Прелюдия перед близостью: Топ-10 идей для прелюдии перед знойным сексом

Топ-10 идей для прелюдии перед знойным сексом

Идеи любви /  Идеи секса

Чтобы секс доставил максимально яркое удовольствие, не следует забывать о важности предварительной игры. Мы поделимся с вами 10 простыми советами, которые помогут возвести удовольствие на совершенно новый уровень.

1. Техники поцелуев

Сложно представить предварительные ласки без всевозможных прикосновений губами. Одна мысль о страстном или нежном поцелуе любимого человека у многих вызывает сладостную дрожь. Освойте разнообразные техники возбуждающих поцелуев, чтобы свести с ума своего партнера.

2. Эджинг

Хотите разнообразить предварительные ласки каким-то необычным способом? Тогда попробуйте применить методику эджинга, ведь его можно использовать не только во время секса, но и в его преддверии. Усиливая и ослабляя интенсивность предварительных ласк, вы сможете увеличить степень возбуждения.

3. Помпур

Вдохновения для усиления сладострастной истомы стоит так же поискать среди секретов техники помпура. Это древняя сексуальная практика, во время которой партнерша сжимает вагинальные мышцы, что вызывает у обои� участников секса приятные ощущения. Многие упускают из виду, что сжимать влагалище можно не только во время самого секса, но и в процессе прелюдий, создавая незабываемые ощущения.

4. Бондаж и доминирование

Разнообразить предварительные ласки помогут БДСМ-игрушки. Спокойно, это не больно. Используйте разнообразные маски, повязки, наручники. Вызвать новые и приятные отзывы тела помогут тиклеры – это такие специальные щекоталки с перьевыми кисточками.

5. Усиление чувственности

Используйте техники для тренировки сексуальной чувственности, чтобы полноценно испытывать удовольствие во время прелюдий и секса. Такие техники позволят развить способность осязать, воспринимать визуальное и звуковое удовольствие и так же максимально полно ощущать вкусы и запахи, когда вы дарите или получаете ласки.

6. Афродизиаки

Изучите разнообразные стимуляторы для получения сексуального удовольствия и для его усиления. Мы рекомендуем обратить внимание на безвредные афродизиаки. Не желательно использовать средства для расширения сознания (как синтетические, так и натуральные). Если же вас тянет на такие эксперименты, рекомендуем изучить недостатки секса под воздействием марихуаны. Берегите свое здоровье и не выходите за рамки здравого смысла. Можно устроить романтический ужин с разными стимуляторами желания: с шоколадом, клубникой, сливками или морепродуктами. Кстати, а вы знали о необычных афродизиаках, которые использовались в разные века и разными народами?

7. Эрогенные зоны партнера

Мы – женщины – довольно эгоистично относимся к предварительным ласкам, мало отвечая взаимностью. Чтобы ночь удалась на славу и ваши избранники так же насладились прелюдией, изучите эрогенные зоны мужчин. Одним парням безумно нравится массаж ног, других заводят поцелуи внутренней части бедра (ведь там рядышком их святая святых).

8. Ролевые игры

Если вы никогда не участвовали в ролевой секс-игре, то срочно исправляйте ситуацию. У каждого из нас есть потаенные фантазии, в которых мы выступаем в разных образах. А кому-то хочется увидеть партнера в новом амплуа. Вы можете использовать популярные идеи для ролевых игр или создавать собственные образы и сценарии.

9. Стимуляция теплом и холодом

Вам кажется, что ваше тело и/или тело партнера недостаточно ярко реагируют на обычные стимуляции во время прелюдий? Попробуйте привнести некоторые изменения, добавив усилитель физического отклика, сочетающий в себе воздействие теплом и холодом. Можно использовать кубики льда (не держите их на коже слишком долго), нагретое масло для массажа, ментоловый крем, прохладные сливки или воск от свечи. Чередуйте тепло и холод, однако учтите несколько факторов: теплые предметы не должны быть слишком горячими, а холодные – слишком холодными. Главное, чтобы вы достигли согласия с партнером, выбирая стимуляторы.

10. Сексуальный гардероб

Верхняя одежда может быть не менее сексуальной, чем нижнее белье. Кстати, а вы знали, что есть женское белье, которое не надо скрывать? Обогатите свой гардероб сексуальными нарядами в духе боди или бралеттов и надевайте их перед прелюдиями. Ваши мужчины придут в восторг, да и вы ощутите себя невероятно соблазнительными и желанными.

Расширяйте сексуальный опыт, привнося интересные идеи в предварительные ласки. Хотите, чтобы последующий секс был идеальным? Тогда узнайте о неловких моментах в спальне, научившись их избегать. Любви вам и взаимных ярких оргазмов.

Обсудить статью

• Читайте также

​Возбуди на максимум. Секреты прелюдии, ее важность в сексе

Почему прелюдия важна

Да, бывают ситуации, когда быстротечный секс в случайном месте проходит феерически, и без прелюдии. Но здесь сам факт нестандартного сценария и послужил толчком к возбуждению, пара обошлась и без начального этапа. Но, в основном организму человека нужны предварительные ласки перед близостью. И есть люди, для кого это важно больше, чем для остальных. С таким партнером придется потрудиться, иначе в нормальном ритме дело дальше не пойдет.

Для более чем 90% представительниц слабого пола прелюдия важна, и не только психологически, а и физиологически. Если нет возбуждения в достаточной мере, то не выделяется естественная смазка. Это чревато болевыми ощущениями для обоих. Тем более такой секс не вызовет и удовлетворения на уровне мышления. Про тело вообще можно забыть.

Внутреннее разочарование повлияет (на подсознательном уровне) на происходящее с детородной системой во время такого секса без прелюдии. Ведь именно она и создает чувство защищенности у женщины, ощущение заботы со стороны партнера, а значит и общее впечатление о его надежности. А для женщин это является первоочередным. Так проходит бессознательный анализ. Если мужчине лень потратить время на ласки, ему лень вообще тратить время женщину и ее желания в дальнейшем. Возникает такой вот секс без эмоционального проникновения, близость не в радость, партнерша чувствует себя использованной.

С важностью вступления в сексе разобрались. А что, собственно, называется прелюдией? Для мужчин во многих случаях это чисто физиологические ласки, а по факту – еще и психологические. Это и создание нужной атмосферы, и ролевая игра. А не только физические ласки. Любое действие, влияющее на степень возбуждения, можно считать прелюдией. У всех свои индивидуальные особенности, тип психики, потребности тела. Важно уметь разговаривать на эту тему, тогда секс с большей вероятностью увенчается оргазмом для обоих.

Варианты для прелюдии

Прелюдия важна не столько для новой пары, сколько для той, у которой уже все устаканилось, и есть необходимость поработать над силой возбуждения. Нужны новые ощущения, какие-то свежие стимулы, а многократно отработанная программа со временем перестает выполнять свои функции.

Итак, универсальные варианты для прелюдии, которые можно взять на заметку и для вдохновения:

1. Танец.

Вариант, известный человечеству с древности, это своего рода выражение сексуальности. Для того чтобы возбудить мужчину, совсем не нужен черный пояс по стриптизу. Главное – подчеркнуть сексуальные изгибы тела плавными движениями, делая на них достаточный демонстративный акцент. Это и требуется для танца во время прелюдии. Кстати, танец способствует раскрепощению. Главное – психологически расслабиться на старте, войти в ритм. И она возбуждается, двигаясь соблазнительно, и он, глядя на нее. Танец важен не только для мужского восприятия. Совместные движения в такт возбудят обоих не меньше. Свидетельство этому – улучшение отношений в паре после совместного посещения уроков танцев. Кстати, популярная рекомендация психологов. И да, в нашем центре можно освоить пару танцев за пару часов, даже если вы вообще никогда не подходили к танцполу.

2. Слова.

Начать пылкую переписку – это как вариант магического вступления перед сексом. Можно так распалить желание словом, что и телом совершать прелюдию станет не обязательно. Партнеры будут пылать страстью и просто взорвутся оба при встрече. А одежда может и разорваться при этом. В общем, слово – важный инструмент. Можно слать друг другу интимные фото, намеки, стишки про «это», голосовые сообщения. У кого, на что хватит фантазии. Кстати, фантазию мы тоже можем зарядить, например, на тренинге «Ролевые игры: 7 жарких сценариев», мы даём подробную инструкцию, начиная от смс и заканчивая выходом из роли.

3. Внешность.

Многие просто забывают о значении одежды как сексуального атрибута человека. А ведь она может многое решить! Достаточно немного потрудиться над сексуальностью образа, и результат не заставит себя долго ждать. Это важно не только для мужского восприятия. Красивый внешний вид партнера порадует любую женщину. Кетьсюты, бельё во стратегическими вырезами, пэстисы, пенюары — всё секси и красиво. Если нужна помощь в выборе, то наши эксперты с счастьем и радостью это сделают для вас, выбор у нас:)

Что уже говорить о том факте, что уверенность в своей сексуальной привлекательности в новом образе вселяет больше уверенности и во время секса. А это заметно влияет на его качество. Ну, какая женщина не ощутит себя богиней, надев новый комплект белья из красивых украшений. Пусть говорят, что мужчинам это не так важно, как хотелось бы. Да, он может разглядывать и не будет, но ведь отреагирует 100%, пусть просто молча, без официального словесного уведомления.

Мужчинам, конечно, придется потрудиться больше. У женщин все понятно, и вариантов много – каблуки, макияж, белье, одежда, прическа. А что же делать мужчинам, кроме как купить новые носки без дырки? Парфюм с феромонами, гладко выбритые щеки, или, наоборот, легкая небритость, если до этого такое не допускалось. Дорогие часы, любые другие атрибуты успешного самца. Деловой стиль, кстати, заводит многих женщин. Представьте только ее реакцию, если он ранее никогда не надевал костюм, а тут приходит к ней, как Джеймс Бонд. Или, наоборот, забываете в шкафу привычный дресс-код, и надеваете что-то, что несвойственно вам. Все, оргазм почти до обморока гарантирован, новизна в образе сделает свое дело.

4. Начать заново.

А почему бы не пригласить партнера на свидание, если последний раз такое действо было много лет назад? Это всегда заводит устойчивые пары. Важна идея, место и происходящее вокруг. Самый простой вариант возбудиться и перевозбудиться – секс в непривычном месте.

Должна работать фантазия. Интим – дело тонкое. Над возбуждением нужно еще поработать. Любые новые действия в этом плане будут большим плюсом. Пусть все пойдет не так, как раньше, как оба привыкли. И это сделает свое дело. А то, что приелось, возбуждения уже не вызовет. И берите с собой секс-игрушки!

Каков приемлемый уровень физической близости до брака?

ГлавнаяМатериалыИндексОтношенияСвидания До брака

Вопрос

Ответ

Современные представления о сексе до брака весьма расплывчаты. Одно исследование показало, что 75 процентов американских подростков имели добрачный секс. К тому времени, когда незамужним людям исполняется 44 года, это число возрастает до 95 процентов (Finer, L. Public Health Reports , The Guttmacher Institute, January—February 2007, vol 122, pp 73–78). Даже среди самоидентифицирующих себя христиан 57% взрослых американцев считают, что добрачный секс «в серьезных отношениях» иногда или всегда приемлем (Pew Research Center, https://pewrsr.ch/3lJyBBE, по состоянию на 08.11.22).

Такая статистика настораживает христиан, которые серьезно относятся к Библии. Такие отрывки, как Ефесянам 5:3, дают четкое указание относительно физической близости вне брака: «Но между вами не должно быть и намека на блуд или какую-либо нечистоту. . . потому что они неуместны для святого народа Божьего». Эта заповедь расставляет «ограждения» на довольно строгом пути — среди Божьего народа не должно быть найдено даже «намека» на безнравственность.

Каждая не состоящая в браке пара должна определить подходящий уровень физической близости до брака. Блуд классифицируется в Библии как грех, поэтому половые отношения до брака определенно запрещены. Другие половые акты, такие как оральный или анальный секс, также подпадают под определение 9.

0009 блуд . Но границы должны быть еще строже: все, что даже «намекает» на сексуальную безнравственность, для христианина неприемлемо.

Библия не дает нам списка действий, которые «намекают» на безнравственность. Он также не говорит нам, какие физические нагрузки «одобрены» для пары до брака. Идея, лежащая в основе заповеди, заключается в том, что сексуальная безнравственность не должна существовать среди Божьего народа. У наблюдателей никогда не должно быть повода упомянуть об этом. Любое обвинение в аморальности или неподобающем поведении в церкви должно быть полностью ложным.

Где провести черту? Насколько близка слишком много до брака? Поскольку половой акт является неправильным для незамужней пары, поведение, которое приводит к акту, также должно быть ограничено. Таким образом, прелюдия, которая является естественной прелюдией к половому акту, должна быть разрешена только супружеским парам. Всего, что можно считать прелюдией, следует избегать до брака. Это логически включает в себя ласки, наготу и эротические разговоры и поведение.

Незамужняя христианская пара должна знать свои убеждения и придерживаться их. Некоторые пары могут подвести черту к легким поцелуям. Другие остановятся на том, чтобы держаться за руки. Другие для совести отодвинут барьеры еще дальше. Важно то, что отдельному верующему позволено жить в соответствии со своими собственными убеждениями. Совесть не должна быть ущемлена. Если есть какие-либо сомнения в том, что деятельность подходит для неженатой пары, ее следует избегать, просто на всякий случай (Римлянам 14:23). Христиане были отделены Богом для Его святых целей, и мы должны позаботиться о том, чтобы избежать безнравственности. Писание дает сильное предупреждение по этому поводу: «Божья воля состоит в том, чтобы вы были освящены: чтобы вы избегали сексуальной безнравственности; чтобы каждый из вас научился управлять своим телом свято и честно, а не в страстной похоти, как язычники, не знающие Бога; и что в этом вопросе никто не должен обижать или использовать в своих интересах брата или сестру.

Господь накажет всех, кто совершает такие грехи. . . . Ибо призвал нас Бог не к нечистоте, но к святой жизни» (1 Фессалоникийцам 4:3–7).

Любая сексуальная активность и прелюдия должны быть разрешены только супружеским парам. Незамужняя пара должна избегать любых действий, которые склоняют их к сексу, создают видимость безнравственности или оскорбляют совесть.

Вернуться к:

Вопросы о взаимоотношениях

Каков допустимый уровень физической близости до брака?

Подпишитесь на

Вопрос недели

Получите наш Вопрос недели, доставленный прямо на ваш почтовый ящик!

Подписывайтесь на нас:

Преодоление трудностей в интимных отношениях

Преодоление трудностей в интимных отношениях « Предыдущая Следующая »

Преодоление трудностей в интимных отношениях

Хроническая боль и особенно вульводиния могут нарушить ваши интимные отношения. Возможно, вы не сможете вступать в частые половые сношения, но это не означает, что ваши сексуальные отношения закончились. На самом деле, избегание любой сексуальной активности может быть губительным, если это приводит к потере желания у любого из партнеров. Можно создать удовлетворительные интимные отношения с вашим партнером, даже если вы страдаете вульводинией.

Начни говорить об этом

Общение является ключом к здоровой сексуальной жизни для всех пар, но многие люди не хотят разговаривать о сексе или предполагают, что их партнеры уже знают их предпочтения. Как узнать, что нравится вашему партнеру, не спрашивая? Разговор становится еще более важным, когда ваша интимная жизнь страдает от хронической боли. Обсуждение ваших проблем и страхов, болезненных или приятных моментов заложит основу для удовлетворительных сексуальных отношений. Поначалу эти разговоры могут вызывать у вас дискомфорт, но с практикой вам станет легче.

Вот несколько советов, которые помогут вам продуктивно поговорить о сексе. (16)

• Время и место: Очень важно заранее установить время и место вашего разговора. Хотя все отношения разные, в целом вам следует избегать подобных разговоров со своим партнером. Сообщите ему/ей заранее, что вы хотели бы выделить время, чтобы поговорить о ваших интимных отношениях. Не ведите этот разговор во время интимной близости, во время романтического свидания или перед общественным мероприятием.
• Запишите свои чувства: Запишите то, что вы хотите сказать заранее, это хороший способ прояснить свои чувства. Это также может помочь вам практиковать лучший способ выразить то, что вы чувствуете.
• Создайте безопасность и проявите уважение: Чтобы раскрыть очень личные чувства, вы оба должны чувствовать себя в безопасности. Поскольку разговор, скорее всего, будет включать обсуждение новых интимных занятий, которые стоит попробовать, вы должны согласиться не смущать и не смеяться друг над другом. Если он/она рискует выставить напоказ личные сексуальные желания, проявите уважение и подумайте о том, чтобы поделиться таким комплиментом.
• Слушайте, не перебивая: Научиться не перебивать нелегко, но очень важно вести интимное общение. Согласитесь не прерывать. Если вы допустили ошибку, извинитесь и сосредоточьтесь на том, чтобы слушать, пока ваш партнер не закончит говорить. Если кому-либо из вас трудно перестать перебивать, выберите случайный предмет и отдайте его говорящему партнеру. Закончив, он передает предмет другому партнеру. Не забудьте записать те моменты, на которые вы хотите ответить, пока ваш партнер говорит.
• Делайте заявления «я»: Старайтесь не говорить своему партнеру о том, что он/она чувствует или думает. Расскажите о своих чувствах, начав предложения со слова «я». Например, скажите: «Мне некомфортно, когда ты…», а не «Мне неудобно, когда ты…». Говоря от первого лица, вы не обвиняете своего партнера.
• Будьте конкретны и задавайте вопросы: Старайтесь избегать громких заявлений, таких как: «Ты всегда так делаешь» или «Я никогда не смогу этого сделать». Будьте как можно более конкретными в своих описаниях. Если ваш партнер делает общие заявления, попросите разъяснений и задайте вопросы, чтобы улучшить ваше понимание.
• Тайм-ауты: Прежде чем начать говорить, договоритесь, что любой из вас может попросить перерыв или закончить разговор. Вы также должны согласиться возобновить разговор позже.
• Согласие на конфиденциальность: Поскольку обсуждение вашей сексуальной ориентации является личным делом, заранее договоритесь об ограничениях конфиденциальности вашего разговора. Например, может ли ваш партнер поделиться этим разговором со своим братом или лучшим другом? Соблюдайте оговоренные ограничения и не нарушайте конфиденциальность.
• Запланируйте другое время для разговора: Разговоры о сексуальной близости должны быть непрерывным процессом. Маловероятно, что вы полностью решите проблему или даже охватите все ее аспекты за один присест. Прежде чем закончить разговор, выберите другое время, чтобы сесть и поговорить.

Теперь, когда вы усвоили основные правила общения, вот некоторые вопросы, которые вы можете обсудить со своим партнером:

• Удовлетворенность интимными отношениями: Насколько вы оба были удовлетворены своими сексуальными отношениями до развития вульводинии? Были ли конфликты, которые предшествовали вашей вульводинии, или вы оба были очень довольны своими интимными отношениями? Как вульводиния изменила вашу сексуальную жизнь? Например, стали ли вы бояться, что сексуальная активность усилит вашу боль? Боль заставляет вас избегать близости? Ваш партнер боится причинить вам боль во время сексуальной активности или чувствует себя отвергнутым, потому что вы не инициируете секс? Вы теперь единственный инициатор, потому что вам больно? Как эти изменения заставляют вас и вашего партнера чувствовать себя?
• Болезненные или приятные: Важно объяснить партнерше, какие области вульвы вызывают боль при прикосновении. Вы можете сделать это сами или ваш партнер может сопровождать вас на следующий прием к врачу, и ваш врач может определить области. Какие части вашего тела и вульвовагинальная область доставляют вам удовольствие при прикосновении? Помимо местоположения, какие сексуальные действия доставляют вам боль или удовольствие? Какие сексуальные позы вы считаете наиболее удобными и приятными?
• Что нравится вашему партнеру? Если вы еще этого не сделали, спросите своего партнера, что ему нравится. Простым подспорьем для этого упражнения является карта прелюдии. В этом упражнении вы помечаете части тела в том порядке, в котором вы хотите, чтобы к ним прикасались. Вы также маркируете части тела в том порядке, в котором, по вашему мнению, вашему партнеру нравится, когда к нему прикасаются. Ваш партнер выполняет то же упражнение, и вы оба сравниваете результаты.
• Новое определение близости: Люди сильно различаются по своим сексуальным взглядам и практикам, поэтому важно помнить, что «нормальным» является то, что доставляет удовольствие вам и вашему партнеру. Близость не обязательно равна половому акту. Вы никогда не должны чувствовать себя обязанными вступать в болезненный проникающий половой акт, тем более что это может привести к ассоциации между сексом и болью. Существуют различные непроникающие сексуальные действия, которые доставляют взаимное удовольствие и помогают сохранить близость. Такие книги, как «9» Бетти Додсон.0078 Секс для одного, и Кляйн и Роббинс Позвольте мне пересчитать способы: открывая отличный секс без полового акта, обсуждают эти альтернативы. Ваш партнер может быть более непредубежденным, чем вы думаете, и пробовать новые сексуальные практики может даже оживить ваши отношения.
• Заранее планируйте приступы боли: Часто случаются обострения, приводящие к продолжительным периодам времени, когда о половом акте не может быть и речи. Для вас и вашего партнера очень полезно заранее разработать план действий в этой ситуации. В это время вы можете согласиться на определенную сексуальную близость или несексуальные способы выражения близости, такие как объятия или прижимания. Заблаговременное обсуждение того, как справиться с ситуацией, помогает уменьшить чувство отторжения и предотвратить недопонимание.
• Другие жесты любви: Составьте список несексуальных жестов вашего партнера, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми и ценными. Примеры могут включать посещение врача вместе с вами, держание вас за руку или принесение вам цветов. Попросите вашего партнера тоже составить список, а затем обменяйтесь списками. Оба партнера должны попытаться выбрать одно дело из списка, чтобы делать каждый день. Эти небольшие жесты могут иметь большое значение для поддержания близости в ваших отношениях.
• Консультация: У некоторых пар давние проблемы в отношениях могут предшествовать развитию вульводинии, или это состояние может настолько сильно повлиять на ваши отношения, что вам необходимо проконсультироваться с терапевтом. Другие пары могут справляться вполне успешно, но все равно хотят обратиться за советом к обученному терапевту. Обсудите, считаете ли вы, что посещение сексопатолога или психотерапевта для пар принесет пользу. Помните, что вы не первая пара, столкнувшаяся с проблемой пересмотра своих сексуальных отношений. Чтобы найти знающего терапевта или консультанта в вашем районе, попросите направление у своего поставщика медицинских услуг. Вы также можете получить доступ к списку направлений NVA, перейдя по следующей ссылке https://www.nva.org/for-patients/health-care-provider-list/ и/или посетив веб-сайты профессиональных организаций, таких как Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (www.aasect.org). Прежде чем записаться на прием, свяжитесь с несколькими разными терапевтами и спросите об их опыте работы с парами, сталкивающимися с проблемами сексуальной близости, связанными с хронической болью.

Дополнительные советы по сохранению сексуальной близости

Как страдающая вульводинией, так и ее партнер могут потерять интерес к сексу, пока учатся справляться с этим заболеванием, по крайней мере, на какое-то время. После постановки диагноза приоритетом большинства пар является поиск лечения, которое облегчит боль, а не решение сексуальных проблем. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить близость в ваших отношениях.

• Запланируйте время для близости: Многие пары считают, что сексуальная близость должна происходить под влиянием момента, без планирования. По мере развития отношений, даже без вульводинии, спонтанность часто рассеивается из-за рабочих обязанностей, детей и других обязательств. Большинство пар считают, что им нужно планировать время для близости. Планируйте заранее и назначьте «свидание» с вашим партнером, которое подходит вам обоим. Запланируйте некоторое расслабленное время вместе, которое позволит вам медленно начать процесс повторного открытия.
• Следите за сексуальными мыслями: Если вульводиния уменьшила ваше желание, попробуйте вести дневник своих сексуальных мыслей. Каждый день в течение нескольких недель берите с собой дневник, куда бы вы ни пошли. Когда у вас возникает мысль или чувство сексуального характера, пусть даже мимолетное, запишите их. Отметьте время суток, находитесь ли вы одни или с кем-то, и что вы делали в связи с этим. Иногда простое отслеживание сексуальных мыслей может усилить желание. Вы можете обнаружить ситуации, которые усиливают возбуждение, и попытаться воссоздать их со своим партнером.
• Исследование и прелюдия: Создайте расслабляющую атмосферу, зажгите свечи или включите тихую музыку. Если у вас уже давно не было интимных отношений, рекомендуется установить некоторые ограничения. Например, вы можете согласиться на сеанс прикосновений, избегая вульвовагинальной области. Ваша цель — расслабиться и просто наслаждаться чувственными удовольствиями, исследуя тела друг друга. Этот сеанс может включать ласки, ласки, ласки, поглаживания, поцелуи и массаж. Прелюдия — это не только прелюдия к половому акту. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится, и расскажите партнеру, что вам нравится. Заранее вы можете изучить свою способность получать сексуальное удовольствие посредством самостимуляции. Прикасаясь к своему телу, вы можете понять, как получать удовольствие от секса, несмотря на вульводинию, а затем поделиться своими знаниями со своим партнером.
• Половой акт: Если вы решили вступить в половой акт с проникновением, делайте это медленно. Возможно, вы можете попробовать сначала использовать палец, чтобы оценить, как он будет ощущаться. Выберите время дня, когда вы испытываете наименьшую боль. Используйте много смазки, чтобы устранить трение, и убедитесь, что вы полностью возбуждены перед проникновением. Выберите позицию, которая уменьшает давление на чувствительные области вульвы, и попросите своего партнера ограничить время толчка. Если это поможет, поддержите себя подушкой. Использование местного анестетика, например, лидокаина, перед половым актом помогает облегчить дискомфорт при проникновении. Сообщите партнеру, что вызывает боль, и покажите ему/ей другие безболезненные способы прикосновения к вам.