Как пережить разрыв с любимым человеком
Каждый человек хочет любить и быть любимым, стремится создать счастливую и крепкую семью, жить в достатке. Но прежде чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной утратой.
Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но в настоящем моменте кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно, так как мозг поглощен воспоминаниями о прошлом, а чувства по отношению к бывшему партнеру все так же сильны. В результате мы замыкаемся в себе, отказываемся от общения с близкими, отдаемся во власть негативных мыслей и тревожных ожиданий, и находимся в подавленном эмоциональном состоянии.
В этом состоянии не понимаешь, как жить дальше после расставания, но рано или поздно душевная боль пройдет. Главное — не опускать руки и сделать все возможное, чтобы это состояние не привело к затяжной депрессии и не наложило отпечаток на последующие отношения.
Многих интересует сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?
Каждый человек индивидуален и переживает этот непростой период по-своему. В свою очередь, интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания таких факторов, как тип нервной системы, обстоятельств, сопутствующих расставанию, желание и усилия, которые человек прилагает к тому, чтобы начать жизнь с чистого листа.
Считается, что на полное восстановление после разрыва требуется от нескольких месяцев до года. Однако если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться и на более продолжительный период.
Куда как легче пережить расставание с любимым человеком, если оба партнера нашли в себе смелость признать, что отношения себя исчерпали, и на прощание выразили друг другу благодарность за все хорошее, что было.
Конечно, это вовсе не означает, что люди, которые способны с легкостью предоставить другому человеку желанную свободу и расстаться мирно — лишенные человеческих чувств. Просто они умеют находить внутри себя ресурсы, поддерживающие их в нелегкие периоды жизни и испытывают после расставания скорее светлую печаль, чем невыносимую боль и нежелание жить дальше.
Переживание разрыва любовных отношений часто состоит из тех же этапов, что и реакция на утрату близкого человека.
- Отрицание. В такой момент наше сознание не может принять факт произошедшего. Мы строим планы, лелеем надежду и тешим себя, что разрыв неокончателен, вторая половина обязательно сделает шаг к примирению, и все будет как раньше.
- Гнев. Мы испытываем скрытое негодование или открыто проявляем его. В адрес бывшего партнера льется нескончаемый поток обвинений или оскорблений. Часто это помогает отделиться от партнера, увеличить дистанцию. Если мы не позволяем себе испытывать гнев по отношению к бывшему партнеру, то нередко обращаем весь поток негативных эмоций на себя: виним в разрыве и убеждаем себя, что не заслуживаем других хороших отношений.
- Торг. Мы начинаем торговаться сами с собой или с бывшим партнером в попытках начать отношения заново. Проживая разрыв, мы устанавливаем себе какой-то срок, в течение которого можем вернуть возлюбленного. Так наша психика пытается справиться с расставанием и свыкнуться с новой ситуацией.
- Депрессия. В какой-то момент приходит осознание, что пора перестать предпринимать бессмысленные попытки отрицать расставание. И вот тогда нас волной накрывают отчаяние, грусть и апатия.
- Принятие. Если дать себе достаточно времени пережить этот «душевный грипп», болезненные симптомы постепенно сходят на нет, после чего наступает принятие новой ситуации. После этого мы находим в себе силы двигаться дальше, а прошлые отношения остаются в прошлом — будто завершенная глава в книге жизни, после которой следуют новые интересные главы.
Рекомендации психолога: как пережить расставание с любимым человеком?
Мы подготовили для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут поскорее оставить все сожаления в прошлом и снова почувствовать радость жизни.
- Дайте себе время погоревать, устройте своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Постарайтесь смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научитесь жить на волне новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые привыкли рассчитывать за проведенное вместе время.
- Часто после расставания люди стараются сохранить дружеские отношения, полагая, что это не повод полностью удалять человека из своей жизни. Но не обманывайте себя! В большинстве случаев бывшие партнеры соглашаются на дружбу, так как не могут смириться с мыслью, что любимый человек навсегда покинет их жизнь. Любовь под маской дружбы не приносит счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней. Недаром существует пословица «с глаз долой — из сердца вон». Куда проще забыть человека, если не поддерживать с ним никаких связей. В любом случае, обоим партнерам нужно время, чтобы побыть по отдельности и настроиться на исключительно дружеские отношения.
- Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном. Полезно отписаться от него в соцсетях, удалить историю переписок и сократить общение с общими друзьями. Кто-то после разрыва избавляется от совместных фотографий и подарков. Если не хватает сил расстаться с вещами, сложите их в коробку и спрячьте подальше. Также попросите общих знакомых по возможности не упоминать бывшего партнера в вашем присутствии.
- Удалите все музыкальные композиции, которые напоминают вам о завершившихся отношениях. Замените их воодушевляющими, поднимающими вам настроение треками.
- Очистите пространство. Обновите квартиру: проведите генеральную уборку, сделайте перестановку мебели, поклейте новые обои. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.
- Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.
- Смените имидж. Поэкспериментируйте с прической, сходите на шопинг и побалуйте себя новой красивой одеждой и обувью, избавьтесь от вещей, которые вам больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро вы почувствуете себя лучше.
- Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь вас от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайтесь от их помощи, ведь развлечения в кругу любящих людей — отличный способ почувствовать себя лучше.
- Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров. Необходимо дать себе время, чтобы пережить расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой. В страхе перед болью и одиночеством многие перескакивают через этот важный этап. К сожалению, уход в объятия незнакомого человека дает обратный эффект и ощущение пустоты лишь усиливается. Побудьте в осознанном одиночестве столько времени, сколько вам нужно, и посвятите себя восстановлению жизненных сил, саморазвитию.
- Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера, и желательно сделать это под руководством психолога
- С согласия партнёра вы можете обратиться за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете признаться себе в том, что сделали все, что могли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается только принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.
- Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем. Это не только не принесет желаемого облегчения, но и нанесет серьезный ущерб в виде выброса гормонов стресса, физиологической зависимости и лишнего веса. Лучше настройтесь на осознанную внутреннюю работу по эмоциональному завершению отношений и принятию своего текущего состояния.
- Найдите внутренний ресурс. Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым. Перестаньте искать любовь где-то еще, ведь главный человек в вашей жизни — вы сами. Станьте генератором позитивных эмоций для самого себя. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.
Если у вас не получается самостоятельно пережить боль потери, мы настоятельно рекомендуем заручиться поддержкой психолога.
Специалисты отдела психологического сопровождения и профориентационной работы ПГУ им. Т. Г. Шевченко рады прийти на помощь и сделают все возможное для того, чтобы вернуть вам душевное спокойствие и равновесие.
Отдел психологического сопровождения
и профориентационной работы
ПГУ им. Т. Г. Шевченко (Общ.7, каб.77,81, тел.79567).
{galery}2021/11/2/1{/gallery}
Прощание с любимым человеком
Полное собрание материалов по теме: прощание с любимым человеком от специалистов своего дела.
Ты надолго меня покидаешь.
Буду очень одна я грустить.
Как мне трудно сейчас, ты не знаешь.
Как хочу я тебя не пустить.
О тебе буду думать я часто,
И ты тоже меня вспоминай.
Все пройдет, это знаю прекрасно.
Но как долго мне ждать и страдать.
Слова, как лед порой, как мрак.
Все здесь не то, и все не так.
Расстаться нам подкрался час.
Видать, сей мир был, не для нас.
Оборвалась златая нить.
Ушла любовь. Кого винить?
Растаял мир для нас двоих.
Прощай любимый и прости.
Как тяжела с тобой разлука,
Как непосильна эта мука.
На части сердце разрывает,
Меня с тобою разлучает!
Не покидай меня, родной.
Нежно любимый, ангел мой.
Я без тебя не проживу,
И эту боль я не снесу.
Прошу, побудь еще немного,
И пусть уляжется тревога.
Меня рукою обними,
С собой навеки забери!
Почти не болит душа.
И давно не плачут глаза.
Птицы на юг улетели
За птицами жизнь ушла.
Со мной ты навек простился
Осенью, под дождём.
Сказал, что опять влюбился.
И Вам хорошо вдвоём.
А что же тогда это было,
Когда для меня одной
Все песни твои и мысли
Звучали под полной луной?
Когда я душой открылась,
И в сердце впустила весну?
Когда так сильно влюбилась?
Как с нами быть? Не пойму…
Никак не могу поверить,
Не знаю я, как принять
То, что на моём пороге
Ты не возникнешь опять.
И радостно не улыбнёшься,
И не засияют глаза.
Не скажешь мне: «Моя крошка,
Нам врозь быть никак нельзя!»
Не будет больше улыбок,
Счастливых минут вдвоём.
Мы сделали столько ошибок!
Но все мои мысли о нём.
Как мне научиться не думать
Как отучиться мечтать.
Как мне огромное счастье
Больше не представлять?
А в мыслях ты всё ещё рядом.
И вся моя жизнь в тебе.
И каждым неловким взглядом
Ищу твою тень на земле.
Я слышу твоё дыханье,
Я чувствую твою боль,
Как будто ты всё ещё рядом.
Как будто всё ещё мой.
Нелепо, не в силах поверить
И не могу принять
Того, что тебе так просто,
Приятно её обнимать.
Но вышло всё так, как вышло.
И с этим теперь мне жить.
Лишь болью сожжённое сердце
Уже не сможет любить…
А тот, кто ни разу не страдал, не любил,
Тот вообще никогда не поймет,
Что значит остаться совсем без сил,
Когда твой любимый уйдет.
Что значит сидеть у окна и мечтать,
Мечтать лишь о вашей встрече.
Вот взять бы да всю разлуку проспать,
Она ведь длится как вечность.
А кто не любил, посмеется, сказав:
«Подумаешь, ну нет его рядом».
А ты все по улице ходишь в слезах
Надеясь найти его взглядом.
Последние слова твои
Как будто ни о чем.
А слезы по щеке текли,
Как будто под дождем.
Но кончен разговор, ушли
Мы в разные концы с тобой:
И встречи больше не нужны —
Разлука уж не за горой.
Порой не нужно лишних слов,
Цветов, букетов, фраз, признаний.
Ты покажи, что ты готов
Терпеть всю горечь расстояний.
Поступками ты дай понять,
Что мной одною сердце бьется.
Хоть уезжаешь ты опять.
Любовь… Она ведь остается!
Я знаю, где-то там в дали
Искать не будешь мне замену.
Коль наши уж сошлись пути
Не будет никогда измены.
А в очередь свою скажу,
Что буду верность я хранить.
И где б ты не был,
Знай: я жду!
И мне тебя не разлюбить!
Я рада, что меня ты позабыл,
В твоей душе огонь почти остыл,
Тебя нечасто вижу я во сне,
И песни посвящаешь ты не мне.
Пусть счастье подарили нам те дни,
Но только унижения твои,
Обиды, слезы горькие считая,
Пусть лучше терпит женщина другая.
Не нужно мне с тобою рядом быть,
Не стану я тебе всю жизнь служить.
У нас с тобою разные пути,
И мы должны достойно их пройти.
Позволь же мне забыть о том, что было,
О том, как я страдала и любила.
Да, мы расстались! Ну и пусть, ерунда!
Да, по тебе скучаю.
Да, я страдаю! Ну и что? Не беда.
Я тебя больше не знаю.
Да не увижу, не обниму,
Да, разошлись дороги.
Знаешь, а я ведь тебе одному,
Тебе лишь обязана многим!
Да, мы расстались, это — беда,
Да, я хочу вернуться!
Просто обнять и взглянуть в глаза,
Просто тебе улыбнуться!
Мы поругались, очень жаль!
Но виновата ведь не я.
А ты уходишь в свою даль
Но я как раньше, жду тебя.
Мне очень жаль, мне очень жаль!
Я так хочу к тебе опять!
Но ты уходишь в свою даль,
Тебя мне больше не понять…
Пришла разлука, не спросила,
О том, хочу ли я расстаться?
А ты ведь был мне очень милым,
Но я же не смогла признаться.
Теперь, наверно, слишком поздно,
Я больше Бога не молю,
Но говорю тебе серьезно:
Родной мой, я тебя люблю!
В этом суетном мире в один из дней встречаются две половинки – Он и Она. Сценарий развития отношений у каждой пары свой: история любви начинается, разворачивается и, как это ни печально, подходит к концу.
Причин для расставания множество: недопонимание, накопившиеся обиды, измена и просто ощущение того, что отношения зашли в тупик.
Почти у всех историй красивое начало, однако далеко не каждый способен поставить красивую точку. Трудно собраться с мыслями и вымолвить невозмутимо: «Прости, нам надо расстаться». Голос может предательски дрогнуть, и из глаз польются слезы.
Если расставание неизбежно, попробуйте написать прощальное письмо парню или любимому мужчине.
Девушки, конечно, тонкие создания, однако часто именно они берут на себя смелость и говорят последнее «Прощай». В письменной форме сказать о расставании намного легче.
Вы можете написать послание своими словами или воспользоваться образцами, которые мы для вас подготовили.
Прощальное письмо парню ↑
Читать длинные душераздирающие письма наши мужчины не любят. Пусть это будет короткое, но емкое сообщение, без лишних слез и обвинений.
Например, такое:
«Привет, зая.
Наверное, ты удивишься, что я пишу тебе письмо. Мы привыкли с тобой разговаривать. Правда, в последнее время все наши разговоры заканчиваются ссорами. Я долго думала, разбиралась в себе, анализировала наши отношения и поняла: так не может дальше продолжаться.
К сожалению, мы не сумели сохранить наши чувства. Нам нужно расстаться. Прости меня за боль, которую, возможно, причиняю тебе.
Я тебя уже простила. И прощай!»
Которого любишь
«Милый, хороший, любимый! Я взяла себя в руки и решилась написать тебе в письме все, что не могу выразить словами при встрече. Наша любовь превратилась в какую-то однобокую уродливую сущность. Я вижу, что мои старания наладить отношения ни к чему не приводят.
Ты стал редко звонить, воспринимаешь наши встречи, как тяжелую обязанность. Я ведь не каменная, и все это чувствую. Мне больно, тяжело, я не буду притворяться сильной. Я буду плакать, скучать и переживать за тебя.
Но, так и быть, я отпускаю тебя в свободное плавание.
Лети навстречу своему счастью. К сожалению, мне не удалось сделать тебя счастливым. Пусть у тебя все сложится с другой девушкой. Может, у тебя уже кто-то есть, да ты сказать боишься. Лети, мой хороший, лети!
Я отпускаю тебя. Навсегда. Прощай!»
Который обидел
«Привет, малыш. Пишу тебе прощальное послание в прозе. На стихи и рифмы не хватает душевных сил. Силы мои ушли вместе со слезами, которые я с большим трудом остановила, чтобы поставить точку в нашей истории.
Мы стали часто ссориться, говорить друг другу обидные слова. Мы стали друг другу чужими и непонятными. Руки перестали быть ласковыми, нет прежних крепких объятий и … вообще ничего нет.
Давай признаемся друг другу, что любовь наша превратилась в ничто, мы своими стараниями уничтожили ее. Обида моя слишком велика, чтобы продолжать отношения.
Мы расстаемся. Прости и прощай!»
Который изменил
«Милый мой! Как трудно мне собраться с мыслями и все тебе сказать. Даже в письме, когда ты не видишь мое заплаканное лицо.
Я знаю, что ты меня предал. Нет, не так. Ты предал нашу любовь, наши прекрасные дни и ночи. Твой поступок показал, что я для тебя ровным счетом ничего не значу.
Видимо, я стала твоей привычкой. Ты по привычке звонишь, по привычке приходишь и даже извиняешься по привычке. Как-то бесчувственно и неискренне это у тебя получается. Зачем нам лишние проблемы? Нам обоим нужно что-то менять в жизни. Ты уже начал.
Счастливого пути, родной! Я прощаю тебя и отпускаю. Навсегда.»
Бывшему
«Привет-привет! Даже не знаю, как к тебе теперь обращаться. Сердце стучит и кричит тебе «любимый», «родной», «единственный», а разум отрезвляет и говорит о тебе «бывший». Да, ты был в моей жизни прекрасным, чудесным мгновением. Сейчас кажется, что все было сном. Настало утро, и наша любовь растворилась.
После нашей разлуки дни и ночи перестали для меня существовать. Я жила, словно в каком-то непроглядном тумане. Но силы небесные смиловались, туман потихоньку растворяется, я вижу очертания горизонта.
Это значит, что я снова живу и дышу полной грудью.
Пусть тебя уже нет в моей реальности, но из моего сердца тебя никто не вырвет. Воспоминания о наших встречах всегда будут греть и обнадеживать меня. Прости за все. Помни о нас. Любовь была. Прощай!»
Любимому мужу
«Милый мой, родной человек. Жизнь распорядилась так, что мы с тобой из двух половинок превратились в два одиночества. Я думаю о тебе каждую минуту, мое сердце живет одним тобой. Как же так вышло, что мы расстаемся?
Помнишь нашу первую встречу – наши горящие глаза, волнение и неугасимое желание быть вместе. Помнишь наши дни и ночи? Помнишь, как скучали мы друг без друга?
Неужели любовь обречена на смерть, как все живое в этом мире? Если я люблю, как же ты можешь не любить? Как-то неправильно это, несправедливо. Чувства должны быть взаимными.
Может быть, на тебя навалилось столько проблем, что ты перестал слышать голос своего сердца? Я буду молить небеса, чтобы сердце твое освободилось из плена, чтобы любовь воскресла в твоей душе.
Я желаю тебе добра, света, тепла и, конечно, любви!
Прости меня. И прощай!»
Видео: Письмо любимому
Женатому мужчине
«Хороший, не мой человек. Как трудно писать письмо все еще любимому человеку! Я не имела права влюбляться в тебя, но не смогла противостоять нахлынувшим чувствам. Удивительно, что и ты не устоял.
Не знаю, как назвать наши отношения, но они были прекрасными, словно сон. Как это ни печально, настало время проснуться нам обоим, в последний раз посмотреть друг другу в глаза, в послений раз заключить друг друга в объятия и расстаться.
Ты женат, возвращайся в семью, соберись с силами и реши по-мужски все навалившиеся на тебя проблемы. Поначалу наверняка будет трудно, ты будешь рваться назад, но это путь вникуда. Прекрасный сон растворился в лучах ясного солнца, настала пора взглянуть в лицо реальности.
Будь счастлив с той, которая тебе законная жена. Ведь ты любил ее когда-то. Я желаю вам воссоединения, понимания, тепла и света. Я больше не хочу быть причиной ваших ссор и боли.
Прости меня и отпусти»
Который бросил
«Любимый мой! Прости, я не могу по-другому называть тебя, потому что люблю и всегда буду любить. Мне больно, мне обидно до слез. Горючие слезы – вот что согревает меня в последние дни и недели. А раньше меня грели твои руки и губы.
Мое сердце ликовало и не верило в свое счастье. Оно билось, как вольная птица, готовое вырваться из грудной клетки. А теперь бьется глухо и обреченно, словно навек заточенное в темницу.
Почему ты ушел? Ничего не объяснил, не попрощался, не обнял. Просто исчез из моей жизни – и все. Не могу поверить , что жизнь идет, а тебя рядом нет, и больше не будет. Я верю в чудо, что ты одумаешься и захочешь вернуться. Знай, мой хороший, что я всегда раскрою свои объятья навстречу тебе. Я буду верна тебе до конца своих дней.
Помни об этом. И будь счастлив!»
Которого не любишь
«Дорогой друг! Я рада, что встретила тебя на жизненном пути. Ты замечательный, душевный, интересный человек.
Ты умеешь любить и красиво ухаживать. Прости, что не могу ответить тебе взаимностью. Мое сердце не отзывается на зов твоего сердца. Ты наверняка и сам догадываешься об этом.
Я больше не могу встречаться с тобой и продолжать этот обман. Спасибо тебе за любовь и тепло, которое ты щедро даришь, но, поверь, я не та, которая ответит тебе взаимностью. Давай расстанемся друзьями, пока наши отношения не зашли в тупик. Храни это прощальное письмо и помни, что я была с тобой честна.
Прости меня сто тысяч раз и отпусти единожды. Прощай!»
Письмо в смс ↑
Современные девушки могут закончить отношения, отправив своему бывшему парню прощальную эсэмэску.
Вот несколько примеров:
«Заяц, между нами все кончено. Прощай!»
«Так больше не может продолжаться, любовь прошла, завяли помидоры!»
«Прости, все кончено, мы больше не вместе. Прощай»
Помните, что отправлять «последнюю» смс опасно. Велика вероятность получить в ответ множество недоуменных или даже оскорбительных эсэмэсок.
Красивое прощальное письмо на бумаге в один конец будет свидетельствовать о серьезности ваших намерений.
Выбор, конечно за вами. Быть может, вам, как Татьяне Лариной, захочется зарифмовать свое последнее послание.
Трогательные стихи ↑
Все в этом мире не навечно,
Всему на свете виден край.
Я обниму тебя за плечи
И прошепчу: «Прости, прощай».
Не нужно лишних объяснений,
Не нужно слез и оскорблений.
Пусть нет любви уж между нами,
Давай расстанемся друзьями.
Трудно решиться и отправить прощальное письмо парню, даже если оно уже написано. В любом случае выплеснуть свою боль и обиду лучше на бумагу, чем в лицо любимому человеку.
Кто знает, вдруг это послание выведет ваши отношения на новый уровень, поможет разрешить накопившиеся недоразумения и наладить пошатнувшиеся отношения. Будьте счастливы!
Сортировать стихи:
По дате добавления
У пофигизма есть симптом:
Глаза молчат. А это значит:
Я виновата только в том,
Что о тебе они не плачут.
Я виновата в том, что слез
Не пророню из-за мужчины.
Чтобы расплакаться всерьез,
Нужны весомые причины.
Я даже рада, что ушел.
Должна признаться, что на суше
С тобой мне было хорошо,
Но без тебя мне стало лучше.
Осталось чувство – на потом!
Разбилось сердце — на удачу!
Я виновата только в том,
Что ни о ком теперь не плачу.
© Златенция Золотова
Здравствуй, моё прошлое!
Смотри, как теперь я счастлива!
И все у меня как положено!
И без твоего участия!
Знаешь, я стала сильная.
Всё изменилось к лучшему!
Видишь, какая красивая,
С улыбкой сижу, тебя слушаю.
Знаешь, мое прошлое,
Я без тебя со всем справилась,
И всё плохое/хорошее
Стерлось за сроком давности.
Впредь я к тебе не привязана,
Ныне я стала свободная,
А все, что мной было сказано
Вымыто вешними водами.
Всё судьба сделала правильно,
Есть и в разлуке хорошее,
И моё главное правило –
Ты теперь — моё прошлое…
Пахнет город дождём и корицей,
Этот март я вдыхаю в запой.
Я боюсь, что могу заразиться,
Но, боюсь, что уже не тобой.
© Лора Бейкул
давай не будем больше ни о чём,
мне надоело в этом разбираться,
мои мечты здесь больше ни при чём,
я ухожу, счастливо оставаться…
да, я, признаться буду тосковать,
не спать ночами, лить в подушку слёзы,
но лучше так, чем снова ощущать
в твоём присутствии лютые морозы.
я бы хотела, чтобы ты остановил,
но я об этом не скажу ни слова,
может, не понял, может, не любил,
я разбираться в этом не готова…
© Татьяна Яцишина
Понедельник. Начало недели.
Новый день. Первый день без него.
Одиночество рядом в постели.
И уже не забыть ничего.
День прошел. Карусель ее мыслей.
За окном пустота, только дворник,
Подметает опавшие листья.
Как обычно. Сегодня же вторник.
Чашка чая в постель, одеяло.
Ветер рвет за окном провода.
А о нем уже как то устало.
Третий день. Вот уже и среда.
И не спится совсем. Очень больно.
Дождь пошел или все таки снег.
А из глаз слезы как то невольно.
Потерпи. Ведь сегодня четверг.
Тротуары заполнены лужами.
Без зонта. Да какая ей разница?
Ведь ему она стала ненужная.
Пятый день. Это вроде бы пятница.
Со слезами глотаешь напитки.
Позабыты друзья и работа,
Безуспешные эти попытки,
Все забыть. А сегодня суббота.
Пролетела почти незаметно.
Вся неделя как будто мгновенье.
Что забыла? Да нет, это тщетно.
Хоть сегодня уже воскресенье….
© Оксана Чехалина
Он приходит домой,
На столе стоит теплый ужин…
Он целует меня
И спокойно садится есть.
Вдруг ему смс:
“Ты мне нужен, ты очень нужен” –
Ему пишет она –
Для меня это больше не стресс…
Он мне тихо шепнет:
“Без тебя я соскучился очень,
На работе дурдом,
Даже времени нет позвонить”.
Рвется тонкая нить…
Он не видит — несчастна я очень…
Рвется тонкая нить…
И кого теперь в этом винить?
Подойду, обниму.
На рубашке опять помада…
Он мне с криком: “Твоя”…
… Губ не крашу я в розовый цвет…
Только, милый, прошу,
Объяснять ничего мне не надо.
Ну зачем эта ложь?
Пошли спать, уже скоро рассвет…
Вновь ему смс:
“Цём-цём-цём” и “Спокойной ночи”..
Боже, как это глупо,
Писать, когда дома!… Бред!
Он идет на балкон,
Говорит, мол курить он хочет,
Набирает два слова:
“Скучаю” и “Сплю” в ответ…
_______________________
Он приходит домой,
Не стоит на столе ужин…
— Тебе кофе сварить?
“Мне покрепче” — услышу в ответ.
— Уходи, дорогой!
Ты был очень хорошим мужем…
Ты ведь нужен другой…
Вещи собраны… Ей привет!
© Алла Родюк
Что же ты, детка, падаешь на колени?
Слёзы — вода, а крики — глухонемы.
Встань, отряхнись и преодолей ступени,
Есть теперь только “Я”, позабудь про “Мы”.
Что же ты, детка, плавишь стальные нервы,
Памятью зажигаешься изнутри?
Просто включи режим недоступной стервы,
Чувства с воспоминаниями сотри.
Девочка, сильной будь и умей прощаться.
Чтобы учиться — промахи нам даны.
Знаешь, мужчинам свойственно возвращаться
Только тогда, когда уже не нужны…
© Наталья Кургалина
“Нет — нет, ну что-ты, не обижусь!,
Ты уходи, я все пойму!”…
Температура в теле — минус,
Ты вновь забыл меня, одну…
“Нет — нет, ну что-ты,все в порядке,
Давай, иди,я поддержу!”…
На сердце соль, совсем несладко,
Как лист осиновый дрожу…
“Нет-нет, ну что ты, все отлично!
Удачи, счастья лишь тебе!”
Воспоминания — как спичка,
Сгорят, оставив след во мне…
Напиши пару строк хотя бы.
Пара строк от тебя- не мелочь.
Как живешь без меня?Порядок?
Что ж, и мне без тебя сумелось.
Помнишь? Ты мне сказал: “Забудь,
Отпусти меня и не злись…”
Я запомнила только суть…
Было больно, хоть расколись.
А сейчас…напиши. Не дрогнет.
Что на месте души? Пусто.
Забывать тех, кто был дорог-
Я освоила это искусство.
© Светлана Кирсанова
Мне нужно что-то менять в судьбе.
Хочу покоя. Хочу уюта.
Я ухожу от тебя — к себе,
К себе любимой, а не к кому-то.
Проходит время, а вместе с ним,
Коснулись души и снова – мимо.
Давай друг друга не обвиним
В том, что мы оба – неисправимы.
Я не искала тебе замен,
Да и не нужен мне кто-угодно.
Я ухожу от тебя ни с кем,
Я ухожу, чтобы быть свободной.
Себя винила по нам скорбя,
А оказалось – совсем напрасно,
В себе мне нужно менять тебя.
Теперь мне это предельно ясно.
© Златенция Золотова
ты мне сказал: ” будь счастлива с другим,
с ним вместе будет лучше, чем со мной.
и будь настолько ты любима им,
насколько не была любима мной”.
а я в ответ: “мне хватит той любви,
что даришь ты мне скупо по ночам.
пожалуйста, меня ты не гони
ни к счастию, ни к богу, ни к чертям!”
и мы молчим, обнявшись под дождем –
промозглым, гадким и неторопливым, –
и каждый видит свое счастье в том,
чтобы помочь другому стать счастливым.
© Kate Lebedeva
И все таки расставшись стало легче…
Не стоило держать открытой дверь…
Я убедилась — время раны лечит…
А расстоянье исцеляет от потерь…
Не надо было все пытаться склеить…
Нельзя уже из битой чаши пить…
Тому, кто лгал — так тяжело поверить.
Так лучше уж расстаться и забыть.
Бываем часто мы не там, не с теми…
Мы ищем счастье, но теряем там себя…
Мы призраки любви, ее лишь тени…
Теперь я знаю — расстаются и любя…
И вроде бы здоровая/живая,
Но кажется, что больше не живу.
Он говорил: “Какая ты смешная,
Никто не нужен, я тебя люблю”
Он одевал мне капюшон и злился:
“Где шапка, почему ты без нее?”.
А перед сном он за меня молился.
Куда пропало дорогое все?
Он говорил: “любимая, родная,
Я навсегда с тобою, не уйду”.
И вроде бы здоровая/живая,
Но кажется, что больше не живу.
Устала. Надоели крики и ругань,
Устала, надоело “изгладывать” друг друга.
Устала, от дешевых “прости” между прочим,
Устала, от сверлящих в мозгу строчек.
Было, наверное, просто время расстаться.
Было, и больше нет сил тебе улыбаться,
Было, мне нужно другого, с обильной “начинкой”!
Было, тебе не дано стать моей половинкой…
Просто что-то внутри надломилось-сломалось,
И в сердце от чувств лишь какая-то гадость,
И холод в руках, и от сердца таблетка,
И подле тебя без воздуха клетка…
Каждый день одни и те же фразы,
Взгляды, хрустальные вазы, томительно-скучные рассказы.
И от прошлых “мы” ты и я лишь остались…
Эх, точно друг к другу с тобой мы сломались…
© Алекс Марин
Год без тебя. Какие-то движения,
Наборы звуков, взгляды не туда.
К себе ну никакого уважения,
И никакого над собой труда.
От человека полного и цельного
Теперь осталось драных пять частей.
Вкруг шеи вместо крестика нательного
Висит твой лик и жарит до костей.
Давай отметим наше друг-бездружие
Поставим дружно единичку в торт.
Год порознь. Нецелованные. Скучные
Два овоща. Обычный натюрморт.
Наталья Севец-Ермолина
Здравствуй, любимый!
Ты знаешь. Я еще никогда не писала писем любимому человеку. Действительно это необычный способ. Но я попробую. Только пожалуйста дочитай до конца.
Даже не знаю с чего начать. Прошло уже больше двух месяцев с того момента как мы познакомились. А я помню тот день. Его невозможно забыть, ведь он положил начало в наших с тобой отношениях. Пусть даже они длились и не долго, примерно два месяца, но зато они были удивительными для меня. Ведь я была самой счастливой девушкой на свете, и даже не смотря на то, что мы ссорились, ругались, обижались друг на друга из-за всяких мелких пустяков. Это были мои самые лучшие два месяца счастья!
Помню как я влюбилась в тебя. Это была наша вторая встреча. И за эту короткую встречу я поняла, что она не станет последней. У меня перехватило дыхание, сердце замерло и в груди стало как-то не естественно тепло. Я даже представить себе не могла, что это за ощущения. Когда я ехала домой, в голове было очень много разных мыслей и я никак не могла сосредоточиться.
Мне не верилось, что все это происходит со мной. Но, лишь дома, я начала осознавать, что влюблена в тебя. Влюблена в твою улыбку, в твои красивые глаза, в твой голос, в тебя такого, какой ты есть. Становилось одновременно страшно и хорошо. Зато в те минуты когда я видела тебя, меня переполняло счастье, радость, тепло, давая надежды на что то большее.
Хочу признаться, я никогда никого так не любила как тебя. Конечно сначала я пыталась закрывать на это глаза. Но потом поняла, что закрыть глаза можно на то, что видишь, но не на то, что чувствуешь!
Я все время спрашиваю себя, почему так, почему я не могу быть с любимым человеком, за что мне такое наказание, такая боль, я же не заслужила. Я тоже человек, я девушка, девушка которая первый раз полюбила всем сердцем, которая один раз признавалась в любви, получила нож в спину. Почему ты никогда не думал обо мне, когда причинял боль. Ведь с каждым разом боль становилась сильнее и сильнее, а следы от нее все глубже и глубже в душе.
Твои слова про любовь? А я в них верила.
Все происходило так реалистично. И я полностью доверяла тебе, каждому твоему слову. А оказалось это игра такая была? Я не игрушка. Я девушка у которой есть сердце и душа. И знаешь, когда мужчина любит женщину по настоящему, он никогда не даст ей уйти из его жизни! Даже если она этого хочет. Он попытается что то исправить, изменить, и не только в ней, но и в себе! Потому что, потеряв любимого человека, теряешь невосполнимую часть души, перестаешь жить, начинаешь просто существовать, без чувств, без эмоций. Лишь с адской болью.
Я не смыслю своей жизни без тебя. Ты мой смысл, моя цель, моя зависимость. В моём сердце все еще горит тот огонек, который ты разжег во мне. Я ни когда не смогу тебя забыть. Даже пытаться не буду. Пусть лучше для всех остальных я стану бессердечной. Потому что для них никогда не будет места в моём сердце. Ты стал первым и единственным, кому я позволила войти в свое сердце, но ты мне не верил, я видела это в твоих глазах, в твоей улыбке, в каждом твоем жесте.
Я чувствовала это. Я не хочу быть не нужной, надоедать, навязываться. Но понимаю, что это именно так.
Ты никогда не поймешь, насколько ты меня сломал и с каким трудом, сейчас, я пытаюсь склеить себя по кусочкам изо дня в день, сквозь все обиды, всю боль и слезы. Я больше не буду писать, звонить, не буду искать встреч, не буду нервно подбегать к телефону когда заиграет музыка, зачем? Все это бессмысленно и глупо.
Надеюсь что настанет день, когда мы с тобой где-нибудь случайно встретимся. Посмотрим друг другу в глаза, а там все тот же блеск, все те же чувства, ничего не изменилось. Только лишь в душе будет светлая грусть, и мы как обычно расстанемся, но в этот раз я постараюсь сдержать слезы, не буду плакать, а просто улыбнусь. Улыбнусь ради тебя, чтобы у тебя на душе не было грусти, чтобы ты не расстраивался. Как бы больно мне не было, я не перестаю благодарить судьбу, что она подарила мне тебя. Тебе желаю только счастья. Хочу чтобы у тебя все было хорошо, от этого и мне будет спокойнее.
Хочу что бы ты наконец встретил свою одну настоящую любовь и был с ней счастлив. Хочу что бы ты никогда не испытал той боли, которую испытала я. Запомни ты навсегда в моём сердце. Я тебя чувствую. Я тебя люблю.
Автор статьи:
✔ Обо мне ✉ Обратная связь
9 уроков прощания с умирающим любимым
Прощаться нелегко. Наступает момент, когда необходимо проститься с неизлечимо больным близким человеком, и это непросто. Но отпустить — одно из самых сильных выражений веры и прощальных даров, которые вы можете предложить им.
Как прощаться – о чем говорить и когда – большинству взрослых не приходит в голову. Ирония в том, что эти разговоры включают в себя то, что люди ценят в любой момент жизни: слова искренности, утешения и любви.
Уроки отпускания кого-то
Урок № 1: Не сожалейте о том, что не сказали то, что вы хотите, чтобы они знали
Откладывание содержательных разговоров, возможно, является источником сожаления номер один.
Умирающие люди хотят услышать три конкретных сообщения от своих близких:
- «Я прощаю тебя».
- «Спасибо».
- «Я люблю тебя».
Урок № 2: Это нормально, даже утешительно для кого-то, что вы знаете, что конец близок
Умирающий обычно знает, что происходит. Когда в зале об этом не говорят, это похоже на лилового бегемота в балетной пачке, которого все игнорируют. Человек, который умирает, начинает задаваться вопросом, не получит ли его кто-нибудь еще. Это их напрягает. Это помогает убедить умирающего в том, что вы понимаете его и готовы его отпустить; в некотором смысле вы даете им разрешение покинуть этот мир.
Урок № 3: Следуйте примеру умирающего
Если человек говорит о надвигающейся смерти прямо или косвенно с помощью метафор, позвольте ему говорить. Не поправляйте человека словами «Нет, ты не умираешь». Полезный ответ: «Расскажите мне больше».
Урок № 4. Правда хороша, но не менее хороша и небольшая подсластительница.
Помогите своему близкому увидеть, что он или она изменили мир или просто свою семью, дав им ощущение, что их жизнь имеет смысл.
Урок № 5. Говорите, даже если вы не уверены, что вас слышат
Слух — это последнее, что нужно. Всегда предполагайте, что человек, находящийся без сознания, в коме или без сознания, все еще может вас слышать. Скажи, что у тебя на сердце.
Урок № 6. Будьте в настоящем – не забегайте вперед
Урок № 7. Доверяйте своим инстинктам, а не «правилам»
Не позволяйте никому говорить вам, что есть правильный путь вести себя. Нет никаких правил при прощании, только эти уроки, которые могут облегчить вам задачу.
Урок № 8. Вы почувствуете себя лучше, если не будете прощаться в последний раз каждый раз, когда уходите
Не зная, является ли ваше расставание последним, вы будете счастливейшим визитом в неопределенный момент. Вот почему полезно постоянно выражать любовь, признательность, прощение и уверенность.
Урок № 9. Вы можете говорить о многом, не говоря ни слова
Трудно прощаться, но вам не нужно ничего «говорить». Самое важное: просто появляйтесь. Будь там. Растирание стоп, поглаживание руки или плеча, поцелуи, улыбки и взгляды в чьи-то глаза выражают сострадание, любовь и благодарность за общую жизнь. Ваше присутствие и ваше прикосновение считаются одними из самых красноречивых и безжалостных способов попрощаться.
Разрешение умереть
Разрешение отпустить людей, которых вы любите, потому что они могут чувствовать себя виноватыми за уход или потому что они нужны вам для удовлетворения ваших собственных потребностей, является для них необычайным заключительным подарком. Умирающий обычно держится, даже если это приносит продолжительный дискомфорт, чтобы быть уверенным, что с оставшимися все будет в порядке. Таким образом, ваша способность убедить этого человека в том, что вы можете отпустить его, когда он или она будут готовы, является одним из величайших даров, которые вы должны сделать в это время.
Слезы также являются нормальной и естественной частью прощания. Плач не нужно скрывать от любимого человека или извиняться за него. Слезы выражают вашу любовь, а также печаль, и помогут вам обоим отпустить.
Прощание дает вам и вашему близкому завершение… делая возможным окончательное освобождение.
Об авторе
Лоис Янг-Тулин, доктор философии, ранее была помощником менеджера по гериатрической помощи по стратегиям полного ухода (Elder Connections)
Complete Care Strategies состоит из менеджеров по уходу, специализированных специалистов по обслуживанию, которые защищают и направляют уход за пожилыми людьми и другими лицами, сталкивающимися с постоянными проблемами со здоровьем. Работая с семьями, его опыт дает ответы в период неопределенности. Наряду со своим лицензированным подразделением по уходу на дому, он может помочь клиентам безопасно оставаться дома под бдительным присмотром квалифицированных специалистов.
Семьи получают интегрированную модель ухода, которая под руководством и защитой побуждает их к действиям и решениям, обеспечивающим качественный уход и оптимальную жизнь для тех, кого они любят
Лучшие способы попрощаться с умершим любимым человеком
Похоронное бюро Oliverie • 05 сентября 2021 г.
Похоронные бюро могут помочь семьям попрощаться с умершими близкими. Вот некоторые из лучших способов, которыми вы и ваша семья можете это сделать.
В идеальном мире у каждого была бы возможность лично попрощаться со своими близкими в конце жизни. Но, конечно, не всегда так обстоят дела. Но это не значит, что люди не могут попрощаться с близким человеком, который умер. Многие из
похоронные бюро в Джексоне, штат Нью-Джерси, могут помочь вам попрощаться с любимым человеком по-своему. Сегодня мы собираемся проверить некоторые из лучших способов попрощаться с любимым человеком, который скончался. Это должно помочь вам понять, какой способ будет работать лучше всего для вас.
Устройте просмотр любимому человеку и попрощайтесь с ним во время него.
Независимо от того, собираетесь ли вы хоронить близкого человека или кремировать их, вы должны попытаться собрать несколько похоронных услуг для них в Джексоне, штат Нью-Джерси, до их захоронения или кремации. В идеале это должно включать просмотр, который вы можете использовать, чтобы попрощаться с любимым человеком. Вы сможете встать или преклонить колени перед любимым человеком, пока он находится в гробу, чтобы попрощаться с ним, которого он заслуживает.
Напишите письмо любимому человеку и используйте его, чтобы попрощаться с ним.
Когда ты теряешь любимого человека, в твоей голове одновременно проносится миллион и одна мысль. Возможно, было бы неплохо использовать все эти вещи, чтобы написать письмо любимому человеку, чтобы попрощаться с ним. Вы должны выразить свои эмоции в своем письме любимому человеку и получить все, что вы хотите сказать. Затем вы можете либо похоронить это письмо вместе с любимым человеком, либо кремировать его во время их кремации.
Соберитесь с членами семьи и друзьями, чтобы поделиться историями о любимом человеке, чтобы попрощаться.
То, что вы собираетесь прощаться с любимым человеком, не означает, что вы должны забыть о нем навсегда. На самом деле, один из лучших способов попрощаться — это показать им, что вы собираетесь сохранить их память живой по мере продвижения вперед. Вы можете сделать это, собираясь с членами семьи и друзьями и рассказывая истории о своем любимом человеке. Это будет отличный способ попрощаться с ними, пообещав сохранить истории, которыми вы делитесь.
Посетите место последнего упокоения вашего близкого, чтобы попрощаться с ним.
Похороните ли вы любимого человека на кладбище или разбросаете его кремированные останки в парке, вы предоставите им место последнего упокоения в конце их панихиды. Вы должны сделать своей миссией посетить это место последнего упокоения вскоре после их захоронения или кремации, чтобы вы могли попрощаться с ними.
Вы также должны сообщить им, что скоро вернетесь к ним снова. Это поможет вам поддерживать связь с ними, даже если вы попрощались в последний раз.
Вы хотите убедиться, что можете попрощаться с любимым человеком максимально эффектно? Похоронное бюро Oliverie может помочь вам сделать это, когда вы организуете похороны в Джексоне, штат Нью-Джерси, через наше похоронное бюро. Позвоните нам сегодня, чтобы взять преимущества похоронных услуг, которые мы можем предложить.
Новое сообщение > < Предыдущее сообщение
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Почта
Преимущества урн для кремации плюшевых мишек на память
Похоронное бюро Oliverie • 15 декабря 2022 г. •
Если вы хотите купить уникальные урны на память для кремированных останков близкого человека, планируя кремацию в Лейкхерсте, штат Нью-Джерси, как насчет этих плюшевых мишек?
Этот инструмент поможет вам рассчитать стоимость похорон
Похоронное бюро Oliverie
•
15 декабря 2022 г.
•
Хотите узнать, сколько будет стоить вашей семье организация похорон близкого человека в одном из похоронных бюро в Лейкхерсте, штат Нью-Джерси? Этот инструмент может помочь.
Сколько весят кремированные останки?
Похоронное бюро Oliverie • 12 декабря 2022 г. •
Вам интересно, сколько будут весить кремированные останки по окончании службы кремации в Джексоне, штат Нью-Джерси? Узнайте ответ на этот вопрос в этой статье.
Как выбрать правильную фотографию для похорон близкого человека
Похоронное бюро Oliverie • 05 декабря 2022 г. •
Большинство семей вывешивают фотографии близких во время похорон в похоронных бюро в Джексоне, штат Нью-Джерси. Посмотрите, как можно выбрать подходящую фотографию для любимого человека.
Инструменты, используемые для проведения кремации в крематориях
Похоронное бюро Oliverie • 03 ноя, 2022 •
В крематориях Томс-Ривер, штат Нью-Джерси, для кремации используются различные инструменты.
Узнайте больше о некоторых из этих инструментов в этой статье.
Могут ли семьи проводить похороны в любом месте?
Похоронное бюро Oliverie • 03 ноя, 2022 •
Большинство семей предпочитают проводить похороны своих близких в похоронных бюро в Томс-Ривер, штат Нью-Джерси, или в местах отправления культа. Но это не будут ваши единственные варианты.
Взгляните на историю кремации в США.
Похоронное бюро Oliverie • 02 ноя, 2022 •
Первый крематорий в США был построен еще в 1876 году. Узнайте больше об истории услуг кремации в Лейкхерсте, штат Нью-Джерси, и в остальной части страны.
Все ли похоронные бюро открыты круглосуточно?
Похоронное бюро Oliverie • 02 ноя, 2022 •
Может наступить время, когда вам нужно будет связаться с похоронными бюро в Лейкхерсте, штат Нью-Джерси, в нерабочее время. Посмотрите, работают ли они круглосуточно и без выходных, здесь.
Советы, которые помогут сохранить останки близкого человека в безопасности
Похоронное бюро Oliverie
•
18 октября 2022 г.
