Использование функции преобразования текста в речь — «Проговорить»
«Проговорка» — это встроенная функция Word, Outlook, PowerPoint и OneNote. Проголосуйте за чтение текста вслух на языке вашей версии Office.
Способность компьютера воспроизводить введенный текст в виде проговариваемых слов называется преобразованием текста в речь (TTS). В зависимости от конфигурации и установленного обработчика преобразования текста в речь можно прослушивать текст, отображаемый на экране Word, Outlook, PowerPoint и OneNote. Например, если вы используете английскую версию Office, автоматически устанавливается обработчик преобразования текста в речь для английского языка. Сведения об использовании преобразования текста в речь на различных языках см. в статье Использование возможности проговаривания для многоязычного преобразования текста в речь.
Дополнительные сведения о настройке преобразования текста в речь в Excel см. в статье Преобразование текста в речь в Excel.
Добавление команды «Проговорить» на панель быстрого доступа
-
Рядом с панелью быстрого доступа откройте меню Настройка панели быстрого доступа.
-
Выберите пункт Другие команды.
-
В списке Выбрать команды из выберите пункт Все команды.
-
Прокрутите вниз к команде Проговорить, выделите ее, а затем нажмите кнопку Добавить.
-
Нажмите кнопку ОК.
Чтение текста вслух с помощью команды «Проговорить»
После того как вы добавите команду «Проговарить» на панель быстрого доступа, вы сможете слышать отдельные слова или блоки текста, выбирая нужный текст и щелкнув значок «Прослушать» на панели быстрого доступа.
Дополнительные сведения
Прослушивание документов Word с помощью этой ссылки
Прослушивание сообщений электронной почты Outlook с помощью этой ссылки
Преобразование текста в речь в приложении Excel
Диктовка текста с помощью программы распознавания речи
Средства обучения в Word
Прослушивание текста, читаемого экранным диктором
Использование надстройки для сохранения файлов в формате Daisy в Word
Настало время вслух произнести имя загадочного и могущественного идола нашего времени, известного… — Газета.Ru
Настало время вслух произнести имя загадочного и могущественного идола нашего времени, известного немногим посвященным, как Римидалв Нитуп. Сведения об этом нефритовом истукане, наделенном непостижимой силой, теряются в тайных трудах чернокнижников, вскользь упоминаются в разделах каббалы, не предназначенных для праздных глаз, а истинное местоположение его в материальном мире и вовсе неизвестно. Считается, что Нитуп помещен провидением в Великое Ничто, а стало быть, может находиться где угодно — за поворотом плеча, на окончании вдоха, между ночью и днем.
Немногие свидетели, причастившиеся его Власти, бывшие когда-то людьми, описывают черты идола как нечто похожее на то, что все мы можем ненароком увидеть, случайно или от безысходности поддавшись соблазну узнать свою судьбу. Например, 12-й аркан мистических карт таро содержит изображение существа с головой козла, женской грудью и копытами, скрещенными над миром, которым он повелевает. Вместо глаз его пылают кровавые рубины, за спиной видны крылья, а голова окурена серой. На правой руке его надпись Solve — разреши. На левой Coagula — свяжи.
Многократно описанный, но до сих пор недоосмысленный ритуал поклонения этому идолу притягательно ужасен. Необходимо принести ему в жертву собственных детей, убить и сжечь их прямо перед изваянием нефритового болвана. И, даже если этим сакральным актом воля твоя не подавлена, следует коснуться левой руки его, и Римидалв Нитуп смилостивится и свяжет твою волю. Но, если жертва была осмысленной, следует коснуться правой руки его и будут разрешены все прощения, блага и радости мира людей, о которых можно только мечтать, а в обмен будет отобрана сущая мелочь — земное твое имя.
Отбросьте на секунду мнимую бредовость прочитанного и согласитесь, что культ поклонения идолу, известному как Римидалв Нитуп, не так уж чудовищен, средневеков и немыслим, как представляется вначале. Подумайте: так ли велика уж цена за мистическую возможность отказаться от страданий? Так ли много надо отдать, чтобы избежать нищеты, старости, болезней, тяжкого неблагодарного труда, низости и беспомощности человеческой природы, душевных страданий, возможности и права вслух произносить проклятия несправедливому миру, изначально не созданному для удовольствия грешных и слабых людей? Мучительные категории добра и зла, чертов рассудок, драматургия познания, природа сомнений — и вправду, ли так они существенны, чтобы в самом деле не пожертвовать таким сущим пустяком, как собственное «я»?
Признайтесь: в нашей стране березового ситца и толоконного православия кому на полном серьезе охота ждать воображаемого Страшного суда, который будет вершиться когда-нибудь потом, после информационной программы «Время», при странных к тому же и неприятных обстоятельствах? Покойные родственники, друзья и враги восстанут из могил, куда уложили мы их с такими почестями и трудом, со всех будет спрошено, и каждому воздастся по делам его. Аллилуйя! Всего лишь небольшая жертва, касание нефритовой руки — и все несказанное никогда не будет сказано. Воля, сила, страсть — все они в одно мгновение станут несущественными, приобретут очертания конкретных, понятных материальных предметов, с которыми можно играть и обращаться не хуже, чем с собственным умом. Деньги, машины, окна, двери, набор вафельных полотенец, кресло у камина — разве не в них теперь выражено все добро и зло нашего проклятого непознаваемого мира? Не они ли позволяют нам на полном серьезе судить, что плохо, а что прекрасно? Рассудок, этот пошлый инструмент самокопания, к счастью, стал уделом слабых смертных тварей. Предрассудок — вот в чем теперь преимущество сильных мира сего.
Господи, чудны дела твои, пути неисповедимы. Как можно было позволить себе быть преданным, побитым камнями, остаться в одних обносках и умереть прибитым какими-то уродами к грубому деревянному кресту? Как можно было согласиться остаться ни с чем за одну лишь возможность все называть своими именами? Как можно на полном серьезе просить теперь у тебя что-либо, если ты никогда и ничего не давал, а лишь улыбался в ответ? Ты лузер, Господи, ты проиграл, и если мы подобие твое, то да минует нас чаша сия. Человек — это звучит гордо! Ах, какая женщина, мне б такую! Вот звуки, которые понятнее нам голоса трубы архангела твоего Гавриила. Ты создал нас — отлично. Но имя! Имя — от лукавого. Только оно называет нас, дает нам наше скорбное место в этом лучшем из миров, и от него происходит все зло. Поэтому мы отдадим его непостижимому идолу нашей мечты и останемся просто безымянными счастливыми путниками. А он, с рогами козла, с рубиновыми глазами и головой, окутанной серой, пускай имеет тысячи имен — Дегосдупу, Чесудкой, Римидалв Нитуп, Йикилев Йынсажу Нитуп.
Но вот ведь странность. В мире, добровольно отрекшемся от зла, отдавшем в жертву могущественному нефритовому истукану свое истинное имя, откуда берутся старость, нищета, болезни, низость и душевные страдания? Там, где связана воля и разрешена безмятежность, почему слышны еще проклятия? Не в том ли причина твоей, о, Господи, простительной улыбки, что суд твой вершится всегда, каждую минуту, здесь и сейчас, каждый Божий день? Без лишней волокиты с эксгумацией друзей и врагов человеческого рода. И каждому воздастся по делам его, стоит лишь назвать все своими именами. Лишь прикоснуться к могущественному идолу и произнести суть его задом наперед, расшифровать смысл заклинания, лишить его принесенной нами же жертвы. Как знать, быть может, уже прямо в программе «Время» архангел протрубит нам наше проклятие разума также громко, как звучала до этого музыка всепрощающей глупости.
Удивительны, необычайны, непостижимы дела твои. Добро и зло не отделимы в них друг от друга. Например, мы воочию видим безымянную птичницу, инвалида и ученого, которые, послушные воле твоей, предстают перед нефритовым идолом в образе членов партии «Единая Россия», касаются его взглядом и произносят имя его не так, как обычно. Римидалв Нитуп, Дегосдупу, Чесудкой — это значит всего лишь Владимир Путин, Депутат Госдумы Путин, Человек с Удочкой. Великий Ужасный Путин больше не имеет заклятия Йикилев Йынсажу Нитуп. Отныне он человек, а не ритуальный болван, не кумир равнодушия, не дар предрассудка. На правой руке его медленно тает надпись Solve — разреши, на левой Coagula — свяжи. Запах серы улетучивается за окно, рубины тускнеют, крылья опадают к ногам ритуального властелина.
Наши имена возвращаются к нам. Но что мы будем делать с ними в этом худшем и прекраснейшем из миров?
Смысл жизни нельзя произнести вслух — Жизнь. Продолжение следует — Русфонд
19.01.2018
Жизнь. Продолжение следует
Смысл жизни нельзя произнести вслух
Рубрику ведет Сергей Мостовщиков
Слова имеют особенную силу, когда значат больше, чем говорят. Например, в доме Максима Смирнова и Юлии Коноваловой не произносят слово «мясорубка» – слишком много событий способно оживить оно. Одно лишь слово может навсегда изменить целую жизнь, если само по себе ничего не меняет, но в нем скрыт смысл жизни, который нельзя передать словами. Куда, в какое заклинание можно уместить весь тот день, когда маленькая дочь Максима и Юлии Лиза Смирнова из любопытства засунула руку в электромясорубку. Как описать весь этот ужас – попытки освободить, спасти ребенка, выбраться с дачи к врачам, дождаться помощи? Чем выразить отчаяние от того, что из-за задержек и проволочек пальцы на руке девочки после операции не прижились? Какое слово может рассказать, как для сохранения ладони и единственного оставшегося пальца нужны были деньги, а денег не хватало?.. Наверное, все это могло бы описать слово «мясорубка», но Максим и Юля не произносят его вслух. Так что мы просто разговариваем о жизни.
Максим: «Познакомились мы с женой тут, в Нижнем Новгороде. Познакомились как все обычные люди: повстречались, понравились, полюбились. Но почему-то я всегда знал, что и как будет происходить. Еще когда у меня настал сознательный возраст и появились мысли о том, что надо создавать семью, тогда я уже знал, что у моего ребенка будет имя Лиза, если родится девочка. А почему-то про мальчика я и не думал. И представляете – появилась девочка Лиза».
Юлия: «Появилась она не сразу – мы вместе уже девять лет, а Лизе скоро три года. Сначала не планировали, потом не получалось. Но вот появился ребенок, и в полтора года случилась эта бытовая травма: Лиза засунула правую ручку в мясорубку – и теперь мы при ней это слово не произносим. Мы были в этот момент за городом, у бабушки в деревне. Скорая не приехала, потому что была на другом вызове. Мы сами поехали в районный центр. Там тоже пришлось ждать скорую, а потом мы на ней полтора часа ехали в областную больницу в Нижний Новгород. Все случилось где-то в пять-полшестого вечера, а в городе мы были только в девять. Там тоже никого не предупредили, что едет такой сложный ребенок. Поэтому еще три часа ждали врача, которого вызвали дополнительно. Операция началась только в двенадцать часов ночи. Длилась она три часа.
Все было сделано хорошо, мы потом консультировались у многих специалистов. Даже когда мы ездили в Питер на реабилитацию, нам сказали, что врачи действительно все сделали отлично. Но так как ручка у нас долго была пережата, пошел некроз. После этого были еще три операции, пытались спасти ладошку, ждали, когда определятся границы отмирания ткани, посещали мы даже барокамеру, но в итоге пришлось пальчики ампутировать. Остался только один большой пальчик, его удалось сохранить.
После всех операций образовались грубые рубцы, которые стянули Лизе ручку. Мы немного отдохнули после больниц, в которых пролежали полтора месяца, и свекровь занялась поисками клиники, в которой могли бы посоветовать, что делать дальше. Она обзвонила все больницы и в Питере, и в Москве, и вдруг попала на какую-то добрую женщину – откуда она взялась, непонятно. Она сказала: не волнуйтесь, мы обязательно найдем для вас выход. И помогла нам устроиться в питерский Центр реабилитации инвалидов имени Альбрехта. Попасть туда сложно и долго: большая очередь. Но мы попали. Перед Новым годом написали туда письмо, а в феврале поехали лечиться.
Когда мы проходили реабилитацию и разрабатывали Лизе пальчик, заведующий отделением посоветовал обратиться за помощью в Русфонд. Дело в том, что ситуация была сложной: косточки из руки у Лизы торчали наружу, приходилось все время ходить в бинтах, было больно. Срочно нужна была еще одна, платная операция, чтобы привести ладонь в порядок. Мы написали в Русфонд письмо, и нам помогли. После этой операции, когда Лизе распрямили кисть, мы прошли еще курс реабилитации в специальном санатории и после этого устроились в простой детский садик. Теперь ребенок бежит туда бегом, домой идти не хочет, ей очень нравится играть там с детишками».
Максим: «В процессе всего этого лечения нам предлагали варианты, которые не совсем подходили. Например, пересадку на руку пальчика с ноги. Но мы отказались: ребенку пришлось бы еще и ногу оперировать. Так что мы исходим из того, что ладонь сейчас распрямилась, мы можем дождаться, когда она с возрастом полностью сформируется, а дальше – протезирование. Надеемся, технологии не стоят сейчас на месте, что-нибудь в мире придумают».
Юлия: «Просто, понимаете, ситуация какая: тридцать лет назад моя мама тоже травмировалась на работе. Ей делали пересадку пальца с ноги, и палец не прижился. И вот когда мы ездили с Лизой консультироваться, там оказался тот же врач, что был когда-то у мамы, только теперь уже в возрасте, профессор. И он предлагал нам то же самое, но мы не стали.
История у нас, что и говорить, непростая. Как с ней справляться? Семья. Церковь. Ну и все нам помогают – родственники, друзья, знакомые и незнакомые люди. Справились ли мы с тем, что произошло? Не знаю. Можно сказать, что пока не справились никак. Но мы справляемся потихоньку».
Фото Сергея Мостовщикова
Фразы, что я не могу произнести вслух. — фанфик по фэндому «Kamisama Hajimemashita»
Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».
Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.
Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.
Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.
Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.
Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.
Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…
Как не навлечь беду. 3 самых опасных слова, которые нельзя произносить вслух
Как не навлечь беду. 3 самых опасных слова, которые нельзя произносить вслух. Фото: m.fonwall.ruКак известно, слова имеют свойства материализоваться. Считается, что нечто, нечаянно сказанное в порыве гнева или просто в обиходе, может принести немало бед.
Какие три слова и почему категорически нельзя произносить вслух – в подборке cheltv.ru.
ЧертФото: by.utro.newsЧерт – это тот же бес или опасный дух. Ученые считают, что происходит слово от названия цвета – «черный», который обычно ассоциируется со злом.
В народе считалось, что это существо чем-то внешне похоже на человека, но имеет горящие, как угли, глаза, рога, хвост, копыта, когти, а еще оно покрыто шерстью.
Как не навлечь беду. 3 самых опасных слова, которые нельзя произносить вслух. Фото: stihi.ruВерили, что черт служит дьяволу и охотится за душами. При этом он может многое: летать, становиться невидимым, превращаться в людей и предметы, зато боится креста и святой воды, исчезает с третьим криком петухов и первыми лучами солнца. Черта в славянской мифологии сопровождали другие недобрые сущности: ведьмы, лешие, водяные.
Как не навлечь беду. 3 самых опасных слова, которые нельзя произносить вслух. Фото: masyamba.ruТак как черт связан со всем демоническим, произносить это слово вслух было категорически запрещено. Наши предки полагали, что в противном случае существо может приблизиться к человеку, напакостить, навредить. Существует даже поговорка: «Кто скажет «черт» в полночь, тот семь лет счастья не увидит».
Также это слово долгое время было сильным ругательством и оскорблением.
ПроклятиеКак не навлечь беду. 3 самых опасных слова, которые нельзя произносить вслух. Фото: aullidos.comПроклятие — пожелание зла или ругательство. Наши предки верили, что такой заговор или заклинание может нанести вред не только обидчику или недругу, но оно также обращается на того, кто его произносит. Считается, что нельзя проклинать Бога и родителей. Раньше это каралось смертной казнью.
А на Руси также существовало понятие «кликуши». Так называли людей, с которыми случались припадки. Их обвиняли в колдовстве и даже пытали. Люди были убеждены, что «кликуши» произносят имена тех, кто навел на них порчу или проклятия.
Сейчас подобные высказывания могут расцениваться как преступление против личности.
СмертьПриметы. Фото: pixabay.comСмерть сейчас многие представляют в виде живого скелета в черном балахоне с косой. Но так было не всегда. До Раннего Средневековья, например, это было высохшее, обескровленное тело.
Смерти боялись во все времена, так она выходит за пределы человеческого понимания. Полная остановка биологических процессов несет отпечаток таинственности и мистичности. Она означает непредсказуемость и неизбежность.
Приметы. Как не навлечь беду. 3 самых опасных слова, которые нельзя произносить вслух. Фото: pixabay.comВо многих религия смерть считалась божественной карой за грехи или даром, после которого человека ожидает вечная жизнь.
Поэтому не случайно в старину охотники, например, не произносили названия добытых животных, а матери – имена новорожденных, чтобы не навлечь на младенца беду.
Страх перед употреблением слова возник давно, и тема смерти по сути стала запретной. Наши предки даже пытались прекратить близость живых и мертвых, так, в частности, появилась традиция выносить кладбища за городскую черту.
Как не навлечь беду. Приметы, или 3 самых опасных слова, которые нельзя произносить вслух
Гороскоп 2021 год Быка: сумасшедшие деньги и невероятное везение
Служба информации cheltv.ru
Выражение мыслей вслух — тайна глубокого понимания — читать онлайн | Рав Ноах Вайнберг
Научись выражать свои мысли вслух. Слова представляют собой мост между теоретическим и практическим, с их помощью ты можешь проверить, насколько ты веришь в то, что говоришь, и насколько ты следуешь тому, во что веришь
«Выражение мыслей вслух» означает «наводить порядок с помощью уст, рта в голове». Для того чтобы понимать более ясно, четко, для того чтобы проникнуть в глубины мудрости, мы должны пользоваться своим ртом — данной нам способностью говорить, выражать мысли вслух.
Человек идет по улице и разговаривает сам с собой. С тобой так было? Вспомни, почему тебе было необходимо произнести именно те слова вслух. Оказывается, ты не просто бормотал, ты неосознанно использовал прием мощной коммуникативной техники — проговорить вслух то, что волнует.
Мы все пользуемся, хоть и неосознанно, этой техникой. У каждого из нас есть что-то вроде «мантры» в жизни — фразы, музыка или даже какое-то любимое действие. То, что оживляет, «подталкивает».
Загляни в бейт-мидраш. Слышишь гул голосов? Там так учатся — вслух. Это не просто гул голосов, это — «мантра» изучающих Тору, музыка, которая помогает проникнуть в глубины знаний. Произносимые вслух тексты превращаются в мелодию, мелодия соединяется с тобой, вы течете вместе, превращаетесь в одно целое. Эти звуки заводят учебный механизм изучающего Тору.
Вспомни подготовку к экзамену. Ты читаешь, глаза бегают по строчкам, а голова остается… сзади. На улице весна, птички поют, солнце светит, а ты чувствуешь, что тебя заперли в этой комнате с книгами. Попробуй Третий Путь: начни читать вслух, медленно и громко. К своему удивлению через короткое время ты обнаружишь себя полностью «в теме», сосредоточенным и погруженным в нее. Даже несложные темы прочитывай медленно и вслух. Новый уровень понимания, незнакомая тебе прежде способность сконцентрироваться — удивят и обрадуют. Сначала, возможно, будешь чувствовать себя некомфортно от того, что говоришь сам с собой, но очень быстро начнешь получать удовольствие от результата.
В святых книгах («Мишна Брура», гл.185, пар. 3) написано, что произносить благословения нужно вслух — голос пробуждает кавану (внутренний настрой).
Расскажи себе вслух о принципах своей жизни
Найди силы остановиться на секунду. Задай себе вопрос: «Для чего я живу?» Ответь вслух, четко: «Я живу для…». Ответил и почувствовал разницу между «подуманным» и «сказанным»! Сказал, как будто ясно увидел:
1. По каким принципам живу.
2. Насколько следую им в повседневной жизни. Каждый хочет быть счастливым, преуспевающим, достичь совершенства в служении Творцу. Каждый хочет полностью реализовать свой личный потенциал. Если это действительно про тебя, тогда скажи вслух: «Я хочу быть счастливым, успешным, достичь совершенства в служении Творцу». Повтори эту фразу несколько раз подряд, можешь даже записать себя и прослушать. Ты услышишь свой голос и поймешь, насколько убедительно ты звучишь, говоришь ли ты то, что действительно хочешь сказать.
Это упражнение — проговаривание мыслей вслух — изменит твое отношение к словам. Ты начнешь относиться к словам, как к автоматным пулям: прицелился — сказал — мимо. Если промахнулся, значит, не целился хорошо — не имел в виду то, что сказал. Можно сказать, что произносимые слова демонстрируют баланс между телом и душой говорящего в данный момент. Как мы сказали выше, «сказал — как будто ясно увидел». Если перед тобой сложная для понимания идея, или не до конца понятая — начни описывать ее вслух, объяснять ее вслух, и идея начнет проясняться, или, по крайне мере, ты поймешь, что именно тебе непонятно. Выражая мысли вслух, мы выявляем «трещины» в наших размышлениях. Трещины, которые никогда бы не обнаружились, если бы мы продолжали хранить наши мысли запертыми глубоко внутри головы.
Вспомни себя маленьким, на уроке, с тянущейся рукой — вот он, ответ, в голове! Готовый сразу, как только учитель задал вопрос! Учитель вызвал, ты начал отвечать и… застрял, слова запутали, увели куда-то, сказал совсем не то, что хотел. Было до слез обидно: не получилось, а ведь казалось, что знал ответ! Почему маленький ученик не смог ответить на вопрос учителя? Ему, в действительности, всего лишь казалось, что в голове у него есть ясный ответ. Он был еще слишком мал, чтобы понимать, что слова совсем необязательно приводят в то место, в которое мы хотели прийти. И если слова увели куда-то, значит, идея с самого начала не была четкой и полной, хотя так казалось в момент ее возникновения. А если произнести ее вслух громким голосом? Это возвращает на землю, к реальности, удерживает внимание на фактах. Переводи свои мысли в слова, не давай мыслям вечно лежать в потаенных уголках твоего мозга. У каждой мудрой мысли есть потенциал для реализации. В следующий раз, когда в твоей голове возникнет глубокая мысль, не бойся превратить ее в решение. Нет смысла оставлять ценные идеи в их абстрактной, неиспользуемой форме. Не будучи реализованными, они теряют свою сущность.
Когда мы произносим то, что думаем, мы высекаем это в камне.
От теории — к практике.
Как это работает в повседневной жизни.
Все сущее делится на четыре уровня — бессловесное, растущее, живое и говорящее. Человеческий род отличается способностью к речи. Язык позволяет нам переводить бестелесную абстрактную мысль в материально-воплоти-мое, реально-выполнимое решение. Ты тоже можешь воспользоваться своей способностью говорить для наведения порядка в голове, а значит, в повседневной жизни. Переходи от теории к практике:
1) Формулируй проблемы, которые мешают тебе жить; сомнения, которые ты пытаешься разрешить. Послушай то, что ты говоришь — послушай себя. Тебе может совсем не понравиться, как ты звучишь. Не очень приятно говорить глупости, даже самому себе. Возможно, поэтому, тебе захочется улучшить то, что ты слышишь. А значит, придется бороться с затуманенным пониманием вещей, с искривленным мышлением. Но ты обязательно справишься.
2) Проговаривай вслух свои идеи. Человеческая душа всегда стремится развиваться, но материальное тело всегда сопротивляется этому. Как преодолеть противостояние души и тела и сделать их союзниками? Проговаривать вслух идеи, которые проистекают из глубины души, выражая их наиболее убедительно! Так ты вводишь идеи, рожденные душой, в материальное тело. Так ты превращаешь желание души в желание и тела тоже. Мы просто идем за природой. От природы мы чувствуем себя более обязанными идти по пути, о котором мы говорили, чем по пути, о котором только думали. Речь является мостом между материальным телом и экзистенциальной душой.
Где ты уже применяешь рекомендации Третьего Пути по достижению мудрости «Выражение мыслей вслух»? В бейт-мидраше, когда учишь Тору, во время молитвы, когда говоришь «Ви-дуй» (покаянную молитву) в Йом Кипур — все это говорится голосом достаточно громким для того, чтобы услышать самого себя.
Не останавливайся на этом, слушай себя и в повседневных ситуациях: какие идеи рождаются в твоей душе?
Монодиалог
1. Беседуй с собой, когда что-то мешает сделать задуманное.
Допустим, ты принял решение, но внутри что-то продолжает сопротивляться. Попытайся проникнуть внутрь себя, чтобы увидеть все свои «за» и «против». Поговори со своим внутренним противником:
— Я сделаю это позже.
— Не верю тебе, убеди меня. В последний раз, когда ты сказал «позже», я так ничего и не сделал.
— Я был слишком уставший.
— Это просто отговорка. Или начинать прямо сейчас или вообще не начинать.
Теперь ты, действительно, или начинаешь или отступаешься от всего. Твой выбор.
2. Беседуй с собой, когда тебе нехорошо, больно. Когда ты злишься, можешь успокоить бушующее животное внутри себя при помощи слов. Словами ты можешь уменьшить свою боль. Когда нет настроения — словами ты можешь вывести себя из депрессии. Когда просыпаешься утром и тяжело встать с кровати, скажи себе что-то вроде: «Ну, не ленись, спусти, наконец, ноги с кровати, больно не будет». У каждого — свои фразы-будильники.
Пользуйся инструментом, который есть в твоем распоряжении, чтобы изменить негативную ситуацию на позитивную.
3. Беседуй с собой заранее.
Ты сказал себе и намерен сделать это: «Ближайшие два часа я буду учиться». И ты сделаешь это, потому что смоделировал и запрограммировал свои действия на эти два часа.
Так можно смоделировать свое внутреннее состояние для любой ожидаемой ситуации. Например, ты знаешь, что окажешься на какое-то время в чужом обществе, которое давит, заставляет подчиняться его принципам. Незадолго до этого сядь и повтори несколько раз свои основные принципы, то, что важно и дорого тебе. Повторение даст тебе силы и устойчивость. Рассказывают о Виленском Гаоне, что прежде чем выйти на улицу, он повторял вторую главу («Осторожность») из книги «Месилат Йешарим» 13 раз.
Если пользоваться словами эффективно, то можно с помощью слов заставить себя двигаться в правильном направлении.
Закрой дверь и проведи сам с собой плодотворную дискуссию. Спорь с собой, обращайся к себе по имени. Пусть думают, что ты готовишься к выступлению. Так делал наш учитель Хафец Хаим и многие еврейские мудрецы, когда проверяли свои поступки. В результате ты получишь желанную ясность в ответе на вопрос: «Что я здесь делаю?»
Как мы сказали ранее, слова — это автоматные пули. Когда пользуются живым огнем, нужно остерегаться. Никогда не называй себя унижающими прозвищами, не говори — «Я плохой, я глупый, это провал, я не смогу ничего изменить». Пройдет немного времени, и ты начнешь верить в это. Ты просто уничтожишь свою уверенность в себе и на самом деле почувствуешь себя ни к чему не годным. Таким путем ты никогда не придешь к реализации своих возможностей. Человек, который оценивает себя как праведника, будет вести себя как праведник, а человек, который относится к себе как к злодею, будет вести себя как злодей. Как сказано в «Пир-кей Авот»: «Не будь злодеем перед собой» — не держи себя за злодея, потому что начнешь вести себя как злодей (см. комментарий рабейну Овадии из Бартануры). Почему? Основанием для негативных действий служит негативный взгляд на самого себя. И наоборот, основание для положительных действий — в положительном взгляде на самого себя. Запомни, ты — это то, что ты думаешь, что ты есть.
Главная задача монодиалога — прояснить, насколько возможно, твой личный ход мыслей. А это, в свою очередь, нужно для того, чтобы ты смог получить наиболее ясную картину реальности. Ведь реальность — это то, что ты про нее думаешь.
Проговаривание вслух — это создание нового человека. Проговаривание вслух — это вот что: положить себя на операционный стол, взять каждую из частей тела и души и сшить их вместе. Это способ заставить твое тело и твою душу действовать вместе, согласованно и сообща, и нейтрализовать барьеры, которые мешают тебе поступать наилучшим способом.
Так получится новый человек, эффективно функционирующий.
Мотивационные беседы
Проводи с собой ежедневные подбадривающие беседы, в процессе которых рассказывай себе вслух, что день будет успешным, и ты будешь успешным.
«Жизнь прекрасна, и я жив. Мне предстоит прекрасный день, полный новых возможностей. Я уверен, что сегодня я буду чувствовать себя счастливым. У меня получится делать умные и правильные вещи, которые я хочу сделать. Сегодня я смогу приблизиться к духовным целям, которые я себе поставил». Такой ободряющий разговор с собой поутру — и ты уже чувствуешь, что есть силы завоевать мир.
А когда день заканчивается, был ли он успешным или неудачным, перед сном проведи с собой еще одну коротенькую ободряющую беседу. «Завтра я соскочу с кровати энергично и радостно. Завтра я не буду злиться». Скажи себе, почему это будет так. Расскажи, что у тебя обязательно получится. Посмакуй удовольствие, которое ты получишь от своих успешных действий.
Не жди сегодняшнего вечера или завтрашнего утра. Сядь и сделай это сейчас!
Решай проблемы вслух
Когда мы сталкиваемся с проблемой, то мысль — это только первый шаг навстречу ее решению. Если не сделать следующий, проблема останется нерешенной, продолжая прятаться в твоей голове. Что дает прослушивание проблемы собственными ушами?
1) Новый угол зрения, более объективный.
2) Помогает сосредоточить мысли на ней (см. Путь №2 «Эффективное Слушание»).
Если мы повторим вслух или хотя бы напишем на бумаге проблему, которая стоит перед нами, то сможем понять, в чем именно состоит трудность ее решения. Определение трудности — это важный шаг в решении проблемы. Определив ее, проговариваем вслух. Проговаривание вслух обнаруженной трудности подтолкнет тебя к принятию решения.
Для более эффективного проговаривания сыграй две роли одновременно — учителя и ученика. Многие из великих мудрецов Изра-иля учились вслух и объясняли себе каждое слово, каждое предложение и каждое логическое умозаключение, как будто они учились с кем-то в хaвруте (т.е. с товарищем по изучению Торы).
На следующем этапе — при принятии решения — сделай так:
а) Напиши список всех «за» и «против» решения, которое ты собираешься принять.
б) Определи ценность каждого «за» и каждого «против»:
1 очко — важный аргумент,
2 — очень важный аргумент,
3 — принципиально важный аргумент.
в) Посчитай, сколько очков получили все «за», и сколько очков получили все «против». Решение очевидно.
Теперь, когда решение принято, ты, вероятно, уверен, что воплотишь его в жизнь. Не забывай — иногда мы принимаем решения для того, чтобы никогда не претворить их в жизнь. Неприятно признавать, но иногда мы просто обманываем себя. Говорил ли ты себе когда-нибудь — с завтрашнего дня, после Праздников, с первого числа диета, учеба, новая жизнь? Говорил. Значит, знаешь, что полагаться на то, что ты только что принял решение, нельзя. Поэтому, каждый раз, когда ты принимаешь важное решение, делай две вещи:
а) расскажи о нем товарищу и посмотри на его реакцию — поверил он тебе или сказал «все мы любим помечтать»;
б) расскажи о нем сам себе вслух.
Допустим, ты принял решение: «Завтра я сделаю 1), 2) и 3), потому что серьезно намерен взять от жизни все, что хочу». Теперь необходимо убедить в этом, прежде всего, себя. Скажи себе вслух, четко и выразительно, сердцем осознавая то, что говоришь: «Завтра я сделаю
1), 2) и 3)! Я хочу получить от жизни как можно больше прекрасного!» Убеждай себя, что ты всерьез намерен сделать то, что ты говоришь, ведь ты — хозяин, и если потребуешь, будет исполнено. У тебя есть сила воли. Ты знаешь, что ты можешь быть немалым упрямцем. Иногда тебя нельзя сдвинуть в сторону даже на миллиметр от того, что ты решил. Все знают, что нет шансов повлиять на тебя: если ты решил — ты решил.
А теперь — в путь. Ты вышел на задание.
Проверяй факты вслух
Анализируй вслух все, что произошло с тобой в течение дня. «В чем смысл того, что произошло со мной сегодня? Что я собираюсь делать в связи с этим? Может быть, я не собираюсь делать ничего, тогда почему»? Задавай себе вопросы и отвечай на них. Не увиливай — встань напротив каждого больного вопроса и ответь на него.
Целесообразно анализировать также важнейшие пункты своей жизни. Вспомни бар-мицву, свадьбу, похороны родственника, спроси себя вслух: «Что я понял тогда, в те моменты? Ведь не просто так я оказался там?» Старайся понять все происходящее с тобой до и после. Не дай фактам твоей биографии превратиться в пункты и раствориться в памяти. Анализируй их, и ты сможешь учиться от каждого факта, события, и так — достичь более полного контроля над своей жизнью. Любое событие, и обыденное, и особенное, добавят осознанности каждому твоему дню. Попробуй также выразить вслух благодарность. Большое количество благодарности — мощный инструмент для поднятия уровня личного счастья. «Спасибо тебе, Вс-вышний, за то, что дал мне разум понимать. Спасибо тебе, Вс-вышний, за то, что дал мне пищу существовать. Спасибо тебе, Вс-вышний, за то, что мне досталась прекрасная возможность жить». Перечисляй все, что у тебя есть!
Когда мы произносим вслух благословения на пищу, за то, что тело работает, на цветение плодовых деревьев, мы сосредоточены на том, что у нас есть. Мы начинаем больше ценить и восхищаться тем, что у нас есть, и меньше думаем о том, чего у нас нет. Так мы учимся быть счастливыми и радостными людьми.
…Возможно, сейчас тот момент, когда ты начал сомневаться: зачем мне все эти разговоры вслух?
Этот Путь — «Выражение мыслей вслух» — способ лучше узнать себя. Когда ты познакомишься с собой поближе и узнаешь, чего ты хочешь, ты сможешь, наконец, начать двигаться в направлении цели.
«Выражение мыслей вслух» — также способ узнать, что мешает тебе, задерживает тебя в продвижении к цели. Заранее зная о препятствиях, ты сможешь их обойти.
«Выражение мыслей вслух» — это способ узнать, какие есть в тебе силы и способности. Если ты осознаешь их — ты сможешь пользоваться ими. И, наконец, только если ты знаешь, от чего получаешь удовольствие, ты сможешь получить удовольствие.
Если ты не узнал самого себя, ты, без сомнения, запутан и в мыслях и поступках. Ты никогда не сможешь контролировать силы, находящиеся внутри тебя — а их у тебя очень много.
Люди готовы платить большие деньги, только чтобы услышать самого себя. Если кто-то сядет рядом и будет спрашивать тебя и слушать все, что ты говоришь — это будет замечательно, но ты не всегда сможешь найти такого человека. Тогда говори сам с собой, и бесплатно. И обо всем. Заплативший психологу 200 долларов в час, чувствует, что он должен сказать как можно больше, чтобы использовать оплаченное время. Тебе тяжело говорить вслух? Попробуй писать, веди дневник — это нетрудно. Возьми бумагу и ручку, сядь за стол, и лист будет просто умолять, чтобы ты сделал с ним что-то.
Вызывай себя на бой
«Правда — здесь!»
«Иди и отличись!»
«Начинаю жить умно!»
Рекламная индустрия вкладывает миллиарды, чтобы придумать слоганы, легко воспринимаемые и несущие в себе посыл. Почему? Они знают силу слова. Слоган, девиз — быстро и эффективно выражает суть идеи и заставляет сконцентрироваться на этой идее.
Он поможет и тебе — быть сосредоточенным на цели, особенно, если ты сбит с толку. Слоганы ободряют, даже когда мы отчаялись. Итак, если у тебя серьезные намерения, спроси себя: «Зачем я живу?» Ответь себе. В ответе отыщи свой девиз, который поможет тебе помнить о цели постоянно. Перед тем как начать какое-то дело, остановись и спроси себя: «Чего я хочу достичь?» Теперь попробуй превратить ответ в короткую кодовую фразу, которая застрянет у тебя в голове напоминанием.
Самый известный еврейский девиз — это чтение Шма: «Шма, Исраэль, Ашем…» Это больше чем просто молитва, это напоминание о самой возвышенной цели в жизни. Вот еще несколько: Большая заповедь — быть в радости.
Весь мир — очень узкий мост.
Внешнее влияет на внутреннее.
Барух Ашем.
На трех вещах стоит мир — на Торе, на службе Творцу и на добрых делах.
И это к лучшему.
Вс-вышний поможет.
Чтобы сказать это всей душой, нужно сказать это вслух. Повторяй, повторяй, пока слова не станут эхом отдаваться внутри тебя на протяжении долгого времени.
Если ты взглянешь на список 48 вещей, которыми приобретается Тора, то увидишь, что это — список кодовых фраз. Ты увидишь 48 коротких ясных фраз, каждая из которых выражает суть каждого из Путей.
Переживание, в котором участвует много чувств, — наиболее глубокое переживание. Чем больше чувств и органов участвует в процессе, тем сильнее будет оставленное впечатление. В процессе речи, например, участвуют легкие, мозг, уши, губы, зубы и язык. Попытайся осознать, как действует каждый из органов, попробуй почувствовать каждую часть себя самого. Когда ты говоришь «Шма…», скажи это всеми 248 органами, 365 жилами. Так ты создашь в себе более глубокий отпечаток. И так ты будешь проживать свои идеи всеми своими 248 органами и 365 жилами. Это то, что сказал царь Давид (Теи-лим 35:10): «Все мои кости скажут: Вс-вышний…»
Итог третьего Пути «Выражение мыслей вслух»:
1) Произнесение вслух помогает уяснить абстрактную идею.
2) Проговаривание — объективно.
3) Чем больше органов и чувств примут участие в действии, тем сильнее будет оставленное впечатление.
4) Ты — то, что ты говоришь.
5) Каждый нуждается во внимательном слушателе и его реакции. Сделайся себе внимательным слушателем!
6) Никогда не говори «я не могу», потому что тогда ты действительно не сможешь.
7) Язык — это место встречи тела и души.
8) Разговор вслух спасает: ты не «заснешь на посту» и не будешь грезить наяву.
9) Слова — это реальность. Я говорю, следовательно, я существую.
Из журнала «Мир Торы»
Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:
Одноклассники
5 фраз, которые нельзя произносить вслух
«Почему Вселенная меня не слышит?» — задаются вопросом весьма достойные и хорошие люди, сетуя на постоянные неудачи. На самом деле высшие силы как раз очень внимательно прислушиваются к словам и стараются выполнить все пожелания. Поэтому, чтобы в корне изменить неблагоприятную ситуацию, иногда достаточно просто произнести оптимистичные, жизнеутверждающие фразы. В то же время есть выражения, которые лучше вообще забыть и не употреблять.
«Я даже не знаю»Вселенная прислушивается в первую очередь к тому, что было сказано вслух, во вторую – к мыслям, которые оформлены в конкретные пожелания, но читать и расшифровывать подсознание она не может. «Хотите сменить нелюбимую работу? Получить высокую должность или новые знания, найти единомышленников?» – в лице ваших родственников или друзей просит уточнить Вселенная. На что получает невразумительный ответ: «Я даже не знаю». Не знаешь, значит, сюрприз будет! А сюрпризы судьбы, к сожалению, редко бывают приятными. В результате вместо улучшения ситуации получаем дополнительные проблемы.
Если вы недовольны какой-либо стороной своей жизни, рассказывая об этом, обязательно упомяните, что именно должно произойти, чтобы трудности разрешились.
«У меня не получится»Не хватает знаний, поэтому не получится выполнить сложное задание. А что, если рядом случайно окажется специалист, готовый помочь советом? Мало свободного времени, значит, не получится встретиться с друзьями. А если начальник отпустит с работы пораньше? Список таких ситуаций и обстоятельств можно продолжать до бесконечности, суть одна – все возможно, если удача на вашей стороне. Главное, не спугнуть ее фразой «У меня это не получится». Ее негативное воздействие я заметила еще во время учебы. Мои однокурсницы, отлично подготовившись к экзамену, часто произносили: «У меня не получится сдать, будет плохая оценка». Как потом признавались, говорили эти слова, чтобы не сглазить, а результат оказывался прямо противоположным. Оценка выходила ниже ожидаемой по десятку причин, которые принято обозначать фразой «Не повезло». А вот после слов «Я постараюсь это сделать» удача не заставляла себя долго ждать, и всегда выпадал нужный билет. Этот прием прекрасно действует в любых жизненных ситуациях, мистическим образом складывая обстоятельства на редкость благоприятно.
«Мне бы твои проблемы»Когда подруга мучается выбором между норковым манто и песцовой шубкой или сетует на слишком влажный морской воздух, так и хочется воскликнуть: «Мне бы твои проблемы!» Не сомневайтесь – после таких слов ее проблемы вы обязательно получите, только это будут совсем не те приятные заботы, которые побудили вас к опрометчивому высказыванию. Идеальная с виду чужая жизнь может таить массу скрытых неприятных моментов – например, конфликты с родственниками, проблемы с любимым или, наоборот, нелюбимым супругом, нереализованные мечты и амбиции, плохое здоровье. Чтобы не испытать все это на себе, лучше ответьте: «Я бы взяла норку. И в Париж!» Пусть Вселенная выполнит именно это ваше желание!
«Никогда не пойду на это»Другими словами — не зарекайтесь! Не важно, идет ли речь о прыжке с парашютом или о подлости, предательстве, измене. Судьба сделает все, чтобы вы отказались от этих слов, и, скорее всего, урок будет жестоким! Таким способом Вселенная еще раз доказывает, что человек не может контролировать все события в своей жизни. Постарайтесь быть менее категоричными. Всегда подчеркивайте, что вы так считаете именно в данный момент, и объясните, что вы придерживаетесь такой точки зрения по вполне определенным причинам.
«Я совсем не красавица»Внешняя красота – это всего лишь восприятие человека другими людьми, а оно не зависит ни от черт лица, ни от пропорций фигуры. Произнося вслух: «Я некрасива» или аналогичные по смыслу фразы, вы указываете Вселенной, что такое восприятие вас вполне устраивает. В итоге, какие бы метаморфозы не происходили с вашей внешностью, окружающие все равно будут видеть перед собой лишь дурнушку. Впрочем, если на каждом углу петь дифирамбы собственной красоте, привлекательности это тоже не добавит. Задумайтесь, почему вам прямо сейчас хочется похудеть, нарастить ногти или даже сделать пластическую операцию? Вы мечтаете очаровать мужчину, вызывать симпатию окружающих или шикарно смотреться в новом платье? Тогда в разговоре с близкими вместо жалоб на свою внешность озвучьте именно это желание, и оно обязательно сбудется!
вслух или вслух: в чем разница?
Несколько английских слов вслух и вслух вызывают у людей недоумение. Не многие писатели знают, есть ли между ними разница или их можно использовать как взаимозаменяемые.
Эта проблема еще больше усугубляется при разговоре, потому что в обычном разговоре редко можно тратить время на то, чтобы на самом деле подумать о различиях между двумя вариантами слов, которые так похожи. Это всего лишь вариации одного и того же слова? Каковы их функции в предложении? Что мне следует использовать вслух или вслух?
В своем сегодняшнем посте я хочу ответить на все эти вопросы.Я расскажу об определениях обоих слов, их функциях в предложении и краткую историю каждого слова.
Прочитав этот пост, вы больше никогда не должны смешивать вслух и вслух.
В чем разница между вслух и вслух?
Вслух — наречие, определяемое как «с помощью голоса; устно и слышно, а не тихо или шепотом ».
Сказать что-то вслух — значит сказать это голосом, который можно четко услышать и отличить от шепота.
вслух (два слова) действует как наречивая фраза и означает в основном то же, что и вслух . Вслух определяется как «достаточно громко, чтобы быть услышанным».
Могут ли они использоваться взаимозаменяемо?
Хотя кажется, что оба они имеют одно и то же значение, между ними есть одно возможное различие.
Некоторые словари, включая Oxford English Dictionary , добавляют слова «вслух, без ограничений» к определению вслух .Это означает, что вслух , вероятно, является более подходящим выбором слова для внезапной вспышки, такой как крик или крик. Он более выразительный и может означать что-то непроизвольное или неуместное.
Например, вслух обычно сочетается с глаголом , чтобы выдать .
- Он не поднял руки, а вместо этого выпалил ответ вслух.
Вы никогда не увидите, чтобы произносили вслух и , соединенные вместе.
Точно так же, если вы рассматриваете фразу «смеяться вслух», обычно это не что-то, что вы выбираете, а вместо этого непроизвольная реакция.
- Прочитав анекдот, он не мог не рассмеяться.
А как насчет чего-то преднамеренного и контролируемого, например чтения? Вы читаете вслух или вслух? Эта популярная фраза почти всегда означает , чтобы читать вслух , при этом вслух является предпочтительным выбором для многих кратных (см. Диаграмму ниже).
При всем вышесказанном, в современном использовании эти варианты обычно взаимозаменяемы. Вам следует выбрать то слово, которое больше подходит и соответствует ритму вашей прозы, но при этом не забывайте о возможных различиях, которые они вызывают.
История вслух и вслух
Согласно Словарю идиом американского наследия , вслух впервые появился на сцене в 1821 году как разговорный язык для вслух. Это означает, что он значительно моложе , во всяком случае , дата которого датируется 1374 годом.
Возможно, это отчасти является причиной того, что вслух некоторым кажется устаревшим или более формальным. По правде говоря, ни один из вариантов не является более формальным, чем другой.
Сводка
Вслух и вслух действуют как наречия и обычно используются взаимозаменяемо, но между вслух и вслух может быть разница.
Вслух означает сказать что-то вслух, чтобы люди могли вас четко слышать. Это контрастирует с шепотом, который не слышен.
Вслух означает сказать что-то достаточно громко, чтобы быть услышанным. Возможно, это предпочтительный выбор слова для обозначения внезапной вспышки.
Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com
вслух, используя голос; не тихо
за пределами поля зона бейсбольного поля за линиями, соединяющими базы
автопилот навигационное устройство, удерживающее судно на устойчивом курсе
объявлены вне закона вопреки или запрещены законом
выпускное отверстие, через которое можно выйти или освободить
полезность качество практической пользы
Облако Оорта (астрономия) гипотетическая огромная коллекция комет, вращающихся вокруг Солнца далеко за орбитой Плутона; возмущения (как и другие звезды) могут нарушить орбиту кометы и заставить ее упасть к Солнцу
скрупулезность отмечена точным соответствием деталям
мировоззрение отношение, которое определяет, как вы реагируете на ситуации
исходящий, исходящий или исходящий
аутфилдер (бейсбол) человек, играющий в дальней зоне
слышимость качество или факт или степень слышимости или восприятия ухом
превосходят кого-то по жестокости или злу
отток процесс оттока
ул.Облачный город в центральной Миннесоте на реке Миссисипи
выкрикивать кричать громче
очертить линию, которая, кажется, ограничивает объект
выпадающее лицо или вещь, не соответствующая норме
выпуск продукции в определенном количестве
вслух голосом; не тихо
вслух или вслух: есть ли разница?
Вслух и вслух являются полностью устоявшимися фразами и часто могут использоваться как взаимозаменяемые, хотя «вслух» намного старше.«Вслух» на самом деле является предпочтительным термином для таких фраз, как «громко кричать» и «громко смеяться».
Долгое время писателям говорили избегать вслух фразы . Им сказали, что это было ошибкой для твердо установленного вслух , которое было словом в английском языке с 13 века. Напротив, вслух был относительным новичком: он появился только в начале 19 века.
Лорд Андовер в присутствии лорда и леди Суффолк, говоря вслух, сказал: «Мисс Даттон … будьте так любезны пройти со мной в библиотеку».
—Мария Эджворт, письмо, 1821 г.
Даже если вслух было словом, комментирующие языковые комментаторы отмечали, что это было разговорным языком — неформальным или разговорным словом, которое вы могли бы использовать со своими друзьями, но его следует избегать в формальном письме.
Да, слово «вслух» на несколько сотен лет старше слова «вслух».Однако «вслух» полностью утвердилось. В торжественном письме он может не появляться так часто, как «вслух», но эти два термина по сути взаимозаменяемы.
Громко против вслух
Однако использованиесегодня ясно показывает, что вслух не является разговорным языком и что — хотя мы согласимся с тем, что вслух , скорее всего, используется в торжественном письме — в целом эти два термина по существу взаимозаменяемы.
Для многих из нас одно из самых ярких воспоминаний детства — это слушать, как мама читает вслух книгу или рассказывает историю.
— Уильям Портер, The Denver Post , 10 мая 2015 г.На самом деле, сама идея выхода на пенсию кажется смутно постыдной. В моих кругах R-слово редко произносится вслух.
— Мэри Хоган, The Saturday Evening Post , январь / февраль 2015 г.Поэму следует читать вслух, чтобы раскрыть ее колдовскую силу.
— Дамиан Ланиган, Новая Республика , сентябрь / октябрь 2015 г.В конце концов, эксперименты со сточными водами показывают, что в кишечнике есть электрически активные бактерии.Он задается вопросом вслух: общаются ли они с клетками человека как часть внутренней экосистемы тела?
— Кори С. Пауэлл, Popular Science , февраль 2015 г.
Где лучше звучать громко
Есть даже некоторые случаи, когда вслух является предпочтительным термином. Отличительное и исключительное использование вслух находится в идиоме для громкого крика . Большинство источников объясняют это выражение как результат умения избегать неуместных слов на практике: « For Chri — вслух!»
Это просто большой старый мешок собачьего корма, чтобы громко плакать, но Чарльз Фишман с трудом сдерживается: «Пятьдесят фунтов за 13 долларов.82! Это потрясающе! »
— Боб Томпсон, The Washington Post , 13 апреля 2006 г.
Вслух также заменяет вслух как предпочтительное слово после глагола смеяться .
И когда я впервые услышал, как публика громко рассмеялась надо мной, я закончил, меня продали.
— Лив Шрайбер, выступление на NPR, 8 июля 2013 г.
Однако не удивляйтесь, если вы будете следить за вслух в компании с смеяться .Например, в фильмах Роальда Даля «Джеймс » и «Гигантский персик » Джеймс «никогда не слышал, чтобы тетя Губка или тетя Спайкер громко смеялись за все время, пока он был с ними». Такие случаи показывают, что использование вслух или вслух — это полностью выбор автора. Этот выбор может зависеть от тона письма — будь то формальный или разговорный — или он может включать что-то более глубокое. Возможно, автор рассматривает вслух как единственный выбор из-за того, что он давно используется в языке, а вслух видит как новичок, который еще не доказал свою стойкость.
Скажи это вслух: техника неожиданного снижения тревожности снижает тревогу у подростков
Иногда признание чего-то о себе вслух вместо того, чтобы держать это в себе, является одним из лучших первых шагов к преодолению борьбы.По словам исследователей, это относится к тревоге у подростков, и взрослых.
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Psychological Science, навешивание ярлыка на тревогу и высказывание вслух того, что человек действительно чувствует, может значительно уменьшить его реакцию страха.
Чем больше слов, тем лучшеИсследование, проведенное Катариной Кичански из Стэнфордского университета, показало, что чем больше слов люди используют, ассоциируясь со страхом и другими реакциями на тревогу, тем сильнее уменьшаются симптомы тревоги.
Как гласит фраза из Гарри Поттера, «боязнь имени только увеличивает страх перед самой вещью». Говоря вслух о своих чувствах, они могут избавиться от этих страхов и тревог. Это может мгновенно снизить беспокойство людей.
Неожиданный результатЕще один интересный аспект этого исследования — неожиданные результаты. Участники исследования действительно не ожидали, что если говорить о своих эмоциях вслух, это может повлиять на их общую тревогу.Но это случилось. Как, спросите вы? Проводимость кожи позволила увидеть эти результаты.
Исследователи сравнили результаты озвучивания и обозначения эмоций с популярными методами, используемыми для уменьшения последствий тревожности у подростков и взрослых. Используемые ими техники известны как отвлечение и переоценка.
При переоценке людям предлагается изменить свои мысли в отношении беспокойства. Думать об этом иначе.
В ходе исследования была проведена переоценка группы людей с тревогой по отношению к паукам.В ходе переоценки людям было сказано использовать слова, считающиеся «нейтральными». Например, один человек сказал: «Смотреть на паука для меня не опасно».
Другим людям было предложено рассказать о своих чувствах по отношению к пауку. Они составили предложение, которое включало отрицательное слово о пауке и одно или два отрицательных слова или фразы об их эмоциональной реакции на паука.
Все участники подвергались воздействию пауков в течение различных периодов времени и вернулись через неделю для последующей встречи.
ВыводыИсследователи обнаружили, что у тех в группе, которые использовали ярлыки для выражения своих эмоций по отношению к паукам, реакция проводимости кожи была снижена по сравнению с группами, которые испытали отвлечение и переоценку. Использование слов, связанных с их реакцией на тревогу и страх, привело к большему снижению общего уровня тревоги у подростков и взрослых, участвовавших в исследовании.
Обладая более низкой проводимостью кожи, те, кто говорил о своих страхах и тревогах вслух и называл их, в целом меньше боялись пауков.
Было проведено множество исследований, связанных с вербализацией страха и тревоги у подростков и взрослых. Многие из этих исследований пришли к выводу, что общий дистресс снижается по сравнению с условиями, в которых тревога у подростков и взрослых никогда не выражалась устно или письменно.
Итак, о чем это нам говорит? Если вы чувствуете беспокойство, говорите об этом вслух! Это, по-видимому, может уменьшить общие эффекты.
Восточное солнцестояние может помочь вашему тревожному подросткуЕсли у вас есть дочь, которая борется с тревогой или другой эмоциональной или поведенческой проблемой, Восточное солнцестояние может помочь.Солнцестояние Восток — это лечебный центр для девочек-подростков 14-17 лет.
Для получения дополнительной информации о Восточном Солнцестоянии звоните (855) 672-7058 сегодня!
Как сказать «Я тебя люблю» вслух: 9781250063595: Коззо, Кароле: Книги
Gr 7 Up — Дома Джордин всегда была терпеливой, понимающей сестрой, отходя в сторону, в то время как ресурсы и время ее родителей расходуются на заботу о ее брате Филиппе, страдающем аутизмом. Когда Джордин переходит в новую конкурентоспособную среднюю школу, она видит возможность начать все заново в месте, где ее не определяет инвалидность брата, поэтому она никому не говорит о его существовании.Ложь о упущении Джордин не дает ей подпускать друзей слишком близко и толкает ее слишком хорошее, чтобы быть правдой, влюбленность, Алекс, в объятия другой девушки. Через несколько недель после первого года обучения семья Джордин объявляет, что Филип собирается посещать ее школу, пока они найдут для него новое место, и стены, которые она строила годами, начинают рушиться. Отрицание существования члена семьи с особыми потребностями — сложная тема, но Коззо дает читателям достаточно предыстории и развития персонажа, чтобы увидеть, как главный герой рационализирует свои решения, даже если они временами делают ее менее симпатичной.Читатели могут расстроиться из-за того, что подросток настаивает на сохранении секрета, который раз за разом выдает ее брата и саботирует ее собственное счастье, но к самому концу они увидят реальный рост характера. ВЕРДИКТ: подающий надежды роман с семейной драмой и приятным финалом. — Бет Макинтайр, Мэдисонская публичная библиотека, Висконсин.
«Подающий надежды роман с семейной драмой и приятным финалом». — Журнал школьной библиотеки
«Книга принятия, храбрости и, самое главное, любви .Это книга, которая затронет сердца каждого «. — Bibliophile Soprano
«Мощный и эмоциональный, он выявляет аутизм так, как я никогда раньше не думал … Это впечатляющая история о любви, сострадании и силе вашего голоса ». — Snuggly Oranges
«Какая чудесно написанная и трогательная история ! Эта история поразила меня с двух сторон: одна как брат или сестра человека с ограниченными возможностями, а другая как школьный консультант.Прекрасная история, сотканная из , достаточно романтики и драмы, чтобы держать вас в тонусе ». ― Кейси, читатель SwoonReads.com
Об авторе
Кароль Коццо , автор Как сказать, что я тебя люблю вслух, Как продолжать катиться после падения и Правда о вечном счастье, живет за пределами Филадельфии со своим любящим мужем, бесконечно жизнерадостная дочь и вечно приятный сын.Днем она работает школьным психологом, а ночью любит все яркое и креативное. Кароль проводит свободное время, рисуя с молодыми художниками по месту жительства, делая фотокниги, украшая свой дом и, конечно же, пишет.
Скажи это вслух
| Высказывайте свои убеждения вслух. Он ликвидирует разрыв между высокими представлениями о душе и миром реальности. Другими словами, вы узнаете, действительно ли вы верите в то, что говорите. |
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы скачать MP3 этого
Мы приехали из общества «тихого обучения», где «шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш» является правилом. Если уронить книгу в университетской библиотеке, люди прыгают, как будто взорвалась бомба. Сравните это с раввинским учебным залом, где вас встречает волнующееся море звуков. Непосвященные часто спрашивают: «Как эти люди могут учиться при таком большом количестве шума ?!»
Это все дело привычки. Деревенскому парню трудно спать в городе, потому что здесь слишком много шума.И все же городской мальчик, который посещает деревню, тоже не может спать — потому что тишина ломает голову!
Аричат сфатаим буквально означает «нанести на губы». Чтобы получить больше ясности и мудрости, попробуйте говорить что-то вслух.
Иногда можно увидеть человека, идущего по улице и говорящего сам с собой. Вы помните, что когда-нибудь делали это сами? Когда? Почему? Это мощная техника концентрации.
У каждого человека есть мантра. Мантра — это ваша особенная музыка, ваша индивидуальная радость жизни.В частности, в обучении существует определенный музыкальный ритм, который глубже вовлекает вас в обучение. Если вы будете изучать достаточно долго, вы услышите эту мелодию. Это огромная помощь для запуска вашего двигателя. Начни со своей мелодии … и готово!
Если вы читаете и вам трудно сосредоточиться, начните читать медленно вслух, и вы обнаружите, что это сразу же приведет вас к контакту. Что бы вы ни читали — даже простую газету — у вас будет гораздо более высокий уровень понимания и запоминания, если вы прочитаете это вслух.Поначалу вы можете почувствовать себя немного глупо, но со временем вы научитесь этому — и увидите, что дивиденды окупаются.
__________________________________СОЗДАЙТЕ СВОИ ПРИНЦИПЫ ЖИЗНИ
Найдите минутку и подумайте: «Для чего я живу?»
А теперь попробуйте сказать вслух: «Я живу для…»
Заметили разницу? Высказывание своих убеждений вслух помогает понять, насколько внимательно мы на самом деле следуем нашим жизненным принципам и действительно ли они находят отклик внутри нас.
Мы все хотим быть счастливыми, успешными, добиваться успехов.Все мы хотим использовать свой потенциал. Мы не хотим тратить его попусту. Все мы хотим быть добрыми. Мы хотим закрытия. Быть наяву. Чтобы быть эффективным. Мы хотим, чтобы все было хорошо для себя, наших близких и всего человечества.
Если это правда, скажите вслух: «Я хочу быть великим». Повторите это про себя, может быть, даже в магнитофон. Послушайте, как вы говорите. Узнайте, имеете ли вы это в виду или нет. Слова — это «пули», потому что они легче указывают, о чем думает человек. То, что выходит изо рта человека, указывает на его нынешнюю «смесь» тела и души.
Если важная концепция расплывчата или сложна, объясните ее, сформулируйте, и вы получите ясность. Мы можем поймать изъян в нашем мышлении — изъяны, которые мы, возможно, никогда не заметили бы, если бы держали эти мысли в памяти.
Сформулируйте, о чем вы думаете, чему учитесь и что знаете о жизни. Не позволяйте ему лежать на затылке. Всякий раз, когда вы слышите мудрость, превращайте ее в резолюцию, потому что, если вы не вычеркнете ее, она бесполезна.
__________________________________ОТ ПОТЕНЦИАЛА К ФАКТУ
Речь — уникальная человеческая характеристика.Когда вы хотите перевести что-то из духовной мысли в физическую реальность, речь — это метод.
Решая вопрос или проблему, используйте свой голос. Это заставляет вас бороться со странностями и неопределенностью. Если вы перенесете мысль из своего разума в рот, она превратится из потенциальной в действительную. Когда мы произносим это вслух, мысль высекается на камне.
Душа хочет расти, но тело сдерживается. Вот почему вам нужно формулировать идеи убедительно, чтобы идея проникла в тело.Мы чувствуем большую ответственность за то, чтобы выполнить то, что мы, , говорим, , гораздо больше, чем то, что мы, , думаем, .
Артикуляция ликвидирует разрыв между требованиями тела и высокими представлениями души.
Это имеет практическое применение в синагогальной жизни. Во время безмолвной молитвы «Амида» губы людей шевелятся, хотя их голоса приглушены. А в Йом Кипур исповедь «Видуй» произносится достаточно громко, чтобы услышать себя.
__________________________________ИМЕТЬ ДИАЛОГ
Предположим, вы приняли определенное решение, но оказываете сопротивление.Уговорите себя. Испытай себя. Играйте в своего собственного адвоката дьявола.
«Я поработаю над своим проектом позже».
«Я вам не верю. Убедить меня. В прошлый раз, когда вы сказали это, в итоге вы не попали в проект ».
«Это потому, что я слишком устал».
«Так что хватит отговорок! Начни работать над проектом сейчас, иначе ты его вообще пропустишь! »
Подталкивайте себя словами. Когда вы просыпаетесь утром и не хотите вставать с постели, скажите себе: «Давай, опусти одну ногу.Не будет больно. Когда ваши эмоции угасают, поднимитесь из этого. Если вы злитесь, успокойте разъяренного зверя. Если вы жалуетесь, облегчите боль. Используйте любой метод, чтобы изменить ситуацию.
Скажите себе, что вы собираетесь делать: «Я сейчас пойду на этот горнолыжный спуск…»
Точно так же, прежде чем войти в опасную среду, повторите много раз свой базовый набор ценностей. Это помогает стабилизировать вас.
Конечно, любой силой можно злоупотребить, и есть много чокнутых, говорящих сами с собой.Так что лучше не делать этого публично. Лучше запри дверь, и пусть люди думают, что ты репетируешь выступление. Спорите с собой. Называй себя именами. Главное, что, сформулировав свои представления о жизни, вы получите ясность.
Но остерегайтесь контрпродуктивных слов. Не говорите: «Я не умею, я глуп, я не пойму, я неудачник, я не могу измениться». Вскоре вы начнете в это верить. Вы рухнете и не почувствуете себя ничем.
Идея не в том, чтобы сводить себя с ума или заставлять других думать, что вы перешли через край.Скорее, вы хотите обнажить свои рационализации, чтобы получить более четкое представление о реальности. Это способ собрать вместе разные «части» себя на столе, заставить их работать в единстве и устранить блоки, которые вас сдерживают.
__________________________________
РАЗГОВОР PEP
Попробуйте ежедневно говорить себе воодушевляющую речь о том, чего вы собираетесь достичь.
«Сегодня великий день, полный возможностей. Жизнь прекрасна, и мне повезло, что я жив.Я буду полон радости и применю всю свою мудрость. Сегодня я достигну своих целей ».
Внезапно вы набираете обороты и готовы к работе!
Если у вас достаточно денег, вы даже можете нанять кого-нибудь, кто подбодрит вас. В противном случае заключите договор с другом и поговорите друг с другом. Или просто поговорите с собой!
Также ночью скажите себе: «Завтра я выскочу из кровати с энергией и радостью» или «Я не собираюсь злиться». Скажите себе , почему вы собираетесь это сделать, , как вы собираетесь это делать, и какое удовольствие вы получите от этого.
Ты только что уговорил себя. А теперь иди и сделай это.
__________________________________РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ ГРОМКО
Обдумывание проблемы — это только один шаг в процессе ее решения. Проблема, которая остается в вашей голове, часто остается нерешенной. Слышание проблемы через уши обеспечивает определенный уровень объективности и перспективы, а также помогает сосредоточить ваше внимание.
Изучив проблему вслух (или на бумаге), вы определите трудности.Это заставит вас искать решение. В некотором смысле вы можете играть сразу две роли: учителя и ученика.
Попробуйте этот метод решения проблемы:
- Напишите список плюсов и минусов.
- Присвойте каждому элементу значение: 1 для важного, 2 для очень важного, 3 для важного.
- Затем подсчитайте общее количество очков за «за» и общее за «против». У вас будет такое простое решение.
Тогда, когда решение принято, не считайте само собой разумеющимся, что вы серьезно относитесь к делу.Ерунда. Иногда мы решаемся, а потом даже не пытаемся. Мы просто блефуем.
Не полагайтесь исключительно на решение своего разума. Каждый раз, когда вы принимаете важное решение, расскажите об этом другу и посмотрите, верит он вам или нет. Когда вы пытаетесь продать его кому-то другому, он может просто сказать вам: «Ерунда!»
Представьте, что вы приняли решение: «Завтра я сделаю XYZ. Я действительно собираюсь получить от жизни то, что хочу ». Как сделать так, чтобы это было сделано? Скажите это вслух — с ясным, убедительным смыслом.Убедите себя, что вы серьезно. Ты босс. Если вы того потребуете, это будет сделано. У тебя есть сила воли. Когда вы упрямы, никто не сможет вас сдвинуть. Ни за что. Вы приняли решение. А теперь вперед. Вы в походе!
__________________________________ОБЗОР СОБЫТИЙ ГРОМКО
Конкретизируйте словами свои переживания дня. Что это значит? Что я собираюсь с этим делать? И если я не собираюсь ничего с этим делать, почему бы и нет? Разберитесь с этими проблемами.
Сформулируйте важные события своей жизни.Вспомните свадьбу, похороны, выпускной и громко скажите: «Что я узнал из этого?» Стремитесь понять любой опыт как до, так и после него. Это дает вам больше контроля над своей жизнью и делает эти события более интегрированными в ваше повседневное сознание.
Также попробуйте сформулировать свои благословения. Дополнительная доза благодарности — мощный инструмент для ежедневного повышения уровня счастья.
Награда за всю эту артикуляцию? Вы узнаете себя.И когда вы знаете, чего хотите, вы можете пойти и получить это. Если вы знаете, что вас сдерживает, вы можете устранить препятствия. Если вы знаете, что доставляет вам удовольствие, вы можете наслаждаться этим. Ваши способности невероятны.
Если вы не знаете себя, вы запутались. Вы не можете овладеть своими силами.
Люди платят большие деньги только за то, чтобы послушать себя. Когда вы платите психиатру 200 долларов в час, вам нужно много говорить, чтобы окупить свои деньги. Если бы кто-то сидел с вами, задавал вам вопросы и слушал, как вы говорите, это было бы фантастически.Так что говорите сами с собой — бесплатно!
Вам трудно говорить с собой вслух? Вместо этого попробуйте писать. Вести дневник. Вот как начать: возьмите лист бумаги и положите его на стол перед собой. Газета призывает вас что-то на ней наклеить.
__________________________________ПРЕВРАЩАЙТЕ ЦЕЛИ В ЛОЗНИЦЫ
«Это настоящая вещь». «Просто сделай это.» «Лети в дружественном небе». Рекламная индустрия тратит миллиарды на разработку слоганов.
Слоганы — это быстрый и эффективный способ сформулировать основные мысли.Слоганы позволяют нам четко понимать наши цели и мотивы, особенно когда мы сбиты с толку, устали или и то, и другое. Лозунги вдохновляют нас продолжать попытки, когда мы чувствуем желание сдаться.
Прежде чем что-либо предпринимать, спросите себя: «Чего я надеюсь достичь?» Затем сформулируйте свой ответ в виде слогана, который запомнится вам.
Посмотрите список «48 способов». По сути, это серия лозунгов.
Самый известный лозунг иудаизма — это Шма: «Слушай, Израиль, Господь Бог наш, Господь един.«Это больше, чем просто молитва, это напоминание об очень высокой цели жизни.
Вот еще несколько еврейских лозунгов:
«Всегда быть счастливым — это мицва».
«Внешнее влияет на внутреннее».
«Мир стоит на Торе, молитве и доброте».
«Все бывает к лучшему». ( «Гам зу лтова». )
«Бог добр».
«Бог любит меня».
Чтобы сосредоточиться на жизни, попробуйте говорить эти вещи … вслух … снова и снова.
Если вы серьезно настроены, спросите себя: «Для чего я живу?» Затем придумайте лозунг, чтобы вы всегда были сосредоточены.
Чем больше чувств вы работаете одновременно, тем глубже впечатление. Сказать что-то вслух означает, что вы задействуете все до единого. Вы используете диафрагму, мозг, уши, губы, зубы и язык. Постарайтесь осознанно задействовать все фибры своего существа. Когда вы говорите: «Слушай, Израиль, Господь Бог наш», говорите с кончиков пальцев ног.Это производит глубокое впечатление. Он живет со всем, что у тебя есть.
__________________________________
ПОЧЕМУ «ГОВОРИТЬ ГРОМКО» ЯВЛЯЕТСЯ ИНГРЕДИЕНТОМ МУДРОСТИ?
- «Сказать вслух» поможет прояснить нечеткие идеи.
- Артикуляция — это объективность.
- Чем больше чувств вы задействуете, тем большее впечатление это произведет на вас.
- То, что вы говорите, является выражением того, кто вы есть.
- Каждому нужна дека, система обратной связи.Сделай сам!
- Никогда не говори: «Я не могу». Потому что тогда вы этого не сделаете, даже если бы могли.
- Язык — это мост, на котором тело встречается с душой.
- Разговор вслух не дает вам заснуть и не мечтать.
- Слова реальность. «Сказать — значит быть!»
Способ № 3: Скажите это вслух
Выскажите свои убеждения вслух и выясните, действительно ли вы верите в то, что говорите.
Мы пришли из общества «тихого обучения», где правило «шшшш».Если уронить книгу в университетской библиотеке, люди прыгают, как будто взорвалась бомба. Сравните это с раввинским учебным залом, где вас встречает волнующееся море звуков. Непосвященные часто спрашивают: «Как эти люди могут учиться при таком большом количестве шума ?!»
Это все дело привычки. Деревенскому парню трудно спать в городе, потому что там слишком шумно. Тем не менее, городской мальчик, который посещает деревню, также не может спать — потому что тишина ломает голову!
Arichat sfatayim буквально означает «оформить на губах».»Чтобы добиться большей ясности и мудрости, попробуйте говорить вслух.
Иногда можно увидеть человека, идущего по улице и говорящего сам с собой. Вы помните, что когда-нибудь делали это сами? Когда? Почему? Это мощная техника концентрации.
У каждого человека есть мантра. Мантра — это ваша особенная музыка, ваша индивидуальная радость жизни. В частности, в обучении есть определенный музыкальный ритм, который глубже вовлекает вас в обучение. Если вы изучите достаточно долго, вы услышите эту мелодию.Это огромная помощь для запуска вашего двигателя. Начни со своей мелодии … и готово!
Если вы читаете и вам трудно сосредоточиться, начните читать медленно вслух, и вы обнаружите, что это сразу же приведет вас к контакту. Что бы вы ни читали — даже простую газету — у вас будет гораздо более высокий уровень понимания и запоминания, если вы прочитаете это вслух. Поначалу вы можете почувствовать себя немного глупо, но со временем вы научитесь этому — и увидите, что дивиденды окупаются.
Сформулируйте свои жизненные принципы
Найдите минутку и подумайте: «Для чего я живу?»
А теперь попробуйте сказать вслух: «Я живу для… «
Заметили разницу? Высказывание своих убеждений вслух помогает понять, насколько внимательно мы на самом деле следуем нашим жизненным принципам и действительно ли они находят отклик внутри нас.
Мы все хотим быть счастливыми, успешными, добиваться успехов. Все мы хотим использовать свой потенциал. Мы не хотим тратить его попусту. Все мы хотим быть добрыми. Мы хотим закрытия. Быть наяву. Чтобы быть эффективным. Мы хотим, чтобы все было хорошо для себя, наших близких и всего человечества.
Если это правда, скажите вслух: «Я хочу быть великим.«Повторите это про себя, может быть, даже в магнитофон. Послушайте, как вы говорите. Выясните, имеете ли вы это в виду или нет. Слова — это« пули », потому что они с большей готовностью указывают, о чем думает человек. Что исходит из уст человека указывает на его нынешнюю «смесь» тела и души.
Если важная концепция расплывчата или сложна, объясните ее, сформулируйте, и вы получите ясность. Мы можем поймать изъян в нашем мышлении — изъяны, которые мы, возможно, никогда не заметили бы, если бы держали эти мысли в памяти.
Сформулируйте, о чем вы думаете, чему учитесь и что знаете о жизни. Не позволяйте ему лежать на затылке. Всякий раз, когда вы слышите мудрость, превратите ее в резолюцию, потому что, если вы ее не извлечете, она бесполезна.
От потенциального к фактическому
Речь — уникальная человеческая характеристика. Когда вы хотите перевести что-то из духовной мысли в физическую реальность, речь — это метод.
Решая вопрос или проблему, используйте свой голос.Это заставляет вас бороться со странностями и неопределенностью. Если вы перенесете мысль из своего разума в рот, она превратится из потенциальной в действительную. Когда мы произносим это вслух, мысль высекается на камне.
Душа хочет расти, но тело сдерживается. Вот почему вам нужно сформулировать идеи убедительно, чтобы идея проникла в тело. Мы чувствуем большую ответственность выполнить то, что мы говорим , гораздо больше, чем то, что мы думаем .
Артикуляция ликвидирует разрыв между требованиями тела и высокими представлениями души.
Это имеет практическое применение в синагогальной жизни. Во время безмолвной молитвы «Амида» губы людей шевелятся, хотя их голоса приглушены. А в Йом Кипур исповедь «Видуй» произносится достаточно громко, чтобы услышать себя.
Иметь диалог
Предположим, вы приняли определенное решение, но оказываете сопротивление. Уговорите себя.Испытай себя. Играйте в своего собственного адвоката дьявола.
«Я поработаю над своим проектом позже».
«Я вам не верю. Убедите меня. В прошлый раз, когда вы сказали это, вы в итоге не попали в проект».
«Это потому, что я слишком устал».
«Так что хватит отговорок! Начни работать над проектом сейчас, иначе ты его вообще пропустишь!»
Подталкивайте себя словами. Когда вы просыпаетесь утром и не хотите вставать с постели, скажите себе: «Давай, опусти одну ногу.Это не повредит ». Когда ваши эмоции угасли, вырвитесь из этого. Если вы злитесь, успокойте разъяренного зверя. Если вы жалуетесь, облегчите боль. Используйте любые методы, чтобы изменить ситуацию.
Скажите себе, что вы собираетесь делать: «Я сейчас пойду на этот горнолыжный спуск …»
Точно так же, прежде чем войти в опасную среду, повторите много раз свой базовый набор ценностей. Это помогает стабилизировать вас.
Конечно, любой силой можно злоупотребить, и есть много чокнутых, говорящих сами с собой.Так что публично этого лучше не делать. Лучше запри дверь, и пусть люди думают, что ты репетируешь перед выступлением. Спорите с собой. Называй себя именами. Главное, что, сформулировав свои представления о жизни, вы получите ясность.
Но остерегайтесь контрпродуктивных слов. Не говорите: «Я плохой, я глупый, я не пойму, я неудачник, я не могу измениться». Вскоре вы начнете в это верить. Ты рухнешь и ничего не почувствуешь.
Идея не в том, чтобы сводить себя с ума или заставить других думать, что вы перешли через край.Скорее, вы хотите обнажить свои рационализации, чтобы получить более четкое представление о реальности. Это способ собрать вместе разные «части» вас на столе, заставить их работать в единстве и устранить блоки, которые вас сдерживают.
Pep Talk
Попробуйте ежедневно говорить себе воодушевляющую речь о том, чего вы собираетесь достичь.
«Сегодня великий день, полный возможностей. Жизнь прекрасна, и мне повезло, что я жив. Я буду полон радости и буду применять всю свою мудрость.Сегодня я достигну своих целей ».
Внезапно вы набираете обороты и готовы к работе!
Если у вас достаточно денег, вы даже можете нанять кого-нибудь, кто подбодрит вас. В противном случае заключите договор с другом и поговорите друг с другом. Или просто поговорите с собой!
Также ночью скажите себе: «Завтра я выскочу из постели с энергией и радостью» или «Я не собираюсь сердиться». Скажите себе , почему вы собираетесь это делать, , как вы собираетесь это делать, и какое удовольствие вы получите от этого.
Вы только что уговорили себя. А теперь иди и сделай это.
Решайте проблемы вслух
Обдумывание проблемы — это только один шаг в процессе ее решения. Проблема, которая остается в вашей голове, часто остается нерешенной. Слышание проблемы через уши обеспечивает определенный уровень объективности и перспективы, а также помогает сосредоточить ваше внимание.
Изучив проблему вслух (или на бумаге), вы определите трудности. Это заставит вас искать решение.В некотором смысле вы можете играть сразу две роли: учителя и ученика.
Попробуйте этот метод решения проблемы:
- Напишите список плюсов и минусов.
- Присвойте каждому элементу значение: 1 для важного, 2 для очень важного, 3 для важного.
- Затем подсчитайте общее количество очков за «за» и общее за «против». У вас будет такое простое решение.
Тогда, когда решение принято, не считайте само собой разумеющимся, что вы имеете в виду бизнес.Ерунда. Иногда мы решаемся, а потом даже не пытаемся. Мы просто блефуем.
Не полагайтесь исключительно на решение своего разума. Каждый раз, когда вы принимаете важное решение, расскажите об этом другу и посмотрите, верит он вам или нет. Когда вы пытаетесь продать его кому-то другому, он может просто сказать вам: «Ерунда!»
Представьте, что вы приняли решение: «Завтра я сделаю XYZ. Я действительно получу от жизни то, что хочу». Как сделать так, чтобы это было сделано? Скажите это вслух — с ясным, убедительным смыслом.Убедите себя, что вы серьезно. Ты босс. Если вы того потребуете, это будет сделано. У тебя есть сила воли. Когда вы упрямы, никто не сможет вас сдвинуть. Ни за что. Вы приняли решение. А теперь вперед. Вы в походе!
Просматривайте события вслух
Конкретизируйте словами свои переживания дня. Что это значит? Что я собираюсь с этим делать? И если я не собираюсь ничего с этим делать, почему бы и нет? Разберитесь с этими проблемами.
Сформулируйте важные события своей жизни.Оглянитесь на свадьбу, похороны, выпускной и скажите вслух: «Чему я научился из этого?» Стремитесь понять любой опыт как до, так и после него. Это дает вам больше контроля над своей жизнью и делает эти события более интегрированными в ваше повседневное сознание.
Также попробуйте сформулировать свои благословения. Дополнительная доза благодарности — мощный инструмент для ежедневного повышения уровня счастья.
Награда за всю эту артикуляцию? Вы узнаете себя.И когда вы знаете, чего хотите, вы можете пойти и получить это. Если вы знаете, что вас сдерживает, вы можете устранить препятствия. Если вы знаете, что доставляет вам удовольствие, вы можете наслаждаться этим. Ваши способности невероятны.
Если вы не знаете себя, вы запутались. Вы не можете овладеть своими силами.
Люди платят большие деньги только за то, чтобы послушать себя. Когда вы платите психиатру 200 долларов в час, вам нужно много говорить, чтобы окупить свои деньги. Если бы кто-то сидел с вами, задавал вам вопросы и слушал, как вы говорите, это было бы фантастически.Так что говорите сами с собой — бесплатно!
Вам трудно говорить с собой вслух? Вместо этого попробуйте писать. Вести дневник. Вот как начать: возьмите лист бумаги и положите его на стол перед собой. Газета призывает вас что-то на ней наклеить.
Превратите цели в лозунги
«Это настоящая вещь». «Просто сделай это.» «Летите в дружественном небе». Рекламная индустрия тратит миллиарды на разработку слоганов.
Слоганы — это быстрый и эффективный способ сформулировать основные мысли.Слоганы позволяют нам четко понимать наши цели и мотивы, особенно когда мы сбиты с толку, устали или и то, и другое. Лозунги вдохновляют нас продолжать попытки, когда мы чувствуем желание сдаться.
Прежде чем что-либо предпринимать, спросите себя: «Чего я надеюсь достичь?» Затем сформулируйте свой ответ в виде слогана, который запомнится вам.
Просмотрите список «48 способов». По сути, это серия лозунгов.
Самый известный лозунг иудаизма — это Шма: «Слушай, Израиль, Господь Бог наш, Господь един.»Больше, чем просто молитва, это напоминание об очень высокой цели жизни.
Вот еще несколько еврейских лозунгов:
«Всегда быть счастливым — мицва».
«Внешнее влияет на внутреннее».
«Мир стоит на Торе, молитве и доброте».
«Все бывает во благо». ( «Гам зу льтова». )
«Бог добр».
«Бог любит меня».
Чтобы сосредоточиться на жизни, попробуйте говорить эти вещи … вслух … снова и снова.
Если вы действительно серьезно, спросите себя: «Для чего я живу?» Затем придумайте лозунг, чтобы вы всегда были сосредоточены.
Чем больше чувств вы работаете одновременно, тем глубже впечатление. Сказать что-то вслух означает, что вы задействуете все до единого. Вы используете диафрагму, мозг, уши, губы, зубы и язык. Постарайтесь осознанно задействовать все фибры своего существа. Когда вы говорите: «Слушай, Израиль, Господь Бог наш», сделайте это с ног до головы.Это производит глубокое впечатление. Это жизнь со всем, что у тебя есть.
Почему «Сказать вслух» — это путь к мудрости?
- «Сказать вслух» поможет прояснить нечеткие идеи.
- Артикуляция — это объективность.
- Чем больше чувств вы задействуете, тем большее впечатление это произведет на вас.
- То, что вы говорите, является выражением того, кто вы есть.
- Каждому нужна дека, система обратной связи. Сделай сам!
- Никогда не говори: «Я не могу.«Потому что тогда ты не станешь, даже если сможешь.
- Язык — это мост, на котором тело встречается с душой.
