. Играйте в долгую игру.Макс Лагас

Чаще говорите «нет», чтобы вы могли сказать «да» тогда, когда это будет действительно важно.Макс Лагас

Счастье — это состояние по умолчанию. Это то, что происходит, когда вы устраняете ощущение, что чего-то не хватает в жизни.Наваль Равикант

Чем больше людям нужно показать, что они счастливы, тем меньше они счастливы.Макс Лагас

Счастье — это выбор и навык, и вы можете посвятить себя изучению этого навыка и принятию такого выбора.Наваль Равикант

Счастье заключается не в играх и развлечениях, а в добродетельных делах. Аристотель

Есть какая-то сладкая невинность в том, чтобы быть человеком — в том, чтобы не быть просто счастливым или просто грустным — в природе того, чтобы быть одновременно и сломленным и целым.C. JoyBell C.

Иногда мы не можем найти то, что сделает нас счастливыми, потому что не можем отказаться от того, что должно было быть.Роберт Браут

Не может быть счастья, если то, во что мы верим, отличается от того, что мы делаем.Фрейя Старк

Радость более божественна, чем печаль; ибо радость — это хлеб, а печаль — это лекарство.Генри Уорд Бичер

В каждой части и в каждом уголке нашей жизни потерять себя — значит получить выгоду; забыть себя — значит быть счастливым.Роберт Льюис Стивенсон

Полезность — это счастье, а все остальное — лишь случайность.Лидия Мария Чайлд

По-настоящему счастливый человек — тот, кто может наслаждаться пейзажем, находясь в объездном пути.Неизвестный автор

Большинство из нас верит в попытки сделать других людей счастливыми, только если они могут быть счастливы способами, которые мы одобряем.Роберт Стаутон Линд

Спросите себя, счастливы ли вы и перестаете быть таковыми.Джон Стюарт Милль

Конечная ценность жизни зависит от осознанности и силы созерцания, а не от простого выживания.Аристотель

Счастье восполняет в высоте то, чего ему недостает в длине.Роберт Фрост

Наслаждение — это просто звук центрированности.Ошо

Быть без некоторых вещей, которые вы хотите, — это неотъемлемая часть счастья.Бертран Рассел

Когда не затрагивается ни их собственность, ни их честь, большинство людей живут в удовлетворенности.Никколо Макиавелли

Счастье в этом мире, когда оно приходит, приходит случайно. Сделайте его объектом преследования, и оно приведет нас к безумной погоне, но никогда не будет достигнуто.Натаниэль Готорн

Часть 3. Высказывания о счастье со всего мира

Цитаты про счастье в жизни

Единственный недостаток в жизни — это плохое отношение.Скотт Хэмилтон

Если вы понаблюдаете за действительно счастливым человеком, то увидите, что он строит лодку, пишет симфонию, воспитывает сына, выращивает в своем саду двойные георгины или ищет яйца динозавров в пустыне Гоби. Он не будет искать счастья, как если бы это была пуговица воротника, которая закатилась под радиатор. Он не будет стремиться к ней как к самоцели. Он осознает, что счастлив в течение своей жизни двадцать четыре многолюдных часа в сутки.У. Беран Вулф

Вся жизнь — это эксперимент. Чем больше экспериментов вы проводите, тем лучше.Ральф Уолдо Эмерсон

Вы никогда не будете счастливы, если продолжите искать то, из чего состоит счастье. Вы никогда не будете жить, если вы ищете смысл жизни.Альбер Камю

Взлеты и падения. Победы и поражения. Печаль и счастье. Это самый трудный, но и самый приятный стиль жизни.Макс Лагас

Я думаю, что ключ к жизни — это просто быть счастливым человеком, а счастье принесет вам успех.Диего Валь

Когда вы в последний раз останавливались и делали глубокий вдох?Макс Лагас

Суть философии состоит в том, что человек должен жить так, чтобы его счастье как можно меньше зависело от внешних вещей.Эпиктет

Из всех нелепых вещей самой нелепой мне кажется быть занятым человеком — человеком в постоянной спешке, даже во время приема пищи или на работе.Сёрен Кьеркегор

Дайте человеку здоровье и правильный курс, и он никогда не перестанет беспокоиться о том, счастлив он или нет.Джордж Бернард Шоу

Но что такое счастье, как не простая гармония между человеком и той жизнью, которую он ведет?Альбер Камю

Счастье жизни состоит из маленьких милостей — поцелуя или улыбки, доброго взгляда, сердечного комплимента.Сэмюэл Тейлор Кольридж

В жизни есть две цели: во-первых, получить то, что ты хочешь; и после этого наслаждаться этим. Только самые мудрые из человечества достигают второго.Логан Пирсолл Смит

Счастье заключается больше в удобствах удовольствия, которые случаются каждый день, чем в великих удачах, которые случаются, но редко.Бенджамин Франклин

Цитаты о счастье и любви

Радость — это сеть любви, с помощью которой вы можете ловить души.Мать Тереза

Истинное счастье приходит не от ограниченной заботы о своем собственном благополучии или о благополучии близких людей, а от развития любви и сострадания ко всем живым существам. Далай-лама

Никого не судите, и вы будете счастливы. Простите всех, и вы будете счастливы. Любите всех, и вы будете счастливы.Шри Чинмой

Я думаю, что счастье приходит от накопления благ и приобретения вещей, от любви и успеха, но на самом деле мой опыт счастья приходит, когда вы отдаете все, когда вы служите людям, когда вы видите, что вы делаете кого-то счастливым — вот тогда и возникает счастье.Ив Энслер

Величайшее счастье жизни — это убежденность в том, что мы любимы; любимы для самих себя или, скорее, любимы вопреки себе.Виктор Гюго

У счастливых людей есть две общие черты. Они точно знают, чего хотят, и чувствуют, что движутся к этому. Вот что делает жизнь приятной: когда она имеет направление, когда вы направляетесь прямо к тому, что любите.Барбара Шер

Любовь — это то состояние, в котором счастье другого человека гораздо важнее вашего собственного.Роберт Хайнлайн

Единственное истинное счастье человека — жить в надежде на то, что он победит. Почитайте то, чему он будет поклоняться, и полюбите то, что он будет лелеять вечно.Джон Рёскин

Любить бывает страшно. Это также может стать вашей величайшей радостью.Макс Лагас

Но что такое, в конце концов, счастье простой власти? Возможно большее счастье, чем быть повелителем неба и земли, это счастье быть по-настоящему любимым.Лафкадио Хирн

Жить своей жизнью глубоко и счастливо, иметь время заботиться о своих близких — это другой вид успеха, другой вид силы, и это гораздо важнее.Тхить Нят Хань

Успех не является ключом к счастью. Счастье — это ключ к успеху. Если вы любите то, что делаете, вы добьетесь успеха.Альберт Швейцер

У людей, счастливых в любви, есть ощущение интенсивности.Стендаль

Все счастье или несчастье зависят исключительно от качества объекта, к которому мы привязаны любовью.Бенедикт Спиноза

Как только вы начнете делать то, что вы любите, вам больше никогда не придется работать.Уильям Хилл

Нет большего счастья, чем быть любимым своими ближними и чувствовать, что твое присутствие — это дополнение к их комфорту. Шарлотта Бронте

Цитаты о счастье и друзьях

Счастье реально только тогда, когда им делятся.Джон Кракауэр (В диких условиях)

Мы зарабатываем на жизнь тем, что мы получаем, но мы создаем жизнь тем, что мы даем.Уинстон Черчилль

Считайте свой возраст по друзьям, а не по годам. Считайте свою жизнь улыбками, а не слезами.Джон Леннон

Лучший способ поднять себе настроение — это попытаться поднять настроение кому-то другому.Марк Твен

Кто самый счастливый из людей? Тот, кто ценит заслуги других и в свое удовольствие получает радость, как будто она его собственная.Иоганн Вольфганг фон Гёте

У вас останется несколько счастливых воспоминаний о себе в одиночестве, но наиболее эмоциональными и значимыми будут те, которые будут связаны с семьей и друзьями.Макс Лагас

Чтобы быть счастливыми, мы не должны быть слишком озабочены другими.Альбер Камю

Цитаты о том как жить и просто быть счастливым

Будь счастлив с тем, что уже имеешь. Будьте в восторге от того, чего вы хотите.Алан Коэн

По мере того, как люди все быстрее и быстрее вращаются в поисках личного счастья, они устают от тщетных попыток погони за собой.Эндрю Дельбанко

Счастлив тот, кто живет изо дня в день и не просит больше, получая простую благость жизни.Еврипид

Я ничего не планирую. Я не специалист по планированию. Я предпочитаю жить настоящим моментом, быть свободным, плыть по течению и быть счастливым.Наваль Равикант

Мир полон людей, ищущих впечатляющего счастья, в то время как они пренебрежительно относятся к удовлетворенности.Дуг Ларсон

Чем больше вы накапливаете вещи, тем сложнее будет ваша жизнь, тем меньше у вас будет свободы.Макс Лагас

Как просто понять, что мы можем быть счастливы только сейчас, и никогда не будет времени, когда этого не будет.Джеральд Ямпольски

Хороший способ упростить свою жизнь — спрашивать себя каждое утро: «что для меня важно?”. Затем потратьте большую часть своего времени именно на эти вещи.Макс Лагас

Мой вам совет — не спрашивайте, зачем и куда, а просто наслаждайтесь мороженым, пока оно у вас на тарелке. Торнтон Уайлдер

Отсутствие ожиданий — это беспроигрышная ситуация. Если результат будет хорошим, вы будете приятно удивлены. Если нет, то никаких проблем, потому что вы ничего не ожидали с самого начала.Древний мудрец

Наслаждайтесь мелочами, в один прекрасный день вы можете оглянуться назад и осознать, что это были большие вещи.Роберт Браулт

Я снова почувствовал, насколько простым и скромным является счастье: бокал вина, жареный каштан, жалкая маленькая жаровня, шум моря. И ничего больше.Никоса Казандзакис (Грек Зорба)

Если бы только мы перестали пытаться быть счастливыми, мы могли бы хорошо провести время.Эдит Уортон

Пусть радость хранит тебя. Протяни руки и возьми её, когда она пробежит мимо.Карл Сэндберг

Может ли что-нибудь быть настолько изящным, чтобы иметь мало желаний и служить им самому?Ральф Уолдо Эмерсон

Счастье растет в наших собственных очагах, и его нельзя собирать в чужих садах.Дуглас Джерролд

Спокойные удовольствия длятся дольше всего; мы не приспособлены нести бремя великих радостей.Кристиан Нестелл Бови

Именно самое малое, самое мягкое, самое легкое, дыхание, вспышка, мгновение — то немногое, что является составляющей самого лучшего счастья.Фридрих Ницше

Мы склонны забывать, что счастье не в том, что мы получаем то, чего у нас нет, а в том, чтобы осознавать и ценить то, что у нас есть.Фридрих Кёниг

Мы перестаем быть счастливыми, как только начинаем хотеть стать счастливее.Уолтер Сэвидж Лэндор

Цитаты о внутреннем счастье

Ваша самая главная потребность — это поиск комфорта и безопасности. Если вы не поймете, как работает ваш страстный ум, вы никогда не подниметесь над ним.Макс Лагас

Это не то, что у вас есть, или кто вы есть, или где вы находитесь, или ваши занятия, которые делают вас счастливым или несчастным. Это то, как вы относитесь ко всему этому.Дейл Карнеги

Быть довольным означает осознавать, что вы содержите в себе то, что ищете.Алан Коэн

Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.Марк Аврелий

Желание — это контракт, который вы заключаете с самим собой, чтобы быть несчастным, пока не получите то, что хотите.Наваль Равикант

Человек настолько несчастен, насколько ему это кажется.Луций Анней Сенека

Большинство из нас счастливы ровно настолько, насколько мы решаем быть счастливыми.Уильям Адамс

Счастье зависит от вашего мышления и отношения.Рой Т. Беннетт

Думайте о том, что у вас есть, а не о том, чего вам не хватает. Из того, что у вас есть, выберите лучшее, а затем подумайте, как бы вы это искали, если бы у вас этого не было.Марк Аврелий

Несчастье почти всегда является результатом мышления.Жозеф Жубер

Понятие счастья не существует в природе, оно существует только в вашем уме.Макс Лагас

Радость не в вещах, она в нас самих.Рихард Вагнер

Все является даром вселенной — даже радость, гнев, ревность, разочарование или обособленность. Все прекрасно либо для нашего роста, либо для нашего наслаждения.Кен Киз-младший

Цитаты о счастье и смехе

Смех — это яд для страха.Джордж Рэймонд Ричард Мартин

Смех — это вечность, если радость реальна.Боно

Те, кто могут смеяться без причины, либо нашли истинное значение счастья, либо совершенно обезумели.Норм Паперник

Смейтесь. Смейтесь как можно больше. Смейтесь, пока не заплачете. Плачьте, пока не рассмеетесь. Продолжайте делать это, даже если люди проходят мимо вас по улице, говоря: «я не могу сказать, смеется этот человек или плачет, но в любом случае он кажется сумасшедшим, пошли быстрее отсюда.’ Проявляйте эмоции. Это нормально. Это показывает, что вы думаете и чувствуете.Эллен Дедженерес

Прежде чем стать счастливыми, мы должны смеяться, чтобы не умереть, даже не засмеявшись.Жан де Лабрюйер

Никогда не сдавайся. Много смейся. Будь добрее к другим.Джеймс Дэшнер

Пусть с радостью и смехом появятся старые морщинки.Уильям Шекспир

Вы смеетесь надо мной, потому что я другой, а я смеюсь над вами, потому что вы все одинаковые.Джонатан Дэвис

Смейтесь, танцуйте, улыбайтесь, оставайтесь немного сумасшедшими. Жизнь не всегда имеет смысл.Макс Лагас

Если ты умеешь смеяться, ты справишься.Джейми Герц

Я утверждаю, что вы не только можете смеяться над невзгодами, но и делать это очень важно, если вы хотите иметь дело с неудачами без поражения.Аллен Клейн

Усердно работай. Смейся, когда хочется плакать. Сохраняй открытый ум, открытые глаза и открытый дух.Рэйчел Рэй

Смеющиеся мозги лучше впитывают влагу.Элтон Кроуфорд Браун-младший

Смех — это мгновенный отдых.Милтон Берл

Решите прожить жизнь с талантом и смехом.Бенджамин Франклин

Цитаты о страданиях, печали и боли

Ты не можешь быть счастлив, если иногда не чувствуешь себя несчастным.Лорен Оливер

Счастье и печаль идут параллельно друг другу. Когда одно отдыхает, другое склоннно брать на себя слабину.Хейзелмари Эллиотт

Я не скучаю по детству, но я скучаю по тому, как я получал удовольствие от маленьких вещей, даже когда большие вещи рушились. Я не мог контролировать мир, в котором находился, не мог уйти от вещей, людей или моментов, которые причиняли боль, но я радовался тому, что делало меня счастливым.Нил Гейман

Мы редко бываем довольны тем, что имеем сейчас, но если мы потеряем хоть какую-то часть этого, то разлетимся на куски.Миньон Маклафлин

В конце концов, вы должны быть благодарны за свои старания. Как деревья без ветра, люди слабеют без сопротивления.Макс Лагас

Человек любит считать свои беды, но он не считает своих радостей. Если бы он пересчитал их, как следует, то увидел бы, что для каждого жребия предусмотрено достаточно счастья.Фёдор Достоевский

Счастье — это постоянно незавершенная работа, потому что решение проблем — это постоянно незавершенная работа: решения сегодняшних проблем заложат основу для завтрашних проблем и так далее. Истинное счастье приходит только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся, и получаете удовольствие от их решения.Марк Мэнсон

Человек должен быть либо грустным, либо радостным. Довольство — это теплый хлев для едоков и спящих.Юджин О’Нил

Не тратьте время на гнев, сожаления, беспокойства и обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным.Рой Т. Беннетт

Так трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить сладость. У нас нет шрамов от счастья. Мы так мало учимся у мира.Чак Паланик

Я выбираю счастье, а не страдание, я знаю, что это так. Я создаю пространство для неизвестного будущего, чтобы наполнить свою жизнь еще грядущими сюрпризами.Элизабет Гилберт (Ешь, молись, люби)

Есть только одна вещь более болезненная, чем обучение на собственном опыте, — это не обучение на собственном опыте.Арчибальд Маклейш

Перфекционизм — враг счастья. Примите свое несовершенство. Учитесь на своих ошибках и прощайте себя, вы станете счастливее. Мы делаем ошибки, потому что несовершенны. Учитесь на своих ошибках, прощайте себя и продолжайте двигаться вперед.Рой Т. Беннетт

Чтобы иметь большое счастье, вы должны иметь большую боль и несчастье — иначе как бы вы узнали, когда вы счастливы?Лесли Карон

Искусство жить заключается не столько в устранении наших проблем, сколько в том, чтобы расти вместе с ними.Бернард Барух

Радость никогда не пирует так высоко, как когда первым блюдом является страдание.Джон Саклинг

Даже счастливая жизнь не может быть без доли тьмы, и слово «счастливый» потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено печалью. Гораздо лучше принимать вещи такими, как они есть, с терпением и невозмутимостью.Карл Густав Юнг

Вы не можете защитить себя от печали, не защитив себя от счастья.Джонатан Сафран Фоер

Все, что раздражает нас в других, может привести нас к пониманию самих себя.Карл Густав Юнг

Вообще говоря, самые несчастные люди, которых я знаю, — это те, кто одержим собой; самые счастливые люди, которых я знаю, — это те, кто теряет себя в служении другим … В общем, я пришел к выводу, что если мы жалуемся на жизнь, это потому, что мы думаем только о себе.Гордон Хинкли

Делайте то, что вы всегда делали, и вы получите то, что вы всегда получали.Шуг Найт

Большинство людей предпочли бы быть уверенными, что они несчастны, чем рискнуть стать счастливыми.Энтони Роберт

Вы несете ответственность за свою жизнь. Вы не можете продолжать обвинять кого-то другого в своей дисфункции. Жизнь — это действительно движение вперед.Опра Уинфри

На самом деле никого не волнует, несчастны ли вы, так что вы можете быть счастливы.Синтия Нельмс

Жизнь — это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им — это только создает печаль. Пусть реальность остается реальностью. Пусть все идет своим чередом.Лао-цзы

Единственный способ избежать несчастья — это не иметь достаточно свободного времени, чтобы задуматься, счастливы вы или нет.Бернард Шоу

Каждая жизнь состоит из ошибок и обучения, ожидания и роста, практики терпения и настойчивости.Билли Грэм

Жизнь не в том, как быстро вы бежите или как высоко поднимаетесь, а в том, насколько хорошо вы подпрыгиваете.Вивиан Комори

Трансформация — это процесс, и по мере того, как происходит жизнь, бывает множество взлетов и падений. Это путешествие открытий: есть моменты на вершинах гор и моменты в глубоких долинах отчаяния.Рик Уоррен

Цитаты о деньгах и счастье

Сердце, полное радости, лучше горсти монет.Матшона Дливайо

Мы ведем себя так, как если бы комфорт и роскошь были главными требованиями в жизни, тогда как все, что нам нужно, чтобы сделать нас по-настоящему счастливыми, — это то, что вызывает энтузиазм.Чарльз Кингсли

Самое ценное, что вы можете купить, чтобы порадовать себя, — это время.Макс Лагас

Если вы ищете удовлетворения от других, вы никогда не достигнете этого. Если ваше счастье зависит от денег, вы никогда не будете довольны собой. Довольствуйтесь тем, что у вас есть; радуйтесь тому, как обстоят дела. Когда вы осознаете, что нет ничего недостающего, мир принадлежит вам.Лао-цзы

Есть два способа насытиться. Один из них — продолжать накапливать все больше и больше. Другой — желать меньшего.Гилберт Кит Честертон

Деньги — это не мой Бог и не мой дьявол. Это форма энергии, которая стремится сделать нас более теми, кем мы уже являемся, будь то жадность или любовь.Дэн Миллмэн

Сложно сказать, что приносит счастье. И бедность, и богатство потерпели неудачу.Кин Хаббард

Счастье похоже на конфету нашей юности: мы получили намного больше за наши деньги, когда у нас не было денег.Миньон Маклафлин

Лучший способ для человека иметь счастливые мысли — это считать свои благословения, а не деньги.Неизвестный автор

Он богат или беден в зависимости от того, что он есть, а не от того, что у него есть.Генри Уорд Бичер

У моей семьи не было много денег, и я благодарна за это. Деньги — самый длинный путь к счастью.Эванджелина Лилли

Часто люди пытаются жить своей жизнью наоборот; они стараются иметь больше вещей или больше денег, чтобы делать больше того, что они хотят, чтобы они были счастливее. На самом деле это работает наоборот. Сначала вы должны быть тем, кем вы являетесь на самом деле, а затем делать то, что вам нужно, чтобы иметь то, что вы хотите.Маргарет Янг

Часть 4. Что такое счастье?

Счастье — это направление, а не место.Сидни Харрис

Счастье — это естественный цветок долга.Филлипс Брукс

Счастье — это внутренняя работа.Уильям Артур Уорд

Счастье — это не страдание в теле и не беспокойство в уме.Томас Джефферсон

Счастье — это форма мужества.Голбрук Джексон

Счастье — это результат относительной силы положительных и отрицательных чувств, а не абсолютное количество того или другого.Норман Брэдберн

Счастье — это когда ваш дантист говорит вам, что это не будет больно, а затем заставляет его поймать свою руку в дрель.Джонни Карсон

Счастье не может быть достигнуто путем путешествия, владения, заработка, ношения или потребления. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, изяществом и благодарностью.Денис Уэйтли

Счастье — это осознанный выбор, а не автоматическая реакция.Милдред Бартел

Счастье — это не состояние, к которому нужно прийти, а способ путешествовать.Маргарет Ли Ранбек

Счастье — это держать кого-то в своих объятиях и знать, что ты держишь весь мир.Орхан Памук

Мы не можем контролировать мир. Мы можем только контролировать свои собственные реакции на это. Счастье — это во многом выбор, а не право или привилегия.Дэвид С. Хилл

Счастье — это случайность природы, красивая и безупречная аберрация.Дональд Патрик ‘Пэт’ Конрой

Настоящее счастье — это не временное наслаждение, оно настолько тесно связано с будущим, что благословляет его вечно.Джеймс Лендалл Басфорд

Счастье — это результат личных усилий. Вы боретесь за это, стремитесь к этому, настаиваете на этом, а иногда даже путешествуете по миру в поисках этого. Вы должны неустанно участвовать в проявлениях ваших собственных благословений. И как только вы достигли состояния счастья, вы никогда не должны расслабляться в его поддержании. Вы должны сделать огромное усилие, чтобы вечно плыть вверх к этому счастью, чтобы удержаться на его вершине.Элизабет Гилберт (Ешь, молись, люби)

Счастье — это отвлечение от человеческой трагедии.Дж. М. Рейносо

Счастье — это смысл и цель жизни, основная цель человеческого существования.Аристотель

Мы не можем быть счастливы, если ожидаем жить все время на самом высоком пике интенсивности. Счастье — это вопрос не интенсивности, а равновесия, порядка, ритма и гармонии.Томас Мертон

Счастье — это не иметь того, чего ты хочешь. Это значит ценить то, что у вас есть.Неизвестный автор

Счастье — промежуточная станция между слишком маленьким и слишком большим.Чаннинг Поллок

Счастье — это то состояние сознания, которое исходит из достижения своих ценностей.Айн Рэнд

Счастье там, где мы его находим, но очень редко там, где мы его ищем.Дж. Пети Сенн

Счастье обычно приписывается взрослыми детям, а детьми — взрослым.Томас Сас

Счастье — это опыт любви к жизни. Быть счастливым — значит быть влюбленным в это мгновенное переживание. А любовь — это смотреть на кого-то или даже на что-то и видеть в нем абсолютное лучшее. Любовь-это счастье с тем, что вы видите. Так что любовь и счастье на самом деле одно и то же…просто выражены по-разному.Роберт Макфиллипс

Несчастье — это когда мы не знаем, чего хотим, и убиваем себя, чтобы получить это.Дон Херольд

Счастье — это всегда побочный продукт. Это, вероятно, вопрос темперамента, и, насколько я знаю, он может быть железистым. Но это не то, что можно требовать от жизни, и если вы не счастливы, вам лучше перестать беспокоиться об этом и посмотреть, какие сокровища вы можете извлечь из своего собственного несчастья.Робертсон Дэвис

Счастье не столько в том, чтобы иметь, сколько в том, чтобы делиться. Мы зарабатываем на жизнь тем, что получаем, но мы зарабатываем на жизнь тем, что даем.Норман Макэвен

Счастье — это идеал не разума, а воображения.Иммануил Кант

Счастье — это промежуток между периодами несчастья.Дон Маркиз

Счастье — это всегда счастливый результат поиска чего-то другого.Д-р Идель Дреймер

Часть 5. В чем секрет счастья?

Секрет счастья — в свободе, секрет свободы — в смелости.Кэрри Джонс

Секрет счастья заключается в том, чтобы возложить бремя доказательства на несчастье.Роберт Браут

Истинный секрет счастья заключается в искреннем интересе ко всем деталям повседневной жизни.Уильям Моррис

Секрет счастья в том, чтобы найти близкое по духу однообразие.Виктор Соден Притчетт

Если вы когда-нибудь начнете относиться к вещам слишком серьезно, просто помните, что мы говорим об обезьянах на органическом космическом корабле, летящем через вселенную.Joe Rogan

Секрет успеха заключается в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы позволить боли и удовольствию использовать вас. Если вы сделаете это, вы будете контролировать свою жизнь. Если вы этого не сделаете, жизнь будет контролировать вас.Энтони Роббинс

Секрет здоровья как для разума, так и для тела заключается не в том, чтобы оплакивать прошлое, беспокоиться о будущем или предвидеть неприятности, а в том, чтобы жить настоящим моментом мудро и искренне.Будда

«К счастью нет пути. Счастье — это путь».

Мой друг-буддист из Мексики, Рафаэль, передал мне это. Это определенно прозвучало ложно.

Эта точная формулировка, похоже, взята из книги Поля Феррини 1992 года под названием «Мудрость Самости», где он приписывает следующее своему другу Роберту Ферре: «Пути к счастью нет. Само счастье — это путь ». Я пока нигде не нашел, чтобы это написал Ферре. С тех пор это было во многих книгах, часто без приписывания или приписывания Будде, хотя это, безусловно, настоящая Поддельная цитата Будды.

Как указывает Гвидо в комментариях, ниже, однако, другая версия этого высказывания — «Не существует пути к счастью; Счастье — это путь »можно найти в трудах Тхич Нат Хана.

Является ли Тич Нат Хан автором этой фразы? Нет. Как он говорит на странице 42 книги «Мир — это каждый шаг: путь осознанности в повседневной жизни», он цитирует А. Дж. Мусте.

То же самое высказывание можно найти в книге Уэйна Дайера 1978 года Дергая за свои собственные струны (страницы 207 и 212).Американский словарь цитат приписывает: «Нет пути к world . Peace is the way »к статье Мусте в New York Times от 16 ноября 1967 года, хотя он определенно использовал эту фразу задолго до того времени.

Ясно, что это старая поговорка. Его можно найти в томе слушаний Сената США за 1948 год ( Hearings , Volume 2). Он находится там как заголовок послания Страстной недели от исполнительного комитета Братства примирения.К сожалению, эта конкретная книга доступна только в режиме просмотра фрагментов в Google Книгах (почему!), И я не могу увидеть большую часть контекста. Но здесь полезен интеллигент Друзей: Том 107 , 1950 год. Цитата «мир» находится там на странице 328, и хотя эта книга тоже представлена в виде фрагмента, то, что видно, объединяет

Думаю, можно с уверенностью предположить, что эта фраза принадлежит А. Дж. Масту (Оксфордский словарь цитат описывает ее как его «кредо»).

Thich Nhat Hanh взял слова Мусте и начал их использовать.Он заканчивает свое выступление в «Искусство осознанной жизни» (звучит правдоподобно, 1992) на:

К счастью нет пути, счастье — это путь. К миру нет пути, мир — это путь. К просветлению нет пути, просветление — это путь.

Гуру самопомощи Уэйн Дайер также говорит: «К счастью нет пути; счастье — это путь ». Это можно найти, например, в его книге 1978 года «Дергая за ниточки», хотя он не верит ни Мусте, ни кому-либо еще в приведенной цитате — самопомощь означает помощь самому себе?

И по особому запросу (от Дэвида Сент-Майкла), вот краткий обзор буддийского пути и счастья.

Большинство людей знают, что учение Будды обращается к проблеме дуккха , или страдания. На самом деле дуккха — это широкий термин, охватывающий широкий спектр неприятных переживаний, от прямой боли до легкой неудовлетворенности. Итак, дуккха возникает, например, в четырех благородных истинах, которые утверждают, что:

Есть страдание, которое нужно понять.
Есть причина страдания, страсти, от которой нужно отказаться
Есть конец страданию, Нирване, которую нужно испытать непосредственно.
Есть путь, ведущий к концу страдания, восьмеричный путь, который нужно практиковать.

Теперь вы можете подумать, что, поскольку мы пытаемся уйти от страдания, целью, к которой мы движемся, должно быть счастье. Но в буддизме это не так. Счастье (сукха) — не цель. Цель буддизма — нечто большее, чем «покой» (шанти), что является чем-то более глубоким и достойным, чем счастье. Будда признал, что определенный вид страдания (дуккха-дуккхата) неизбежен, и что нам действительно нужно развить качество невозмутимости, которое позволяет нам испытывать страдание и счастье без печали или восторга.

Но счастье важно на пути. Многие формулировки пути включают сукха (счастье или блаженство). Например, в 12-кратной серии трансцендентно-зависимого происхождения мы проходим следующие переживания:

Страдание (dukkha)
Вера (saddha)
Радость (pāmojja)
Восторг (pīti)
Спокойствие (passaddhi)
Счастье (sukha)
Сосредоточение (самадхи)
Знание и видение (yathābhūta-nāṇadassānaṃ) (
Rev. Бесстрастие (вираго)
Освобождение (вимутти)
Знание разрушения [асавов] (khaye-nāṇaṃ)

Я не буду вдаваться в подробности, но вы можете видеть, что счастье, сукха, находится прямо в середине этого списка.Это явно не цель, хотя жизненно важно научиться быть счастливыми.

В других формулировках, таких как боджханга (факторы пробуждения), сукха не упоминается явно, но подразумевается, потому что указан пити, один из факторов джханы (медитативного). Опять же, подобные переживания, какими бы они ни были, не являются целью. В серии боджханга мы имеем (последовательно) внимательность, исследование, энергию, радость или восторг (пити), спокойствие (пассаддхи), концентрацию (самадхи) и невозмутимость.Невозмутимость здесь может быть воспринята как покой глубокого понимания, когда мы больше не впадаем в восторг от счастья и не впадаем в уныние по поводу боли, а просто признаем оба этих переживания как непостоянные явления, которые приходят и уходят.

К счастью нет пути

К счастью нет пути: счастье — это путь.
Будда

Прискорбно осознавать, что счастье — это не то, что можно купить, приобрести или приобрести. Это процесс и побочный продукт каждого выбора, который мы делаем, и каждого действия, которое мы предпринимаем.

Обнаружение этого может быть большим разочарованием, если вы привыкли говорить такие вещи:

Я буду счастлив, когда получу новую работу.

Когда я встречу мужчину или женщину своей мечты, я буду счастлив.

Если бы у меня было немного больше денег, я был бы счастлив.

Если счастье зависит от внешних факторов / работы / людей, у нас большие проблемы.

Во-первых, потому что на самом деле мы говорим, что с такими вещами, как они есть сейчас, мы недостаточно хороши.Или, что еще хуже, МЫ недостаточно.

Ура.

Во-вторых, я работал со многими богатыми клиентами, которые как класс людей не счастливее всех остальных.

Не деньги делают их счастливыми или несчастными.

Это их отношение.

Вы можете сказать: «Отдайте мне их деньги, и я буду счастлив!»

И мой ответ: вы не получите их денег, не отняв у них всю оставшуюся жизнь.

Вы должны быть готовы принять все их обстоятельства, если только вы не желаете иметь их семью, жить и работать там, где они живут, иметь их боли, боли и недуги, тогда вы не сможете просто получить ту роль, которую хотите.

Так как же вам сейчас найти радость?

Посмотрите вокруг и сможете ли вы увидеть, чего вы достигли, какие у вас отношения, любовь, которая вас окружает, и имеющиеся возможности, независимо от каких-либо проблем, с которыми вы также можете столкнуться?

Помните о создании системы подсчета очков, в которой не получить желаемое является разрушительным.

Вы можете быть окружены беспорядком и беспорядком, и все же у вас есть вещи, которые могли бы обеспечить комфорт и удобство, если бы вы могли получить к ним доступ.

Что бы вы делали, если бы у вас была новая работа, вторая половинка или немного больше денег?

Вы бы больше улыбались? Вы бы меньше нервничали и торопились? Вы были бы более щедрыми?

Вы можете быть кем угодно прямо сейчас, независимо от статуса вашей работы, отношений или баланса в банке. Или количество беспорядка вокруг вас.

Все, что вам нужно, это немного согласия. Что именно есть сейчас.

Ваши мысли о счастье становятся самоисполняющимся пророчеством.Если вам постоянно нужно что-то еще, чтобы быть счастливым, у вас никогда не будет.

Путь к счастью — Пробуждаемся вместе

Пять тренингов по осознанности представляют буддийское видение глобальной духовности и этики. Они являются конкретным выражением учений Будды о Четырех Благородных Истинах и Благородном Восьмеричном Пути, пути правильного понимания и истинной любви, ведущего к исцелению, трансформации и счастью для нас самих и для мира.Практиковать пять тренировок осознанности — значит развивать понимание взаимодействия, или правильное воззрение, которое может устранить всякую дискриминацию, нетерпимость, гнев, страх и отчаяние. Если мы живем в соответствии с пятью упражнениями осознанности, мы уже находимся на пути бодхисаттвы. Зная, что мы находимся на этом пути, мы не теряемся в замешательстве относительно нашей жизни в настоящем или в страхах перед будущим.

Четырнадцать тренировок осознанности — это самая суть Порядка взаимодействия.Они — факел, освещающий наш путь, лодка, везущая нас, учитель, ведущий нас. Они позволяют нам прикоснуться к природе взаимодействия во всем, что есть, и увидеть, что наше счастье неотделимо от счастья других. Взаимосвязь — это не теория; это реальность, которую каждый из нас может непосредственно испытать в любой момент. Четырнадцать тренировок осознанности помогают нам развивать концентрацию и понимание, которые освобождают нас от страха и иллюзий обособленности.

Пять тренировок осознанности

Благоговение перед жизнью
Осознавая страдания, вызванные разрушением жизни, я стремлюсь развивать понимание взаимосвязи и сострадания, а также изучать способы защиты жизни людей, животных, растений и полезных ископаемых.Я полон решимости не убивать, не позволять другим убивать и не поддерживать какие-либо акты убийства в мире, в моем мышлении или в моем образе жизни. Видя, что вредные действия возникают из гнева, страха, жадности и нетерпимости, которые, в свою очередь, происходят из дуалистического и дискриминационного мышления, я буду развивать открытость, недискриминацию и непривязанность к взглядам, чтобы изменить насилие, фанатизм и догматизм. в себе и в мире.

Истинное счастье
Осознавая страдания, причиняемые эксплуатацией, социальной несправедливостью, воровством и угнетением, я стремлюсь проявлять щедрость в своих мыслях, словах и действиях.Я полон решимости не воровать и не иметь ничего, что должно принадлежать другим; и я поделюсь своим временем, энергией и материальными ресурсами с теми, кто в них нуждается. Я буду практиковаться в глубоком поиске, чтобы увидеть, что счастье и страдания других неотделимы от моего собственного счастья и страданий; что истинное счастье невозможно без понимания и сострадания; и что погоня за богатством, славой, властью и чувственными удовольствиями может принести много страданий и отчаяния. Я осознаю, что счастье зависит от моего умственного отношения, а не от внешних условий, и что я могу жить счастливо в настоящий момент, просто помня, что у меня уже есть более чем достаточно условий, чтобы быть счастливым.Я стремлюсь практиковать Правильный образ жизни, чтобы помочь уменьшить страдания живых существ на Земле и обратить вспять процесс глобального потепления.

Настоящая любовь
Осознавая страдания, причиняемые сексуальными проступками, я стремлюсь культивировать ответственность и изучать способы защиты безопасности и неприкосновенности отдельных лиц, пар, семей и общества. Зная, что сексуальное желание — это не любовь, и что сексуальная активность, мотивированная страстью, всегда вредит мне, а также другим, я полон решимости не вступать в сексуальные отношения без настоящей любви и глубоких, долгосрочных обязательств, о которых известно моей семье и друзьям. .Я сделаю все, что в моих силах, чтобы защитить детей от сексуального насилия и предотвратить разрушение пар и семей из-за сексуальных проступков. Видя, что тело и разум едины, я стремлюсь научиться подходящим способам заботиться о своей сексуальной энергии и развивать любящую доброту, сострадание, радость и инклюзивность, которые являются четырьмя основными элементами настоящей любви, для моего большего счастья и большего счастье других. Практикуя настоящую любовь, мы знаем, что продолжим прекрасное будущее.

Любящая речь и глубокое слушание
Осознавая страдания, вызываемые невнимательной речью и неспособностью слушать других, я привержен культивированию любящей речи и сострадательного слушания, чтобы облегчить страдания и способствовать примирению и миру в себе и среди других. другие люди, этнические и религиозные группы и нации. Зная, что слова могут вызвать счастье или страдание, я стараюсь говорить правдиво, используя слова, которые вселяют уверенность, радость и надежду.Когда во мне проявляется гнев, я решил не говорить. Я буду практиковать осознанное дыхание и ходьбу, чтобы распознавать свой гнев и глубоко вникать в него. Я знаю, что корни гнева кроются в моем неправильном восприятии и непонимании страданий в себе и в другом человеке. Я буду говорить и слушать так, чтобы помочь себе и другому человеку преодолеть страдания и увидеть выход из трудных ситуаций. Я полон решимости не распространять новости, о которых я не уверен, и не произносить слов, которые могут вызвать разногласия или разногласия.Я буду практиковать Правильное Усердие, чтобы развивать свою способность к пониманию, любви, радости и открытости, и постепенно трансформировать гнев, насилие и страх, которые лежат глубоко в моем сознании.

Питание и исцеление
Осознавая страдания, причиняемые неосмотрительным потреблением, я стремлюсь развивать хорошее физическое и психическое здоровье для себя, своей семьи и своего общества, практикуя осознанное питание, питье и потребление. Я буду практиковаться в глубоком изучении того, как я потребляю четыре вида питательных веществ, а именно съедобную пищу, чувственные впечатления, волю и сознание.Я полон решимости не играть в азартные игры и не использовать алкоголь, наркотики или любые другие продукты, содержащие токсины, например определенные веб-сайты, электронные игры, телепрограммы, фильмы, журналы, книги и разговоры. Я буду практиковаться в том, чтобы возвращаться в настоящий момент, чтобы быть в контакте с освежающими, исцеляющими и питательными элементами во мне и вокруг меня, не позволяя сожалениям и печали утащить меня в прошлое и не позволяя тревогам, страху или страстям вытащить меня настоящий момент. Я полон решимости не пытаться скрыть одиночество, тревогу или другие страдания, погрузившись в чахотку.Я буду размышлять о взаимодействии и потреблении таким образом, чтобы сохранить мир, радость и благополучие в моем теле и сознании, а также в коллективном теле и сознании моей семьи, моего общества и Земли.

Четырнадцать тренингов осознанности

Первый тренинг осознанности: Открытость
Осознавая страдания, вызванные фанатизмом и нетерпимостью, мы полны решимости не поклоняться никаким доктринам, теориям или идеологии, даже буддийским, и не связывать их с ними.Мы стремимся рассматривать буддийские учения как руководство, которое помогает нам научиться смотреть глубоко и развивать понимание и сострадание. Это не доктрины, за которые нужно сражаться, убивать или умирать. Мы понимаем, что фанатизм во многих его формах является результатом двойственного и различительного восприятия вещей. Мы научимся смотреть на все открыто и с пониманием взаимосуществования, чтобы изменить догматизм и насилие в себе и в мире.

Вторая тренировка внимательности: Отсутствие привязанности к воззрениям
Осознавая страдания, порождаемые привязанностью к воззрениям и неправильным представлениям, мы полны решимости избегать ограниченности и привязанности к изложению взглядов.Мы стремимся учиться и практиковать непривязанность по взглядам и быть открытыми для понимания и опыта других, чтобы извлечь пользу из коллективной мудрости. Проницательность проявляется через практику сострадательного слушания, глубокого вглядывания и освобождения от понятий, а не через накопление интеллектуальных знаний. Мы осознаем, что знание, которым мы обладаем в настоящее время, не является неизменной абсолютной истиной. Истина находится в жизни, и мы будем наблюдать жизнь внутри и вокруг нас в каждый момент, готовые учиться на протяжении всей нашей жизни.

Третий тренинг осознанности: Свобода мысли
Осознавая страдания, причиняемые, когда мы навязываем свои взгляды другим, мы полны решимости не принуждать других, даже наших детей, какими бы то ни было средствами, такими как власть , угроза, деньги, пропаганда или индоктринация — чтобы принять наши взгляды. Мы обязуемся уважать право других быть разными, выбирать, во что верить и как решать. Однако мы научимся помогать другим отпускать и преобразовывать ограниченность с помощью любящей речи и сострадательного диалога.

Четвертый тренинг осознанности: Осознание страдания
Осознавая, что глубокий взгляд на природу страдания может помочь нам развить понимание и сострадание, мы полны решимости вернуться домой к себе, чтобы признать, принять, принять и выслушать нашим собственным страданиям с энергией внимательности. Мы сделаем все возможное, чтобы не убежать от наших страданий и не прикрыть их чахоткой, а практиковать осознанное дыхание и ходьбу, чтобы глубже заглянуть в корни наших страданий.Мы знаем, что можем найти путь, ведущий к трансформации страдания, только когда поймем корни наших страданий. Как только мы поймем наши собственные страдания, мы сможем понять страдания других. Мы стремимся найти способы, включая личные контакты и использование телефона, электронных, аудиовизуальных и других средств, чтобы быть с теми, кто страдает, чтобы мы могли помочь им превратить их страдания в сострадание, мир и радость.

Пятый тренинг осознанности: Сострадание, здоровый образ жизни
Осознавая, что счастье коренится в мире, твердости, свободе и сострадании, мы полны решимости не накапливать богатство, пока миллионы голодают и умирают, и не принимать за цель нашей жизни — слава, прибыль, богатство или чувственные удовольствия, которые могут принести много страданий и отчаяния.Мы будем практиковаться в глубоком изучении того, как мы питаем свое тело и разум съедобной пищей, чувственными впечатлениями, волей и сознанием. Мы обязуемся не играть в азартные игры и не использовать алкоголь, наркотики или любые другие продукты, которые приносят токсины в наше собственное и коллективное тело и сознание, например определенные веб-сайты, электронные игры, телепрограммы, фильмы, журналы, книги и разговоры. Мы будем потреблять таким образом, чтобы сохранить сострадание, мир, радость и благополучие в наших телах и сознании, а также в коллективном теле и сознании наших семей, нашего общества и Земли.

Шестой тренинг осознанности: Забота о гневе
Осознавая, что гнев блокирует общение и создает страдание, мы стремимся заботиться о нашей энергии гнева, когда она возникает, распознавать и трансформировать семена гнева, которые лежат глубоко в нашем сознании. Когда проявляется гнев, мы полны решимости ничего не делать и не говорить, а практиковать осознанное дыхание или осознанную ходьбу, чтобы осознавать, обнимать и глубоко вглядываться в свой гнев.Мы знаем, что корни гнева находятся не вне нас, а в нашем неправильном восприятии и непонимании страданий в нас самих и в другом человеке. Созерцая непостоянство, мы сможем смотреть глазами сострадания на себя и тех, кого мы считаем причиной нашего гнева, и осознавать ценность наших отношений. Мы будем практиковать правильное усердие, чтобы развивать нашу способность понимать, любить, радость и открытость, постепенно трансформируя свой гнев, насилие и страх и помогая другим делать то же самое.

Седьмой тренинг осознанности: Счастье жить в настоящем моменте
Осознавая, что жизнь доступна только в настоящий момент, мы стремимся научиться жить глубоко в каждый момент повседневной жизни. Мы постараемся не потеряться в рассеянности и не увлечься сожалениями о прошлом, тревогами о будущем или жаждой, гневом или ревностью в настоящем. Мы будем практиковать осознанное дыхание, чтобы осознавать, что происходит здесь и сейчас.Мы полны решимости научиться искусству осознанной жизни, касаясь чудесных, освежающих и исцеляющих элементов, которые находятся внутри и вокруг нас, во всех ситуациях. Таким образом, мы сможем взращивать в себе семена радости, мира, любви и понимания, облегчая тем самым работу трансформации и исцеления в нашем сознании. Мы осознаем, что счастье зависит в первую очередь от нашего умственного отношения, а не от внешних условий, и что мы можем жить счастливо в настоящий момент, просто помня, что у нас уже более чем достаточно условий для счастья.

Восьмой тренинг осознанности: Истинное сообщество и общение
Осознавая, что отсутствие общения всегда приносит разлуку и страдания, мы стремимся тренировать себя в практике сострадательного слушания и любящей речи. Зная, что истинное сообщество основано на инклюзивности и конкретной практике гармонии взглядов, мышления и речи, мы будем практиковаться, чтобы делиться своим пониманием и опытом с членами нашего сообщества, чтобы прийти к коллективному пониманию.Мы полны решимости научиться внимательно слушать, не осуждая и не реагируя, и воздерживаться от произнесения слов, которые могут вызвать разлад или привести к расколу сообщества. Всякий раз, когда возникают трудности, мы будем оставаться в нашей Сангхе и практиковать глубокий взгляд на себя и других, чтобы распознать все причины и условия, включая наши собственные энергии привычек, которые привели к трудностям. Мы берем на себя ответственность за все способы, которыми мы могли способствовать конфликту, и поддерживать общение.Мы не будем вести себя как жертвы, а будем активны в поиске способов примирения и разрешения всех конфликтов, какими бы незначительными они ни были.

Девятая тренировка внимательности: Правдивая и любящая речь
Осознавая, что слова могут вызвать счастье или страдание, мы стремимся научиться говорить правдиво, с любовью и конструктивно. Мы будем использовать только слова, которые внушают радость, уверенность и надежду, а также способствуют примирению и миру в нас самих и между людьми.Мы будем говорить и слушать так, чтобы помочь себе и другим преодолеть страдания и найти выход из трудных ситуаций. Мы полны решимости не говорить неправды ради личного интереса или для того, чтобы произвести впечатление на людей, а также не произносить слов, которые могут вызвать разделение или ненависть. Мы будем защищать радость и гармонию нашей Сангхи, воздерживаясь от разговоров о недостатках другого человека в его отсутствие и всегда спрашивая себя, правильны ли наши представления. Мы будем говорить только с намерением понять и помочь изменить ситуацию.Мы не будем распространять слухи, критиковать или осуждать вещи, в которых мы не уверены. Мы сделаем все возможное, чтобы говорить о ситуациях несправедливости, даже если это может создать для нас трудности или угрожать нашей безопасности.

Десятый тренинг осознанности: Защита и питание Сангхи
Осознавая, что сущность и цель Сангхи — это практика понимания и сострадания, мы полны решимости не использовать буддийское сообщество для личной власти или выгоды или превратить наше сообщество в политический инструмент.Однако, как члены духовного сообщества, мы должны занять четкую позицию против угнетения и несправедливости. Мы должны стремиться изменить ситуацию, не становясь на чью-либо сторону в конфликте. Мы стремимся смотреть глазами взаимодействия и учимся видеть себя и других как клетки в одном теле Сангхи. Как истинная клетка в теле Сангхи, порождающая внимательность, концентрацию и проницательность для питания нас самих и всего сообщества, каждый из нас в то же время является клеткой в теле Будды.Мы будем активно строить братство и сестринские отношения, течь рекой и практикуем развитие трех настоящих сил — любви, понимания и преодоления невзгод — для реализации коллективного пробуждения.

Одиннадцатый тренинг осознанности: «Правильный образ жизни»
Осознавая, что в отношении окружающей среды и общества было совершено большое насилие и несправедливость, мы обязуемся не жить с призванием, которое наносит вред людям или природе. Мы сделаем все возможное, чтобы выбрать такой образ жизни, который способствует благополучию всех видов на Земле и помогает реализовать наш идеал понимания и сострадания.Осознавая экономические, политические и социальные реалии мира, а также нашу взаимосвязь с экосистемой, мы полны решимости вести себя ответственно как потребители и граждане. Мы не будем инвестировать или покупать у компаний, которые способствуют истощению природных ресурсов, наносят вред Земле и лишают других возможности жить.

Двенадцатый тренинг осознанности: Благоговение перед жизнью
Осознавая, что войны и конфликты причиняют много страданий, мы полны решимости культивировать ненасилие, сострадание и понимание взаимовлияния в нашей повседневной жизни и способствовать воспитанию мира, осознанно посредничество и примирение в семьях, общинах, этнических и религиозных группах, нациях и в мире.Мы обязуемся не убивать и не позволять убивать других. Мы не будем поддерживать какие-либо акты убийства в мире, в нашем мышлении или в нашем образе жизни. Мы будем усердно практиковать глубокое вглядывание с нашей Сангхой, чтобы открывать лучшие способы защиты жизни, предотвращения войн и построения мира.

Тринадцатый тренинг осознанности: Щедрость
Осознавая страдания, причиняемые эксплуатацией, социальной несправедливостью, воровством и угнетением, мы стремимся развивать щедрость в нашем образе мышления, разговоров и действий.Мы узнаем, как лучше работать на благо людей, животных, растений и полезных ископаемых, и будем проявлять щедрость, делясь своим временем, энергией и материальными ресурсами с теми, кто в них нуждается. Мы полны решимости не воровать и не владеть тем, что должно принадлежать другим. Мы будем уважать собственность других, но постараемся помешать другим извлечь выгоду из человеческих страданий или страданий других существ.

Четырнадцатый тренинг осознанности: Правильное поведение
[Для непрофессионалов]: осознавать, что сексуальное желание — это не любовь и что сексуальные отношения, мотивированные страстным желанием, не могут рассеять чувство одиночества, но вызовут еще большее страдание, разочарование и изоляцию. , мы полны решимости не вступать в сексуальные отношения без взаимопонимания, любви и глубоких долгосрочных обязательств, которые будут известны нашей семье и друзьям.Видя, что тело и разум едины, мы стремимся изучить соответствующие способы заботы о нашей сексуальной энергии и взращивать любящую доброту, сострадание, радость и открытость для нашего собственного счастья и счастья других. Мы должны осознавать будущие страдания, которые могут быть вызваны сексуальными отношениями. Мы знаем, что для сохранения счастья себе и другим мы должны уважать права и обязанности себя и других. Мы сделаем все, что в наших силах, чтобы защитить детей от сексуального насилия и защитить пары и семьи от разрушения из-за сексуальных проступков.Мы будем относиться к своему телу с состраданием и уважением. Мы полны решимости глубоко изучить Четыре Питательных вещества и изучить способы сохранения и направления нашей жизненной энергии (сексуальной, дыхательной, духовной) для реализации нашего идеала бодхисаттвы. Мы будем полностью осознавать ответственность за привнесение в мир новых жизней и будем медитировать на их будущее окружение.

[ Для монашеских членов ]: Осознавая, что глубокое стремление монаха или монахини может быть реализовано только тогда, когда он или она полностью оставляет позади узы чувственной любви, мы стремимся практиковать целомудрие и помогать другим защитить себя.Мы осознаем, что одиночество и страдания нельзя облегчить с помощью сексуальных отношений, но с помощью практики любящей доброты, сострадания, радости и инклюзивности. Мы знаем, что сексуальные отношения разрушат монашескую жизнь, помешают нам реализовать наш идеал служения живым существам и причинят вред другим. Мы узнаем, как правильно заботиться о сексуальной энергии. Мы полны решимости не подавлять, плохо обращаться с нашим телом или рассматривать свое тело как всего лишь инструмент, но научиться обращаться со своим телом с состраданием и уважением.Мы полны решимости глубоко изучить Четыре Питательных вещества, чтобы сохранить и направить нашу жизненную энергию (сексуальную, дыхательную, духовную) для реализации нашего идеала бодхисаттвы.

10 шагов пути к счастью, которые улучшат вашу жизнь

Вы когда-нибудь замечали, что счастливые люди кажутся более расслабленными, энергичными и яркими? Это не твое воображение. Счастье заставляет вас чувствовать себя хорошо и полезно для вашего тела. Если вам нужно наполнить свою жизнь большим количеством радости, воспользуйтесь этим 10-ступенчатым путем к счастью, чтобы улучшить свой взгляд на жизнь!

Найдите путь к счастью

Жизнь не всегда проста.Время от времени нас потрясает до глубины души, когда наше чувство «нормальности» выходит из равновесия. Будь то личная ситуация или всемирное явление, подобное тому, которое мы пережили во время пандемии, обрести счастье сложно.

Из трудной ситуации можно выйти более сильным человеком, тем, кто чувствует себя более удовлетворенным, более удовлетворенным и счастливым.

Иногда сделать шаг назад и признать вещи такими, какие они есть, — это величайший подарок, который вы можете сделать себе.Хотя есть вещи в жизни, которые мы не контролируем, есть другие, на которые вы можете влиять.

Вы можете не иметь власти над тем, что другие делают, говорят, думают и чувствуют. Однако вы можете контролировать свои реакции и восприятие.

Когда вы сосредотачиваетесь на своих реакциях и восприятии, признаете и принимаете без осуждения, что жизнь временами несправедлива и неопределенна, вы измените свое эмоциональное и физическое состояние.

Как найти счастье внутри

Счастливые люди имеют более сильную иммунную систему, они лучше справляются со стрессом, реже ходят к врачу, меньше принимают лекарства, меньше болеют и пропускают меньше рабочих дней!

Во-первых, выясните, что означает счастье в вашей жизни.На что это похоже?

Тогда какие действия или люди заставят вас достичь этого состояния?

Наконец, что мешает вам достичь этого чувства удовлетворения и удовлетворения?

Это гнев, неуверенность или стресс?

Чтобы найти счастье внутри себя, подумайте, что приносит вам радость в жизни. Разожгите свои страсти в жизни, совершив это 10-шаговое путешествие к счастью.

Будьте искренними.
Узнай силу настоящего.
Будьте реалистами.
Знайте свои приоритеты.
Научитесь отпускать это.
Управляйте своими вариантами.
Будьте благодарны.
Празднуйте в пути.
Раздайте другим.
Инвестируйте в «себя».

Сосредоточьтесь на чем-то одном, чтобы вы находили счастье, а не подавляли.

Счастье — это не только цель, но и путешествие. Празднуйте попутно. Это не только сделает путешествие более полезным, но и поможет закрепить поведение, которое вы использовали для достижения своей конечной цели.

1. Будьте аутентичны

« Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите и что вы делаете, находится в гармонии. –
— Ганди

Во-первых, каждый день думайте о том, кто вы есть. Вы показываете свою истинную личность и действуете как истинное подлинное «я»?

В социальных сетях так сложно быть самим собой. Он полон счастливых семей и отпуска без стресса. Мы гораздо меньше видим реальность жизни, поэтому нам трудно чувствовать себя хорошо в своей жизни, если она не наполнена радостью.Итак, если вы проводите много времени в Facebook или Instagram, подумайте о том, чтобы взять перерыв в использовании технологий. Сосредоточьтесь на себе, а не на всех.

Уменьшите стресс и увеличьте радость, оставаясь собой и никем другим.

2. Узнай силу настоящего

« Мужчины проводят свою жизнь в ожидании, решая стать безмерно счастливыми в какой-то период, когда у них будет время. Но у настоящего времени есть одно преимущество перед любым другим — оно наше. Прошлые возможности ушли, будущее не наступило. “

— Чарльз Калеб Колтон

Сколько времени вы тратите на то, чтобы сожалеть о прошлом или беспокоиться о будущем, вместо того, чтобы наслаждаться настоящим?

Изменяющие жизнь моменты в нашей истории — отличное напоминание о том, что сейчас нет времени, подобного настоящему. Вы никогда не знаете, какое личное или всемирное событие изменит ваше представление о нормальности.

Даже когда «сейчас» далеко не идеально, как, например, во время пандемии, вы можете найти способы ценить настоящий момент.

Если вам сложно сосредоточиться на «сейчас», подумайте о внимательности или других способах уменьшить стресс в своей жизни и наслаждаться каждым моментом.

Также попробуйте успокаивающие ум техники.

Благодарность — одна из них. Дневник благодарности может помочь вам осмыслить текущую ситуацию и найти позитив в каждом дне.

В настоящий момент есть сила. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать здесь и сейчас, а не на том, что уже произошло и что ждет впереди.

3. Будьте реалистичны

«Пинта не может вместить кварту; если он держит пинту, он делает все, что от него можно ожидать. “

— Маргарет Деланд

Когда вы каждый день сталкиваетесь со списком дел, который, как вы знаете, не в состоянии выполнить за неделю, а тем более за один день, насколько вы были бы счастливее, если бы столкнулись с фактами?

Сократите список до того, что вы можете реально выполнить за отведенное время. Настройте себя на успех, сосредотачиваясь на том, что вы можете контролировать.

Когда вы чувствуете себя подавленным, сделайте одно дело. Это один из многих способов повысить вашу продуктивность.

4. Знайте свои приоритеты

« Решите, каковы ваши приоритеты и сколько времени вы на них потратите. Если вы этого не сделаете, это сделает кто-то другой. “

— Харви Маккей

Если все важно, ничего не важно. Вы тратите свое время и силы на то, что имеет значение? Или вы занимаетесь делом, при котором мало света или тепла?

Многие люди говорят о достижении баланса между работой и личной жизнью.Для некоторых это неуловимо только по характеру их личной жизни или карьеры. Чтобы достичь баланса, вам понадобится разделение 50/50.

Если это не работает для вас, думайте об этом как о гармонии между работой и личной жизнью. В этом мире работа и жизнь гармонично сочетаются друг с другом. С помощью этих 4 мощных инструментов вы достигнете гармонии между работой и личной жизнью, которая поможет вам жить более счастливой жизнью.

5. Научитесь отпускать

« Счастлив тот, кто учится переносить то, что не может изменить.”

— Фредерик Шиллер

Вы когда-нибудь замечали, насколько легче и счастливее вы чувствуете себя, когда убираете часть эмоционального беспорядка, который накапливаете? Если вам нужна помощь, это мощные способы избавиться от беспорядка в уме.

Что-нибудь из этого похоже на вашу жизнь?

Вы живете в страхе.
Вы злитесь.
Вы обижены.
Занимайтесь сокрушением спирта.
У вас есть привычка, которая ставит под угрозу ваше здоровье и жизнь.
Ваш образ жизни больше не служит вам хорошо.

Застрять в этих шаблонах легко. Когда вы застряли в грязи, трудно увидеть возможности, которые стучатся в вашу дверь. Чувствуете себя Атласом с тяжестью мира на плечах? Вы чувствуете себя в ловушке, но бессильны выбраться наружу? Вы говорите «нет» да?

Найдите свободу, отпустив то, что больше не служит вам. Так что вы можете сказать «да» той жизни, которая у вас есть!

6.Управляйте своими опциями

«… неограниченный выбор порождает всеобщие страдания. Чем больше у нас выбора, тем меньше у нас уверенности. “

— Джим Соллиш

Часто лучше меньше, да лучше. Исследования говорят нам, что слишком много вариантов могут сделать нас напряженными, подавленными, менее продуктивными и несчастными.

Ограничьте свой выбор, сначала определив, что для вас истинно, а что нет. Что кажется правильным, а что нет? Затем, когда вы примете решение, не тратьте время на повторные догадки.Исследования говорят нам, что вы обычно останетесь довольны тем, что выберете.

7. Будьте благодарны

“ Благодарность — это вакцина, антитоксин и антисептик. “

— Джон Генри Джоуэтт

Подумайте о силе благодарности, когда вы привносите ее в свою жизнь. Он освободит вашу душу от любых ядов и токсинов, которые мешают вам испытывать радость.

Исследования показывают, что счастливые люди более благодарны. К тому же благодарные люди счастливее.Начните с сосредоточения на том, за что вы благодарны в своей жизни, а затем передайте эту радость, поделившись своей благодарностью за других.

Выражение благодарности друзьям или соседям, переживающим трудные времена, может вызвать улыбку на их и на вашем лице. Нужны идеи? Попробуйте эти добрые поступки, идеально подходящие для трудных моментов в жизни.

7. Празднуйте по пути

« Иногда вам нужно оглянуться на свое прошлое и улыбнуться тому, как далеко вы продвинулись. “

-Marc and Angel Взломать жизнь

Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения. Вот почему это 10-ступенчатый путь к счастью. Подумайте о том, что вы чувствуете на этом пути, и отметьте важные вехи.

Наш мозг устроен так, чтобы тяготеть к негативу и потерям, а не к приобретениям. Не совершайте ошибку, не замечая положительного. Получите максимум удовольствия от самых ярких и простых моментов, которые принесут вам радость.

9. Раздайте другим

« Я служил и увидел, что служение — это радость. “

— Халиль Джебран

Исследования показывают, что помощь другим может продлить нашу жизнь. Выплата вперед помогает всем, и часто человек, оказывающий поддержку, получает больше, чем тот, кто ее получает.

10. Инвестируйте в «себя»

“ Трава всегда зеленее там, где вы ее поливаете. ”

-Неизвестно

Когда вы в последний раз инвестировали в себя? Вы можете научиться быть более оптимистичным и счастливым, но, как и все остальное, это требует усилий и времени.

Инвестиции в вас не всегда имеют денежную ценность. Если вы потратите время на расслабление, медитацию или снятие стресса, это может быть столь же мощным вложением, потому что после этого вы почувствуете себя лучше.

Это урок даже самых успешных и известных инвесторов нашего времени, как говорит Уоррен Баффет, оказался его самым ценным уроком. Он вложился в себя!

Вкладывайся в тебя — и счастье будет следить!

Как жить счастливой жизнью

Как вы примените эти советы, чтобы жить более счастливой жизнью? Распечатайте этот список.Носите его с собой на следующий месяц. Разместите его на экране компьютера или холодильника. Положите его туда, где вы заметите, и регулярно читайте.

Счастье — это практика сама по себе. Чем больше вы поощряете себя и празднуете счастье, тем чаще вы обнаруживаете, что достигаете его.

Иногда сделать шаг назад и признать вещи такими, какие они есть, — это величайший подарок, который вы можете сделать себе. В жизни есть вещи, которые вы не можете контролировать, но есть и другие, на которые вы можете повлиять.Итак, хотя вы можете не иметь власти над тем, что другие делают, говорят, думают и чувствуют, вы можете контролировать свои реакции и восприятие.

Другими словами, вы контролируете свое счастье!

Вместо того, чтобы рассматривать путь к счастью как нечто, над чем вам «нужно работать», попробуйте представить счастье как то, что вы выбираете чаще.

Каждое изменение в вашей жизни и образе жизни, большое и маленькое, начинается с намерения сделать что-то отличное от того, как вы это делали раньше. То же самое и со счастьем.

Итак, хотя вы можете не контролировать, как другие что-то делают, знайте, что у вас есть выбор в том, как вы действовать, реагировать, реагировать и воспринимать мир вокруг вас. А теперь выбор счастья.

З. Колетт Эдвардс, доктор медицины, магистр делового администрирования, будучи врачом, руководителем здравоохранения в компании из списка Fortune 100 и практикующим специалистом в области комплексного здравоохранения, знает уникальную ценность целостного, целостного подхода к здоровью и благополучию. Она также понимает проблемы, которые может создать несправедливость в отношении здоровья.Известная как «Доктор проницательности», она предлагает рекомендации и мощные инструменты, которые подготовят ваше тело, разум и дух к менопаузе, стрессу и воспалительным заболеваниям кишечника. Наконец, д-р Эдвардс обучает людей развитию навыков самоадвокации и навигации по системе здравоохранения.

Буддийский путь к счастью —

Послание Будды традиционно известно как Четыре благородные истины. Последняя из этих четырех истин устанавливает восемь шагов к счастью, а именно: умелое понимание, умелое мышление, умелая речь, умелое действие, умелое получение средств к существованию, умелое усилие, умелая внимательность и умелая концентрация.

Хотя умелая внимательность является одним из восьми шагов, оно также лежит в основе всех остальных шагов. Другими словами, осознание каждого аспекта вашей повседневной жизни — ключевой компонент счастья.

Ниже вы найдете советы и техники, предложенные тремя разными буддийскими монахами, которые помогут вам вести более осознанную и, в конечном итоге, более счастливую жизнь.

Матье Рикар: благополучие — это глубокое чувство безмятежности и удовлетворения

Буддийский монах Матье Рикар родился в Париже.Сын известного французского философа, он вырос в окружении великих мыслителей и личностей того времени. Рикар — автор книги «Счастье: руководство по развитию самого важного жизненного навыка». Он посвятил свою жизнь попыткам ответить на эти два вопроса:

«Что такое счастье?» И
«Как мы все можем получить?»

Вывод Рикара состоит в том, что мы можем тренировать свой разум привычками к счастью.

В своем выступлении на TED.com Рикард объясняет, что вместо того, чтобы пытаться дать определение «счастью», мы должны называть его благополучием.Кроме того, благополучие — это не просто приятное ощущение; это глубокое чувство безмятежности и удовлетворения. Это состояние, которое пронизывает и лежит в основе всех других эмоциональных состояний — всех радостей и печали, которые встречаются на пути. Благополучие — это состояние бытия; это не просто мимолетное чувство.

Рикард добавляет, что очень часто в поисках счастья мы смотрим наружу. Мы думаем, что если бы мы могли собрать то и это, то были бы счастливы. Однако наш контроль над внешним миром ограничен, временен и часто иллюзорен.Итак, что, если отсутствует одна из вещей, которая, как мы думаем, нам нужна для счастья? Потом все рушится.

Если мы смотрим внутрь, вместо того, чтобы смотреть вовне, мы понимаем, что это ум переводит внешние условия в счастье или страдание. Посмотрите на два следующих типа людей:

Есть люди, которые всегда жалуются и всегда сосредотачиваются на негативных аспектах ситуации.
Есть люди, которым даже в очень сложных внешних обстоятельствах удается сохранить внутреннее спокойствие, внутреннюю силу и внутреннюю свободу.

Согласно Рикару, все сводится к тренировке ума, а лучший способ тренировать ум — это медитация.

Хенепола Гунаратана: Наше счастье — результат наших действий

Хенепола Гунаратана — буддийский монах Шри-Ланки — объясняет в своей книге «Восемь осознанных шагов к счастью», что путь Будды основан на здравом смысле и внимательном наблюдении за реальностью.

Будда понимал, что если мы внимательно посмотрим на свою жизнь, мы поймем, что выбор, который мы делаем, ведет либо к счастью, либо к несчастью.И как только мы полностью поймем этот принцип, мы сможем делать правильный выбор, потому что хотим быть счастливыми.

Гунаратана добавляет следующее: «В основе буддийской морали лежит то, что неумелые действия приводят к печальным результатам, а умелые действия приводят к счастливым результатам. Этот простой принцип причины и следствия является аспектом того, что буддисты называют каммой (или кармой) ».

Как только мы поймем, что все, что мы думаем, говорим или делаем, является причиной, которая неизбежно приведет к какому-либо результату, мы, естественно, захотим думать, говорить и делать то, что приведет к положительным результатам.В то же время мы будем избегать мыслей, разговоров и действий, которые приведут к отрицательным результатам. Такой подход позволит нам сосредоточить внимание на выборе, который приведет к более счастливой жизни.

Будда указал на десять действий, которые всегда являются неумелыми, потому что они неизбежно приводят к страданиям как для делающего, так и для получателя. Эти десять действий следующие:

Убийство
Воровство
Сексуальные проступки
Лежащий
Вредоносные слова
Жесткий язык
Бесполезные разговоры
Алчность
Болезнь
Неправильное представление о природе реальности

Кроме того, любое действие, исходящее от разума, наполненного жадностью, ненавистью или заблуждением, ведет к страданию и, следовательно, является неумелым или неправильным.

Чтобы действовать неправомерно, вы должны лгать себе о причине и следствии. То есть вы действуете вопреки основной истине о том, что действия имеют последствия. Если вы приучите себя внимательно относиться к тому, что делаете, и спросите себя, приведет ли то, что вы собираетесь делать, к положительным или отрицательным результатам, вы пойдете в правильном направлении. Вы будете идти к счастью.

Тхич Нхат Хан: Счастье в покое в настоящий момент

Вьетнамский Тхич Нхат Хан — первый буддийский монах, которого я когда-либо читал, и он до сих пор остается моим любимым (да, у меня есть любимый буддийский монах).В своей книге «Мир — это каждый шаг: путь осознанности в повседневной жизни» он объясняет, что мы можем дышать, ходить и есть пищу таким образом, чтобы мы могли соприкасаться с изобилием доступного счастья.

В своей книге Thich Nhat Hanh предлагает множество простых и очень доступных техник, которые помогают нам помнить о том, что счастье окружает нас повсюду. Одна из вещей, которые он рекомендует, — это повесить напоминание в своей комнате, чтобы первое, что вы делали, просыпаясь каждое утро, — улыбались.Это напоминание может быть любым:

Картина;
Цветок;
Лист;
Вдохновляющая цитата и так далее.

Улыбка поможет подойти к дню с нежностью и пониманием. Тич Нхат Хан добавляет, что однажды друг написал следующее короткое стихотворение:

«Я потерял улыбку,
но не волнуйтесь,
она есть у одуванчика».

Смысл стихотворения заключается в том, что даже если вы на мгновение потеряли улыбку, пока вы понимаете, что одуванчик держит ее за вас, ситуация не так уж плоха.То есть, даже если в вашей жизни что-то пошло не так, всегда есть что-то хорошее, на чем вы можете сосредоточиться.

Конечно, есть еще знаменитое дыхательное упражнение Тхич Нат Хана. Это выглядит следующим образом:

Вдохните, читая: «Вдыхая, я успокаиваю свое тело».
Затем выдохните, говоря: «Выдыхая, я улыбаюсь».
Сделайте это трижды.

Вот и все: секрет мира и счастья — дышать и улыбаться.В конце концов, и мир, и счастье уже живут внутри вас. Вам просто нужно перестать мешать и позволить им подняться на поверхность.

Заключение

Чтобы быть счастливым, ищите счастье внутри, а не вне себя; проанализировать последствия своих мыслей, слов и действий; и сосредоточьтесь на счастье и изобилии, которые окружают вас. Следуйте буддийским путем к счастью и живите своей лучшей жизнью.

Похожие сообщения:

1.23 мудрых способа увеличить свое счастье
2. Как рассчитать свое чистое счастье
3. Самый популярный курс Гарварда: Таль Бен-Шахар «Как стать счастливее»
4. 37 лакомых кусочков высшего сознания

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Full» по RSS или по электронной почте и получайте бесплатные обновления.

Очистить путь к счастью

* Очистить путь к счастью теперь можно загрузить в цифровом виде на Amazon!

Похоже, достижение счастья — это цель многих людей.Кажется, что те, кто смотрит вовне, находят временные средства, но те, кто идут внутрь, обнаруживают счастье там, где оно было все это время.

Я говорю об этом в этом глубоком эпизоде устранения препятствий на пути раскрытия внутреннего счастья.

(Ниже приводится стенограмма 46 серии)

Если вы новичок в The Overwhelmed Brain и вам интересно, что это такое, давайте скажем так:
Есть масса шоу личностного роста, пойдете ли вы на живой семинар и посмотрите такие люди, как Тони Роббинс, или покупают чью-то аудиопрограмму, которая мотивирует вас к счастью и успеху.Или, может быть, вы слушаете онлайн-шоу о личностном росте. В любом случае, есть общая тема, которую я видел и слышал через многих из них, и это , переупаковывающая .

Многие, не все, но многие ораторы и авторы переупаковывают то, что вы уже знаете и, возможно, уже применили в вашей жизни. Поэтому, когда я создавал это шоу, единственного, чего я хотел избежать, — это переупаковки того, что вы, вероятно, уже знаете.

Теперь — это преимущество для просмотра, чтения или прослушивания переработанного контента для личного развития, и это то, что иногда вы действительно не усваиваете то, чему вас учат, до тех пор, пока оно не будет представлено в виде, который находит отклик у вас.Будь то потому, что вы действительно общаетесь с докладчиком или автором, или потому, что в конечном итоге это было сформулировано в последовательности и формате, которые имеют смысл.

Например, долгое время, когда ораторы личного роста использовали термин «энергия» или «вибрации», меня это чертовски беспокоило. В каком-то смысле это все еще так, потому что это один из тех всеобъемлющих терминов, которые могут означать что угодно, .

«Как Мэри получила такое повышение?»

«Да ведь она просто излучала вибрацию изобилия во вселенную, и она вернулась в виде наличных денег»

«О, в этом есть смысл!»

Ха-ха, теперь вы начинаете слышать мою циничную сторону.Когда я создавал это шоу, я хотел держаться подальше от таких абстрактных концепций, потому что это не было планом обучения и роста, это была большая картина, в которой вам приходилось заполнять детали самостоятельно. Это все равно что спросить: «Как этот человек нашел любовь всей своей жизни?»

«О, она только что зашла в книжный магазин, а остальное уже история!»

А? Подожди, вернись. Кто к кому подходил? Кто что сказал? Они посмотрели друг на друга? Какие были обстоятельства? Были ли они оба холосты, и была ли непосредственная химия? Подобные детали часто упускают из виду во многих историях успеха, будь то успехи в области здоровья и благополучия, финансов, любви или каких-либо других жизненных событий.

Это детали, пошаговые инструкции, которых мне очень не хватало во многих учениях личностного роста. Кто-то может легко выйти на сцену и сказать: «Все, что вам нужно сделать, это думать позитивно и произносить следующие утверждения по сто раз в день. А теперь купите мои книги и компакт-диски, чтобы рассказать вам то же самое, только по-другому ».

Хорошо, я немного преувеличиваю. Дело в том, что я создал шоу личностного роста для критически мыслящих людей. Когда вы мыслите критически, вы ставите под сомнение абстрактные концепции, потому что хотите знать, «как» вещи.Вы хотите знать «почему» вещей. И когда дело доходит до этого, все, что вы действительно хотите знать, чтобы добраться из точки A в точку B, без необходимости выяснять, что на самом деле имеет в виду говорящий, когда он произносит некоторые очень интерпретирующие слова, которые, если вы их интерпретируете правильный путь — вы выиграете. Но когда вы интерпретируете их неправильно, вы проигрываете, и вам говорят, что вы просто недостаточно верили или думали достаточно позитивно.

Хорошо, теперь слезай с моей мыльницы. Я просто подумал, что после 46 обычных серий и еще примерно 35 мини-серий пришло время объяснить, о чем идет речь в этом сериале.Ха-ха, я все равно никогда не делал ничего по книге. Я просто хотел поделиться тем, что стараюсь не давать вам абстрактных советов или легко интерпретируемой информации. Я верю, что есть процесс, которому нужно следовать, чтобы стать более счастливым и спокойным в своей жизни. И на каждом шоу я делаю все возможное, чтобы показать вам эти процессы, шаг за шагом.

Иногда нужно просто задавать себе вопросы. В других случаях вам нужно изменить то, что вы делаете, чтобы получить другой результат. В целом, а теперь я добавлю абстрактную концепцию, в целом вы великолепны, и я здесь, чтобы помочь вам осознать каждую серию за раз.Итак, давайте перейдем к теме на сегодня.

***

Теперь, когда вы хорошо осведомлены о том, о чем идет речь в этом сериале, даже если вам, вероятно, не нужно было ничего знать, давайте поговорим об этом конкретном эпизоде. Сегодня я хочу остановиться на шагах, которые вы можете предпринять, чтобы счастье проникло в вашу жизнь.

Я уже говорил раньше о том, что счастье — это не то, чего вы достигаете, это то, что происходит по умолчанию, когда ваше прошлое обрабатывается и освобождается.Это также происходит, когда вы отпускаете привязанность к конкретным результатам. Счастье — это не то, к чему вы стремитесь или создаете, это то, что материализуется само по себе, когда вы превращаетесь в новое пространство внутри себя.

Но что это значит? Чтобы перейти в новое пространство, нужно столкнуться с тем, что происходит в вашей жизни, и закрыть книгу об этих старых событиях. Конечно, прямо сейчас могут происходить вещи, через которые вы переживаете, что причиняет вам боль, заставляет вас оставить книгу открытой и заставлять вас ждать в подвешенном состоянии, пока все не изменится к лучшему или худшему.Но, как известно, можно ждать годами, и ничего не изменится. По крайней мере, пока вы не вмешаетесь. Итак, в сегодняшнем выпуске рассказывается о том, что вы можете изменить, а что нет, и что лучше всего оставить, чтобы развиваться самостоятельно.

***

К концу сегодняшней серии вы будете знать, какие твердые шаги вы можете предпринять на пути к счастью. Я обещаю, я не скажу вам, что вы должны мыслить позитивно, но я попрошу вас, что какие бы причины вы ни выдвигали, которые заставляют вас поверить, что вы не можете следовать одному или нескольким из этих предложений, я просто прошу вас оставайтесь открытыми для некоторых идей, которые я предложу в этом шоу.

Вот — это , на самом деле быстрый путь к счастью, но большинство людей не могут пройти этот путь. Большинство людей не находятся в ситуации, когда они могут просто отбросить свое эго и жить простой жизнью, которая, несомненно, освободит их от привязанностей. Поскольку все мы привязаны к многим вещам в нашей повседневной жизни, для большинства из нас не существует возможности полностью отпустить.

Я рекомендую полностью отдать все? Ну частично. Когда вы можете отпустить все, кроме основ, счастье придет из самых простых вещей.Но мне нравится быть практичным. Мы не можем просто отпустить все и подняться на духовную гору, чтобы найти себя, но мы можем научиться адаптироваться и развиваться в очень требовательном мире.

Но мы должны устранить некоторые ментальные препятствия, которые мы создали в нашем мозгу. К тому времени, когда мы закончим сегодня, если вы действительно сумеете реализовать хотя бы одну из этих идей, вы сможете проложить хотя бы один путь к счастью.

***

Когда мне было 24 года, я работал диспетчером службы сигнализации.Меня увели из другого отдела, повысили, и мне пришлось отвечать на телефонные звонки весь день от разгневанных клиентов, которые требовали немедленного обслуживания их систем сигнализации. Поскольку системы охранной сигнализации, как правило, издают много шума, каждый клиент считал, что его звонок — самый важный звонок, и они хотели, чтобы техник сразу же вышел. В конце концов, вы не можете позволить системе охранять вас каждые 10 секунд или, что еще хуже, громко ревет по окрестностям.

Итак, моя работа была очень сложной.Впервые в моей трудовой жизни моя работа действительно причиняла физическую боль. У меня болела голова, и стресс от работы быстро утомлял меня. Я прошел путь от простого специалиста по обслуживанию клиентов, который разговаривал с людьми и помогал им с простыми проблемами, до человека в конце очереди, которому приходилось разбираться со всем, что происходило. Я тоже получал это со всех сторон. Не только клиенты звонили, но и переадресовывали мне звонки из других отделов.

Это была самая худшая работа, которую я когда-либо выполнял.У меня никогда не было достаточно технических специалистов, чтобы отправлять их кричащим клиентам, и более половины звонивших уже были рассержены к тому времени, когда они схватили меня. Некоторых так много, что они кричали и ругали меня и постоянно перезванивали, пока техник не прибыл к ним домой или на работу.

Я делал это 5 дней в неделю по 8 часов в день. Я умирал внутри. Я понимаю, что это не так плохо, как на некоторых рабочих местах. Мол, я бы не хотел класть смолу на крышу жарким летним днем во Флориде. Но это была единственная реальность, которую я знал, потому что я жил ею.Точно так же, как единственная реальность, которую вы знали, когда думаете о худшем, что вам когда-либо пришлось пережить. Что бы вы ни испытали, если сравнивать с тем, что испытали все остальные в мире, вы, вероятно, могли бы признать, что это было не так плохо, как то, что пережили некоторые люди. Бьюсь об заклад, вам приходилось сталкиваться с довольно сложными ситуациями!

Но когда вы в опыте, и только вы знаете, что вы сейчас переживаете, и не можете даже сравнить свою ситуацию с чьей-либо ситуацией, вы действительно чувствуете, что страдаете.И вы действительно страдаете.

Я страдал. Я собирался на работу, которую ненавидел, из-за обязательств. Я был обязан выплачивать зарплату, обязан выполнять обязательства, взятые на себя перед компанией, выполнять эту работу, обязан клиентам, которым нужен был кто-то, чтобы помочь им, и своим коллегам, что я не уйду и не оставлю их со всеми этими проблемами. Я был обязан всем и каждому, кроме себя.

Вы знаете, что происходит, когда вы надеваете кислородную маску на человека, сидящего рядом с вами, прежде чем надеть ее на себя, верно? К тому времени, как вы надеваете свою, вы теряете сознание.Вы отказываетесь от собственного здоровья и благополучия, потому что считаете, что лучше всего сначала спасти кого-то другого. Вы могли бы спасти еще одного человека, но что, если бы вам нужно было сэкономить больше?

Вот как я себя чувствовал на этой работе. Я давал всем кислород, так как мои запасы истощались. Высокий стресс и высокий спрос без перерывов быстро меня измотали. Я даже помню, как однажды пошел в ванную, и один из руководителей вошел туда и спросил: «Пол, ты здесь?»

Я сказал: «Ага?…»

Он сказал: «О, у нас никто не отвечает на телефонные звонки.Мы просто убеждаемся, что ты здесь.

Я сказал: «Ну, иногда мне нужно в туалет».

Он такой: «Да, конечно. Просто хотел убедиться, что вы были в здании »

Серьезно? Неужели они всерьез просто выследили меня в ванной буквально через пару минут после того, как я встал со стола? Теперь вы можете сказать, чего ожидали от работы. Как я уже сказал, я получал это со всех сторон.

Итак, примерно через шесть месяцев, когда я делал то, что, как я считал, «должен» делать, меня вызвали в офис генерального директора.Его точные слова были: «Ну, по сути, я заменяю тебя».

«Ты?»

Я почувствовал внезапный проблеск надежды и страха одновременно.

«Да, мы собираемся засунуть туда Джона. Можете вернуться на свою старую работу на другую сторону здания, но вы будете получать на доллар меньше часа ».

В тот момент снижение на доллар казалось самым большим повышением, которое я когда-либо получал в своей жизни. Это было похоже на оплату моей свободы. Все еще находясь в некотором шоке, потому что моя жизнь менялась на моих глазах, я сказал: «Да, мне определенно интересно.”

Он сказал: «Хорошо, хорошо. Спасибо за понимание.» Потом он меня уволил. Когда я вышел из офиса, думаю, моя головная боль сразу же прошла. Я почувствовал облегчение, и я сел за свой стол в последний раз, чтобы очистить его и вернуться к работе, которая мне действительно нравилась.

***

Итак, путь к счастью — это не выяснение того, что делает вас счастливым, хотя это тоже помогает. Речь идет об устранении ментальных блоков, которые мешают вашему внутреннему состоянию счастья с на .

Счастье внутренне. Это заложено в нас с рождения. Он существует внутри. Его не нужно создавать, его просто нужно раскрывать. И когда вы очищаете путь от ментальных преград, вы очищаете путь, чтобы счастье светило сквозь вас и выходило из вас. Наше состояние по умолчанию — баланс и счастье. «Бытие» — это счастье.

«Бытие» — это состояние, в котором вы можете быть , когда высвобождается все, что преследует ваши мысли. Если прошлые страхи и боль продолжают расти, они мешают достижению счастья.Если будущие страхи и беспокойство проявляются, они также мешают счастью.

Что бы ни мучило ваш разум, это мешает вам «быть»

То, что я называю мучением вашего ума, — это эмоция, которая постоянно напоминает вам, что она существует. Если вы пережили травмирующий опыт, когда были моложе, вы либо обработали его и каким-то образом отпустили его, либо нет, и все еще страдаете от мыслей и эмоций.

Возможно, «plagued» — это немного драматично, особенно если вы проделали работу, чтобы выпустить большую часть этого, но суть вы поняли.Именно эти напоминания всегда крадутся, чтобы сообщить нам, что произошло или что то, что должно произойти, еще не решено, так что вот ваш шанс во всем разобраться.

Это то, чем занимается наш разум. Все, что не решено или не было полностью выражено, возвращается как напоминание, чтобы дать нам шанс решить эту проблему. Когда мы не можем или не желаем решить эту проблему в то время, она возвращается в глубину, подавленная, но ожидающая возвращения в другой раз.

Но это не весело.Мы не хотим, чтобы он вернулся туда. Мы хотим решать эти проблемы по мере их появления, чтобы нам больше не приходилось с ними сталкиваться. У меня есть несколько эпизодов о том, как выразить ваши эмоции, так что это отличное место, чтобы пойти дальше. Но давайте поговорим о некоторых реальных шагах, которые мы можем предпринять, чтобы начать устранять эти умственные препятствия. Чем больше мы проясняем, тем яснее становимся.

Мысли и эмоции приходят и уходят, но повторяющиеся мысли и эмоции дают возможность расти. Но я не собираюсь прямо касаться того, что вам приходит в голову, я собираюсь провести вас через несколько процессов, которые позволят этим мыслям и эмоциям подняться, а также выйти из вас.Разве это не было бы удовольствием?

***

Давайте начнем с первого пункта о расчистке пути к счастью, а именно:

Перестань жить в отрицании

Если вас мучают негативные мысли, не делайте вид, будто их не существует, или что, игнорируя их, вы будете в порядке, когда они исчезнут. Возникающие мысли и эмоции — это возможность сделать некоторый внутренний рост. Отрицать, что вам плохо или что это проблема для вас, — не здорово. Это отсрочивает неизбежное, а именно то, что эти эмоции, эти чувства никогда не исчезнут сами по себе.Вы должны столкнуться с ними лицом к лицу и разгадать их.

Я знаю нескольких людей, которые, когда возникают эти мучительные мысли, снова набивают их едой. «О, вот кое-что, что я не хочу чувствовать… где чизкейк?» Это форма отрицания в том смысле, что вы лишаете себя возможности испытать эмоции.

Конечно, перегрузка эмоций едой может стать серьезной проблемой для некоторых людей. Эмоции нежелательны, и пища заставляет их уйти.Но все мы знаем, к чему это нас ведет. Сдерживание эмоций само по себе может быть нездоровым, но использование еды, наркотиков или алкоголя для этого создает зависимость.

Тебе плохо, ты кушаешь, тебе лучше. Тебе плохо, ты пьешь, тебе лучше. Это похоже на пристрастие к болеутоляющим. Отрицание помогает избежать боли. И каждый раз, когда вы набиваете его обратно, вы в конечном итоге причиняете еще больше боли.

Теперь я собираюсь сказать вам то, что вы, возможно, не захотите слышать: позвольте эмоциям подняться и почувствуйте их сильнее, чем вы когда-либо чувствовали.Если вы уже отрицаете и подавляете их, значит, вы уже знаете, что у вас есть способность контролировать эти эмоции, если они просто становятся слишком интенсивными. Но , в любом случае, именно в этом и заключаются исходные проблемы. Мы думаем, что они уже слишком интенсивны, поэтому не хотим их чувствовать.

Теперь, конечно, вы хотите сделать это в месте, где чувствуете себя в безопасности. Поэтому убедитесь, что вы чувствуете себя в безопасности, прежде чем начинать этот процесс. Это какие-то вещи глубокого уровня, и это не очень удобно, но если и когда они станут интенсивными, я хочу, чтобы у вас было безопасное место, куда можно вернуться.

Ощущение этих эмоций сильнее, чем раньше, позволяет им приблизиться к поверхности и высвободиться.

Чем сильнее эмоции, тем ближе они к высвобождению

Помните, потому что, когда что-то кажется болезненным, эмоционально говоря, боль является индикатором того, что вы гораздо ближе к тому, чтобы избавиться от них.

Раньше я был очень критичным человеком, как я уже говорил в предыдущих сериях. Когда в 2006 году я начал отношения с девушкой, которая в итоге стала моей женой, до этого у меня было очень мало отношений.Партнеров у меня было немного. Однако у моей девушки было больше, чем несколько. Это меня так беспокоило, что я действительно думал, что не смогу иметь с ней отношения. Теперь Меня даже не слишком волнует чье-то прошлое, потому что его не существует. Но тогда для меня прошлое происходило прямо сейчас, на моих глазах. И я испытывал эмоциональную боль из-за этого.

Моя боль заключалась в следующем: «Как у этой девушки, в которую я влюблен, было больше партнеров, чем у меня?» Это было действительно разрушительно для моей тогда хрупкой мужественности.К тому же я воспринимал это так, как будто ее сексуальная история происходила сейчас, как будто это была угроза нашим отношениям. Я действительно чувствовал себя неполноценным.

Это вызвало у меня боль — настоящую изнурительную боль . Это может показаться вам странным, но я действительно ненавидел тот факт, что у моего партнера было больше партнеров, чем у меня. Я чувствовал себя менее достойным и, может быть, даже немного более святым, чем ты, потому что, как судья, мало кто мог соответствовать моим стандартам.

Но, если у меня были эти отношения, мне нужно было выяснить, как преодолеть эту внутреннюю боль.Сначала я отрицал это. Я предпочел игнорировать боль и знать, что в конце концов она пройдет. Опять же, когда я говорю «боль», я имею в виду эмоциональную боль, которую я испытал. Игнорируя эту боль, я смогла добиться прогресса в отношениях, но она продолжала подкрадываться ко мне. Меня что-то спровоцировало, и боль вернулась бы. И те же мысли вернутся. Я бы сказал себе такие вещи, как: «Хотел бы я, чтобы у нее не было так много партнеров, и чтобы она была более долгой, как я, всю свою жизнь». Все, о чем я думал, было моим эго, желающим того, чего оно хотело, и неприятием того, что у всех есть прошлое, отличное от моего.

Но я знал, что эти мысли и чувства были нездоровыми. Они делали меня несчастным, и они определенно мешали нашей близости. Поэтому я решил перестать жить в отрицании. Я выбрал это вместо того, чтобы пытаться подавить эти мысли, которые у меня были, и подавить эти возникающие эмоции, что я сделал бы обратное. Я решил, что, когда возникнет какая-то мысль, я буду ее усиливать, делать больше, добавлять к ней больше того, что мне не нравится, и делать сцену настолько богатой и болезненной, насколько это возможно.

Странно, правда? Но мне пришлось это сделать. Мне нужно было пройти после точки, которую я никогда не мог пройти раньше, чтобы выбросить ее прямо из моей системы. Я решил усилить все в мыслях, которые у меня были. Я усилил эмоции, которые испытывал. Если я чувствовал гнев, я старался злиться еще больше. Если мне было грустно, мне становилось грустнее.

Чем больше я усиливал все, включая образы, которые приходили мне в голову, звуки, чувства, все, тем ближе я был к тому, чтобы все выпустить.И вот что произошло: я настолько усилил его, что он, наконец, взорвался и выпал из моей системы.

Не знаю, как еще это объяснить. Но после того, как я сделал это несколько раз, не обязательно в один и тот же день, вскоре, когда я подумал о ее прошлом, меня это больше не беспокоило. Это было похоже на то, что мысли, которые у меня раньше не имели никакого эффекта. Я наконец выпустил его.

Но что случилось? Как это произошло? Вот пара мыслей по этому поводу:

1. Я думал и чувствовал так сильно, что мои нормальные повседневные мысли после этого были такими по сравнению с интенсивными мыслями, что они меня больше не беспокоили.Можно сказать, я потеряла чувствительность.

2. В конце концов давление должно быть сброшено. Другими словами, представьте, как надуть воздушный шар. Если вы надуете его, затем выпустите немного воздуха, затем взорвите его и снова выпустите немного воздуха, вы все время будете поддерживать примерно одинаковое давление в воздушном шаре. Он никогда не сдувается полностью, никогда не станет больше и не лопнет.

Вот что я думаю о затяжных негативных мыслях и эмоциях: это воздушный шар, который вы все время надуваете и выпускаете воздух.Вы никогда не взорвите его слишком сильно, потому что от этого становится хуже. Однако я решил взорвать свою, пока она не лопнула. Затем воздушного шара больше не было.

Ни воздушного шара, ни негативных мыслей и эмоций.

Есть ли в этом смысл?

Будьте осторожны при использовании этого процесса, потому что в вас могут быть довольно глубокие вещи. Но я гарантирую, что если у вас или происходят какие-то глубокие вещи, вы, вероятно, никогда не выбирали, чтобы это становилось все хуже и хуже. Вы, вероятно, решили подавить эмоции и подавить воспоминания, потому что кому захочется чувствовать себя хуже?

Найдите безопасное место и надуйте воздушный шар чуть больше, чем вы делали раньше.Я говорю «безопасно», потому что я не только хочу, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, делая это, но я также хочу, чтобы другие были в безопасности, если они являются спусковым крючком для ваших негативных эмоций! Так что найдите безопасное место, каждый раз надувайте воздушный шар понемногу. Если на это уйдут дни, недели или даже месяцы, продолжайте в удобном для вас темпе. Тогда, возможно, вы дойдете до того момента, когда он возникнет, и эти старые мысли и эмоции больше не будут вас контролировать.

Разве это не было бы хорошо?

Это был один из способов расчистить путь к счастью, давайте перейдем к другому.

***

Второй предмет, о котором мы можем поговорить, это:

Делайте все возможное для решения текущих проблем

А как насчет проблем, существующих здесь и сейчас? Что насчет того, что сейчас происходит, что вызывает у вас ссоры и смятения? Может быть, это ваши отношения, финансовые проблемы или проблемы на работе. Может, кто-то должен тебе денег. Может быть, вы заботитесь о ком-то, что требует много вашего внимания. В любом случае, если у вас есть постоянная проблема или проблема, пора сделать все возможное, чтобы ее решить.

Теперь возможно, вы не можете решить эту проблему. Возможно, у вас есть ребенок с особыми потребностями или неоплаченный счет, на погашение которого уйдут годы. Может быть, это ситуация, которая не может исчезнуть по какой-либо причине. Вот первое, что спросите себя:

Есть ли решение этой проблемы?

Вот что следует учитывать, если вы ответили «Нет»:

Вы действительно сели и обдумали все возможные решения? Или вы «сдались», зная, что больше ничего не можете сделать?

Кроме того, обращались ли вы к другим людям, столкнувшимся с такой же проблемой, как и вы, чтобы узнать, как они с ней справились?

Практически всегда есть решение, о котором вы не задумывались, даже если вы думаете, что продумали все аспекты.А общение с другими, погода через группы встреч, группы поддержки (как в Интернете, так и на местном уровне) или что-то еще, поможет вам получить больше, чем ваш собственный взгляд на проблему.

Признаюсь, некоторые проблемы просто неизбежны. У моей сестры есть ребенок, которому всю оставшуюся жизнь потребуется постоянное внимание и забота. Этот ребенок является для них большим благословением, но он также является проблемой. Постоянно следить за кем-то и заботиться о нем может быть утомительно. Но они искренне привержены этому.На самом деле, я ни разу не слышала, чтобы моя сестра и ее муж жаловались на своего сына или на трудности, связанные с его воспитанием. Однако я знаю, что для них это вызов. Он действительно требует особого внимания и будет требовать его всегда.

Это то, что они научились принимать. Они не борются с этим. Они на это не жалуются. Вы слышали термин «это то, что есть». Когда вы уступаете и соглашаетесь с тем, что что бы ни случилось, вы всегда будете в этой ситуации, вы принимаете вызовы.И тем самым с ними становится легче справляться. Это не означает, что ситуация становится легче, но ваши способности справляться с трудностями усиливаются, а конфликт с тем, что «есть», уменьшается.

Это не значит, что вы уступаете в каждой ситуации, но некоторые сценарии можно изменить, и вы просто еще не нашли решения, чтобы изменить их. Если вы находитесь в агрессивных отношениях, вы можете предпринять шаги, чтобы изменить свою ситуацию. Это не то, чему вы просто поддаетесь. Вы определенно достойны и заслуживаете большего.Но моя сестра и ее муж, безусловно, могли бы найти няню, которая позаботилась бы об их сыне. Это может означать, что одному из них придется работать больше часов, чтобы заплатить за это, но это вариант. Но они решили поработать с ним и воспитать его сами. В этом случае нет правильного или неправильного шага. Когда вы находитесь в ситуации, которая не может измениться, вы принимаете решение, которое вы придумали.

Принятие — это мощный шаг, который нужно сделать, и он наверняка может изменить вашу жизнь. Но некоторые люди не могут с этим смириться.Для некоторых людей, на самом деле, для многих людей принять обстоятельства означает согласиться с ними.

Принятие не означает согласие. Принятие означает, что вы перестаете сопротивляться тому, что есть

Моя сестра и ее муж, возможно, вначале пережили тяжелые времена с их ребенком. Они могут все еще испытывать трудности с некоторыми аспектами этого, но, судя по всему, они приняли это. Они не сопротивляются тому, что не могут изменить. Они решили, что собираются воспитать его лучшим способом, который умеют, несмотря ни на что.

И я понимаю, что говорю, как будто он проблема. Но на самом деле я просто проектирую. Признаюсь, если бы он был моим сыном, мне было бы очень трудно его воспитывать. Я просто не могу знать всю борьбу, поэтому я придумываю в голове истории обо всех проблемах, с которыми мне пришлось столкнуться. Но на самом деле он ребенок, которому нужно больше внимания, чем другим детям. Это оно. Он не проблема.

Все может стать проблемой для человека, не имеющего экипировки или достаточно изобретательного, чтобы справиться с этим

Таким образом, даже если ему может потребоваться больше, чем среднему человеку его возраста, до тех пор, пока его любящие родители обеспечат себя ресурсами и энергией, необходимыми для его воспитания, на самом деле для него вообще нет проблем.

Видите ли вы, как это соотносится со всеми необходимыми действиями для решения текущих проблем? Им нужно растить двоих детей, и одному нужно уделять больше внимания, чем другому. Они сделали в своей жизни все, что им нужно, чтобы справиться с ситуацией. И, особенно, они приняли это как неизменную вещь в своей жизни. Они решили не изображать жертву, используя своего ребенка как оправдание своих бед.

Я понимаю, что текущие задачи — непростые. Иногда у вас нет денег или рычагов, чтобы выбраться из определенных ситуаций.И иногда нужно ждать, чтобы что-то случилось, чтобы вы могли двигаться вперед по жизни. Но когда вы находитесь в ситуации, когда все, что вам нужно, это действие, чтобы изменить ваши обстоятельства, действуйте.

Вы можете оставаться на месте и смириться с происходящим. Или вы можете принять меры и изменить происходящее. И когда вы не можете принять происходящее, но также не можете изменить происходящее, тогда вы становитесь жертвой. А быть жертвой — бессильно. Даже если вы принимаете то, что происходит, это не значит, что вы все еще не можете это изменить.Но быть жертвой означает оставаться в колее.

Я мог бы пожаловаться, что несколько месяцев стою в очереди у столовой, но я решил согласиться, что именно здесь я и оказался. Я принял это. Мне это не нравилось, но это было реально, и я решил не сопротивляться этому. Но поскольку мне это не понравилось, я выбрался из этого.

Не путайте принятие с соглашением. Возможно, вам не нравится ситуация, но как только вы ее примете, она больше не имеет над вами власти. И как только вы обретете свою силу, полностью приняв то, что есть , вы можете изменить это, если хотите… или нет.

***

Третий пункт, когда дело доходит до расчистки пути к счастью:

Считать полностью выплаченными все оставшиеся долги

Когда вы можете простить долг, вы расчищаете путь. Это не означает, что вы должны прощать долг, который возвращается, иначе вы знаете, что он будет возвращен. Я говорю о долгах, которые остались. Вы знаете тип: вы заплатили кому-то за обед, потому что в следующий раз они собирались заплатить за ваш обед. Но потом в следующий раз они не заплатили, и больше об этом не упоминали.Но с того дня вы все еще помните, что они должны вам обед, и это гложет вас каждый раз, когда вы их видите. Вы не можете составить с ними предложение, не думая, что они должны вам обед.

Будь то обед, деньги на бензин или просто ссуда, когда вы сможете выйти за рамки того, что вам обязаны, вы будете освобождены из добровольной тюрьмы ожидания.

Позвольте мне перефразировать это, потому что я тут немного повозился:

Освободитесь от всего, что вы считаете своим долгом

Когда вы можете простить давнишний долг или обязательство, вы навсегда свободны от него.Вы свободны от окружающих его негативных эмоций и можете снова получать удовольствие от того, чтобы быть рядом с человеком или людьми, которые вам задолжали.

Я не знаю, сколько сотен или даже тысяч долларов я одолжил людям за те годы, когда знал, что никогда больше не увижу их. Так я отношусь к людям, которым что-то ссужаю, будь то деньги, прочее или мое время. Когда они обещают мне отплатить, я отпустил это в тот момент. Я «знаю», правда это или нет, я знаю, что мне не вернут, и сразу прощаю долг.

Ну, я не должен повторять каждые раз. Не знаю, действительно ли я настолько просвещен, ха-ха! Но я скажу, что по большей части я прихожу в такое положение в себе, где, когда я получаю обещание, что кто-то вернет мне деньги, я просто им не верю. Я, конечно, не говорю об этом. И если время прошло, я обязательно попрошу вернуть деньги в какой-то момент, но если они никогда не вернут мне, я прихожу к принятию (ой, снова это слово), я прихожу к принятию, что они не будут платить мне обратно.

В этот момент я могу выбрать, дружить с ними дальше или нет. Или, если они семья, я обычно прощаю и забываю, потому что хочу, чтобы в моей жизни была семья.

Но большинство людей, опять же, включая меня, ссужают кому-то свое время или деньги, ожидая, что этот человек вернет их в той или иной форме или способом. Особенно, если они скажут: «Я заплачу вам, большое вам спасибо». Они создают ожидание, а мы ждем определенное время. И вскоре, если услуга или деньги никогда не возвращаются, даже после разговора с ними об этом, в большинстве случаев мы никогда не забудем, что они нам должны.Наши отношения даже изменятся с этим человеком, потому что мы будем думать о том времени, когда он нам так и не вернул.

Тогда у нас возникает плохое предчувствие, что мы с ними рядом. Наша дружба могла бы расцвести, если бы не одна вещь, которая мешала. Или, может быть, нашей дружбе нужно прекратить из-за предательства доверия. Но все должно пойти так или иначе.

Если возможно, я предпочитаю простить долг и двигаться дальше. Помню, давным-давно мне нужно было съездить в автомобильный магазин, чтобы купить запчасть для моей машины.Без этой детали моя машина не поехала бы. Поэтому я спросил коллегу, могут ли они меня подвезти. Она такая: «Конечно, нет проблем!»

Ну, ее парень приехал за ней, и я пошел с ними в магазин автозапчастей. Я особенно запомнил ту поездку, потому что он вел машину как маньяк, но я здесь не для того, чтобы говорить об этом. Они отвезли меня в магазин автозапчастей. Я взял свою часть, потом меня высадили у машины. Я был определенно благодарен ей и был готов помочь ей, когда она в этом нуждалась.Вот что обычно происходит. Кто-то нам помогает, нам это нравится, и мы будем рады помочь им в любое время.

Ну, я починил свою машину, и на следующий день я снова ехал. Итак, прошло несколько месяцев, и однажды я чем-то помог тому же коллеге. Думаю, я мог бы ее подвезти или дать ей за что-нибудь несколько долларов. Я не помню, но я узнал кое-что, чего не знал. После того, как я оказал ей эту услугу, она сказала: «Это окупает нас за поездку, которую мы вам устроили.Хорошо.»

Я подумал: «А? Все это время ты думал о той поездке, которую устроил мне? Я внезапно понял, что последние несколько месяцев она ждала, что я верну ей услугу, которую она мне оказала так давно. Это было у нее на уме, и я, наконец, выплатил этот долг, о существовании которого я даже не подозревал. Я так привык, что друзья делают что-то друг для друга, что даже не подозревал, что они на самом деле ведут счет!

Так что, когда она сказала, что теперь мы равны, я извлек ценный урок, как быть кому-то в долгу.Обязанность кого-то еще вернуть вам время, деньги или энергию, висящая над головой, держит вас в эмоциональной тюрьме.

Если бы она меня подвезла и через день или два упомянула, что я ей задолжал, это была бы другая история. Но тот факт, что все это время она думала об этом, говорит мне, что она держалась за это.

Это напоминает мне ребенка, который получает немного больше сока, чем другой ребенок: «Эй, Билли получил больше, чем я.Я хочу столько же, сколько Билли! » Есть ощущение, что человек чувствует, что его обманывают.

Она чувствовала, что я получил что-то даром, и, возможно, воспользовалась ее щедростью. На самом деле я всегда был открыт, чтобы помочь ей в чем угодно. Я всегда помогал ей на работе и со всем, что ей было нужно. Но настоящая «око за око» было тем, что она искала. Сделка должна быть ровной, а не несбалансированной. Так что в некотором смысле у меня было больше сока, чем у нее все это время, и она, наконец, получила оставшийся сок, который ей причитался.

После этого инцидента я проявил особую бдительность, выясняя, устраивает ли людей исход таких ситуаций, как ссуды и услуги. Я не хотел, чтобы эти давние мысли влияли на их настроение. Я хотел знать: «Что я тебе должен?» просто чтобы убедиться, что я знаю, есть ли непогашенный долг, который мне нужно выполнить.

Если вы знаете людей, которые должны вам что-то, и это зашло далеко за рамки того, что они действительно возвращают это или выплачивают вам каким-либо образом, возможно, пришло время простить долг.Может, пора уйти с этого места и расчистить путь. Это беспорядок в вашем мозгу. Это только мешает вам в любом случае быть счастливым и умиротворенным.

Если задуматься, что может быть больше освобождения: тот, кто вам что-то должен, или тот, кто ничего вам не должен? Если вы действительно хотите вернуть деньги, попросите их. Если они не могут вернуть вам деньги, либо забудьте об этом, либо подайте на них в суд. Но в любом случае прекратите погоню.

Не позволяйте чувствам, что вы что-то должны, утопить вас в страданиях

Страдание — это негатив, который сохраняется.Несчастье держит вас в плохом месте. Удерживая чужие долги, вы списываете свой эмоциональный сберегательный счет. Вы теряете частичку себя, ожидая возвращения того, что может никогда не наступить. Вы застреваете и остаетесь в колее, пока не почувствуете, что баланс восстановлен.

Если у вас сохраняющееся чувство негатива из-за того, что кто-то вам что-то должен, примите меры или двигайтесь дальше.

Когда вы начнете относиться к большинству ссуд своего времени и денег как к подарку, большую часть времени вы будете намного счастливее.И если люди действительно обещают отплатить вам, а они этого не делают, тогда вы устанавливаете личную границу, чтобы больше никогда им ничего не давать. Вы все еще можете быть друзьями, но вы знаете, где провести черту в своей дружбе.

Я не рекомендую просто отдавать всем все. Я просто имею в виду, что когда вы отдаете и принимаете возможность того, что не получите взамен, вы сохраните свою силу. Вы также будете держать своих друзей, если хотите.

Не все усвоили уроки взаимности, отдачи и получения, и иногда нам нужно оставить этих людей в покое или отпустить этих людей.И когда и если они извлекут эти важные жизненные уроки, возможно, они снова станут близкими. Но несмотря ни на что, не отказывайтесь от своей власти, поддаваясь желанию получить то, что вам «задолжали». Если прошло достаточно времени и очевидно, что они не ответят взаимностью, пора принять меры для закрытия или просто двигаться дальше. В любом случае, вы положите конец затягиванию.

***

Четвертый и последний вопрос, который я хотел бы обсудить, чтобы расчистить путь к счастью:

Расскажите о своем прошлом

Я получаю довольно много писем от людей, которые рассказывают мне то, чем не делятся с другими людьми.Вещи, которые хранятся в бутылках годами, но до сих пор они не делились.

Есть ли у вас что-то, чем вы никогда ни с кем не делились, что, если подумать сейчас, беспокоит вас? Имеется в виду, произошло ли в вашем прошлом что-то, что все еще беспокоит вас сегодня? И вы говорили об этом, я имею в виду, действительно поделился своими мыслями и эмоциями по этому поводу с кем-нибудь?

Сдержанные эмоции — самое большое препятствие на пути к счастью. Меня не волнует, являетесь ли вы мультимиллионером и свободно путешествуете по миру в любое время, когда захотите; Если у вас сдерживаются эмоции, все эти деньги и свобода не сделают вас счастливее.Потягивая пина-коладу, лежа на тропическом песчаном пляже, значит так мало, когда ваше счастье скрывается за гигантской стеной эмоций в бутылках.

Когда вы можете найти надежное ухо и рассказать им все, что вас беспокоит, о том, что с вами произошло, будь то в далеком прошлом или недавнем, вы позволяете своим мыслям и эмоциям течь сквозь себя. Если вы сдерживаетесь и храните эти секреты при себе, вы строите плотину в реке эмоций внутри себя. Поток того, кто вы есть, заблокирован.Поток счастья блокируется. У вас могут быть счастливые моменты, но негативный подтекст того, что вы всегда чувствуете, скрывается под поверхностью.

Когда вы начинаете делиться своей историей и делиться всеми эмоциями, которые вы чувствовали и чувствуете сейчас, вы снова запускаете поток. Вы прорываете плотину и изливаете эмоции в мир, чтобы выразить их.

Я понимаю, что говорю здесь метафорически, но я хочу проникнуть в самые глубокие части вас. Это замкнутые, заглушенные и заглушенные мысли и эмоции, которыми вы никогда не делились или недостаточно делились с кем-то, кому вы доверяете.

И если вы поделились своей историей, но по-прежнему испытываете много плохих чувств, значит, вы рассказали недостаточно. Конечно, в случае травмы вам может потребоваться что-то более серьезное, например, профессиональная помощь. Я не понаслышке знаю, что травму можно высвободить, позволив всей истине вытечь из вас, но иногда вам нужно руководство один на один в этом процессе.

Не отказывайте себе в том, что вам нужно, если это мешает вам жить счастливо

Если вы найдете кого-то, кому вы можете без страха излить душу и сердце, то, возможно, пришло время это сделать.Если не можете, напишите письмо. Я говорил об этом в одном из сегментов Minutes to Momentum: напишите письмо, которое поможет вам получить доступ к вашим самым глубоким мыслям и эмоциям.

Когда вы пишете, это замедляет ваше мышление. Мысли, которые приходят к вам сразу же, лежат на поверхности. Когда вы говорите: «Я злюсь», это поверхностная мысль. Когда вы говорите: «Я злюсь на…», объясните, что вас злит, но это скрыто под поверхностью. Но когда вы говорите: «Я злюсь на это, потому что…», вы копаете еще глубже.И, как правило, первый ответ не является глубоко укоренившимся. Чтобы добраться до корней, может потребоваться время, поэтому письмо может быть таким мощным.

Я сделал это. Я написал письмо бывшей жене, потому что все еще был расстроен окончанием нашего брака. Первая версия моего письма была полна гнева по отношению к ней. Потом переписал. Вторая версия письма была смесью гнева и того, как я все еще страдаю внутри. Третья версия стерла большую часть этого и просто остановилась на том, что мне действительно нужно было сделать для исцеления.

Причина, по которой я написал три версии, заключалась в том, что после того, как я написал первую, рассказав ей о своих самых глубоких эмоциях и о том, что я действительно чувствовал, я заметил, что эти эмоции вытекают из меня, когда я их писал. Поэтому, когда я перечитал то, что написал, большая часть этого внезапно перестала быть правдой. По какой-то причине я не был так зол или обижен. Что ж, причина в том, что я просто выразился так, как будто я разговаривал с ней напрямую.

Во второй версии моего письма все еще было немного обиды и гнева, но не так сильно, как в первой.Я показываю на нее пальцем и говорю, что ей следовало сделать и как наш брак мог бы не закончиться, если бы она сделала то или это. Но когда я перечитал это, я снова понял, что это уже не то, что я чувствую. Я буквально изливал эмоции из своего тела на виртуальную бумагу. Я «писал» на своем компьютере. Бумага или компьютер не имеют значения, когда вы пишете, вы по-прежнему получаете доступ к более глубоким частям себя.

Затем третья версия письма была посвящена тому, что я собирался сделать, чтобы помочь с моим собственным исцелением.Я не чувствовал гнева и боли, которые испытывал раньше. Я серьезно, через час или два боль, которую я держал в течение нескольких месяцев, исчезла. Мой гнев и обвинения исчезли. Теперь я ясно понимал свою роль в конце наших отношений. Я написал это письмо с единственной целью — отпустить ее и продолжить свою жизнь. Первые две версии не были написаны таким образом, но после того, как эмоции были выпущены, третья версия дала мне понять, что мне действительно нужно было сделать для исцеления.

И с тех пор я с каждым днем поправляюсь все быстрее и быстрее. Это не значит, что я хотел, чтобы конец случился, это просто означает, что я его принял.

Я всегда поощряю выражать свои эмоции, говорить и говорить правду, независимо от того, насколько это тяжело или неловко, потому что это так исцеляет во многих отношениях.

Найдите человека, которому вы можете доверять, и выскажите свою правду. Если вы за что-то цепляетесь, поговорите с ними. И если нет никого, кому можно доверять, скажи мне правду.Вышли мне электронное письмо.

Я не отвечу, пока вы меня об этом не попросите. Но на самом деле я хочу, чтобы вы исцелились. Я хочу, чтобы вы рассказали об этом, обо всем, что вас беспокоит из-за того, что произошло в прошлом. Все эмоции, которые вы не можете преодолеть, чтобы достичь этого счастья, просто бурлят внутри вас. Во что бы вы ни верили, это препятствие на пути к вашему счастью. Поговорите или скажите кому-нибудь, кому вы доверяете, чтобы расчистить путь к счастью.

Я хочу это для тебя, потому что ты так заслуживаешь счастья.А если вы уже счастливы и знаете кого-то, кто не счастлив, возможно, это шоу для них. Или будь для них тем человеком, которому доверяют. Будьте беспристрастны, слушайте ухо, которое им нужно исцелить. Я не говорю превращаться в терапевта, я просто говорю, позвольте им говорить правду, чтобы они чувствовали себя в безопасности, делая это.

Я тоже хочу это для тебя.

***

Итак, вот краткое изложение того, о чем мы сегодня говорили.

Счастье внутренне. Это заложено в нас с рождения.Он существует внутри нас, и его не нужно искать или преследовать. Это просто нужно раскрыть. Устранение ментальных препятствий помогает раскрыть счастье, ожидающее своего выхода.

Первое, что мы обсудили, — это перестать жить в отрицании. Не отрицайте, что вам плохо, признайте, что вы чувствуете себя плохо. Смотрите в лицо своим негативным эмоциям и даже усиливайте их. Чем они сильнее, тем ближе к освобождению.

Необходимо сбросить все давление, если только вы не поддерживаете его на уровне, при котором оно никогда не взорвется и не снизится.Помните, как и в случае с воздушным шаром, наши отрицательные эмоции надуваются и усиливаются по мере того, как мы надуваем его. Однако всегда есть момент, когда воздушный шар лопается, а эмоции исчезают.

Второй пункт — делать все возможное для решения текущих проблем. Что касается проблем, которые существуют здесь и сейчас, примите меры для их решения или простите и забудьте. Избегая давних проблем, вы приближаетесь к счастью.

Спросите себя, есть ли решение этой проблемы. Если нет, то найдите лучшее решение, которое вы можете, и примите тот факт, что это решение будет таким, каким оно есть.Обратитесь к другим в той же ситуации, чтобы узнать, есть ли углы, которые вы не учли.

Помните, принятие вещей такими, какие они есть, не означает, что вы согласны с ними. Но это помогает вам расчистить путь и отпустить сопротивление тому, что есть. Это также укрепляет ваши навыки совладания и творчества. Некоторые из самых сложных ситуаций создают одни из самых творческих людей.

Третий пункт, о котором мы говорили, — это полная оплата всех долгов.

Если вы все еще боитесь того факта, что кто-то все еще что-то вам должен, это только заставляет вас чувствовать себя плохо и блокирует ваш путь к счастью.Если вы не можете получить долг, двигайтесь дальше. Или сделайте последнее действие, чтобы собрать. Если решения по-прежнему нет, считайте свои потери знаниями и создавайте новые личные границы вокруг этих знаний, чтобы защитить себя в будущем.

Иногда уроки не бесплатные. Но те, которые стоят дороже, обычно больше всего преподают.

Последний вопрос, который мы обсуждали, — это поговорить о вашем прошлом. Это может быть самым трудным для многих людей, в основном из-за стыда или смущения.Но сколько раз вы слышали, как я рассказываю миру о некоторых неприятных вещах, которые произошли со мной? Что ж, если вы новичок, может быть, немного, но послушайте достаточно моих шоу, и я почти все расскажу так, как есть.

Иногда бывает непросто. Некоторые вещи, которыми я делюсь, довольно личные, но для меня это было целительным путешествием. Иногда я говорю о вещах, которыми никогда не делился с людьми, не только как способ помочь вам разобраться с вашими вещами, но и чтобы помочь мне преодолеть любые старые негативные эмоции, которые могут сохраняться.

Однажды я записал шоу, где мне пришлось остановить запись, потому что я плакал из-за того, о чем говорю. Трудно сказать, потому что я чувствую себя уязвимым, когда говорю вам это, но я также понимаю, что, рассказывая вам, это помогает мне освободиться от того, за что я цепляюсь.

И у меня ни разу не было, чтобы кто-то писал мне и говорил, что мне было стыдно или стыдно за меня, потому что мы все испытали тот спектр эмоций, о котором я говорю. Если я расскажу вам о насилии, которое получил от отчима, вы как-то отнесетесь к этому.Независимо от того, подвергались ли вы насилию или знаете других, кто подвергался насилию.

Поговорите с кем-то, кому доверяете, и расскажите ему, что мешает вам достичь счастья. Когда я рассказываю историю своего прошлого, я отпускаю часть эмоций. Он исцеляет и питает, и каждый раз открывает новый путь к счастью.

Вы заслуживаете счастливой жизни. Не отказывайте себе в том, что вам нужно для создания такой счастливой жизни. Не запирайтесь и не рассказывайте другим о том, что происходит внутри вас. Конечно, некоторые люди могут быть шокированы тем, что вы говорите.Некоторые люди будут любить вас и слушать с открытым сердцем. Другие будут отрицать и думать, что вы говорите неправду. Найдите того человека, которому доверяют, и поделитесь с ним. Дело не в том, что они говорят или делают из-за того, чем вы делитесь, а в том, что вы отпускаете это, чтобы переместиться в это позитивное место внутри вас, чтобы начать чувствовать себя лучше сейчас.

Помните: если вы не можете найти кого-то, с кем можно поговорить, то запишите все свои мысли на бумаге. Замедление мыслительных процессов во время письма — феноменальный способ добраться до корней своих эмоций.Пишите так, как будто вы собираетесь отправить кому-то письмо, если вы действительно хотите, чтобы оно было эффективным. Вы даже можете написать это своему будущему, фантастически чувствующему себя, просто чтобы дать этому будущему знать, что вы чувствуете сейчас. Кто знает … может быть, вы получите ответ!

Помните, счастье — это не то, чего вы достигаете, это то, что происходит по умолчанию, когда ваше прошлое обрабатывается и освобождается. Расчистите путь и позвольте счастью сиять.

***

Когда я сидел за своим столом и в последний раз убирал свой стол, я не могу описать вам свободу, которую я чувствовал.Я чувствовал, что мое наказание закончилось, и меня выпустили из тюрьмы. Я принес свою коробку и поговорил с менеджером, где я работал, чтобы рассказать о моей прежней должности. Он был очень счастлив, что я вернулся. Я был не только в целом счастлив там, но и потому, что был счастлив, моя работа была феноменальной. Мы всегда лучше работаем, когда счастливы.

Все, кого я знал, все еще были там, и меня встречали с распростертыми объятиями. Я стал другим человеком. У меня больше не было головных болей, и стресс почти исчез.Здесь все выровнялось и казалось правильным. Это было то место, где я принадлежал.

Я помню, как менеджер по установке со стороны службы приходил, чтобы задать вопросы об определенных учетных записях. Он всегда выглядел несчастным. Он заработал значительно больше, чем я, но он был просто очень несчастен. Наконец, однажды он спросил меня: «Почему ты всегда так счастлив?»

Ха-ха, я никогда не думал об этом, но я действительно был всегда счастлив в то время. Думаю, я сказал ему «потому что я помню, каково было быть таким несчастным, и теперь я свободен от всех этих добровольных обязательств.«Конечно, когда мне было 20, я не сказал это именно так. Но когда я думаю об этом сейчас, я был счастлив именно поэтому. Кто-то должен был меня уволить, чтобы я мог понять, что сам создаю себе страдания. Кто-то должен был надеть на меня кислородную маску.

В тот момент в моей жизни я понял два важных урока:

1. Дело не в том, сколько вы зарабатываете, а в том, как вы зарабатываете то, что вы зарабатываете, обеспечивает вас

2. Практически каждая оплачиваемая работа является добровольным обязательством.Другими словами, это абсолютно ваш выбор, продолжать идти по пути, по которому вы идете.

Тогда я считал, что мне нужно остаться в на той работе, чтобы заработать на той сумме денег, и мне лучше не отказываться от всех взятых на себя обязательств. Особенно, если я хотел хорошо выглядеть перед другими людьми.

«Хорошо выглядеть перед другими». Я предпочел это собственному здоровью и счастью. Что не так с этой картинкой? Что ты выбираешь? Где твои проблемы?

Это не только работа.Речь идет о заботе о себе и осознании того, что иногда вам, , абсолютно необходимо на первом месте. В противном случае вам нечего будет отдавать. Вы будете истощены. А когда ничего не остается, проигрывают все. Итак, чтобы продолжить аналогию, сначала наденьте кислородную маску и дайте себе необходимую жизненную силу, чтобы у вас осталось так много всего, что вы захотите передать то, что вы есть, другим. Поверьте мне, когда вы будете полны этой жизненной силы, у вас будет такое изобилие, что отдавать будет легко и приятно.

***

Не забудьте подписаться на еженедельное сообщение о личном росте.

Если вы найдете это шоу ценным для вас, просто скажите Спасибо , делая покупки на Amazon по этой ссылке theoverwhelmedbrain.com/amazon, прежде чем делать у них следующую покупку. Вы будете перенаправлены на сайт Amazon, и The Overwhelmed Brain будет получать небольшой процент от каждой вашей покупки. Вы больше не платите, и это способ показать свою поддержку. Да, и тем, кто пользуется им сейчас, большое спасибо.Мне согревает то, что вы поддерживаете шоу. Я ценю тебя.

Если хотите, напишите мне по электронной почте

Этот эпизод окончен, но ваше путешествие никогда не заканчивается. Счастье — одно из тех абстрактных слов, у которых так много значений. Как бы вы ни определяли счастье, помните, что оно все время находится внутри вас. Я помню время, когда я не был счастлив, но я заметил его проблеск и знал, что есть еще кое-что, откуда оно взялось.

В вас есть гораздо больше, и вам может потребоваться определенная работа, чтобы это обнаружить.Но знайте, что это есть. Все, что вам нужно сделать, это расчистить путь и указать ему путь. Вы даже можете представить себе счастье за всеми этими препятствиями в своем уме. Когда вы это сделаете, вы увидите, что мешает проявиться этому счастью.

Я верю в тебя. Вы достойны и уникальны во Вселенной. Нигде нет ничего подобного тебе и не будет. Я хочу, чтобы вы знали, что в вас есть свет счастья, и когда он светит, он такой же яркий, как солнце, потому что вы удивительны .

3 пути к счастью — Муза осознанности

«Разум — это собственное место, и он сам по себе может превратить ад в рай и в ад из рая». — Джон Милтон

Как узнать, что мы счастливы? Мы тратим огромное количество времени и энергии, пытаясь окружить себя людьми, материальными благами и занятиями, которые, по нашему мнению, сделают нас счастливыми. Многие люди гонятся за удовольствием в поисках счастья. Часто встречается образ «счастливого человека» как улыбающегося, жизнерадостного, с ясными глазами и пушистого хвоста.Приравнивать этот тип человека к тому, что значит быть счастливым, может быть опасно и вводить в заблуждение.

Доктор Мартин Селигман, пионер в области позитивной психологии, объясняет, что в этом гедонистическом взгляде на счастье есть две важные вещи:

«Позитивная аффективность» (то, что делает человека кипучим, ясноглазым и жизнерадостным) в высшей степени наследуется, трудно получить больше, она устойчива к изменениям и обычно распространяется среди населения.
Этот веселый взгляд на счастье имеет очень слабые интеллектуальные корни.Когда Аристотель говорил об эвдемонии, его интересовали не физические удовольствия, а скорее удовольствия созерцания. Это состояние глубокого созерцания теперь считается глубоким поглощением и погружением, которое мы называем «потоком».

Пути к счастью

В книге доктора Селигмана «Подлинное счастье» он объясняет, что есть три совершенно разных пути к счастью:

(1) Приятная жизнь
Этот путь к счастью состоит из получения и переживания как можно большего количества удовольствий и наличия необходимых навыков для усиления этих удовольствий.Это представление о счастье, которое Голливуд предлагает нам как основной путь к счастью. Такой образ жизни предполагает постоянное стремление к удовольствиям и уход от боли. Это может быть очень опасной формой эмпирического избегания, поскольку решение обращать внимание только на приятные вещи приводит к искаженному взгляду на реальность.
Представьте себе человека, который пытается вести приятную жизнь, поедая печенье или сладости, когда ему хочется, выходит на улицу, чтобы поиграть, когда ему хочется, или употребляет наркотики или алкоголь, когда ему хочется.Все эти типы поведения могут приносить временное краткосрочное удовольствие. Ключевые слова здесь — «временный» и «краткосрочный». Многие виды поведения, стремящиеся к удовольствиям, могут быть вполне приемлемыми в умеренных количествах и с внимательным рассмотрением будущих последствий, но те же самые поведения могут стать чрезвычайно неприятными и пагубными для вашего благополучия в избытке. (Вспомните ожирение, невыполнение своей работы и похмелье / передозировку).
(2) Хорошая жизнь
Этот второй путь к счастью включает в себя подлинное знание ваших сильных сторон и сопутствующий сдвиг в вашей работе, дружбе, досуге, воспитании детей и любви, чтобы эффективно использовать эти сильные стороны и получать больше опыта «потока».«Когда вы осознанно осознаете свои сильные стороны, вы можете двигаться к более широкому использованию этих сильных сторон в различных сферах своей жизни. Идея состоит в том, чтобы усилить в себе те качества, которые уже сильны … использовать имеющиеся у вас сильные стороны, чтобы увеличить свои шансы войти в «поток».
Когда вы находитесь в состоянии «потока», 100% вашего внимания сосредоточено на текущей задаче — приятной или нет. Чтобы войти в это состояние сосредоточенного, но не требующего усилий постоянного внимания, с вашей стороны действительно потребуется немного усилий.Упражнение должно быть достаточно сложным, чтобы удерживать ваше внимание расслабленным. Когда вы активно практикуете внимательность, у вас больше шансов попасть в состояние «потока», поскольку этот тип сфокусированного внимания более полно переносит ваше осознавание в настоящий момент с открытостью и принятием.
(3) Осмысленная жизнь
Третий путь к счастью — это использовать свои сильные стороны на службе делу, которое, по вашему мнению, больше, чем вы сами.Поскольку наше западное общество так высоко ценит индивидуализм, свободу и автономию, слово «услуга» часто оставляет дурной вкус в устах некоторых людей. Если вы обнаружите у себя такую реакцию, подумайте, откуда пришли эти идеи и каким образом вы были привлечены нашим обществом к тому, чтобы ценить те качества, которыми вы обладаете.

Не существует пути к счастью. Счастье — это и есть путь ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

«Счастье – это и есть путь»

Просто важно это помнить

Счастье – это путь. Мудрость любви

Счастье – это путь, а не судьба

Новое видео:

Мысли великих людей о счастье и любви: быть счастливым цитаты

Вам также могут понравиться

О счастье не кричат

Любовный совет

Любовь и пряности

Любимое дело

Учитесь отдавать

Путешествие

Найти себя

это и есть счастье — LiveJournal

347 цитат и фраз про счастье (лучшие высказывания и афоризмы)

Часть 1. Афоризмы про счастье

Цитаты про счастье со смыслом

Часть 2. Самые известные цитаты про счастье

Короткие цитаты про счастье

Позитивные фразы о счастье

Смешные высказывания о счастье

Короткие цитаты про счастье со смыслом для Instagram

Пословицы про счастье

Мудрые цитаты о счастье

Часть 3. Высказывания о счастье со всего мира

Цитаты про счастье в жизни

Цитаты о счастье и любви

Цитаты о счастье и друзьях

Цитаты о том как жить и просто быть счастливым

Цитаты о внутреннем счастье

Цитаты о счастье и смехе

Цитаты о страданиях, печали и боли

Цитаты о деньгах и счастье

Часть 4. Что такое счастье?

Часть 5. В чем секрет счастья?

Похожие записи

«К счастью нет пути. Счастье — это путь».

К счастью нет пути

Путь к счастью — Пробуждаемся вместе

10 шагов пути к счастью, которые улучшат вашу жизнь

Найдите путь к счастью

Как найти счастье внутри

1. Будьте аутентичны

2. Узнай силу настоящего

3. Будьте реалистичны

4. Знайте свои приоритеты

5. Научитесь отпускать

6.Управляйте своими опциями

7. Будьте благодарны

7. Празднуйте по пути

9. Раздайте другим

10. Инвестируйте в «себя»

Как жить счастливой жизнью

Буддийский путь к счастью —

Матье Рикар: благополучие — это глубокое чувство безмятежности и удовлетворения

Хенепола Гунаратана: Наше счастье — результат наших действий

Тхич Нхат Хан: Счастье в покое в настоящий момент

Заключение

Очистить путь к счастью

3 пути к счастью — Муза осознанности

Пути к счастью

alexxlab

Вам также может понравиться

Как называется вопрос на который знаешь ответ: «Как называют вопрос не требующий ответа?» — Яндекс Кью

Жадные мужчины истории из жизни: Мужчина жадный, но хороший, что делать, истории женщин, которые живут с жадными мужчинами, кто такие пополамщики | 74.ru

Шатенки с карими глазами: Макияж для шатенок с карими глазами — 60 фото красивых идей макияжа

Добавить комментарий Отменить ответ