Психологическая измена: что это такое и почему она хуже физической

что это такое и почему она хуже физической

Само слово «измена» вызывает у нас негативные ассоциации, и одна лишь мысль о том, что любимый человек ходит «налево» приводит к разочарованию. Но стоит отметить, что физический контакт на стороне далеко не всегда разрушает отношения. А вот если ваш партнер часто общается с противоположным полом или, еще хуже, постоянно думает о другом человеке, значит, ваш любовный союз уже близок к распаду. Необходимо выяснить, почему психологическая измена гораздо хуже физической и чем такой вид предательства грозит вашим отношениям.

Психологическая измена — что это?

В настоящий момент существует несколько мнений относительно того, что такое психологическая измена. Одни считают, что это ложная проблема, выдуманная теми, кто, например, однажды прочитал переписки любимого человека с противоположным полом. Но некоторые люди уверены, что психологическая измена — это предательство, которое простить невозможно.

Психологически неверный партнер может не вступать в интимную близость на стороне. Но при этом он тайно испытывает чувства к другому человеку. Порой смириться с этим гораздо сложнее, чем с физической изменой.

Психологи утверждают, что в некоторой степени каждый человек хотя бы раз в жизни изменял своему постоянному партнеру в эмоциональном плане. Но если это происходит часто или человек испытывает к кому-то постороннему сильную симпатию, это может разрушить отношения.

Чем опасна психологическая измена

Психологическая измена не всегда приводит к расставанию. Более того, постоянный партнер может даже не догадываться о том, что любимый человек регулярно изменяет ему. Как правило, изменщик может постоянно думать об объекте своего обожания, тайно общаться с ним, желать физического контакта, что, несомненно, сказывается на его эмоциональном состоянии и официальных отношениях. Притупляются чувства к постоянному партнеру, чаще возникают конфликты, отсутствует влечение.

Человек, которой оказался в оковах психологической измены, становится подавленным. Привычные увлечения становятся ему безразличны, он реже проводит время с семьей и даже может злоупотреблять вредными привычками.

Но не стоит поддаваться панике, если вы заметили подобные симптомы у вашего любимого человека. Они не обязательно свидетельствуют о том, что партнер изменяет вам в психологическом плане. Многие из них указывают на то, что в отношениях появились проблемы, которые требуют срочного решения, ведь иногда именно они становятся причиной психологической измены.

Нарушение микроклимата в отношениях может подтолкнуть партнера к поискам человека, рядом с которым ему будет по-настоящему легко и комфортно. И когда он находит так называемую «отдушину», в его жизни начинается новый этап, а вот отношения подходят к финальной точке.

Почему психологическая измена опаснее физической

Многие утверждают, что не могли бы простить любимому человеку интимную близость на стороне. Но, как выяснилось, одноразовая связь не так опасна, как постоянные мысли о другом человеке. В некоторых случаях физическую измену можно простить и даже оправдать, если учитывать обстоятельства.

Как показывает статистика, чаще всего романы на стороне возникают из-за проблем в семейной жизни, немного реже причиной этого становится кризис среднего возраста и жажда новизны, часть измен происходит в состоянии алкогольного опьянения. Но в каждом из этих случаев можно найти объяснение и сохранить отношения с постоянным партнером.

Психологическая измена — это эмоциональное влечение к другому человеку, справиться с которым гораздо сложнее, чем с физическим. В этом случае страдает не только сам изменщик, но и близкие ему люди. Ему сложно вести привычный образ жизни, из-за чего он часто срывается на родных, друзьях и в особенности — на постоянным партнере. Нужно отметить, что в этом случае партнер становится настоящей жертвой, которая может даже не догадываться, что ее место в жизни любимого человека занято другим.

После измены отношения возлюбленных уже никогда не будут прежними, зачастую их приходится строить заново или заканчивать. Пережить измену — сложная задача. Но при помощи этих приемов вы сможете вернуть себе силы и уверенность и найти новую любовь. Будьте счастливы 

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

29.03.2019 00:12

Что такое эмоциональная измена и почему она опасна

18 февраля 2022 Отношения

Нет, это не просто дружба.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Всё начинается вполне невинно и выглядит как обычная дружба. Вы общаетесь с человеком, перекидываетесь сообщениями, ходите вместе гулять или кататься на сноуборде, делитесь проблемами и переживаниями. А потом вдруг понимаете, что с большим удовольствием проведёте вечер, переписываясь с «просто другом», чем посмотрите фильм с собственным мужем или женой. И эта связь, вдруг ставшая неожиданно крепкой, разрушает ваши отношения с постоянным партнёром.

Что можно считать эмоциональной изменой

Эмоциональная измена — это когда человек состоит в браке или серьёзных отношениях, но отдаёт кому‑то другому больше времени, энергии и чувств, чем своему партнёру. С этим «другом» он делится сокровенными мыслями, к нему предпочитает обращаться за поддержкой, теплом и эмоциональными поглаживаниями. Иными словами, ищет эмоций на стороне.

45% мужчин и 35% женщин признались, что были эмоционально неверны своим партнёрам. Как понять, что, возможно, вы один из них? Психологи и брачные эксперты выделяют следующие признаки:

• Вы отдаляетесь от своего супруга/партнёра. Вам трудно разговаривать с ним о чём‑то, кроме повседневных бытовых вопросов.
• Вы всё время думаете о своём друге, не можете дождаться встречи с ним.
• Вы не заинтересованы в близости со своим партнёром — как в эмоциональной, так и в сексуальной.
• Вы проводите вместе меньше времени, чем раньше.
• Вы делитесь своими мыслями, чувствами и переживаниями с другом, а не с партнёром.
• Вы ищете повод сделать другу подарок или как‑то ещё его порадовать.
• Вам кажется, что друг понимает вас лучше, чем партнёр.
• Вы охотнее проведёте время с другом, а не с мужем или женой.
• Вы держите свою дружбу в секрете, не рассказываете второй половине, о чём общаетесь, скрываете, что ходили на встречу, и предпочитаете вообще не упоминать об этих отношениях.
• Вы чувствуете влечение к своему другу.
• Вы часто ссоритесь с партнёром из‑за ваших отношений с другом.

А вот тревожные звоночки, которые говорят о том, что эмоционально изменяет ваш партнёр или супруг:

• Он избегает вас, ведёт себя отстранённо, часто вас критикует.
• Он стал скрытным, прячет телефон или ставит на него пароль и захлопывает крышку ноутбука, если вы вдруг вошли в комнату.
• У него появились неожиданные интересы и хобби.
• Он говорит, что работает вместе с другом или подругой над каким‑то проектом и им часто требуется дополнительное время.
• Он постоянно говорит о своём друге или подруге.
• Обычно вы не ревнивы, но сейчас нутром чувствуете, что что‑то не так.
• Когда вы пытаетесь обсудить ситуацию, муж или жена ведёт себя враждебно, нападает на вас или пытается выставить сумасшедшим.

Между платонической дружбой и эмоциональной изменой есть несколько принципиальных отличий. Неверность начинается тогда, когда «друг» становится ближе, чем супруг или партнёр. Когда у изменщиков появляются тайны от своих половинок. И когда между «друзьями» возникает сексуальное притяжение — осознаваемое или нет.

Изучите вопрос 🤔

• Почему люди изменяют и как этого избежать

Почему эмоциональная измена опасна

Многие думают, что ничего страшного нет: это же не секс, значит, изменой не считается. Но всё совсем не так.

1. Эмоциональная близость — это только прелюдия

Психологи и брачные консультанты говорят, что такая эмоциональная связь тоже своего рода предательство, хоть и без секса. Потому что эта «просто дружба» со временем легко может закончиться постелью. Между двумя людьми, если они стали так близки, почти наверняка есть сексуальное влечение.

2. Эмоциональная измена причиняет боль и ведёт к разрыву

Такие изменщики зачастую не чувствуют себя виноватыми, но их супруги или партнёры думают совсем по‑другому. Тесная эмоциональная связь с другим человеком не менее болезненна, чем факт секса на стороне. Правда, отношение к этому вопросу зависит от пола.

Исследователи проводили опрос и выяснили, что женщин больше пугает эмоциональная измена партнёра, а мужчин — сексуальная. В любом случае и те, и другие чувствуют себя обманутыми и преданными — потому что близкие люди скрывают от них важную часть своей жизни, а ложь и утаивание разрушают доверие и вредят отношениям. В результате дело может закончиться разрывом.

3. Эмоциональная неверность вредит всем участникам

У друга, который оказался втянут в этот своеобразный любовный треугольник, тоже есть чувства. Изменщик, по сути, даёт ему надежду на то, что когда‑нибудь они будут вместе, и активно её подпитывает — тёплыми сообщениями, совместными посиделками и прогулками, многозначительными взглядами и как бы случайными прикосновениями.

Но при этом вроде как не собирается развивать эти отношения, не называет происходящее романом и не думает уходить из семьи. То есть ставит своего «просто друга» в странное, нелепое и почти унизительное положение. А это больно.

Ну и наконец, вся эта ситуация причиняет страдания самому изменщику. Он вынужден подавлять свои чувства, врать, изворачиваться, разрываться между двумя близкими для него людьми.

Узнайте 💔

• Что делать, если вам изменили

Что делать, если вы изменяете

Разберитесь в причинах

Может быть, вам не хватает заботы, поддержки и внимания. Возможно, ваш супруг или партнёр проводит с вами недостаточно времени, мало вами восхищается, часто критикует. Или не разделяет важные для вас интересы.

Возможно, вы нуждаетесь в сильных эмоциях, в приключениях и встряске. А бывает и так, что между вами уже нет любви и тепла и отношения подошли к концу, хотя вы отказываетесь это признавать. Как бы то ни было, постарайтесь разобраться, почему вы стали искать эмоции за пределами семьи.

Осознайте, что измена разрушает ваши отношения

Что всю энергию, привязанность, даже любовь вы отдаёте другому человеку. Что обманываете партнёра, отдаляетесь от него. Всё это причиняет боль и страдания всем участникам конфликта и может в итоге закончиться разрывом.

Поговорите со своей половиной

Рассказывать о том, что у вас чувства к другому человеку, наверное, не стоит — если, конечно, вы не планируете развестись. Но можно обсудить причины, по которым такое произошло. Например, вам не хватает поддержки и восхищения — расскажите об этом партнёру, попросите его уделять вам больше времени и внимания. Или отправляйтесь в совместное путешествие — чтобы укрепить брак и получить впечатления, которых вам недостаёт.

Решите, что делать с «дружбой»

Будьте честны с собой и подумайте, сможете ли вы вернуть эти отношения исключительно в дружеское русло. Если нет, такую связь придётся разорвать — и как можно скорее. Объясните другу, что этот союз вредит вашим отношениям с мужем или женой и вы вынуждены оборвать общение. Постарайтесь больше не встречаться с этим человеком, вычеркните его из своей жизни, хотя бы на время, — не пишите и не звоните ему, отпишитесь от него в соцсетях.

Заполняйте пробелы

Иногда «платонические измены» случаются там, где не хватает радости и ярких положительных эмоций. Подумайте, где ещё, кроме отношений с другом, вы можете их получить. Может быть, вам стоит чаще выбираться куда‑то или имеет смысл завести новое хобби, больше путешествовать, заниматься творчеством или спортом.

Обратитесь за помощью

Если вы не справляетесь с ситуацией, но хотите сохранить отношения, поищите хорошего семейного психотерапевта и начните посещать сеансы вместе с партнёром.

Прочитайте 😔

• Что делать, если вы изменили

Как защитить ваши отношения от эмоциональной измены

Некоторые семейные консультанты достаточно категоричны в этом вопросе. Они считают, что, если вы в браке, нужно избегать любых контактов с представителями противоположного пола (или своего — если речь о гомосексуальных людях). Это и будет профилактикой измены.

Такое мнение перекликается с традиционными патриархальными взглядами — когда муж выступает против любого общения жены с другими мужчинами. Но этот подход предполагает, что один из супругов — чаще всего муж — не доверяет другому и нарушает его свободу. И такие отношения уже нельзя назвать здоровыми и равноправными. К тому же стремление изолировать партнёра от общения с друзьями — признак эмоционального абьюза.

Здоровые отношения, построенные на дружбе, доверии и взаимном уважении, сами по себе защита от измен. Поэтому попробуйте предпринять следующее.

Проводите вместе больше времени

Ходите на свидания в кафе, рестораны, в театры, в кино или на прогулки. Используйте любую возможность, чтобы побыть вдвоём.

Говорите о том, что вас волнует

Не копите обиды, гнев и раздражение. Не надейтесь, что партнёр сам догадается, почему вы недовольны. Говорите о своих чувствах, обсуждайте то, что вам не нравится, старайтесь найти решение. Если нагрубили, обидели, причинили боль — не забудьте извиниться и обсудить произошедшее.

Вообще говорите друг с другом как можно больше

Не только о бытовых вопросах — о покупках, счетах, ремонте и протекающих кранах. Но и о том, что вас увлекает, — о книгах, сериалах, о своих хобби, культурных и политических событиях. И конечно, делитесь своими чувствами и переживаниями.

Поддерживайте друг друга

Обязательно найдите время выслушать близкого человека, подбодрить его, сказать о том, что вы его любите и верите в него.

Читайте также 🧐

• 11 признаков того, что дружбу пора заканчивать
• 10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре
• 8 вещей в отношениях, о которых не стоит рассказывать даже друзьям

Предательство: психологический анализ — PubMed

Истории болезни

. 2010 г., апрель; 48(4):304-11.

doi: 10.1016/j.brat.2009.12.002. Epub 2009 24 декабря.

С Рахман ¹

принадлежность

• ¹ Кафедра психологии, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия V6T1Z4, Канада. [email protected]

• PMID: 20035927
• DOI: 10.1016/j.brat.2009.12.002

Отчеты о делах

S Рахман. Behav Res Ther. 2010 апрель

. 2010 г., апрель; 48(4):304-11.

doi: 10.1016/j.brat.2009.12.002. Epub 2009 24 декабря.

Автор

С Рахман ¹

принадлежность

• ¹ Кафедра психологии, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Британская Колумбия V6T1Z4, Канада. [email protected]

• PMID: 20035927
• DOI: 10.1016/j.brat.2009.12.002

Абстрактный

Предательство — это чувство причинения вреда преднамеренными действиями или бездействием доверенного лица.

Наиболее распространенными формами предательства являются вредоносное разглашение конфиденциальной информации, нелояльность, неверность, нечестность. Они могут быть травмирующими и причинять значительный дискомфорт. Последствия предательства включают шок, потерю и горе, болезненную озабоченность, ущербную самооценку, неуверенность в себе, гнев. Нередко они вызывают изменения, изменяющие жизнь. Последствия катастрофического предательства наиболее важны для тревожных расстройств, в частности, для ОКР и посттравматического стрессового расстройства. Предательство может вызвать ментальное загрязнение, и предатель обычно становится источником заражения. В серии экспериментов было продемонстрировано, что чувство психического загрязнения может быть вызвано воображением неприемлемых действий без согласия. Масштабы ментального заражения были усилены введением темы предательства. Чувство психического заражения также может быть вызвано у некоторых «виновников» несогласованных действий, связанных с предательством. Обсуждается психологическое значение актов предательства.

2009 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Похожие статьи

• Психическое загрязнение: эффект преступника.

  Рахман С., Радомский А.С., Эллиотт С.М., Зыск Э. Рахман С. и др. J Behav Ther Exp Психиатрия. 2012 март; 43(1):587-93. doi: 10.1016/j.jbtep.2011.08.002. Epub 2011 18 августа. J Behav Ther Exp Психиатрия. 2012. PMID: 21888871

• Это ощущение в моей голове: качественный анализ ментального загрязнения при обсессивно-компульсивном расстройстве.

  Коутри А.Э., Шафран Р., Ли М., Рахман С.Дж. Coughtrey AE, et al. Behav Cogn Psychother. 2012 март; 40(2):163-73. дои: 10.1017/S1352465811000658. Epub 2011 21 декабря. Behav Cogn Psychother. 2012. PMID: 22189473

• Психическое загрязнение: ощущение нечистоты без физического контакта.

  Фэйрбразер Н., Ньют С.Дж., Рахман С. Фэйрбразер Н. и др. Behav Res Ther. 2005 г., январь; 43 (1): 121–30. doi: 10.1016/j.brat.2003.12.005. Behav Res Ther. 2005. PMID: 15531357 Клиническое испытание.

• Страх загрязнения.

  Рахман С. Рахман С. Behav Res Ther. 2004 г., ноябрь; 42 (11): 1227-55. doi: 10.1016/j.brat.2003.10.009. Behav Res Ther. 2004. PMID: 15381436 Обзор.

• Расстройства обсессивно-компульсивного спектра.

  Холландер Э., Вонг К.М. Холландер Э. и др. Дж. Клин Психиатрия. 1995;56 Приложение 4:3-6; обсуждение 53-5. Дж. Клин Психиатрия. 1995. PMID: 7713863 Обзор. Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Психическое загрязнение, отвращение и другие негативные эмоции среди переживших сексуальную травму: результаты ежедневного мониторинга.

  Brake CA, Tipsword JM, Badour CL. Тормоз CA и др. J Тревожное расстройство. 2021 дек;84:102477. дои: 10.1016/j.janxdis.2021.102477. Epub 2021 28 сентября. J Тревожное расстройство. 2021. PMID: 34627103 Бесплатная статья ЧВК.

• Посттравматическое психическое загрязнение и межличностная психологическая теория самоубийства: эффекты с помощью кластеров симптомов посттравматического стрессового расстройства DSM-5.

  Brake CA, Adams TG, Hood CO, Badour CL. Тормоз CA и др. Когнит Тер Рес. 2019 фев; 43 (1): 259-271. doi: 10.1007/s10608-018-9959-9. Epub 2018 11 сентября. Когнит Тер Рес. 2019. PMID: 31289416 Бесплатная статья ЧВК.

• Миндалевидное тело представляет различные формы нематериального знания, которые освещают социальные процессы и основные клинические расстройства.

  Вестон CSE. Уэстонская ССИ. Передний шум нейронов. 2018 22 августа; 12:336. doi: 10.3389/fnhum.2018.00336. Электронная коллекция 2018. Передний шум нейронов. 2018. PMID: 30186129 Бесплатная статья ЧВК.

• Обсессивно-компульсивное расстройство, связанное с травмой: обзор.

  Дайксхорн, KL.

  Дайксхорн КЛ. Health Psychol Behav Med. 2014 1 января; 2 (1): 517-528. дои: 10.1080/21642850.2014.905207. Epub 2014 23 апр. Health Psychol Behav Med. 2014. PMID: 25750799 Бесплатная статья ЧВК.

• Шаги по укреплению этики в организациях: результаты исследований, этические плацебо и что работает.

  Папа К.С. Папа КС. J Травматическая диссоциация. 2015;16(2):139-52. дои: 10.1080/15299732.2015.995021. Epub 2015 20 января. J Травматическая диссоциация. 2015. PMID: 25602131 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

7 психологических причин предательства и как распознать признаки

Почему предательство так глубоко ранит нас? Это потому, что кто-то, кому вы доверяли, подвел вас? Или, может быть, человек, наделенный властью, в которого вы верили, солгал? Что такого в предательстве, которое нам так трудно простить? Эволюция может дать ответ, поскольку наши ранние предки зависели от доверия и лояльности со стороны других племен как вопрос выживания. Однако в 21 веке у предательства есть психологические причины, поскольку нас обманывают люди, которым мы доверяем и любим.

«Этот тип травмы обычно связан с основными фигурами привязанности, такими как родитель, опекун, или другими важными отношениями из детства. Во взрослом возрасте это имеет тенденцию повторяться среди романтических партнеров», — говорит Сабрина Романофф, PsyD, клинический психолог.

Доверие коренится в нашей психике и дается тем, кого мы высоко ценим, поэтому, когда кто-то предает нас, мы глубоко это чувствуем. Исследования показывают, что предательство может привести к шоку, гневу, горю, а в некоторых случаях стать причиной беспокойства, ОКР и посттравматического стрессового расстройства. Если предательство кажется таким жестоким, почему люди нелояльны? Каковы психологические причины измены и есть ли предупредительные признаки?

7 Психологические причины предательства  

1. Правила к ним не относятся  

Когда люди, находящиеся у власти, предают нас, обычно это происходит потому, что они считают, что правила применимы только к « маленьким людям »; ты и я, другими словами. Менеджмент, руководители и даже политики думают, что они освобождены от правил или слишком важны, поэтому правила на них не распространяются.

2. Им не хватает честности    

Для некоторых людей предательство — просто средство для достижения цели. Есть много психологических причин для предательства, но есть и типы людей, которые с большей вероятностью предадут вас. Нарциссы не будут думать о том, чтобы предать вас, если появится кто-то лучше. Психопаты и социопаты постоянно нас предают. У них нет ни угрызений совести, ни угрызений совести, чтобы сказать правду. Такие люди используют предательство как инструмент, чтобы получить то, что они хотят.

3. Они эгоистичны и жадны  

Когда мы предаем чье-то доверие, мы ставим свои потребности выше их. Например, неверный партнер поставит свое удовольствие выше страданий любимого человека. Наркоман может лгать и воровать, чтобы удовлетворить свою привычку. Они не думают о последствиях своих действий, только о своих эгоистичных потребностях.

4. Они не хотят сталкиваться с последствиями своих действий  

Предательство проявляется в форме лжи или бездействия. Друг может сказать, что он занят в один из выходных, и уволить вас, только для того, чтобы вы увидели, как он наслаждается вечеринкой в ​​​​социальных сетях. Они могут не хотеть задеть ваши чувства и думать, что солгать или скрыть правду легче, чем сказать вам правду.

5. Вы не так важны для них, как вы думали  

Часто мы проявляем нашу любовь и доверие к людям, которые не чувствуют того же. Мы ожидаем определенного уровня эмпатии, и когда нас предают, это может показать нам, где мы находимся в списке приоритетов этого человека. Трудно признать, что мы не так важны, как думали, но на самом деле это хороший тревожный сигнал.

6. Они не уверены в своей личности  

У меня был «друг», который настроил против меня всех моих друзей. На мой взгляд, она была верным и хорошим другом, но за кулисами она ругала меня перед друзьями, коллегами и даже семьей. Я считаю, что она была настолько неуверенна в своих отношениях, что ей пришлось разрушить мои отношения, чтобы возвыситься. Людям с сильным, устоявшимся чувством собственного достоинства не нужно предавать других, чтобы чувствовать себя хорошо.

7. Они завидуют вашему успеху  

Иногда психологические причины предательства просты; человек завидует вам и саботирует ваши мечты и цели. Возможно, у вас все хорошо на работе, а этот человек отстает. Что может быть лучше, чем отвлечь внимание от их неудачных попыток, чем подорвать ваши шансы на успех?

Как распознать признаки предательства  

Если человек, о котором идет речь, не является хладнокровным психопатом, на него, скорее всего, повлияет предательство. Поэтому естественно предположить, что их поведение будет другим. Они вспыльчивы или все время в плохом настроении? Или они пошли в противоположном направлении и начали вам льстить или приносить вам подарки? Обращайте внимание на любые изменения в их обычном поведении; это может быть знаком.

Ноутбук захлопывается, когда вы входите в комнату? Человек отвечает на звонки в саду, где вы его не слышите? Часто ли они поздно возвращаются домой с работы, тогда как раньше они были сторонниками того, чтобы заканчивать работу в 5? Говорят ли они сегодня одно, а на следующий день меняют свою историю? Они перестают говорить, когда вы входите в офис или комнату отдыха?

Если кто-то из близких вам людей, например коллега или член семьи, предал вас, они захотят держаться подальше. Они могут чувствовать себя виноватыми за то, что они сделали, или они могут не доверять себе, чтобы что-то проговориться. Возможно, они беспокоятся, что их узнают, и не хотят конфронтации с вами, поэтому вы получите молчаливое обращение.

Заключительные мысли  

Все отношения основаны на доверии. Неважно, каковы психологические причины измены; предательство сильно влияет на нас. Враги не могут предать нас, потому что мы не открыли им свое сердце или свою жизнь. Только тот, кому мы доверяем, может предать нас.