Почему мужчины после 40 лет становятся невыносимыми
В общественном сознании по-прежнему пышным цветом цветут гендерные стереотипы. Если вспыльчивая или плаксивая девушка вряд ли кого-то удивит, то чрезмерно чувствительного или несдержанного парня тут же осудят — ведь он ведет себя не как настоящий мужчина. Спорить о том, кто с Марса, а кто с Венеры, можно долго, а вот у врачей есть свой ответ на вопрос, почему мужчины могут становиться чересчур раздражительными (спойлер: да, снова виноваты гормоны).
Синдром мужской раздражительностиГлавный мужской гормон тестостерон отвечает не только за половое влечение — он влияет на рост мышц, укрепляет кости, делает память более цепкой. Когда его уровень снижается, мужчина может становиться раздражительным.
«Чаще синдром мужской раздражительности проявляется у мужчин после 40 лет, — рассказал врач-уролог „Инвитро-Приволжье“ Максим Тыганов. — Считается, что именно в этом периоде у мужчин возникает андропауза — возрастной андрогенный дефицит».
Но уровень тестостерона может упасть и гораздо позже: если человек правильно питается, регулярно занимается спортом, ведет активную сексуальную жизнь, имеет крепкое здоровье и не злоупотребляет алкоголем и табаком.
Есть у вас синдром или нет, определить просто. Достаточно проверить, какие изменения в своем состоянии вы наблюдаете:
Тестостерон и стрессНа снижение тестостерона влияет и стресс. Эксперт отмечает, что мужской стресс чаще женского перетекает в хроническую стадию, так как мужчинам свойственно долго избегать посещения врача и откровенных разговоров с близкими. Но если слишком долго делать вид, что никаких психоэмоциональных изменений нет, можно снизить свой тестостерон еще сильнее, и тогда есть риск угодить в порочный круг: возрастное снижение тестостерона — стресс по этому поводу — снижение тестостерона из-за стресса.
«В первую очередь это скажется на качестве половой жизни», — предупреждает Тыганов. Из-за стресса гормоны адреналин и кортизол начинают вырабатываться стремительнее.
Это типичный механизм выживания, который помогает, например, при драке, усиливая реакцию и притупляя болевые ощущения. Но если триггер, который спровоцировал стресс, быстро не исчезает, именно кортизол начинает угнетать тестостерон.
В итоге количество жизнеспособных сперматозоидов падает. Более того, из-за стресса кровеносные сосуды могут спазмироваться — и тогда ухудшиться и эректильная функция.
Что делать?
Чтобы не усугублять ситуацию, мужчине важно вовремя обратиться к врачу. Уролог советует сдать анализ крови на тестостерон, эстрадиол, ЛГ, ФСГ и пролактин, сделать УЗИ органов мочеполовой системы. После 40 лет можно проверить кровь на простатспецифический антиген (ПСА), который нужен для раннего выявления рака предстательной железы.
Врач также советует мужчинам рассказывать близким о своих тревогах, не играть в молчанку и не увлекаться различными стимуляторами нервной системы, типа алкоголя и кофе.
По материалам издания »Доктор Питер»
Кризис 40 лет: модели поведения мужчин
Путь развития мужчины к 40 годам зависит от его мотивационной направленности.
Всего существует 4 основные модели поведения, которые мужчины используют при наступлении кризиса сорокалетия.
Реализовавшийся мужчина
Реализовавшийся мужчина проходит кризис 40-летия практически незаметно, поскольку большинство его желаний и потребностей уже воплотилось в жизнь.
Псевдоразвитый мужчина
Псевдоразвитый мужчина внешне справляется со своими проблемами и делает вид, что все происходящее его удовлетворяет или, по крайней мере, находится под его контролем. На деле он ощущает, что потерял направление, зашел в тупик, или что ему все осточертело.
Мужчина в замешательстве
Мужчина в замешательстве. Ему кажется, что весь его мир рушится. С одной стороны, он не в состоянии соответствовать предъявляемым к нему требованиям, а с другой – его собственные потребности также остаются неудовлетворенными. Для одних мужчин этот кризис может быть временным периодом неудач, а для других – стать началом непрерывного падения.
Обездоленный судьбой
Обездоленный судьбой. Такой человек был несчастлив или отвергаем другими большую часть своей жизни. Обычно он не в состоянии справиться со своими кризисными проблемами.
Из-за чего возникает такое поведение?
Считается, что общество вынуждает мужчин следовать единому образцу успеха и мужественности, большинство мужчин действительно пытаются ему соответствовать. Ряд проблем у мужчин в середине жизни возникают как раз из-за того, что они пытаются свыкнуться с мыслью, что они не соответствуют этому стандарту, или из-за того, что они вынуждены отказываться от многих собственных желаний, пытаясь достичь соответствия ему.
Как избежать «кризиса 40 лет»
Удачное достижение зрелости в возрасте 40-45 лет требует значительной «эмоциональной гибкости» — способности изменять эмоциональный вклад в отношения с разными людьми и с разными видами деятельности. Эмоциональная гибкость необходима в любом возрасте, но в период сорокалетия, когда умирают родители и подрастают и покидают дом дети, она особенно необходима.
Другой, тоже очень нужный вид гибкости – это, если можно так выразиться, духовная гибкость. Среди людей зрелого возраста существует тенденция к «затвердеванию» во взглядах и в действиях, к тому, чтобы делать свои умы закрытыми для новых идей. Эту умственную закрытость желательно преодолеть, иначе она перерастет в нетерпимость или фанатизм. Кроме того, жесткие установки ведут к ошибкам и неспособности воспринимать творческие решения проблем.
Как успешно разрешить кризис сорокалетия?
Успешное разрешение кризиса сорокалетия обычно включает в себя переформулирование идей в рамках более реалистичной и сдержанной точки зрения, а также осознание ограниченности времени жизни каждого человека. Семья, друзья и дети приобретают для мужчины все большую ценность, тогда как собственное «я» все больше лишается исключительного положения. Все более усиливается тенденция довольствоваться тем, что есть и меньше думать о вещах, которых скорее всего никогда не удастся достичь.
Источники
- Yu Y.
, Yang X., Wang S., Wang H., Chang R., Tsamlag L., Zhang S., Xu C., Yu X., Cai Y., Lau JTF. Serial multiple mediation of the association between internet gaming disorder and suicidal ideation by insomnia and depression in adolescents in Shanghai, China. // BMC Psychiatry — 2020 — Vol20 — N1 — p.460; PMID:32967648 - Macari S., Milgramm A., Reed J., Shic F., Powell KK., Macris D., Chawarska K. Context-Specific Dyadic Attention Vulnerabilities During the First Year in Infants Later Developing Autism Spectrum Disorder. // J Am Acad Child Adolesc Psychiatry — 2021 — Vol60 — N1 — p.166-175; PMID:32061926
- Carson V., Kuzik N. Demographic correlates of screen time and objectively measured sedentary time and physical activity among toddlers: a cross-sectional study. // BMC Public Health — 2017 — Vol17 — N1 — p.187; PMID:28193271
, Yang X., Wang S., Wang H., Chang R., Tsamlag L., Zhang S., Xu C., Yu X., Cai Y., Lau JTF. Serial multiple mediation of the association between internet gaming disorder and suicidal ideation by insomnia and depression in adolescents in Shanghai, China. // BMC Psychiatry — 2020 — Vol20 — N1 — p.460; PMID:32967648
e1172-8; PMID:24733868Психологические и физиологические изменения у мужчин старше 40 лет
С возрастом наш организм склонен изменяться и приспосабливаться к окружающей среде в соответствии с этими изменениями. У мужчин и женщин с возрастом происходит ряд гормональных и структурных изменений.
Психологические изменения:
Наш мозг состоит из клеток, поскольку нейроны соединяются друг с другом, чтобы работать. Эти соединения, как правило, взаимодействуют друг с другом через нейротрансмиттеры для передачи сигналов и приводят к ответной реакции.
Человеческий мозг делится на лобную, височную и теменную доли. После 40 вес и объем мозга имеют тенденцию к уменьшению на 5%. Это происходит из-за сморщивания или гибели (прогрессирующей) серого вещества. Снижение белого и серого вещества влияет на лобную долю, которая выполняет функции, связанные с критическим мышлением, восприятием и памятью (1).
Психическое здоровье имеет большое значение.
Крепкое психическое здоровье может помочь в правильном функционировании организма в целом. Психические расстройства могут парализовать человека, чтобы он мог действовать и активно участвовать в жизни общества эмоционально и когнитивно.
1) Снижение памяти и восприятия:
Причин ухудшения памяти после 40 лет у мужчин несколько:
· Возрастное снижение функции гиппокампа концентрация нейротрансмиттера дофамина с возрастом
· Увеличение выработки бета-амилоидного белка (2).
Потребление омега-3 жирных кислот может увеличить выработку дофамина и уменьшить бета-амилоидные белки.
Помимо этого, медитация и массаж также могут вызывать стимуляцию дофамина.
2) Нарушение сна:
Сон напрямую связан с психическим здоровьем. В среднем возрасте мужчины, как правило, страдают от нескольких эмоциональных, профессиональных и семейных стрессов. Эти стрессоры влияют на способность человека спать спокойно (3).
С возрастом причинами плохого сна являются:
· Уменьшение продолжительности глубокого сна
· Увеличение числа пробуждений в ночное время
Добавки с цинком могут помочь людям, страдающим от плохого качества сна в среднем возрасте.
3) Когнитивные и поведенческие изменения:
Из-за дегенерации нейронов и нейронных связей у мужчин с возрастом могут наблюдаться изменения в когнитивных функциях.
Возраст по-разному влияет на поведение, познание и восприятие.
Физические упражнения, укрепление организма и оптимизация питания могут способствовать прекращению негативной дегенерации нейронов головного мозга.
Сердечно-сосудистые упражнения могут улучшить приток крови и кислорода к мозгу и телу, увеличивая объем мозга (4).
Физиологические изменения:
1) Мышечная масса и жировая ткань:
Мужчины с возрастом склонны к потере ММТ или жировой массы тела Накопление жира, как правило, происходит на животе в форме груши или яблока (5).
Силовые тренировки и упражнения с отягощениями помогают повысить выносливость и нарастить мышечную массу.
2) Здоровье сердечно-сосудистой системы:
У мужчин, как правило, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний после 40 лет. Это может привести к атеросклерозу (сужению кровеносных сосудов), гипертонии и сердечной недостаточности (в тяжелых случаях) (6).
Каждые пять лет проверяйте уровень холестерина, диабета и триглицеридов. Регулярный скрининг поможет найти виновников на более ранних стадиях.
3) Алопеция:
Алопеция — это заболевание, связанное с выпадением волос, при котором мужчины могут страдать от облысения по мужскому типу в возрасте 40 лет. Это происходит из-за нескольких гормональных изменений и генетики (7).
Из-за алопеции мужчины также могут страдать от негативного восприятия личности, что влияет на их психическое здоровье.
Раствор миноксидила и финастерид являются одобренными FDA растворами для лечения алопеции.
4) Гормональные изменения:
Тестостерон — это мужской гормон, уровень которого с возрастом снижается (8). Более того, мелатонин и гормон роста также снижаются с этого возраста.
Недостаток тестостерона вызывает другие эффекты на организм, такие как:
· Снижение качества спермы (9)
· Уменьшение мышечной массы тела
· Депрессия и беспокойство 05 5) Снижение иммунной системы:
Иммуностарение – это процесс старения, снижающий эффективность врожденной иммунной системы и адаптивной иммунной системы.
Степень снижения иммунной системы также зависит от других факторов (10), таких как уровень стресса и другие сопутствующие заболевания (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония).
· Питание – лучшее оружие против возрастного угасания иммунной системы.
· Добавки с витамином Е, пробиотиками и цинком могут улучшить функции иммунной системы.
· Ограничение потребления калорий также может иметь лучший омолаживающий эффект, но вы должны делать это под наблюдением любого специалиста.
Заключение:
С возрастом наш организм утрачивает свою молодость и страдает от ухудшения функционирования. Мужчины, как правило, страдают этим снижением после 40 лет. Лучший совет, чтобы справиться с этим снижением, — это превентивный образ жизни, который может свести к минимуму ущерб для организма. Уделите должное внимание своему питанию, добавкам и физической активности.
Каталожные номера:
1) https://link.springer.com/article/10.1007/s11910-001-0060-4
2) https://www.bmj4.com/content /bmj.d7622
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19961/
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5934999/
5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5957062/
6) https://www.ncbi.nlm.nih.
gov/pmc/articles/PMC3223374/
7) https://nutritionreview.org/2015/08/reversing-age-related-hair-loss-and-restoring-healthy-hair-growth-in-men-and-women/
8) https://academic.oup.com/jcem/article/86/2/724/2841070
9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253726/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14986706/
40 вещей, которые знают только мужчины старше 40 лет Конечно, когда вы становитесь старше, уровень тестостерона снижается, похмелье ощущается немного сильнее, и вам нужно действительно начать слушать своего врача во время ежегодных осмотров. Но вы знаете, что? Оставив свою молодость на заднем плане, вы также станете богаче, позволите меньшему количеству вещей вас расстраивать и, вероятно, окажетесь в лучшем месте, где сможете повеселиться. И одно из лучших преимуществ взросления? Обретение мудрости. Вы знаете, как обращаться с женщиной, вы знаете, что «новая» не всегда означает «лучшая», и вы можете воспринимать плохие новости лучше, чем кто-либо другой.
Вот еще вещи, которые вы можете узнать, только достигнув своего пятого десятилетия. И как только вы поймаете это, обязательно очистите свою жизнь от 40 вещей, которыми не должен владеть ни один мужчина старше 40 лет.«Между самоуверенностью и высокомерием действительно существует тонкая грань», — говорит Джим Уайт , основатель сайта знакомств Singles Over Forty. И это 40-летние, у которых был жизненный опыт и опыт свиданий, которые оценили разницу между ними. «Хотя приятно говорить уверенно и даже демонстрировать немного эгоизма на свидании», — говорит Уайт, парни в возрасте 40 лет перешагнули через юношеское хвастовство и знают, что стоит потратить «секунду на то, чтобы прислушаться к себе и понаблюдать за своей позой и манеры». См. здесь лучшие приложения для знакомств, если вам за 40.
Еще одно различие, которое начинают ценить ребята постарше: уроки из книг и уроки из жизни. «Мудрость — это образование плюс опыт», — говорит Дэвид Беннетт , эксперт по отношениям и автор многочисленных книг, в том числе «Стань популярным сейчас: как любой мужчина может стать уверенным, привлекательным и успешным (и получать от этого удовольствие).
«Молодым парням часто не хватает образования, но им не хватает опыта. Опыт дает необходимую перспективу и дополняет образование, создавая больший успех в отношениях.»
Человек в возрасте 40 с лишним лет осознал, что ему необходимо продолжать получать образование, будь то обновление его навыков для работы или просто повышение его навыков на званых обедах (недавнее исследование Pew показало, что чем старше люди становятся, тем больше они читать). Парень в возрасте 40 лет убедился воочию, что обучение — это не то, что делается только в классе — это жизненно важное условие успеха.
Думаешь, ты сможешь читать по книге в день? Прочтите наше 5-шаговое руководство по овладению искусством скорочтения.
40-летний парень оказывается в странной новой ситуации: молодые люди просят у него совета. Там, где раньше он был губкой, впитывая любую и каждую крупицу информации о своей отрасли или просто о жизни в целом, к этому моменту он, скорее всего, будет отвечать на вопросы, а не задавать.
И его это устраивает.
«Молодые парни часто расстраиваются из-за мелочей, например, из-за того, что девушка их отвергла, из-за неудавшейся работы или недостаточно высокого среднего балла в колледже», — говорит Беннетт. «Сорокалетние парни знают, что в конечном итоге большинство вещей — это мелочи, и волноваться из-за них — пустая трата умственной энергии». Это также одна из 40 лучших вещей в возрасте 40 лет.
ShutterstockК тому времени, когда ему исполняется 40 лет, парень уже пережил немало нервных моментов: интервью, важные свидания, серьезные перемены в жизни. И чаще всего все обошлось. Даже когда эти моменты не шли так хорошо — это горячее свидание никогда не звало его обратно — он вышел из этого наиболее подготовленным к следующему большому событию. (И, конечно, когда дела пошли как по маслу, его жизнь изменилась к лучшему.) Мужчина старше 40 лет знает, что лучше всего жить вне зоны комфорта.
Даже те, у кого тяжелая работа, научились распознавать, из-за чего действительно стоит нервничать.
Но бывает много случаев, когда с трудом заработанная мудрость взрослого человека не полезна. Будь то беседа с супругом о ее разочарованиях (на работе… или с ним) или выслушивание лекции своего босса — мудрый человек знает, что иногда лучше просто кивать и слушать. Не нужно давать советы или защищаться. (Он также точно знает, что нельзя говорить ни одну из 40 вещей, которые мужчины старше 40 никогда не должны говорить женщине в постели.)
Сосредоточенность на важном распространяется и на личные отношения. «Жизнь в 40 лет может подбросить вам большие перемены без предупреждения», — говорит Уайт. «Эти изменения могут проявляться во многих формах, от карьерных неудач до переворачивания отношений с ног на голову. И когда эти изменения сбивают вас с ног, обычно нас ловит семья».
Парень в возрасте 40 лет имеет достаточно друзей, чтобы понять, почему хорошие остаются рядом. Просто иметь общие интересы или схожее чувство юмора недостаточно: требуется постоянный интерес к другому человеку, его жизни и семье, а также регулярная демонстрация благонадежности и надежности. Помните: держаться рядом со своими лучшими друзьями необходимо для поддержания крепкого здоровья.
Shutterstock Мало что может быть более захватывающим, чем организация вечеринки, на которую приходят десятки людей — друзей, любовников, случайных знакомых. Но когда парень становится старше и видит, насколько второстепенной может быть дружба, он понимает, что стоит инвестировать в те, которые действительно важны. Хорошо знать много людей, но настоящие друзья требуют настоящих вложений.
С возрастом парни становятся более состоятельными, как с точки зрения материального благосостояния, так и с более высоким уровнем влияния — все это можно привнести в личную жизнь и отношения. «Многие парни в возрасте за 40 «добились успеха» в жизни, у них хорошая карьера, зрелость, жизненный опыт, а также больше уверенности и обаяния, чем в любое другое десятилетие, — говорит Беннетт. «Это делает их очень привлекательными для женщин и успешными в отношениях».
Будь то ручки, багаж или бытовая техника, парень в возрасте 40 лет прошел через свою долю некачественных продуктов и научился ценить действительно качественный продукт. Он готов потратить немного больше на хорошие наушники, зная, что одно из ушей не перестанет работать через несколько недель, и что куртка, которую он будет носить не один сезон, стоит потраченных денег.
Это был популярный вариант, когда ему было 20, с хипстерскими вариантами гардероба, которые отлично подходили на вечеринках и свиданиях.
Но как только он вошел и заметил новую линию брезентовых комбинезонов или толстовок «стандартного ядра», он понял, что это не та вещь, которую ему должны носить больше.
Точно так же мудрый человек хочет произвести сильное впечатление, но он знает, что люди помнят его личность и обаяние гораздо важнее, чем помнят его решения в одежде. Никого не волнует забавная строчка на датированном изображении Т. К 40 годам ношение одежды, которая «делает заявление», скорее всего, будет рассматриваться как способ скрыть то, чего не хватает под ней.
Эпоха покупки носков дюжинами давно прошла, к 40 годам; тщательный выбор их по паре — это путь. Он узнал, что ноги, обтянутые исключительно удобной тканью, заставляют мужчину чувствовать, что он может все. Иногда пара носков за 30 долларов действительно стоит 30 долларов.
Shutterstock Он видел, как приходят и уходят множество трендов (и сам ухватился за них с далеко не лучшими результатами), и начал ценить то, что существует уже некоторое время — будь то бутылка виски 18-летней выдержки или 19роман 20-го века, скорее всего, принесет больше удовольствия, чем последние новости, получившие всеобщее внимание.
и тренер по отношениям. «Когда они получают предупреждение о том, что что-то не так, не так или просто не так, они слушают и идут дальше». Она добавляет, что те, кому за 40, усвоили, что «второй шанс просто еще больше укоренит вас в токсичной ситуации», и когда появляются эти красные флажки, лучше двигаться в другом направлении.
У каждого парня должна быть пара песен для караоке, которые, как он знает, убьют. Они зажигают вечеринку, всем нравится подпевать им, но это не те песни Journey или Bon Jovi, которые поют все . (« Просто девушка из маленького городка… «) Ему не нужно пристегиваться, как будто он Адель , но он знает слова, последовательности аккордов и когда сделать правильную драматическую паузу или добавить небольшую паузу. -ответ для толпы.
Парень в возрасте 40 лет был на достаточном количестве свиданий, чтобы знать, что обычный ужин и поход в кино могут быть приятным вечером, но это не особенно запоминается — и не создает химию и эмоциональные связи так быстро, как что-то более необычное.
Сорокалетние тоже имели свою долю секса на одну ночь. Они также видели, что, когда есть нечто большее, чем физическая связь, иногда воздержание от секса может окупиться — как более глубокой связью, так и более качественным сексом. «Слишком много отношений портятся слишком быстро, потому что сексуальная близость предшествует личной», — говорит Седакка. «40-летние знают, что похоть и горячее тело не компенсируют целостность, сочувствие и порядочность».
Будь то роман на одну ночь или брак, 40-летний знает, что установление ожиданий необходимо для хороших отношений. На собственном опыте он понял, что, когда он не выражает то, что ищет, женщина заполнит этот вакуум, либо полагая, что отношения более серьезны, чем они есть на самом деле, либо что он просто не любит ее.
Парень постарше знает, что это спасет обе стороны от горя, если все ясно поймут, чего они хотят друг от друга.
Парню не обязательно быть заядлым мастером на все руки, чтобы получить приличный набор инструментов. В свои 20 и до 30 лет он мог легко отделаться дрелью от папы и разбросанной коллекцией гаечных ключей и отверток. Но к 40 годам он сделал достаточно существенных проектов по благоустройству дома и понял, может быть, на горьком опыте, что для правильной работы нужны правильные инструменты.
ShutterstockБудь то мужская пещера внизу или навороченный сарай на заднем дворе, он знает, как важно иметь пространство, чтобы подумать, почитать или просто побыть немного вдали от повседневного сумасшествия дома, семья и все, что происходит в вашей жизни.
Извини, Бонд, этот коктейль для завершения всех коктейлей лучше всего перемешивать, а не взбалтывать. Любой умник за 40 подтвердит. Чтобы узнать, как правильно приготовить мартини, вот удобное руководство.
Это намного проще, чем приготовить мартини, но не менее важно. К 40 годам парень знает больше, чем просто как готовить уголь и когда переворачивать гамбургеры — он также уверенно готовит более дорогое мясо и удовлетворяет конкретные запросы «редкое», «среднепрожаренное», «между редким и среднепрожаренным». его гостей.
Человек в возрасте 40 лет понял, что он должен серьезно относиться к своему здоровью: то, что он ест, сколько занимается спортом и чем занимается в течение дня, напрямую влияет на его самочувствие на следующий день и на следующий день. . В отличие от молодых парней, которым, казалось бы, может сойти с рук делать со своим телом все, что им нравится, и редко платить за это, парни постарше пережили те дневные похмелья, которые начинают поражать его в 30 лет, и знают, что их лучше избегать. Он также знает 40 самых нездоровых продуктов для мужчин старше 40 лет.0003
К 40 годам он понял, что не может перекусывать, как в былые дни, и что упражнения являются ключом к снижению веса.
Но он также пришел к выводу, что активный образ жизни и привычка к физическим упражнениям больше связаны с психическим здоровьем, чем с физическим. Доказательство: когда он привык тренироваться, пропуск недели кажется дерьмом. Вместо того, чтобы рассматривать спортзал как необходимое зло для поддержания формы, он с нетерпением ждет его.
Мало что может быть приятнее, чем проснуться после дневного сна и почувствовать себя готовым взяться за страшный проект. Как только ему исполняется 40 лет, парень знает, что своевременный сон в основном покупает целый новый день.
Молодые парни вытаскивают себя из постели в определенное время, потому что у них есть — даже если это означает, что они должны тащить себя в полусне до конца дня. Но по мере того, как мужчины продвигаются в карьере и в жизни, они видят, какими развалинами они становятся без приличного количества сна. Парень старше 40 лет знает, что лучше поспать лишний час, если это сделает его бодрее до конца дня.
Будь то странная сыпь на ноге или неудобное молчание между ним и его партнером, парень в возрасте 40 лет знает, что когда что-то не так, ему нужно что-то с этим делать. Он видел, как игнорирование чего-то может иметь неприятные последствия.
Shutterstock. Другими словами, мужчины старше 40 лет знают, как сказать: «Это выше моего уровня заработной платы».Он также знает, что время ценнее всего на свете и что мало что приносит большее удовлетворение, чем возможность нанять кого-то для выполнения черной работы, которую он предпочел бы не выполнять. Будь то приземленное исследование рынка или тщательная уборка дома, к 40 годам он уже чувствует, когда что-то займет слишком много времени и станет невыносимо скучным. И он счастлив заплатить за дополнительную пару рук.
Shutterstock Как и в отношениях, парень в возрасте 40 лет имел свою долю работы, как хорошей, так и плохой, и понял, когда должность или начальник ему не подходят. Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться произвести хорошее впечатление на кого-то, у кого есть ножи, или продолжать работать на бесперспективной работе еще год, потому что это требует меньше усилий, чем обновление своего резюме, сорокалетний знает, что он никогда не сожалеет о том, что бросил плохую работу.
Недавний выпускник колледжа представляет свою карьеру как четкую лестницу, логично продвигающуюся от одного места работы к другому. Но к 40 годам мужчина понимает, что его карьера куда более изменчива. Может быть, он останется на одной и той же работе в течение пяти лет, прежде чем переключиться на совершенно новую область. Может быть, он перешел из одной компании в другую, в следующий — все за год. Это непредсказуемо, и это лучшая часть.
ShutterstockИз-за этой непредсказуемости он также понял, что независимо от того, насколько он доволен последним концертом, никогда не помешает прощупать другие потенциальные возможности. Он знает, что каким бы безопасным ни казалось все, любой концерт или организация могут неожиданно рухнуть. Успешные парни – это те, кто редко оказывается в тупике, потому что у них всегда есть подстраховка.
Вся мудрость мира не обеспечит парню стопроцентного успеха. 40-летний мужчина столкнется с разочарованиями, как и каждый мужчина, но он знает, что не нужно принимать это на свой счет, а вместо этого рассматривает это в перспективе и продолжает свою жизнь.
«К 40 годам каждый мужчина должен знать, что мы не можем защитить себя или предотвратить жизненные разочарования», — говорит Фрэн Уолфиш, семейный и семейный психотерапевт и автор книги «Самосознающий родитель ». «Лучшее, что мы можем сделать, — это вооружиться навыками преодоления неизбежных разочарований, не впадая в яростную истерику и не впадая в депрессию».
За прошедшие годы он побывал на достаточно низкокачественных вечеринках — или посвятил себя чему-то, что, как он знал в глубине души, было ошибкой, — что к 40 годам он знает, когда следует пропустить мелочи. Он знает, что иногда лучше просто сказать «нет» и расслабиться в постели. (Конечно, он также знает, что нельзя быть придурком. Но это само собой разумеется.)
40-летний парень научился не измерять успех, основываясь на том, что думают люди — будь то «поздравления» от босс или сотни лайков в Facebook. Будь то профессиональные достижения или личные достижения, он понял, что вещи, которые действительно имели значение в долгосрочной перспективе, были теми, ради которых он работал и знал, что они были важны, независимо от того, что другие говорили об этом в то время.
