Сексуальность после родов. Как вернуть либидо?
Изменения в сексуальности после родов распространены, но мало кто из женщин обсуждает их, и у многих возникают вопросы о том, когда они должны заниматься сексом, почему они хотят или не хотят этим заниматься, и почему они по-разному переживают секс после родов.
Примерно в течение года после родов женщины испытывают более низкое либидо по сравнению с тем, что было до беременности, особенно в первые 4-6 недель. Не существует “нормального” или “правильного” времени для возвращения к сексуальной активности – это полностью зависит от того, как вы и ваш партнер себя чувствуете.
В течение первых 4-6 недель большинство женщин устают, эмоциональны и испытывают боль. Уровень гормонов эстрогена и прогестерона значительно падает, и в результате влагалище производит меньше естественной смазки. Из-за этого многие женщины испытывают меньше сексуального желания и испытывают боль во время полового акта. В среднем женщины также сообщают, что они менее удовлетворены сексом.
На гормоны кормящих женщин влияет период их кормления. У женщин, не кормящих грудью, уровень гормонов стабилизируется через 4-6 недель после родов.
Даже после того, как уровень гормонов вернулся к норме, большинство женщин все еще сообщают, что их сексуальное влечение ниже, чем до беременности, из-за эмоциональных проблем. Многие чувствуют усталость, им требуется время, чтобы приспособиться к роли матери, они испытывают неудовлетворенность своими отношениями или неловкость по поводу изменений в своем теле и/или страдают от послеродовой депрессии. Эти эмоции, как правило, снижают женское либидо.
Важность коммуникации
Что бы вы и ваш партнер ни чувствовали, важно, чтобы вы говорили об этом. Поговорите со своим партнером о физических изменениях, о любых проблемах, которые могут возникнуть у вас при возобновлении сексуальной активности. Сначала это может быть неудобно, но если вы не обсуждали эти вещи, ваш партнер, вероятно, также хочет об этом поговорить. Если вы чувствуете себя комфортно, поговорите с друзьями или членами семьи, у которых есть дети (будь то мужчины или женщины, скорее всего, их сексуальность изменилась после родов) и обязательно поговорите с врачом или другим профессионалом, если у вас есть проблемы.
Советы по возвращению к сексуальной активности:
- Не заставляйте себя заниматься сексом слишком рано. Если вам или вашему партнеру это не нравится, вы должны подождать.
- Будьте близки. Проводите время, целуясь и обнимаясь, или просто находясь рядом друг с другом, и вы с гораздо большей вероятностью возбудитесь.
- Проводите время вместе с ребенком, но также важно, чтобы вы проводили время вместе и без него.
- Поэкспериментируйте с различными сексуальными позами. Женщина может предпочесть начать сверху, чтобы контролировать интенсивность проникновения. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это удобно, и помните, что вы можете остановиться.
- Убедитесь, что у вас под рукой есть смазка на водной основе.
- Убедитесь, что у вас есть время и уединение, чтобы сосредоточиться на сексе. Вам вряд ли захочется секса, если ваш ребенок кричит на заднем плане.
- Когда вы будете готовы, займитесь сексом! Но помните, что вы можете забеременеть (даже если вы кормите грудью) и заразиться инфекциями, передающимися половым путем, поэтому будьте осторожны.
- Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте еще раз! Не забудьте поговорить с партнером о том, что вы чувствовали, занимаясь сексом.
Назад к списку статей
Отношения. После родов не хочется близости с мужем, а он злится. Что делать?
19.07.2019, 19:26 
/ 
После родов я долго приходила в себя: чувствовала постоянную усталость, все время хотелось спать и ни на что не хватало времени. Первые два месяца муж понимал меня, помогал с ребенком, поддерживал в быту, на близости не настаивал. Изредка мог спросить, хочу ли я секса. Я часто отказывалась, и мы просто ложились спать. Он не обижался на меня.
Но в последний месяц он стал какой-то агрессивный и раздражительный. Мы все время ругаемся, он упрекает меня в том, что я стала «мамой-наседкой» – все время провожу с ребенком, а ему внимания не уделяю. Но мне никто не помогает и все приходится делать самой.
Я стараюсь не отказывать мужу в сексе, но постоянно чувствую себя уставшей, напряженной и безынициативной. Понимаю, что ему это тоже не нравится, но не знаю, как себя вывести из такого состояния и изменить ситуацию, чтобы не потерять семью.
Ольга Кривицкая, психолог:
– Появление ребенка, даже долгожданного, полностью меняет жизнь пары и вызывает кризис в отношениях. Часто муж начинает ревновать жену к ребенку: появляется ощущение, что малыш забирает все время, силы и энергию женщины. И становится сложно воспринимать друг друга вне родительского контекста.
Сейчас у женщины изменился гормональный фон – она стала эмоциональная и сверхчувствительная, мало спит, сильно устает, у нее от напряжения истощена нервная система. Потому и сексуальность отступила на второй план. Супругу важно понимать, что этот период не будет длиться вечно и нужно немного подождать.
Примерно через полтора года женщина вернется к своим потребностям и желаниям, в том числе и сексуальным.
Можно попытаться преждевременно «выдернуть» женщину из нынешнего состояния, но на это потребуются дополнительные усилия и деньги. Например, можно дать возможность жене отдохнуть: нанять няню и помощницу по хозяйству, вставать самому по ночам к малышу и помогать по быту.
Важно обсудить свое состояние с супругом и стараться поддерживать друг друга.
Василий Шевляков, сексолог:
– Изменения в послеродовом периоде затрагивают почти все сферы жизни женщины. У женщины после родов восстанавливается организм, меняется гормональный фон. Из-за этого молодая мама чувствует постоянную усталость, сонливость, высокую степень контроля и переживаний за малыша.
После родов сексуальность снижается по естественным причинам: молодая мама должна уделять время и энергию ребенку, а не мужчине. Однако, если женщина не кормит ребенка грудью, ей помогают ухаживать за малышом и у нее достаточно сильная половая конституция, то сексуальное желание может даже возрасти после родов.
Еще «страдает» психоэмоциональный настрой – у женщины на протяжении дня меняется настроение.
Обычно после родов этот период длится от месяца до полутора лет, пока будет нужен тотальный контроль и забота о ребенке. Исключения: если у женщины изначально была высокая сексуальная активность.
Мужчине, который готовится стать отцом, важно понимать последствия: после родов, довольно долго, он не будет у своей женщины единственным. Именно принятие этой ответственности и умение справляться с интимным воздержанием и определяет степень зрелости мужчины и готовность к отцовству.
К специалисту стоит обратиться, если после полутора лет, при условии естественного вскармливания, сексуальное влечение, возбуждение и оргазм не восстановились. А также если появляется боль во время полового акта или после секса женщина не может расслабиться.
Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @IntexPress_Bot.
Автор: Карина БАРАБАШ
10 причин, почему она не хочет секса после рождения ребенка
Возьмите чашку чая, папы; это будет длинная статья.
Как у женщин, так и у мужчин несоответствие либидо является серьезной проблемой в послеродовой период.
То, как вы решаете проблему секса после рождения ребенка, может либо нанести непоправимый ущерб вашим отношениям (и сексуальным отношениям), либо сделать их крепче, чем когда-либо прежде. Выбор ваш.
Все, что вам нужно, это ваше желание понять, что на самом деле происходит с вашим партнером, а затем продемонстрировать это понимание, превратив его в слова и действия. Знание есть знание; понимание предполагает действие.
Большинство поднятых здесь вопросов являются фактами, подтвержденными наукой, с добавлением ссылок на исследования.
Почему она не хочет заняться со мной сексом?
Первое, что нужно знать, это, скорее всего, , а не о тебе, папа….
Ни для кого не секрет: после рождения ребенка частота секса пар обычно резко снижается. Причины этого многочисленны и разнообразны. Каждая женщина и каждый опыт родов и воспитания уникален.
И причины отсутствия либидо у вашей партнерши после рождения ребенка тоже исключительно ее.
Некоторые из перечисленных ниже причин могут относиться к вашему партнеру. Но будьте уверены, весьма вероятно, что это не имеет никакого отношения к любви или влечению, которое она испытывает к вам.
Ситуация не будет длиться вечно.
Папа, я тебе очень сочувствую! Ваш партнер, вероятно, тоже.
Помните эту замечательную цитату Элли Тейлор, автора замечательной книги Becoming Us : «Обида — противозачаточное средство, а благодарность – отличный афродизиак».
Заявление об ограничении ответственности…
Первые 12 месяцев с ребенком могут быть особенно тяжелыми. Даже после этого будут проблемы.
Вы очень быстро разочаруетесь, если вам нужно быстрое решение или если вы думаете, что одной попытки этих средств будет достаточно.
Вы должны делать это регулярно и набраться терпения, если хотите, чтобы все стало лучше.
Важно понимать, что женщины и мужчины устроены по-разному.
Несмотря на то, что женщины обладают уникальным характером, у них схожие потребности, особенно во время беременности и родов, а также в послеродовой период.
Это время прекрасной возможности показать партнерше, как много она для вас значит, поддерживая, понимая и любя ее. Она никогда этого не забудет.
Почему она не хочет секса
Вот 10 возможных причин, почему она не хочет секса после рождения ребенка;
№1. Она совершенно измотана
Согласно опросу на форумах BellyBelly, наиболее важной причиной, по которой матери не интересовались сексом, был недостаток сна.
Почти половина ответивших женщин сказали, что больше сна заставит их больше заниматься сексом.
Недавнее исследование, опубликованное в Журнале сексуальной медицины , показало, что каждый дополнительный час сна женщины увеличивает вероятность занятия сексом на 14%.
Они также обнаружили, что женщины с большей средней продолжительностью сна сообщали о лучшем возбуждении гениталий, чем женщины с более короткой средней продолжительностью сна.
Быть молодой матерью физически и эмоционально истощает на многих уровнях.
Люди часто предлагают: «Ну, просто спать, когда ребенок спит!», но, следуя этой логике, должна ли она также убирать, когда убирает ребенок? Это просто не работает.
Когда у матери есть это маленькое окно свободы для детского сна, она часто заканчивает тем, что ставит себя и свои потребности на последнее место, а список дел — на первое. Это только заставляет ее чашу чувствовать себя еще более пустой и лишает ее возможности дать больше.
‘Я так измотан, что чувствую эмоциональное оцепенение. Я хочу быть возбужденным, я хочу чувствовать сексуальное желание, но есть просто пустота, которая угнетает. Без достаточного количества сна, не говоря уже о моем времени, моя чаша пуста, и я просто не могу функционировать. Мои основные потребности как женщины и человека должны быть удовлетворены, чтобы иметь возможность давать больше. Конечно, я хочу, чтобы мой партнер чувствовал себя желанным.
Но когда ты действуешь на автопилоте, ты делаешь все, что в твоих силах, просто чтобы пережить день… а ночью падаешь в кучу».
#2. У нее уже был кто-то рядом, весь день
Не принимай это близко к сердцу, папа, но после того, как к ней весь день привязан ребенок или малыш, последнее, чего она может хотеть, это чтобы кто-то был рядом всю ночь.
Личное пространство может быть огромным фактором для некоторых матерей, которые чувствуют, что их сенсорное или сенсорное ведро переполнено. Им может казаться, что каждый хочет кусок их тела, когда у них его нет.
Исследование пигмеев Эфе показало, что их младенцев передавали взрослому опекуну 8 раз в час.
Напротив, сегодня в западном обществе мать часто остается дома одна и целый день держит ребенка на руках.
В некоторых культурах у молодых матерей есть 40 дней «лежачих дней», когда маму кормят, готовят для нее еду и о ней заботятся, в то время как к ней восстанавливаются силы после родов.
В наши дни ожидается, что большинство матерей приступают к этому, как только ребенок вылезает наружу.
Мы хвалим «супермам» и ставим их на пьедестал.
Младенцы и маленькие дети любят, когда их держат на руках и привязывают. Это нормальное, здоровое поведение. Это заставляет их чувствовать себя в безопасности и укрепляет их самооценку, уверенность и независимость.
Однако для одной мамы цепляние за весь день без лишних рук может привести к сенсорной перегрузке.
Одна из участниц BellyBelly говорит: «Я очень сильно тронута, а мой муж целый день трогает меня возбужденно. Это сводит меня с ума и имеет противоположный эффект, чем он хочет. Меня это отталкивает».
Некоторые матери действительно хотят, чтобы к ним прикасались, но важны прикосновения типа :
‘Да, я хочу физического прикосновения, то есть объятий, ласк, но я могу обойтись без постоянного хватания за попу, груди или чувство, что каждое объятие должно куда-то вести».
#3. У нее депрессия
Травматические роды могут серьезно испортить послеродовой период женщины.
Если ваш партнер страдает депрессией, это может повлиять на его настроение, энергию и половое влечение.
К сожалению, послеродовая депрессия затрагивает многих женщин. Если ваш партнер страдает от депрессии или вы подозреваете, что она может быть, возможно, пришло время получить профессиональную помощь и совет.
Ознакомьтесь с нашей статьей для мужчин: Постнатальная депрессия (PND) и ваш партнер.
#4. Она боится болезненного секса
К сожалению, некоторые роды проходят не так, как мы надеялись. Даже если они это сделают, нашей послеродовой сексуальной функции нужно немного времени. Сексуальное желание и половое влечение должны накапливаться, чтобы наша сексуальная жизнь шла в правильном направлении.
Роды могут причинить женщине физическую боль или повредить самые нежные женские части тела.
Это может стать психологической проблемой, потому что, когда женщина, наконец, решает заняться сексом в первый раз, она может быть настолько возбуждена, что это вызывает боль.
Прочтите нашу статью о болезненном сексе.
#5. У нее может быть диспареуния (болезненный секс)
Возможно, вас удивит, что не только вагинальные роды могут привести к болезненному половому акту.
Одна мать говорит: «У меня было первое кесарево сечение, и половые боли были невыносимы в течение шести месяцев. Вторые роды были инструментальными вагинальными родами с неприятной эпизиотомией на моей нерастянутой промежности (ой!), и около 4 месяцев секс был неудобным».
Роды могут быть травмирующими для многих женщин, и в результате они могут не захотеть, чтобы к ним прикасались.
Если это относится к вашей партнерше, важно, чтобы она обратилась за помощью, чтобы справиться со своей родовой травмой. Профессиональные специалисты по разбору родов проделывают потрясающую работу, как и консультанты, специализирующиеся в этой области.
#6. Она кормит грудью
Мать-природа очень умна.
После рождения ребенка она следит за тем, чтобы все было направлено на его выживание.
Ваши гормоны прекрасно работают, чтобы у вас было грудное молоко для кормления ребенка, а также для предотвращения преждевременной новой беременности.
Однако эти гормоны не пролибидо.
Да, есть биологически нормальная и обоснованная причина, по которой либидо вашего партнера находится в отпуске. И, просто для удовольствия, вот почему она также может испытывать сухость во влагалище.
Сухость влагалища может сделать секс неудобным и даже болезненным.
Узнайте больше из Либидо и грудное вскармливание | Куда делось мое сексуальное влечение?
Если нет других действующих факторов, ее либидо, вероятно, вернется, когда ее гормоны достигнут уровня, достаточного для начала овуляции и менструации.
Пожалуйста, сделайте , а не , попросите вашего партнера отказаться от грудного вскармливания ради вашей сексуальной жизни. Очень важно поддерживать и развивать отношения грудного вскармливания.
Грудное вскармливание закладывает основу здоровья вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь.
Грудное молоко защищает вашего ребенка от болезней и инфекций и содержит много замечательных ингредиентов для здоровья.
#7. Низкая самооценка
После того, как мать родила ребенка, она может стесняться того, что прибавила в весе и изменила свою фигуру.
Этот красивый круглый живот, который все считали очаровательным, превратился в обвисший, мягкий желейный живот.
Материнское телосложение после родов не высоко ценится в обществе — и далеко не так высоко, как должно.
Она может стыдиться и волноваться из-за того, что вы думаете о ее теле.
Одна из участниц BellyBelly говорит: «После рождения ребенка я чувствую себя такой несексуальной. Я вся растянута и обвисла. Я крупнее и устала, поэтому прическа и макияж минимальны, если вообще сделаны. Пижамы и спортивные штаны — это норма. Это имеет огромное значение, когда муженек заставляет меня чувствовать себя сексуальной. Когда он целует меня «таким образом», когда он касается меня, когда проходит мимо, и если я чувствую, что он думает, что я сексуальна, я начинаю чувствовать это сама».
Рекомендуем прочитать о самооценке.
#8. Вы угонщик автомобилей?
Знаешь… ушел за 60 секунд! Ну, может быть, это не 60 секунд, но вы меня поняли.
Представьте, что ей действительно хочется заняться сексом, а вы задыхаетесь от этой возможности.
Затем, когда это происходит, все кончается в мгновение ока; из-за этого у нее может возникнуть чувство, будто ее собственные потребности не важны.
Ей может казаться, что это еще одно требование к ее телу: отдавать другим, не получая ничего взамен.
Когда удовольствие принадлежит только вам, не ждите, что она слишком скоро станет вашим постоянным клиентом.
Если она хочет заняться сексом, доведение ее до оргазма может стать отличным способом связаться с ней. Просто не делайте оргазм своей единственной целью, иначе она может почувствовать давление.
Пытаетесь довести ее до оргазма? Ресурс, который я рекомендую своим друзьям-мужчинам (и их партнерам), — это работа Джейсона Джулиуса .
Я прошу прощения за то, что на целевой странице его веб-сайта используются нецензурные выражения. Но то, чему он учит, эффективно, а не в стиле «пикап-артиста». Он предлагает несколько очень эффективных советов, как подарить женщине отличный оргазм, а также медитацию с гидом, чтобы расслабить ее.
Если секс доставляет ей больше удовольствия, и вы знаете, как нажимать на все ее кнопки, она может хотеть этого чаще. И, конечно же, когда она испытывает оргазм, ей делают укол окситоцина — гормона любви и привязанности. Оргазмы полезны для физического и психического здоровья как мужчин, так и женщин.
Вы также можете прочитать эту книгу Медленный секс: искусство и ремесло женского оргазма .
#9. Она принимает противозачаточные средства
Фармацевтические противозачаточные средства, особенно таблетки, хорошо известны тем, что снижают либидо – даже без рождения ребенка. Если вы также учитываете вышеуказанные причины, неудивительно, что она не заинтересована.
Одна из участниц BellyBelly говорит: «Я принимала противозачаточные таблетки всю свою взрослую жизнь, пока не родила первого ребенка. Как только мои месячные вернулись, а вместе с ними пришло и мое либидо, я пожаловалась на все эти годы потерянного либидо, которое я провела на таблетках. Я бы никогда не взял его снова ».
#10: Она хочет твоего присутствия
Женщины подключаются к сети.
Большинству женщин нужна связь, прежде чем они смогут заняться сексом, в то время как мужчинам нужен секс, чтобы чувствовать связь.
В то время как мужчина может чувствовать обиду из-за того, что он не получает секса, которого он жаждет, чтобы чувствовать связь (или даже любовь), она может возмущаться тем, что он не поддерживает с ней связь и не заставляет ее чувствовать себя любимой. Это может привести к снижению желания заниматься сексом. Таким образом, у вас патовая ситуация, и, поскольку она тоже устала, и любая из вышеперечисленных проблем также может сыграть роль, секс никуда не денется.
‘В конце дня я устала и расстроена, и он ожидает, что я буду выступать перед ним как тюлень в спальне. Немного ласки и внимания в течение дня было бы неплохо», — Анонимный фанат Facebook.
Как вы можете помочь?
Найдите способы забрать ребенка у нее из рук, когда сможете.
Играйте с ребенком или носите ребенка, пока у него перерыв. Поговорите с ней о планировании регулярного времени для папы и ребенка.
Если у нее были какие-либо повреждения или ремонтные работы после родов, было бы неплохо проконсультироваться с акушеркой или врачом о том, когда заняться сексом, просто для уверенности.
Помимо этого, вам нужно набраться терпения, пока она восстанавливается физически и эмоционально. Дайте ей понять, что вы поддерживаете ее и будете готовы, когда она будет готова.
Прикосновения и телесный контакт очень важны, поэтому найдите способ сделать это как можно лучше.
Возможно, вы захотите обратиться к сексопатологу, если проблема стала психологической и возникла послеродовая сексуальная дисфункция.
Когда речь идет о боли, подталкивание партнерши к сексу приведет к тому, что вы почувствуете себя еще более отвергнутым, когда она не хочет, чтобы вы чувствовали это.
Когда вы соглашаетесь возобновить секс, обязательно используйте много смазки (попробуйте эту замечательную органическую смазку) на случай, если она нежна или нервничает, и продолжайте говорить.
Сухой секс, даже с небольшим количеством смазки, может вызывать раздражение или боль. Будьте активны в использовании лубрикантов на водной основе во время секса и дайте ей знать, если ей нужно больше, она должна сказать вам.
Будьте добры и внимательны, ставьте ее на первое место и делайте маленькие вещи, которые ей нравятся; это может иметь большое значение.
Помните, женщинам требуется гораздо больше времени, чтобы разогреться, чем мужчинам, с ребенком или без него.
Женщине требуется около 20 минут на разминку во время прелюдии. Так что не торопитесь и сосредоточьтесь на общении и доставлении ей удовольствия.
Это напомнит ей, как приятно чувствовать чувственные прикосновения.
Напомните своей партнерше, какая она красивая. Дайте ей знать (без возбуждения), что вы любите и обожаете ее.
Попробуйте массаж ног и другие несексуальные действия, когда вы наслаждаетесь другими частями ее тела. Может быть, скажите ей, что вам нравится в этой ее части, когда вы будете продвигаться вперед. Даже если это не идеально, кого это волнует? Я уверен, что вы можете найти много прекрасного в своем партнере.
Больше сосредоточься на ней.
Займись сексом с ней, а не с собой. И поверьте, когда к ней вернется ее сексуальное желание, она сделает это и с вами.
Если вы не планируете больше детей, не думали ли вы сделать вазэктомию?
Или, если вы собираетесь иметь детей в будущем, рассматривали ли вы возможность естественного управления фертильностью?
Прочтите нашу статью Естественные методы контрацепции – 5 альтернатив таблеткам.
Подумайте о послеродовой дуле или другой оплачиваемой помощи на дому с ребенком.
Если ты не получаешь посторонней помощи, то это ты, папа. В зависимости от того, сколько лет вашему ребенку, вы можете вывести его на прогулку на час. Или вы можете взять своего ребенка навестить своих родителей дома, если они находятся рядом. Или просто занимайте ребенка в перерывах между кормлениями, вне пределов слышимости мамы.
По выходным предложите первым выпрыгнуть из кровати с малышом и поработать в первую смену, чтобы мама могла спать.
Воспитание детей — совместное дело. Когда вы дома со своим партнером, помните, что вы папа, а не няня. Вы должны разделить заботу о своем ребенке.
Выключите телевизор и спросите ее, как она. Спросите, как прошел ее день, как она обретает материнство, что ее беспокоит и что ей нравится в материнстве. Спросите ее обо всем, что показывает, что вы заинтересованы в ее и ее чувствах. Попробуйте поговорить, делая друг другу массаж ног, сидя на противоположных концах кушетки или дивана, чтобы держать вас лицом к лицу.
Для получения дополнительной информации о доулах прочитайте следующую статью BellyBelly; Что такое доула
Почему подталкивание ее к сексу не даст вам того, чего вы хотите
Матери часто жалуются на то, что их партнеры делают то, что они действительно ценят, например, делают им массаж, а затем подталкивают к сексу.
Вместо акта доброты это становится торговлей, которая вызывает обиду.
Некоторые женщины испытывают давление со стороны своих партнеров, иногда ежедневное, что не только вызывает обиду, но и отталкивает их еще дальше.
Книга, которую я очень рекомендую Пять языков любви , Гэри Чепмена. Так же, как мы говорим на разных языках, мы любим и на языках. Например, женщина могла вырасти в семье, где она видела, как ее мать готовила вкусные блюда для ее мужа и поддерживала чистоту в доме. Ее мать направила всю свою любовь на язык, который Чепмен называет «актами служения».
Удачи пап.
.. Да пребудет с тобой сила.
Послеродовой секс: почему вы этого не хотите и почему это нормально
Фото: Stocksy United
Из всех тревожных и глубоко необъяснимых аспектов становления молодой матерью меня больше всего нервировало то, как незнакомец внезапно начал расспрашивать о моей сексуальной жизни. В течение 35 блаженных лет никто, кроме меня (и, в разной степени, моих партнеров), казалось, даже отдаленно не интересовался состоянием моего либидо.
И вдруг, всего через несколько месяцев после того, как я набрала треть своего веса и испытала радость маленького человека, управляющего грузовиком Mack , сквозь мое тазовое дно
, все вдруг заговорили об этом — врачи, акушерки, друзья, члены семьи и средства массовой информации (новостные агентства в целом, но женские журналы и блоггеры о мамах в частности).Оглядываясь назад, на поздних сроках беременности начались вопросы: хочу ли я этого больше? Хотел ли я этого меньше? Я мечтал об этом? Моя вульва распухла, как грейпфрут? Смотрел ли я видео на YouTube о той женщине, которая родила в воде с оргазмом ?
Я полагал, что все потеряют интерес после вышеупомянутого инцидента с грузовиком Mack, но, во всяком случае, люди поднимали эту тему больше, а не меньше.
Спустя почти четыре года после родов (ибо то, что я рад сказать, это определенно последний раз в жизни),
Я, наконец, начинаю понимать, почему людей так интересует, занимаются ли сексом молодые мамочки. Это потому, что — держите первую полосу — рождение ребенка часто сильно и безвозвратно портит половое влечение женщины. Не только наш сексуальный аппетит, но также наши тела и каждый аспект того, как мы думаем о сексе.
Это должно быть очевидно. Рождение ребенка меняет отношение женщины почти ко всему. Мой собственный опыт зрелости (перехода идентичности в материнство) был столь же сильно дезориентирующим, как и опыт Кафки.0015 Метаморфоза . И все же об этом часто говорят не столько как о преобразовании, сколько о ярме, которое необходимо сбросить. Большинство из нас до сих пор говорят о том, чтобы «вернуть свое тело» или «восстановить» свою сексуальную жизнь, как будто для хорошего секса после рождения детей требуется машина времени.
Совершенно новая норма
«Нет пути назад — только не после детей», — говорит Келли Шварц, эксперт по эротике из Торонто, секс-тренер и мать троих детей, которая предлагает консультации и семинары для женщин, борющихся с сексуальностью и Потеря либидо после материнства.
Первое, что она делает с клиентами, — это разрушает миф о том, что им нужно вернуться к идеализированному, беззаботному сексуальному «я» до детства. Это невозможно, потому что очень многое изменится.
«После рождения ребенка это просто другой вид секса и связи», — говорит она. Многие клиенты приходят к ней, чтобы восстановить свою сексуальную жизнь, но на самом деле им нужно «полное повторное знакомство» со своим телом и с собой. Все взаимосвязано.
Слова Шварца казались мне правдой. После того, как у меня появились дети, все основные отношения в моей жизни (профессиональные, социальные, романтические, семейные) пришлось пересматривать, перекраивать границы. Это было такое сбивающее с толку время, что вопрос о сексе стал казаться почти не относящимся к делу. Если бы я когда-либо думал об этом, что я делал все реже и реже, это казалось бы тривиальным удовольствием от предыдущего этапа жизни — чем-то, что я мог бы сделать, если бы у меня было время и сильное желание, например, получить массаж.
Но это не имеет значения. Почему? Потому что для женщин темы секса и сексуального влечения часто гораздо сложнее и потенциально преобразующие, чем мы думаем сначала. Рождение ребенка позволяет какое-то время игнорировать это, пока совершенно внезапно это не перестает быть таковым.
Прежде чем я продолжу, хочу предупредить: не совсем справедливо обобщать любой столь разнообразный опыт, как рождение, секс и материнство. Не все новые родители являются гетеронормативными, цис-гендерными парами, в которых мать испытывает притупленное либидо после рождения, а отец присутствует, учитывается и, как правило, хорошо к этому относится. И все же для целей этой статьи я собираюсь обобщить, как если бы это было правдой, потому что эксперты, с которыми я говорил, говорят, что это обычная ситуация.
Если вы на самом деле молодая мама, испытывающая острые ощущения от полиамурного анального секса шесть раз в день, приношу свои извинения. Наслаждаться!
Что касается остальных из нас, секс после рождения ребенка сложен, потому что, как объясняет Шварц, «для многих женщин половое влечение не восстанавливается волшебным образом после рождения.
Он часто требует заботы и внимания». Это само по себе является ключом к пониманию того, что происходит нечто гораздо более глубокое, чем временная потеря моджо. Но что именно?
В ее воспринятых критиками мемуарах 2018 года И теперь у нас есть все , автор Миган О’Коннелл с бодрящей откровенностью пишет о том, как она случайно забеременела, когда ей было далеко за 20, и при поддержке своего давнего парня решила сделать решительный шаг.
Глава о сексе поразила меня. О’Коннелл трогательно пишет о том, как она потеряла всякий интерес к этому примерно в первый год после рождения ребенка. «Я не только не хотела заниматься сексом, — пишет она, — я бы предпочла, чтобы его не было».
Для меня это резюмирует жестокую иронию послеродовой потери либидо. Сначала вы не замечаете, что это происходит, потому что ваше внимание полностью сосредоточено на вашем ребенке. Но прежде чем вы это узнаете, мало секса стало новой нормой.
Когда мои дети были маленькими, я помню, как обедал с мудрой пожилой женщиной, которая, когда я остроумно отозвалась о моем низком послеродовом либидо, предупредила меня «быть осторожным с этим».
Я изо всех сил пытался сдержать свое негодование. Действительно ли эта женщина предполагала, что мне нужно «потушить», хочу я того или нет, чтобы сохранить мой брак невредимым? Какое жалкое ретроградное предположение. Я был в ярости.
Только намного позже я понял, что эта женщина, возможно, пыталась передать нечто гораздо более тонкое: близость и сексуальное желание обязательно изменяются опытом материнства, и, хотя это вполне ожидаемо, также важно не отгородиться от этой части. себя полностью.
Дело в том, что желание и близость, однажды утраченные, бывает трудно восстановить, говорит Аранча Де Диос, консультант и гипнотерапевт из Великобритании, работающая с молодыми мамами. По словам Де Диоса, знание негативных стереотипов мышления о сексе является ключом к их изменению до того, как они станут привычкой.
Фото: Stocksy United
Желание хотеть
Есть ли что-то более угнетающее, чем созерцание желания заняться сексом? И все же именно так чувствуют себя многие молодые матери.
После родов у молодых матерей резко снижается уровень эстрогена, гормона, который вызывает у нас сексуальное влечение и помогает смазывать наши нижние области, когда мы это делаем. У женщин, кормящих грудью, также резко повышается уровень гормона пролактина, который стимулирует выработку молока и еще больше снижает уровень эстрогена. Добавьте к этому тот факт, что мозг многих молодых мам переполнен окситоцином, так называемым «гормоном объятий», который способствует привязанности младенцев таким образом, что мы больше заинтересованы в том, чтобы прижимать к себе нашего новорожденного, чем в том, чтобы заниматься сексом с нашими партнерами. .
По сути, эволюция не хочет, чтобы мы занимались сексом, когда у нас есть новорожденный, о котором нужно заботиться, поэтому она создала гормональное противоядие от возбуждения.
Помимо гормонов
Ваше половое влечение может оставаться подавленным после рождения ребенка по самым разным причинам, большинство из которых скорее ситуативные, чем гормональные. Новоиспеченные мамы сообщают, что в конце дня, проведенного с ребенком, чувствуют себя «тронутыми», не говоря уже о чувствует себя совершенно измотанным . Добавьте к этому затянувшиеся последствия беременности и изменений тела, связанных с родами, плюс сопутствующие проблемы с образом тела, с которыми сталкиваются многие женщины, а также стресс и беспокойство, и неудивительно, что секс становится запоздалой мыслью.
Более редкими, хотя и нередкими, являются послеродовые медицинские проблемы. Мне сделали операцию по поводу опущения мочевого пузыря после травматичных родов второго сына. В то время мой хирург-гинеколог сказал мне, что многие мамы настолько стыдятся этого состояния, что просто живут с этим заболеванием всю жизнь.
Моя подруга испытывала мучительную и непрекращающуюся боль во время секса после первых родов и в конце концов перенесла хирургическую коррекцию первоначальной эпизиотомии, чтобы решить эту проблему. Подобные проблемы не заставляют женщин чувствовать себя сексуальными.
Наиболее часто игнорируемые факторы, когда дело доходит до секса после родов, — это эмоциональные и психологические факторы. Не только послеродовая депрессия — которая в наши дни, наконец, получила приличное осознание, — но родовая травма и материнская тревога, которые явно приглушают желание.
Двигаясь вперед
Терапия часто рекомендуется молодым мамам, желающим заняться сексом, потому что она может выявить проблемы, которые могли возникнуть до рождения вашего ребенка, а также справиться с новыми. Де Диос, например, рекомендует гипнотерапию, поскольку она воздействует на подсознание — эпицентр человеческого желания. Гипнотерапия вызывает споры, но есть также доказательства того, что она работает (хотя бы внушающим образом).
На сеансах с мамами Де Диос работает над изменением тонких паттернов.
Например, когда молодая мама сталкивается с плохим представлением о своем теле, она может работать над тем, чтобы побудить разум пересмотреть самовосприятие. «Вместо того, чтобы постоянно сосредотачиваться на своем послеродовом животе, вы учитесь сосредотачиваться на том, что вам нравится в себе — на ваших великолепных сиськах или на вашей сияющей коже», — говорит она. Это звучит упрощенно, но Де Диос клянется, что это сработает.
Когда лежащие в основе психологические проблемы более безобидны, Шварц рекомендует своим клиентам начать серьезно относиться к этому клеветническому термину «забота о себе». После ребенка даже самые элементарные удовольствия могут показаться огромной снисходительностью, поэтому она инструктирует своих клиентов освободить время и назначить фиксированное свидание с собой. Сходите, скажем, в кафе и почитайте книгу в одиночестве, наслаждаясь горячим напитком.
Она просит женщин открыто просить своих партнеров помочь в этом проекте.
Многие женщины шутят о том, как «горячо» им будет, если их муж моет посуду или пылесосит лестницу, но, по словам Шварца, это не шутки. Обида может развиться против партнера, который не берет на себя свою долю домашних обязанностей, а обида обычно не приводит к сексу.
Многие молодые мамы ставят интересы всех остальных на первое место. «Они больше не могут получить доступ к своему желанию, потому что они так долго не чувствовали себя вправе это делать, что почти забыли, как это сделать», — говорит она. Значительная часть ее клиентов даже считает, что мастурбировать было бы неправильно, поскольку они не занимаются сексом со своими мужьями.
Эволюция личности
Для многих женщин после рождения ребенка меняется само представление о сексуальном желании. Многое из того, что заводит нас, молодых женщин, грубо перформативно и социально обусловлено. Даже если нам об этом прямо не говорят, мы узнаём, что имеем право чувствовать себя горячими только в том случае, если нам 9 лет.
0021 горяч в глазах мужчин (или женщин, которые привыкли смотреть на мир глазами мужчин).
Как и многие женщины, после рождения детей я обнаружила, что меня больше не интересует секс — возбуждение, которое приходит, когда я являюсь объектом, а не агентом желания. Я закончил притворяться. Нет, не в плане оргазма (я всегда был плохим лжецом). Я имею в виду, во всех других аспектах физической близости. Я покончила с согласием, покончила с эпиляцией, выщипыванием и упражнениями в подчинении только для того, чтобы мне позволили «почувствовать себя сексуальной».
Я устал от ощущения, что единственное удовольствие, которого я действительно заслуживаю, это удовольствие доставлять удовольствие мужчине , а все остальное постыдно и опасно. Если я собирался снова наслаждаться сексом, мне нужно было понять, как наслаждаться им эгоистично, жадно, на своих условиях. Ирония всех женских желаний, конечно же, заключается в том, что они часто точно совпадают с желаниями и потребностями забытого партнера. Какой муж не хочет, чтобы его жена хотела секса так же сильно, как и он? Это основное.
Вместо того, чтобы нейтрализовать мое сексуальное «я», материнство в конце концов привело меня к более глубокому пониманию своего желания, но только после периода размышлений. Как говорит Шварц, для женщин важно рассматривать период после рождения ребенка как время перехода, а не торопиться вернуться назад. «Настоящее сексуальное путешествие, — говорит она, — заключается в близости женщины с самой собой».
Получайте новости для родителей, советы экспертов, информацию о секретных распродажах, скидках и лучших продуктах.
