Далай-лама рассказал, как достичь просветления
https://ria.ru/20210329/prosvetlenie-1603325253.html
Далай-лама рассказал, как достичь просветления
Далай-лама рассказал, как достичь просветления — РИА Новости, 29.03.2021
Далай-лама рассказал, как достичь просветления
Далай-лама ответил российским студентам, что такое просветление, как его достичь и сможет ли человечество выжить, если все станут просветленными. РИА Новости, 29.03.2021
2021-03-29T16:34
2021-03-29T16:34
2021-03-29T16:50
религия
буддизм
далай-лама xiv (тэнзин гьяцо)
религия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155632/61/1556326158_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_95fa6b32e390cb4c5a85bf7f9f2f03d7.jpg
МОСКВА, 29 мар – РИА Новости, Ольга Липич. Далай-лама ответил российским студентам, что такое просветление, как его достичь и сможет ли человечество выжить, если все станут просветленными.
Первая онлайн-встреча всемирно известного духовного лидера буддизма с воспитанниками пяти государственных университетов России прошла в понедельник при участии руководителя Института общей генетики имени Н.И. Вавилова РАН академика Николая Янковского и других видных российских ученых. Она была посвящена теме «Мир в эпоху перемен». Вопросы Далай-ламе задавали студенты МГУ, СПбГУ, Калмыцкого, Бурятского и Тувинского госуниверситетов. Трансляцию провел на своем сайте фонд «Сохраним Тибет».Он отметил, что буддисты не верят в Творца, заботящегося обо всех творениях, и потому вся ответственность за жизнь человечества лежит на самих людях.»Буддизм говорит, что нет Бога-Творца, что вы сами себе хозяева, на протяжении многих жизней вы рождаетесь в разных телах, в разных галактиках. Можно менять жизни, галактики, но поток сознания будет тот же», — добавил духовный лидер.Организаторами первой онлайн-встречи Далай-ламы с российскими студентами выступили фонд «Сохраним Тибет» и Центр тибетской культуры и информации (Москва).
https://ria.ru/20210329/samopozhertvovanie-1603249339.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155632/61/1556326158_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_92eb8bbbbacc862f1aa91174e1914716.
jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
буддизм, далай-лама xiv (тэнзин гьяцо), религия
Религия, Буддизм, Далай-лама XIV (Тэнзин Гьяцо), Религия
МОСКВА, 29 мар – РИА Новости, Ольга Липич. Далай-лама ответил российским студентам, что такое просветление, как его достичь и сможет ли человечество выжить, если все станут просветленными.
Первая онлайн-встреча всемирно известного духовного лидера буддизма с воспитанниками пяти государственных университетов России прошла в понедельник при участии руководителя Института общей генетики имени Н.И. Вавилова РАН академика Николая Янковского и других видных российских ученых.
Она была посвящена теме «Мир в эпоху перемен». Вопросы Далай-ламе задавали студенты МГУ, СПбГУ, Калмыцкого, Бурятского и Тувинского госуниверситетов. Трансляцию провел на своем сайте фонд «Сохраним Тибет».
«
«Базовая природа ума – это ясный свет. Однако людям также присущи омрачающие, негативные эмоции, основанные на неведении. Неведение не является природой нашего ума, поэтому если мы будем тренировать свой ум, опираясь на слова Будды, развивать в себе мудрость и сострадание, то сможем устранить неведение и отрицательные эмоции или ослабить их. В результате проявится природа нашего ума – ясный свет. Можно сказать, что просветление в буддизме означает мудрость», — заявил Далай-лама.
Он отметил, что буддисты не верят в Творца, заботящегося обо всех творениях, и потому вся ответственность за жизнь человечества лежит на самих людях.
«Буддизм говорит, что нет Бога-Творца, что вы сами себе хозяева, на протяжении многих жизней вы рождаетесь в разных телах, в разных галактиках.
Можно менять жизни, галактики, но поток сознания будет тот же», — добавил духовный лидер.
Организаторами первой онлайн-встречи Далай-ламы с российскими студентами выступили фонд «Сохраним Тибет» и Центр тибетской культуры и информации (Москва).
Далай-лама рассказал российским студентам о смысле самопожертвования
29 марта 2021, 09:46
Что такое просветление? — Study Buddhism
Достичь просветления означает стать буддой. Это вершина человеческого развития, полное раскрытие нашего потенциала и конечная цель буддизма. Достичь просветления способен каждый.
Сейчас мы не будды – напротив, наша жизнь полна проблем и постоянных взлётов и падений. Мы застряли в такой ситуации, потому что наш ум автоматически создаёт абсурдные проекции по поводу всех вещей, а мы верим в реальность этих проекций. Мы думаем, что наши действия принесут нам истинное счастье, но в результате страдаем.
[См.: Что такое этика?]
Обычно мы делаем что хотим, особо не задумываясь, как это отразится на других: нам кажется, что мы центр вселенной и все остальные не имеют значения.
Но это не соответствует действительности, эгоистично и приносит несчастье и нам, и другим. Чтобы стать просветлёнными, нужно:
- начать понимать последствия своего поведения для себя и для других и воздерживаться от разрушительных действий;
- осознавать, как всё существует на самом деле, не обманываясь проекциями своей фантазии.
Когда мы перестанем верить в проекции, создаваемые умом, перестанут возникать и наши беспокоящие эмоции, основанные на заблуждении, – гнев, ненависть, жадность, ревность. Мы больше никогда не будем машинально действовать под влиянием негативных эмоций. Для этого необходимы:
- этическая самодисциплина, которая даёт силу воздерживаться от неразумного поведения;
- сосредоточение, предотвращающее отвлечение и вялость;
- мудрость, отличающая полезное от вредного, правильное от ложного;
- эмоциональное равновесие, возникающее благодаря развитию положительных качеств, таких как любовь и сострадание.
Но даже если мы сможем успокоить ум, этого недостаточно.
Поэтому нужно стать полностью просветлёнными существами, буддами. Это состояние, в котором наш ум вообще не создаёт проекций и мы ясно видим взаимозависимость всех вещей, точно зная, как помогать другим. Энергия нашего тела безгранична, мы можем совершенным образом общаться с каждым, а наш ум понимает абсолютно всё. Мы относимся ко всем живым существам с такой любовью, состраданием и заботой, как если бы каждое из них было нашим любимым и единственным ребёнком [См.: Что такое сострадание?]. Мы помогаем другим, не ожидая ничего взамен. В состоянии просветления мы никогда не теряем терпения и не злимся, не цепляемся за других и не игнорируем их из-за чрезмерной занятости или усталости.
Будучи просветлёнными, мы также всеведущи, но не всемогущи. Мы не можем устранить страдания других, а можем лишь направить других, давая учение и показывая личный пример.
- накопить огромное количество положительной силы, бескорыстно помогая другим,
- совершенствовать своё понимание реальности, переставая создавать нереалистичные проекции.
Для этого у всех нас есть необходимые ресурсы – физическое тело и человеческий разум. Подобно небу, наши ум и сердце по своей природе не загрязнены эмоциональной путаницей и беспокойными мыслями. Нам нужно лишь совершенствовать ум и сердце, чтобы раскрыть их потенциал.
Просветление может показаться нереалистичной целью, и достичь его действительно трудно. Но никто и не говорил, что это просто! Однако движение в этом направлении придаёт нашей жизни смысл. Когда мы осознаём взаимосвязь со всеми существами, наша депрессивность и тревожность уменьшаются. Путешествие к просветлению на благо всех существ – самое большое приключение. Это начало осмысленной и полной жизни.
5em;text-align:center;font:48px/1.5 sans-serif;color:white;text-shadow:0 0 0.5em black}</style><a href=https://www.youtube.com/embed/ECuziXksajE?autoplay=1><img src=https://img.youtube.com/vi/ECuziXksajE/hqdefault.jpg><span>▶</span></a>»> Видео: Кхандро Ринпоче – «Что нужно для просветления?»
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».
Что такое просветление и как его достичь?
С помощью медитации, духовного исследования и самоанализа узнайте, что такое просветление и как его достичь.
Гурудев Шри Шри Рави Шанкар
Что такое просветление? Каково это? У разных людей разные представления о том, что означает просветление. Эта статья основана на сборнике различных лекций Гурудева и сеансов вопросов и ответов о медитации и духовном просветлении.
Что такое просветление? Человеку свойственно быть просветленным?
Просветление нельзя выразить словами.
Это нужно чувствовать. Так же, как вы не можете описать любовь. Вы не можете сказать, что любовь — это выработка эндорфинов или окситоцина в вашем теле. Это то, что может знать только сердце. Самое смешное, что это есть у всех. Оно заложено в изначальной природе нашего существа, и оно есть у всех, но оно не раскрыто.
Когда существует полная гармония и синхронность между левым и правым полушариями мозга и когда парасимпатическая и симпатическая нервные системы работают в гармонии, тогда вы говорите, что это измененное состояние сознания. И это измененное состояние сознания, которое сегодня можно физически измерить, и есть то, что называется просветлением.
Что такое просветление простыми словами?
Вот несколько цитат Гурудева, исследующих природу просветления.
Это снова стать ребенком и вернуться к своей изначальной природе.
Просветление — это жить настоящим моментом с радостью, бдительностью, осознанностью и состраданием.
Просветление означает отсутствие жалоб и объяснений.
Когда человек освобождается от желаний, пристрастий и отвращений, это состояние называется просветлением.
Просветление возвращается к простоте, честности, любви и вере в то, что истина восторжествует.
Это означает подняться над умом; стать своим естественным я. Это не то, что просто падает вам на голову. Ощущение, что «я счастлив, будь что будет» — это просветление.
Когда крошечный атом взрывается, излучение длится долгое время. Разум более тонок, чем одна миллионная часть атома. Когда ум взрывается, это просветление.
Быть в толпе, когда ты один — невежество. Просветление — это одиночество в толпе; ощущение единения с толпой.
Просветление: полное удовлетворение и полная свобода
Когда вы чувствуете удовлетворение, вы просветлены. Когда все кажется сном, вы просветлены.
Просто скажи мне, что бы ни случилось до сих пор в твоей жизни, не похоже ли это на сон? Вы пошли в школу, потом в колледж, а потом женились — так много событий произошло в вашей жизни. Все это сейчас как сон. Не так ли? После сегодняшнего дня пройдет много дней и много лет, и, в конце концов, мы все умрем. Тогда не покажется ли это сном?
Если вы заглянете в прошлое или будущее или решите проснуться в настоящем, все будет похоже на сон. Вы поймете, что отделены от событий, которые видите и переживаете. Это просветление или освобождение. А когда вы чувствуете себя свободным, вы чувствуете себя счастливым. А где счастье, там не что иное, как рай.
Как узнать, просветлен ли кто-то?
Вы не должны называть себя «Я просветленный, я просветленный». плохой.
Вы все еще хотите просветления? Готовы ли вы к этому?
Для просветления вам необходимо иметь полную непривязанность, потому что только ваше желание мешает вам достичь просветления.
В тот момент, когда вы отбросите все это и скажете: «Я ничего не хочу и я ничто», в этот момент вы осознаете, что все формы и имена — ничто. Все они подобны волнам в океане; волна — это не что иное, как океан. Это убеждение есть просветление.
Там море, там солнце, там луна, и вот я тоже здесь. Вот и все. Выход за пределы времени — это просветление. Не быть ограниченным пространством — это просветление. Осознание того, что вы — это любовь, а все остальное — это любовь, — это и есть просветление. Быть таким естественным и чувствовать себя как дома со всеми, потому что другого нет, — это и есть просветление.
В состоянии просветления нет «другого», о котором можно было бы говорить, потому что все является частью вас.
Просветление — это соединение с вселенским духом и осознание того, что вы являетесь его частью. Это естественно, как открытая книга.
Все эти качества есть в каждом человеке.
Им нужно только немного заботы, и они начинают цвести. Поэтому, когда вы идете, идите так, как будто вы просветлены. Вы открыты. Вы как ребенок, и вы свободны — эмоционально, умственно и интеллектуально. Вы наслаждаетесь полной и неограниченной свободой.
Когда у вас нет собственных пристрастий и отвращений, тогда вы можете выдать себе свидетельство о том, что вы просветлены. Чистое сердце, ясный ум и ясность в действии — все это часть просветления.
Быть просветленным не означает, что у вас нет мыслей или чувств. Это не значит, что вы становитесь камнем. Чувства еще есть. Тем не менее, чувства выражаются, и все. Вы не будете держаться за них и продолжать плакать над ними все время. В этом разница.
«Просветление — это просто реализация?»
Да, именно поэтому это называется Пратья Бхигья , что означает осознание.
В ашраме Бангалора (Индия) живет слон, который не знает своей силы.
С большой любовью он держит тебя за руку своим хоботом и тянет за собой. Он не знает, что может сломать руку человеку, которого тянет. Для него это игра. Точно так же мы не реализуем свой внутренний потенциал. Мы думаем, что мы просто совокупность тела и ума с несколькими эмоциями, небольшими мыслями, небольшими симпатиями и антипатиями. Правда в том, что мы намного выше этих вещей.
Слово «просветление» используется по-разному. Вот почему это так запутанно. Просветление — это просто снятие слоев и достижение того места, где вы чувствуете абсолютный комфорт и абсолютную свободу. Это освобождение ; это нирвана ; это самореализация ; это йога , а это единство . Вы можете назвать это многими именами. И слишком много чтения также сбивает вас с толку. Вот почему я говорю : будь естественным и простым.
«Мы все на пути к просветлению. Если мы не достигнем этого в этой жизни, продолжим ли мы с того места, где остановились?»
Да, верно.
«Просветление происходит внезапно или это постепенный процесс?»
Оба. Иногда это внезапное, иногда постепенное осознание.
«Приходит ли просветление только к тем, кто его ищет? Может ли кто-нибудь случайно стать просветленным?»
Да, кто-то может случайно получить просветление. Я знаю солдата, расстрелянного во время индо-пакистанской войны 1971 года. Он был из Харьяны. Он был на своей лошади, и ему выстрелили в шею. Он выжил, но затем его просветили. Человек вдруг увидел себя не телом. Это было случайное просветление. Он ушел из жизни в конце 80-х. Он был очень хорошим джентльменом.
Но потом, после просветления, он захотел еще немного поучиться и пошел искать гуру (Учителя). Ему нужен был гуру . В те времена было много кастовой политики. Почти как Эклавья (маленький мальчик, который много практиковал в древности), он сидел возле резиденции своего гуру и просто слушал и изучал то, что гуру говорил другим ученикам.
Затем он поблагодарил своего гуру и ушел.
Он жил в Котле, Мубаракпур. В Нью-Дели в районе Котла, где он раньше жил, был водосток. Он был женат и имел детей. Но потом он построил свой маленький ашрам и сидел там. Он только что закончил второй класс школы. Он был не очень образованным, но все же очень мудрым человеком. Таких людей очень много. Это возможно. Но и здесь они, должно быть, что-то сделали в прошлой жизни. В этой жизни это кажется случайным, но на самом деле это не так; это все в большом плане.
Критериев просветления нет. У вас это уже есть. Когда он зацветет, остается полной загадкой.
«Могут ли супружеские пары также достичь просветления?»Просветление снова становится ребенком, поэтому оно открыто для всех. Вам нужно только разобусловить себя, поскольку мы так много раз обуславливали свой ум и так усложняли жизнь.
См. яркий пример Рамакришны Парамахамсы. Он был женат, и Шарада Деви была его женой.
Подобных примеров много. Так что даже пары могут достичь просветления. Просветление — это не то, что приходит откуда-то просто так. Он присутствует во всех нас.
Есть люди, которые женаты и несчастны, и есть люди, которые не женаты и несчастны. Затем есть люди, которые женаты и счастливы, и есть люди, которые не женаты и счастливы. Лучше, чтобы вы относились ко второй категории. Женаты вы или нет, если вы счастливы, если вы центрированы, тогда вы близки к просветлению.
«Если целью человеческой жизни является достижение освобождения, есть ли какая-то ценность во всем времени, которое мы тратим на наше образование, профессию и карьеру?»
У каждой вещи есть свое место. Вам нужно сделать и то, и другое. Чтобы зарабатывать на жизнь, вам нужно работать, а чтобы расти на духовном пути, вам нужно медитировать. Оба идут вместе. Они не противостоят друг другу.
Часто мы думаем, что только тогда, когда оставим все, мы сможем здесь медитировать, но это не так.
Мы видим много людей, которые бросили все, но берутся за что-то другое, чтобы занять свои мысли.
Если вы взяли на себя какую-то ответственность, выполняйте ее.
Вы можете преуспеть в своей профессии и при этом достичь высочайшего уровня. Они не противоречивы.
«Царь Джанака и Будда оба достигли просветления. В то время как царь Джанака по-прежнему был окружен богатством и комфортом, Будда жил жизнью монаха, так есть ли разница? Существуют ли разные уровни самореализации?»
Совсем нет.
Если есть разница, то это вовсе не просветление. Разум не зависит от того, какую одежду вы носите. Что бы вы ни носили снаружи, внутри вы все равно останетесь прежним. Итак, самореализация — это внутреннее пробуждение. Это не имеет никакого отношения к внешнему виду или макияжу. В этом отношении король, нищий или монах — все одно и то же.
Будда стал монахом и всех сделал монахами.
В те времена Индия достигла пика своего процветания, и нищих не было. Вот почему Будда призывал людей становиться монахами. Он призывал людей становиться монахами и просить себе еду, поскольку нет лучшего способа справиться с эгоизмом эгоистов.
Когда нищий просит еды, это естественно. Но только представьте, если богатому человеку приходится выпрашивать еду. Это похоже на невозможное, и это ранит эго. Итак, чтобы ранить эго, Будда заставил всех богатых людей стать монахами, чтобы сделать их бесстрастными.
История короля Джанаки была другой. Джанака уже утвердился в бесстрастии. Пребывание в бесстрастии, просветление и последующее правление царством также были разновидностью тапасьи (аскетизма).
Как только человек утвердился в Атмане, внешние обстоятельства или ситуации не имеют никакого значения.
«Как долго я должен медитировать, чтобы достичь просветления?» Нет ограничений.
Время сделает это. Ваша задача — держать окно открытым, но время принесет солнечный свет. Вы не можете заставить солнечный свет проникнуть в ваш дом только потому, что вы открыли окно. Вы не можете сказать: «Я открыл окно, но солнечный свет еще не пришел». Если вы не закроете ставни, даже если взойдет солнце, вы останетесь во тьме. Так что ваши усилия необходимы.
Прочтите «Как медитировать: первое и последнее руководство, которое вам когда-либо понадобится», чтобы получить дополнительные рекомендации.
«Что такое самадхи?»Существует много различных типов самадхи . « Дхи » означает интеллект или сознание, а « сама » означает невозмутимость, поэтому самадхи означает невозмутимость интеллекта.
Когда самадхи становится настолько стабильным, что вам не нужно ничего делать, вам даже не нужно медитировать, тогда это состояние называется просветлением.
До тех пор практика самадхи необходимо.
Самадхи как будто тебя нет. Всякий раз, когда вы очень глубоко отдыхаете и обретаете ощущение полного покоя внутри себя, знайте, что вы испытали небольшое самадхи. Если вы не коснетесь этой области глубоко внутри, вы не получите этой свежести, глубокого отдыха и сути радости или удовлетворения. С практикой приходит к стадии, когда самадхи не покидает вас. Вам не нужно держаться за это, и эта стадия не оставляет вас вообще.
****************************************************** ******************************************************* ****
Примечание редактора:
Миллионы людей во всем мире получили пользу от Медитации Небесного Дыхания, программы, созданной Гурудевом Шри Шри Рави Шанкаром, которая улучшает физическое и психическое здоровье. Практикующие SKY сообщают о большем оптимизме, радости и удовлетворенности жизнью при меньшем стрессе, лучшем сне, более здоровом кровяном давлении и улучшенном иммунитете.
Нажмите на изображение ниже, чтобы посетить бесплатное введение в медитацию дыхания SKY и узнать, почему миллионы людей во всем мире используют SKY для своего благополучия!
Гурудев Шри Шри Рави Шанкар , основатель Art of Living, всемирно известный духовный лидер, миротворец и мастер медитации. Вы можете следить за ним в Twitter, Facebook, YouTube и Instagram.
Достижимо ли просветление? | Psychology Today
В конце 1960-х годов студенты колледжей по всему миру начали медитировать в поисках просветления. Что, если более 50 лет спустя они найдут то, что искали?
Что такое просветление? Зачем этим студентам колледжей тратить более 50 лет на его поиски? Есть ли научные доказательства того, что хотя бы некоторые из них нашли его? Вот мои мысли.
Что такое просветление?
Буддийская традиция гласит, что Сиддхартха Гаутама сидел под деревом бодхи медитируя, не вставая, 49 дней в поисках просветления.
Когда он возник, он был просветленным Буддой Гаутамой. Что он нашел?
В 1901 году канадский психиатр Ричард М. Бак опубликовал книгу под названием Космическое сознание: исследование эволюции человеческого разума . Бак собрал 36 примеров людей, которые, по его мнению, достигли просветления. Бак определил основные характеристики просветления как радость, глубокую связь со вселенной, чувство бессмертия, глубокое удовлетворение от того, что теперь у них есть прямое знание тайн жизни, и чувство пребывания в свете. Если это и есть просветление, то кажется разумным, что те студенты колледжа потратили более 50 лет, пытаясь его достичь.
Когда Сиддхартха Гаутама сидел в медитации в поисках просветления, что он делал? Махариши Махеш Йоги, основатель движения Трансцендентальной Медитации (ТМ), говорит, что цель медитации — осознать наше собственное осознание или сознание. Поступая так, сказал он, мы входим в отчетливое четвертое состояние сознания, отличное от наших обычных состояний бодрствования, сна и сна, но также естественное и нормальное для нас.
Он назвал это четвертое состояние сознания «трансцендентальным сознанием» (ТС), или спокойной бдительностью, и сказал, что это был непосредственный опыт всепроникающего поля чистого сознания. Махариши говорил о переживании ТС во время медитаций два раза в день как основе достижения просветления. Философ Джонатан Шир утверждает, что это четвертое состояние сознания представляет собой «мистический опыт», описанный на протяжении всей истории и во всех основных культурах.
Некоторые предполагают, что «мистический опыт» эквивалентен галлюцинациям, вызванным уменьшением притока крови к определенным частям мозга. А может ли это быть, как исторически утверждали мистики, действительным переживанием единой реальности, лежащей в основе человеческого опыта и всего творения? Имеет ли мистический опыт смысл, исходя из того, что современная наука говорит нам о сознании и его связи с нашей вселенной? Оказывается, современная физика, основу которой составляет квантовая механика, рассматривает нашу вселенную именно так, как о ней говорили мистики на протяжении тысячелетий.
В статье о квантовой механике, опубликованной в журнале Scientific American , французский физик Бернар д’Эспаньа резюмировал этот вопрос, заявив: «Учение о том, что мир состоит из объектов, существование которых не зависит от человеческого сознания, оказывается несостоятельным. противоречит квантовой механике и фактам, установленным экспериментом». Согласно квантовой механике, все в нашей вселенной нераздельно, мгновенно связано со всем остальным без исключения. Это означает, что ваше сознание связано или является частью моего сознания и всего остального. Итак, если мистики говорят, что у них был опыт «бытия вселенной» или «бытия частью вселенной», такой опыт не обязательно противоречит науке и может быть реальным.
Научное свидетельство просветления
Согласно Махариши Махеш Йоги, просветление — это пятое состояние осознания, когда четвертое состояние, ТС, постоянно переживается в то же самое время, когда человек познает наш мир. Он сказал, что просветление — это постоянное переживание «этого внутреннего спокойствия, этого спокойного состояния наименьшего возбуждения, даже когда мы динамически заняты» и переживание ТК во время всех фаз сна, которое он назвал свидетелем сна.
Исследование, в котором сравнивали тех, кто длительное время медитировал, которые сообщали о постоянном переживании ТС (и утверждали, что достигли просветления), с контрольной группой, показало значительные различия в ЭЭГ, соответствующие постоянному переживанию ТС во время бодрствования, когнитивных задач. Другое исследование лиц, которые сообщали о себе, что они постоянно испытывают TC, показало, что ЭЭГ свидетельствует о переживании TC во время всех фаз сна. Эти и другие исследования (см. два ниже) свидетельствуют о том, что субъективные сообщения о просветлении могут быть не просто принятием желаемого за действительное или заблуждением. Субъекты, сообщающие о просветлении, по-видимому, находятся в уникальном, измеримом, физиологическом состоянии, которое имеет смысл в соответствии с теорией Махариши Махеш Йоги о том, что такое просветление и как оно возникает.
Люди, практикующие длительную медитацию, утверждают, что длительная ежедневная медитация может привести к постоянному спокойному умственному состоянию просветления.
Если это правда, то мы должны быть в состоянии найти измеримые физиологические доказательства, подтверждающие такую смелую гипотезу. Вот два исследования, подтверждающие их утверждение. Исследовательская статья, сравнивающая опытных, давно практикующих медитацию с новичками, показала меньшую активность мозга в тех частях мозга, которые вызывают бессвязные, дискурсивные мысли и эмоции, и большую активность в частях, которые вызывают успокоение ума и повышенное внимание. Похоже, это подтверждает то, что сообщают опытные медитаторы: у них меньше отвлекающих мыслей и эмоций, и они способны сосредотачиваться на реальности, не накладывая на себя свои посторонние мысли и эмоции.
Исследователи, использующие функциональное МРТ-сканирование мозга, показали, что у тех, кто занимается медитацией в течение длительного времени, по сравнению с теми, кто медитирует недолго, и у тех, кто не занимается медитацией, когда они не медитируют, их миндалины активируются в меньшей степени в ответ на негативные изображения.
Миндалевидное тело является компонентом лимбической системы и играет важную роль в регуляции эмоций и поведения, особенно в обработке страха. Это открытие помогает объяснить, почему люди, долгое время занимающиеся медитацией, сообщают о более положительных эмоциональных реакциях и меньшем страхе.
Если просветление — это постоянное установление того, что происходит в результате длительной медитации, как предполагают многие, что, согласно научной литературе, происходит с теми, кто медитирует в течение длительного времени? В обзорной статье, посвященной исследованиям медитации, сделан вывод о том, что длительная медитация «приводит к различным положительным психологическим эффектам, включая улучшение субъективного самочувствия, уменьшение психологических симптомов и эмоциональной реактивности, а также улучшение регуляции поведения». И статья в журнале Frontiers in Psychology обнаружил, что существует растущая база эмпирической литературы, которая показывает, что люди, долго занимающиеся медитацией, имеют «улучшенное функционирование, включая улучшение физического здоровья и устойчивости к болезням, повышенный иммунитет к старению и улучшенную когнитивную обработку, большую устойчивость и бесстрашие, более самоотверженное и просоциальное поведение, некоторый контроль над нормальными вегетативными реакциями…»
Таким образом, даже если просветления не существует, есть большое количество исследований, в которых говорится, что те студенты колледжей, которые потратили годы на ежедневные медитации находят что-то весьма ценное.
Долгосрочная медитация и просветление
Если мы предположим, что просветление — это реальное, отчетливое, постоянное пятое состояние сознания, возникающее в результате длительной медитации, то мы сможем обнаружить измеримые физиологические изменения, связанные с длительной медитацией. они одинаковы независимо от традиции медитации.
Исследование, в котором сравнивались опытные тибетские буддисты, занимающиеся медитацией в течение длительного времени, и практикующие трансцендентальную медитацию, показало, что оба они вызывают удивительно схожие психические и физические изменения. Исследование продемонстрировало много параллельных уровней улучшений и преимуществ между двумя разными практиками медитации «в отношении остроты ощущений, стиля восприятия и когнитивной функции, что указывает на стабилизацию аспектов осознания внимания. Вместе с наблюдаемым увеличением когерентности ЭЭГ и аспектов работы мозга такие изменения согласуются с ростом в сторону состояния тотального функционирования мозга, т.
