Почему люди несчастны, или Как быть счастливым? | Мир вокруг нас
Слово «счастье» буквально означает «с частью чего-то» — то есть подразумевает у человека наличие части того или этого, материального или духовного, того, что должно наделить его успокоением, уверенностью и радостью бытия. Что это за «часть», определяет не столько сам человек, сколько социум, в котором он вращается, и уже потом его собственные представления об этом, которые часто совпадают с тем, что решило за него общество. Отсутствие этой «части», или ее нехватка, имеет все шансы заставить человека страдать — то есть делает его несчастливым.
Базовые ориентиры, которые и делают среднего человека на время счастливым, весьма просты: еда, размножение, доминирование.
В тот самый момент перехода от неминуемого несчастья к, как кажется, случайному, дарованному счастью. Например, когда вам поставили диагноз рак и подготовили к самому худшему, а через полгода рака уже не обнаружили — вот тот самый высокий, звенящий миг ощущения себя в нирване. Или когда вы вышли из тюрьмы. Избежали опасности быть раздавленным грузовиком. Вас не уволили, хотя собирались. Мужчина, в любви которого вы сомневались, вдруг сделал вам предложение. Та самая внезапная грань перехода от неминуемых гибели или опасности к жизни и безопасности и есть миг счастья. Беда в том, что к дарованной жизни и безопасности — к счастью — человек быстро привыкает и начинает желать большего, и уже сама жизнь и базовая безопасность становятся чем-то должным, обыденным и обычным, а счастье, кажется, должно длиться вечно. Ставя перед собой новые цели и то и дело достигая их, человек привыкает, его чувство счастливости притупляется, а само получение новых благ становится как наркотик, который дарует не эйфорию — мощный kick, а лишь снимает на время ломку.
Вспомните, что большего всего вы радовались не тому, что приобрели третье по счету авто или новое двадцать восьмое платье made in France, а тому, что в детстве вам подарили первую железную дорогу или купили то самое летнее платьице в цветочек, которое вам так хотелось. Когда вы впервые поехали на море. Впервые поцеловались. И хлеб с маслом, посыпанный сахаром, был вкуснее самого сладкого торта.
Присмотритесь, самые недовольные лица и больше всего претензий — у вполне обеспеченных, холеных и хорошо одетых людей. В обеспеченной Москве столько же недовольных лиц, сколько улыбающихся во вьетнамской провинции, а радостнее живут простые люди, а не с тремя высшими образованиями.
Очень трудно быть счастливым отдельно от социума и его целей.
Если сегодняшнее счастье — это материальная обеспеченность, то очень сложно остаться совершенно в стороне от таких жизненных ориентиров и не быть им хотя бы отчасти подконтрольным. И если вчера счастье было поехать на БАМ и пойти защищать свою родину, то сегодня это уже несчастье — настолько изменились жизненные приоритеты.
Так что же делать, чтобы почаще ощущать себя счастливым и идти по жизни не только с кислой миной?
Во-первых, почаще вспоминать, где и чем ты был вчера и где и кто ты сегодня. И что тебя уже могло бы и не быть. Как кто-то из не совсем молодых на вопрос «Вы удачливый человек?» ответил: «Все мы победители, уже потому что живы».
Например, у меня были все предпосылки остаться хромым от рождения, не иметь детей, не получить того образования, которое я получил.
Во-вторых, не приковывать себя вечной цепью к вещам и материальным благам, быть готовым к потерям и научиться проживать каждый день с благодарностью и как последний. Вещи и блага все превратятся в тлен, и уж тем более не от них должно зависеть наше счастье. Наши потери — всегда и наши приобретения: часто теряется то, что должно уйти из нашей жизни, а на его место приходит что-то более важное — уметь видеть это. Наполнять каждый день смыслом: поставить перед собой достижимую цель и каждый день делать шаг ей навстречу, помочь тому, кто нуждается в твоей помощи, видеть звезды над головой и думать о вечном, а не только смотреть себе под ноги или в монитор компьютера.
В-третьих, помнить, что все пройдет и причем пройдет очень быстро, а также memento mori: все наши беды и печали пройдут — не стоит на них тратить время. Непоправимо только одно — смерть.
Почему ты несчастлив и как это исправить немедленно
Чувствуешь себя несчастливым? Люди хотят быть счастливыми и радоваться жизни, но далеко не у всех это получается. В чем кроются причины того, что ты несчастлив и как это немедленно исправить?
Пора обрести гармонию и собственное счастье, а не купаться в море горести и пессимизма.
Причины почему ты несчастлив и как это исправить немедленно?
1. Ты позволил другим людям мешать
Иногда делают несчастным другие люди.
Когда начинаешь ставить чужие интересы выше собственных, это всегда заканчивается плохо. Часто мешают самые близкие люди и пользуются твоей добротой. Не позволяй им это делать. Меньше обращай внимание на врагов, злопыхателей и пессимистов. Научись не реагировать на сплетни и отрицательную энергетику. Поставь себя на первое место и не позволяй другим людям мешать тебе быть счастливым.
2. Ты сравниваешь себя с другими
Всегда есть люди, которые богаче, успешнее и красивее тебя. Люди сравнивают себя со всеми ими и поэтому несчастливы. Прими себя таким, каков ты есть. Сравнивай себя вчерашнего с сегодняшним. Пройди эту жизни становясь лучшей копией себя самого, а не кого-то другого. Перестань сравнивать себя с другими и станешь счастливее.
3. Ты думаешь о прошлом
Зачастую мы застреваем в проблемах прошлого. Мы напоминаем себе ошибки, которые сделали и уже не исправить. Мы страдаем о прошлых влюбленностях, потерях, неудачах и поражениях. Но живя прошлым ты становишься несчастным и упускаешь настоящее.
Прошлое осталось позади, а настоящее – это возможность быть счастливым.
4. Ты занимаешься не тем
Некоторые люди всю жизнь работают в месте, которое им не по душе. Они пытаются дотянуть до пенсии, забывая о том, что это лучшие их годы, которые проходят зря. Всю жизнь ходить и заниматься тем, что ненавидишь? Для чего все это? Только не говори, что причина только деньги. Глупо думать, что вкалывание на твоей работе — это единственный способ зарабатывания денег во всем мире. Деньги всегда можно заработать тысячью способами и в тысячи разных местах. Ты работаешь и занимаешь тем, что ненавидишь, а поэтому несчастлив.
5. Ты не живешь жизнью своей мечты
Ты не живешь жизнью своей мечты и трусишь что-то поменять, а поэтому несчастлив. Ты не реализовал свои замыслы, а поэтому опустил руки. Но всегда можно найти новую цель и начать идти к ней. Сформируй мечту заново и приступай к ее покорению. Не сиди на месте, пока ты более-менее молод. Действуй, пробуй, ошибайся и снова бросайся в бой.
Не «умирай» и не сдавайся раньше времени.
Если ты несчастлив, то это надо исправлять немедленно, а не сидеть и смотреть как тонешь в болоте. Пора в этой жизни что-то поменять!
Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст
https://ria.ru/20200905/neschastlivyy-1576762022.html
Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст
Когда все плохо. Ученые вычислили самый несчастливый возраст
Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального… РИА Новости, 05.09.2020
2020-09-05T08:00
2020-09-05T08:00
2020-09-05T08:00
наука
шимпанзе
геном
днк
биология
здоровье
открытия — риа наука
китай
мексика
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn21.img.ria.ru/images/152699/87/1526998767_0:54:1036:637_1920x0_80_0_0_4a445cff045e6791d7164a9d5dcf82a7.
jpg
МОСКВА, 5 сен — РИА Новости, Альфия Еникеева. Труднее всего человеку в 47-48 лет, выяснили исследователи. Причем это практически не зависит от страны, пола, образования, семейного положения и социального статуса. Дело скорее в биохимических процессах в организме и уровне гормонов. Почему люди одинаково несчастны примерно в одном возрасте и когда заканчивается эта темная полоса — в материале РИА Новости. Возраст отчаянияУченые Дартмутского колледжа и Национального бюро экономических исследований (США) подсчитали: люди в развитых странах впадают в глубокое уныние в 47 лет, а в развивающихся — в 48 лет и два месяца. Немного выделяются Россия, Китай и Мексика — там кризис наступает чуть раньше, в 43 года.К таким выводам исследователи пришли, проанализировав данные из 132 государств. В основном это результаты опросов, измеряющих уровень счастья: от полной неудовлетворенности своей жизнью до состояния, когда человека устраивает абсолютно все. Как оказалось, у кривой счастья — форма латинской буквы U.
Максимум приходится на 18-20 и 70 лет, а минимум — в районе 47-48 лет.Судя по всему, отчаяние накатывает постепенно — на графиках заметно незначительное снижение показателей удовлетворенностью жизнью на протяжении почти 20 лет, а затем, ближе к 50 годам, кривая резко срывается вниз. Новый подъем начинается только после 60.Форма кривой счастья во всех странах практически одинакова и не зависит от средней продолжительности жизни в регионе, уровня образования, состояния здоровья, пола, менталитета и семейного положения. Скорее всего, тут чисто биологические причины, отмечают авторы работы. Ведь кризис среднего возраста — это особенность не только Homo sapiens, но и его ближайших родственников — человекообразных обезьян.В частности, ученые ссылаются на исследование 2012 года, в котором наблюдали за пятью сотнями шимпанзе и орангутанов, живущими в заповедниках, научно-исследовательских центрах и зоопарках в нескольких странах мира. Уровень счастья обезьян измеряли с помощью приматологов и ветеринаров, которые работали с этими животными не меньше двух лет и хорошо их знали.
Выяснилось, что в молодости большинство приматов вне зависимости от пола вполне счастливы, но к среднему возрасту у них резко снижается удовлетворенность жизнью, а затем, ближе к старости, все опять налаживается. То есть тот же самый U-образный график.Когда прекращается борьбаПо мнению исследователей из Медицинской школы Университета Майами (США), отчаяние, накатывающее на людей ближе к 50 годам, может быть связано с общим старением организма. Именно в это время выходят из строя природные антивозрастные системы.Ученые изучили образцы тканей молодых, взрослых и пожилых. В первую очередь анализировали экспрессию генов, ответственных за противостояние старению. Обратили внимание, что с годами снижается активность участка ДНК, ответственного за белок «мишень рампицина млекопитающих» (TOR). Он связан с ростом, делением, выживаемостью и м
Все несчастные люди несчастны по одной причине
Умеем ли мы быть счастливыми? Кто-то из нас да, а кто-то и нет, утверждают психологи. Профессор Университета штата Калифорния в Сан-Диего, психолог Джин Твенг считает, что все несчастливые люди несчастливы одинаково.
Проблема в том, что многое из того, что делает нас счастливыми, мы не можем контролировать. Некоторые генетически предрасположены к тому, чтобы смотреть на мир сквозь розовые очки, в то время как другие видят все в черном цвете.
Неприятности случаются с каждым из нас, а мир несовершенен. Люди могут разочаровывать, работа — утомлять. Однако мы все же можем решать, как проводить свободное время. Так что имеет смысл понять, какие виды деятельности на досуге приносят нам счастье, а какие нет.
Группа американских психологов исследовала, как проводит свободное время миллион американских подростков. Ученые попытались понять, какие занятия связаны с ощущением счастья, а какие нет. Задачей исследователей было выяснить, не связаны ли изменения в образе жизни тинейджеров с тем, что с 2012 года они чувствуют себя все менее счастливыми. Результаты исследования должны были помочь объяснить, почему взрослые люди чувствуют себя все более несчастными.
Возможные виновники
Исследователи проанализировали национальную базу данных, в которую заносились результаты опросов учащихся 8-х, 10-х и 12-х классов школы начиная с 1991 года. Каждый год подросткам задавали вопросы, касавшиеся их ощущения счастья, и уточнялось, как они проводят свободное время.
Как выяснилось, дети, которые встречались с друзьями, занимались спортом, ходили на религиозные службы, читали или даже делали домашнюю работу, чувствовали себя наиболее счастливыми. А вот подростки, которые проводили время в интернете, играли в компьютерные игры, переписывались в соцсетях, общались в видеочатах и смотрели телевизор, были куда менее довольны жизнью.
Иными словами, любые занятия, во время которых люди не смотрели в экран,были связаны с ощущением счастья.
Напротив, если подростки проводили время перед экраном, они чувствовали себя несчастными. Разница выразилась в цифрах: дети, которые проводили у компьютера более пяти часов в день, были в два раза печальнее, чем те, кто выделял на это менее часа.
Возможно, дело в том, что именно несчастливые люди ищут возможности развлечься при помощи интернета. Однако все большее число исследований показывает, что именно общение с экраном приносит ощущение подавленности, а не наоборот.
В ходе одного из экспериментов люди, отобранные случайно, согласились отказаться от использования Facebook в течение недели, и к концу этого периода были более счастливыми, менее одинокими и подавленными, чем те, кто продолжал заходить в соцсеть. Другое исследование показало, что молодые люди, вынужденные уйти из фейсбука из-за работы, были более счастливы, чем те, кто не закрыл свою страницу.
Если давать совет, основываясь на всех этих результатах, то он окажется очень простым: уберите подальше телефон или планшет и займите себя чем-нибудь другим.
Не только подростки
Обнаруженная связь между ощущением счастья и экраном компьютера не может не беспокоить, потому что современные подростки проводят куда больше времени у компьютеров, чем представители предыдущих поколений.
За период с 2006 по 2016 год в США количество тех, кто постоянно находится онлайн, увеличилось вдвое, и сегодня 82% учеников 12-го класса школы используют соцсети каждый день (для сравнения: в 2008-м их было 51%).
Уровень ощущения счастья среди подростков резко упал в 2012-м — тогда большинство американцев обзавелось смартфонами. Самооценка молодых людей тоже рухнула.
Равно как и их общее ощущение удовлетворенности жизнью — в частности, они перестали быть довольны своими друзьями и разучились веселиться. Отсутствие радостей жизни, согласно другим исследованиям, привело к росту числа душевных заболеваний — у подростков стали чаще выявляться симптомы депрессии, они стали склонны к нанесению себе вреда и суициду.
Это особенно заметно, если сравнивать их с бодрыми миллениалами, которые, как правило, смотрят на мир с оптимизмом. Современные тинейджеры выглядят на их фоне менее уверенными в себе и подавленными.
Похожая тенденция может проявляться и у взрослых. Исследования показывают, что те, кому за 30, в наше время менее счастливы, чем были люди того же возраста 15 лет назад, и реже занимаются сексом.
Этому может быть много объяснений, но взрослые тоже проводят у экранов больше времени, чем раньше. Это означает, что они реже встречаются с людьми один на один, в том числе с сексуальными партнерами. Результат — меньше секса и меньше счастья.
Несмотря на то что снижение уровня удовлетворенности жизнью пришлось в США на период роста безработицы и рецессии (это 2008–2010 годы), в 2012-м, когда начался рост экономики, люди не стали себя чувствовать более счастливыми. Экономика пошла вверх, но счастья не прибавилось. А это означает, что экономические кризисы нельзя винить, за то что с 2012 года нам все хуже и хуже.
Удивительно, но подростки, которые совсем не использовали цифровые технологии, ощущали себя чуть более несчастными, чем те, которые проводили некоторое время (менее часа в день) перед экраном. Но с каждым новым часом у компьютера или за смартфоном уровень ощущения счастья снижается. Таким образом, самые счастливые подростки — это те, кто проводит перед экраном ограниченное время.
Решение проблемы простое. И ради этого не нужно совсем отказываться от смартфонов или компьютеров. Путь к счастью, как обычно, в умеренности. Используйте телефон только для того, для чего он предназначен. А потом отложите его и посвятите время чему-нибудь другому.
Может быть, вы станете счастливее.
Фото: Photo by William Iven on Unsplash
Психолог Оксана Пикулева рассказала, почему Россия — страна несчастных людей и как это исправить
Подавляющее большинство россиян считает себя несчастными людьми — таковы неутешительные результаты рейтинга World Happiness Report. Лишь 24% наших граждан заявили, что удовлетворены своей жизнью. Причем несчастными себя в равной степени называют как люди с низким, так и с высоким достатком. Об этом на «Квартирнике» в пресс-центре «Росбалт» заявила психолог Оксана Пикулева.
«Очень мало руководителей считают себя счастливыми людьми — и это при том, что речь идет о людях, у которых уже все есть: статус, авторитет, репутация, власть, влияние, деньги», — рассказала Пикулева.
По словам психолога, это связано с тем, что на счастье людей в большей степени влияет не хорошая стабильная экономика в их стране (хотя это, конечно, тоже немаловажно), а доверительные отношения в семье, рабочем коллективе и обществе.
Так, руководители многих крупных зарубежных компаний последнее время стали уделять большое внимание вопросу душевного комфорта их сотрудников. Они нанимают профессиональных психологов, активно следят за атмосферой в коллективе. Было доказано, что чем более счастливым себя чувствует человек, тем выше его работоспособность, и тем меньше он болеет — что немаловажно для стабильной работы организации.
По мнению эксперта, если вы чувствуете себя несчастным, то для начала измените некоторые привычки в своей жизни, и вы сразу заметите изменения в своем психологическом и физическом состоянии.
«Первое — пейте больше воды. Если мы много пьем воды, мы помогаем нашему мозгу быть более счастливым и работоспособным. Это научно доказано. Второе — высыпайтесь. Это крайне важная потребность. Многие говорят, что отоспимся на том свете. Не отоспимся. Ночью мозг сканирует каждую клетку нашего организма на момент повреждений. Сокращая сон, вы сокращаете и сканирование. Третье — находитесь больше на солнечном свете, буквально ловите лучики солнца на себе, когда их видите. Так же важно находиться рядом с зеленью, а лучше завести себе натуральные растения в квартире или доме, чтобы как-то компенсировать отсутствие зелени в холодное время года. Ну и последний „лайфхак“ для СОЖ (счатливого образа жизни) — это занятия спортом. Найдите свой: плавание, теннис, танцы — и полюбите его», — поведала Пикулева.
Глобальные вызовы, с которыми столкнулась в последние десятилетия человеческая цивилизация, заставляют общество все больше прислушиваться к мнению ученых, мыслителей, философов, деятелей общественных наук. Проект «Квартирник» представляет петербургских интеллектуалов, которые ищут объяснения проблемам XXI века.
Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга.
Почему люди несчастны: 5 основных причин несчастья
Общество, Самопознание
Что для вас счастье?! Когда вы чувствуете себя несчастными, вы задаетесь вопросом “Почему?”, ищите причины своего чувства несчастья?! Я – да. В этой статье я хочу поднять 5 основных причин, по которым люди становятся несчастны.
5 причин, почему люди бывают несчастны в жизни:
Зависимости.
Зависимости бывают разные.
Вы ошибаетесь если считаете, что зависимость бывает только от алкоголя, наркотиков и т.д. Существует много других, не менее вредных зависимостей. Они зачастую скрыты от наших глаз: Зависимость от денег, зависимость от человека, зависимость от личных пристрастий… Этот список можно продолжать до бесконечности. Зависимость от чего либо, неизбежно является фактором человеческого несчастья.Работа/Ремесло/Хобби.
Вторая причина почему мы бываем несчастными – это отсутствие любимого дела.
Посмотрите как устроен наш мир: Каждый живой организм на планете, от травинки до слона – имеет своё предназначение, и послушно выполняет свой долг. Так и человеку необходима реализация себя, развитие, труды – не ради результата, как такового, но для чувства полноты жизни.Здоровье.
Пренебрежение собственным здоровьем.
Наша физическая оболочка, дана нам на прокат, на недолгий срок. Вместо того, чтобы относиться к себе внимательно и бережно, мы зачастую отравляем своё здоровье разными ядами. Как итог, мы получаем болезни, боль и страдания. Сохрани своё здоровье, и оно сохранит твоё счастье. Даже в самый трудный период твоей жизни.Иногда, если я чувствую себя несчастным, когда мне плохо, я вспоминаю о том, что есть люди которые больны, которые при смерти или физически ограничены. Я смотрю на себя, на свои руки, ноги, лицо и я говорю себе: “Чёрт возьми, да я самый счастливый человек на этой планете”. Попробуйте и вы!
Взаимоотношения.
Одиночество, которое необходимо принять.
Человек бесконечно одинок в своей душе, я думаю каждый рано или поздно сталкивается с этим чувством. В побеге от неизбежного, люди часто совершают глупости: Так распадаются семьи, сиротеют дети, предают друзья… Я не говорю, что вы должны замуровать себя и ни с кем не общаться, дружить и т.д. Я хочу сказать, что от себя не убежать и никогда другой человек не решит ваши проблемы. Вы можете забыться, отвлечься и даже измениться. Но помните: Вы пришли в этот мир одни и уйдете тоже одни. Найдите свой источник счастья в себе, в первую очередь.Жизнь ради результатов.
Всё что мы делаем, должно, в первую очередь, приносить нам удовольствие. Здоровое удовольствие, а не губительное. Сейчас в мире везде конкуренция, выживает сильнейший и всё такое. Люди ставят какие-то цели, стремятся из-за всех сил, надеяться, а когда их ожидания рушатся – они разочаровываются и опускают руки.
Пример: “Я хочу себе машину круче, чем у Васи. Я буду копить деньги, я буду работать на трех работах …” Через год ты купил машину круче, а Вася уже пересел на САМОЛЁТ.Понимаешь о чем я?
Мой дорогой читатель… Будь счастлив здесь и сейчас, будь счастлив в каждом своем вдохе, не верь изменчивому миру. Не доверяй своё счастье в руки других людей, рекламы, голливудских фильмов, ложных ценностей и т.д.. Будь разумен, самокритичен, имей мужество принять эту жизнь такой, какая она есть. Принять тот факт, что счастье не бывает бесконечным, а вот несчастье бывает очень и очень долгим… Не делайте глупостей.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Почему яппи поколения Y недовольны — подождите, но почему
Передайте привет Люси.
Люси принадлежит к поколению Y, поколению, родившемуся между концом 1970-х и серединой 1990-х. Она также является частью культуры яппи, составляющей большую часть поколения Y.
.У меня есть термин для обозначения яппи возрастной группы поколения Y — я называю их главными героями поколения Y и особыми яппи, или GYPSY. GYPSY — это уникальный бренд яппи, считающих себя главными героями очень особенной истории.
Итак, Люси наслаждается своей Цыганской жизнью, и ей очень приятно быть Люси. Единственная проблема в одном:
Люси недовольна.
Чтобы понять причину, нам нужно определить, что в первую очередь делает человека счастливым или несчастным. Это сводится к простой формуле:
Это довольно просто — когда реальность чьей-либо жизни лучше, чем они ожидали, они счастливы. Когда реальность оказывается хуже ожиданий, они несчастны.
Чтобы представить контекст, давайте начнем с обсуждения родителей Люси:
Родители Люси родились в 50-х годах — они бэби-бумеры. Их воспитывали бабушка и дедушка Люси, члены G.I. Поколение, или «величайшее поколение», выросшее во время Великой депрессии и сражавшееся во Второй мировой войне и определенно не принадлежавшее к цыганам.
Бабушка и дедушка Люси в эпоху депрессии были одержимы экономической безопасностью и вырастили своих родителей, чтобы они строили практичную и надежную карьеру.Они хотели, чтобы в карьере ее родителей трава была более зеленой, чем в их собственной, а родители Люси были воспитаны так, чтобы представить себе благополучную и стабильную карьеру. Примерно так:
Они учили, что не было ничего остановить их от попадания в этот пышный, зеленый газон карьеры, но они должны были бы поставить в годы тяжелой работы, чтобы сделать это.
После того, как родители Люси перестали быть невыносимыми хиппи, они начали свою карьеру.По мере того, как шли 70-е, 80-е и 90-е годы, мир вступал во время беспрецедентного экономического процветания. Родители Люси справились даже лучше, чем они ожидали. Это оставило у них чувство удовлетворения и оптимизма.
Обладая более гладким и более позитивным жизненным опытом, чем у их собственных родителей, родители Люси воспитали Люси с чувством оптимизма и безграничных возможностей. И они были не одни. Бэби-бумеры по всей стране и миру говорили своим детям поколения Y, что они могут быть тем, кем хотят быть, внушая особую идентичность главного героя глубоко в их душе.
Это оставило GYPSY чувство огромной надежды на их карьеру, до такой степени, что цели их родителей — зеленая лужайка безопасного процветания — не помогли им. Цыганский газон имеет цветков .
Это приводит к нашему первому факту о GYPSY:
Цыгане очень амбициозны
Цыганке нужна гораздо больше от карьеры, чем красивый зеленый газон процветания и безопасности. Дело в том, что зеленая лужайка не такая уж исключительная или уникальная , достаточная для Цыгана.Там, где бэби-бумеры хотели жить Американской мечтой, цыгане хотят жить своей личной мечтой.
Кэл Ньюпорт отмечает, что «следуй за своим увлечением» — это крылатая фраза, которая появилась только в последние 20 лет, согласно программе просмотра Google Ngram, инструменту, который показывает, насколько заметно данная фраза появляется в английской печати за любой период времени. Тот же зритель Ngram показывает, что фраза «стабильная карьера» вышла из моды, как и фраза «успешная карьера».
Чтобы прояснить, GYPSY хотят экономического процветания, как и их родители — они всего также хотят, чтобы их карьера была реализована так, как их родители не думали об этом.
Но происходит еще кое-что. В то время как карьерные цели поколения Y в целом стали гораздо более конкретными и амбициозными, Люси в детстве также получила второе послание:
Это, вероятно, подходящее время, чтобы сообщить наш второй факт о GYPSY:
Цыгане бредовые
«Конечно, — учили Люси, — все пойдут и сделают себе какую-нибудь успешную карьеру, но Я необычайно замечательный , и поэтому моя карьера и жизненный путь будут выделяться среди толпы.«Таким образом, помимо поколения в целом, преследующего смелую цель — цветущий газон для карьеры, каждый GYPSY думает, что он или она предназначены для чего-то еще лучшего —
Блестящий единорог на цветущей лужайке.
Так почему это бред? Потому что так думают все цыгане, что не поддается определению особого:
специальный | ‘SpeSHel |
прилагательное
лучше, больше или иначе отличается от того, что обычно.
Согласно этому определению, большинство людей не особенные — иначе «особенные» ничего не значили бы.
Даже сейчас цыгане, читающие это, думают: «Хорошая мысль… но на самом деле я — один из немногих особенных» — и в этом проблема.
Второе заблуждение Цыган вступает в игру, когда Цыган выходит на рынок труда. В то время как ожидание Люси родителей было то, что много лет напряженной работы, в конечном счете привести к большой карьере Люси считает большую карьеру очевидным данное для кого-то, как исключительный, как она, и для нее это всего лишь вопрос времени, и выбор, какой путь .Ее ожидания до приема на работу выглядят примерно так:
К сожалению, самое забавное в этом мире то, что он оказывается не таким уж легким местом, а самое странное в карьере то, что она на самом деле довольно сложна. Чтобы построить отличную карьеру, нужны годы крови, пота и слез — даже если на ней нет цветов или единорогов, — и даже самые успешные люди редко делают что-то столь же выдающееся в возрасте от 20 до 25 лет.
Но GYPSY не собираются просто соглашаться с этим.
Пол Харви, профессор Университета Нью-Гэмпшира и эксперт по цыганам, исследовал это и обнаружил, что у поколения Y «нереалистичные ожидания и сильное сопротивление принятию отрицательной обратной связи», а также «завышенное представление о себе». Он говорит, что «большой источник разочарования для людей с сильным чувством собственной правоты — это неудовлетворенные ожидания. Они часто считают, что имеют право на уважение и награды, которые не соответствуют их действительным способностям и усилиям, поэтому они могут не получить должного уважения и вознаграждений.”
Тем, кто нанимает представителей поколения Y, Харви предлагает задать вопрос на собеседовании: «Считаете ли вы, что вы в целом лучше своих коллег / одноклассников и т. Д., И если да, то почему?» Он говорит, что «если кандидат отвечает« да »на первую часть, но борется с« почему », может возникнуть проблема с правами. Это связано с тем, что восприятие прав часто основано на необоснованном чувстве превосходства и достоинства. Их заставили поверить — возможно, из-за чрезмерного усердия в повышении самооценки в молодости, — что они в чем-то особенные, но часто не имеют никаких реальных оснований для этой веры.”
И поскольку в реальном мире хватает наглости рассматривать заслуги как фактор, через несколько лет после колледжа Люси оказывается здесь:
Крайние амбиции Люси в сочетании с высокомерием, которое сопровождает то, что она немного заблуждается относительно собственного достоинства, заставили ее возлагать большие надежды даже на первые годы после окончания колледжа. И ее реальность бледнеет по сравнению с этими ожиданиями, оставляя ее счастливую оценку «реальность — ожидания» отрицательной.
И становится еще хуже.Вдобавок ко всему, у GYPSY есть дополнительная проблема, которая касается всего их поколения:
Цыган насмехаются
Конечно, некоторые люди из средней школы или колледжа родителей Люси в конечном итоге добились большего успеха, чем ее родители. И хотя они, возможно, слышали о некоторых из них время от времени через виноградную лозу, по большей части они действительно не знали, что происходило в карьере слишком многих других людей.
Люси, с другой стороны, постоянно насмехается над современным феноменом: Facebook Image Crafting.
Социальные сети создают для Люси мир, в котором: А) то, что делают все остальные, очень открыто, Б) большинство людей представляют раздутую версию своего собственного существования, и В) люди, которые больше всего отзываются о своей карьере, являются обычно те, чья карьера (или отношения) складываются лучше всего, а люди, испытывающие трудности, не раскрывают свою ситуацию. Это заставляет Люси ошибочно думать, что все в порядке, только усугубляя ее страдания:
Вот почему Люси недовольна или, по крайней мере, чувствует себя немного разочарованной и неадекватной.На самом деле, она, вероятно, прекрасно начала свою карьеру, но для нее это очень разочаровывает.
Вот мой совет для Люси:
1) Оставайтесь безумно амбициозными. Нынешний мир изобилует возможностями для амбициозного человека добиться успеха. Конкретное направление может быть неясным, но оно сработает само — просто нырните куда-нибудь.
2) Перестаньте думать, что вы особенный. Дело в том, что сейчас ты не особенный.Вы еще один совершенно неопытный молодой человек, которому еще не так много всего, что можно предложить. Вы можете стать особенным, работая очень трудно в течение длительного времени.
3) Игнорировать всех остальных. То, что чужая трава кажется более зеленой, — не новое понятие, но в сегодняшнем мире создания изображений чужая трава выглядит как великолепный луг. Правда в том, что все остальные так же нерешительны, сомневаются в себе и разочарованы, как и вы, и если вы будете просто делать свое дело, у вас никогда не будет причин завидовать другим.
_________
Если вам это понравилось, посмотрите:
Почему прокрастинаторы откладывают дела на потом
Как выбрать спутника жизни
7 способов быть невыносимым на Facebook
По данным опроса Gallup, 85% людей ненавидят свою работу
Восемьдесят пять процентов рабочих во всем мире признаются, что ненавидят свою работу при анонимном опросе, согласно опросу Gallup, опубликованному в прошлом месяце .
«Многие люди в мире ненавидят свою работу и особенно своего начальника», — говорится в отчете.
С 2000 года Gallup опросил миллионы сотрудников из почти 200 стран мира на предмет их «удовлетворенности» работой.
В 2013 году журнал Forbes сообщил о в опросе, заявив, что «работа чаще является источником разочарования, чем удовлетворение потребностей почти 90% рабочих в мире».
Число сотрудников по всему миру, которых Gallup описал как «эмоционально оторванных от своих рабочих мест», в этом году лишь немного больше (85%), чем четыре года назад (87%).
Показатель немного выше в некоторых странах — например, в США, где только 70 процентов людей ненавидят свою работу — и хуже в других.
В Китае и Японии ошеломляющие 94% рабочих «не заняты». Стресс, клиническое выгорание и последующие самоубийства настолько ужасны, что заставили японское правительство вмешаться.
Самый высокий уровень «ненависти» к своей работе наблюдается на Ближнем Востоке и в Северной Африке.
В целом, Gallup обнаружил, что только 15% работников чувствуют себя вовлеченными в свою работу.Согласно Forbes, «вовлеченность» означает, что они испытывают чувство «страсти» и «глубокой привязанности» к своей работе, проводят дни, «внедряя инновации и продвигая свою компанию вперед».
62% работников охарактеризованы как «не занятые», что означает, что они «недовольны, но не очень сильно». Короче говоря, они выписаны. Они ходят во сне в течение дня, вкладывая в работу мало энергии », — говорит Forbes.
И 23% — это то, что Gallup называет «активно отстраненными», что означает «они в значительной степени ненавидят свою работу.Они действуют напоказ и подрывают то, что делают их коллеги ».
Чтобы определить уровень «вовлеченности» работника, Gallup просит участников ответить «верно» или «неверно» на следующие 12 утверждений:
1. Я знаю, чего от меня ждут на работе
2. У меня есть материалы и оборудование, необходимые для правильной работы.
3. На работе у меня есть возможность каждый день заниматься тем, что я делаю лучше всего.
4. За последние семь дней я получал признание или похвалу за хорошую работу.
5. Мой руководитель или кто-то на работе, кажется, заботится обо мне как о человеке.
6. На работе есть кто-то, кто поощряет мое развитие.
7. На работе мое мнение имеет значение.
8. Миссия или цель моей компании заставляют меня чувствовать, что моя работа важна.
9. Мои партнеры или коллеги по работе стремятся выполнять свою работу качественно.
10. У меня есть лучший друг на работе.
11. За последние шесть месяцев кто-то на работе рассказал мне о моих успехах.
12. В прошлом году у меня была возможность на работе учиться и расти.
Обратите внимание, что ни один из вопросов не касается того, нравится ли сотрудникам их работа или нравится она им. Они спрашивают, насколько хорошо сотрудники работают, делая вывод, что производительность в некотором роде приравнивается к удовольствию.
Согласно Forbes, «наиболее очевидным решением для недовольных работников» является общение, похвала и поощрение: «Скажите им, чего вы от них ждете, похвалите их, когда они преуспеют, поощряйте их двигаться вперед.Дайте им необходимые инструменты и возможность почувствовать вызов ».
Если вам интересно, почему руководители Fortune 500 заботятся об удовлетворенности работой во всем мире, то не потому, что они действительно заботятся. Это потому, что они знают, что несчастные работники непродуктивны.
Согласно Gallup, который консультирует эти компании, мы находимся в эпицентре мирового кризиса с вовлечением сотрудников.
Ненавижу сообщать об этом акционерам, но уровень неудовлетворенности работой практически остался с тех пор, как Gallup начал их измерять, и, как признают консультанты Gallup, мало что можно сделать, чтобы это изменить.
Никакие льготы и стимулы не заставят людей по-настоящему увлечься работой, которую могли бы выполнять роботы. Пряник может быть более эффективным в увеличении производительности, чем кнут, но людьми можно манипулировать лишь до тех пор, пока они не поймут, что их рабская работа и мусор, который они производят для избалованных потребителей, бессмысленны.
Пора потреблять меньше , производить меньше и жить больше !
Почему большинство людей счастливее работать, чем в свободное время
Вам больше нравится, когда вы работаете или когда у вас выходной?
Простой ответ, правда? Мы работаем, чтобы было свободное время.Все, от элементарной экономики до нашей глубочайшей интуиции, говорит нам, что мы должны быть счастливы в свободное время.
Оказывается, мы ошибались.
Поток, перевернутая интуиция и имя ученого, которое вы не можете произнести
Михай Чиксентмихайи провел тщательное исследование, которое обнаружило, что некоторые из наших глубочайших интуитивных представлений о работе, игре и о том, что делает нас счастливыми, были полностью обратными.
Он обнаружил, что большинство людей на самом деле счастливее на работе, чем на отдыхе .Более того, он обнаружил, что люди склонны думать, что они счастливее в свободное время, и предпочитают иметь больше свободного времени, чем работа, , даже если это делает их несчастнее .
Как Чиксентмихайи это нашел?
Он сделал это, попросив участников исследования держать пейджеры (тогда это была новая технология), которые срабатывали через случайные промежутки времени в течение дня. В течение этих интервалов участники исследования записывали не только то, что они делали, но и свое эмоциональное состояние в текущий момент.
Сложив эти данные, он пришел к удивительному выводу: люди были счастливее на работе, хотя и не осознавали этого.
Почему вам больше нравится на работе
Ответ Чиксентмихали на этот вопрос основан на концепции потока. По его исследованиям, это оптимальное состояние человеческого опыта. Это достигается, когда мы работаем над задачей, которая полностью соответствует нашему уровню навыков, задействуя все умственные способности, не подавляя нас.
Это состояние потока, поскольку оно требует как вызова, так и приложения навыков, чаще достигается на работе, чем во время расслабления.В результате люди сообщают о более высоком уровне благополучия на работе.
Почему свободное время делает несчастными большинство людей
Наши стремления не полностью соответствуют нашей реальности. У нас есть мотивация расслабиться, но расслабление само по себе не создает ощущения потока. В результате мы стремимся найти больше свободного времени, хотя склонны тратить его на пассивные занятия, которые никогда не позволяют нам войти в поток.
Решение — это не , чтобы стать трудоголиком
Я не верю, что решение — просто больше работать.Хотя это может соответствовать исследованию Чиксентмихали, я считаю, что есть веская причина, по которой люди избегают работы, даже если они более счастливы, работая.
Я считаю, что причиной является обязательств . Обязательства часто необходимы, чтобы они были выполнены и продуктивны. Без некоторого давления, внешнего или внутреннего, скорее всего, я бы никогда не построил этот бизнес, не поддерживал форму и не посещал занятия.
Однако обязательства оказывают на нас психическое воздействие. Если вы следовали выводам, которые я представил выше, и превратились в трудоголика, вы можете чаще ощущать поток.Или вы можете оказаться в сгоревшей развалине, на шаг ближе к убежищу.
Я лично испытал эту дорогу. Как я писал в этой статье, я допустил ошибку, спутав ощущение счастья от работы, вызванное потоком, с добавлением дополнительных обязательств. Я выжил, но в итоге стал менее образованным, более напряженным и значительно менее счастливым.
Делайте меньше, делайте больше мастерства
Но исследование Csíkszentmihályi никогда не предлагало дополнительных обязательств. Его выводы просто показали, что люди, как правило, более счастливы на работе, потому что эта среда более благоприятна для потока .
Решение, я возражаю, не имеет ничего общего с работой больше. Вместо этого нужно спланировать свое свободное время так, чтобы у вас было больше возможностей для потока.
Свободное владение
Необязательное мастерство — это процесс участия в интенсивной среде обучения и развития навыков. Те, в которых сложность деятельности и ваше мастерство всегда находятся в равновесии. Однако вы задействуете эти элементы без какого-либо внешнего давления и небольшого внутреннего давления.
Я использую этот подход уже некоторое время, а в последнее время стараюсь применять его более осознанно. Я недавно писал здесь о том, что путь к совершенству — это ни к чему не обязывающий, как я стремлюсь к фитнесу с собственным весом. Я также использую его, чтобы улучшить свою кулинарию, езду на велосипеде, графический дизайн, программирование и чтение.
По моему опыту, я обнаружил, что ни к чему не обязывающее мастерство, как правило, достигается все реже и медленнее, чем интенсивные обязательства. То есть мои бизнес-проекты, как правило, развиваются быстрее и стабильнее, чем мои фитнес-тренировки с собственным весом, потому что я добавил давление.
Но когда вы планируете свое свободное время, суть не в достижении цели — flow . И если, преследуя ни к чему не обязывающее мастерство, я получу более интересный опыт потока без добавления нового стресса, я добьюсь успеха.
Как создать мастерство в качестве гарнира
Другой способ объяснить ни к чему не обязывающее мастерство — мастерство как гарнир . Вместо основного блюда (ваша главная цель в жизни) это дополнение, которое может быть одинаково приятным, не становясь обязательным.
Я экспериментировал с двумя способами включить в свою жизнь побочные эффекты. Один, который я обнаружил, обычно терпит неудачу. И второй, который работает намного лучше.
Ошибочный способ добавить мастерства в свою жизнь — это создать для этого больше давления. Когда вы говорите себе, что вам «следует» начать готовить более сложные блюда, научитесь писать художественную литературу или читать сложные книги.
К сожалению, метод «следует» имеет тенденцию превращать веселое занятие в легкое обязательство. Вместо свободного времени оно начинает напоминать работу.Психические потери от продолжения деятельности возрастают, а ваше желание заниматься ею свободно ослабевает. Это , а не кстати.
Лучший, но менее очевидный способ включить в свою жизнь больше гарниров мастерства — это уменьшить барьеры для игры . Вместо того, чтобы оказывать давление, вы уменьшаете все препятствия, которые делают вас менее склонными к безразличному мастерству и с большей вероятностью тратите время на пассивные действия, которые делают вас менее счастливыми.
Устранение препятствий для получения удовольствия
Один из способов устранения препятствий — это интегрировать стремление к мастерству в свой распорядок дня.
Тренировки с собственным весом стали для меня легкой интеграцией, потому что у меня уже есть привычка ходить в спортзал несколько раз в неделю. Готовить стало легче, когда я получил нужные инструменты и ингредиенты. Я уже писал, что ездить на велосипеде помогает мой нынешний город.
Еще один способ устранить препятствия — преодолеть барьер разочарования. Пройдя вводный курс по йоге, танцам или французской кухне, вы сможете добраться до той части, где применение этого навыка действительно весело.
Или просто сделайте занятие по поиску мастерства более доступным. Как я мог читать больше книг в год? На моем столе всегда есть книги для чтения. Наличие одной или двух хороших книг в стопке для чтения гарантирует, что у меня всегда будет возможность попрактиковаться.
Почему следование этому совету означает отказ от интуиции
Предлагаемые мной решения уклонения от обязательств и устранения препятствий — это всего лишь мой опыт. Вы можете сбрасывать со счетов их как анекдот, если не согласны со мной, так же как вы можете сбрасывать со счетов большинство моих тирад и мнений в этом блоге.
Однако исследование Csíkszentmihályi — не мнение. Это не анекдот. Это научное исследование, которое приводит к более удивительному выводу, чем я бы когда-либо пытался вам навязать: что большинство людей менее счастливы в свободное время.
Всем людям, которые отвергают концепцию активного отдыха и считают, что самая счастливая жизнь — это пассивная, расслабленная жизнь, я прошу вас подвергнуть сомнению свою интуицию. Потому что исследования говорят об обратном.
Возможно, как и я, вы обнаружите, что вы хотите избегать не деятельности, а приверженности.И вы можете обнаружить, что самые приятные моменты жизни — не самые легкие и не менее напряженные, а те, которые полностью погружены в игру.
8 вещей, в которых несчастные люди отказываются признавать
«Люди счастливы настолько, насколько они решают быть».
? Авраам Линкольн
Каждый человек иногда испытывает несчастье, но есть большая разница между временным приступом несчастья и привычной несчастной жизнью.Вот что делают хронически несчастные люди. И хотя многие из этих людей боятся это признать, подавляющее большинство их несчастий проистекает из их собственных убеждений и поведения.
За прошедшие годы мы с Ангелом помогли тысячам несчастных людей вновь обрести свои улыбки, и в процессе мы многое узнали о негативных убеждениях и поведении, которые обычно сдерживают их. Даже если вы в целом счастливый человек, взгляните на список ниже. Многие из несчастных людей, с которыми мы работали, поначалу отказывались признать, что они придерживаются этих убеждений и поведения, даже когда доказательства, выдвинутые против них, были неоспоримы.Посмотрите, не мешает ли вам что-нибудь из этого испытать большее количество радости.
1. Они борются с самоуважением.
Решите в эту минуту никогда больше ни у кого не просить любви, уважения и внимания, которые вы должны проявлять к себе. Будь своим лучшим другом. Доверяйте своему внутреннему духу и следуйте своим инстинктам. Полностью примите то, что вы есть, хорошее и плохое, и измените свою жизнь так, как ВЫ считаете нужным — не потому, что вы думаете, что кто-то другой хочет, чтобы вы были другим, а потому, что вы знаете, что это правильно для ВАС.
Будьте тем человеком, с которым вы будете счастливы прожить всю свою жизнь. Не полагайтесь на свою вторую половинку или на кого-либо еще в своем счастье и самооценке. Знайте, что наша первая и последняя любовь — это всегда любовь к себе, и что, если вы не можете любить и уважать себя, никто другой тоже не сможет.
2. Они стесняются того, что о них думают другие.
В ту минуту, когда вы перестанете перегружать свой разум заботой о том, что думают все остальные, и начнете делать то, что вы считаете правильным в своем сердце, это минута, когда вы наконец почувствуете свободу и душевный покой.Фактически, вы можете немедленно положить конец половине своих проблем, больше не позволяя людям говорить вам, чего вы хотите.
Вы должны поставить свою жизнь в свои руки. Другие могут временно удерживать ваше счастье в заложниках, но только вы можете сделать это навсегда. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главах «Самолюбие» и «Счастье» книги «1000 маленьких вещей, которые счастливые, успешные люди делают по-разному».)
3. Они держатся за старые обиды.
Вы никогда не обретете покой, пока не научитесь, наконец, отпустить ненависть и боль, живущие в вашем сердце.Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, чтобы лелеять горечь и фиксировать ошибки. Обида для тех, кто настаивает на том, что они что-то должны; прощение, с другой стороны, предназначено для тех, кто достаточно уверен в себе, чтобы стоять на собственных ногах и двигаться дальше.
Чтобы двигаться дальше, вы должны знать, почему вы чувствовали то же самое, и почему вам больше не нужно это чувствовать. Речь идет о том, чтобы принять прошлое, позволить ему быть и продвигать свой дух вперед с благими намерениями. Ничто так не укрепляет вашу способность исцелять и расти, как любовь и прощение.
4. Их сковывает рутина.
Помните, что вы всегда делали это не только так. Маловероятно, что одна из вещей, о которых вы пожалеете в 70 лет, — это то, что вы не выпили достаточно пива в свои 20 лет, или не купили достаточно латте за 6 долларов в Starbucks, или не посещали один и тот же ночной клуб в течение многих лет. Но сожаление об упущенных возможностях — это настоящее токсичное чувство.
Суть в том, что вы разобрались с алкоголем и выходом из дома.У тебя достаточно латте. Пришло время разобраться в другом. На каждом повороте или улице, по которой вы идете, вас ждут новые впечатления. Вам просто нужно увидеть возможность и быть достаточно предприимчивым, чтобы использовать ее. (Читай, ешь, молись, люби.)
5. Они многое не могут контролировать (даже если пытаются).
Жизнь часто непредсказуема. Некоторые из замечательных моментов в вашей жизни не обязательно связаны с тем, что вы делаете; это будут вещи, которые случаются с вами.Это не значит, что вы не можете действовать, чтобы повлиять на исход своей жизни. Вы должны действовать, и вы это сделаете. Но не забывайте, что в любой день вы можете выйти за дверь, и вся ваша жизнь может измениться в одно мгновение — к лучшему или к худшему.
До некоторой степени у Вселенной есть план, который всегда в движении. Бабочка хлопает крыльями, и начинается дождь — страшная мысль, но это часть жизненного цикла. Все эти маленькие части машины, постоянно работающие — иногда заставляют вас бороться, а иногда следить за тем, чтобы вы оказались именно в нужном месте в нужное время.
6. Они позволяют своим страхам заглушить добро жизни.
«Оцепенение» — это любое действие, которое вы используете для снижения чувствительности своих чувств, чтобы не испытывать уязвимости или обидеть. Но, притупляя уязвимость, вы также притупляетесь к любви, принадлежности, сочувствию, творчеству, приключениям и всему добру жизни.
Помните, каждое стоящее предприятие в жизни — интимная любовь, дружба, новое дело и т. Д. — пугает. Эти вещи по своей природе рискованны.Они небезопасны. Эти вещи не для слабонервных. Они набираются смелости. И самое главное, они не могут сосуществовать со страхом. Когда вы открываете величайшие возможности и радости жизни, это означает, что вы также даете жизни возможность разбить свое сердце, но верите, что этого не произойдет… что риск стоит награды.
7. Они склонны избегать себя в настоящий момент.
Это то, с чем мы все иногда боремся. Это также основная причина почти всех наших несчастий.
Одна из самых сложных проблем, с которыми мы сталкиваемся в жизни, — это просто жить в своей собственной шкуре — просто быть здесь и прямо сейчас, независимо от того, где мы находимся. Слишком часто мы напрасно отвлекаемся на что угодно: еда, выпивка, покупки, телевидение, таблоиды, социальные сети, видеоигры, мобильные телефоны, плееры iPod и т. Д. — в основном все, что мешает нам полностью присутствовать в текущем моменте. .
Мы используем компульсивную работу, компульсивные упражнения, навязчивые любовные интриги и тому подобное, чтобы убежать от самих себя и от реальности жизни.Фактически, многие из нас пойдут на многое, чтобы избежать ощущения одиночества в неотвлекаемой обстановке. Поэтому мы тусуемся практически с кем угодно, чтобы избежать чувства одиночества. Поскольку быть одиноким означает иметь дело с нашими истинными чувствами: страхом, тревогой, счастьем, гневом, радостью, негодованием, разочарованием, ожиданием, грустью, волнением, отчаянием и т. Д. И т. Д.
И неважно, положительные или отрицательные наши чувства — они подавляющие и утомляющие, поэтому мы предпочитаем к ним притупляться.Суть в том, что мы все склонны избегать себя. Признание этой зависимости — первый шаг к ее исцелению. Итак, начните сегодня с того, чтобы просто с любопытством и без осуждения замечать все способы, которыми вы избегаете быть в своей собственной шкуре, прямо здесь, прямо сейчас, в этот настоящий момент, который мы называем жизнью. (Прочтите «Силу настоящего».)
8. Трава не зеленее нигде.
Если вы чувствуете тревогу, потому что постоянно чувствуете, что упускаете что-то, что происходит где-то еще, вы не одиноки.Мы все иногда чувствуем это — как будто трава где-то еще зеленее в этот самый момент. Но позвольте мне заверить вас, вы можете бегать, пытаясь сделать все, и путешествовать по миру, и всегда оставаться на связи, работать и веселиться всю ночь без сна, но вы никогда не сможете сделать все это. Вам всегда будет чего-то не хватать, и поэтому всегда будет казаться, что где-то происходит что-то чудесное.
Так что отпустите и поймите, что у вас есть все прямо сейчас. Лучшего в жизни нет где-нибудь еще; это именно то место, где вы находитесь в данный момент.Отметьте, возможно, не столь незначительный факт, что вы сейчас живы. Этот момент и то, кем вы являетесь, абсолютно идеальны. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и обратите внимание на зеленую траву под своими ногами.
Запоздалые мысли
Позвольте мне рассказать вам секрет счастья, которое я узнал. Никто не счастлив все время. Совершенно нормально испытывать значительные колебания уровня счастья изо дня в день, из месяца в месяц и даже из года в год. Фактически, согласно недавнему научному исследованию, общий уровень счастья снижается с подросткового возраста до 40-летнего возраста, а затем снова повышается, пока не достигнет пика в начале 70-х годов.Так что велики шансы, что ваши самые счастливые дни еще впереди. Надеюсь, это даст вам повод для улыбки сегодня.
Ваша очередь…
Что бы вы добавили в список? Какое поведение и убеждения часто стоят между вами и счастьем? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями с сообществом.
