Правила достижения цели: Правила достижения цели. Как получать то, что хочешь | Темплар Ричард

Правила достижения целей — LeonaBureau

Достижение цели, равно как и достижение успеха, подчиняется определённым правилам, следуя которым, можно кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Многие правила вам знакомы, а какие-то станут открытием. Если вам интересно, то продолжайте читать.

Неважно в какой сфере вы желаете достичь успеха, реализовать задуманные проекты и цели. Будь то бизнес, путешествия, карьера и новый уровень заработка, а быть может успех в личной жизни. Многое подчиняется простым правилам. Первое время соблюдать эти правила может быть довольно сложно, но результат того стоит!

Четкая формулировка

Хватит строить воздушные замки, грезить и мечтать. Пора начать действовать! Первым шагом должна стать чёткая формулировка целей. Пусть ваши цели будут всегда слегка амбициозны, но реалистичны, достижимы, реальны. И сформулировать свою цель нужна как можно конкретнее, ярче. Опишите всё, что вы хотите, как это будет выглядеть, какие вы получите эмоции от достижения этой цели. Чем более развёрнутый ответ вы дадите, тем лучше.

Сроки

Данный пункт вытекает из первого правила. Больше конкретики. Поэтому у каждой вашей цели должен быть крайний срок достижения. Но не бойтесь нарушить сроки, чуть-чуть отложить или задержаться, они могут быть гибкими, главное, чтобы перенос срока достижения не вошёл у вас в привычку. Для успеха цель всё равно будет необходимо достичь. Это аксиома.

Промежуточные цели

Если ваша цель крайне амбициозна, сложна в достижении, то на пути её достижения должны быть “метки”, а именно промежуточные цели. Разбивая большую цель на несколько маленьких подцелей, вы в своём подсознании делите большой проект на маленькие, которые подсознательно для вас легче, а следовательно, их проще достичь. Маленькие подцели не позволят вам опустить руки в страхе перед вашей огромной целью.

Приготовьтесь к трудностям

Приготовьтесь к тому, что будет трудно, сложно, к тому, что придётся много работать, а порой и очень много. Над собой в частности, пересиливая себя. Но не забывайте, что достигая очередную вершину, нужно благодарить себя, хвалить и баловать. Придумайте себе систему вознаграждений на пути к цели!

Получайте удовольствие

Научить получать удовольствие от процесса, а не от результата на самом деле сложно. Особенно, если сейчас вы занимаетесь не совсем тем, что вам нравится. Мы советуем, конечно, найти ту работу, ту цель, которая истинно ваша, является вашим приоритетом, чтобы работа над ней была в удовольствие. Если в вашей работе вам что-то не нравится, попытайтесь это изменить, или изменить своё отношение.

Таймменеджмент

Быть рациональной в распределении своего времени — это залог успеха. Не тратьте драгоценное время на пустяки. Мы много внимания уделяем таймменеджменту, различным системам управления временем.  Выберите подходящую для себя и начните экономить время для того, что по-настоящему важно для вас.

Никогда не сдавайтесь

Если вам подсунули лимон, не морщитесь, просто выжмите его и сделайте лимонад. Всё просто. Сложные моменты в достижении целей будут всегда, надо научиться преодолевать их, идти дальше, никогда не сдаваться.

Анализ результатов

Если вы потерпели неудачу, то это прекрасный повод проанализировать то, что было сделано неправильно, постарайтесь научиться на своих ошибках, а затем начните снова. Не останавливайтесь на достигнутом.

Чтобы чётко следовать планам и идти к намеченной цели LeonaBureau предлагает делать записи в ежедневнике. Удобный А5 размер, приятные обложки soft-touch и из эко-кожи, стильное золотое тиснение, датированная ежедневная раскладка на год, мотивации от Великих, шаги к успеху от Анны Кондратьевой — всё, что должно быть в идеальном женском ежедневнике.

Золотые правила достижения целей

Стать «чемпионом» в карьере, в учебе, в хобби, в семье. Как стать на путь, который ведет в совершенству и мечтам? Правила постановки целей, которые точно приведут к успеху.

Путь, на котором мы ставим перед собой цели и раз за разом их достигаем, ведет к совершенству. Слишком смело? Отнюдь. На это способен каждый.

А если в воздухе повисает вопрос «Зачем?», ответ на него даст Майкл Фелпс — пловец, в свои 30 лет ставший единственным в мире 23-кратным чемпионом Олимпийских игр, 26-кратным победителем Чемпионатов мира и знает-ли-он-сам-сколько-кратным рекордсменом мира: «Важно стремиться к совершенству. Это много это дает. Что именно? Не медали и не рекорды, а воспоминания, порожденные мечтами».

А привел его на вершину славы тренер Боб Боуман. Недавно вышла его книга «Золотые правила», и хотим поделиться правилами постановки целей, которые точно приведут к успеху (если, конечно, вы будете над ними работать, а не просто запишете в тетрадочку). Новый год — новые цели и даже сверхзадачи.

Правило 1. Ставьте сверхзадачу творчески

Легко сказать молодому спортсмену, что ему нужно поставить перед собой большую цель. Такие советы вообще легко давать — коллеге, лучшему другу, брату или сестре. Но в реальной жизни над постановкой сверхзадачи приходится работать. Ты хочешь чего-то добиться, верно? Тогда приложи усилия, но для начала определись с целью.

Для того чтобы увидеть цель, нужно думать творчески. Для начала нужно найти комфортное место. Это может быть старое, потертое, уютное кресло на нижнем этаже или веранда, чтобы лучше видеть закат. Это место, где можно заставить мозг взяться за дело.

Вам нужно заглянуть в будущее, забыв об электронных письмах и встречах. Спросите себя: «Где я сейчас? Куда идти дальше?»

На этом этапе нужно нарисовать в воображении не только одну цель. Надо составить целое меню из того, что вы хотите сделать, кем стать, чего достичь. Да, это фантазии, но фантазии не на пустом месте. Вы должны думать с таким настроем: «Может быть, я только мечтаю, но мечты можно воплотить».

Возможно, вы скажете себе: «Хочу квартиру в Париже. Хочу финансового благополучия. А пока я буду идти к этой цели, хочу научиться кататься на лыжах». Когда момент размышлений пройдет, вы увидите, что некоторые цели невозможно реализовать с ходу, в ближайшие пару месяцев и даже лет. А за некоторые можно взяться прямо сейчас. Запишите все цели, которые вы увидели в своем будущем.

Правило 2. Если время от времени рисковать, становится интереснее жить

Психологи говорят, что человеку свойственно расслабляться по достижении определенного уровня комфорта: все хорошо, все довольны. А я уверен, что это путь к скуке и пассивности. Мой принцип в жизни таков: если упускать шансы и не рисковать, начнется застой. Это плохо для меня, для окружающих, для моих сотрудников и пловцов.

Благодаря привычке рисковать мне легче воплощать свои мечты в жизнь.

В моем представлении масштабность достижений ограничена нелюбовью рисковать. Развивать в себе терпимость к риску — это как работать над физической формой. Надо начинать с малого, придется немного потерпеть, но, если освоиться с волнами риска, его вершинами и провалами, можно научиться его ценить. Я понимаю, что, рискнув, можно и проиграть. Но ведь можно и выиграть! Так ваша жизнь будет полнее и ярче, а мечты — смелее.

Правило 3. Сделайте так, чтобы от целей нельзя было спрятаться

Если вы регулярно достигаете промежуточных целей, вы каждый день стремитесь к совершенству, вы не отклоняетесь от плана игры и идете к сверхзадаче. Ключевое слово — «регулярность».

Видимые подсказки помогают моим людям не упускать из виду как промежуточные, так и большие задачи. В нашей комнате совещаний в «Медоубруке» висит большая белая доска. На ней перечислены все крупные соревнования в период олимпийского цикла, а также число дней, остающихся до них. Должен вам сказать, что эта доска умеет дать хорошего пинка.

Придумайте аналогичные заметные напоминания, касающиеся ваших ежедневных целей. Допустим, вы торговый представитель и стараетесь выполнить месячную норму звонков клиентам. Проблема известна: в начале месяца вы всё откладываете на потом, а под конец приходится быстро обзванивать длинный список людей, тогда как дни стремительно тают. Конечно, к концу месяца вы отметите, что выполнили план. А как насчет качества? Не очень-то, да? Вот вам хороший совет. Возьмите большую распечатку календаря на месяц и в последней клетке напишите большими красными цифрами, сколько звонков надо к этому времени сделать.

Прикрепите листок на стене в офисе, чтобы его видел каждый входящий, в первую очередь вы. Теперь скажите себе: «Я не пойду домой до тех пор, пока не поставлю рядом с пятеркой галочку». Если календарь будет смотреть на вас каждое утро, вы преуспеете и качество вашей работы вырастет.

Правило 4. Сверхзадача для успеха — как рама для картины

Результат невозможно узнать заранее, однако «место», куда вы хотите прийти, зафиксировать гораздо легче, а держа в уме цель, можно спланировать маршрут для ее достижения.

Сверхзадача дает смысл ежедневным усилиям, причину вставать каждое утро с постели и что-то делать. Без сверхзадачи легко начать дрейфовать сквозь дни, недели и месяцы жизни.

Еще один важный момент: сверхзадача обязательно должна вдохновлять, восхищать, возбуждать эмоции. Она должна брать вас за душу и захватывать воображение. Когда вы представляете свою цель достигнутой, у вас на коже должны появляться мурашки.

Да, путь может быть неблизким, а цель иногда заслоняет дымка. Но ваша мечта не может быть скучной, избитой, надоевшей.

Правило 5. Подготовьте план игры

В начале нового дня я часто напоминаю себе слова Генри Торо: «Если ты построил свои замки в воздухе — не огорчайся, там им и место. Теперь подведи под них фундамент».

Сверхзадача — это мечта, которую вы хотите воплотить. Мне не всегда нравится слово «мечта», потому что оно ассоциируется с какими-то фантазиями или иллюзиями. Это ненужные ассоциации. Сверхзадача должна быть реализуемой при условии, что вы готовы выкладываться по полной и пользоваться шансами.

Есть и еще одно требование: вам понадобятся соответствующие средства. Торо называет их фундаментом, а в моем методе это называется планом игры.

План представляет собой стратегию, которая перенесет вас к цели: со склада — в кресло большого начальника, из городского совета — в Конгресс и из бассейна в Балтиморе — в бассейн в Рио-де-Жанейро.

План игры должен быть хорошо продуманным, подробным и немного амбициозным. Его нельзя просто набросать на обратной стороне чека из магазина во время рекламной паузы по телевизору. Вот как его составлять:

Разберитесь, что нужно сделать, чтобы прийти к успеху.

На основе полученных результатов смоделируйте план игры: мысленно двигаясь во времени, расписывайте важнейшие даты, мероприятия, встречи, тренировки — это ваше расписание.

Определите для себя и правила игры: что и как вы будете делать, что можно, а что нельзя.

Правило 6. Избегайте негативного энтузиазма

Что такое негативный энтузиазм? Речь идет о том, что некоторые люди не испытывают страсти к проектам и сверхзадачам. Они заявляют, что хотят что-то совершить, но в действиях это желание никак не проявляется. В каком-то смысле они заранее исключают любой возможный энтузиазм. Поэтому следите за собой: и если начинаете проявлять негативный энтузиазм, вытравливающий правильное отношение к делу и усердие — ведь без труда о чем можно мечтать, — направляйте себя в правильное русло. Проще говоря, корректируйте курс.

Каждый может поставить перед собой задачу стать «чемпионом» — в карьере, в учебе, в хобби, в семье, — но нет гарантии, что желанной вершины получится достичь. В пути ждет слишком много препятствий, поэтому результат совершенно непредсказуем. Однако если посвятить время и разделить путь к сверхзадаче на этапы, расписать его от цели к цели — вы подойдете очень близко.

Правила достижения цели в Аркаиме или с доска с гвоздями!

Правила достижения цели в Аркаиме или снова доска с гвоздями!

Умение концентрироваться на одном и умудряться видеть все вокруг, да и еще при этом  действуя — качество, которое  и важно, и с которым всегда будешь на высоте, тут скорее всего в знаниях правил достижения цели. Секретов и правил достижения целей много, точно так же сколько и успешных людей, однако всегда есть, что то общее…

Посмотрим, что общее у людей, достигших успеха и какие правила достижения целей они нашли для себя посетив исторический памятник Аркаим.

Про это «волшебное»  место мне, как и всем других говорили уже очень много и столько всего интересного, что с каждым разом желание посетить его становилось все больше и больше…

… и после еще одного рассказа об одном таксисте, который после поездки на Аркаим изменил свою жизнь на «180» благодаря открывшимся ему там правилам достижения целей, я решился… в общем то все случилось само с собой… обстоятельства сложились так, что я и не заметил, что оказался там на 3 дня…

расскажу здесь в статье только малую часть того, что можно, однако, то что затронуло меня… думаю это важно…

Правила достижения целей и «волшебная спираль» — находка Аркаима… (одна из немногих)

Ну, а теперь про правила достижения целей… (ближе к теме)

Давайте посмотрим на это качество с точки зрения одного из людей, с которым мне посчастливилось пообщаться в течение нескольких дней, думаю его взгляд Вас тоже заставит задуматься и написать несколько комментариев …

Первое, — буквально на днях в гостях разговорились на тему прохождения каменной спирали на одной из гор на Аркаиме считающейся у многих паломников очень загадочным, мистическим, энергетически сильным местом. Таких мест очень много и мнений, взглядов столько же сколько и людей, которые там как были, так и имеют интерес поговорить на эту тему… Поэтому мой взгляд на все это тоже будет отличаться от других… и это тоже нормально…

«Каменная спираль» (мандала) — это дорожка в виде спирали по которой постепенно наворачивая круги достигаешь центра. Все вроде бы просто, и по рассказам и по виду со стороны… Многие говорят, что ее «построили» так, для привлечения клиентов, другие говорят, что она существует уже много много лет и имеет свое уникальное назначение…

Часто приезжающие проходят  по «мандале» просто так, в обуви, без какой то подготовки,  а были и такие, что так «подготовились», что на ногах еле стояли — это у нас в России бывает , встречались с «экзотически» настроенными гостями Аркаима, в общем кого только не увидишь… … мы же начали с того, что сняли обувь и пошли босиком… пройти прошли, только не все…

в общем не все доходят до конца и обратно, а по легенде (одной из), тот кто пройдет туда и обратно БОСИКОМ становиться лучше, чище, сильнее, исполняются желания…

Начали думать?!?

Когда я спросил своего гида при посещении этого места и нескольких неудачных попыток пройти, что нужно сделать и как сделать так, что бы пройти?

Ответ для меня был открытием и маленьким просветлением, после которого я без труда прошел этот «путь» как во второй день, так и в третий.

Постараюсь сформулировать его ответ по своему, так как я его понял:

» … концентрацию на мыслях с которыми человек приехал на это святое место во время прохождения мадалы, СБИВАЕТ боль от мелких камушков (вулканического происхождения — как красиво звучит ), которые врезаются в подошвы ног… думаю, тут есть схожесть и с доской с гвоздями…

… у кого боль становиться выше мыслей (а мысли о помощи, просьбы, желания, надежды, планы, намерения в общем за чем приехал …) сходит с дистанции,

а тот кто до середины и еще всю обратную дорогу думает постоянно о своей цели, проходит путь с улыбкой на лице для окружающих при этом внутренне он работает с концентрацией на своем…

… чудо происходит после. Вера в исполнения того, о чем думал «путник» перемещается в подсознание и оттуда начинает прорастать как семечко, вырастая часто НЕЗАМЕТНО в большое, здоровое, сильное, плодоносящее дерево…».

Вот такой вот ответ, чтобы обдумать и понять эти мысли мне понадобилось несколько месяцев, самое странное запомнил их…

Правила достижения цели — пройти мандалу я усвоил на отлично.

После такого ответа я решил уединиться, сформулировать маленькое «стихотворение» из своих целей и сняв перед началом обувь, «полетел» по каменной спирали.

Ближе к центру скорость увеличивается, что говорит о том, что боль уже не чувствуется, а концентрация увеличивается…  это я на себе еще заметил следуя правилу, которое узнал от своего «учителя» (назову его так, потому что он в этом случае был мне учителем без сомнения), твердя и думая о своем одном я прошел на удивление себе и окружающим…

За ночь проведенную это событие немного поменяло мой взгляд на подход на достижение целей…

Если посмотреть на истории успешных людей, их жизнь часто похожа на прохождение каменной спирали.

Путь, по котором идут, постоянно, думая о своей цели став выше всего негатива, трудностей, препятствий, интриг, испытаний делает их сильными, уверенными, решительными … и однажды они просыпаются достигшими своих целей.

А кто сказал, что будет легко? Возможно легко и просто, только думать нужно о совсем другом…

Правила достижения цели, доска с гвоздями и мандалы («каменная спираль») — что общего?

Желаю всем нам найти эту цель, путь… ну и уделять внимание своим активным точкам на стопах дома, все таки не просто так говорят, что они имеют прямую проекцию наших органов… а в этом Вам поможет доска с гвоздями…

доска с гвоздями отличный полезный подарок

и став выше своего «негатива» (всяких мыслей отвлекающих ежеминутно)… с улыбкой на лице, идти достойно, и просыпаться довольными от того, что каждый день воплощаются наши цели в реальность…

Поездка в Аркаим для меня лично стала очень даже поучительная, помимо нового взгляда на составление программы достижения своих целей, узнал еще и на практике, что картинка достижения целей тоже должна быть.. и чем четче она, тем проще ее осуществить…

Понятно, кроме всего написал произошло и было много больше… концерты, купания, ночевки в спальных мешках, прогулки, экскурсии, общение, новые знакомства, поучаствовали в общей утренней зарядке, дискотеки, встречи и беседы с учеными, археологами, ну и просто помолчать подумать… в общем думаю там при желании каждый может найти то, что ему интересно…

а в рамках своей увлечений, уже сейчас на это время спустя несколько лет, еще стало яснее, что дает доска с гвоздями,  что стояние схоже с прохождением мандалы на горе Аркаима и действительно  вырабатывает волю, настойчивость и упорство в достижении цели  — попробуйте постоять минуту и эти качества начнете чувствовать  а правила достижения цели станут еще яснее.

С уважением, Григорий Женжуров

НА ГЛАВНУЮ

Разделите путь к цели на этапы

Читайте также

ПУТЬ ХИТРОГО ЧЕЛОВЕКА ИЛИ ПУТЬ УПРАВЛЕНИЯ СОЗНАНИЕМ

ПУТЬ ХИТРОГО ЧЕЛОВЕКА ИЛИ ПУТЬ УПРАВЛЕНИЯ СОЗНАНИЕМ Следующий блок путей – это концептуальные пути, в основе которых всегда лежит определенная концепция реальности, и в соответствии с этой концепцией реализуется целостность сознания как инструмента. Один из вариантов

Этапы секстерапии

Этапы секстерапии 1. Сбор анамнеза (отдельно у каждого партнера, а затем перекрестное уточнение полученной информации).Сбор психологического, психического, соматического анамнеза проводится согласно общепринятым установкам. При необходимости к опросу и дальнейшему

8. Поцелуй: разделите друг с другом дыхание жизни

8. Поцелуй: разделите друг с другом дыхание жизни В какой-то момент вам уже недостаточно объятий, прикосновений, ощущения пьянящей близости тела партнера. Вы желаете большего. В вас просыпается желание узнать вкус его губ, попробовать их, прикоснуться к ним своими губами и

Движение к цели: план, этапы и шаги

Движение к цели: план, этапы и шаги Уточнять свое видение результата, формулировать его конкретно – обычно всем нравится и почти у всех получается почти сразу. Что нередко вызывает затруднение, так это разработка плана. Цель привлекает, а как достичь – непонятно. Не знаю.

8.10. Этапы старения

8.10. Этапы старения В. В. Болтенко (1980) выделил ряд этапов психологического старения, не зависящих от паспортного возраста.На первом этапе еще сохраняется связь с тем видом деятельности (профессией), который был ведущим для человека до выхода на пенсию. Чаще это люди

ПУТЬ ХИТРОГО ЧЕЛОВЕКА, ИЛИ ПУТЬ УПРАВЛЕНИЯ СОЗНАНИЕМ

ПУТЬ ХИТРОГО ЧЕЛОВЕКА, ИЛИ ПУТЬ УПРАВЛЕНИЯ СОЗНАНИЕМ Пути интеллектуальные, «хитрые», пути управления – это концептуальные пути, в основе которых всегда лежит определенная концепция реальности и в соответствии с этой концепцией реализуется целостность сознания как

Планируйте свой путь с позиции цели

Планируйте свой путь с позиции цели Уже несколько лет вы ищете квартиру побольше, в определенной местности, но не дороже тысячи марок в месяц. Каждую неделю вы изучаете объявления и часами ведете телефонные переговоры. Линия часто занята, а дозвонившись, вы узнаете, что

Этапы отношений

Этапы отношений Нулевой этап – невербальная заинтересованность. С теми, кто выглядит ярко и привлекательно, хочется пообщаться. Как привлечь внимание? Самый простой способ – смотрите на человека, но не прямо в глаза, а чуть в сторону. Кроме того важно, как вы выглядите.

7.8. Путь к достижению цели

7.8. Путь к достижению цели Каждый из нас что-то хотел бы изменить в своей жизни, но вот как этого достичь, не многие знают. Чаще всего наши желания остаются всего лишь мечтами. Для того чтобы сделать свою жизнь такой, о какой вы мечтали, необходимо четко определить, а что

Часть четвертая. Путь к себе – путь к счастью

Часть четвертая. Путь к себе – путь к счастью Будь не таким, как другие, и позволь другим быть другими. Х. ЯГОДЗИНЬСКИЙ Глава 29. Возвращение домой Пора возвращаться к себе подлинному, очищенному от смут и конфликтов, избавленному от чувства собственной важности,

Как сделать свой путь к цели приятным

Как сделать свой путь к цели приятным Вы наверняка не раз слышали, что важно получать удовольствие не только от достижения цели (то есть результата), но и от процесса стремления к ней (то есть средств). Вам говорили, что в этом секрет счастья. Рекомендация хорошая, жаль

Разделите путь на отдельные шаги, и цель покажется достижимой

Разделите путь на отдельные шаги, и цель покажется достижимой Это очень удобно, – сознавать, что достижение цели является следствием множества небольших шагов. Ведь это означает, что можно «строить» свое видение, как строят дом, по кирпичику. Незачем изыскивать способ

Разделите желания на группы

Разделите желания на группы Далее разделите все ваши желания на несколько групп согласно сферам жизни. Таких сфер немного, для большинства людей все их желания укладываются в 5–6 групп, и вы можете иметь какие-то цели в каждой из них.В основном интересы и устремления людей

Этапы для каждой дальней цели

Этапы для каждой дальней цели Для каждой дальней цели нужно составить и записать в рабочую тетрадь или в свой компьютер отдельную таблицу с указанием этапов достижения желанных результатов. Постоянно возвращайтесь к таблицам для уточнения этапов и планирования текущих

Золотые правила постановки целей

Пять правил для достижения успеха

Вы думали о том, чем хотите заниматься через пять лет? Вы ясно понимаете, какова ваша основная цель на работе в настоящий момент? Вы знаете, чего хотите достичь к концу сегодняшнего дня?

Если вы хотите добиться успеха, вам нужно ставить цели. Без целей вам не хватает концентрации и направления. Постановка целей не только позволяет вам контролировать направление своей жизни; он также дает вам ориентир для определения того, действительно ли вы преуспеваете.Подумайте об этом: наличие миллиона долларов в банке — это только доказательство успеха, если одна из ваших целей — накопить богатство. Если ваша цель — заниматься благотворительностью, то хранение денег для себя внезапно противоречит тому, как вы определяете успех.

Однако для достижения своих целей вам необходимо знать, как их ставить. Вы не можете просто сказать «я хочу» и ожидать, что это произойдет. Постановка цели — это процесс, который начинается с тщательного обдумывания того, чего вы хотите достичь, и заканчивается большим трудом, чтобы действительно это сделать.Между ними есть несколько очень четко определенных шагов, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Знание этих шагов позволит вам сформулировать цели, которых вы можете достичь.

Вот наши пять золотых правил постановки целей, представленных в статье, видео и инфографике.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Пять золотых правил

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Когда вы ставите перед собой цели, важно, чтобы они мотивировали вас: это означает, что вы должны быть уверены, что они важны для вас и что их достижение имеет ценность.Если вас мало интересует результат или они не имеют отношения к более широкой картине, то шансы, что вы приложите усилия, чтобы заставить их произойти, невелики. Мотивация — ключ к достижению целей.

Ставьте цели, которые связаны с самыми высокими приоритетами в вашей жизни. Без этого типа внимания вы можете в конечном итоге поставить слишком много целей, и у вас останется слишком мало времени, чтобы посвятить каждую из них. Достижение цели требует приверженности, поэтому, чтобы максимизировать вероятность успеха, вы должны чувствовать безотлагательность и иметь отношение «Я должен сделать это».Если у вас его нет, вы рискуете отложить все, что вам нужно сделать, чтобы цель стала реальностью. Это, в свою очередь, вызывает у вас чувство разочарования и разочарования в себе, что снижает мотивацию. И вы можете прийти к очень деструктивному настрою: «Я ничего не могу сделать и ни в чем не могу добиться успеха».

Совет:

Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, запишите , почему это ценно и важно для вас. Спросите себя: «Если бы я поделился своей целью с другими, что бы я сказал им, чтобы убедить их, что это стоящая цель?» Вы можете использовать это заявление о мотивационных ценностях, чтобы помочь вам, если вы начинаете сомневаться в себе или теряете уверенность в своей способности действительно достичь цели.

2. Ставьте цели SMART

Вы, наверное, слышали об SMART целях. уже. Но всегда ли вы применяете правило? Простой факт заключается в том, что для того, чтобы цели были сильными, они должны быть УМНЫМИ. Существует множество вариантов того, что означает SMART, но суть такова — цели должны быть:

• S специф.
• M измерим.
• А тент.
• R Лифт.
• T ime Bound.

Установите конкретные цели

Ваша цель должна быть ясной и четко сформулированной. Расплывчатые или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточного направления. Помните, что вам нужны цели, чтобы указывать вам путь. Сделайте так, чтобы добраться туда, куда вы хотите, было как можно проще, точно определив, где вы хотите оказаться.

Ставьте измеримые цели

Включите точные суммы, даты и т. Д. В свои цели, чтобы вы могли измерить степень своего успеха. Если ваша цель просто определена как «Сократить расходы», как вы узнаете, что добились успеха? Через один месяц, если у вас будет снижение на 1 процент, или через два года, когда у вас будет снижение на 10 процентов? Не имея возможности измерить свой успех, вы пропускаете празднование, которое сопровождается осознанием того, что вы действительно чего-то достигли.

Ставьте достижимые цели

Убедитесь, что можно достичь поставленных вами целей. Если вы поставите цель, на достижение которой у вас нет надежды, вы только деморализуете себя и подорвете свою уверенность.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Однако не поддавайтесь желанию ставить слишком простые цели.Достижение цели, ради которой вам не нужно было много работать, в лучшем случае может быть неприятным, а также может заставить вас бояться ставить будущие цели, которые несут в себе риск недостижения. Устанавливая реалистичные, но сложные цели, вы достигаете необходимого баланса. Это те цели, которые требуют от вас «поднять планку» и приносят наибольшее личное удовлетворение.

Установите соответствующие цели

Цели должны соответствовать тому направлению, в котором вы хотите развиваться в своей жизни и карьере. Согласовывая цели с этим, вы разовьете в себе необходимое внимание, чтобы двигаться вперед и делать то, что вы хотите.Ставьте далеко разрозненные и непоследовательные цели, и вы потратите впустую свое время — и свою жизнь.

Установить цели с ограничением по времени

У ваших целей должен быть срок. Опять же, это означает, что вы знаете, когда можно отпраздновать успех. Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

3. Ставьте цели в письменной форме

Физический акт записи цели делает ее реальной и осязаемой. У вас нет оправдания тому, чтобы забыть об этом.Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «мог бы». Например, «Я уменьшу свои операционные расходы на 10 процентов в этом году», а не «Я хотел бы сократить свои операционные расходы на 10 процентов в этом году». Первая формулировка цели имеет силу, и вы можете «увидеть», как вы сокращаете расходы, вторая лишена энтузиазма и дает вам повод, если вы отвлеклись.

Совет 1:

Положительно сформулируйте формулировку своей цели. Если вы хотите повысить уровень удержания сотрудников, скажите: «Я сохраню за всеми существующими сотрудниками в следующем квартале», а не «Я уменьшу текучесть кадров».«Первый мотивирует; во втором по-прежнему есть оговорка,« позволяющая »вам добиться успеха, даже если некоторые сотрудники увольняются.

Совет 2:

Если вы используете список дел , сделайте себе шаблон списка дел, в верхней части которого указаны ваши цели. Если вы используете программу действий , то ваши цели должны быть в верхней части каталога проектов.

Размещайте свои цели на видных местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы собираетесь делать. Поместите их на стены, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

4. Составьте план действий

Этот шаг часто пропускают в процессе постановки цели. Вы настолько сосредотачиваетесь на результате, что забываете спланировать все шаги, которые необходимы на этом пути. Записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их по мере их выполнения, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели. Это особенно важно, если ваша цель большая и требовательная или долгосрочная. Прочтите нашу статью о планах действий подробнее о том, как это сделать.

5. Придерживайтесь этого!

Помните, постановка целей — это постоянная деятельность, а не просто средство для достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы не сбиться с пути, и регулярно просматривайте свои цели. Ваш конечный пункт назначения может оставаться очень похожим в долгосрочной перспективе, но план действий, который вы устанавливаете для себя на этом пути, может значительно измениться. Убедитесь, что актуальность, ценность и необходимость остаются на высоком уровне.

Ключевые моменты

Установка цели — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то произошло.Если вы четко не определите, чего хотите, и не поймете, почему это нужно вам в первую очередь, ваши шансы на успех значительно уменьшатся. Следуя пяти золотым правилам постановки целей, вы можете с уверенностью ставить цели и получать удовольствие от осознания того, что вы достигли того, что намеревались сделать.

Итак, что вы решите сделать сегодня?

Как применить Золотые правила к новогодним решениям

Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть, как можно использовать Пять золотых правил для установки своих новогодних разрешений, представленных в инфографике:

7 вдохновляющих правил для достижения ваших жизненных целей

Независимо от того, является ли ваше определение успеха счастливым браком, здоровым банковским счетом или всемирной славой и лести, все мы в той или иной степени движимы амбициями; Постоянный вопрос: «Как нам добиться успеха?» На самом деле простого ответа нет, но есть множество советов, которые помогут вам повысить свои шансы на успех в жизни.Мы составили список из семи фантастических советов по достижению ваших жизненных целей, которые рекомендуют одни из самых успешных людей в мире.

1. Не позволяйте отказу стоять на вашем пути.

Писательница о Гарри Поттере Дж. К. Роулинг, вероятно, самая известная писательница в мире, но если бы она не смела свои убеждения в начале своей карьеры, все могло бы быть совсем иначе. С тех пор, как в 1997 году была выпущена первая часть, серия Potter была продана тиражом более 400 миллионов копий по всему миру, но глобальный хит был отвергнут двенадцать раз, прежде чем издатель согласился принять его.Даже после того, как он был выпущен, для Роулинг все сложилось нелегко — одному из первых журналистов, когда-либо взявших интервью у Роулинг, был дан экземпляр первого издания, но он даже не подумал выбросить его в мусорное ведро; этот экземпляр теперь будет стоить около 50 000 фунтов стерлингов на аукционе! По словам самой Роулинг: «Если бы я действительно преуспел в чем-то еще, я, возможно, никогда бы не нашел решимости добиться успеха на той единственной арене, к которой, как мне казалось, действительно принадлежал».

2. Инвестируйте в себя.

Как однажды сказал всемирно известный бизнесмен и филантроп Уоррен Баффет: «Лучшее вложение, которое вы можете сделать, — это ваши собственные способности.«Постоянно работая над самосовершенствованием за счет приобретения соответствующих навыков и информации, вы будете в гораздо лучшем положении для достижения того, чего хотите достичь. Некоторые из величайших спортсменов и женщин мира объясняют свой успех своей страстью к самосовершенствованию — и вам достаточно взглянуть на футболиста-суперзвезды Криштиану Роналду, чтобы убедиться в этом. Возможно, Роналду не всем придется по вкусу, но он один из самых преданных спортсменов всех времен и регулярно пожинает плоды своих усилий на поле.

3. Учитесь на своих ошибках.

На пути к успеху неизбежно будет несколько неровностей — важно, чтобы вы не позволяли этим неудачам тормозить вас. Каждая ошибка, которую вы делаете, — это возможность чему-то научиться, и, распознавая и принимая свои ошибки, вы можете гарантировать, что они больше не повторится, сглаживая этот путь к достижению. Не меньший авторитет, чем Эйнштейн, лаконично выразился: «Безумие повторяет одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов.”

4. Не бойтесь небольшой тяжелой работы.

Если вам нужны доказательства в пользу этого небольшого совета, обратите внимание на Билла Гейтса, создателя Windows и одного из самых богатых деловых людей в мире. Основатель Microsoft всегда продвинул идею, что успех требует напряженной работы, и когда выяснилось, что он не брал один выходной день в течение его 20-ых, когда он получал компанию от земли. Проще говоря, чем больше усилий вы прикладываете, тем больше вы получаете от этого результата. Как сказал знаменитый символ НФЛ Винс Ломбарди: «Цена успеха — тяжелый труд.«Нет ничего проще, чем это.

5. Не бойтесь быть исключительным.

Уолт Дисней кое-что знает о том, как воплощать в жизнь свои фантазии, оживлять некоторые из самых любимых сказок мира, поэтому, когда он говорит: «Если ты можешь мечтать, ты можешь это сделать», вероятно, стоит сесть и записать. Низкая цель может снизить вероятность совершения ошибок, но какой великий бизнесмен или женщина когда-либо ставили низкую цель — если вы увлечены проектом и искренне верите в него, есть все основания полагать, что вы можете достичь своих целей.Вы даже можете обнаружить, что они ближе, чем вы думаете!

6. Будьте активны.

Вероятно, неудивительно, что Ричард Брэнсон придерживается принципа «вставай и уходи» — человек, создавший конгломерат Virgin, за свою жизнь погрузился в мир бизнеса, музыки, СМИ и политики, не говоря уже о космических путешествиях. благотворительность и странная попытка установления мирового рекорда. Предприниматель-миллиардер часто ссылался на этот энергичный взгляд на жизнь как на ключ к своему успеху, советуя амбициозным молодым людям «выходить на улицу и делать что-то — не смотреть, как что-то делают другие люди, и не смотреть телевизор.«В современную эпоху слишком легко занять пассивное отношение к жизни, но если вы хотите добиться больших результатов, лучше всего иметь практический подход.

7. Занимайтесь своими увлечениями.

В конечном итоге, если вы собираетесь добиться большого успеха в жизни, вам нужно будет заботиться о том, что вы делаете — так что, если вы амбициозный высокопоставленный игрок, который хочет достичь самого высокого внимательно посмотрите на то, что вас интересует и волнует, и посмотрите, сможете ли вы использовать эту страсть для достижения своих целей.Как однажды сказала знаменитая джазовая певица и знаменитая «Первая леди песни» Элла Фицджеральд: «Не прекращайте попытки делать то, что вы действительно хотите делать. Я не думаю, что там, где есть любовь и вдохновение, ты можешь ошибиться ».

Изображение предоставлено: Думинда Перера через unsplash.com

7 основных правил постановки целей (и их достижения)

Как вы переходите от идеи к реализации? Ставя цели.

В личной жизни и на работе цели определяют направление. Они позволяют разделить проекты на управляемые части и помогают вам нести ответственность за это.

Но постановка целей — это только первый шаг. Более девяти из 10 человек, которые ставят цели на новый год, никогда их не достигают.

Если вы действительно хотите достичь своих целей, вы не можете просто думать о финише. Вам нужно настроить себя, чтобы достичь этого, а это означает выработать стратегию, как вы будете участвовать в гонке.

Как лучше всего это сделать? Установив для себя несколько основных правил:

1. Постановка целей с помощью SMART

Установка любой цели лучше, чем ничего, но вы можете настроить себя на успех, помня о сокращении «SMART».Цель SMART:

Конкретная

Какой бы ни была ваша цель, вам нужно знать, когда вы ее достигли. Чем больше конкретики вы дадите себе, тем лучше.

Предположим, вы копите деньги, чтобы купить новую машину. Сколько именно денег вам нужно? Готовы ли вы отложить часть затрат за счет финансирования или предпочитаете совершить покупку за наличные. Когда вы надеетесь совершить покупку?

Ваша конкретная цель может быть такой: «Я хочу сэкономить 5000 долларов на авансовый платеж к декабрю 2020 года.«Вы дали себе мерку, по которой будете измерять свой прогресс.

Измеримый

Цель может быть конкретной, но не измеримой. Возможно, вы захотите стать лучшим отцом в новом году, но по каким стандартам вы будете судить себя?

Эти стандарты очевидны для таких целей, как экономия денег. Но для чего-то вроде того, чтобы стать лучшим отцом, вам нужно придумать доверенных лиц.

Если вас беспокоит, что вы не проводите достаточно времени со своим сыном или дочерью, возможно, вы хотите измерить время, которое вы проводите с ним в неделю.Если вы не оказывали своему ребенку необходимую помощь с учебными занятиями, возможно, улучшения в его или ее оценках — это то, как вы узнаете, что стали лучшим родителем.

достижимо

Конкретные и измеримые цели не обязательно достижимы. Если вы пытаетесь привести себя в форму, хорошо. Однако знайте, что вы, вероятно, не сможете пробежать марафон к концу следующей недели.

Стремитесь высоко, но будьте осторожны: недавнее исследование Базельского университета показало, что люди, которые ставят перед собой достижимые цели, имеют большее благополучие, чем те, кто ставит неоправданно высокие цели.Причина, по мнению исследователей, в том, что чувство контроля над результатами приводит к большему удовлетворению жизнью.

Релевантно

Ваши цели всегда должны соответствовать большему плану. Зачем беспокоиться о похудании, например, если ваша масса тела уже находится на здоровой отметке? Если ваша компания больше всего нуждается в доходе, не ставьте перед собой цель украсить офис вашей компании.

Релевантность также важна по двум менее очевидным причинам: если цель на самом деле не имеет для вас значения, вам будет трудно ее придерживаться.И, по крайней мере, в контексте целей на рабочем месте вам будет сложно получить поддержку команды или ресурсы, если это явно не имеет отношения к вашей миссии.

Зависит от времени

Хотя привязка временной шкалы к вашей цели действительно делает ее более конкретной, своевременность заслуживает особого внимания: если у вас нет крайнего срока для достижения цели, вам будет трудно найти для нее время.

Продумайте, как будет выглядеть реальная работа цели. Допустим, вы хотите похудеть на 25 фунтов: медицинские эксперты рекомендуют стремиться сбросить 1–2 фунта в неделю, а это значит, что вы должны рассчитывать на достижение своей цели через 12–25 недель.

Будьте терпеливы. Мы все хотели бы достичь наших целей быстрее, но нереалистичные ожидания — это не выход. Вы можете сгореть или, в контексте примера с потерей веса, даже поставить под угрозу свое здоровье.

Вы знаете, как важно ставить цели, и знаете, как выглядит хорошая. Но ваше время ограничено; следующий шаг — выбрать: чего вы больше всего хотите достичь и как вы на самом деле это делаете?

У каждой цели есть альтернативная стоимость. Работа в направлении одного означает, что вы не можете использовать это время для чего-то другого.Итак, следующие несколько пунктов будут сосредоточены на том, как достичь правильных целей.

2. Думай о других

Немногие реальные достижения связаны с участием только одного человека. Будьте командным игроком: прежде чем принять решение потратить недели или месяцы на работу над чем-то, подумайте о других.

Важно держать уши открытыми. Допустим, вы узнали, что не единственный член семьи, который хочет поправиться в новом году. Приоритет этой цели — хорошая идея, потому что она приносит пользу вам обоим: наличие ответственного партнера повышает вероятность того, что вы оба отправитесь в спортзал после тяжелого дня.

3. Знайте свое «почему»

Как бы хорошо ни было принимать во внимание других при постановке целей, вашим главным приоритетом должно быть именно ваше: ваше.

Чтобы максимально увеличить время и шансы на достижение цели, важно оставаться воодушевленным.

Думайте глубже, чем «зарабатывать больше денег» или «быть здоровее». Вы хотите улучшить жизнь своей семьи? Видя, как ваши дети заканчивают колледж, вы каждый день встаете с постели?

В профессиональной жизни это особенно важно.Майк Новотны, генеральный директор компании Medrio, занимающейся разработкой программного обеспечения для клинических исследований, переживает тяжелые дни, вспоминая свою миссию — излечивать болезни и спасать жизни. Новотный понимает, что Медрио не вылечит все болезни, но он уверен, что отрасль может это сделать.

Ваше «почему» не обязательно должно менять мир, чтобы стать стоящей целью. Но это должно быть то, во что вы верите, имеете хорошие шансы на достижение и можете разбить на конкретные шаги.

4.Взгляните на долгосрочную перспективу

Краткосрочные цели имеют ценность, но их действительно следует рассматривать как шаги к долгосрочным целям.

Используйте устаревшие цели для организации своей деятельности. Испытайте себя: сможете ли вы сопоставить каждый пункт своего календаря с одной из этих трех долгосрочных целей? А как насчет вашего списка задач, покупок и инвестиций?

Какие унаследованные цели могут выглядеть в вашей личной жизни? Подумайте о вещах, которые на самом деле могут изменить вашу жизненную траекторию. Если вы хотите улучшить доступ к образованию, возможно, создание компании по онлайн-обучению должно стать одной из традиционных целей этого года.

5. Ставьте первое место на первое место

После того, как вы обдумали общую картину и годовые приоритеты, вам нужно углубиться в детали: как вы собираетесь этого достичь?

Начните с простого вопроса, предлагает Say Insurance Эрин Томпсон: «Чего я хочу достичь сегодня?» Без конкретного плана действий на день слишком легко увлечься мелочами.

По правде говоря, большая часть того, что вы делаете за день, вероятно, не приближает вас к вашим целям.Такие вещи, как ответы на электронные письма, приготовление еды и поездки на работу, должны происходить, но их лучше рассматривать как работу по дому, а не как шаг вперед.

6. Будьте скромными

Работаете ли вы над одной целью или над тем, в которой участвует вся команда, признайте, что идеи других могут помочь вам достичь ее быстрее и эффективнее.

Не ограничивайтесь такими вещами, как возраст и должность. Подросток Грета Тунберг узнала больше людей об изменении климата, чем многие ученые. Махатма Ганди был юристом-юристом, прежде чем помог Индии преодолеть британское правление.

Всегда предполагайте, что человек, с которым вы общаетесь, может вам сказать что-то ценное. Открыто говорите с людьми о том, чего вы хотите достичь, и смиренно принимайте их предложения.

7. Дайте себе кредит.

Большинство стоящих перед вами целей достигается поэтапно. Генеральный директор Teamwork Питер Коппингер предупреждает, что если вы не видите и не чувствуете, как продвигаетесь к ним, вам будет сложно достичь того, что вы намеревались сделать.

При постановке целей подумайте о путевых точках, которые вы ожидаете увидеть на своем пути.

Допустим, вы надеетесь когда-нибудь стать генеральным директором. Вы не можете рассчитывать, что сразу доберетесь до вершины, поэтому подумайте, какие роли вы можете занять в первую очередь.

По мере продвижения вверх отмечать эти победы. Когда вы получите свою первую руководящую должность, отправляйтесь в национальный парк, который всегда хотели увидеть. Став вице-президентом, отправляйтесь в отпуск в Европу. После того, как вас переведут в топ-люкс, наградите себя круизом.

Ставить цели — это хорошо, но достигать их еще лучше. Выбирайте с умом, внимательно слушайте окружающих, усердно работайте и не забывайте отмечать победы на этом пути.

Подробнее о постановке целей

Изображение предоставлено: NORTHFOLK через unsplash.com

5 золотых правил постановки целей

апрель 14, 2017 Читать 8 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Как предприниматели, мы мечтаем стать самим собой, избавиться от корпоративных ограничений и продолжить нашу страсть как бизнес-предприятие.Мы работаем много часов, часто жертвуя семейным временем и другими обязанностями, чтобы делать то, что, по нашему мнению, у нас в крови. Не для всех быть предпринимателем, но, начав этот путь, мы не повернем назад, какой бы ухабистой ни была дорога.

Связано: Когда цели SMART не работают, вот что делать вместо этого

Если ваша цель — стать предпринимателем, поздравляю. Что теперь? Начните записывать свои цели. Наличие цели или этапов, которых необходимо достичь, становится критически важным для вашей способности достигать большего.Фактически, согласно Workboard, 21 процент целеполагающих и высокоэффективных организаций, рассмотренных в одном исследовании, были более продуктивными, чем их коллеги. Из того же источника: 69 процентов опрошенных компаний заявили, что коммуникационные бизнес-цели являются наиболее эффективным способом построения высокопроизводительной команды.

Однако, когда вы занимаетесь бизнесом для себя, некому будет привлекать вас к ответственности или держать вас в курсе. Теперь вы такой человек; поэтому вы должны быть достаточно дисциплинированными, чтобы довести дело до конца.Цели — это способ измерить ваш уровень успеха — они дают вам сосредоточенность, направление и чувство цели, предоставляя вам реальный ориентир, чтобы определить, действительно ли вы преуспеваете.

Как каждый из нас определяет успех? Это относительный термин. Для некоторых из нас важно, сколько денег они могут заработать. Для других важно то, как они продвигают иглу вперед, сколько у них потенциальных клиентов или сколько интервью в СМИ они могут получить. Для меня все начинается с условий, которые я установил для достижения моего собственного определения «удовлетворения»: способность зарабатывать деньги, профессионально расти и получать от этого удовольствие.

Предприниматели часто устанавливают невероятно высокие ожидания, и цели, которые они ставят, соответствуют этим высоким ожиданиям. Но как мы, предприниматели, узнаем, реалистичны и даже достижимы ли цели, которые мы перед собой ставим?

Ответ: знайте пять золотых правил постановки целей.

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Когда вы ставите цель, она должна что-то значить, и для ее достижения должна быть ценность. Если результат для вас мало или не важен, то шансов, что вы приложите усилия, практически нет.Фактически, 93 процента людей не могут воплотить цели в действия, если цели для них не имеют отношения.

Итак, начните с целей, которые стоят на первом месте в вашем списке приоритетов. Легко быть ошеломленным всем, что нужно сделать, поэтому начните с простого. Мы живем в мире, в котором «мало перекусов», а это означает, что мы способны переваривать информацию короткими кусочками и отключаться, когда получаем слишком много.

Разбейте свои цели на три или пять основных общих целей, которые вызывают наибольшую срочность.Если это поможет, запишите , почему они для вас ценны. Иногда я записываю эти цели, потому что: а) список становится осязаемым напоминанием о том, что необходимо сделать; и б) Мне нужны наглядные пособия, которые помогут мне сосредоточиться. Как известно каждому предпринимателю, у нас много забот, поэтому нет ничего плохого в небольшой помощи.

Связано: Почему цели SMART — отстой

2. Ставьте цели SMART.

Возможно, вы уже слышали об этом, но всегда полезно вспомнить что-то новое.Если вы не слышали об этом аббревиатуре, вот что оно означает:

• Конкретный
• Измеримый
• Достижимый
• Соответствующий
• Ограниченный по времени

Конкретный . Ваши цели должны быть как можно более конкретными, потому что в противном случае они не дадут вам достаточного направления для их достижения. Согласно исследованию Американской психологической ассоциации, постановка конкретных целей приводила к повышению эффективности в 90% случаев изучаемых компаний.Цели подобны лампе, освещающей путь: чем ярче свет, тем четче дорога впереди.

Я спросил у нескольких знакомых по бизнесу, как они ставят цели, и получил ответ от Джейсона Форреста, генерального директора Forrest Performance Group, который сказал мне: «Если у вас нет четко определенных целей, вы откладываете на потом. Подумайте о результатах, которых вы хотите достичь — какие действия вам нужно предпринять для достижения результатов? »

Измеримый. Установите реалистичные сроки для выполнения поставленной задачи.Добавление конкретных дат, сумм и т. Д. Позволяет измерить ваш прогресс. Например, вместо того, чтобы сказать «Сократите расходы», скажите что-то вроде «Сократите расходы на 10 процентов в следующие 12 месяцев». Это дает вам фиксированную сумму, временные рамки для достижения вашей цели и визуализации финишной черты.

Достижимо . Будь честен с собой. Как сказал мне соучредитель Chowly Джастин МакНалли: «Увеличить маркетинговый бюджет на 50 процентов за три месяца» звучит как отличная цель, но не очень реалистичная.Если вы работаете в одиночку или у вас нет ресурсов для этого, вы только разочаруетесь ». Вместо этого он сказал:« Ставьте реалистичные и достижимые цели. Решите, чего вы хотите достичь за день. и остановись, когда закончишь ».

Актуально . Согласуйте свои цели с желаемым направлением своей жизни и карьеры.Уравновешивание баланса между долгосрочным и краткосрочным позволит вам сосредоточиться на нужном вам фокусе.

Ограниченный по времени . Наличие финиша означает, что вы будете праздновать, когда достигнете своей цели.Установление крайних сроков дает вам ощущение срочности, которого не хватает, когда цели открыты.

3. Запишите свои цели.

Я начинаю каждый день составлять список «дел», а также распечатываю календарь с моими встречами на день. Я постоянно держу эти ежедневные цели на виду и перекрестно проверяю то, чего я достиг, чтобы оценить, где я нахожусь в конце дня. Это лучшая практика для меня, потому что она делает вещи осязаемыми, а меня — подотчетным.

Ваши собственные долгосрочные цели не обязательно должны быть так публично изложены, но вы должны хранить их где-нибудь, где вам время от времени будут напоминать о том, куда вы хотите идти.Записывая их, используйте активный голос; например, скажите: «Я увеличу свой маркетинговый бюджет на ». Использование более пассивных формулировок, таких как «Я бы хотел…», дает вам повод отвлечься.)

4. Приведите план в действие.

Легко настолько сосредоточиться на результате, что вы забудете шаги, необходимые для достижения результата. Вы можете пройти от A до Z, не задумываясь о B, C, D и всем, что между ними. Итак, запишите все отдельные шаги.Это ваш путь к как можно более безупречному выполнению вашего плана.

Гарри Миллс, генеральный директор The Aha! Преимущество и автор книги Zero Resistance сказал мне лучше всего: «Успешные предприниматели намечают свои цели для их достижения. Предприниматели, которые разрабатывают карту для достижения успеха или преодоления нерешительности, вынуждены действовать ». Попутно ищите совета у своих коллег — бывшего делового партнера, надежного советника или наставника. Возможно, у них есть идеи, которые вы упустили.

5. Работаем по плану.

Наличие плана делает вас официальным. Работа по плану делает вас успешным. Если вы нашли время, чтобы составить хороший план, почему бы не использовать его? Заманчиво постоянно менять свое мнение или составлять новые планы, когда дела идут наперекосяк, но переменные не являются оправданием, чтобы не придерживаться плана. Доверяй своим инстинктам.

Связано: как достичь своей цели №1 всего за 100 дней

Один важный совет, который я дал: смотрите в долгосрочной перспективе, но живите в краткосрочной перспективе.Очень легко думать о вещах, которые вы хотите, и о деньгах, которые вы можете заработать, но это невозможно без настоящего момента.

Не забегайте вперед. Доверяйте своему плану, работайте по плану, проявляйте гибкость при работе с переменными, и вы добьетесь цели. Это называется тяжелой работой, потому что это трудно. Если бы это было легко, все бы это сделали.

Dawson & Dawson, Inc. 5 Правил достижения успеха в постановке целей

Постановка целей — это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то произошло.Если вы четко не определите, чего хотите, и не поймете, почему вы этого хотите, ваши шансы на успех значительно уменьшатся.

Следуя этим пяти правилам постановки целей, вы будете уверенно ставить цели и получать удовольствие от осознания того, что вы достигли того, что намеревались сделать.

1. Ставьте цели, которые вас мотивируют

Убедитесь, что ваши цели важны для вас и что их достижение имеет ценность. Если вас мало интересует результат, скорее всего, вы не приложите усилий, чтобы его добиться.Достижение цели требует приверженности, поэтому, чтобы максимизировать вероятность успеха, вы должны чувствовать необходимость безотлагательно и иметь отношение «Я должен сделать это». Мотивация — ключ к достижению целей.

СОВЕТ: Запишите, почему ваши цели важны для вас. Спросите себя: «В чем ценность этой цели?» Прочтите это заявление о мотивационных ценностях, если вы начинаете терять уверенность в своей способности действительно достичь цели.

2. Ставьте цели SMART

Конкретный — Ваша цель должна быть ясной и четко сформулированной.Чего ты хочешь достичь? Конкретно укажите, какова цель и преимущества достижения цели?

Измеримый — Укажите точные числа и даты, чтобы вы могли измерить степень своего успеха. Если ваша цель просто определена как «Сократить расходы», как вы узнаете, что добились успеха? Через месяц, если у вас сокращение на 1 процент, или через два года, когда вы получите сокращение на 10 процентов? Вам нужен способ измерить свой успех, чтобы увидеть, движутся ли ваши усилия в правильном направлении.Вам нужно знать, когда праздновать свой прогресс и достижения.

Достижимо — Убедитесь, что ваши цели достижимы. Постановка цели, которой вы не можете достичь, только подорвет вашу уверенность. Постановка слишком простых для достижения целей будет казаться тусклой и бессмысленной. Постановка реалистичных и сложных целей «поднять планку» приносит наибольшее личное удовлетворение.

Актуально — Цели должны соответствовать тому направлению, в котором вы хотите развить свою жизнь и карьеру.Согласовывая цели с этим, вы разовьете в себе необходимое внимание, чтобы двигаться вперед и делать то, что вы хотите.

Граница времени — Ваши цели должны иметь крайний срок. Вам нужно знать, когда можно праздновать успех. Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

3. Запишите свои цели в письменной форме

Физический акт записи цели делает ее реальной и осязаемой. Это приводит процесс в движение. Используйте положительные утверждения, чтобы работать над тем, что вы хотите, а не над тем, что вы хотите оставить позади.Когда вы пишете, используйте слово «будет» вместо «хотел бы» или «мог бы». Например, «Я уменьшу свои операционные расходы на 10 процентов в этом году», а не «Я хотел бы сократить свои операционные расходы на 10 процентов в этом году». Первая формулировка цели имеет силу, и вы можете «увидеть», как вы сокращаете расходы, вторая лишена энтузиазма и дает вам оправдание, если вы отвлеклись.

СОВЕТ: Разместите свои цели на видных местах, чтобы каждый день напоминать себе о том, что вы собираетесь делать.Поместите их на стены, стол, монитор компьютера, зеркало в ванной или холодильник в качестве постоянного напоминания.

4. Планируйте свою работу, работайте над своим планом

Создайте план действий. Этот шаг часто упускают в процессе постановки целей. Вы настолько сосредотачиваетесь на результате, что забываете спланировать все шаги, которые необходимы на этом пути. Записывая отдельные шаги, а затем вычеркивая их по мере их выполнения, вы поймете, что продвигаетесь к своей конечной цели.Это особенно важно, если ваша цель большая и требовательная или долгосрочная.

5. Придерживайтесь этого!

Постановка целей — это постоянная деятельность, а не просто средство для достижения цели. Создавайте напоминания, чтобы не сбиться с пути. Запланируйте регулярные промежутки времени, чтобы анализировать свои цели и свой прогресс. По ходу дела вам может потребоваться внести изменения в свой план действий. Придерживаться. Отмечайте постепенный прогресс, а когда вы достигнете конечной цели, отпразднуйте успех!

5 правил, которые помогут вам быстрее достигать целей | Нил Раман | Вдохновляющее величие

Цели дают нам смысл и направление в жизни.У тех, у кого нет целей, обычно отсутствует мотивация для достижения важных вещей, и они часто довольствуются той жизнью, в которую они попали.

Хотя постановка целей важна, их достижение часто требует большей сосредоточенности и приверженности.

Общие советы, связанные с постановкой целей, включают:

• Ставьте цели, которые мотивируют или вдохновляют вас.
• Убедитесь, что цели измеримы и имеют срок выполнения.
• Запишите свои цели.
• Создайте план для достижения ваших целей.
• Действуйте последовательно.

Хотя это ценные советы, мы можем сделать больше, чтобы повысить свои шансы на достижение наших целей.

Правила для успешной постановки целей

С годами я изучил различные техники и методологии для более быстрой постановки и достижения целей. Одна из методик состоит в том, чтобы разделить нашу жизнь на семь-десять различных категорий и установить от двух до пяти целей для каждой категории.

Хотя полезно ставить цели в разных сферах нашей жизни, проблема с постановкой слишком большого количества целей заключается в том, что быстро становится непосильным и трудно уделять внимание каждой цели.Мы быстро становимся неэффективными, что в конечном итоге приводит к задержкам в достижении наших целей.

Более эффективный метод — сосредоточиться на меньшем количестве целей и применять эти правила для достижения наших целей намного быстрее.

5 правил, которые помогут вам быстрее достигать целей

1. Сосредоточьтесь на привычках, необходимых для достижения ваших целей. Мы часто устанавливаем либо средние, либо конечные цели. Независимо от того, какова наша цель, от нас потребуется «быть» кем-то, способным ее достичь.Это может означать развитие новых привычек, которые сделают достижение нашей цели неизбежным.
   Вместо того, чтобы постоянно сосредотачиваться на результате, мы должны больше сосредотачиваться на повседневных привычках, которые мы должны выработать, чтобы достичь того, чего мы хотим.
2. Имейте систему для отслеживания вашего прогресса. Если мы не отслеживаем и не измеряем, как мы делаем, будет легко потерять из виду то, что нам нужно делать, или отключиться от наших целей. Отслеживая наш прогресс, мы можем быстро внести коррективы, если это необходимо.
3. Создайте систему поддержки. Это может включать наличие наставника или партнера по подотчетности, с которым мы можем связаться и сообщить о наших успехах. Система поддержки может также включать в себя обеспечение ресурсов, которые помогут нам достичь конечного результата.
4. Закройте то, что не работает. Нет смысла делать то же самое, если мы не добиваемся прогресса в надежде на то, что в конечном итоге достигнем нашей цели. Преимущество отслеживания нашего прогресса и наличия системы поддержки заключается в том, что мы можем быстро устранить вещи, которые не работают.
   Иногда это может включать в себя отказ от цели, которая больше не важна, чтобы мы могли уделить больше внимания целям, которые по-прежнему значимы.
5. Сделайте процесс приятным. Достижение любой цели — это процесс, а значит, у него есть начальная и конечная точки. Когда что-то неинтересно, сложнее сохранять мотивацию, которая часто откладывается, когда мы достигаем нашей цели.
   Если это доставляет удовольствие, наше эмоциональное состояние будет более позитивным и оптимистичным, и мы с большей вероятностью продолжим уделять внимание тому, что приносит нам радость.Отмечать вехи в процессе — один из способов сделать процесс приятным.

В большинстве случаев мы знаем, будет ли то, что мы делаем, достичь наших целей быстрее или нет.

Чем больше мы уделяем внимания тому, что мы можем сделать для ускорения нашего продвижения к нашим целям, тем выше наши шансы на их достижение, что также вдохновит нас на постановку более масштабных, лучших и захватывающих целей.

Шаг действия: Просмотрите свои текущие цели и оцените, есть ли у вас эти правила.Если вы этого не сделаете, включите их в процесс достижения цели.

Вопрос: Какое еще правило поможет нам быстрее достичь наших целей?

10 золотых правил постановки и достижения целей

Сколько раз вы начинали проект или даже воображали новый проект и бросали, иногда на полпути или даже до того, как начали?

При постановке новой цели требуется кристально чистая ясность.Чем яснее вы будете, тем больше вероятность того, что вы добьетесь того, к чему стремились.

Вот несколько проверенных и проверенных советов, которые в геометрической прогрессии увеличат вероятность их достижения.

• Как только вы выясните, чего вы хотите достичь, спросите себя, , насколько серьезно вы к этому относитесь. По шкале от одного до 10, насколько вы привержены достижению своей цели и платите цену, необходимую для ее достижения.

• Четкое понимание «почему» поможет поддерживать высокий уровень мотивации .Соответствует ли это вашим ценностям и общей картине того, чего вы хотите достичь? Если нет, какие корректировки необходимо внести? Если ваша цель достаточно значима и соответствует тому, во что вы верите, значит, вы на правильном пути.

• Определите, какие результаты вы хотите получить. . Чего вы на самом деле достигнете , с этой целью? Представление желаемого результата посредством визуализации , используя все свои органы чувств, чтобы представить результат, помогает сделать его более реальным и подготовить подсознание к привлечению условий, людей, обстоятельств и возможностей, чтобы это произошло.

• Создайте трехмерный опыт достижения своей цели . Просто представьте на мгновение, что вы достигли желаемой цели, на что это похоже? Подключайтесь и ассоциируйтесь с чувством. Что вы видите, слышите и говорите себе? Подумайте также, как это изменит или повлияет на другие аспекты вашей жизни.

• Составьте список преимуществ достижения цели , подумав, что это принесет вам пользу. Повесьте список на видном месте в качестве мотивационного напоминания, когда вы чувствуете, что сбились с пути.

• Для достижения этой цели в игру должны вступить различные части вас. Если бы у вас была эта цель, чем бы вы отличались? Вы более организованы, сосредоточены, динамичны, увлечены? Ваш стол более организован и устранены все возможные отвлекающие факторы? Какие новые привычки вам нужно развить для достижения своей цели?

• Сделайте свою цель SMART. Чем более конкретным и большим контролем вы обладаете при его выполнении, тем выше вероятность, что вы его добьетесь.Составьте график с конкретной датой завершения и будьте максимально реалистичны в отношении ее достижения; в противном случае вы будете настраивать себя на всем знакомый саботаж.

• Как только эти основы постановки целей будут на месте, подумайте о том, кто вам нужен, чтобы из стать , чтобы достичь этой цели. Это означает, что анализирует конкретное текущее поведение, отношения и привычки и вносит необходимые коррективы, например лучшее управление временем и лучшая организация, ежедневная мотивационная практика, планирование на ночь перед привычкой и т.