10 ценных привычек позитивного человека — Минфин
Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех. «Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним. Давайте посмотрим, какие полезные привычки и свойства имеют позитивные люди и может быть попробуем их перенять.
1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его
«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.
2. Позитивные люди легко расстаются с лишним
Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.
3. Прошлое должно оставаться в прошлом
Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.
4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека
Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге.
За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами полный чудес.
5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях
Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.
6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь
Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.
7. Позитивные люди много улыбаются!
Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.
Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей. Они имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно!
8. Общительность
Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе.
От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.
9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье
Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.
Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.
10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь
Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.
Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения. Попробуем?
10 ценных привычек позитивного человека
7 сентября 2012 Вдохновение
Давайте посмотрим, какие полезные привычки и свойства имеют позитивные люди и, может быть, попробуем их перенять.
Мы с легкостью можем дать определение, что такое образованность или как отличить культурного человека от грубияна. Но внятно и конкретно рассказать, что такое «позитивный человек» получится не у всех.
«Тот с кем приятно общаться», «жизнерадостный человек», «тот кто всех любит и понимает» — примерно такими размытыми признаками люди описывают позитивного человека. Несмотря на неточность формулировок, мы все прекрасно распознаем таких людей и инстинктивно тянемся к ним.
1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его
«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.
2. Позитивные люди легко расстаются с лишним
Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.
3. Прошлое должно оставаться в прошлом
Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.
4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека
Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.
5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях
Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать.
Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.
6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь
Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.
7. Позитивные люди много улыбаются!
Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.
Позитивные люди имеют высокую степень самоуважения, но отказываются воспринимать себя слишком серьезно.
Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.
8. Общительность
Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.
9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье
Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.
Они отлично знают, что такое отрицательные эмоции, но осознанно выбирают положительную сторону.
10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь
Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.
Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо только целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения. Попробуем?
Почему позитивно быть позитивным человеком
Билл Ховатт
Специально для The Globe and Mail
Эта статья была опубликована более 4 лет назад. Некоторая информация может быть устаревшей.
Когда вы сосредотачиваетесь на положительных вещах в своей жизни, это может повысить ваше счастье. Джейкоб Вакерхаузен
Это часть серии, посвященной микронавыкам — изменениям, которые сотрудники могут внести, чтобы улучшить свое здоровье и жизнь на работе и дома. , и работодатели могут сделать, чтобы улучшить рабочее место. Globe and Mail и Morneau Shepell учредили награду «Рекомендуемое рабочее место для сотрудников», чтобы отметить компании, которые ставят здоровье и благополучие своих сотрудников на первое место.
Читайте о победителях премии 2017 года на tgam.ca/workplaceaward .
Регистрация на участие в конкурсе «Рекомендуемое рабочее место 2018 года» завершена. Компании могут предварительно зарегистрироваться на 2019 год по телефону www.employeerecommended.com .
Билл Ховатт расскажет о психическом здоровье на саммите The Globe’s Solving Workplace Challenges 20 марта в Торонто. Нажмите здесь, чтобы узнать больше или зарегистрироваться на мероприятие.
Что лучше всего описывает ваш взгляд на жизнь в целом: положительное или отрицательное?
Человек со склонностью к негативу обычно сосредотачивается на вещах в своей жизни, которые ему не нравятся, до такой степени, что это влияет на их настроение, энергию и общее мировоззрение. Некоторые негативные люди жалуются тем, кто готов их слушать, в то время как другие изолируют себя и сосредотачиваются только на своем негативе. Одним из последствий для тех, кто проводит большую часть своего времени сфокусированным на негативе, является то, что они упускают возможность насладиться более позитивными моментами.
Даже у негативных людей есть положительные моменты, но не так много, как им хотелось бы.
Позитивный человек сосредотачивается на том, что хорошо в его жизни, находит радость в простых вещах и придерживается общего мнения, что, хотя есть много вещей, которые он не может контролировать напрямую, он может контролировать то, на чем он хочет сосредоточиться. Позитивные люди могут вдохновлять и влиять на других, заставляя их переосмысливать вещи и думать о них по-другому. Они могут быть заразными в хорошем смысле.
Большинству людей нравится общество позитивного человека. Не будучи настойчивым, позитивный человек может заставить людей сосредоточиться на том, что они могут контролировать. Большинство позитивных людей знают, что жизнь не идеальна. Есть взлеты и падения, но чтобы наслаждаться взлетами, важно осознавать и признавать их. Общее отношение позитивных людей состоит в том, что в жизни больше хорошего, чем плохого, и вам не нужно быть совершенным, чтобы получать от этого удовольствие.
Интересно, что для того, чтобы быть позитивным или негативным, требуется одинаковое количество энергии, но с двумя разными последствиями, влияющими на ваше психическое здоровье: намерением и выбором. То, на чем мы больше всего концентрируемся, является нашим состоянием по умолчанию, которое мы можем изменить с негативного на позитивное с помощью практики.
Развивающаяся область, называемая позитивной психологией, изучает, как люди могут научиться становиться более позитивными и счастливыми, способствуя позитивному психическому и физическому здоровью путем создания здоровой иммунной системы.
Осведомленность
Редко один человек может быть на 100% отрицательным или положительным. Один объективный способ оценить процент времени, в течение которого вы положительны или отрицательны, — это получить базовый уровень. В течение следующих 14 дней ведите почасовой журнал положительных/отрицательных результатов. После каждого часа ставьте себе оценку от 0 до 10.
Считайте это индикатором настроения: каждый раз, когда вы ставите пять или ниже, это отрицательный час; выше пяти является положительным. По истечении двух недель подсчитайте свои баллы и разделите их на количество отработанных часов, чтобы получить средний балл. Например, если у вас есть семь из 10, это говорит о том, что вы положительны в 70% случаев.
Подотчетность
Получив оценку, вы можете решить, довольны ли вы ею или хотите ее улучшить. Полезно четко понимать преимущества позитивного поведения по сравнению с негативным. Позитивный человек тратит меньше времени на беспокойство, стресс и сосредотачивается на том, что неправильно, а не на том, что правильно. Они с большей вероятностью будут благодарны за все хорошее, что у них есть в жизни, и более последовательны и предсказуемы с друзьями и семьей. Чрезмерно негативный человек может казаться поглощенным своими заботами и упускать возможности поставить на первое место другие потребности, которые помогли бы ему чувствовать себя лучше.
Действие
Ниже приведены некоторые действия, которые могут подкрепить решение, и выгоды от сосредоточения большего внимания на положительном, чем на отрицательном.
· Позитивное предварительное обрамление – Когда вы приходите домой с работы, прежде чем указать на что-то негативное или поправить кого-либо, сосредоточьтесь на пяти позитивных вещах.
· Улыбка – Каждый день ищите возможность политически корректно улыбнуться 10 людям и посчитайте, сколько из них улыбнулись в ответ. Делайте это в течение двух недель, и вы заметите, что больше людей улыбаются в ответ, и вы также можете обнаружить, что улыбаетесь больше.
· Поощрение – Поощряйте других делать что-то хорошее для себя, например, подавать заявку на новую роль или приглашать кого-то, кто им нравится. Интересно, что такая эффективность требует от нас позитивного настроя, чтобы мы могли убедить других принять меры.
· Бросьте вызов негативному мышлению – Если вас что-то беспокоит и вы чувствуете негатив, может быть полезно бросить вызов проблеме, поговорив об этом.
Например, если вас не устраивает текущая рабочая роль, подумайте о том, чтобы сообщить об этом своему руководителю, прежде чем мысленно отключитесь или начнете искать другую должность. Дайте понять, что вы хотите найти решение и не хотите быть негативным; вам нужна их помощь, чтобы найти позитив. Большинство лидеров оценят вашу честность, и если они действительно заботятся о вас, они захотят помочь вам найти позитивный путь.
Билл Ховатт — главный специалист по исследованиям и разработкам в области производительности труда компании Morneau Shepell в Торонто.
Все истории из этой серии можно найти по адресу: tgam.ca/workplaceaward
10 основных привычек позитивных людей
Ждете ли вы, чтобы жизненные события сложились так, как вы хотите, чтобы чувствовать себя больше позитива в жизни? Считаете ли вы, что у вас есть предпосылки для вашего благополучия, когда вы думаете, что для того, чтобы вы стали счастливее, должны произойти определенные вещи? Считаете ли вы, что ваши жизненные стрессы никак не могут сделать вас чем-то иным, кроме как «стрессовым», и что другие люди просто не понял? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, вы слишком долго застряли в стране негатива!
Ниже приведены несколько советов, как сохранять позитивный настрой, что бы ни случилось на вашем пути.
Этот пост поможет вам перестать искать то, что психологи называют «позитивом», не в том месте! Вот десять основных привычек позитивных людей.
1. Позитивные люди не путают
бросить с отпустить . Вместо того, чтобы цепляться за идеи, убеждения и даже людей, которые больше не являются для них здоровыми, они доверяют своему суждению, чтобы избавиться от негативных сил в своей жизни. Особенно с точки зрения отношений, они подписываются на
Я позволю себе доверять здоровым людям в своей жизни…
Чтобы установить ограничения или отказаться от отрицательных…
И иметь мудрость знать РАЗНИЦУ!
2. Позитивные люди не просто хорошо проводят день, они делают его хорошим.
Ожидание, надежда и желание редко встречаются в лексиконе позитивных людей. Скорее, они используют сильные слова, которые являются активными , а не реактивными .
Пассивность приводит к отсутствию участия, в то время как позитивные люди очень вовлечены в построение своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не желать избавиться от своих чувств.
3. Для позитивного человека прошлое остается в прошлом.
И хорошие, и плохие воспоминания остаются там, где им и место – в прошлом, где они произошли. Они не тоскуют по старым добрым дням , потому что сейчас слишком заняты созданием новых воспоминаний. Негативное притяжение из прошлого используется не для самобичевания или непродуктивного сожаления, а скорее для продуктивного сожаления, когда они используют извлеченные уроки как ступеньки на пути к лучшему будущему.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
4. Покажите мне позитивного человека, и я покажу вам благодарного.
Самые позитивные люди — самые благодарные люди. Они не сосредотачиваются на выбоинах своей жизни. Они сосредотачиваются на горшочке с золотом, который ждет их каждый день, с новыми запахами, взглядами, чувствами и переживаниями. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.
5. Вместо того, чтобы застрять в своих ограничениях, позитивные люди заряжаются своими возможностями.
Оптимистичные люди сосредотачиваются на том, что они могут сделать, а не на том, чего они не могут. Их не обманывает мысль, что для каждой проблемы существует идеальное решение, и они уверены, что существует множество решений и возможностей. Они не боятся пробовать новые решения старых проблем, а не крутить колеса, ожидая, что все будет по-другому на этот раз . Они отказываются быть похожими на Чарли Брауна, ожидая, что на этот раз Люси не вытянет из него мяч!
6. Позитивные люди не позволяют своим страхам вмешиваться в их жизнь!
Позитивные люди заметили, что те, кого ограничивают и отталкивают их страхи, никогда не живут по-настоящему полной жизнью.
Действуя с соответствующей осторожностью, они не позволяют страху помешать им попробовать что-то новое. Они понимают, что даже неудачи являются необходимыми шагами для успешной жизни. У них есть уверенность в том, что они смогут подняться, когда их сбивают с ног жизненные события или их собственные ошибки, благодаря твердой вере в свою личную устойчивость.
7. Позитивные люди много улыбаются!
Когда вы чувствуете позитив внутри, вы как будто улыбаетесь изнутри, и эти улыбки заразительны. Кроме того, чем больше другие общаются с позитивными людьми, тем чаще они тоже улыбаются! Они видят легкость в жизни и обладают чувством юмора, даже когда речь идет о них самих. Позитивные люди обладают высокой степенью самоуважения, но отказываются относиться к себе слишком серьезно!
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
8. Позитивные люди — отличные собеседники.
Они осознают, что напористое, уверенное общение — единственный способ общаться с другими в повседневной жизни. Они избегают осуждающих, гневных обменов мнениями и не позволяют взорвать чужие поводы для доброй реакции. Скорее, они выражают свои мысли с тактом и изяществом. Они также отказываются быть ненапористыми и позволяют людям толкать их. Они отказываются владеть проблемами, которые принадлежат кому-то другому.
9. Позитивные люди понимают, что если вы живете достаточно долго, бывают времена для сильной боли и печали.
Одно из самых распространенных заблуждений о позитивных людях состоит в том, что для того, чтобы быть позитивным, нужно всегда быть счастливым. Это не может быть дальше от истины. Тот, у кого вообще есть какая-то глубина, конечно, не всегда счастлив. Грусть, злость, разочарование — все это важные эмоции в жизни. Как еще вы могли бы развить сочувствие к другим, если бы жили жизнью отрицания и поверхностных эмоций? Позитивные люди не убегают от всей гаммы эмоций и признают, что часть процесса исцеления заключается в том, чтобы позволить себе испытать все типы чувств, а не только 9.
