При депрессии к кому обращаться: К кому обращаться во время депрессии

Содержание

К какому врачу обращаться при депрессии, кто ставит диагноз и лечит, как определить, к кому обратиться, какие анализы нужно сдать?

Плохое настроение, нежелание что-либо делать и апатию легко списать на депрессию. Но эти состояния не всегда являются признаками заболевания. Зигмунд Фрейд говорил: «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами».

Справедливо сказать, что люди могут страдать от проявлений депрессии в течение многих лет, постоянно убеждая себя, что это всего лишь временные проблемы. В этой статье вы узнаете, как распознать расстройство, к какому врачу обращаться при депрессии.

Содержание

Кто ставит диагноз и лечит?
Как определить, к кому обратиться?
Диагностика
Какие анализы нужно сдать?
Постановка диагноза
Заключение

Кто ставит диагноз и лечит?

Депрессия – это серьезное заболевание для диагностики и лечения которого требуется вмешательство компетентного специалиста.

Согласно статистике, до 70% населения земного шара страдает легкими депрессивными расстройствами, из которых 15% нуждаются в лечении. Тяжелая форма заболевания может представлять угрозу для жизни. Заметив первые признаки депрессии, следует обратиться за помощью к специалисту.

Выбор специалиста зависит от запущенности и тяжести состояния. Кто может поставить диагноз:

Терапевт – врач общей специализации. Он может помочь, если заболевание протекает в легкой форме и характеризуется только плохим настроением, быстрой утомляемостью. Врач выпишет успокоительные средства, при необходимости назначит консультацию психиатра или психолога.
Невролог может назначить препараты, помогающие справиться с паническими атаками, чрезмерной возбудимостью, нарушениями сна. Но для эффективного лечения необходима совместная работа невролога и психотерапевта.

Психолог – это специалист, который может помочь психически здоровому человеку с некоторыми психологическими проблемами. Поэтому при лечении ранних стадий депрессии обращение к нему оправдано. Он не назначит лекарства, но окажет психологическую поддержку.
Психотерапевт – это специалист, помогающий людям с нарушениями психики или оказавшимся в травмирующих жизненных ситуациях. Психотерапия направлена на выявление причин депрессии, устранение негативного мышления, формирования навыков саморегуляции в кризисных ситуациях.
Психиатр – это врач, который может правильно определить тяжесть заболевания и выбрать лекарство.

При появлении суицидальных мыслей необходимо немедленно обращаться к психиатру!

Как определить, к кому обратиться?

Депрессия определяется потерей интереса к тому, что происходит вокруг человека. Заставляет его действовать в замедленном темпе, смотреть на мир мрачно и пессимистично, воспринимать будущее только с негативной точки зрения.

Следующие симптомы чаще всего упоминаются пациентами:

одиночество, апатия, чувство сожаления;
усталость и потеря энергии;
нежелание общаться с другими людьми, даже с родственниками и друзьями;
отсутствие интереса к повседневной деятельности и работе по дому;
постоянное чувство неудовлетворенности, плаксивости;
чрезмерное возбуждение, раздражительность, неконтролируемые вспышки агрессии;
проблемы с аппетитом и сном, снижение либидо, потеря или увеличение веса;
необъяснимое чувство вины, никчемность существования, беспомощность, безнадежность, тревога и мысли о самоубийстве.

Если в последнее время стало появляться чувство тревоги или апатии, а усталость не проходит даже после длительного отдыха – можно обратиться к психотерапевту или психологу. Эти специалисты помогу разобраться в себе и понять причины появления такого состояния.

Когда плохое настроение, злость, низкая самооценка становятся постоянными спутниками жизни, лучше сразу обращаться к психотерапевту. Специалист проведет диагностику и при необходимости направит к неврологу или психиатру, который может назначить седативные препараты или мягкие антидепрессанты.

От психиатра не следует ожидать сентиментальных разговоров – только медикаментозное лечение, иногда (в тяжелых случаях) стационарное.

10 симптомов депрессии рассмотрены в видео:

Диагностика

Выявление заболевания начинается с тщательного анамнеза. В ходе беседы с пациентом и его близкими составляется общая характеристика симптомов депрессии.

Что лечащий врач захочет узнать:

когда появились симптомы;
насколько сильно они выражены;
проявляются постоянно или периодически;
если ли близкие родственники с депрессией или другими психическими заболеваниями;
есть ли в анамнезе злоупотребление наркотиками или алкоголем;
проявлялись ли ранее подобные симптомы.

Затем проводится обследование психического статуса. Специалист в области психического здоровья может использовать критерии депрессии, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией.

Он оценивает, как выглядит и действует пациент, его ответы на конкретные вопросы, касающиеся диагностики клинической депрессии и других психических расстройств.

Что оценивает специалист при диагностике депрессии? Диагностическое значение имеют следующие признаки:

Как выглядит пациент.
Его поведение и отношение к специалисту, проводящему тестирование.
Прогнозируемое и воспринимаемое настроение.
Наличие нарушений речи.
Мыслительный процесс и содержание мысли.
Проницательность, рассудительность, импульсивность.

Кроме беседы и анкетирования проводятся медицинские тесты, чтобы исключить другие возможные причины симптомов – эндокринные или неврологические расстройства. В мире каждый год около 150 миллионов человек теряют трудоспособность из-за депрессии.

Какие анализы нужно сдать?

Можно ли определить заболевание по анализу крови? Нет, диагностировать депрессию по анализу крови невозможно. Но проходить тщательное медицинское обследование надо обязательно.

Это поможет выявить заболевания, которые могут провоцировать появление признаков депрессии. В данном случае депрессивное состояние будет следствием физиологических нарушений.

Анализы при депрессии:

Анализ крови на гормоны для оценки функций щитовидной железы. Изменение уровня показателей ТТГ и Т4 говорит о возможности нарушений эмоционального состояния.
Общий анализ крови поможет диагностировать или исключить анемию, при которой возможно нарушение психоэмоционального состояния, появление апатии, хронической усталости.

Биохимический анализ крови назначают для выявления уровня мочевины, креатинина, билирубина и др. Эти показатели свидетельствуют о состоянии обмена веществ, наличии заболеваний печени, почек.
Тесты на дефицит витаминов Д, В12, В9 (фолиевой кислоты).

Комплексный подход с привлечением лабораторной диагностики позволит в короткие сроки выяснить причину депрессивного состояния и выбрать подходящую тактику лечения.

Физическое и психическое здоровье тесно связаны и влияют друг на друга. Это важно учитывать при выявлении депрессии.

Постановка диагноза

Постановка диагноза депрессии – это многоступенчатый процесс.

Специалисты анализируют и интерпретируют анкеты и тесты для оценки признаков депрессии, применяя клинические шкалы:

Гамильтона,
Занга,
Бека и др.

После этого решают, какие дополнительные обследования надо проходить, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Адекватный скрининг дифференциальных диагнозов (похожих болезней) может потребовать обращения к:

неврологу,
эндокринологу,
терапевту.

Это поможет составить полную картину состояния пациента и подобрать индивидуальный комплекс лечения, включающий психотерапию и медикаментозное лечение.

Заключение

Важно помнить, что депрессия – распространенное заболевание, которое ежегодно диагностируют у миллионов людей. Она может поразить любого, даже если для этого, по-видимому, нет причин.

Чтобы выявить это расстройство, часто требуется участие нескольких специалистов и прохождение медицинского скрининга. Поэтому лучше выбрать для этого специализированную клинику, в которой можно пройти необходимое обследование и получить квалифицированную помощь.

Психолог, психотерапевт или психиатр — когда и к кому идти?

Про то, что психолог, психиатр и психотерапевт — разные специалисты, мы обычно знаем. Но вот сказать, чем они отличаются друг от друга, и уж тем более определить, к кому обращаться с тем или иным недугом, — уже намного сложнее. Иногда кажется, что все эти специалисты занимаются одним и тем же, но, оказывается, различия есть, и они — существенные.

Чем отличаются друг от друга психологи, психиатры и психотерапевты и кто поможет, если у вас проблемы с психикой, панические атаки, трудности в отношениях, фобии, страхи или депрессия?

Психологи

Чем занимаются психологи? Психология — наука, которая изучает поведение, мысли, чувства и мотивации людей. Среди проблем, с которыми работают психологи, — психологическое развитие детей, работа ума, запоминание, отношения в семье или коллективе.

Важно: психологи — не врачи. Они ничего не лечат, не рекомендуют методы лечения и не назначают препараты. Психологи помогают найти выход из проблемных ситуаций, успокоиться, понять и принять себя.

С какими проблемами идти к психологу? Психолог поможет, если:

вы пережили катастрофу, стихийное бедствие или серьезную травму и не можете перестать об этом думать;
вы тяжело переживаете потерю близкого или тяжелые болезни родных;
беспокоят проблемы в семье: трудности в отношениях с партнером или конфликты с детьми;
у вас творческий или карьерный кризис, проблемы на работе или в учебе;
вы попали в трудную жизненную ситуацию – развелись, стали матерью-одиночкой, потеряли работу, попали в больницу.

Как работают психологи? Во время приема психологи чаще всего беседуют — задают вопросы и внимательно слушают ответы. Реже включают музыку, показывают картины или играют — такие методы помогают психологу понять клиента, а клиенту — отвлечься и расслабиться.

Психиатры

Чем занимаются психиатры? Психиатры изучают, предотвращают и лечат проблемы, связанные с психическим здоровьем. Для этого у них должна быть специальная квалификация в области психиатрии.

В отличие от психологов, все психиатры — врачи. Они назначают препараты (в том числе сильнодействующие), принимают решения о госпитализации (в том числе принудительной — если человек опасен для себя самого или окружающих), а также решают, дееспособен человек или нет.

С какими проблемами идти к психиатру? С серьезными — настолько, что к психиатру часто не приходят, а попадают. Например, если пациент страдает:

различными зависимостями – от наркотических средств, алкоголя, игр или лекарственных препаратов, влияющих на психику и тело;

от шизофрении, биполярного расстройства, психозов, галлюцинаций или тяжелых форм депрессии с суицидальными наклонностями;
деменции (слабоумие из-за старости, тяжелых болезней, травм или алкоголизма), делириозных расстройств (белая горячка и сходные с ней состояния) или энцефалопатии (поражение головного мозга), отражающихся на психике;
и слышит голоса, видит людей, животных, общается с инопланетянами, считает себя «новым мессией», «аватаром» или Наполеоном.

Как работают психиатры? Психиатры диагностируют психические расстройства, обращают внимание на химический дисбаланс в головном мозге, назначают анализы и дополнительные обследования (МРТ, рентген, КТ и т.д.). Они оценивают как психические, так и физические последствия расстройства и взаимодействуют с врачами других профилей.

Психотерапевты

Чем занимаются психотерапевты? Психотерапевты помогают преодолевать стресс, эмоциональные перепады, проблемы в отношениях или дурные привычки. А еще они лечат депрессии, мании и панические атаки.

Сфера деятельности психотерапевтов — между психологией и психиатрией. В отличие от психологов, психотерапевты — врачи, и могут лечить психические нарушения — например, депрессии, мании или панические атаки. Но в отличие от психиатров, психотерапевты не назначают лекарств, а тем более не отправляют в больницу.

С какими проблемами идти к психотерапевту? Если долго не можете избавиться от какого-то дискомфортного чувства и уверены, что ваше состояние ненормальное, возможно, вам нужно к психотерапевту. Что еще на это укажет:

постоянная апатия, отсутствие желания работать, заниматься домом или семьей — хочется все время лежать или сидеть;
чувство, что вами кто-то управляет, вас преследуют, близкие строят заговоры против вас;
вспышки агрессии, резкие перепады эмоций — от слез до истеричного хохота;
навязчивое ощущение, будто вы больны неизлечимым заболеванием и никто не может помочь;
появление зависимостей — от выпивки или некоторых лекарств.

Как работают психотерапевты? Если ваш психотерапевт по образованию врач-психиатр с дополнительной специализацией по психотерапии, во время приема вас ждет беседа, после которой вам могут назначить лекарства. Если же психотерапевт по образованию психолог, который прошел обучение психотерапии, рецептурные медицинские препараты он назначить не сможет.

Где искать хороших психологов, психиатров и психотерапевтов?

Психологов. Массу страниц психолог с разными регалиями можно найти, погуглив или поискав в соцсетях. Главное — смотреть не на отзывы и количество подписчиков, а на диплом, квалификацию и стаж. У хорошего психолога обязательно должен быть профильный диплом вуза и данные о переподготовке, если это психолог узкого профиля.

Чтобы снизить риски к минимуму, выбирайте специалиста из профильного центра — они бывают муниципальными, частными и социальными — или клиники.

Психиатров и психотерапевтов. С ними все строже, чем с психологами. И психиатр, и психотерапевт — это врачи. У них должны быть дипломы и сертификаты специалистов, а клиника, в которой они практикуют, должна иметь соответствующую лицензию — психиатрия-наркология или психотерапия. Если это частный кабинет, у него также должна быть лицензия.

Читайте также:

Если стресс «прижал»: советы и средства, чтобы пережить 2020 год

7 способов перестать нервничать из-за всего на свете

5 советов и 4 средства для борьбы с бессонницей

Горячая линия по вопросам депрессии – Получите помощь круглосуточно и без выходных

Национальные и местные горячие линии по вопросам депрессии могут предоставить ресурсы, которые помогут вам справиться с депрессией и заложить основу для светлого будущего.

Симптомы депрессии могут проявиться в самый неподходящий момент. Когда ваши друзья спят, вашего терапевта нет в офисе или ваша вторая половинка на работе, может быть трудно понять, куда обратиться.

Даже если вы никогда об этом не задумывались, горячая линия по депрессии может оказаться полезным ресурсом. Доступные 24 часа в сутки, семь дней в неделю, линии помощи при депрессии являются полезным инструментом для вашего набора навыков преодоления трудностей.

Национальные горячие линии по вопросам депрессии

Существует множество номеров горячих линий по вопросам депрессии, доступных для всех нуждающихся в помощи по всей стране. Примеры:

Горячая линия Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA): 1-800-662-4357
Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-8255
Самаритяне: 1-877-870-4673
4
Национальная сеть надежды: 1-800-442-4673
Кризисная линия для ветеранов: 1-800-273-8255

Краткий обзор статьи:

Депрессия может настигнуть вас в неподходящее время, когда вам не с кем поговорить.
Существуют горячие линии помощи при депрессии, которые круглосуточно и без выходных предлагают помощь в преодолении депрессии.
Подумайте о том, чтобы позвонить на горячую линию по депрессии, если у вас серьезные симптомы, если у вас нет личной поддержки, когда вам нужна обратная связь от беспристрастного человека или если другие стратегии выживания не работают.
Горячие линии по вопросам депрессии являются бесплатными и конфиденциальными.
Recovery Village предоставляет на нашем веб-сайте списки телефонных, текстовых, молодежных, национальных и местных горячих линий.

Когда следует звонить на горячую линию по вопросам депрессии?

Звонок на горячую линию по депрессии подходит не для каждой ситуации, поэтому вам нужно знать, когда звонить, а когда нет. Подходящее время для звонка на горячую линию по депрессии:

При тяжелых симптомах
Когда другие службы поддержки недоступны
Если вам нужна обратная связь от беспристрастного человека
Если другие ваши навыки преодоления трудностей не помогают

Если у вас кризис психического здоровья, позвоните на горячую линию по депрессии, чтобы получить необходимую помощь и рекомендации.

Связанная тема: Поддержка для лечения зависимости и психического здоровья с помощью телетерапии

Какие вопросы вам будут задавать?

Каждый звонок на линию помощи при депрессии будет отличаться в зависимости от того, кто ответит на звонок и какие у вас симптомы. Одной константой будут вопросы, заданные человеком на другом конце телефона, которые могут включать любое из следующего:

Что происходит?
Как самочувствие?
Ты в безопасности?
Вы думаете о причинении вреда себе или кому-то другому?
Что тебе нужно?

Некоторые вопросы могут показаться странными или неважными, но оператору горячей линии нужны честные ответы, чтобы собрать информацию о вашей ситуации. Открытость и тщательность в своих ответах увеличивает ваши шансы на получение максимально полезной помощи.

Преимущества обращения на горячую линию по вопросам депрессии

Один звонок на горячую линию по депрессии может дать несколько преимуществ:

Предоставить вам возможность рассказать о своих симптомах
Предоставить поддержку
Позволить вам сосредоточиться на здоровых навыках преодоления трудностей
Помочь вам получить доступ к ресурсам, доступным в вашем сообществе
Упрощение записи на прием к специалистам в области психического здоровья
Оценка потребности в неотложной помощи
Отправка кризисной бригады к вам на дом при необходимости

Бесплатные ли горячие линии по вопросам депрессии?

Еще одним преимуществом горячих линий для людей с депрессиями является то, что они бесплатны. Большинство горячих линий получают какой-либо источник внешнего финансирования для предоставления этих услуг без каких-либо затрат для вас. Тем не менее, не путайте горячие линии депрессии с вариантами онлайн-терапии, которые взимают еженедельную или ежемесячную плату за разговор со специалистом.

Является ли мой звонок конфиденциальным?

Большинство линий помощи при депрессии защищают вашу конфиденциальность. Операторы горячей линии не будут иметь доступа к вашему адресу или даже вашему имени, если только вы этого не пожелаете. Вы почти всегда будете оставаться анонимным.

Единственный случай, когда горячая линия может нарушить вашу конфиденциальность, это защитить вас или кого-то из ваших знакомых от угрозы самоубийства или насилия. В таких ситуациях другой человек может связаться с правоохранительными органами для обеспечения безопасности.

Горячие линии онлайн

Если вы чувствуете себя более комфортно, используя текстовую горячую линию для поддержки, вам повезло. Существует несколько вариантов, позволяющих вам общаться в чате или отправлять текстовые сообщения на горячую линию по вопросам депрессии, например:

Кризисная текстовая строка: текстовое сообщение ПОДКЛЮЧИТЬСЯ к 741741.
IMALIVE.org: щелкните поле чата сейчас, чтобы связаться с волонтером.

Горячие линии для молодежи

Чтобы связаться с горячей линией по вопросам депрессии, предназначенной для молодежи, рассмотрите возможность обращения по телефону:

Линия поддержки Trevor Project: 1-866-488-7386
Горячая линия помощи детям в США: 1-800-422-4453
Национальная горячая линия для мальчиков и девочек: 1-800-448-3000

Поиск горячей линии по вопросам депрессии

Тем, кто заинтересован в организации личных встреч со специалистом в области психического здоровья, могут помочь горячие линии, соединив вас с поставщиками медицинских услуг в вашем районе. Например, SAMHSA предлагает локатор услуг по лечению психических заболеваний с полными списками учреждений и лечебных центров по всей стране. Просто введите свой почтовый индекс, чтобы найти доступные варианты, затем нажмите в правом верхнем углу, чтобы уточнить поиск.

Местные горячие линии по вопросам депрессии

Национальные горячие линии предлагают огромные услуги, но иногда вы можете чувствовать себя лучше, обратившись на горячую линию по вопросам депрессии, обслуживаемую местными жителями. К счастью, во всех штатах и во многих округах есть горячие линии для оценки и решения ваших проблем в кризисных ситуациях:

Просмотр местных горячих линий по штатам

Алабама

Департамент общественного здравоохранения Алабамы

1-800-691-8426

60005 Аляска

Система поведенческого здоровья North Star

1-800-478-7575

Аризона

Службы CRISIS Mercy Caris. California

Los Angeles County Suicide Prevention Center

1-877-727-4747

Colorado

Colorado Crisis Services

1-844-493-8255

Connecticut

United Way of Connecticut

211

Delaware

Контакт Lifelelin Fulton Emergency Mental Health

1-404-730-1600

Hawaii

AMHD Crisis Line

1-800-753-6879

Айдахо

IDAH0005

1-888-573-7652

Illinois

InTouch Hotline

1-312-996-5535

Indiana

United Way of Indiana

211

Iowa

Great Rivers 211

1-800-362-8255

Канзас

Консультации и оздоровительную ветерс

Louisiana

Ассоциация Юнайтед Луизианы

211

Мэн

Департамент здравоохранения и социальных служб штата Мэн

1-888-568-1112.

1-301-662-2255

Massachusetts

Samaritans-Suicide Prevention

1-617-247-0220

Michigan University of 9

0005
1-734-936-5900
Minnesota
Minneapolis Hennepin County Medical Center
1-612-873-2222
Mississippi
Mississippi Contact Helpline
1-662-328-0200
Миссури
Миссури Департамент психического здоровья
1-800-356-5395
Монтана
Профилактика самоубийства
1-800-273-8255

9-800-273-8255

9000 400-83-8255
9000 40055
1-800-273-8255
9000 0056
Hellvine Center Point
1-402-475-6695
NEVADA
CRISIS CLASIS CHRIS CHRIS 800-852-3388
Нью-Джерси
Океанские услуги по охране психического здоровья
1-732-240-6100
New Mexico
нм. Профилактика самоубийства
1-866-435-7166666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666-70004166666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666-70004 40004 нм.0055 New York
Capital District Psychiatric Center Crisis Unit
1-518-447-9650
North Carolina
Mecklenburg County Crisis
1-704-566-3410
North Dakota
FirstLink Кризисная служба
1-701-235-7335
Огайо
Центр предотвращения самоубийств в Дейтоне
1-937-229-7777
Линия помощи 9 Heart/ Оклахома
0005
1-405-848-2273
Oregon
National Suicide Prevention Line
1-800-273-8255
Pennsylvania
Resolve Crisis Services
1-888-796-8226
Род-Айленд
Самаритяне Род-Айленда
1-401-272-4044
Южная Каролина
Южная Ассоциация Уэй Саут Каролины
211
South Dakota 40004 211
South Dakota 9000 40004 211
South Dakota 9000 40004 211
. 0005
Северо-восточный центр психического здоровья
1-605-229-1000
Теннесси
Теннесси по всей государственной линии
1-855-274-7471
TEXAS
71
55559955
95555555550
71
Texas 9000
71
5555555 года 9000
71
. 677-7773
Utah
Weber Human Services
1-801-625-3700
Vermont
Clara Martin Center
1-800-639-6360
Virginia
Crisis Link
1-703-527-4077
Вашингтон
Уахкиакум округа и человеческая Вирджиния
9000.
w. 7498
Висконсин
Кризисный центр семейных услуг
1-920-436-8888
Вайоминг
Поведенческий институт Вайоминга
1-800-457-9312
99512
9599512
9512
99512
9512599512
9512595999512
99512
99512
9. 9000 512
Если вам по-прежнему нужна дополнительная помощь в лечении депрессии, связанной с употреблением психоактивных веществ, подумайте о дистанционной терапии или свяжитесь с The Recovery Village, чтобы узнать о вариантах лечения сопутствующих расстройств.

Если вы ищете здоровые способы справиться с депрессией, вам может помочь приложение Nobu. Это бесплатно и для всех, кто хочет уменьшить беспокойство, справиться с депрессией, повысить самооценку, получить последующий уход после лечения, посетить сеансы телетерапии и многое другое. Загрузите приложение Nobu сегодня!
Горячая линия по вопросам депрессии — PsychGuides.com
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 300 миллионов человек во всем мире страдают депрессией. ¹ Только в Соединенных Штатах более 16 миллионов человек (или 6,9% населения старше 18 лет) страдали большим депрессивным расстройством по данным Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью 2016 года. ^2,3
Депрессия — это изнурительное психическое состояние, которое может мешать повседневной жизни. ¹ Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам , пятое издание (DSM-5), люди с депрессивным настроением, потерей интереса или удовольствия от повседневной деятельности и некоторыми другими симптомами, такими как колебания веса или сонливость изменения в течение одного и того же 2-недельного периода могут свидетельствовать о серьезном депрессивном эпизоде. ^4,5
Несмотря на то, что существуют эффективные методы лечения депрессии, во всем мире такие методы лечения получают менее половины больных. ¹ В некоторых случаях люди, страдающие депрессией, обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы почувствовать себя лучше или притупить свои чувства. По оценкам, примерно 10,2 миллиона взрослых живут с сопутствующим употреблением психоактивных веществ и психическим расстройством. ³
Эта взаимосвязь между психическим здоровьем и зависимостью опасна, особенно потому, что злоупотребление психоактивными веществами может ухудшить некоторые симптомы депрессии. При отсутствии лечения это сочетание депрессии и злоупотребления психоактивными веществами также может повысить риск членовредительства, травм и самоубийств, но помощь всегда рядом. Многие люди собирают больше информации об этих состояниях и начинают искать лечение, сначала звоня на горячую линию.
Не сталкивайся с этим в одиночку. Частная профессиональная онлайн-терапия может вам помочь.
Найдите подходящего терапевта сегодня
Должен ли я позвонить на горячую линию?
Большинство людей испытывают периоды печали в своей жизни после серьезных событий, таких как потеря работы, развод или смерть близкого человека. Однако клиническая депрессия отличается от обычной грусти или периода горя. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), депрессия может быть диагностирована, если вы испытываете 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода: ⁵
Подавленное настроение большую часть дня.
Потеря интереса практически ко всем видам деятельности.
Значительные изменения аппетита и/или нарушения веса.
Бессонница или гиперсомния (чрезмерная сонливость).
Чувство беспокойства.
Усталость или потеря энергии.
Чувство бесполезности или вины (иногда без причины).
Проблемы с мышлением или концентрацией внимания.
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве (без определенного плана).
Какие вопросы мне следует задать?
При звонке на круглосуточную горячую линию по депрессии важно сообщить как можно больше информации, чтобы сотрудники горячей линии могли лучше оценить вашу ситуацию и предоставить соответствующую информацию о лечении. Прежде чем звонить, вы можете записать вопросы, которые у вас есть, которые, в зависимости от вызываемой линии помощи, могут включать:
Какие существуют формы лечения?
Что происходит, когда вы идете на лечение?
Каковы следующие шаги для получения помощи?
Как мне найти группы 12 шагов в моем сообществе?
Какие программы доступны для лечения депрессии и злоупотребления психоактивными веществами?
Если вы беспокоитесь о члене семьи, близком друге, друге, однокласснике или коллеге, это может оказать на вас эмоциональное воздействие. Когда вы звоните кому-то, кроме себя, вам следует подумать о том, чтобы задать следующие вопросы:
С чего начать, если мне кажется, что моему близкому человеку нужна помощь?
Как мне поговорить с ними об их депрессии?
Какие ресурсы доступны для друзей и семьи людей, страдающих депрессией?
Когда вы звоните, у вас могут спросить ваше имя, а также возраст, что поможет консультантам выяснить, на какие типы программ вы имеете право. Вам также могут задать любой из следующих вопросов:
Вы в безопасности?
Чем я могу помочь?
Как самочувствие?
Что происходит?
Вы в непосредственной опасности?
К кому вы обращаетесь за поддержкой?
Употребляете ли вы какие-либо наркотики или злоупотребляете алкоголем?
Информация о психическом здоровье
Если вы боретесь и с депрессией, и с употреблением психоактивных веществ, вам может быть очень трудно поднять трубку телефона и попросить о помощи. Но поскольку все звонки являются конфиденциальными, вы можете быть уверены в своей открытости и честности — человек, с которым вы разговариваете, имеет опыт и подготовку и понимает, что вам нужно. Для получения дополнительной информации об общих проблемах психического здоровья можно начать с следующих ресурсов:
Горячая линия Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI): на этой горячей линии можно ответить на вопросы о психическом здоровье, лечении и местных группах поддержки. Сотрудники доступны с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00. Номер телефона: 1-(800)-950-НАМИ (6264) или текст НАМИ на 741741.
Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA). Горячая линия SAMHSA предлагает круглосуточную поддержку без выходных на английском и испанском языках для направления на лечение и поддержки. Вы можете звонить в любое время, когда у вас есть вопросы о депрессии или расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. Номер телефона: 1-(800)-662-ПОМОЩЬ (4357).
MentalHealth.gov: на этом веб-сайте представлена информация о психических расстройствах и доступных методах лечения.
Национальный институт психического здоровья: Этот сайт предоставляет бесплатный доступ к информации о психическом здоровье, основанной на исследованиях.
Другие горячие линии по вопросам депрессии
Для многих людей депрессия — это очень одинокое переживание. Звонок на горячую линию дает вам возможность поговорить с заботливым человеком, который поможет вам справиться с любыми негативными мыслями или чувствами, которые у вас есть.
Если это чрезвычайная ситуация и вам нужна немедленная помощь, позвоните по номеру 911. По всем другим вопросам, связанным с депрессией, указанные ниже сайты предлагают различные услуги для тех, кто ищет помощи.
Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: эта круглосуточная линия помощи по предотвращению самоубийств специализируется на решении всех ситуаций, связанных с самоубийством и эмоциональным стрессом. Номер телефона : 1-(800)-273-РАЗГОВОР (8255), онлайн-чат.
Горячая линия при бедствии: если вы испытываете депрессию, тревогу или стресс в результате стихийного бедствия, позвоните по этому номеру, чтобы поговорить с кем-нибудь. Номер телефона : .
Национальная горячая линия по вопросам жестокого обращения с детьми: Депрессия часто возникает в ситуациях, когда имеет место жестокое обращение с детьми, и эта национальная горячая линия, работающая круглосуточно и без выходных, существует для предотвращения такого рода жестокого обращения. Вы можете связаться с профессиональным кризисным консультантом в любое время на более чем 170 языках, используя переводчика. Номер телефона : .
Национальная сеть по изнасилованиям, надругательствам и инцесту (RAINN): эта бесплатная конфиденциальная национальная горячая линия для сообщений о сексуальных домогательствах работает круглосуточно и без выходных. RAINN сотрудничает с местными поставщиками услуг по сексуальным домогательствам по всей территории США 9.0055 Номер телефона : .
The Trevor Project: это круглосуточная горячая линия для склонных к суициду ЛГБТК-молодежи. Номер телефона : .
Кризисная линия для ветеранов: многие ветераны борются с депрессией и другими изнурительными проблемами психического здоровья. Если это вы или ваш близкий человек, звоните, отправляйте сообщения или общайтесь в онлайн-чате круглосуточно и без выходных. Номер телефона : ; отправьте сообщение на номер 838-255.
Текстовая строка в кризисной ситуации. Эта текстовая строка в режиме 24/7 для всех, кто находится в кризисной ситуации, связывает вас с обученным кризисным консультантом с помощью текстового сообщения. Отправьте сообщение HOME на номер 741-741 в США
Источники
[1]. Всемирная организация здравоохранения.

При депрессии к кому обращаться: К кому обращаться во время депрессии