Почему люди дружат: Как люди выбирают друзей. Почему люди дружат. Женский сайт www.InMoment.ru

Как люди выбирают друзей. Почему люди дружат. Женский сайт www.InMoment.ru

Человек так устроен, что ему необходимо общение. С его помощью он ощущает себя в безопасности, разбирается с какими-то внутренними проблемами или вопросами. Ему важно понимать, что он не одинок в этом мире и всегда есть те, кто ему поможет. Поэтому дружба столь необходима многим. Но не каждого люди называют своим другом или подругой. Чтобы назвать человека другом нередко требуется много времени. Понять, как это происходит нелегко, но нет ничего невозможного, так как всё-таки существуют некоторые критерии, которые определяют: назовут ли этого человека настоящим другом или просто знакомым.

Фото: как люди выбирают друзей

Как выбирают друзей

Общение в жизни человека занимает значительный промежуток времени. Оно происходит дома, с помощью интернета, на работе и на улице с хорошо знакомыми и малознакомыми людьми. И если с одними мы расстаемся через несколько секунд или минут и больше можем их не встретить, то существуют люди, которые остаются в нашей жизни на долгие годы, а то и навсегда.

И если это не родственники, ни члены нашей семьи, но общение с ними наполнено приятными мгновениями, событиями, помощью, поддержкой, общими воспоминаниями и уважением, это могут быть только наши друзья. Именно так мы их называем.

Не считают друзьями тех, с кем долгое время не поддерживаются отношения, с кем утрачены темы для разговоров, нет общего взгляда на мир, а цели абсолютно противоположные. Даже если по какой-то причине столь разные люди дружат, это вызывает массу вопросов, что ими движет и можно ли это назвать дружбой, а не взаимовыгодным обменом. Хотя и говорят, что противоположности притягиваются, но все же дружба в отличие от любовных и родственных отношений наполнена в основном общением. В ней в идеале нет места выяснениям отношений, дележу общего имущества, обидам, оставшимся с детства или страсти. Если что-то из этого возникает между друзьями, они перестают быть ими.

Никто не назовет другом того, кто завидует, считает человека неудачником, глупцом или влюблен. Не может дружба быть настоящей, когда кто-то пользуется, ничего не отдавая взамен.

К сожалению, часто люди, которые считают себя друзьями, настолько отличаются друг от друга, что для окружающих сразу становится понятно, кто извлекает из этих отношений пользу для себя, а кто привык быть жертвой. Нередко можно услышать о том, что у красивой девушки нет ни одной точно такой же красивой подруги, а всё потому, что ей хочется выделяться на фоне менее симпатичной девушки, а чтобы её никто за это не осудил, она называет её подругой. С самым умным ребенком в классе все резко начинают дружить перед контрольной или экзаменом, в остальное время, ведут себя, не замечая его, или даже обижая.

Но что самое печальное, неуверенные в себе люди, смирившиеся с ролью жертвы и, привыкшие извлекать из этого пользу, легко соглашаются на подобные отношения. И когда «подруга» начинает отбивать парней, флиртовать с ними, невзначай унижая, и оскорбляя, а когда ей очень надо обращается за помощью в любое время дня и ночи, не задумываясь, занят ли человек, жертва с радостью бежит ей помогать, в душе чувствуя удовлетворение от того, что она нужна и без неё не обойтись.

Её выгодой от таких «дружеских» отношений становится исполнение подсознательного желания быть хорошей для окружающих на фоне такой непутевой и несамостоятельной подруги. В глубине души она может ей завидовать и даже ненавидеть за то, что она красивее, успешнее и пользуется вниманием, но она ей нужна, чтобы не быть одиночкой и хоть иногда оказаться в чем-то сильнее и лучше.

Фото: как люди выбирают друзей

Постоянные попытки помочь, успокоить, стать «жилеткой», невзирая на то, что это происходит всё время и явно мешает ей вести более размеренный и удобный для неё образ жизни, становятся той отдушиной, когда она ощущает себя на высоте. Ведь она приносит в жертву настоящей дружбы собственные интересы, поэтому считает, что уже достойна уважения и поощрения.

Излишняя забота о других порой связана с тем, что человек не научился уделять себе время из-за безразличного отношения к нему родителей в детстве. Таким образом, он привыкает свое желание во внимании и заботе выражать в том, чтобы заботится о других. И это же качество делает их такими востребованными в качестве друзей. Кто же откажется иметь подруг, которые способны позаботиться о тебе или оказать помощь в любую минуту. Хотя это и напоминает корысть, а не желание общаться с хорошим человеком, но это далеко не так.

Несмотря на мнение психологов, что многие выбирают в друзья тех, кто им способен помочь, существует и такое качество у людей, как альтруизм. Они готовы отдавать, не ожидая награды или ответного благородного жеста. Найти источники подобного качества, пока так никто и не смог. Поэтому и не могут психологи объяснить, почему среди нас есть люди, которые готовы ради блага других жертвовать своими интересами, в чем-то себя ограничивать, лишь бы кому-то стало легче жить, не ожидая признания и наград.

Так что нет ничего удивительного, что с такими людьми стремятся дружить многие. Они располагают к себе, им можно доверять и верить, они не предадут и не обманут, не используют и не бросят. Они всегда готовы прийти на помощь и поддержать. И если удается найти с ними общий язык по многим вопросам, которые их волнуют, дружба способна длиться долгие годы. Единственное, о чем стоит помнить при общении с альтруистами, ради своей великой цели сделать жизнь лучше, их может занести. К этому надо быть готовым и оценивать свои силы, чтобы оправдать их ожидания.

Почему люди дружат

• Дружба держится на том, насколько люди симпатичны друг другу, насколько нравятся и вызывают приятные чувства. Никто не станет дружить с тем, кто вызывает любые неприятные ассоциации и эмоции. Часто люди реагируют на внешность человека при встрече таким образом, что если когда-то человек с похожим лицом, фигурой, манерой говорить и т.д. сделал им больно, точно такие же негативные чувства они испытают и к тому, кто им его напоминает. И наоборот, напомнил им человек кого-то приятного, они сразу же ощущают к нему расположение. Самое удивительное, что подобный перенос может возникнуть, если он похож на киногероя, актера или другую знаменитую личность.

• Другом способен стать исключительно тот, кто подсознательно вызывает доверие. Людям необходимо дружить, потому что благодаря этому они ощущают себя более защищенными. Дружба дарит им чувство безопасности и уверенности в себе. Позволяет находиться рядом с теми, кому ты нравишься, а это один из важных факторов, помогающих любить и верить в себя.
• Ни для кого не секрет, что гораздо быстрее успеха достигают те, в кого верят: родители, учителя, любимые люди или друзья. Крепкая дружба всегда подразумевает веру в друга, что у него все получится, что он самый-самый. Кто же откажется от такого отношения к себе, особенно если не получил его от родителей, да и если получил с возрастом становится важно и мнение других людей, которые не являются твоими родственниками или родителями, которые способны любить, несмотря ни на что. Друзья становятся своего рода «родителями», дающими этот заряд уверенности в себе.

• И, конечно же, следует упомянуть и про исследования серьезных ученых, заинтересовавшихся таким феноменом, как дружба.
  После проведенных экспериментов они пришли к выводу, что люди дружат с теми, кто имеет определенное сходство. И это относится не только к каким-то привычкам, манере поведения или характеру. Они утверждают, что у друзей даже гены могут быть похожи. Правда, что удивительно, дружат и те, у кого нет похожих генов. Они вообще могут быть абсолютными противоположностями, видимо компенсируя в таком общении то, что им не хватает.

Фото: как люди выбирают друзей

Как утверждают психологи, человек совершает выбор мгновенно и подсознательно, даже не осознавая этого. Потом он найдет массу аргументов, почему он сделал именно так, но на самом деле этот процесс моментальный и осознать его невозможно. Трудно сказать, действует ли этот механизм для дружбы. Ведь назвать кого-то своим другом или подругой сразу невозможно. С человеком порой приходится пережить много событий, как приятных, так и неприятных, чтобы почувствовать к нему доверие. Так что остается полагаться лишь на интуицию и разум, чтобы не ошибиться и не довериться плохому другу.

А если это произошло, не винить себя, так как нам не дано все знать, как бы мы не старались. И раз и навсегда стоит запомнить, что не существует человека, который был бы застрахован от неправильного выбора, хоть подсознательного, хоть рационального.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как люди выбирают друзей, почему люди дружат

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Психологи рассказали, почему люди разучились дружить

Комсомольская правда

Общество

Ульяна ДЖАНКОВА

9 июня 2021 9:19

Эксперты отмечаю т, что сейчас люди четко отстаивают личные границы и заняты саморазвитием

Психологи рассказали, как изменилась дружба в современном мире. Фото: Михаил ФРОЛОВ

В среду, 9 июня, отмечают Международный день друзей. Психологи утверждают, что в современном мире понятие дружба изменилось.

Так, например, одна из причин трансформации понятия дружбы заключается в том, что современные люди отстаивают личные границы.

Психиатр и эксперт по работе с подсознанием Вероника Сысоева отмечает в беседе с изданием NEWS.ru, что сейчас люди дружат как цельные, независимые личности, ради обмена вдохновением, добрыми советами, ощущения духовного единения. А потому количество друзей у одного человека резко сократилось, остальные остаются в категории знакомых, так как на всех ресурса не хватит.

Сократился и срок дружбы. В век саморазвития близкий контакт сохраняется между теми, кто одновременно «прокачивает мозг». Одна подруга рожает несколько детей, другая — строит карьеру. Понятно, что общих тем для разговоров у них крайне мало. Это подмечает психолог Екатерина Длин.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:

Редакция: (383) 289-91-00

WhatsApp: 8-923-145-11-03

Почта: kp. [email protected]

И не забудьте подписаться на нас в соцсетях:

Вконтакте Одноклассники Фейсбук Инстаграм Твиттер

Также наши сообщества есть в Телеграм и Viber.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Новосибирский филиал АО «ИД «Комсомольская правда» Адрес: почтовый индекс 630091, город Новосибирск, ул. Советская, дом 64, 10 этаж, Контактный телефон +7 (383) 289-91-00, 289-91-06, электронная почта: kp. [email protected]

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Как и почему мы выбираем себе друзей?

Загрузка

Уникальный человек | Психология

(Изображение предоставлено Thinkstock)

Джейсон Г. Голдман, 24 января 2013 г.

Исследования дельфинов, приматов и людей показывают, что причина, по которой мы выбираем компаньонов, более сложна и, возможно, менее почетна, чем мы могли бы подумать.

«Дружба, — писал К. С. Льюис, — рождается в тот момент, когда один человек говорит другому: «Что! Ты тоже? Думал, я один такой». Он был не единственным. Платон писал: сходство порождает дружбу» в его пьесе «Федр» 360 г. до н. э. И у Аристотеля была та же идея, когда он писал: «Некоторые определяют это как сходство; говорят, что мы любим тех, кто подобен нам» 9.0003

Дружба, расцветающая на основе схожих идей, взглядов или вкусов, может показаться интуитивной, но эта интуиция обманчива. Большинство дружеских отношений завязываются между людьми, не являющимися членами семьи или сексуальными партнерами, поэтому дружбу нельзя объяснить генетическими или репродуктивными интересами. Вместо этого биологи-эволюционисты обычно полагались на процесс «око за око», известный как взаимный альтруизм, чтобы объяснить дружбу: ты почешешь мне спину, и я почешу твою.

Проблема, однако, заключается в том, что социальные психологи обнаружили, что люди не ведут мысленных записей оказанных и полученных услуг. Приматолог Джоан Силк точно описала загадку дружбы: «Взаимность и равенство важны среди друзей, но взаимность «око за око» несовместима с формированием и поддержанием тесной дружбы. Если эти, казалось бы, противоречивые утверждения верны, тогда дружба представляет собой загадку. для эволюционного анализа».

Как и в случае с любой эволюционной головоломкой, имеет смысл искать подсказки в царстве животных. Недавно группа французских ученых, занимающихся изучением акул, исследовала, можно ли объяснить скопления акул с социальной точки зрения, то есть, если они были дружбой, или же акулы занимали одно и то же пространство в одно и то же время просто из-за перекрывающихся участков обитания или общих источников пищи. .

Исследователи сосредоточили свое внимание на 133 черноперых рифовых акулах, Carcharhinus melanopterus — вид, патрулирующий коралловые рифы в Индийском и Тихом океанах. Они узнали, что некоторые акулы предпочитают компанию некоторых других, и что эта дружба сохраняется с течением времени. А другие пары акул старались избегать друг друга, даже если их территории пересекались. Географической или территориальной близости недостаточно, чтобы объяснить загадку их дружбы.

Возможно, млекопитающие с большим мозгом, такие как дельфины, могут помочь. Сообщества дельфинов, как и сообщества нечеловеческих приматов, таких как шимпанзе, характеризуются двумя уровнями социальной иерархии: группы из двух или трех самцов, называемые «союзами первого порядка», работают вместе, чтобы охранять самок от других самцов; и более крупные группы, состоящие из нескольких союзов первого порядка, уместно называемых «союзами второго порядка», сотрудничают, чтобы украсть самок у других групп. Как правило, люди в союзах первого и второго порядка связаны между собой, поэтому такое сотрудничество можно объяснить общими генами или родственным отбором.

Политические деятели

Но австралийская исследовательская группа, работающая в заливе Шарк, Австралия, обнаружила третий уровень социальной иерархии: коалиции между союзами второго порядка, которые можно назвать «союзами третьего порядка» или, что более внушительно, как «суперальянсы второго порядка», в которых участвуют дельфины, не являющиеся родственниками.

Как и в случае с человеческой дружбой, взаимодействие между суперальянсами второго порядка нельзя объяснить взаимностью. Например, группа дельфинов, которую исследователи назвали PD, преобладала над другой группой, называемой KS, в двух отдельных случаях. Теория дружбы дельфинов, основанная на социальном обмене, предсказывает, что PD и KS никогда не будут сотрудничать. Но это именно то, что исследователи увидели, когда третья коалиция, WC, атаковала KS. К их изумлению, PD бросились в бой, чтобы помочь своему бывшему врагу победить WC.

Оказывается, дружба дельфинов основана не только на предыдущих взаимодействиях, но и политически мотивирована. Совместные решения основаны на том, кто еще находится рядом в данный момент. Даже если группы PD и KS исторически были врагами, их взаимная заинтересованность в победе над группой WC превратила их в друзей, по крайней мере, на время. Это, кажется, требует экстраординарного количества когнитивных ресурсов.

Политические устремления, по-видимому, также определяют дружбу между самцами ассамских макак Macaca assamensis, которые обитают в Таиланде. Для этого социального примата доминирование является основным фактором, который позволяет самцу обезьяны получить доступ к самкам и, таким образом, ведет к репродуктивному успеху. В одном исследовании, проведенном в 2010 году, обезьяна заняла третье место в группе. Несмотря на свой относительно большой размер и хорошее физическое состояние, он не очень хорошо заводил дружбу с другими обезьянами-самцами. Вскоре он опустился на шестое место в социальной иерархии и потерял свое репродуктивное преимущество. К концу периода наблюдения он опустился еще ниже, на восьмое место.

Может ли защита репутации — а не сходство, как думали Платон или Аристотель, или взаимность, как утверждали биологи-эволюционисты, — лучше всего объяснить загадку дружбы? В эксперименте, проведенном психологами Питером ДеСкиоли и Робертом Курцбаном в 2009 году, люди составили список из десяти своих ближайших друзей, не являющихся членами семьи, и ранжировали их в соответствии с близостью. Затем их попросили представить, что у них есть сто баллов, которые они должны распределить между этими десятью друзьями.

Когда участникам эксперимента сказали, что их распределения станут достоянием общественности, они честно распределили баллы. Каждый друг получил в среднем десять баллов. Однако если участникам сообщали, что их распределения останутся конфиденциальными, их распределения были менее однородными. Лучший друг получил наибольшее количество баллов, за ним следует второй лучший друг, затем третий и так далее. Как социальные существа с репутацией, которую нужно поддерживать, люди остро осознают, как их поведение может быть воспринято другими. Таким образом, люди вознаграждали своих ближайших друзей, когда им это сошло с рук, но старались казаться справедливыми под пристальным вниманием общественности.

ДиШоли и Курцбан используют политические примеры для объяснения сложной природы дружбы, а не более простые экономические или географические факторы. Они отмечают, что, несмотря на то, что США торговали с Китаем в три раза больше, чем с Великобританией в 2006 году, Великобританию гораздо чаще называют «другом» Америки. Они предполагают, что если «дружба подобна международным союзам, то дружба не может быть хорошо объяснена обменом выгодами».

Дружба может служить стратегическим механизмом для поддержания системы поддержки перед потенциальными будущими конфликтами. «Человеческие конфликты обычно решаются, — объясняют они, — количеством сторонников, мобилизованных с каждой стороны (а не силой или ловкостью)». Так что, возможно, дружба только кажется загадкой, потому что, если бы мы прямо заявили о коммерческом характере наших союзов, их сила пошатнулась бы. Другими словами, нам может нравиться громко заявлять, что у дружбы нет цели, но это не обязательно означает, что это так.

Если вы хотите прокомментировать эту статью или что-либо еще, что вы видели в Future, зайдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

;

7 научно обоснованных причин, почему друзья важны

Если вы мечтаете найти Опру Уинфри для своей Гейл Кинг или жаждете веселого круга ДРУЗЕЙ, дружба — это изюминка жизни. Хорошие друзья приносят смех и радость в повседневную деятельность и поддерживают вас в трудные времена.

Дружба обогащает нашу жизнь на всех уровнях, повышая нашу самооценку, счастье и целеустремленность.

Друзья важны. Настолько важно, что качество вашей дружбы может определить ваше физическое здоровье, вашу финансовую устойчивость и даже то, как долго вы проживете.

Сколько у меня должно быть друзей?

Согласно исследованиям, у среднестатистического человека есть от 3 до 5 очень близких друзей, от 10 до 15 человек в его кругу и от 100 до 150 знакомых в социальной сети. Естественно, эти цифры могут сильно различаться в зависимости от вашей личности, карьеры, местоположения и социальных навыков.

Распространено заблуждение, что для счастья нужно иметь кучу друзей, но исследования показали, что не число друзей, а качество друзей приводит к истинному счастью. Близкие друзья и «лучшие» друзья с гораздо большей вероятностью принесут настоящее социальное удовлетворение, чем кучка случайных связей.

Это относится даже к миру знаменитостей, где у известных людей куча друзей… Нет !

• Опра Уинфри открыто говорит, что у нее всего 3 близких друга.
• Звезда Instagram и певица Селена Гомес говорит то же самое: у нее всего 3 хороших друга, которым она может рассказать все.
• Актер Мэтью МакКонахи говорит: «За 28 лет актерской карьеры у меня было всего несколько действительно близких друзей, с которыми я постоянно общаюсь».

Почти половина населения США сообщает, что в среднем у них 3 близких друга. Около трети людей сообщают, что у них от 4 до 9близкие друзья. Другие пропорции включают людей, у которых 10 или более близких друзей (около 13%), и тех, кто вообще не сообщает о близких друзьях (12%).

Оксфордский антрополог Робин Данбар подсчитал, что вы можете поддерживать социальную сеть только из 150-200 человек, большинство из которых являются случайными знакомыми. У большинства людей есть небольшая группа из примерно 15 друзей, которым они могут доверять. И Данбар считает, что в действительности мы держим только внутренний основной круг из 5 или менее друзей и членов семьи.

Тем не менее, несмотря на все социальные сети и иллюзии онлайн-связи, настоящую дружбу в наши дни найти сложнее. По сравнению с 1990 годом американцы со временем становятся все более социально изолированными.

Количество близких друзей американцев сокращается. И куча поверхностных знакомых просто не подходит для удовлетворения наших потребностей в социальных связях. Даже если вы знаете много людей, поддержание нескольких хороших дружеских отношений может стать ключом к истинной социальной связи.

Независимо от числа, наличие друзей может значительно улучшить вашу жизнь.

↑ Содержание ↑

7 Подтвержденные наукой преимущества наличия друзей

Может быть трудно точно определить чувство «принадлежности» или «товарища». Тем не менее, ученые обнаружили множество способов, которыми дружба приносит пользу нашей жизни.

Качественные друзья делают вас физически здоровее

Дружба улучшает ваше здоровье практически на всех уровнях.

Фактически, исследования показывают, что они так же важны, как диета и физические упражнения.

Физически социальные связи связаны с более низким кровяным давлением, более низким ИМТ, меньшим воспалением и сниженным риском диабета во всех возрастных группах.

Но важно помнить, что это относится только к качественной дружбе с людьми, которые вдохновляют вас стать лучшей версией себя.

Хороший друг может обладать следующими чертами:

• Добрый и сострадательный
• Принимает вас такими, какие вы есть
• Ценит ваше время
• Уважает ваши границы
• Поддерживает вас в трудные времена
• С вами весело
• Честен и заслуживает доверия
3 Вдохновляет вас расти и совершенствоваться90 поднимает настроение

Токсичная дружба может иметь противоположный эффект. Поскольку вы с большей вероятностью перенимаете привычки своих сверстников, нездоровые или психически больные друзья могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Риск депрессии, самоубийства, ожирения, курения и злоупотребления психоактивными веществами резко возрастает, когда люди проводят время с друзьями, страдающими депрессией/суицидальными наклонностями, страдающими избыточным весом, курильщиками или злоупотребляющими психоактивными веществами.

Удивительно? Возможно нет.

Печально известная цитата Джима Рона продолжает оставаться верной:

«Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».

В общем, дружба делает человека здоровее. Просто убедитесь, что вы проводите свое время с людьми, которые поднимают вам настроение.

Этап действия: Отдайте предпочтение друзьям, разделяющим образ жизни, способствующий укреплению здоровья, который вы хотите перенять. Если вы знаете, что ваш друг часто ходит в спортзал, но вы боитесь начать тренироваться, подумайте о том, чтобы попросить его присоединиться к вам.

Вы также можете найти новых друзей, заботящихся о своем здоровье, посещая местные кафе здоровья, посещая занятия йогой, присоединяясь к спортивной команде или работая волонтером в местном общественном саду.

↑ Содержание ↑

Дружба делает вас счастливее

Слава и богатство не обязательно приносят счастье. Но исследования показывают, что дружба делает .

Одно из самых продолжительных исследований счастья на людях показало, что отношения являются ключевым показателем радости и счастья номер один .

Начиная с 1939 года Гарвардское исследование развития взрослых начало собирать данные о жизни 268 выпускников Гарварда и 456 мужчин из Бостона.

За последние 80 лет исследователи собрали данные медицинских осмотров и заполнили истории болезни, интервью и анкеты. Их цель? Выяснить, «какие психосоциальные переменные и биологические процессы в раннем возрасте предсказывают здоровье и благополучие в пожилом возрасте».

Результаты были поразительными, но шокирующе простыми.

В конце концов, единственным фактором, который они могли соотнести со счастьем, было качество их человеческих отношений. Тесная дружба, семейные связи и браки превзошли другие переменные, такие как социальный класс, генетика, IQ, известность или состояние.

Люди, которые получали наибольшее удовлетворение от дружбы в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми и счастливыми в возрасте 80 лет. Более того, одиночество было так же тесно связано с ранней смертью, как курение или алкоголизм!

Насколько это важно?

Если сегодня у вас будет всего несколько близких друзей, это может привести к большей удовлетворенности и счастью с возрастом.

Подробнее об гарвардском исследовании счастья можно узнать из этого видео: 

↑ Содержание ↑

Дружба продлевает жизнь

Люди, несомненно, социальные животные. Использование этого врожденного социального влечения может стать секретом долгой жизни .

Современная наука показала, что наш мозг был настроен на социальные связи с момента появления Homo sapiens около 300 000 лет назад. Но современное общество становится все более социально разобщенным.

Социальные связи — это механизм выживания. Нам нужны друзья, чтобы мы чувствовали себя в безопасности, поддерживали и любили. Возможно, поэтому чувства одиночества и отверженности активируют те же части нашего мозга, что и физическая боль.

Данные 148 исследований показали, что человек с более сильными социальными связями имеют на 50% больше шансов выжить !

Другими словами, слабые социальные отношения или отсутствие друзей коррелируют с повышенным риском смерти, независимо от возраста, пола, состояния здоровья или причины смерти.

Действие Этап : Начните изучать социальные навыки, которые привлекут больше друзей. Вот 10 основных навыков работы с людьми, которые вам нужны для достижения успеха.

↑ Содержание ↑

Общительность снижает вероятность заболеть

Мы все знаем, что стресс вредит нашему телу множеством способов. Но новые данные показывают, что социальные связи могут смягчить эти негативные последствия и косвенно укрепить наш иммунитет.

В другом исследовании исследователи обнаружили, что общительность снижает риск простуды. Из 334 участников те, у кого было наибольшее количество и качество социальных связей, были наименее подвержены заболеванию при воздействии вируса, вызывающего простуду.

Ассоциация была полностью независимой от других факторов, таких как стресс, практика здоровья и базовый иммунитет! Другими словами, у людей с друзьями меньше шансов простудиться независимо от того, их других решений образа жизни.

С другой стороны, социальная изоляция и одиночество связаны со слабой иммунной системой, особенно у молодых людей. В более позднем возрасте отсутствие поддерживающих личных отношений может привести к нарушению иммунной регуляции, снижению когнитивных функций и еще большему риску хронических заболеваний!

Доказательства очевидны: создание крепкого круга общения может помочь предотвратить болезни. Возможно, дружба должна стоять на первом месте в списке приоритетов заботы о себе наряду со здоровым питанием, физическими упражнениями и управлением стрессом.

↑ Содержание ↑

Дружба связана с финансовым успехом

Деньги не могут купить счастье, и они не купят (качественных) друзей.

Но финансовый успех связан с социальной компетентностью, особенно среди предпринимателей. Социальные навыки являются ключевым фактором, определяющим богатство, будь то в технологической индустрии, в косметическом мире или где-то еще.

Самые успешные люди в жизни, бизнесе и финансах умеют эффективно взаимодействовать с людьми.

Возможно, вы слышали поговорку: «Ваша сеть — это ваш собственный капитал».

Дело не в , что ты знаешь, а в , кого ты знаешь. Бесконечный поток знаний в вашем мозгу, когда вы сидите в своем подвале в одиночестве, не принесет миру никакой пользы. Если вы хотите поделиться своими дарами с миром и оказать более широкое положительное влияние, то, как вы укрепляете дружбу, может сильно повлиять на ваш карьерный успех.

Совет от профессионала: Даже если вы не предприниматель, оттачивание навыков общения может значительно улучшить ваши дружеские отношения. Посетите Школу людей, чтобы развить больше уверенности в себе и социальных навыков и добиться успеха на работе и в жизни.

↑ Содержание ↑

Дружба улучшает психическое здоровье

Наука говорит нам, что дружба снижает стресс, укрепляет самооценку и создает чувство принадлежности. Друзья полезны для вашего психологического благополучия.

Если ваше психическое здоровье пострадало во время недавней пандемии, вы, конечно, не одиноки. Исследование 2020 года показало, что более 3 из 5 американцев одиноки. И это число растет.

Эти результаты были распространены во всех поколениях. Многие исследователи предполагают, что одиночество и изоляция неразрывно связаны с эпидемией психического здоровья, от которой сегодня страдает большая часть западного общества.

Отсутствие социальной поддержки является известным фактором риска депрессии. Людям нужны дружеские и семейные отношения, чтобы поддерживать их в трудные времена и праздновать вместе с ними в хорошие времена.

Будь то подростки, пожилые люди или кто-то другой, данные ясны: социальная изоляция вредна для нашего психического здоровья.

Противоядие? Взаимоподдерживающая дружба. Если вы хотите стать лучшим другом, попробуйте эти 10 практических шагов, чтобы стать хорошим другом.

↑ Содержание ↑

Дружба заставляет вас чувствовать себя в безопасности

Каждый знает, как больно быть отвергнутым другом или романтическим партнером, и некоторые предпочли бы реальный физический вред опыту отказа.

Интересно, наука объясняет почему. Нейробиологи обнаружили, что «социальная боль» активирует те же участки мозга, что и физическая боль. Другими словами, социальная разобщенность вызывает буквальную боль внутри человеческого тела.

Вот почему такие выражения, как «разбитое сердце» или «задетые чувства», наполняют эмоции словами, обычно используемыми для описания физической боли. Исследователи обнаружили эту закономерность в самых разных языках.

Люди эволюционировали, чтобы полагаться на социальные связи как на средство выживания. Homo sapiens рождаются зависимыми от опекунов, которые кормят и заботятся о них по сравнению с другими животными.

Без социальной связи наш мозг впадает в панику и переходит в режим «бей или беги», что может привести к каскаду стресса, беспокойства и чувства изоляции. Дружба противодействует этому, создавая чувство безопасности и принадлежности, восходящее к нашим первобытным корням.

Действие Шаг : Если вы хотите чувствовать себя спокойнее и непринужденнее, обратитесь к 2-3 своим самым близким друзьям. Отправьте им быстрое текстовое сообщение, голосовую или электронную почту, чтобы они знали, как вы благодарны им за то, что они есть в вашей жизни. Предложите им сделать что-нибудь вместе с вами на следующей неделе.

В то время как новые дружеские отношения — это интересно и увлекательно, жизненно важно поддерживать существующие отношения и регулярно давать людям понять, что вы заботитесь о них.

↑ Содержание ↑

Что делает хорошего друга?

Хорошие друзья ранимы, последовательны и позитивны. Они поднимают вас и принимают вас таким, какой вы есть.

В Дело дружбы , эксперт по дружбе Шаста Нельсон раскрывает эти 3 основных качества хорошего друга:

1. Уязвимость : Открытость перед друзьями, честность и признание своих ошибок имеют решающее значение для создания глубины в ваших отношениях. Когда вы достаточно смелы, чтобы быть уязвимым, это помогает другим чувствовать себя комфортно в своей уязвимости. Возведение стены вокруг ваших чувств может привести к поверхностным взаимодействиям и отсутствию взаимного доверия.
2. Согласованность : Хорошие друзья надежны. Они появляются, когда это важнее всего, и выполняют обещания. Они являются постоянной силой лояльности в вашей жизни.
3. Позитивность : Друзья — это те, кто подбадривает вас в трудные времена и помогает смеяться сквозь слезы. Они побуждают вас к достижению ваших целей. С ними действительно весело, и они добавляют радости или игривости в вашу жизнь.

Конечно, хорошим другом можно назвать множество других качеств:

• Honest
• Supportive
• Mutual interests
• Hilarious jokes
• Fun to be around
• Optimistic
• A shoulder to cry on
• Motivational
• Inspiring
• Comfortable to be around
• Easy to talk to
• Надежный
• Надежный 

Вы знаете, что у вас есть хороший друг, если вы чувствуете себя хорошо рядом с ним, и он заботится о вашем благополучии. Они поднимают вас или ломают вас? Они прилагают столько же усилий, сколько и вы? Показывают ли они вам, что ценят вашу дружбу?

Шаг действия : Изучите науку о том, как стать лучшим другом, и примените ее к своей дружбе с нашими 10 шагами действия, чтобы стать хорошим другом.

↑ Содержание ↑

Чего следует избегать в токсичной дружбе?

Токсичные дружеские отношения определяются такими чертами, как контроль, манипулирование, негативность, драматизм, а также слова или действия, которые заставляют вас чувствовать себя ниже них.

Токсичные люди представляют собой обратную сторону медали дружбы. Все преимущества, о которых говорилось выше, могут быть быстро перевернуты с ног на голову, когда речь идет о токсичных дружеских отношениях.

Предположим, вы заметили, что ваш друг проявляет один или несколько из этих признаков в вашей дружбе. В этом случае они могут создавать токсичную среду для ваших отношений: 

• Они пытаются контролировать вас
• Они манипулируют вами, заставляя делать что-то для них
• Они заставляют вас чувствовать себя менее уверенно 
• Они эмоционально сбрасывают свои чувства о вас
• Они говорят только о себе
• Они постоянно негативны
• Они слишком заняты или слишком важны, чтобы проводить с вами время
• Они создают драму без причины
• Они живут с мышлением жертвы 
• Они завидуют вашим друзьям или отношениям
• Они лгут вам
• Они не хотят прилагать тех же усилий, что и вы

К сожалению, дружба может стать ядовитой по многим причинам. Но открытое общение и самосознание могут стать ключом к тому, чтобы избежать нисходящей спирали.

Важно помнить, что вы заслуживаете иметь друзей, которым нравится ваше общество и которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми в их присутствии! Отказ от токсичных дружеских отношений может значительно улучшить ваше психическое здоровье и помочь вам насладиться всеми преимуществами позитивной дружбы с другими людьми.

Совет профессионала : Если вы не уверены, хочет ли кто-то по-прежнему быть вашим другом, посмотрите, заметили ли вы какой-либо из 8 явных признаков того, что кто-то не хочет быть вашим другом. Подумайте о том, чтобы направить свое время и энергию на более здоровые отношения, которые наполняют вашу чашу, а не истощают ее.

↑ Содержание ↑

Как найти новых друзей?

Секретный соус к новым друзьям — это развитие навыков общения с людьми, таких как овладение искусством светской беседы, повышение уверенности в себе и умение лучше общаться.

Новые увлечения и посещение новых мест могут помочь расширить ваш кругозор и создать сценарии, в которых процветают связи.

Вы также можете использовать технологии для облегчения новых дружеских отношений в реальной жизни. Воспользуйтесь одним из наших 50 советов, чтобы завести новых друзей в ЛЮБОМ городе, если вы только что переехали. Возможно, напишите кому-нибудь, кого вам нравится смотреть, в социальных сетях и пригласите его на кофе. Вы также можете попробовать приложение «Дружба», чтобы общаться с единомышленниками в вашем регионе.

Если вы хотите завести больше друзей или оживить старые дружеские отношения, но чувствуете себя немного неловко при общении, узнайте, как ориентироваться в книге «Дружба после пандемии: как преодолеть плохие социальные навыки».