Прежде чем диагностировать у себя депрессию: «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами» — «Большой»

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами» — «Большой»

80 лет назад умер основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. «Большой» подверг анализу жизнь Фрейда и выудил из нее 11 не теряющих актуальность мыслей.

О лучшей мотивации

В основе всех наших поступков лежат два мотива: желание стать великим и сексуальное влечение.

О беззащитности влюбленного

Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь.

Об идеальной любви

Идеальная, вечная, очищенная от ненависти любовь существует только между зависимым и наркотиком.

О детской мечте

Только воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.

О минусах полигамии

Почему мы не влюбляемся каждый месяц в кого-то нового? Потому что при расставании нам пришлось бы лишаться частицы собственного сердца.

О любви к наручникам

Большинство людей в действительности не хотят свободы потому, что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит.

Об относительной нормальности

Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти.

О странном прогрессе

Мы живем в очень странное время и с удивлением отмечаем, что прогресс идет в ногу с варварством.

О внутреннем и внешнем

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.

О самодиагностике

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

О формуле личности

Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.

5 фактов о Зигмунде Фрейде

Первый мужчина-феминист. Так Фрейда назвала Коко Шанель. Считается, что именно он стал идеологом сексуальной революции и подтолкнул женщин к борьбе за равноправие. Но что думал о женщинах сам Фрейд? По мнению психолога, причина всех психологических проблем женщин кроется в зависти к мужскому половому органу. В ответ на такую мысль женщины придумали альтернативную теорию – мол, мужчины завидуют слабому полу, потому что те могут рожать детей. Поэтому мужчины и занимаются карьерой, чтобы чувствовать, что они тоже могут что-то создавать.

Фрейд употреблял кокаин. Он тестировал на себе тогда еще малоизвестный препарат и после опытов охарактеризовал кокаин, как эффективный анальгетик. Ученый распространил пристрастие к кокаину среди многих своих знакомых и друзей. Давал наркотик беременной жене: Фрейд хотел узнать, как под действием кокаина развивается плод. Когда кокаин признали наркотическим средством, Фрейд поспешил завязать с его употреблением и удалил свои записи, связанные с изучением кокаина.

Основатель психоанализа стал единственным австрийским евреем, которого пощадило Гестапо. Когда Фрейд решил покинуть Третий рейх, нацисты потребовали огромную сумму денег, которых у него не было. На помощь пришли влиятельные друзья – Бенито Муссолини, Франклин Рузвельт, принцесса Мари Бонапарт. Мари  пыталась получить выездные визы и для сестер ученого, но не вышло. Их сослали в концентрационные лагеря, где они и погибли. Не пощадили нацисты и книги Фрейда. Их сжигали, ведь они противоречили нацистской идеологии.

Фрейд ввел понятия «эдипов комплекс» и «либидо». Первое основывалось на древнегреческом мифе о царе Эдипе. Тот убил своего отца Лая и женился на матери Иокасте. «Эдипов комплекс» означает бессознательное или сознательное влечение к родителю противоположного пола и двойственные чувства к родителю того же пола. Понятием «либидо» Фрейд обозначал сексуальное желание.

По мнению Фрейда, человек свободен во всем, в том числе и в выборе своей смерти. Фрейд страдал от рака неба, перенес множество операций, но болезнь прогрессировала. Когда 83-летний ученый окончательно обессилел от болезни, он попросил доктора Макса Шура ввести ему яд. Несколько кубиков морфия было достаточно.

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружен.

.. ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Перед тем как излить душу, убедитесь что «сосуд» не протекает!

Джордж Бернард Шоу (100+)

Прежде, чем отказаться от всего ради большой любви, подумайте, а что у Вас останется, если любовь откажется от Вас?!

Неизвестный автор (1000+)

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит!

Роберт Де Ниро (40+)

Говоря Да другим, убедитесь, что не говорите Нет себе.

Пауло Коэльо (100+)

Я думаю о браке как о саде. Вы должны стремиться к этому. Уважай, береги и корми.

Убедитесь, что все получают необходимое количество солнечного света.

Марк Руффало (10+)

Прежде, чем уйти и не вернуться,
Ты в последний раз себя проверь.
Лучше все забыть, простить и улыбнуться,
Чем захлопнуть перед счастьем дверь.

Неизвестный автор (1000+)

Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите, во многом так и будет.

Брайан Трейси (20+)

Все, что вы делаете, чтобы повысить самооценку других людей, одновременно повышает вашу собственную самооценку.

Брайан Трейси (20+)

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?». Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»

Пифагор (50+)

Прежде чем сказать – послушай.
Прежде чем написать – подумай.
Прежде чем потратить – заработай.
Прежде чем обидеть – почувствуй.
Прежде чем возненавидеть – возлюби.
Прежде чем отступить – попробуй.
Прежде чем умереть – проживи!!!

Неизвестный автор (1000+)

• Показать лучшие

---

1. Главная
2. ❤❤❤ Зигмунд Фрейд — 127 цитат

Диагностика депрессии и скрининг: на что обращают внимание врачи

Автор Дебра Фулгам Брюс, доктор философии

В этой статье

• Как диагностируется депрессия?
• Диагностика депрессии и медицинский осмотр
• Скрининговые тесты на депрессию
• На что обращает внимание врач при постановке диагноза депрессии?
• Как симптомы депрессии могут привести к диагнозу депрессии?
• Существуют ли физические признаки депрессии?
• Как я могу помочь врачу поставить правильный диагноз?
• Как узнать, когда обращаться за помощью?

Как диагностируется депрессия?

Депрессию часто диагностируют с помощью комбинации лабораторных анализов и простого разговора с пациентом.

Чтобы эффективно диагностировать и лечить депрессию, врач должен узнать о конкретных симптомах депрессии. Они могут использовать серию стандартных вопросов для выявления депрессии. В то время как медицинский осмотр покажет общее состояние здоровья пациента, поговорив с пациентом, врач может узнать о других вещах, которые имеют отношение к постановке диагноза депрессии. Например, пациент может сообщать о таких вещах, как повседневное настроение, поведение и образ жизни.

Диагноз депрессии часто трудно поставить, потому что клиническая депрессия может проявляться по-разному. Например, некоторые люди с клинической депрессией впадают в состояние апатии. Другие могут стать раздражительными или даже взволнованными. Режимы питания и сна могут быть преувеличены. Клиническая депрессия может привести к тому, что кто-то будет слишком много спать или есть, или почти полностью исключить эту деятельность.

Наблюдаемые или поведенческие симптомы клинической депрессии также иногда могут быть минимальными, несмотря на глубокое внутреннее смятение. Депрессия может быть всеохватывающим расстройством, и она по-разному влияет на тело, чувства, мысли и поведение человека.

Типы депрессии, которые может выявить ваш врач

Раньше считалось, что все аффективные расстройства объединяли в одну кучу. Теперь врач будет различать конкретное расстройство или подтип депрессии, которым страдает пациент. Например, врач определит, есть ли у пациента большая депрессия, хроническая депрессия, включая дистимию, сезонное аффективное расстройство (САР), биполярное расстройство или какой-либо другой тип клинической депрессии.

Диагностика депрессии и физикальное обследование

Ваш врач может включить стандартные анализы в состав первоначального медицинского осмотра. Среди них могут быть анализы крови для проверки электролитов, функции печени, токсикологического скрининга и функции почек. Поскольку за выведение лекарств от депрессии отвечают почки и печень, поражение любого из этих двух органов может привести к накоплению лекарств в организме.

Другие исследования могут иногда включать:

• КТ или МРТ головного мозга для исключения серьезных заболеваний, таких как опухоль головного мозга
• Электрокардиограмма (ЭКГ) для диагностики некоторых проблем с сердцем
• Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) для регистрации электрической активности головного мозга

Скрининговые тесты на депрессию

После обсуждения вашего настроения и того, как оно влияет на вашу жизнь, врач может также задать вам вопросы. вопросы, которые используются специально для выявления депрессии. Описи и опросники, которые может использовать врач, — это лишь часть медицинского процесса диагностики депрессии. Эти тесты, однако, иногда могут дать вашему врачу лучшее представление о вашем настроении. Они могут использовать их, чтобы поставить диагноз с большей уверенностью.

Одним из примеров скринингового теста является анкета, состоящая из двух частей, которая показала высокую надежность при определении вероятности депрессии. При прохождении этого теста вам будет предложено ответить на два вопроса:

1. В течение последнего месяца беспокоило ли вас чувство подавленности, депрессии или безнадежности?
2. В течение последнего месяца беспокоило ли вас отсутствие интереса или удовольствия от того, что вы делаете?

Ваш ответ на два вопроса определит дальнейшие действия врача. Врач может задать вам дополнительные вопросы, чтобы подтвердить диагноз депрессии. Или, если ваши ответы указывают на то, что у вас нет депрессии, врач может снова просмотреть ваши симптомы, чтобы продолжить поиск причины. Исследования показывают, что эти два вопроса, особенно при использовании с другим тестом в рамках процесса оценки, являются очень эффективными инструментами для выявления большинства случаев депрессии.

Ваш врач может использовать другие инструменты скрининга депрессии, которые измеряют наличие и тяжесть симптомов депрессии. Примеры включают:

• Опросник здоровья пациента-9 (PHQ-9), состоящий из девяти пунктов, самостоятельный диагностический скрининг и инструмент тяжести, основанный на текущих диагностических критериях большой депрессии
• Опросник депрессии Бека (BDI), 21 -вопрос, самоотчет с несколькими вариантами ответов, который измеряет тяжесть симптомов и чувств депрессии
• Zung Self-Rating Depression Scale, краткий опрос, который измеряет уровень депрессии, от нормального до тяжелой депрессии и прогноз за предыдущую неделю. депрессия

Когда вы проходите тест или инвентаризацию, вы можете чувствовать себя некомфортно, честно отвечая на вопросы или утверждения. Человек, который проводит тест, будет спрашивать о депрессии и настроении, депрессии и познании, а также о физических ощущениях депрессии, таких как недостаток энергии, нарушение сна и сексуальные проблемы. Будьте максимально честны, оценивая свои симптомы. Анкеты и инструменты скрининга могут помочь специалисту в области психического здоровья в постановке диагноза, но оценочные шкалы сами по себе не заменяют клинический диагноз, поставленный на основе тщательного опроса. После того, как врач поставит точный диагноз, он сможет назначить эффективное лечение.

На что обращает внимание врач, чтобы поставить диагноз депрессии?

Ваш врач оценит ваши симптомы, в том числе продолжительность их проявления, когда они начались и как они лечились. Они спросят о том, как вы себя чувствуете, в том числе о том, есть ли у вас какие-либо симптомы депрессии, такие как:

• Печаль или подавленное настроение большую часть дня или почти каждый день
• Потеря удовольствия от вещей, которые когда-то доставляли удовольствие
• Основные изменение веса (прибавка или потеря более 5% веса в течение месяца) или аппетита
• Бессонница или чрезмерный сон почти каждый день
• Физическое беспокойство или чувство истощения, которые могут заметить другие
• Усталость или упадок сил почти каждый день
• Чувство безнадежности или никчемности или чрезмерной вины почти каждый день
• Проблемы с концентрацией или принятием решений почти каждый день
• Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, план самоубийства или попытка самоубийства

Как симптомы депрессии могут привести к диагнозу депрессии?

Чтобы поставить диагноз большой депрессии, у вас должно быть по крайней мере пять из перечисленных выше симптомов, причем по крайней мере один из первых двух почти ежедневно в течение как минимум 2 недель.

Симптомы депрессии могут длиться недели, месяцы, а иногда и годы. Они могут влиять на личность и мешать социальным отношениям и рабочим привычкам, потенциально мешая другим сопереживать вам. Некоторые симптомы настолько инвалидизирующие, что они значительно мешают вашей способности функционировать. В очень тяжелых случаях люди с депрессией могут быть не в состоянии есть, поддерживать гигиену или даже вставать с постели.

Эпизоды могут возникать только один раз в жизни или могут быть повторяющимися, хроническими или длительными. В некоторых случаях они кажутся вечными. Может показаться, что симптомы вызваны жизненными кризисами. В других случаях может показаться, что они происходят случайно.

Клиническая депрессия обычно сочетается с другими заболеваниями, такими как болезни сердца или рак, и ухудшает прогноз этих заболеваний.

Существуют ли физические признаки депрессии?

Да. На самом деле, очень многие люди с депрессией обращаются к врачу сначала только с физическими проблемами. Вы могли заметить:

• Боль в спине
• Головные боли
• Боль в суставах
• Боль в конечностях
• Проблемы с кишечником (нарушения пищеварения и боли в животе)
• Постоянная усталость
• Проблемы со сном и замедление мышления
• 9008 900

Вы могли заметить эти симптомы еще до того, как вы заметите психические симптомы депрессии, или вы можете заметить их одновременно. Ваш врач может помочь вам выяснить источник ваших симптомов.

Как я могу помочь врачу поставить правильный диагноз?

Перед визитом запишите свои опасения по поводу депрессии и конкретных симптомов депрессии, которые у вас могут быть. Также полезно получить подробный семейный анамнез от родственников перед встречей с врачом. Эта информация может помочь врачу поставить точный диагноз и обеспечить эффективное лечение. Перед визитом подумайте и запишите:

• Проблемы с психическим и физическим здоровьем
• Симптомы, которые вы заметили
• Необычное поведение, которое у вас было
• Прошлые болезни
• Ваша семейная история депрессии
• Лекарства, которые вы принимаете сейчас и в прошлом, включая как предписанные, так и безрецептурные лекарства
• Необычные побочные эффекты лекарств, которые вы принимаете принимаете или принимали
• Натуральные пищевые добавки, которые вы принимаете
• Ваш образ жизни (упражнения, диета, курение, употребление алкоголя, наркотиков)
• Ваш режим сна
• Причины стресса в вашей жизни (брак, работа, социальный)
• Вопросы о депрессии и лекарствах от депрессии

Как узнать, когда обращаться за помощью?

Самым большим препятствием для диагностики и лечения депрессии является признание того, что она у кого-то есть. К сожалению, около половины людей, страдающих депрессией, никогда не диагностируются и не лечатся. И отсутствие лечения может быть опасным для жизни: более 10% людей, страдающих депрессией, сводят счеты с жизнью.

Когда депрессия вредит вашей жизни, например, вызывает проблемы в отношениях, проблемы на работе или семейные споры, и нет четкого решения этих проблем, вам следует обратиться за помощью, чтобы не ухудшить ситуацию, особенно если эти чувства длиться сколь угодно долго.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть суицидальные мысли или чувства, позвоните по номеру 911 или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Руководство по депрессии

Что такое депрессия?

Всем иногда бывает грустно или грустно, но эти чувства обычно проходят со временем. Депрессия (также называемая большим депрессивным расстройством или клинической депрессией) отличается. Это может вызвать серьезные симптомы, которые влияют на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, еда или работа. Это болезнь, которая может поразить любого — независимо от возраста, расы, дохода, культуры или образования. Исследования показывают, что генетические, биологические, экологические и психологические факторы играют роль в депрессии.

Депрессия может возникать при других психических расстройствах и других заболеваниях, таких как диабет, рак, болезни сердца и хроническая боль. Депрессия может усугубить эти состояния и наоборот. Иногда лекарства, принимаемые для лечения этих заболеваний, вызывают побочные эффекты, которые усугубляют симптомы депрессии.

Какие бывают виды депрессии?

Две распространенные формы депрессии:

• Большая депрессия , которая включает в себя симптомы депрессии большую часть времени в течение как минимум 2 недель, которые обычно мешают человеку работать, спать, учиться и есть.
• Персистирующее депрессивное расстройство (дистимия), которое часто включает менее тяжелые симптомы депрессии, которые длятся гораздо дольше, обычно не менее 2 лет.

Другие формы депрессии включают:

• Перинатальная депрессия , которая возникает, когда женщина испытывает большую депрессию во время беременности или после родов (послеродовая депрессия).
• Сезонное аффективное расстройство , которое появляется и исчезает в зависимости от времени года, обычно начинается поздней осенью и ранней зимой и проходит весной и летом.
• Депрессия с симптомами психоза , которая представляет собой тяжелую форму депрессии, при которой человек испытывает симптомы психоза, такие как бред (тревожные, ложные фиксированные убеждения) или галлюцинации (слышание или видение вещей, которые другие не видят или не слышат).

Лица, у которых диагностировано биполярное расстройство (ранее называвшееся маниакально-депрессивным или маниакально-депрессивным расстройством), также испытывают депрессию.

Каковы признаки и симптомы депрессии?

Общие симптомы депрессии включают:

• Стойкое грустное, тревожное или «пустое» настроение
• Чувство безнадежности или пессимизма
• Чувство раздражительности, разочарования или беспокойства
• Чувство вины, бесполезности или беспомощности
• Потеря интереса или удовольствия от хобби или деятельности
• Снижение энергии, усталость или «замедление»
• Трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений
• Проблемы со сном, раннее пробуждение или пересыпание
• Изменения аппетита или незапланированные изменения веса
• Боли, головные боли, спазмы или проблемы с пищеварением без явной физической причины, которые не проходят даже при лечении
• Суицидальные попытки или мысли о смерти или самоубийстве

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении или думает о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному номеру в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте Национальной линии спасения от самоубийств.

Как диагностируется депрессия?

Чтобы поставить диагноз депрессии, у человека должно быть пять симптомов депрессии каждый день, почти весь день, в течение как минимум 2 недель. Одним из симптомов должно быть подавленное настроение или потеря интереса или удовольствия практически ко всем видам деятельности. Дети и подростки могут быть скорее раздражительными, чем грустными.

Если вы считаете, что у вас может быть депрессия, поговорите со своим лечащим врачом. Поставщики первичной медико-санитарной помощи обычно диагностируют и лечат депрессию и направляют людей к специалистам в области психического здоровья, таким как психологи или психиатры.

Во время визита ваш врач может спросить, когда у вас появились симптомы, как долго они длятся, как часто они возникают и не мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своими обычными делами.

Это может помочь сделать некоторые заметки о ваших симптомах до визита. Некоторые лекарства и некоторые медицинские состояния, такие как вирусы или заболевания щитовидной железы, могут вызывать одни и те же симптомы депрессии. Ваш врач может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные анализы.

Прочтите советы NIMH по общению с вашим лечащим врачом, чтобы подготовиться к визиту и получить от него максимальную пользу. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-сайт Агентства медицинских исследований и качества.

Депрессия у всех одинаковая?

Депрессия может влиять на людей по-разному, в зависимости от их возраста.

Дети с депрессией могут быть тревожными, капризными, притворяться больными, отказываться ходить в школу, цепляться за родителя или переживать, что родитель может умереть.

Дети старшего возраста и подростки с депрессией могут иметь проблемы в школе, дуться, легко расстраиваться, чувствовать беспокойство или иметь низкую самооценку. У них также могут быть другие расстройства, такие как тревога и расстройства пищевого поведения, синдром дефицита внимания и гиперактивности или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. Дети старшего возраста и подростки чаще испытывают чрезмерную сонливость (называемую гиперсомнией) и повышенный аппетит (называемую гиперфагией). В подростковом возрасте женщины начинают испытывать депрессию чаще, чем мужчины, вероятно, из-за биологических, жизненных и гормональных факторов, характерных только для женщин.

Молодые люди с депрессией более склонны к раздражительности, жалобам на увеличение веса и повышенную сонливость, а также негативно относятся к жизни и будущему. У них часто есть другие расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство, социальная фобия, паническое расстройство и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Взрослые люди среднего возраста с депрессией могут иметь более частые депрессивные эпизоды, снижение либидо, бессонницу посреди ночи или раннее пробуждение. Они также могут чаще сообщать о желудочно-кишечных симптомах, таких как диарея или запор.

Пожилые люди с депрессией обычно испытывают печаль или горе или могут иметь другие менее очевидные симптомы. Они могут сообщать об отсутствии эмоций, а не о подавленном настроении. Пожилые люди также более склонны к другим заболеваниям или боли, которые могут вызвать или способствовать депрессии. В тяжелых случаях могут проявляться проблемы с памятью и мышлением (так называемая псевдодеменция).

Как лечить депрессию?

Лечение депрессии обычно включает медикаментозное лечение, психотерапию или и то, и другое. Если эти методы лечения не уменьшают симптомы, другим вариантом лечения может быть терапия стимуляцией мозга. В более легких случаях депрессии лечение может начинаться только с психотерапии и с добавлением лекарств, если человек продолжает испытывать симптомы. При умеренной или тяжелой депрессии многие специалисты в области психического здоровья рекомендуют в начале лечения сочетать медикаментозное лечение и терапию.

Выбор правильного плана лечения должен основываться на индивидуальных потребностях человека и медицинской ситуации, находящейся под наблюдением врача. Может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы найти лечение, которое лучше всего подходит для вас. Вы можете узнать больше о различных видах лечения, включая психотерапию, медикаментозное лечение и терапию стимуляцией мозга, на веб-странице NIMH, посвященной депрессии. Для получения информации о том, как найти специалиста в области психического здоровья, и вопросов, которые следует задать при рассмотрении вопроса о терапии, посетите веб-страницу психотерапии NIMH.

Лекарства

Антидепрессанты — это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии. Им требуется время, чтобы подействовать — обычно от 4 до 8 недель — и такие симптомы, как проблемы со сном, аппетитом или концентрацией внимания, часто улучшаются до подъема настроения. Важно дать лекарству шанс, прежде чем решить, работает оно или нет.

Обратите внимание: Некоторые люди, особенно дети, подростки и молодые люди, могут испытывать усиление суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов, особенно в первые несколько недель после начала приема или при изменении дозы. Все пациенты, принимающие антидепрессанты, должны находиться под пристальным наблюдением, особенно в течение первых нескольких недель лечения.

Информация о лекарствах часто меняется. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), чтобы ознакомиться с последними предупреждениями, справочниками по лекарствам для пациентов и недавно одобренными лекарствами.

Резистентная к лечению депрессия возникает, когда человеку не становится лучше после приема как минимум двух антидепрессантов. Эскетамин — это новый одобренный FDA препарат для лечения резистентной депрессии, который доставляется в виде назального спрея в кабинете врача, клинике или больнице. Он часто действует быстро — обычно в течение нескольких часов — для облегчения симптомов депрессии. Люди обычно продолжают принимать пероральные антидепрессанты, чтобы поддерживать улучшение депрессии.

Другим вариантом лечения резистентной депрессии является добавление другого типа лекарств, которые могут сделать антидепрессант более эффективным, таких как антипсихотические или противосудорожные препараты или бупропион, антидепрессант, который действует иначе, чем большинство других.

Лекарства от депрессии, назначенные вашим лечащим врачом, могут иметь побочные эффекты, но со временем они могут уменьшиться. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые у вас есть. Не прекращайте прием лекарств без помощи врача. Если вы резко прекратите принимать лекарство, у вас могут возникнуть серьезные симптомы отмены.

FDA не одобрило никаких натуральных продуктов для лечения депрессии. Пока исследования продолжаются, некоторые люди находят натуральные продукты, в том числе витамин D и травяную пищевую добавку зверобоя, которые помогают при депрессии. Не принимайте зверобой или другие пищевые добавки при депрессии, пока не поговорите со своим лечащим врачом. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья.

Психотерапия

Психотерапия (также называемая «разговорной терапией» или «консультированием») учит людей с депрессией новым способам мышления и поведения и помогает изменить привычки, способствующие депрессии. Большая часть психотерапии проводится лицензированным, обученным специалистом в области психического здоровья на сеансах один на один или с другими людьми в групповой обстановке. Два эффективных психотерапевтических метода лечения депрессии включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и межличностную терапию (ИПТ). Использование более старых форм психотерапии, таких как динамическая терапия, в течение ограниченного времени также может помочь некоторым людям с депрессией.

С помощью когнитивно-поведенческой терапии люди учатся бросать вызов бесполезным моделям мышления и поведения и изменять их, чтобы избавиться от депрессивных и тревожных переживаний. Недавние достижения в области когнитивно-поведенческой терапии включают внедрение принципов внимательности и разработку специализированных форм терапии, направленных на определенные симптомы, такие как бессонница.

IPT фокусируется на межличностных и жизненных событиях, влияющих на настроение, и наоборот. Цель ИПТ — помочь людям улучшить свои коммуникативные навыки в отношениях, создать сети социальной поддержки и развить реалистичные ожидания, чтобы помочь им справиться с кризисами или другими проблемами, которые могут способствовать или усугублять их депрессию.

Мозговая стимуляция

Терапия стимуляции мозга, которая включает в себя активацию или торможение мозга непосредственно с помощью электричества или магнитных волн, является еще одним вариантом для некоторых людей, когда другие методы лечения депрессии оказались неэффективными.

Наиболее распространенные формы терапии стимуляции мозга включают электросудорожную терапию и повторяющуюся транскраниальную магнитную стимуляцию. Другие методы стимуляции мозга являются более новыми, а в некоторых случаях все еще экспериментальными.

Где мне найти помощь?

Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами предоставляет «Локатор услуг по лечению психических расстройств» — онлайн-инструмент для поиска лечения психических заболеваний и групп поддержки в вашем районе. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу справки NIMH по психическим заболеваниям.

Как я могу позаботиться о себе?

Как только вы начнете лечение, вы постепенно начнете чувствовать себя лучше. Полегче с собой в это время. Попробуйте заняться тем, что раньше вам нравилось. Даже если вам не хочется их делать, они могут улучшить ваше настроение. Другие вещи, которые могут помочь:

• Постарайтесь заняться физической активностью. Всего 30 минут ходьбы в день могут поднять настроение.
• Старайтесь соблюдать установленное время сна и пробуждения.
• Регулярно питайтесь здоровой пищей.
• Делай, что можешь, как умеешь. Решите, что должно быть сделано, а что может подождать.
• Попробуйте связаться с другими людьми и поговорить с людьми, которым вы доверяете, о своих чувствах.
• Отложите важные жизненные решения, пока не почувствуете себя лучше.
• Избегайте употребления алкоголя, никотина или наркотиков, в том числе лекарств, не прописанных вам.

Как я могу помочь близкому человеку в депрессии?

Если у кого-то из ваших знакомых депрессия, помогите ему обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья. Вы также можете:

• Предлагайте поддержку, понимание, терпение и ободрение.
• Приглашайте их на прогулки, экскурсии и другие мероприятия.
• Помогите им придерживаться плана лечения, например, установите напоминания о приеме назначенных лекарств.
• Убедитесь, что у них есть транспорт для посещения терапии.
• Напомните им, что со временем и лечением депрессия пройдет.

Серьезно отнеситесь к комментариям о самоубийстве и сообщите о них лечащему врачу или терапевту близкого вам человека. Если они находятся в тяжелом состоянии или думают о причинении себе вреда , позвоните по номеру 911 в службу экстренной помощи или обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Где я могу найти клинические испытания депрессии?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основной целью клинического испытания является получение новых научных знаний, чтобы другие могли получить более качественную помощь в будущем.