Ломкость волос: 10 причин возникновения проблемы и советы по уходу — Уход за Волосами — Уход за сухими и ломкими волосами — Блог
Ломкость и хрупкость – проблемы, которым могут быть подвержены волосы любого типа, длины и текстуры. Они могут быть вызваны как внутренними, так и внешними факторами: неподходящим уходом, грубым механическим воздействием, особенностями диеты, стрессовыми состояниями и т.п.
Для того, чтобы вернуть волосам прочность, важно правильно определить причину ломкости, после чего укрепить и восстановить локоны не составит труда.
Возможные причины ломкости волос
1. Жесткие салонные процедуры и неправильный уход
Наиболее сильным травмирующим воздействием обладают средства для окрашивания, осветления перманентной завивки или выпрямления волос: при нарушении техники использования их агрессивные компоненты могут разрушить структуру волосяного стержня.
Однако пагубное воздействие могут оказать и продукты для повседневного ухода – в частности, шампуни с высоким щелочным pH. Такие средства оставляют на волосах негативный заряд, вследствие чего пряди становятся сухими и хрупкими, сильнее подвергаются воздействию статического напряжения и склонны к спутыванию.
2. Неправильное расчесывание
Одна из распространенных причин ломкости – слишком частое и/или небрежное расчесывание. Врачи-трихологи сходятся во мнении, что расчесывать волосы следует по мере необходимости – не чаще, чем 2-3 раза в день. При этом 3 раза – рекомендуемая периодичность для холодного времени года, когда возникает ежедневная необходимость привести прическу в порядок после шапки.
Кстати, «народный» совет, рекомендующий перед сном проводить расческой по волосам 100 раз для того, чтобы ускорить их рост – не что иное, как миф. Куда полезнее (и безопаснее) будет провести легкий массаж корней волос кончиками пальцев.
3. Перегрев и пересыхание
Частая горячая укладка с высокой вероятностью может привести к дефициту влаги в волосяных стержнях к их повреждению. Аналогичным воздействием обладает и длительное пребывание в жарком и сухом климате.
Решением может стать как сокращение использования приборов для горячего стайлинга («утюжка», плойки) и выбор более щадящего температурного режима при сушке феном, так и использование специальных защитных средств.
4. Сушка махровым полотенцем
Во влажном состоянии волосы очень уязвимы, поэтому привычка интенсивно тереть волосы пушистым хлопковым полотенцем после душа – верный способ заставить их пушиться, путаться и обламываться. Петельки махровой ткани цепляются за чешуйки волосяного стержня, «взъерошивая» его по всей длине.
Выберите полотенце из микрофибры или шелка и удаляйте излишек влаги промакивающими движениями.
5.
Недостаточно частая стрижка
В случае, если ваши волосы секутся на кончиках, регулярные визиты к парикмахеру – не прихоть, а необходимость. Если вовремя не отрезать поврежденную часть, то расслоение волосяного стержня, с высокой вероятностью, пойдёт и дальше. И, во-первых, распрощаться придётся с уже солидной частью длины волос, а во-вторых, расщепленные волоски могут начать обламываться при расчесывании.
6. Дефицит витаминов
Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья волос. Дефицит определенных элементов приводит к сухости и хрупкости, волосы становятся тусклыми и безжизненными, часто обламываются, а иногда и выпадают.
Такими компонентами являются, например, биотин (содержится в яйцах и рыбе) и селен (им богаты семена подсолнечника) — богатая этими веществами диета поможет ускорить рост волос и сделает их более прочными.
Кроме того, на состояние локонов влияют и следующие вещества:
- жирные омега-3 кислоты
- протеин
- витамин D
- железо
- цинк
Для того, чтобы точно определить, каких веществ не хватает вашему организму, обратитесь к диетологу или ко врачу общей практики для сдачи комплексного анализа.
7. Тугая причёска
Привычка постоянно собирать волосы в гладкий хвост, строгий пучок или заплетать тугие косы может негативно влиять на волосы сразу в двух направлениях. Во-первых, сильное натяжение нарушает микроциркуляцию и ослабляет волосы у корней. Во-вторых, плотно затянутая резинка может травмировать волосяной стержень в местах соприкосновения – особенно, если на ней есть декоративные элементы или металлическое крепление.
Отдавайте предпочтение гладким и мягким резинкам (например, обтянутым шелковой тканью) и почаще давайте волосам свободу.
8. Стресс
Усиленное выпадение и ломкость волос – довольно распространенная реакция тела на стресс. Если человек в течение долгого времени пребывает в состоянии нервного напряжения, запускается так называемый телогенный отток: волосяные стержни перестают получать питание от луковиц и преждевременно переходят в фазу телогена, предшествующую выпадению.
Кроме того, в стрессовых ситуациях многие люди склонны теребить волосы — такое механическое воздействие тоже является травматичным.
9. Дисфункция щитовидной железыГипотериоз – состояние, при котором в организме не вырабатывается достаточное количество гормонов, – характеризуется замедлением обмена веществ. Одним из негативных последствий этого нарушения является дефицит белков и витаминов в структуре волосяного стержня, приводящий к повышенной сухости и хрупкости.
Гипертиреоз (повышенная выработка гормонов) способен оказывать аналогичное влияние. Его симптомами являются изменение веса (потеря или увеличение), раздражительность, беспокойство, усталость, учащенное сердцебиение, тремор, изменения состояния ногтей и волос.
Следует отметить, что проблемы щитовидной железы влияют на волосяной покров по всему телу, а не только на голове.
10. Нарушения пищевого поведения
Нарушение баланса и дефицит питательных веществ при расстройствах приёма пищи приводит к нарушению качества волосяного покрова.
Первым шагом к решению проблемы станет работа над её первопричиной, а ускорить и усилить результат помогут укрепляющие и ухаживающие средства и процедуры.
Салонные восстанавливающие процедуры для ломких волос
В арсенале профессиональных мастеров найдутся средства и техники, позволяющие быстро уменьшить хрупкость и вернуть волосам здоровый, ухоженный вид.
- Глазирование. Процедура, в ходе которой волосы покрываются специальным составом на основе керамидов, который заполняет пустоты между чешуйками кутикулы и создает на поверхности тонкую защитную пленку.
- Экранирование. Трёхэтапная процедура, при которой на волосы сначала наносится средство для раскрытия кератиновой структуры, затем — коктейль питательных ингредиентов, который проникает прямо к центру волосяного стержня, а в конце – защитный состав, «запаивающий» кутикулу обратно и обволакивающий волос невидимым барьером.
- Кератинирование. Процедура выпрямления с дополнительной опцией – защитой от ломкости за счет восстановления кератиновых цепочек в структуре волос. Состав, используемый в данной процедуре, довольно агрессивен, поэтому лучше всего она подойдет натуральным волосам, не подвергавшимся химическому воздействию (обесцвечиванию, многократному окрашиванию, перманентной завивке).
- Озонотерапия. Процедура для стимуляции обменных процессов, в которой действующим веществом выступает активная форма кислорода – озон. Помогает при ломкости, вызванной нарушением кровообращения или гормональными причинами (например, после рождения ребенка).
Повседневный уход, направленный на борьбу с ломкостью
Деликатное очищение
Выберите шампунь с мягкой, нейтральной формулой, который не будет пересушивать пряди. Обратите внимание на средства с безсульфатными формулами и натуральными составами.
Увлажняющий шампунь для волос Jojoba, 240 мл
Эффективно увлажняет и питает волосы
1542 ₽ -30% 2210 ₽
12345
Шампунь для поврежденных и ломких волос «Brazilian Murumuru» 200 мл
Восстановливает, питанет, придает волосам блеск, мягкость и гладкость
704 ₽ -15% 828 ₽
Купить
12345
Усиленное увлажнение и питание
Интенсивные восстанавливающие средства, разработанные для хрупких и поврежденных волос, помогут восстановить структуру волосяного стержня и вернут локонам прочность, эластичность и упругость.
Сыворотка восстанавливающая для поврежденных, светлых, ломких волос 50 мл
Глубоко проникает в волос, восстанавливает его структуру
1495 ₽
Ожидается поступление
Несмываемый уход Hydramelt, 150 мл
Питает и восстанавливает очень сухие и ломкие волосы
2600 ₽ -16% 3095 ₽
Ожидается поступление
Маска Inforcer для предотвращения ломкости волос, 250 мл
УМЕНЬШАЕТ ЛОМКОСТЬ ВОЛОС
1908 ₽ -12% 2180 ₽
Купить
12345
Облегчение расчесывания
В случае, если волосы склонны к спутыванию и из-за этого часто рвутся и ломаются в процессе расчесывания, на помощь придут специальные средства для гладкости и мягкости.
Детский питательный спрей для увлажнения и облегчения расчесывания, 150 мл
увлажнение, мгновенное питание и облегчение расчесывания волос
2025 ₽
Купить
12345
Интенсивный крем для волос «Лёгкое расчёсывание», 250 мл
Препятствует спутыванию волос при расчесывании
615 ₽
Купить
12345
Также минимизировать обламывание поможет специальная расчёска с гладкими зубчиками.
Гребень моделирующий, редкозубый, зеленый 15,5 см
Используется для расчесывания и укладки волос
164 ₽
Купить
12345
Щетка массажная мини, деревянная, пластиковый штифт, 7 рядов
Удобна в применении для укладки и расчесывания волос
391 ₽ -4% 406 ₽
Купить
123
Защита от повреждений
Если полностью отказаться от использования средств для горячей укладки и от частой сушки феном невозможно, для сохранения здоровья волос при создании прически важно использовать термозащиту.
Термозащита для волос Invisible Care, 100 мл
Термозащита, фиксация, объем и сила
449 ₽
Ожидается поступление
Термозащитный спрей 150 мл
Защищает волосы от повреждений, сокращает ломкость
1234 ₽ -35% 1898 ₽
Ожидается поступление
Масло 10 в 1 Absolut Repair Gold для восстановления поврежденных волос, 90 мл
питание, восстановление, мягкость, дисциплина, облегчение укладки, блеск и гладкость.
1473 ₽ -30% 2103 ₽
Купить
12345
Волосы – чуткий «барометр» общего состояния организма, поэтому их ломкость сигнализирует о том, что пора уделить внимание своему здоровью.
В первую очередь, нужно понять, почему волосы стали сухими и ломкими.
Задумайтесь, что изменилось в вашей жизни в последнее время? Если ответ не напрашивается сам собой, это повод для того, чтобы обратиться к трихологу или специалисту общей практики, который назначит обследование организма или направит для сдачи необходимых анализов.
Автор – Марина Канухина.
Очень сильно ломаются волосы!!!! Хэлп!!!
#1
#2
#3
#4
#5
я начала уделять внимание всему — расчёске, купила деревянную, в форме щётки и одну в форме гребня с редкими зубьями.
.. резинки для волос стала носить только мягкие, без смыкующей железочки, например норковые — щас везде полно всех цветов есть, волосы не тяну, сильно полотенцем не тру и не выкручиваю, вобщем, очень бережно отношусь, сушу не горячим феном..
Покупать стала шампуни и бальзамы подороже….
Из последнего больше всего понравился Жак Дессанж для сильно истощенных волос (белый с жёлтым флакон) всю серию, потом Стикс реставрирующий для тонких и ломких волос, шампунь и бальзам.. Всегда после мыться шампунем и бальзамом пользуюсь несмываемым спреем увлажняющим. В данный момент Бонакур (Шварцкопф) голубой флакон.. И каждые 2 месяца постригаю кончики волос на 1-1.5 см, БЕЗ филировки!!!
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
http://prodam.
slando.ru/moscow/7277567.html
http://prodam.slando.ru/moscow/7277957.html
Но В Лореаль Профешенел есть серии Люмине Контраст(специально для мелированных ломких волос) и как альтернатива, Серия Абсолют Репер-глубокое восстановление (маска 500 мл-1300 руб) Класс!!!
#19
http://klubkrasoti.ru/c4/v163?pageNumber=4
#20
http://flakon.ru/cgi-bin/catalog.cgi?product_id=1199
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..107 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
85 ответов
Алла Бурая
Психолог
44 ответа
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
134 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
636 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
245 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..
..#23
#24
#26
#27
модё
Уменя тонкие волоси тиомнорусие,я их осветлила чут светлее,всио било ок,но с годами и ройдение 2-девочек волоси стали виподат,сеычас уехала во Франциыу так-как не понимая язика французкого низнаиу попросит в аптеке или купит в магазине рецепт,Наконец стали силнее виподат длинние,а корни растут бистро заметно но ползи никакоы всиоравно падаиут перед кайдим митие голови уяс Я ЛИСЕИУ КАШМАРР,уэ лисину вию.
ПОМОГИТЕ ЛИУДИ ДОБРИЕ?????
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
422 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
552 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
366 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
683 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
158 ответов
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
#37
Новые темы
Парень взламывает аккаунты
Нет ответов
Прием кок
1 ответ
Борюсь с последствиями сидячей работы
1 ответ
устаю с ребенком
2 ответа
Сказал что я его не мотивирую
3 ответа
#38
#39
#40
1.
очень хорошая масочка — 1 желток+1ст.л. репейного масла +1ст.л. меда +1ст.л. лимонного сока,желкот взбить и добавить все эти компоненты , держать 1,5ч.укутав;2.использую шампунь Глис Кур «для сухих и поврежденных волос»,бальзамами не пользуюсь этой фирмы, они не чем не помагают,очень хорошая маска «Нумеро», волосы от нее шелковистые, и бальзама не надо, расчесываются отлично.
#41
Месяц назад решилась заняться уходом, облазила форумы все пишут: «не пользуйтесь феном и утюжком»
так че теперь как лахудре ходить что ли?!хД) короч, ужс! Накупила себе масок всяких, но особого эффекта нет! Они легко расчесываются, стали мягче, но кончики как солома!
В общем, вот что я подчерпнула из своего опыта: (не думаю, что это является секретом, но всё же)
1)Купить термозащитный спрей и прыскать его на кончики перед укладкой.
2)Перед использованием шампуня наносить на волосы репейное масло, чтобы шампунь особо не сушил их.
3)Использовать хотя бы раз в неделю маски!(ну это it goes without saying)Причем не обязательно покупные, можно разнообразить, чтобы волосы получали разные виды витаминов)
4)фен только в холодном режиме.И как не прискорбно, исключить утюг.(ну если только в особых случаях)На каждый день просто просушить феном и нанести крем для волос, только наносить его нужно правильно, чтобы волосы сальными не выглядели.
5)А!Хорошая штука конский шампунь!усиливает рост волос) продается в любом зоомагазине, утолщает структуру волоса и усиливает рост! Сначала когда пользовалась думала, что медленно растут, но когда прекратила, поняла, что всё было как надо))только не забудьте про бальзам)
6)состригать кончики хотя бы раз в 2-3 месяца)) Волосы обновляются — это факт)) и быстрее растут))
7) пить витамины) проверенный метод))
удачи, девчонки, что знала — рассказала))
#42
#43
сейчас прошло уже 3 года.
отрастила свой цвет, но концы все равно обламываются. зря тут пишут, что репейное масло не помогает. могу сказать однозначно, что все шампуни и маски, ампулы ит.д. это временный эффект, пока ты ими пользуешься. ПРОВЕРЕНО! самые хорошие средства это натуральные. полосать травами, после мытья ополаскивать минеральной водой, для блеска волос-уксус или кожура от лука( нужно варить кожуру), кефирные маски тож очень норм, спать в репейном масле. есть одно хорошее средство для роста волос Hair Vital(лосьон)продается в аптеках! очень хорошее.
только помните, что после этих средств не будет мгновенного эффекта . нужно подождать. делать все регулярно.
#44
#45
Но не буду о грустном… Что помогло? Помогают абсолютно РАЗНЫЕ шампуни для сухих волос, на этом останавливаться не буду.
Маски очень хороши те, которые имеют, так сказать, желейную консистенцию, такие как Нумеро или средства на основе плаценты. ОЧЕНЬ! помогают несмываемые средства для волос с силиконом, они придают волосам большей упругости, замещая потерянный кератиновый слой, закрывая чешуйки. Волосы меньше путаются и ломаются при расчесывании.
Витамины и прочие средства в этой ситуации мало помогают, знаю по собственному опыту. Да, волосы, которые только отрастают, здоровеют на глазах, а вот испорченным это мало помогает.
И еще, может совет и парадоксальный,я и сама в это не верила, но осветленным волосам помогает окрашивание качественными красками. Дело в том, что пигмент, который попадает в волос, делает его более упругим и крепким. Качественные краски закрывают чешуйки волос, «замуровывая» там пигмент. Сама заметила, волосы ломаться начинают, если краска вымывается, и осветление «пробивается» наружу.
Кстати, я остановилась на краске ДИАДЕМ, очень качественная, помогает. Теперь волосы крашу исключительно сама.
В салон больше ни ногой!!!!!!!!!!!!!
#46
#47
=)ПАФОСНАЯ(=
Сижу ною так плохо мне…осветлила волосы они ломаютмя становятся короче и короче,ужастно выпадают на голове сплашная салома(((Не волосы,а сена какета(Да и цвет отдает желтым.Кошмар одним словам как вылечить их и убрать желтезну?Помогите прошу вас…
#48
#49
#50
12 Возможные причины и лечение
Ломкость волос может быть вызвана стрессом, жарой, сопутствующими заболеваниями и другими факторами.
Узнайте, что может быть причиной ломкости волос и как это остановить.
Ломкость волос может быть вызвана разными причинами. Здоровые волосы зависят от внутренней кутикулы с перекрывающимися чешуйками, которые удерживают ваши пряди вместе.
Когда эти чешуйки распадаются, ваши волосы могут стать сухими и, в конечном итоге, расслоиться, что приведет к повреждению. Это вызывает ломкость, наряду с другими симптомами, такими как пушистость и сухость.
Узнайте больше о некоторых из 12 наиболее распространенных причин ломкости волос и о том, что с ними можно сделать.
На самом деле старая поговорка «ты то, что ты ешь» имеет большое значение, особенно когда речь идет о здоровье волос и кожи.
Некоторые питательные вещества помогают вашим волосам расти и предотвращают ломкость от повреждений. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка, железа и фолиевой кислоты в своем ежедневном рационе.
Достаточное количество белка и антиоксидантов (содержится в растительных продуктах) также может предотвратить повреждение волос.
Некоторые витамины также могут способствовать росту волос.
Существует множество доказательств связи между стрессом и выпадением волос, но также известно, что стресс может привести к ломкости волос.
Телогеновая алопеция — распространенный тип алопеции, вызванный стрессом, который, скорее всего, связан с повреждением волос. Этот тип стресса заставляет ваши фолликулы бездействовать, поэтому волосы, находящиеся в середине цикла роста, могут обламываться. Вы также можете заметить выпадение старых волос.
Управление стрессом может привести к более здоровым волосам.
Необычно сухие волосы могут быть одним из предвестников повреждения и ломкости.
Это также может быть вызвано различными факторами, включая сухую погоду, низкую влажность и слишком высокую температуру. Обязательно используйте теплую, а не горячую воду при мытье головы — последняя может привести к дальнейшему высыханию.
Если у вас сухие кончики, нанесите шампунь только на кожу головы.
Пропускать кондиционер также нельзя. Попробуйте нанести маску на середину и кончики волос.
Если у вас мало времени, нанесите несмываемый кондиционер перед расчесыванием мокрых волос.
Для достижения наилучших результатов при использовании фена, утюжка или щипцов для завивки требуется сильный нагрев. Однако, когда вы используете эти средства неправильно или слишком часто, вы рискуете повредить кутикулу от экстремальных температур.
Один из способов предотвратить общее тепловое повреждение — не реже одного раза в неделю давать прядям перерыв от всех инструментов для укладки. Чтобы уменьшить фактический тепловой ущерб от ваших инструментов для укладки, выберите керамические версии — они нагреваются более равномерно, поэтому вам не нужно постоянно использовать их на одних и тех же участках волос.
Также важно защитить волосы перед применением тепла. Используйте термозащитный спрей, чтобы свести к минимуму повреждения.
Перманентная завивка, релаксанты, профессиональное выпрямление и окрашивание могут сделать ваши волосы более здоровыми уже после первого или двух сеансов.
Но если делать эти услуги слишком часто, кутикула может разрушиться и повредить волосы.
Перманентная краска для волос также может взаимодействовать с кожей головы и потенциально вызывать контактный дерматит.
Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует увеличить время между сеансами до 8–10 недель, если это возможно. А пока попробуйте маску для волос, чтобы продлить результат.
Если у вас жирная кожа, вы также с большей вероятностью будете иметь избыточное выделение кожного сала (натурального жира) в коже головы. Это может привести к искушению мыть голову чаще, чем нужно.
Хотя ежедневное мытье подходит, если у вас жирные волосы, вам не следует мыть голову несколько раз в день. С другой стороны, очень сухим волосам может потребоваться только еженедельное мытье шампунем.
Кроме того, убедитесь, что вы аккуратно наносите шампунь на кожу головы и плавно наносите кондиционер от кончиков к корням.
Когда вы выходите из душа, естественно потереть полотенцем кожу и волосы.
Однако это растирающее движение на самом деле повреждает ваши волосы, когда они наиболее уязвимы (после намокания).
Вместо того, чтобы вытирать воду с волос, промокните волосы впитывающим полотенцем. Вы также можете оставить полотенце в волосах в качестве временной меры, чтобы впитать лишнюю воду.
Эластичные резинки для волос необходимы для того, чтобы волосы не падали на лицо во время тренировки. И, скажем прямо, они могут пригодиться в плохие дни с волосами или когда вы спешите.
Проблема с резинками для волос заключается в том, что они натягивают кожу головы и кутикулу волос. Вы можете даже заметить, что некоторые волосы выпадают каждый раз, когда вы распускаете хвост.
Это можно исправить, если время от времени распускать волосы или делать прическу немного свободнее, чтобы она не так сильно тянула волосы.
Также убедитесь, что вы носите настоящие резинки для волос, а не просто резинки, которые могут повредить волосы.
Возможно, вы слышали, что расчесывание волос 100 взмахов в день полезно для ваших волос, но AAD говорит, что это просто миф. Вместо этого они рекомендуют при укладке волос расчесывать и расчесывать.
Более раннее клиническое исследование 2009 года показало, что менее частое расчесывание приводит к уменьшению выпадения волос у женщин.
Убедитесь, что вы используете расчески с широкими зубьями, чтобы предотвратить поломку. Вы также должны использовать щетку только тогда, когда ваши волосы сухие, и избегать использования пластиковых щетинок. Вместо этого попробуйте щетку с натуральной щетиной.
Может показаться, что стрижка волос может их повредить. По иронии судьбы, подравнивание волос может помочь сохранить ваши волосы здоровыми и избавиться от секущихся кончиков.
Подравнивание волос можно сравнить с отшелушиванием кожи — в обоих случаях вам может понадобиться удалить часть старых клеток, чтобы помочь росту новых. Когда у вас секущиеся кончики, эти трещины в кутикуле могут перемещаться по остальной части ваших волос и, возможно, приводить к ломкости.
Посещайтесь со своим стилистом каждые восемь недель, в зависимости от длины и текстуры ваших волос.
Даже если вы отращиваете волосы, обрезка поврежденных кончиков может предотвратить дальнейшую ломкость.
Гипотиреоз (заболевание с низким уровнем щитовидной железы) возникает, когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы. Хотя сама щитовидная железа имеет небольшой размер, она играет большую роль в поддержании функционирования организма. Это включает в себя ваш метаболизм, частоту сердечных сокращений и даже рост ваших волос.
Люди с низким уровнем щитовидной железы могут заметить чрезмерное повреждение и выпадение волос, особенно в душе или после расчесывания. Если у вас сухие, поврежденные волосы в сочетании с низким уровнем энергии, внезапным увеличением веса и депрессией, обратитесь к врачу для проверки щитовидной железы.
Если вы или ваш близкий страдаете расстройством пищевого поведения, возможным симптомом может быть повреждение волос.
Это связано с тем, что некоторые расстройства пищевого поведения вызывают недоедание, например, нервная анорексия и нервная булимия.
В таких случаях волосяные фолликулы не получают питательных веществ, необходимых для образования новых волос, и процесс полностью прекращается. Вы можете даже заметить новые волосы, которые обламываются в середине цикла роста.
Расстройства пищевого поведения могут привести к еще более серьезным последствиям и потребовать лечения. Чтение личных историй тех, кто преодолел расстройства пищевого поведения, может вдохновить вас или вашего близкого человека на лечение.
Чтобы предотвратить ломкость волос в будущем, прислушайтесь к следующим советам по уходу за волосами:
- Ежедневно мойте волосы, но осторожно.
- Используйте шампунь и кондиционер для плавания после посещения бассейна.
- По возможности дайте волосам высохнуть на воздухе.
- Убедитесь, что все плетения и удлинители легкие, чтобы они не натягивали кожу головы.
- Подумайте о новой прическе, которая требует меньшего ухода.
- Соблюдайте диету, богатую питательными веществами, чтобы ваши волосы получали все необходимые питательные вещества.
- Не носите тесные шляпы в модных целях — оставьте их только для защиты от солнца.
Ломкость волос может быть неприятной. Хорошая новость заключается в том, что большинство основных причин можно исправить.
Если вы все еще испытываете ломкость волос после внесения изменений в свой рацион и уход за волосами, возможно, пришло время обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо основные медицинские проблемы.
12 Возможные причины и лечение
Ломкость волос может быть вызвана стрессом, жарой, сопутствующими заболеваниями и другими причинами. Узнайте, что может быть причиной ломкости волос и как это остановить.
Ломкость волос может быть вызвана разными причинами. Здоровые волосы зависят от внутренней кутикулы с перекрывающимися чешуйками, которые удерживают ваши пряди вместе.
Когда эти чешуйки распадаются, ваши волосы могут стать сухими и, в конечном итоге, расслоиться, что приведет к повреждению. Это вызывает ломкость, наряду с другими симптомами, такими как пушистость и сухость.
Узнайте больше о некоторых из 12 наиболее распространенных причин ломкости волос и о том, что с ними можно сделать.
На самом деле старая поговорка «ты то, что ты ешь» имеет большое значение, особенно когда речь идет о здоровье волос и кожи.
Некоторые питательные вещества помогают вашим волосам расти и предотвращают ломкость от повреждений. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка, железа и фолиевой кислоты в своем ежедневном рационе.
Достаточное количество белка и антиоксидантов (содержится в растительных продуктах) также может предотвратить повреждение волос. Некоторые витамины также могут способствовать росту волос.
Существует множество доказательств связи между стрессом и выпадением волос, но также известно, что стресс может привести к ломкости волос.
Телогеновая алопеция — распространенный тип алопеции, вызванный стрессом, который, скорее всего, связан с повреждением волос. Этот тип стресса заставляет ваши фолликулы бездействовать, поэтому волосы, находящиеся в середине цикла роста, могут обламываться.
Вы также можете заметить выпадение старых волос.
Борьба со стрессом может привести к более здоровым волосам.
Необычно сухие волосы могут быть одним из предвестников повреждения и ломкости.
Это также может быть вызвано различными факторами, включая сухую погоду, низкую влажность и слишком высокую температуру. Обязательно используйте теплую, а не горячую воду при мытье головы — последняя может привести к дальнейшему высыханию.
Если у вас сухие кончики, нанесите шампунь только на кожу головы. Пропускать кондиционер также нельзя. Попробуйте нанести маску на середину и кончики волос.
Если у вас мало времени, нанесите несмываемый кондиционер перед расчесыванием мокрых волос.
Для достижения наилучших результатов при использовании фена, утюжка или щипцов для завивки требуется сильный нагрев. Однако, когда вы используете эти средства неправильно или слишком часто, вы рискуете повредить кутикулу от экстремальных температур.
Один из способов предотвратить общее тепловое повреждение — не реже одного раза в неделю давать прядям перерыв от всех инструментов для укладки.
Чтобы уменьшить фактический тепловой ущерб от ваших инструментов для укладки, выберите керамические версии — они нагреваются более равномерно, поэтому вам не нужно постоянно использовать их на одних и тех же участках волос.
Также важно защитить волосы перед применением тепла. Используйте термозащитный спрей, чтобы свести к минимуму повреждения.
Перманентная завивка, релаксанты, профессиональное выпрямление и окрашивание могут сделать ваши волосы более здоровыми уже после первого или двух сеансов. Но если делать эти услуги слишком часто, кутикула может разрушиться и повредить волосы.
Перманентная краска для волос также может взаимодействовать с кожей головы и потенциально вызывать контактный дерматит.
Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует увеличить время между сеансами до 8–10 недель, если это возможно. А пока попробуйте маску для волос, чтобы продлить результат.
Если у вас жирная кожа, вы также с большей вероятностью будете иметь избыточное выделение кожного сала (натурального жира) в коже головы.
Это может привести к искушению мыть голову чаще, чем нужно.
Хотя ежедневное мытье подходит, если у вас жирные волосы, вам не следует мыть голову несколько раз в день. С другой стороны, очень сухим волосам может потребоваться только еженедельное мытье шампунем.
Кроме того, убедитесь, что вы аккуратно наносите шампунь на кожу головы и плавно наносите кондиционер от кончиков к корням.
Когда вы выходите из душа, естественно потереть полотенцем кожу и волосы. Однако это растирающее движение на самом деле повреждает ваши волосы, когда они наиболее уязвимы (после намокания).
Вместо того, чтобы вытирать воду с волос, промокните волосы впитывающим полотенцем. Вы также можете оставить полотенце в волосах в качестве временной меры, чтобы впитать лишнюю воду.
Эластичные резинки для волос необходимы для того, чтобы волосы не падали на лицо во время тренировки. И, скажем прямо, они могут пригодиться в плохие дни с волосами или когда вы спешите.
Проблема с резинками для волос заключается в том, что они натягивают кожу головы и кутикулу волос.
Вы можете даже заметить, что некоторые волосы выпадают каждый раз, когда вы распускаете хвост.
Это можно исправить, если время от времени распускать волосы или делать прическу немного свободнее, чтобы она не так сильно тянула волосы.
Также убедитесь, что вы носите настоящие резинки для волос, а не просто резинки, которые могут повредить волосы.
Возможно, вы слышали, что расчесывание волос 100 взмахов в день полезно для ваших волос, но AAD говорит, что это просто миф. Вместо этого они рекомендуют при укладке волос расчесывать и расчесывать.
Более раннее клиническое исследование 2009 года показало, что менее частое расчесывание приводит к уменьшению выпадения волос у женщин.
Убедитесь, что вы используете расчески с широкими зубьями, чтобы предотвратить поломку. Вы также должны использовать щетку только тогда, когда ваши волосы сухие, и избегать использования пластиковых щетинок. Вместо этого попробуйте щетку с натуральной щетиной.
Может показаться, что стрижка волос может их повредить.
По иронии судьбы, подравнивание волос может помочь сохранить ваши волосы здоровыми и избавиться от секущихся кончиков.
Подравнивание волос можно сравнить с отшелушиванием кожи — в обоих случаях вам может понадобиться удалить часть старых клеток, чтобы помочь росту новых. Когда у вас секущиеся кончики, эти трещины в кутикуле могут перемещаться по остальной части ваших волос и, возможно, приводить к ломкости.
Посещайтесь со своим стилистом каждые восемь недель, в зависимости от длины и текстуры ваших волос. Даже если вы отращиваете волосы, обрезка поврежденных кончиков может предотвратить дальнейшую ломкость.
Гипотиреоз (заболевание с низким уровнем щитовидной железы) возникает, когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы. Хотя сама щитовидная железа имеет небольшой размер, она играет большую роль в поддержании функционирования организма. Это включает в себя ваш метаболизм, частоту сердечных сокращений и даже рост ваших волос.
Люди с низким уровнем щитовидной железы могут заметить чрезмерное повреждение и выпадение волос, особенно в душе или после расчесывания. Если у вас сухие, поврежденные волосы в сочетании с низким уровнем энергии, внезапным увеличением веса и депрессией, обратитесь к врачу для проверки щитовидной железы.
Если вы или ваш близкий страдаете расстройством пищевого поведения, возможным симптомом может быть повреждение волос.
Это связано с тем, что некоторые расстройства пищевого поведения вызывают недоедание, например, нервная анорексия и нервная булимия. В таких случаях волосяные фолликулы не получают питательных веществ, необходимых для образования новых волос, и процесс полностью прекращается. Вы можете даже заметить новые волосы, которые обламываются в середине цикла роста.
Расстройства пищевого поведения могут привести к еще более серьезным последствиям и потребовать лечения. Чтение личных историй тех, кто преодолел расстройства пищевого поведения, может вдохновить вас или вашего близкого человека на лечение.
