Проснулась от того что меня трогает сын: Сексомния: «Мой бойфренд во сне изнасиловал свою бывшую»

Сексомния: «Мой бойфренд во сне изнасиловал свою бывшую»

7 декабря 2017

Автор фото, Alamy

Каждому приходилось слышать о людях, которые ходят во сне. Но это — далеко не единственная форма сомнамбулизма.

Расстройство сна может принимать и куда менее безобидные формы. Так, некоторые мужчины во сне пытаются заняться сексом. Как рассказывает корреспондент Би-би-си Салли Абрамс, один из них попал из-за этой особенности организма в серьезную неприятность.

Сара встретила Тома в гостях у общих друзей, и между ними мгновенно проскочила искра. Ее подкупили его открытость, умение вести разговор и тонкое чувство юмора, которое напоминало ей о ее брате.

Они начали встречаться, вместе ужинали, ходили в кино или подолгу гуляли. Иногда Сара оставалась у Тома на ночь, иногда он спал у нее. Они только присматривались друг к другу, когда произошел странный случай, из-за которого Саре стало немного не по себе.

Ночью Сара проснулась от того, что Том энергично пытался заняться с ней сексом в довольно грубой форме. Поскольку они были знакомы недавно, ей было неловко об этом заговорить, и она спустила все на тормозах.

«Кажется, я подумала тогда, что он просто решил немного подурачиться, так что я просто решила не придавать этому большого значения и ничего ему не сказала. Думаю, что так же происходило и прошлом», — вспоминает девушка.

Она и думать забыла о ночном эпизоде, но через несколько месяцев все повторилось. Вернувшись домой после вечеринки, где они оба изрядно выпили, Сара и Том сразу пошли спать.

Девушку пробудило от глубокого сна то, что он пытался заняться с ней сексом прямо через ее нижнее белье. Саре было больно и неприятно.

Утром она заявила, что с нее довольно подобных экспромтов и она хочет прекратить отношения. Реакция Тома ее поразила: он понятия не имел, о чем говорит Сара.

«Он совершенно не понимал, о чем я пытаюсь ему сказать, и не хотел даже слышать, — вспоминает она. — А я была в ярости от того, что можно разбудить среди ночи подобным образом, а наутро заявить, что ты ничего не помнишь».

Том настаивал, что не помнит ничего из того, что было ночью. Ее рассказ глубоко потряс его, и он испытывал чувство вины за то, что причинил ей боль.

Она не знала, что и подумать: то, как он пытался ей овладеть той ночью, и правда резко отличалось от его обычной манеры — нежной, заботливой и чувственной. Но Сара также помнила и то, что он рассказал ей еще в самом начале их знакомства: много лет назад он был обвинен в изнасиловании своей бывшей подруги Карен и осужден на на семь лет тюрьмы.

Сара стала вспоминать детали той истории и сопоставлять факты.

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Кошмары приходятся на ту же фазу сна, что и приступы сексомнии

Он пришел проведать их общего с Карен ребенка. Они выпили, посмотрели фильм и легли спать в одной постели.

Через 45 минут его разбудили вопли Карен: «Что ты делаешь? Ты не в себе! Ты никогда таким не был, я не узнаю тебя». Том был настолько сконфужен и шокирован ее реакцией, что схватил свои вещи в охапку и стремглав вылетел из квартиры. О том, что произошло, пока он спал, у него не осталось никаких воспоминаний.

Зато Сара вспомнила, что Тому присущи и другие странности. Например, однажды он посреди ночи надел на себя одни лишь брюки и заявил, что уходит. Наутро он также не мог ничего вспомнить.

Сексомния

Сара уговорила Тома сходить к врачу, который направил его на клиническое обследование. Ему предстояло провести ночь в больнице с прикрепленными к голове датчиками.

Результат оказался неожиданным и должен был отразиться на всей дальнейшей жизни Тома: выяснилось, что он одновременно глубоко спит и бодрствует.

Вкупе с рассказами Сары это позволило врачам диагностировать у него редкое расстройство, известное как сексомния.

«Если посмотреть на его энцефалограмму, то можно заметить на протяжении коротких периодов длинные плавные волны, характерные для фазы глубокого сна, на которые накладываются быстрые ритмы, указывающие на то, что он в то же самое время бодрствует», — объясняет доктор Гай Лешзинер, нейролог, занимавшийся случаем Тома.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Склонные к парасомнии люди способны совершать во сне самые разнообразные действия и наутро ничего об этом не помнить

Это одна из форм лунатизма, объясняет профессор Мейр Кригер из Йельского университета. Суть расстройства в том, что ответственная за память, принятие решений и рациональное мышление часть мозга спит. А участки, ответственные за зрение, движение и эмоции, бодрствуют.

Так что человек может говорить, ходить, готовить еду и даже заниматься сексом, не отдавая себе в этом отчета.

Сексомния связана не только с лунатизмом, но и с ночным ужасом — когда люди испытывают приступы, схожие с ночными кошмарами, не находясь при этом в фазе сновидений. Все эти расстройства носят общее название «парасомния» и обычно проявляют себя в начале ночи, во время очень глубокого сна, говорит профессор Кригер.

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Хаотические всплески показывают движение глаз пациента во время фазы быстрого сна. Сексомния и другие расстройства проявляются во время глубокого сна

Смягчающие обстоятельства

Поможет ли диагноз снять с Тома обвинения в изнасиловании? Пока неизвестно, но он на это надеется: все эти годы он считал, что осужден незаслуженно.

«Без электродов, подключенных к его голове в тот вечер, когда произошло изнасилование, невозможно говорить с уверенностью, было ли это результатом расстройства сна у Тома, — рассуждает доктор Лешзинер. — Он ведь был признан виновным коллегией присяжных».

Однако надежда все же есть. В последние годы были случаи, когда по делам, в которых упоминались расстройства сна, в том числе и сексомния, выносились оправдательные приговоры, хотя в других обстоятельствах обвиняемым грозили бы серьезные тюремные сроки.

С точки зрения права важно установить, имел ли подсудимый умысел на совершение преступления или же действовал на автомате, не осознавая своих действий.

«Например, был известный случай в Торонто: мужчина сел за руль, проехал довольно большое расстояние, затем убил свою тещу и едва не убил тестя. Присяжные постановили, что преступление было совершено в состоянии сомнамбулизма, и, следовательно, подсудимый невиновен», — рассказывает Мейр Кригер из Йельского университета.

«Похожая история произошла в Аризоне несколько лет назад: мужчина убил собственную жену. Подсудимый также утверждал, что действовал во сне, однако все равно был признан виновным», — добавляет ученый.

Как справиться?

Парадокс в том, что сказать наверняка, спали ли все эти люди во время преступлений или бодрствовали, нельзя, ведь ни у кого из них не снимали энцефаллограмму в момент преступления, говорит почетный профессор нейропсихиатрии Королевского колледжа Лондона Майк Коплман.

Поэтому суд идет от обратного: пытается найти свидетельства того, что подсудимый действовал осознанно и продуманно или что он помнит о случившемся, что исключает автоматизм действий.

Автор фото, PeopleImages

Подпись к фото,

Специалисты советуют страдающим от сексомнии спать в одежде, чтобы свести к минимуму телесный контакт

Если таких доказательств нет, но есть подтверждение, что он страдает от расстройства сна, он может быть признан невиновным.

Сара рассказывает, что поставленный Тому диагноз произвел на него сильнейший эффект, поскольку он всегда был уверен, что обвинение в изнасиловании против него было ложным.

«Непросто примириться с мыслью о том, что ты можешь совершать какие-то действия, которые не оставляют никакого следа в твоей памяти, а также справляться с неизбежным чувством вины из-за этого. Он ведь даже понятия не имел, что сделал что-то не то в ту ночь. Он просто ничего не помнил наутро», — говорит Сара.

К сожалению, никакого волшебного средства, которое помогло бы справиться с этим недугом, не существует. Однако есть способы предотвратить приступы.

Например, в случае с сексомнией рекомендуется спать в одежде, чтобы избежать соприкосновения с кожей другого человека.

Триггерами также могут стать стресс, алкоголь и сон в непривычной обстановке.

Том говорит, что старается избегать всего этого и видит позитивные изменения: раньше приступы случались у него раз в несколько месяцев, теперь — раз в несколько лет.

«Я могу теперь уверенно заявить, что проявления сексомнии теперь под надежным контролем. А за последние два или три года их вообще не случалось», — говорит он.

Имена героев заменены псевдонимами

Странные вещи, которые люди делают во сне — BBC Ukrainian

В последнее время все больше людей обращаются к врачам с жалобами на нарушение сна. И некоторые из них делают ночью весьма необычные вещи.

Количество пациентов клиник, специализирующихся на таких нарушениях, ежегодно растет.

И это неудивительно. Более 30% населения Великобритании, по данным Организации психического здоровья, страдают от бессонницы или других расстройств сна. А эти расстройства могут оказывать серьезное влияние на здоровье человека.

Клиники сообщают, что за неделю к ним обращается до 50-и новых пациентов. Для некоторых заведений — это в пять раз больше, чем десять лет назад. Такой бум объясняют тем, что люди теперь больше знают о расстройствах сна и чаще сообщают о них врачам.

Также клиники начали сталкиваться с новым необычным поведением во время сна, причем некоторые расстройства встречаются все чаще. Рассмотрим их подробнее.

Отправка сообщений

Что происходит в голове спящего человека, для науки во многом остается загадкой

Технологии в настоящее время играют огромную роль в жизни людей, поэтому не удивительно, что специалисты фиксируют новые расстройства сна, связанные с ними.

Все больше людей жалуются на то, что отправляют во сне текстовые сообщения, говорит доктор Кирсти Андерсон, руководитель неврологической службы сна в Общественном фонде государственной службы здравоохранения Ньюкасла.

Это неудивительно, если учесть, сколько британцев пользуются сегодня мобильными телефонами — 92%, по данным регулятора Ofcom. Многие, засыпая, кладут телефон рядом с собой.

«Люди часто повторяют во сне те вещи, которые делают в течение дня», — говорит госпожа Андерсон.

Это расстройство относится к ряду так называемой парасомнии: бессознательному поведению во время сна.

Сколько кому нужно сна?

• человеку — от 5 до 11 часов

• питону — 18 часов

• кошке — 12,1 часа

• овце — 3,8 часа

• жирафу — 1,9 часа

Она может быть довольно безобидной, скажем, когда во сне у человека открываются глаза, а может принимать и очень опасный оборот, например когда лунатик выезжает куда-то на автомобиле. Один из пациентов доктора Андерсон во сне аккуратно разобрал дедушкины часы.

Что происходит в мозгу во время таких эпизодов — до сих пор загадка. Исследований на эту тему мало, главным образом из-за трудностей со сбором данных.

«Проблема в том, что люди редко демонстрируют такое поведение в условиях клиники, — говорит доктор Крис Идзиковски, директор Эдинбургской клиники сна. — Но в течение следующих нескольких лет исследователи продвинутся значительно дальше, потому что недавно у нас появилось оборудование для наблюдения за людьми в домашних условиях».

Радует то, что сообщения, которые люди посылают во сне, чаще всего бессодержательны. Люди хоть и копируют дневное поведение во сне, но ночное поведение не является таким же аккуратным и точным.

Еда

Пустые пакеты и грязная кухня — вот картина, которую часто застают утром лунатики. Обычно ночные перекусы не считают серьезной проблемой, но в некоторых тяжелых случаях врачи все-таки ставят диагноз: синдром ночного приема пищи.

К ночному обжорству чаще склонны те, кто раньше изнурял себя голодом или сидел на диете

Осознание расстройств сна как болезни, опять же, привело к увеличению количества пациентов с этой проблемой.

Они могут совершать набеги на холодильник несколько раз за ночь, но утром ничего не помнят. Жертвы недуга не только недосыпают, но и набирают лишний вес, что причиняет им нравственные и физические страдания. Кроме того, они рискуют подавиться пищей во сне.

Это расстройство — также пример парасомнии, от которой, по данным госпожи Андерсон, страдают полмиллиона британцев. Часто ночные перекусы связаны с тем, что происходит с человеком днем.

«Лунатики часто делают вещи, которые не лишены смысла, например едят во сне, если пошли спать не поужинав или сидят на диете», — рассказывает госпожа Андерсон.

В более сложных случаях, например когда кто-то готовит себе еду ночью, человек фактически не спит, но утром не помнит о том, что делал. Это — разновидность амнезии, говорит профессор Джим Хорн из Центра исследования сна при университете Лафборо.

«Эти люди находятся в состоянии спутанности сознания. В таких тяжелых случаях проблема связана даже не со сном. Она может быть результатом, например, стресса».

Секс

До недавнего времени общественность мало что знала о сексомнии — состоянии, когда люди занимаются сексом во сне. Эксперты по расстройствам сна говорят, что исследовали его очень мало, хотя количество жалоб на него растет.

Сексомния обостряется во время стресса или после приема наркотиков или алкоголя. Формы ее выражения — от минимальных движений до полноценного полового акта, в некоторых случаях — с серьезными последствиями.

Сексомния чаще всего случается, когда человек находится в состоянии так называемого «глубокого сна»

Господину Идзиковски приходилось выступать в качестве эксперта на судебных процессах, связанных с изнасилованием.

Он говорит, что сексомния — это форма парасомнии. Чаще всего она встречается, когда человек находится в состоянии так называемого «глубокого сна», когда его мышление и сознание отключается, а участки мозга, отвечающие за базовые инстинкты, в том числе половое влечение, остаются активными.

«Это инстинктивное поведение, человек в это время не осознает своих действий, — говорит Идзиковски. — Во время глубокого сна у человека не работает ни мораль, ни разум. Меня постоянно удивляет, что люди годами живут с этими проблемами и часто не осознают, что их можно решить».

Остановка дыхания

Остановку дыхания во сне часто вызывает болезнь, которая называется обструктивным апноэ сна (ОАС). Это расстройство не ново, но врачи направляют в клиники сна все больше таких пациентов. Поскольку одним из факторов его появления является ожирение, эксперты прогнозируют дальнейшее распространение расстройства.

ОАС, которое обычно сопровождается громким храпом, — это состояние, когда у людей провисают мышцы дыхательных путей, блокируя доступ воздуха в легкие. Один из участников нового телепроекта ВВС «Спокойной ночи, Британия» прошел обследование и узнал, что его дыхание регулярно останавливается во сне — на период до 26 секунд.

«Меня это действительно испугало, — рассказывает 47-летний Пол Осбери. — Было очень страшно узнать, что ты подолгу не дышишь. Я знал, что храплю во сне, но проблема оказалась значительно глубже».

Господин Осбери, который работает водителем грузовика, мог просыпаться от задержек дыхания до 50 раз в час. А кое-кто в экстремальных случаях просыпается до 80-и раз, рассказывает Идзиковски.

«Те, кто страдает этим расстройством, часто не помнят, что просыпались, поскольку связь между мозгом и телом в этот момент недостаточна. Человек просыпается, но не осознает этого. Нужно около минуты, чтобы мозг наладил связь с телом и человек понял, что проснулся. Поэтому у людей с ОАС очень короткая фаза глубокого сна, а именно во время этой фазы организм восстанавливает силы. Поэтому утром эти люди часто чувствуют себя очень усталыми», — говорит господин Идзиковски.

Если человек с подобным расстройством работает с машинами, это может иметь катастрофические последствия. Осбери прописали специальную маску для сна — и она ему помогла.

Синдром взрыва в голове

Синдром «взрыва в голове» безболезнен и неопасен, но может серьезно напугать

Представьте: вы мирно засыпаете, и вдруг — у вас в голове будто разорвалась бомба. Это так называемый «синдром взрыва в голове».

Это еще один пример парасомнии. Пациенты говорят, что звук, который раздается в их голове, напоминает взрыв снаряда, раскаты грома или выстрел. Человеку не больно, но хорошего настроения это также не добавляет. Некоторые бросаются к окнам, поскольку думают, что где-то неподалеку произошел взрыв.

Некоторые эксперты считают, что этот синдром случается очень редко, но госпожа Андерсон за последние годы сталкивалась с несколькими такими случаями. Это звуковой эквивалент известного большинству из нас ощущения, когда во время засыпания ты вдруг просыпаешься от резкого толчка и ощущения падения.

«Люди засыпают и вдруг слышат какой-то громкий удар или взрыв, а потом понимают, что никто, кроме них, его не слышал. Иногда людей будит световая вспышка. Это несерьезное нарушение, и чаще всего мы просто успокаиваем таких пациентов. Лекарства назначаем только, если люди очень обеспокоены этим состоянием и боятся засыпать».

В большинстве случаев хлопок тревожит людей систематически. Но синдром может длиться годами и снижать качество жизни пациентов.

%d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — 0 видео. Смотреть %d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be

%d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — 0 видео. Смотреть %d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно ролик %d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be тяжело найти, но редакторши порно сайта приложила все усилия и подобрали 0 HD порно. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые сексуальные порно видосики c %d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be в 720p качестве. Только у нас вы сможете увидеть реальное порево где в сюжете есть %d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be. И мы не рекомендуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые сисястые девушки в порнухе с %d0%a1%d1%8b%d0%bd %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%88%d1%91%d0%bb %d0%ba %d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e %d1%82%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш порно туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

сонный паралич и почему он происходит

«Когда я просыпаюсь, то понимаю, что не могу двигаться. Я пытаюсь что-то сказать, но не могу. Я очень четко слышу все, что происходит вокруг меня. Иногда я могу приоткрыть глаза, чтобы видеть происходящее перед собой. Иногда мне становится страшно, и я пытаюсь бороться, но ничего не выходит. Я начинаю дышать глубже. Мои дети научились распознавать мое состояние по звуку дыхания. Они трогают меня, и вот я уже могу двигаться, говорить, смотреть по сторонам». Так описывала свою жизнь пациентка с сонным параличом, который преследовал ее с самого детства.

Слова этой женщины процитировали в 1942 году доктора медицины в издании The Journal of Nervous and Mental Disease. Женщине к тому времени было 69 лет. Сперва эти приступы паралича случались с ней только по ночам, затем стали проявляться и после дневного сна. Иногда они происходили несколько раз в неделю, в другое время могли отсутствовать месяцами.

Демон на груди

Случай этой дамы далеко не уникальный. По некоторым оценкам, примерно 8% человеческой популяции хотя бы раз в жизни сталкивалось с сонным параличом. Расстройством, при котором, засыпая или просыпаясь, человек впадает в состояние безвольной куклы, неспособной пошевелить конечностями или даже попросить о помощи, исторгнув из груди хоть какой-нибудь звук. Паралич может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Казалось бы, совсем немного, однако за это время человек, находящийся в сознании, но неспособный управлять своим телом, может изрядно перепугаться.

Особенно когда очередной приступ сопровождается слуховыми или аудиовизуальными галлюцинациями: шаги в комнате, вздохи, голоса и тени где-то на периферии зрения. К этому может добавиться ощущение тяжести на груди, словно кто-то положил на нее свою твердую и холодную руку.

Естественно, сонный паралич — это не современное изобретение.

Впервые четко задокументированный случай сонного паралича описал в медицинском трактате 17-го века голландский врач Исбранд ван Димербрек, пациенткой которого была 50-летняя женщина в добром здравии.

— Когда она пыталась уснуть, иногда верила, что дьявол лежит на ней и держит ее. Иногда она задыхалась от большой собаки или вора, которые лежали на ее груди, так что она едва могла говорить или дышать. И когда она пыталась сбросить их, то попросту не могла двигать своими конечностями, — описывал врач рассказ женщины.

Дьяволы, демоны… Сонный паралич можно назвать прародителем многих существ из демонического пантеона в фольклоре разных стран. Об этом расстройстве рассказывали в древних манускриптах. Правда, называли иначе и связывали с миром паранормального.

Канадские эскимосы, например, считали столь безвольное состояние на границе сна и бодрствования проделками шаманов, которые отбирали у человека возможность двигаться. В японской культуре виновником является мстительный дух, который душит своих врагов, пока они спят. В нигерийской — это женский демон. В бразильском фольклоре под описание сонного паралича подходит персонаж по имени Писадейра. Это старуха с длинными ногтями, которая ночами шастает по крышам и скачет на груди у тех, кто на полный желудок ложится спать на спине.

В славянской мифологии под описание последнего попадает марá — призрак, который душит по ночам спящих людей, наваливаясь на них сверху и принося с собой страшные сны. Аналогичные неприятные паранормальные сущности в мифологиях других европейских стран носят схожие названия. Собственно, истоки французского слова кошмар (cauchemar) и английского nightmare тоже можно искать где-то в той стороне. Не зря ведь серия картин «Ночной кошмар» Генри Фюзели навеяна рассказами о привидениях и сонном параличе. Но сегодня не про этимологию.

Демоны науки

Как мы уже выяснили, сверхъестественных существ обвиняют в причинах возникновения сонного паралича не просто так. Зрительные и звуковые галлюцинации, которые сопровождаются параличом всех органов, тяжело было объяснить науке еще лет сто-двести назад, когда бытом человека правила религия и забобоны. Размытое состояние сознания на границе сна и бодрствования определенно способно порождать демонов, особенно когда человек начинает паниковать и не понимает причин своего беспомощного состояния.

С научной же точки зрения галлюцинации, которые сопровождают сонный паралич, обычно подразделяют на три типа: «незваный гость», «необычные телесные переживания», «инкуб».

«Незваный гость» характеризуется ощущением страха и неприятного присутствия, сопровождаемого визуальными и слуховыми галлюцинациями. Под «необычными телесными переживаниями» (вестибулярно-моторными галлюцинациями) подразумевают ощущение парения и впечатления, словно пациент вышел из своего тела и может наблюдать его со стороны. «Инкуб» относится к ощущению давящего на грудь объекта и одышки.

Как мы уже говорили, сонный паралич совсем не часто становится хронической проблемой. Куда чаще — всего лишь эпизодом в жизни. Неприятным эпизодом. До 90% приступов сонного паралича сопровождаются необъяснимым, едва ли не животным страхом. Это заметно контрастирует со статистикой, которая говорит о том, что примерно только треть снов среднестатистического человека можно назвать пугающими или беспокоящими.

Тем не менее в клинических условиях врачам довольно сложно изучать это расстройство, так как спровоцировать его трудно. Да и самому пациенту бывает тяжело разобраться, когда он на самом деле проснулся, а когда ему снится сон о том, что он проснулся и не может шевелиться. Как и сонный паралич, ложное пробуждение может быть очень реалистичным.

Чуть выше мы называли 8% как возможный показатель того, сколько людей на земле могли сталкиваться с сонным параличом. Но это оценочный показатель. В отдельных группах он может быть куда выше. Например, исследования среди пациентов психиатрических клиник показали, что 31,9% из них испытывали это неприятное ощущение после пробуждения. У пациентов с паническим расстройством процент «свидетелей паралича» составил 34,6. Также оказалось, что люди европеоидной расы куда реже испытывают подобные приступы. И да, исследование проводилось в США.

Причины сонного паралича

Некоторые исследователи склонны считать, что возникновение сонного паралича может быть связано с фазой быстрого сна, когда человеческий мозг обладает повышенной активностью. Распознать ее можно по быстрому движению глазных яблок под веками. В этой фазе нам и снятся сны.

Во время быстрого сна человеческое тело практически парализовано: работают лишь жизненно важные органы. Мышечный тонус снижается за счет сигналов, посылаемых из мозга определенными нейротрансмиттерами (гамма-аминомасляной кислоты и глицина). Эта система не позволяет спящим животным в реальности выполнять движения, которые они делают во сне. Французский физиолог Мишель Жуве продемонстрировал это еще в прошлом столетии на кошках, когда в результате экспериментов и удаления определенных участков в стволе головного мозга, его подопытные во время сна бегали, умывались и жевали.

В 1993 году ученые Далиц и Паркс предположили, что отсутствие синхронизации между изменениями в мозге и снижением мышечного тонуса может провоцировать сонный паралич. В итоге человек просыпается безвольной куклой, которая даже заплакать не может.

Но почему возникает такой рассинхрон в работе мозга и мышц? Конкретный механизм мы поняли, а вот с причинами до конца не определились. Некоторые исследователи предполагают, что во всем виновата генетика. Другие же предлагают искать причины в бытовых нюансах нашей жизни, советуют пациентам, которых мучает сонный паралич, побольше спать, придерживаться четкого расписания сна, не злоупотреблять алкоголем и таблетками.

В первую очередь к такому выводу пришли китайские и японские исследователи: прежде всего надо хорошо спать, чтобы к вам утром посидеть на груди не пришли демоны. В опросе участвовали 90 000 подростков. 35,2% из них видели кошмарные сны по ночам, а 8,3% испытывали сонный паралич. Обработав результаты, исследователи сделали вывод, что долгий дневной сон, слишком ранний или поздний отход ко сну, трудности с засыпанием, наличие дневной сонливости повышают шансы спровоцировать паралич.

В другом исследовании в университете Васэда в Токио в 1992 году ставили эксперимент над 16 добровольцами, которые минимум дважды в жизни уже сталкивались с сонным демоном. Семь ночей они оставались в университетских стенах, исследователи систематически будили их спустя 40 минут медленной фазы сна, устраивали им 40-минутный тест, а затем давали ненадолго уснуть. Спустя 5 минут с наступления фазы быстрого сна подопытных опять будили. Из 64 вмешательств 6 привели к приступу сонного паралича. И все шесть были связаны с фазой быстрого сна.

---

Знания современной науки о сонном параличе пока находятся в зачаточной стадии. Тем не менее удалось достигнуть значительного прогресса в изучении демонов, которые веками пугали людей по всему миру.

Читайте также:

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Какая-то дичь на нашем Telegram-канале

Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

Как сон узнает про болезни и избавляется от них — Российская газета

Среди многих гипотез о необходимости сна сегодня одна из популярных — чистка мозга от шлаков, которые накопились за день. И прежде всего речь идет о белке бета-амилоид, скопления которого образуют на нейронах мозга нерастворимые бляшки. Итог — болезнь Альцгеймера.

В свое время американскими учеными из Бостонского университета была высказана версия, что во сне спинномозговая жидкость омывает мозг, очищая его от токсичного белка. Шлак выносится из организма. Однако как работает эта стиральная машина? Каков принцип действия? Ответа не было, поэтому многие ученые встретили гипотезу довольно пессимистично.

Но авторы не отчаялись. Ими на мышах поставлены очень тонкие, изощренные эксперименты, которые позволили понять, как происходит стирка. Для этого они научили животных спать в МРТ, который следил, как в мозге движется кровь. Причем во время сна у них также постоянно измерялась энцефалограмма, показывающая активность нейронов.

В итоге такой массированной научной атаки на мышей удалось разгадать механизм действия чистки. Оказалось, что активность нейронов во время глубокого сна синхронизирована с пульсацией спинномозговой жидкости, которая волнами омывает мозг и может уносить шлаки. Более того, именно нервный импульс как бы запускает каждую следующую волну жидкости.

А недавно подобный эксперимент ученые Бостонского университета провели уже на людях, о чем рассказано в журнале Science. И здесь картина была такая же, как у животных. Во время глубокого сна нейроны работали синхронно с пульсацией спинномозговой жидкости.

Значение этой работы для медицины очевидно. Зная механизм образования шлаков, который приводит к болезни Альцгеймера, и принцип чистки с помощью глубокого сна, можно разработать эффективные методы лечения.

Скажем, с помощью суперсовременных лазеров с длиной волны 1100 нанометров. Их луч обладает высокой проникающей способностью, может работать на поверхности мозга, в его коре и оболочке. Это открывает двери для принципиально новых методов лечения, для управления чисткой мозга от токсичных продуктов во время сна.

Сон — это момент отправки образов на длительное хранение. Мозг занят анализом и сортировкой впечатлений, накопленных за день

Впрочем, сами авторы исследования пока весьма осторожны. Они говорят, что пока увидели лишь то, что между электрическими ритмами и спинномозговой жидкостью есть явная связь. Где тут причины и следствия, и действительно ли идет эффективная очистка мозга? Для ответа нужны новые эксперименты. Так что пока рано говорить, что наука со сном окончательно разобралась. Хотя большой шаг к этому сделан.

— Сегодня существует как минимум восемь гипотез, объясняющих, зачем природа наделила нас столь продолжительным сном. Сегодня самая популярная утверждает: сон помогает мозгу избавиться от избытка полученной за день информации, — сказал «РГ» кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов. — Суть в следующем. За день клетки мозга, нейроны непрерывно «бомбардируются» самой разной информацией от соседних клеток. Между ними возникают связи, так называемые синапсы. К вечеру клетка, говоря образно, буквально забита самыми разными сведениями. Среди них много явно избыточных и даже просто «мусора». Так вот во сне, когда мозг не получает информацию извне, он перестраивает свою работу: ненужные синапсы ликвидируются, нужные «укрупняются», и на следующий день мозг вновь готов воспринимать свежую информацию. Есть представления, что сновидения могут быть последствием «систематизации данных» или «подготовкой к опасности», которую проводит мозг, чтобы «отрепетировать» столкновение с угрозой во сне.

Еще одна гипотеза считает сон древним защитным эволюционным механизмом, ведь во время сна мозг сохраняет все виды активности, исключая двигательную, то есть человек становится «очень похожим на труп». Таким образом, сон защищает наших предков человека, маскируя его под мертвого.

Профессор психологии Гарварда и исследователь сна Дейдра Барретт называет сон мобилизацией ресурсов для решения проблем. Она утверждает, что во сне мозг человека работает гораздо активнее и изобретательнее.

«Теория сновидений» Эрнеста Хартмана представляет сны терапевтическим механизмом для избавления от негативных переживаний. А психиатр Чжан Цзе считает, что мозг во время сновидений занят обработкой воспоминаний. То есть сон — это момент отправки образов на длительное хранение. В бессознательном состоянии мозг занят анализом и сортировкой впечатлений, накопленных за день. Другими словами — во время сна происходит консолидация памяти, закрепление воспоминаний и навыков в долговременной памяти. Именно в ходе этого процесса происходит установление новых контактов между нейронами.

— Российский ученый из Института проблем передачи информации РАН Иван Николаевич Пигарев предложил очень интересную гипотезу сна, — говорит Полуэктов. — Вот мы говорили, зачем сон нужен мозгу. А зачем он сердцу, печени, почкам. Они работают и при бодрствовании, и во сне. Пигарев считает, что во сне мозг ведет своеобразную настройку внутренних органов. Днем ему некогда ими заниматься, только бы успеть получить, перелопатить и усвоить внешнюю информацию. А во сне наконец-то может отключиться от внешних раздражителей, стимулов и «заглянуть в себя». Он как бы дозором обходит печень, сердце, почки и другие органы, и, находя неполадки, сообщает об этом мозгу.

В каком виде приходит этот SOS, как мозг на него реагирует, надо изучать. Возможно, помогут сновидения. Скажем, ряд ученых утверждают, что при заболевании пищеварительного тракта в сновидениях появляются неприятные сцены, связанные с едой, при недугах органов дыхания возникают сцены удушения. Когда страдает опорно-двигательный аппарат, появляются картины, связанные с нарушением движения. Что у нас «сбоит», то может в своеобразном виде проявляться в содержании сновидения. Пока все это только различные версии такого загадочного явления, как сон.

Между тем

Почему мы нередко просыпаемся до звонка будильника? Ответ нашел нейробиолог Ян Борн из университетской больницы Тюбингена. Причина в собственных часах нашего организма. Причем особую роль в самопробуждении играет кортизол. В экспериментах было показано, что, получив установку проснуться, например, в шесть утра, организм замедляет выработку гормона сна мелатонина, зато начинает вырабатывать кортизол — гормон стресса и пробуждения.

Активность нейронов мозга складывается в электрические волны, которые можно увидеть с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Среди этих волн есть альфа-ритмы, бета-ритмы, тета, сигма и ряд других. Они отличаются друг от друга по разным параметрам и возникают при разных состояниях: во время психического напряжения, во время спокойного бодрствования, во время сна и т. д. Сон же, как мы знаем, состоит из быстрой фазы и медленной, причем медленная делится еще на несколько стадий. Легко догадаться, что свое название фазы сна получили по быстрым и медленным электрическим ритмам.

Ночью я проснулась от того, что меня кто-то трогает… | Luvlery.ru

Эта ночь в чужом общежитии была первой и последней для меня, но очень страшной. Кровать, которую мне выделили, стояла посреди огромной комнаты, напротив двери. Почему не в углу или у стены — не знаю, мне было всё равно, лишь бы было где переночевать. В двух соседних комнатах спали девчонки после института, мои ровесницы.

Я легла спать и сразу уснула. Среди ночи я почувствовала, что кто-то подошёл к моей кровати. Открыла глаза и увидела чёрный силуэт, ясно обрисованный в лунном свете — был самый пик полнолуния. Я сжалась от страха и не смогла ни закричать, ни встать. Силуэт долго стоял около меня, и потом постепенно растаял, исчез, как туман. Я натянула на себя одеяло и скрючилась от ужаса «в позе эмбриона», дожидаясь утра. Но постепенно сон взял своё. Затем случилось нечто необъяснимое: я открыла глаза и увидела, что одеяло поднимается надо мной. Оно поднималось, как огромный лист фанеры — не свисало по краям, было абсолютно прямое! Я вытянула руки, схватила одеяло за край, потянула его на себя и заорала так, как только могла.

На мой крик прибежали девчонки и включили свет. Окно в комнате было открыто, и штору вытянуло сквозняком. Я точно знаю, что легла спать с закрытыми окнами, я ведь трусиха по жизни! И откуда взяться сквозняку, если все двери и окна в остальных комнатах были закрыты?!

Девчонки уже не могли спать, а стали рассказывать, что все, кто спали на этой кровати или в этой комнате, не могли больше оставаться здесь. Им было страшно, и они видели чёрный силуэт. Но ведь я смолчала про силуэт, а кричала от того, что приснился страшный сон!

Наутро к девочкам пришла пожилая соседка, принесла молоко от своей коровы. Она не сводила с меня глаз, а потом прошептала: ну что, девонька, напугал тебя Феденька? Я буквально похолодела от такого вопроса, а она быстро встала и ушла. Девочки переглянулись, но после моих расспросов прояснили ситуацию. У этой женщины был сын. Он безответно влюбился в девчонку, которая ждала парня из Армии. Это была даже не любовь, а какое-то сумасшествие. Федя преследовал бедную девушку, не давал ей прохода. А когда парень вернулся из Армии, то они с девчонкой сыграли свадьбу и уехали в другой город . Тут Федя совсем ополоумел, и однажды его нашли бездыханным под окном той комнаты, в которой спала когда-то его безответная любовь.

От таких подробностей мне стало совсем невмоготу оставаться хоть минуту в этом страшном доме. Я быстро собрала свои нехитрые вещички и ринулась на работу. К вечеру я уже осваивалась в другом доме, в новой комнате. Позднее я узнала, что кровать нельзя ставить напротив дверей — это непреложное правило, которого я придерживаюсь всегда.

Ставьте «Палец вверх», вас ждет еще много историй!

И не забывайте подписаться!

детский невролог, к.м.н, доцент Марулина Валентина Ивановна.

19 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Почти все родители сталкиваются с нарушениями сна у ребенка. Каждый малыш, как бы здоров он ни был, как бы хорошо мама за ним не ухаживала, проходит через подобные проблемы. Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, врачи придают им очень большое значение. Это связано с ролью “качества и количества” сна для нормального психического и физического развития ребенка. Недостаток сна связан с возбуждением, импульсивностью и дефицитом внимания. Проблемы сна в детском возрасте часто приводят к серьезным проблемам уже в зрелом возрасте. Причины, вызывающие нарушения сна у детей, можно разделить на несколько групп. В первую очередь, это соматические причины – заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы, а обусловленные медицинскими особенностями ребенка. Практически все младенцы проходят через период газиков и коликов, который начинается в возрасте 1 месяца и может продолжаться до 4 месяцев.

На начальных стадиях течения рахита у детей повышается нервно-рефлекторная возбудимость, что мешает спокойному сну. Часто для устранения нарушений сна этой группы достаточно консультации педиатра. Хотя в литературе и пишется, что у большей части детей зубки режутся безболезненно и незаметно, по крайней мере, пара бессонных ночей Вам обеспечена. Как Вы понимаете, это не та причина, которую следует пытаться устранить. Нужно запастись терпением и попытаться помочь ребенку. Педиатр порекомендует Вам специальные зубные гели, которые снимают боль при прорезывании зубов. Правда, их нельзя часто использовать, так что помощь малышу больше будет моральной.

Вторую группу составляют собственно неврологические причины: ночной энурез, парасомнии (расстройства пробуждения у детей: снохождение, сноговорение, ночные страхи), инсомнии (трудности начала и поддержания сна).

Отношение к таким нарушениям сна неоднозначно: часть из них носит сугубо функциональный характер, однако большинство из перечисленных состояний нуждается в оценке специалиста (детского невролога, педиатра), дополнительных исследованиях (глазное дно, УЗИ головного мозга, УЗИ сердца, ЭЭГ и т.д.). На физиологическом и психологическом уровнях сон маленького ребенка отличается не только от сна взрослых, но и от сна детей более старшего возраста. Ритм активности у новорожденного ребенка нестабилен. У большинства детей только к 3 месяцам устанавливается 4-х часовой цикл сна и бодрствования. Из-за того, что у малышей фаза так называемого быстрого или поверхностного сна составляет до 80%, сон маленького ребенка более чуткий. В это время любой дискомфорт: мокрый подгузник, голод, холод, громкий звук – может привести к пробуждению. Для сравнения, фаза быстрого сна взрослого человека по разным данным составляет от 10% до 25%. Вы наверняка наблюдали, как активна мимика малыша во сне: он то нахмурит бровки, то улыбнется, то опять насупится или вообще начнет сосать гипотетическую соску. Может быть ребенку что-то снится – именно на фазу быстрого сна приходится период сновидений, а исследования доказали, что видеть сны ребенок начинает ещё в утробе матери. Глазки малыша могут быть не до конца закрыты веками, и вы увидите, что глазные яблоки быстро движутся. В этот период дыхание ребенка может быть неравномерным, могут наблюдаться общие и локальные вздрагивания.

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ?

Прежде всего, нужно правильно организовать режим дня и придерживаться его изо дня в день. Укладывать ребенка спать нужно в одно и то же время. Причем это касается не только ночного, но и дневного сна. Это как бы настраивает внутренние часы организма ребенка. В течение дня (именно дня) –увеличение физических нагрузок. Ребенок, который физически устал за день, обычно засыпает без проблем. Особенно «показаны» прогулки на свежем воздухе. Вспомните себя – после 2-х часовой прогулки на лыжах у Вас наверняка и аппетит хороший, и засыпаете без проблем. Так что с увеличением и активизацией прогулок на свежем воздухе Вы решите и проблемы с аппетитом, и вопрос «как уложить ребенка спать», скорее всего, снимется сам собой.

Если ребенка сложно уложить спать в положенное время, каждый день он засыпает поздно, и это уже стало для него режимом, Вы можете прибегнуть к хитрости: каждый день немного сдвигайте ночной сон, приближаясь к желаемому часу укладывания спать. Например, ребенок засыпает в 11 вечера, и это категорически Вас не устраивает. Каждый день укладывайте его спать на 20-30 минут раньше, и за 4-5 дней Вы придете к желаемому часу. Ученые доказали взаимосвязь между пищей человека и его эмоциональным состоянием. Поэтому важно придерживаться нескольких основных принципов. Вечером из меню ребенка лучше исключить сладкое, мясо давать лишь немного. Конечно, кормящей маме не стоит пить кофе и крепкий чай. В то же время, стоит обогатить вечернее меню ребенка продуктами, где в готовом виде содержится мелатонин (гормон, который регулирует сон). Это кукуруза, овес, рис, изюм, помидоры, ячмень, бананы. Считается, что перед сном полезно выпивать два стакана теплого молока с медом. Уложить ребенка спать помогают ритуалы засыпания. Изо дня в день примерно за час до того, как ребенку нужно уснуть, придерживайтесь одного и того же режима. Важно создать у малыша ассоциации. У каждого ребенка вырабатывается индивидуальный ритм сна и бодрствования. Есть периоды, когда ребенку легко заснуть, и периоды, когда заснуть очень сложно. Внимательно понаблюдайте за ребенком какое-то время. Даже за день наблюдений Вы сможете понять, через сколько часов периоды сна и бодрствования сменяют друг друга у Вашего ребенка. Постарайтесь подстроить режим дня под них.

Старайтесь укладывать ребенка, как только Вы заметили первые признаки его готовности ко сну. Обычно они проявляются в том, что малыш теряет интерес к происходящему вокруг, становится малоактивным, норовит приложить головку и прилечь. И, конечно, верный признак готовности ребенка ко сну – если он зевает и трет глазки. Некоторые детки начинают повторять действия, которые совершает мама, когда их укладывает: напевать песенку, укачивать куклу. Важно не упустить момент, отложить все дела в сторону, и сразу попробовать уложить ребенка спать – ведь следующий момент может представиться только через пару часов. Если ребенок проснулся ночью, ни в коем случае не нужно его «разгуливать». Повторите несколько действий из вашего ритуала засыпания (укачивание, напевание колыбельных песен). Лучше заранее приготовить и иметь под рукой все, что может понадобиться – соску, подгузник, бутылочку с водой или смесью, кружку кефира – что обычно нужно Вашему малышу. Конечно, яркий свет в этом случае не помощник, ночник с приглушенным светом лучше яркой лампы.

Поделиться в соц.сетях

О национальной горячей линии по вопросам сексуального насилия

Нужна помощь?

Позвоните по номеру 800.656.HOPE (4673), чтобы связаться с обученным сотрудником поставщика услуг по борьбе с сексуальным насилием в вашем районе.

Как это работает?

Когда вы позвоните по номеру 800.656.HOPE (4673), вы будете перенаправлены в местную аффилированную организацию RAINN на основе первых шести цифр вашего номера телефона. У абонентов сотового телефона есть возможность ввести почтовый индекс своего текущего местоположения, чтобы более точно найти ближайшего поставщика услуг по борьбе с сексуальным насилием.

Условия использования горячей линии по телефону

Чем мне может помочь горячая линия?

Позвонив на национальную горячую линию по борьбе с сексуальными посягательствами, вы получите доступ к ряду бесплатных услуг, в том числе:

• Конфиденциальная поддержка от обученного сотрудника
• Помощь в поиске местного медицинского учреждения, которое обучено лечению переживших сексуальное насилие и предлагает такие услуги, как судебно-медицинская экспертиза сексуального насилия
• Кто-то, чтобы помочь вам рассказать о случившемся
• Местные ресурсы, которые могут помочь вам в следующих шагах к исцелению и выздоровлению
• Рефералы для долгосрочной поддержки в вашем районе
• Информация о законах в вашем районе
• Основная информация о медицинских проблемах

Это конфиденциально?

Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия — это безопасная и конфиденциальная служба.Когда вы звоните на горячую линию, для маршрутизации звонка используются только первые шесть номеров телефонного номера, и ваш полный номер телефона никогда не сохраняется в нашей системе. В большинстве штатов действительно есть законы, требующие от местного персонала связываться с властями в определенных ситуациях, например, если есть ребенок или уязвимый взрослый, которому угрожает опасность.

В то время как почти все звонящие напрямую связаны с сотрудником или волонтером местного поставщика услуг по борьбе с сексуальным насилием, некоторые из них пользуются услугами автоответчика в нерабочее время в дневное время.Эта услуга помогает управлять потоком звонков. Если все сотрудники заняты, вы можете оставить свой номер телефона автоответчику. В этом случае номер будет конфиденциальным и будет передан непосредственно сотруднику организации для обратного звонка. Если вы обратитесь в службу автоответчика, вы можете попробовать перезвонить по прошествии некоторого времени или можете выбрать звонок в обычные рабочие часы, когда доступно больше сотрудников. Вы также можете получить доступ к круглосуточной справочной системе в режиме онлайн, посетив веб-сайт.rainn.org.

Кто предоставляет услуги по борьбе с сексуальным насилием?

Поставщики услуг по борьбе с сексуальным насилием — это организации или агентства, занимающиеся поддержкой лиц, переживших сексуальное насилие. Поставщики услуг, отвечающие на звонки на горячую линию, известны как филиалы RAINN. Чтобы стать участником Национальной горячей линии по вопросам сексуального насилия, аффилированные лица должны согласиться соблюдать стандарты конфиденциальности RAINN. Это означает:

• Никогда не разглашать записи или информацию о вызове без согласия вызывающего абонента, за исключением случаев, предусмотренных законом
• Отправлять отчеты в полицию или другие органы только с согласия звонящего, если это не предусмотрено законом
• Согласие с политикой недискриминации RAINN

Чтобы узнать больше о том, как поставщик услуг может стать участником Национальной горячей линии по борьбе с сексуальным насилием, посетите информационную страницу поставщика услуг по борьбе с сексуальным насилием.Возможности волонтеров на Национальной горячей линии по вопросам сексуального насилия координируются этими местными поставщиками услуг. Ищите возможности для волонтеров рядом с вами.

Как была создана Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия?

Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия была первой в стране децентрализованной горячей линией, по которой нуждающиеся могли получить помощь в своих местных общинах. Он состоит из сети независимых поставщиков услуг по борьбе с сексуальным насилием, проверенных RAINN, которые отвечают на звонки по единому общенациональному номеру горячей линии.С момента своего создания в 1994 году Национальная горячая линия по борьбе с сексуальным насилием (800.656.HOPE и online.rainn.org) помогла более 3 миллионам человек, пострадавшим от сексуального насилия.

До создания горячей телефонной линии не было централизованного места, где выжившие могли получить помощь. Местные поставщики услуг по борьбе с сексуальным насилием были хорошо оснащены для оказания поддержки, но отсутствие национальной горячей линии означало, что этому вопросу не уделялось столько внимания, сколько следовало бы. В ответ RAINN разработала уникальную национальную систему горячей линии, которая сочетает в себе все преимущества национальной организации со всеми возможностями и опытом местных программ.Один общенациональный номер горячей линии позволяет выжившим получить необходимую помощь.

Любой, кто пострадал от сексуального насилия, независимо от того, произошло ли оно с вами или с кем-то, кто вам небезразличен, может найти поддержку по национальной горячей линии по вопросам сексуального насилия. Вы также можете посетить online.rainn.org, чтобы получить поддержку в конфиденциальном онлайн-чате.

3.2 Последствия сексуального насилия над детьми

Следствие услышало, что сексуальное насилие над детьми может иметь самые разные и серьезные последствия. ^[1] Для некоторых жертв и выживших эти эффекты сохраняются на протяжении всей взрослой жизни. Сексуальное насилие над детьми может повлиять на психологическое и физическое благополучие, семейные и интимные отношения, веру, образование и карьеру. Жертвы и выжившие также могут иметь в два-четыре раза больше шансов снова стать жертвами сексуального, физического или эмоционального насилия в течение своей жизни. ^[2]

Влияние на межличностные отношения

Одним из наиболее серьезных последствий сексуального насилия над детьми является разрушительное воздействие, которое оно может оказать на способность устанавливать и поддерживать близкие, любовные отношения — как интимные, так и платонические.Это может повлиять на отношения потерпевших и оставшихся в живых во время сексуального насилия и на всю оставшуюся жизнь. Им может быть трудно поговорить с партнерами, семьей и друзьями о сексуальном насилии, что лишает других возможности помочь и предложить поддержку. 42% жертв и выживших, которые участвовали в проекте «Правда», заявили, что сексуальное насилие над детьми отрицательно сказалось на их отношениях с другими людьми.

Интимные отношения

Сексуальное насилие над детьми может вызвать трудности в установлении интимных и доверительных отношений. ^[3] Отношения могут напоминать жертвам и пережившим сексуальное насилие, и могут существовать эмоциональные барьеры, которые затрудняют разговор о сексуальном насилии с партнерами.

Потому что, когда я говорю об этом, я вижу это, чувствую, слышу и пробую на вкус… Я пытаюсь сказать слова. Я чувствую себя грязным внутри, я чувствую себя еще грязнее, рассказывая тебе об этом, потому что мне больно внутри, это действительно больно.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Около трети (28%) жертв и выживших сказали проекту «Правда», что у них были трудности с доверием и близостью.Ответы на онлайн-консультации и обсуждения в фокус-группах Форума также подтвердили это.

Я всю жизнь смущался из-за этого. Я никогда никому не рассказывала об этом своей семье. Я рассказал жене в прошлом году, 66, 67 — 70 лет спустя, я рассказал жене. Честно говоря, когда я женился, первые два года, вместо того, чтобы ложиться спать и заниматься любовью с женой, я обычно спускался в отель, напивался, приходил домой и ложился спать, потому что каждый Когда я занимался сексом с моей женой, я думал о [женщине, которая изнасиловала его], и это расстраивало меня всю мою жизнь.

Свидетель и бывший ребенок-мигрант, которого отправили в Австралию

Отношения с родителями, братьями и сестрами

В ходе расследования стало известно, что некоторые жертвы и выжившие считают, что сексуальное насилие над детьми, от которого они пострадали, повредило их отношениям с их родителями, братьями и сестрами. Это может быть связано с тем, что преступник был членом семьи или близким другом семьи, или они, возможно, рассказали члену семьи или брату или сестре о жестоком обращении, которому они подверглись, и почувствовали, что им не поверили.

Я ушла из-под опеки… Я пыталась рассказать маме, что произошло . Она просто шлепала меня из одного конца комнаты в другой и говорила, что этого не произошло. Я лег спать и запер его. Я не помнил с того дня. Мой разум был полностью закрыт … Как я уже сказал, моя мама просто дала мне пощечину и сказала, что этого не произошло; Итак, этого не произошло.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Влияние сексуального насилия над детьми на меня и мою семью таково: моя семья подвергает меня остракизму, поэтому это вызвало большой семейный спор, в который мне не верят.До сих пор мой брат говорит, что мы не будем говорить о вашей «болезни», но теперь я знаю почему.

Жертва и выживший, Проект «Правда» («Скажи свое слово»)

Следствие слышало, что это может заставить потерпевших и выживших чувствовать себя ответственными за изменения в динамике семьи и благополучие членов семьи. Это также может разрушить группы дружбы и привести к издевательствам или разговорам со стороны сверстников, вызывая одиночество и изоляцию.

Дороти не играла с другими детьми в школе, она не думала, что для них безопасно дружить с ней.Наблюдатели на детской площадке спрашивали ее, почему она не хотела играть с другими, но она просто говорила, что хочет, чтобы ее оставили в покое, и отказывалась что-либо говорить.

Анонимное резюме жертвы и выжившего, Проект Истины

Некоторые жертвы и выжившие видели, как страдают их семейные отношения, потому что их родители, братья и сестры или другие родственники знали, что имеет место сексуальное насилие, но не вмешались.

Габриэла уверена, что ее мать знала, что отец оскорблял ее, потому что перед тем, как ее мать уехала, она отвела ее в спальню своих родителей, показала ей большое тяжелое украшение и сказала ей: «Если кто-то попытается что-то сделать с тобой, ударьте их». с этим’.Она подумала, что это было странно говорить, но поняла, что ее мать знает, что может сделать ее отец. Габриэла сердится на свою мать из-за этого; что она не защитила ее, ее братьев и сестер от жестокого обращения со стороны отца.

Анонимное резюме жертвы и выжившего, Проект Истины

Сексуальное насилие над детьми также может повлиять на родителей жертв и выживших. ^[4] Психическое здоровье родителей может пострадать, потому что они чувствуют себя ответственными за то, что были бессильны и не могли защитить своего ребенка.

Психическое здоровье моей мамы все еще очень плохое, да, мы помирились, но долгосрочное воздействие на нее было значительным … это также влияет на ее способность быть как бы фигурой бабушки, не так ли, потому что это ограничивает вас.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Отношения с детьми и внуками

Возможно, одним из самых печальных последствий сексуального насилия над детьми является разрушительное воздействие, которое оно может оказать на отцовство.Некоторые жертвы и выжившие опасаются, что сексуальное насилие, которому они подверглись в детстве, будет означать, что они не будут безопасными родителями или что другие сочтут их опасными для своих собственных детей. Некоторые жертвы и выжившие говорили о том, что не могут сменить подгузники или даже обнять своих детей.

Лично я не хотел сообщать, потому что много лет назад читал, что если вы подверглись жестокому обращению, вы будете оскорблять, и когда я действительно рассказал консультанту, я сначала умолял и умолял: «Я обещаю вам «Я ничего не сделал своим детям», и я был буквально — о, это было ужасно, потому что я был в панике, если бы я рассказал свою историю о том, что они собирались забрать у меня моих детей.

Потерпевшие и оставшиеся в живых, семинар по системе уголовного правосудия

И проблемы с доверием, которые возникли из-за этого: я ненавидел всех, кто ко мне прикасается. Я не могла обнять своих детей…

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Сексуальное насилие над детьми также может привести к тому, что некоторые жертвы и выжившие будут особенно защищать своих детей и внуков. ^[5] Они полны решимости сделать так, чтобы их дети и внуки чувствовали себя любимыми и заботливыми, и чтобы их собственное насилие не имело на них негативного воздействия.

В остальном я слишком компенсирую, потому что я думал: «Ну, это не остановит меня»… Я знаю, что значит заботиться о ребенке, я знаю, как о детях нужно заботиться и воспитывать …

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Влияние на эмоциональное благополучие и психическое здоровье

Жертвы и пережившие сексуальное насилие над детьми справляются с насилием и реагируют на него по-разному, и их реакция со временем может измениться. ^[6] Для некоторых психологический ущерб может быть не менее серьезным, а иногда и более продолжительным, чем физические травмы, полученные во время сексуального насилия.

Примерно во время сексуального насилия дети могут испытывать ряд эмоций, включая страх, печаль, гнев, вину, самообвинение и замешательство. ^[7] , ^[8] Жертвы и выжившие могут чувствовать себя униженными или застенчивыми и часто не чувствуют себя подготовленными или неспособными рассказать о том, что произошло.

… Я стал очень настороженным и замкнутым. Думаю, это повлияло на всю мою оставшуюся жизнь. Я все время волновался и беспокоился. Я не заводил друзей и ни с кем не разговаривал, и я всегда был осторожен с людьми, которые могли причинить мне боль. Многие из них причинили мне боль на протяжении всего моего детства.

Свидетель и бывший ребенок-мигрант, которого отправили в Австралию в 1940-х годах в возрасте десяти лет

The Inquiry сообщили, что сексуальное насилие над детьми может иметь глубокий психологический эффект, который сохраняется во взрослой жизни и на протяжении всей ее жизни.Существующие исследования связывают сексуальное насилие над детьми с низкой самооценкой и психическими расстройствами. ^[9] Расчеты, предоставленные Проекту «Правда», подтверждают это: жертвы и выжившие сообщают о ряде проблем с психическим здоровьем, которые являются результатом перенесенного сексуального насилия.

Наиболее частыми проблемами, о которых сообщалось, были депрессия (33%), недоверие к авторитету (32%), мысли о самоубийстве (28%), беспокойство (28%), самоповреждение (22%) и попытки самоубийства (22%). ). Участники онлайн-консультации сказали, что они, скорее всего, испытают тревогу и страх, депрессию, членовредительство и мысли о самоубийстве.Члены Форума также сообщили о панических атаках, неуверенности в себе, навязчивых идеях, расстройствах пищевого поведения, употреблении алкоголя и наркотиков.

Флэшбэки настолько реальны в твоей голове, что я буквально чувствовала его на себе, нюхала его дыхание, просыпалась и пыталась оттолкнуть его. И это было спустя годы.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Это историческое явление — сексуальное насилие, да, оно физическое, но психологическое насилие длится вечно.Физическое насилие приходит и уходит. Вы забываете боль физической стороны этого, но психологическое насилие до того дня, когда я умру — до того дня, когда я умру, я — я жертва, если хотите, потому что не имеет значения, в какой ситуации я в — я мог бы быть на вечеринке и провести лучшее время в своей жизни, но я мог что-то почувствовать, или кто-то мог что-то сказать, или кто-то мог прикоснуться ко мне, и я снова вернулся к насилию, и до того дня, когда я умру, это никогда собираюсь изменить.

Потерпевшие и оставшиеся в живых, семинар по системе уголовного правосудия

Мне все еще снятся кошмары, и мне нужно спать с включенным светом.К тому времени, как я покинул Клонтарф, я уже был таким, нервничая. Дважды меня помещали в лазарет с приступами паники.

Свидетель и бывший ребенок-мигрант, которого отправили в Австралию в 1950-е годы

Однако Расследование также поразило то, как жертвы и выжившие гордятся своей стойкостью и способностью к выздоровлению. Многие продолжают вести успешную жизнь, но говорят, что никогда полностью не оставляют позади пережитое насилие и в результате переживут тяжелые периоды в своей жизни.Эти периоды отрицательных эмоций могут быть вызваны известными датами или событиями или быть совершенно случайными и совершенно непредсказуемыми. Исследования показывают, что частыми спусковыми механизмами являются определенные аспекты жизни — особенно рождение ребенка ^[10] , ^[11] и сексуальная активность ^[12] .

Джулия заявила, что на протяжении многих лет у нее возникали мысли о самоубийстве как о средстве спасения, и они достигли апогея, когда у нее была послеродовая депрессия после рождения детей, это вызвало мысли о жестоком обращении и вызвало более глубокую депрессию. только ее мысли и любовь к детям сохраняли ей жизнь.

Анонимное резюме жертвы и выжившего, Проект Истины

Многие жертвы и выжившие обращаются за терапией или консультацией, но сообщают о серьезных трудностях с доступом к услугам и лечению. Там, где была получена поддержка и лечение, рассказы потерпевших и выживших неоднозначны. Понятно, что правильная поддержка или лечение в нужное время очень полезно для жертв и выживших, но некоторые сообщают о получении бесполезных или неуместных ответов от профессионалов.

Знаете, потому что ничего не было… Меня повели к детскому психологу, и они сказали: «Есть ли что-нибудь, о чем вы хотели бы поговорить?» И я сказал: «Ну, что вы имеете в виду?» … Я просто как бы запнулся и ничего не сказал. И я как бы просто переехал.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Она была просто фантастической, абсолютно фантастической… в первый раз, когда я был — она ​​вернула меня обратно к ребенку, и это было так тяжело.Это было три года назад, я виделся с ней уже три года … Я определенно получил нужную поддержку … она просто потрясающая … настолько непохожа на кого-либо из сотрудников Национальной службы здравоохранения, с которыми я когда-либо имел дело.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Было обнаружено, что поддерживающие и положительные отзывы от семей, друзей, опекунов и специалистов способствуют выздоровлению. ^[13] Участники онлайн-консультации указали на важность того, чтобы им доверяли и уважали при обращении за поддержкой.Однако, когда жертва и выживший раскрывают сексуальное насилие над ребенком, которому они подверглись, и не получают поддержки, это может усилить чувство вины и стыда и удержать их от поиска поддержки в будущем.

Также есть опасения, что многие услуги прекращаются, а стоимость лечения часто высока, что может стать реальным препятствием для тех, кто не имеет работы или имеет низкие доходы. Доступность поддержки и лечения — важный вопрос, который более подробно рассматривается далее в этом отчете (см. Главу 6 для получения дополнительной информации).

Влияние на физическое здоровье

Исследования показывают, что жертвы и пережившие сексуальное насилие над детьми могут иметь худшее физическое здоровье, чем те, кто не подвергался насилию. ^[14]

Дети могут получить физические травмы во время сексуального насилия. Жертвы и выжившие, участвовавшие в проекте «Правда», сообщили, что они испытали физические травмы (12%), например, внутренние повреждения в результате сексуального насилия. Дети также могут заразиться венерическими заболеваниями в результате жестокого обращения. ^[15]

Есть также долгосрочные последствия сексуального насилия над детьми, которые включают ряд заболеваний и инвалидности. Гипертония, хроническая усталость, недоедание, подвижность и проблемы с репродуктивной системой и родами — все это связано с сексуальным насилием над детьми. ^[16]

Ну, когда я был молод, я злоупотреблял алкоголем и у меня были расстройства пищевого поведения, с которыми у меня все еще есть проблемы, не в той же степени, но они создали во мне много непереносимости и трудностей, связанных с едой.Я вообще не могу пить алкоголь, потому что не могу его усваивать. И другие вещи: все мое физическое здоровье было сильно скомпрометировано различными способами … и мое понимание того, как мое тело заклинило, во многом связано с тем фактом, что я держал что-то, чего я не … не мог положить имя на…

Свидетель и бывший ребенок-мигрант, который был отправлен в Южную Родезию (ныне Зимбабве) в 1950-х годах в возрасте девяти лет

Десять процентов женщин-жертв и выживших сказали проекту «Правда», что они забеременели в результате сексуального насилия.

Насилие становилось все хуже, и когда мне было 14, группа, восемь человек… и все они занимались сексом со мной, и они сознательно заставили меня забеременеть.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Влияние на религию и веру

При рассмотрении влияния сексуального насилия над детьми на религию или духовные убеждения жертвы и пережившего насилие в проекте «Исследование правды» были выделены две конкретные темы.Жертвы и выжившие могут сомневаться в своей религии и духовных убеждениях, особенно в тех случаях, когда преступник был связан с их религией или верой. Они также могут использовать религию и веру в качестве механизма выживания для устойчивости и выздоровления.

Исследования показывают, что жертвы и выжившие часто испытывают разочарование в религии и духовных убеждениях после того, как подверглись сексуальному насилию. ^[17] Они могут чувствовать себя брошенными или наказанными богом и начинают сомневаться в своем понимании мира.Исследования показывают, что это особенно вероятно, когда преступником является тот, кто представляет Бога в глазах жертвы, ^[18] или использовал религию или духовные убеждения для оправдания сексуального насилия.

Я думаю, что еще один момент, который мне действительно хотелось бы записать, — это то, сколько вреда это нанесло моей вере, знаете ли. … Я также не могу ходить в церковь, потому что я потерял всю свою веру, я даже не знаю, верю ли я в бога.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Проверка желающих вступить в священство и стать викариями очень важна — человек с хорошими навыками межличностного общения может попасть куда угодно.Ошейник для собак — это как ключ от гостиной каждого в приходе.

Рекомендация жертвы и выжившего, Проект Правды

Следствие услышало, что некоторые жертвы и выжившие продолжают исповедовать свою религию или духовные убеждения, чтобы их дети росли с верой. Другие пытаются использовать свою религию или духовные убеждения как способ справиться с сексуальным насилием, от которого они страдали в детстве, но могут найти это сложным и разочароваться.

Я хожу в церковь и прошу силы религии о помощи, и поверьте мне, это очень медленный процесс исцеления.

Жертва и выживший, Проект «Правда» («Скажи свое слово»)

Влияние на образование и последующую жизнь

Следствие слышало, что жертвы и выжившие по-разному реагируют на сексуальное насилие над детьми. Некоторые жертвы и выжившие объяснили, что их образование дает стратегию выживания, позволяющую справиться с сексуальным насилием или убежать от него.Однако для других страдает их успеваемость в школе, колледже и университете и страдают их перспективы трудоустройства. Это согласуется с результатами соответствующих исследований. ^[19] , ^[20]

Некоторые жертвы и выжившие рассказали Проекту «Правда», что они боролись и разошлись в школе, и что они чувствуют себя так, как будто их будущее украли. Некоторые были недовольны в школе (16%) или имели трудности в учебе (16%), а другие бросили школу раньше времени (8%).

Я сказал им, что меня что-то не устраивает, но они просто сказали, что это потому, что я плохо учился в школе, а я не был. На самом деле я был довольно умен, но не мог сосредоточиться, вот почему я терпел неудачу. Думаю, к тому времени, как я ушел, у меня была такая же, ну, вроде, система уровней? Раньше они были на уровне 1, 2 и 3. Когда я ушел в 16 лет, я был на том же уровне, что и в восемь лет. До этого я был на самом деле, я думаю, на год вперед … так что, по сути, вы можете с таким же успехом сказать, что я не получил образования с восьми до 16 лет.

Жертва и оставшийся в живых, Проект Правды

Ответы на онлайн-консультацию по запросу также показали, что жертвы и выжившие пострадали из-за низкого уровня образования, безработицы и финансовых трудностей в результате сексуального насилия.

Жестокое обращение с детьми имеет далеко идущие последствия на всю жизнь. После более чем года неоднократного сексуального насилия со стороны педофила, который выдавал себя за друга семьи. Я стал застенчивым замкнутым интровертом.Из-за этого надо мной издевались в школе, где я тоже не успел по всем предметам. Спустя сорок лет у меня проблемы с мужчинами, которых я не знаю. Не люблю мужскую компанию. Неуспеваемость в школе повлияла на мои перспективы трудоустройства и потенциал заработка на всю оставшуюся жизнь.

Жертва и выживший, Проект «Правда» («Скажи свое слово»)

Исследования связали сексуальное насилие над детьми с ростом безработицы, увеличением получения государственных пособий, снижением доходов и большей финансовой нестабильностью. ^[21] Исследования ^[22] , ^[23] и рассказы потерпевших и переживших насилие предполагают, что причиной этого может быть плохое физическое или психическое здоровье, поскольку оно может повлиять на образование и получение квалификации, а также на трудности в повседневной жизни. распорядка жизни, вовлечение в преступное поведение или отсутствие безопасного и стабильного места для жизни. ^[24]

10 эффективных способов научить вашего ребенка навыкам предотвращения сексуального насилия

Наташа Дэниелс

Мы учим наших маленьких детей всем способам обезопасить себя.Мы учим их смотреть на раскаленную печь, мы учим их смотреть в обе стороны, прежде чем они переходят улицу, но чаще всего — безопасности тела не учат до тех пор, пока они не станут намного старше — пока иногда… не становится слишком поздно.

По оценкам исследований, проведенных Центрами по контролю за заболеваниями (CDC), примерно каждый шестой мальчик и каждая четвертая девочка подвергаются сексуальному насилию в возрасте до 18 лет. Вы хотите услышать что-то еще более страшное? По данным Министерства юстиции США, только 10% преступников были незнакомцами с ребенком, а 23% преступников составляли детей, самих себя!

Меня эта статистика не удивляет.В своей практике я каждую неделю встречаюсь с детьми, ставшими жертвами сексуального насилия. Многим из них меньше пяти лет. Почти все они знали своего обидчика, и чаще всего это был другой ребенок! Да — еще пацан .

Родители часто говорят мне, что они не думали, что с ними такое может случиться. Что они никогда не оставляют своих детей с незнакомцами. Что они всегда держат своих детей в поле зрения.

Ваш ребенок ходит в игры? Они ходят в детский сад или в дошкольное учреждение? У вас есть друзья или семья к вам домой? Они играют в доме соседа? Дело в том, что вы не можете полностью предотвратить риск сексуального насилия над вашим ребенком.Я знаю, что это тяжело, но, к сожалению, это реальность.

Я работал с действительно замечательными семьями — которые думали, что у них действительно прекрасные друзья, соседи, товарищи по играм, учителя, тренеры, товарищи по команде, двоюродные братья, няни, братья и сестры, дяди, парни и одноклассники. Преступники выглядят так же, как мы с вами. Они похожи на вашего ребенка — я думаю, это самый страшный факт.

[irp posts = ”161 ″ name =« Проверенный способ повышения устойчивости »]

Дети, с которыми я работал, пришли из хороших семей, из хороших семей — ходят в действительно хорошие школы.Я работал с детьми, которые подвергались сексуальному насилию со стороны других детей в возрасте 4 лет! Я работал с детьми, которые подверглись сексуальному насилию во время игр, ночевок, в классе, на детской площадке, в школьном автобусе, в игровой комнате и на заднем дворе.

Теперь, когда я официально напугал вас до смерти, давайте спустимся с обрыва. Мы должны признать тот факт, что мы не можем защитить наших детей от переломов костей, травм или ошибок. Мы также не можем защитить их от риска сексуального насилия.Точно так же, как мы позволяем нашим детям садиться на велосипед, даже если они могут упасть и пораниться, мы должны позволить нашим детям выйти в мир и взаимодействовать с окружающими. Но … как и велосипедный шлем, мы можем вооружить наших детей знаниями, которые могут обезопасить их. [bctt tweet = «Знания могут быть единственным отличием, которое может спасти ваших детей от жертв».]

Родители не всегда достаточно рано говорят со своими детьми о безопасности тела. Я слышал множество причин, почему этого не происходит.Они слишком молоды. Я слежу за ними. Они не поймут. Это страшная тема. Со мной этого не случится. Мы живем в хорошем районе.

Поговорите со своими детьми. Никогда не бывает слишком рано. Это не обязательно должен быть пугающий разговор. Не ждите еще дня. Начни эти разговоры сегодня. Вот 10 наиболее важных областей, которые нужно охватить:

1. Говорить о частях тела рано.

   Называйте части тела и говорите о них рано — очень рано. Используйте собственные имена для частей тела — или, по крайней мере, научите ребенка, как на самом деле обозначают их части тела.Я не могу сказать вам, сколько маленьких детей, с которыми я работал, называли свое влагалище своим «дном» и другими разными именами. Если ребенку нужно рассказать о насилии, это может запутать его рассказ.

2. Научите их, что части тела являются личными.

   Скажите ребенку, что его интимные части называются личными, потому что их интимные части не доступны для всеобщего обозрения. Объясните, что мама и папа могут видеть их обнаженными, но люди вне дома должны видеть их только в одежде.Объясните, как их врач может видеть их без одежды, потому что с ними находятся мама и папа, и врач осматривает их тело.

   [irp posts = ”1062 ″ name =« Токсичные люди влияют и на детей: узнайте признаки и как исследовать их немного глубже »]

3. Научите своего ребенка границам тела.

   Скажите ребенку, что никто не должен прикасаться к его интимным частям и что никто не должен просить их прикоснуться к чужим интимным частям. Родители часто забывают вторую часть этого предложения.Сексуальное насилие часто начинается с того, что преступник просит ребенка прикоснуться к нему или к кому-то еще.

4. Скажите ребенку, что секреты тела — это не нормально.

   Большинство преступников советуют ребенку хранить насилие в секрете. Это можно сделать по-дружески, например: «Я люблю играть с тобой, но если ты расскажешь кому-нибудь еще, во что мы играли, они не позволят мне прийти снова» или как угроза: «Это наш секрет. Если вы кому-нибудь расскажете, я скажу им, что это была ваша идея, и у вас будут большие неприятности! » Скажите ребенку, что, что бы ему ни говорили, секреты тела — это не нормально.Сообщите своему ребенку, что он всегда должен говорить вам, если кто-то заставляет его хранить тело в секрете.

5. Скажите ребенку, что никто не должен фотографировать его интимные части.

   Родители часто упускают его из виду. Существует целый больной мир педафилов, которые любят фотографировать обнаженных детей и обмениваться ими в Интернете. Это эпидемия, которая подвергает риску вашего ребенка. Если вы говорите только о безопасности тела, вы можете упустить фактор риска. Скажите ребенку, что никто никогда не должен фотографировать его интимные части.

6. Научите ребенка выходить из пугающих или неудобных ситуаций.

   Некоторым детям неудобно говорить «нет» людям, особенно старшим сверстникам или взрослым. Помогите им найти повод для выхода из неудобных ситуаций. Скажите своему ребенку, что если кто-то хочет увидеть или потрогать интимные места, он может сказать ему, что ему нужно уйти, чтобы пойти на горшок.

7. Придумайте кодовое слово, которое ваш ребенок может использовать, когда чувствует себя небезопасно или хочет, чтобы его забрали.

   Когда дети подрастут, вы можете дать им кодовое слово, которое они могут использовать, когда чувствуют себя небезопасно. Это можно использовать дома, когда в доме есть гости, или когда они на вечеринке или ночевке.

8. Скажите своему ребенку, что у него никогда не будет проблем, если он откроет вам секрет тела.

   Дети часто говорят мне, что они ничего не сказали, потому что думали, что тоже попадут в беду. Это часто повторяется преступником.Скажите своему ребенку, что что бы ни случилось — когда он расскажет вам что-нибудь о безопасности тела или секретах тела, у него НИКОГДА не будут проблемы.

   [irp posts = ”1086 ″ name =” Обучение детей тому, как устанавливать и защищать свои границы (и не подпускать токсичных людей) »]

9. Скажите ребенку, что прикосновение к телу может пощекотать или приятно.

   Многие родители и книги говорят о «хорошем прикосновении — плохом прикосновении», но обычно эти прикосновения не причиняют боли и не вызывают неприятных ощущений. Старайтесь держаться подальше от этих фраз, так как они могут сбить с толку ребенка, которого «щекочут» интимные места.Я предпочитаю термин «секретное прикосновение» — он более точно описывает то, что может случиться.

10. Скажите своему ребенку, что даже если он знает кого-то или даже если это другой ребенок — эти правила одинаковы.

    Это важный момент, который следует обсудить с вашим ребенком. Когда вы спросите маленького ребенка, как выглядит «плохой парень», он, скорее всего, опишет мультяшного злодея. Обязательно сообщите ребенку, что никто не может прикасаться к его интимным частям. Вы можете сказать что-то вроде: «Никто не должен прикасаться к вашим интимным частям.Мама и папа могут прикоснуться к вам, когда мы будем чистить вас или если вам понадобится крем, но никто другой не должен прикасаться к вам там. Ни друзья, ни тети, ни дяди, ни учителя, ни тренеры — никто. Даже если они вам нравятся или вы думаете, что они главные, они все равно не должны касаться ваших интимных мест ».

Я не настолько наивен, чтобы полагать, что эти обсуждения полностью предотвратят сексуальное насилие, но я знаю, что без этих разговоров дети подвергаются гораздо большему риску. знание является мощным сдерживающим фактором для сексуального насилия в детстве, особенно в отношении маленьких детей, которые становятся жертвами из-за их невиновности и невежества в этой области.Часто проводите эти обсуждения. Одного обсуждения недостаточно. Это тема, к которой следует возвращаться снова и снова. Найдите естественное время для повторения этих сообщений — например, время купаться или когда они бегают голыми.

Это изделие может изменить жизнь некоторых семей и предотвратить некоторые ужасные и травмирующие события. Пожалуйста, поделитесь этой статьей с теми, кого вы любите и о которых заботитесь, и помогите мне распространить весть о безопасности тела!

---

Информация об авторе: Наташа Дэниелс

Наташа — детский терапевт и мать троих ярких, интересных и проницательных детей, которые держат ее в тонусе! Она создала свой веб-сайт Anxious Toddlers , чтобы предложить поддержку, руководство и смех родителям малышей.Последние пятнадцать лет она работала с детьми ясельного возраста в своей практике и помогала семьям с проблемами воспитания детей в Hill Child Counseling — «Иногда малыши могут ощущать себя представителями другого вида, и я надеюсь помочь раскрыть тайну того, как сохранить вашего малыша. улыбаться, смеяться и наслаждаться моментом день за днем ​​».

Наташа — клинический социальный работник, она получила последипломное образование в области психического здоровья младенцев и детей ясельного возраста в Институте Харриса. Она — одна из немногих детских терапевтов, специализирующихся на психическом здоровье малышей и практикующих консультирование семей по вопросам воспитания детей младшего возраста.

Половину недели она проводит в практике, а вторую половину недели впитывает невинность своих детей и наслаждается более простыми вещами в жизни.

В сентябре 2015 года издательство Jessica Kingsley Publishers выпустит ее книгу « Как воспитывать беспокойного малыша ».

С ней можно связаться по * защищенной электронной почте *

Вы можете найти Наташу на ее сайте «Тревожные малыши», в Facebook, Pinterest, Twitter, Instagram, YouTube

Что мне делать после того, как ребенок скажет?

Когда ребенок раскрывает сексуальное насилие, вот несколько важных вещей, которые ребенок должен будет сделать:

Ребенок будет ждать от вас сигналов, что с ним все будет в порядке.Несомненно, сексуальное насилие может изменить взгляд ребенка на мир. Тем не менее, независимо от того, насколько вы опустошены, они должны верить, что с ними все будет в порядке, что они не являются «поврежденным товаром». Как и в случае с другими тяжелыми травматическими событиями, при защите, поддержке и специализированном лечении дети могут выздоравливать и выздоравливают. Дети могут и продолжают жить полной, счастливой и продуктивной жизнью. Многие успешные люди, в том числе многие известные личности, пережили сексуальное насилие. Нарушение молчания — это первый шаг.

Верьте тому, что говорят

Поблагодарите ребенка за то, что он вам рассказал. Дайте им понять, что вы их любите. Если в такое раскрытие информации сложно поверить, постоянно напоминайте себе, что ложное раскрытие информации случается редко. Если вы абсолютно уверены, что вам нужна дополнительная информация, подумайте о первом шаге: сохраняйте спокойствие. Задавайте уточняющие вопросы в простой форме. Будьте очень, очень осторожны, чтобы избежать вопросов, которые предполагают, что вы ожидаете или хотите получить конкретный ответ (например, избегайте наводящих вопросов, таких как «Кто-то прикоснулся к вам прямо здесь?»).

Старайтесь не выражать облегчения или неодобрения ответам вашего ребенка. Когда дети обнаруживают в других боль и расстройство, вызванные их раскрытием, они иногда пытаются отозвать или «отречься» от раскрытия. Это обычное дело и не обязательно указывает на то, что нарушения действительно не было.

Восстановить безопасность

Восстановление безопасности имеет решающее значение и должно считаться приоритетом. Сексуальное насилие лишает ребенка чувства контроля над своим окружением и может ослабить веру в то, что взрослые будут его защищать.Немедленно составьте план с другими взрослыми, чтобы исключить неконтролируемый контакт с человеком, который подвергся насилию. Помогите ребенку понять, что человек, который оскорбил его, сделал что-то не так, и что этому человеку нужна помощь, чтобы перестать причинять боль другим.

Обращайте пристальное внимание на подсказки ребенка о том, что ему может понадобиться, чтобы чувствовать себя в безопасности. То, что нужно ребенку, может отличаться от того, что вы можете ожидать. И то, что ребенок может сказать, что он хочет, на самом деле может не обезопасить его, например, проводить время наедине с жестоким человеком.Тем не менее, всегда лучше сделать дополнительный шаг, чтобы дать ребенку большее чувство безопасности. Даже если просьбы ребенка кажутся иррациональными («Я хочу надеть сегодня две пары пижам»), формирование у них чувства уверенности и безопасности имеет решающее значение.

Вы также можете помочь ребенку почувствовать себя в безопасности, продемонстрировав свою готовность защищать его конфиденциальность. Сексуальное насилие может показаться ребенку очень личным. Будьте осторожны и не говорите о жестоком обращении с кем-либо, кому это не нужно.В зависимости от возраста ребенка, если вы подслушиваете, как другие говорят о насилии, это может вызвать смущение и усилить чувство незащищенности.

Освободите их от самообвинения

Ребенка, раскрывающего сексуальное насилие, нужно еще раз убедить, что он ни в чем не виноват. Они не виноваты в этом. Они не виноваты в том, что это не остановили. Они не виноваты в том, что не рассказали об этом. Хотя постороннему это может показаться невообразимым, стыд и самообвинение являются одними из наиболее распространенных реакций на сексуальное насилие, и одними из самых трудных для преодоления.Некоторые взрослые могут в частном порядке обвинять ребенка в том, что он не сказал раньше.

Иногда в качестве меры адаптации дети берут на себя ответственность за насилие, а не признают, что они вышли из-под контроля. Для детей естественно чувствовать, что они являются причиной поведения и чувств окружающих их людей.

Помните, даже если ребенок дает разрешение или действует добровольно, это никогда не подразумевает согласия. Разрешение или даже просьба ребенка сыграть в игру с прикосновениями сексуального характера никогда не освобождает взрослого (или подростка) от принятия на себя полной ответственности за взаимодействие.Взрослый всегда обязан установить предел или сказать «нет». Ребенок никогда не несет ответственности. Подчеркивать ребенка, что человек, который оскорбил его, сделал что-то неправильно, и что этому человеку нужна помощь других взрослых, чтобы поправиться. Это поможет освободить ребенка от чувства вины.

Выразите свой гнев подходящим людям

Гнев или возмущение — это нормальная и уместная реакция, когда нас обманывают, или когда кто-то нарушает наше чувство безопасности, или когда кто-то причиняет вред нашим собственным детям.Имейте в виду, что ребенок может полагать, что они являются причиной гнева, который они видят вокруг себя. Выбирайте друзей и профессионалов, которые могут поддержать вас в выражении вашей реакции. Найдите место подальше от ребенка, где можно выразить гнев и горе.

Некоторые взрослые могут ошибочно полагать, что ребенок почувствует себя лучше, если услышит, что человек, который оскорбил их, будет строго наказан или причинен вред. Даже если ребенок тоже сердится, угрозы насилием или наказанием могут напугать ребенка еще больше, особенно если ребенок все еще испытывает положительные чувства к человеку, который его обидел.

Получить помощь

Многие люди склонны справляться с раскрытием информации о сексуальном насилии в частном порядке, особенно когда насилие происходит в кругу семьи или друзей. Но это может быть ошибкой и может еще больше изолировать тех, кто нуждается в поддержке.

Помните, что насилие над ребенком затрагивает всех членов семьи, и каждому может потребоваться особая помощь. Как правило, подобные семейные конфликты не проходят без помощи стороннего специалиста, который может помочь в процессе выздоровления.

В интересах всей семьи, чтобы взрослый в этой семье первым обратился за помощью. Ожидание того, что член сообщества распознает проблему извне, а затем отправит отчеты о подозрениях в жестоком обращении, может нанести семье больший ущерб. Сексуальное насилие над детьми запрещено законом во всех 50 штатах. Принимая меры, вы можете снизить риск сексуального насилия для других членов вашей семьи или сообщества.

Многие люди, совершающие сексуальное насилие над детьми, испытывают облегчение, когда их остановили, и являются хорошими кандидатами на специализированное лечение, помогающее справиться с агрессивными импульсами.Секреты поддерживают стыд каждого. Получив эффективную помощь извне, каждый, кто вовлечен в процесс, получит возможность начать путь к выздоровлению.

Мне было шесть лет, когда мужчина впервые прикоснулся ко мне. Я не разговаривал, пока не стал взрослым | Ребекка Кэрролл

Есть причина, по которой, когда женщина шепчет свою историю о сексуальном насилии, когда она пишет об этом, когда она пишет об этом в Твиттере или носит матрас на спине, я считаю ее.

Причина в том, что это случилось со мной.И вы не знали, потому что я вам не говорил. Я никому не сказал.

Дядя «Дуг» был старым другом моих родителей; он часто навещал нашу семью и иногда присоединялся к нам на каникулах. Однажды вечером, когда мне было шесть лет, он предложил присмотреть за мной и моей старшей сестрой в своем доме.

Перед сном дядя Дуг рассказал нам обоим сказку на ночь об оборотне, который выл на луну в суровые зимние холода на вершине заснеженного холма, точно так же, как холм за окном над раковиной на кухне дяди Дуга.Он мог озвучивать эти идеальные голоса персонажей, и таким образом он был харизматичным и привлекательным для детей. Он сказал, что оборотень будет выть, его безжалостная жажда крови детей, пока однажды ночью он не прорвался через окно дома, пытаясь поймать внутри маленькую девочку. Разбитое стекло пронзило его горло, и он умер, его голова свисала с подоконника, кровь стекала со стены на пол.

А потом моя сестра легла спать, а я сидел в его маленькой, тускло освещенной кухне, у него на коленях, пока он прикасался к моим волосам, а затем к уху и шее, и одновременно крепко и мягко сжимал меня.Я помню, как пристально смотрел в окно на его кухне, в темную снежную ночь, сквозь оконное стекло, отбрасывающую тени, темное дерево, прислушиваясь к вою оборотня, стараясь не обращать внимания на то, что на самом деле было происходит.

На самом деле происходило то, что он целовал меня, шептал мне на ухо то, чего я не понимал, и растирал верхнюю часть моих бедер шестилетнего ребенка, прямо там, где начиналось мое нижнее белье, а я сидела у него на коленях.

Потом он стал называть меня своей «женушкой» и подписал мне записки: «С любовью, твой муженек».Никогда не было другого физического столкновения, подобного тому, что было в его доме, но когда он приходил к нам, он просил «наедине» посмотреть, как я занимаюсь балетом, и с тоской поглядывал на меня в купальнике и колготках; он искал любую возможность прикоснуться ко мне — моей руке, моему плечу, пояснице. Через пару лет, когда я начал понимать, насколько неуместным было его поведение, я отказался иметь с ним какое-либо дело.

Я никогда ничего не говорила своим родителям. Моим единственным актом признания того, что он сделал что-то плохое, было то, что я зачеркнул шариковой ручкой «Люблю, твой муженек» в конце стихотворения, которое он написал в моей книге для автографов, когда мне было восемь или девять лет.Стихотворение: «Тюльпаны в саду, тюльпаны в парке / Но лучшее место для тюльпанов — тюльпаны в темноте».

Дядя Дуг не причинил мне физического вреда, но он заложил основу для того, кем и чем я стану с мужчинами на протяжении всей моей юности и ранней взрослости — обломки ласкового девичества, смотрящие в темное окно, когда мужчина оказывается сверху. мне. Его взрослая рука, касающаяся моего шестилетнего бедра, заставила меня казаться естественным, когда гораздо более взрослые мужчины проявляли интерес или преследовали меня в подростковом возрасте.Или совершенно нормально для меня попытаться соблазнить 35-летнего человека, когда мне было 15.

Я никогда не чувствовал себя жертвой — и я мог бы даже утверждать, что я недостаточно стал жертвой, чтобы претендовать на этот ярлык, и вместо этого позвонил я продукт преждевременного сексуального опыта. Но в течение многих лет каждый раз, когда мужчина касался меня — особенно если он был старше, даже если я преследовал его и говорил себе и ему, что все в порядке, — я ловил себя на том, что смотрю в несуществующее темное окно, ожидая, когда это произойдет. над. Отношения приходили и уходили, но никогда не длились, и я подумал, что им обоим не о чем рассказывать, и некому.

В конце концов я кому-то сказала: примерно через восемь месяцев знакомства с моим нынешним мужем, который был любопытен и эмоционально вложен в «нас», чего я никогда не испытывала, я гордо назвала себя беспорядочной половинкой. Он посмотрел на меня с сочувствием и растерянностью и сказал: «Правда?». Я признался: «Не беспорядочные связи, как вы думаете». А потом я сказал ему правду.

А потом я сказал кому-то другому. И еще кто-то после этого. Я решил рассказать свою собственную историю, вместо того, чтобы позволить тому, что рассказал Дуг, больше оставаться в моем сознании.

Дуг, как и большинство насильников, полагался на то, что я ничего не скажу. Они все полагаются на то, что мы ничего не говорим — чтобы сохранить свою репутацию, избежать последствий и продолжать злоупотреблять. Те из нас, кто говорит, кто отпускает позор, который, как мы знаем, должны испытывать, находятся в таком меньшинстве, что это позволяет остальным из вас не верить ни тем, кто говорит, ни существованию тех, кто еще не может . Вам сложно представить, что вы находитесь в группе из пяти женщин и знаете, что одна из них подверглась сексуальному насилию. Мне трудно поверить, что мы можем просто остаться неуслышанными — наши переживания неизвестны — без последствий.

Но именно поэтому так важно, чтобы женщины, пережившие насилие, рассказывали свои истории: потому что чем больше из нас это делают, тем больше мы теряем способность игнорировать или выбирать не верить. Я верю — и я верю, что вы тоже можете это сделать.

Разговор с детьми о неприемлемых прикосновениях

Это тема, о которой родители даже не хотят думать. Но не разговаривать с нашими детьми о подходящих и неуместных прикосновениях — безответственно.Узнайте, как и когда говорить со своими детьми о сексуальном насилии и как справиться с предполагаемым насилием.

Дональду Маклину было 12 лет, когда к нему приставал любимый учитель сестры, которому его семья доверяла в качестве наставника для Дональда. Жестокое обращение продлилось три года. За это время, говорит Маклин, который написал о своем опыте Unraveling Charlie (Create Space Publishing), «это повлияло на мое поведение и отношение. Я скрывала это от всех и винила себя в случившемся, как дети.Хотя я знал, что происходит неправильное, я не знал, насколько неправильным.

«Это был конец 60-х, и никто даже не говорил о половом воспитании, поэтому у меня не было языка, чтобы объяснить, что со мной происходит», — говорит Маклин, инструктор по карате из Нью-Йорка. «Я понятия не имел, как рассказать об этом своим родителям. Мои родители не отчаивались. Тогда люди просто не искали знаков. Но если бы мне удалось с кем-нибудь поговорить, я бы получил помощь ».

Эксперты говорят, что сегодня есть много языков, которыми можно разговаривать с детьми, чтобы уберечь их от сексуального насилия.Тем не менее, это тема, которая заставляет большинство родителей чувствовать себя некомфортно, и поэтому они менее склонны обсуждать ее со своим ребенком. Такое решение может сделать ребенка более уязвимым для сексуального хищника, говорит Джилл Старишевски, прокурор Нью-Йорка по делам о жестоком обращении с детьми и сексуальных преступлениях.

«Мы должны разговаривать с нашими детьми рано, потому что сексуальное насилие над детьми не различается по возрасту, расе или социально-экономическому происхождению», — говорит Старишевский, автор книги « Мое тело принадлежит мне» (Safety Star Media) для дошкольников.«В большинстве случаев мы не можем сказать, кто будет преступником на сексуальной почве, поэтому все, что мы можем сделать, — это попытаться дать нашим детям инструменты для большей безопасности».

Родители могут не осознавать, насколько распространено сексуальное насилие над детьми. По данным Центров по контролю за заболеваниями, каждая четвертая девочка и каждый шестой мальчик будут подвергаться сексуальному насилию к 18 годам. Только в 10 процентах этих случаев насильник является незнакомцем, говорит Мэри Л. Пулидо, доктор философии, исполнительный директор. директор Нью-Йоркского общества по предотвращению жестокого обращения с детьми. Напротив, в 90% случаев насилие совершается кем-то, кого знает ребенок, и в этих случаях 40% — родственники, а 50% — друзья семьи, которым он доверяет.

Вот почему специалисты считают, что разговоры с вашим ребенком так важны. «Образованный ребенок — безопасный ребенок», — говорит Алан Феджин, исполнительный директор Службы предотвращения жестокого обращения с детьми в Рослине. «Дети больше боятся неизвестного. Главное — поддерживать беседу, соответствующую развитию. Обсуждение этих вопросов заставляет детей чувствовать себя комфортнее, обращаясь к родителям, если у них действительно есть проблемы ».

Феджин добавляет, что лето, когда дети имеют больше свободы и находятся среди других взрослых в разных ситуациях, чем в течение учебного года, — идеальное время для начала разговора и продолжения его на протяжении многих лет.

«По мере того, как они становятся более независимыми в своей деятельности и общественной жизни, информация, которую они получают, должна быть более четкой», — говорит Феджин. «То, что вы обсуждали это, когда они были в начальной школе, не означает, что вам больше не нужно об этом говорить».

Что сказать

Начните, как только ваш ребенок будет готов слушать. Доктор Пулидо говорит, что средний возраст жестокого обращения составляет от 8 до 9 лет, поэтому говорите со своими детьми до того, как они достигнут этого уязвимого возраста — Старишевский рекомендует уже в возрасте 3 лет.

Обсудите обсуждение безопасности, а не злоупотреблений, предлагает доктор Пулидо, так же, как вы говорили бы с ними о переходе улицы и не прикасаться к горячей плите. И воспользуйтесь обучающими моментами, например, если ваш ребенок подслушал похожую историю в новостях.

Использовать базовый язык. Общее правило, говорит Феджин, — говорить ребенку, что все, что скрывается под купальным костюмом, считается личным. «Используйте анатомически правильный язык», — говорит Старишевский.«Использование таких слов, как« ура »вместо« влагалище », может задержать раскрытие информации». Но доктор Пулидо говорит, что если вам действительно слишком неудобно использовать слова «пенис» и «влагалище» со своим ребенком, убедитесь, что вы оба согласны с тем, что означает этот термин, чтобы не вводить их в заблуждение. «Самое главное, чтобы состоялась беседа», — говорит доктор Пулидо. «Если вам нужна помощь, обратитесь за советом к педиатру». Детские библиотекари также могут порекомендовать множество подходящих по возрасту книг, которые могут помочь в обсуждении.

Приведите примеры подходящего и неуместного прикосновения. «Во время этого разговора для родителей важно помочь своим детям осознать, что существует целый ряд форм поведения, которые представляют собой сексуальное насилие», — говорит Феджин. «Сексуальное насилие определяется как любое сексуальное прикосновение по принуждению или обманом со стороны взрослого или старшего ребенка, а также преступления без прикосновения, такие как мигание, подглядывание, непристойные телефонные звонки и показ порнографии ребенку».

Доктор.Пулидо рекомендует поделиться конкретными идеями о том, какие прикосновения подходят: например, смена подгузника ребенку, купание малыша или вакцинация от врача.

«Неприемлемые прикосновения — это всякий раз, когда кто-то касается ваших интимных частей тела таким образом, что вы чувствуете смущение, грусть или дискомфорт», — говорит она. «Вы можете сказать своему ребенку, что если кто-то засунет руку вам под рубашку или в штаны, это небезопасно».

Дайте им стратегию. Скажите своим детям, что если им что-то неудобно, они могут рассказать маме, папе и третьему «человеку из зоны безопасности», другому взрослому, которому они доверяют, например, бабушке или дедушке или учителю, — говорит Старишевский.

Доктор Пулидо предлагает вместе с вашим ребенком составить список того, кому он расскажет. «Затем скажите ему:« Продолжайте рассказывать, пока кто-нибудь вам не поверит ». И, что наиболее важно, убедитесь, что [ваши дети] знают, что во всем, что происходит, они не виноваты».

Не разрешайте секретов. Поскольку сексуальные хищники говорят: «Это наш секрет.Никому не говори », — научите ребенка, что нет секретов от мамы, папы или надежного человека. «Исключите слово« секрет »из своего словаря, — говорит Старишевский. «Скажите им, что мы не делаем секретов. Вместо этого используйте слово «сюрприз» для этих семейных угощений, чтобы ребенок знал, что, если кто-то скажет: «Ты не можешь рассказать маме наш секрет», ему нужно будет рассказать именно это ».

Подтверждай их чувства с самого начала. Николас Страус, LCSW, директор и врач Westport Family Counseling в Коннектикуте, говорит, что самое важное, что родители могут сделать, чтобы обезопасить своих детей, — это подтвердить свои чувства, чтобы они доверяли своим инстинктам.

«Если они напуганы, спросите их, чего они боятся», — говорит он. «Если вы подавляете их инстинкты и говорите им, что им нечего бояться, как, например,« Вам не нужен ночник, потому что в темноте нет ничего страшного », вы не научите их, что их реакция на их страхи является обоснованной.

«Работайте с ними поведенчески, чтобы спросить их, что они чувствуют в своем теле, как бабочки в животе», — советует Страус. «Обучение их обращать внимание на то, что укрепляет их чувства.Считайте нормальным говорить о том, что они чувствуют, и о том, что их не будут судить ».

Границы имеют значение Джилл Старишевски, прокурор Нью-Йорка по делам о жестоком обращении с детьми / преступлениях на сексуальной почве, предлагает следующие дополнительные советы, которые помогут защитить детей от сексуального насилия: • Пусть дети сами решают , как они хотят продемонстрировать привязанность. Например, никогда не заставляйте их обнять родственников. • С щекоткой — нет. Им нужно знать, что взрослым можно сказать «нет» и что их слова имеют силу. • Уважайте частную жизнь других людей. Если вы не научите детей тому, что является неприемлемым поведением — например, вторгаться в кого-то в ванной — они не смогут сказать вам, когда это с ними произойдет.

Как действовать при подозрении на злоупотребление

Выявление того, что взрослый поступил с вашим ребенком ненадлежащим образом, может быть сложной ситуацией.Как говорит Маклин, он был мрачным подростком и просто стал более мрачным, чего дома не было. Но Страус рекомендует обращать внимание на ряд изменений в поведении вашего ребенка, такие как страх, когда он раньше чувствовал себя в безопасности, реакции на имя человека, кошмары и, конечно, любые сексуально продвинутые речи или движения тела, которые отражают возбуждение. Он добавляет, что хотя ни один из этих симптомов автоматически не сигнализирует о том, что ребенок подвергается жестокому обращению, они являются предупреждающими знаками, за которыми вам следует следить.

Если ваш ребенок раскрывает свою информацию, с ним нужно обращаться осторожно, чтобы ребенок не замолчал. «Не кричите и не плачьте, потому что ваш ребенок подумает, что вы на него сердитесь, — говорит Старишевский. «Не задавайте открытых вопросов. Дети раскрываются постепенно. Они проверяют воду. Если они скажут, что дядя коснулся их колена, и вы расстроитесь, они могут не рассказать вам больше ».

Если вы считаете, что ваш ребенок подвергся сексуальному насилию, доктор Пулидо говорит, что вы должны действовать. Если преступник является родителем или опекуном, позвоните на горячую линию по вопросам жестокого обращения с детьми: в Нью-Йорке, 800-342-3720; Нью-Джерси, 800-792-8610; и Коннектикут, 800-842-2288 .

Если подозреваемым в насилии является кто-либо, не являющийся ближайшим родственником, позвоните по номеру 911.

«Самое важное, что вы можете сделать в такие моменты, — говорит Феджин, — это поверить своему ребенку».

СВЯЗАННЫЕ:

Ресурсы в районе метро Нью-Йорка для жертв сексуального насилия

Как защитить детей, пока они не дома

---

Хотите больше подобного контента?

---

Воспитание ребенка, обвиненного в том, что он хищник

Мой 7-летний сын трогал маленькую девочку в своем классе.Видимо, это не в первый раз. Как мне с этим бороться и что мне делать. Как мне исправить это, пока это не превратилось в нечто, с чем я не могу справиться. Не то чтобы я справился с этим, но мне нужна помощь, пожалуйста.

Аноним, государство не указано

Это невероятно сложное испытание! В большинстве родительских ситуаций нам нужно только думать о том, что нам нужно делать, чтобы улучшить поведение собственного ребенка. В этой ситуации крайне важно, чтобы вы также предприняли шаги для защиты детей вокруг вашего сына, пока такое поведение не прекратится навсегда.Некоторые читатели могут задаться вопросом, ложно ли обвиняют вашего сына, и мы еще вернемся к этому. Вы впечатляете меня тем, насколько вы прямолинейны, вы явно верите, что это правда.

Давайте сначала поговорим о других детях.

Ваш сын не может оставаться без присмотра с другими детьми , младше ИЛИ старше его или того же возраста. В школе, дома, на спортивной тренировке, по соседству — взрослый, знающий ситуацию, должен постоянно находиться с ним в одной комнате. На это есть две причины.Один из них наиболее очевиден: у него не должно быть возможности обращаться с другим ребенком (мальчиком или девочкой) каким-либо неподобающим образом. Другой может быть не таким ясным, но не менее важным: большинство детей, которые ведут себя сексуально, были затронуты кем-то другим таким образом. Ему нужна защита!

Что приводит к следующему важному шагу. В этом поведении или в обвинении есть какие-то корни. Вашему сыну нужна профессиональная консультация , чтобы узнать, что происходит. Если он трогает кого-то сексуально, не из любопытства? Он делает это для одобрения или связи? Он пытается почувствовать себя сильным? Он понимает, что это не нормально? Кто-то еще его трогает? Приставал ли он или к нему?

Когда вы говорите со своим сыном об этом, задайте вопроса и выслушайте ответы .Поначалу старайтесь много не разговаривать. Он поймет по вашему поведению, что это проблема, но вам нужны ответы, прежде чем вы начнете передавать ему свои ценности. Если он отрицает, что делал эти вещи, вам нужно докопаться до сути. Не верьте этому никому на слово. Поговорите со школой, родителями другого ребенка, школьным консультантом — сделайте все возможное, чтобы получить ответы. Вашему сыну нужна ваша поддержка, но он также нуждается в вашем руководстве.

Вашему сыну нужна ваша любовь.Ему также нужны ваши ценности.