| 28/02/03, capitoshka Я обожаю обниматься — вот так прижаться к кому-нибудь теплому крепко, и стоять, так хорошо 18/11/03, КозаНостра 18/11/03, WHO 18/05/04, Gina Gershon 03/06/04, СТРАННАЯ 03/06/04, oks27 20/01/06, мОНА 07/03/06, psychologue 16/05/06, Romantic 84 26/05/06, Soie 11/06/06, missAlissa 11/06/06, Crazzy 11/06/06, красотка 12/06/06, Zabila 18/09/06, Хотюнчик 29/09/06, РАСТАМАN 16/10/06, потерпевшая 20/10/06, Lamenta 20/10/06, BonBon 17/11/06, Селина 28/11/06, Фальшивка Создателя 05/02/07, CEKTOP man GAZA 29/03/07, 3 Sofia 3 29/03/07, CEKTOP man GAZA 09/08/07, Kini 22/08/07, Авангард 16/01/09, Язычница 16/01/09, Sallly 22/02/09, Язычница 23/02/09, AnnyBunny 04/03/09, Галл Аноним 30/08/09, LoveUSA 25/03/10, Matriarch 04/03/11, Rыжулька 05/03/11, Fighter for the World 19/03/11, pronto 06/07/11, Простотвоя Нередко бывает, что в паре люди имеют разные предпочтениями: “Я обниматься люблю – а он нет”, и наоборот, он любит “телячьи нежности”, а вот ей это – дико и непривычно. Что же делать? Как ни странно, такая разница по отношению к телесным проявлениям а) встречается достаточно часто, б) совершенно нормальна. Говорить о каких-то нарушениях здесь точно не стоит. Однако эта разница – “я обниматься люблю, а партнер – не любит” сама по себе может стать причиной недовольства, неприятных переживаний и даже конфликтов. Что можно сделать в этом случае? Если вы – любитель “обнимашек”:1. Обратите внимание, как реагирует ваша “половинка” на проявления нежности и телесности у других. Морщится ли, когда девушки при встрече обнимаются и обцеловывают друг другу щечки, или серьезные парни “вдруг” широко и искренне обнимаются при встрече. Если “фу”-эффект есть – скорее всего, ваш партнер не любит “телячьи нежности”. 2. Учтите, что это норма, и вам ее придется учитывать. В сексологии, кстати, встречаются два противоположных мнения: одно – о том, что подстраиваться должен менее любвеобильный партнер, а другое – что все постельные приключения обязаны быть по взаимному согласию и желанию – а значит, подстраиваться придется под ритм и частоту желаний более “медленного” партнера. С объятьями все же лучше поступать по второму типу, то есть, не настаивать и не обнимать любимого человека внезапно от широты чувств. 2.1 Как вариант, можно заменять действие на безопасные и даже приятные другому человеку слова. Например, сказать: “Я тебя так обожаю, испытываю такую нежность, что аж обнять хочется, крепко-крепко!” Поверьте, даже очень суровым людям, не склонным к объятьям, такое выражение чувств будет приятно. 3. Помните, что предпочтения в объятьях мало связаны с либидо. Сексуальное желание партнера к вам и его способность обниматься так же часто, как вам этого хочется не связаны между собой. Желать вас могут, а вот обнять, а тем более прилюдно, может быть проблематичным или даже нежелательным актом. 4. Партнер также может негативно реагировать на какие-то ласковые и нежные проявления. Кому-то не нравится, когда его гладят по голове, по плечу, по спине или прикасаются к животу. Кто-то приемлет одну часть перечисленных физических контактов, кто-то – другую. А кто-то вообще не выносит “всех этих телячьих нежностей”. 5. Не стоит обижаться! Последите за собой, как именно вы воспринимаете, когда ваш любимый человек говорит “не трогай меня”, “не обнимай меня”, “вот только не надо меня гладить по голове!” (или что он там говорит). Это – не про вашу “качественность” или “некачественность”, желанность или нежеланность – только про него и его предпочтения. А от невыносимости таких переживаний, чтобы оградить себя от последующих внезапностей, партнер может неосознанно использовать слова и фразы жестче, чем он хотел бы. 6. Самый важный пункт. Попробуйте спрашивать, хочет ли обниматься партнер, не обижаясь на отказ (см. п.5). Можно ли погладить его вот здесь или вот так. Можно ли прикоснуться к “его миленькому пузику” или “можно, я поглажу тебя по голове?”. И особенно часто – самые простые слова: “Давай обнимемся!” перед тем, как обняться. Скорее всего, если вы обниматься любите, и несмотря на это, спрашиваете разрешения у любимого человека – в половине случаев или чаще вы будете получать согласие. Ведь это не “налетел(а) с обнимашками, как ураган”, а по взаимному, опять же, согласию. Если вы – “необнимашка”1. Для начала примите мое искреннее сочувствие. Жить в своем теле и не иметь достаточной безопасности (то собака соседская обслюнявит, то родной человек нападает со своими обнимашками, то пощекочут, то погладят не так) – это действительно тяжело. 2. Обратите внимание, что объятья – это важная часть человеческого опыта. Порой и в 100 словах не выразишь все то, что можно в одном объятии – нежность, искренность, сочувствие, внимание, поддержка, небезразличие, уважение, принятие каким человек есть, радость, восхищение – все это можно “упаковать” в такую дословесную форму. 3. “Обнимашки” – это про поддержку. Хотите брать поддержку – учитесь ее брать. Что не развивается – то отваливается;) Поэтому пусть даже в вашей родительской семье не принято было обнимать, утешая, или обнимать от радости, от нежности, от избытка чувств к человеку – то стоит немножко поразвивать в себе эти качества. Попробуйте начать с малого – пусть партнер предупреждает (“Давай обнимемся!”) о том, что обнимет. Так принять “обнимашку” будет гораздо легче. 4. Нет ничего абсолютно стабильного. Возможно, это сейчас, в этот период жизни вы не любите обниматься и даже злитесь, когда на вас “вешаются” с обнимашкой. Вероятно, 5-10 лет спустя вы наоборот скажете “я люблю обниматься!” – пересмотрев свои взгляды и накопив достаточно много положительного “обнимательного” опыта. 5. То, что вы делаете – это норма. Кроме того, это – естественнейшкая из защит. Ведь кроме обнимашек-искренности есть еще и обнимашки другого рода: “позаботься обо мне, я такой маленький”, “у меня к тебе море энергии, и я хочу поскорей обняться, чтоб мне стало легче!”, обними-посочувствуй, обними-потерпи, обними-давай-поиграем, в том числе и в щекотку, обними-я-погрущу. А на людях достаточно часто обнимаются “масками”, то есть не слишком-то проявляя сколь-нибудь искренние чувства… Все варианты – и “обниматься люблю”, и “обниматься не люблю” – имеют право на существование, полное и безоговорочное. Единственный момент – что их хорошо бы использовать с осознанием – что я делаю (или отказываюсь делать), с кем, зачем, из каких-таких побуждений. Хочется обнимашек “вот прямо сейчас”, а не с кем? Все дело в привычке! Приложив совсем немного усилий, можно:
Главное – найти и создать такие отношения, в которых “обнимашки” будут уместными! Пару слов для “необнимашек”Не любите объятия? Или просто… не умеете? Помешать наслаждаться объятиями могут:
А как замечательно сказал аналитик Доминик Дэуде, “эмоциональный обмен – основа душевного равновесия”. Обменивайтесь с другими своей нежностью, вниманием, принятием и теплом. Бывают времена, когда просто хочется объятий и в тишине, прижавшись покрепче друг к другу, просидеть целую вечность. Закрыв глаза, не думать ни о чем. И кажется, что все плохое уходит куда-то далеко, а с тобой остается только тепло нежных рук. Так хочется объятий особенно в грустные моменты. Когда много дел и что-то не получается; Когда кто-то обидел или ты чем-то расстроен; Когда хочешь разделить с кем-то свои переживания; Когда чувства радости и счастья тебя переполняют. Когда…когда… Еще много когда можно придумать. Ведь объятия носят лечебный характер. Они согревают не только тела, но и души. Ученые уже доказали, что при объятиях в теле человека вырабатываются гормоны счастья. Я еще не встречала ни одного человека, который не любит обниматься. А вы встречали? В некоторых семьях не принято таким образом выражать свои чувства. При этом дети в этих семьях испытывают трудности в проявлении своих эмоций. А в детстве мы познаем мир именно посредством прикосновений.Об этом я писала в предыдущей статье . Доказано, что малыши, которые недополучают телесных контактов на ранних этапах формирования, отстают в своем развитии. Задумайтесь, почему ребенок успокаивается, когда мама прикладывает его к груди? Он чувствует ее тепло, ее любовь, чувствует, что мама рядом и он сейчас в безопасности. А если малыш этого не получает в детстве, что потом? Он, скорее всего, будет опасаться всего вокруг и вырастет агрессивным и скованным в проявлении нежных чувств. Хочется объятий не только детям, но и взрослым. Понаблюдайте за влюбленными парами и вы заметите, что они прикасаются друг к другу практически все время. Вспомните себя в подобных отношениях! Что вы испытывали в этот момент? Совсем недавно один знакомый мальчик 6 лет признался мне в любви. Для меня это было немного неожиданно, потому что мы виделись второй раз в жизни. И вот как только он меня увидел, с радостными возгласами «Это Вы!» сразу же подбежал ко мне и крепко обнял. Еще долго он не хотел меня отпускать и всячески пытался прикоснуться ко мне. Дети прекрасны и непосредственны. Они еще не всегда могут выразить словами свои чувства, но их объятия говорят о многом. В проявлении своих чувств и желаний нам есть чему у них поучиться. По статистике, в семьях, где объятия стали уже обрядом при встречах и расставаниях, намного больше тепла в отношениях, чем в семьях, где это не принято. В моей семье любой может подойти со словами «Знаешь, а мы с тобой сегодня еще не обнимались» и крепко обнять родного человека. Это всегда вызывает улыбку и поднимает настроение на весь оставшийся день. Когда мы обнимаем своих близких, мы – разделяем с ними свою любовь, Проявляем и чувствуем заботу и поддержку, Успокаиваемся, нам хорошо, Ощущаем связь друг с другом. Поэтому так важно не забывать об этом особенно в супружеских отношениях. Иной раз так приятно смотреть на обнимающихся бабушек с дедушками, которые сияют счастливыми улыбками. Сразу представляешь, сколько они пережили и радости и горя за всю жизнь, и при этом сохранили теплоту в отношениях. |
Теплые объятия — Психологос
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»
Объятия одно из самых простых действий, которым мы можем выразить теплые чувства другому человеку. Но, не смотря на всю простоту этого процесса, есть ряд небольших деталей, о которых мало кто знает.Весь процесс объятий с любимым человеком можно разделить на 8 шагов, в каждом из которых есть свои нюансы и тонкости, которые делают объятия по-настоящему душевными.
Шаг 1. Вспышка и импульс
Объятия начинаются в тот момент, когда два человека только увидели друг друга. В эти несколько мгновений уже можно многое прочитать о чувствах на лице и в теле.
Человек, который нам близок непроизвольно в первые мгновения вызывает соответствующие реакции на уровне тела. Лицо вспыхивает, глаза раскрываются чуть шире, на лице появляется улыбка, в теле возникает импульс на сближение. Этот импульс может выразиться в микродвижениях направленных в сторону близкого нам человека, например, небольшим поворотом в его сторону. А может сразу перерасти в движение к нему с целью поздороваться, обнять.
Если вспышка и импульс отсутствуют, то это может вызвать ощущение некой формальности, неискренности. Поэтому важно уметь запускать в себе теплые чувства и переживания в момент первого зрительного контакта.
Шаг 2. Предобъятия и предудовольствие
Когда вы начинаете сближаться с человеком для объятий, у вас есть несколько секунд, чтобы дойти друг до друга. И это время важно использовать с пользой. Вы не просто ждете момента, когда наконец-то можно будет обнять родного человека, а начинаете представлять в воображении, чувствовать всей душой и телом, как это произойдет. Благодаря этому вы начинаете получать удовольствие от предстоящих объятий, в душе возникают и раскручиваются нужные чувства и состояния.
Шаг 3. Разборка по этажам
Есть четыре варианта расположения рук во время объятий:
Вариант 1
Девушка располагает свои руки вверху, в районе мужских плеч. Мужчина обнимает девушку снизу за талию, за счет чего возникает ощущение поддержки. При этом верхняя часть туловища у девушки свободна, и она может варьировать свои действия во время объятий: отклониться и посмотреть в глаза или наоборот крепко прижаться.
Вариант 2
Мужчина обнимает девушку сверху, как бы укрывает ее собой. Руки девушки находятся внизу. Это объятие более защищающее. И в то же за счет того, что мужчина фиксирует тело девушки, здесь уже не остается места для свободы и вариативности.
Вариант 3-4
Объятие крест-накрест. Здесь возможны два варианта, в зависимости от того какая рука (левая или правая) будет вверху. Такие объятия воспринимаются как объятия на равных.
Разборка по этажам
Если во время сближения с партнером никто четко не обозначит, где будут его руки, то при объятиях может возникнуть неразбериха. Поэтому важно заранее уверенно показать, где будут ваши руки: снизу, сверху или крест-накрест. Тогда партнер автоматически подстроится под вас и ваши объятия. При этом через расположение рук можно задать необходимый вам настрой объятий.
Шаг 4. Влечение и мягкая посадка
Близкого человека хочется обнять, и хочется обнять как можно скорее. Поэтому во время сближения возникает определенное ускорение, когда двое буквально летят на встречу друг другу. Это приятно, этого хочется, от этого возникает радость. И при этом на таких скоростях может возникнуть неприятное столкновение. Поэтому помимо радостного полета важно успеть в конце замедлиться и мягко войти в объятия друг друга.
Шаг 5. Расслабленность и обтекание
Если во время объятий тело одного из партнеров напряжено, то это может восприниматься другим как некая защита, отчужденность. Поэтому важно, чтобы ваше тело было расслабленным, это признак доверия, теплоты, открытости.
Когда человек нравится, то к нему хочется прижаться всем телом, быть максимально близко. И тогда во время объятий возникает эффект обтекания, когда мы стремимся как бы влиться в тело партнера, соприкоснуться с ним во всех возможных местах, чтобы почувствовать его каждой клеточкой. При этом это делается легко без напряжения.
Шаг 6. Дыхание, сердце, вчувствование
Самые тонкие чувства от объятий возникают в момент, когда мы помимо телесной расслабленности и обтекания, еще и душевно сливаемся вчувствоваемся, в другого человека. Эти тонкие ощущения можно поймать, если во время объятий прислушаться к дыханию партнера, к биению его сердца, к тонкому запаху его тела.
Шаг 7. Наслаждение, послевкусие
Объятия важно правильно завершать.
Когда двое размыкают объятия и при этом у одного уже спокойное лицо, или же он сразу отводит взгляд в сторону, то это может легко разрушить у другого все теплые чувства. Поэтому отходя друг от друга важно еще несколько секунд ловить радостное послевкусия от состоявшегося действа, с улыбкой смотреть в глаза партнера. Тогда возникает ощущение, что все было по-настоящему, что человек действительно вам близок и важен.
Шаг 8. Взгляд, вздох, благодарность
И вот, уже все завершено, двое тепло посмотрели друг на друга, отвели глаза, и стали расходиться. Но и здесь можно добавить изюминку, например, еще раз кинуть прощальный взгляд, чуть печально вздохнуть, прочувствовать и выразить на лице благодарность.
10 удивительных фактов об объятиях
Алена Лепилина
Друзья, в честь Дня объятий, который отмечается во всем мире 21 января, мы решили рассказать вам кое-что интересное про «обнимашки» 😉 Оказывается, это не только очень приятное, но и полезное занятие.
1. Обнимая кого-то, мы чувствуем себя лучше
Обнять кого-то — это не просто прикоснуться к человеку и почувствовать душевное тепло, а намного больше. Когда мы заключаем другого человека (кстати, и обожаемую собаку, кошку или любого другого пушистика) в объятия, выделяется окситоцин (его так и называют — «гормон объятий»), благодаря которому мы по-настоящему ощущаем тепло и нежность. Социальные связи не обходятся без химии: «Окситоцин — это нейропептид, способствующий появлению таких чувств, как привязанность, доверие и общность», — рассказывает психолог Мэтт Хертенштейн. «Взаимодействие с окружающими людьми действительно основано на биологических процессах».
источник
2. Объятия снижают давление
Гормоны, которые выделяются в организме, пока мы наслаждаемся объятиями, позитивно влияют не только на чувства, но и на соматическое здоровье. Когда кто-то до вас дотрагивается, вы ощущаете прикосновение на коже, что активизирует рецепторы давления — тельца Пачини. Эти тельца посылают сигнал блуждающему нерву, волна которого ответственны за множество вещей, происходящих в нашем теле, и в том числе за снижение артериального давления.
3. Люди обнимаются по 1 часу в месяц
По статистике, за месяц мы целый час проводим в объятиях других людей. Вам кажется, что это мало? И да, и нет. Если исходить из того, что у нас есть 720 часов в месяц, 240 из которых мы спим, 240 — работаем, то остается еще столько же времени, когда можно обниматься. Но вы знали, что обычно объятие длится 10 секунд? Несложные расчеты показывают: за месяц вы таете от нежности 360 раз. Внушительная цифра!
источник
4. Крепкие объятия прогоняют наши страхи
Исследование страхов и уверенности в себе, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что объятия и прикосновения серьезно снижают страх смерти. Интересно, что любые «обнимашки», даже с плюшевым мишкой, утешают человека и уменьшают экзистенциальные страхи (боязнь будущего, перемен, открытого или закрытого пространства, страх непонятного, боязнь сойти с ума или потерять контроль). Даже мимолетные и, казалось бы, незаметные взаимодействия помогают человеку справляться с беспокойством намного эффективнее. Это очень мощный механизм, который поддерживает в нас ощущение наполненности жизни смыслом и важными вещами.
5. Объятия защищают сердце от болезней
Крепче прижимайтесь друг к другу! Ведь объятия с любимыми — это бальзам для вашего сердца в прямом и переносном смысле. Даже двадцати секундный «hug-сеанс» значительно уменьшает вред, который наносит сердечно-сосудистой системе и всему организму стресс. В эксперименте, проведенном в Университете Северной Каролины, получили любопытные данные. Выяснилось, что у людей, которые не обнимались и не держались за руки со своими возлюбленными до того, как поговорить о недавнем событии, до сих вызывающем отрицательные эмоции, злость и напряженность, частота сердечных сокращений подскочила аж на 10 пунктов (против плюс пяти пунктов у тех, кто контактировал с партнером).
источник
6. Объятия помогают сохранить семью
Среди американцев проводился опрос, который выявил удивительную зависимость. Если супруги часто обнимают и касаются друг друга, их брак длится дольше, чем в семьях, где физический контакт сведен к минимуму.
7. Людям в возрасте объятия нужнее
Ученые из Университета штата Огайо, США, сообщают, что физический контакт приобретает особую важность с годами: чем старше человек, тем менее крепким становится его здоровье. Объятия необходимы для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. С годами нас все чаще и чаще накрывает чувство одиночества, особенно остро его ощущают пожилые. Опасность в том, что ощущения покинутости и социальной изоляции повышают уровень стресса. А это влияет на соматическое здоровье не лучшим образом. Обнимая кого-то, мы чувствуем, что не одни в этом огромном мире.
источник
8. Объятия — естественный антистрессовый препарат
Чувствуете, что вы уже на последнем издыхании? Выжаты, как лимон, по которому еще и проехался асфальтоукладчик? Нет сил и энергии? Срочно отправляйтесь на поиски того, кого можно затискать! Объятия резко снижают количество гормона стресса, кортизола. Кроме того, уходит напряжение, а тело посылает «успокаивающие» сигналы мозгу: «Не о чем волноваться, друг!»
9. Обнимайте своих (и чужих тоже) детей
Хотите сделать что-нибудь полезное для будущего поколения? Тогда дарите объятия детям, пока они еще маленькие. В Университете Эмори нашли связь между прикосновениями и снижением стресса в раннем периоде жизни. Исследование, правда, проводилось на крысах, но научные умы утверждают, что это справедливо и для человека. Если обнимать детей почаще, они будут лучше справляться со стрессом, когда станут взрослыми. Есть кое-то и пострашнее. Детки, которых не обнимают, могут запаздывать в интеллектуальном развитии: исследования показали, что такие малыши начинают ходить, разговаривать и читать позже сверстников.
источник
10. Мы понимаем друг друга лучше
«Обнимашки» помогают наладить коммуникацию как в паре, так с родителями и детьми, друзьями и коллегами. Люди хотят, чтобы их слышали и понимали. А объятия — это своего рода транспорт, который перевозит понимание и эмпатию. Невербальная коммуникация — хороший способ сказать человеку все самое важное. Вернее, дать ему это почувствовать.
Обнимайтесь чаще, друзья! Теперь у вас есть научные доказательства, которыми можно сразить наповал любого, кто сопротивляется вашим объятиям 😉
P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.
Источник: huffingtonpost.com, sommer-sommer.com Перевод: издательство МИФ Обложка поста: huffingtonpost.com
Молодой человек лез обниматься к незнакомым новосибирцам
21 января 2020 17:50 Фото: Рихарда Лем
Сегодня, 21 января, весь мир отмечает День объятий. Традиционно в этот праздник люди подходят друг к другу, чтобы просто обняться и неважно с кем. Вот и корреспонденты Сибкрай.ru выбрались из редакции, чтобы отметить этот праздник с новосибирцами.
Известно, что этот день начали праздновать студенты из стран Западной Европы в 70-х годах прошлого века. Однако есть легенда, по который традиция берет начало в городе Сидней в Австралии. Одинокий студент вышел на улицу с табличкой «Бесплатные объятия» и ждал, пока кто-нибудь подойдет к нему. Первой кто вызвался — такая же одинокая женщина, которая хотела отвлечься от повседневной жизни. Позднее эта традиция начала набирать оборот среди студентов, а в 1986 году праздник стал официальным в США и после распространился по всему миру.
Ученые в свою очередь отметили, что объятия положительно влияют на эмоциональное состояние человека. У людей, которые часто обнимаются, повышается уровень гормона окситоцина, который снимает нервное напряжение, а также повышается уровень гемоглобина в крови.
Корреспондент Сибкрай.ru Владислав Москвин, узнав о празднике и полезных свойствах объятий, отправился дарить их новосибирцам. Все что понадобилось – табличка с надписью «Бесплатные обнимашки».
«Мы вышли на площадь Ленина, чтобы обнимать всех, кто этого захочет. Насильно никого не заставляли, просто стояли и ждали. Оказалось, много, кто был готов просто так обнять незнакомца. Все желающие как-то положительно к этому отнеслись», — рассказывает Владислав.
Между тем, горожане были рады даже просто услышать «с праздником», хотя о существовании этой мировой традиции не знали. Были и скептически настроенные люди, идущие по своим делам, но в целом новосибирцы очень дружелюбно отреагировали на предложение обняться.
«Подходили даже мужчины, которые просто хотели обняться. Не постеснялись. Парочки тоже подходили. Многие вообще не знали про праздник, а уже потом поняли, что я не просто так стою с табличкой. Одни даже пообещали дальше идти всех обнимать. А самое интересное – из машины на стоянке посигналил какой-то мужчина. Я подошел, он высунулся, обнял. Жена его воздержалась. Сказала, что холодно из машины выходить», — прокомментировал настроение новосибирцев корреспондент Сибкрай.ru.
Также журналистам удалось обнять пожилую женщину, которая призналась – жутко соскучилась по дружелюбию. Она рассказала, что ее никто не обнимает, а порою очень хочется.
Она даже сказала корреспондентам Сибкрай.ru: «Спасибо большое, у меня даже настроение поднялось. Я себя теперь хоть одинокой не чувствую».
Нет ничего лучше, чем когда, увидев человека, — просто хочется его обнять.
не, ну, я конечно не против обнимашек с хорошими людьми, однако желательно, чтобы желание было взаимным, иначе, в противном случае, и на агрессию можно нарваться… :-)))
Нее,ну понятно,что не станешь обниматься с Васькой,который дразнит и обзывается…:)))
🙂 с Васькой!? Я??? о-бни-ма-ться??!!?…;-))) да, чур меня!!!…:-)))
Ну, от желания не переходит же обязательно к действию))
оно-то, вроде и так… а с другой стороны — на… кхм…, зачем же желать тогда, зная о невозможности осуществления действий?… ;-)))
инет-поколению катастрофически не хватает тактильных ощущений…
И в то же время по части самых близких ощущений они весьма ранние…
Что часто и делаю..Наверное,люди хорошие навстречу попадаются…:))А цитате большой-пребольшой плюс…И за неё виртуально обнимаю..:))
Я поняла,что речь о тех,кого знаешь…:))
Спасибо большое, а фразу — немножко пригладил)))
А ежели б еще расцеловать,то Вообще-красота))
То да))
Не то слово!+++
Это любовь!
Он встретил ее в распростертых объятьях, она же завидив в сторонку чуть чуть отошла.:-)))) Юмор.))
испугалась))
Спасибо, девушки!))
Грустно, когда хочется обнять человека, а перед тобой монитор.
ШУТКА
Грустно, когда хочется обнять человека, а перед тобой монитор.5 лет назад
+5
похожие
Любовь — это когда обнять человека хочется чаще, чем убить.
Хочу себе человека-обнимашку. Вот тебе грустно или хочется обнимашек, позвонил ему, он пришел и обнимает тебя.
Интересное чувство возникает, когда пропускаешь перед собой в пробке ТАЗ, а он рассыпается перед тобой в благодарностях.
Сидит мужик за компьютером. В окно влетает кирпич, обернутый бумагой, попадает в монитор, монитор разбивается. Мужик поднимает кирпич, разворачивает бумагу, читает: «Продам новый монитор».
Когда на меня заглядываются молодые мальчики, прямо так и хочется подойти, обнять и сказать: » Чего, сына? Маму потерял?»
Сидит мужик за компьютером.
В окно влетает кирпич, обернутый бумагой , попадает в монитор, монитор разбивается. Мужик поднимает кирпич, разворачивает бумагу, читает: «Продам новый монитор».
Всегда немного грустно, когда красноречиво, изящно и тонко оскорбляешь человека, а он слишком глуп, чтобы это понять.
Мне всегда немного грустно, когда красноречиво, изящно и тонко оскорбляешь человека, а он слишком глуп, чтобы это понять.
У меня такое настроение! Хочется обнять весь мир. С ЦЕЛЬЮ ПРИДУШИТЬ
Перед тобой прошёл черный кот? Возьмись за яйцо – и ничего с тобой не случится! Аргентинская мудрость
Ещё вчера мы мечтали о вентиляторе… А сегодня мне уже хочется обнять батарею!
Судьба — это когда все пути перед тобой открыты, а денег на дорогу нет.
Мир настолько испортился, что когда перед тобой чистый искренний человек, ты ищешь в этом подвох.
Хочется обнять бутылку вина и плакать, лёжа на полу, но нет, надо куда-то ехать. На работу какую-то.
Есть люди, которых хочется обнять. Сильно-сильно. За шею. Верëвкой.
Любовь — это когда хочется человека обнимать немножко чаще, чем бить.
добавлено: 9 месяцев назад похожие+47
Любовь — это когда хочется человека обнимать немножко чаще, чем бить.
Иногда так хочется просто обнять мужа, но чужого мужа обнимать нельзя.
Иногда так хочется просто обнять мужа, но чужого мужа обнимать нельзя.
Вкус жизни
Скачать
Вкус жизни….
Составитель: Клейн Ольга Михайловна,
заведующая отделом обслуживания учащихся 5-9 классов
ГКУКВО «ВОДБ»
СЛАЙД 1
Ведущий: Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы поговорим с вами о самом ценном, важном и дорогом, что есть у каждого человека.
Как вы думаете, о чем? Поделитесь своими мыслями.
Ответы детей.
Ведущий: Конечно, речь пойдет о жизни. Великое счастье – жить, наслаждаясь каждым мгновением, каждым моментом, каждым мигом.
Мы живем в большом и необъятном мире. И чтобы его познать, нужна долгая и насыщенная событиями жизнь. А «начинка» этой жизни зависит только от вас. Сейчас вы можете выражать себя, занимаясь творчеством, посещая спортивные секции, кружки и занятия. Потом вместе с необъятным багажом знаний вы вырастете и, быть может, станете знаменитым ученым или писателем. Или будете покорять сердца людей, играя в театре или снимаясь в кино.
А пока в поисках мечты можно прийти в библиотеку и взять в руки книгу, почувствовав ее волшебство. Книга – портал в миры, где вы можете быть и отважным путешественником, и храбрым мореплавателем, и покорителем горных вершин.
СЛАЙД 2
Ведущий: Вот и сегодня мы вместе с Маленьким принцем, героем одноименной книги Антуана де Сент-Экзюпери, совершим путешествие по планетам, исследуем книжные миры и поймем, какое место занимаем мы в этом мире.
Любите ли вы путешествовать? В каких уголках мира уже побывали? Какие города России увидели? И куда мечтаете отправиться?
Ответы детей.
Ведущий: Итак, предлагаем вашему вниманию путешествие, в ходе которого каждый из вас ощутит великолепный вкус жизни.
СЛАЙД 3
Но для начала раскроем вам простую истину:
«Есть такое твердое правило: встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету».
Как вы понимаете эту цитату?
Ответы детей: человек должен не только приводить в порядок окружающий его мир, но, прежде всего, начать с себя, со своего внутреннего миропорядка.
Ведущий: Мир. Какой он? Кем вы себя ощущаете в этом мире? Каким вы видите мир через 20 лет? Кем вы представляете себя в будущем мире?
Ответы детей.
Из ваших ответов можно сделать вывод, что каждый человек – это целый мир.
Мир внутри меня
Ведущий: И стихотворение Е. Евтушенко «Людей неинтересных в мире нет» это подтвердит.
Людей неинтересных в мире нет.
Их судьбы – как истории планет.
У каждой все особое, свое,
и нет планет, похожих на нее.
А если кто-то незаметно жил
и с этой незаметностью дружил,
он интересен был среди людей
самой неинтересностью своей.
У каждого — свой тайный личный мир.
Есть в мире этом самый лучший миг.
Есть в мире этом самый страшный час,
но это все неведомо для нас.
И если умирает человек,
с ним умирает первый его снег,
и первый поцелуй, и первый бой…
Все это забирает он с собой.
Да, остаются книги и мосты,
машины и художников холсты,
да, многому остаться суждено,
но что-то ведь уходит все равно!
Таков закон безжалостной игры.
Не люди умирают, а миры.
Людей мы помним, грешных и земных.
А что мы знали, в сущности, о них?
Что знаем мы про братьев, про друзей,
что знаем о единственной своей?
И про отца родного своего
мы, зная все, не знаем ничего.
Уходят люди… Их не возвратить.
Их тайные миры не возродить.
И каждый раз мне хочется опять
от этой невозвратности кричать.
СЛАЙД 4
Ведущий: Вместе с человеком уходит и его мир. Возьмем в руки книгу «Вино из одуванчиков» Р. Брэдбери. Там есть удивительный персонаж – полковник Фрилей. Он уже будучи больным человеком, прикованным к постели, открывает мальчишкам маленького городка шкатулку своих воспоминаний. И сразу же оживают миры, спрятанные в памяти. Раздаются залпы огня, голоса солдат, грохот пушек. И дети видят мир глазами полковника. «Машина времени – вы», – замечает главный герой книги Дуглас. А когда старый полковник умирает, Дуглас понимает, что вместе с ним ушли все его миры, все его истории, все люди из его памяти. Так ценен каждый человек.
Ведущий: Помните ли вы истории, которые рассказывали вам бабушки, прабабушки/ дедушки, прадедушки?
Ответы детей.
СЛАЙД 5
Ведущий: Все ваши близкие люди, как и вы, сотканы из воспоминаний. Ваш жизненный опыт еще не велик, но он бесценен. Поэтому так важно беречь себя и людей вас окружающих. А еще важно быть чутким и прислушиваться к себе, слушая голос сердца.
Ведущий: Ребята, вы прислушиваетесь к голосу своего сердца? И что оно говорит?
Ответы детей.
А сердце Маленького принца говорит: «Ты навсегда в ответе за тех, кого приручил».
Ведущий: Как вы понимаете эти слова? Что значит нести ответственность?
Ответы детей.
Ведущий: Ребята, каждый из нас несет ответственность. Пока вы маленькие, ее груз не так велик. Вот, например, мечтаете вы о домашнем питомце, а что обычно отвечают на ваши просьбы родители? Что, мол, надо нести за животное ответственность, нужно с той же собакой гулять в любую непогоду, ухаживать за ней, кормить. Короче, нужно быть самым ответственным человеком на свете! А как понять – такой ли ты? Вот и предлагают вам разные «квесты»: ухаживания за цветами, рыбками, хомяками. Проявишь себя – быть тебе хозяином щенка.
В жизни все намного сложнее. Мы несем ответственность не только за цветы, животных, но и за свои поступки, за людей, которых мы «приручили».
Сосуд жизни
СЛАЙД 6
Ведущий: А теперь давайте поговорим о том, чем мы наполняем свою бесценную жизнь.
Ребята, как обычно вы организуете свой день? Чем занимаетесь в свободное время? Совершаете ли вы хорошие поступки?
Ответы детей.
Ведущий: Каждый прожитый нами день – уникален! И мы с вами – художники своего времени, своего настроения.
Отправимся с Маленьким принцем на другую планету, где мы встречаем фонарщика, включающего и выключающего свой фонарь каждую минуту и не имеющего времени на сон (хотя это занятие он любит больше всего на свете). День на его планете длится всего минуту. При этом фонарщик успевает добросовестно делать свою работу. Маленький принц думает: «Он (фонарщик) – единственный из тех, кто не кажется мне нелепым. Возможно, потому что он думает не только о себе».
Вы, наверное, замечали, как по-разному может идти время. Порой минуты тянутся бесконечно. Часто время обгоняет нас, и мы никак не можем угнаться за ним. Иногда часы застывают, и кажется, что секунда смогла вместить в себя сразу несколько мгновений.
При этом каждый распоряжается временем сам. Кто-то просто проживает каждый день, как день сурка. А кто-то старается даже мгновение сделать ярким, насыщенным и полезным. Как фонарщик. Ведь он каждый день, пусть тот длится всего минуту, успевает сделать доброе дело.
Ведущий: Хотелось ли вам когда-нибудь остановить время? Есть ли у вас счастливые воспоминания? Если бы у вас была возможность изменить хоть один день в прошлом, какой день вы бы выбрали? Почему?
Ответы детей.
Внутренняя красота
СЛАЙЛ 7
Ведущий: Следующая тема, которую вместе с нами поднимает Маленький принц –КРАСОТА. Но прежде ответьте на вопросы:
Как вы понимаете это слово? Согласны ли вы с утверждение одного классика, утверждающего, что красота спасет мир? Какой бывает красота?
Ответы детей.
Ведущий: Для Маленького принца Роза любима не потому, что она красива, а потому, что для него она «единственная на всем свете». Именно ее он поливал, именно ее он укрывал стеклянным колпаком и не давал гусеницам причинять вред ее лепесткам. «Твоя роза так дорога тебе, потому что ты отдавал ей всю свою душу», – произносит Лис.
Роза прекрасна, но капризна и своенравна. Словно шипами, она ранит Маленького принца словами. И он оставляет свою планету. А после странствий понимает:
«Никогда не надо слушать, что говорят цветы. Надо просто смотреть на них и дышать их ароматом».
Ведущий: Часто ли красота внешняя равна красоте душевной? Можно ли судить о человеке по его внешности? Как приобретается внутренняя красота?
Ответы детей.
Игра в радость
СЛАЙД 8
Ведущий: Ну а сейчас мы поговорим о том, что такое РАДОСТЬ. Каждый из нас с удовольствием поедает мороженое в жаркий день, радуется подаркам на Новый год, приходит в восторг от головокружительных аттракционов.
Какие вещи делают вас счастливыми? Что может вызвать улыбку на вашем лице? Когда вы в последний раз радовались? Как можно порадовать близкого человека?
Ответы детей.
Ведущий: А следующая героиня нашей беседы умеет радоваться даже тогда, когда на душе грустно. Познакомимся с удивительной книгой, называется она «Поллианна», а автор ее – Элинор Портер. Главная героиня книги – десятилетняя девочка Поллианна – самый оптимистичный литературный персонаж. Она, умеющая радоваться даже тогда, когда радоваться нечему и своим примером возвращающая радость окружающим, учит истинным ценностям, объясняет, как правильно и верно жить.
У неё есть игра, которой научил девочку отец. Когда в числе пожертвований в посылке вместо куклы, которую так хотелось получить крохотной Поллианне, оказались костыли, папа сказал ей, что плакать не надо, а надо радоваться тому, что костыли ей не нужны. Поллианна и правда сумела обрадоваться, и с тех пор всегда играла в эту игру, когда ей было плохо. А плохо ей было, увы, слишком часто. После смерти родителей Поллианна переехала жить к своей тете, которая сначала не полюбила девочку. Но Поллианна смогла подобрать ключик к сердцу тети, а еще раньше девочка-радуга покорила сердца слуг, работавших в доме, а потом сердца соседей, а потом и всех жителей города. И всех она научила играть в свою игру, и каждому эта игра помогла справиться с болезнями, неприятностями и обидами.
СЛАЙД 9
Ведущий: Мы предлагаем вам научиться «Игре в радость».
Для примера рассмотрим ситуацию из книги всеми известного русского писателя Валентина Катаева – «Цветик-семицветик». Старушка-волшебница дарит девочке Жене очень красивый цветок вроде ромашки, у которого «было семь прозрачных лепестков, каждый другого цвета: жёлтый, красный, зелёный, синий, оранжевый, фиолетовый и голубой». Каждый лепесток обладал волшебной силой – он мог исполнить любой желание. Шесть лепестков Женя потратила очень глупо (можно вспомнить, как). Казалось бы, радоваться нечему, но остался последний лепесточек, которым девочка распорядилась мудро: Женя загадала, чтобы хромой мальчик Витя был здоров.
Ребята, да, этот лепесток был потрачен не на себя, но сколько радости испытала Женя, когда Витя смог поиграть с ней в салки!
Ведущий: Когда делаешь добро другим людям – радуешься вдвойне!
Ситуация | Радость |
Проиграли в футбол | Команда получила опыт игры с более сильным соперником |
Получил плохую оценку | Буду лучше готовиться к предмету |
Опоздал на урок | Отныне буду пунктуальным |
Пошел дождь | Будет хороший урожай |
Ведущий: Конечно, у каждого из нас есть заветная, порой недостижимая мечта. И замечательно, когда безграничное счастье переполняет нас. Но еще лучше, когда наш день раскрашивают маленькие радости. И главное – научиться их замечать.
Умение чувствовать
СЛАЙД 10
Ведущий: А теперь поговорим о наших чувствах. О том, как мы ощущаем этот огромный, прекрасный мир!
Известно, что у человека есть пять чувств. Давайте вспомним и назовем их.
1. Умение чувствовать запахи – обоняние
2. Умение чувствовать пищу – вкус
3. Умение чувствовать касания – осязание
4. Умение чувствовать звуки – слух
5. Умение чувствовать свет – зрение
Эти чувства даны нам с рождения, и мы не замечаем, что счастливы уже потому, что они у нас есть. Поэтому мы должны научиться ценить то, что даровала нам жизнь! Ценить возможность слышать пение птиц, бегать, обгоняя ветер, дышать, вдыхая аромат душистых трав и цветов!
Ребята, давайте погрузимся в мир наших чувств! Мир, дарующий нам великие знания и умения…
Умение чувствовать запахи
СЛАЙД 11
Ведущий: Нас окружает целый мир запахов, включающий в себя как приятные, так и отталкивающие оттенки. Когда запах приятный, его хочется вдыхать и ощущать вновь.
Ребята, предлагаю вам расслабиться и представить, как пахнет новая книга, воздух после дождя, свежескошенная трава, спелое яблоко, ароматная клубника, капризные розы, морская волна.
Подумайте, с какими запахами у вас ассоциируются праздники Новый год, Пасха, Масленица? Вспомните, как пахнет мама. Какие ароматы витают у вас дома, а у бабушки? Какие запахи делают вас счастливыми?
Ответы детей.
Умение чувствовать пищу
СЛАЙД 12
Ведущий: Для того чтобы жить, человеку обязательно нужно кушать. Вы завтракаете, обедаете, ужинаете, устраиваете чаепития и всегда приходите в восторг от пикников. Замечали, что еда на природе всегда намного вкуснее? И, конечно, вам дан дар ощущать различные вкусы. Сладкие, кислые, острые, горькие, соленые и даже вяжущие!
Кто-то без ума от сладкого, а другой откажется от многослойного пирожного в пользу соленого помидора. Есть люди, любящие постную пищу, а есть те, кто творит блюда, используя магию приправ. Каждый из нас особенный и неповторимый, и, как говорится, «на вкус и цвет товарищей нет».
Есть ли у вас любимое блюдо? Какие блюда вы любите кушать по праздникам? Помогаете ли родителям готовить? Что можете приготовить самостоятельно?
Ответы детей.
Ведущий: Замечали ли вы, читая книгу, где есть изысканное описание кулинарных шедевров, или, просматривая фильм, где от изобилия невероятных яств ломится стол, как сильно разыгрывается ваш аппетит?
Мы предлагаем вам прочесть «вкусный» отрывок из книги «Вино из одуванчиков». Так готовит бабушка главного героя:
«Понимала ли она, что наделена особым талантом? Вряд ли. Когда ее спрашивали, как она стряпает, бабушка опускала глаза и глядела на свои руки – это они с каким-то непостижимым чутьем находили верный путь и то окунались в муку, то погружались в самое нутро громадной выпотрошенной индейки, словно пытаясь добраться до птичьей души. Серые глаза мигали за очками, которые покоробились за сорок лет от печного жара, замутились от перца и шалфея так, что, случалось, самые нежные, самые сочные свои бифштексы бабушка посыпала картофельной мукой! А бывало, что и абрикосы попадали в мясо, скрещивались и сочетались, казалось бы, несочетаемые фрукты, овощи, травы – бабушку ничуть не заботило, так ли полагается готовить по кулинарным правилам и рецептам, лишь бы за столом у всех потекли слюнки, и дух захватило от удовольствия. Словом, бабушкины руки, как прежде руки прабабушки, и для нее самой были загадкой, наслаждением, всей ее жизнью. Она поглядывала на них с удивлением, но не мешала им жить самостоятельно – ведь по-другому они не могли и не умели!» [1, с. 142].
Ведущий: Как потрясающе пишет Р. Брэдбери! Кажется, будто мы чувствуем вкус пищи.
А сейчас предлагаем вам такое задание: «приготовьте» любимое блюдо, заправляя его вкусными и аппетитными словами так, чтобы остальные захотели его попробовать.
Пример: «Я хочу приготовить для вас десерт, который подарит вам прохладу зимнего утра в знойный, летний день. Возьмем вкуснейшее сливочное мороженое, накроем его волной нежного, молочного шоколада. Добавим в наше лакомство немного сгущенного молока и клубничного сиропа. Украшением блюда станет ягодка сладкой вишни и листик мяты».
Умение чувствовать касания
СЛАЙД 13
Ведущий: Мы можем обнять целый мир, почувствовав все многообразие его фактур и материалов! Миллионы предметов окружают нас, и все они абсолютно разные на ощупь.
Представьте, что вы почувствуете, когда дотронетесь до коры дерева, а до змеи? Какая она на ощупь? А что вы ощутите, если прикоснетесь к песку, ко льду, к шелку или шерсти, к морскому камню или медузе?
Ответы детей.
Ведущий: Прикосновения рождают атмосферу настроения. Даже касаясь кожи того или иного человека, которая, по идее, у всех одинакова, мы испытываем абсолютно разные чувства. Когда мы дотрагиваемся до родных, нам приятно, поэтому любимых людей всегда хочется обнимать; а стоит взять за руку чужого человека, мы можем не почувствовать ничего или ощутить отчуждение.
Умение чувствовать звуки
СЛАЙД 14
Ведущий: Даже если медведь наступил вам на ухо, вы все равно обладаете бесценным сокровищем – слухом. Благодаря слуху мы постигаем мир, общаемся, исследуем пространства и осваиваем новые территории. У каждого города есть свой голос, переплетенный из звуков шума машин, сигнализаций, криков мальчишек, лая собак и многого-многого другого. Есть звуки, ласкающие слух, а есть и такие, от которых мурашки по кожи (например, скрип иголки по стеклу). И вы сами вкупе со своим голосом – переплетение различных тональностей и аккордов.
Есть ли у вас любимый музыкальный исполнитель? А направление в музыке? Любите ли вы петь? Нравится ли вам ваш голос?
Ответы детей.
Ведущий: Попробуйте воссоздать звуковую тему леса/ базара/ школы.
Умение чувствовать свет
СЛАЙД 15
Ведущий: Глаза – зеркало души. Благодаря зрению мы любуемся миром, видим всю сочность красок природы, наслаждаемся потрясающими картинами окружающего естества.
Попробуйте сильно-сильно зажмуриться, а потом распахнуть глаза – и мир поразит вас своей яркостью.
К сожалению, с каждым новым годом мы перестаем восторгаться лазурью неба, изумрудом травы, серебром снега. А для человека, только начинающего делать первые шаги в жизни, все восхитительно, все значимо и прекрасно!
Замечали ли вы, как радуются маленькие дети простому одуванчику/солнышку/ сахарным и пушистым облакам? Как поражает их мир, дарующий каждый день новые открытия?
Ответы детей.
А Дуглас – двенадцатилетний герой книги «Вино из одуванчиков» – осознает, какое счастье жить. Жить, ощущая всем существом дыхание природы, сладость родниковой воды, биение собственного сердца!
Станьте первооткрывателем своей жизни. Наслаждайтесь каждой прожитой секундой! Ощущайте жизнь! И цените то, что у вас есть возможность чувствовать и быть счастливыми.
Одиночеству – нет!
СЛАЙД 16
Ведущий: Но если вам иногда кажется, что вы одиноки и никого нет рядом, не печальтесь, не огорчайтесь и не озлобляйтесь. Начните с себя: настройтесь на волну позитивного настроения, найдите интересное увлечение, которое поможет обрести хороших и верных друзей.
Помните: что бы ни случилось в этой жизни, вы должны твердо стоять на ногах и сохранять внутреннее равновесие и точку опоры. И примером этой стойкости может служить не только Стойкий оловянный солдатик, а десятки литературных персонажей, взять того же Гарри Поттера или Фродо Бэггинса.
Никто не может отнять у вас счастье быть хорошим другом, хорошим сыном/дочерью, хорошим человеком.
Ведь счастье только в ваших руках. Сияйте от счастья! Настраивайте себя только на позитивную волну!
Старайтесь помнить только хорошее, радостное и светлое. Именно вы формируете свой багаж знаний, свою копилку воспоминаний, свои мысли, рождающие дела и поступки. И только от вас зависит ваше счастье и ваше место в мире.
А еще… больше обнимайтесь! Ученые утверждают, что для того, чтобы чувствовать себя счастливым, человеку нужно не менее пяти объятий в день.
СЛАЙД 17
Ведущий: Предлагаем вам провести минуту объятий (все обнимаются).
СЛАЙД 18
Список литературы:
1. Брэдбери, Р. Вино из одуванчиков / Р. Брэдбери, пер. с англ. –
2. Катаев, В. П. Цветик-семицветик / В. П. Катаев. – Москва: Стрекоза-пресс, 2006. – 63 с.
3. Портер, Э. Поллианна / Э. Портер. – Москва: АСТ; Астрель, 2002. – 320 с.
4. Сент-Экзюпери, А. Маленький принц / А. Сент-Экзюпери, пер. с фр. Н. Галь. – Москва: ЭКСМО, 2011. – 112 с.
Электронные ресурсы:
1. Евгений Евтушенко «Людей неитересных в мире нет» (Русская поэзия). – Режим доступа: . http://rupoem.ru/evtushenko/lyudej-neinteresnyx-v.aspx.
2. Маленький принц Экзюпери — гид в Звёздную Страну. – Режим доступа: . https://www.planet-kob.ru/articles/4907.
Приложение
Рекомендации к проведению беседы
Круг – символ вечности, гармонии, миропорядка. И для того, чтобы каждый участник беседы чувствовал свою значимость и сопричастность, мы предлагаем организовать для ребят круглый стол. Такое явление, как круглый стол, – не просто обозначение процесса. Это равноправный способ общения, который, по легендам, основал фольклорный герой король Артур. Для легкой и непринужденной атмосферы можно включить музыку «Звуки природы», сделать приглушенный, неяркий свет и, самое главное, стать для детей источником жизнелюбия и хорошего настроения.
В ходе беседы мы будем обращаться к следующим книгам:
· «Маленький принц», автор Антуан де Сент-Экзюпери;
· «Вино из одуванчиков», автор Рэй Дуглас Брэдбери;
· « «Поллианна», автор Элинор Портер;
· «Цветик-семицветик», автор Валентин Катаев.
К стихотворению Евгения Евтушенко «Людей неинтересных в мире нет».
6 удивительных причин, по которым вам нужно прикоснуться: обнимите кого-нибудь сегодня!
Вы верите в совпадения? Знаешь, когда ты думаешь о ком-то, а потом звонит телефон, и это тот человек? Это синхронность, которую можно объяснить значимым совпадением.
Этот принцип проявляется в гораздо более широком масштабе в повседневной жизни, и я собираюсь рассказать, как вы можете распознать его и использовать его для своей пользы.
Эти пять шагов помогли мне удивительным образом изменить мою жизнь.Я прошел путь от Страгл-стрит до миллионера и не только. Я наконец нашел способ играть в игру жизни и побеждать!
Вот что вы можете сделать, чтобы раскрыть себя и привлечь синхронные события в свою жизнь:
Сформируйте ясное намерение
Отойдите от своей цели полностью. Будьте как можно более конкретными. Запиши это. Визуализируйте это! Сообщите как можно больше подробностей. Когда я впервые сделал этот шаг, моя мотивация была на 100% финансовой. Я решил, что хочу быть богатым, а точнее, я хотел зарабатывать 50 тысяч долларов в месяц.
Я был бедным по времени, сварливым, испытывающим финансовые затруднения механиком, и идея зарабатывать 50 тысяч долларов в месяц была за гранью моей реальности. Но я придерживался своего намерения и своей конкретной суммы в долларах, и это изменение мышления открыло мне цепь синхронных событий, которые привели меня к моей цели.
Как только вы четко определитесь с тем, что вы хотите создать, вам начнут проявляться согласованные «совпадения». Для меня это была встреча с тремя разными людьми, которые поделились со мной своими историями успеха, и все они зарабатывали ровно 50 тысяч долларов в месяц.
Оставайтесь твердыми и верьте, что у вас все получится. Единственным ограничением является ваше воображение. Примите тот факт, что ваша жизнь может измениться к лучшему, вам не нужно знать, как на данном этапе, вам просто нужно в это поверить.
Прекратите сопротивляться результатам
Вы ясно выразили намерение, великое. Что произойдет дальше? Внезапно всплывают вопросы «а что, если». Это инструмент самовыживания, который наш разум использует для защиты от негативных последствий. Вы должны сопротивляться.
Когда что-то сбивает вас с пути, это заставляет вас думать, что вы не можете достичь цели, и теряете немного надежды на это ясное намерение.Вы больше не откладываете неверие в свой призрачный идеал, и вы снова возвращаетесь в свою линейную реальность. Это может легко произойти во время разговора с другом или членом семьи, просто пытающимся вас защитить. Вы должны продолжать отказываться от веры. Синхронные события последуют.
Будьте игривы со своим восприятием
Найдите возможность в каждом мероприятии, которое соответствует вашему видению. Смотрите на любую неудачу так, как будто она должна была произойти. Вместо того, чтобы быть мрачным и погрязшим в текущих обстоятельствах, придерживайтесь своего решения и выполняйте его.
Будьте игривы с этим, начните воспринимать все так, как будто это должно быть, как будто это приближает вас к вашей цели. Синхронность начнет проявляться прямо перед вами, просто следуйте за ней.
Доверяйте своему поспешному суждению
Вы должны начать доверять своей интуиции, своей интуиции, которая поддерживает ваши поспешные суждения. Те первоначальные инстинкты, которые направили вас на этот путь, были не просто так.
Когда дела идут плохо, люди склонны говорить — это примета, уходи! Откажитесь верить негативной шумихе, поддержите себя и прыгайте с обеих ног.Вскоре вы будете следовать одной синхронной цепочке навигации за другой, доставляя вам все, что вы предусмотрели.
Следуй за панировочными сухарями
За две недели моего предпринимательского приключения я не получил ни одной победы. Это был день, когда я должен был вернуться на работу после отпуска, но начальник уволил меня, когда узнал, что я открываю новое предприятие.
Так как у меня не было работы, на которую можно было бы вернуться, я продолжал идти. К той четвертой неделе у меня был огромный всплеск результатов, и я начал зарабатывать больше денег в неделю, чем был в предыдущем банковском счете в месяц .Если бы меня не уволили, этого бы не произошло.
Это была последняя крошка в череде значимых совпадений, которые все приравнивали к восхождению одного борющегося механика к успешному предпринимательству и его первому фантастическому достижению в 50 тысяч долларов в месяц.
Это, конечно, может относиться абсолютно ко всему в вашей жизни. Снижение веса, здоровье, отношения и цели в образе жизни. Каждый должен начинать с ясного намерения, неуклонного сосредоточения, способности видеть события исходя из выбранного вами восприятия и доверять своей интуиции!
Убеждения — это самоисполняющиеся пророчества.Убеждения создают реальность для всех! Совпадение — это одно, но когда оно происходит сто раз подряд с людьми вокруг вас и с самим собой, это уже не совпадение. Это Вселенная посылает вам панировочные сухари. Это синхронность работает на вас.
Изображение предоставлено: Эрик Одийн через unsplash.com
Чувствуете отчаяние обнять? Наука может объяснить почему. surinenglish.com
Вы не представляете, как вам повезло, что вы пережили этот кошмар вместе с кем-то еще, несмотря на споры, которые, как я полагаю, могут возникнуть.Прямо сейчас я бы кого-нибудь обнял ».
Когда она писала это, писательница Эльза Вейга была одна дома почти 12 недель. Не было даже домашнего животного, чтобы составить ей компанию во время строгих условий изоляции, введенных из-за пандемии Covid-19. Как и Эльза, тысячи людей, которые живут одни в Испании — а их 4,7 миллиона, по данным Национального института статистики, — испытывают острую потребность обнять, взять кого-то за руку, ласкать, просто прикоснуться к кому-то.
Вам это не кажется банальным? На самом деле это не так.Отсутствие прикосновений — дополнительный фактор стресса для людей, которые живут сами по себе, по сравнению с другими. Это неврологический эпизод, известный как «кожный голод», показывает, почему всем нам нужен контакт и как мы ухудшаемся без него.
«Не прикасаться ни к одному живому существу было самой сложной частью изоляции. С течением времени это становится одновременно и первоочередной потребностью, и роскошью»Люди «запрограммированы природой» на прикосновение и прикосновение. Кожа — это орган, отвечающий за получение большого количества ценной информации о жизни.
«Через соматосенсорную систему мы передаем в мозг различные качества контактов, которые существуют с нашим окружением. От кожи эта информация проходит через сложные системы, которые заканчиваются в коре головного мозга, и именно наш мозг обрабатывает всю эту информацию. «объясняет Пабло Эгиа, невролог и член Испанского общества неврологов (SEN).
Информация, которую мы передаем об окружающей среде, очень разнообразна: от знания температуры до положения тела в пространстве.Но это также канал, через который мы интерпретируем знаки привязанности.
«Привязанность — еще одна потребность для людей, и физический контакт — один из основных способов ее получения. Как бы мы ни называли ее, это потребность, которая широко изучена», — говорит д-р Эгиа.
Термин «кожный голод» используется Исследовательским институтом прикосновений при Университете Майами в своих исследованиях. Тиффани Филд, один из ее членов, сказал в своей недавней работе, что сенсорный дизайн человека через кожу разработан, чтобы «усилить наше чувство благополучия в социальной среде».По ее словам, общение с другими оптимизирует возможности выживания. Вот почему одиночество заставляет нас воспринимать реальность как угрозу. По этой причине «когда мы по какой-то причине страдаем от беспокойства, прикосновения — это форма помощи».
В жизни есть два этапа, на которых «чуткий контакт», как его называет неврология, имеет жизненно важное значение: когда мы младенцы и в старости. Отсюда знаменитая «кожа к коже», которую практикуют в больницах с новорожденными. Ощущение прижатия к груди, сбора информации через кожу, когда остальные органы чувств еще не развиты, способствует благополучию ребенка и развитию мозга.
«Исследования показывают, что у тех, кто был лишен физического контакта в первые месяцы жизни, во взрослом возрасте возникают больше психологических проблем», — говорит Эгиа.
Обезболивающий эффект
С другой стороны, «когда мы думаем о взрослых, одиночество очень негативно влияет на людей, и это, вероятно, частично связано с отсутствием физического контакта», — говорит он.
Фактически, один из советов, которые специалисты обычно дают для здорового мозга, — это расширять аффективные отношения и избегать социальной изоляции.Это настолько важно, что его преимущества, кажется, выходят даже за рамки этого.
«Похоже, что это какой-то обезболивающий эффект. Об этом было опубликовано несколько исследований, и все они показывают, что, если контакт будет чутким, контакт активирует мозговые механизмы, которые помогают людям лучше контролировать и справляться с болью», — говорит Эгиа.
С эмоциональной точки зрения физическая изоляция разрушительна. «Не трогать живое существо, не трогать, было самой сложной частью изоляции.Я привык жить одна, проводить дни, ничего не происходя, но два долгих месяца — это уже слишком. Сначала я подготовился морально, и это не было приоритетом, но после стольких дней бывают дни, когда вы просыпаетесь от желания кого-то обнять. Это что-то настолько простое, но стало роскошью и первоочередной потребностью », — говорит Эльза Вейга.
Лола Валенсуэла, работающая в отделе коммуникаций, испытала такую же сильную потребность. Ее удивление пришло, когда она решила пойти в парикмахерскую.
«Я попросил их сделать мне капиллярную терапию, потому что мои волосы выпадали от стресса, и они массировали мне кожу головы.Я почувствовал такую странную потребность плакать. Это было самое близкое объятие, которое мне приходилось обнять за три месяца », — говорит она.
Они оба согласны с тем, что «печаль и беспокойство», вызванные пандемией, «не были бы такими ужасными, если бы другой человек или домашнее животное присутствовали здесь, чтобы разделить это».
Эльза говорит: «Что удивительно, так это то, что к этому привыкаешь», и ей больно думать, как долго все будет так оставаться, из-за необходимости поддерживать социальное дистанцирование.
Между тем, может быть, утешительно знать, что в нашей природе есть желание общаться посредством прикосновений, чтобы выжить.Хотя на данный момент это может показаться довольно парадоксальным.
Как узнать, собирается ли кто-то пожать вам руку или обнять
Вы знаете тот неловкий момент, когда кто-то подходит, чтобы поприветствовать вас каким-то профессиональным подходом, и вы не знаете, хотят ли они пожать руку или обнять? Итак, вам остается как бы протянуть руку, но при этом вы не уверены, следует ли вам раскрыть руки для объятий, или вы просто ждете, пока они подойдут, и вообще ничего не делаете? Затем вы возитесь со своим словесным приветствием и остаетесь изо всех сил бороться со своим социальным беспокойством, чтобы вы могли продолжить свое взаимодействие с ними.Когда я писал свою книгу « Captivate », я стремился узнать, как справляться с такими социальными проблемами, которые преследуют нашу повседневную жизнь.
Вот мое решение для навигации по приветствиям, чтобы вы никогда не переставали задаваться вопросом, как еще раз поприветствовать кого-то.
Ключ к тому, чтобы делать приветствия, которые настраивают вас на отличное общение, — это чувствовать себя комфортно с опцией, которую вы используете. Таким образом, вы получите плавный старт, который задаст тон на все остальное время с человеком, с которым вы встречаетесь.
Если вы не уверены, какое приветствие вам следует использовать, выберите то, которое, по вашему мнению, наиболее подходит для данной ситуации. В моей книге Captivate я объясняю, как прикосновение играет роль в различных социальных средах. Вооружившись этой информацией, вы можете стратегически решить, как приветствовать людей, исходя из того впечатления, которое вы хотите произвести.
Рукопожатие
Когда кто-то хочет поприветствовать вас рукой, он наклоняет к вам одно плечо и вытягивает одну руку, как только приближается.Это ваш сигнал ответить тем же.
Имейте в виду, что рукопожатие говорит вам больше, чем вы можете себе представить. Правильно пожав руку, вы сможете показать, что вы эмоционально устойчивы, согласны и уважаете человека, с которым встречаетесь. Некоторые люди вытягивают ладонь при встрече с другими, что показывает, что они покорны. Если вы хотите продемонстрировать, что вы равны человеку, с которым встречаетесь, сделайте вертикальное движение рукопожатием. Если вы хотите заявить о своей уверенности, убедитесь, что ваши руки сухие.Потные ладони — показатель нервозности.
Уровень твердости рукопожатия имеет решающее значение; если у вас встряска «дохлой рыбы», это покажет, что вы слабы, в то время как «смертельная хватка» отключит людей. Практикуйте рукопожатие с другом или членом семьи, чтобы убедиться, что вы попали в золотую середину.
↑ Содержание ↑
The Hug
Люди, которые любят обниматься и / или чувствуют к вам дружелюбие, часто предпочитают приветствовать вас объятием, а не рукопожатием.Когда кто-то хочет обнять, он подходит к вам с раскрытыми руками и торсом к вам, готовясь к объятию.
Чтобы избежать неловких объятий, вы должны быть готовы пойти ва-банк. Если вам это неудобно, вы в конечном итоге полуобнимите другого человека, одно из тех странных объятий, когда вы обнимаетесь руками, но не своими. сундуки не касаются друг друга или какой-то другой вариант, который хуже, чем вообще не отвечать взаимностью.
↑ Содержание ↑
Поцелуй в щеки
Хотя это не так распространено в Северной Америке, во многих культурах Европы и Южной Америки люди предпочитают приветствовать друг друга поцелуями в обе щеки.Это одна из самых интимных форм приветствия между знакомыми, и, если вы не знакомы с ней, звучит примерно так:
Кто-то будет приветствовать вас лицом вперед, наклоняет голову к вам при приближении, вытягивает одну или обе руки, чтобы схватить вас за руки и обнять вас, когда они собираются поцеловать вас в щеку. Во время объятий часто можно поговорить на пару мгновений.
По сравнению с рукопожатием, этот тип приветствия эффективен в личных отношениях, поскольку укрепляет связь между двумя людьми.Каждый раз, когда два человека прикасаются к окситоцину, гормону связи, высвобождается так, что оба человека чувствуют себя ближе друг к другу. Чем больше мест и чем дольше вы касаетесь, тем больше выделяется окситоцин, поэтому этот тип приветствия кажется очень интимным.
↑ Содержание ↑
Что делать, если не хочется прикасаться?
Из-за вашего культурного происхождения или личных предпочтений вам может быть неудобно прикасаться к людям, с которыми вы не близки, и это совершенно нормально.Ключ к контролю над типом вашего контакта с людьми — это подача правильных сигналов.
Если вы предпочитаете рукопожатия объятиям и поцелуям в щеку, вы можете протянуть руку к людям, приближаясь к ним. Или, если вы не хотите вообще вступать в контакт, поднимите руку и помашите, когда кто-то приближается к вам. Смягчите сигнал не приветствовать их ожидаемым рукопожатием или объятием, тепло сказав, что вы рады их видеть.
Объятия полезны для вас, 3 способа воспроизвести их, если вы один
- Объятия полезны для здоровья, но во время пандемии это рискованный жест.
- Утяжеленные одеяла и мягкие игрушки могут обеспечить такой же физический комфорт, когда вы одни.
- Взаимодействие в виртуальных мирах также может помочь вам почувствовать себя ближе к друзьям.
- Если вам не хватает заботы о другом существе, которое может обниматься, владение домашним животным и воспитание растений предоставляют альтернативные возможности для воспитания чего-либо.
- Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
Сезон отпусков — это, как правило, время тесных встреч с семьей и друзьями, перемежающихся объятиями в честь встречи и новогодними поцелуями. Для многих этот год был другим, и некоторые, возможно, в результате испытали на себе последствия лишения объятий.
Тяга к объятиям может казаться чисто эмоциональной потребностью, но прикосновение влияет на физическое и психическое благополучие. По словам Сюзанны Деггес-Уайт, заведующей кафедрой консультирования и обучения консультантов в Университете Северного Иллинойса, лишение объятий наиболее заметно в обоих концах возрастного спектра.
«Нам нужна эта связь с другими людьми», — сказал Деггес-Уайт. «Это часть того, что помогает нам развиваться и расти в младенчестве. А когда мы взрослые, объятия становятся чем-то вроде волшебного зелья.Это протекторат, а также лекарство ».
У младенцев, страдающих от голода по прикосновениям, обнаружена задержка развития, а объятия и физические прикосновения могут способствовать долголетию за счет уменьшения воспаления у пожилых людей. Объятия также успокаивают нервную систему , стимулирует выработку окситоцина «гормона объятий» и увеличивает циркуляцию нейромедиатора серотонина, обеспечивающего хорошее самочувствие.
С эволюционной точки зрения объятия приносят многим людям чувство комфорта.Люди, как и все млекопитающие, эволюционировали, чтобы сохранять тепло, сближаясь друг с другом, поэтому инстинкт прижаться к другу имеет глубокие корни, сказал психолог Джеймс Коан, директор лаборатории аффективной неврологии Вирджинии.
«Ощущение давления другого человека — это вода, в которой мы плаваем», — сказал Коан. «Это наша экологическая ниша. Это наша среда обитания».
Хотя Всемирная организация здравоохранения рекомендует воздерживаться от объятий в ближайшее время, существуют способы имитировать физическое ощущение объятий и эмоциональную связь, которую они представляют.Деггес-Уайт сказал, что эти заменители немного похожи на рис с цветной капустой, когда вы сидите на диете — может быть, не совсем удовлетворительно, но достаточно близко к настоящему, что вы можете притвориться.
Вот несколько заменителей объятий, которые помогут вам пережить одинокую зиму.
Если вы жаждете физического комфорта, прижимайтесь к утяжеленному одеялу или мягкой игрушкеЕсли вам больше всего не хватает тепла и давления объятий, вы можете испытать подобное чувство, прижимаясь к неодушевленным предметам.
Такие товары, как утяжеленные одеяла, подушки для тела и мягкие игрушки, могут дать вам повод обнять, даже если вы социально изолированы. Версии с небольшим дополнительным весом или теплом — например, эти плюшевые существа с обогревателями с запахом лаванды внутри — имитируют ощущения, которые делают объятия такими утешительными.
Исследователи считают, что утяжеленные одеяла могут уменьшить беспокойство и бессонницу по той же причине, по которой пеленание успокаивает младенцев: потому что давление так похоже на успокаивающие объятия. Однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти утверждения наукой.
Есть также несколько расслабляющих физических упражнений, которые вы можете включить в свою жизнь, не покупая ничего нового. Деггес-Уайт сказал, что теплый или горячий душ и самомассаж могут дать ощущение спокойствия, и даже чашка горячего чая может иметь успокаивающий эффект.
Попробуйте использовать такие игры, как Minecraft и Animal Crossing, чтобы выразить свою любовь виртуально.Некоторые из преимуществ, связанных с физическим прикосновением, проистекают из отношений, лежащих в основе жеста.Например, в исследованиях держания за руку Коан обнаружил, что держание за руку супруга оказывает более успокаивающий эффект, чем выполнение того же упражнения с незнакомцем.
«Дело не только в тактильных качествах руки, которую вы держите, — сказал Коан. «Также очень много зависит от того, чья это рука, и каков ваш опыт общения с этим человеком».
Виртуальные миры, такие как Animal Crossing и Among Us, служили репрезентативными социальными пространствами во время пандемии, позволяя людям «тусоваться» с друзьями, даже когда им необходимо оставаться дома, — написал Тейлор Лайлз для The Verge в прошлом месяце.Коан сказал, что заметил похожее явление, когда смотрел, как его дочери играют в Minecraft с друзьями.
«Для них важно, чтобы они знали человека, чей разум, в некотором смысле, занимает аватар, по которому они ходят в этом странном маленьком мире Minecraft», — сказал он.
Тем не менее, есть более низкотехнологичные, физически удаленные способы представить ваши отношения с человеком. Деггес-Уайт сказала, что она использует жест языка жестов для выражения «Я люблю тебя», чтобы показать своим детям, что ей не все равно, даже когда она не может быть с ними рядом.
Если вы пропустите взаимодействие с другим живым существом, заведите домашнее животное или растениеХотя утяжеленное одеяло не сможет вас обнять, существуют нечеловеческие существа, которые могут ответить вам взаимностью.
Если вы находитесь в ситуации, когда имеет смысл завести домашнее животное (а у вас его еще нет), животные могут помочь людям почувствовать социальную связь, обеспечивая при этом пользу для здоровья. Обзор, опубликованный в Cardiovascular Quality and Outcomes, показал, что владение собакой связано с более низким риском смерти.
Дома престарелых и другие жилые помещения для престарелых ввели робо-домашних животных для жителей, которые не могут самостоятельно ухаживать за домашними животными. Аниматронные существа могут лаять, мурлыкать и вилять хвостом, а у некоторых даже есть имитация сердцебиения, что является интерактивным тактильным противоядием от одиночества.
Если вам больше по душе растения, то уход за фиговым деревом или сочным садом может по-своему ощущаться как отношения.
«Говорят, что если у вас нет детей, у вас есть растения», — сказал Деггес-Уайт.«Есть эмоциональная связь с каким-то живым существом, где вы должны появиться».
Деггес-Уайт сказал, что люди могут даже получить некоторое удовлетворение от замешивания теста — в конце концов, дрожжи — это живые существа, которые со временем оттолкнутся. Возможно, создание закваски на закваске было частью привлекательности, сделавшей выпечку хлеба таким популярным хобби на карантине.
Подробнее:
Этот робот предназначен для того, чтобы держать вас за руку, когда вы чувствуете себя одиноким.
Люди испытывают «кожный голод» после нескольких месяцев, ни к кому не прикасаясь
Как справиться с тревогой и одиночеством во время вспышки коронавируса
10 советов, как дать лучшее Объятия
Автор: Джен Миллер, приглашенный автор
Многочисленные исследования показали, что прикосновение, особенно объятия, приносит много пользы для здоровья.Если вы ищете отличный способ укрепить свою иммунную систему, уменьшить стресс, улучшить сон и даже помочь вылечить депрессию, вам следует подумать об объятиях. Объятия не имеют побочных эффектов и не требуют рецепта. Более того, они бесплатны, и их можно дарить и получать где угодно и когда угодно.
Вот 10 советов, которые помогут вам крепко обнять и получить крепкие объятия:
1. Зрительный контакт
Кредит: Кристиан Петерсен / Персонал
Глаза служат центром тела.
Люди, поддерживающие зрительный контакт, считаются более надежными, сердечными, общительными и честными. (47)
Зрительный контакт открывает каналы невербального общения.
2. Подойдите медленно
После зрительного контакта дождитесь сигнала, указывающего, что объятие будет принято.
Если дан сигнал, подходите медленно, давая другому человеку время перейти в объятия.
Иногда рукопожатие или захват за руку происходит перед объятием; это тоже хорошо.
3. Чтение языка тела
Убедитесь, что человек, которого вы обнимаете, готов принять с вами физический контакт.
Обнимайтесь только тогда, когда человек, которого вы хотите обнять, протягивает руки. Если человек не выглядит так, будто собирается вас обнять, не заставляйте его. Опустите руки и попытайтесь изящно отступить.
4. Раскройте руки
Кредит: Клайв Бранскилл / Персонал
Акт объятий делает нас уязвимыми.Когда вы открываете руки, вы открываете свое сердце и грудь человеку перед вами.
Открытие объятий показывает, что вы готовы рискнуть и позволить кому-то другому войти в свое личное пространство.
5. Сделайте глубокий вдох
Как только объятие началось, сделайте глубокий вдох.
Это позволяет двум телам синхронизироваться с дыханием друг друга и расслабляться.
6. Наклонись в объятия
Кредит: Грегори Шамус / Посох
В наши дни многие люди практикуют «объятия в палатке», когда их туловища на короткое время соприкасаются друг с другом, но их нижние части сохраняют дистанцию.Этот тип объятий не дает тех преимуществ, которые дает полный контакт с телом.
Когда наши тела входят в полный контакт, все чакры выстраиваются в линию и заряжают друг друга энергией.
Не доставляя другому человеку дискомфорта, опустите свое тело в объятия и вступите в контакт.
7. Легкое прикосновение для запуска
У разных людей разный уровень комфорта с прикосновением и личным пространством. По этой причине важно относиться к объятию осторожно.
Не обнимайте человека слишком крепко.Лучший способ определить, насколько крепко или слабо обниматься, — это позволить тому, кого вы обнимаете, указать, чего они хотят, по тому, насколько сильно они сжимают. Если они мягкие, имейте мягкую спинку; если им нравятся медвежьи объятия и крепкие сжимания, обнимите их в ответ таким же образом.
8. Будьте подлинным
Кредит: Крис Джексон / Персонал
Не ждите от объятий ничего, кроме момента общей теплоты и привязанности.
Если не указано иное, объятие — это просто объятие и ничего больше не значит.
Обнимайте с искренним намерением поделиться собой и помочь другому человеку почувствовать себя лучше, и ваши объятия, вероятно, будут приветствоваться и оценены.
Если кто-то из вас попросил обнять вас, дайте человеку, которого вы обнимаете, чувствовать себя в безопасности. Ведите себя так, как будто вы двое — единственные, кто имеет значение в данный момент.
Большинство людей ценит хорошее объятие. Если вы искренне и утешаете вас в своих объятиях, люди это заметят.
9. Держи объятие
Кредит: Шон Гарднер / Стрингер
Удерживайте объятие не менее 20 секунд, прежде чем отпустить.
Исследования показали, что это минимальное количество времени, за которое эмоциональные и физические преимущества объятий начинают работать.
Объятие — это мощный способ показать, что вы заботитесь о другом человеке, поэтому слишком быстрое прекращение объятий может заставить вас обоих почувствовать себя неловко.
10. Выпуск постепенно
Как только вы почувствуете, что пора закончить объятие, осторожно разорвите его.
В большинстве случаев это освобождение происходит без каких-либо словесных сигналов и понимается обоими людьми.
Если ваш партнер — кто-то из ваших близких, объятия часто переходят в поглаживание рук или рук или в улыбку.
Наслаждайтесь приятными ощущениями от объятий!
Кредит: Джим Рогаш / Стрингер
Первоначально опубликовано на Jen Reviews
Я хочу обнять — обучение детей философии
Джон А. Роу
Резюме
Я хочу обнять — это история о силе дружбы и любви в преодолении физических различий.Единственное, чего хочет Ежик Элвис, — это обнять его. Путешествуя по городу, Элвис вежливо просит людей обнять, но ему отказывают, потому что он «колючая, как сосновая игла». Несмотря на то, что его попытки кажутся тщетными, он слышит, как крокодил Колин просит кого-то поцеловать. Элвис соглашается поцеловать Колина, и за это Колин крепко обнимает Элвиса.
Руководство для философской дискуссии
Это история о молодом ежике Элвисе, который хочет обнять его.После долгих разочарований и отказов кажется, что его все-таки не обнимут. Но его неизменная храбрость и решимость в конечном итоге заставили его крепко обнять. Эта история поднимает множество философских вопросов, таких как физические различия и уродства, любовь, дружба и альтруизм.
Первый блок вопросов касается психических и физических различий, которые отличают людей друг от друга. Вопросы предназначены для ознакомления с идеями о том, почему к некоторым людям относятся по-разному из-за физических различий, которыми они обладают.Надеюсь, это заставит некоторых задуматься о дискриминации и плохом обращении с другими. Наше общество сегодня очень критично по отношению к людям, отличным от большинства. Такое обращение часто носит негативный и дискриминационный характер. Попытайтесь передать эти идеи детям и посмотреть, относились ли они когда-нибудь или относились к другим по-разному из-за их физических различий. Представьте идею Золотого правила; нужно относиться к другим так, как хотелось бы, чтобы относились к себе.Как мы должны относиться к другим людям? Как вы, как личность, хотите, чтобы к вам относились? Расширьте разговор, включив в него то, как мы относимся к другим, когда они отличаются от нас.
Еще одна тема, представленная в сборнике рассказов, — это идея любви: все мы заслуживаем того, чтобы нас любили и относились с добротой. В истории очевидно, что другие персонажи демонстрируют свою любовь друг к другу, обнимая и принимая объятия. Вопросы о том, что такое любовь и кто заслуживает любви, должны вызывать изрядное обсуждение.Мы используем слово «любовь» для описания многих вещей, таких как любовь к еде, любовь к животным, любовь к друзьям и романтическая любовь. Что их отличает? Означает ли объятие, что ты кого-то любишь? Спросите дискуссионную группу о различных ситуациях в их жизни и о том, считаются ли они любовью. Попытайтесь дать детям определение любви, спросив, что они думают о трех наиболее важных качествах любви.
Более того, эту дискуссию можно было бы продолжить с дружбой и альтруизмом.Подружились ли Колин и Элвис в конце книги, или Элвис просто щедро обнял Колина? Дружба — понятие абстрактное, и с него можно начать обсуждение. Люди — существа социальные и процветают благодаря человеческим связям. Дружба — это необходимость в нашей жизни, и она чрезвычайно важна для определения того, кем мы являемся. Некоторые утверждают, что лучший друг — это тот, кто уравновешивает дружбу эмоционально и ментально. Другие утверждают, что друг — это тот, кто разделяет общие ценности и убеждения и поэтому очень похож.Что делает друга другом? Когда вы называете кого-то другом? Какие качества важны для лучшего друга? У каждого человека может быть совсем другое определение дружбы. Посмотрите, сможет ли группа сузить круг необходимых качеств друга. Затем это можно связать с альтруизмом. Альтруизм — это акт предоставления чего-то ценного, не предполагая взаимности аналогичных действий. Некоторые утверждают, что у нас есть моральное обязательство удовлетворять эту концепцию, в то время как другие утверждают, что это всего лишь случайные добрые дела.Делаем ли мы только приятные вещи для наших друзей или можем делать бескорыстные поступки для людей, которых только что встретили? Призовите группу подумать о примерах из собственной жизни.
Вопросы для философской дискуссии
Идеи для стимулирования разговора
Попросите группу поставить себя на место Элвиса или Колина и посмотреть, что они будут делать.
- Если бы вы были Элвисом, вы бы сдались или продолжали бы попытки?
- Вы бы обняли Элвиса? Почему?
- Ты бы поцеловал Колина? Почему?
- Вам когда-нибудь было грустно, как Элвису?
- Вы чувствуете себя лучше от объятий?
- Есть ли кто-нибудь, кто обнимает вас, чтобы вы почувствовали себя лучше? Кто?
Физические различия
Элвис постоянно подвергался дискриминации из-за его постоянных и неизменных физических различий.
- Почему персонажи не хотели обнимать Элвиса?
- Что отличает вас от друзей или одноклассников?
- Что делает вас таким же, как ваши друзья или одноклассники?
- Вы когда-нибудь относились к людям иначе, потому что они выглядят или действуют иначе, чем вы? Почему?
- Относились ли к вам иначе из-за того, что вы выглядите иначе, чем другие люди? Было ли это лечение положительным или отрицательным?
- Как вы хотите, чтобы к вам относились одноклассники, друзья и семья?
- Как мы должны поступать по отношению к другим?
- В каких ситуациях нужно относиться к другим иначе, чем вы хотите, чтобы относились к вам?
Любовь
Есть много видов любви, и то, что определяет любовь, у всех разное.Что-то вроде объятий символизирует любовь?
- Когда Элвис поцеловал Колина, означает ли это, что они любят друг друга?
- Любишь ли ты свою семью? Друзья?
- Что такое любовь? (Используйте доску и идеи детей, чтобы сформулировать определение.)
- Какие действия показывают, что вы кого-то любите?
- Что отличает любовь к другу или семье?
- Почему вы любите одних людей, а других нет?
- Вы по-разному относитесь к людям, которых любите? Что вы делаете для людей, которых любите?
- Кто заслуживает любви?
- Что значит чувствовать любовь?
Дружба и альтруизм
Элвис в конце концов встречает Колина, они оба получили желаемое и были счастливы.
- Как вы думаете, Колин и Элвис теперь друзья?
- Расскажи мне о своем лучшем друге.
- Что делает вас хорошим другом?
- Что вы ищете в друге?
- Некоторые друзья лучше других? Что делает их лучшими друзьями?
- Что вы делаете для своих друзей?
- Ты добр только к своим друзьям?
- Помогаете ли вы другим, даже если они не ваши друзья?
- Приведите пример, когда вы помогли незнакомому человеку.Тебе стало хорошо от этого?
- Как вы ожидаете, что другие отреагируют, когда вы совершите для них случайный акт доброты?
- Какое у вас обязательство помогать другим?
Оригинальные вопросы и рекомендации для философского обсуждения Ника Маклауда. Отредактировано в июне 2020 года Институтом этики Джанет Приндл.
Найдите советы по ведению философской дискуссии на нашей странице «Ресурсы».
Вы скучаете по объятиям? — The New York Times
Студенты в U.Средние школы S. могут получить бесплатный цифровой доступ к The New York Times до 1 сентября 2021 года.
Не все любят обниматься. Некоторым людям объятия могут показаться неловкими или неудобными.
В то же время объятия могут быть важны для человека. Объятия могут уменьшить стресс, успокаивая нашу симпатическую нервную систему; они могут заставить нас чувствовать себя в безопасности, любимыми и не одинокими.
Но, как поцелуи, рукопожатия и удары кулаками, объятия — не самый безопасный способ приветствовать людей за пределами наших ближайших родственников во время пандемии.
Ты обнимаешься? Вы скучаете по объятиям? Кого вы хотите снова обнять, когда жизнь нормализуется? Если вы не любите обниматься, есть ли еще приветствия, которые вы с радостью восстановите?
В «Когда мы сможем снова обнять, вспомним ли мы, как это работает?» А.К. Шилтон пишет о «HuggieBot 1.0», машине для выжимания по требованию, и недавнем исследовании объятий:
Алексис Блок беспокоилась, что созданный ею робот неисправен. Она проверяла оптимальную продолжительность объятий для своего «HuggieBot 1».0 », обтянутый пурпурным мехом автомат для отжима по запросу. Госпожа Блок встроила датчики давления в торс машины, поэтому, если испытатель-человек постучал или сжал спину робота, он отпустил. Но это объятие продолжалось и продолжалось. «Я беспокоилась, что датчики давления не работают», — сказала она.
Ее ладони вспотели (никто не может хорошо провести время, застряв в лапах гигантского робота). Но затем объятия закончились, и HuggieBot выпустил своего подопытного. Когда г-жа Блок, которая работает над своей докторской диссертацией.Д. из Центра обучающих систем им. Макса Планка в Штутгарте, Германия, и Цюрихе, Швейцария, спросил испытуемую, не случилось ли что-то не так, он удивил ее, объяснив, что хотел, чтобы объятия продолжались долгое время. «Он сказал:« Мне просто это было нужно, и робот не собирался меня осуждать »».
Поскольку недели карантина из-за коронавируса растянулись на месяцы, объятия стали одной из многих вещей, от которых страдали изолированные люди. Объятия полезны для людей — возможно, более ценны, чем многие из нас думали, пока мы не обнаружили, что скучаем по ним.
Исследования показали, что объятия могут снизить уровень кортизола во время стрессовых ситуаций, повысить уровень окситоцина и, возможно, даже снизить кровяное давление. В статье 2015 года, опубликованной в Psychological Science , даже было обнаружено, что испытуемые, которые чаще обнимались, с меньшей вероятностью заболели от вируса простуды, чем те, кого обнимали не так часто.
«Потребность в человеческом контакте чрезвычайно велика, — сказала Джудит Холл, почетный профессор психологии Северо-Восточного университета, которая исследовала межличностное общение в лаборатории социального взаимодействия университета.Но обнять кого-то или нет, иногда кажется непростым делом.
Не всем нравится, когда их тело прижимается к вашему — о чем свидетельствует изобилие футболок «Not a Hugger», доступных в Интернете. Мисс Блок, исследователь роботов-обнимашек, слишком хорошо это знает. Ее лучшая подруга определяет себя как «не обнимающуюся». Она делает исключение для г-жи Блок, но «Она сказала мне, что на самом деле предпочитает обнимать моего робота, а не обнимать меня, потому что иногда я не отпускаю», — г-жа Блок, которая сейчас работает над HuggieBot 2.0, сказал со смехом.
Студенты, прочтите статью полностью, а затем сообщите нам:
Вы скучаете по объятиям? Вы бы хотели объятий такого робота, как HuggieBot 2.0?
Г-жа Шилтон пишет, что первые правила объятий — это «Необязательно обнимать того, кого ты не хочешь», и «Лучше спросить перед тем, как сдаваться, особенно если это кто-то, кого ты не хочешь. не знаю хорошо. Как вы думаете, почему это такие важные правила? Какие «правила» объятий вы установили бы, если бы могли?
Кого вы хотите снова обнять после окончания пандемии? У вас есть длинный список или всего несколько человек, с которыми вы особенно близки?
До того, как коронавирус захватил нашу жизнь, как вы обычно здоровались с семьей и друзьями? Скорее всего, вы обнимали других, или рукопожатия, удары кулаками, поцелуи в щеку, кивки головы, поклоны или что-то еще были более центральной частью вашего репертуара? Приняли ли вы какие-либо новые формы приветствия в эти месяцы социального дистанцирования?
Помните ли вы время, когда объятие — или какая-то другая форма успокаивающего физического прикосновения — было для вас особенно значимым? Как вы думаете, почему вы все еще это помните? Размышляя о своем собственном опыте, могли бы вы сказать, что согласны с тем, что «объятия полезны для людей»?
О мнении ученика
• Найдите все наши вопросы, касающиеся мнения ученика, в этой колонке.
