После развода как начать новую жизнь: Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Совет. Не стоит сохранять натянутые отношения ради детей. Психология ребенка достаточно чувствительна к происходящему вокруг. Растить его в напряженной атмосфере нелюбви, обиды и злости нельзя, это только навредит.

10 и более лет брака

Люди разводятся и через две недели брака, и спустя 10-20 и более лет. При таком исходе обеим сторонам нужна психологическая помощь при разводе, поскольку вместе нажито общее имущество, которое, скорее всего, предадут разделению, да и морально люди могли слишком сильно привыкнуть друг к другу. Привычка не играет на руку, потому что каждый день супруги могут начинать и заканчивать скандалами, криками, упреками, что по сути своей не нормально.

Пережить это более, чем реально. Например, следует вспомнить о тех вещах, которые супруги запрещали себе делать, будучи в браке и заняться этим, будь то музыка, специфический вид спорта или даже уход за домашним питомцем, когда кто-то из супругов был аллергиком.

Развод после 10 лет брака пережить легко

Стадии переживания развода

У бракоразводного процесса есть пять стадий его переживания:

1. Отрицание. Кто-то из супругов отказывается принять факт развода, всячески старясь оттянуть момент подписания соответствующих документов. Женский ум способен двояко реагировать на развод. С одной стороны, женщина не верит, что с ней такое происходит, с другой – она уверяет себя, что «ничего страшного, со многими бывает». Однако второй вариант на первых порах – это самообман, в ходе которого женщина еще не до конца осознала, что семейной жизни пришел конец;
2. Обида. Спустя некоторое время, может начаться пустая агрессия, обида, потому что, переживая развод, человек становится уязвимым. Примечательно то, что женщина может винить и себя, и мужа за происходящее. В данном случае нельзя заниматься подавлением эмоций, их необходимо высвободить, выговориться, выпустить пар;
3. Торг. С одной стороны, человек осознал и практически смирился с фактом развода, но с другой – он не позволяет партнеру забывать те моменты счастья, которые были раньше. Иными словами, супруги давят на психику, манипулируют или даже угрожают (имуществом, детьми), лишь бы удержать брак от развода;
4. Депрессия. Оставшись один на один с собой, человек предается самобичеванию, вспоминая всевозможные ошибки, ссоры, обиды. Кажется, что разведенному человеку уже не прожить достойную жизнь. На данном этапе длительность депрессии зависит как от близких, понимающих людей, так и от силы воли человека.
5. Адаптация. В этот период люди как будто учатся жить заново, вырабатывают новые привычки, общаются с новыми людьми в поисках доверия, решаются на знакомства. В какой-то момент человек вздыхает полной грудью и осознает, что такое «свобода».

Отрицание

Как справиться с гневом и обидой

Зачастую женщине требуется психологическая помощь при разводе. Как только она понимает, что ей негде спрятаться от своих разрушительных мыслей, а также от вида счастливых молодых парочек, женщине стоит собраться с силой воли и обратиться к специалисту. Во-первых, он не станет давать советов не к месту, например, «сходи на свидание», «забудь ты про него, он нехороший» и прочей подобной бессмыслицы. Психолог выслушает и поможет отыскать в подсознании разведенной женщины всевозможные обиды, чтобы помочь ей высвободиться от них. Он сумеет поддержать ее самооценку, а также направить на путь обновления, личностного роста. Женщина почувствует, что развод не был ошибкой, а стал новым этапом в ее жизни.

Поведение женщины после развода

Важно то, как женщины переживают процесс развода. Нередко обманутые жены устраивают сцены с оскорблениями супруга и возможной любовницы. Брошенные матери попрекают ребенком, угрожают баснословными алиментами. Другие вовсе перестают быть похожими на человека, преображаясь в серую нездоровую особь. Всего этого нужно избежать.

Развод стоит встретить достойно, причем не для того, чтобы показать мужу, будто он теряет замечательную женщину. О муже желательно вовсе забыть, раз дело дошло до окончания брака. Сохранять самообладание, достоинство и стойкость нужно только для себя. Если мужчина разлюбил женщину, это не повод для нее перестать любить и уважать себя.

Чего никогда не нужно делать

Оставшись одной, женщине стоит знать, как после развода взять себя в руки. Это заключается в ряде запретов по части поступков и поведения женщины по отношению к супругу. Многие жены начинают навязываться мужу во всех социальных сетях, через СМС и постоянные звонки. Зная, где муж работает, проводит время или проживает на момент расставания, женщины нередко «случайно» оказываются там же. Кроме того, разводящаяся особа терроризирует родителей и друзей, всячески давя на жалость. Со стороны все это выглядит глупо, главное – не принесет пользы. Поэтому важно как можно быстрее занять себя каким-то интересным делом, можно и вовсе устроить себе отпуск на природе, где не будет интернета и общих знакомых.

Не стоит навязываться

Психологическая помощь

Хорошо, когда женщины в разводе самостоятельно обращаются за советами психолога о том, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь. Примечательно то, что к специалисту можно прийти как после развода, так и в процессе, что облегчит восприятие всевозможных юридических моментов. В том, чтобы начать общаться с психологом, нет ничего постыдного. Важно начать сделать это быстрее, тогда этапы расставания будут пережиты проще, главное – быстрее. Психолог не будет акцентировать внимание на муже, но позволит женщине раскрыться целиком, выявляя ее достоинства, таланты, подкрепляя веру в себя и способность жить счастливо и свободно после развода.

Развод – тяжелый процесс, из-за которого кажется, что рушатся мечты, жизненные устои и надежды. Есть способы пережить развод спокойно, не поддаваясь обиде и панике. Несмотря на то, что семья могла нажить общее имущество и воспитывать детей, это не повод заставлять друг друга терпеть и прощать ошибки. Развод может быть новым этапом в жизни, новой главой.

Видео

Быть счастливой после развода — легко. С чего начать

Решив выйти замуж, каждая женщина надеется на долгую жизнь с мужем, на понимание, поддержку, уважение и конечно, любовь. А многие — даже на фееричную возможность после десятков вместе прожитых лет уйти «в один день». Но это — только желания, а развод — дело обычное у большей половины пар. У некоторых все рушится в один день, другие сознательно идут на этот шаг понимая, что вместе быть невозможно. Но возможно ли стать счастливой после развода? Как найти себя снова, а главное, поверить новому мужчине? Есть ли шанс у той женщины, которая осталась с малышом или двумя детьми? Вопросов — целый океан, и на них есть ответы!

Развод — начало новой жизни. Окончание старой

Многие женщины полностью уходят в себя, не могут понять, что происходит и как такое могло случиться именно с ними. Кажется, что все было сделано правильно, но семья разрушилась. И теперь двое вчерашних влюбленных уже оформляют бумаги по бракоразводному процессу. В этот момент нужно спокойно отнестись к ситуации и запомнить одну истину: в разрыве отношений виноваты только двое. Другого не дано!

Запомнить и… осознать, что развод стал последней точкой. Может быть, вы вели много бесед, хотели, чтобы муж изменился, просили, ждали, терпели. Может быть, вы «пошли» вперед, а он не понимал, не хотел дотянуться до вашего уровня…

Теперь стоит забыть о том, что было позади для того, чтобы позволить себе двигаться вперед. Сейчас просто нужно «выдержать» паузу. Не нужно вновь искать новых отношений и начинать их «строить», важно восстановиться после старых. Время с пользой и толком можно провести:

• больше общаясь с позитивными людьми. Не нужно проводить часы и дни с такими же подругами «по несчастью», слушая их советы. Тянуться нужно к тем, что трезво оценивает ситуацию, может поддержать морально, «не лезет» в душу;
• проводя время с детьми (или племянниками, если своих еще нет). Малыши занятные и многое понимают без слов, поэтому смогут научить и вас;
• оставить чувство вины в прошлом. В разрыве виноваты обое, и если вы уже это осознаете — вы на правильном пути. На пути к собственному семейному счастью. В будущем и навсегда!
• не обращать внимания на пересуды за спиной. Думать о том, что о вас думают другие, значит быть неуверенной в себе, нерешительной. А это сейчас неуместная «роскошь»;
• принять себя и все свои эмоции. Они, скорее всего, имеют право на существование. И многие отрицательные скоро уйдут.

Однако в заботе о детях, бытовых хлопотах, возможно, необходимости поиска жилья (или подобных проблемах) многие женщины упускают важное — собственное психоэмоциональное и душевное состояние. Им кажется, что боль, озлобленность, гнев уйдут сами собой. Но этого может и не случиться. А ведь абсолютное счастье — в гармонии!

Время перемен — момент после развода, или При чем здесь эзотерика

Жизнь — это возможность познания, это уроки. И за невыученные каждый страдает, «платя» собственными эмоциями, душевной болью и страданиями. Поэтому в случае, если вы пережили развод и хотите в будущем быть счастливой, обратите внимание на свои действия, поступки и даже слова, сделанные-сказанные… в браке. Понимание того, что вы тоже были неправы во многих моментах, что у вас не хватало женского обаяния и мудрости правильно направить действия вашего мужчины — путь к счастью в следующем союзе. Том, который обязательно случится!

И здесь можно пойти двумя путями (впрочем, как всегда): собственное восстановление и эмоциональное «взросление» можно доверить специалисту-психологу, а можно все делать самостоятельно. Главное — чувствовать постоянно нарастающий комфорт и собственную уверенность в силах!

Пару слов о важном…

И здесь поможет… хобби. Наверняка в прошлой семейной жизни осталось что-то, что вы хотели попробовать. Но не хватало времени, сил и даже финансовых средств. Сейчас самое время заняться танцами, скрапбукингом, выжиганием по дереву, кондитерским ремеслом или флористикой — и стать на шаг ближе к собственному счастью!

Счастье есть! И никак иначе!

Итак, стать счастливой после развода вполне возможно. Ведь вы уже стоите на этом пути, если читаете эту статью. Осталось совсем немного — полностью довериться себе, не бояться новых знакомств, выбирать, сравнивать и… слушать свое сердце!

Женщина после развода становится более активной в социальном плане, она больше следит за собой, ведь у нее появляется свободное время, она способна на «подвиги» в профессиональном смысле. Поэтому она словно расцветает и привлекает в жизнь нового мужчину.

А дети? Этот вопрос волнует многих, но как показывает опыт — настоящего мужчину это не остановит. Он возьмет на себя ответственность и за любимую женщину, и за ее детей. Женщина, в свою очередь, станет надежным «тылом», позволяя каждому члену своей семьи чувствовать себя уверенно.

Получается, что стать счастливой можно и после развода. И там, за этой чертой, есть прекрасная жизнь! Главное — слушать дельные советы, не опускать руки, всегда выглядеть на все 100% и не забывать любить. В любви зарождается счастье!

Жизнь после развода. Как начать жить дальше

Мы, девушки, создания эмоциональные. И именно с этого стоит начать. Не копите эмоции в себе, чтобы вы не испытывали в процессе расставания — обиду, злость, внутреннюю пустоту. Выплесните их наружу, но не потихоньку, срываясь на детях и других родственниках, а сразу. На помощь придут ваши подруги. Но не те, которые счастливы в браке, они сейчас по другую сторону баррикады, временно, конечно. Поищите в своем кругу женщин, которые уже пережили развод. Соберитесь вместе за «рюмкой» чая, обязательно накройте вкусный стол, сейчас можно забыть о диетах, и выскажите все, что думаете о своей ситуации, конечно же, со слезами. Вам станет намного легче, ведь вы уже не одна.

Депрессия после развода эффективно снимается путем занятий спортом. В идеале — это бег или бокс. По мнению психологов, таким образом вы или убегаете от проблем и негативных мыслей, или уничтожаете их одним точным ударом, выплескивая свою агрессию и отрицательные эмоции. Не подошло ни то, ни другое? Займитесь танцами. Они отлично помогают вернуть потерянную гармонию и прийти в равновесие. И не портите свои нервы и здоровье, поберегите себя для того человека, который обязательно полюбит вас в будущем.

Следующим шагом, который должна сделать женщина после развода, это переоценка ценностей. То есть нынешнюю жизнь нужно разделить на плюсы и минусы. Преимуществ у незамужней жизни множество. Не нужно ни перед кем отчитываться за потраченные деньги, обсуждать свое желание внести какие-то новшества в ваш совместный быт. В конце концов, не нужно спешить домой, чтобы приготовить ужин, в утром вставать на час раньше, чтобы побаловать мужа вкусным завтраком. Да и диету теперь соблюдать намного проще, ведь никто не уплетает на твоих глазах разные вредные для фигуры деликатесы.

Что делать после развода? Все, что душа пожелает. Теперь у вас прав больше, чем обязанностей. Можно сколько угодно и в любое время общаться с друзьями мужского пола, можно возвращаться домой поздно и приглашать в гости «неугодных» мужу подруг. Можно спать без храпа рядом и не заботиться о том, есть ли у мужа на завтра чистые носки, пойти на курсы английского или росписи по шелку. Свобода, девочки!!! Можно вздохнуть полной грудью и расслабиться на время.

Многие женщины думают, как жить дальше после развода, ошибочно полагая, что без мужчины они — пустое место. А теперь вспомните, чем вы занимались в браке, какие вопросы решали, какие цели ставили перед собой и уверенно шли к их достижению. Неужели каждый раз, когда тек кран, ваш муж был рядом и сантехник не переступал порог вашего дома? Разве вы не организовывали семейный досуг и быт, не занимались домом и детьми? Если вы в браке не работали и не зарабатывали денег, то первое время, возможно, будет немного сложнее, но зато вам предстоит попробовать себя в новой роли работающей женщины, а это другие возможности, более широкий круг знакомств, повышение профессионального уровня, а может быть, и головокружительная карьера. А может быть, вы решите открыть собственный бизнес? Отпустите прошлую жизнь и всерьез задумайтесь над тем, как начать жить после развода, не несчастной и забитой, а свободной и раскрепощенной. Оцените ваши новые перспективы и поймите, что как вы жили до брака без мужчины, так и сейчас вполне без него обойдетесь.

Что вас тянет назад? Это воспоминания о совместной жизни, чаще всего приятные, почему-то негатив в таких случаях забывается быстрее. Поэтому, чтобы этот длинный хвост не мешал вам двигаться вперед, нужно заполнить вашу настоящую жизнь интересными событиями и приятными впечатлениями. Старайтесь, чтобы каждый ваш день не был прожит зря. Путешествуйте, ходите в кино и театры, найдите себе увлекательное хобби, которое поможет вам познакомиться с новыми, интересными людьми, пойдите на фитнес, бросьте курить, заведите собачку, делайте добрые дела, в конце концов.

Вот так, делая поначалу небольшие шаги, вы осознаете, как научиться жить после развода, что нужно как можно быстрее отпустить прошлую любовь и начать жизнь заново, перелистнув эту страницу и открыв новую, более интересную и достойную вас. Главное, это вновь обрести себя, чтобы быть открытой для новых отношений.

Как пережить развод с мужем: советы психолога

Автор Ирина Кирьянова На чтение 10 мин. Просмотров 15 Опубликовано 10.12.2017

Развод – длительный и мучительный процесс, который в буквальном смысле уничтожает самооценку некоторых женщин. Подобная болезненная ситуация для одних заканчивается сильной душевной травмой, а для других физиологическими заболеваниями. Расставание с некогда любимым человеком, настоящая проверка вашей выдержки и прочности. В такие жизненные моменты, очень важно найти силы взять себя в руки и шагнуть навстречу новой жизни. Некоторые женщины не могут смириться со своим положением и пытаются вернуть все в привычное русло. В этой ситуации очень важно понять, что прошлое уже не вернуть и расставание следует осуществить до конца. Давайте рассмотрим, что делать после развода с мужем и как справиться с этим тяжелым периодом.

Как отражается развод на психоэмоциональном состоянии

Развод – настоящая трагедия для многих женщин, ведь их семейная идиллия и планы на будущее рушатся буквально на глазах. Осложняет эту ситуацию, полная утрата доверия к партнеру. По статистике, одна из главных причин большинства разводов в нашей стране, мужская неверность. Неверность супруга не только причиняет эмоциональную боль, но и подрывает доверие женщины к мужскому полу. Попадая в подобную ситуацию, женщина находится в тяжелом состоянии стресса. В самом начале этого сложного пути большинство женщин думают о том, как спасти взаимоотношения с супругом, и как сказать детям, что родители вынуждены расстаться. В определенный момент этого периода, в голове женщины возникает вопрос, сможет ли она снова доверять мужчинам.

То, как женщина перенесет расставание, зависит от характера. Также существуют специальные психологические тренинги, направленные на снижение уровня стресса в этот непростой период. Подобное испытание закаляет характер и позволяет кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Давайте рассмотрим, как перенести развод менее болезненно.

Пять психологических этапов

По мнению психологов, чувства, охватывающие женщину после развода, сравнимы с чувством потери родного человека из-за его смерти. Однако даже подобные негативные эмоции можно пережить. Жизнь разведенной женщины делится на пять основных этапов.

Этап первый

Новость о разводе буквально переворачивает все привычные жизненные устои. В этой ситуации включается защитная реакция, которая предохраняет человеческую психику от серьезных последствий перенесенного шока. Именно эта реакция позволяет принять перемены и осознать, что начинается новая жизнь. Для некоторых людей подобная реакция может быть проявлением равнодушия и безразличности к происходящему, однако на деле все далеко не так.

Внешняя хладнокровность скрывает сильный стресс и тяжесть осознания происходящего. Подобная защитная реакция, позволяет психике легче перенести душевную боль. По мнению специалистов, подобная реакция нашего мозга приводит к промедлению с разводом. Под влиянием собственных чувств женщина пытается всеми силами сохранить собственную семью. Но здесь следует упомянуть, что все негативные переживания откладываются в душе, чтобы рано или поздно выплеснуться наружу.

Попытка «забыться» является настоящим обезболивающим средством для души. На данном этапе, женщине очень важно осознать всю серьезность происходящего. Несмотря на то что понимание сложившейся ситуации придет гораздо позже, следует сделать шаг навстречу к новой жизни и постараться пережить это нелегкое время.

Этап второй

Именно на этом этапе появляются различные чувства, среди которых следует выделить — гнев и обиду. Многие женщины постоянно задаются вопросом о том, что привело к предательству близкого человека. Постоянное прокручивание в памяти определенных моментов семейной жизни, только ухудшают ситуацию. Многие женщины жаждут выплеснуть свой негатив на бывшего супруга и людей, что выступили в качестве косвенных причин развития данной ситуации. Нередко женщины начинают винить в своем разводе любовниц бывшего, близких родственников и даже собственных детей.

Большинство женщин считают, что найдя виновного, они легче перенесут расставание. Но следует понимать, что подобные мысли только ухудшают ситуацию. Выливание своего гнева и обиды на детей и близких, только способствует порче взаимоотношений с ними. Подобная ошибка может лишить человека поддержки от друзей и родственников, которая необходима в сложные минуты. Именно благодаря поддержке близких людей, пережить развод можно менее болезненно. Важно и то, чтобы родные понимали, что подобное поведение является естественной реакцией человека. Найти виновного в своих бедах гораздо проще, чем осознать факт своей беспомощности.

Этап третий

Когда женщина уже развелась с мужем, она испытывает острое чувство вины. Проанализировав совместную жизнь, она приходит к осознанию того, что именно её поведение стало причиной разрыва отношений. Постоянный поиск собственных недостатков и укоры самой себе из-за неправильного отношения к супругу, приводит женщину к мнению, что именно она виновна во всех семейных неудачах. Довольно интересен тот факт, что даже в тех ситуациях, когда мужчина бросает свою семью из-за любовницы, женщины предпочитают винить именно себя.

На этом этапе очень важно осознать простую истину, делать себя виноватой нет смысла, ибо семейную жизнь уже не вернешь. Именно подобные терзания и являются основной причиной развития депрессии. Когда женщина осознает, что самостоятельно не справляется со своими чувствами, следует обратиться за помощью к психологу.

Этап четвертый

Один из самых сложных психологических этапов развода, так как именно на этой стадии появляется депрессия. Нередко эмоциональные переживания порождают различные физиологические проблемы. По мнению специалистов, подобное состояние является нормой для людей, перенесших предательство близкого. Данная реакция организма необходима для того, чтобы защитить психику от более серьезных потрясений. Очень важно суметь быстро справиться с подобным синдромом, так как состояние депрессии может длиться в течение нескольких лет. Существует две основных модели женского поведения на этом этапе:

1. Внешнее спокойствие и рассудительность, под которыми скрываются глубокие эмоциональные переживания.
2. Открытое выражение собственных эмоций.

На этом этапе, многие женщины стараются сохранить нить, связывающую их с бывшим супругом. Иногда дело доходит до абсурда, и женщина начинает стараться доказать своему бывшему, что она до сих пор любит его и ждет. Такое поведение только отдаляет момент вступления в новую жизнь и усугубляет психоэмоциональное состояние. Следует понимать, что затяжная депрессия снижает шансы быстро вступить в новую жизнь и снова радоваться жизни. Именно на этом этапе очень важно найти в себе силы, чтобы отпустить свое прошлое.

Этап пятый

На этом этапе женщина начинает осознавать собственную утрату, что позволяет легче относиться ко всему происходящему. Именно на этом этапе, женщина вступает в новую жизнь и оставляет свое прошлое позади. Некоторые женщины, даже находят определенные преимущества в окончании семейной жизни. Именно в этот период приходит мысль о том, что жить самостоятельно не очень страшно. Основная цель на этом этапе — полностью восстановить психоэмоциональное равновесие и принять свое прошлое.

Развод во время беременности

Как безболезненно пережить развод с мужем, если ты в положении? Многие женщины задаются этим вопросом и не находят ответа. Подобное состояние в тысячу раз хуже обычного развода, так как на плечи женщины ложится ответственность не только за свою жизнь, но и за судьбу будущего малыша. Многие люди в этой ситуации начинают задумывать об аборте, только из-за того, чтобы отомстить бывшему.

Но очень важно понимать, что будущий малыш не виноват в том, что семейная чаша разбилась. Также следует помнить о том, что аборт не поможет вам легче перенести душевную боль. Чаще всего, попытка аборта только усложняет ситуацию и приводит к развитию депрессии. Именно поэтому перед тем как решиться на подобный шаг, следует тщательно взвесить сложившуюся ситуацию.

Возможно, рождение ребенка позволит полностью изменить вашу жизнь к лучшему и придаст ей новый смысл. Именно благодаря рождению малыша, многие женщины легче справляются с расставанием с любимым. В данной ситуации все свои действия следует направить на сохранение здоровья будущего ребенка. Эмоциональная нестабильность может негативно сказаться на развитие плода, поэтому следует стараться как можно меньше задумываться о плохом. Многие женщины воспринимают ребенка как настоящее спасение, которое позволяет начать новую жизнь.

Как пережить развод с мужем: советы психолога:

1. В первую очередь, следует попросить помощи от своих близких и прислушаться к их советам. Возможность высказаться и быть понятой очень важно в этот момент.
2. В первые дни не следует оставаться одной и погружаться в тяжелые мысли. Найдите для себя хобби, которое позволит откинуть негатив.
3. Посвящайте как можно больше времени будущему ребенку. Сходите на тренинги, изучите информацию о правилах воспитания детей и заранее продумайте роды. Подобные мысли позволят легче пережить расставание и положительно отразятся на вашем состоянии.
4. Очень важно отпустить прошлое и думать о приятном будущем. Помните о том, что мысли материальны и, думая о хорошем, вы приносите позитив в вашу жизнь.

Избавиться от негатива можно при помощи планирования ближайшего будущего. Представьте, как вы проводите время с ребенком, наблюдаете за его первыми шагами, говорите с ним или играете. Именно ради таких моментов человек живет, и они обязательно настанут. Справиться с подобными испытаниями довольно тяжело, но именно они закаляют человеческий характер.

Как начать новую жизнь

Для многих женщин их бывшие супруги ассоциируются лишь со словом предательство. Психологические травмы, вызванные разрушением семьи и изменой любимого человека, приводят к развитию депрессии и апатии. Лишь немногие способны быстро восстановить свою эмоциональную стабильность и сделать шаг в новую жизнь. Остальные женщины задаются вопросом, как легко пережить развод с мужем? Для того чтобы открыть для себя новую жизнь, следует обратиться за помощью к психологу. В большинстве случаев, сеансы психотерапии помогают женщинам осознать простую истину – жизнь не стоит на месте.

Постоянное копание в прошлом и воспоминания лишают женщину возможности вступить в новую жизнь и радоваться жизни.

Очень важно правильно подойти к переосмыслению своей жизни. Восстановить свое состояние позволят различные увлечения, походы в театр или на выставки. Следует найти себе занятие, которое поможет скоротать вечерние часы, проведенные в одиночестве. Именно подобный подход позволяет безболезненно отпустить прошлое. Принимайте поддержку от друзей и пользуйтесь данными вам советами. Постарайтесь начать изменять свою жизнь. Помочь восстановиться поможет небольшой ремонт или банальная перестановка мебели.

Одно из важных правил – уделять как можно больше времени своему внешнему виду. Занимайтесь аэробикой, смените цвет волос или полностью пересмотрите свой имидж. Создание нового образа позволит сосредоточиться именно на самой себе. Ваш новый облик должен приносить вам удовольствие и «говорить» о том, что вы начали новую жизнь. Внешние изменения помогают по-новому взглянуть на мир и раскрасить серый быт яркими красками. Преображение и изменение имиджа вызовет интерес у противоположного пола, что положительно отразится на уровне вашей самооценки.

Многие психологи говорят о том, что не стоит рассказывать о тревожащих вас мыслях и чувствах малознакомым людям. Жалобы на измены бывшего супруга и развод могут вызвать жалость. Данное чувство совсем не то, в чем женщина нуждается после развода. В таком состоянии важно ощущать сочувствие и поддержку, но только не жалость. Именно психологическая помощь родных позволяет направить мысли в правильное русло. Для того чтобы легче перенести развод, следует раз и навсегда удалить бывшего супруга из своей жизни. Через определенный промежуток времени вы поймете, что данные изменения в вашей жизни открывают перед вами новые перспективы.

24 основных правила свиданий после развода

После развода свидания могут показаться ошеломляющими.

Возможно, с тех пор, как вы в последний раз плавали в бассейне знакомств, прошло много времени — вы забыли, как?

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, когда вы вернетесь к привычному знакомству.

Запаситесь милыми нарядами для свиданий (лестными и кокетливыми, но не слишком откровенными)…. У тебя есть это!

Совет знакомств №1: подумайте о том, что в первый раз пошло не так.

Как вы выбрали неправильного партнера, чтобы идти по проходу в первый (или второй) раз?

Обратите внимание на качества бывшего, которые вам нравились, и отметьте их качества, с которыми вы больше никогда не сможете жить и которые довели вас до безумия.

Что в них выявило в вас лучшее и худшее?

Может быть, то, что действительно действительно важно для вас сейчас, изменилось, и, возможно, ваши желания и потребности в партнере изменились.Конечно, вы развились — надеюсь, ваш развод научил вас кое-чему.

Обратитесь за помощью к хорошему терапевту, который поможет вам во всем разобраться. В противном случае вы рискуете повторить те же ошибки и / или сделать неправильный выбор еще раз.

Совет по свиданиям № 2: отпустите свой гнев

Гнев, который вы несете после развода, — это всего лишь бремя, бесполезный груз на вашем сердце. Он тяжелый и скрытый, угрожающий испортить будущие отношения.

Ненависть к бывшему супругу почти вызывает привыкание, она может укорениться, медленно отравляя ваш разум и тело.Тело не может различить прошлую и настоящую боль, поэтому ему просто больно. Он воспринимает гнев как фактор стресса, который ВСЕ ЕЩЕ происходит.

Лучший, но самый трудный способ выпустить гнев на бывшего — это простить.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что гнев подкрадывается к вам, остановитесь, признайте его бесполезным, выдохните его, сосредоточьтесь на настоящем, помолитесь за душу бывшего и молитесь, чтобы вы могли найти настоящее прощение.

Иисус сказал это лучше всего: «Прости им, потому что они не знают, что делают.«Прости не им, а ВАМ.

5 мощных мантр для избавления от гнева по отношению к бывшему мужу

Совет свиданий № 3: не торопитесь

Дайте себе достаточно времени, чтобы исцелиться, поразмыслить и развиться. Сделайте передышку и немного постойте. Познай себя снова. Кто ты теперь!?

Не вступайте в новые отношения (эмоциональные или сексуальные) сразу же. Поначалу новые отношения могут помочь вам почувствовать себя лучше, но помните, что это может быть просто костыль — простой способ избежать множества чувств, кружащихся вокруг вашей психики, когда вы один.

Новый любовник может быть «похожим на наркотик», убегающим от самого себя и почти ощущающим зависимость, а не здоровую.

Не отчаивайтесь, это все равно не очень привлекательное качество. Слишком быстрое начало свиданий может привести к «урегулированию» и, возможно, еще одному провалу отношений.

Совет по свиданиям №4: не списывайте со счетов противоположный пол полностью

То, что вы, возможно, состояли в браке с настоящим физическим лицом, не означает, что все мужчины или женщины похожи на них.

Есть и хорошие, и плохие. Часто вам придется «поцеловать много лягушек», чтобы найти хороших.

И наоборот, чтобы танцевать танго, нужны двое, некоторые из того, что пошло не так в вашем браке, было вашей собственной ошибкой, и вам нужно это признать.

Совет по свиданиям № 5: не сходи с ума.

После развода вы можете почувствовать себя сдерживаемым заключенным, которого только что освободили и который готов впадать в ярость.

Но держите свои приоритеты в порядке и не уходите слишком быстро, особенно если у вас дома все еще есть маленькие дети.

Несколько партнеров могут равняться множеству головных болей.

Знакомства Совет № 6: Участвуйте в своих любимых социальных хобби и находите новые тоже

В эпоху Интернета старые добрые способы встречаться с людьми в режиме реального времени ушли на второй план.

Но вернуться туда, лично, вместо того, чтобы сидеть в одиночестве, делая покупки для потенциальных свиданий в Интернете, — это отличный способ повеселиться, испытать что-то новое и познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

Часто посещайте местный парк для собак, если вы увлекаетесь собаками, ходите на поле для гольфа, если вам нравится гольф, серфинг, походы, кайтборд — если вам это нравится.Возможно, вступите в историческое общество. Выступайте в общественной игре. Берите уроки бальных танцев, если чувствуете смелость.

Будьте общительны и выходите на улицу!

Совет о свиданиях № 7: Развлекайтесь с друзьями

Друзья друзей могут сделать лучший материал для свиданий. Не стесняйся и поспрашивай. Спросите своих друзей, знают ли они кого-нибудь на рынке, кто подошел бы вам.

Кроме того, запланируйте веселые прогулки и пусть они будут вашими подружками или подельниками. Иногда другу проще подойти к тому, на кого вы смотрите, через комнату.Используйте своих друзей как ледоколы и источник уверенности, когда вы в городе.

Знакомства Совет № 8: Попробуйте онлайн-знакомства

Онлайн-знакомства могут стать отличным способом снова окунуться в пул знакомств.

Не вставая с дивана, вы можете просматривать сотни анкет знакомств за один вечер, наполненный шардоне.

Это может быть просто забавное шоппинг-профили, такие как распродажа Nordstrom — так много выбора любой формы, цвета и размера!

Возможно, вы будете рады снова начать встречаться! А общение в Интернете с потенциальными партнерами может помочь вам вернуть себе настроение.Начни флиртовать! Вы все еще получили его 🙂

Возможно, вы даже встретите замечательных людей. Некоторые онлайн-флирты воплотятся в реальные свидания.

Моя рекомендация №1 — eHarmony. Постоянно оцениваемый как самый надежный сайт знакомств, он разработан специально для тех, кто ищет значимые связи. eHarmony может похвастаться более долгими отношениями, чем любой другой сайт знакомств. Имея рейтинг A + от BBB, он даже имеет трехмесячную бесплатную гарантию.

Проверьте eHarmony сейчас бесплатно >>

Совет знакомств № 9: Остерегайтесь мошенников, лжецов и неудачников онлайн-знакомств (о боже!)

Думаю, это само собой разумеется, но есть много сомнительных персонажей там, а всемирная сеть — отличная платформа для преступников, мошенников и злобных мошенников.Вы можете ознакомиться с нашей статьей о романтическом мошенничестве и темной стороне свиданий после развода.

Та же усталость, что и любая онлайн-активность, относится и к онлайн-знакомствам. Будьте бдительны, доверяйте своей интуиции, не разглашайте слишком много личной информации (или информации о банковском счете) и не встречайтесь с незнакомцами в Интернете в приватных настройках.

Менее зловещие, чем преступники, борющиеся за ваши деньги, — это онлайн-сообщения, которые просто слишком хороши, чтобы быть правдой. Остерегайтесь женатых читеров, игроков и сомов (не настоящих людей).

Некоторые вообще не собираются встречаться с вами в реальном мире и могут просто искать от вас онлайн-внимания и голых селфи.

И наоборот, дамы — приготовьтесь, вы можете получить несколько неоправданных фотографий с хуями (изображение чувака, обычно стоящего, отправлено прямо вам на почту)… К сожалению, это уже проблема.

Совет по свиданиям № 10: Никогда не жалуйтесь на бывшего на свидании — Buzz Kill Alert

Никто не хочет слышать это или слишком много, особенно на первом свидании — полностью убивает атмосферу.

Придерживайтесь разговоров о том, что для вас важно, пусть они узнают о ВАС, а не о бывшем. И не забывай смеяться.

Конечно, всегда прислушивайтесь, слушайте и узнавайте о своем свидании тоже.

Остерегайтесь тех, кто одержимо говорит о своем бывшем и винит во всем его.

Совет по свиданиям № 11: будьте честны и открыты

Со временем вы должны делиться своими тайными уродствами о ваших последних отношениях — особенно делитесь тем, что вы узнали из них и как вы выросли.

После того, как вы установили некоторое доверие и установили более глубокую связь, важно быть реалистичным и честным со всеми, с кем вы продвигаетесь.

Вам нужен кто-то, кто любит вас за вас и чтобы он принял ваше прошлое, и наоборот.

Совет # 12: ходите на нестандартные свидания

Свидания с ужином, напоминающие собеседование, могут быть отличными, но для некоторых могут показаться слишком напряженными.

Можно предложить более творческие даты. И, возможно, даже поговорите по телефону (как старомодно), прежде чем это сделать.

Вот несколько примеров: кофе / чай, замороженный йогурт, прогулка по городу (не уединенная и густонаселенная на ранней стадии), прогулка с собакой, счастливый час, йога в парке, Шекспир в парке, прогулка парк и т. д.

Продолжая встречаться с кем-то, сделайте каждое свидание другим, чтобы у вас была возможность увидеть их в разных условиях и понаблюдать, как они реагируют в разных сценариях. Некоторые прогулки могут быть даже групповыми свиданиями — друзья могут хорошо разбираться в характере и высказывать свое мнение.

Совет свиданий № 13: Доверяйте своей интуиции

Если вы плохо относитесь к кому-то, доверяйте своим инстинктам. Никогда не игнорируйте красные флажки и не игнорируйте интуитивное беспокойство.

Свидания — это как примерка обуви: не старайтесь использовать неправильную, есть еще много вариантов, которые подойдут лучше. Не бойтесь сорвать свидание, если чувствуете, что что-то не так.

Совет по свиданиям №14: Попробуйте встречаться за пределами своей нормы (например, примеряйте новые шляпы)

Типа-шмып.Может быть, только свидание со своим «типом» — вот что в первую очередь привело вас в горячку.

Когда вы «набираете литье», вы потенциально упускаете некоторые из хороших, потому что они не подходят для вашей чрезмерно важной формы или не соответствуют вашему списку требований.

Совет по свиданиям № 15: Выберите три характеристики, которые вы хотите в партнере, и придерживайтесь их

Характеристики в вашем списке должны быть не физически склонными, а ориентированными на характер. Такие вещи, как симпатичный, высокий, хорошие волосы, отличный танцор, светлые глаза, НЕ должны быть в списке.

Примеры качеств, которые могут быть в вашем списке: чувство юмора, доброта, ласковый, открытый, честный, ответственный, зрелый, спокойное поведение, хороший слушатель, сочувствующий, ценит вашу религию, разделяет интересы, ценит семью … самое главное для тебя !?

В моем списке значились «умные», но позвольте мне сказать вам, мой бывший был чрезвычайно блестящим, но в то же время злым. Он использовал свой ум, чтобы манипулировать и лгать. Так что будьте осторожны с «умными», убедитесь, что их мозг запрограммирован на то, чтобы использовать их во благо.

Совет по свиданиям №16: Сохраняйте чувство юмора и ищите кого-нибудь, у кого есть хорошее

Я не могу не подчеркнуть, насколько важно, чтобы у вашего партнера было чувство юмора, и оно совместимо с твоим.

Мой бывший раньше смеялся над вещами, которые мне казались неудобными (например, непристойными сексуальными шутками), а мне, в свою очередь, приходилось объяснять ему, почему я считаю что-то смешным. Он обычно думал, что я смеюсь над ним, а не вместе с ним, и часто встречал мой смех защитной и гневной реакцией.

Несоответствие в нашем юморе также отражало наши стили общения — это тоже было далеко. Общение и чувство юмора идут рука об руку, как арахис и желе.

Игривые и дразнящие пары могут разрядить потенциально нестабильные разговоры с юмором. Кроме того, это одна из величайших радостей жизни — иметь возможность смеяться с людьми, которых мы любим.

Чувство юмора может быть вам палочкой-выручалочкой! Умение смеяться над собой и над жизненными особенностями делает жизнь намного проще… и веселее!

Вы всегда можете использовать рассказы о плохих свиданиях в качестве забавного материала для комедийного трюка, когда позже будете смеяться над этим с друзьями.

Совет по свиданиям №17: будьте немного терпеливее с химией

Конечно, влечение и химия важны, но имейте в виду, что некоторые искры не разлетаются до третьего или четвертого свидания, а то и дольше.

Итак, не стоит полностью сбрасывать со счетов многообещающего потенциального кандидата, который обладает тремя вашими основными качествами, только потому, что вы не хотите прыгать на первом свидании.

Иногда нужно немного времени, чтобы познакомиться с кем-то, прежде чем вы почувствуете влечение к нему.Говорят, что это даже самые лучшие отношения, потому что они основаны не только на физическом влечении.

О химии нужно знать две вещи: 1) она временная и 2) она может быть крайне опасной.

Химия проходит, и это отвлекает. Обычно он длится от одного до трех лет, прежде чем угаснет. А когда появляется, это когда вы наконец-то ясно видите своего партнера, иногда впервые.

Когда вы находитесь «под влиянием» интенсивной химии, ваши гормоны действуют как наркотики (не можете есть, не можете спать, навязчивая тоска… звучит знакомо !?).Но из-за силы этих чувств вы можете полностью упустить из виду плохие качества вашего партнера.

Химия позволяет нам скрыть грязные характеристики. Вот почему вы должны поставить совместимость на один пьедестал с химией, даже немного выше.

Совет # 18: не пренебрегайте химией полностью.

Если химии нет — это тоже не повредит. Не стоит обманывать себя, полагая, что жених привлекателен, потому что они милые, или что ему нужно напиться, чтобы сблизиться.

У вас должно быть или искры для запуска — и эта искра обычно со временем растет. Подумайте обо всех браках по договоренности, где пары говорят, что химия развивалась по мере развития любви (к сведению, я не защищаю брак по договоренности).

Не считайте химию черным или белым — там, где кто-то либо ваша божественная родственная душа, либо полное отталкивание. Возможно, ваши ожидания в отношении химии не соответствуют действительности.

У вас должна быть химия и вам нужно искренне наслаждаться вместе.Вам нужно чувствовать, что вы можете ослабить бдительность вокруг них и быть наивысшим и лучшим собой.

Если вы просто терпите их, а не наслаждаетесь ими, вы зря тратите и их время, и свое.

Намного лучше быть одиноким, чем находиться в неприятных отношениях.

Показательный пример: моя мать ранее была замужем за совершенно красивым, добрым, щедрым, стойким парнем, которого она не привлекала, не уважала и не смеялась. Она вышла за него замуж, потому что он был хорошим человеком.Брак продлился несколько коротких месяцев.

Потом она вышла замуж за моего отца — он неуклюжий и довольно странный, но забавно — они женаты 40 лет. Химия довольно загадочная!

Я уже говорил об этом раньше … но когда дело доходит до химии, eHarmony взломала код.

Совет № 19: устанавливайте разумные ожидания

Эта жгучая, поглощающая химия ближе к навязчивой идее и фантазии. Реальность — это когда страсть утихает, и вы начинаете строить совместную жизнь.

Хорошая личная и физическая химия, реалистичный взгляд на сильные и слабые стороны человека, и даже при том, что, возможно, вас раньше сильно привлекали другие люди, у вас никогда не было лучших отношений — это то, что вы ищем!

Совет по свиданиям № 20: не представляйте своих детей новому человеку слишком рано

Эксперты говорят, что вы должны знать человека как минимум за 6 месяцев до знакомства с семьей.

Убедитесь, что вы хотите, чтобы этот чувак или девушка присутствовали в вашей жизни надолго, и убедитесь, что они хотят, чтобы вы тоже остались.

Слишком поспешное представление кого-то может сбить с толку и вызвать стресс у детей.

Кроме того, вы не хотите, чтобы ваши дети стали свидетелями вращающейся двери свиданий; Как они вообще могли относиться к кому-либо серьезно !? Им может показаться, что вы ставите перед ними всех этих «случайных чуваков».

Если ты собираешься познакомить своих детей с кем-то, пусть этот кто-нибудь будет чертовски особенным, и постарайся выиграть!

Совет по свиданиям № 21: Медленнее привлекайте детей

Когда вы очень, очень, очень уверены в своем новом человеке, и когда приходит время привлекать их к своим детям, начинайте медленно.

Не сразу вовлекайте нового партнера во все, но постепенно позволяйте ему влиться в вашу семейную деятельность.

Лучший способ объединить детей — это начать с «свиданий», которые им понравятся. Выберите занятия, которыми увлекаются ваши дети. Ваш ребенок, вероятно, не захочет сопровождать вас и вашего человека в опере, но он будет хорошо проводить время за игрой в мяч, поиграть в мини-гольф, посмотреть фильм, купить мороженое… что-нибудь легкое и веселое.

Мой сын всегда находил огромное удовольствие, когда мой (серьезный) парень подходил, чтобы перебросить с ним мяч, а я не мог этого сделать (я плохо разбираюсь в спорте).Теперь, пять лет спустя, они лучшие друзья.

Но не ожидайте, что все ваши дети пойдут так хорошо. Нет никаких гарантий.

Несмотря на то, что мой замечательный парень приложил все возможные усилия, моя дочь отвергла его с первого дня и до сих пор отказывается (это сложно, она папина девочка и все еще лечится после развода).

Всегда поддерживайте открытую связь со своими детьми. Заверьте их, что они всегда будут на первом месте. Объясните, что ваш новый партнер никогда не сможет заменить маму или папу и никогда не попытается это сделать.Но они могут улучшить свою жизнь в том темпе и уровне комфорта, который им подходит.

Расскажите детям об их чувствах. Позвольте им задавать вопросы, выражать свои опасения и быть с ними честными.

Совет по свиданиям № 22: Дата как минимум два с половиной года, прежде чем рассматривать возможность повторного брака

Вот сколько времени нужно, чтобы действительно проявить должную осмотрительность. Если бы я знала своего бывшего так задолго до того, как выйти за него замуж, я НИКОГДА не вышла бы за него замуж.

Человек разворачивается со временем.К концу двух лет у вас будет шанс «увидеть все»… или даже больше.

Как они реагируют на менее положительный жизненный опыт и события? Как они борются и разрешают конфликты? Как они относятся к другим людям? Как они с твоими детьми? А как насчет их надежности, надежности и честности? Выполняют ли они свои обязательства?

Через два года, проведенных вместе (не считая междугородних), вы сможете принять грамотное, осознанное решение о том, подходит ли вам этот человек.

Совет по свиданиям № 23: будьте готовы делать свою работу

Вы не можете терять самообладание и ожидать, что ваши отношения будут просто «работать» с круиз-контролем.

Даже когда вы выбираете лучшего, более совместимого партнера, отношения не идеальны, и всегда есть возможности для улучшения.

Следите за тем, чтобы колеса вашего механизма были смазаны и находились в надлежащем рабочем состоянии. Это требует большого самосознания и искренних усилий.

Совет знакомств № 24: Никогда не пренебрегайте своей первой любовью — ВАМИ!

Уход за собой не означает, что вам нужно бегать трусцой!

Но вам действительно нужно поддерживать разум, тело и дух в хорошем состоянии и заботиться о них.Как вы это сделаете, полностью зависит от вас (хотя я настоятельно рекомендую медитацию, потому что она объединяет все три).

Лечите и любите себя — только тогда вы сможете привлечь здоровых людей.

Лучший сайт знакомств

Готовы ли вы сначала прыгнуть в бассейн знакомств или просто окунуться в воду, eHarmony — явный лидер в поиске значимых связей. Вот почему.

• Бесплатный отчет о личности на 150 пунктов
• Новая счастливая пара каждые 14 минут и более 2 миллионов историй успеха
• Бесплатная версия — и одна из самых низких цен на платное членство.
• Бесплатная гарантия 3 месяца
• Рейтинг A + Better Business Bureau
• Приложения для iOS и Android

Начните с бесплатной пробной версии eHarmony прямо сейчас >>

Ищете другие полезные советы, которые помогут вам двигаться дальше после развода? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых руководств и ресурсов:

Жизнь после развода для мужчин: руководство по выживанию

Давайте поговорим о жизни мужчин после развода.

Я ненавижу розовые очки и не большой поклонник приукрашивания.Позвольте мне быть с вами откровенным. На самом деле неудачный брак — отстой. Вы чувствуете гнев, боль, разочарование, , и задаете себе тот же вопрос, который задала себе Хиллари Клинтон, когда она проиграла Дональду Трампу.

«Что случилось?»

За последние пару месяцев я встретил много парней, которые задавали себе этот вопрос. Они связались со мной по электронной почте, записали со мной коучинговые программы и позволили мне помочь им, исцелить их и вести к новой жизни.

Я благодарен за оказанное мне доверие.

Я тренировал много мужчин, которые находятся в той же ситуации, в которой вы находитесь сейчас. Вы мечтаете вернуть себе жизнь. Но единственное, о чем вы можете подумать, — это : «Как мне собрать осколки разбитого стекла?»

Вы чувствуете себя потерянным, и поэтому я хочу показать вам:

Следующая пошаговая система уже помогла десяткам моих коучинговых клиентов, и я уверен, что она поможет и вам…

Вы можете почувствовать одну этих эмоций (или всех их).Это нормально. Вам нужно пройти через мрачный период, чтобы воскреснуть, как Феникс из пепла. Вы должны пройти через пепел своих сокрушенных надежд и мечтаний, пока не найдете свет.

Но есть один вопрос, который больше всего пугает разведенных мужчин:

«Как я могу продолжать жить?»

Не знаю, как долго вы женаты (не стесняйтесь поделиться своей историей в комментариях ниже). Все, что я знаю, это то, что вы привыкли жить как We , а не как I .Брак превращает людей в пары, а когда он терпит неудачу, рушится вся система.

Сегодня я хочу пригласить вас снова начать жить.

1. Кричать, плакать и бить стену

Пора лечить.

Ненавижу это говорить, но исцеление — это не то же самое, что отрицание. К сожалению, многие ребята выбирают путь наименьшего сопротивления. Они не сталкиваются со своими эмоциями. Вместо этого они убегают от них. И пока они бегут, они игнорируют тот факт, что ветер превращается в грозу.

Основные соображения для женщин, обращающихся с финансами после развода

Если ваши финансовые активы состоят в основном из акций, облигаций и наличных денег, разделить их часто просто после того, как вы договорились о том, что представляет собой «справедливое» разделение, говорит Стиррат. Сложности возникают с такими активами, как опционы на акции, доходная недвижимость, дом для отдыха, искусство или предметы коллекционирования. Могут возникнуть дополнительные сложности, если один из вас владеет бизнесом: согласование стоимости бизнеса, а также того, на какую сумму может иметь право любая сторона, может быть трудным.

«Типичный совет для всех этих видов активов — не сохранять совместную собственность», — говорит Стиррат. Она добавляет, что важно, чтобы вы получали независимую внешнюю оценку. Это не только снижает вероятность конфликта, но и гарантирует, что вы получите справедливую стоимость (или заплатите справедливую стоимость) в случае выкупа.

2. Свой дом. Это может быть место, где вы воспитывали своих детей и теперь называете домом, но это также и ценность. Если можете, постарайтесь отложить в сторону свои эмоции.Как отмечает Штиррат: «Одна из самых больших ошибок, которую совершают мои разводящиеся клиенты, — это пытаться сохранить семейный дом, когда они не могут себе этого позволить». Если вы все же решите выставить свой дом на продажу, немедленно оцените его, чтобы вы могли согласовать продажную цену. Если развод будет полюбовным, вам, скорее всего, придется разводиться один раз. Если есть разногласия, каждый партнер может захотеть получить отдельные оценки, которые затем можно будет усреднить.

«Одна из самых больших ошибок моих разводящихся клиентов — это попытаться сохранить семейный дом, когда они не могут себе этого позволить.Немедленно оцените его, чтобы вы могли согласовать продажную цену », — финансовый советник Merrill Lynch Меган Стиррат

3. Ваши пенсионные активы. Всегда полезно включать вашего бухгалтера, когда вы разговариваете со своим адвокатом по бракоразводным процессам об обращении с этими активами. Передача IRA одного человека или его части другому требует особой осторожности, чтобы не было налоговых последствий. Также имейте в виду, что любой пенсионный план частного сектора, охватываемый Законом о пенсионном обеспечении сотрудников (ERISA), такой как 401 (k) или пенсия, потребует одобренного судом разделения этих активов посредством так называемого квалифицированного домашнего Порядок отношений (QDRO).Спонсор вашего плана также должен будет одобрить любой QDRO.

«Получение требуемого языка и согласований для QDRO требует времени и может быть дорогостоящим», — говорит Штиррат. «Так что не забудьте заранее объяснить, как эта стоимость будет разделена».

Социальное обеспечение — еще одно соображение. Если вы состоите в браке 10 или более лет, вы имеете право на получение 50% пособий вашего супруга или 100% вашего собственного, в зависимости от того, что больше. Стиррат говорит: «Если брак продлился девять с половиной лет, возможно, стоит отложить дела еще на шесть месяцев.Учтите, что заявление о социальном обеспечении в трудовой книжке вашего супруга не влияет на его или ее пособия.

4. Ваш ежемесячный доход. Как предприниматель, Эймс имела собственный доход на момент развода. Но многие женщины находятся в совершенно ином положении. Они могли оставить свою карьеру, чтобы завести детей, и либо не работали какое-то время, либо имели более низкий доход, чем их супруга, из-за того, что годами не работали. Ваш консультант, работая в тесном сотрудничестве с вашим адвокатом и бухгалтером, может помочь вам рассчитать, какой доход вам потребуется в будущем, чтобы вы могли получить необходимую поддержку супруга.При этом Эймс советует: «Убедитесь, что вы надлежащим образом спланируете свое здоровье». Вы должны быть уверены, что при любом урегулировании принимается во внимание возможность роста медицинских расходов, особенно с возрастом.

«Развод может оказаться трудным в эмоциональном и финансовом плане», — говорит Стиррат. «Но вы можете выйти на другую сторону, чувствуя себя более сильным и менее обеспокоенным, с большей надеждой, стабильностью и свободой.

10-шаговое руководство по выживанию, чтобы выбраться отсюда

Свидания после развода могут показаться пугающими.Вы не только беспокоитесь о том, что вас снова обидят, но вам также нужно ориентироваться в совершенно новых мирах (онлайн-знакомства) и стилях общения (текстовые сообщения).

Вы можете почувствовать себя полностью лишенным практики, особенно если вы не встречаетесь с 20 лет.

И все же, как бы страшно ни звучало свидание после развода, вас также в некотором роде волнуют первые поцелуи и бабочки в животе.

Я здесь, чтобы быть вашим личным проводником по возвращению к свиданиям после долгого перерыва.

Преимущества свиданий после развода

Что плохого в том, чтобы практиковаться в поцелуях?

У свиданий в более позднем возрасте есть много действительно замечательных преимуществ. Ваша жизнь более сплоченная и устоявшаяся, и вы, вероятно, знаете больше о том, чего хотите от жизни и любви, чем много лет назад.

Вы попадаете в снова влюбляетесь (а может, и в первый раз). Если вы боролись с браком, а затем разводились, вам может быть трудно вспомнить, каково это — влюбиться.Те первые дни падения по уши — самые лучшие! Ваш мозг переполнен восхитительным коктейлем из гормонов и химикатов, от которых вы чувствуете себя потрясающе. Мир яркий и сияющий. Все замечательно. Если с тех пор, как вы это почувствовали, прошли десятилетия, вас ждет настоящее удовольствие.

Кроме того, с помощью свиданий после развода вы можете снова научиться доверять. Я не знаю, на что был похож ваш брак, но многие женщины в возрасте 40, 50 и старше, которых я тренировал, были преданы в браке и обнаружили, что они не могут доверять своим мужьям.Я не хочу, чтобы это ограничивало ваше движение вперед. Да, некоторые мужчины — свиньи, но есть так много мужчин, которым можно полностью доверять, и вы узнаете, что доверие — ключевой компонент любви.

Если вы десятилетиями заботились о своем муже и, возможно, о детях, вы можете не чувствовать себя сексуальным и уверенным. Свидания после развода — это ваша возможность получить записку от Стеллы, и вернет себе настроение! Это может включать новую прическу, красивую одежду или даже путешествие в одиночку (эй, попробуйте Ямайку!).Вы можете почувствовать себя на годы моложе, просто сосредоточив внимание на том, как вы выглядите и чувствуете себя.

Вы также получите знакомств с интересными мужчинами. Быть замужем за одним и тем же парнем на протяжении десятилетий означает, что вы привыкли к одному типу мужчин, но как только вы начнете встречаться, вы встретите мужчин из всех слоев общества. Может быть, ваш бывший боялся природы; вам может понравиться встречаться с парнем, который гуляет на природе. Или, может быть, ваш бывший был серьезным инженером; почему бы для разнообразия не встретиться с эмоциональным художником?

И последнее, но не менее важное: еще одно преимущество свиданий после развода — это заниматься сексом ! Опять же, каждый брак индивидуален, но многие разведенные женщины, которых я знаю, оглядываются назад и не могут вспомнить, когда в последний раз у них был секс… или хороших сексуальных контактов.Общение с кем-то новым (особенно с тем, с кем у вас нет сложной истории) может открыть дверь к новым и прекрасным сексуальным переживаниям.

Пошаговое руководство по выживанию после развода

Возвращение к свиданиям будет выглядеть по-разному для каждой женщины. Возможно, перед началом работы стоит провести личную инвентаризацию. Ваша история не может не повлиять на то, как вы продвигаетесь в будущие отношения. Вам может быть легко или действительно трудно сделать себя уязвимым с кем-то новым.Ключ в том, чтобы просто позволить своему опыту проявиться так, как он есть, и не сравнивать себя ни с кем другим.

Вот несколько советов, которые, как я видел, работают для разведенных женщин, когда они готовы снова начать встречаться.

Шаг 1. Не торопитесь

Я не могу этого особо подчеркнуть: не торопитесь. В зависимости от того, через что вы прошли с разводом, а также от того, как давно он был, вам могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы оправиться от него. Берегите себя всячески; ваши друзья могут сказать вам, что лучшее, что вы можете сделать, чтобы избавиться от одного парня, — это — кхм — попасть под кого-то другого.Это такой глупый совет. Это только вынуждает вас начинать встречаться (или заниматься сексом) до того, как вы будете готовы, и это, конечно, несправедливо по отношению к парню, который надеется, что это что-то превратится в нечто, когда вы просто хотите немного отскочить.

Вы должны убедиться, что у вас есть время и место, чтобы оплакивать конец вашего брака. Вам может быть больно, апатично, контужен или горько после того, через что вы прошли. Это не то место, где вы хотите оказаться, когда начинаете встречаться с новым человеком.

И да, вы можете ускорить процесс и вернуться к хорошему самочувствию, но позвольте мне сказать вам: из попыток поспешить через процесс горевания ничего хорошего не выйдет.

Самое подходящее время для начала встреч после развода — это когда вы действительно чувствуете себя исцеленным после того, через что прошли, и начинаете испытывать искреннее любопытство к тому, каково это быть с кем-то новым. Не слушайте никого о том, когда вы должны быть готовы. Вы узнаете, когда будете.

Шаг 2. Знайте, что вы ищете

Как я уже сказал: встречаться, когда ты старше, лучше, чем когда тебе 20, потому что ты больше уверен в том, кто ты и чего хочешь. Возможно, вы не задумывались об этом, поэтому потратьте некоторое время на то, чтобы обдумать качества, которые вам нужны в мужчине.Запишите их.

Это поможет вам действительно сосредоточиться на характеристиках, которые уравновешивают вашу личность. И да, вы сможете понять, чего хотите, посмотрев на то, что вам, , не понравилось, в вашем бывшем. Может быть, он каждую неделю ездил на работу, а теперь вам нужен кто-то, кто здесь больше. Возможно, у вашего бывшего были проблемы с выражением эмоций, поэтому вам нужен тот, кто легко их передает.

Вы можете детализировать и подумать о физических характеристиках, которые вам нужны (высокий, смуглый и красивый) или даже о его хобби или работе, но сосредоточиться в основном на его личности и качествах, потому что они важнее.Вы можете быть шокированы, обнаружив, что совместимы с татуированным мужчиной, который ездит на Харлее на 10 лет старше вас … который оказался самым чувствительным и заботливым человеком из всех, кого вы когда-либо встречали. Быть открытым!

Шаг 3. Найдите свою сексуальную уверенность

через GIPHY

Прежде чем вы сможете почувствовать себя привлекательным и привлекательным для кого-то другого, вы должны так же относиться к себе. Пройдите оценку: где ваша уверенность прямо сейчас? Многие женщины теряют уверенность в себе из-за неудачного брака или развода, и чтобы вернуть себе свою уверенность, может потребоваться немало усилий.

Это займет время. Окружите себя позитивными друзьями, которые быстро скажут вам, насколько вы замечательны. Практикуйте уход за собой: если обработка ногтей заставляет вас чувствовать себя сексуально, разве это не стоит вложений? Купите одежду нового стиля. Попробуйте новый цвет или узор. Подсветите волосы.

Читайте вдохновляющие книги и статьи; вы можете найти вдохновение в людях, которые прошли этот же путь и теперь живут той жизнью, которой они должны были вести. Или присоединяйтесь к вебинару Sexy Confidence!

Ваш путь к сексуальной уверенности будет непохож на любой другой женский путь.Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо внутри и снаружи, и развивайте это чувство.

Шаг 4: Откройте глаза на возможности

Как только вы переключите свое мышление с сосредоточения на всей боли, которую вы пережили, на любопытство по поводу своего будущего и потенциальной любви, которая может (и будет) войти в вашу жизнь, вы должны начать видеть возможности встречаться с людьми каждый день. Когда вы были женаты, вы, возможно, дважды не задумывались о том, чтобы поговорить с привлекательным мужчиной в очереди, ожидающей кофе, но теперь все по-другому.У вас могут быть друзья, знакомые с одинокими мужчинами, которых они с нетерпением ждут. Группа встреч, в которой вы участвуете, может быть подходящей для выбора. Даже поход в бар с друзьями может стать возможностью познакомиться с мужчиной.

В рамках вашей практики свиданий после развода я рекомендую вам начать с простого разговора с мужчинами как можно чаще. Вам необязательно флиртовать с ними (это следующий этап), а просто привыкните к разговору с кем-то противоположного пола.Ваше недавнее общение с мужчинами могло быть ограничено вашим мужем (постоянно ссорится) или коллегами, поэтому поначалу это будет немного незнакомая территория.

После того, как вы обретете уверенность в разговоре, попробуйте пофлиртовать с тем, кто вам нравится. Это не должно приводить к свиданию или даже к обмену числами! Вам просто нужно активировать флиртующие мышцы. Если ты смешной, расскажи анекдот. Сделайте ему комплимент. Прокомментируйте долгое ожидание кофе. Прежде всего, улыбнитесь!

Шаг 5. Попробуйте познакомиться в Интернете

Интернет-знакомства могут придать вам уверенности.

Если вы встретите кого-то лично — отлично. Но многие женщины считают, что онлайн-свидания не только открывают им новые возможности, но и помогают практиковаться в общении с парнем.

Начните с известного сайта знакомств или приложения. Я знаю многих женщин, добившихся успеха на Bumble, OKCupid и Match. Есть также новые приложения, такие как Hinge и Coffee Meets Bagel, которые вы, возможно, захотите попробовать. Просто выберите один или два, или вы легко позволите онлайн-знакомствам управлять своей жизнью! Кроме того, многие парни работают более чем на одном сайте, поэтому не беспокойтесь, что вы упускаете из виду, если находитесь на нескольких сайтах.

Самым сложным для многих людей является написание профилей. Как можно говорить о себе всего несколькими предложениями и выглядеть умным и привлекательным? Если вы не знаете, с чего начать, спросите друга, что вам следует включить в свой профиль. Выберите фотографии, которые заставят вас чувствовать себя привлекательными для своего профиля.

Большинство приложений для знакомств позволяют вам точно указать, что вы ищете в мужчине, от его возраста и местоположения до более детальных деталей, таких как доход и хочет ли он детей или нет.Используйте эти фильтры … но также будьте открыты для мужчин, которые не обязательно соответствуют тому, что, по вашему мнению, вы ищете.

Ключ к успеху в онлайн-знакомствах — поддерживать свет. Никаких ожиданий. По крайней мере, вы научитесь писать текстовые сообщения или разговаривать с мужчиной (это целая форма искусства сама по себе). В лучшем случае у вас будет несколько свиданий … или даже отношения с кем-то, кого вы встретили в Интернете!

Шаг 6. Начните свое первое свидание

Встречаете ли вы кого-то в Интернете, в заведении или в кафе, настало время для вашего первого свидания после развода! Для вас совершенно естественно нервничать, но если вы сосредоточитесь на развлечениях, а не на поисках мистераХорошо, тебе будет лучше.

Что касается того, что вы носите на свидание: стремитесь к комфорту, а не к сексуальности. Вам нужно хорошо себя чувствовать в одежде, которую вы носите, а не пытаться привлечь мужчину блузкой с глубоким вырезом. Поверьте: если вы чувствуете себя хорошо в этой одежде, вы, вероятно, тоже хорошо в ней будете выглядеть, и он это заметит!

Если идея типичного свидания за ужином приводит вас в паралич, предложите что-нибудь более необычное, например поход или свидание за завтраком.

Мой совет по безопасности: познакомьтесь с парнем на первом свидании в месте проведения, а не позволяйте ему забирать вас.В наши дни просто нельзя быть слишком осторожным, и, поскольку вы не знаете, захочешь ли ты снова встретиться с этим мужчиной или нет, тебе лучше не раскрывать, где ты живешь, прежде чем ты даже встретишь его для первый раз.

Пока вы на свидании, постарайтесь расслабиться и просто наслаждаться разговором. Оцените парня, пока вы это делаете: он вас смешит? Вам нравится его компания? Ты хочешь увидеть его снова? Чем больше свиданий вы пойдете, тем легче вам будет определить, есть ли у этого парня потенциал или нет.И назначьте ему хотя бы второе свидание: некоторые мужчины (понятно) нервничают на первом свидании, как и вы! На втором свидании им будет легче.

Шаг 7: Измерьте его по своему списку

Когда разводиться: ответ знатока!

Когда вы выходите замуж за кого-то, вы представляете себе счастливую совместную жизнь, вместе воплощаете в жизнь свои мечты, строите семью и стареете бок о бок друг с другом. Со временем мы постепенно начинаем узнавать о наших партнерах такие вещи, которые нам не нравятся и действуют нам на нервы.Это совершенно естественно, потому что ни один человек на этой планете не идеален!

Иногда то, что вас раздражает в вашем партнере, начинает умножаться, и вы начинаете видеть эффект снежного кома. Вы так часто разочаровываетесь в этом человеке, что ловите себя на мысли: « Вот и все, я хочу развода !»

Развестись с мужем или женой — это важное решение, к которому нельзя относиться легкомысленно, но вы уже знаете это, потому что сделали сознательное усилие, чтобы изо всех сил стараться изо всех сил и искать информацию по этому вопросу.Чем больше вы исследуете и чем больше времени потратите на честную оценку ситуации, тем легче будет сделать правильный выбор.

В настоящий момент может показаться, что вы плывете в море безответных вопросов и беспокойства, но часто, когда мы чувствуем себя парализованными принятием решения, это происходит просто потому, что у нас еще недостаточно информации. Вот почему большие решения требуют времени.

Когда вы не торопитесь и убедитесь, что ваши глаза открыты, вы даете себе возможность по-настоящему учесть все детали, которые помогут вам сделать правильный выбор.Это позволяет вам задуматься о динамике отношений между вами и вашим мужем или женой, а также позволяет проанализировать, чего вы действительно хотите. Поступая таким образом, вы защищаете себя от любых поспешных решений, о которых впоследствии могли бы пожалеть.

Одна из моих специализаций — объединять людей после разрыва отношений или развода, и я могу сказать вам, что во многих случаях развод или развод — не выход. Шокирует сколько браков заканчивается разводом .Многие люди думают, что после развода они станут счастливее, но в конечном итоге горько сожалеют о своем решении, когда понимают, что сделали неправильный выбор. Как только пыль оседает и новизна одиночества проходит, многие люди сожалеют о потере того, что они построили вместе со своим партнером.

Важно помнить, что легче наладить отношения, пока вы все еще вместе, чем сложить их заново после развода.

Не торопясь, можно избежать развода

Поспешные решения — это те, о которых часто сожалеют больше всего, и моя цель — предоставить вам исчерпывающий набор индикаторов того, что пора положить конец этому браку.Если вы видите признаков, что ваш брак превышает , вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы быть честным с собой и убедиться, что вы не закрываете глаза на эти признаки.

Я говорю об этом, потому что чаще всего, когда люди ищут признаки того, что настало время для развода , они все еще сомневаются в выборе этого пути. Когда люди действительно хотят развода, они обычно уже мысленно лишены отношений. Поэтому, если вы все еще надеетесь, что у вашего брака есть шансы на борьбу, имейте в виду, что вы можете сделать больше для своего брака, заинтересовавшись попытками понять проблемы и боль вашего партнера и понять их, чем пытаясь заставить их понять ваши собственные боль и разочарования.

Помните, что любовь — это всегда выбор, а брак — это нечто большее, чем любовь. Это обязательство построить жизнь с кем-то другим даже после того, как первоначальные чувства любви, влечения и желаний рассеялись.

Я говорю об этом, потому что люди часто ошибочно принимают конец периода медового месяца за конец отношений. Дело в том, что отношения развиваются, и обычно требуется какой-то катализатор, прежде чем отношения могут перейти на следующую стадию.Так что иногда что-то, что кажется разрушенным браком , на самом деле может быть набором проблем, которые пара должна преодолеть, чтобы достичь более прочной связи.

Этап медового месяца длится недолго. Он будет присутствовать в течение определенного периода времени, пока отношения не начнут углубляться. По мере того, как связь между двумя людьми будет углубляться, они столкнутся с большим количеством проблем, которые необходимо будет преодолеть. Поэтому, если вы думаете: « Мне следует развестись », важно подумать о том, что вы и ваш партнер уже сделали, чтобы улучшить ситуацию между вами.

Слишком легко отказаться от отношений, особенно в современном обществе, где нас не учат ценить ремонт чего-то важного для нас вместо того, чтобы заменить это новым.

Когда разводиться: важность сосредоточения внимания на своих действиях, а не на действиях супруга

Единственное, что мы можем контролировать, — это наши собственные действия и реакции.

Многие люди начинают думать о разводе , когда понимают, что их партнер не тот, кем они себя считали.Одна из вещей, которую люди часто не осознают, — это то, что то, что мы делаем друг для друга до брака, не указывает на то, что мы будем делать после брака, и в конечном итоге они очень разочарованы. Для человека не редкость осознавать, что человек, с которым они женились, полностью противоположен тому, с кем они думали, что собираются быть с ним. Также нередко люди осознают, что вышли замуж за кого-то, кто сильно отличается от того, кем они изначально думали.

Опять же, никто не идеален, и когда вы решаете вступить в брак с человеком, частью вашего обязательства является принять его такими, какие они есть.