Постоянные измены мужа советы психолога: Как простить измены мужа и нужно ли это делать? Психолог комментирует непростую ситуацию

Как простить измены мужа и нужно ли это делать? Психолог комментирует непростую ситуацию

Потерять близкого человека просто, а вот вернуть эмоциональную связь или найти такую же прочную новую — задача не самая простая. Возможно, не стоит геройствовать и пробовать самостоятельно разобраться с проблемой, которая кажется вам нерешаемой. Мы предлагаем вам профессиональную помощь от психологов из «Центра успешных отношений». Вы присылаете нам свою историю, а мы публикуем ее с комментариями специалистов. Чтобы мы лучше понимали суть проблемы, пожалуйста, высылайте максимально подробные (разумеется, насколько это уместно лично для вас) рассказы. Ну, а мы сделаем все возможное, чтобы хорошее настроение, гармония и покой вернулись в ваш дом. Анонимность писем гарантирована.

Мы ждём ваших писем по адресу [email protected]. Чтобы ваше письмо не потерялось, пожалуйста, укажите в теме письма «Моя история».

Сегодня говорим о том, как выбраться из классического «любовного треугольника».

psyholove.ru

— Мы женаты почти три года. Я была счастливой женщиной, я любила и была любимой. Мы всегда были вместе, поддерживали друг друга в бедах и горестях, пока в жизни моего мужа не появилась другая… Причем на фоне полного благополучия и счастья.

Они были знакомы давно, еще до нашего брака. Она ему, видимо, понравилась, он попытался за ней ухаживать, но она ему отказала, ссылаясь на то, что у нее есть любимый человек, за которого она собирается замуж. Так их отношения закончились, не успев начаться, и она скоро действительно вышла замуж. Но с моим мужем они сохранили отношения на уровне поздравительных сообщений по праздникам.

Вскоре мой муж встретил меня. И все было хорошо, пока они каким-то образом опять не пересеклись с той женщиной.

То, что муж изменяет мне, я почувствовала сразу. Долго пыталась понять, что происходит, пыталась с ним поговорить, но он отвечал, что я все придумываю. Но в один не самый прекрасный день он все-таки рассказал мне о ней.

Оказалась, что она — стоматолог, к которой он сам меня неоднократно водил. На вопрос о том, какие между ними отношения, ответил, что по-дружески ее поддерживает, потому что она недавно развелась. Я поверила, что они «просто общаются», вернулась домой, попыталась жить дальше, пока не увидела ее рядом с нашим домом. Она набралась наглости и приехала ко мне, говорила, что любит моего мужа и что это взаимно, что они не единожды были близки и что она не понимает, почему я до сих пор от него не ушла. Для меня это было шоком, ведь я верила мужу как себе. Я позвонила мужу и вызвала его домой. На этой «очной ставке» он ничего толкового не сказал, плакал, просил его простить… Я цивилизованный человек, я его ни минуты не удерживала, предлагала ему развестись, но он отказывался. Я опять поверила, пока на следующий день не нашла их переписку.

В итоге я ушла, он умолял меня вернуться, начал ухаживать, дарил цветы, приходил на работу… и я сдалась, вернулась домой. Через две недели опять обнаружила их переписку. У меня была истерика, я просила, чтобы он ушел к ней, чтобы оставил меня в покое, но опять поверила… И все повторилось еще раз.

Я была сломлена его предательством и ее наглостью, на следующий день мы пошли разводиться. Меня трясло, я не могла написать заявление, а он опять просил меня дать ему последний шанс. Решила, что напишу заявление дома, тем более что у меня не были собраны все необходимые документы. На следующий день у меня просто пропал голос — была у нескольких врачей, никто не смог определить причину.

А муж так и не ушел. Сложилось так, что мы живем в разных городах из-за его работы, видимся только в выходные. Я почти уверена, что той женщины больше нет в нашей жизни и что он переживает из-за всего случившегося (он не из категории бабников, он всегда был «правильным», ориентированным на семейные ценности), но теперь я ему просто не доверяю. По малейшему поводу у нас разгораются скандалы, мне кажется, что на моем месте должна быть та, другая женщина, мне кажется, что он не любит меня.

Я понимаю, что если собралась с ним жить дальше, то должна простить, забыть и не вспоминать о ней, но я не могу.

Я ставлю себя на место мужа, и мне кажется, что если бы я ему изменила, то пыталась бы замолить свои грехи, сделала бы все для этого. А он весь в себе, не хочет мне открываться, объяснить, что она значила в его жизни.

Помогите, пожалуйста, разобраться в этой ситуации. Мои силы на исходе, я устала, я просто хочу быть счастливой.

Комментарий психолога:

— Когда человек начинает переосмысливать случившееся, он начинает осознавать последствия своих собственных поступков, а это для многих очень неприятно. Им легче поддерживать иллюзию того, что они стали жертвой несправедливого обращения или предательства, чем признать, что сами не всегда корректно вели себя с партнёром. Соответственно, это относится и к вам. Вы пережили много боли и страданий, и, возможно, то, что вам сейчас нужно, — это утешение и сочувствие. Но если вы ищете совета психолога, то там будет много указаний на ваши собственные ошибки. Готовы ли вы к такого рода информации? Если да, то читайте дальше.

Слова о полном счастье и любви при том, что в реальности в отношениях появилась любовница, к сожалению, отражают не настоящую ситуацию, а вашу мечту. Когда между людьми действительно есть прочная связь, основанная на доверии, преданности и принятии, отношениям не грозят никакие внешние угрозы — ни потери, ни болезни, ни кризисы, ни другие женщины. А в ваших отношениях была иллюзия счастья, заставлявшая вас закрывать глаза на разные мелочи, сигналившие о том, что не так всё сказочно, как хотелось бы. В таких случаях жизнь посылает испытания, чтобы обратить ваше внимание на то, что вы живёте в иллюзии. В конкретной ситуации это было появление другой женщины.

Вам удобно думать, что это какой-то не зависящий от вас внешний противник появился из ниоткуда и разрушил семью. Но тогда это значит, что вы — жертва, то есть человек, который не способен сам нести ответственность за свою жизнь. И на самом деле это и есть та позиция, которая доставляет вам неимоверные страдания, потому что тогда в измене нет смысла и в жизни нет справедливости.

Также три года — это срок, во время которого люди ещё пребывают во власти влюблённости, то есть идеализации партнёра. Затем начинается стадия знакомства друг с другом как с реальным человеком, у которого есть плохие привычки и хорошие, и он оказывается совсем не тем, кого мы представляли. Это стадия, когда пару трясет и швыряет, и от прохождения этой стадии зависит, сохранится союз или распадётся. О том, как мы пребываем во власти иллюзий можно почитать в книгах Роберта Джонсона «Мы» и Джеймса Холлиса «Грёзы об Эдеме».

Психологи, изучающие ситуации измены, обнаружили, что у обманутого супруга в момент «разоблачения» присутствует не только гнев и боль уязвленного самолюбия, но также и готовность быть обманутым и стремление возвратить устоявшееся положение вещей. Поэтому то поведение, за которое вы называете себя «наивной дурочкой» — совершенно нормальная, классическая реакция.

Другой вопрос, насколько это поведение помогает предотвратить дальнейшие измены. К сожалению, не помогает.

Только на чувстве вины изменник долго продержаться не может.

Надо понимать, что измены не происходят на ровном месте. Причиной их является внутренний дефицит, нехватка чего-то в отношениях. Нехватка эта двусторонняя, но кто-то в семье согласен с ней жить, а кто-то — нет. Не зная, как получить это у жены, мужчина находит это у любовницы. Дав обещание больше не изменять, он берет себя в «ежовую рукавицу», но ведь неудовлетворенность от этого никуда не девается и начинает мучить его снова. Через какое-то время человек снова начинает искать доступ к тому, чего не хватает. Это, в общем-то, естественное человеческое поведение. Другое дело — каким способом восполнять эту потребность.

В случае с вашим супругом здесь присутствует мотив невоплощённого желания. То, что не сбылось, часто несёт аромат чего-то идеального, что могло бы быть, которое даёт очень хорошую почву для фантазий. Похоже, образ этой женщины давал такую почву вашему мужу. Но наши мечты об идеальном партнёре — это отражение наших неудовлетворённых детских потребностей в любви, тепле, восхищении, которые мы мечтаем восполнить через внешний объект — любимого человека.

К сожалению, это сделать невозможно, и жизнь всегда поворачивается таким образом, чтобы человек развивался и учился любить себя сам.

В ситуации измены нужно также понимать разницу между мужской и женской психологией. Женщина всегда выбирает лучшего, и если она изменила мужу, значит, она действительно перестала ценить и уважать его. А мужчина видит это иначе. Он может свято верить, что он хороший семьянин и честно исполняет свой долг, если он содержит семью, но при этом для расслабления и развлечения иметь на стороне другую женщину. Мужчина может жить в такой ситуации много лет, не испытывая при этом сильного дискомфорта.

Для него это как раз таки ситуация гомеостаза, где он получает половину того, что ему надо в одном месте, а вторую половину в другом месте, и у него с удовлетворением потребностей — эмоциональных, сексуальных, психологических — всё в порядке.

А вот для женщины такая ситуация очень сильно невыгодна, потому что её потребности совсем не удовлетворены (причем это как для жены, так и для любовницы). Поэтому мужчины никогда сами не разрушают треугольник, делают это обычно возмущённые и уставшие женщины. При этом мужчины используют ложь, обещания, покупают время, ссылаются на обстоятельства, для того чтобы всеми силами удержать выгодную для себя позицию — не развиваясь, ничего не делая для отношений, жить более-менее наполненной жизнью за счёт ресурсов, не принадлежащих ему по праву. Обычно в таких ситуациях оказываются мужчины, сами не обладающие достаточной твердостью характера. Вспомните хотя бы советский фильм «Осенний марафон» и неспособность главного героя даже при встрече с катастрофой как-то изменить свой привычный уклад жизни.

То, что вы поверили своему супругу, конечно, говорит о вашем великодушии и о вашей большой к нему любви. Однако кроме этих чувств (спросите себя предельно честно) — насколько вы считаете себя способной жить одной и при этом чувствовать себя хорошо? Умеете ли вы сама заботиться обо всех аспектах собственного существования, как психологических, так и материальных? Умеете ли вы гармонизировать свою жизнь, если чувствуете одиночество, страх, печаль? Или вам для этого нужен любимый человек? Дело в том, что часто за тем, что мы называем «любовь», прячется более глубинное чувство — страх одиночества и отсутствие достаточной психологической зрелости для независимой жизни.

Поведение любовницы, которое вы описываете, также является классикой жанра. Эта особенность женской психики была запечатлена ещё в древнегреческой легенде о жене Зевса, Гере, которой главный бог Олимпа часто изменял. Вместо того чтобы выяснять отношения со своим супругом или вовсе уйти от него, Гера обрушивала свой гнев за неверность мужа на головы его любовниц, всячески чиня им разнообразные препятствия и стремясь сжить их со свету. Так и в вашем случае. Любовница вашего мужа тоже хочет иметь полноценные отношения и иметь себе «всего» мужчину, но у неё это не получается. Вместо того чтобы разбирать эту проблему внутри пары, она атакует «внешнее препятствие», то есть жену, в надежде, что так она сможет заполучить мужчину. Но дело здесь не в жене, а в самом мужчине, который на самом деле не может быть ни с одной, ни с другой, а только с ними обеими.

Ваш внутренний конфликт между желанием, чтобы ситуация закончилась, и желанием остаться со своим супругом — это конфликт логики и чувств. Ваша рациональная часть личности видит, что отношения должны закончиться, а чувства всё равно хотят этих отношений и склоняют «верить», то есть идти наперекор здравому смыслу. Интересна также ваша формулировка — вы умоляли, чтобы он оставил вас в покое, как будто это он, а не вы решаете, когда наступит ваш покой. Как будто вы не видели возможность того, что можете просто собрать вещи и уйти самой. Это очень напоминает поведение созависимой женщины, которая не держит контроль над своей жизнью в своих руках и не способна защищать своё достоинство в ситуациях, когда его унижают.

В вашей потере голоса тоже есть информация, которая может помочь вам лучше понять себя. Когда врачи не находят причину физического недомогания, обычно говорят, что это психосоматика — то есть проявление психологической, эмоциональной проблемы через какие-то телесные симптомы. И если это послужило препятствием для того, чтобы написать заявление, то в этом можно увидеть бессознательный саботаж этого развода. В таких вещах не бывает случайностей. Точно так же, как если ребёнок вдруг заболевает перед контрольной.

Ваше состояние показывает, что внутренний конфликт так и не был разрешен внутри вас, и эти две части — привязанная к человеку, видящая в нём хорошее, и обиженная, имеющая собственное достоинство — продолжают бороться внутри вас, что приводит к моральному и физическому истощению. Хотя вроде как в жизни наступила какая-то стабильность, внутри её по-прежнему нет.

К сожалению, простых советов, которые могли бы помочь вам быстро и легко стать счастливой, нет — их просто не существует. Если вы действительно хотите изменить ситуацию, это потребует ваших усилий, вложений и вашей работы над собой. Зато результат будет стабильным и не заставит себя ждать.

Для начала нужно разобраться с причинами вашего страха остаться одной, без этих отношений (ведь чтобы быть счастливой, вам совсем не обязательно быть в отношениях). Этот процесс потребует исследования себя, своих взглядов на жизнь, разбора отношений с вашими родителями, понимания своих ожиданий от мужчин. Даже с помощью психолога это может занять достаточно долгое время.

Но как только вы научитесь видеть свою ценность и обретете уверенность в себе, страх остаться одной больше не будет таким непреодолимым для вас, и ваш муж почувствует это. Только перед реальной угрозой вас потерять (которой на данный момент на самом деле для него нет) он согласится когда-нибудь открыть душу и объяснить, что значила в его жизни та, другая женщина. И тогда, возможно, ему тоже захочется начать работать над собой — например, научиться тому, что, если ему чего-то не хватает в отношениях, нужно уметь честно и открыто предъявлять супругу свои потребности и находить компромисс, а не искать недостающего «на стороне». А может быть, и самому приобрести некоторую психологическую зрелость.

Если вы научитесь решать проблемы и поддерживать каждый сам себя, то отношения вам будут нужны уже не для выживания, а для обогащения и улучшения жизни. Вы увидите, что и без партнёра жизнь может быть достаточно радостной и хорошей. Это, как ни парадоксально, выведет ваши отношения на новый уровень. Увидев, насколько изменились вы сами, вы снова сможете доверять своему мужу и насладиться им — и самой собой — в полной мере.

Надежда Гришина

психолог, арт-терапевт, ведущая тренингов «Быть самим собой», «Быть женщиной», об отношениях с матерью «Мама, милая мама», о незавершенных отношениях «Не могу тебя забыть» в Центре успешных отношений

Как правильно вести себя с мужем после его измены

Адюльтер — не только предательство близкого человека, но и симптом, последствие хронических проблем брака. Супружеская неверность кардинально меняет отношения пары. Обрывает тесную связь доверия. Возникает ощущение, что жизнь больше не будет прежней, ведь произошли необратимые перемены в вас самих. Нужно быть готовым к подобным жизненным обстоятельствам и научиться контролировать, фильтровать свои эмоции, мысли. Но как правильно поступить преданной жене, как себя вести после измены мужа?

Как пережить измену?

Не могу с ним пребывать в одной комнате, постоянно вспоминаю о причиненной боли, как преодолеть психологический барьер?

Первое чувство после столкновения с неприятной новостью — разочарование, непонимание как общаться с мужем после его измены. Прежде всего уясните, что самокопанием, постоянным поиском причин, мысленным возвращением к событиям прошлого вы только навредите. Иногда анализ ситуации, выяснение деталей лишь усугубляет положение человека. Необходимо пережить эмоции, как говорится, «переварить», переступить созданную собственноручно преграду и строить жизнь заново. Восстанавливать доверие к собственным чувствам, к окружающим людям, к самой жизни.

Неумение справиться со стрессом угрожает психосоматическими последствиями, вызывая необоснованные вспышки гнева, истерики, неадекватное поведение, депрессию.

Существует три инстинктивные реакции на травмирующие обстоятельства:

1. желание нападать — ответить агрессией, отомстить обидчику;
2. убежать — замкнуться в себе, найти утешение в работе, хобби, иногда злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
3. замереть, притвориться мертвым — постоянно повторять одно и то же, проигрывать случившееся снова в собственном воображении, усиливая боль.

Прежде всего следует осознать, что

скованность обидами, переживаниями — нормальная природная реакция на сложившиеся обстоятельства.

Вы имеете право на любые эмоции, в том числе негативные. Не замыкайтесь в себе, не пытайтесь «спрятать» истинные чувства за маской безразличия. Жалостью к себе, упованием виной, чувством неполноценности мы акцентируем внимание на собственной персоне, а не на решении ситуации.

Согласитесь, вряд ли супруг желал причинить вам боль, скорее проявил слабость, поддался соблазну. Это не снимает с избранника ответственности, но поможет вам справиться с обидой. Слабого всегда легче простить, чем злого, способного на осознанную подлость.

Жизнь продолжается. Ничего трагичного, неисправимого не случилось. Неприятно, гадко, больно, но можно пережить.

Прошлое не изменить. Зато возможно построить новое прекрасное будущее. И эта перспектива в ваших руках. Вы обрели полезный опыт, стали мудрее и от этого только выиграли.

Если вас беспокоит вопрос как забыть любовницу мужа, постарайтесь понять, что личность не имеет существенного значения. Женщина, ставшая третьей лишней, не причина возникновения проблем, а лишь следствие. Симптом, проявление важных аспектов, упущенных, вытесненных в ваших семейных отношениях. На ее месте могла быть другая представительница слабого пола, ситуацию это бы не изменило. Обвинение во всех грехах мужа не поможет восстановлению доверия, крепких семейных уз, скорее наоборот.

Как вести себя с предавшим супругом?

Наверняка вы неоднократно задумывались о том, как простить мужа как себя вести с ним?

Говорят, время лечит и это правда. Подождите, отдалитесь от ситуации и эмоции станут менее острыми. Такова природа человеческой психики. Осознание того, что скоро станет легче, подбодрит вас и даст силы. Как бы парадоксально это ни звучало, но благодаря измене ваши отношения с партнером перешли на более глубокую ступень развития. Иногда люди способны понять ценность, значимость человека лишь переживая потерю, разрыв связи.

К сожалению, частым последствием конфликтов, пережитых потрясений становится ухудшение половой жизни партнеров. Причина проста: нарушение эмоционального контакта влечет за собой проблемы в сексуальных отношениях. Супруге сложно понять как спать с мужем после его измены.

Как принять, впустить предателя в супружескую постель? Не могу с ним расслабиться, получить удовольствие. Иногда после пережитого муж не хочет жену. Обладая тонким чутьем и хорошо развитой интуицией, дама легко улавливает охлаждение партнера, начинает искать причины во внешних факторах. На самом деле следует разобраться с внутренними конфликтами и недопониманием.

Можно сколько угодно упрекать друг друга в невнимании, равнодушии, подлости, но проблему этим решить невозможно. Необходим конструктивный диалог. Если любовь еще живая, всегда можно найти что сказать избраннику и первой протянуть руку для примирения.

Продумайте как поговорить с мужем о его чувствах, ожиданиях, мечтах. Попытайтесь посмотреть на ситуацию с мужской точки зрения, отдаленно и непредвзято.

Важно выяснить такие аспекты:

1. Что мешает вашей паре построить отношения, которые бы удовлетворяли ожидания и потребности обоих?
2. Что следует сделать для улучшения семейной атмосферы каждому из вас? Сформулируйте и запишите список конкретных действий, обязательных правил, необходимых для укрепления брака.
3. Чем помочь мужу(жене) в непростой период восстановления связи, построения новых доверительных отношений на месте разрушенных прежде.
4. Как разнообразить секс с избранником, готовы ли на эксперименты? Какие смелые эротические фантазии могут быть реализованы ?
5. Открытое обсуждение в спокойной доверительной атмосфере поможет понять как следует вести себя после измены. Общие усилия настроить семейную жизнь постепенно дадут результат и секс с любимым человеком заиграет новыми красками.

Как восстановить отношения?

Начните опять с романтических свиданий под звездным небом, задушевных бесед за чашечкой чая в уютном ресторанчике, неожиданных любовных записок, страстных поцелуев на набережной. Придумайте свои ритуалы, некие действия, слова или фразы, с помощью которых будете признаваться друг другу в любви. Ведь иногда мы так по-разному смотрим на мир и нуждаемся в разных проявлениях привязанности и уважения.

Постарайтесь учесть советы психолога Гери Чепмена, автора книги «Пять языков любви», используйте их в повседневной жизни:

1. наполняйте сосуд любви с помощью качественно проведенного совместного времени. Беседы, прогулки, семейные вечера. Для этой цели подойдут даже общие «занятия идиотизмом», ведь юмор всегда помогает сгладить острые углы;
2. не забывайте о ласковых прикосновениях, объятьях;
3. будьте щедры на комплименты, похвалу, поощрение;
4. делайте приятные сюрпризы, неожиданные подарки даже без особого повода;
5. помогайте друг другу, заботьтесь о партнере. Иногда повседневные мелочи важнее красивых праздничных жестов;

Часто жену после измены тревожат приступы ревности. Контролировать свои чувства поможет простой психологический прием «ревнивый стул». Подойдет любой предмет мебели, на котором можно молча «пересидеть», подождать, пока эмоции улягутся.

Не бойтесь перемен. Развивайте свои способности, таланты. Займитесь интересным делом, которое будет радовать, вдохновлять на маленькие подвиги. Саморазвитие поможет внести качественные изменения в вашу жизнь.

Стоит настроить себя на позитив и вместе с улучшением эмоционального климата семьи придут желанные качественные изменения в сексуальных отношениях.

Психологи дают совет, как жить дальше после измены

Совместная жизнь после измены мужа превращается в сущий ад для каждой женщины. А дело в том, что женщин беспокоит не сам факт измены, а предательство, которое сложно воспринимать.

Однако желание спасти семью и продолжить отношения во многих ситуациях берет вверх и женщины стараются все уладить.

Но как это сделать? Простить? Смириться? Изменить в ответ? Давать определенные советы сложно, ведь каждая ситуация уникальная и общих рекомендаций здесь быть не может.

Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога

Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.

Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.

Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.

Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.

Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.

Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.

Разновидности измены

Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.

Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:

• Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты,
• Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки,
• Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.

Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.

Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.

Как сохранить семью, если муж охладел?

Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.

Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют

Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.

Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.

Причины измены

Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.

Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:

• Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются,
• Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое,
• Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами,
• Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин,
• Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену,
• Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.

Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?

Признаки измены

Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.

Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:

• Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок,
• Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом,
• Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина,
• Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.

Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.

Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Муж изменил, но не уходит

Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.

Самые распространенные таковы:

• Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение,
• Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий,
• Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем,
• Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему,
• Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.

Стоит ли сохранять семью

Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.

Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.

Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.

Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.

Как наладить отношения

Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.

Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.

А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.

Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.

Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.

Как наладить отношения с мужем?

Правила безболезненного расставания

Если принято решение расстаться, то не стоит замыкаться в себе. Психолог советует соблюдать простые правила, чтобы наладить жизнь после измены мужа:

Конечно, на первый взгляд, эти советы кажутся бредом. Но они прекрасно помогают, когда не знаешь, как выйти из депрессии после измены мужа, справиться с болью и жить счастливо дальше.

Что делать, если муж изменил

Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.

Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.

Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.

Есть два варианта:

• Развестись,
• Простить измену, сохранив отношения.

Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.

Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?

Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.

Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.

Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.

Советы жене

Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.

Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.

У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.

Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.

Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.

Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.

Посмотрите видео. Измена: простить или нет?

Советы мужу

Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.

Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.

Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.

40% жен не прощают измен

Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.

Чего делать не стоит

Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.

Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?

После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.

Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.

Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.

Как простить

Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.

По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.

Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.

Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.

Заслужил ли муж прощение

Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.

Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.

Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.

Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.

Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.

Как жить после измены

К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.

У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.

Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.

Стоит ли сохранять семью ради детей?

В каком случае стоит точно разорвать отношения?2

• Партнер не признает свою вину, хотя вы буквально поймали его за руку (ну, или другую часть тела). Вы готовы на откровенный разговор, но партнер всячески уходит от разговора, отшучивается или огрызается и разыгрывает театральные представления в духе «Как ты можешь мне не доверять?!»
• Партнер признался в содеянном, но не испытывает чувства вины. В произошедшем обвиняет вас (плохо исполняете супружеские обязанности, «пилите мозг», не уделяете внимания и т.д.) и не намерен извиняться. Какими бы ни были причины измены, факт предательства налицо.

• У вас разный взгляд на отношения. Если партнер уповает на свою склонность к полигамности и утверждает, что свободные отношения – это круто, а вы хотите стандартных отношений и ночей в обнимку, вам явно не по пути. Стоит найти в себе силы и расстаться.
• Если вы отчетливо понимаете, что никогда не сможете простить измену. Если у вас накапливается раздражение, растет обида и пропадают доверие и сексуальное влечение к партнеру, нет смысла пытаться сохранить отношения. То, что мертво, умереть не может. Зато может привести к нервному срыву.
• Если вы хотите сохранить брак ради кого-то – ради спокойствия родителей или ради детей. Дети очень тонко чувствуют происходящее. Негатив, злость и раздражение, пронизывающие воздух, скажутся на детях куда хуже, чем спокойный разрыв отношений между родителями. А ваши мама и папа наверняка хотели бы, чтобы вы были счастливы – не с этим партнером, так с другим. Если же ваши родители беспокоятся за вашу репутацию и им важнее внешний облик вашей семьи, то тут стоит поступить так же, как с общественным мнением – вежливо улыбнуться, откланяться и сделать по-своему.

Тактика боя с соперницей

Если факт измены открыт, то женщине следует усвоить несколько принципиальных моментов, чтобы победить соперницу:

1. Категорическое «нет» нужно сказать истерикам и мольбам о возвращении «блудного» супруга, попыткам суицида и сексу с первым встречным в качестве мести. Это никогда не приведет к нужному результату.
2. Встречи с любовницей не должны случаться ни при каких условиях. Та женщина, что пошла к сопернице первой, признала поражение. А скандал, выдирание волос и драка с нею приведут к прямо противоположному эффекту — муж ее пожалеет, а о супруге станет отзываться еще хуже.
3. Следить за супругом и проверять его переписку, социальные сети, передвижения по городу — самое последнее дело, которое может совершать жена, желающая примирения.
4. Не надеяться на то, что соперница пойдет на уступки, если писать ей слезливые сообщения о том, как плохо вам без мужа, и сколько вы с ним пережили.
5. Уход за собой (прической, внешностью, фигурой) должен стоять отныне на первом месте. Ведь муж привык к тому, что рядом с ним всегда замученное и уставшее создание. Показав ему, что вы можете стать такой, какой были при первой встрече, вы наберете немало очков в свою пользу.

Измена может случиться в каждой семье, и только паре решать, как они будут жить дальше. Но если пережить неверность супруга без посторонней помощи не получается, то нужно идти к психологу, а не продолжать переваривать ситуацию в своей голове и накручивать себя в четырех стенах.

Восстановление отношений в семье после измены и ее причины

Если вам изменил любимый человек — это больно. Ещё больнее, когда измены происходят постоянно. Вы пытаетесь убедить себя, что скоро всё изменится, что муж одумается и перестанет каждый раз «задерживаться на работе», что все мужчины изменяют, и это не повод разрушать семью… Но всё повторяется снова и снова.

Вы не одиноки в своём горе: по статистике, супружеская измена — самая частая причина разводов, из-за адюльтера распадается почти четверть браков в России. [1]  И если вы чувствуете, что зашли в тупик, что ваша семья уже на грани и совершенно непонятно, как жить дальше, эта статья для вас. Мы расскажем, почему люди изменяют своим партнёрам, как выстраивать отношения с человеком, который вам изменил, и как найти выход и вернуть в семью былые чувства.

Содержание:

1. Что мы называем изменой
2. Супружеская измена: причины
3. Прощать ли измену мужа? Советы психолога
4. Как вернуть в семью гармонию и забыть про измены

Что мы называем изменой

У каждого человека свои границы дозволенного: кто-то воспринимает как проявление неверности разговор супруга с симпатичной коллегой на корпоративе, а кто-то легко готов простить и случайную связь, если она была «не по любви». Но любая измена — это нарушение человеком своих обязательств по отношению к своему партнёру. Мы будем подразумевать под изменой добровольные половые акты между человеком, находящимся в браке или серьёзных отношениях, и человеком, не являющимся его супругом или постоянным партнером.

Измены бывают разными. Условно можно выделить три вида адюльтера, в зависимости от условий, в которых он происходит:

• случайный внебрачный контакт, который произошёл лишь один раз;

• постоянные измены, как модель поведения, — сексуальные контакты с разными людьми, которые происходят регулярно;

• внебрачная связь — продолжительная измена, основанная не только на физическом влечении, но и на эмоциональной привязанности к другому человеку.

Супружеская измена: причины

Причины измен тоже могут быть очень разными. Сейчас мы не будем говорить о единичной связи на стороне, которая произошла непреднамеренно — как будто всё случилось «само собой». Речь пойдёт об осознанных изменах, как мужских, так и женских.

Итак, у каждого человека есть определённые психологические установки, которые и толкают его на неверность.

Чаще всего разовый адюльтер происходит просто потому, что это легко и кажется, что последствий не будет. В этот момент человеком движет сексуальное желание, возможность быстро получить удовольствие — большое искушение.

С помощью постоянных измен человек пытается компенсировать недостаток чего-либо в своей жизни. Эта связь становится суррогатом настоящих эмоций, близких отношений, любви и принятия. Об этих причинах стоит поговорить подробнее.

Попытка убежать от реальности

Возможно, в семье давно есть проблемы, на которые вы привыкли закрывать глаза. Также желание спрятать голову в песок может быть связано с проблемами в работе. Другая причина — кризис среднего возраста, при котором человек пытается заново «найти себя». Исход один: чужая постель здесь становится «убежищем», в котором можно спрятаться от трудностей. Измена здесь воспринимается как развлечение, способ расслабиться.

Желание повысить самооценку

«Могу ли я понравиться кому-то ещё?» — этот вопрос рано или поздно задают себе и мужчины, и женщины. Часто ответом на него становится связь на стороне. Человек хочет доказать — в первую очередь, себе, — что он все ещё способен на многое. Адюльтер становится способом убедиться в своей привлекательности, проверить свои сексуальные возможности. Кроме того, иногда причиной неверности может стать стремление найти себе партнёра, более подходящего по статусу.

Проверка брака на прочность

В этом случае установка, подталкивающая человека на неверность, звучит так: «Давай убьём отношения или вновь их воскресим». Супруг рассказывает об адюльтере — и теперь на кону семейная жизнь. Простите ли вы его? Или вычеркнете из своей жизни? Результат часто оказывается неожиданным. Человеку, бывает, просто хочется «подогреть» страсть в браке, ему кажется, что сообщение об измене станет отличным способом освежить отношения. Но в итоге он рискует оказаться в одиночестве.

Желание отомстить

В этом случае адюльтер становится способом мести за причинённую боль. Порой «добрые друзья» могут посоветовать в случае измены супруга тоже завести себе «отдушину». Но есть опасность, что к страданиям от неверности жены добавится ещё и чувство вины за собственную.

Нереализованные желания

Если у человека есть потребности, которые не может или не хочет удовлетворить партнёр, самым простым способом решить эту проблему становится связь на стороне. Мужчине кажется, что любовница понимает его, как никто другой, что только рядом с ней он может быть собой, что она словно угадывает его тайные желания. Только вот чаще всего супруга даже не догадывается об этих желаниях — муж почему-то не посчитал нужным поделиться ими.

В поисках нового опыта

Исследования психологии измены мужчин показали, что по сравнению с женщинами они чаще испытывают потребность в новых ощущениях, и поэтому более склонны к изменам. [2] Этот мотив особенно силён у людей, которые вступили в брак совсем молодыми. Про таких обычно говорят: «Не нагулялся». Теперь мужчина пытается компенсировать упущенные возможности. А ещё это стремление к экспериментам, желание попробовать что-нибудь новенькое: он хочет понять, можно ли получить с кем-то другим то, чего так сильно не хватает в браке. И так ли на самом деле велика разница между своей и чужой постелью.

Прощать ли измену мужа? Советы психолога

Конечно, когда женщина узнаёт о предательстве любимого человека, становится не так уж важно, по какой причине это произошло. Гораздо важнее найти ответ на вопрос, что делать дальше. Стоит ли прощать измену? Да и можно ли вообще её простить?

«Я замужем уже пять лет. У нас двое детей: старшей четыре года, младшему только что исполнилось 10 месяцев. Об изменах мужа я узнала, когда была беременна сыном — кажется, это был пятый месяц. Сначала появилось нехорошее предчувствие: я стала плохо спать по ночам, долго не могла уснуть, в голову лезли тревожные мысли. Конечно, всё это не просто так. Муж стал задерживаться на работе, уходил из дома в выходные, мы всё реже общались — а я не понимала, что происходит, ведь он так меня любил, так хотел второго ребёнка. Мы вместе мечтали о сыне, придумывали имя… В одну из таких одиноких суббот вышла на улицу развеяться и увидела их вдвоем. Он вернулся домой, понял, что я всё знаю. Несколько дней не разговаривали, мне становилось всё хуже. В итоге я решилась на разговор. Он сказал, что не хочет бросать семью, что любит детей, что не оставит меня в таком положении, ведь мне совсем некуда идти. Мы помирились, но осадок остался. Когда сын подрастёт, я буду думать, как жить дальше. Пока не решила для себя, можно ли простить измену мужа.»

— Татьяна, 35 лет

Ситуацию комментирует

Сасова Вероника, психолог российского представительства «Института дистанционной психологии»:

«Главное, что нужно сделать, если вы столкнулись с изменой — позаботиться о себе, привести себя в состояние душевного равновесия. Предательство близкого человека — это сильное потрясение, и в таком состоянии трудно принять правильное решение. Вы можете совершить необдуманный поступок, который будет сложно исправить. Поэтому дайте себе возможность осознать ситуацию, прислушайтесь к своим ощущениям и мыслям.

Решите для себя, готовы ли вы простить измену. Измена и развод — частые спутники, и желание уйти от человека, который причиняет вам боль, абсолютно нормально.

Но в этой ситуации видно, что женщина очень любит мужа и не готова идти на такие радикальные меры. Она поступила правильно, поговорив с супругом по душам. Это нелегко, но только такой шаг даёт возможность продолжить выстраивать отношения дальше. В разговоре важно понять, чего хочет сам мужчина и готов ли он отказаться от измен ради семьи. В процессе разговора будет легче понять, заслужил ли супруг ваше прощение.

Сохраняйте самообладание, но не нужно скрывать свою обиду. Пусть ваш близкий человек знает, что вам больно, что вам не всё равно — это поможет ему осознать свой поступок и понять, как дальше строить отношения. Нашей героине в какой-то степени повезло с мужем: он адекватно оценил ситуацию и не бросил свою жену с маленькими детьми.

Ваше решение, сохранять ли семью, имеет особое значение, если у вас есть дети. Для ребёнка очень важна любовь обоих родителей.— она даёт крепкую опору на всю жизнь. Чтобы у вашего ребёнка в будущем была своя счастливая семья, ему нужна правильная её модель: любящие друг друга мама и папа, атмосфера доверия и уважения. Поэтому никогда не выясняйте отношения в присутствии детей. И, даже если вы приняли решение расстаться, постарайтесь сделать всё возможное, чтобы не лишить детей отца.

И ещё один важный момент: если у вас нет стопроцентных доказательств неверности, а есть лишь намёки на неё, не бросайтесь сразу выяснять отношения. Если проанализировать поведение человека с точки зрения психологии, признаки измены, которые кажутся очевидными, могут означать совершенно другое. Лучший способ прояснить все недомолвки между партнёрами — конструктивный разговор».

Как вернуть в семью гармонию и забыть про измены

Как бы вы ни хотели наладить мир в семье, помните: отношения невозможно изменить в одиночку. Это всегда работа двух людей. И многое зависит от вашего мужа: готов ли он отказаться от измен? Есть ли желание работать над вашими отношениями? Стремится ли он сам понять, почему произошла такая ситуация?

Если супруг искренне раскаивается в своих поступках, а вы готовы его простить, у вашей любви есть будущее. Возможно, совсем скоро вы вместе будете вспоминать об этой непростой странице вашей жизни с благодарностью — ведь измена действительно может стать поводом увидеть и решить проблемы в браке.

Но даже несмотря на всю решимость наладить отношения в семье, привычка мужа изменять может помешать вам на этом пути. Своими силами преодолеть сложившуюся модель поведения тяжело.

Поэтому важно обратиться за помощью. Например, пройти курс модификации поведения по технологии 7Spsy, помогающий привить верность супругу. Программа поможет вашему партнёру осознать установки, которые подталкивают его к неверности, и изменить свою модель поведения. Ваш муж поймёт, что все потребности можно удовлетворить в браке, не разрушая семью, — и научится находить возможности для этого.

Работа по технологии 7Spsy проводится только с мужчиной, без вашего участия. Это гарантирует более успешный результат, ведь на приёмах у семейного психолога мужчины часто стесняются раскрывать свои тайны в присутствии жены. Но партнёру обязательно понадобятся ваше терпение, поддержка и вера в то, что можно восстановить семейную близость.

Источники:

1. https://moi-pravoved.com/razvod/statistika-razvodov-v-rossii/

2. Авторы исследования: Lalasz & Weigel, 2011 г.

Прощать ли измену мужа? Советы психолога за и против

Измена – лидирующая причина разводов, но вступая в брак, никто не рассматривает вероятность того, что с любимым человеком однажды придется расстаться. Поскольку новость об адюльтере мужа – неожиданное и стрессовое событие, нужно четко понимать, как поступить в этом случае. И самое главное, нужно ли сохранять семейные отношения с человеком, который предал. Прощать ли измену мужа, или расстаться и начать свою жизнь с чистого листа – в этом вопросе лучше ориентироваться на профессиональное мнение психологов.

Когда нецелесообразно прощать измену

Чтобы избежать саморазрушения и не терять время на отношения с предателем, психологи предлагают объективно оценивать обстановку и не поддаваться панике. Эксперты выделяют несколько обстоятельств, при которых лучше разорвать отношения с мужем после его измены. Пренебрегая этими факторами, женщина добровольно подвергает себя психологическому угнетению, что впоследствии может обернуться такими проблемами, как депрессия, невроз, паранойя.

Женщина не может простить измену

Далеко не каждая жена готова с легкостью забыть о предательстве супруга. Измена – это стресс, и справиться с ним не всем под силу. Если, зная об адюльтере, супруга принимает решение сохранить отношения, нужно понимать: они уже не будут такими, как раньше. Столкнувшись с предательством, женщина не доверяет мужу, что отражается на взаимоотношениях: в семье часто возникают ссоры. Не простить измену – это нормальная ответная реакция на предательство человека, который стал близким. Когда женщина не готова забывать о предательстве своего мужа, такие отношения лучше прекратить.

Измены повторяются постоянно

Объясняя свое поведение природной особенностью, инстинктом «охотника», некоторые мужчины не ограничиваются одной партнершей и воспринимают брак, как формальность. Зачастую измены не остаются незамеченными супругой, и периодически о романах на стороне ей становится известно. Источников множество – общие знакомые, SMS-переписки, непосредственно поведение супруга. Если женщина не готова терпеть подобное неуважение в свой адрес, и не планирует «закрывать глаза» на периодические отлучения мужа, в этом случае психологи советуют развестись. Действие позволит избежать появления комплекса неполноценности, ощущения жертвы.

Женщина несчастна в супружеских отношениях

Ощущения, которые возникают после предательства мужа – отчаяние, ненависть, боль, обида. Вскоре эти чувства переходят в безразличие. Одновременно женщину не покидает ощущение уязвленного самолюбия, ведь ей предпочли другую, которую посчитали лучше, привлекательнее. Подавленное психоэмоциональное состояние принимает затяжную форму, что отражается на всех сферах семейных взаимоотношений: от элементарного общения до интимной жизни. Женщина ощущает себя несчастной в таком браке, и тогда единственным разумным решением остается развод.

Муж не раскаивается

Узнав об адюльтере мужа, женщина ожидает от него раскаяния, признания в том, что интрижка «на стороне» была его главной ошибкой в жизни. Что делать, когда супруг не чувствует себя виноватым:

• Поговорить с ним, объяснить причину желания расстаться.
• Подготовить документы для бракоразводного процесса.
• Позаботиться о поддержании общения детей с бывшим мужем.
• Сделать паузу в личной жизни (не нужно стремиться, как можно раньше найти нового партнера).
• Уделить время себе – внешнему виду, физическому и психологическому здоровью.

Если супруг не раскаивается в интрижке «на стороне», и женщина продолжает с ним жить, тем самым она подтверждает, что его поведение считает приемлемым. Мужчина, который не чувствует себя виноватым в измене жене, будет повторять это действие на постоянной основе. Продолжая жить с этим партнером, придется сместить на 2 план чувство собственного достоинства, самоуважение. Такую семейную жизнь нельзя назвать счастливой, а значит, и продолжать ее бессмысленно.

Длительный роман на стороне

Жизнь «на 2 семьи» – подтверждение того, что измена была осознанным выбором, и весь этот период мужчина сравнивал жену с любовницей. Длительный роман «на стороне» служит подтверждением того, что супружеские отношения – неполноценные. А значит, нужно, как можно раньше попрощаться с нелюбящим человеком. Пытаясь сохранить такие отношения, женщине следует осознавать: после многолетней связи, муж вряд ли сможет резко расстаться с любовницей. Ведь если интрижка «на стороне» длилась не один год, другая женщина устраивала, и нет гарантии, что связь не возобновится. Чтобы впоследствии не мучить себя сомнениями, а супруга – вопросами и скандалами, целесообразнее развестись с ним.

Муж винит в своей измене жену

Предательству нет оправдания, и это нужно учитывать, когда супруг пытается обвинить в своих похождениях жену. Иногда мужчины объясняют свой роман на стороне тем, что партнерши не проявляют к ним интереса; заняты детьми, работой или бытом, стали внешне непривлекательными. Но это не более чем попытка переложить ответственность за свой поступок. Когда мужчина оправдывает измену, и прививает жене чувство вины, психологи считают, что в этом случае лучше расстаться.

Когда целесообразно простить измену

Не напрасно эксперты предлагают «не рубить с плеча» и выдержать паузу после измены мужа: отправиться в отпуск, на время разъехаться по разным домам. Это позволит успокоить эмоции, здраво оценить обстановку. А главное, решить: стоит ли продолжать отношения с человеком, который предпочел другую женщину, и подчеркнул тем самым второстепенность своей супруги. Эксперты утверждают: хотя измена – одна из интерпретаций предательства, существуют обстоятельства, при которых допустимо дать мужу 2 шанс.

Однократная измена

Мимолетное увлечение может привести к разрушению крепкого брака. Чувствуя себя обманутой, не каждая женщина готова простить даже однократную измену, ведь речь идет о сравнении, предательстве. Если нет сил, чтобы начать новую жизнь без предавшего человека, или по какой-то причине удобно сохранить брак, смысла в разводе нет. Наиболее распространенный аргумент, ввиду которого супруги прощают однократную измену своим мужьям – нежелание лишать детей общения с отцом.

Перспектива счастливой семейной жизни

Если до измены в семье царили мир и взаимопонимание, а увлечение на стороне связано лишь с кратковременной слабостью, психологи рекомендуют тщательно обдумать решение о разводе. Чтобы предотвратить повторный адюльтер, нужно обсудить с партнером причину его поступка, в 90% случаев выясняется, что этот фактор не связан с семейной обстановкой и объясняется:

• пребыванием в состоянии алкогольного опьянения;
• желанием развлечься в командировке;
• чрезмерной навязчивостью коллеги, соседки или другой женщины.

Если после беседы выясняется, что отношения на стороне – однократный эпизод, и мужчина не ассоциирует его с любовью, психологи рекомендует попробовать забыть о пережитом событии. Но только в том случае, когда семья действительно базируется на взаимопонимании, доверии, уважении, и впредь супруг не планирует повторять адюльтер.

Муж раскаивается

Оценивая вероятность восстановления нормальных взаимоотношений, нужно ориентировать на поведение супруга. Если он искренне сожалеет о своем поступке, нужно взвесить все «за» и «против», и попробовать начать все с чистого листа. Когда отношения на стороне возникли впервые, и при этом мужчина раскаивается в своем поведении, с высокой долей вероятности он не повторит измену. Если адюльтер – однократное событие, которое оба супруга хотят забыть, целесообразно дать 2 шанс мужу и наполнить жизнь яркими, позитивными эмоциями.

Стоит ли прощать измену? | МИЛА ЛЕВЧУК

Измена – стресс, и основание для того, чтобы пересмотреть свой жизненный уклад. Важно разобраться в себе, не принимать поспешных решений. Когда в окружении нет человека, с которым можно было бы посоветоваться и обсудить столь личную тему, лучше записаться на прием к психологу. Если женщина решила простить измену, и готова начать все с чистого листа, не нужно при каждом удобном случае напоминать мужу о его ошибке, иначе это приведет к постоянным ссорам. Когда все же присутствует неуверенность в том, что стрессовый жизненный период не удастся забыть, лучше сразу расстаться и не терять время на сомнения, ссоры, выяснение отношений.

Узнаем как пережить измену мужа: полезные советы психолога

Никто не застрахован от такой ситуации, как измена мужа. Как пережить это драматичное событие в жизни? Как найти в себе силы отпустить эту проблему и начать жить заново? В этой статье мы рассмотрим популярные советы психологов, которые точно помогут остаться победителем в этой нелегкой моральной битве. Данные советы идеально подойдут не только женщинам, но и мужчинам, попавшим в аналогичную ситуацию.

Шаг 1. Разобраться в себе

Предательство простить сложнее всего. Между мужем и женой возникает огромная толстая стена, которая своими массивными кирпичами разрушила доверие. Но гораздо тяжелее избавиться от боли, появившейся то ли от разочарования, то ли от затронутого самолюбия и эгоизма, то ли от непонимания, как такое вообще могло произойти.

Но эта ситуация уже настигла вас, и теперь придется нести тяжелый груз вместе с изменой мужа всю жизнь. Как пережить и отпустить это, можно ли простить человека после предательства и вновь довериться ему? Психологи советуют в первую очередь разобраться в себе, насколько и как сильно задел вас неоправданный поступок мужа. Если вы готовы простить его, но для этого нужно время, то важно подготовиться к новым душевным страданиям, потому что путь будет нелегким. Но если вы больше никогда не сможете находиться рядом с таким человеком, то нужно учиться жить дальше, не замыкаясь в себе и не позволяя ситуации поглотить вас, словно черная дыра.

Шаг 2. Осознать, что мир не рухнул

Вот это и случилось – вы застукали его с другой, нашли переписку с фотографиями или добились признания в измене через слезы и упреки. Но оглянитесь вокруг: стены по-прежнему стоят на месте, на земле нет трещин, а небо с солнцем до сих пор находятся над головой. Это жестоко, но вы не первая и не последняя женщина на планете, которую предал любимый человек. Однако теперь у вас есть два пути: страдать и убивать свою психику либо взять себя в руки, гордо поднять голову и осознать, что жизнь продолжается.

Так как пережить измену мужа? Советы психолога гласят, что необходимо научиться брать контроль как над проблемой, так и над эмоциями, при этом не поддаваться провокациям, поступающим из внешнего мира. Если вы читаете эту статью, значит, вы готовы бороться, чтобы избавиться от щемящего чувства в груди.

Шаг 3. Не искать виноватого

Многие девушки задаются вопросом: «Как пережить измену и расставание с мужем?» Очень важно перестать жить прошлым. Не нужно винить мужа, что предал вас. Не стоит корить ту женщину, которая по каким-то причинам сошлась с вашим любимым. И конечно же, ни в коем случае нельзя искать недостатки в себе.

Причины, по которым изменяют мужья, бывают разные. Это и недостаток любви, тепла и уважения в семье; это и перемены в жене, такие как игнорирование ухода за собой, отсутствие интимной жизни, наличие постоянных конфликтов; это и случайная связь, произошедшая по вине самого мужчины из-за его слабовольности или слабохарактерности. Во всех этих ситуациях важно просто принять, что предательство уже было совершено и это никак не исправишь. Чтобы узнать, как пережить измену мужа, по советам психологов, нужно всего лишь оставить это в прошлом и начать работать над своим психологическим состоянием, чтобы оно не разрушило ваше будущее.

Шаг 4. Не опускать руки

Конечно, когда наступает переломный момент в жизни, то хочется закрыться в пустой квартире, отключить телефон и корить неведомые силы за то, какую боль вы испытываете. Но в данной ситуации нельзя терять самообладание – это важнейший пункт, чтобы узнать, как пережить и простить измену мужа.

Как бы ни хотелось, но нельзя замыкаться в себе. Если вы дадите слабину, позволите себе грустить и унывать хотя бы секунду, то ваша внутренняя система начинает ломаться. Тяжелее всего восстановиться после затяжной депрессии, но если вы морально сильнее, то такая ситуация обойдет вас стороной, оставив лишь неприятный осадок и тоску.

Хотите побыть одной – пожалуйста. У каждого есть право на одиночество, чтобы обдумать все как следует. Но ни в коем случае не отказывайтесь от помощи друзей и родственников, от прогулок и работы. Хотите провести время на диване, а не в кофейне с коллегой – не запрещено. Однако контролируйте себя и свое отношение к миру, особенно если чувствуете, что домашний уют, быт и работа начинают поглощать вас, делая отшельником.

Шаг 5. Женщина нарасхват

Как избавиться от боли? Как пережить измену мужа? Лучшее лекарство – это выход в свет. Только представьте: на нашей планете живет более 7 миллиардов человек, где каждый обладает своим темпераментом, характером и интересами. И больше половины населения столкнулись с предательством, причем не всегда в самые приятные и подходящие моменты.

Выйдя в свет, вы узнаете, что в мире столько людей, готовых понять и принять вас, поддержать и изменить вашу жизнь к лучшему:

• Во-первых, не бойтесь заводить новые знакомства. Необязательно каждое из них должно привести к романтической концовке. Новые лица и новые истории нужны всегда. Они помогут отвлечься.
• Во-вторых, посещайте общественные мероприятия, такие как концерты, поэтические вечера, чтобы находиться в эпицентре событий. У вас всегда будет стимул следить за собой, заботиться о внешнем виде, речи и знаниях. Окружив себя вниманием, вы начнете замечать, как щемящая тоска постепенно перерастает в безразличие.

Шаг 6. Не делайте назло

Истории женщин, переживших измену мужа, доказывают, что представительницы прекрасного пола на протяжении многих лет неспособны простить любимого за его поступок. Не потому, что они не справились с неприятным чувством в душе. Причиной является ненависть и желание отомстить (если не физически, то морально) этому мужчине.

В такой ситуации все действия женщины направлены на то, чтобы показать, какую спутницу жизни он потерял. Ради мести и чувства превосходства девушки готовы ходить в спортзал, меняют прическу, посещают языковые курсы, находят более престижную работу, окружают себя верными людьми, знакомятся с прекрасными мужчинами либо просто демонстрируют свои маленькие и незначительные успехи, но тоска, злость и агрессия по-прежнему остаются. В чем причина и как пережить измену мужа, даже если прошло достаточно времени для успокоения?

Причина в том, что женщина, занимаясь различными делами и наблюдая за реакцией своего бывшего, попросту забывает о том, что все действия она совершает только ради себя, а не ради кого-то другого. В большинстве случаев мужчины просто не видят этих перемен, а если видят, то просто радуются за успехи супруги. И только в редких случаях они будут осознавать, что когда-то давно причинили серьезный вред, нанесли психологическую травму и подорвали доверие своей женщины.

Шаг 7. Откройте для себя новый мир

Если вы не знаете, как пережить измену мужа и развод, то этот совет точно поможет вам:

• Встаньте, сделайте глубокий вдох, а затем посмотрите вокруг себя. Видите ли вы, что мир полон тайн, загадок и возможностей? И если вы позволите, то он окунет вас в невероятную пучину новых событий и знакомств, где вы можете быть тем, кем хотите.

Чтобы понять, насколько богата и разнообразна наша жизнь, необходимо выбраться из зоны комфорта. Так как пережить измену мужа? Совет: смените ненавистную работу, удалите контактные номера ненужных людей и перестаньте оказывать помощь тем, кому вы безразличны. Займитесь теми вещами, о которых мечтали с раннего детства, но не могли воплотить в супружеской жизни.

Вас не должны останавливать ни возрастные ограничения, ни осуждающий взгляд друзей и родственников. Все только и ждут, что после измены мужа и развода женщина должна надеть траурное платье и до конца жизни томно вздыхать, глядя в окно. Читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, копите деньги, покупайте вредную еду, садитесь на диету и начните бегать в пять утра, заведите собаку или енота, напишите рассказ, спойте в караоке – помните, что вас окружает неизведанный мир, полный волшебства, доброты, загадок и возможностей.

Шаг 8. Возвращаем все на круги своя

Эти полезные советы помогут тем, кто хочет узнать, как пережить измену мужа и сохранить семью:

1. Если вы по каким-то причинам, будь то дети, старые родители, привычка, любовь или общее имущество, не можете развестись, то нужно принять одну истину: до того как перед вами открылась страшная тайна, вы жили с супругом вместе под одной крышей и не думали о том, как в будущем справиться с щемящим чувством в груди.
2. Если вы все-таки решили быть вместе, приняв извинения и покаяния мужа, то нужно решительно избавиться от навязчивых мыслей. Доверие было подорвано, а вернуть его будет очень сложно, но если женщина не будет в этом участвовать, то такое отношение рано или поздно приведет к разводу. Смысл в том, чтобы перестать снова следить за своим партнером, контролировать каждый шаг, а при любой, даже малейшей ссоре упрекать в содеянном. Тут вы уже начнете морально издеваться над супругом, который и без того осознал свою ошибку. Возьмите себе за правило: простить, забыть и никогда не вспоминать. Если вы не готовы это сделать, то поставьте отношения на паузу и возьмите перерыв.
3. Понять, почему ваш мужчина так поступил. Порой не всегда за изменой стоит лишь потребность в полигамии, похоти и вожделении. Бывают случаи, и очень часто, когда женщина сама перестает подпускать к себе супруга, всячески игнорируя его, унижая и оскорбляя. А мужчины – это тоже люди, которые ничем не отличаются от представительниц прекрасного пола. Они чувствуют боль, испытывают страх, таят обиду и нуждаются в хрупком, но нежном женском плече.

Шаг 9. Никто никому ничего не должен!

Главная ошибка человечества: считать, что парень (девушка) и муж (жена) переходят в личное пользование сразу после знакомства. Свадьба – это не договор, что ваш партнер становится пожизненным рабом, которому нельзя смотреть на других людей, выходить из дома, заниматься любимыми делами или иметь личное пространство.

Конечно, измена – предательство, которое сильно ранит и подрывает доверие. Однако важно понимать, что поступок вашего мужа лежит на его плечах, так же как и право на ошибку, на осознание своей вины или изменения жизни.

Шаг 10. Не место принципам

Когда девушки задаются вопросом, как пережить измену мужа, то они начинают совершать необдуманные поступки. Одним из таких является сохранение отношений ради принципов, коих бывает много:

1. «Дети без отца не должны быть». Рано или поздно ваши малыши вырастут и столкнутся с суровой реальностью. От этого никто не застрахован, поэтому терпеть боль и обиду, создавая иллюзию крепкой и любящей семьи, глупо. Дети особо чувствительны к переменам, хотя они не могут объяснить, почему дома вечно напряженная обстановка. Если не знаете, как сообщить малышам о разводе, то посетите психолога, который подберет правильные слова. Но женщина должна всегда помнить одно – нельзя выставлять себя жертвой, а мужа врагом, который обманул и обесчестил их маму.
2. «Я буду жить с мужем, чтобы любовница его не получила». В этой войне вы сломаете жизнь не только себе, но и своему партнеру. Согласитесь, что ради победы вам придется жертвовать своим моральным состоянием, каждый день ненавидя мужчину, который предал вас.

Шаг 11. Не кидайтесь в объятия первого встречного

Так как пережить измену мужа? Психологи советуют избегать сексуального контакта сразу же после разрыва и развода. В большинстве случаев девушка старается найти замену мужу, демонстрируя, что она не одна и кому-то еще нужна. Однако со стороны это выглядит совсем иначе.

Случайный партнер представляет собой не больше чем желание отомстить. А после необдуманного интима женщина начинает корить и ненавидеть себе еще больше. Важно помнить, что нельзя мстить той же монетой.

Подводя итоги

Пережить измену мужа можно, при этом за достаточно короткий период. Как бы ни было больно и обидно, всегда оставайтесь мудрой и рассудительной женщиной. Следите за каждым своим действием и не давайте волю эмоциям, чтобы впоследствии вы смогли прийти к разумному решению – простить или отпустить навсегда.

Как пережить измену мужа совет психолога: стоит ли прощать, как сохранить семью и жить дальше, рекомендации по психологии

Современные супружеские отношения схожи с пороховой бочкой. Люди, создающие брачный союз, легко нарушают клятвы, которые дают перед алтарем. Причины этого варьируются, они индивидуальны для каждой отдельной пары. Но есть общие способы возобновления отношений, облегчения времени восстановления после измены. Далее поговорим о том, как пережить измену мужа; советы психологов, в свою очередь, позволят сохранить брак, не причинить боль партнеру.

Причины мужских измен

Нужно ли прощать измену мужа? Мнение психолога, его рекомендации важно применять на основе конкретных особенностей мужчины, определенной ситуации. Первый шаг — определение причины, подтолкнувшей его к предательству. Большинство современных специалистов из области семейной психологии склонны к мнению, что самые частые причины женской измены — дефицит внимания и мести (этот фактор играет роль намного реже). Мужские причины для прелюбодеяния более разнообразны. Они включают, в частности, следующие факторы.

Сексуальная неудовлетворенность

Это самая частая причина. Мужчины жаждут не только самих сексуальных отношений, для них важно отсутствие монотонности в этом отношении. Для предотвращения неверности обоим партнерам целесообразно работать над своей связью. Часто жены после прожитых вместе лет относятся к мужьям как к предмету мебели. Муж всегда рядом, ему некуда идти («кому он нужен?»). Подобная позиция наносит ущерб мужскому самолюбию. При наличии чувства собственного достоинства он не станет терпеть такое отношение.

Разногласия в жизненных целях

Каждая личность имеет личные ценности, предрасположения, идеалы. Для мужчины, например, важна забота женщины о себе, готовность поддержать в трудный момент. Схожие взгляды на будущее — это предпосылка для крепкого брака без предательства. Взаимное отдаление супругов создает условия, возможности для поиска страсти, подходящей спутницы на стороне.

Необходимость самоутверждения

Лидерство — это мужская природа. Он нуждается в борьбе, приводящей к триумфальной победе. Ее отсутствие ведет к утиханию интереса к супруге, поиску женщины, с которой можно почувствовать себя победителем. Жажда победить любой ценой — это первостепенный фактор, приводящий ко многим научным, техническим открытиям. Но она также часто превращает моногамию в сложное испытание.

Скука, монотонность в отношениях

Брачный союз, длящийся более 4-х лет, рискует превратиться в отношения, основанные на взаимном терпении. Накопившиеся несогласия, скрытые обиды со временем перерастают в скандалы, ведущие к поиску мужем утешения на стороне. При нехватке времени для реализации себя в креативной области, карьерных достижений после 40-летнего возраста, возникает кризис. Чувство неполноценности из-за недостаточной самореализации часто подталкивает к семейному предательству.

Согласно статистике, наиболее склонны изменять мужчины самовлюбленной природы, с долей нарциссизма, эгоизма. Услышанный комплимент от девушки — это для них позыв к действию. Они могут изменять часто, т. к. для них важно перманентное подтверждение их мужской состоятельности.

Ревность — это чувство, порождаемое страхом, недостаточной самооценкой. От чрезмерно ревнивых жен мужчины часто уходят к женщинам, обладающим большей уверенностью в себе.

Надо ли прощать мужское предательство?

Можно ли простить измену мужа? Ответ психолога в этом плане основывается на ряде конкретных ситуаций, отношения к предательству самой женщины. Большинство специалистов считают, что прощение супружеской измены можно рассмотреть в следующих случаях:

1. Адюльтер был случайный, обусловленный продолжительной командировкой, избытком алкоголя.
2. Мужчина искренне сожалеет об ошибке, хочет исправить ее.
3. Наличие детей. Развод негативно влияет на детскую психику. Но в то же время постоянные родительские ссоры, вызванные ревностью, не менее неблагоприятны для детей.
4. Предательство произошло из-за ревности, желания мести.

Совет психолога, как пережить измену мужа и сохранить семью, гласит: не отвечайте на нее слишком бурно. Преимущественный процент женщин склонен реагировать на измену яростными, гневными вспышками. Но важно выждать охлаждения эмоций. Поспособствует этому глубокое, продолжительное дыхание (дыхательная гимнастика). Нецелесообразно подавлять негодование, разочарование, но также не рекомендуется искусственно вызывать сожаление к себе.

На вопрос, прощать ли измену мужа, советы психологов единогласны: прощение предательства важно для женщины, т. к. сочетание гнева, разочарования — это разрушительный коктейль чувств, способный привести к появлению ряда хронических болезней. Важно проявить отрицательные эмоции, ассоциирующиеся с изменой мужа, признать собственную растерянность, злобу. Затем наступает очередь мер, направленных на максимально быстрое избавление от хандры, возобновление душевного равновесия.

Как простить предательство и спасти семью: рекомендации психолога

Как простить измену мужа и сохранить семью? Советы психолога в этом отношении звучат следующим образом: не перекладывайте ответственность за произошедшее только на мужчину. В каждой спорной ситуации имеется обоюдная вина. Разногласия начинаются с потери взаимного понимания, уважения. Поэтому целесообразно беспристрастно оценить свою роль в насущной проблеме. Женщинам, пережившим мужскую измену, могут пригодиться следующие советы:

1. Не откладывайте разговор с мужем. Он должен происходить без повышенных эмоций. Не восстанавливайте в памяти ранние претензии, обиды, акцентируйте внимание на обсуждении факта предательства.
2. Спокойно выделите наиболее раздражающие черты, присутствующие в характерах друг друга. Каждый из партнеров должен выслушать мнение другого, предложить решения проблемы, кажущееся ему подходящим.

Несмотря на заверения мужа остаться в семье, подобные клятвы не имеют гарантии выполнения. Устранение потенциальной разлучницы не влияет на постоянное сравнение с ней жены. Причем такое сравнение часто не идет на пользу супруге.

На разговор с мужем, назначенный вне дома, не приходите с отекшими от плача глазами, следами недосыпания на лице. Проявите неотразимость, изящество, уверенность.

Как пережить адюльтер?

Как простить измену мужа и жить дальше? Советы психолога однозначны: не  пытайтесь вернуть прежние чувства путем молчания. Агрессивное поведение, громкие ссоры также не приведут к положительному решению возникшей проблемы. Результат таких действий — только негативные последствия.

Важно принять тот факт, что исцеление души после предательства любимого человека требует определенного времени. Печаль, грусть — это не вечные спутники, они пройдут. Пассивное ожидание положительных перемен специалисты советуют заменить физическим или личностным развитием, например, интеллектуальным. В вопросе, как пережить предательство мужа, советы психолога включают, в частности, путешествие (если позволяет материальное положение). Изменение обстановки, новые впечатления ускорят выход из стрессового настроя.

Парам, решившим не расставаться, сохранить отношения, психологи советуют не замалчивать возникшую проблему, а делать определенные шаги, направленные на постепенное сближение. Можно взять отпуск, сверить детей родителям и отправиться вместе в путешествие. Романтическая атмосфера повторного медового месяца поспособствует восстановлению отношений, поможет начать их с нового листа.

Современное общество навязывает образ сильной женщины, способной справиться со всеми неурядицами. Но это не выход. При необходимости можно обратиться к друзьям, родственникам, спросить их мнения о возникшей проблеме. При отсутствии такой возможности, совет психолога, как пережить предательство мужчины, заключается в следующем: запишите негативные чувства на бумаге, прочитайте записанные несчастья вслух, после чего сожгите ее, развейте пепел.

Часто расставание — это лучший вариант. Иногда женщины сохраняют брак, чтобы не причинять боль детям, не огорчать близких. Такое «безмолвие» неэффективно. Женщине, задающейся вопросом: «Не могу простить измену мужа, но мы живем вместе», психологи советуют не выбирать такую жизнь в браке путем подавления личного достоинства.

Но, если ваш вопрос, стоит ли прощать измену мужа, психологи советуют осознать тот факт, что текущее представление об изменившем мужчине не обязательно соответствует настоящему положению вещей. При возникновении конфликтной ситуации суждения должны быть объективными, лишенными личных предположений. Бездейственно ожидать возвращения «блудного мужа» также нецелесообразно. Слабость жены не повод для мужского раскаяния, пробуждений совести, изменения направления поведения.

​​Советы психолога: чего не делать после предательства?

Длительный депрессивный настрой после измены супруга типичен для женщин, не знающих причин прелюбодеяния, обвиняющих в нем исключительно мужчину. В гневе они способны на поступки, чреватые последующими проблемами. Таким женщинам могут помочь следующие советы психолога, как пережить измену:

1. Откажитесь от идеи встречи с разлучницей. Вряд ли она окажется старшей, менее красивой, недостаточно ухоженной. Это приведет к занижению самооценки, справиться с которым будет сложно. Также нецелесообразны попытки вызвать чувство жалости («у нас есть дети, которым будет трудно пережить отсутствие отца» и т. д.).
2. Проявление чрезмерной агрессии против мужа — следующее нежелательное действие. Правильный шаг — осознание и принятие факта измены, а не открытая атака. Важно четкое изложение своего мнения, решения (развод, временное приостановление отношений).
3. Попытки опозорить или вернуть мужа путем распространения информации о его предательстве среди знакомых бесполезны.

Нередко женщины со сварливым нравом после обмана мужа прибегают к другой крайности. Их поведение терпит резкие изменения: агрессивность сменяется приторным дружелюбием. Некоторые проводят дни в салонах красоты, желая привлечь внимание мужа новым, свежим внешним видом. Большинство психологов сходятся во мнении, что  такая позиция, подход не ведет к желаемому результату. Наоборот, подавление эмоций — это верный путь к расстройствам (психическим, соматическим).

Наказание (иногда даже физическое) изменника иногда представляется наиболее подходящим способом решения ситуации. Но чувства не строятся на страхе, запугивании. Несмотря на возвращение (временное) мужа, следование ним роли примерного отца семейства, со временем он найдет менее доминантную спутницу.

Как простить измену, продолжая свою жизнь: психологические советы

Сравнивание себя с конкуренткой, самобичевание психологи советуют заменить акцентированием внимания на личном развитии. Супружеский обман может стать «триггером», мотивирующим к жизненным изменениям. Можно записаться в фитнес-клуб, начать посещать бассейн, уйти во внеплановый отпуск или вообще сменить работу. Женщинам, решающим вопрос, как пережить измену мужа, советы психолога следующие:

1. Слушайте и прислушивайтесь. Проявите искренний интерес к переживаниям, затрагивающим собеседника. Принимайте во внимание интересы других, не подчиняйте их личным потребностям.
2. Важный шаг — возобновление супружеского доверия. Достичь этого сложно, т. к. обманутой женщине трудно снова поверить изменщику. Решение, подходящее для конкретной пары, индивидуальное. Одни решаются на «мониторинг» СМС-переписки, мессенджеров, другие предпринимают попытки воссоздать отношения, основанные на доверии.
3. Измена в качестве мести предателю — неправильный вариант. Замена ему найдется, но потенциальный будущий спутник жизни должен отличаться от прежнего в лучшую сторону.

Как простить измену мужа? Совет психолога: примирение следует начинать после тщательного рассмотрения ситуации, выяснения причин измены. Это тяжелое бремя, избавление от которого часто требует длительного времени (возобновление доверия может продолжаться годами).

Помните: связь после обмана прежней не станет. Ее ждет либо «новый раунд», либо самоисчерпывание. Поэтому важно осознать, что «как прежде» не будет; попытки жить прошлым имеют разрушительный потенциал.

Как предотвратить супружескую измену?

Чтобы не задаваться вопросом, как простить мужа за измену, советы психолога единогласны: предотвратите обман. Женщине рекомендуется обратить внимание на создание благоприятного психического климата в семье. Хороший вариант — романтическая традиция, например, ужин по выходным (дома, в ресторане). Совместное принятие решений, обсуждение семейных вопросов — это также факторы, формирующие взаимное доверие, предотвращающие накопление негодования. Супругам, желающим предотвратить обманы, помогут следующие рекомендации:

1. Найдите совместное увлечение. Выбор в этом отношении широкий: например, теннис, езда на велосипеде, альпинизм. Менее активным людям подойдет бильярд, курсы иностранных языков.
2. Выделите друг для друга личное пространство — время, предназначенное для личных дел, серфинга в социальных сетях, просмотра любимого телешоу.
3. Назначайте свидания вне дома. Изменение обстановки поддержит улучшение отношений.

Избегайте конфликтов по поводу общения мужа с ребенком от предыдущего брака. Наоборот, создайте комфортные условия для этого, возможно, даже у себя дома.

Прощать ли предательство?

Часто при обращении женщин к специалистам возникает вопрос: «Стоит ли прощать предательство мужчины?». Психология в этом отношении говорит: при наличии желания супругов сохранить отношения без необходимой готовности к конструктивным переговорам, целесообразно обратиться к квалифицированному психологу.

Психологическая помощь женщине, пережившей измену, состоит из нескольких шагов. Вначале важно определить причину прелюбодеяния, в завершение — разработать оптимальный вариант действий, направленных на возобновление эмоционального благополучия. При отсутствии результатов после применения психологических методов, можно обратиться к гипнотизеру. Гипноз может изменить подсознательное отношение женщины к предательству, уменьшить беспокойство, тревогу.

Гипноз не поможет очаровать мужа, не вселит в него влюбленность. Но он способен на следующие результаты:

• устранение обиды;
• улучшение самооценки;
• повышение успешности;
• относительно быстрое изменение жизни.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

7 шагов, чтобы бросить измену в отношениях

Трудно связать с одним человеком. Вы считаете, что моногамия — это не ваше дело? Если это так, будьте честны с собой и подумайте, как другое соглашение о взаимоотношениях может лучше подойти вам. Исследование 2019 года показало, что люди, которым нравится много заниматься случайным сексом с множеством разных людей, на самом деле на больше привязаны к своим отношениям на , когда их отношения по обоюдному согласию немоногамны. Есть много способов, которыми пары остаются моногамными и в то же время имеют открытое сексуальное соглашение.(Вот наше полное руководство о том, как узнать, подходят ли вам открытые отношения.)

Мы рождаемся моногамными? Кто знает. Но мы продолжаем форму моногамии, которая связана с гетеронормативной иудео-христианской традицией брака 200 лет назад, когда нам было в среднем 38 лет. Тогда, когда нам стало скучно друг с другом, мы были мертвы.

Для сегодняшних пар, которые, как ожидается, будут жить вместе всю жизнь, основываясь на этих традиционных представлениях о браке, у нас есть продолжительность жизни более 90 лет.Сможем ли мы оставаться страстными и моногамными в течение 90 лет?

Моногамия — это не биологическая тюрьма и не привилегия. Это соглашение. Это выбор. Это то, что вы выбираете каждый день. Он также разработан, чтобы быть взаимным решением, подарком, который вы дарите друг другу. Обещание. Следовательно, соглашение должно быть как можно более четким.

После романа поговорите о том, чего вы хотите от нового соглашения о моногамии. Что составляет моногамию для вас обоих? Что такое секрет, а что должно быть приватным? Вы сексуально исключительны? Вы эмоционально уникальны друг для друга? (В моей книге Новая моногамия: переосмысление ваших отношений после неверности я даю много способов обсудить некоторые из этих более сложных разговоров.)

Часто возобновляйте договор о моногамии. Ведь мы обновляем водительские права каждые несколько лет. Почему не наши отношения?

Как бороться с 5 вопиющими эффектами тревоги после неверности

Тревога после неверности — это болезненный удар под дых к уже мучительному опыту. Был ли у вас роман или изменен, неверность может выявить худшее в каждом.

И, к сожалению, тревога и предательство идут рука об руку.

Было ли это эмоциональным или физическим делом, переживание этого опыта по обе стороны медали эмоционально истощает. Не говоря уже о душераздирающих, изнурительных и множестве других неприятных прилагательных!

Вы можете подумать, что вы переборщили с нескромностью, но правда испытывает беспокойство после того, как неверность очень распространена и может длиться некоторое время.

Читайте дальше, чтобы узнать, как пережить измену и оставаться вместе. Что еще более важно, узнайте, как преодолеть боль от неверности.

Что такое тревога и как она влияет на ваш мозг

Вы можете подумать: вы сильный человек; вы обычно чувствуете, что можете пройти через все. Вы можете победить тревогу после неверности, как только вы осознаете, что произошло и откуда берутся тревожные чувства.

Преодоление измены в браке может вызвать хронический стресс, который вызывает выработку гормона кортизола. Кортизол вызывает расстройства настроения в мозгу и часто может привести к депрессии и тревоге.

Хронический стресс и беспокойство сказываются на вашем физическом и психическом благополучии. Беспокойство может сделать вас уязвимым для болезней и болезней и привести к физическому истощению вашего тела.

Небольшое беспокойство после неверности — это нормально, но не обращать внимания на такие чувства и поддаваться боли неверности может привести к их обострению, что часто приводит к более долгосрочным последствиям.

Побочные эффекты тревоги после романа

Беспокойство от измены партнеру тоже не редкость.Это может вызвать:

Тревога в отношениях может возникать по следующим причинам:

• Вы или ваш партнер разорвали доверительные отношения из-за романа
• Постоянная борьба из-за мирских и серьезных проблем
• Стресс из-за работы или семейных ситуаций
• Рост болезней и проблем со здоровьем
• Негативность и контролирующее поведение

Ниже приведены некоторые пагубные последствия, которые вы можете испытать из-за беспокойства после неверности:

1.Цепкость

Когда вы начинаете беспокоиться о судьбе ваших отношений, ваша естественная реакция — цепляться за то, что, по вашему мнению, вы теряете. В данном случае это будет ваш партнер.

Итак, как измена меняет вас?

Если вы решили остаться со своим партнером после того, как произошла измена, вы можете чувствовать чрезмерную привязанность к нему из опасения, что он снова причинит вам боль. Такая привязанность, возникающая из-за беспокойства после неверности, приводит к зависимым отношениям, из-за которых вы теряете контроль над собой.

Привязанность также тесно связана с потерей независимости, ревностью и неуверенностью. Длительная неверность в значительной степени влияет на партнера, когда он может начать сомневаться в своих действиях.

С другой стороны, вина партнера после измены может также подтолкнуть его к цепкому поведению, о котором он впоследствии может пожалеть.

2. Наказание

Ваша тревожная реакция на измену может включать два разных вида наказания.Во-первых, вы можете наказать своего партнера за то, что он причинил вам боль и предал ваше доверие.

Это может проявляться в ненавистнических высказываниях, саботаже их социальной или профессиональной жизни или измене им назло.

В дополнение к этому, вы можете наказать себя за то, что позволили этому случиться, за то, что не заметили признаков романа ранее или за то, что завели роман. Таким образом, тревога после неверности может проявляться в саморазрушительном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, переедание и саботаж.

3. Отказ от любви, секса и отношений

Когда партнер изменяет вам, вы можете почувствовать, что потеряли контроль над своей жизнью. Один из способов, которым вы можете почувствовать, что можете вернуть себе власть, — это отказываться от своего партнера.

Это может означать, что вы скрываете любовь, доверие, сексуальную близость и информацию о своей жизни, или вы можете скрывать возможность исправления ваших отношений в качестве наказания.

Независимо от того, как вы это делаете, вы можете почувствовать, что, удерживаясь от своего партнера, вы защитите себя от чувства обиды.Страх быть обманутым снова присутствует, и вы можете начать задыхаться.

4. Эмоциональная пустота и замкнутость

Ощущение ошеломления перед человеком, которого вы любите больше всего, может оказать сильное психологическое воздействие на ваше эмоциональное состояние. Это может привести к эмоциональной опустошенности или онемению.

Некоторые находят тревогу, эмоциональную пустоту и шок от неверности настолько сильными, что некоторые психологи даже используют методы консультирования для пациентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (или стрессовым расстройством после неверности), с парами, которые сталкиваются с приступами тревоги после неверности в их отношениях.

Вы можете спросить, исчезнет ли когда-нибудь чувство вины за обман?

А если да, то как преодолеть измену и остаться вместе? Как перестать быть обманутым?

Попытка спасти свой брак после романа, если партнер тоже хочет сделать то же самое, — правильный поступок, каким бы трудным это ни казалось.

Обсудите это открыто, и если на каком-либо уровне это зайдет в тупик, вместе проконсультируйтесь с консультантом по вопросам брака. . Но если вы хотите знать, как перестать чувствовать себя неуверенно после того, как вас обманули, ответ прост.

Что бы вам ни говорили, будьте уверены в себе. Ваш партнер предпочел обмануть, вместо того чтобы решать проблемы в отношениях. Это не твоя вина. Брачная тревога после неверности — это нормально, но не позволяйте ей до вас дойти.

Посмотрите это вдохновляющее видео о том, как переосмыслить неверность.

5. Управляющий настрой

Когда люди чувствуют себя неуверенно, они могут попытаться доминировать над своими партнерами. Если вы остаетесь со своим партнером после романа, это может быть вашей естественной склонностью к контролю.

Это еще одна составляющая беспокойства после измены. Вы можете потребовать от партнера предоставить вам бесплатный доступ к своему телефону и другим устройствам. Вы всегда должны знать, где они находятся, и можете быть подвержены приступам паники после обмана, если ваши потребности не будут удовлетворены.

Полный контроль над вашими отношениями поначалу может показаться освобождающим, но становится эмоционально утомительным и только способствует постоянному подозрению.

Психологические последствия измены супруга могут быть разрушительными, и такие занятия могут привести к еще большему чувству тревоги только после того, как неверность уже произошла.

Когда уйти после неверности

Хроническая критика, психологические угрозы, постоянное использование чувства вины как оружия, требующее постоянного раскрытия информации и подрыв социальной жизни вашего партнера могут казаться оправданными с учетом обстоятельств. И, возможно, они есть в тот момент.

Но, в конце концов, вы должны вернуться в то место, где вы можете исцелить свои отношения без постоянного убеждения, что ваш партнер виновен, пока не будет доказана его невиновность.

Если вы не можете этого сделать, у вас больше не должно быть романтических отношений с этим человеком, потому что нет смысла терять рассудок из-за беспокойства после неверности со стороны партнера.И абсолютно нет смысла поддерживать отношения, которые не ведут снова к исцелению и близости.

Как преодолеть беспокойство после романа

Как лечить после измены?

Ну, это не шаг, который нужно сделать за один день. Выбор простить кого-то, остаетесь ли вы с ним или нет, — это выбор, который вы делаете каждый божий день.

Консультации настоятельно рекомендуется парам, которые остаются вместе после романа. Если вы больше не с изменяющим партнером, обратитесь за частной терапией, чтобы преодолеть оставшуюся неуверенность и тревогу.

Вы можете задаться вопросом, сколько времени нужно, чтобы преодолеть неверность, но ответ зависит от того, насколько легко вы позволяете себе исцелять и насколько ваш партнер с этим сотрудничает. Это существенно влияет на этапы восстановления супружеской неверности.

Хотя беспокойство после интрижки — это нормально, это не означает, что вы чувствуете себя хорошо или помогает вам преодолеть боль, которую вы испытываете. Обращение за консультацией, особенно если вы решили остаться со своим партнером, — отличный вариант для лечения хронического беспокойства после неверности.

Другие способы борьбы с тревогой, вызванной любовью, — это заняться новым хобби, заниматься спортом, окружить себя позитивными людьми и продолжать смотреть вперед и строить новые планы на свое будущее как один из шагов в преодолении неверности со стороны партнера. Это поможет вам смотреть вперед с позитивной целью.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены? Что ж, это зависит от нескольких факторов. Насколько сильно испортились отношения с самого начала? Сколько работы пара вкладывает в восстановление отношений?

Для некоторых тревога после неверности никогда не проходит, в то время как другие пары пытаются заставить ее работать, день за днем.

15 неявных признаков того, что ваш партнер изменяет, по мнению терапевтов

АстаротГетти Изображений

Взгляд в прошлое — это все, когда дело доходит до жульничества. Когда дело обнаруживается, легко понять, что признаки присутствовали с самого начала — вы просто их полностью упустили. Признаки измены, будь то чисто физическая или эмоциональная связь, часто неуловимы. Может, он чаще возвращался домой поздно после работы.Может быть, она внезапно начала уделять больше внимания вашему расписанию, что показалось странным, но вы отмахнулись от него как о пустяке.

«Поскольку измена скрыта в тайне, человек делает все возможное, чтобы не вызывать подозрений у своего партнера», — говорит лицензированный семейный терапевт Лесли Доарс, автор Blueprint for a Lasting Marriage . «Цель мошенника — не попасться, а потом разобраться с последствиями. Они стремятся сделать так, чтобы все выглядело нормально ».

В то же время люди склонны делать выводы о своем партнере на основе своих ранее существовавших убеждений, говорит психолог Пол Коулман, Psy.Д., автор книги В поисках мира, когда твое сердце в деталях . Так что, если вы склонны быть доверчивым человеком, можно легко упустить из виду менее очевидные признаки обмана.

Держитесь подальше от следующих предупреждающих знаков; замечать только одного может не быть верным признаком неверного партнера, но если вы отметите несколько в этом списке, возможно, пора завести уязвимый чат. В конце концов, если им нечего скрывать, они должны быть более чем счастливы развеять ваши страхи.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Их расписание меняется без объяснения причин.

У большинства людей есть предсказуемые графики, и даже если их расписание меняется, обычно есть причина, которая имеет смысл. «Тот, кто внезапно должен« работать допоздна », иногда выходящий за рамки разумного объяснения, может быть обманщиком», — говорит Коулман.

Это особенно верно, если это происходит постоянно, когда у вашего партнера нет новой работы, продвижения по службе или проекта, над которым он работает.

2 Они внезапно становятся недоступными.

Опять же, изменение — важный фактор.Если у вашего партнера есть работа, из-за которой сложно связаться с ним в определенные часы дня, это не значит, что он изменяет. Но если вы внезапно столкнулись с трудностями, когда могли раньше, а это постоянная проблема, это должно поднять красный флаг.

«Мошенникам нужна конфиденциальность и непрерывное время», — отмечает Коулман. «Кто-то, кто занимается продолжающимся делом, должен быть периодически недоступен». В конце концов, они не хотят, чтобы вы услышали подозрительные голоса или фоновый шум.

3 У них наблюдается снижение или повышение либидо.

По словам Коулмана, мошенники чаще снижают частоту секса дома, учитывая, что они получают его в другом месте. Но иногда они пытаются заняться сексом еще , еще дома. «Люди, испытывающие чувство вины, могут усилить занятие любовью», — говорит Коулман. «Некоторые сделают это, чтобы замести следы. Но некоторые могут сделать это, чтобы удовлетворить партнера, чтобы партнер не стал искать секса позже, когда обманщик знает, что он или она не будут доступны.”

Связано: Самый простой способ разорвать колею отношений

4 Их друзья не кажутся такими дружелюбными, как раньше.

Мошенники, как правило, менее осторожны, заметая следы в присутствии друзей, а не вас. И, конечно же, люди склонны доверять своим друзьям. В результате «есть большая вероятность, что друзья вашего партнера могут знать, что на самом деле происходит, раньше вас», — говорит Коулман. Эти друзья могут в конечном итоге испытывать беспокойство и тревогу рядом с вами, потому что они знают то, чего вы не знаете.

5 Их телефонные привычки меняются.

Это может включать в себя ряд вещей, например, изменение их пароля или постоянное хранение телефона при себе, когда они обычно оставляли его без присмотра.

«Эти изменения свидетельствуют о том, что обман всегда сопряжен с обманом, и поэтому являются явными признаками обмана», — говорит лицензированный клинический психолог Джон Майер, доктор философии, автор книги Family Fit: Find Your Balance in Life .

Доарс соглашается. «Каждый раз, когда кто-то начинает что-то« скрывать », это вызывает вопросы», — говорит она.

6 Они внезапно стали уделять больше внимания своей внешности.

Иногда люди решают сосредоточиться на своей внешности как часть новогоднего решения или хотят начать новый фитнес по причинам, связанным со здоровьем, — но обычно они довольно откровенны в этом вопросе.

«Причины и время должны иметь смысл, — говорит Коулман.Если ваш партнер внезапно носит одеколон или тратит много денег на новую одежду, а это никогда не было его делом в прошлом, то, по словам Коулмана, «небезосновательно спросить, почему». Если их ответ не имеет смысла, это должно поднять красный флаг.

Связано: наиболее распространенные причины развода по мнению реальных женщин, которые его прожили

7 Просто кажется, что их меньше, чем обычно.

Мошенники должны уделять время своим интрижкам — и это время обычно исходит из времени, которое вы когда-то проводили вместе.«Кроме того, если роман длятся какое-то время, их любовник может потребовать от них проводить больше времени вместе», — говорит Коулман.

Опять же, это нормально, и можно ожидать, что вы спросите своего партнера, что происходит, когда его внезапно не стало так часто, как обычно.

8 То, что они говорят и что происходит на самом деле, не совпадает.

«Именно так часто ловят мошенников», — говорит Доарс. Может быть, ваш партнер говорит, что ему нужно сделать что-то, что не подходит, или кто-то, по его словам, у него были промахи, которых на самом деле не было.«Правда — это легко, но ложь трудно сдержать», — говорит она. «Объективные доказательства подтверждают истину, но часто противоречат лжи».

9 Они больше не раскрывают подробностей своего дня.

Люди обычно делятся интимными подробностями своего дня со своим партнером. Но когда они обманывают, это имеет тенденцию переходить в новый вид, говорит Майер. В результате они говорят вам меньше. «Когда у них уже есть кто-то, с кем можно поделиться этим, они могут даже не знать, что больше не делятся с вами», — говорит Доарс.

Связано: Как восстановить доверие в отношениях

10 Они обвиняют * вас * в обмане.

Это странная, но распространенная привычка мошенников — и тому есть несколько причин, говорит Коулман. Делая ваше предполагаемое поведение проблемой, он заставляет вас защищаться и отвлекает от них. Это также может снизить вероятность того, что вы будете говорить о вещах, которые кажутся неуместными, потому что вы не хотите их расстраивать, учитывая, что они уже «обеспокоены» тем, что вы обманываете.И это также дает им повод сказать, что им нужно «время, чтобы подумать», иначе говоря, встретиться со своим возлюбленным.

11 Они начинают дарить вам больше подарков, чем обычно.

Конечно, любящие партнеры дарят подарки. Но мошенники переходят на новый уровень, чтобы замести следы, — говорит Коулман. Это может быть способом заверить вас в том, что они любят вас и преданы вам, «чтобы любой тонкий признак обмана, который раскрывает партнер, можно было легко отбросить как нечто,« что они никогда не сделают », — говорит он.

12 Или они внезапно начинают вас критиковать.

Есть нечто, называемое когнитивным диссонансом, то есть дискомфортное состояние внутреннего беспокойства и напряжения, возникающее, когда отношение человека к чему-либо (обман — это неправильно) противоположно тому, что он делает на самом деле (обман в любом случае), говорит Коулман.

Чтобы попытаться уменьшить это внутреннее напряжение, они могут попытаться оправдать свой обман, пытаясь убедить себя, что вы проблема.И это может показаться вам чрезмерной критикой из ниоткуда.

13 Проблемы в отношениях, которые у вас были в прошлом, похоже, больше не существуют.

У каждой пары есть какие-то проблемы, которые постоянно возникают. Если он внезапно уходит, и, кажется, нет причин для этого, вы должны быть обеспокоены.

«Это может быть признаком обмана или просто того, что ваш партнер отказался от попыток и ищет выход», — говорит Доарс.Большой признак того, что с этим что-то не так: напряжения больше нет, но вы тоже не чувствуете связи.

14 Они начинают защищаться, когда вы спрашиваете, почему некоторые вещи изменились.

Отношения меняются и развиваются, но это должно быть то, о чем вы можете говорить как пара. «Если есть невинное объяснение того, почему некоторые вещи изменились, нет необходимости защищаться», — говорит Коулман. Читер может ответить на вопрос вопросом, например: «Почему вы спрашиваете?» или «Почему это важно?» потому что им нужно больше времени, чтобы придумать ответ, который им сойдет с рук, — говорит он.

Связано: 7 признаков эмоционально оскорбительных отношений

15 Они действительно лучше всех в вашем расписании.

Может показаться немного странным, когда ваш партнер постоянно спрашивает, когда вы будете дома, а когда не вернетесь, — а он должен. «Мошенник должен знать временные интервалы, когда он может иметь свободу и гибкость, чтобы проводить время со своим новым романтическим интересом», — говорит Майер. «Они много работают, чтобы их не поймали.

Итог: если ваш партнер показывает какие-либо из этих признаков или что-то вам кажется неправильным, вполне приемлемо спросить, что происходит, говорит Майер. Надеюсь, есть вполне разумное объяснение.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

18 признаков того, что вы находитесь в несчастливом браке без любви

Фаза медового месяца редко длится вечно.В идеале, как только желание держать супруга за руку и целоваться с ним на глазах у равнодушных зрителей начинает исчезать, ваши отношения замедлятся и расслабятся в удобном, продолжительном ритме, который подходит вам двоим. Или это может медленно раствориться в отношениях без любви, на самом деле так медленно, что вы даже не понимаете, как вы к ним пришли.

Хорошо, последнее звучит жестко, я знаю, но несчастливые браки встречаются чаще, чем вы думаете, — говорит Марни Фейерман, психотерапевт из Бока-Ратон и автор книги Призраки и крошки: перестаньте влюбляться в недоступных мужчин и становитесь Умно о здоровых отношениях .

Во многих случаях, объясняет Фейерман, браки страдают от проблем с общением, которые один партнер признает, а другой отказывается признать. Это может произойти из-за того, что жизненные цели одного человека изменились и больше не совпадают с целями его партнера, или он чувствует, что его проблемы никогда не принимаются всерьез в отношениях. В других случаях оба партнера оказываются в ловушке нездоровых привычек (например, постоянные ссоры) и отстраняются, потому что слишком устали, чтобы больше спорить.

Поскольку все браки (даже самые счастливые) конфликтны, некоторые проблемы можно исправить с помощью психолога, уверяет Фейерман. Но вы поймете, что некоторые из них — когда профессионал обнаруживает трещины в ваших отношениях — не стоит исправлять. Каким бы ни был результат, точно определив напряженность в вашем браке, у вас будет возможность найти счастье со своим супругом, с кем-то новым или самостоятельно. Сложная часть состоит в том, чтобы выяснить, переживаете ли вы просто ожидаемые трудности в браке, или у вас на самом деле в несчастливом браке.К счастью, есть знаки, которые помогут определить последнее:

1. Вы не занимаетесь сексом.

Конечно, у всех разные сексуальные влечения, но если вы и ваш партнер переходите от нескольких раз в неделю к каждые несколько месяцев, вы увеличиваете вероятность того, что кто-то из вас почувствует себя отвергнутым и нежеланным. «Что делает брак романтичным, так это сочетание физической и эмоциональной близости, предназначенной только вам двоим, — говорит Фейерман. Подобная привязанность редко повторяется в других отношениях, что делает ее особенно уникальной, добавляет она, поэтому, когда ваше желание к партнеру или их желание к вам начинает угасать, это может ужалить что-то жестокое и привести к негодованию, которое разлучает вас.

2. У вас есть фантазии о разводе.

Представить, что вы замужем за кем-то или одиноки, — это не всегда , о чем следует беспокоиться. Однако регулярные фантазии о жизни, в которой нет вашего партнера, или сравнение вашей реальной жизни с воображаемой жизнью, в которой вы женаты на ком-то другом, — это признак того, что вы больше не чувствуете некоторых или всех качеств, которые когда-то привлекали. вы своему супругу. И если вас устраивает идея жизни без супруга, вы, вероятно, не на самом деле хотите жить с ними.

3. Вы сводите к минимуму проблемы друг друга.

Часто, говорит Фейерман, несчастливые браки коренятся в дисбалансе, когда один человек думает, что он выше своего партнера, и отвергает чувства своего супруга. Это большой запрет, потому что он сводит на нет всю идею равноправного партнерства, а это довольно большая проблема в браке.

Если вы постоянно боретесь за преимущество, когда обсуждаете что-то со своим супругом, возможно, вам стоит поговорить с терапевтом один на один и выяснить, почему вы не видите ценности в том, что есть у вашего партнера. сказать (или наоборот) и как это может повлиять на ваш брак.

4. Все время ощущается как время одиночества.

Если даже когда вы отдыхаете на диване со своей женой, вам кажется, что она не в данный момент с вами общается, а вместо этого, кажется, больше интересуется последними новостями в Instagram, это знак того, что вы двое больше не на твердой почве.

5. Веселье закончилось.

Это может показаться простым, но разрыв отношений может быть связан с юмором, — говорит Фейерман. При всех заурядных разногласиях и компромиссах, связанных с браком, парам важно находить легкость, когда становится тяжело, потому что «смех — великое целитель», — добавляет она.Если вы и ваш партнер больше не можете шутить и отшучиваться, это означает, что вы двое находитесь в негативной колее, из которой вам может потребоваться помощь.

Расставания тяжелые, но иногда и к лучшему:

6. Они вам больше не доверяют.

Отношения любого рода требуют прозрачности, чтобы продолжаться. Фейерман не говорит, что вы никогда не сможете хранить некоторые вещи в секрете, но вы, вероятно, можете признать, что делиться информацией о проекте по изменению карьеры, который вам только что поручили на работе, или делиться новостями о беременности вашей сестры с вашим мужем — это своего рода данность.Так что, если вы обнаружите, что рассказываете своим соседям больше о своей жизни, чем он, вам, возможно, придется решить некоторые проблемы с доверием.

7. Вы чувствуете себя брошенным.

Если вы чувствуете себя одиноким и обиженным, положитесь на это, — советует Фейерман. «У каждого есть индивидуальные способы чувствовать себя ценными и любимыми», — добавляет она. А копнув глубже, вы сможете определить, что заставляет вас чувствовать себя брошенным партнером, будь то их бесконечные истории о том, насколько хорош их новый приятель в спортзале, или то, что они регулярно посвящают все свое время и внимание вашим детям, оставляя вас в покое. пыль.

Как только вы определите источник этих чувств, вы сможете сказать своему партнеру, что вам от него нужно, и объяснить, почему его действия заставляют вас чувствовать себя особенно уязвимым. Вы будете знать, что вам нужно обратиться за помощью к третьей стороне, если ваш партнер не видит проблемы с вашим одиночеством или если он прямо скажет вам, что намеренно дистанцируется от брака.

8. Все, что они делают, вам не по зубам.

Волосы на теле встают дыбом от звука жевания жены? Вам интересно, всегда ли она так громко разговаривает по телефону? Или если она всегда принимала эти смехотворно долгие души?

Когда мелочи начинают казаться старыми неприятностями, говорит Фейерман, есть шанс, что то, как вы видите своего супруга, начинает меняться.В таких случаях, по ее словам, «всегда происходит что-то более глубокое и индивидуальное». Значение: это ваша проблема.

Именно здесь индивидуальные занятия, дополняющие консультирование пар, действительно имеют значение. Может быть, вы чувствуете себя само собой разумеющимся, может быть, они взяли на себя больше на работе, а вам их не хватает. Как бы то ни было, не стыдя своего мужа или жену перед терапевтом, вы можете использовать личный сеанс, чтобы понять, почему вы внезапно закатываете глаза на каждое движение супруга.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

9. Один из вас обманул.

Даже если вы и ваш партнер думали, что ушли дальше после того, как у кого-то из вас был роман, вы все равно можете питать чувство негодования, которое вы запихнули глубоко внутри себя. Боль от незаживающих ран может проявляться по-разному, включая чувство вины вашего партнера за то, за что вы сказали, что вы его простили, и изо всех сил ему доверять.

Фейерман не говорит, что нужно забыть о неверности, когда-либо имевшей место, но если вам и вашему супругу кажется, что вы не можете преодолеть это, сделав все возможное, вам, возможно, придется просто признать, что вы недовольны, и обсудить получение помощи извне, не торопясь отдельно или вообще.

10. Они хранят секреты.

Может быть, вы не справляетесь с проблемами неверности, но подозреваете, что у вашего партнера есть отношения на стороне, потому что он перестал рассказывать подробности своего дня или их истории о том, где они были, не складываются.

Расплывчатость супруга, чтобы скрыть роман или борьбу со злоупотреблением психоактивными веществами, является очень распространенным фактором стресса в отношениях, который, если не лечить деликатно и прямо, говорит Фейерман, может подтолкнуть вас и вашего партнера к Сплитсвиллю.

11. Большинство ваших разговоров превращаются в споры…

Это немного более очевидно, но Фейерман говорит, что супруги склонны преуменьшать аргументы и разногласия как «нормальные семейные события», когда на самом деле они являются важными сигналами, указывающими на вы и ваша жена, муж или партнер не хотите одного и того же от жизни.Вместо того, чтобы сводить к минимуму ссоры как обычную реакцию, подумайте о том, о чем вы спорите, выбираете ли вы драки, чтобы скрыть свою обиду, и как часто у вас одни и те же аргументы. Вы можете обнаружить, что вы и ваш супруг просто переживаете то, что, по вашему мнению, является здоровым ходом брака, когда на самом деле вы больше не подходите друг другу.

12.… или ты вообще не споришь.

Если вы с супругой раздражаетесь и бросаетесь в разные комнаты, чтобы хмуриться, когда вы расстроены, вы можете быть настолько оторваны друг от друга, что бороться за то, чтобы заставить другого понять вашу точку зрения, даже не стоит того. .

Конечно, много ссор вызывает беспокойство, но никаких ссор нет? Это означает, что вы двое не думаете, что в ваших отношениях осталось что-то, за что стоит бороться. Чтобы исправить это, вы и ваш партнер должны придумать другой метод разрешения конфликта, например, записать свои чувства, чтобы вы могли лучше сформулировать их своему партнеру, а не тешить свои гневные чувства. Когда вы выберете метод, который работает лучше всего, вернитесь к своему супругу и попытайтесь выслушать его в последний раз (примечание: непредвзято), скажите то, что вы хотите сказать, а затем попытайтесь вместе прийти к решению. .Если это не помогло, обратитесь к профессионалу, который поможет вам с этим справиться.

13. Вы не можете выполнять обязательства.

Хотя сначала вы могли подумать, что это так, моногамия не для всех и, возможно, не для вас. В несчастливых браках один человек часто чувствует, что упускает из виду жизнь из-за того, что он «привязан» к кому-то, или чувствует, что его бросили и заставили вступить в брак, прежде чем они были готовы. Фойерман часто работает с клиентами, которые вступают в брак, потому что не хотят оставаться одни, и с другими, которые делают это, потому что им кажется, что они должны это сделать к определенному возрасту, а затем понимают, что брак на самом деле не соответствует их ценностям.

Если это похоже на вас, расскажите партнеру, как вы себя чувствуете, и сделайте то, что вам нужно, чтобы почувствовать себя счастливым. Это может означать развод, разделение, открытый брак, полиамурность … у вас есть варианты, вам просто нужно найти то, что подходит вам.

14. Вы чувствуете себя как под микроскопом.

Конечно, время от времени не избежать небольшой обратной связи от вашего супруга, но если непрекращающаяся критика в отношении того, как вы организовываете кладовую, заставляет вас чувствовать, что вы ничего не можете сделать правильно, велика вероятность, что ваш брак распался. не хватает некоторых очень важных TLC.«Брак, партнерство, отношения — это значит быть принятым, потому что вы есть», поэтому, когда это перестает происходить, у вас возникают проблемы, — говорит Фейерман.

15. Они всегда защищаются …

Разговор с кем-то, кто отрицает это, может напоминать постоянный удар головой о стену. А супруг, который отказывается попытаться понять ваши опасения по поводу брака или извиниться за то, что они заставили вас чувствовать, особенно расстраивает, потому что их отрицание является серьезным препятствием на пути к восстановлению ваших отношений.

Успешный брак требует компромисса, молчания, чтобы слушать, и искренних усилий смотреть на вещи с точки зрения партнера. В общем, брак требует сочувствия. Если ваш супруг не чувствует к вам, когда вам больно, и отказывается получить помощь, чтобы улучшить ваши отношения, когда вы рассказываете, как это влияет на вас, возможно, пришло время двигаться дальше.

16. … Или они вообще не признают, что есть проблема.

«В браке невозможно вернуться на правильный путь, если оба человека не хотят решать свои проблемы лицом к лицу», — говорит Фейерман.Итак, если ваш супруг не видит ничего, что требует ремонта в вашем браке, есть небольшой шанс, что вы сможете вернуться на правильный путь, учитывая, что только один из вас считает, что вы сошли с рельсов.

17. Вас все больше привлекают другие люди.

Когда вы выходите замуж, вам не приходится внезапно надевать шоры, которые мешают вам находить других привлекательными. Но если мысли об эмоциональной измене супругу приходят вам в голову, если вы флиртуете с другими людьми или проводите время с кем-то таким образом, что вызовет кучу вины, если ваш партнер узнает об этом, вы отдаляетесь от вашего брака, — говорит Фейерман.Скорее всего, в вашем браке чего-то не хватает, чего вы ищете в отношениях с другими людьми.

18. У вас разные планы.

Допустим, вы хотите детей, а ваш супруг — нет. Допустим, вы рассматриваете брак как способ углубить отношения с партнером, и ваш супруг (а), который считает, что ваши отношения были достаточно глубокими, чувствовал, что слова «да» важны только для налоговых целей.

Если вы вместе по разным причинам, эти противоположные убеждения нередко вбивают клин между вами.А если вы не можете найти золотую середину, возможно, вам придется найти других людей, чьи цели совпадают с вашими.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Уважаемый терапевт, меня потрясают сексты моего мужа

Отсюда пары могут попытаться понять, почему это произошло.Чтобы было ясно, независимо от причины, человек, у которого был роман, несет полную ответственность за это; существуют гораздо менее деструктивные способы решения супружеских проблем, и никто не заставляет своего партнера обмануть. Но теперь у вас есть возможность взглянуть на свой брак и на самих себя более внимательно и более здоровым образом и понять, почему он это сделал.

Прочтите: Дорогой терапевт! У моего парня был роман, и теперь мы застряли дома вместе.

У людей романы по разным причинам.Иногда они обманывают, потому что пережили одиночество, эмоциональное пренебрежение, сексуальное разочарование или конфликт в своих отношениях и не знали, как общаться со своим партнером. Однако верно и то, что люди обманывают, даже когда они состоят в счастливых, любящих отношениях. Любовные романы могут быть связаны с внутренним стремлением, например, к жизненной силе во время старения или уходу от рутины жизни. Иногда они стремятся к новизне или хотят почувствовать себя желанными кем-то новым. Также нередко роман случается во время важного жизненного события (рождение ребенка, смерть одного из родителей, потеря работы или мечта).Возможно, время выхода вашего мужа на пенсию и тот факт, что женщина была значительно моложе, не были случайными. Другими словами, даже в хороших браках отношения могут иметь место из-за тоски по одному партнеру, что не обязательно является признаком чего-то проблемного в отношениях.

Изучение того, как завязался роман, также помогает парам понять, хотят ли они оставаться вместе и, самое главное, почему. Имея твердую приверженность и явное желание быть вместе, пары могут работать над своими проблемами, одновременно помогая преданному партнеру оправиться от травмы.Во многих случаях отношения происходят в парах, которые избегают конфликтов (возможно, как ваш муж?), Поэтому изучение управления конфликтами и обсуждение своих потребностей при одновременном рассмотрении потребностей партнера — это навыки, которые эти пары начинают практиковать. Между тем, восстановление доверия может повлечь за собой доступ к мобильным телефонам и паролям, регистрацию, когда опаздывает с работы или с друзьями, и выполнение всего, что может успокоить и уменьшить беспокойство преданного партнера в начале выздоровления.

Рассказывая об этом процессе, я хочу сказать, что ваше исцеление потребует активного участия вашего мужа, и если вы сможете вместе поговорить с терапевтом, вы сможете более умело вести эти сложные разговоры. Вы можете начать с того, что поделитесь с ним этой колонкой. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы оставшиеся годы вашей жизни были счастливыми; что, если вы ничего не сделаете сейчас, вы будете чувствовать себя одинокими и обиженными, идя вперед, по-разному; и что многие пары открывают близкую, связанную, взаимовыгодную новую главу своих отношений после предательства, если эти шаги будут предприняты.Вы и ваш муж можете попасть туда, но только если вы путешествуете вместе.

---

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

Он изменяет или я параноик: как знать наверняка

Вы начинаете испытывать паранойю из-за того, что ваш парень или муж вам изменяет? Возможно, его поведение в последнее время было немного необычным, и вы не чувствуете себя так близко. Эти чувства могут быть признаком того, что что-то не так. Также возможно, что вы просто испытываете некоторую тревогу, связанную с отношениями, и что мужчина в вашей жизни на самом деле хранит верность. Определить правду бывает сложно, но знать нужно наверняка.В этой статье будут описаны некоторые инструменты, которые вы можете использовать, чтобы найти ответы на оба этих вопроса.

Вы заслуживаете плодотворных и длительных отношений

Работайте через свои мысли и чувства с профессионалом Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.
Источник: pexels.com

Прагматичный подход к ситуации

« Он обманывает или я параноик?» это два разных вопроса.Лучше всего взглянуть на эти вопросы по отдельности. Первый вопрос ( Жульничает? ) о его поведении. Второй вопрос (параноик ли я?) — это проблема психического здоровья, с которой вы можете справиться самостоятельно.

Определив, являетесь ли вы параноиком, вы работаете над собой, прежде чем рассматривать партнера. Важно понимать симптомы и признаки паранойи, чтобы вы могли распознать их в себе и внести необходимые изменения. Таким образом, вы сможете понять, что делать дальше, когда дело доходит до его поведения, и признаки того, что он изменяет, отличаются от паранойи.

Чувствуете ли вы сильную тревогу или страх?

Сильная тревога и страх — симптомы паранойи. Если вы психически здоровы и независимы, у вас нет причин беспокоиться из-за чьего-либо плохого поведения. Это их проблема, а не ваша. Если вы обнаружите, что он изменяет, и есть доказательства, подтверждающие это, вы можете решить, что отношения не стоят вашего времени и усилий. Даже это не было бы поводом для страха или паранойи.

К сожалению, вы все равно можете почувствовать это беспокойство.Возможно, вас слишком беспокоит, разговаривает ли он с другими людьми или проводит много времени вдали от вас. Вы можете быть обеспокоены тем, разговаривает ли он с вами так часто, как раньше, или хочет ли он проводить вместе столько же времени, как раньше. Если вы обнаружите, что эти заботы поглощают вас, это может вызвать еще больше проблем.

Вы не доверяете ему, даже если он не выказывает никаких признаков обмана?

Вы внимательно изучаете все, что он говорит и делает? Если это так, ваше недоверие выходит за рамки возможного романа.Это может быть признаком того, что вы слишком увлечены им, чтобы заботиться о своем психическом здоровье. Сосредоточьтесь в первую очередь на своем психическом здоровье, и ваше ощущение, что он вас обманывает, станет менее ярким и менее важным. Вы можете подумать, что если он обманывает сейчас или изменял в прошлом, то ваше беспокойство справедливо, но это все равно непродуктивное поведение.

Одержимость признаками обмана, независимо от того, есть они там или нет, создаст проблемы. Невозможно наслаждаться жизнью, когда вы постоянно беспокоитесь о том, что может делать ваш партнер, а что нет.Вы навредите своему психическому здоровью только потому, что беспокоитесь о нем. Если вы не можете доверять ему, потому что он обманул раньше или демонстрирует другое ненадежное поведение, тогда вы можете захотеть прекратить отношения, но продолжение этого пути никому из вас не поможет. Важно помнить, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось. Может показаться, что в это трудно или даже невозможно поверить, но это правда.

Источник: unsplash.com

Вы слишком бдительны?

Повышенная бдительность — это симптом паранойи, а также некоторых других психических расстройств. Когда вы чрезмерно бдительны, у вас повышается сенсорный опыт взаимодействия с окружающей средой. Шумы звучат громче, цвета более яркие, и у вас может быть усиленный рефлекс испуга. Малейшие изменения в его внешности и поведении могут показаться ошеломляющими. Все это часть поиска оправдания тому, что вы не можете ему доверять.

Если вы чрезмерно бдительны и постоянно ищете чего-то нового, то, скорее всего, вы параноик. Это крайний симптом, но если вы заметили, что внезапно начали искать даже самое незначительное, вам следует обратиться за помощью к себе. Лечение паранойи — определенно важный шаг.

Какое доказательство удовлетворило бы вас, что ваши подозрения ошибочны?

Подумайте на мгновение, какие доказательства вам нужны, чтобы перестать чувствовать себя преданным.Что-нибудь докажет вам это? Если нет, то велика вероятность, что вы просто параноик. Вы уже пытались его мысленно и признали виновным. Теперь вы просто ищете доказательства, подтверждающие ваши страхи. Если есть что-то, что может вам это доказать, значит, вы ему не доверяете, и это другой вопрос.

Рассмотрите практические способы борьбы с паранойей

На самом деле есть несколько практических шагов, которые вы можете предпринять для борьбы с паранойей. Возможно, лучше всего придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.Когда люди едят нездоровую пищу, они могут нервничать. Вы также можете ограничить потребление кофеина, поскольку это привело к усилению паранойи у некоторых людей.

Вы заслуживаете плодотворных и длительных отношений

Проработайте свои мысли и чувства с профессионалом

Источник: pexels.com

Также необходимо хорошо выспаться. Старайтесь спать по семь-восемь часов в сутки. Если вы лишаете себя сна, ваша паранойя, вероятно, со временем ухудшится.Обязательно ложитесь спать в разумное время, чтобы не нарушать привычный распорядок дня.

Разговор с терапевтом, который может помочь вам изучить возможности его обмана и вашей паранойи, также является эффективным способом выяснить правду. Если вы получите правильную помощь и честно оцените ситуацию во время терапевтического процесса, вы в конечном итоге узнаете, достаточно ли вы психически здоровы, чтобы находить ответы, которые ищете. А если нет, ваш терапевт может разработать для вас план лечения, чтобы улучшить ваше психическое здоровье.Онлайн-терапевт — отличный ресурс для вас, чтобы узнать, каковы ваши симптомы и как они влияют на вашу жизнь.

Вы можете проработать свои мысли и чувства, связанные с проблемой его обмана, и обнаружить любые другие проблемы, которые могут потребовать решения. Поговорив об этом, вы можете обнаружить, что ваши отношения все равно не работают. В конце концов, вы хотите быть уверены, что у вас здоровые отношения, и если вы не можете доверять своему партнеру, вы определенно движетесь в неправильном направлении.Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах BetterHelp от клиентов, столкнувшихся с аналогичными проблемами.

Отзывы консультанта

«Всего за несколько сеансов с Моникой я была в гораздо лучшем эмоциональном и психологическом состоянии, и у меня появилась новая надежда. После сильного разлада с мужем мне потребовалось сочувственное ухо, которое не было моими друзьями или семьей. Она слушала , дала мне хорошие отзывы и назначила полезные привычки. Пока все, что она предлагала, работает очень хорошо. Благодаря ей я добился большого прогресса, и я рад продолжить, пока не вернусь ко мне.Я так рад и благодарен за лучшую помощь, поскольку я не только предоставляю терапию по цене, которую я мог себе позволить, но и проводил сеансы из дома, что было важно для меня, поскольку все это заставило меня параноидально пойти за помощью. Я знаю, что мне нужно еще поработать, но с Моникой и Беттерхелп я теперь полон надежд, чем был примерно за два года. Для меня это бесценно ».

«У меня было только два сеанса с Линдой, но я многое узнала о своих отношениях с мужем, и она дала мне много пищи для размышлений и различных способов взглянуть на ситуацию, а также идей по общению.Она мне очень помогла! «

Больше, чем просто паранойя

Если вы знаете, что у вас нет паранойи, и чувствуете, что ваш партнер изменяет, это может оказаться довольно сложной ситуацией. Если вы начнете сомневаться в этом, а он обвинит вас в измене или явно возникнет некоторое недоверие, вы можете проверить, обманывает ли ваш партнер или нет.

Иногда сложно определить, есть у тебя парень-изменщик или нет.Но если вы заметили признаки того, что он обманывает, а не просто чувство общего недоверия или чрезмерной бдительности, тогда вы можете усомниться в этом. Иногда трудно сказать, обманывают ли они.

Но если вы не уверены, на правильном ли вы пути, или если вы просто параноик, поговорите с консультантом. Таким образом, если партнер изменяет, он может помочь вам сгладить ситуацию, чтобы вы могли принять правильное решение.

Помните, сказать, что кто-то обманывает, — не легкое заявление.Это не то, в чем можно кого-то волей-неволей обвинить. Если вы параноик, возможно, стоит поговорить с ними о том, что вы чувствуете и чем они занимаются.

Заключение

Найдите время, чтобы посмотреть, что происходит в вашей жизни и что это может значить для вас. Не позволяйте паранойе или обману разрушить вашу жизнь. Что бы ни случилось — с правильными инструментами вы можете двигаться вперед к полноценным и прочным отношениям. Сделай первый шаг.

Личная терапия Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей. Если вам все еще интересно, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нам по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем.Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье можно получить по телефону:

• SAMHSA (Управление служб психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Дополнительная литература

Неверность: обман в нашей личности?

Ниже приводится адаптированный отрывок из новой книги CRISPR People, перепечатанный с разрешения автора.

Я не вижу врожденных или неуправляемых этических барьеров для редактирования генома зародышевой линии человека. С другой стороны, я вижу очень мало хороших применений для этого. Это происходит главным образом потому, что другие технологии могут обеспечить почти все важные преимущества редактирования генома зародышевой линии человека, на которые можно надеяться, часто с меньшим риском. Особого внимания заслуживают две такие технологии: отбор эмбрионов и редактирование соматического генома.

Редактирование генов по сравнению с выбором эмбрионов

Наиболее очевидным потенциальным преимуществом было бы редактирование эмбрионов или яйцеклеток и сперматозоидов, используемых для создания эмбрионов, чтобы избежать рождения детей, генетические вариации которых дадут им определенность или высокий риск специфическое генетическое заболевание.И здесь пора объяснить, как наследуются генетические заболевания или другие черты. Если заболевание или признак зависит только от одного гена, мы называем это менделевским состоянием или признаком по имени Грегора Менделя, австрийского монаха, который первым открыл этот вид наследования. Если задействовано более одного гена, мы ловко называем их неменделирующими состояниями или признаками. Большая часть обсуждения ниже посвящена менделевским условиям по той простой причине, что о них можно сказать больше.

Менделирующие состояния можно разделить на пять основных категорий в зависимости от того, где находится соответствующая ДНК и сколько копий вызывающего заболевание варианта необходимо, чтобы вызвать заболевание: аутосомно-доминантный, аутосомно-рецессивный, X-связанный, Y -связанный, или митохондриальный.Аутосомно-доминантные заболевания требуют только одной копии вызывающей болезнь генетической вариации; при аутосомно-рецессивных заболеваниях требуется две копии, по одной от каждого родителя. Х-сцепленные заболевания обычно требуют двух копий у женщин (по одной от каждого родителя), но только по одной у мужчин (у которых только одна Х-хромосома, всегда унаследованная от матери). Y-сцепленные заболевания, которые являются необычными, встречаются только у мужчин и требуют только одной копии, потому что только мужчины имеют Y-хромосому, и обычно у них есть только одна ее копия. Митохондриальные заболевания передаются по наследству только от матери, и любая мать с этим заболеванием обязательно передаст его всем своим детям.

Зачем выбирать новый, более рискованный — и, для многих, сбивающий с толку — путь редактирования генов, а не просто отбор эмбрионов?

Итак, если эмбрион имеет 47 повторов CAG в соответствующей области гена хантингтина, он обречен (если родился) на аутосомно-доминантную болезнь Гентингтона. Можно использовать редактирование зародышевой линии, чтобы уменьшить эти 47 повторов до безопасного числа, менее 37, и таким образом предотвратить болезнь. Или, если у эмбриона есть две копии генетической вариации аутосомно-рецессивной болезни Тея-Сакса, его можно отредактировать так, чтобы у эмбриона была одна или не было копий, и он был бы безопасным.То же самое верно в отношении Х-сцепленных, Y-сцепленных или митохондриальных заболеваний.

Если это безопасно и эффективно, это может иметь смысл. Но другая технология, которая применяется в клинической практике около 30 лет, известна как (относительно) безопасная и эффективная и может делать то же самое — ПГД [преимплантационная генетическая диагностика]. ПГД включает взятие одной или нескольких клеток из эмбриона ex vivo, тестирование ДНК в этих клетках и использование результатов для определения того, переносить ли этот конкретный эмбрион в матку женщины для возможной имплантации, беременности и родов.Первый ребенок с ПГД родился в 1990 году. В 2016 году, последнем году, по которому имеются данные, Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) сообщили, что около 22 процентов из примерно 260 000 циклов ЭКО, проведенных в этом году в Соединенных Штатах. включал PGD (или версию, называемую преимплантационным генетическим скринингом, или PGS). Это было примерно на 5 процентов больше, чем годом ранее. Как ни странно, из разговоров с людьми, работающими в клиниках ЭКО, кажется, что использование PGD или PGS в 2019 году вполне может превысить 50 процентов, по крайней мере, в некоторых районах Соединенных Штатов.

Если пара хочет избежать рождения ребенка с неприятным менделевским генетическим заболеванием или состоянием, они могут через десять или более лет использовать CRISPR или другие инструменты редактирования генов, чтобы изменить варианты эмбриона в более безопасную форму или, сегодня, они могли бы использовать ПГД, чтобы выяснить, какие эмбрионы несут или не несут опасные варианты. При аутосомно-рецессивном заболевании поражается в среднем 25 процентов эмбрионов; для аутосомно-доминантного — 50 процентов. Даже для доминирующих условий, если посмотреть на 10 эмбрионов, шанс, что все 10 будут иметь «плохую» версию, составляет один из 1024.Если вам нужно изучить 20 эмбрионов, это будет один из 1 048 576.

Итак, зачем выбирать новый, более рискованный — и, для многих, сбивающий с толку — путь редактирования генов, а не просто выбор эмбрионов?

Кредит: JAAFAR ASHTIYEH через Getty Images

Редактирование генов в соматических клетках по сравнению с клетками зародышевой линии

Терапия соматическими клетками не изменяет зародышевую линию, и она представляет собой технологию, которая намного более безопасна и эффективна, чем редактирование генома зародышевой линии человека .Возможно, тот факт, что изменение происходит только в одной или нескольких из многих тканей тела, повысит его безопасность по сравнению с изменением, которое существует в каждой клетке, включая клетки, в которых конкретное изменение, не являющееся целевым, оказывает вредное воздействие.

С другой стороны, редактирование генома яйцеклетки, сперматозоида или зиготы требует изменения только одной клетки. Это может оказаться более эффективным, чем изменение, скажем, 100 миллионов кроветворных стволовых клеток или нескольких миллиардов клеток легких. Более того, редактирование соматических клеток не обязательно будет работать для всех условий.Для некоторых может потребоваться нацеливание на слишком много разных клеток или тканей. Для других повреждение может начаться до рождения или даже до стадии развития плода, когда внутриутробное соматическое редактирование становится вероятным. При заболеваниях с очень ранними последствиями терапия соматическими клетками может быть хуже, чем редактирование эмбрионов или отбор эмбрионов.

Даже если соматическое редактирование возможно, редактирование генома зародышевой линии человека сохраняет одно преимущество: этот процесс не должен повторяться в следующем поколении.Если используется соматическое редактирование, у этого человека все равно останутся яйцеклетки или сперматозоиды, которые могут передать болезнь. Если она или он хочет избежать болезни ребенка, может потребоваться ПГД или генная терапия соматическими клетками. Если используется редактирование зародышевой линии, дети этого ребенка будут свободны от риска унаследовать болезнь от своих измененных родителей. Но это ошибка или особенность? Он добавляет выбор — не выбор для эмбриона, который редактируется или не редактируется, а для родителей этого эмбриона. Редактирование соматических клеток сохраняет возможность заболевания в следующем поколении, но позволяет родителям этого поколения принимать решение.Кто-то мог — а мог и не видеть — в этом выгоду.

Редактирование генов при мультигенных заболеваниях

В неменделирующих (иногда называемых мультигенными) заболеваниях ни один вариант не играет решающей роли в возникновении болезни. Вариации двух, двадцати или двухсот генов могут повлиять на состояние. В совокупности эти влияния могут составлять 100 процентов, хотя случаи, которые мы знаем сейчас, дают гораздо меньшую уверенность. Мы еще не знаем многих хороших примеров, хотя по крайней мере в одной статье утверждается, что были обнаружены убедительные доказательства того, что вариации различных генов, работающих вместе, увеличивают риск некоторых случаев аутизма.И, в более общем плане, мы знаем о многих комбинациях общих геномных регионов, которые (немного) увеличивают или снижают риск различных заболеваний или признаков, в частности, изучаемых популяций. (Это привело к появлению горячей области «оценок полигенного риска», окончательная значимость которых еще предстоит выяснить.)

Самая большая проблема с редактированием генома зародышевой линии человека для неменделирующих состояний заключается в том, что мы недостаточно знаем об этих условиях. . Мы считаем, что многие состояния не являются менделевскими, но сколько генов задействовано? Какие геномные вариации добавляют или уменьшают риск? Как сочетаются эффекты вариаций разных генов, создавая риски? В простом мире они были бы аддитивными: если наличие определенной вариации одного гена увеличивает риск заболевания у человека на 10 процентных пунктов, а наличие конкретной вариации другого гена увеличивает риск этого человека на 5 процентных пунктов, тогда наличие обоих повысит риск на 15 процентов.Но нет никакой внутренней причины, по которой природа должна работать таким образом; комбинированные эффекты могут быть больше или меньше их суммы. Возможно даже, что наличие двух вариантов, каждый из которых по отдельности увеличивает риск для человека, может каким-то образом снизить общий риск. Мы почти ничего не знаем о структуре этих неменделирующих или мультигенных рисков.

Однако ясно, что в целом ПГД будет гораздо менее полезен при неменделирующих заболеваниях, чем при менделевских. Шансы найти эмбрион с «правильным» набором генетических вариаций в пяти разных точках генома будут намного меньше, чем найти эмбрион с одним «правильным» вариантом.Если шансы для какой-либо одной вариации равны 50/50, общие шансы для любых пяти вариаций в одном эмбрионе равны 1 к 32. Если бы редактирование генов могло безопасно и эффективно редактировать пять мест в геноме эмбриона (или в геномах двух гамет), он может дать желаемый результат. С другой стороны, если мы сможем использовать редактирование генома для этого у эмбриона или гамет, мы вполне сможем сделать то же самое у плода, младенца, ребенка или взрослого с помощью генной терапии соматических клеток — если только Состояние начинает причинять вред на раннем этапе развития или в достаточно широком смысле, чтобы доставлять его ко всем клеткам организма.