«Как понять, скучаешь ты по человеку, потому что он важен для тебя или потому что тебе просто одиноко?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияОтношенияTherapynow
Мария Поляркова
·
118,6 K
Ответить1УточнитьЕвгений Яковлев
Психология
61,4 K
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/ · 24 мар 2016 ·
id186672748
Подозреваю, скучаешь всегда от того, что просто одиноко и при этом нечем свою жизнь наполнить.
И это делает важным для тебя человека, на которого проецируешь свою неутолённость: вот-де, если бы он был рядом, ТОГДА всё было бы иначе.
..
Реальная, не проективная важность
Я много езжу по работе, учёбе. Мои любимые остаются дома. Но скучаю я по ним редко, и именно когда получаются паузы в интересных работе и учёбе, я не занят, возникает скука, щемящее ощущение уходящего впустую времени, — и эта скука переживается как «красивая», «хорошая» тоска по тем, кого нет рядом. Это ведь ещё и социально одобряется, типа признак серьёзности и преданности. Щаз. — Нет. Скука и тоска — признак скуки и потерянности, неприкаянности, и ничего больше.
И когда приезжаю, малышки-двойняшки, они же не знают, «как правильно». Мила мне говорит: папа, я по тебе не скучала! — И я её хвалю, — отлично! — это не о том, что я ей «неважен». Это о том, что её жизнь наполнена, рядом другие любимые близкие люди, а они с сестрой в свои 5-6 лет по уши в фигурном-гимнастике-плавании-фортепьяно-логопед-развивающие с психологом-развивающие по окружающему миру-чтение/письмо/математика с мамой-детский сад.
Важных вам людей, и побольше! И жизни без скуки, рядом они или далеко!
Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р.
Перейти на vk.com/id18667274815,6 K
Юлия Езерская
28 марта 2016
Читаю Ваши ответы и тепло в душе разливается,хотя сложный момент переживаю. Но вы даёте огромную надежду. Спасибо Вам! 🙏🏼
Комментировать ответ…Комментировать…
Мария Мартынова
3,9 K
Специалист по госзакупкам (44-фз, 223-фз), комнатный психолог, злобный тролль, эгоистка и… · 25 мар 2016
Не была бы столь уверенна, что скучают только когда скучно. И при весьма наполненной жизни о человеке можно думать постоянно. Признак ли это того, что человек действительно важен? На мой взгляд для конкретного момента — да.
На мой взгляд варианта два: или вы сидите, плюя в потолок, вам скучно и мысли крутятся вокруг кого-то просто потому что человек в жизни… Читать далее
Анастасия Боденчук
25 марта 2016
Ваш ответ мне нравится гораздо больше, чем ответ психолога) Жизненнее он и реальнее. Мысль психолога я понимаю, но… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Sophie Romanova
214
студент-юрист, в мечтах — медик, на практике еще не определилась · 2 сент 2016
По моему опыту скучать не от скуки — это когда да, действительно, ты живешь полной жизнью, в которой много чего происходит, но постоянно ловишь себя на мысли вроде «вот бы этот человек сейчас был здесь» или «это обязательно нужно ему рассказать». То есть как бы ты разрываешься на две части — реальность, которая вокруг тебя и та, в которой этот человек сейчас в данной…
Комментировать ответ…Комментировать…
Анна Черемохина
182
безработный лентяй · 18 дек 2017
Понравился ответ Евгения Яковлева, потому что он по полочкам разложил то, что лишь пытался объяснить мне один человек, когда я спросила, почему он не скучает по людям. Однако, не соглашусь в том, что это всегда от скуки. Возьму в пример свой собственный опыт и переживания. Даже когда я сильно занята и нет ни минуты, чтобы присесть, я всё равно думаю о важном для меня… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Олеся Макеева
37
Просто девушка, которой интересно читать тут ответы · 26 авг 2016
Скучаешь обычно по человеку, который важен для тебя, не важно, от одиночества или от скуки. То есть с этим человеком у тебя связаны какие либо приятные воспоминания, значит он как минимум выделяется среди прочих.
Комментировать ответ…Комментировать…
Полина Савченко
511
по(на)ехавшая студентка в Норвегии · 12 мая 2017
Попробуйте заменить. Найти другую компанию. Если тоска не проходит или возвращается — значит, действительно, вот он, единственный нужный вам человек.
Комментировать ответ…Комментировать…
Борис Попов
10,0 K
интеллектуал. дизайнер. меломан. мизантроп. · 24 дек 2016
Как понять, скучаешь ты по человеку, потому что он важен для тебя или потому что тебе просто одиноко?
Это тавтология. 🙂
Человек важен для другого, потому что без него тому одиноко…
Комментировать ответ…Комментировать…
Utilite Utilitovich
40
бездельник · 17 апр 2016
есть скучание именно по своим людям — знакомых много и можно много общаться, а вот пребывание рядом хочется оч не со многими.
И разделение эмоций конечно круг не всех знакомых. И вообще чувство траты времени жизни без кого то конкретного рядом очень понятно. Не в толпе людей или друзей, а своего человека, с которым хочется пробыть жизнь, разделяя эмоции и побольше… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Валя Кипоренко
4
Студентка · 24 янв 2017
Если ты попробуешь начать общаться с другими людьми (хотя бы для того, чтобы разобраться в себе), то ответ будет очевиден. Если такой возможности нет,(возможно, тебе общение с новыми людьми тяжело даётся или же люди не идут на контакт) то лучше думать, что скучаешь по одному конкретному человеку; думаю, эта проблема менее глобальна, чем полное одиночество. Но вообще… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Арина С.
9
22 мар 2020
В какой-то книге, очень много лет назад, я прочла, что для того чтобы понять, какие чувства ты испытываешь к человеку, нужно представить, что его нет… Нигде. И ты не сможешь никогда позвонить ему и услышать его голос, никогда не сможешь увидеть его нигде…И ответ приходит сам по себе))) Этот совет так засел у меня в душе… Я им пользуюсь очень часто. Особенно, когда… Читать далее
Ярослава
20 октября 2020
Пережить можно всё.
Комментировать ответ…Комментировать…
Скучаю, не знаю по кому или чему.
Скучаю, не знаю по …
26 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
#1
#2
#3
Гость
У меня такое бывает, но чуточку иначе.
Как- будто, меня окружают не те люди. Я постоянно хочу в другое, может быть выдуманное мной место. Оно мне видится так: старинный особняк, дореволюционный, белого цвета. Милый садик, никаких заборчиков . Будто я там должна провести юность и встретить своего мужчину. Может быть мои мечты, тк в моей жизни на данный момент не хватает ласки и понимания. Может, отголоски прошлой жизни. Хочется покоя. Это нормальное чувство.
#4
Кузя
На депрессию похоже, русский сплин) Не хватает гормонов радости, серотонин там, дофамин. Можно к психиатру сходить, если мешает это состояние, он выпишет таблетки..
#6
#6
#7
#8
Дьяволица
Как же я тебя прекрасно понимаю! У меня это чувство все чаще и чаще наблюдается.
#9
#10
#11
#12
Мне 22, я одинока. Есть семья, но близких друзей нет, отношений нет, да и все вокруг какие-то не те.
Ощущение, будто я в фильме или книге, но авторы забыли обозначить мою роль. Мне нигде нет места.
#13
#16
Chertenok
Очень похоже. С людьми особенно.
Только у меня особняков старинных и мужчин нет.
Особенно «глючит» после грозы и прохладными летними вечерами со свежим ветерком и стрекочущими сверчками, а если еще и шум машин в далеке, то все — пиши пропало, накатывает чувство, что все неправильно. Что сейчас я должна быть в другом месте, с другими людьми, а может быть и в другом мире. Что мой дом и вся моя жизнь там, а не здесь, и я так безумно хочу туда вернуться. Порой аж до слез!
Наверное, люди так и сходят с ума…
#17
#18
Сибил
Искала похожие случаи.
Тоже преследует постоянное чувство чуть ли не с самого детства, иногда до боли ощутимое, будто я что-то или кого-то забыла. Будто я скучаю по кому-то, кого я не помню. Будто воспоминание пытается пробиться из моей памяти, а я не могу вспомнить, что. Часто плачу, такое ощущение, как автор сказала, будто я потеряла весь мир.
Мне 22, я одинока. Есть семья, но близких друзей нет, отношений нет, да и все вокруг какие-то не те. Ощущение, будто я в фильме или книге, но авторы забыли обозначить мою роль. Мне нигде нет места.
#19
Гость
Из множества ответов (на этом сайте) на тему того, что скучаешь по кому-то, но не знаешь по кому и чувствуешь себя потерянным, почему то именно ваш комментарий очень сильно откликнулся в моей душе, как будто часть про себя прочитала. Это странно, мы ведь не знакомы, но мне вдруг захотелось узнать как у вас дела? Уже лучше или это чувство продолжается?
Было бы замечательно если бы вы смогли ответить
Нет, ничего не поменялось.
Наверное даже набирает обороты. Только мысленно бью себя по рукам за то, что начинаю об этом думать. Я закончила учиться, подрабатываю. Каждый вечер тоска, боюсь оставаться наедине со своими мыслями, потому что знаю, что столкнусь опять с этим чувством. Иногда мне снятся сны, я помню их обрывочно первые мгновения после пробуждения, потом забываю, но остается чувство тоски и какого-то болезненного счастья. Думала, что пора устроить свою семейную жизнь, все друзья по институту уже семейные, и вроде бы счастливы. А я не могу, я встречаюсь с мужчинами, но это не то, они будто смотрят поверх меня и видят лишь тело. Сами они мне чужды, хотя и очень милые молодые люди, но не мое и все тут.
Занимаюсь рутиной, нашла какие-то хобби, через силу себя заставляю что-то делать, учу новый язык, но это все чтоб притупить свои мысли. Спрашиваю себя: «ну хорошо, а о какой жизни ты тоскуешь, куда бы ты проснулась?» И знаете, мне не хватает приключений, ветра в волосах, чтоб чувствовалось, что я живу, что мои действия имеют смысл, хоть какое-то значение в этом мире.
Хочу дружбы искренной, хочу любви настоящей, хочу ощущать мир, дышать, видеть ярко, а не так, как сейчас. Живу будто в полиэтиленовом пакете, воздуха мне не хватает.
Иногда думаю, что нужно действительно сходить к психиатру, наверное, однако, почему-то все же я уверена, что дело не в этом. Самое поганое то, что я почему-то верю, что однажды я проснусь в том мире, в том месте, где я должна быть, где я нужна. А вот другая часть меня говорит, что это бред и я так и буду бродить по этой жизни в одиночестве, раздираемая какими-то воспоминаниями о несбывшемся будущем.
Пишу и слезы рекой. Я так хочу домой.
#20
#21
Гость
Из множества ответов (на этом сайте) на тему того, что скучаешь по кому-то, но не знаешь по кому и чувствуешь себя потерянным, почему то именно ваш комментарий очень сильно откликнулся в моей душе, как будто часть про себя прочитала.
Это странно, мы ведь не знакомы, но мне вдруг захотелось узнать как у вас дела? Уже лучше или это чувство продолжается?
Было бы замечательно если бы вы смогли ответить
Хотя, положа руку на сердце… Если бы мне сейчас предложили избавиться от этого чувства, я бы отказалась. Да, наивно, да, по-детски, но я все же готова ждать. Готова просыпаться с тоской, потому что хотя бы минутку в своих снах я по-настоящему счастлива, возможно, что-то вспоминаю, а потом опять забываю) Глупости вот такие у меня в голове, вот так.
#22
Chertenok
Была такая мысль, только у депрессии все равно должна быть причина, а у меня ничего такого не происходило.
К тому же, такое состояние у меня и в детстве было, только гораздо реже, чем сейчас.
В подростковом возрасте даже промелькивала мысль, что, может быть, меня удочерили, а это состояние — остаточная память о родной семье, но мои домыслы неподтвердились.
#23
Сибил
Надеюсь, у вас это чувство облегчится или вы найдете то, вего вам не хватает :))
Хотя, положа руку на сердце… Если бы мне сейчас предложили избавиться от этого чувства, я бы отказалась. Да, наивно, да, по-детски, но я все же готова ждать. Готова просыпаться с тоской, потому что хотя бы минутку в своих снах я по-настоящему счастлива, возможно, что-то вспоминаю, а потом опять забываю) Глупости вот такие у меня в голове, вот так.
#24
Сибил
Здравствуйте, я очень тронута. Надеюсь, вы вспомните и зайдете, всего лишь три недели нас разминули), и до вас дойдет мой ответ.
Нет, ничего не поменялось. Наверное даже набирает обороты. Только мысленно бью себя по рукам за то, что начинаю об этом думать. Я закончила учиться, подрабатываю.
Каждый вечер тоска, боюсь оставаться наедине со своими мыслями, потому что знаю, что столкнусь опять с этим чувством. Иногда мне снятся сны, я помню их обрывочно первые мгновения после пробуждения, потом забываю, но остается чувство тоски и какого-то болезненного счастья. Думала, что пора устроить свою семейную жизнь, все друзья по институту уже семейные, и вроде бы счастливы. А я не могу, я встречаюсь с мужчинами, но это не то, они будто смотрят поверх меня и видят лишь тело. Сами они мне чужды, хотя и очень милые молодые люди, но не мое и все тут.
Занимаюсь рутиной, нашла какие-то хобби, через силу себя заставляю что-то делать, учу новый язык, но это все чтоб притупить свои мысли. Спрашиваю себя: «ну хорошо, а о какой жизни ты тоскуешь, куда бы ты проснулась?» И знаете, мне не хватает приключений, ветра в волосах, чтоб чувствовалось, что я живу, что мои действия имеют смысл, хоть какое-то значение в этом мире. Хочу дружбы искренной, хочу любви настоящей, хочу ощущать мир, дышать, видеть ярко, а не так, как сейчас.
Живу будто в полиэтиленовом пакете, воздуха мне не хватает.
Иногда думаю, что нужно действительно сходить к психиатру, наверное, однако, почему-то все же я уверена, что дело не в этом. Самое поганое то, что я почему-то верю, что однажды я проснусь в том мире, в том месте, где я должна быть, где я нужна. А вот другая часть меня говорит, что это бред и я так и буду бродить по этой жизни в одиночестве, раздираемая какими-то воспоминаниями о несбывшемся будущем.
Пишу и слезы рекой. Я так хочу домой.
Эксперты Woman.ru
Анна Антончик
Женский психолог
131 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
155 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 040
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..7 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
43 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
49 ответов
Иванова Светлана
Коуч
77 ответов
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным…
36 ответов
Елена Герба
семейный психолог
77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
12 ответов
..#25
#26
#27
Гость
Здравствуйте)) Рада вас видеть! Все будет хорошо.
Если хотите, можем обменяться почтами или в телеграм перейти) Только не хотелось бы прям на всю ветку светить данными
#28
Дьяволица
Как же я тебя прекрасно понимаю! У меня это чувство все чаще и чаще наблюдается. Это чувство меня выматывает(чувствую себя опусташенной,бесмысленной). Не хочу оставаться сдесь, хочу в то место по которому скучаю и впадаю в депресию , ну я не знаю что это за место. Я чувствую себя не с этой планеты, я хочу домой,ну я незнаю где он и как выглядит. Я так устала, я в этом мире так одинока (хотя у меня есть и родственники,друзья ,парень и работа). Я не хочу больше сдесь оставаться. Я ОЧЕНЬ УСТАЛА.
Новые темы за сутки:
я устала жить
5 ответов
Дереализация и деперсонализация
8 ответов
Наверное.
.скоро сойду с ума…4 ответа
Ставлю цель
Нет ответов
Мне 21 год. Я студентка 3-го курса.э
7 ответов
я глупая и наивная. неуверенная в себе и ужасный человек
6 ответов
Апатия , потеря аппетита
8 ответов
Аутоагрессия и ссоры с мужем
5 ответов
Вампиры и где они обитают
13 ответов
У меня был нервный срыв
8 ответов
.скоро сойду с ума…Популярные темы за сутки:
Вампиры и где они обитают
13 ответов
У меня был нервный срыв
8 ответов
Дереализация и деперсонализация
8 ответов
Апатия , потеря аппетита
8 ответов
Мне 21 год.
Я студентка 3-го курса.э7 ответов
я глупая и наивная. неуверенная в себе и ужасный человек
6 ответов
Аутоагрессия и ссоры с мужем
5 ответов
я устала жить
5 ответов
Наверное..скоро сойду с ума…
4 ответа
Ставлю цель
Нет ответов
Я студентка 3-го курса.эСледующая тема
Мистика! Все понравившиеся мужчины рождены в январе!
14 ответов
Предыдущая тема
Тяжёлая жизнь
29 ответов
Восемь причин, почему нам становится скучно
Источник: Уильям Перуджини/Shutterstock
Самый распространенный способ определить скуку в западной культуре — это отсутствие дела. Скука обычно рассматривается как неприятное эмоциональное состояние, при котором человек чувствует полное отсутствие интереса и трудности с концентрацией внимания на текущей деятельности.
Состояние более точно соответствует французской скуке, экзистенциальному восприятию тщетности жизни. Тоска является следствием нереализованных стремлений (Гудштейн, 2005).
Скука — это универсальный опыт. В течение жизни от него страдает практически каждый. Существующие оценки опросов показывают, что от 30 до 90 процентов взрослых американцев в какой-то момент своей повседневной жизни испытывают скуку, как и от 91 до 98 процентов молодежи (Chin et al., 2017). Мужчины обычно более скучны, чем женщины. Существует также положительная связь между очень низким уровнем образования и скукой.
Скука является предвестником одиночества, гнева («кабинетной лихорадки»), печали и беспокойства. Как заметил Кьеркегор, скука — «корень всех зол». Скука является такой движущей силой, что люди делают все возможное, чтобы облегчить боль. Хронически скучающие люди подвержены более высокому риску наркомании, алкоголизма и игровой зависимости.
Вот несколько основных причин скуки:
1.
Монотонность в уме
Скука похожа на умственную усталость и вызывается повторением и отсутствием интереса к деталям наших задач (например, задач, которые требуют постоянное внимание, ожидание в аэропорту, заключенные заперты в камерах). Любой предсказуемый и повторяющийся опыт становится скучным. В общем, слишком много одного и того же и слишком мало стимуляции могут вызвать у жертвы отсутствие желания и чувство ловушки (Toohey, 2012).
2. Отсутствие Потока
Поток — это состояние полного погружения в задачу, которая является сложной, но близко соответствует вашим способностям, сродни «нахождению в зоне». Поток возникает, когда навыки человека соответствуют уровню сложности, предъявляемой окружающей средой, и когда задача включает в себя четкие цели и немедленную обратную связь. Слишком простые задания скучны. Напротив, задачи, которые люди считают слишком сложными, вызывают тревогу.
3. Необходимость Новинка
Некоторым людям скучно больше, чем другим.
Люди с сильной потребностью в новизне, волнении и разнообразии рискуют заскучать. Эти искатели острых ощущений (например, парашютисты), скорее всего, обнаружат, что мир движется слишком медленно. Потребность во внешней стимуляции может объяснить, почему экстраверты особенно склонны к скуке. Стремление к новизне и риск — это способ, которым эти люди занимаются самолечением, чтобы избавиться от скуки.
4. Внимание
Скука связана с проблемами с вниманием. То, что нас утомляет, никогда полностью не привлекает наше внимание. Ведь трудно чем-то заинтересоваться, когда не можешь на этом сосредоточиться. Люди с хроническими проблемами внимания, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности, имеют высокую склонность к скуке.
5. Эмоциональное осознание
Люди, которым не хватает самосознания, более склонны к скуке. Скучающий человек не может сформулировать, что он или она желает или хочет сделать. Им трудно описать свои чувства.
Неспособность узнать, что сделает человека счастливым, может привести к более глубокой экзистенциальной скуке. Незнание того, что мы ищем, означает, что нам не хватает способности выбирать подходящие цели для взаимодействия с миром (Иствуд, 2012).
6. Навыки внутреннего развлечения
Люди, которым не хватает внутренних ресурсов для конструктивного преодоления скуки, будут полагаться на внешнюю стимуляцию. При отсутствии внутренних навыков развлечения внешний мир никогда не сможет обеспечить достаточное волнение и новизну.
7. Отсутствие самостоятельности
Люди часто испытывают скуку, когда чувствуют себя в ловушке. И чувство ловушки — большая часть скуки. То есть они застряли или скованы так, что их воля не может быть исполнена. Например, подростковый возраст — пиковый период скуки, в основном потому, что детям и подросткам не дается большой контроль над тем, что они хотят делать.
8. Роль культуры
Во многих отношениях скука — это современная роскошь (Spacks, 1996).
Скуки буквально не существовало до конца 18 века. Он возник, когда Просвещение уступило место промышленной революции. В начале истории человечества, когда нашим предкам приходилось проводить большую часть своих дней в поисках пищи и крова, скука была невозможна.
Скука тоже имеет свои преимущества. Важно рассматривать скуку как «призыв к действию» (Свендсен, 19 лет).99). Ницше предположил, что люди с редкой чувствительностью ценят скуку как стимул к достижениям. Скука может стать катализатором действия. Это может дать возможность для размышлений и размышлений. Это также может быть признаком того, что задача является пустой тратой времени и, следовательно, не стоит продолжать.
LinkedIn Image Credit: Mangostar/Shutterstock
Предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание0079 Что такое скука?
Что такое скука?
Скука — это эмоция или сигнал, который позволяет вам понять, что вы делаете что-то, что не приносит вам удовлетворения.
Скука может сказать вам о двух вещах: о том, что вы не полностью присутствуете и не заняты своей текущей задачей, или о том, что ваша задача не имеет для вас смысла.
Скука часто включает в себя ощущение, что ваши задачи бесполезны и не сложны. Если вы чувствуете, что вынуждены выполнять действия, которые не служат цели или не имеют значимых целей, вы, скорее всего, будете испытывать негативные эмоции по отношению к задачам.
Скука основана на внимании. Тот, кто чувствует скуку, может не чувствовать стимуляции. Вы можете чувствовать себя неудовлетворенным и не в состоянии чувствовать связь с вашим окружением. Скука может проявляться двумя способами: вялость (чувство усталости) или возбуждение (чувство раздражения).
Признаки скуки
Скука может проявиться, когда вы не можете сосредоточиться. Это может быть связано с тем, что вас поглощают многочисленные факторы стресса в вашем окружении. Если вы испытываете стресс из-за чего-то другого, а ваша текущая ситуация чрезмерно стимулирует вас, вам может быть скучно.
Это происходит потому, что вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме того, что вас напрягает.
Скука может проявляться по-разному, но вот несколько распространенных переживаний:
- Отсутствие интереса к деятельности
- Неспособность сохранять интерес более чем на короткое время
- Неспособность отдохнуть или расслабиться
- Отсутствие чувства волнения
- Сложно сохранять мотивацию
Существует множество причин для скуки, и это не редкость. На самом деле люди, которым скучно, могут испытывать разочарование или стресс по другим причинам, из-за которых им становится еще скучнее.
Это может произойти, когда вы чувствуете, что у вас нет контроля, если вы чего-то ждете или должны полагаться на кого-то другого, чтобы выполнить свою задачу. Скука возникает, когда вы не контролируете ситуацию.
Скука становится проблемой, когда она мешает вам выполнять необходимые задачи или ухудшает качество вашей жизни. Если у вас есть беспокойство, вы можете быть более склонны к депрессии после долгих периодов скуки.
Ваша скука может быть связана с депрессией, если у вас есть следующие симптомы:
- Безнадежность
- Печаль
- Уклонение от возможностей, которые помогли бы вам почувствовать себя вовлеченным
- Обвинение себя в скуке
Если у вас есть эти симптомы, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с врачом. Они смогут помочь вам отличить депрессию от скуки и помочь вам получить лечение.
Борьба со скукой
Вот четыре метода, которые вы можете попробовать избавиться от скуки:
Регулирование когнитивных потребностей
Старайтесь браться только за те задачи, с которыми вы можете справиться мысленно. Не перегружайте себя чрезмерной стимуляцией.
Настройка когнитивных ресурсов
Постарайтесь понять, какие у вас факторы стресса и каковы ваши умственные способности для выполнения новых задач. Убедитесь, что вы чувствуете себя хорошо подготовленным, чтобы справляться с обязанностями, и не перегружайте себя.
