Простые сильные люди: Лев Николаевич Толстой цитата: Сильные люди всегда просты.

«Сильные люди всегда просты» (Толстой) ❤️| Булгаков Михаил

Безусловно, прав был Л. Н. Толстой, когда говорил, что «сильные люди всегда просты». И с этим нельзя не согласиться, тем более, что в русской литературе ХХ в. много тому примеров: это и герои, отличившиеся в годы Великой Отечественной войны, и скромные труженики, поражающие силой своего духа и верой в идеалы.

Но, разумеется, самым сильным человеком, и при этом очень простым, можно считать одного из главных героев романа М. А. Булгакова «Мастер и Маргарита» (1940 г.) — Иешуа Го-Ноцри. Кто, как не Иисус Христос, является олицетворением силы и простоты?

В

романе «Мастер и Маргарита» образ Иисуса Христа возникает на первых страницах в разговоре двух собеседников на Патриарших прудах. Оказалось, что у молодого поэта Ивана Бездомного Иисус получился совершенно живой, а ведь ему надо было доказать, что его не существовало вовсе, «что все рассказы — о нем простые выдумки, самый обыкновенный миф».

Именно мифу Булгаков и противопоставил свого героя, сделав его живым и человечным. Несмотря на то что в романе образу Иешуа отведены только две главы: вторая и шестнадцатая, он не только центральный персонаж, но и духовный спаситель как Мастера, так и Маргариты. При

этом булгаковский Иешуа сильно отличается от евангелистского Христа. Одинокий бродячий философ, человек лет двадцати семи, а не тридцати трех, сириец, а не иудей. Он говорит Пилату, что у него нет родных и последователей, принявших его учение: «Я один в мире», — признается Иешуа. Простодушный, мягкий, искренний, он предельно человечен и мудр: он знает арамийский и греческий, владеет латынью, ему знакома медицина, и он прекрасный психолог. И при этом он обычный человек. Как и все, он чувствует боль и боится ее, но стоически переносит, если речь заходит о вере.

Особенность Иешуа заложена в его миропонимании: «Злых людей нет на свете». Иешуа — мыслитель, в представлении которого «всякая власть является насилием над людьми» и потому ей нет места в «царстве истины и справедливости», куда человек рано или поздно должен перейти.

У Иешуа есть своя истина, и она в том, что никто не может распорядиться его жизнью: «…согласись, что перерезать волосок», на котором висит жизнь, «уж наверное может лишь тот, кто подвесил». Он идет к людям со своими убеждениями, и это дело всей его жизни. Иешуа настолько необычен при своей простоте, что даже прокурор Понтий Пилат не только с явным удовольствием беседует с ним, но и хотел бы оставить его при себе.

Ведь Иешуа верно заметил, что «беда в том, что ты слишком замкнут и окончательно потерял веру в людей… Твоя жизнь скудна, игемон». Однако жизнь не только скудна, она еще и жестока, и люди, имеющие власть, боятся ее потерять. В душе булгаковского Пилата борются два начала: человеческого и палача. В этой борьбе раскрывается традиция человека, облеченного властью и имеющего реальную силу защитить того, в ком «состава преступления не нашел». Да, в глубине души Пилату все же жаль Иешуа, и он предлагает Иешуа некий компромисс, всего лишь отказаться от характеристики великого кесаря. В этом вопросе Иешуа проявляет непреклонную волю и не может лгать: «Бог один, в него я верю».

Сильный и удивительно простой человек, готовый за свою веру принять смерть вместе с разбойниками, Иешуа одерживает победу над всесильным Пилатом: «Не будет тебе… отныне покоя! Ни тебе, ни народу твоему… пожалеешь, что послал на смерть философа с его мирной проповедью».

Да, сила Иешуа в простоте его учения. Не случайно даже после смерти Иешуа продолжает с Понтием Пилатом начатый спор. Перед смертью он просит передать Пилату несколько слов, их и повторит прокурор Иудеи Афраний, начальник тайной службы: «…Единственное, что он сказал, это что в числе человеческих пороков одним из самых главных он считает трусость». Именно в этот момент Пилат и осознал себя участником преступления, отступившись от Бога и истины, он погиб как личность.

В одной из критических работ, посвященных «Мастеру и Маргарите», исследователь Т. П. Лазаренко отметила, что «булгаковская мысль бескомпромиссна: для тоталитарного режима опаснее всех уголовников, убийц, казнокрадов всегда будет философ, поэт, бессребреник, противопоставляющий этому режиму царство вечной истины. Но, расправившись с такими, как Иешуа, государство погружается во тьму бездуховности».

«Сильные люди всегда просты», — сказал Толстой. Таким и должен быть настоящий человек, не сделавший никому в жизни ни малейшего зла, научивший нас быть стойкими в своих убеждениях и никогда не быть трусами, так как «трусость — самый страшный грех».

Кто такие сильные люди? Вот что сказал на этот счет Лев Толстой | Бизнес. Психология. Деньги.

Что значит «сильный человек»? У каждого возникают свои образы на этот счет. Сильный – это тот, у кого есть принципы, есть понимание, как надо. Сильный – это тот, кто обладает мужеством принять решение. Сильный – это тот, кто имеет большую волю. Сильный – это тот, кто может быть активным, кто может сконцентрироваться в нужный момент.

Вот #цитата Льва Толстого

«Сильные люди всегда просты»

Простота – это ведь не про то, что человека можно обвести вокруг пальца. Не про то, что он какой пресный и не интересный. Простота по-настоящему сильных людей заключается в следующем.

1) Конкретика

Они конкретны в своих требованиях.

Они конкретны в тех формулировках, которые выбирают.

Четкость и ясность в голове – четкость и ясность на языке – четкость и ясность в жизни.

2) Прямота

Эти люди говорят прямо. Без ненужных красивостей. Без литров воды.

Если «да» — то «да».

Если «нет» — то «нет».

Они уважают и ценят свое время и свои чувства. И также относятся ко времени и чувствам других людей.

3) Знание себя

Значимые жизненные результаты, весомое положение начинается не с влияния на других людей, а со знания себя.

4) Управление собой

Тот, кто знает себя, тот, кто честен с собой, — именно тот может собой управлять.

Как известно, тот, кто управляет собой, — тот управляет миром.

5) #Осознанность

Сильный человек живет в реальности, не отрицает факты.

Он осознан в своих мыслях и поступках.

Осознанность – это про то, что человек не только знает Как надо делать. Но и делает в соответствии с этим знанием.

6) Умение упрощать

Сильные люди не усложняют себе #жизнь Они понимают, что жизнь очень коротка. Что так много факторов, которые могут ее еще больше запутать и мутить воду.

Сильный человек живет в понятном ему поле, по понятным ему категориям.

Он работает с тем, что имеет, что ему доступно, на что может повлиять.

Зачем лезть в какие-то неведомые дебри, если есть что-то ясное и прозрачное?

Спасибо Льву Толстому за это емкое определение. Пусть сильных людей будет больше!

Дорогие читатели, а как вы считает, сильный человек – он какой?

новости, успех, советы, развитие, полезные советы

Нас зачастую мотивируют фразами «человек, сильный духом» или «сильная личность», но что стоит за этими фразами? В чем истинный секрет успешного человека?

Чуть ниже мы рассказали про 9 качеств, которые характерны для каждого сильного человека.

Взяв их на заметку, можно кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Ведь сила воли, как и любое другое качество, поддается развитию.

Контроль над эмоциями

При стрессовой ситуации сильные люди сохраняют спокойный и непринужденный вид. Хладнокровие – их оружие, которое позволяет целесообразно оценить ситуацию и найти верное решение. Сильные люди подчиняют себе свои эмоции.

Сохранение здорового оптимизма

 

Сильные люди находят золотую середину между хандрой и неудержимым оптимизмом. Они умеет абстрагироваться от событий, на ход которых нет возможности повлиять.

Даже совершив ошибку, умные люди не будут впадать в крайности. Трезвый ум и внутренний монолог помогут найти правильное решение.

Решение проблемы по мере поступления

Сильные люди, когда приходят проблемы, не жалуются и не сидят на месте, они решают их по мере поступления. Они тщательно обдумывают и анализируют ситуацию, которая привела к ошибкам.

Снисходительность к себе

 

Сильные духом люди не любят себя обижать и ругать за каждую мелочь. Им свойственна забота и любовь к своей личности. Каждый из них говорит с собой так, как говорил бы с лучшим другом.

Прощение и понимание собственных ошибок, помогает добиться поставленных целей.

Определение границ

Сильные люди не позволяют другим определять, какой сегодня будет день: хорошим или плохим.

Определение эмоциональных границ помогает абстрагироваться от неприятных и изматывающих людей.

Взяв ответственность за свои эмоции, вы научитесь самостоятельно создают себе настроение.

Целомудренное распоряжение временем

 

Сильные люди не распыляют впустую время на события, которые остались в прошлом. Они отдают внимание вещам, происходящим здесь и сейчас, и смотрят уверенно в будущее.

Такие люди осознают, что время — это основной ресурс, который, к сожалению, невозможно восполнить.

Стремление стать еще сильнее

Люди сильные духом ежедневные проблемы воспринимают как стимул для того, чтобы стать еще лучше. На их пути нет конечно остановки, они никогда не останавливаются.

Правила, которых придерживаются сильные люди:

1. контроль над эмоциями;
2. сохранение здорового оптимизма;
3. решение проблемы по мере поступления;
4. снисходительность к себе;
5. определение границ;
6. целомудренное распоряжение временем;
7. стремление стать еще сильнее.

Фото: из открытых источников 

Автор: Евгения Браун

Чего никогда не делают люди с высоким EQ

У каждого в жизни могут быть токсичные знакомые, ненавистная работа или трудные отношения. Пройти через эти испытания, порой, бывает очень непросто. А что, если посмотреть на ситуацию с новой точки зрения и сделать так, как не делали раньше? Сказать легко, а выполнить…

Здесь на помощь придут методы, которыми пользуются ментально сильные люди — там, где другие видят непроходимые препятствия, они видят вопросы, которые просто нужно решить.

Подпишитесь на канал DELO.UA

Многие ошибочно уверены в том, что ментальная сила — это врожденное качество, которыем наделены лишь избранные. На самом деле, все находится под вашим контролем и это вопрос не «права рождения», а больше эмоционального интеллекта (EQ).

Когда об EQ только начали говорить, выяснилось, что люди со средним EQ превосходят людей с самым высоким IQ в 70% случаев. Эта аномалия подвергла сомнению устоявшееся убеждение в том, что самый важный фактор успеха — высокий IQ. Десятилетия исследований показали, что критическим фактором, отличающим «звезд» от остальных, является именно EQ — 90% лучших имеют высокий EQ.

Бонус в том, что EQ — это гибкий навык, который можно развить, приложив небольшие усилия. Начать можно с некоторых привычек, которые давно вошли в жизнь ментально сильных людей.

Они не остаются в своей зоне комфорта

Самосознание — это основа EQ, а его совершенствование часто приносит неудобства. Вы не можете увеличить свой EQ, не подталкивая себя к тому, чтобы понять, над чем вам нужно работать, и что вы должны делать по-другому. Это трудно, потому что, когда вы действительно серьезно присмотритесь к себе, вам многое может не понравиться. Конечно, гораздо комфортнее не заглядывать в свою темную сторону, но тогда EQ повысить не получится.

Они не поддаются страху

Они говорят, что храбрость — это когда до смерти чего-то боишься, но все равно это делаешь. Конечно, вам не нужно врываться в горящее здание, чтобы спасти котенка. Ваш страх может быть связан с публичными выступлениями, с поднятием вопроса о продвижении по карьерной лестнице или повышении зарплаты. Если вы используете страх в качестве предлога, чтобы не делать что-то, вы уже проиграли. Дело не в том, что ментально сильные люди не боятся — они просто сражаются, несмотря на страх.

Они не перестают верить в себя

Люди с развитым эмоциональным интеллектом отличаются упорством. Они не сдаются перед лицом неудачи, потому что устали или чувствуют себя некомфортно. Они сосредоточены на своих целях, а не на сиюминутных чувствах, и это заставляет их двигаться, даже когда все сложно. Они не позволяют мнениям других помешать им следовать своей мечте. Когда кто-то говорит: «Ты никогда не сможешь этого сделать», они воспринимают это как мнение всего лишь одного человека, не более того.

Они не выпрашивают внимание

Люди, которые всегда просят внимания, находятся в постоянной нужде. Они полагаются на это внимание со стороны других людей, чтобы сформировать свою самоидентификацию. Людям с высоким EQ безразлично внимание других. Они делают то, что хотят, и то, что нужно делать, независимо ни от кого.

Они не действуют импульсивно

Люди, которые ведут себя импульсивно, несчастны и небезопасны. Они ведут себя так, потому что у них нет эмоциональной силы, чтобы оставаться милыми и приятными, когда им что-то не нравится. Люди с высоким EQ высоко ценят свои отношения, а это значит, что они относятся с уважением ко всем, независимо от того, в каком настроении они находятся.

Они не держат обиды

Негативные эмоции, возникающие у обиженного человека, на самом деле являются реакцией на стресс. Удержание этого стресса наносит ущерб телу и со временем может иметь разрушительные последствия для здоровья. Исследователи из Университета Эмори показали, что продолжительный стресс способствует повышению артериального давления и сердечных заболеваний. Эмоционально развитые люди знают, как избежать стресса или хотя бы как с ним совладать.

Они не общаются с токсичными людьми

Токсичные люди всегда несут плохие известия, потому что они погрязли в своих проблемах и не могут сосредоточиться на решениях. Они хотят найти единомышленников, чтобы чувствовать себя лучше. Люди часто заставляют себя выслушивать токсичных людей, чтобы не показаться черствыми или грубыми. Но есть разница между сочувствием и погружением в токсичность и негатив другого человека. Люди с высоким EQ избегают вовлечения, устанавливая ограничения и дистанцируясь от токсичных людей, когда это необходимо.

Они не жалеют себя

Испытывать жалость к себе — самое глупое, что можно делать. Мало того, что это раздражает, так еще и приводит вас в состояние беспомощной жертвы обстоятельств. Ментально сильные люди никогда не жалеют себя, потому что это означало бы, что они отказываются от контроля над своей жизнью.

Они не имеют необоснованных притязаний

Люди с высоким EQ считают, что мир — это меритократия и что они заслуживают только того, что зарабатывают. Они несут ответственность за свои успехи или неудачи. Люди, которым не хватает EQ, часто имеют высокие необоснованные притязания. Они думают, что мир им что-то должен.

Они открыты ко всему новому

Когда люди выставляют блок на получение новой информации или мнений, обычно это происходит потому, что они считают их угрожающими. Они думают, что признание того, что кто-то еще прав, означает, что они неправы, и это очень неудобно для людей, которым не хватает EQ. Ментально сильные людям не чувствуют угрозу от чего-то нового, они открыты для всего, даже если это означает признание своей неправоты.

Они не позволяют никому ограничивать свою радость

Когда вы получаете чувство удовольствия и удовлетворения, сравнивая себя с другими, вы больше не являетесь хозяином своего счастья. Когда люди с высоким EQ чувствуют себя хорошо от того, что они сделали, они не позволяют чьему-либо мнению отнять это у них. Хотя невозможно отключить вашу реакцию на то, что о вас думают другие, вам не нужно сравнивать себя с другими, и вы всегда можете воспринимать мнение людей с недоверием. Таким образом, независимо от того, что другие люди думают или делают, ваша самооценка находится внутри вас. Независимо от того, что люди думают о вас в любой конкретный момент, одно можно сказать наверняка — вы никогда не были и не будете ни такими хорошими, ни такими плохими, как они говорят.

Они не мучаются от ревности и зависти

Эмоционально развитые люди понимают, что счастье и успех других не отнимают этого у них, поэтому ревность и зависть для них не проблема. Они видят в успехе неограниченные возможности для всех, поэтому могут радоваться успехам других.

Они не живут прошлым

Неудача может подорвать вашу уверенность в себе и заставить поверить, что вы не сможете достичь лучшего результата в будущем. В большинстве случаев неудача возникает из-за рисков и попыток добиться чего-то непростого. Эмоционально развитые люди знают, что успех заключается в их способности расти перед лицом неудачи, но они не могут этого сделать, если будут жить прошлым. Все, чего стоит достичь, потребует от вас принятия некоторых рисков, и вы не можете допустить, чтобы неудача помешала вам поверить в свою способность добиться успеха. Когда вы живете прошлым, именно так и происходит — ваше прошлое становится вашим настоящим и мешает вам двигаться вперед.

Читайте также: Розуміти: Що таке емоційний інтелект і як його прокачати

Чтобы быть в курсе самого интересного на ZZА! — подписывайтесь на наш Telegram!

Цитаты про сильных людей

ЦИТАТЫ И ВЫСКАЗЫВАНИЯ

Опубликовано 10.02.2020

Цитаты про сильных людей никогда не потеряют своей актуальности, ведь такие личности привлекают внимание и вызывают зависть своими неординарными поступками и качествами. Фразы со смыслом могут подтолкнуть человека на совершение действительно непредсказуемых и неординарных поступков, позволить изменить жизнь к лучшему.

Интересные высказывания

Цитаты про сильную личность нужно обязательно установить в социальных сетях, чтобы доказать своему окружению, что есть возможность добиться всего, остается только приложить совсем немного усилий:

1. Сильным человеком можно назвать не того, кто одерживает победу над слабым, а того, кто может помочь слабому обрести силу.
2. Сильные люди с удовольствием воспринимают препятствия и становятся еще более счастливыми.
3. Только сильные люди способны быть самими собой.
4. По жизни сильные люди могут идти только с равными себе. Слабые личности всегда винят себя в несчастьях, а с сильными и сами становятся сильными.
5. Когда человек видит перед собой сильную личность, он никогда не задумается о том, чего действительно ему стоит быть таким.
6. Сила человека состоит в том, что он с легкостью может признать свои слабости перед окружающими.
7. Только сильные люди могут высказать в лицо собственное мнение, слабые же личности предпочитают только разговаривать за спиной.
8. Величие заключается не в силе человека, а в ее правильном применении.
9. Трудности в жизни сильные личности воспринимают спокойно, а слабые только злятся и ненавидят всех вокруг.
10. Когда все в жизни хорошо – жить может любой человек, но только сильные люди могут выжить в сложных обстоятельствах.
11. У слабых людей слабости отсутствуют, они могут быть только у сильных.
12. Человек, который одержал победу над другими, считается сильным, ну а могущественным можно назвать только того, кто победил самого себя.
13. Если сила духа отсутствует, то никакая сила мышц не поможет.
14. Если сильный человек способен прощать, он становится еще сильнее.
15. Сильным людям нет необходимости объяснять, почему их должны уважать. Если их не уважают, они просто не будут общаться.
16. Мягким человеком может быть только сильная личность.
17. Сильный человек отличается от слабого тем, что он пытается изменить себя, если его преследуют неудачи, а слабый предпочитает винить других.
18. Самым сильным человеком можно назвать того, кто умеет владеть собой.
19. Сильные люди всегда простые, они способны поставить голову на место любому слабому.
20. Если человек признает собственные слабости, он обретает еще большую силу.
21. Если человек защищает тех, кто ему дорог, он обретает истинное могущество.
22. Самыми сильными личностями можно назвать тех, кто стремится направить свои усилия на добрые дела.
23. Лишь слабые люди могут пойти на преступления, сильным они не нужны, они и так счастливы.
24. Сильные всегда воспринимают окружающую действительность с оптимизмом.
25. Сильным свойственна доброта.

Сила – не порок

Цитаты про сильных людей со смыслом всегда привлекают внимание и заставляют задуматься о собственной жизни, изменить себя и перестать быть слабыми:

1. Сильным людям нужно воспитывать волю, только она поможет сохранить разум.
2. Только сильный человек может одержать победу в войне, а не сила оружия.
3. Заставить человека жить таким образом, как он не может, может только сила или слабость.
4. Мышцы на теле человека не являются показателем его силы.
5. Сила характера может состоять только из силы воли и воздержания, именно поэтому нужно иметь власть над собственными чувствами.
6. Объем мышц на теле — вовсе не определяет параметры внутренней силы Человека.
7. Только человек, который обладает властью над самим собой, является по-настоящему сильным.
8. Мир может сломать каждого человека, но зато многие потом становятся сильней.
9. Каждый человек сможет открыть в себе подлинную силу.
10. Чтобы управлять миром, нужно быть сильным, больше не нужны никакие качества.
11. Сильные люди чаще всего издеваются над самими собой.
12. Нужно всегда поступать так, словно неудача никогда тебя не настигнет.
13. При наличии силы можно добиться всех поставленных целей, вот только как обрести эту силу?
14. Сила позволяет человеку удержаться от собственных желаний и исполнять волю других.
15. Если требуется быть сильным в сложной ситуации, то сил всегда хватит.

Во всем нужно видеть скрытый смысл

Каждый человек обладает силой духа, ее нужно постоянно развивать, ведь без этого успеха в жизни достичь не получится. Цитаты про сильных и слабых помогут разобраться в этом и изменить себя, а также победить собственные страхи и двигаться вперед:

1. Сильный человек слаб благодаря своей силе, ведь он должен постоянно держать марку, скрывать от других свои слабости, пока не сломается окончательно.
2. Путь слабого человека лежит через зло, но он никогда не достигает желаемого. Сильный выбирает цель самостоятельно и нарушает правила. но достигает, чего хочет.
3. Только слабости могут сделать человека по-настоящему сильным.
4. Сила любого ребенка заключается в доверии. Оно дарит ему знания и уверенность в себе. Но, когда он вырастает, то доверяет совершенно не тем, кому должен…
5. Все стремятся скрывать собственные слабости, но они выскакивают словно в витрине магазина.
6. Слабые испытывают только ненависть, сильные способны уничтожить.
7. Лаской всегда можно добиться гораздо большего, чем силой.
8. Если силу соединить со справедливостью, то больше ничто не сможет ее победить.
9. Нужно доказывать что-то не при помощи силы, а при помощи убеждения.
10. Каждый прекрасно ощущает свои силы. на которые и рассчитывает.
11. Чтобы оставаться сильным всегда, нужно постоянно двигаться вперед, а не стоять на одном месте.
12. Самым сильным можно назвать только того, кто был первым.
13. Любовь можно получить только лаской, а не силой.
14. Прощение делает человека сильным.
15. Согласие с другими делает слабого человека сильней.
16. Невозможно увидеть ту силу, которую можно лишь ощутить.
17. Многие сильные личности бывают поверженными и немощными, только тщательно это скрывают.
18. Только сильные люди могут сказать правду, слабые всегда лгут.
19. У каждого хватит сил, чтобы поддержать ближнего в его несчастье.

Иногда жизнь создает сложные условия для существования, но не стоит отчаиваться, нужно проявлять стойкость и мудрость. Цитаты о сильном человеке позволят задуматься о действительно важных вещах и начать развиваться, поменять судьбу и стать счастливыми.

😮 Самые сильные люди мира. Фото видео самого сильного человека в мире

Кто самый сильный человек в мире однозначно сказать нельзя. В каждой стране есть огромное количестве успешных и достойных спортсменов, которые показывают ошеломляющие результаты. В разные периоды на пьедестал почета становятся разные герои. Но все же есть негласный и общепризнанный рейтинг самых сильных людей планеты. Вот некоторые из них.

Жидрунас Савицкас

Самый сильный человек мира 2009 года.

Жидрунас родился в литовском городе Биржай 15 июля 1975 года. И еще маленьким мальчиком выделялся из толпы своим ростом и силой. В 14-летнем возрасте он посмотрел по телевизору соревнования силачей и решил стать на них похожим. Жидрунас начал заниматься силовым троеборьем, участвовать в соревнованиях.

Силач 2009 года

Уже на вторых в своей жизни состязаниях улучшил литовские рекорды. Савицкас первый и единственный силач из Литвы, который присел с 400-килограммовой штангой и набрал 1000 килограммов в троеборье. В 2000 году на чемпионате мира он улучшил собственный результат и набрал 1020 килограммов. Тогда он уступил чемпиону всего 2, 5 килограмма. Спустя год на турнире серии «Стронгест мен» спортсмен получил тяжелые травмы обоих колен. Мало кто верил, что он вернется в спорт. Но уже через 9 месяцев Жидрунас выиграл чемпионат страны по троеборью. Выступление Жидрунаса Савицкаса
Он тренировался очень усердно и даже стал вице-чемпионом в своем виде спорта, а потом и лидером, то есть получил званием самый сильный человек планеты. Жидрунас Савицкас первый человек, который два раза подряд выиграл турнир «Арнольд Классик Стронгест Мен». В качестве приза он получил внедорожних «Хаммер» и 16 тысяч долларов. Победителя оба раза чествовал сам Арнольд Шварценеггер.

Василий Вирастюк

Обладатель престижного титула «Самый сильный человек мира», а так же многократный чемпион мира в силовом многоборье.

Василий Вирастюк родился в украинском Ивано-Франковске. Уже в 10-летнем возрасте начал заниматься тяжелой атлетикой. Он толкал ядра. Со спортом решил связать жизнь, поступил и закончил Техникум физкультуры в родном Ивано-Франковске. После армии стал работать тренером в спортивном клубе «Украина». Там трудился до 2000 года.

Василий Вирастюк

И до этого же года был в составе сборной украинской команды по легкой атлетике. Но еще в 1995 году стал Мастером спорта, а три года спустя Мастером спорта международного класса. После окончания работы в спортклубе занялся силовым многоборьем «Стронгест мен». Параллельно с участием в различных соревнованиях, работал охранником и водителем в львовском Концерне «Галнафтогаз». В 2004 и 2007 году признан самым сильным человеком планеты. В гостях у Василия Вирастюка За свою карьеру Василий Вирастюк тянул пять трамвайных вагонов общей массой 101,5 тонны, тянул сцепку машин весом 16,5 тонн (за минуту преодолел 18,5 метров), передвинул семь машин весом 11 тонн на 25 метров. Кроме этого, за одну минуту поднял и поставил на 130-сантиметровые тумбы четыре ледяных куба, весом 150 килограммов каждый. До Василия со льдом никто не работал.

Арнольд Шварценеггер

В свое время на пьедестале почета был и всемирно известный Терминатор. Семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Арнольд Шварценеггер появился на свет в деревне Таль около столицы Штирии. Бодибилдингом он начал заниматься в 15-летнем возрасте. Вспоминает, насколько устал после первой тренировки, что не мог поднять даже чашку с чаем. И на начальном этапе спортивной карьеры с горечью вспоминает о недостатке знаний и опыта. Для получения первого титула «Мистер Олимпия» у Арнольда ушло всего пять лет. И это в то время, когда другие завоевывают его только через 10 лет. Не отрицает, что принимал анаболические стероиды. Скопируйте ссылку приведенную ниже, в нужное место в Редакторе материалов.

Всемирно известный Арнольд

В 1967 году Шварценеггер стал самым молодым за всю историю «Мистером Вселенная». Тогда рост Терминатора был 188 сантиметров, объем груди 145 сантиметров, бицепса 54, а талии 79. Спустя год выиграл все возможные европейские первенства культуристов, а затем решил продолжить карьеру в США. Напряженная работа и тренировки помогли достичь немалых успехов и завоевать многочисленные награды. Впрочем, в 1980 году Арнольд Шварценеггер решил покинуть спорт, но распространять свой опыт в журналах и книгах. В 1988 году организовал конкурс Арнольд Классик. Несмотря на то, что спортсмен стал политиком, для жителей всей планеты он остался самым сильным из спортсменов.

Василий Алексеев

Знаменитый советский штангист, олимпийский чемпион, чемпион мира. Василий Алексеев появился на свет в селе Покрово-Шишкино под Рязанью 7 января 1942 года. Умер в Мюнхене 25 ноября 2011 года после перенесенного сердечного приступа.

Российский чемпион

За свою карьеру Василий Алексеев установил 81 рекорд СССР и 80 мировых рекордов в престижной супертяжелой весовой категории. До сегодняшнего дня его достижения никто не может повторить. Соревнования по тяжелоатлетическому троеборью уже не проводятся. Действующий рекорд по сумме упражнений – 645 килограммов. Двукратный чемпион Олимпийских игр и восьмикратный чемпион мира, а так же восьмикратный чемпион мира и семикратный чемпион СССР. Советский супергерой Василий Алексеев Носил неофициальный титул самого сильного человека планеты. С 1966 года жил в ростовском городе Шахты, где был директором Детско-юношеской школы по тяжелой атлетике.

Бекка Свенсон

В сознании многих самым мощным и сильным человеком должен быть мужчина. Однако в мире есть и женщины, которые могут оставить далеко позади и превзойти в силе мужчину. Но для повышения физических качеств необходима регулярная работа и над собой и над своей силой воли тем более слабой половине человечества. Американка Бекка Свенсон носит гордый титул «Самая сильная женщина на планете». Она установила не один мировой рекорд, которые не в состоянии побить даже сильные мужчины.

По-настоящему сильная женщина

Один из последних рекордов Бекки Свенсон – поднятие из положения стоя в приседе около 400 килограммов, если точнее, то 387. При этом сама спортсменка весит более, чем в три раза меньше – 110 килограммов, при росте 178 сантиметров. Американка – единственная женщина, которая взяла 270 килограммов в жиме лежа, а так же 310 килограммов в тяге. Заниматься спортом и, в частности, тяжелой атлетикой Бекка начала в 1996 году. После того, как мода на женщин в бодибилдинге прошла, с легкостью начала карьеру в пауэрлифтинге. В 2002 году стала выступать на международных конкурсах «Самая сильная женщина». Сейчас Бекка продолжает заниматься профессиональным спортом, но планирует в скором времени уйти, из-за возраста. Девушке 34 года и, по ее словам, самое время переключить свое внимание на семью.

Самый сильный человек в мире

Самые сильные люди всегда привлекали к себе внимание общественности. Сегодня их называют ­– стронгменами (strong – сильный, man — мужчина).

Они способны поднимать огромные тяжести и справляться с другими физическими нагрузками, немыслимыми для простых людей.

В данной статье из рубрики «Самое-самое в мире» представлены самые известные богатыри, обладавшие невероятной силой.

Самый сильный человек в мире

Конечно, объективные критерии самого сильного человека установить довольно сложно. Ведь один силач может, например, поднять 500-килограммовую тяжесть, но не может повторить трюк другого силача: протащить 100-тоный состав вагонов по рельсам.

Так кого из них считать самым сильным человеком?

Но мы не будем вдаваться в столь тонкие нюансы этой проблемы. Наша цель – просто познакомить вас с теми, кого во всем мире знают, как сильнейших людей планеты.

Джо Роллино

Американец Джо Роллино (1905-2010) является самым старым стронгменом в мире. Он прожил 104 года, погибнув в автомобильной аварии.

Интересно, что Данди не употреблял мяса, оставаясь вегетарианцем до конца дней, а также воздерживался от алкоголя. Возможно, благодаря этому ему удалось добиться таких фантастических результатов.

В свое время, Джо был абсолютным королем ринга, побеждая во всех боксерских поединках. Удивительно, но с ростом 165 см и весом 68 кг, он отравлял в нокауты противников любых весовых категорий.

Данди мог оторвать от земли 300 кг всего одним пальцем. Мировую популярность он получил после того, как в 1920 г. будучи 15-летним подростком поднял 500 кг.

До конца своих дней Роллино оставался в прекрасной в форме, и его считали одним из самых сильных людей в мире.

Когда Джо исполнилось 104 года, он все еще мог согнуть монету голыми руками, что кажется просто невероятным для такого возраста.

Александр Засс

За свою необыкновенную силу, россиянин Александр Засс (1888-1962) получил прозвище Железный Самсон. Это имя он получил после демонстрации опасного трюка, который был показан в Англии.

Ему удалось побывать под колесами грузовика, нагруженного углем, и остаться живым, не получив никаких травм. Как и Джо Роллино, он обладал весьма скромными параметрами. Его рост составлял 167 см, а вес был около 80 кг.

Засс долго выступал в цирке, исполняя разные силовые номера: носил пианино с девушками, ловил пушечные ядра, вбивал ладонью гвозди и т. д.

Однажды Железный Самсон сильно удивил своих сослуживцев, когда с поля боя на плечах вынес раненую лошадь. После окончания войны он смог перенести в зубах металлическую балку наверх здания, чем поверг в шок собравшуюся публику.

Безусловно, если и говорить о том, кто самый сильный человек в мире, то Александр Засс может быть одним из первых претендентов.

Якуба Чеховской

Русский богатырь Якуба Чеховской (1879-1941) является обладателем золотого пояса, врученного ему за то, что он смог перенести 6 взрослых мужчин на одной руке.

К слову сказать, этот трюк до сих пор никто не повторил.

За свою жизнь, он неоднократно показывал номер, во время которого держал на груди площадку с оркестром из 30 человек.

Чеховской мог удерживать двутавровую балку, на каждом конце которой сидело по 10 человек.

Однако наиболее эффектным и интересным был номер, когда по груди силача проезжало 3 нагруженных людьми грузовика.

Этот феноменальный человек также является одним из самых сильных в мире, а его невероятные трюки достойны отдельной статьи.

Арнольд Шварценеггер

В современном мире самым знаменитым силачом является американец Арнольд Шварценеггер (1947 г.р.). Будучи еще совсем юным, ему удавалось завоевывать почетные награды и становится победителем в разных конкурсах.

С каждым днем его популярность росла, и вскоре Железный Арни стал кумиром миллионов мальчишек. Он обладал великолепным телом с совершенными пропорциями.

Когда Шварценеггер появлялся на сцене, вместе с другими культуристами, все внимание публики было приковано к его фигуре. Со временем он стал сниматься в фильмах, многие из которых стали классикой кинематографа.

Даже сегодня, когда ему уже пошел восьмой десяток, Арнольд по-прежнему остается в отличной форме.

Жидрунас Савицкас

С самого детства литовский атлет Жидрунас Савицкас (1975 г.р.) был выше и сильнее своих сверстников. Вскоре ему удалось установить множество силовых рекордов у себя на родине.

После этого Савицкас вышел на мировую арену, где также смог проявить себя с наилучшей стороны. В настоящее время прибалтийский богатырь имеет статус самого сильного человека в мире.

Многие его рекорды занесены в Книгу Гиннеса.

Василий Вирастюк

Еще в детстве украинце Василий Вирастюк (1974 г.р.) решил посвятить свою жизнь спорту. Когда ему исполнилось 10 лет, он уже интенсивно занимался тяжелой атлетикой.

Закончив учебу, Василий стал тренером в спортклубе. Вскоре он получил звание мастера спорта. В 2004 г. богатырь стал обладателем титула «самый сильный человек на земле».

Спустя 3 года у него получилось вновь повторить это достижение.

Свою силу Василий неоднократно демонстрировал в разных конкурсах и телешоу. Например, однажды он смог перетянуть 5 трамвайных вагонов, весивших в общей сложности 100 тонн!

Василий Алексеев

Легендарный советский штангист Василий Алексеев (1942-2011) установил 81 рекорд СССР и 80 мировых рекордов. Он 8 раз становился чемпионом мира и неофициально считался сильнейшим человеком планеты.

После ухода из спорта Алексеев устроился работать директором детско-юношеской школы тяжелой атлетики.

В начале 90-х работает тренером, в результате чего команда СНГ на Олимпийских играх 1992 года одержала победу в командном зачёте, выиграв 5 золотых, 4 серебряных и 3 бронзовых медали.

Брюс Вильгельм, Райвис Видзис, Мариуш Пудзяновский

Все трое силачей известны тем, что по 2 раза подряд получали звание «самого сильного человека в мире». Первым из них этот титул заслужил Б. Вильгельм в 1977-1978 гг.

После этого двукратным чемпионом становился Р. Видзис в 2004-2005 гг. И последним «самым сильным человеком» из этой тройки стал М. Пудзяновский в 2006-2007 гг.

Брюс Хлебников

Уже в детстве россиянин Брюс Хлебников (1989 г.р.) показывал удивительные физические способности. На сегодняшний день Хлебников является одним из самых сильных людей в мире.

Интересен факт, что в возрасте всего 8 лет, он мог разрывать книги толщиной в 700 страниц. В 11-летнем возрасте, Брюс сдвинул с места 38-тонный кран, после чего передвинул истребитель.

До 25 лет он установил около 30 мировых рекордов.

Отдельного внимания заслуживают волосы этого удивительного человека. С их помощью, он сдвигал с места 2 трамвайных вагона, а однажды даже тянул ими пароход.

Хлебников часто посещает разные шоу на ТВ, демонстрируя свои таланты. Интересно, что внешне он ничем не отличается от обычного человека, однако его фантастическая сила не перестает удивлять.

Бекка Свенсон

Американку Бекку Свенсон (1976 г.р.) сложно назвать представительницей слабого пола. Ведь она не только становилась «самой сильной женщины в мире», но и устанавливала различные мировые рекорды.

За свою карьеру Бека занималась бодибилдингом и пауэрлифтингом, благодаря чему ей удалось накачать огромные мышцы.

А как вы считаете, кто из перечисленных (а может и не упомянутых) богатырей является самым сильным человеком в мире? Напишите об этом в комментариях.

Если вам понравилась подборка сильнейших людей планеты – поделитесь ею в социальных сетях. Если же вам вообще нравятся интересные факты – подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org. С нами всегда интересно!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

Когда кто-то говорит: «Я не могу этого сделать». . . Я говорю себе: «Что ты имеешь в виду, что не может этого сделать?» Может быть, ты не хочешь этого делать, но сказать, что ты «не можешь» — это совсем другая история.

С правильным мышлением, позитивным настроем и ясным видением того, чего вы хотите достичь, единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.

Не могу — ужасное слово, и его нужно убрать из своего словарного запаса.

Говоря, что вы что-то не можете сделать, вы уже сомневаетесь в себе, подчиняетесь поражению и укрепляете этот барьер вокруг своей жизни.

Итак, сегодня, прямо сейчас, мы собираемся удалить это слово навсегда.

Отныне мы, , ничего не можем сделать, .

Attitude is Tattoo

Ваше отношение — это все; это ваша причина, то, почему и как, выражение вашего лица, эмоции, язык тела и, возможно, конечный результат.Ваш подход к возможности и ее результат зависит исключительно от вас, а не от вашего начальника, коллег или друга .

Если вы придете на деловую встречу с кислым настроем, эта негативная энергия может распространиться как лесной пожар. Люди тоже могут это почувствовать — возможно, даже попробовать. Это не то впечатление, которое вы хотите оставить.

А теперь представьте, что вы входите на деловую встречу с позитивным настроем, что все, что здесь происходит, будет вашим результатом, под вашим контролем, а не чьим-то другим.Конечно, мы не всегда можем выиграть, но даже если результат будет отрицательным, ваше отношение и восприятие могут превратить его в положительный. Вопрос в том, сможете ли вы это сделать?

Конечно, можешь, потому что в этом мире нет ничего, что ты не мог бы сделать.

Намного лучше быть известным своим позитивным настроем — вашей уравновешенностью, вашей энергией, причиной того, почему дела идут так хорошо, потому что вы способны сохранять такой характер. Отрицательное отношение — это просто. Легко жаловаться, легко рассердиться, и еще проще ничего не делать, чтобы это изменить.

Когда я говорю, что ваше отношение — татуировка, это звучит постоянно. Татуировки можно удалить, но не в этом суть. Ваше отношение похоже на татуировку, потому что вы ее носите. Люди видят это и иногда будут судить о вас. Если вы сохраняете отрицательное отношение, оно будет постоянным, пока вы его не измените.

Измените свое отношение, и я гарантирую, что результат изменится.

Верьте, что вы можете это сделать

Знаете ли вы, почему большинство людей говорят «не могут» и сомневаются в себе, прежде чем что-либо пробовать?

Это наша неуверенность в себе и страх на разных уровнях.Единственное, от чего мы должны избавиться — это страх — страх плохих результатов, страх перемен, страх отрицания, страх потери, страх, который заставляет нас беспокоиться и терять сон. Беспокойство — это то же самое, что выйти на улицу с зонтом в ожидании дождя. Перестань волноваться и двигайся дальше.

Уверенность хрупка: она накапливается медленно, но может разбиться, как стекло. Направьте свою уверенность и энергию на то, чтобы поверить в себя. Это очень важный и новаторский шаг, который обычно труднее всего сделать.Начните говорить себе, что вы можете делать что угодно, что угодно, и вы сделаете это наилучшим образом, насколько это возможно. Избавьтесь от сомнений, избавьтесь от страха и оставайтесь с позитивной энергией.

Узнайте, как повысить свою уверенность: Как быть уверенным: 62 проверенных способа повышения уверенности в себе

Примите неудачу

Не бойтесь неудач. Не убегай от этого. Смотрите в лицо, учитесь на этом, развивайтесь и действуйте. Просто помните: вы никогда не узнаете успеха, если никогда не терпели неудач.

Ваше доверие возрастет после принятия этих фактов.Вы будете невосприимчивы к деморализующим результатам, и вместо этого вы найдете способы исправить это, улучшить и сделать лучше, чем раньше. Вы научитесь никогда не говорить «не могу» и поймете, сколько еще возможностей вы можете создать, убрав это слово.

Не позволяйте одному простому и уродливому слову лишить вас уверенности. Ты лучше и сильнее этого.

Начать вносить изменения

Но начать процесс изменений на самом деле очень сложно.

Почему?

Страх? Время? Не знаете, с чего или с чего начать?

Это сложно, потому что мы забываем то, что знаем.Мы привыкли делать что-то определенным образом, и, скорее всего, делаем это уже лет .

Итак, вот несколько способов, которыми я избегаю употребления слова «не могу» и на самом деле предпринимаю шаги для внесения изменений, которые я хочу видеть. Я надеюсь, что вы сможете применить эти методы в своей жизни.

Запишите, что вы хотите изменить.

Напишите это на стикерах, карточках и т. Д. На том, что вам удобно — то, что вы всегда будете видеть. Я обычно пишу свои на стикерах и кладу их на всю стену за монитором, чтобы я всегда их видел.

Расскажите другу и поговорите об этом

Обсуждение ваших целей и того, что вы хотите изменить, очень эффективно, когда вы говорите это вслух и рассказываете другому человеку, кроме себя. Это все равно что сказать: «Эй, держу пари, я справлюсь — посмотри на меня».

Когда вы достигнете этой цели и расскажете другу, это будет вознаграждено и побудит вас сделать это снова в другом аспекте. Кто знает? Может быть, ваш друг придерживается того же мышления, что и вы.

Перестаньте говорить запрещенное слово

Иногда я не могу контролировать себя публично, когда я с друзьями, поэтому мне нужно быть осторожным со словами, которые я использую, чтобы никого не смущать и не оскорблять.

Относитесь к слову «не могу» как к наихудшему слову из возможных. Перестаньте говорить это, если нужно, в середине предложения и переверните всю свою точку зрения — вы можете это сделать, вы сделаете это, и нет ничего невозможного!

Повторение, повторение, повторение

Вы думаете, что это изменение произойдет в одночасье? Ни за что. Это практика. То, чем вы собираетесь заниматься всю оставшуюся жизнь с настоящего момента и до бесконечности.

Как я сказал ранее, вы забываете то, что знаете.Вы знаете, как легко сказать, что вы что-то не можете сделать, поэтому, отучившись от этой легкой практики, вы приучаете себя жить без границ.

Практикуйте это каждый день, понемногу, и, пока вы не усвоите это, слово «не может» не будет частью вашего языка.

Делайте все, что может уменьшить вашу неуверенность

Когда я ловлю себя на том, что говорю, что не могу что-то сделать или я чего-то не знаю, поиск информации по этому действию или предмету, проведение исследований, самообразование снимает эту неуверенность.

Иногда нам кажется, что мы не можем что-то сделать, потому что вся идея кажется слишком большой. Мы пропускаем маленькие шаги в голове и сосредотачиваемся только на конце.

Прежде чем сказать, что вы что-то не можете сделать, перемотайте назад и немного притормозите. Сосредоточьтесь на первом шаге, затем на следующем. Делайте это шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, вы сделаете то, что раньше считали невозможным.

Последние мысли

Вы знаете, что должны делать. Первый шаг прямо сейчас.Как только вы начнете эту привычку и действительно начнете замечать какие-то изменения, вы поймете, что дверь к возможностям есть повсюду.

Самое смешное: Эти двери всегда были там . Злое слово, которым мы больше не пользуемся, закрывает нам глаза, потому что это слово очень мощно.

Дополнительные советы по укреплению вашей устойчивости

Кредит на выбранную фотографию: Cata через unsplash.com

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

~ Эми Морин, LCSW

Психически сильные люди имеют здоровые привычки.Они управляют своими эмоциями, мыслями и поведением таким образом, чтобы добиться успеха в жизни. Обратите внимание на то, чего не делают умственно сильные люди, и вы тоже станете более умственно сильными.

1. Они не тратят время на жалость к себе

Психически сильные люди не сидят без дела, сожалея о своих обстоятельствах или о том, как к ним относятся другие. Вместо этого они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и понимают, что жизнь не всегда бывает легкой и справедливой.

2. Они не отдают свою власть

Они не позволяют другим контролировать себя, и они не дают никому власть над собой. Они не говорят таких вещей, как: «Мой босс заставляет меня чувствовать себя плохо», потому что они понимают, что они контролируют свои эмоции и у них есть выбор, как им реагировать.

3. Они не боятся перемен

Психически сильные люди не стараются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют позитивные изменения и готовы проявлять гибкость.Они понимают, что изменения неизбежны, и верят в свои способности к адаптации.

4. Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать.

Вы не услышите, как психически сильный человек жалуется на потерянный багаж или пробки на дорогах. Вместо этого они сосредотачиваются на том, что они могут контролировать в своей жизни. Они понимают, что иногда единственное, что они могут контролировать, — это свое отношение.

5. Они не беспокоятся о том, чтобы доставить удовольствие всем

Психологически сильные люди осознают, что им не нужно постоянно всем угождать.Они не боятся сказать «нет» или заговорить, когда это необходимо. Они стремятся быть добрыми и справедливыми, но могут справиться с огорчением других людей, если они не сделали их счастливыми.

6. Они не боятся рассчитанных рисков

Они не берут на себя безрассудных или глупых рисков, но не прочь пойти на расчетные риски. Психически сильные люди тратят время на взвешивание рисков и преимуществ, прежде чем принять важное решение, и они полностью осведомлены о потенциальных недостатках, прежде чем они начнут действовать.

7. Они не думают о прошлом

Психически сильные люди не тратят время на размышления о прошлом и не хотят, чтобы все было по-другому. Они признают свое прошлое и могут сказать, что узнали из него. Однако они не переживают постоянно плохие переживания и не фантазируют о днях славы. Вместо этого они живут настоящим и планируют будущее.

8. Они не делают одни и те же ошибки снова и снова

Они берут на себя ответственность за свое поведение и учатся на своих прошлых ошибках.В результате они не повторяют эти ошибки снова и снова. Вместо этого они идут дальше и в будущем принимают более правильные решения.

9. Они не возмущаются успехом других людей

Психологически сильные люди могут ценить и праздновать успехи других людей в жизни. Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их. Вместо этого они осознают, что успех приходит с упорным трудом, и они готовы упорно трудиться, чтобы получить собственный шанс на успех.

10.Они не сдаются после первой неудачи

Они не рассматривают неудачу как причину для отказа. Вместо этого они используют неудачу как возможность расти и совершенствоваться. Они готовы продолжать попытки, пока не получат правильное решение.

11. Они не боятся времени в одиночестве

Психически сильные люди могут терпеть одиночество и не боятся тишины. Они не боятся побыть наедине со своими мыслями и могут использовать время простоя для продуктивной работы. Они наслаждаются собственной компанией и не зависят все время от других в общении и развлечениях, но вместо этого могут быть счастливы в одиночестве.

12. Они не чувствуют, что мир им ничем обязан

Они не чувствуют себя имеющими право на что-то в жизни. Они не родились с менталитетом, что о них позаботятся другие или что мир должен им что-то дать. Вместо этого они ищут возможности, исходя из собственных достоинств.

13. Они не ждут немедленных результатов

Работают ли они над улучшением своего здоровья или открывают новый бизнес, умственно сильные люди не ожидают немедленных результатов.Вместо этого они прилагают свои навыки и время в меру своих возможностей и понимают, что настоящие изменения требуют времени.

Щелкните здесь, чтобы открыть версию для печати «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди»

15 характеристик сильного духа

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Когда вас считают сильным духом, это означает, что вы обладаете стойкостью и умственными способностями, чтобы преодолевать трудные ситуации.

Сильные люди могут мыслить рационально и логично, даже когда их чувства идут против них.

Это также означает, что вы не позволяете эмоциям и мыслям победить вас, а делаете все, чтобы дать отпор, даже когда это самая сложная вещь в мире.

Вы также твердо придерживаетесь того, что считаете правильным. В этой статье мы поговорим о 15 характеристиках сильного духа.

15 характеристик сильного духа

1.Эмоциональный интеллект

Верите вы в это или нет, но сильное мышление происходит не только от ментальных аспектов, но вам нужно обладать эмоциональным интеллектом, чтобы быть сильным.

Если вы не понимаете свои отрицательные эмоции и не понимаете, как с ними справляться, вы тоже не можете быть сильным психологически.

Когда доходит до дела, эмоциональный интеллект — это основная основа умственной силы.

2. Доверие

Если вам не хватает уверенности, вы всегда будете побеждены своей борьбой и негативными мыслями.

Уверенность не означает, что вы никогда не боретесь с неуверенностью и трудными ситуациями, но это означает, что вы достаточно уверены в своей самооценке, чтобы не потерпеть поражение от них.

3. Работа с трудными людьми

Каждый имеет дело с токсичными или трудными людьми в какой-то момент своей жизни, но умственно сильные люди не позволяют своим эмоциям поглотить их.

Скорее, они относятся к этим людям нейтрально, чтобы не позволить своему гневу взять верх.

4. Принятие сдачи

Они говорят, что перемены — это единственное, чего можно постоянно ожидать от этого мира, и это точное утверждение.

Невозможно убежать от изменений, которые происходят в вашей жизни, и умственно сильные люди это знают.

Вы никогда не сможете контролировать определенные аспекты своей жизни, поэтому лучше следовать изменениям.

5. Установка границ

Твердо мыслящие люди знают, что границы важны для вашего рассудка, чтобы не позволять людям ходить по вам повсюду.

Психически сильные люди: нет, сказать «нет» — это нормально, и это даже знак того, что вы уважаете их и себя в этом процессе.

Они не утруждают себя вопросом «Может быть», но твердо говорят «нет», когда это необходимо.

6. Храбрость и отвага

Психически стойкие люди знают, что бесполезно жить в своих страхах, поскольку это, скорее всего, закончится сожалением и чувством вины с их стороны.

Они знают, что им следует смотреть в лицо своим страхам, чтобы даже когда они потерпели неудачу, они не могли сказать, что не смогли попытаться.

7. Принятие неудачи

Очень многие люди боятся неудач и отказов, потому что думают, что это их определит.

Однако умственно сильные люди знают, что неудача — лучшая возможность расти и становиться лучше. Они знают, что не будут учиться, если не сделают несколько ошибок.

Самые большие прорывы часто случаются в условиях неудач и ошибок.

8. Отказ от ошибок

Подобно неудачам, вы не должны зацикливаться на своих ошибках, если у вас сильный ум.

Ошибки никогда не будут определять ваш прогресс.

Психологически сильные люди знают, что ваша сосредоточенность определяет ваш успех, поэтому сосредоточение внимания на своих ошибках не поможет вам приблизиться к вашим целям.

9. Не принимает подтверждения от других

Сильно мыслящие люди знают, что их чувство собственного достоинства не зависит от того, одобряют ли люди то, что они делают.

Они не сравнивают друг друга и, конечно же, не заботятся о том, что другие думают об их решениях и образе жизни.

Они знают, что, в конце концов, за свою жизнь отвечают они и никто другой.

10. Поощрение других

Когда у вас сильный ум, вы не беспокоитесь о том, чтобы сбивать людей с толку, а, наоборот, поощряете их вместе с вами.

Вы не чувствуете необходимости соревноваться с людьми, от которых чувствуете угрозу, а, скорее, пользуетесь возможностью учиться у них всеми возможными способами.

11. Физическая активность

Разум и тело связаны, поэтому для укрепления разума вам также необходимо регулярно двигать телом.

Психически стойкие люди включают упражнения или любую физическую активность в свой распорядок дня, поскольку это помогает им мыслить более рационально и логично.

12. Приоритет режима сна

Психически слабые люди ставят сон выше всего, так как они знают, что он влияет на их образ мышления и обработку вещей.

Без правильной работы всех своих умственных функций они не могут выполнять умственные задачи с помощью логики.

13.Остерегайтесь употребления кофеина

Вопреки распространенному мнению, действие кофеина длится недолго и вызывает дисбаланс между вашими эмоциями и разумом.

Если вы склонны к тревоге, кофеин — последний источник энергии, который вам следует принимать.

Сильно мыслящие люди должны мыслить рационально, и кофеин может этому помешать.

14. Прощение даже без извинений

Это действительно сложный навык, но это тот навык, которым умственно сильные люди овладели.

Они не беспокоятся о том, чтобы затаить обиду на людей, поскольку знают, что это пустая трата их энергии и времени.

Они также знают, как гнев может повлиять на то, как вы думаете, поэтому они становятся крупнее и прощают, даже если не было принесено извинений.

15. Оптимизм и позитив

Даже когда жизнь не всегда идет по плану и может быть отнесена к категории трудных, сильные духом люди остаются оптимистичными в отношении своих целей, и именно этот позитивный настрой ведет их к успеху.

Они не тратят свою энергию и время на то, что не могут контролировать, а наоборот, они остаются позитивными в том, что могут.

Последние мысли

Я надеюсь, что эта статья пролила свет на все, что вам нужно знать об особенностях сильных мыслей людей.

Не всегда легко мыслить рационально и логично, но эти люди знают, что вместо того, чтобы позволять эмоциям брать верх над собой, всегда есть возможность позволить своей психической стойкости взять под контроль.

В конце концов, если вас считают сильным духом, вы, вероятно, обладаете качествами, необходимыми для достижения успеха и правильного поведения.

Чего не делают умственно сильные люди + простые стратегии, которые нужно вернуть — доктор Лиф

Когда дело доходит до наращивания нашей умственной силы и устойчивости, мы склонны слишком много сосредотачиваться на том, что мы должны делать, и недостаточно на том, что мы не должны делать . В блоге и подкасте на этой неделе я говорю с терапевтом, спикером и успешным автором Эми Морин о том, почему важно осознавать свои слабости, если мы хотим стать ментально сильнее, как наши вредные привычки могут держать нас в ловушке, если мы этого не делаем. определить их, как мы можем выбрать, как мы реагируем на любую ситуацию, как помочь нашим детям развить их умственную силу и устойчивость, как мы можем улучшить нашу умственную силу во время текущей пандемии и многое другое!

Как Эми говорит в своей книге-бестселлере 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди , важно сосредоточить внимание как на наших сильных сторонах, и — на наших слабостях, если мы хотим быть психологически сильными и стойкими. Наши вредные привычки, как правило, заставляют нас застрять и могут быть невероятно контрпродуктивными в нашей жизни . Они часто смягчают последствия того, что у нас хорошо получается, если их не признают, истощая наши силы и оставляя чувство морального и физического истощения.

Вот некоторые из основных вещей, которые не делают, например, умственно сильные люди:

1. Жалко себя . Да, грустить или горевать — это нормально, но жалость к себе может держать нас в тупике и заставлять думать «зачем даже пытаться?». Вопреки тому, что говорят, время не лечит все; скорее, важно то, что мы делаем со своим временем . Мы можем научиться чувствовать, не попадая в ловушку размышлений о своих потерях. Есть вещи, ради которых стоит жить, даже когда мы теряем что-то или кого-то дорогого для нас; нам нужно сосредоточиться на том, что у нас есть, а не только на том, чего у нас нет.

2. Отдай свою силу . Следите за языком, который вы используете. Старайтесь не говорить таких вещей, как «Я должен…», «Я должен…» или «… это сводит меня с ума». Признайте, что вы можете решать, как вы реагируете и чувствуете — вы можете выбирать в любой конкретной ситуации. Это заставит ваш стресс работать на вас, а не против вас, побуждая вас к позитивным действиям.

3. Народ пожалуйста . Угодить людям — непростая привычка, но она стоит всех упорных усилий. Когда мы пытаемся угодить другим, а не себе, мы быстро теряем из виду наши ценности и то, кем мы являемся, что истощает нашу силу воли и мотивацию .

Точно так же в своей недавней книге 13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины , Эми описывает , что существует множество гендерных культурных факторов и социальных норм, которые влияют на то, как женщины действуют и реагируют, истощая их умственные силы . Это не только для женщин, но чаще встречается у женщин, включая необходимость постоянно сравнивать себя с другими. Это может быть невероятно пагубным для нашей умственной силы, поэтому объясняет, почему важно, чтобы мы научились видеть в людях тех, у кого есть мнение, у которых мы можем учиться, а не как конкурентов, которые нам нужны, чтобы опередить .Это переводит мозг в высокий уровень интеллекта и помогает нам учиться, расти и укреплять нашу умственную силу. Это также учит нас создавать собственное определение успеха, основанное на наших уникальных ценностях и жизненных целях .

Не менее важно, чтобы мы знали об определенных привычках, которые могут повлиять на силу нашей роли родителей или опекунов. В книге «13 вещей, которые не делают умственно сильные родители» Эми указывает, что:

1. Психически сильные родители не защищают своих детей от боли . Да, может быть трудно увидеть, как ваш ребенок грустит или обижен, но именно так они учатся справляться с жизненными взлетами и падениями. –, как они узнают, насколько они сильны и насколько они могут быть устойчивыми. Как родитель или опекун, мы должны направлять наших детей в эти моменты, а не защищать их от обиды или боли. Один из способов сделать это — научить их справляться с трудностями в данный момент, например составить список из трех вещей, за которые они благодарны, когда расстроены.

2. Психически сильные родители не несут ответственности за эмоции своего ребенка . В наши дни так много давления, чтобы вырастить счастливых детей, но гораздо лучше научить их находить свой собственный путь — нам следует избегать попыток все время делать лучше . Нам необходимо научить наших детей справляться с одиночеством, тревогой и другими негативными эмоциями, а не подавлять их и не убегать от них. Нам нужно показать им, как определять и обозначать свои эмоции с раннего возраста, и научить их навыкам, которые помогут им справиться с этими трудными чувствами. Один из отличных способов сделать это — помочь своим детям составить «список для улучшения настроения» вещей, которые делают их счастливыми, чтобы, когда они злятся или расстроены, они могли пойти и выбрать что-нибудь из списка, чтобы почувствовать себя лучше в данный момент. нравится слушать веселую музыку или играть на улице.

3. Психически сильные родители не говорят своим детям успокаиваться. Гораздо важнее научить наших детей успокаиваться, а не пытаться заставить их вести себя или действовать определенным образом, когда они расстроены. Один из способов сделать это — помочь ребенку создать «ящик для успокоения» с вещами, которые помогают ему чувствовать себя лучше, задействуя его чувства, например, успокаивающей музыкой или ароматным лосьоном. Когда они расстроены, вы можете попросить их сделать что-нибудь из их набора для успокоения.Таким образом, ваш ребенок научится ощущать свои чувства и улучшит собственное настроение — вы дадите ему возможность действовать, чтобы улучшить свои эмоции. Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти то, что работает для вашего ребенка, но со временем они выработают модель позитивных действий, которая будет работать для них. Это укрепит их умственные способности и уверенность в решении своих проблем и поможет им стать взрослыми.

Конечно, мы все могли бы использовать больше психических сил во время нынешней пандемии COVID! Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь со всеми изменениями, неопределенностью и потерями, Эми рекомендует:

1. Обозначение своих чувств.
2. Спросите себя: о чем я беспокоюсь?
3. Размышляя о том, что вы можете сделать, решить проблему. Как вы можете предпринять какие-то позитивные действия прямо сейчас?
4. Избегайте размышлений о плохом. Когда вы поймете, что делаете это, спорите с самим собой. Задайте себе такие вопросы, как «Как я могу получить от этого выгоду?», «Что бы я сказал другу в такой ситуации?» или «Как еще я могу взглянуть на ситуацию, в которой я нахожусь?».

Чтобы узнать больше о душевной силе, избавлении от вредных привычек и воспитании детей, послушайте мой подкаст с Эми (выпуск № 199) и посетите ее веб-сайт и книги.

Если вам нравится слушать мой подкаст, оставьте 5-звездочный обзор и подпишитесь на него! И продолжайте делиться эпизодами с друзьями, семьей и в социальных сетях (не забудьте отметить меня, чтобы я мог видеть ваши сообщения!).

Основные подкасты

3:55 Чего не делают умственно сильные люди

17:36 Как выглядит психически сильная женщина

22:40 Каково быть умственно сильным родителем

36:28 Как оставаться морально сильным во время COVID

40:00 Индустрия велнеса сегодня: хорошее, плохое и уродливое

Включи свой мозг LLC.предоставляет этот подкаст как общественную услугу. Ссылка на какую-либо конкретную точку зрения или сущность не означает одобрения или рекомендации нашей организации. Мнения, выраженные гостями, являются их собственными, и их появление в программе не означает одобрения их или какой-либо организации, которую они представляют. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу этого отказа от ответственности, свяжитесь с [email protected].

12 вещей, которые делают умственно сильные люди, которых никто другой не делает

Мнения, высказанные предпринимателями участников, являются их собственными.

Вы, наверное, думали о том, чтобы больше тренироваться в течение многих лет — или, по крайней мере, каждый январь. Но как часто вы задумывались о том, чтобы стать более психологически здоровым?

Westend61 | Getty Images

Я говорю не только о разгадывании кроссворда по борьбе с деменцией. Я говорю о том, чтобы стать морально сильным. Когда вы это сделаете, вы, вероятно, будете лучше подготовлены, чтобы управлять своими мыслями, управлять своими эмоциями и повышать свою продуктивность.

Вот 12 вещей, которые делают умственно сильные люди.

1. Они проявляют благодарность.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих заботах или на том, чего у них нет, умственно сильные люди подводят итоги всего того великого, что у них есть. Есть множество способов практиковать благодарность, но самый простой способ начать — думать о трех вещах, за которые вы благодарны каждый день. Вы также можете завести дневник благодарности, чтобы записывать все хорошее, что вы пережили в течение дня, или принять ритуалы благодарности, например, поблагодарить перед едой.

По теме: Почему предприниматели всегда должны выражать благодарность

2. Они не боятся сказать «Нет».

Трудность сказать «нет» может привести к стрессу и выгоранию, и многие умственно сильные люди знают это и критически относятся к делу, прежде чем принять каждое приглашение в общество или помочь коллегам по проектам. Таким образом, они могут убедиться, что сначала завершат свою работу, а не перенапрягаться.

По теме: Я начал говорить «нет» этим 6 вещам.Моя жизнь и мой бизнес стали намного лучше.

3. Они преодолевают своего внутреннего критика.

Если вы считаете себя неудачником, у вас больше шансов потерпеть неудачу. Это может быть самоисполняющееся пророчество. Используйте эту идею в своих интересах, веря, что добьетесь успеха. Это может быть проблемой, но возможно, если вы будете внимательны к своим мыслям. Не игнорируйте эти негативные мысли — признайте их, а затем сделайте что-нибудь позитивное, чтобы отвлечься.

Взгляните на улики с обеих сторон.Записывая хорошее и плохое, вы заметите, что некоторые из этих негативных мыслей иррациональны. Найдите баланс — вместо того, чтобы ругать себя, смотрите на свои недостатки как на способы улучшить.

Связано: Если вы хотите быть успешным предпринимателем, примите свою уязвимость

4. Они подвергают себя боли.

Сообщается, что Мухаммед Али однажды сказал, что он не считал все свои приседания; он начал считать их только тогда, когда было больно, потому что считали именно они.

Психически сильные люди часто готовы терпеть боль, пока есть цель. Они не проходят сложную тренировку, например, просто для того, чтобы доказать, насколько они сильны — они делают это для наращивания силы.

Связано: лучший способ избавиться от неудач — это почувствовать боль

5. Они создают собственное определение успеха.

Когда я начал свой первый бизнес, все было непросто, особенно когда оно провалилось. Особенно трудно было видеть, как мои соседи покупают новые машины, а школьные друзья выкладывают фотографии своих путешествий.Для них это могло быть определением успеха. Но даже несмотря на то, что мой бизнес потерпел неудачу, я сказал себе, что все еще преуспеваю. У меня была замечательная жена, и я знал, что смогу взять себя в руки. Сегодня я успешный предприниматель.

Этим не хвастаться. Я считаю, что у успешных есть собственное определение успеха. Например, я работаю с фрилансерами, которые не зарабатывают, как некоторые считают, большие деньги. Но они считают себя успешными, потому что делают то, что им нравится, с гибким графиком.

Связано: 6 шагов к написанию собственного определения успеха

6. Они откладывают получение удовольствия.

Отсрочка вознаграждения может иметь первостепенное значение для успеха. Вот почему у людей с душевной силой есть сила мыслить долгосрочно и делать именно это. Они знают, что результаты достигаются только после того, как они потратят время и усилия.

По теме: Похвальная речь за отложенное удовлетворение

7. Они не обвиняют других.

Психически сильные люди избегают обвинять других в своих ошибках или недостатках.Они берут на себя полную ответственность за свои действия. Это означает, что они не передают власть другим, остаются в тупике и не становятся негативными людьми.

8. Практикуют реалистичный оптимизм.

Психически сильные люди склонны быть оптимистами, но они также понимают, что не могут быть излишне оптимистичными. Как объясняет д-р Мара Карпель: «Непродуктивно полагать, что проблемы исчезнут волшебным образом или цели проявятся без каких-либо действий в реальном мире».

Психически сильные люди вместо этого практикуют реалистичный оптимизм.Это означает, что они принимают во внимание стоящие перед ними проблемы и сосредотачиваются на том, что они могут сделать, чтобы принять или преодолеть эти реальности. Многие начинают с планирования вещей заранее, когда они должны быть выполнены, чтобы у них было пространство для маневра.

Связано: вы можете перепрограммировать себя, чтобы стать позитивным человеком, и вы должны

9. Они признают свои ограничения.

Хотя умственно сильные люди подталкивают себя, они также знают, когда пора бросить пресловутую полотенце.Они знают о своих слабостях и без колебаний обращаются за помощью в случае необходимости.

Хотя некоторые лидеры не решаются показать свою уязвимость, это позволяет им узнать больше и стать лучше, чем они были вчера. Повышение их навыков более важно, чем защита их эго.

Связано: 7 стратегий стартапа, которые помогут избежать ваших ограничений

10. Они не сравнивают себя с другими.

Психически сильные люди намеренно определяют, как они проводят свое время и энергию, и они знают, что бесполезно использовать это, беспокоясь о том, что делают другие.Такие чувства, как ревность и негодование, не просто утомляют — они по сути бессмысленны.

Психологически сильные люди ценят других и вместе с ними отмечают их достижения, и этот оптимизм часто является беспроигрышным для всех. Согласно исследованию Гарвардского университета, чувство оптимизма может быть связано со снижением риска смерти от основных причин, таких как сердечно-сосудистые заболевания.

11. Они не бегут от страха.

Большинство людей убегают от своих страхов, но не сильные духом.Они не только ищут их, но и в некотором смысле наслаждаются страхом как методом выхода из своей зоны комфорта. В результате они часто испытывают новое, знакомятся с новыми людьми и узнают больше о себе.

Есть также преимущества для здоровья, связанные с некоторыми уровнями страха, включая поддержание бдительности и бдительности вашего мозга, уравновешивание функций организма, таких как ваша иммунная система, и мотивация для достижения целей.

Связано: 7 страхов, которые должны преодолеть все предприниматели

12.Они уважают и даже любят своих конкурентов.

Психически сильные люди не боятся, не боятся и не завидуют своим конкурентам. На самом деле, многие уважают и даже любят их, понимая, что их конкуренты могут быть их лучшими учителями. Сильные духом люди знают, что нужно обращать внимание на то, что конкуренты сделали правильно или неправильно, и использовать это, чтобы увидеть, что их отличает, а также использовать это как вдохновение для своего следующего шага.

Сообщается, что у Стива Джобса и Билла Гейтса были натянутые отношения.Тем не менее, оба мужчины в конечном итоге поддерживали и уважали друг друга. Гейтс однажды сказал: «Я бы многое отдал, чтобы почувствовать вкус Стива». Джобс признался: «Я восхищаюсь им за созданную им компанию — она ​​впечатляет — и мне понравилось работать с ним. Он умен и на самом деле имеет хорошее чувство юмора».

Становление психологически сильным не происходит в одночасье, но путешествие того стоит. Это может сделать вас — и ваш бизнес — достаточно устойчивыми, чтобы противостоять всему, что вам бросает жизнь.

11 привычек умственно сильных людей

Мнения, высказанные предпринимателями участников, являются их собственными.

Мы все достигаем критических точек в нашей жизни, где проверяется наша умственная сила. Это может быть трудный друг или коллега, тупиковая работа или тяжелые отношения.

Shutterstock

Какой бы ни была проблема, вы должны быть сильными, смотреть на вещи через призму нового взгляда и принимать решительные меры, если вы хотите успешно ее преодолеть.

Связано: 12 ежедневных привычек выдающихся лидеров

Звучит просто.Все мы хотим хороших друзей, хорошей работы и хороших отношений.

Но это не так.

Трудно быть психологически сильным, особенно когда чувствуешь себя застрявшим. Способность ломать стереотипы и двигаться в новом смелом направлении требует особой выдержки, смелости и смелости, которые есть только у самых умственно сильных людей.

Удивительно, как сильные духом люди выделяются из толпы. Там, где другие видят непреодолимые препятствия, они видят проблемы, которые нужно преодолеть.

Когда в 1914 году фабрика Томаса Эдисона сгорела дотла, уничтожив единственные в своем роде прототипы и нанеся ущерб в размере 23 миллионов долларов, Эдисон ответил просто: «Слава богу, все наши ошибки были сожжены.Теперь мы можем начать все заново ».

Реакция Эдисона — это воплощение умственной силы — видеть возможности и действовать, когда все кажется мрачным.

Есть привычки, которые вы можете развить, чтобы улучшить свою умственную силу. Психически сильные люди — это на самом деле стратегии, которые вы можете начать использовать сегодня.

1. Они эмоционально умны.

Эмоциональный интеллект — краеугольный камень умственной силы. отрицательные эмоции и сделайте с ними что-нибудь продуктивное.Моменты, которые проверяют вашу умственную силу, в конечном итоге проверяют ваш эмоциональный интеллект (EQ).

В отличие от вашего IQ, который фиксирован, ваш EQ — это гибкий навык, который вы можете улучшить с пониманием и усилиями. Неудивительно, что 90 процентов лучших сотрудников имеют высокий EQ, а люди с высоким EQ зарабатывают на 28 000 долларов в год (в среднем) больше, чем их коллеги с низким EQ. К сожалению, навыков EQ не хватает. TalentSmart протестировал более миллиона человек, и мы обнаружили, что только 36 процентов из них способны точно определять свои эмоции по мере их возникновения.

2. Они уверены в себе.

Психически сильные люди разделяют мнение Форда о том, что ваш менталитет сильно влияет на вашу способность добиваться успеха. Это понятие — не просто инструмент мотивации — это факт. Недавнее исследование, проведенное в Университете Мельбурна, показало, что уверенные в себе люди получали более высокую заработную плату и продвигались по службе быстрее, чем другие.

«Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы». — Генри Форд

Истинная уверенность — в отличие от ложной уверенности, которую люди проектируют, чтобы замаскировать свою неуверенность, — имеет самостоятельный вид.Морально сильные люди берут верх над сомнительными и пугливыми, потому что их уверенность воодушевляет других и помогает им добиваться результатов.

3. Говорят нет.

Исследования, проведенные в Калифорнийском университете в Беркли, показали, что чем сложнее вам сказать «нет», тем выше вероятность того, что вы испытаете стресс, выгорание и даже депрессию. Психически сильные люди знают, что говорить «нет» — это здорово, и у них есть чувство собственного достоинства и дальновидность, чтобы ясно выразить свое отрицание.

Когда приходит время сказать «нет», умственно сильные люди избегают таких фраз, как «Я не думаю, что смогу» или «Я не уверен.«Они говорят« нет »с уверенностью, потому что знают, что отказ от нового обязательства уважает их существующие обязательства и дает им возможность успешно их выполнить.

Психически сильные люди также умеют проявлять самообладание, говоря себе «нет». Они откладывают удовлетворение и избегают импульсивных действий, причиняющих вред.

4. Обезвреживают трудных людей.

Работа с трудными людьми для многих утомительна и утомительна. Психически сильные люди контролируют свое взаимодействие с токсичными людьми, сдерживая свои чувства.Когда им нужно противостоять токсичному человеку, они подходят к ситуации рационально. Они идентифицируют свои эмоции и не позволяют гневу или разочарованию подпитывать хаос. Они также принимают во внимание точку зрения трудного человека и умеют находить точки соприкосновения и решения проблем. Даже когда все идет под откос, психически сильные люди могут относиться к токсичному человеку с недоверием, чтобы не позволить ему или ей сбить их с толку.

5. Они готовы к переменам.

Психически сильные люди гибки и постоянно адаптируются.Они знают, что страх перемен парализует и представляет собой серьезную угрозу их успеху и счастью. Они ищут перемены, которые поджидают не за горами, и формируют план действий на случай, если эти изменения произойдут.

Связано: 10 фундаментальных истин, которые изменят вашу жизнь

Только когда вы примете перемены, вы сможете найти в них хорошее. Вам необходимо иметь непредвзятый разум и открытые объятия, если вы собираетесь распознавать и использовать возможности, которые создают изменения.

6. Они принимают неудачи.

Психически сильные люди принимают неудачи, потому что знают, что путь к успеху вымощен ими. Никто никогда не добивался настоящего успеха, не приняв сначала неудачу. Выявив, что вы на неверном пути, ваши ошибки прокладывают вам путь к успеху. Самый большой прорыв обычно случается, когда вы чувствуете себя наиболее разочарованным и застрявшим. Именно это разочарование заставляет вас думать по-другому, смотреть нестандартно и видеть решение, которого вы упускали.

7. Но на ошибках не останавливаются.

Психически сильные люди знают, что то, на чем вы сосредоточите свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. Когда вы зацикливаетесь на проблемах, с которыми сталкиваетесь, вы создаете и продлеваете отрицательные эмоции и стресс, что снижает производительность. Когда вы сосредотачиваетесь на действиях, направленных на улучшение себя и своих обстоятельств, вы создаете чувство личной эффективности, которое вызывает положительные эмоции и повышает производительность. Морально сильные люди дистанцируются от своих ошибок, но делают это, не забывая их.Держа свои ошибки на безопасном расстоянии, но при этом достаточно под рукой, чтобы на них можно было ссылаться, они могут адаптироваться и приспосабливаться к будущему успеху.

8. Они не сравнивают себя с другими.

Психически сильные люди не осуждают других, потому что знают, что каждому есть что предложить, и им не нужно понижать других людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Сравнивать себя с другими людьми ограничивает. Ревность и негодование высасывают из вас жизнь; они огромные похитители энергии.Психически сильные люди не тратят время или энергию, оценивая людей и беспокоясь о том, соответствуют ли они. Вместо того чтобы тратить энергию на ревность, направьте ее на признательность. Когда вы празднуете успех других людей, вы оба выигрываете.

9. Они занимаются спортом.

Исследование, проведенное Исследовательским институтом Восточного Онтарио, показало, что люди, которые тренировались дважды в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, интеллектуальном и спортивном плане.Они также выше оценили свой образ тела и самооценку. Лучше всего то, что рост уверенности в себе, который является ключом к умственной силе, был вызван не физическими изменениями в их телах, а немедленным, подпитываемым эндорфином позитивом от упражнений, который имел решающее значение.

10. Высыпаются.

Трудно переоценить важность сна для увеличения вашей умственной силы. Когда вы спите, ваш мозг удаляет токсичные белки, которые являются побочными продуктами нейронной активности, когда вы бодрствуете.К сожалению, ваш мозг может удалить их в достаточной степени только во время сна, поэтому, когда вы не высыпаетесь, токсичные белки остаются в клетках вашего мозга, нанося ущерб вашей способности мыслить — то, что никакое количество кофеина не может исправить.

Психически стойкие люди знают, что их самоконтроль, сосредоточенность и память ухудшаются, когда они не получают достаточного или правильного сна, поэтому они делают качественный сон своим главным приоритетом.

Связано: Как умные люди обращаются с трудными людьми

11.Они неизменно позитивны.

Следите за новостями в течение любого промежутка времени, и вы увидите, что это всего лишь один бесконечный цикл войн, жестоких атак, хрупкой экономики, банкротств компаний и экологических катастроф. Легко думать, что мир быстро катится под гору. А кто знает? Может быть это. Но психически сильных людей это не беспокоит, потому что они не зацикливаются на вещах, которые они не могут контролировать. Вместо того, чтобы пытаться начать революцию в одночасье, они сосредотачивают свою энергию на управлении двумя вещами, которые полностью находятся в их власти, — их вниманием и их усилиями.

Собираем все вместе

Умственная сила — это не врожденное качество, которым наделяют немногих избранных. Этого можно достичь и наслаждаться.

Версия этой статьи появилась на TalentSmart.

5 способов достижения успеха психически сильными людьми

Психологически сильные люди, кажется, относительно легко проходят по жизни. Они восстанавливаются после неудач, преодолевают трудности и смотрят в глаза вызовам, не трепеща.

Однако они не родились с большими умственными мышцами. В течение многих лет они упорно трудились, чтобы набраться сил.

Итак, как им удается сокрушать свои цели, превосходить ожидания и воплощать в жизнь свои мечты, не выглядя измученными и измученными? Они заранее настроены на успех.

Они создают образ жизни, который позволяет им посвящать свое внимание, время и энергию наиболее важным вещам. Они устраняют все, что их отвлекает или угрожает их способности добиться успеха.

Далай-лама.

Getty Images

Нельзя сказать, что они не сталкиваются с препятствиями. Но установка на успех означает, что они лучше подготовлены и лучше оснащены, чтобы справиться с любыми проблемами, которые бросает им жизнь.

Вот пять вещей, которые делают умственно сильные люди, чтобы настроить себя на успех:

Они сосредоточены на ежедневных целях

Трудно достичь больших целей. Как вы сбросите 50 фунтов, если все, о чем вы можете думать, — это перекусить перед сном? Или как можно досрочно выплатить ипотечный кредит, если вы хотите купить роскошный автомобиль?

Психологически сильные люди преуспевают в достижении своих долгосрочных целей, сосредотачиваясь на своих краткосрочных целях.

Они ставят перед собой реалистичные ежедневные цели, например, 20 минут потренироваться в спортзале или положить еще 10 долларов в банк. Каждый маленький успех мотивирует их продолжать работать над своей большой целью, шаг за шагом.

С ними труднее поддаться искушениям.

Некоторые люди, кажется, думают, что вы должны быть достаточно сильными умственно, чтобы постоянно сопротивляться даже самым непреодолимым искушениям. Но сопротивление искушению тратит умственную энергию.

У вас только определенная сила воли в любой день.Если вы сидите на диете и просматриваете продукты, которые хотите купить, когда у вас ограниченный бюджет, ваш бензобак силы воли иссякнет.

Вместо того, чтобы тратить свои умственные силы на попытки «быть хорошими», умственно сильные люди удаляют соблазны из своей жизни. Это может означать окружение себя более добрыми людьми, чтобы они не тратили зря энергию, кусая свой язык. Или это может означать отказ от похода по магазинам, когда у них ограниченный бюджет.

Убрав с пути как можно больше искушений, у них будет больше сил, чтобы направить их на достижение своих целей.

Они облегчают выработку здоровых привычек.

Легко добиться изменений, если у вас есть мотивация. Однако гораздо труднее придерживаться своих хороших привычек, когда ваш драйв начинает угасать.

Психологически сильные люди помогают выработать здоровые привычки. Кто-то, кто хочет начать бегать до работы, может оставить свою спортивную одежду рядом с кроватью, чтобы утром было легче начать заниматься. Или кто-то, кто хочет сэкономить, может найти приложение для составления бюджета, которое поможет ему не сбиться с пути.

Психологически сильные люди знают, что амбиции растут и ослабевают. Они находят простые стратегии, которые дадут им дополнительный толчок в те дни, когда им не хватает сообразительности.

Они следят за своим прогрессом

Оглядываясь назад на то, как далеко вы продвинулись, может оказаться полезным помочь вам проявить настойчивость в трудных ситуациях.