Почему душа болит: Почему болит душа… и Что с этим делать — Новости психолога — Каталог статей

Психосоматика болезней. Типы психосоматических расстройств

Психосоматика – направление в медицине, которое описывает заболевания с точки зрения психологических причин, а не органических нарушений. Могут ли эмоции стать причиной плохого самочувствия? Есть ли зависимость нарушений в работе организма от психических проблем?

Эти и другие вопросы журналист портала «Здоровые люди» задала ученому секретарю РНПЦ психического здоровья, кандидату медицинских наук Юлии Каминской.

Психосоматика болезней

Психосоматика в переводе с греческого – «душа и тело»

Было ли у вас ощущение, что после сильного стресса, какой-либо тяжелой жизненной ситуации болит буквально все? А между тем анализы и результаты медицинских обследований в полном порядке. В чем же причина? Нередко ком в горле, проблемы с пищеварением, боли в суставах, головная боль могут быть вызваны именно нашими душевными переживаниями. Расстройства, проявляющиеся в теле, но спровоцированные психогенными факторами, врачи называют психосоматическими.

Несмотря на существование множества теорий, которые описывают влияние психологических факторов на возникновение психосоматических заболеваний, никто не сможет однозначно объяснить, почему человека постигла та или иная болезнь, говорит Юлия Каминская. Теории по-разному трактуют их патогенез (развитие), где-то дополняя друг друга, а где-то даже противореча.

Одни теории говорят, что психологические проблемы могут вытесняться в бессознательное, а затем проявляться каким-либо телесным расстройством. При этом телесному симптому придается символическое значение. Например, отвращение или непринятие чего-либо (кого-либо) может выражаться нарушением работы желудка, рвотой.

Психосоматика – это когда происходит конверсия психологического в физиологическое.

Американский врач и психоаналитик Александер выделил вегетативные неврозы.

Он считал, что подобные расстройства являются нормальным и закономерным следствием хронического эмоционального негативного состояния, а специфика развившегося расстройства зависит от особенностей эмоционального конфликта. Например, нейродермит может возникнуть у человека, который имеет нарушенные на бессознательном уровне границы телесного образа «Я», определяющие его отношения с окружающими, имеет неудовлетворенную потребность в близком объекте, подавленную агрессивность.

Согласно теории психолога Ф. Данбар, стиль эмоциональных реакций зависит от личности человека, а значит, существует предрасположенность людей с определенными особенностями личности к соответствующим психосоматическим расстройствам. Она выделила типы личности: гипертонический, коронарный, аллергический.

Однако и эта теория не учитывает всего, например того, что и само заболевание приводит к изменениям психики.

Юлия Каминская:

— Очень много можно говорить о существующих теориях, но все они указывают на одно: психологические конфликты, эмоциональные переживания могут оказывать серьезное влияние на наше тело. Например, дети реагируют телесными симптомами на эмоциональные трудности. Банальный пример: ребенок может начать часто болеть в силу потребности во внимании матери, недостаточном по каким-то причинам, ведь когда он болен, мама рядом, и он получает больше тепла и ласки.

Причины развития психосоматических расстройств

Они множественны, и нельзя рассматривать каждый из факторов изолированно. На развитие психосоматических расстройств могут влиять:

• отношения в семье (особенно в детстве),
• генетическая предрасположенность,
• личностные особенности человека,
• исходное психофизиологическое состояние в момент психотравмирующих событий,
• неблагоприятное социальное окружение,
• особенности самой стрессовой ситуации и др.

Какие бывают психосоматические расстройства

Психосоматические расстройства разделяются на группы:

1. конверсионные симптомы,
2. психосоматозы,
3. функциональные синдромы.

Конверсионные симптомы появляются в результате конверсии психологической проблемы в телесное проявление, которое носит символический характер.

Обычно затрагиваются органы чувств и двигательные функции. Это истерические параличи, парестезии (потеря чувствительности), психогенная слепота или глухота, рвота, болевые синдромы и др.

На развитие психосоматоза также влияет какое-то конфликтное переживание, развивается телесная реакция с нарушением функций органов и морфологическими (органическими) изменениями в них.

Существует перечень заболеваний, так называемая «классическая чикагская семерка», которые называют истинными психосоматозами:

• язва двеннадцатиперстной кишки или желудка;
• артериальная гипертензия;
• язвенный неспецифический колит;
• бронхиальная астма;
• нейродермит;
• ревматоидный артрит;
• гипертиреоз.

В последнее время этот список пополняется, например, сахарным диабетом и даже раковыми заболеваниями.

Функциональные синдромы отличаются нарушением функций каких-либо органов (систем органов) без развития органической патологии в них.

В эту группу попадает большинство «проблемных» пациентов, когда жалобы есть, а различные исследования ничего не находят. При этом жалобы человека не вымышлены, он действительно страдает.

Согласно 10-й международной классификации болезней используется термин «соматоформные расстройства». Они проявляются в виде жалоб и симптомов, напоминающих соматическое заболевание, но при этом не подтверждаются исследованиями. Важным критерием их диагностики является наличие чрезмерной озабоченности (тревоги) пациента за свое физическое здоровье. При этом человек просит многократных исследований и не доверяет врачу, который говорит, что соматического заболевания нет. Чаще встречается соматоформная вегетативная дисфункция сердечно-сосудистой системы, дыхательной, желудочно-кишечного тракта и др. В зависимости от того, в рамках какой системы органов превалируют жалобы.

Юлия Каминская:

— Вместе с тем до сих пор никто не может ответить на вопрос, каков патогенез того или иного психосоматического заболевания. А ведь чтобы вылечить его, нужно знать первопричину, что же послужило тем толчком, который вызвал недуг. Поэтому когда мы лечим пациентов с такими расстройствами, всегда подходим индивидуально, анализируем психологическое состояние человека.

Невыраженные эмоции – значит болезнь?

До сих пор полностью механизмы, вызывающие психосоматические заболевания, не ясны. Однако специалистами были определены некоторые закономерности, касающиеся их патогенеза.

Наглядно можно показать взаимосвязь эмоций и тела, когда мы попадаем в стрессовую ситуацию. Под воздействием острого стресс-фактора появляются такие негативные эмоции, как страх (испуг), гнев. У нас начинает часто биться сердце, холодеют руки, пересыхает во рту, появляется потливость. Это лишь часть из целого каскада изменений в нашем теле, возникающих в результате выброса гормонов стресса и активации симпатического отдела вегетативной нервной системы. Благодаря таким изменениям организм подготавливается для активного противостояния «угрозе», и все сдвиги направлены на обеспечение мышц энергией и повышение выносливости.

Такую реакцию на стресс описал физиолог У. Кэннон в своей теории «бегства и борьбы», согласно которой негативные эмоции (страх и гнев) целесообразны и запускают механизмы для физического выживания путем схватки (борьбы) или бегства.

Юлия Каминская:

— Однако в человеческом обществе стресс чаще психосоциальный. Столкнувшись с неприятной информацией, мы внутренне напрягаемся, у нас повышается давление, учащается пульс, напрягаются мышцы и др., но мы не убегаем и не деремся. Использовать силовые ответы неприемлемо, и мы их подавляем. Получается, что наши эмоции остаются неотреагированными, тело длительно находится в перенапряжении, нервная система постепенно истощается, разлаживается обмен веществ. Это может приводить к дисфункциям и формированию тех или иных заболеваний.

Вот лишь некоторые примеры, показывающие связь между эмоциями и телом.

Если постоянно испытывать чувство тревоги, беспокоиться по каждому поводу, непрерывно думать о проблеме – нарушается сон, возникает тахикардия, повышается артериальное давление, ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, возникают головные боли и др.

Боль бывает разной локализации и этиологии, но не надо забывать, что она может возникать или усиливаться из-за эмоциональных переживаний. Например, человек долго что-то напряженно обдумывает, но не может найти решения. Как результат

– головная боль напряжения.

Постоянное напряжение, невозможность расслабиться часто приводит к появлению боли в области спины. Здесь может образоваться порочный круг: в ответ на боль мышцы спазмируются, нарушается их питание, боль еще больше усиливается, в ответ – еще больший спазм.

Подавленная агрессия, сдержанный гнев могут стать причиной заболеваний суставов, чувство вины – различных форм нарушения питания. Если человек в детстве недополучил внимания и любви со стороны родителей (или он так считает), могут начаться проблемы с дыхательной системой.

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций.

Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

‎Когда не болит душа — Single by Viktor Rybin & Natalya Senchukova on Apple Music

‎Когда не болит душа — Single by Viktor Rybin & Natalya Senchukova on Apple Music

Когда не болит душа

• Algeria
• Angola
• Armenia
• Azerbaijan
• Bahrain
• Benin
• Botswana
• Cameroun
• Cape Verde
• Chad
• Côte d’Ivoire
• Congo, The Democratic Republic Of The
• Egypt
• Eswatini
• Gabon
• Gambia
• Ghana
• Guinea-Bissau
• India
• Iraq
• Israel
• Jordan
• Kenya
• Kuwait
• Lebanon
• Liberia
• Libya
• Madagascar
• Malawi
• Mali
• Mauritania
• Mauritius
• Morocco
• Mozambique
• Namibia
• Niger (English)
• Nigeria
• Oman
• Qatar
• Congo, Republic of
• Rwanda
• Saudi Arabia
• Senegal
• Seychelles
• Sierra Leone
• South Africa
• Sri Lanka
• Tajikistan
• Tanzania, United Republic Of
• Tunisia
• Turkmenistan
• United Arab Emirates
• Uganda
• Yemen
• Zambia
• Zimbabwe

• Australia
• Bhutan
• Cambodia
• 中国大陆
• Fiji
• 香港
• Indonesia (English)
• 日本
• Kazakhstan
• 대한민국
• Kyrgyzstan
• Lao People’s Democratic Republic
• 澳門
• Malaysia (English)
• Maldives
• Micronesia, Federated States of
• Mongolia
• Myanmar
• Nepal
• New Zealand
• Papua New Guinea
• Philippines
• Singapore
• Solomon Islands
• 台灣
• Thailand
• Tonga
• Turkmenistan
• Uzbekistan
• Vanuatu
• Vietnam

• Armenia
• Österreich
• Belarus
• Belgium
• Bosnia and Herzegovina
• Bulgaria
• Croatia
• Cyprus
• Czech Republic
• Denmark
• Estonia
• Finland
• France (Français)
• Georgia
• Deutschland
• Greece
• Hungary
• Iceland
• Ireland
• Italia
• Kosovo
• Latvia
• Lithuania
• Luxembourg (English)
• Malta
• Moldova, Republic Of
• Montenegro
• Nederland
• North Macedonia
• Norway
• Poland
• Portugal (Português)
• Romania
• Россия
• Serbia
• Slovakia
• Slovenia
• España
• Sverige
• Schweiz
• Turkey
• Ukraine
• United Kingdom

• Anguilla
• Antigua and Barbuda
• Argentina (Español)
• Bahamas
• Barbados
• Belize
• Bermuda
• Bolivia (Español)
• Brasil
• Virgin Islands, British
• Cayman Islands
• Chile (Español)
• Colombia (Español)
• Costa Rica (Español)
• Dominica
• República Dominicana
• Ecuador (Español)
• El Salvador (Español)
• Grenada
• Guatemala (Español)
• Guyana
• Honduras (Español)
• Jamaica
• México
• Montserrat
• Nicaragua (Español)
• Panamá
• Paraguay (Español)
• Perú
• St. Kitts and Nevis
• Saint Lucia
• St. Vincent and The Grenadines
• Suriname
• Trinidad and Tobago
• Turks and Caicos
• Uruguay (English)
• Venezuela (Español)

• Canada (English)
• Canada (Français)
• United States
• Estados Unidos (Español México)
• الولايات المتحدة
• США
• 美国 (简体中文)
• États-Unis (Français France)
• 미국
• Estados Unidos (Português Brasil)
• Hoa Kỳ
• 美國 (繁體中文台灣)

5 мощных способов излечить потерю души ⋆ LonerWolf

Оцепеневший, беспокойный, вялый, пустой, сердитый, истощенный, растерянный, подавленный, истощенный, подавленный, безнадежный, бесцельный, бесцельный…

Это лишь малая часть из возможных чувства, которые мы несем, когда отключаемся от своей Души — жизненно важной искры жизни внутри нас.

Но как нам достичь этой точки полного отключения от жизни; это экзистенциальное недомогание?

Ответов много, но по существу:

между нашим сознательным я и нашими Душами существует тонкая завеса, которая со временем сгущается до тех пор, пока мы не забываем, что «более глубокая» часть нас когда-либо существовала с самого начала. Испытывая это, мы забываем о сокровищах, дарах и личных целях, которые нас ждут.

Чтобы избежать этой темной ночи Души, мы прибегнем практически к любой тактике, чтобы избежать боли, которую мы чувствуем.

Мы изменим себя, чтобы стать более приемлемыми, предадим наши ценности ради комфорта, причиним боль другим до того, как они причинят нам боль, и заглушим себя различными пристрастиями – и это только несколько способов, которыми мы пытаемся столкнуться с реальностью нашей потери души.

Почему многие из нас носят с собой тяжелые облака весь день? Почему мы не можем определить источник наших страданий? Почему в нашей жизни есть смутный фон боли, которая так настойчива, но так неуловима?

Ответ заключается в том, что постоянная пустота, неудовлетворенность и одиночество, которые мы носим с собой, являются признаком потери души. И в этой статье я собираюсь показать вам, как чувствовать себя лучше, используя практику, известную как 9.0011 Возвращение души — также известный как процесс Ensoulment .

(Примечание: если после прочтения этой статьи и изучения проблемы потери души вам потребуются дальнейшие указания, я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим исцелением и просветлением Набор для восстановления души или Набор для восстановления души .)

Содержание

• Что потеря души?
• Что такое восстановление души (одушевление)?
• Потеря души, возвращение души и шаманизм
• 9 Причины потери души
• Лечение потери души (два подхода)
• Почему фрагментация души?
• Потеря души, возвращение души и путешествие духовного пробуждения
• Путешествие поиска души – 5 методов

Что такое потеря души?

Всякий раз, когда мы получаем физическую или эмоциональную травму, говорят, что часть нашей Души покидает тело, чтобы пережить это переживание. С каждым порезом и раной наша сущность и жизненная сила слабеют. Этот процесс называется «Потеря души».

Потеря души также известна в психологических терминах как диссоциация . Это то, что происходит, когда мы отключаемся от самой Сути самих себя, источника нашей жизненной силы, нашей Души.

Потеря Души, вопреки распространенному мнению, не означает буквально

потерю вашей Души. Вместо этого это относится к переживанию потери связи со своей Душой.

Ваша Душа всегда находится на заднем плане вашей жизни, но она не всегда доступна из-за укоренившихся в вас психологических травм, злоупотреблений и блокировок.

Так как же восстановить связь с нашими Душами?

Ответ заключается в том, что мы делаем это в процессе Одушевления или Возврата души.

Что такое восстановление души (одушевление)?

Возвращение души — это шаманский термин, который относится к реинтеграции потерянных частей души обратно в человека для исцеления.

Однако в наши дни Возвращение души можно понимать как практику реинтеграции диссоциированных и подавленных частей психики (греческое слово, которое также означает 9).0011 Душа) обратно в обыденное сознание для большей Целостности.

Эту практику реинтеграции я называю Ensoulment.

Одушевление , в духовном смысле этого слова, это то, что происходит, когда мы развиваем близкие отношения с Душой внутри нас. Мы посвящаемся в тайны нашего сокровенного существа, учимся слушать и доверять нашей Сущностной Природе, а не игнорировать или отрицать ее существование.

Существует множество представлений о возвращении души, но я согласен с тем, что  делает бессознательное сознательным.

Когда определенная часть нас находится в бессознательном состоянии, это может нанести ущерб нашей жизни и лишить нас основных жизненных сил. Мы заканчиваем тем, что чувствуем себя сбитыми с толку, потерянными, тревожными, подавленными и подавленными такими теневыми частями нас самих.

Приводя такие бессознательные части нас в сознательное осознание, практикуя Поиск Души, мы удаляем блоки, которые затемняют наши Души. Таким образом, мы создаем больше внутреннего мира и гармонии — определяющие качества Одушевление .

Потеря души, возвращение души и шаманизм

Когда я был маленьким мальчиком, моя Абуэла (бабушка) делала что-то странное. Каждый раз, когда я падал или ушибался, она быстро хватала меня за голову и шептала мне на ухо молитву. Эта молитва должна была вернуть мою Душу.

Меня всегда озадачивали ее внезапные молитвы, пока она не объяснила мне, зачем она это делает.

В шаманских культурах потеря души считается духовной болезнью. Иными словами, когда часть нашей Души фрагментируется, возникают всевозможные эмоциональные, физические и психические заболевания от уменьшения энергии нашей жизненной силы.

Поэтому считается жизненно важным, чтобы части Души снова вернулись к целостности.

Разница между шаманским взглядом на Потеря Души и современным взглядом на Потеря Души заключается в том, что в шаманском мировоззрении Душа может быть фрагментирована, даже путешествовать в другие измерения и теряться. Однако в современной перспективе Душа (или Я) остается целой и неповрежденной, но именно наша психика (наш разум) фрагментируется и нуждается в исцелении, чтобы восстановить доступ к Душе.

Какой бы угол вы ни предпочли, реальность такова, что все мы переживаем определенный уровень потери души в нашей жизни.

Многие люди не чувствуют себя целыми. Задайте себе этот вопрос: «Когда в последний раз я чувствовал себя абсолютно целым и совершенным?»

Если вы похожи на большинство людей, возможно, это время было в детстве. Возможно, вы даже не можете вспомнить время, когда вы когда-либо чувствовали себя целым.

Из-за массового явления потери души в нашем обществе широко распространены такие проблемы, как наркомания, хронические болезни, болезни, оскорбительные отношения, изнасилование, преступность, шопоголизм и трудоголизм. Все эти проблемы связаны с потерей души.

9 Причины потери души

В шаманизме потеря души описывает фрагментацию души.

Интересно, что Потеря души имеет сходство с тем, что современная психология называет «диссоциацией» : расщеплением психики в ответ на травмирующие, шокирующие или трудные переживания. Это расщепление психики часто является причиной многих Внутренних Ран, которые поражают нас в более позднем возрасте, во взрослом возрасте.

Так что же вызывает потерю души? Вот несколько типичных примеров:

1. Любая форма насилия, например, сексуального, эмоционального, физического или психологического
2. Продолжительное горе, боль и страх, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощным или бессильным
3. Глубоко укоренившиеся зависимости, например зависимость от психоактивных веществ, азартные игры , еда
4. Переживание состояния сознания, близкого к смерти или вне тела (например, смерть эго)
5. Принуждение действовать вопреки вашей морали или ценностям
6. Переживание сильного отторжения или покинутости
7. Наблюдение за неожиданной смертью кого-то
8. Внезапный и шокирующий несчастный случай
9. Вступление в отношения без жестких личных границ (что приводит к нездоровым отношениям и потере личной силы)

Простой пример потери души можно найти в культурах, которые осуждайте выражение таких эмоций, как «гнев». Например, ребенок быстро поймет, что выражение гнева приводит к наказанию или отказу в любви со стороны родителей.

В результате этот ребенок со временем научится «отщеплять» или «замораживать» эту «неприемлемую» часть себя до тех пор, пока не перестанет принимать эту эмоцию как принадлежащую ему.

Что происходит с этим гневом? Он подавлен. Он заморожен. И именно по этой причине Потеря души играет огромную роль в создании наших теневых личностей .

Лечение потери души (два подхода)

Часто для лечения потери души неосознанно используется психотерапия. Но хотя психотерапевтический подход иногда может работать, часто он заходит в тупик. Почему?

Ответ заключается в том, что психотерапия часто неправильно оценивает опыт как чисто детство, чувство собственного достоинства или другую психологическую проблему — вместо проблемы , сосредоточенной на душе, .

Если человека отправляют к психиатру, диагноз часто оказывается еще более мрачным: часто делается вывод, что что-то «сломано» в вашем мозгу, и вам будут прописывать диагностическую этикетку и лекарства до конца жизни.

Если психотерапевт или психиатр не работают целостно (как это часто делают глубинные и трансперсональные терапевты), они не работают со всей личностью и упускают главное.

Второй подход к лечению потери души более шаманский .

Шаман предполагает, что Потеря Души является духовной болезнью и что отсоединенные части могут покинуть тело и блуждать в других мирах (необычная реальность) в результате шока или травмы.

Эти царства часто недоступны и охраняются мощной защитой, которая затрудняет (или делает невозможным) прохождение пострадавшим человеком самостоятельно, без руководства Шамана.

Итак, какой подход выбрать? Мой ответ: искать и то, и другое, но быть очень осторожным и проницательным. Если в какой-то момент ваша интуиция подскажет вам уйти или прекратить лечение, найдите кого-нибудь нового! Постарайтесь найти целостного и высококвалифицированного профессионала.

Почему фрагментации души?

Прочитав о потере души, легко подумать, что это что-то плохое, что произошло с по нас. Однако здесь важно осознать, что Потеря души — это, по сути, дар.

Точно так же, как вы теряете сознание, когда испытываете огромную физическую боль, ваша психика мудра и знает свои пределы.

Ваш разум знает, с чем он может и не может справиться, поэтому он фрагментируется и диссоциирует (или рассеивается) в качестве механизма выживания, чтобы защитить себя от ощущения полноты боли.

Другими словами, Потеря души изначально происходит для того, чтобы защитить вас , а не причинить вам вред. Это естественный защитный механизм .

Подумайте о животных в дикой природе, таких как олени, белки или белые медведи. Они используют реакцию «замирания», чтобы притвориться мертвыми и сохранить свою жизнь (поскольку хищники не могут обнаружить неподвижную добычу).

То же самое происходит и с потерей души: это способ для разума избежать непреодолимых страданий, связанных с травмой. Так же, как и у животных, замерзание (или потеря связи с открытостью Души) является естественным обезболивающим.

Однако в какой-то момент мы должны избавиться от этой реакции замирания, иначе последует травма. Потеря души углубляется.

Другими словами, когда мы пренебрегаем воссоединением с нашей Душой и различными фрагментированными частями нашей психики, у нас остается хроническое чувство неполноценности.

В конце концов, результатом может стать борьба с постоянными проблемами, такими как тревога, депрессия, проблемы с иммунодефицитом, суицидальные наклонности, различные психические заболевания и горе, которое не проходит.

Чтобы собрать себя воедино, нам нужно активно «извлекать» Душу.

Однако возвращение этих утерянных частей не является концом работы. Затем мы должны научиться интегрировать их обратно в нашу жизнь, чтобы восстановить жизненную силу, потенциал и энергию, которыми они обладают.

Потеря души, возвращение души и путь духовного пробуждения

Потеря души — неотъемлемая часть пути духовного пробуждения.

Это катализатор, который пробуждает желание отправиться на поиски чего-то значимого, чего-то, что превосходит наше маленькое и изолированное эго.

Потеря души также является спусковым крючком, который часто приводит к Темной ночи души (и духовному кризису) – времени духовного опустошения, когда мы чувствуем болезненную оторванность от любого источника радости, надежды или высшей цели.

Как центральная часть духовного пути, Потеря Души (хотя и ужасно болезненная) на самом деле является замаскированным даром. Как только мы осознаем это, мы начинаем подвергаться духовной алхимии стремления, поиска, поиска, преобразования и, в конечном итоге, обретения нашего истинного Дома.

Возвращение души, таким образом, является решающим элементом каждого духовного путешествия. Не стремясь стать более одухотворенными, мы остаемся в состоянии диссоциированного оцепенения. Мы остаемся в нездоровом месте изоляции от мира, никогда полностью не пребывая в нем и не используя его творческие препятствия для роста.

Когда мы принимаем Возвращение Души как естественную и необходимую часть нашей эволюции, мы растем. Мы трансформируем. Мы углубляемся. Мы пробуждаем энергию жизненной силы кундалини внутри.

Подробнее: Что такое пробуждение кундалини? (19 интенсивных симптомов) »

Что происходит после возвращения души?

Как учитель шаманизма и терапевт Сандра Ингерман однажды прокомментировала Возвращение души: «Что я обнаружила после Возвращения души, так это то, что человек больше не может «онеметь».

Это одно из многих преимуществ Возвращения души: мы становимся более присутствующими, центрированными и вновь обретаем живость. Жизнь перестает быть унылой, монотонной, депрессивной. Наоборот, жизнь — это подарок, таинственное приключение, нечто, что нужно смаковать и принимать.

Мы одушевляемся.

Как только мы восстановим эти утраченные части себя, став более одухотворенными, мы сможем испытать множество других преимуществ, таких как:

• Чувствовать себя более заземленным в своем теле и более «твердым»
• Чувствовать себя энергичным, бодрым и более живым
• Больше присутствия в мире
• Больше осознавать свой выбор, поведение и решения огромное количество энергии, о которой вы не подозревали
• Ясность ума и новое чувство надежды
• Физическое благополучие и меньше болезней
• Чувство цели и новое направление
• Более глубокий сон
• Преодоление пагубных зависимостей (наркотики, еда, работа)
• Обретение целостности и чувства принадлежности

Чтобы пройти Возвращение души, у вас должен быть опытный гид.

Шаманы — не единственные целители, способные выполнять Восстановление души. Другие лечебные практики, такие как гипноз и психоанализ, имеют методы интеграции отщепленных или потерянных частей себя.

Путешествие по поиску души – 5 методов

Для шамана поиск утраченной внутренней части обычно включает в себя вхождение клиента в состояние транса.

Это измененное состояние сознания помогает им отправиться в один из трех духовных миров (как правило, в подземный мир), где их сопровождают духовные помощники с намерением вернуть определенную часть Души. Они рассказывают все путешествие клиенту или визуализируют его с помощью активного воображения.

В этих путешествиях по поиску душ шаманы часто сталкиваются с сильными, часто резкими энергиями, которые проявляются через архетипические образы монстров, рептилий, драконов и других опасных тварей.

Эти свирепые фигуры являются хранителями Души, или в психотерапии они известны как защитных механизмов психики. Шаман должен преодолеть их с помощью своих духов-помощников, чтобы убедить часть Души вернуться.

После того, как они получили часть души, они интегрируют ее вместе с клиентом. Обычно это делается энергично (вдуванием энергии в тело), ​​церемонией или воспеванием.

Чтобы вернуть утраченную внутреннюю часть в качестве психотерапевта или целителя, применяются многочисленные методы, такие как работа с внутренним ребенком, гештальт-терапия, архетипическая работа (например, в терапии внутренних семейных систем), визуализация, лечение звуком и арт-терапия.

Хотя Возвращение души лучше всего проводить под руководством опытного целителя или квалифицированного специалиста, вы можете частично облегчить этот процесс самостоятельно.

Вот некоторые практики восстановления души и одушевления, которые вы можете попробовать самостоятельно:

1. Путешествия по медитации и визуализации

Используя силу воображения, вы можете создать большую внутреннюю целостность и вернуть утраченные части себя.

Знаете ли вы, что разум не может отличить воображение от реальности? (1) Мы можем воспользоваться этой психологической лазейкой и практиковать Возвращение Души, просто отправившись в приключение с гидом.

Чтобы попрактиковаться в Возвращении души, вы можете либо найти заранее записанное путешествие (например, на YouTube), либо создать его самостоятельно.

Вот основные ингредиенты для создания вашей собственной медитации/визуализации Путешествие по поиску души:

• Представьте, что вы идете через родниковое поле в темную пещеру.
• Чем глубже вы погружаетесь в пещеру, тем глубже вы погружаетесь в себя.
• По пути вы видите свет вдалеке. Вы продолжаете идти, а свет становится все больше.
• Иногда во время прогулки по пещере вы находите предметы. Эти объекты представляют разные части вас самих. Например, вы можете найти коробок спичек, который представляет вашу ярость, сломанную куклу, которая представляет вашего внутреннего ребенка, и кисть, которая представляет вашего потерянного внутреннего художника.
• Соберите все эти предметы в сумку, которая у вас есть. Не волнуйтесь, сумка может вместить все, что вы найдете, независимо от того, насколько оно большое или маленькое. (Кроме того, нет необходимости точно знать, что представляет собой каждый объект. Вы можете подумать об этом позже).
• В конце концов, вы достигаете света, который поглощает весь туннель – этот белый свет и есть ваша Душа.
• Возьмите предметы из сумки и бросайте их один за другим на свет. Каждый из этих объектов/частей вас будет немедленно реинтегрирован, как только они растворятся в свете.
• Как только вы отпустите последний объект, глубоко вдохните и почувствуйте, как вас оживляет эта вновь обретенная повышенная целостность и внутренняя гармония.
• Затем, когда вы будете готовы, шагните в свет, глубоко вдохните и позвольте ему излучаться через все ваше тело, связываясь с вашими клетками, вашей ДНК, проникая во все части вашего существа.
• Тогда откройте глаза. Вернитесь в комнату. Потратьте несколько минут, чтобы подумать о том, что вы испытали. Я призываю вас вести дневник о том, через что вы прошли.

2. Работайте со своими внутренними архетипами

Архетипы — это определенные типы энергии, которые вы носите внутри себя, и все они «работают вместе», чтобы сформировать ваш характер, и они представляют собой мощную форму общения с душой.

Общие архетипы включают: мать, наставник, хулиган, любовник, воин, спасатель, жертва, раненый ребенок и так далее.

Все мы обладаем ярким набором архетипов, обладающих как хорошими, так и плохими качествами.

У всех архетипов, даже кажущихся негативными (таких как наркоман и проститутка), есть дары, которыми можно поделиться с нами. Нам нужно охватить их все, чтобы открыть для себя больше целостности; чтобы удалить блокировки, которые затемняют наши души.

Есть много способов раскрыть зарытые в нас архетипы, а также сбалансировать те, которыми мы уже обладаем. Некоторые методы включают в себя работу с различными архетипами (через визуализацию), ведение журнала и диалог с вашими архетипами, а также наблюдение за тем, как они проявляются в вашем поведении.

Прочтите наше руководство по архетипам для получения более подробной информации. »

3. Вхождение в измененные состояния сознания

Вхождение в измененные состояния — это мощный способ воссоединиться со своей Душой и практиковать Возвращение Души, поскольку он обходит защитные механизмы фрагментированного эго.

Тем не менее, я должен предупредить вас идти медленно и быть осторожным с этой практикой. Вполне возможно сокрушить себя, поэтому будьте осторожны и будьте ответственны.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей LonerWolf Howl

Получите бесплатное еженедельное руководство по духовному пробуждению! (100% безопасность.)

Существует множество способов войти в состояние транса, которые Луна подробно исследует в своей статье «Как вызвать состояние транса для глубокой психодуховной работы». К ним относятся:

• Дыхание
• Мантра и молитва
• Первичные ритмы, удары и звуки
• Самогипноз
• Визуализация
• Ладан и эфирное масло
• Физический и эмоциональный катарсис0038
• Растительная медицина (например, пейот, аяуаска и легальные психоделики)

Некоторые из этих практик могут даже вызывать мистические переживания.

Я рекомендую попробовать одну из этих изменяющих сознание практик за один раз в течение коротких периодов времени (не более 15 минут). Вы можете постепенно увеличивать свою практику с течением времени и опытом.

(Кроме того, если вы страдаете какой-либо формой психоза, сначала проконсультируйтесь со своим терапевтом или социальным работником.)

Самое главное, при входе в измененное состояние сознания вы должны иметь очистить цель . Помните, что цель этого состоит в том, чтобы практиковать Возвращение Души, и обязательно ориентируйте весь свой опыт вокруг этой центральной цели — таким образом, вы действительно получите пользу, не теряясь в кайфе странного состояния бытия.

Вот оно! Будьте осторожны, двигайтесь медленно, записывайте свои успехи и смотрите, что произойдет. Помните, что всегда есть дополнительные рекомендации, если вам нужна дополнительная поддержка.

4. Любовь к себе и взращивание сострадания

Да, любовь к себе может показаться странной, чтобы включить ее сюда, но воссоединение со своим сердцем — это мощная форма Возвращения души.

Говорят, что сердце является домом или воротами в Душу. Когда мы дарим и получаем любовь, испытываем радость и становимся свидетелями чего-то прекрасного, вызывающего в нас захватывающий дух трепет, мы подключаемся к переживанию, сосредоточенному на Душе.

Чтобы практиковать любовь к себе и развивать сострадание к себе, вам нужно научиться дружить с самим собой. Лучше всего начать с простой заботы о себе, а затем перейти к более целенаправленным практикам любви к себе.

Прочтите нашу статью о том, как полюбить себя, чтобы получить дополнительные рекомендации.

5.

Работа с внутренним ребенком и работа с тенью

Почему я соединил работу с внутренним ребенком и работу с тенью в одном месте? Ответ заключается в том, что они оба неразрывно связаны, потому что внутренний ребенок часто скрыт в нашей тени и, таким образом, является частью нашей тени.

Твое теневое «я» — это та часть тебя, которая заперта глубоко внутри тебя. Это темная сторона, которая пугает, смущает или злит вас, но это не всегда так нервирует, как кажется.

Наша теневая сторона — это просто наш внутренний «подвал» , который содержит все черты — положительные и отрицательные — которые мы должны были подавлять, отрицать и отвергать по той или иной причине.

Один человек, возможно, похоронил свою художественную чувствительность, свою ярость и свою боль после смерти друга детства. Другой человек мог спрятать свою силу, свои амбиции и склонность по-настоящему завидовать другим людям.

Теневая сторона у всех разная. Но одна вещь, которая есть почти у всех нас, — это подавленный внутренний ребенок — это детское «я» внутри, которое когда-то было открытым, доверчивым и любопытным.

Чтобы практиковать Возвращение Души, необходимо выполнять как работу с внутренним ребенком, так и работу с тенью. Вам может понадобиться помощь обученного консультанта или терапевта для этого глубокого погружения, поскольку оно может вызвать некоторые серьезные проблемы. Но это очень достойный путь, который порождает глубокие изменения.

Я рекомендую выполнять работу с внутренним ребенком и работу с тенью только после того, как вы разовьете базовую заботу о себе и любовь к себе (иначе эта работа может иметь неприятные последствия и повторно травмировать вас).

Однако, если вы чувствуете себя готовым и подготовленным, вы можете заглянуть в наш Журнал Внутреннего Ребенка и Журнал Теневой Работы в качестве полезного места для начала.

---

Набор духов:

Отправляйтесь в мистическое внутреннее путешествие исцеления на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровне. Получите шесть наших глубоких, душевных и многослойных пакетов в одном удобном наборе!

---

***

Возвращение души возможно только в том случае, если человек, переживший исцеление, сознательно решает использовать эту вновь обретенную энергию для культивирования здорового образа жизни, поддерживающего его целостность . Это танец на двоих!

Если вы проделали большую внутреннюю работу, Возвращение души может прийти прямо в конце вашего путешествия. С другой стороны, Возвращение души может быть первым шагом, который вы сделаете, чтобы заново открыть для себя свою целостность.

Независимо от того, где вы находитесь на пути, я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять эту мощную практику и путь исцеления.

Каковы ваши впечатления от потери души и возвращения души? Я хотел бы услышать от вас ниже в комментариях!

21 Признак того, что вы переживаете «Потерю души» ⋆ LonerWolf

В нашем обществе происходит загадочное явление, известное как «Потеря души» , возникающее у всех людей всех возрастов, полов, рас и происхождения.

Коренные народы знали о возникновении потери души на протяжении тысячелетий и понимают ее как результат внутренней фрагментации, вызванной травмирующим опытом или сильным потрясением ума и тела.

Хотя для многих из нас потеря души звучит неприятно знакомо, этот опыт обычно носит временный характер, и при надлежащей внутренней работе эти утраченные элементы нас самих можно снова интегрировать в нашу жизнь.

(Примечание: если после прочтения этой статьи и изучения проблемы потери души вам потребуются дополнительные указания, я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим исцелением и просветлением Набор для восстановления души .)

Содержание

• Что такое потеря души?
• Как происходит потеря души?
• Психология потери души
• 21 признак того, что вы можете испытывать потерю души
• Потеря души и путешествие к духовному пробуждению
• Как воссоединиться со своей душой
• Потеря души Вопросы и ответы

Что такое потеря души?

Когда мы переживаем потерю души, часть нашей души — или живой сущности — «прячется» или закрывается, мешая нам выражать и ощущать наш истинный потенциал и целостность как человеческих существ. Часто целые аспекты нашей психики полностью блокируются или подавляются.

Во время моего исследования шаманизма и его методов возвращения души , Потеря души определялась как опыт путешествия Души в другие сферы или альтернативные реальности и часто одержимости духами. С шаманской точки зрения, когда эти части нашей Души не восстановлены, мы не можем обрести внутреннее завершение или Целостность.

До психологии это объяснение было единственным способом, которым первобытные культуры могли объяснить (то, что мы называем в наше время) травмой , чтобы найти способы ее лечения — и в то время это было чрезвычайно эффективно. Тем не менее, теперь к потере души можно подойти с разных точек зрения. Далее мы рассмотрим эти различные точки зрения.

Как происходит потеря души?

К сожалению, в нашем современном мире потеря души является правилом , а не исключением.

Как личности, мы теряем связь со своей душой (или Истинной Природой) каждый раз, когда отождествляем себя со своим эго и стремимся снова почувствовать себя цельными с помощью пристрастий, поиска стимуляции, догматических убеждений, условных отношений и трудоголизма.

Но есть причина, по которой мы отождествляем себя с эго и разъединяемся с душой в первую очередь: это механизм выживания. Мы должны развивать ощущение себя, отдельное чувство «я» в мире, чтобы функционировать. Но в то же время развитие эго (которое, по сути, представляет собой один большой защитный механизм, гарантирующий, что нас любят, принимают, заботятся о нас, избегают боли и т. д.) означает, что мы теряем связь с подлинной сущностью того, кто мы есть на самом деле: Душа.

В результате потери души мы начинаем испытывать симптомы слабости, усталости, депрессии, беспокойства и пустоты . Мы просто знаем , что чего-то не хватает в нашей жизни, но многие из нас изо всех сил пытаются обнаружить чего именно не хватает . Понимание потери души как потери или разъединения с наиболее важными частями того, кто мы есть, известно в психологии как диссоциация: корень многих психических заболеваний.

Психология потери души

Так как же с психологической точки зрения происходит фактический процесс потери связи с нашей Душой?

Когда мы отрываемся от корня того, кто мы есть, в душе создается дисбаланс. Это разъединение со временем нарастает и может усиливаться травмирующими обстоятельствами, которые имеют тенденцию фрагментировать психику.

Что происходит, когда наши души фрагментируются? Ответ заключается в том, что отдельные части нашей личности (например, теневое я, анима, анимус и т. д.) созданы независимы от и, таким образом, ускользают от контроля сознательного разума. Задерживаясь в подсознании, эти части нас жаждут интеграции и осознания и могут прибегать к крайним мерам, чтобы привлечь наше внимание (таким как суицидальные депрессии, саморазрушительное поведение, внезапная ярость).

Что происходит, когда один из наших психологических «комплексов» освобождается и становится тираническим узурпатором сознания? В результате усиливается чувство отчужденности от самих себя, жизни и Божественного. Мы можем жить со страхом, виной и стыдом как постоянным фоном нашей жизни. И обычно мы чувствуем оцепенение, пустоту внутри и чувство безысходности, которое пытаемся заглушить работой, семейной жизнью, дружбой, сплетнями и различными пристрастиями.

Потеря души также известна как диссоциация

Потеря души, в некотором смысле, это еще один способ сказать диссоциация .

Если вы знакомы с основами психологии, вы знаете, что диссоциация означает отключение от чего-то, в данном случае от себя. Это отключение происходит в результате травмирующей ситуации или среды, которой мы подвергаемся. Это защитный механизм, который не дает нам полностью отключиться и стать неспособным функционировать.

Вот (к сожалению, очень распространенный) сценарий того, как работает диссоциация:

Представьте, что маленький ребенок подвергается насилию или жестокому обращению. Чтобы справиться с ужасным опытом, ребенок убегает, диссоциируя или отделяя себя от ситуации. В процессе защиты себя ребенок создает в себе различные альтер-эго или совершенно разные личности в качестве защитного механизма. В психологии это рассматривается как «расстройство множественной личности» (теперь известное как диссоциативное расстройство личности).

Легко понять, как племенные культуры восприняли это как потерю Души. Но, по сути, психологическая диссоциация — это природный способ защитить себя от сильных травм и потерь, блокируя эти ранящие ситуации.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей LonerWolf Howl

Получите бесплатное еженедельное руководство, ориентированное на душу, для вашего путешествия духовного пробуждения! (100% безопасность.)

Но Потеря Души, или диссоциация, не ограничивается этими крайними случаями и может проявляться в различной степени у большинства людей. Зависимости, расстройства пищевого поведения, расстройства личности, посттравматический стресс, депрессия, созависимость, нарциссизм, низкая самооценка и расстройства адаптации — все это распространенные причины (и симптомы) потери души в нашем поверхностном, быстро меняющемся, материалистическом мире. современные общества, в большинстве своем лишенные всякого чувства сакральности.

Молодая женщина, которая мечтает стать художницей, но должна оправдать надежды своих родителей стать врачом, потеряет немного своей Души, игнорируя существенную часть своего существа. Или предположим, что молодая женщина делает так, что идет вперед и следует своей мечте стать художником, но в глубине души она все еще зависит от одобрения своих родителей. Затем она либо обвиняет их в том, что они не берут на себя ответственность за осуществление своей страсти, либо у нее развивается депрессия, потому что они ее не принимают. Эта история может показаться вам знакомой.

К счастью, есть много способов вновь обрести целостность. Большая часть материала, который мы с Луной пишем для lonerwolf, представляет собой форму восстановления души (или ensoulment 9).0012), где мы помогаем вам осознать аспекты внутри себя, которые могут быть похоронены или потеряны. Мы делаем это, поощряя развитие аутентичности, самопознания, любви к себе и самопреобразования. Чуть позже я рассмотрю некоторые распространенные практики возвращения души.

Но сначала, вы испытываете потерю души?

Существует множество физических, психологических и духовных симптомов потери души.

Когда мы переживаем потерю души – то есть части нашей души «прячутся» или отделяются от нас – результатом является потеря Душевной энергии или самой жизненной силы нашей жизни. Эта потеря энергии мешает нам вести здоровый, полноценный и творческий образ жизни. Иногда потеря души может длиться всю жизнь, что приводит к развитию саморазрушительного человека, которого мы часто называем «Потерянной душой» на нашем языке.

Чтобы восстановить эти утраченные части себя и снова стать сбалансированными, цельными и центрированными, мы должны сначала определить симптомы  потери души внутри нас. Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных симптомов:

1. Воспоминания и части вашей жизни были заблокированы.
2. У вас сильные периоды депрессии.
3. Части внутри вас кажутся потерянными или сломанными.
4. Вы испытываете общее эмоциональное оцепенение к жизни.
5. Вас преследуют постоянные чувства страха или беспокойства.
6. У вас длительные периоды бессонницы.
7. Вы чувствуете себя потерянным или неполным.
8. Вы чувствуете себя «другим человеком» после шокирующего или травматического события в жизни.
9. Вы чувствуете себя застрявшим или неспособным преодолеть определенную проблему в своей жизни.
10. Вы разочарованы жизнью.
11. Вы чувствуете, что внутри вас есть несколько «я».
12. Вы пытаетесь сбежать, прибегая к алкоголю, наркотикам, сексу, телевидению или чрезмерной занятости.
13. Вы чувствуете себя недостойным любви.
14. Вы переживаете темную ночь души и/или духовный кризис.
15. Вы хотите найти свое предназначение и смысл жизни.
16. Вам кажется, что ваша повседневная жизнь бессмысленна и наполнена задачами.
17. Вы избегаете чувства уязвимости и держите других на расстоянии.
18. Вы стремитесь к целостности и чувству принадлежности.
19. Иногда вам кажется, что вы не контролируете себя.
20. Вы постоянно чувствуете умственную или физическую усталость без какой-либо медицинской причины.
21. Вы жаждете подлинности и полного принятия себя.

Со сколькими вы можете общаться? Вы можете поделиться в комментариях ниже.

Потеря души и путь духовного пробуждения

Что происходит после потери души? Ответ заключается в том, что обычно мы переживаем внутренний кризис (или Темная ночь души ), который приводит к глубокому духовному пробуждению. На самом деле, Потеря Души, как правило, является тем, что запускает посвящение в тайны внутреннего мира в первую очередь. Мы доходим до точки, когда просто не можем больше жить с чувством экзистенциальной пустоты и запустения. Глубоко внутри рождается жажда найти свое истинное предназначение, место в мире и осмысленную связь с Божественным. Таково начало нашего духовного пути – призыв вернуться Домой.

Прочитайте: Как начать свое духовное путешествие (7 освещающих шагов) »

Как воссоединиться со своей душой

Какая польза человеку, если он приобретет весь мир и пострадает от потери своего душа?

– Иисус из Назарета

Внутренняя работа или практики восстановления души (одушевление) – лучший способ воссоединиться со своей душой. Это потому, что они берут вас во внутреннее приключение и направляют вашу энергию на ваши самые глубокие чувства, мысли и мечты: все они несут в себе жизненно важные части вас.

Существует множество практик внутренней работы. Некоторые из тех, которые особенно подходят для Возвращения души, могут включать:

• Работа с внутренним ребенком
• Работа с тенью
• Арт-терапия
• Работа со сновидениями
• Работа с зеркалом
• Работа с архетипами (также включает Системную внутреннюю семейную терапию) Медицина путешествия
• 8 9 (выполняйте это с опытным наставником)
• Медитация и упражнения на осознанность
• Визуализация
• Ведение дневника
• Пение и пение
• Погружение в природу и экотерапия
• Двигательная терапия (йога, танцы и т. д.)

Выберите несколько областей, которые вам интересны, и придерживайтесь их в течение года или больше. (Однако в конечном счете используйте свое собственное суждение – и если вы чувствуете, что какое-то из них перегружено, немедленно остановитесь. ) Эта работа требует самоотверженности и искренности. Так что идите в медленном и устойчивом темпе. Однажды вы оглянетесь на тот момент, когда прочитали эту статью, и поймете, как далеко вы продвинулись!

---

Дополнительная помощь

Хотите узнать больше о потере души? В нашей книге Процесс духовного пробуждения мы даем более подробные рекомендации:

получить дополнительные рекомендации

---

Потеря души. Вопросы и ответы

Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы:

потерять свою душу — могу ли я потерять свою душу?

A: Потеря души — это потеря контакта со своей Душой. Вы не можете полностью потерять свою Душу, она всегда присутствует на заднем плане вашей жизни, хотя часто недоступна из-за травмы, которую вы, возможно, пережили. Многие люди неправильно понимают термин «Потеря души» как буквально означающий «потеря души». Но вместо этого речь идет о потере доступа к вашему жизненно важному ядру.

В: Как узнать, что твоя душа ушла?

A: Опять же, Душа никогда не «уходит» прочь, просто ее становится трудно достичь, с ней трудно восстановить связь. Общие признаки того, что вы пережили потерю души, включают тревогу, депрессию, эмоциональное онемение, одиночество, опустошенность, хроническую усталость, чувство безнадежности, скуку и глубокую неудовлетворенность жизнью.

В: Можно ли вернуть душу только с помощью шамана?

---

Электронная книга «Пробужденный эмпат»:

Написанная для очень чувствительных и чутких людей, «Пробужденный эмпат» представляет собой всеобъемлющую карту, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.

---

A: Хотя «Возвращение души» — это шаманский термин, его не обязательно выполнять исключительно шаману. Психотерапевты, специалисты по работе с телом и высококвалифицированные духовные целители также могут оказать помощь в восстановлении души.