Психология ревность причины: 5 причин, почему мы ревнуем (и как перестать это делать)

Ревность и самооценка. Причины ревности и как с ней работать.

Ревность и самооценка

Здравствуйте, друзья. Меня зовут Вадим Куркин, и это видео из серии «Занимательная психология». Сегодня я хочу рассказать о чувстве, которое очень сильно романтизировано и приукрашено, но на самом деле является признаком серьезных личностных проблем. Что же это за чувство? Я говорю о ревности.

Что такое ревность?

Давайте сначала разберемся, что такое ревность и откуда она возникает. Есть такое определение, что это – страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-либо верности, любви и полной преданности. И принято думать, что ревность – признак большой любви. Сегодня я хотел бы рассеять эту и некоторые другие иллюзии о ревности.

На самом деле ревность – это в первую очередь недоверие к себе и неуверенность в себе, страх, что тебе предпочтут кого-то другого. Очень часто ревность совершенно никак не связана с поведением партнера. У него даже мыслей в голове может не быть по поводу того, чтобы «ходить налево», но его партнер слишком сомневается в себе, считает, что недостаточно хорош и по этой причине «обязательно найдется кто-то, кто лучше меня». И он жутко боится, что его бросят.

Виды ревности

До того, как говорить о причинах ревности, хочу рассказать немного о ее видах. Ревность бывает тираническая – когда партнера просто изводят. Фактически, такая ревность становится некой формой преследования, когда отношения развиваются по принципу преследователь/жертва и тогда человек ищет в поведении другого подтверждение своих страхов. Бывает проективная ревность. Что это значит? То, что мы судим о других по себе. Человек рассуждает так: «Я сам изменяю, все изменяют, значит, и моя жена тоже может изменять». Или развивает мысль с целью самооправдания: «Я ее, конечно, не ловил, но она точно мне изменяет. Ну, а как можно не изменять? Все изменяют, и она, значит, тоже. Поэтому пойду тоже изменю, чтобы все было по-честному!»

Именно поэтому люди, которые сами гуляют, очень часто оказываются патологическими ревнивцами. Так работают проекции.

У женщин бывает еще такая установка от социума, о том, что мужчина — существо полигамное: что с ним не делай, все равно пойдет налево, поэтому надо его контролировать. И они начинают изводить мужчин ревностью и подозрениями!

Роль поведения партнера

В развитии ревности, безусловно, играет роль и поведение партнера. Часто бывает, что в одних отношениях человек очень ревнивый, а в других уже меньше. Здесь может быть 2 причины. Причина первая. В первых отношениях, допустим, его партнер оправдывался в ответ на обвинения, а во вторых отношениях партнер четко объяснил, что оправдываться не будет: мы строим семью по принципу доверия, либо не строим вовсе! Другая причина, которая тоже часто встречается, когда мужчина, допустим, считает девушку слишком хорошей для себя: она яркая, красивая, нравится мужчинам, поэтому он ее постоянно ревнует. Тогда в следующих отношениях он выбирает себе какую-нибудь «серенькую мышку», чтобы чувствовать себя поспокойнее. У женщин тоже работают ровно такие же механизмы.

Что приводит к ревности?

Но каковы причины ревности? Как я уже сказал, главной причиной становится низкая самооценка и зависимость от партнера. Если человек привык сравнивать себя с кем-то, то подозрения в адрес партнера для него совершенно естественны. Скажем, мужчина оценивает всех, сравнивает с собой, и если видит кого-то, кто его в чем-то опередил, то ему кажется – жена легко уйдет к нему. Это опять проекция: он рассуждает подобным образом и думает, что жена думает так же.

Страх одиночества

Еще одна причина, по которой возникает ревность – страх одиночества. Люди очень часто ревнуют, потому что не умеют и не хотят быть одни. Их страх остаться в одиночестве проецируется на партнеров и заставляет подозревать их во всем.

Сексуальная зависимость

Иногда бывает, что у человека появляется сексуальная зависимость. На самом деле, на физиологическом уровне такое бывает редко, в основном это психологическое. Но, тем не менее, такая зависимость может быть очень сильной. Например, у мужчины только с этой женщиной получается почему-то особенно хорошо, и тогда она становится для него сверхважной, он боится ее потерять.

Патологическая зависимость может быть и другого характера, у каких-то народностей, например, если женщина изменила, ты больше не мужчина, то есть самооценка зависит от поведения партнера. Это культурные особенности.

Требование безусловной любви

Есть еще люди, которые ждут от партнера безусловной любви, которую недополучили в детстве от родителей. Их могли игнорировать или слишком строго оценивать, и теперь у них завышенные ожидания к партнеру и в то же время готовые сценарии игнорирования, отвержения. Они буквально выискивают в поведении партнера поводы для ревности.

Ревность как сценарный инструмент

Ревность вообще очень часто становится выражением семейного сценария, способом его реализации. Есть люди, у которых сильный сценарий отвержения, скажем, девушка, от которой в детстве ушел отец, теперь от всех, особенно от мужчин, ожидает, что ее не будут любить и бросят.

Она находит мужчину и изводит его своей ревностью, часто совершенно без повода. И в итоге, она его своей ревностью так достает, что он ее действительно бросает. Или бывают такие истории, что человека замучили подозрениями до такой степени, что он не выдерживает и изменяет: «Раз постоянно обвиняют, пусть хоть за что-то». И в обоих случаях девушка подтверждает свой сценарий, что она никому не нужна. Такое свойственно больше женщинам, но бывает и с мужчинами.

Установка «не доверяй мужчинам» тоже может стать причиной ревности. Как можно реализовать сценарное решение «не доверяй мужчинам» – нужно найти такого, которому нельзя доверять. Это самый простой способ. Например, если ты боишься, что тебе изменят, то можно выбрать мужчину, который постоянно гуляет, и тогда все пазлы сойдутся, то есть ты его будешь ждать, любить, он пойдет с кем-то гулять, будет переписываться с другими женщинами, и таким образом подтвердится сценарное решение «не доверяй мужчинам». А если не нашла бабника, то его можно спровоцировать. Каким образом? Можно постоянно его подозревать или постоянно отказывать в сексе, например.

Базовая эмоция ревнивца – тревога

Базовой эмоцией ревнивца является тревога. Если вы сравните, как себя ведет ревнивец и тревожный человек, то найдете много совпадений, практически идентичность: стремление к контролю, требовательность к информации, постоянные претензии и желание, чтобы перед ним оправдались. Причем оправдаться раз и навсегда не получается, потому что тревога снимается только на время, и постоянно появляются какие-то новые претензии. Со временем ревнивец становится информационным наркоманом, которому нужно все больше и больше информации для контроля. А его  требования к партнеру постоянно растут.

Почему важно базовое доверие

Ревнивый человек почти всегда находится в зависимости от партнера. Я всегда привожу такую аналогию с зависимыми отношениями. Представьте, что вы пришли, например, в комнату, там стоит стул, и вы на него сели. Вы не проверяете, устойчивый он или нет, поломанный он или целый, а почему? К стулу есть доверие, вы от него не зависите. Даже если он вдруг поломанный, вы ниже земли не упадете, ваша жизнь от него не зависит. Ну, да, будет неприятно, наверное, но это падение будет не критичным. А теперь представьте, что этот стул стоит над пропастью, то есть с этим стулом вы находитесь в отношениях зависимости, то есть ваша жизнь зависит от него. Скажите, пожалуйста, прежде чем сесть на этот стул, сколько требований к нему вы будете предъявлять, как вы его будете проверять? Наверное, очень тщательно и долго, правда? А когда вы на нем будете сидеть, то все время будете, знаете, попкой так, проверять. Почему вы будете это делать? По одной простой причине: потому что вы боитесь, потому что вы зависите от этого стула, поэтому вы постоянно проверяете, крепко он стоит или нет, и так далее. К нему не будет доверия.

Так вот в отношениях зависимости никогда нет доверия. В отношениях, где присутствует между партнерами односторонняя, или двусторонняя, так называемая со-зависимость, его просто не может быть. Человек, который сидит на стуле над пропастью, он всеми фибрами души не доверяет этому стулу, именно потому, что он зависит.

Что такое зависимость?

И теперь нужно вкратце объяснить, как это работает в отношениях. Мы можем удовлетворять свои потребности либо за счет другого человека, либо с помощью другого человека. Партнерство означает, что я удовлетворяю свои потребности не за счет другого человека, а с его помощью. То есть, теоретически, я могу сделать это сам, но вдвоем или с этим конкретным партнером это сделать проще. То есть, условно говоря, я наверно могу найти себе другую жену, но мне нравится эта. Я люблю эту. Я особо не боюсь остаться один. Но мне хорошо именно с этой женщиной, или с этим мужчиной. Это называется взаимозависимость, то есть мы вместе, потому что мы хотим быть вместе, а не потому, что нам иначе будет плохо. Здесь есть большая разница.

А теперь представьте, что у меня низкая самооценка: я считаю, что никому не нужен, и что, если жена от меня уйдет, то я больше никого не найду, кому я такой нужен. Или я сижу дома, и меня кормит жена, то есть я зависим финансово. Я не могу самостоятельно удовлетворить свои потребности, и удовлетворяю их не с помощью другого человека, а за счет него.

Поэтому еще раз хочу сказать: в отношениях зависимости никогда не бывает доверия. Оно может демонстрироваться, но настоящего не будет.

Работа с ревностью

Работа с ревностью – это, безусловно, работа с самооценкой и нарабатывание независимости. Ревность — это неуверенность в себе, которая сопровождается выраженным страхом отвержения. Ревнивец делает все, чтобы не быть отверженным, и для этого пытается контролировать партнёра.

А бывает так, что человек ревнует просто от того, что не нашел своего дела, места в жизни. Партнер стал смыслом его жизни и, конечно, ему страшно его потерять.

У меня есть масса примеров, когда женщина приходит и говорит: «Вот я ревную, я не доверяю, проверяю, не могу успокоиться». И я всегда отвечаю – займитесь собой. Когда у человека появляется своя жизнь, когда у него появляется деятельность, интересы, свой круг общения, он перестает зависеть. Женщина отстает от мужа, и эти отношения из зависимости переходят в партнерство, и все становится хорошо. В сексе, самое главное, все тоже налаживается. И еще очень важный момент это, безусловно, профилактика накручивания для того чтобы не придумывать того, чего нет.

Работа с ревнивцем

Как поступать, если ревнуют вас? Самое главное – начинать работу сразу – до того, как ревность перейдет в паранойю. Чем раньше вы остановите ревнивца, тем лучше. Это невозможно сделать при помощи информации – сколько бы вы не оправдывались, успокоение будет носить временный характер. Чем больше вы информации даете, тем больше он ее хочет. Нужно остановить ревность в зародыше, поставив вопрос о доверии и целесообразности продолжения отношений. На мой взгляд, это очень важный момент. По опыту работы могу сказать: если это сделать сразу – у большинства все получается, это останавливается. Главное, делать это надо достаточно твердо, и быть готовым подтверждать решение в дальнейшем. Потому что если вы раз договоритесь, это не значит, что человек тут же остановится – у него есть уже свои привычки, и отвыкнуть будет нелегко. Но если отслеживать все попытки вернуться в эту колею, то у отношений есть шанс и неплохой.

Если же вы допустите до уровня достаточно серьезной ревности, то шансов мало. Двигать это потом уже тяжело, так что лучше делать профилактику, чем лечить.

Романтизация ревности

И напоследок хочу сказать, что ревность часто полагают признаком любви, романтизируют ее и даже обижаются, когда ее нет. Некоторые женщины даже провоцируют ревность, думая, что мужчине наплевать на нее, если он не ревнует. Есть еще такая фраза, что женщина может простить ревность, но ее отсутствие никогда.

Но на самом деле сильная ревность – признак серьезных внутренних проблем, а патологическая ревность может быть даже опасной. К сожалению, есть судебная статистика, которая это подтверждает. Ревность – это попытка контроля и проявление эгоизма, страха и зависимости, а никак не любви.

Вадим Куркин

Ревность: почему мы испытываем это чувство с научной точки зрения

Начнем с того, что ревность – это сложная, комплексная эмоция. Это одновременно и тревога, и страх, и злость, и печаль – вообще у каждого разный набор. Кроме того, ревность иногда вполне обоснована – для этого есть поводы. Но тогда стоит задуматься о будущем таких отношений. Мы же обсудим ревность необоснованную – ту самую, которая только гложет человека изнутри и мешает строить здоровые отношения.

Ревность близка зависти. Только зависть – это скорее про материальные ценности, личные качества, таланты и достижения, а ревность – это про внимание, любовь, заботу со стороны других людей. То есть когда мы ревнуем близкого человека – по сути, мы завидуем кому-то третьему, кому, как нам кажется, наш близкий дает больше тепла, внимания и любви. Кстати, этим «близким человеком» может быть не только романтический партнер, но и друг, родитель, родственник. 

Если мы говорим о ревности в общем (а не о патологическом ее проявлении), то это чувство, призванное нас оберегать – избегать ситуации, в которой мы испытаем боль от того, что нас бросили. Существует такое понятие, как «теория привязанности Боулби». Джон Боулби – английский психиатр и психоаналитик XX века, специалист в области психологии развития, психологии семьи, психоанализа и психотерапии. Так вот, согласно его теории, человек не может выжить самостоятельно – без чьей-либо заботы. Более того, под этой «заботой» понимается не только прозаичное «накормить, запеленать, напоить, уложить спать» и так далее, но и объятия, поцелуи, нежность, внимание и прочие более глубокие психологические проявления любви. В таком случае ревность – это логичная реакция на потенциальную угрозу того, что эту заботу отнимут. А практически все механизмы и реакции в организме человека нацелены на его выживание. 

Но дело в том, что иногда ревность переходит разумные границы – угрозы нет, а человек все равно испытывает это гнетущее и теперь уже разрушающее чувство. 

© Кадр из фильма «Гарри Поттер и Кубок огня»

Люди-чашки и люди-стаканы

Начнем с того, что я сама долгое время страдала от собственной ревности – казалось, она мне не подчиняется, я нахожусь в ее власти. И главное, было совершенно неясно, почему так происходит. Ведь дело было вовсе не в людях рядом – никто из близких не давал реальных поводов сомневаться в чем-либо, внимания, заботы и любви вроде тоже было вполне достаточно. Но на самом деле как раз недостаточно – для меня, конечно же.

Психолог Дарья Шмакова рассказала о так называемой теории о людях-чашках и людях-стаканах. Конечно, чашки и стаканы есть разного объема. Но представим стандартные – чашечка из сервиза (такие обычно идут с вместе с блюдцем) 200 мл и стакан 300–350 мл (пускай будет граненый). Эти миллилитры в нашем случае говорят не о том, сколько жидкости поместится в емкость. Это про то, сколько любви в человеке – то есть заботы, нежности, тепла и так далее. 

Вот представьте себе ситуацию, когда человек-стакан «заливает» любовью человека-чашку – у партнера уже через край все это внимание льется. В ответ чашка не может наполнить стакан – она действительно всю себя отдает, без остатка. Стакан думает, что его недостаточно любят, начинает ревновать, искать причины недостатка тепла. А причины нет – по своим меркам человек-чашка делает максимум. 

Когда я услышала это первый раз, я поняла, в чем моя проблема. Я – стакан. Среди моих близких есть чашки. Поэтому в большинстве случаев и возникает моя ревность. Попробуйте проанализировать эту теорию и свои отношения с людьми. Может быть, вы тоже стеклянный граненый 300-миллилитровый? Но если ваши сложности это не решает – разбираемся дальше.

Причины ревности 

Берите карандаш – ставьте галочки там, где про вас. Психоаналитик и психолог, приверженец неофрейдизма Карен Хорни различала невротическую и здоровую ревность. Первая «совершенно непропорциональна опасности, она диктуется постоянным страхом утратить обладание данным человеком или его любовь, вследствие этого любой другой интерес, который может быть у данного человека, представляет потенциальную опасность». Вторая «может быть адекватной реакцией на опасность потери чьей-то любви». 

«Невротическая ревность совершенно непропорциональна опасности, она диктуется постоянным страхом утратить обладание данным человеком или его любовь».

Неуверенность в себе

И ощущение «неустойчивости своей позиции» в жизни близкого человека. То есть проблема не в том, что партнер дает поводы ревновать, а в том, что у человека низкая самооценка – он полагает (осознанно или нет), что многие в окружении близкого лучше него и достойны внимания в большей степени. О том, что ревность связана с неустойчивостью самооценки, говорили и психиатр, психотерапевт и доктор медицинских наук Цезарь Короленко и психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук и доктор психологических наук Наталья Дмитриева. 

Страх

Боязнь потерять любимого человека или страх одиночества – все это может стать причиной для ревности. Даже если партнер не дает поводов для этого. Страхи в принципе часто отравляют нашу жизнь.

Негативный опыт в прошлом

Если человека предали один раз – он будет настороженно себя вести в следующих отношениях. Если такое повторится, недоверие к людям возрастет. Тогда уже неважно, есть ли реальная угроза, – негативный опыт в прошлом не дает полноценно довериться близкому человеку. 

Сюда же можно отнести и негативный опыт из детства. Например, родители уделяли больше внимания младшему ребенку, и старший ощущал нехватку тепла и любви. Тогда во взрослом возрасте старший будет искать эти тепло и любовь в других людях – и, скорее всего, ревновать. Об этом говорит и современный психоаналитик Петер Куттер. Он соотносит происхождение ревности с травмой отвергнутого ребенка. Ни один родитель не может абсолютно всегда быть заботливым (это нормально). В зависимости от того, насколько сильно ощущался этот недостаток внимания в детстве, взрослый человек будет более или менее ревнивым.

Собственные проекции

Вот это причина-парадокс. Если человек изменил или подумал об измене – он может начать подозревать своего партнера. Ведь «у меня-то такая мысль закралась в голову – где гарантия, что у любимого таких мыслей нет?» Такое еще называют «судить по себе».

Идеалистический настрой

«Чтобы не разочаровываться, не стоит очаровываться». Когда в воображении вы рисуете красивые картинки того, как «должно быть», в реальности вас точно будет что-то не устраивать. Просто потому, что партнер не может залезть к вам в голову и понять, чего вы ждете. А вам будет казаться, что вы получаете от близкого человека недостаточно любви, внимания и заботы. 

Отношение к людям как к собственности

Тут, кажется, и объяснять ничего не надо – другой человек не может полностью вам принадлежать. Об этом не стоит забывать. Ревность возникает и на почве того, что кто-то чужой «пользуется вашим близким». Только вот люди – не вещи, чтобы ими пользовались и делили их, как имущество. 

Зависимость от партнера 

Тут считаются и эмоциональная, и материальная зависимость. Если весь ваш мир вертится вокруг одного человека, то, конечно, вам будет время от времени казаться, что его внимания мало. Если ваше настроение зависит от партнера и только – вы будете остро ощущать любые изменения в моральном состоянии близкого. Но зависимость, как известно, – штука пагубная. 

Как бороться с ревностью (зачем это делать и надо ли вообще)

Бороться с ревностью надо – но только в том случае, когда она излишняя и необоснованная. Такое явление приводит к обидам близкого человека – вместо того, чтобы приблизить его к себе, мы его отталкиваем. Мне нравится на эту тему рассуждение экзистенциального психолога, психиатра, невролога и философа Виктора Франкла: «Ревнивый человек, сомневаясь в своей возможности удержать своего партнера, может действительно потерять его, может действительно толкнуть партнера в объятия другого, принуждая к неверности, потому что он усомнился в его верности. Конечно, верность – это одна из задач любви. Но это всегда задача только для того, кто любит, и никогда не может быть требованием, направленным на партнера».

«Конечно, верность – это одна из задач любви. Но это всегда задача только для того, кто любит, и никогда не может быть требованием, направленным на партнера».

Поговорите с близким человеком

Партнер уверен, что не дает поводов сомневаться, – но «поводы» для каждого разные. Тогда стоит обсудить с близким человеком вашу ревность. Объясните, что в вашем понимании этот самый «повод», какие причины могут на самом деле скрываться за вашей ревностью. Тут важно говорить о своих чувствах, а не выдвигать обвинения партнеру. Иногда любимый человек просто не понимает, что происходит и почему так. Может быть, вам удастся справится с ревностью вместе – а не в одиночку.

Оставьте шпионаж

Слежка в соцсетях тоже считается. Хуже просто излишней и необоснованной ревности может быть только необоснованная ревность, которой вы пытаетесь найти основания в соцсетях, в личных переписках партнера или где-либо еще. 

Работайте над самооценкой и полюбите себя

Когда вы увлечены своей жизнью, довольны ею и развиваетесь в разных направлениях, у вас не остается сил, времени и желания думать о потенциальном предательстве со стороны близкого человека. Кроме того, в таком случае вы не находитесь в нездоровой зависимости от партнера – у вас есть работа, хобби, дела. Да и когда вы уверены в себе и в человеке, который рядом, зачем ревновать?

Разложите ревность по полочкам

И перестаньте так много, черт возьми, думать! «Много думать – вредно» – это одна из самых ценных и одновременно недооцененных фраз, которые мне когда-либо говорили. Начните с осознания причин своей ревности. Лучше даже расписать их на бумаге или в заметках телефона. Когда увидите причины необоснованной ревности, станет проще объяснить самим себе, почему ревновать в этом случае бесполезно и беспочвенно. Кроме того, если вы подробно изложите свои переживания и опишите поводы для ревности, станет понятно, обоснованное это или необоснованное чувство.

«Много думать – вредно».

Обратитесь к психотерапевту

Не устанем напоминать, что это вовсе не стыдно. Психотерапия – это отличная возможность справиться с проблемами профессиональным методом. Психотерапевт поможет понять, в чем причина вашей ревности, вместе вы выясните, как с этим справиться. К слову, это далеко не все, что умеет психотерапевт – если вы давно задумывались о его посещении, то это ваш знак, что сейчас самое время.

Ревность и психология человека, признаки и причины ревности

Ревность — это совокупность таких чувств, как неуверенность, страх и мнительность, которая часто преподносится как проявление страстной привязанности и нежелания делить своего партнёра с кем-то ещё. Но если опустить романтический флёр, возникает множество вопросов.

От чего люди ревнуют? Способен ли ревнивый человек любить на самом деле? В своём блоге lifeinheart.com я решила рассмотреть эти вопросы более подробно.

Ревность в психологии

С точки зрения психотерапии ревность рассматривается как страх потери и болезненное желание сохранить за собой какое-либо благо.

К примеру, в толковом словаре Д.Н. Ушинского ревность определяется как совокупность следующих сложных переживаний:

• страстное сомнение в верности возлюбленного или возлюбленной;
• неуверенность в себе и боязнь оказаться менее выигрышным вариантом по сравнению с другим потенциальным партнёром;
• чрезмерная старательность, рвение, усердие.

Чувство ревности очень близко по своему определению с завистью и подразделяется на любовную, детскую, национальную, спортивную и творческую.

Во всех случаях ревность рассматривается не как самостоятельное явление, а как один из компонентов чувства любви, когда один или оба влюбленных испытывают неуверенность в будущем и в собственной значимости для избранника.

Кроме того, ревность может возникать у людей с синдромом собственника, как патологическое желание контролировать все аспекты жизни своего партнёра.

И также существует такое определение как «установка на ревность». Это внутреннее напряжение и готовность человека к худшему исходу отношений (измена, предательство) даже тогда, когда ничего не предвещает беды. Зачастую такую установку имеют дети, пережившие развод родителей и люди, прошедшие через болезненное расставание или развод.

Ревновать – что это значит?

Испытывать ревность — это значит переживать целую гамму противоречивых чувств одновременно:

• Сомневаться в себе: в своей конкурентоспособности, в способности найти кого-то другого в случае потери. Человеку с заниженной самооценкой необходимо постоянное внимание и гиперкомпенсация недополученных эмоций. Ему нужно, чтобы его партнёр испытывал такую же зависимость от отношений, как и он сам.
• Бояться: одиночества, утраты, неопределённости, оказаться использованным.
• Гордиться: считать, что никто не имеет права обмануть, предать, уйти и как-то ущемить права и пошатнуть зону комфорта.
• Завидовать: человеку, которому проявляют больше внимания, чувствовать себя обделённым.
• Проявлять эгоизм: ставить свои желания и потребности на первое место, невзирая на обстоятельства. Брать и требовать, не давая ничего взамен.

Ревностная гордость тесно переплетена со страхом потерять статусность и упасть в собственных глазах. Нежелательное поведение партнёра воспринимается как ущемление собственных прав и границ.

Виды ревности. Смотрим на проблему под разными углами

Помимо основного понятия, психология ревности делится на четыре подпункта:

1. Обращённая ревность. Проще говоря, ревнивец судит по себе: ему не составляет труда скрывать свои измены от супруги/га, и при этом его мучает навязчивая мысль о том, что с ним могут поступать точно так же.
2. Привитая ревность. Ревнивцы такого плана вырастают из детей нервных и неверных друг другу родителей/неполных семей. Так как у ребёнка нет другого ориентира отношений, он воспринимает их как данность и запоминает, что все мужчины ненадёжны (все женщины ветрены). И также эта проблема свойственна людям, выросшим под гнётом деспотичного родителя. К примеру, девочка, которая выслушивала всё детство от своей матери фразы в духе: «всем мужчинам от тебя нужно только одно» — не сможет полноценно довериться ни одному партнёру.
3. Ревность «взрослой женщины». Женщина старше 40 лет зачастую начинает чувствовать себя увядающей и неинтересной по сравнению с двадцатилетними подтянутыми девушками. В то же время её мужчина-ровесник, наоборот, чувствует себя более опытным и солидным, по сравнению с юношами-студентами без гроша в кармане. Так и получается, что супруга начинает жить в судорожном и ревностном ожидании того, что её муж, которому «седина ударит в голову, а бес – в ребро» найдёт ей молодую замену.
4. Ревность обоснованная. Ревность этого вида является синонимом разбитого сердца. Так случается, что люди живут вместе долго и счастливо, во взаимном уважении и комфорте ровно до того момента, пока один из супругов не встретит новую любовь. От этого никто не застрахован. Хорошо, если партнёр, чьи чувства остыли, скажет об этом напрямую и не станет вести двойную жизнь.

Норма или патология?

Популярные любовные драмы навязывают юным зрительницам мысль «если есть ревность, значит есть чувства». Это довольно спорное утверждение, которое из-за чрезмерной романтизации загоняет людей в абьюзивные отношения с патологическими ревнивцами.

Абьюз — психологический термин, обозначающий отношения, где один из партнёров проявляет моральное (а иногда и физическое) давление на другого. Манипулирует, злоупотребляя собственным положением.

Ревность вполне объяснима и нормальна в разумных пределах, и если существуют конкретные причины. Если же поводом для скандала служит пятиминутная задержка с работы, безобидная беседа с коллегой или мимолётный взгляд прохожего – это уже патология.

А также существует так называемый ревностный бред: когда факт измены или её перспективы есть только в голове у ревнивца. Его больное воображение и гипертрофированное восприятие действительности заставляет его видеть предательство там, где его нет. Этому виду ревности чаще всего подвержены мужчины. Возможно, вам будет интересен материал про то, что значит быть настоящим мужчиной.

Что же касается женщин, то чаще всего им свойственен «любовный бред» обратного характера. Девушке с таким расстройством кажется, что для всех мужчин вокруг она желанна и вожделенна, а её личный объект воздыхания просто стесняется проявить чувства к такой популярной особе, что в итоге перерастёт в навязывание своего общества без учёта личных границ и норм приличия.

Подытоживая всё вышесказанное, ревность является патологией в тех случаях, когда любовь воспринимается человеком как подтверждение собственной значимости как в глазах окружающих, так и в своих собственных.

Патологический ревнивец не самодостаточен и не имеет устойчивой самооценки. Если он не получает подтверждения любви и значимости собственной персоны стандартными путями, то он начинает проявлять ревность или нарочито провоцировать реакцию со стороны.

Любовь или недоверие?

Несмотря на то что ревность идёт рука об руку с любовью, эти понятия отнюдь не являются синонимами. Так как отличить любовь от недоверия? Для наглядности, рассмотрим поведение двух супружеских пар в обыденных и житейских ситуациях.

Недоверие — одна из причин проявления ревности

Пример № 1. На вечеринке

1. Супруги посещают вечеринку. Жена заводит непринуждённый разговор с одним из гостей-мужчин (о погоде, о виновнике торжества и т. д.) Супруг также находит с кем поговорить или присоединяется к ненавязчивой беседе, поддерживая дружественный тон и подхватывая шутки супруги.
2. Та же самая ситуация: супруга заводит разговор с мужчиной, но довольно резко в их общение вмешивается муж. В некоторых случаях конфликт может начаться на месте, но чаще всего жену ждёт недовольный взгляд и скандал по возвращении домой.

Пример № 2. Встреча с работы

1. Муж возвращается с работы в одно и то же время, но внезапно он задержался без предупреждения. Супруга позвонила ему и узнала, в чём причина и когда стоит разогреть ужин.
2. Та же ситуация: супруг задерживается с работы. Жена звонит ему на работу и интересуется у начальника, во сколько он отлучился с рабочего места. Спрашивает у коллег, общался ли он с кем-то во время рабочего дня. По возвращении домой мужа ждёт скандал и выговор об эгоизме.

Пример № 3. Личное пространство

1. Супруги с удовольствием проводят время вместе: ходят в кино, посещают общественные мероприятия или совместные секции. Если их интересы расходятся, то каждый спокойно занимается своим делом в одиночестве или в компании друзей/подруг.
2. Супруги вынуждены проводить всё свободное время вместе, так как один из них считает, что это пример идеальных отношений. Наличие собственных интересов и вкусов у какой-либо из сторон пресекается, встречи с подругами в кафе и поездки с друзьями на футбол воспринимаются как предательство.

Очевидно, что поведение первой пары наполнено любовью и доверием, в то время как у поступков супругов из второй отсутствует всякий здравый смысл. Причины ревности во всех ситуациях надуманны и не обусловлены ничем, кроме желания одного из супругов полностью завладеть вниманием и свободой второго.

Мужская и женская ревность

Несмотря на то, что ревность — это чувство в равной степени встречающееся у мужчин и женщин, проявляется оно несколько по-разному, в зависимости от пола ревнивца.

Рассмотрим, как происходит переживание ревности мужчинами и женщинами.

Мужская ревность

Психотерапевты выделяют четыре внутренних и внешних фактора, на которых строится мужская ревность:

1. Заниженная самооценка. Мужчина считает, что его девушка с лёгкостью может найти кого-то другого, кто будет более выигрышной партией в плане внешности или достатка.
2. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость. Согласно психосоциологическим исследованиям было установлено, что мужчины, имеющие пагубное пристрастие, чаще всего являются жуткими ревнивцами. Неуравновешенное психическое состояние заставляет их искать удовольствия в выбросе адреналина от разного рода рисков, в том числе и страстной ругани.
3. Инстинкт собственника. Любое общение и внимание со стороны противоположного пола или даже желание женщины общаться с подругами, воспринимается мужчиной как нарушение личных границ.
4. Поведение спутницы. Нередко женщина может сама провоцировать своего партнёра на ревность, флиртуя с посторонними мужчинами. Иногда оба партнёра воспринимают это как своего рода эротическую игру, но зачастую это только сильнее злит ревнивца.

Женская ревность

Женской ревности свойственны следующие проявления:

1. Неусыпная бдительность. Это поведение можно сравнить с игрой в частного сыщика: жена постоянно проверяет телефон мужа на наличие новых контактов, создаёт фейковые аккаунты в социальных сетях, чтобы «раскрутить» его на измену, контролирует каждую минуту, проведённую вне дома и работы.
2. Фильтрация друзей. Холостые друзья мужа воспринимаются ревнивицей как потенциальные искусители, которые могут познакомить его с девушками. Женатые — кажутся угрозой привычному быту, так как супруг может увидеть, что кто-то ведёт хозяйство лучше, чем она.
3. Публичное выяснение отношений. Сцены ревности в магазине, перед детьми, семьёй, в гостях, на летнем отдыхе. Никакие нормы общественного поведения не остановят женщину, желающую поставить «зарвавшегося» мужа на место.
4. Работа как соперница. Когда возлюбленный хотя бы ненадолго задерживается на работе, ревнивица уже начинает рисовать у себя в голове сцены бурного любовного акта с коллегой. Иногда ситуация доходит до абсурда, и женщина постоянно занимает важную телефонную линию, заходит в офис «по пути», чтобы проверить то, чем занимается супруг. Если у мужа работает симпатичная ассистентка или секретарша, то ревнивая жена обязательно найдёт способ «сжить» с рабочего места потенциальную конкурентку.

Ревнивый человек — это уязвимая, хрупкая и нестабильная личность, вне зависимости от гендерной принадлежности. Побороть своё состояние человек может только путём самоанализа и долгой работы над самоконтролем.

5 типов поведения, когда ревность оправдана и отношения обречены на провал

Исходя из выше прочитанного, вы можете сделать вывод, что ревность — это плохо. Это негативная и разрушающая личную жизнь эмоция, которую стоит выкорчёвывать из себя, как корни сорного растения. Но иногда отношение партнёра действительно сильно обижает и задевает за живое.

Следующие 5 ситуаций вызывают вполне оправданную ревность:

1. Неприкрытый флирт с представителем противоположного пола. Безобидное общение сильно отличается от кокетства. Недвусмысленные комплименты, попытки физического контакта, обмен телефонами без видимой надобности.
2. Отсутствие поддержки и сопереживания. Все ваши жалобы на самочувствие и просьбы помочь в быту пропускаются мимо ушей, в то время как просьба симпатичной коллеги выполняется молниеносно.
3. Ведение двойной жизни. Ваш спутник отказывается рассказывать о каких-то важных моментах жизни, не рассказывает о работе, не знакомит вас с друзьями и родителями несмотря на длительный срок отношений.
4. Вы на последнем месте после работы, хобби и друзей. Даже если вы давно не виделись – партнёр предпочтёт провести вечер в баре с друзьями, или поиграть в компьютерную игру, нежели общаться с вами.
5. Ограничения ваших расходов или необдуманные траты семейного бюджета. Этот пункт касается пар, проживающих вместе. Партнёр отбирает ваш заработок, не оставляя никаких средств на личные нужды, или же тратить весомую часть семейного бюджета на личные развлечения и прихоти, не спрашивая вашего мнения.

Если один или несколько пунктов совпали с вашими отношениями, задумайтесь – не лучше ли разорвать этот мучительный союз, где вы недополучаете не только любви, но и человеческого уважения?

Как распознать патологического ревнивца в самом начале отношений? 10 верных признаков

Патологическая ревнивость – это та чёрта, которую лучше выявить на этапе «конфетно-букетных» ухаживаний. Так вам будет легче разорвать эту связь, чтобы уберечь себя от бытовых «шекспировских страстей».

Ваш возлюбленный — патологический ревнивец, если:

1. Он контролирует все аспекты вашей жизни: с кем вы общаетесь, куда ходите в свободное время, чем занимаетесь в социальных сетях. Причём контроль иногда осуществляется нескрываемо, под предлогом того, что у влюблённых всё должно быть всё общее.
2. Он формирует ваш круг общения. Если кто-то из ваших приятелей или подруг ему не понравится, ревнивец будет настойчиво убеждать вас прекратить общение или даже подстроит конфликт.
3. Любое отклонение от привычных будничных ритуалов – признак измены. Если у вас разрядился телефон в то время, когда он обычно звонит, и разговор не состоялся. Если вы зашли не в ближайший магазин за продуктами, а поехали в ТЦ. Если вы приветливо улыбнулись соседу по лестничной клетке, которого он раньше не встречал. При любом исходе ваша верность будет подвергнута сомнению.
4. Он следит за вашим передвижением в течение дня. И это не просто милая забота и вопросы о том, как вы добрались до дома – это маниакальное преследование. Партнёр знает, по какому маршруту вы ездите, какой службой такси пользуетесь, где обычно пьёте кофе, и какое у вас расписание рабочего дня. Он знает все ваши телефоны и телефоны вашего ближайшего окружения, чтобы связываться с вами через них, если вы вдруг выпали из «зоны доступа».
5. Он просит вас доказать свои чувства ставя ультиматум: «Или я или твоё хобби!», «Что тебе важнее – я или твои друзья?», «Если ты не прекратишь с ним общаться – значит, тебе плевать на меня». Если вы слышали эти фразы, значит вами манипулируют.
6. Он нелестно отзывается обо всех своих бывших девушках. Он, не стесняясь в выражениях, отзывается об их характере и поведении. На этом моменте ваш потенциальный партнёр, скорее всего, попытается вас убедить в том, что вы не такая и обязательно его поймёте, чтобы закрепить своё положение вашим чувством собственной значимости.
7. Он не уверен в себе, как в партнёре, но не пытается что-то изменить. Манипулируя фразами в духе «что было бы, если», он пытается выставить себя более заботливым, но на самом деле ничего из этого не делает. К примеру: « Вот были бы у меня сейчас деньги, я бы увёз тебя на край света», «Зарабатывал бы я немного больше, я бы тебе каждый день цветы дарил». Зачастую этими фразами он выставляет себя пленником обстоятельств или жертвой происков других людей.
8. Он считает, что моногамность – это пережиток прошлого. Но при этом правило действует только для него.
9. Частые и кардинальные смены настроения: из криков и угроз ревнивец резко переходит на плач и мольбы о прощении. Из оскорблений и презрения – в задабривание подарками и клятвы в вечной любви.
10. Суицидальные манипуляции: угрозы покончить с собой в случае расставания или убить вас вместе с вашим новым возлюбленным – ещё один излюбленный рычаг давления ревнивцев.

Если вы чувствуете, что ваш партнёр манипулирует вами, и общение с ним доставляет вам моральный дискомфорт – закончите эти отношения. Не думайте, что «настоящая любовь способна всё исправить».

Эти пункты равноценно применимы как для мужчин, так и для женщин. Конечно, в самом расцвете романтических отношений ревность может казаться признаком сильной заинтересованности или даже элементом игры. Но что будет потом, когда отношения станут серьёзнее? Будете ли вы готовы жить под неусыпным контролем, продумывать каждый свой жест и сказанное слово?

К чему приводит ревность? Проблемы психического и физического плана

Постоянное выяснение отношений на почве ревности может повлиять не только на настроение, но и вполне серьёзно подпортить качество жизни.

Отношения в паре становятся натянутыми и нервными. Партнёр ревнивца чувствует себя как «на пороховой бочке» ожидая нового потока упрёков и подозрений. Это охлаждает любовный пыл и вопреки ожиданиям, отдаляет влюблённых друг от друга.

Еще хуже, когда свидетелем сцен ревности становится ребёнок супругов. Он не может понять, почему мама и папа, которые должны любить друг друга, кричат и ругаются, совершенно не обращая на него внимание. Это может серьёзно отразиться на его психике, сделав замкнутым, зажатым и закомплексованным. Согласно социологическому исследованию, дети, которые стали случайными свидетелями супружеской измены своих родителей, переносят своё подорванное доверие через жизнь. Они намного чаще испытывают трудности в построении гармоничных отношений.

Кроме того, ревнивец, сам того не подозревая, может дать своему партнёру установку на реальную измену. Ведь получать наказание за содеянное не так неприятно, как постоянно выслушивать обвинения за то, что происходило только в воображении у оппонента. Подробнее про чувство вины.

И, наконец, фатальной кульминацией становится разрыв отношений. Рано или поздно даже самому терпеливому и понимающему человеку надоест терпеть истерики и беспочвенные упрёки.

Что же касается физического состояния, то каждая вспышка ревности – это серьёзный удар по нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системе.

Во время вспышки ревности  мозг переживает перегрузки, аналогичные шоку от известия о смерти близкого человека.

Иммунная система под натиском постоянных эмоциональных встрясок также ослабевает, в результате чего патологический ревнивец попадает в группу риска развития следующих заболеваний:

• нервная анорексия;
• ожирение или отёчность на фоне гормонального сбоя;
• фригидность/импотенция;
• инсульт;
• инфаркт.

Почему люди ревнуют?

А сейчас мы постараемся разобраться, что делать, если патологический ревнивец – вы сами. Признание проблемы – это первый шаг на пути к её исправлению. Второй шаг – это понять её природу.

Итак, откуда берётся это чувство? Почему вы его испытываете? Причин этому может быть несколько:

• Вы боитесь одиночества. Вы болезненно держитесь за отношения, постоянно сравнивая себя с другими девушками/мужчинами. В глубине души вы думаете, что ваш партнёр может в любой момент уйти, поняв, что в мире есть люди более достойные любви, чем вы. Рекомендую статью о том, почему уходит любовь.
• Вы зацикливаетесь на прошлом. Вам сложно принять тот факт, что у вашего спутника были серьёзные отношения до вас. Женщинам свойственно ревновать своих мужчин, ранее состоявших в браке или длительных отношениях, мужчинам свойственно обвинять свою возлюбленную в былой «любвеобильности».
• Вам не хватает внимания. Ваш объект воздыхания в силу своей занятости и общественной вовлечённости не всегда может провести время с вами. Из-за этого возникает чувство обделённости и навязчивые мысли и фантазии об изменах.
• Вы подвержены психологическому «переносу». Вы пережили предательство любимого человека, застали развод родителей или близких друзей, и теперь каждого представителя противоположного пола вы расцениваете как потенциального изменщика.

Теперь, когда вы знаете все составляющие своего состояния, можно приступить к коррекции. Ниже приведено подробное руководство к действию, с помощью которого вы сможете помочь себе самостоятельно. Также рекомендую материал по работе с беспокойством и тревожностью.

Борьба с ревностью и доверие, как залог крепкой любви

У многих женщин и мужчин есть своё представление об идеальных романтических отношениях. Но лишь малая часть людей понимает, что для воплощения этих идеалов в жизнь придётся приложить немало усилий. Ключевой пункт – работа над взаимным и безоговорочным доверием.

• Говорите о своих чувствах. Люди, даже самые близкие, не всегда могут интуитивно угадать, что вам нравится, а что нет. Если слова или действия вашего возлюбленного как-то задевают вас – скажите об этом без скандала и эмоций, и попросите так не делать. Будьте прямолинейны и откровенны. Это не тот случай, когда стоит использовать прозрачные намёки.
• Научитесь слушать. Когда ваш партнёр начинает делиться с вами своими переживаниями – выслушайте его спокойно и без эмоций. Чем больше информации вы узнаёте, тем легче вам будет проработать проблему.
• Научитесь предотвращать ссору. Вы наверняка запомнили, в каких ситуациях ваша половинка начинает нервничать и хмурится – так воспользуйтесь этой информацией. Если вы знаете, что ваша возлюбленная переживает, когда вы задерживаетесь на работе – позвоните и предупредите в случае необходимости. Научитесь объясняться до того, как объяснение вашему поведению додумают за вас.
• Не стесняйтесь задавать вопросы. Если у вас есть какие-то сомнения или подозрения – спросите об этом. К примеру, если вы желаете знать, что делал супруг, пока вы были в командировке – расспросите его о том, как он провёл время. Но помните, что это должна быть просто беседа, а не допрос. Также не стоит постоянно ворошить прошлое партнёра – это просто не имеет смысла.
• Что мне принесёт конфликт? Задавайте этот вопрос себе каждый раз, когда собираетесь повысить голос на своего избранника. Помните о том, что человек, который говорит вежливо, размеренно и степенно, выглядит более достойно, чем тот, кто срывается на крик и ругань.
• Интересуйтесь жизнью и интересами своего партнёра К примеру, если ваш спутник любит компьютерные игры, попросите его рассказать о том, чем именно его зацепила игра, про её сюжет и т. п. Вот увидите – он оценит такое проявление внимания, ведь каждому приятно рассказывать о том, что ему действительно близко.
• Не пытайтесь изменить человека под себя. Несомненно, партнёры должны научится гармонично сосуществовать и подстраиваться под интересы друг друга, но это вовсе не означает полный отказ от личных свобод. Если ваш избранник не устраивает вас уже на начальном этапе – задумайтесь, стоит ли развивать отношения, в которых вам будет некомфортно?
• Защищайте своё личное пространство и уважайте право партнёра побыть в одиночестве. Не будьте грубы и настойчивы. Научитесь говорить: «мне хотелось бы побыть в одиночестве» вместо «отстань», а также не навязывайте своё общество избраннику.
• Не лгите и не позволяйте себя обманывать. Помните о том, что неправда всегда всплывает наружу. На лжи, даже во благо, нельзя построить здоровые долгосрочные отношения.
• Будьте благодарны. Говорите спасибо вашему партнёру как за мелочи, так и за крупные дела. Когда твои поступки оценены по достоинству, их хочется совершать снова и снова.
• Акцентируйте внимание на ваших общих чертах: это могут быть вкусы в искусстве, литературе, общие увлечения и шутки.
• Делайте что-то вместе: готовьте, ходите за покупками, смотрите фильмы, гуляйте. Ведь общность и взаимопонимание – это то, за что вы полюбили друг друга.
• Хвалите: за вкусно приготовленный обед, повышение по службе, прибитую полочку и даже просто за то, что ваша половинка хорошо выглядит. Каждому приятно, когда его старания замечают.
• Не критикуйте публично. Личная жизнь, на то и «личная», потому что происходящее в ней должно касаться только партнёров. Если у вас накопились претензии к супругу – поговорите наедине, но никогда не выясняйте отношения при детях, родственниках или гостях.

Чаще обнимайтесь, держитесь за руки и просто касайтесь друг друга. Психологами было доказано, что тактильные ощущения влияют на степень доверия между партнёрами.

Заключение

Отношения между людьми сложны и многогранны, и ревность, к сожалению, нередкое явление. Очень важно вовремя понять, почему близкий человек ревнует, чтобы решить эту проблему совместными усилиями. Взаимное доверие, уважение и умение идти на компромиссы – вот три ключевых пункта крепкой любви. Также рекомендую ознакомиться с самыми эффективными методами борьбы с ревностью.

Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся. На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.
Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual
С любовью, Мария Шакти.

Почему возникает ревность и как с ней бороться

Ревновать можно не только любимого человека. Объектов для этого чувства масса: родителям можно ставить в упрек, что они лучше относятся к братьям и сестрам; подруге — что она находит больше времени для приятельницы; собственным детям — что они охотнее спешат к крестным отцу и матери, чем к родным… Словом, ситуаций много, но все они приводят к негативу. При этом неприятные эмоции обеспечены как самому ревнивцу, так и объекту ревности.

Как бороться с ревностью? Нужно найти причину — и затем ее устранить. Но зачастую это ой как непросто. Мы составили список вероятных «корней зла». Прочитайте, быть может, какой-то из них окажется знакомым.

Предупреждаем: все нижеперечисленное касается необоснованной ревности. Но бывают и обратные ситуации. Если подозрения мотивированы, это совсем другая история.

Низкая самооценка

Многие ревнивцы испытывают чувство пустоты и никчемности. И зачастую корни проблемы лежат в детстве: в семье царила атмосфера подавления или тревожности; ребенок не доверял собственным родителям. Человек не любит себя и поэтому не верит, что он достоин искренних отношений. В результате его извращенное сознание переворачивает факты с ног на голову: повсюду чудятся доказательства неверности, недостатка любви.

Излишняя самоуверенность

Бывают и обратные ситуации. Человек с завышенной самооценкой и гипертрофированным чувством собственности может считать, что он заслуживает постоянного внимания со стороны второй половинки или, например, друзей. Общение с кем-то другим или — о ужас! — желание побыть наедине с самим собой может быть расценено как личное предательство.

«Зацикливание» на отношениях

Любовь — это прекрасно. Но у каждого участника пары может быть (и, скорее всего, есть) своя жизнь: работа, друзья, увлечения. Из-за слишком сильных чувств человек постоянно думает о возлюбленном и в итоге теряет свое «я», воспринимая себя лишь как часть «мы». И если вторая половина не разделяет таких ценностей и как минимум хочет иметь личное пространство, то в голове загорается виртуальная красная лампочка. Тревога! Тревога! У любимого есть еще какие-то интересы!

Средство нападения

Которое, как известно, лучшая защита. Пока человек ревнует, второй не будет его подозревать в измене. А почему такие опасения могут возникнуть, это уже другой вопрос, требующий выяснения.

Недоверие к партнеру

Или к людям противоположного пола в целом. Может возникнуть, если в прошлом были неудачные отношения, которые закончились из-за измен второго человека. Также недоверие может возникать и из-за собственной бурной молодости либо даже желания изменить в настоящем времени: «если у меня есть мысли об адюльтере, то и у тебя тоже».

Сексуальная неудовлетворенность

Когда человек не удовлетворен в сексе, но при этом не признается себе в этом, он может подсознательно жаждать получить разрядку с кем-то другим. И при этом проецировать свои желания на партнера. Вот такая проекция.

Страх одиночества

И его не стоит путать с боязнью потерять близкого человека. Здесь речь идет именно об опасении остаться одной. Как правило, это чувство родом из детства и говорит о душевной незрелости ревнивца.

И что дальше?

«Ревнует — значит любит». Это не так. И жаль, что на наших просторах это чувство романтизируют. На самом деле ревность сигнализирует о внутренних проблемах. Более того, она по-настоящему опасна. Последнее подтверждают и криминалисты, и судебные работники.

Поэтому если вы замечаете, что в вас зародилось это чувство или ваш близкий человек вам беспричинно не доверяет — бейте во все колокола. Не доводите ситуацию до крайностей.

Недоверие к партнеру, ревность и измена

Сегодня предлагаем разобраться с темой: «Недоверие к партнеру, ревность и измена». Ситуации болезненных сомнений, подозрений, недоверия к партнеру и ревности многим известны не понаслышке. Часто из жалоб на ревность можно услышать сообщение: «Мое глубокое мнение, что мужчинам нельзя доверять вообще, поэтому я изменилась, сначала на всякий случай, что потом не будет больно». Перед ней были другие мужчины, она может сравнивать. Может, другие были лучше меня. Что, если он оставит меня. Я изменял ей несколько раз, они говорят, что я крут ».

В этих сообщениях вы легко можете увидеть высокий уровень недоверия в ваших отношениях с партнером, ощущаемое чувство неполноценности, низкую самооценку, скрытую агрессию. Символически ревность и недоверие — болезнь отношений. Из-за недоверия к партнеру человек может решать трудности не лучшим образом, а создавая любовный треугольник.

Психология недоверия в отношениях

С точки зрения психологии причиной потери доверия к партнеру могут быть травматические переживания предыдущих отношений. Когда-то это было мучительно больно — очень сложно снова поверить в любовь и доверие. Трудно любить и снова быть любимым без каких-либо условий. Например: «Я могла позволить себе любить только тогда, когда была уверена, что он любит меня, это для меня важное условие. Но это состояние не избавляет от назойливых подозрений. Ревность уходит, когда тепло, нежность, взаимная привязанность восстановлено в отношениях.

«Понимание. Ревность исчезает, когда партнеры доверяют друг другу без каких-либо гарантий, начинают принимать и дарить любовь без каких-либо условий. Как построить отношения, чтобы они стали реальностью? Слушайте себя, узнавайте себя лучше или Воспользуйтесь помощью психолога, чтобы разобраться в причинах ревности и научиться выражать нежные чувства к партнеру, выстроить с ним открытый диалог, в котором есть возможность узнать о потребностях друг друга.

Навязчивая или патологическая ревность две причины

У навязчивой или патологической ревности есть как минимум две причины, которые находятся в психологии ревнивого (ревнивого) человека. Следовательно, это можно упростить до двух видов ревности. Ревность первого рода, которую он представляет.

Чувство собственности

Испытываемый одним партнером по отношению к другому. Этот вид ревности возникает, когда один партнер имеет власть над другим или, по крайней мере, имеет чувство власти. В этом случае ревность оказывается страхом потерять эту силу (чувство власти). Ревнивый человек этого типа является носителем завышенной самооценки, которая иногда сводится к убеждению, что он имеет право определять «право» и «вину» и чувствует себя «стражем порядка». Когда доходит до крайностей, человек чувствует себя следователем, судьей и исполнителем в одном лице. Чаще всего каждое доказательство верности воспринимается ревнивым мужчиной (ревнивой женщиной) как безусловное подтверждение своей правоты.

Если партнер активно берет на себя ответственность, ревнивая (ревнивая женщина) приходит к выводу, что «вор курит на туфле», а пассивное действие (например, молчание) считается «собака знает, чье мясо она съела». .) Имеет ли право «собственность» что-либо доказывать? Презумпция невиновности не применяется. Даже сама идея ревности может использоваться ревнивым человеком как средство манипулирования партнером, чтобы заставить его почувствовать себя виноватым. Ревнивому партнеру не нужно изменять, чтобы его обвиняли и наказывали. Как будто ты обманул и все, теперь отработай свои грехи, докажи свою верность.

Фактически, ревнивец (ревность) обвинит вас в том, что вы вызвали страх потерять власть или чувство власти. Чаще всего эти ситуации ревности возникают, когда завышенная самооценка ревнивца (ревнивца) вступает в противоречие с реальностью. Если вы не можете стать заметнее, ярче, привлекательнее, сильнее, богаче, тогда унизить партнера вспышками ревности необходимо, чтобы компенсировать чувство разочарования. «Может, я недостаточно хорош, но ты хуже.

Как показывает практика, ревнивые люди этого типа не обращаются к психологу, а обращаются за помощью, терзаемые приступами ревности к своим партнерам. Именно они страдают от чрезмерного контроля, подозрительности, упреков, постоянных вопросов, а иногда и физического насилия со стороны ревнивого мужчины, им нужна квалифицированная помощь психолога.

Страх потерять партнера

В этом случае болезненно ощущается возможность снижения или потери внимания партнера. У таких людей низкая самооценка и неуверенность. Например: «Кроме него / него я больше никому не нужен, если он / она бросит меня, я вообще не выживу, я погибну». Такой человек склонен к самокритике и самостоятельно испытывать чувство вины. Он задается вопросом: «Чем я хуже? Что я делаю не так? И все равно что со мной не так?» Он завидует вниманию партнера.

Причина измены партнеру может быть не в нем самом, но такой ревнивец начнет винить и наказывать себя. Но он (она) не может избавиться от страха потерять партнершу и очень от этого страдает. И выбирают партнера, который откликается: с потребностью в повышенном внимании любыми способами. А где, может быть, такой партнер и там и стремление к вниманию, зрительный контакт со всеми падающими, высказывание своей ревности «посмотри на требование, которое мне нравится, так держись за меня, цени и знай свое место». Но ревнивый мужчина, доходящий до грани отчаяния, действительно может поверить в то, что его партнерша лучше его, и при всей своей нерешительности может разорвать отношения. Именно ревнивцы очень часто оказываются в кабинете психолога, переполненные чувством вины и незащищенности.

Ревность и зависимость

Честно говоря, проблему ревности очень сложно диагностировать и работать с ней, потому что она переплетается с разными мотивами и чувствами. Иногда другому человеку приписывают собственные подсознательные желания, и из-за этого он не доверяет своему партнеру и испытывает ревность. К сожалению, ревнивцы могут надолго «застрять» в мире своих проекций на партнера. В таком случае подозрения и обвинения, с которыми ревнивый партнер «засыпает» и заставляет обе стороны отношений уставать и страдать, в принципе не могут быть остановлены, пока не станет известен их внутренний источник. Попытки представить убедительные доказательства верности дают, если вообще дают, очень кратковременный эффект.

Если в первом случае ревнивец считает своего партнера зависимым от себя и боится потерять над ним власть, то во втором случае ревнивец чувствует себя зависимым от внимания партнера. В обоих случаях следует использовать концепцию зависимости. Сложность в том, что здесь нет односторонней зависимости, даже верность в первом случае может быть результатом «зависимости от владельца любимой вещи».

Можно ли избавиться от ревности, избавившись от власти? Нет, потому что в некоторых отношениях необходимо лишь признать свои претензии на власть, поскольку они сразу же перехватываются партнером. Вот так они и живут — устанавливают «кто в песочнице хозяин?». Ревность существует в тех отношениях, где нет открытого равноправного партнерства и где идет открытая или скрытая борьба за власть и за то, «кому принадлежать».

И неважно, какой патологической (навязчивой) является ревность или реальное поведение партнера, причиной ревности всегда является личная или семейная драма, всегда страдание — глубоко личный опыт. Наряду с одиночеством и депрессией ревность — одна из самых обсуждаемых тем в разговоре с психологом.

Измена

Психологическая помощь в ситуации супружеской неверности может быть просто необходима, потому что событие переживается болезненно и болезненно. Предательство оскорбляет чувство чести и достоинства умершего, вызывает чувство беспомощности, сильной боли, гнева, стыда, обиды. Чувство неверности настолько сильное, что иногда человек замыкается на себе и пытается выжить в одиночку. Ведь не всегда ситуацией можно с кем-то поделиться. А иногда вмешательство родственников в эту ситуацию только усугубляет ее. Неверность сродни травме: она действительно болит, как рана.

Предательство обычно является признаком дисгармонии в отношениях и свидетельствует о различных конфликтах и ​​неудовлетворенных потребностях, которые не всегда реализуются. Измена мужчине может быть мотивирована стремлением к новизне и доступности сексуального партнера, но женщина часто может быть мотивирована приятным ухаживанием, эмоциональной привязанностью, восхищением и заботой. Если эти потребности не будут удовлетворены в семье, женщина может не вернуться к прежним отношениям. Неверность рассматривается как внезапное событие, но на деле это происходит далеко не сразу. Если партнеры не желают искать причины возникающей дисгармонии в своих отношениях, не склонны видеть в ней свою долю, то от личных и семейных проблем они бегут в сторону второстепенных отношений.

А что дальше?

Неверность не всегда приводит к разводу партнеров, иногда может стать началом счастливой жизни. Потому что пришло время понять причины происходящего и разработать для вас лучшую стратегию выхода. И эта непростая ситуация создает возможность счастливых отношений с тем же партнером, но на новых условиях. Самое главное — это ваше желание работать над этой ситуацией.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

предикторы и феноменологические паттерны – тема научной статьи по психологическим наукам читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

Мошкина Ю.Н.

Психология ревности: предикторы и феноменологические паттерны

Одним из наиболее разрушительных феноменов, связанных со сферой семейных отношений, является ревность, которая сопровождает человечество на протяжении его многовековой истории. Ревность ассоциировалась с завистью, жадностью, рвением, вспыльчивостью, паранойей, эгоизмом и даже любовью. Амбивалентность и неопределенность ревности глубоко укоренена в общественном сознании многих народов и отражена в некоторых библейских фрагментах. Констатируя распространение ревности на определенных этапах развития человечества, исследователи пришли к выводу, что она проявляет себя в культурах, поощряющих сексуальное разделение.

Ревность характеризуется как совокупность негативных эмоциональных состояний, ощущаемых при утрате возможности обладать чем-либо или кем-либо. Она обладает исторически обусловленными корнями, так как каждая культура содержит нормативные предписания относительно того, что должно находиться в исключительной собственности человека и что должно быть разделено. Поэтому причины, которые заставляют человека одной культуры почувствовать ревность, не обязательно будут вызвать ревность у представителей других культур.

В архаической культуре, как известно, отсутствовало чувство ревности. Обычай предоставлять жен гостям существовал на всех континентах. В некоторых культурах существовала традиция «право первой ночи». Возникновение ревности в подобных случаях носило мало вероятностный характер и не встречало поддержки у окружающих. Более того, в полигамных культурах жены поощряли своих мужей к приобретению других жен. Выгода состояла в том, что это способствовало повышению престижа первой жены и давало возможность разделения домашней работы, забот о воспитании и здоровье детей, бытовых обязанностей.

К. Дэвис сравнил культуры, подчеркивающие сексуальную преданность и единобрачие, и те, которые не придают этому фактору особого значения. Им было выявлено значительно меньшее количество примеров возникновения проблем ревности в обществах той формации, которая допускает многоженство. Констатируя распространение ревности на определенном этапе развития человечества, исследователи пришли к выводу, что она проявляет себя в культурах, поощряющих сексуальное разделение.

Постепенно ревность приобрела статус типичного и массового психологического феномена, который имеет широкий диапазон проявлений в частной жизни человека и достаточно рано входит в содержание его личного опыта. Несмотря на его широкое распространение, в отечественной и в зарубежной психологии отсутствует однозначное понимание сущностной природы ревности, ее предикторов, детерминант, видов и паттернов.

Возможно, изучение ревности затруднено в связи с тем, что ее возникновение и проявление человек не способен сразу отрефлексировать. З. Фрейд, К. Юнг, А. Адлер, Э. Фромм, К. Хорни считают, что во многих ситуациях люди скрывают и маскируют ревность не только от других, но и от самих себя. Надо иметь определенную социальную смелость и психологическую компетентность, чтобы сознаться или понять, что за вспышками агрессии, недовольства собой и другими, тревожностью, хандрой, скукой, завистью, недовольством или аффективностью стоит ревность.

В. Шекспир называл ревность «зеленоглазым чудовищем», однако использовал ее как забавную и пикантную тему для многих своих пьес и показал, что она проявляется во множестве «обличий». Дискомфорт, возникающий из-за ревности, усиливается в зависимости от субъективной ценности объекта ревности. Широкое распространение явлений ревности является результатом укорененности в социальном сознании стереотипных, а зачастую, и мифологических представлений о данном феномене.

Идея, что ревность является показателем любви, упорно сохранялась в течение многих столетий. Еще в 14-ом веке Св. Августин (Августин Блаженный) писал: «Он, который не ревнив, не влюблен». М. Мид считала, что ревность — не барометр, показывающий насколько высока степень любви, что она просто показывает степень ненадежности возлюбленного. Сходной точки зрения придерживался О. Феничел, который считал, что ревнивые люди — это те, кто не способны любить, но нуждаются в том, чтобы их любили. Он говорил о том, что бытует представление, что можно чувствовать ревность даже к тому, кого Вы не любите, и даже к тому, кого Вы всем сердцем ненавидите.

А. Маслоу говорил об отрицательной корреляции между степенью ревности и присутствием любви: чем более ревнив человек, тем меньше вероятность любви. Им были выделены два вида любви: любовь, основанная на зависимости, и любовь, основанная на любви. По его мнению, эти два типа любви могут сосуществовать в одном человеке.

Изучение ревности затруднено в связи с тем, что ее возникновение и проявление человек не способен сразу отрефлексировать. З. Фрейд, К. Юнг, А. Адлер, Э. Фромм, К. Хорни считают, что во многих ситуациях люди скрывают и маскируют ревность не только от других, но и от самих себя.

Ревность не является исключительным атрибутом супружеских отношений. Ревнивыми бывают не только влюбленные и отвергнутые партнеры, но и сиблинги, которые могут бороться за лидерство и доминирование в семье. Некоторые психологи склонны видеть в ревности инстинкт, называя его «территориальным императивом» (К. Бейкер).

В работах И.С. Кона, Н.Н. Обозова, И.Б. Котовой, Я.Л. Коломинского, И.В. Коваленко, В.Н. Мясищева, Терентьева, И.Н. Хмарука, Васильевой О.С., А.И. Тащевой, И.П. Шкрябко выявлено, что спектр причинного поля возникновения ревности достаточно широк. Наиболее часто предикторами ревности выступают: предпочтения одних людей и пренебрежение другими; необъяснимая частота

дружеских встреч; длительность времени, затрачиваемого на неформальное общение; внимание учителя к одному ученику в ущерб другим; ласковое и заботливое отношение родителей к «любимчикам»; флирт с подругами жены или с друзьями мужа; проявление особого интереса к новым людям; наличие или приобретение новых вещей, предметов, которые недоступны для других; получение высоких социальных статусов и наград; возможность вести светский, куртуазный образ жизни; лучшие условия работы; наличие элитного жилья, автомашины и др. В ряде исследований (1,7,8) установлено, что чаще всего ревнует один из членов диады — супружеской, детско — родительской, дружеской и т.д.

В самом общем виде ревность можно определить в качестве демонстративно или скрыто переживаемого субъектом сложного состояния, интегрирующего в себе позитивное и негативное отношение референтного лица, которое проявляет очевидное или мнимое предпочтение других людей.

В ряде исследований (1,7,10,12 ) установлено, что чаще всего ревнует один из членов диады — супружеской, детско-родительской, дружеской и т.д. Предметом ревности могут быть такие ценности, как работа, продвижение по службе, имущество, восхищенное отношение окружающих к значимым людям. Ревность также может вызывать внешний вид, социальное положение, профессиональный статус, высокая мобильность, востребованность, публичность людей из близкого (и даже из далекого, но желанного) круга общения. Чаще всего ревнивых людей беспокоят: недостаток удовлетворения потребности в признании, престиже или любви, осознание того, что другие имеют нечто лучшее или большее.

Ревность может возникать из-за соперничества, стремления к самоутверждению, желания иметь высокий престиж или особый имидж (О.В. Степанов, Е. В. Титова). Потеря любви, дружбы и уважения, возможно, является самой частой причиной ревности, которая достаточно часто составляет «диадический симбиоз» с завистью. В ряде работ она рассматривается как одна из форм ревности. Однако следует указать на различия, имеющиеся между ревностью и завистью. Зависть основана на сильном желании субъекта иметь что-либо, принадлежащее другому человеку, ревность основана на его желании удержать что-либо, не делясь с другим человеком.

По всей вероятности, нормальная ревность — это своеобразное проявление или продолжение зависти, потому что она может заставить ощутить потенциальную угрозу и обострить бдительность. Зависть приводит к обидам, жалобам или к признанию права человека на собственность, в то время как нормальная ревность настораживает и усиливает недоверие. Зависть больше связана с активностью относительно материального имущества или персональных талантов, а ревность больше обеспокоена относительно следствий привязанности, внимания, признания окружающих и любви.

Потеря любви, дружбы и уважения — это наиболее частые причины ревности, которая достаточно часто составляет «диадический симбиоз» с

завистью. Ревность чаще возникает вокруг символических вещей, в то время как зависть больше обеспокоена вещами непосредственными. Конечно, человек может быть завистлив и ревнив одновременно, так как оба чувства происходят от личностной незрелости, от страха лишения, от конфликтов относительно зон разделения и владения.

Иногда ревность определяют как форму паранойи. Параноидное мышление диагностируют в случаях, когда люди необычно подозрительны, думают, что им хотят навредить, что все насмехаются над ними или сплетничают о них. Субъекты, склонные к ревности, привлекают специфические стратегии поведения в отношении объектов своей ревности. Они стараются, по возможности, держать их в определенной изоляции от социума и взаимодействий с «подозрительными» партнерами, ограничивают их личностное пространство, контролируют формальные и неформальные связи, не отпускают на различные мероприятия (корпоративные, семейные, дружеские, товарищеские), проверяют телефонные сообщения, интернет-почту и т.д.

Ревнивые люди следят за тем, чтобы их партнеры или возлюбленные не имели возможностей для саморазвития или большей, чем у них, успешности, реагируя неудовольствием на их попытки учиться, получить продвижение по службе или делать что-нибудь, обеспечивающее большую степень независимости. Для ревнивых людей типично, что, получая выгоды от их достижений, они не доверяют им, предъявляют ультиматумы и обвинения, которые могут сопровождаться допросами, угрозами и даже злоупотреблением силой.

Ревность приводит к ухудшению качества жизни партнеров по браку или бизнесу, к прекращению отношений или к уходу в другие семьи или организации. Семьи распадаются из-за ревнивых нападок одного из супругов, родителей или других членов семьи. Фирмы, производственные и научные коллективы перестают существовать или ухудшают свои показатели из-за бесконечных конфликтов, сплетен, борьбы за фаворитизм начальников, любовников. Ревность рождает злобу, зависть, отвержение, разрыв отношений между самыми близкими друзьями и любящими людьми.

Трудно предсказать, что вызовет ревнивую реакцию у того или иного человека. И одинаково трудно предсказать, какова будет реакция, даже после того, как ревность уже проявилась и «заявила» о себе. Поведенческие «ответы» ревнивцев во многих ситуациях могут быть результатом этнокультурных традиций, норм, установок, а также стратегий, которые наиболее часто использовались в процессе их воспитания и обучения.

Субъекты, склонные к ревности, проявляют специфические стратегии поведения в отношении объектов своей ревности. Они стараются держать их в определенной изоляции от социума и взаимодействий с «подозрительными» партнерами, следят за тем, чтобы их партнеры или возлюбленные не имели возможностей для саморазвития, ограничивают личностное пространство, контролируют формальные и неформальные связи и мн. др.

Ревностные реакции на возникшие угрозы могут проявляться в различных формах откровенного или скрытого поведения, в устных обвинениях, нападениях, в агрессивных действиях и даже в насилии. Они также могут содержать элементы провокации, которые не заметны для посторонних, но являются типичными для конкретной личности. Реакции ревности у каждого человека достаточно уникальны. Они отражаются и фиксируются в личном опыте переживаний, настроений и желаний человека, резонируя в его сознании уже на ранних стадиях онтогенетического развития.

Следует учитывать и то, что ревность может быть результатом некоторого социального научения. Наиболее часто наблюдаемые поведенческие реакции у близких людей становятся привычными и допустимыми. Растущая личность маркирует их модальность в своем сознании, вносит в свой ролевой и поведенческий репертуар, а затем использует в сходных ситуациях без особого контроля и оценки.

В отечественной и зарубежной психологии существуют диаметрально противоположные точки зрения на гендерную обусловленность ревности. Одни исследователи утверждают, что более ревнивы мужчины, другие — что женщины. Некоторые исследователи говорят о гормональном или генном факторе, как основной причине типично мужского или типично женского поведения. Некоторые психологии вслед за З. Фрейдом говорят об «анатомическом предназначении» полов.

Исследователи предпринимали неоднократные попытки выявить, изменяется ли ревность с возрастом. Существует мнение, что ревность характерна, прежде всего, для людей молодого возраста. В одном из лонгитюдных исследований (1) было выявлено, что двадцатилетние супруги проявляли большую ревность по отношению друг к другу, которая значительно уменьшалась с каждым последующим десятилетием совместной жизни. Основанием для уменьшения ревности с возрастом служит постепенная потеря сексуальности. Это справедливо для случаев, когда ревность вызвана сексуальным соперничеством. Согласно данным, полученным во многих исследованиях, высокий процент ревности сохраняется в возрасте до тридцати лет. Существуют веские основания говорить о взаимосвязи между процессом старения и публичным проявлением ревности.

Существует предположение, что личностная, эмоциональная и интеллектуальная зрелость человека уменьшают ревность. Приобретаемый опыт личных отношений дает материал для более объективных оценок себя и других, что делает людей более терпимыми к различиям в их индивидуальном поведении. Исследования показали, что в основе возникновения ревности лежит низкая самооценка, недоверие к близким людям, неудовлетворенность потребности в признании, любви, престиже, социальном статусе и др. К проявлению ревности склонны также лица, страдающие от чувства неадекватности или подчиненного положения. Уверенные в себе люди, имеющие хорошую самооценку и эмоциональную безопасность, редко бывают уязвимыми для ревности.

Являясь интегративным психологическим феноменом, ревность включает в себя большое число паттернов: любовь, ненависть, амбициозность, недоверие, тщеславие, радость, гордость, чувство собственности, вожделение, трепет, страх и др. Соотношение этих составляющих ревности у различных людей изменяется в зависимости от опыта, ценностных приоритетов и обстоятельств жизни. В силу этого, можно говорить о том, что структура и проявления ревности индивидуальны и изменчивы.

Удовлетворение от ревностного поведения можно объяснить тем, что оно предоставляет возможность дать волю сдерживаемым эмоциям, которые не могут найти более конструктивных путей для выхода. В ряде случаев ревность выступает как средство защиты, обеспечивающее контроль за более болезненными эмоциональными переживаниями. В библии (песнь 8:6) сказано, что «ревность жестока как могила».

Одним из наиболее распространенных оснований возникновения ревности в сфере брачного взаимодействия выступает супружеская неверность, обозначаемая также терминами «измена», «адюльтер» или «прелюбодеяние» (Хмарук И. Н.).

В силу значимости для личности всего событийного ряда, связанного с проявлениями ревности, исследователи давно стремятся выяснить детерминанты и механизмы ее возникновения и функционирования. При изучении ревности немаловажным является выявление диапазона ее проявлений, поиск конструктивных способов разрешения напряженности и снятия симптомов подозрительности и тревожности у ревнивых партнеров, содействия им в выборе таких форм поведения и общения, которые не будут вызывать у них чувство ревности.

Для адекватных и научно обоснованных ответов на многие вопросы требуется выявить роль различных предикторов в протекании и продолжительности процессов, связанных с ревностью, а также определить основные психологические паттерны, образующие ее содержательность и специфику проявлений, как сложного, уникального и провокативного психологического феномена.

Литература

1. Бейкер, К.Г. Теория семейных систем М. Боуэна [Текст] / К.Г. Бейкер // Вопросы психологии. — 1991. — №6. — 155-164 с.

2. Ильин, Е.П. Дифференциальная психология мужчины и женщины [Текст] / Е.П. Ильин. — СПб.: Питер, 2002. — 544 с.

3. Кришталь, В.В. Сексуальная гармония супружеской пары. Сексуальная дисгармония супружеской пары [Текст] / В.В. Кришталь, Г.П. Андрух. -Харьков, 1996.

4. Куттер, П. Любовь, ненависть, зависть, ревность [Текст] / П. Куттер. -Психоанализ страстей. — СПб.: Б.С.К., 1998. — 47-69 с.

5. Обозов, Н.Н. Семейно-брачные и родственные отношения [Текст] / Н.Н. Обозов // Психология семьи: Хрестоматия. — Самара, 2002.

6. Роджерс, К. Брак и его альтернативы. Позитивная психология семейных отношений [Текст] / К. Роджерс / Пер с англ. Е.Г. Розановой. — М.: Этерна, 2006. — 320 с.

7. Терентьев, Е.И. Бред ревности [Текст] / Е.И. Терентьев. — М.: Медицина, 1990. — 318 с.

8. Хмарук, И.Н. Социально-психологические корреляты выбора способа реагирования в ситуации измены супруга [Текст] / И.Н. Хмарук. — Ростов н/ Д: РГУ, 2000.

Пирмагомедова Э. А.

Психологические предпосылки развития у подростков представлений о безопасности жизнедеятельности

Вопросы безопасности в настоящее время составляют не только значимый аспект социальной реальности, регулярно привлекающий внимание людей через средства массовой информации к событиям в той или иной точке планеты, но и сферу интересов ряда областей научного знания. Философия, социология, обществоведение, юриспруденция, экономика, педагогика — вот далеко не полный список дисциплин, поместивших в предметное поле своих исследований тот или иной аспект безопасности государства, общества, социальных групп или отдельного человека.

Для психологии данная проблематика, обозначившаяся в последнем десятилетии XX века, является относительно новой. Вместе с тем, развитие психологии безопасности уже достаточно интенсивно осуществляется в рамках общей, социальной, педагогической, юридической психологии, психологии труда и т.д. Отдельное направление образует психология безопасности в чрезвычайных ситуациях. В центр проводимых разработок помещается человек как основной субъект и объект безопасности. Рассматривая вопросы безопасности человека в различных ракурсах, исследователи все полнее реконструируют ее психологическое содержание, высвечивают факты, механизмы и закономерности, позволяющие понять сущностные особенности поведения человека в опасных ситуациях разной природы.

В обширной проблематике психологии безопасности в текущем десятилетии выделились исследования, посвященные представлениям о безопасности различных субъектов, как задающим психическое пространство их актуальной и перспективной жизнедеятельности.

К подростковому возрасту, согласно современным подходам, относится период жизни человека, по традиционной классификации располагающийся в промежутке между детством и юностью.

Как укротить патологического ревнивца? Советы психолога. Новости. Первый канал

Яд, разлагающий душу и губящий тело — так в Древней Греции описывали ревность. И с этими словами трудно не согласиться. Подозрительность, упреки, обиды — всё это разрушает даже самые крепкие, казалось бы, чувства и порой калечит судьбы людей.

Подозрения в измене у молодого человека Юли вызывало все, даже звонок подруги. Он выслеживал ее на улице, клал на ночь ее мобильный себе под подушку. Стоило опоздать на 15 минут и расспросы «Где ты была?» все чаще заканчивались побоями.

Юлия Салтыкова, пострадавшая: «Как-то он нашел у меня билеты из развлекательного центра. После этого судмедэкспертиза показала, что у меня на теле 36 ушибов и три сломанных ребра».

Когда Юля решилась уйти, начались угрозы.

Юлия Салтыкова, пострадавшая: «Я домой даже, было время, ходила с охраной. Он сказал, либо я тебя убью, либо из тебя сделаю урода на всю жизнь, вплоть до того, что могу плеснуть в лицо кислотой».

Татьяна теперь прячет глаза за темными очками — она больше не видит. Врачи говорят, шрамы от кислоты останутся навсегда. Работать не может, теперь девушка — инвалид первой группы.

Татьяна Польская, пострадавшая: «Возле крыльца стоял парень. Я поднялась, увидела его и начала подходить к домофону. Почувствовала, что он начал брызгать мне в лицо. Далее он побежал в сторону, а я начала кричать и умываться снегом».

И хотя доказательств нет, нападавшего не нашли, Татьяна уверена, что нанял его бывший возлюбленный. Толкнуть на преступление его могла патологическая ревность. Он был вдвое старше.

Татьяна Польская, пострадавшая: «Он даже к подругам ревновал, не разрешал куда-то без него идти, телефоны проверял. И у нас был случай, он поднял на меня руку, когда мы отдыхали на базе отдыха с ним, и он приревновал».

Наталье Литвиновской не устраивают сцен ревности, их устраивает она сама своему молодому человеку. Говорит, и не заметила, как стала пытаться контролировать каждый его шаг.

Наталья Литвиновская: «Я начинаю ревновать, когда он смотрит на других девушек, я начинаю ревновать, когда ему кто-то звонит, и я считаю нормальным спросить, кто звонил. Это же сразу вызывает подозрения».

Пошла к психологу, когда поняла — чем больше тонет в пучине подозрений, тем отношения холоднее.

Наталья Литвиновская: «Иногда это доставляет ему удовольствие, тешит его самолюбие и повышает самооценку. Иногда, когда это принимает уже катастрофические формы у меня и доходит до скандала, он начинает обижаться».

Курс по избавлению от ревности начинается с того, что психолог объясняет, что ревность — это нормально. В разумных пределах она стимулирует партнеров, заставляет самосовершенствоваться. И главное, если вы дорожите отношениями, о ревности стоит говорить открыто.

Марина Нахалова, психолог: «Если человеку напрямую задать вопрос, когда ты почувствовал ревность, он тебе скажет точно. И ты уже можешь корректировать свое поведение, исходя из этого, если ты любишь и не хочешь причинять вреда».

Но ревнует — не всегда значит любит. Это может быть просто чувство собственности. Более ревнивы люди подозрительные, неуверенные в себе. Сильно влияет и предыдущий опыт.

Марина Нахалова, психолог: «Если вы столкнулись с фактом измены, очень сложно поверить партнеру, поверить, что этого больше не произойдет. Либо мужчины часто могут ревновать, когда понимают, что они сами не чисты, и ожидают того же от партнера. То же и с женщинами».

Если ревность принимает болезненные формы, сам человек может не справиться, и нужно срочно обращаться к специалисту. Угроз и тем более рукоприкладства терпеть нельзя ни в коем случае.

Тем, кто устраивает сцены ревности, важно помнить, что удержать можно доверием и свободой, а вечные подозрения и контроль рано или поздно приведут к тому, чего вы больше всего боитесь — измученный партнер просто уйдет.

Гость в студии — кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Панюкова

Ведущая: Нередко причиной разрыва между близкими людьми становится ревность. Впрочем, бытует и другое мнение: ревнует, значит, любит. Так хорошо это или плохо, если ваш партнер ведет себя словно Отелло? В этом поможет разобраться кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Панюкова.

Скажите, можно ли сразу, еще до начала всех этих скандалов, понять, что твой партнер — ревнивец?

Гость: Существует целый ряд признаков, которые позволяют заподозрить в человеке патологического ревнивца. Во-первых, если партнер с самого начала отношений проявляет слишком пристальный интерес к вашей биографии, проявляет интерес к интимным подробностям ваших отношений с другими партнерами, постоянно просит сравнить, как они в сравнении с ним, выигрывают или проигрывают. Если он устраивает постоянные проверки в настоящем, встречает в неожиданных местах.

Ведущая: В такой ситуации что лучше — порвать с человеком сразу, или все-таки можно пробовать выстроить отношения?

Гость: Когда ревность ситуативная, то есть, когда к ней есть реальный какой-то повод, то отношения нужно выстраивать. То есть, нужно выяснять причины ревности, смотреть, насколько она обоснованна, не давать повода к ревности. А в тех случаях, когда ревность патологическая, то партнерам патологических ревнивцев, конечно, в жизни приходится очень сложно. Потому что патологический ревнивец ревнует без всякого повода.

Ведущая: К любому фонарному столбу.

Гость: И даже без фонарного столба, а к объектам, существующим только в его воображении.

Ведущая: Я правильно понимаю, что ревнивец — это, как правило, неуверенный в себе человек или собственник?

Гость: Так и есть, действительно, слово ревность, оно очень емкое и может скрывать под собой самые разные чувства: и страх, и зависть, и жадность, и неуверенность в себе.

Но точно так же проявления ревности могут наблюдаться в структуре самых разных психических расстройств. И в структуре шизофрении, и в структуре патологических изменений личности, и при некоторых старческих заболеваниях. Также достаточно часто бред ревности встречается у лиц, злоупотребляющих алкоголем и некоторыми психоактивными веществами.

Ведущая: У женщин часто с возрастом появляется ревность. Они боятся потерять партнера, понимают, что уже не так молоды, не так красивы. В этой ситуации как самой себе помочь?

Гость: У мужчин тоже существует проявление ревности, появляющейся с годами, и связанной со снижением сексуальных способностей, то есть, когда они подозревают жен в наличии у них молодых любовников. И я думаю, что в тех случаях, когда ревность ни с чем не связана, нужно заранее себя настраивать на какой-то позитивный лад и укреплять отношения со своей половиной.

Ведущая: Как быть, если вдруг случайно натыкаешься на какую-то, как тебе кажется, улику, говорящую об измене? Ведь если не поговорить с партнером, то это может развиться в какие-то невероятные фантазии и просто точить изнутри. Если говорить, то все это может вылиться в какой-то скандал. Как быть в такой ситуации?

Гость: Я думаю, что если не знаешь, что делать, лучше некоторое время ничего не делать. Лучше взять паузу, успокоиться, посоветоваться с кем-то из близких людей, которым ты доверяешь, желательно с одним человеком, а не освещать эту историю широко.

И очень важно успокоиться, чтобы решить, нужен ли этот разговор тебе, и нужен ли этот разговор твоему партнеру. И прежде чем на такой разговор идти, важно ответить себе на один простой вопрос: как то, что я хочу сказать, улучшит наши взаимоотношения?

Часто ревнивцы ищут подтверждения неверности партнеров, но сами при этом очень боятся их найти в действительности. И в действительности они ищут не подтверждения неверности, а доказательств верности партнера.

Если вы хотите сохранить отношения с ревнивым человеком, попытайтесь как можно меньше ему давать поводов для подозрений. Не нужно рассказывать о своих старых романах, попросите друзей противоположного пола реже звонить вам, постарайтесь отказаться от провокационных вещей в своем гардеробе.

Впрочем, все эти меры могут оказаться совершенно бесполезными, если перед вами патологический ревнивец. Такие люди будут подозревать свою половинку, даже не имея для этого ни малейшего повода. И запомните, зачастую изводят партнера несправедливыми упреками либо неуверенные в себе люди, либо те у кого, что называется, рыльце в пушку.

Причиной невероятной ревности может стать и чрезмерное употребление алкоголя, и даже психические расстройства. Так что, если вы заметили, что поиск соперника становится для вашего партнера навязчивой идеей, обратитесь к специалисту.

Если вы сами постоянно ревнуете близкого человека, сделайте свою жизнь более разнообразной. Общайтесь с друзьями, придумайте себе хобби, отправьтесь путешествовать.

И еще один совет: если вы устали от необоснованной ревности, и все попытки изменить партнера оказались безуспешными, задумайтесь, стоит ли продолжать такие отношения. Иногда в такой ситуации проще разойтись.

Психология объясняет 5 причин ревности (и как с ней бороться)

Ревность часто называют укусом «зеленоглазого монстра» или «зеленым от зависти». Все это восходит к шекспировским временам, когда знаменитый писатель использовал эти фразы для описания персонажа в Венецианском купце .

Зеленый часто используется для описания этого состояния, потому что это цвет, который отмечается, когда кто-то болен. Например, поговорка «Зеленое вокруг жабр» означает, что человек не в погоде.Неудивительно, что Шекспир использовал такой термин, когда имел дело с такими бурными эмоциями.

Ревность — это чувство, проистекающее из психологической проблемы. Следовательно, эта эмоциональная реакция одинаково влияет как на мужчин, так и на женщин. Некоторые говорят, что немного этого чувства зависти полезно, поскольку оно подталкивает человека к лучшему и стремится к большему.

К сожалению, когда это состояние принимает навязчивую форму, могут быть тяжелые последствия. Многие отношения потерпели крах из-за того, что один партнер ревновал другого.Хотя чувство ревности — это нормально, когда вы влюблены, слишком много может оттолкнуть человека.

Что вызывает ревность?

Собственность может быть отличным мотиватором. Если вы чувствуете, что ваша внешность не так хороша, как у другого коллеги, вы можете купить новую одежду и почувствовать желание делать больше. Эмоциональная реакция ревнивого характера может побудить вас активизировать свое участие в работе или в отношениях, а также победить конкурента.

Некоторые исследования показывают, что брак, в котором одна или обе стороны ревниво относятся к ним, образует более счастливый союз.Конечно, это те, которые имеют здоровые пределы и не доводят их до навязчивой идеи. Есть тонкая грань между ревностью и одержимостью.

Любовь против увлечения играет роль в ревности

Легко спутать влюбленность в кого-то с увлечением и желанием контролировать каждое его движение. Когда человек проявляет такое поведение, он заставляет собеседника чувствовать себя объектом, а не человеком.

Поведение, которое призвано приблизить человека к вам, может в конечном итоге задушить его и толкнуть в чужие объятия.Неудивительно, что наука описывает ревность как сложную эмоцию, которая имеет самые разные чувства — от страха быть брошенным до ослепляющей ярости.

Когда в отношениях присутствует недоверие, многие говорят, что причиной его является неуверенность в обеих сторонах. Возможно, вам не хватает уверенности в себе из-за того, что вас обманывали в прошлом. Или ваша вторая половинка могла продемонстрировать поведение, которое вызывало у вас меньше доверия.

Вы должны научиться выходить за рамки менталитета, который вы предъявляете к своей второй половинке.Они не принадлежат вам, и вы не можете делать то, что гарантирует, что они останутся в вашей жизни.

Иногда один человек в отношениях начинает ревновать, потому что думает, что его партнер более привлекателен, чем они того заслуживают. Они могут вести себя, пытаясь удержать этого человека, или использовать слова, которые исходят из внутренней незащищенности. В этой ситуации человек, который чувствует себя хуже, может стать навязчивым и подозрительным.

Главный источник ревности в любых отношениях — это неуверенность и недоверие, которые вы испытываете внутри себя.Таким образом, это основные причины этой эмоциональной реакции.

Пять основных причин ревности

1. Проблемы с самооценкой
2. Негативный опыт прошлых отношений
3. Страх быть брошенным
4. Проблемы с тревогой
5. Склонность к развитию этих чувств из-за черт личности

Понимание типов Ревность?

Знаете ли вы, что ревность — это такая проблема, что ученые разделили ее на три отдельные категории? Вот классификации:

• Реактивный

Человек, завидующий реактивной категории, имеет веские причины для своих проблем.Например, если ваш супруг изменял вам один или несколько раз в прошлом, то снижение уровня доверия, которое вы испытываете к нему, может подпитывать вашу ревнивую натуру.

• Подозрительно

Некоторые партнеры склонны немного кокетничать. Хотя вы можете не знать ничего конкретного между вашим супругом и другим человеком, этот флирт может показаться вам подозрительным. Во многих случаях между двумя другими людьми ничего не происходит, и проблема заключается в вашей неуверенности.

• Патологическая

Проблема ревности, которая является патологической, нездорова. Этот человек позволяет негативным мыслям и галлюцинациям доминировать в своем сознании. Человек, страдающий этой формой зависти, может стать агрессивным из-за своего иррационального поведения.

Проблемы, связанные с недоверием, отразятся на всех аспектах их жизни, а также могут повлиять на их здоровье. Они могут страдать от высокого кровяного давления, беспокойства и могут доходить до безумия со своими заблуждениями.

Почему навязчивая ревность опасна?

В основе любой ревнивой проблемы лежит недоверие изнутри. Человек может развить навязчивые идеи по малейшей причине. Возьмем, к примеру, супруга, работающего несколько часов из-за встречи.

Партнер может находиться в офисе вне офиса. Однако, когда ваш партнер оставляет вас дома одного на несколько часов, ваш разум может начать не доверять и размышлять о прошлых различных сценариях, которые делают вас несчастным.

Если у вас проблемы с недоверием, вы можете начать думать, что ваш партнер изменяет, потому что он работает допоздна.По мере того как эти мысли овладевают вашим разумом, вы можете начать верить в их правильность, даже если у вас нет доказательств такого поступка.

Часы размышлений и сомнения относительно их местонахождения могут вызвать у вас другое отношение и поведение по отношению к ним. Все эти воображаемые сценарии, созданные вашим умом, не обоснованы, но вы им поверите. Первый шаг к тому, чтобы помочь своей ревнивой натуре, — это признать, что у вас есть проблема.

Шаги к исцелению

Знаете ли вы, что ваша ревнивая природа может передаваться по наследству? Это правда; Если ваша мама или папа страдали от чрезмерной ревности, они могут передать эти черты вам.Однако наиболее частая причина, по которой у вас развилось такое подозрительное поведение, является то, что вещи в вашей жизни негативно повлияли на вас.

Сообщество психиатров считает, что ревнивый человек неуверен в себе, что движет этой завистью. Неважно, что вызвало проблему, так как знать, что ее можно вылечить, обнадеживает. Вы должны осознавать, что страдаете от ревности, и должны быть открыты для получения помощи.

Вы должны научиться контролировать свою ревнивую природу, чтобы не дать ей разрушить то, что может быть хорошими отношениями.Вот ключи к решению этой проблемы:

1. Определите источник

Как упоминалось ранее, вы должны определить, почему вы так недоверчивы к своему партнеру. У вас заниженная самооценка, вы чувствуете себя хуже или испытываете недоверие к другим людям? Когда у вас есть эти основные проблемы, вы уязвимы, и это будет способствовать вашему страху быть брошенным.

Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые беспокоят вас в ваших отношениях.Помните, вы должны отделить реальность от воображения. Главное — уметь определять, что движет страхом, а что — действием.

2. Повысьте уверенность в себе

Вы должны помнить о своей самооценке, даже когда сталкиваетесь с кем-то, кто заставляет вас чувствовать, что вы меньше их. У вас есть хорошие качества, и вы никогда не должны сравнивать себя с кем-то другим.

Если вы постоянно сравниваете себя с другими, сядьте и составьте список всех своих качеств.Скорее всего, вы узнаете о себе довольно удивительные вещи, о которых даже не подозревали. Почему бы не перечислить все причины, по которым ваш партнер выбрал вас в первую очередь?

3. Посмотрите на прошлые отношения

Вам следует начать с оценки ваших предыдущих отношений. Завидовали ли вы другим любовникам? Были ли у вас те же проблемы в предыдущих отношениях, что и сейчас?

Если вы обнаружите, что это постоянная проблема, вам потребуется профессиональная помощь для решения этой проблемы.Проблема ревности обычно не проходит сама по себе, она может усилиться и превратиться в навязчивую идею. С хорошим терапевтом и большим трудом вы сможете преодолеть эту проблему.

Вы не должны искать виноватых. Если раньше у вас не было проблем с ревностью, то вы должны определить, что именно в ваших нынешних отношениях вызывает эти чувства? Пришло время откровенно и честно поговорить с партнером о вещах в ваших отношениях, которые заставляют вас чувствовать себя неловко.

Последние мысли: Остановка порочного круга ревности

Наконец, когда дело доходит до ревнивого характера, вы должны помнить, что любые подозрения или навязчивые идеи, которые у вас есть, будут только усиливаться, если вы будете постоянно их повторять. Перестаньте размышлять о вещах, доказательств которых у вас нет, и избегайте повторяющихся мыслительных процессов о том, чего даже не существует. Вы можете и пройдете через это, если полны решимости не позволить ревности разрушить вашу жизнь.

Как справиться с завистью в отношениях

Ревность — это неизбежное человеческое чувство, которое каждый время от времени испытывает.Если мы находимся в преданных отношениях, у нас будут их всплески, какими бы рациональными мы ни были в противном случае. Случайная ревность может быть здоровой; это показывает, что мы заботимся о наших отношениях и боимся потерять партнера. Однако частая или постоянная ревность является признаком неуверенности, страха и собственничества.

Когда мы позволяем ревности подавлять наши эмоции, это вредит не только нашим отношениям, но и нашим партнерам. Знание и понимание происхождения этих чувств может помочь нам справиться с негативным воздействием ревности и разрешить лежащие в основе эмоции, которые ее вызывают.

Причины ревности

Ревность — мощная сила, которая может испортить или потенциально разрушить даже самые здоровые отношения. Постоянная подозрительность — это сложное человеческое чувство, проистекающее из широкого спектра эмоций, мыслей и поведения. Эксперты по взаимоотношениям считают, что эти четыре основных фактора вызывают токсическую ревность в отношениях:

• Неуверенность — Чувство незащищенности часто возникает из-за плохой самооценки и низкой уверенности в себе.Эта неуверенность в себе может заставить нас усомниться в чувствах нашего партнера. Неуверенный в себе человек может легко ревновать себя, сравнивая себя с другими.
• Страх — В статье 2018 года, опубликованной в журнале BBC Science Focus, говорилось, что ревность — это естественный страх, который развился для поощрения прочных отношений. Однако, хотя страх потери может помочь укрепить отношения, он также может стать иррациональным и навязчивым, когда этот страх становится непреодолимым.
• Competition — Мы хотим быть лучшим партнером для наших близких.Ревнивый человек доводит это естественное желание до крайности и может рассматривать любого как потенциальную угрозу. Чрезмерный уровень соревновательности может привести к неуверенности в себе и собственничеству, которые могут серьезно повредить отношениям. Кроме того, когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы тратим энергию, пытаясь произвести впечатление на нашего партнера, когда в этом нет необходимости. Постоянное «включение» может истощать и вызывать обиду на нашего партнера, даже если он не имеет никакого отношения к проблеме.
• Проблемы с доверием и прошлые травмы — Некоторые люди травмированы своими прошлыми отношениями.Из-за того, что кто-то изменил им, трудно снова доверять, даже в новых отношениях. Когда человеку не хватает доверия, кажущиеся безобидными стимулы легко могут вызвать ревность.

Последствия иррациональной ревности

Ревность — неприятное чувство, которое наводняет наш разум иррациональными мыслями. Когда зависть берет верх, она может быстро стать разрушительной.

Постоянный страх предательства может привести к тому, что человек примет крайние меры, чтобы предотвратить потенциальный разрыв.Ощущение угрозы из-за взаимодействия партнера с другими людьми может задушить отношения, подорвать доверие с обеих сторон и, в конечном итоге, подтолкнуть отношения к ухудшению.

По иронии судьбы, принятие крайних мер для защиты отношений может испортить их и потенциально привести к непоправимому ущербу.

Общение имеет решающее значение

Лучший способ предотвратить ревность — поддерживать связь с партнером открытыми. Вы можете начать с рассказа партнеру, как много он для вас значит, и спокойно объяснить свое беспокойство или неуверенность в отношениях.Признание своих страхов — хороший способ открыть дверь для общения, позволяя партнеру понять источник вашей ревности. Скорее всего, ваш партнер подтвердит свою любовь и заверит вас в ваших отношениях.

Когда мы открыто говорим о своих чувствах, мы помогаем партнеру понять нас — и это также может помочь нам понять его эмоции. Это также позволяет нам увидеть, насколько стабильными и удовлетворительными могут быть отношения. Как только мы признаем, что достойны любви, нам будет легче сосредоточиться на построении и укреплении отношений.

Здоровые способы преодолеть ревность

Когда возникает ревность, очень важно оценить причины этого чувства. Что заставляет нас так реагировать? Есть ли реальная угроза для отношений извне или дело в более личной проблеме?

Преодоление ревности обычно начинается с осознания. Изучая и понимая чувства обиды или подозрения, а также причины, по которым мы остро реагируем на них, мы можем больше узнать о себе и избегать поведения, которое может причинить вред нашим партнерам.

Советы, как бороться с ревностью:

• Бросьте вызов своим мыслям — Прежде чем мы поддаемся ревности, исследуйте мыслительный процесс, который приводит к этим чувствам. Зачем вашему партнеру делать то, чего вы боитесь? Если ответ связан с чувством незащищенности, плохой самооценкой или страхом потерять партнера, гораздо более вероятно, что проблема кроется в наших эмоциях, а не в действиях вашего партнера.
• Избегайте действовать в соответствии со своими чувствами — Большая часть ущерба, наносимого ревностью, заключается в том, как мы выражаем эти чувства.Помните, что мы социальные существа; вашему партнеру нужно взаимодействовать с другими. Поймите, что есть причина, по которой вы оба находитесь в преданных интимных отношениях. В следующий раз, когда вы почувствуете ревность, осознайте это чувство, разберитесь в ситуации и будьте мудры и рассудительны.
• Поддерживайте эмоции друг друга — Признание ревности — это хорошо; наброситься на нашего партнера никогда не бывает хорошо. Что работает, так это поддержка. Мы не несем ответственности за то, что чувствует наш партнер, но мы должны осознавать их эмоциональные потребности и сочувствовать им.Научитесь слушать друг друга. Уважайте границы друг друга. Признавайте страхи друг друга. Поддержка друг друга приведет к чувству эмоциональной безопасности в компании друг друга.
• Научитесь ценить себя — Ревнивый партнер часто считает, что он недостаточно хорош, что его партнер найдет кого-то «лучше» и разорвет отношения. Помните: ваш партнер не зря решил быть с вами. В вас есть что-то особенное, что привлекло их к вам. Примите это и научитесь ценить то, что им в вас нравится.
• Доверие своему партнеру — Доверие — один из фундаментальных факторов, делающих отношения успешными. Поверьте, что то, что привлекло вас к вашему партнеру, является частью его сущности; а также верьте, что то, что привлекло их к вам, — это ваши непреходящие хорошие качества.
• Доверяйте себе — Когда мы начинаем доверять себе, нам становится легче чувствовать себя в безопасности и глубоко любить себя. Уверенность в себе делает нас более уверенными. Когда мы доверяем себе, становится легче верить в других, создавая положительную обратную связь, которая укрепит ваши отношения.
• Распакуйте багаж — Мы часто переносим негативный опыт предыдущих отношений в нынешние. Это неизбежно; в конце концов, наше прошлое — это часть нашей жизни. Что важно, так это признать и справиться с эмоциональными последствиями прошлого опыта. Неспособность сделать это может постепенно подорвать доверие в отношениях, поскольку события или действия напоминают вам о прошлой травме. Напротив, заручиться помощью вашего партнера для решения этих проблем может укрепить доверие и улучшить ваши отношения.Заживите старые раны, будьте стойкими и не позволяйте прошлому навредить вашим нынешним отношениям.

Ревность может испортить и разрушить отношения. Следуя этим советам, вы научитесь строить здоровые отношения, основанные на любви, доверии и взаимном уважении.

Обращение за профессиональной консультацией может помочь укрепить отношения. Выражение своих мыслей и эмоций друг другу и консультанту по отношениям — эффективный способ не дать ревности разрушить связь между вами и вашим партнером.

Чтобы получить консультации для пар или по вопросам брака в Торнхилле, позвоните в Психологическую службу региона Йорк по телефону (416) 602-3230. Наши квалифицированные психологи могут помочь вам изучить ваши проблемы и предложить эффективные стратегии решения и решения проблем в отношениях.

Ревность — IResearchNet

Определение ревности

Ревность — это неприятное чувство, которое возникает, когда человек понимает, что какой-то важный аспект его отношений с другим или самими отношениями находится под угрозой со стороны кого-то другого (соперника).Например, человек может испытывать ревность, если его или ее романтический партнер проявляет эмоциональный или сексуальный интерес к кому-то другому. Термин ревность также применяется к чувствам, которые возникают в других типах межличностных отношений, например, когда дети проявляют беспокойство из-за того, что родители обращают внимание на нового брата или сестру, или когда человек расстраивается из-за того, что его отвергают друзья, которые общаются вместе. Таким образом, ревность требует участия трех человек (себя, партнера и соперника), что иногда называют любовным треугольником.

Предлагаемая функция ревности состоит в том, чтобы мотивировать поведение, которое восстановит отношения между собой и партнером и разрушит угрожающую связь между партнером и соперником. Поскольку близкие личные отношения приносят людям множество физических и психологических преимуществ, важно иметь психологическую предрасположенность к их поддержанию. С точки зрения эволюции вполне вероятно, что люди, которые устанавливали и защищали свои отношения, обычно производили больше потомства.Таким образом, психологические черты, которые помогали поддерживать отношения, были отобраны и переданы нам через наши гены. Одна из возможностей состоит в том, что ревность изначально могла развиться как реакция на конкуренцию братьев и сестер, которые являются соперниками родителей за время, внимание, ресурсы и т. Д., А позже была узурпирована с целью сохранения дружбы и романтических отношений.

История ревности

Хотя мало кто сомневается в том, что ревность связана с негативными чувствами, единого мнения о точной природе страдания не существует.Чувства, которые мы называем ревностью, могут быть смесью других, более основных чувств, особенно гнева, страха и печали. Одна из возможностей состоит в том, что человек может испытывать все эти эмоции одновременно во время эпизода ревности. Другая возможность состоит в том, что вместо одновременного переживания нескольких разных эмоций человек испытывает серию разных эмоций в течение одного эпизода ревности. Какая эмоция переживается, зависит от того, на чем вы сосредоточены или на чем размышляете. Например, мысли о разрыве отношений могут вызывать грусть, а мысли о предательстве партнера могут вызывать гнев.Последняя возможность состоит в том, что ревность — это отдельное эмоциональное состояние, которое вызывает чувства и поведение, отличные от других эмоций, таких как страх и гнев.

Важность и последствия ревности

Ревность может иметь серьезные личные и социальные последствия. Хотя иногда это может привести к положительным результатам, перенаправляя внимание любимого человека на себя и восстанавливая связи, это также может иметь серьезные негативные последствия. Например, ревность часто рассматривается как фактор супружеского насилия и часто занимает третье или четвертое место среди причин неслучайных убийств в разных культурах.

Первые признаки ревности появляются в раннем возрасте. Некоторые исследования показывают, что одного лишь родительского внимания к другому ребенку достаточно, чтобы вызвать ревность у младенцев в возрасте 6 месяцев. Эти младенцы проявляли больше негативных эмоций, когда их матери взаимодействовали с похожей на жизнь куклой, по сравнению с тем, когда их матери так же вели себя по отношению к несоциальной игрушке (например, книге). Это говорит о том, что сложные познания не нужны, чтобы вызвать хотя бы некоторую примитивную форму ревности у младенцев.Однако по мере развития все большее значение приобретают социальные и когнитивные факторы. Даже в дошкольном возрасте особенности социального треугольника влияют на возникновение ревности. Например, четырехлетние дети проявляли большую ревность, когда их матери общались со сверстниками того же возраста, чем когда она общалась с младенцем, тогда как ревность младших младенцев не зависела от возраста соперницы. Таким образом, одно из изменений, происходящих в процессе развития, заключается в том, что оценка человеком точной природы и смысла взаимоотношений любимого человека и соперника становится все более важной в том, испытывает ли он ревность.

Исследование социально-когнитивных аспектов ревности выявило два фактора, которые делают взаимодействие любимого человека с другим особенно опасным: (1) когда оно бросает вызов некоторому аспекту самооценки человека, самооценки или других представлений о себе, и (2) когда это снижает качество первичных отношений. Другими словами, люди задают себе вопросы о значении отношения их любимого человека к сопернику: «Что это говорит обо мне? Я нелюбимая, непривлекательная, скучная и т. Д.? » и «Повлияют ли эти конкурирующие отношения на важные вещи, которые я получаю от отношений с партнером, такие как внимание, привязанность и поддержка?» Ответы на эти вопросы повлияют на интенсивность ревности по отношению к потенциальным соперникам.

Индивидуальные различия в зависти

Многие задавались вопросом, мужчины или женщины более ревнивы. В то время как исследования иногда показывают, что мужчины более ревнивы, другие считают, что женщины более ревнивы. В целом, похоже, нет серьезных постоянных различий в ревности мужчин и женщин. Когда-то считалось, что у мужчин ревность была более сильным мотивом для убийства, чем у женщин. Однако тщательный анализ мотивов убийства с учетом большей в целом склонности мужчин к насилию показывает, что женщина, совершающая убийство, с такой же вероятностью мотивируется ревностью, как и мужчина, совершающий убийство.

Одна теория, получившая в последнее время большое внимание, предсказывает, что гендерные различия должны существовать в ревности по поводу неверности романтического партнера: мужчины должны больше ревновать по поводу сексуальной измены, а женщины — по поводу эмоциональной измены. Эта точка зрения утверждает, что в нашем эволюционном прошлом различные угрозы влияли на количество детей, которое мог иметь любой мужчина или женщина. (Основной постулат современной эволюционной теории состоит в том, что мы унаследовали наши психологические и / или физические черты от предков, которые размножались больше всех.) Поскольку оплодотворение происходит внутри женщины, мужчины никогда не могут знать со 100% уверенностью, что потомство действительно принадлежит им. Таким образом, первобытный человек столкнулся с угрозой тратить ресурсы (пищу, время) на детей, которые могут быть ему чужими. Это уменьшило бы количество биологических детей, которые у него были, и увеличило бы детей кого-то еще, что помогло бы передать гены другого человека вместо его собственных. Следовательно, теория предполагает, что мужчины, которые проявляли особую бдительность в отношении сексуальной неверности, могли предотвратить это.Таким образом, современным мужчинам следует особенно ревновать к сексуальной неверности. Однако женщин нельзя обманом заставить воспитать чье-то потомство, поэтому им не следует особенно ревновать к сексуальной неверности как таковой. Вместо этого древняя женщина должна была быть обеспокоена тем, что ее партнер может передать свои ресурсы другим женщинам и их детям, что уменьшило бы шансы на выживание и воспроизводство собственных детей женщины. Таким образом, современные женщины должны особенно ревновать к эмоциональной неверности.В основе этого лежит предположение о том, что эмоциональная вовлеченность человека является показателем того, как он тратит ресурсы на другого. Эта гипотеза получила очевидную поддержку в ранних работах, которые показали, что, когда люди были вынуждены предсказать, будет ли сексуальная или эмоциональная неверность партнера расстраивать больше, чем женщины, больше мужчин выбирают сексуальную неверность. Однако недавние исследования с другими показателями и с людьми, которые действительно пережили неверность любимого человека, не обнаружили устойчивых гендерных различий в ревности по поводу сексуальной и эмоциональной неверности.

Почему эволюция могла не привести к гендерным различиям? Одна из возможностей состоит в том, что более общая реакция ревности могла принести пользу обоим полам.

Неверность редко возникает внезапно; сейчас и, предположительно, в прошлом предков, те люди, которые сбились с пути, начинают флиртовать (например, увеличивают зрительный контакт и улыбаются) задолго до того, как заняться сексом. Такое же поведение может сигнализировать о начале эмоционального интереса, сексуального интереса или и того, и другого. Таким образом, у мужчин и женщин может не быть необходимости в развитии ревнивых реакций, настроенных на разные события.Вместо этого оба пола могут лучше всего предотвратить любую из форм неверности, если будут обращать внимание на общие ранние предупреждающие признаки того и другого. Эта гипотеза согласуется с появляющимися доказательствами того, что мужчины и женщины одинаково реагируют на сексуальную и эмоциональную неверность.

Гендерные различия, однако, обнаруживаются в одном типе ревности, а именно в клинических случаях патологической ревности (также называемой патологической ревностью). Пациенты, страдающие этим расстройством, обычно имеют бредовое убеждение, что их романтический партнер им изменяет.Прежде чем поставить этот диагноз, клиницисты должны подумать, что у пациента есть слабые и неправдоподобные доказательства предательства или преувеличенная реакция. Пациенты с патологической ревностью испытывают сильные негативные чувства и сильные побуждения проверять своего партнера и шпионить за ним, а иногда и ведут себя агрессивно. Мужчины составляют примерно 64%, а женщины — 36% случаев патологической ревности. Недавние исследования показывают, что в некоторых случаях патологическая ревность является формой обсессивно-компульсивного расстройства, которое иногда успешно лечится антидепрессантом флуоксетином.

Артикул:

1. Харрис, К. Р. (2004). Эволюция ревности. Американский ученый, 92, 62-71.
2. Саловей, П. (Ред.). (1991). Психология ревности и зависти. Нью-Йорк: Guilford Press.

Вот наука, лежащая в основе ревности — и как ее преодолеть

Ревность может мешать нам в карьере, дружбе и достижениях, но ревность особенно проявляется в сексуальных и романтических отношениях. Хелен Фишер, доктор философии, антрополог, которая широко обсуждала научные аспекты любви, объясняет в эссе для журнала O Magazine , что ревность в отношениях уникальна, потому что она может развиться в любое время, независимо от того, сильные или слабые отношения. хорошо или плохо.Даже если вы разлюбили своего партнера, и даже если этот партнер стал бывшим, часто возникает чувство гнева, когда вы видите, как они уходят или проявляют интерес к другому человеку, который не является вами. Ревность не всегда рациональна и не различает, так что же вызывает эту исключительно сильную эмоцию? Какая наука стоит за ревностью?

Хотя психологи могут связать ревнивое поведение с выживанием после травм, психологическими расстройствами и общей незащищенностью, Фишер утверждает (как и многие антропологи и психологи), что этому есть частичное генетическое объяснение.В эссе Фишер конкретно заявляет, что «ревность возникла по положительным причинам». Конечно, экологические и социальные факторы также играют роль, но Фишер указывает на нашу раннюю историю человечества:

Она препятствовала дезертирству со стороны супруга, укрепляла семейную ячейку и позволяла выживать молодым. В то же время это подтолкнуло нас к отказу от благотворителей — и многих бесполезных совпадений — в пользу более стабильных и плодотворных партнерских отношений.

Ревность присутствует и в сексуальных отношениях в животном мире, и она часто переходит в насилие.Фишер сослался на исследование Джейн Гудолл, в котором самка шимпанзе представилась самцу шимпанзе, но он проигнорировал эту даму и начал взаимодействовать с другой самкой. Первая самка шимпанзе ответила агрессивной пощечиной самца. Фишер описал другое исследование, в котором ученые поместили плюшевую синюю птицу рядом с самкой синей птицы, которая спаривалась с конкретным самцом. Этот самец синей птицы начал нападать на плюшевую, а затем на самку (которая занималась своим проклятым делом).

Вещи носят жестокий характер, но ревность иногда может благотворно влиять на человеческие отношения, поскольку наблюдение за интересом другого человека к вашему партнеру может пробудить ваше собственное влечение к вашей второй половинке. Однако этот анализ его эволюционных аспектов не предназначен для того, чтобы преуменьшить его очень опасные качества, что подчеркивает Фишер. Например, ревность часто является мотивирующей причиной домашнего насилия. Способы, которыми другие исследования анализируют ревность, могут быть проблематичными и устаревшими, обвиняя эмоции в гетеронормативном поведении, которое больше не применимо к большей части населения.

Ревность может разрушить ваше собственное психическое здоровье и ваши партнерские отношения, если вы позволите ей создать проблемы, которых на самом деле не существует. Есть ли у вас вообще повод для беспокойства или вы просто неуверенны? Кроме того, часто поведение и привычки, которые вырабатывает из вас ревность, являются навязчивой тратой вашего времени (например, преследование в социальных сетях, осуждение других женщин, текстовые сообщения на телефоне в течение всего дня). Как преодолеть эти ужасные чувства?

1. Не обвиняйте своего партнера в действиях другого человека

Дайте секунду вдохнуть, прежде чем позволить эмоциям взять верх.Кто инициировал поведение, которое вас расстраивает? Если незнакомец подошел к вашей второй половинке в баре, но ваш партнер прекратил общение или не сделал ничего для его поощрения, то почему вы ревнуете? Бесполезно и несправедливо по отношению к партнеру злиться на него из-за действий человека, над которым он не властен. Стресс из-за этого неважного тоже несправедливо по отношению к себе.

2. Определите, есть ли у вас личная проблема

Беспокойство усиливает чувство ревности.Представьте, что вы постоянно беспокоитесь обо всех плохих вещах, которые ваш партнер потенциально может сделать . Неуверенность и аспекты незащищенности, такие как проблемы с телесным образом и неуверенность, заставляют вас предполагать, что ваш партнер хочет кого-то другого или найдет кого-то лучше вас. Когда на самом деле именно эта незащищенность отталкивает вашего партнера. Возможно, у вас были нездоровые или оскорбительные отношения, которые влияют на вашу способность доверять. Нечестно жить с этим беспокойством.Подумайте о консультациях или каком-либо лечении по уходу за собой, чтобы помочь вам справиться с этими неприятными проблемами.

3. Общайтесь со своим партнером

Вы не можете установить границы или установить доверительные отношения без общения. Вы также не можете подтвердить свои опасения или опровергнуть свои опасения, не высказывая своих чувств. Если ваш партнер не поощряет вас к этим разговорам или ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо из-за обсуждения доверия, то он в любом случае не является здоровым партнером для отношений.

4. Не ненавидьте других женщин

Это касается женщин в отношениях с мужчинами. Изучите свою склонность к стыду к шлюхе и конкурентное отношение к другим женщинам. Почему вы думаете, что каждая женщина хочет вас достать? Почему вы думаете, что она носит это милое платье для вашего партнера, а не для себя? Почему вы позволяете присутствию мужчины решать, как вы относитесь к другой женщине? Спросите, есть ли у вас настоящая причина для ревности.

Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные части взаимоотношений, и узнайте больше на на нашей странице Soundcloud .

Изображения: Andrew Zaeh / Bustle; Giphy (4)

Ревность: источник и решение

Романтическая ревность — одна из наиболее распространенных проблем, возникающих в нашей практике. Многие клиенты поистине поглощены каждым движением своего партнера — как в реальной жизни, так и в растущем очаге ревности, которым является Интернет. Жены просматривают телефоны мужей, мужья отслеживают расходы жен, все просматривают онлайн-профили друг друга в поисках каких-либо доказательств — нелояльности, обмана — всего того, чего они больше всего боятся.

Хотя люди, кажется, инстинктивно чувствуют, что ревность не является ни здоровой, ни полезной, немногие понимают, что на самом деле лежит в основе этой эмоции, не говоря уже о том, как избавиться от нее. И несмотря на распространенное заблуждение, что ревность является мерой любви, правда в том, что ревность больше связана с человеком, который ее чувствует, чем с человеком, к которому она испытывается.

Так в чем же тогда ревность? Исследования показали, что ревность вызывают следующие черты характера — да, черты характера, а не обстоятельства:

1.Небезопасный стиль привязанности. Люди с незащищенным стилем привязанности постоянно опасаются, что их бросят или нелюбят. Если вы или ваш партнер попадаете в эту категорию, лучший выход — это заверить (или убедить себя) в том, что вас любят и поддерживают. Действительно, исследования показали, что даже вообразив получение поддержки от любимого человека, неуверенный в себе человек чувствует меньше ревности и менее жестко реагирует на ревнивые ситуации.

2. Чувство неполноценности в отношениях.Когда вы боитесь, что ваш партнер слишком хорош для вас или слишком хорош в целом, может вспыхнуть чувство ревности. Здесь лучшее противоядие — поддержать самооценку. Возьмите новое хобби, добивайтесь достижений в тех сферах, где вы уже сияете, и проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя лучше всего. Работа с зеркалом — когда вы смотрите в свои глаза в зеркало и повторяете утверждения любви к себе — также было показано, что она облегчает чувство низкой самооценки и неполноценности.

3. Нездоровая зависимость.Те, кто чувствует, что их жизнь зависит от партнера, финансово, эмоционально или иначе, могут иметь склонность к ревности. Здесь лучшая контрмера — создать и укрепить чувство независимости и компетентности внутри себя или своего партнера. Даже уверяя себя в том, что с вами все будет хорошо без партнера, у вас будет множество других романтических возможностей и что вы привлекательный и желанный человек, можно облегчить чувство ревности.

4. Эмоциональная нестабильность.Люди со склонностью к тревоге, неврозам, колебаниям настроения и экстремальным эмоциям также склонны к ревности. Для этих людей очень важно, чтобы они хорошо заботились о себе, получали лечение у терапевта и в целом заботились о своем психическом здоровье.

Суть в том, что проблема ревности связана с ревнивым человеком, а не — в большинстве случаев — с человеком, которого он ревнует. Помня об этом, люди с ревнивыми партнерами должны убедить себя, что это не их вина, и заверить своего партнера в своей любви, преданности и влечении.Другие вещи, которые могут помочь отношениям, связанным с ревностью:

1. Открытость. Не скрывайте свои действия, дружбу и местонахождение. Не прячьте телефон и не блокируйте все свои устройства, чтобы не подпустить ревнивого партнера. Насколько это разумно и при этом уважает ваше личное пространство, поделитесь своей правдой со своим партнером. Хотя вполне понятно попытаться скрыть информацию от человека, который, кажется, ревностно реагирует даже на безобидные обстоятельства, скрытое поведение будет казаться подозрительным и только раздуть пламя.Лучше быть открытым и решать любые возникающие проблемы с сочувствием и откровенностью.

2. Никакого слежения. Для ревнивого партнера слежка — это порочная петля обратной связи, в которой чем больше они ищут, тем больше находят и тем более подозрительными становятся. Если вы знаете, что у вас есть склонность к ревности, не потакайте своему желанию стать Коломбо и вникайте во все, что делает ваш партнер. Осознайте, что это не поможет, а только навредит вам и любимому человеку.

3. Общайтесь.Без обвинений и гнева поделитесь своими чувствами с партнером. Скажите ему или ей, что вы ревнуете, и обсудите, как найти решение. Каждая ситуация индивидуальна, поэтому обязательно ищите результат, который лучше всего подходит для вас обоих.

Наконец, в некоторых случаях чувство ревности фактически является признаком того, что что-то не так. Если, например, у вашего партнера роман или если он или она вступает в отношения, которые нарушают вашу близость, чувства ревности могут помочь вам побудить вас противостоять партнеру и серьезно поговорить.Но если вы не можете прийти к соглашению, решение состоит в том, чтобы не иметь частых ядовитых споров, следить за своим партнером и взламывать его или ее телефон. Возможно, пришло время переоценить, соответствуют ли отношения вашим потребностям и хотите ли вы, чтобы они продолжались. Однако в большинстве случаев ревность — это не дымящийся пистолет, а скорее граната. Важно обезвредить его, прежде чем он нанесет ущерб всем участникам. К счастью, с правильными инструментами это возможно.

Что заставляет человека ревновать?

… Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Излишняя ревность сопровождается длинным списком негативных побочных эффектов для ваших отношений. Ревность может заставить вашего партнера чувствовать себя недоверчивым или виноватым, а также разрушить стены ваших отношений, подвергнув вас обоих страданиям. В некоторых случаях ревность может спровоцировать самоисполняющееся пророчество, предупреждает клинический директор Клиффорд Лазарус в своей статье «Укрощение ревности» в Psychology Today. В подобных случаях ваш партнер устает от ваших сдерживающих и удушающих действий, и в своем разочаровании он фактически оставляет вас и сближается с другим человеком.Независимо от того, проявляете ли вы ревнивое поведение или ваш партнер, изучение распространенных причин ревности может помочь вам успешно преодолеть их.

1 Небезопасное мышление

Неуверенность, сознательная или подсознательная, является частой причиной ревности, говорит Ким Олвер, лицензированный клинический профессиональный консультант, в своей статье «Твое танго» «Разрушает ли ревность ваши отношения?» Этот образ мышления обусловлен лежащим в основе убеждением, что вы не думаете, что вы хороши для своего партнера.Возможно, вы считаете, что она умнее вас или с большей вероятностью преуспеет в жизни. В любом случае вы боитесь, что она в конечном итоге оставит вас позади. Эта причина ревности требует от вас применять стратегии для повышения самооценки.

2 Необычный прошлый опыт

Прошлый опыт с вашим нынешним партнером или с другими партнерами также может навлечь на вас подозрения, — предполагает Олвер. Например, возможно, бывший парень изменил вам, и теперь у вас есть скрытый страх, что ваш новый парень обязательно последует той же тенденции.Вместо того, чтобы предполагать, что все люди одинаковы, подумайте о реальных действиях вашего партнера и оцените, насколько вы ему доверяете. При необходимости поговорите со своим парнем, чтобы рассказать о своем прошлом опыте.

3 Объективация вашего партнера

Еще один путь к ревности — это смотреть на девушку как на объект, а не как на человека со свободной волей. Например, вы можете соревноваться с другими парнями за свой «приз». Помните, что ваша девушка — это не праздный трофей, который вы выиграли на соревнованиях.Она приняла решение быть с тобой. Откажитесь от мысли, что вы можете контролировать ее решения или держать ее подальше от других.

4 Неспособность принять изменение

Неспособность принять идею о том, что чувства могут или должны измениться, может быть еще одной ловушкой ревности, говорит Олвер. Вы и ваш парень в настоящее время привязаны, но будущее всегда неопределенно. В некоторых случаях вы можете даже заметить, что чувствуете влечение к другому человеку. Вместо того, чтобы принимать этот поток в собственных чувствах, вы можете проецировать его на своего партнера, обвиняя его в том, что он думает о другом человеке, — предлагает Сьюзан Хайтлер, доктор клинической психологии, в своей статье Psychology Today «Ревность: три основные причины. и их лекарства.«Хотя вы должны защищать свои теперешние отношения, примите тот факт, что могут произойти изменения в чувствах, как незначительные, так и серьезные.

Корни ревности — исследование своего разума

Последнее обновление: 2 ноября 2015 г.

«Если они ревнуют, потому что любят тебя», «Я ревную, потому что люблю тебя», «Тебе следует беспокоиться, когда они перестанут ревновать, потому что это означает, что они больше не любят тебя»… это все фразы, которые мы наверняка слышали или говорили раньше.

Однако ревность не является проявлением любви, как мы привыкли думать. На самом деле, это эмоциональная реакция на страх потерять что-то , что, по нашему убеждению, принадлежит нам и к чему мы испытываем большую привязанность.

Ревность — предупреждающий знак, который сообщает нам о существовании опасности, потеря привязанности наших близких из-за присутствия другого человека. Обычно это сопровождается чувствами покинутости и отверженности, когда вы переживаете очень болезненную ситуацию. Но этот знак, если мы научимся его обрабатывать и понимать, может быть очень полезным.

Можно ревновать ко многому, но, прежде всего, это относится к тем областям, в которых человек чувствует себя наиболее неуверенно. Но, вопреки тому, как кажется, соперником ревнивого является не другой человек, а скорее образ того, кем он хочет стать.

Ревность — это не только часть отношений (хотя это наиболее типичный случай), но и между братьями и сестрами, двоюродными братьями, друзьями, членами семьи, коллегами и т. Д. Именно по этой причине это чувство, присутствующее во всех культурах, является частью песен, мифов, легенд, книг и, конечно же, научных исследований.

Ревность: ошибочное представление о том, что кто-то принадлежит нам

Если бы мы отказались от мнения, что другой человек является нашим достоянием, ревности не существовало бы. Это так просто. Люди по своей природе выросли в среде, где они присваивают себе все, что у них есть вокруг. Мы остаемся с чем-то, потому что нам это нравится, это приносит нам какую-то пользу, нам это нравится, и мы хотим, чтобы это находилось на нашей милости, когда мы этого хотим.

В конкретном случае пары, наиболее распространенных отношениях, когда возникает ревность, чувства и мнения обоих должны иметь значение. Это означает, что необходимо найти баланс. Мы не можем притворяться, что другой является объектом, который делает то, что мы хотим, когда, как, где и столько раз, сколько мы хотим.

По словам В. де Мигеля: «Иногда чрезмерное беспокойство одного партнера подразумевает необходимость контроля, и это больше связано с обладанием, чем с любовью. Постоянно спрашивать, где они, пришли ли они на работу, чем они занимаются, и «чрезмерная защита» могут быть подсознательным способом удержать их на нашей стороне.

Если мы не верим, что наш партнер принадлежит нам, это не означает, что мы любим его меньше, а скорее наоборот. Каждый член пары нуждается в автономии, каждый из них играет удовлетворительную роль в своей жизни и в паре, и оба растут в рамках связи.

Верите ли вы, что любовь проявляется сильнее, чем человек, который рядом с нами, счастлив и имеет свободную волю делать то, что хочет?

Конечно, именно в этот момент мы думаем: если я «позволю» им делать то, что они хотят, они обязательно обманут меня или будут вести себя так, как не должны.Не обязательно.

Основная причина, по которой человек становится ревнивым, — это низкая самооценка , , и это то, над чем самому ревнивому человеку нужно поработать. Чрезмерный страх потерять любимого человека указывает на то, что мы недовольны собой и думаем, что для счастья нам нужен кто-то другой. И что можно сделать, чтобы избавиться от ревности?

Важно напрямую обратиться к корню того, что порождает ревность: деструктивному самоотвержению.У всех нас есть части себя, которые мы не любим или не хотим улучшать, но проблема в том, что мы отвергаем эти части деструктивным образом.

Если ваш партнер контролирует каждое ваше движение, если он критикует то, как вы одеваетесь, если он шпионит за вами, пока вы пишете текстовое сообщение или электронное письмо, если он испытывает беспокойство, когда вы идете на работу, и находит оправдания для оставаться дома, или если, вернувшись из дома, придется терпеть допрос, они чрезмерно завидуют.