Парень уделяет мало внимания совет психолога: Почему мужчина уделяет своей женщине мало внимания

Почему мужчина уделяет своей женщине мало внимания

На одном из женских сайтов народ вовсю обсуждает, почему мужчины так мало времени тратят на женщин. И большинство участниц обсуждения жалуются на нехватку внимания со стороны мужей.

Многие из них считают, что это может говорить о неверности супруга. Хотя есть и представительницы слабого пола, которые, вступаясь за мужчин, пытаются объяснить их невнимательность излишней занятостью. А некоторые и вовсе недоумевают: «Что значит – мало внимания? 24 часа, что ли, у вашей юбки сидеть?».

А действительно – сколько же внимания нужно женщине? И о чём может говорить его очевидная нехватка?

 

Женский взгляд

Большинство женщин, как выяснилось, под вниманием мужа подра­зумевает количество времени, проведённого вместе.

– Ведь вот когда мы ещё не жили вместе, он каждую минутку свободную старался со мной провести, – вздыхает соседка, чей семейный стаж насчитывает три года. – А теперь после работы приходит, в телевизор уткнётся – и привет. В выходные то на рыбалку, то в гараж к другу, то ещё куда.

«Муж целыми днями на работе, а если свободное время и выпадет, так он его либо на друзей потратит, либо на телек с книгой», – вторит ей одна из форумчанок.

Большинство женщин такое поведение воспринимают как недостаток любви.

«Раз муж перестал обращать внимание, это значит, что появилась другая, – наставляет форумчанка Свето4ка. – Варианты: жди, борись, отпусти».

«Если ты действительно чувствуешь, что у него к тебе пропадают чувства и интерес, то не надо тешить себя иллюзиями, собирай монатки и говори чао. А не жди, пока он тебя выставит как дуру…» – советует другая.

С ними согласны многие женщины. Поэтому немудрено, что когда муж выражает желание провести время с друзьями, посвятить выходной своему хобби или просто побыть одному, жёны тут же начинает терзаться подозрениями и демонстрировать обиду. В ход идут упрёки – «я для тебя столько сделала», обвинения – «тебе на меня наплевать» или демонстративное молчание с тихими всхлипываниями.

 

Мужской взгляд

Большинство мужчин к таким разборкам относятся с непониманием.

– Когда жена говорит, что ей не хватает моего внимания, я вхожу в ступор, – делится мой приятель. – Я же вот он, сижу дома, налево не хожу. А то, что телевизор смотрю… Ну а что надо? Джигу-джигу выплясывать? Я ведь не массовик-затейник.

Упреки жён по поводу того, что мужья проводят с ними мало времени, многие представители сильного пола расценивают как посягательство на свою свободу, стремление посадить их на поводок.

А большинство мужчин женские претензии на нехватку внимания просто раздражают.

«Женщины, поймите – есть всего два варианта. Или мужчина будет зарабатывать и уделять вам меньше внимания… или всё внимание будет на вас – кофе в постель… полевые цветы каждый день… Но тогда бабок не просите. Есть, конечно, третий вариант – неработающий миллионер… Но они или скупы, или стары», – делится в Сети представитель сильного пола.

Многие знакомые мужчины сетуют, что жёны требуют слишком много внимания, в то время как мужчине иногда нужно просто побыть одному, особенно после трудного дня.

– Но в женскую голову такая мысль не приходит, – сетует всё тот же мой приятель.

«Мужчинам, как бы это сказать, тоже хочется внимания и понимания. Он пришёл с работы, задолбался, как ломовая лошадь, а тут ты со своими обидами. Подсказка: если ты применишь мой совет на практике и будешь вести себя, как настоящая женщина, а не как капризный ребёнок, твой мужчина будет любить тебя гораздо больше. И проводить с тобой время ему, соответственно, тоже будет хотеться сильнее», – возмущается форумчанин под ником Циничный подонок.

Эту точку зрения поддерживают многие представители сильного пола. А некоторые вообще уверены, что в нежелании мужчины уделять внимание жене в первую очередь виновата она сама.

«Ну дык правильно, если с другом, книгой или телевизором интереснее и больше общих тем для разговора, тогда делайте выводы :)))», – пишет один из участников форума.

«Очевидно, потому, что данная женщина может либо болтать на неинтересные темы, либо пилить», – считает другой.

 

Взгляд со стороны

По мнению психологов, жалобы со стороны женщин на нехватку мужского внимания могут быть вызваны разными причинами.

Порой женщины с самого начала окружают своих избранников повышенной заботой, берутся решать их проблемы, проявляют инициативу в отношениях. В результате они притягивают инфантильных потребителей, от которых внимания днём с огнём не дождёшься. Кроме того, они таким образом лишают мужчину возможности самому вложиться в отношения. Но если мужчина не потратил ни времени, ни усилий, ни средств, пытаясь завоевать женщину, то глупо рассчитывать, что он станет тратить всё это, когда женщина уже завоёвана.

Однако упрёки в нехватке внимания порой приходится слышать и от женщин, чьи мужья не отказывают им в помощи и поддержке.

Это объясняется в первую очередь тем, что многие представительницы слабого пола опасаются – если дать мужу полную свободу, то он непременно воспользуется ею для походов налево. Поэтому они очень болезненно воспринимают, когда мужчина приводит время не с ними.

Между тем, как уверяют специалисты, для мужчин просто необходимо иметь собственные увлечения и встречаться с друзьями. Стремление общаться со «своими» – неотъемлемая часть мужской психики. С детских лет мальчик готовится стать достойным представителем мужского братства. Ему это абсолютно необходимо, чтобы ощущать себя мужчиной.

Поэтому ни в коем случае не надо сопротивляться желанию мужчины встречаться с друзьями. Как и возмущаться наличием у мужа хобби, занимающего часть свободного времени. И вместо того чтобы ныть из-за нехватки внимания, попробуйте либо разделить его увлечение, либо обзавестись своим собственным. Тогда у вас точно не будет причин чувствовать себя одинокой и покинутой.

Ослабление внимания со стороны мужа может быть вызвано и проблемами на работе, из-за которых он испытывает постоянный стресс. В такие моменты мужчине вообще ни до чего и ни до кого. И лезть к нему с жалобами на невнимание по меньшей мере глупо, а по большей – опасно, так как дело может кончиться серьёзным конфликтом.

Хотя бывают ситуации, когда ослабление внимания со стороны мужа – действительно тревожный сигнал.

– Если женщина перестаёт интересовать своего мужчину даже не как сексуальный партнёр, а как партнёр по жизни, то мужчина перестаёт проявлять к ней всяческий интерес – от сексуального до обычного. Он не замечает её плохого настроения, неважного самочувствия, даже внешних перемен, – объясняет московский психолог Дмитрий Сейнов.
И тут даже совместное времяпрепровождение не спасёт. Вы можете сутками находиться вместе, но при этом перекинуться всего лишь парой незначительных фраз.

Но чаще всего в таких случаях у мужчины появляется хобби, которое не подразумевает участия жены и позволяет ему проводить большую часть времени вне дома.

– Значит, вы просто перестали быть мужу интересны, он не стремится провести время вместе с вами, – объясняет Дмитрий Сейнов. – И не обязательно он хочет провести его с другой женщиной. Он просто стремится видеть вас как можно меньше. Это свидетельство того, что он относится к вам как минимум равнодушно.

Парень уделяет мало внимания совет психолога. Парень не уделяет внимания. Проблемы в семье

Здравствуйте, у меня следующая проблема. Встречаюсь с парнем 2,5 года. Мне 21 ему 27 лет. Уже второй год живем вместе, но лишь потому, что я… иногородняя студентка. Я учусь в университете, он работает. Наша история началась с дружбы, мы дружили около года, а потом я непонятным образом влюбилась в него. Случайно мы поцеловались, а после этого поехало. Я была девственницей, он об этом знал. Поэтому ничего первый не предпринимал. Я же поняла, что это тот первый и единственный и взяла инициативу в свои руки. Мы стали встречаться, но ничего не обговорив, как такового предложения не было. Он знаком с моими, я с его родителями. Сейчас мы живем вместе, по дому он ничего не помогает. Приходит очень поздно (12-3 часа ночи), за все время которое мы вместе я получила лишь 1 розу на 1-ое 8 марта. В этом году он даже с днем рождения меня поздравил лишь смс-ой и словами, т.к. я работаю ещё. Конфетно-букетного периода у нас вообще не было.

Если раньше мы часто ездили и гуляли по городу, он возил меня в другие города, показывал, рассказывал, водил в кино. Сейчас этого ничего нет. Я сама предлагаю пойти в кино, проходит месяц и мы идем вместе с толпой его друзей на фантастику, боевик и т.д (что я не люблю). Когда он приходит с работы он говорит что устал. Я к нему пристаю, он говорит что мне только это и надо. А сам в итоге вместо того чтобы лечь спать сидит в интернете и смотрит телевизор. Никогда он не говорит комплиментов, когда я говорю ему что люблю, он молчит, а если я спрашиваю о его любви ко мне он просто говорит что, да, люблю. При этом он очень ревнив. Он не разрешает мне гулять ни одной, ни с подругами, я не могу сходить на дискотеку, я даже к одногруппнице — соседке не могу сходить. Перед летом я хотела привести себя в форму, но он сказал чтоб я не ходила в тренажерный зал, т.к там есть мужчины. Когда он просыпается, он будит меня чтобы я приготовила ему чай. Занимаемся сексом только тогда когда он этого хочет. Меня его мама предупреждала что у него сложный характер. Он может целый день не звонить, а когда я начинаю выяснять почему, он говорит, что занят! Весь день! Не могу этого понять. Никаких подарков, сюрпризов, ничего. Я так больше не могу. Кажется мелочи, но их столько много, что я просто с ума схожу. Я стала раздражительной, ревнивой и т.д. Спрашивала у него изменяет ли он мне, ответил, что нет. и в этом я ему верю. Он также не доверяет мне, делает детализацию моего номера, просматривает мою страничку в соц. сетях. Я его очень сильно люблю, и не могу без него и дня. Как только он заходит и я смотрю на него я улыбаюсь, я рада что он есть в моей жизни. Я готова говорить каждый день что я его люблю. Но смысл? Я ему безразлична. Помогите, пожалуйста, я в растерянности. Заранее огромное спасибо

Не уделял внимания! Все, что нужно знать об этой фразе. Данная фраза звучит из уст женщины в том случае, когда ее ловят на измене или она объясняет этой фразой желание подать на развод и разрушить семью. Делается виноватым при этом всегда мужчина.

Не уделял внимания! Почему так происходит?

В 100% случаев именно так и происходит. Ведь ни один мужчина не бросает свою девушку с фразой «Она не уделяла мне внимания». А вот из женских уст она слетает все чаще и чаще.

В этой статье мы рассмотрим корни и причины появления этой фразы, что на самом деле за ней стоит, почему женщины так себя ведут и по какой причине виноватым оказывается мужчина.

Действительно ли он виноват?

Как правильно на это реагировать? Давайте постараемся понять, как не оказаться в такой неприятной ситуации.

Корнем возникновения данной фразы является, так называемое, угасание эмоционального заряда.

До вступления с женщиной в брак или хотя бы сожительства, мужчина, которому суждено однажды услышать эту фразу, доставляет женщине сильнейший эмоциональный заряд, который складывается из множества уникальных факторов.

Рассмотрим эти факторы

1. М и Ж не живут вместе под одной крышей, успевают соскучиться.

2. М и Ж приходят на свидание сияя красотой и безупречностью.

3. Первые годы гормоны М и Ж работают на усиление эмоций.

4. У обоих отсутствует в жизни какая-либо ответственность и заботы.

5. У обоих партнеров довольно много свободного времени.

6. Партнерам могут препятствовать видеться родители, что только усиливает влечение.

7. Женщина находится по отношению к мужчине в режиме высокоранговой любви.

Совокупность всех вышеперечисленных факторов создает огромный эмоциональный заряд, который доставляет девушке сильнейшие эмоции, которые она жаждет испытывать, и ради которых, собственно говоря, и живет, питаясь ими словно манной небесной.

Однако, если мужчина переходит из категории любовника в категорию мужа, то ситуация по всем пунктам сильно меняется.

Отношения складываются чаще всего так

1. М и Ж теперь живут под одной крышей и постепенно приедаются друг другу.

2. М и Ж ходят перед друг другом в обычной домашней одежде без каких-либо ухищрений, усиливающих влечение.

3. Влияние гормонов на мозг постепенно ослабевает, уменьшая «идеализацию» партнера и показывая его таким, какой он есть со всеми его недостатками, которые могут сильно начать раздражать.

4. У обоих партнеров (особенно у мужчины) появляется ответственность и обязанность пропадать на работе.

5. Исчезает прежний объем свободного времени. На его место встает работа, бытовуха и решение проблем.

6. Молодожены теперь доступны друг другу, чувство дефицита или запрета исчезает. Зато запретным сладким плодом становится какой-то другой мужчина (любовник).

7. Женщина свою любовь дарит любовнику.

Муж полностью утрачивает изначальный статус любовника

Узаконивая отношения, беря на себя ответственность и съезжаясь с женщиной, муж фактически утрачивает способность доставлять женщине прежний эмоциональный заряд, причем сразу по всем пунктам.

Какое-то время этот заряд еще пытается удерживаться — подарками, ролевыми играми и другими ухищрениями. Но это бесполезное, по сути, занятие, похожее на попытки спасти и поставить на ноги подстреленного оленя, у которого из раны хлещет кровь. Рано или поздно, какой-то другой мужчина начнет доставлять женщине более сильный эмоциональный заряд, чем законный муж.

Когда разница в уровне эмоционального заряда становится критической, женщина решается на измену. Причем, ни малейшего чувства стыда, голоса совести и ощущения, что совершила поганый поступок, она не испытывает, как раз по той причине, что прикрывается фразой «Не уделял внимания» и полностью оправдывая этой фразой свое поведение.

Кто виноват в женской измене?

Данная фраза настолько универсальна, что снимает с женщины всю вину. Встретив по жизни новую любовь, женщина всегда может списать это на то, что ее мужчина перестал уделять ей внимание.

На самом же деле, угасание эмоционального заряда несет в себе вполне конкретные причины, которые мы уже рассмотрели. И самое главное, мужчина вовсе не виноват в том, что так получилось.

Женщина пытается обвинить мужчину в том, что он много работает на благо семьи вместо романтических прогулок с ОЖП, в том, что из-за бытовухи и совместного житья, она перестает следить за собой, ходит по дому в рваном халате, а прихорашивается теперь уже для других мужчин, считая что перед мужем можно ходить как лохудра с огуречной маской и дырявом бабушкином халате.

Мужчину пытаются обвинить и в природном процессе угасания гормонов, из-за чего женщина начинает видеть все его недостатки, которые она не видела раньше. В своей слепоте она обвиняет мужчину, а не свой затуманенный гормонами рассудок, который мешает ей увидеть вполне очевидные вещи.

Наконец, даже в женской измене опять виноват мужчина, потому что другой мужчина это теперь запретный, но желанный плод, а законный муж — завоеванный и покоренный валяется уставший после работы на диване.

Сценарий развития отношений

Как мы без труда можем увидеть, мужчина вовсе не виноват, что из любовника его превратили в снабженца, а на место любовника нашелся другой мужчина. Однако, он обязательно найдется, потому что для современной бабы главное это не какие-то духовные ценности, долг родине, деторождение и трудовые подвиги, а тот самый эмоциональный заряд.

Поэтому беря на себя ответственность, вступая с женщиной в брак и съезжаясь с ней под одну крышу, мужчина обязательно однажды услышит, что не уделял внимания, причем с полной презумпцией невиновности самой бабы.

Что делать и как быть в этой ситуации?

Во-первых, не лезть в брак, в сожительство и любые другие формы долгосрочных отношений, потому что любая форма долгосрочного взаимодействия с женщиной однажды заканчивается угасанием гормонов, падением иллюзий, процесса идеализирования партнера и обычного угасания интереса.

Это неизбежный процесс, подверженный принципу вопроса времени. Рано или поздно это происходит. И закончить угасающие отношения гораздо проще с любовницей, а не законной женой, в которую превращают свою любовницу многие мужчины, вступая в браки и воодушевленные на это первым годом эмоционального угара.

Во-вторых, необходимо развеять в своей голове все сказки про вечную любовь. Если бы она действительно существовала как факт среди людей на нашей планете, то процент разводов, измен и душевной пустоты в браках был бы ничтожным, в районе одного процента.

В реальности же мы имеем более 50 разводов на 100 браков, миллионы случаев измен, треть рожденных детей не от законного мужа и угнетающее чувство внутренней пустоты, возникающее с годами брака и превращающее такой брак в сожительство двух чужих друг другу людей. Пора перестать верить в красивые сказки и смело взглянуть в глаза суровой реальности.

В-третьих, опираясь на знания такой науки, как биохимия, мы можем довольно четко определить оптимальный срок взаимодействия с женщиной, который составляет не больше трех лет.

Эти данные подтверждает и статистика разводов, согласно которой пик разводов приходится на период в 3-5 лет. Значит, ради трех лет нет абсолютно никакого смысла заключать браки, наживать совместное имущество, да и вообще — съезжаться с женщиной и становиться от нее зависимым в бытовом плане.

Наконец, четвертый пункт, прямо следующий из третьего, заключается в том, чтобы научиться быть самостоятельным и независимым мужчиной. Ведь женщины приходят и уходят, браки долго не живут, и впадать в материальную зависимость от женщины не имеет никакого смысла.

Лучше нажить себе жилплощадь в единоличную собственность, самому научиться готовить и постараться освоить кнопку «старт» на стиральной машинке, в которой и сосредоточена, по сути, вся женская «нелегкая» бытовая жизнь.

На чем держатся те остатки браков, которые не распадаются?

Как раз на несамостоятельности и взаимной зависимости мужчины и женщины друг от друга, когда разводиться невыгодно, когда мужчине нужен борщ, а женщине зарплата мужа.

Или какие-то еще похожие причины. Никакими чувствами, романтикой и любовью там давно уже и не пахнет. Количество измен давно зашкаливает с обоих сторон. Утром, просыпаясь на работу, супруги даже не здороваются, молча собираясь на работу и поедая безвкусный завтрак. А просто развестись не могут по тем или иным обстоятельствам.

Вот как раз чтобы не впасть в эти обстоятельства, мужчине следует адекватно смотреть на вещи, учиться быть самостоятельным и понимать на чем держится вся эта романтика.

Делаем вывод из фразы «не уделял внимания»

Тогда и не придется никогда услышать обидную фразу про то, что пока ты пахал на трех работах, ты не уделял внимания и тебе без всякого зазрения совести наставили рога. Ведь современная женщина идет в брак не для того, чтобы принести себя в жертву идее семьи, а чтобы получать максимум возможностей и эмоций от жизни.

И если уровень этих возможностей и эмоций уменьшается, то мужчина оказывается виноват, а женщина никому ничего не должна и просто хотела быть счастливой. На что и находится универсальная фраза «не уделял внимания».

Каждая вторая девушка жалуется на то, что ее молодой человек не уделяет ей должного внимания. В чем же дело: так ли холодны наши мужчины, либо это мы требуем от них слишком многого?

Безусловно, любой женщине необходимо чувствовать себя любимой и быть для кого-то самой лучшей. Если она не чувствует себя самой-самой для своего мужчины, это ее мучает. И дело даже не в комплиментах (не все мужчины умеют красиво говорить, а слова некоторых представителей сильного пола могут ничего не значить). Но внимание… оно проявляется не столько в словах, сколько в действиях.

Присмотрись к своему мужчине. Возможно, он не называет тебя богиней, не клянется в вечной любви и не стоит всю ночь под твоими окнами, в надежде увидеть твой силуэт. Но он покупает тебе подарки, он тащит из супермаркета тяжелые пакеты с едой, по выходным он готовит тебе свое фирменное блюдо. И именно этим он проявляет свое внимание к тебе.

Ты же принимаешь это как должное и упрекаешь его в том, что он не заботиться о тебе, что ты для него не на первом месте. И тут наступает его очередь удивиться. Он искреннее не понимает, об отсутствии какого внимания ты говоришь, ведь ради того, чтобы вы провели этот вечер вместе, он отказался от друзей, футбола и пива! И вот теперь, вместо того, чтобы приятно провести время, ты начинаешь его упрекать в том, что ради тебя он ни на что не способен.

Мужчины и женщины проявляют любовь по-разному. Например, ты приготовила ему завтрак в постель, сделала ему эротический массаж, погуляла утром с его собакой, чтобы он больше поспал. Он же купил посудомоечную машину, чтобы облегчить тебе работу на кухне, и поговорил по телефону с твоей мамой, чтобы сделать тебе приятное. Все это и есть проявления внимания, заботы и любви.

Но мы, женщины, ждем от своих мужчин высокопарных слов, красивых комплиментов, охапки роз, и песни под луной. Но согласись, если бы твой любимый каждый день пел тебе серенады, но при этом даже не подал тебе чаю, когда ты болеешь, нужно было бы тебе такое проявление внимания?

Если же тебе не хватает романтики, поговори с ним об этом. Любящий мужчина прислушается к твоим словам. Но не жди резких изменений, лучше сама покажи пример. Устрой романтический вечер или пригласи его посетить на выходные какой-то романтический город. И научись ценить старания человека, которого ты любишь, ведь он действительно старается.

Меня Ангелина зовут. Здравствуйте! Я вам историю свою расскажу. Хочу, чтобы вы прониклись пониманием, и насоветовали мне чего-нибудь.

Сгорала от любви…. Ничего не видела, не слышала…. Меня преследовала единственная мечта: быть с любимым. Мечта сбылась. Долго не могла поверить в ее осуществление. Я чувствовала себя королевой счастья.

Судьба любила меня. Можно сказать, что повиновалась всем моим мыслям. Не успевала я подумать что-нибудь – она, словно рыбка золотая, делала из мысли реальность.

Сначала я хотела, чтобы он влюбился в меня до безумия. Судьба не отказала мне в этом. Да, знаю, что он любит меня не настолько сильно, как я люблю его, но любит же! Чувства Кирилла очень важны для меня, какой бы степенью они не отличались.

Потом загорелась желанием понравиться всем его родным. Сбылось и это. Я сумела их покорить. Племянника, маму, двух его сестер…. А малыш — племянник – прелесть. От меня не отходил ни на шаг. Щекотал, просился на колени, говорил, что я только его тётя…. Меня полюбили, меня оценили. Я отблагодарила их искренней взаимностью.

И третье мое желание было исполнено (как в сказке). Я мечтала жить с ним. Получила и это, представляете? Правда, благодаря собственным слезам, но получила, и счастлива. Я приехала на его День Рождения. А на следующий день мне нужно было уехать по работе (живу в другом городе). Он сказал, что получиться у нас только в апреле встретиться. А это почти четыре месяца ожиданий! Я не выдержала, и заплакала. Заплакала невероятно сильно. Я надеялась, что любимый моих слез не увидит, так как закрылась в ванной, но он обо всем догадался, и пришел за мной. Я высказала все, что думаю. Сказала, что не хочу ждать так долго, что нас отдалит расстояние и время…. Он предложил уладить дела у себя дома, и приехать к нему на неделю. О, как я летала от счастья! Согласилась, и сходила с ума от переполняющих меня эмоций.

Теперь у меня было все, о чем мечтала. Даже больше! Я не так уже болезненно восприняла то, что нужно было уехать. Мне было грустно, но то, что скоро я буду жить с ним, «окутывало» меня оптимизмом.

Я приехала к нему, мы жили вместе. Почти месяц рая! Самый счастливый месяц в моей прекрасной жизни. Я уехала снова, обещая вернуться. И собиралась выполнить обещание. Мы шутили даже, что я уезжаю в длительную командировку. Я улыбалась, и верила в это. Так было проще думать.

Но я приехала домой, и изменилось что-то. Нет, не во мне. И не в чувствах. А в нем. Он разговаривал со мной по мобильнику, и постоянно отвлекался на какое-то дело. Он реже звонить стал. Я помню, что он говорил, что этот месяц у него будет перегружен, и я понимала это. Но мне не хватало его внимания. Катастрофически не хватало! Я даже начала уставать от этой «нехватки».

Я плакала, я страдала, меня мысли разные атаковывали. Я сопротивлялась всему негативному, как только могла. И у меня получилось. Я стала часто с друзьями и подругами видеться, я сосредоточилась на работе. Мне было хорошо. Это дало мне терпение. Я ждала и ждала, когда же все измениться, но ничего не менялось. Так хотелось позвонить, высказаться, но я не хотела «перечеркивать» три мечты. Слишком долго я хотела «встретить» их в реальности.

Время проходило, текло, бежало. Оно пыталось мне помочь. И судьба не оставалась в стороне. Она много раз «подкидывала» мне проверки. Со мной многие знакомились, встречаться предлагали. В мою жизнь, незаметно, вошли некоторые бывшие, с которыми я начала тесно общаться. Узнала, что являюсь их лучшей подругой…. Много чего такого успела узнать того, что меня очень удивило. Некоторые вернуться хотели. Естественно, мне не нужно было этого! И судьба поняла меня. Она прекратила проверки. Но обиды не отпускали меня.

Девочки, милые, как мне поступить? Я же чувствую, как мы отдаляемся с любимым. Хоть и знаю, что он очень меня любит. Чтобы сделали вы, если бы оказались в такой ситуации, как моя? Он так же себя ведет, как и раньше: реже звонит, почти не отвечает мне в социальных сетях…. Мне не хватает его. Я не знаю, что происходит. Несмотря на поведение свое, он написал мне, недавно, слова, от которых я стала еще счастливее. Что написал он? «Приезжай навсегда!».

Отзывы и мнения:

Для Ангелины (от Клариссии):

Спрашиваешь: «Что делать?». — Если бы со мной так паренек поступал – убежала бы, рассталась бы. Ты же мучаешься, себя губишь, бедняжечка. Как бы не был занят мужчина – на женщину он время находить обязан всегда. Личное – важнее! Поговори с ним…..

Для Ангелины (от Марты):

Что ж это за мужичок такой, если внимания достаточно уделить не может, а? Потом и удивляются, почему мы на стороне находим кого-то. Самое интересное, что если бы мы так с ними поступали….. Дальше – нецензурность выражений. Они поступают с нами так, как с ними поступать не позволено! Напоминают мне мусульман наши современные мужички. А то, что он написал тебе, чтобы ты навсегда приехала – значит многое! Думай, как поступишь.

Для Ангелины (от Веры):

Раз написал, чтобы ты приезжала навсегда – не затягивай, приезжай! Уверена, что будет он уделять тебе больше времени, когда вы будете рядом. Мой муж читал эту статью. Он на твоей стороне, что меня удивило. Куда ж солидарность подевалась мужская, мне интересно?

Для Ангелины (от Вероники):

А пусть сам к тебе приедет! Он же, скорее всего, и с родителями не знаком с твоими. Разве ж так дела делаются? Не понять мне мужчин. Никогда не понять! О, как я рада, что женщиной родилась! Не знаю, чтобы я делала, если бы мужчиной была. Пускай мужчины не обижаются, но они бывают такими скучными…. Больше раздражает, когда они занятость чрезмерную начинают изображать!

Для Ангелины (от Розы):

И ты бываешь занята. Но все дела бросаешь, чтобы поговорить с ним, или побыть с ним. Он себя не приносит в такую жертву. Видимо, так ему это нужно! Подумай, нужен ли он тебе такой вот. Ты ж не мазохистка, чтобы так себя «истязать»!

Для Ангелины (от Надежды):

Есть любовь – береги! Внушила, может, что внимания мало получаешь от него. Подумай еще раз обо всем, чтобы все встало на свои места. Все будет хорошо, если есть такая любовь.

Для Ангелины (от Вероники):

Хочу себе судьбу – золотую рыбку, как у тебя! Отдашь попользоваться? Верну. Обещаю! Мне чужого не надо!

Продолжение следует. . .

Парень не обращает внимание. —

Парень остыл, уделяет мало внимания.

≡ Как проявить любовь к своему мужчине ᐈ Забота глазами мужчины

Женщинам часто кажется, что они “отдают всю себя, а в ответ ничего не получают”. Но что по этому поводу думают мужчины? Дело в том, что он действительно может закрыться в своей «скорлупе» и в такие моменты женщине будет сложно донести до него свое мнение. Но такая замкнутость вовсе не значит, что его чувства угасли. О том, как говорить ему о своей любви и понять его рассказываю в этой статье.

Читай дальше и узнаешь: 

• Как показать, что мужчина важен и нужен?
• Шаги, которые помогут сблизиться с ним?
• Как понять, что ему нужно?

Психология мужчин – действия важнее, чем слова 

Уверен, что ты уже не раз слышала, что мужчины и женщины – это существа с разных планет: твой мужчина – с Марса, ты – с Венеры. Что женщины действуют импульсивно, а он любит анализировать свои поступки, что для него важен визуальный контакт, а для тебя — вербальный. Ты вкладываешь все свои чувства в фразу «Я люблю тебя», а для него эти слова могут быть не столь важными.

Предлагаю разобраться, чего хочет мужчина от женщины на самом деле. Ты поймешь, как показать, что любишь его таким образом, чтобы он по-настоящему это оценил. Это маленькие действия «любви», которые подчеркнут твою заботу о нем. И ты поймешь, почему они более значимы для твоего мужчины, чем слова.

1. Давай ему свое внимание

Представь ситуацию, что он решил свои вопросы по «захвату планеты» на сегодня и смог выделить время для тебя, а в это время его любимая женщина проводит в разговорах с подругами по телефону. В своем сознании он интерпретирует это как: «Я для нее не важен», «Она не ценит моих усилий».

Мужской мозг устроен так, чтобы выполнять единовременно лишь одну функцию. Женщины функционируют по-другому – они более мультизадачные. В вечернее время, когда он может уделить тебе внимание, он оценит, если ты будешь фокусироваться именно на нем. Мужская психология понимает это как: «Ты для меня – важнее всего. Я понимаю ценность времени с тобой. Я люблю тебя».

Читайте также: Нежность женщины

2. Готовь его любимую еду

Знаешь старую пословицу: «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок»? Так вот, в этих словах, как ни банально, заложена истина. То, насколько хорошо ты знаешь, чего хочет мужчина на ужин (не спрашивая его каждый раз об этом), демонстрирует твои познания о нем. И действительно – пары, которые знают много мелких деталей друг о друге, наиболее счастливы в браке.

И еще один очень важный момент, о котором ты должна знать. Предлагай своему мужчине только лучшую еду, которую ты можешь ему приготовить.

Он зарабатывает деньги, обеспечивает семью с целью дать лучшее, что может в данный момент. Верни ему это лучшее в виде качественной, полезной, здоровой еды. Купи для него лучший кусок мяса (пусть он будет дороже!), приготовь лучшую рыбу, сделай ароматные и вкусные сырники из самого свежего творога. Так он увидит, насколько ты ценишь его усилия, и с благодарностью примет такое проявление любви к нему.

3. Важно выглядеть красивой для него

Неважно, как долго вы уже вместе. Ведь это совсем не повод ходить перед своим мужчиной в халате и носить на голове бигуди. Если в твоем гардеробе много потертых штанов, растянутых маек, спортивок – выброси их.

Мужчинам неинтересно проводить вечера с «другом по спортзалу». Если же такое происходит, женщине не стоит удивляться, что он видит в ней друга, уделяет мало внимания, не замечает, как женщину. Конечно, ведь в спортивном костюме и растрепанными волосами она будет не похожа на желанную женщину. Очень важно, чтобы ты всегда хотела выглядеть хорошо для него.

Инстинктивно мужчина будет видеть в тебе женщину, которую хочется радовать, защищать, любить. С которой хочется строить долгосрочные отношения. Так работает мужская психология.

4. Заботься о себе

Избегание стрессов, правильное питание, физические упражнения, уход за своим телом – все это может звучать как призыв к здоровому образу жизни, но также это и способ показать ему свою любовь.

Психология мужчин устроена таким образом, что они будут воспринимать это как своеобразное сообщение: «Я забочусь о себе, хочу быть лучшей для тебя, родить тебе здоровых детей, хочу счастливо жить рядом с тобой и попытаюсь сделать все возможное, чтобы оградить тебя от тяжкого опыта потери любимого человека».

Какая еще мотивация может быть нужна для того, чтобы быть здоровой?

5. Делай ему комплименты

С давних времен мужчинам приходилось сражаться, чтобы обеспечивать женщин защитой и безопасностью. Сегодня же необходимость проявлять такую защиту физически частично отпала. Но в мире материального выживания ничего не изменилось. Просто оружие другое.

Поэтому постарайся донести до своего мужчины то, каким ты его видишь: защитником, способным решать любые проблемы, мастером на все руки, жеребцом и чемпионом, великолепным и самым умным.

Искренние комплименты о его внешнем виде и силе будут подтверждать, что ты восхищаешься им. А это он приравнивает к любви. Вот это действительно то, чего хочет мужчина! 

После того, как он с легкостью откроет банку варенья, упомяни о том, как ты довольна тем, что находишься в обществе такого сильного мужчины. Обрисуй это как одну из причин, по которой ты выбрала его среди других.

О том, как правильно делать мужчине комплименты я писал ранее.

6. Ему нужно время для отдыха

Женщины не стесняются выделять время для себя. Мужчинам также необходимо личное время и пространство. Не забывай предлагать ему иногда уделить день для отдыха в обществе друзей, рыбалки, охоты, катания на велосипеде или же просто для сна.

Психология мужчин устроена так, что он будет воспринимать эти беззаботные периоды, как награду, которая является проявлением твоей любви и понимания его потребностей.

7. Спрашивай у него разрешения и интересуйся мнением

Твой мужчина хочет быть важной частью твоего мира. Ведь в первую очередь он опытный и способный решать любые вопросы, а уже потом – твой возлюбленный.

Узнай его мнение по поводу того, как лучше поступить в важной для вас обоих ситуации (не по мелочам: какие шторы выбрать?! или вазоны для твоих цветочков – мужчине это не принципиально). Так ты покажешь свое доверие и ценность его мнения.

Учись просить разрешения у мужчины. Будь-то это посиделки с подружками, покупка платья, командировка. Так он будет чувствовать твою верность ему, а это самый лучший признак любви для мужчины. 

8. Благодари его за любую мелочь

Один мой знакомый бизнесмен всегда с таким восхищением говорит о своей жене, что я решил зайти на ее страницу в соцсетях, поинтересоваться, чем же она такая невероятная. И то, что я увидел, меня приятно поразило. Это было первое фото в ее ленте новостей, на котором она (в красивом платье, ухоженная) обнимала своего мужчину. А над фото комментарий: «Дорогой, спасибо тебе за нашу самую замечательную и счастливую жизнь!”

Как думаешь, что ощутил ее муж в тот момент, когда увидел пост: “Я — лучший!”

Постарайся почаще выражать ему свою благодарность. Даже если то, что он сделал, кажется тебе совершенно неважной мелочью. Например, когда твой мужчина сходит за продуктами или вынесет мусор.

Ты торопишься всю жизнь, забываешь обращать внимание на сделанные им дела и в результате совершенно не знаешь, чего хочет твой мужчина. Но ведь у него тоже есть чувства.

Поэтому почаще говори «Это действительно важно для меня. Спасибо тебе за это». Благодаря его, ты напоминаешь о своих чувствах и наполняешь ваши отношения позитивной энергией.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

9. Дари ему объятия

Вместо легкого поцелуя перед тем, как выбежать за дверь, выбери длительные объятия. Женщины устанавливают контакт вербально, мужчины делают это через касания.

Обнимайтесь не меньше семи секунд. Может показаться, что это долго. Но именно столько времени ему нужно, чтобы эти объятия стали для него чем-то важным. Это в природе мужчин!

10. Ему нужна интимная близость

Это одна из базовых потребностей мужчины в отношениях с женщиной. Если женщина не удовлетворяет эту потребность, он будет искать ее на стороне. В таких ситуациях  может возникнуть вопрос, а почему мужчина изменяет? А вот одна из причин почему…

Да, сейчас все устают и не всегда есть время для секса. Поэтому занимайтесь им, когда для этого представиться возможность.

В то время как женщине для получения удовольствия нужно поднятие уровня окситоцина в крови (больше всего вырабатывается в фазе «обнимашек» после секса), мужчины получают удовольствие, когда повышается уровень допамина. Это химическое вещество вырабатывается в процессе секса. Ты ведь давно знала, чего хочет мужчина – ему «только это и нужно».

Поэтому иногда забывай о занятиях любовью и просто занимайся с ним сексом.

Подведение итогов

Если ты внимательно ознакомилась с материалом этой статьи, то уже наверняка поняла, чего хочет мужчина. Он:

– нуждается в твоем внимании, благодарности и ласке;

– хочет быть важным, нужным, сильным, незаменимым;

– имеет эмоции, которые ему время от времени нужно высвобождать;

– хочет быть рядом с красивой, здоровой и, главное, любящей женщиной.

С любовью,

Ярослав Самойлов 

Советы педагога-психолога | Центр развития ребенка – детский сад № 139

«Почему дети «плохо» себя ведут или эффективное воспитание без наказаний»

Наказание детей практикуется во многих семьях. Угрозы и упреки, пощечины и подзатыльники, ремень и запрет выходить из комнаты. А если задуматься, как больно ранит чувство вины или стыда? Все дело в том, что наказание само по себе неэффективное как воспитательный прием. Не верите? Давайте разберемся в этом повнимательнее.

Наказание вызывает у ребенка страх. От страха ребенок может перестать плохо спать. Но это лишь поверхностный эффект. Если внимательно понаблюдать за поведением ребенка, становится понятно, что он ищет способы, как отплатить обидчикам. Он может капризничать, портить вещи, делать что-то «на зло», пытаться отыграться на братьях или сестрах. Кроме того, применение наказания вызывает у ребенка ярость, обиду, желание отомстить. Эти чувства не способствуют успеху воспитания, как бы вы не хотели воспитать у него именно их.

Другими побочными эффектами наказания могут быть нерешительность, неуверенность в себе, психосоматические заболевания (снижение иммунитета, нарушение пищеварения, работы сердца) тоже часто являются следствием стресса, вызванного наказаниями.

Главная причина, почему мы считаем наказание действенным, — потому что чаще всего нежелательное поведение прекращается. Но это, однако, означает только то, что мы перестаем видеть плохое поведение в ребенке.

Наказания и угрозы учат ребенка не попадаться, делают его сообразительным, хитрым. Нежелательная же форма поведения видоизменяется со временем, становится незаметной для окружающих. А потом проявляется в поступке, причины которого мы не можем объяснить.

Так почему же дети «плохо» себя ведут?

Вообще всегда, когда ребенок «плохо» себя ведет, для этого есть конкретные и очень веские причины. Психологи предложили классификацию мотивов «плохого поведения детей». Принципиальное отличие этой классификации состоит в том, что она не столько отвечает на вопрос, почему этот ребенок «плохо» себя ведет, как указывает на то, что нужно сделать, чтобы этот ребенок все меньше и меньше хотел бы повторять свои действия.

Существует только 4 мотива, при которых дети «плохо» себя  ведут:

— привлечение внимания,

— влияние на окружение,

— месть

— избегание неудачи.

1 . Привлечение внимания — «мне нужно твое особое внимание».

Наверное, самое неприятное для любого человека – чувствовать себя пустым местом, когда родители, ровесники, коллеги не реагируют на ваше присутствие, не видят, не отвечают, не замечают — что хочется сделать нормальному человеку? Повысить голос, рассердиться. Хочется так или иначе дать понять: Я — не пустое место!

Если потребность важна, она должна быть удовлетворена. И дети научились ее удовлетворять. Что делает маленький ребенок, когда ему нужно внимание? Его уже научили, как просить есть, пить, но как правильно попросить внимания? Этого многие не знают даже в зрелом возрасте.

Полуторагодовалый малыш методом проб и ошибок быстро находит способ привлечь внимание. Для этого всего лишь нужно сделать нечто плохое. Например, разбить, разлить, удариться. И тогда мама оторвется от телефона и обратит хоть какое-то внимание — пусть негативное, но внимание! У ребенка формируется стойкий условный рефлекс: хочешь внимания — веди себя плохо.

Рефлекс появился «нечаянно», но заработал, стал настолько прочным, что срабатывает в любом возрасте, стоит только человеку почувствовать себя выбитым из колеи. Мужчина уделяет мало внимания — будет скандал или пересолен ужин, дети обделяют вниманием — можно слечь с сердечным приступом. Делай плохо — и тебя заметят! Ведь в нашей жизни принято больше внимания уделять «плохому», а не хорошему поведению.

2. Влияние на окружение (демонстративное поведение)-«ты мне ничего не сделаешь».

В современной жизни дети практически не видят примеров равноправных, партнерских отношений. Наоборот, существует мода на «сильную» личность, на «крутых». Дети и подростки видят только внешнюю, эффектную сторону властолюбивого поведения. Ребенок просто не знает, что для того, чтобы быть сильным, совсем не обязательно быть агрессивным, достаточно быть уверенным в себе. Главная отличительная черта «демонстративного поведения» от «привлечения внимания» — это то, как поведет себя ребенок после того, когда вы сделаете ему замечание. Если он сразу прекратит «плохо» себя вести — он достиг своей цели. Но если его поведение станет еще хуже, его цель – влияние на социум вокруг.

3. Месть-«вредить в ответ на оскорбление».

Месть похожа на власть, но причины «плохого» поведения — глубже. Если властолюбец просто испытывает вас, то мститель искореняет внутреннюю боль, которую ему нанесли, возможно, вы сами, не заметив этого. Почувствовав свою ничтожность, страх, обиду, человек склонен отомстить за все это кому угодно.

4. Избегание неудачи – «не буду и пытаться — все равно не получится».

Эти тихие дети — вполне послушны, просто они безынициативны и беспомощны. Часто пытаются слишком подчеркнуть свои слабости и убедить взрослых, что они глупые или угловатые. Такие дети ожидают в ответ жалости и помощи в элементарных вещах.

Итак, перед нами четыре мотива плохого поведения. Рассказывая о них, мы имели в виду, что строить свои отношения с детьми с различными мотивами поведения необходимо по-разному.

 На умышленное поведение ребенка, который хочет привлечь внимание, никогда не нужно обращать то внимание, которое ему необходимо, дабы не закрепить данное поведение. Но подумайте, как найти время для того, чтобы просто уделить ребенку внимание — он ​​нуждается в этом.

Что касается поведения властолюбцев, лучшее, что может сделать взрослый — демонстрировать свою твердость, лишенную агрессии. При этом необходимо подумать, как ребенку проявить себя позитивно: дать ему право выбора, помочь почувствовать себя в чем-либо компетентным.

Трудно правильно отреагировать в случае, если мотив поведения — месть. Ведь в этой ситуации обычно и ошибки, и обида взаимные. Естественная реакция родителей — доказать свою правоту и настоять на своем — не работает! Обвинения в ответ только усугубляют проблему, а наказание является для ребенка оправданием новой агрессивности. Надо найти в себе силы и мудрость сделать первый шаг к примирению.

 А вот тому ребенку, который избегает неудачи, нужна поддержка. Не делайте все вместо него, а хвалите даже за незначительный прогресс в умениях, навыках, достижениях.

Карающий, подумай: «А ЗАЧЕМ?!»

1. Наказание не должно вредить здоровью — ни физическому, ни психическому. Более того, наказание должно быть полезным.
2. Если есть сомнения, наказывать или не наказывать — не наказывайте. Даже если уже поняли, что вы мягкие, доверчивые и нерешительны. Никакой «профилактики» никаких наказаний «на всякий случай».
3. За один раз – одно наказание. Даже если плохих поступков сразу совершено много, наказание может быть суровым, но только одно, за все сразу, а не по одному — за каждый поступок. Салат из наказаний — это блюдо не для детской души!

Наказание — не за счет любви, чтобы не произошло, не оставляйте ребенка без награды и любви, которую он заслуживает.

4. Срок давности. Лучше совсем не наказывать, чем наказывать с опозданием, некоторые родители наказывают ребенка за плохие поступки, когда уже прошло время, забывая о том, что даже в суровых взрослых законах принимается во внимание срок давности правонарушений.
5. Наказан — прощен. Инцидент исчерпан. Страница перевернута, как не было. О старых грехах ни слова. Не мешайте начинать жизнь сначала.
6. Без унижения. Чтобы не произошло, какая бы ни была вина, наказание не должно восприниматься ребенком как величие вашей силы над его слабостью, как унижение. Если ребенок считает, что вы неправы, наказание будет действовать только в противоположную сторону.
7. Ребенок не должен бояться наказания. Не наказания ребенок должен бояться, не гнева вашего, а вашего огорчения.

Детей воспитывает то, что их окружает!

1. Если ребенка часто критикуют — он учится осуждать.
2. Если ребенку часто демонстрируют враждебность — он учится драться.
3. Если ребенка часто высмеивают — он учится быть нерешительным.
4. Если ребенка часто позорят — он учится чувствовать себя виноватым.
5. Если к ребенку часто проявляют снисходительность — он учится быть выдержанным.
6. Если ребенка часто подбадривают — он учится быть уверенным в себе.
7. Если действия ребенка часто одобряют — он учится оценивать себя.
8. Если с ребенком все всегда честны — он учится быть справедливым.
9. Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным другим — он ​​учится находить в этом мире любовь.

«Ребенок спрашивает, следовательно, развивается»

Дошкольное детство психологи называют возрастом исследователей, мыслителей, «почемучек».

Уже доказано, что вопрос — это один из путей познания ребенком окружающего мира, установления контакта с взрослыми, уточнения представлений и названий предметов.

Дошкольников интересует все: и явления природы, и бытовые вещи, и жизнь людей, и его собственное существование. В одном случае в вопросе ребенка содержится стремление о чем-то узнать, в другом — потребность утвердиться в своих знаниях, а иногда — это желание заявить о себе.

Детские вопросы многое могут рассказать нам, взрослым, о малыше. Так по характеру вопросов мы узнаем об интересах, предпочтениях ребенка, его общее умственное развитие, познавательную активность и развитие словарного состава языка.

Благодаря вопросам ребенок узнает, что все в природе можно объяснить словами, и все имеет свое название. Понятно, что чем больше ребенок получает от взрослых правильных ответов, тем быстрее развивается, усваивает значения слов, названия свойств, отношений, закономерностей, существующих в природе.

 

К практическим психологам часто обращаются по поводу детских страхов. Страх является нормальной реакцией человека в опасных ситуациях, но иногда страх может принимать невротическую форму. В таком случае нужна не только психологическая помощь, но и определенная лечебная программа. Однако предупредить такое положение возможно, если вовремя обратить должное внимание на реакции ребенка.

Страхи связаны с возрастом

У детей 3-6 лет преобладают страхи животных, персонажей из кинофильмов, сказок, домашних ссор, драк или вымышленных взрослыми образов для «воспитательного запугивания».

В 6-8 лет преобладают страхи темноты, одиночества, разлуки с родными. Достаточно распространенным у детей младшего школьного возраста является «школьный невроз». Часто он возникает у детей, которых слишком опекают родители, а также у первоклассников, которые боятся идти в школу. Чтобы избавиться от источника страха, дети прогуливают школу, появляются имитирующие соматические симптомы (головная боль, тошнота, усталость), которые, однако, могут стать вполне реальными.

Проявлениями страха являются приступы тревожного настроения, дрожь, подергивание, соматические симптомы. Однако не следует фиксировать на этом внимание ребенка! Чтобы преодолеть страх и предупредить невроз, не оставляйте ребенка наедине со страхами и не вините в слабости и неспособности справиться с ситуацией. Найдите способы, которые помогут именно Вашему ребенку, проконсультируйтесь с  психологом. Действенным методом преодоления страха является сказкатерапия

Страх темноты

Если ваш ребенок боится засыпать в темноте или оставаться один в комнате, ни в коем случае нельзя подвергать малыша «закаливанию» и запирать одного в темноте, чтобы «привыкал». В этом случае ребенок не только не избавится от своего страха, но получит еще и новый — страх родительского гнева или насмешки.

Очень полезным методом для «лечения» страха является сказка. Ведь именно сказка входит в жизнь ребенка с раннего возраста, сопровождает на протяжении всего дошкольного детства и остается с ним на всю жизнь. Слушая сказку, дети находят в волшебных историях «эхо» собственной жизни. Они стремятся воспользоваться примером положительного героя в борьбе со своими страхами и проблемами. Кроме того, рассказы и сказки вселяют надежду на возможность преодоления всего негативного. Поэтому при преодолении страха темноты родителям можно использовать сказку «Почему Сережа не боится засыпать сам?».

Также вместе с ребенком следует подумать над другими способами, которые помогут прогнать страх. Как правило, дети говорят, что нужно для этого, например: чтобы мама или папа посидели возле ребенка пока он уснет, почитали ему, оставляли включенным ночник. Положите вечером у ребенка его любимую игрушку-защитника. Днем предложите ребенку нарисовать страх и придумать и изобразить то, что его победит.

Страх врачей и уколов

Существуют непростые темы для разговора с ребенком. К ним относятся поход к врачу, профилактика простудных заболеваний, необходимость прививок и лечебных процедур и тому подобное. Как правильно разговаривать с ребенком об этих вопросах?

Работаем с собственными тревогой и страхом

В разговоре о профилактике инфекционных заболеваний и необходимости прививок очень важно не заразить малыша собственными страхами. Для этого, прежде всего, дайте себе ответ на вопрос: «Как собственно я отношусь к прививкам? Что я знаю об этой процедуре? Что я знаю об этом заболевании?». Если вы обнаружите, что мнения по предложенной теме вызывают тревогу, волнение или страх, — это значит, что перед разговором с ребенком вам следует определиться с источником своих собственных страхов.

Вспомните, кто и как в детстве рассказывал вам о прививках и болезнях, с какими заболеваниями вам пришлось столкнуться и как шел процесс лечения. Вполне возможно, что пережитый вами в детстве страх отложился в подсознании и продолжает вызывать чувство тревоги во взрослом возрасте. Осознание опыта поможет удержаться от его трансляции своему ребенку.

Типичной ошибкой родителей, вызывающей страх врачей является обман: «Укол — это не больно! Ты ничего не почувствуешь!». Мы должны сказать ребенку что он почувствует, по какой процедуре это будет проходить.

Повышаем собственную компетентность

В понимании медицинских аспектов прививки помогут профессиональные журналы и интернет. Уделите особое внимание распространенным мифам и предрассудкам. Часто они не имеют под собой никаких научных обоснований.

Учитываем возрастные особенности

Чем старше ребенок, тем больше у него развито понимание причинно-следственных связей. В возрасте до трех лет малыш не способен устанавливать связь между своими дискомфортными ощущениями (насморк, кашель, рвота, боль) и понятием «болезнь». Он понимает, что ему плохо, однако соотнести причины, которые имели место в прошлом, с тем, что он переживает в данный момент, пока не может.

Примерно в пять лет у детей формируются навыки понимания причинно-следственных связей. В этом процессе основную роль играют объяснения, поступающие от авторитетных взрослых.

Вкладываем в слова положительную мотивацию

Для ребенка гораздо важнее услышать о том, что он может сохранять здоровье, чем о том, почему он заболел, тем более в обвинительной форме. Это позволит сформировать сознательную ответственность за свое самочувствие, а не чувство вины за совершенные ошибки и страхом перед вирусами или болью.

Одним из важных родительских навыков является умение позитивного общения с ребенком. Тренируемся заменять рассказы об ограничениях, связанных с болезнью, положительными мотивирующими словами о преимуществах, которые открываются для здорового человека.

 

 

Психолого-педагогические рекомендации по решению проблемы школьной дезадаптации

Все больше дошкольников не хотят или даже боятся идти в школу, плохо адаптируются к новой жизни. Самые распространенные «школьные страхи» — не оправдать ожидания взрослых, общаться с учителем и одноклассниками, отвечать у доски и тому подобное. Даже любознательные и активные в детском саду малыши нередко в школе не проявляют интереса к учебной деятельности.

Как заинтересовать детей учебой в школе и настроить на уверенное и успешное вхождение в новый жизненный этап?

Современная школа базируется прежде всего на классном учителя-профессионале, а уже потом — на различных технических новациях, евроремонтах, иностранных связях и тому подобное. Если бы мы могли поставить вопрос, что важнее для ребенка — профессиональное знание учителем предметов или еголюбовь к детям, ответ был бы, пожалуй, довольно неожиданным. Для ребенка в начале обучения решающее значение имеет любовь учителя, а не знание им предмета. Разумеется, мы не говорим о том, что учитель в начальной школе должен быть невеждой. Конечно, важно, чтобы любовь и его вера в ребенка были связаны с глубоким профессиональным знанием предметов. Это и будет идеальный педагог для вашего ребенка.

С приходом в школу начинается важный этап в жизни ребенка. Возникает новая социальная позиция-ученик, то есть непосредственный участник одной из форм общезначимой деятельности-учебной, требующей большого напряжения сил. К ребенку в этот период выдвигаются новые требования, у него появляются новые обязанности, новые товарищи, новые отношения со взрослыми, которые также требуют определенных моральных усилий и опыта.

Поступая в школу, большинство первоклассников проявляют искреннее желание учиться. Сначала его привлекают внешние моменты школьной жизни: школьная сумка, новые тетради, яркие учебники, сама школа, друзья. Необходимо обеспечить его безболезненное принятие нового вида деятельности.

Психологическая готовность ребенка к школе характеризует его способность усваивать учебный материал в условиях урока. Низкая психологическая готовность ребенка к обучению выражается в том, что он недостаточно эффективно может управлять на уроке своим поведением и познавательными процессами для успешного освоения учебного материала.

6-7 летний возраст-это переломный этап в развитии ребенка, когда происходит, существенная перестройка всех физиологических функций. В этом возрасте проявляются новые возможности в активности головного мозга. В этот период резко увеличиваются ресурсы детского организма, интенсивно развиваются все системы организма-сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная, эндокринная и др. С началом обучения у ребенка меняется привычный образ жизни, установленный режим дня, появляется много новых обязанностей, расширяется круг общения все эти факторы, безусловно, влияют на физическое и эмоциональное состояние маленького школьника.

Большинство дошкольников посещают подготовительные занятия. Родители часто рассчитывают на то, что дети будут подготовлены к школе силами воспитателей, учителей, проводящих эти занятия. Но опыт показывает, что ни одно учебное заведение не сможет заменить семейное воспитание. Если в семье занятиями ребенка не интересуются, не поощряют его к тщательности, он начинает относиться к учебе небрежно, не стремится исправлять ошибки, невнимательность родителей глубоко оскорбляет его, он замыкается в себе, перестает стараться. С началом школьной жизни меняется дневной график, к которому ребенок привык в детском саду. Возрастает нагрузка, увеличивается утомляемость, что может привести к апатии, безразличному отношению к учебе или, наоборот, к чрезмерной возбудимости, раздражительности. Поэтому родителям нужно с самого начала организовать оптимальный режим дня: равномерно распределять время для учебы, отдыха. Пока не пройдет период адаптации, не стоит сразу загружать ребенка различными кружками или секционными занятиями, лишать общения с друзьями или иных вещей, к которым он привык, обязательно отводить максимум времени для прогулок на свежем воздухе. Но в его жизни появились новые обязанности, которые следует выполнять.

Следует учитывать анатомо-физиологические особенности детского организма. В это время происходит его перестройка, увеличивается физическая сила и выносливость, но нагрузка должна быть умеренной и соответствовать возможностям организма. Следует избегать однообразной деятельности, сочетать различные виды учебного процесса (письмо, чтение, математические расчеты), тренировать психические процессы память, внимание, воображение. Усвоение нового материала не должно продолжаться слишком долго и должно заканчиваться двигательными упражнениями — гимнастикой для глаз, разминкой для рук, особенно важна гимнастика для спины. Несложные физические упражнения помогут ребенку улучшить самочувствие, расслабиться, снять напряжение. Большую роль в жизни ребенка играет особенность учителя.

Таким образом, усилия учителей, воспитателей, родителей должны быть направлены на развитие педагогической, интеллектуальной, мотивационной, эмоционально-волевой, коммуникативной сферы. Если ребенок пришел в первый класс подготовленным, если он чувствует поддержку и позитив со стороны родителей, если видит в учителях мудрых и добрых наставников, если ему удастся найти общий язык со сверстниками, то обучение будет даваться ему довольно легко.

Как говорят в народе: «Дорога ложка к обеду», — поэтому не искушайте судьбу и характер собственного ребенка, относитесь к его подготовке к школе благоразумно, планомерно, делайте взвешенные, обдуманные шаги. Лучше сейчас предупредить последствия, чем потом их исправлять. Все в природе происходит в свое время. Помните об этом!

Родителям следует помнить:

— Положительное отношение ребенка к будущему обучению имеет большее влияние на адаптацию ребенка к школе и его будущие учебные успехи и достижения.

— Игра для успешного развития и реализации способностей дошкольника играет существенную, решающую роль, которую ничто другое не может заменить.

— Подготовка к школе — это путь совместной деятельности и взаимодействия ребенка и родителей.

 

 

Инструкция от психолога:

как вести себя с детьми во время карантина

 

1. Составить четкий распорядок дня

Важно сохранить привычный̆ режим жизни, в противном случае ребенку трудно будет вернуться к прежнему порядку.

Распорядок дня на карантине лучше расписывать буквально по часам. При этом очень важно учитывать мнение детей и их желания.

Если родители будут за детей решать, что они будут делать, во-первых, можно столкнуться с детским отторжением, с агрессией, потому что дети, хоть они и дети, но все-таки самостоятельности и индивидуальности они не лишены.

Что касается распорядка всей недели нужно включать в него пару дней, когда родители и дети смогут делать все, что захотят. Именно это сможет обеспечить заинтересованность всех членов семьи в выполнении плана. При этом важно узнать у ребенка, чем он хочет заняться, и дать ему возможность самому попробовать распланировать свой день и при необходимости помочь ему с этим.

2. Быть примером для своих детей

Важно понимать, что мамы и папы – это пример для своих детей. И если сами родители не следуют этому плану на день или на неделю, то и дети не будут.

Не нужно спрашивать, хочешь или не хочешь делать. Нужно делать легкие уловки. Давать выбор, но выбор времени: сколько ему хотелось бы уделить этому занятию.

Сейчас самое время давать ребенку подсказки и советы, если у него возникают трудности с выполнением какого-либо действия или он не может найти решение в какой-то ситуации. При этом общение должно проходить на равных, а не с позиций руководителя и подчиненного.

Займитесь вместе с ребенком конкретной̆ содержательной̆ деятельностью. Вместе сделайте игрушку, совместный̆ рисунок. Когда ребенок рядом с родителями и что- то делает вместе с ним — это снимает тревогу.

3. Напоминать о личной гигиене

Рассказывать о мерах профилактики коронавируса сейчас особенно важно. Вместе с тем это хороший способ напомнить ребенку о правилах личной гигиены.

Некоторые дети не очень относятся к тому, что родители заставляют их гигиену соблюдать, зубы чистить и еще что-то. А тут наглядный пример – что действительно сейчас ситуация такая, что это не просто так руки моют, а именно есть определенная цель для этого.

      4. Готовить вместе, чтобы сплотиться

Универсальный способ занять детей и наладить какой-то контакт – это совместное приготовление пищи. Родители могут научить ребенка готовить блюда или напитки так, как нравится им.

       5. ЗОЖ на удаленке: как быть физически активным сидя дома

Делайте короткие активные перерывы в течение дня, например, танцы, игры с детьми, выполнение домашних обязанностей.

      6. Звонить другим родителям и детям

Для дошкольников очень важно поддерживать контакт со сверстниками. Можно созваниваться и обмениваться информацией о своем распорядке дня с другими семьями, обсуждать то, чем они занимаются. Возможно, это будет хорошая идея для родителей, с которыми вы созвонитесь. То есть для некоторых это будет новая информация, что так можно делать.

Оставайтесь дома и будьте здоровы! До скорой встречи!

Педагог-психолог Пономаренко Е.В.

Да перестаньте вы так сильно любить мужчин, и они к вам потянутся!

Помните бессмертную цитату: «Чем меньше вы мужчину любите, тем больше нравитесь ему»?

Это же Пушкин Александр Сергеевич :))

В принципе, я не особый любитель мудрости, изложенной в стихах, но здесь классик попал прямо в цель. Ну не нужно сильно любить мужчину, чтобы ему нравиться. Сколько об этом написано, но важные вещи нужно повторять по несколько раз.

Итак, чтобы вам было понятней, о чём я говорю, цитирую довольно стандартное письмо без личных подробностей и с измененным текстом. (Такие письма мне часто передает администратор или присылают в Инстаграме. Можете подписаться на мой канал https://www.instagram.com/rkirranov/)

Первая часть письма.

Я мужчину люблю всей душой. (Так и хочется сказать, не делайте этого) Я много для него делаю и много терплю. (Не надо !!)

Если мужчина хочет, чтобы я изменилась, то я обязательно меняюсь. Я стараюсь пораньше встать, чтобы ему приготовить. Я работаю на двух работах и всё по дому делаю. В то же время я не забываю о своей внешности. Держу свой вес, занимаюсь спортом. Стараюсь быть интересной и для этого что-то читаю.

Отношения же между нами становятся постоянно всё хуже и хуже. Он находит во мне всё новые недостатки, которые мне нужно исправить. Я стараюсь и исправляюсь. В принципе, я уже вообще не на что не претендую, хотя мы живем несколько лет и мне хочется замуж и детей.

            Он же все хуже и хуже относится ко мне. Кроме этого он не следит за своей внешностью, отрастил пузо и т.д.

         Вторая часть письма, содержание которой варьируется от письма к письму.

            А вот моя подруга, которая довольна резка с мужчинами, не обладает и половиной моей красоты, интеллекта и т.д., пользуется огромным успехом среди мужчин. Почему??

           Или как вариант. В конце концов он ушел к другой женщине. (Вот гад) Я видела эту женщину. Она значительно уступает мне во внешности, гораздо менее образованна и вовсе не старается под него прогнуться. Можно сказать, что она обращается с ним в разы хуже, чем я. Что он в ней нашел, не пойму.

И в конце обычно вопрос. Что делать? 

Кстати и на консультациях меня часто спрашивают, почему мужчины не ценят хорошего отношения? Почему девушка (или женщина) к нему всей душой, все для него,  а результат, как правило, один и тот же. Если у вас подобная ситуация, ее относительно легко изменить. Подробно можем обговорить на Консультации.

           Итак, что же делать?

Вроде как очевидно, я даже написал это в названии статьи и привел цитату. Да перестаньте же вы этих мужиков так сильно любить и всё наладится.

Здесь я чувствую, что на меня начинает сыпаться град праведного гнева. Да как вы можете это говорить? Скоро скажете, что и мужчинам нужно женщин не любить. (Не скажу :)))

Прежде чем спорить, ответьте себе (не мне) на вопрос «Зачем их (мужиков) сильно любить?». Но прежде чем ответить, давайте рассмотрим факты.

           Во-первых, мужчины гораздо больше любят тех женщин, которым они просто очень нравятся, чем тех, кто в них влюблен по уши, бегает за ними, не дает им прохода, постоянно названивает, пишет письма и тем более от них психологически зависит.

Спорить с этим утверждением может человек, который слишком плохо знает жизнь. Мужчины влюбляются в тех женщин, которые не влюблены в них. (или по крайней мере умеют контролировать внешние выражения влюбленности) Об этом я подробно писал в книге «Психология мужчин в любви» — рекомендую прочитать.

              Мужчины в основном женятся на тех девушках, которым они нравятся, но не которые в них «по уши»влюблены или психологически от них зависят.

И последнее. Счастливый многолетний брак возможен только не с влюбленной до безумия в мужчину девушкой.

Есть исключения из этого правила? Есть. Они, однако, вызваны не тем, что правило не работает, а исключительно тем, что мужчин, которые умеют замечать женскую влюбленность, к счастью, не так уж много. (Зависимость, правда, мужчины чувствуют всегда)

Очень часто на Консультациях девушки спрашивают меня, почему вначале отношений мужчина за ними бегал, а когда девушка влюбилась в него и стала более активно проявлять свои чувства, он стал от нее в буквальном смысле шарахаться и избегать общения.

             Во-вторых, вообще не понятен смысл влюбленности.

Часто я слышу фразы: «Я жить без него не могу». (Какой ужас, я бы давно сбежал )

Ну и что? Девушка точно не может жить без воды, воздуха и ещё пары десятков вещей. Никто же из девушек не бегает и не влюбляется в воздух, к примеру, или в воду.

Представьте, что кто-то из ваших подруг говорит: «Я влюбилась в воздух и воду. Я без них жить не могу». (Тьфу, как глупо).

Не менее глупо сильно влюбляться и в мужчину!

Ну, а если «я жить без мужчины не могу», спросите вы? Так на языке психологов это называется зависимостью. Ну есть алкогольная зависимость, а если кто-то из девушек не может жить без конкретного мужчины, то это психологическая зависимость.

В этом, конечно, нет ничего страшного, но и гордиться особенно нечем. Ну не может какая-то девушка жить без конкретного мужчины, тогда лучше молчать об этом.

В 100 раз лучше ситуация, когда вы можете жить без конкретного мужчины, а он без вас жить не может. Да и то под вопросом. Ну прилипнет какой-то мужик к вам так, что отвадить невозможно, что в этом хорошего ?

Итак, мне кажется, вы уже почти согласились со мной, что сильная  влюбленность в мужчину – это абсолютно ненужное дело и в лучшем случае что-то вроде безобидной зависимости (например, как зависимость от кофе).

Нам такая зависимость не нужна. Лучше, чтобы мужчина вас любил, чтобы вы ему всегда нравились и т.д.
Как сделать так, чтобы мужчина всегда был в вас влюблен, я писал много раз. Рекомендую прочитать статьи в разделе «Психология мужчин» . О том, как пагубно влияет зависимость на уважение и любовь к вам со стороны мужчины, и что делать, чтобы этой зависимости избежать, я подробно расписал в своей книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он Вас уважал и любил?» 
В этой статье расскажу кратко, что же нужно делать, чтобы мужчина вам ноги целовал, дарил бриллианты, каждый день цветы и т.д.? Ну хотя бы не каждый день, а через день 🙂 .

Ответ очевиден.

           Мужчин нужно посылать куда подальше. Они это крайне любят.  (Ну ладно, они конечно не любят, когда их посылают, но им это нужно. Жизненно необходимо. Без этого у них тонус жизненный падает. Мужик наглеет, борзеет и начинает кусаться).

Не верите, а и зря. Как я уже писал выше, мужчинам нравятся женщины, которые от них не зависят (психологически).

           Как же девушке проявить эту независимость? Как же мужчина может с его однопроцессорным мозгом понять, что девушка в нём действительно не нуждается? Как ему отличить, когда девушка просто ломается, а когда она действительно гордая и ценит себя?

Напоминаю для тех, кто ещё плохо знает психологию мужчин. Мужчины не поймут ваши намеки. Мужчины не поймут ваши даже казалось бы очевидные (для вас и др. девушек) слова и действия.

Для мужчин нужно что-то, что по своему воздействию похоже на падение тяжелой кастрюли с водой ему на ногу. Что же это может быть? (Кастрюлю бросать на ногу не надо)

          Этим действием будет посылание мужчины куда подальше.

Какой замечательный метод! Как здорово работает! Послали куда-нибудь мужчину, и он вас заметил. Послали ещё пару раз, и он в вас уже почти влюблен. Ещё раз и он в вас влюблён.

Сразу предупреждаю, что послать мужчина куда-нибудь вовсе не подразумевает со стороны девушки маты и другую грубость. Это не женственно *pardon* .  Послать твёрдо – да. Послать и забыть про страдания мужчины – да. Послать и самой не сделать шаг к извинениям – да. Грубость – нет.

        Послать куда-нибудь – это обычно отказать в чём-то, на что мужчина уже рассчитывает, так как он самый обаятельный, самый умный, самый остроумный (да, мужчины считают себя остроумными). Читайте статью «Что позволительно мужчине, а что — нет. Мужчина — не Божество».

К примеру, мужчина рассчитывает на свидание, а ему отказывают. Или, возможно, настраивается на секс, а ему отказывают (не злоупотребляйте). Может быть, думает о том, что ему будут тапочки подавать, пять раз в день готовить, и три раза в день делать ему массаж . И опять ему от ворот поворот. Нет, и не рассчитывай! Досвидос, как говорит одна моя в меру воспитанная, молодая родственница. И само собой, никаких возвратов назад, вроде «Вернись, я всё прощу». Настоящие девушки так себя никогда не ведут. (Нет, простить конечно можно, если сам придет и попросит прощения).

          Всегда нужно писать предупреждение. Я вовсе не говорю о том, что нужно обязательно мужчину посылать в чём-то конкретном. Говорить, что вы с ним расстаетесь и подобные глупости. Не надо всем подряд отказывать в свидании, сексе или в приготовлении еды. Нужно действовать по обстоятельствам.

Ну, чтобы у мужчины с девушкой сложились хорошие отношения, и девушка его бы периодически не посылала, такого я не припомню.

           Мужчина добивается, а женщина кому-то иногда позволяет себя добиться. Такие роли у мужчины и женщины.

Соответственно ситуации, когда женщина добивается мужчину (знакомства, свидания, инициативность и т. д.) или когда девушка всегда позволяет мужчине добиться от неё того, чего он хочет – это противоречит природе.

И если ближе к теме.

Я довольно близко общаюсь примерно с 6-8 семейными парами, которые состоят в браке больше 10 лет и довольно счастливы.

  У ВСЕХ этих пар были периоды, когда девушка больше или меньше посылала мужчину и периодически такое происходит и в браке, конечно, в гораздо более мягкой форме, чем до замужества.

Никто из этих девушек не боится того, что мужчина уйдет из семьи, не боится, что оставит с тремя детьми, когда жена не работает.

Почему?

Ведь казалось бы логичней, если девушка зависит от мужчины материально и психологически, она должна стараться не задевать его, всячески угождать и прощать даже откровенно нехорошие поступки (не вообще прощать конечно, а не замечать в принципе)

Только мужчины – это не женщины.

    Наоборот, если мужчину периодически посылать, то он никуда не денется и будет за вас держаться с такой силой, что можно и поменьше. Женщины, которые живут с мужчинами счастливо, знают эту истину интуитивно (или скопировали у родителей) и вовсе не боятся потерять мужчину из-за такого своего поведения. (Не только это конечно нужно делать)

Наоборот, если так себя не вести, то мужчину можно потерять, поэтому бояться нечего. Рекомендую прочесть статью А. Гай «Почему мужчина унижает и не ценит женщину».  

Наоборот, попытка удержать мужчину путём чуть ли не унижений, обычно ни к чему хорошему не приводит. В лучшем случае девушка чувствует, что её не уважают, хотя и живут вместе. В худшем –  и не уважают, а потом уходит.

          Вопрос. А что если мужчина ведет себя так, что даже не возникает повода, чтобы его послать?

Такого не бывает.

           И ещё небольшое предупреждение. Всё, что я пишу выше, относится к ролям мужчины и женщины, за которой этот мужчина ухаживает. В роли руководитель – подчиненный, клиент-исполнитель или коллега-коллега, такое тоже иногда срабатывает, но с большим количеством оговорок.

          Итак, практически каждый мужчина ТРЕБУЕТ всем своим поведением, чтобы девушка его периодически посылала. Это то, что мужчине действительно нужно, а не всякие розовые рюшечки на

полу с романтическими свечами. (Я ничего не имею против рюшечек, если это идет плюсом, а не вместо удовлетворения настоящих потребностей)

Посылая мужчину, вы демонстрируете ему, что у вас есть женская гордость. Посылая его, вы демонстрируете, что вы не боитесь его потерять. (По крайней мере, не трясетесь от страха). Посылая мужчину, вы доказываете ему делом, а не словами (многие мужчины плохо воспринимают слова, без подкрепления делом), что вы достойны уважения, что вы уверенная в себе женщина. (Естественно, речь идет не просто о том, что вы послали любого, а именно о том мужчине, который вам сильно нравится).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands. ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

19 вещей, о которых думают мужчины, но не делятся этим с женщинами

У мужчин и женщин немало общего и одновременно много различий. Сегодня, когда невиданной популярностью пользуются гендерная психология и тренинги о межполовых отношениях, казалось бы, мы должны понимать друг друга лучше, чем раньше. Однако женщины все так же продолжают оставаться загадкой для мужчин, а для женщин мужчины не становятся более понятными.

Прекрасная половина редакции AdMe.ru попросила мужчин приоткрыть завесу их тайных мыслей и поделиться наиболее интересными размышлениями о дамах.

• Мы понимаем женщин намного меньше, чем нам хотелось бы. Но намного больше, чем считают женщины.

• На самом деле мы очень любим комплименты, особенно нам запоминаются про внешность. Многие парни, услышав комплимент про их бороду, например, потом будут ходить с бородой постоянно. © 01123581321AhFuckIt / reddit

• Красота — это все же сугубо субъективное оценочное восприятие. Поэтому у каждого мужчины свои стандарты женской красоты, впрочем, как и у женщин. На шаблонные 90/60/90 приятно смотреть, но это не означает, что любой мужчина хочет наслаждаться такой красотой изо дня в день.

• Достаточно много мужчин считают женскую полноту привлекательной. Так что перестаньте себя чрезмерно мучить, гоняясь за какими-либо стандартами.

• Мы тоже страдаем от депрессии и приступов тревоги, но вы вряд ли об этом будете знать. Мы не любим говорить на эти темы, а если вы попытаетесь что-то выяснить или даже помочь, то, скорее всего, вы столкнетесь с агрессивным отрицанием нашего состояния. Если мужчина захочет поделиться с вами его тревогами, то обязательно вам их расскажет — не нужно навязывать свою помощь, пожалуйста. © jamestar1122 / reddit

• Мы замечаем ваши недостатки внешности и легкую домашнюю неухоженность. Просто если мы действительно вами увлечены и любим, то «идеальность» для нас не на первом месте.

• В целом нам не так уж и важно, как вы одеваетесь. Скорее всего, женщины так озабочены тем, что и как надеть, в основном не из-за мужчин, а из-за других женщин.

• Мы очень сильно хотим, чтобы вы бросали нам вещи, а не просто передавали их. Ну нравится нам проверять себя на скорость реакции и ловкость. И когда ты ловишь что-то в полете, ты думаешь: «О да, я крут!» © andytheg / reddit

• В мире примерно 3 миллиарда женщин. Причем красивых и желанных среди них намного больше, чем среди мужчин умных и успешных. Мы об этом вспоминаем, когда от нас требуют слишком много, а дают слишком мало.

• Мы больше ценим естественную красоту. И, даже если вы хотите скрыть какие-то «недостатки» с помощью косметики — пусть лучше будут видны ваши веснушки или шрамы, нежели вы будете в образе женщины-вамп.

• Иногда нам хочется, чтобы вы просто помолчали. Нам необходима тишина, поэтому мы так любим рыбалку (а не потому, что хотим выпить отдельно от вас). У вас постоянно куча мыслей и идей, и вы обязательно хотите этим с нами поделиться. Это порой утомляет, особенно после тяжелого рабочего дня.

• Мы тоже любим посплетничать. О женщинах, естественно!

• Нам правда по большей части все равно, в какое заведение мы пойдем есть. Главное, чтобы вкусно и по ценам адекватно. Пожалуйста, не мучите нас этим выбором, лучше решите сами. © Rabidrabitz / reddit

• Мужчина в отношениях никогда не скажет своей женщине, что ей пора что-то изменить, сбросить вес или что суп все же был невкусным. «Нет, дорогая, все прекрасно. Ты так же свежа, юна и стройна, как десять лет и двое детей назад».

• Мужчины хотят больше инициативы с вашей стороны. Без фанатизма, конечно. Так как мы все же не телепаты и не знаем, что вам все-таки хочется в тот или иной момент. Вместо того чтобы гадать и мучиться этими вопросами, нам хочется слышать более или менее четкий ответ.

• У мужчин есть такая «коробочка» в голове, «в которую» они думают. Называется она «Пустая коробка». Мы вообще любим все раскладывать по «коробочкам»: семья — в одной, работа — в другой, хобби — в третьей, и так далее. И когда вы спросите своего мужчину, о чем он думает, а в ответ услышите, что ни о чем, то крайне вероятно, что он говорит правду. © AmericanPixel / reddit

• Мужчины хотят, чтобы его свободу не ограничивали. Личное пространство — важный момент как для женщины, так и для мужчины. Не стоит наполнять собой всю жизнь своего мужчины. Давайте нам больше времени быть наедине с собой или заняться тем, чем нравится нам.

• Мужчины хотят, чтобы женщина обращалась к нему за советом. Каждому приятно, когда с ним советуются, учитывают его мнение. Советуйтесь со своим мужчиной чаще, и вы увидите, насколько это укрепит ваш союз. Только не перегибайте палку, расспрашивая, какую помаду вам лучше выбрать или какой запах ароматических свечей ему нравится больше. Всему есть предел.

• Мужчинам иногда тоже требуется поддержка, незаметная для него, не задевающая его эго. Да, мы очень переживаем, если у нас что-то не получается или мы в чем-то некомпетентны. Но мы никогда вам в этом не признаемся. Даже если мы знаем, что женщина все-таки была права. Для нас признание собственной неправоты смерти подобно. Поэтому, если мы вам жалуемся или признаемся, что были не правы, это высшая степень доверия.

Бонус: несколько таких же размышлений от женщин

• Если женщина любит своего мужчину, то ей нравится запах тела ее партнера. Поэтому мы часто любим «одалживать» ваши футболки и кофты — они пахнут вами. Ну и еще это удобно, конечно.

• Женщинам нужны эмоции. Мы зависим от них, и поэтому если наш избранник слишком молчалив или уделяет мало внимания, то мы пытаемся компенсировать недостаток эмоций общением с подругами, а иногда с друзьями мужского пола. И еще нас тянет куда-нибудь сходить — в кино, театр, бар, на выставку — или вообще поехать куда-то автостопом. Нужно больше эмоций и впечатлений!

• Мы так любим изъясняться намеками не потому что, мы все из себя такие загадочные. А потому, что мы хотим быть уверенными, что мы интересны своим мужчинам. Что они многое знают о наших вкусах и предпочтениях. Что если женщина вскользь заметила, что она любит ромашки, то мужчина при случае ей подарит именно их, а не розы или тюльпаны. Это будет означать для дамы, что ее мужчина не только слышит ее, но и слушает и ему важно сделать ей приятно.

• Мы часто воспринимаем вас как мальчиков. Вы можете вести себя по-глупому рискованно или, по нашему мнению, безалаберно, безответственно, не по-взрослому. Но мы принимаем и понимаем ваши приступы детства, ведь сами мы тоже иногда хотим побыть просто девочками. И так хочется, чтобы в такие моменты с нами были не мальчики, а мужчины.

Хотя мы и разные и порой нам сложно друг друга понять — мы дополняем друг друга. И иногда для взаимопонимания нам нужно лишь слушать и слышать друг друга. А что бы вы добавили в эти списки откровений?

Отношения. Как убедить мужа перестать общаться с другими девушками?

Психолог и сексолог рассказывают о проблеме в семейных отношениях и что делать в подобных случаях, пишет intex-press.

— Мне 25 лет, моему мужу 28. Мы вместе около трех лет, из них год женаты.

В наших отношениях все проходит довольно спокойно: мы мало ссоримся и стараемся всегда идти на компромисс. При этом я довольно ревнивая. Часто, когда слышу от мужа, что на каком-то мероприятии он познакомился с интересными людьми, в том числе девушками, что он подвез старую знакомую или одноклассницу до дома или переписывается с подружками, сильно раздражаюсь. Сразу начинаю представлять, что кто-то из них ему точно нравился когда-то или он иногда с ними флиртует. Особенно переживаю, что это происходит в социальных сетях. И появляется сильная раздражительность, ревность, злость и даже как-то опускается самооценка. Разве я не настолько хороша, чтобы он перестал общаться со всеми этими девушками?

Его телефон не проверяю, но иногда вижу, что ему приходят сообщения от разных девушек. Когда я у него спрашиваю, кто они, он говорил, что с кем-то учился, с кем-то работал вместе или отдыхал. Если я уточняю, почему с ними общается, он сильно раздражается: говорит, что я выстраиваю рамки и не должна указывать, с кем ему переписываться. Сказал, что не любит ревнивых дам и надеется, что я не такая. Мне не по себе, но я стараюсь не развивать эту тему дальше.

При этом я никогда не препятствовала его дружбе с мужчинами: они ходят в баню, ездят в другие страны вместе и посещают разные мероприятия. Но общения с девушками не понимаю. Я убеждена, что в итоге такая дружба с женщиной приводит к лишнему флирту, намекам и даже интиму.

Я сильно переживаю по этому поводу, постоянно думаю, что в его переписках. И не понимаю – это проблема во мне или в нем?

Как объяснить мужу, что меня сильно обижает, что он уделяет внимание другим женщинам, и убедить его перестать с ними общаться?

Анастасия Капустинская, психолог, гештальт-терапевт:

– Важно принять тот факт, что мы не можем оградить партнера от других девушек и контролировать его интерес и возбуждение к ним. Флирт – это «легальный» способ справиться с этим возбуждением. И верность заключается в том, чтобы, испытывая интерес и возбуждение к другой женщине, не поддаваться этому чувству, а удовлетвориться флиртом. Стоит понимать, что невозможно быть настолько хорошей, чтобы затмить всех существующих женщин.

С другой стороны, вопрос в количестве этого флирта. По словам девушки, в их паре это не разовый случай, а скорее система. И, возможно, в общении с другими девушками партнер пытается получить то, что не получает в этих отношениях.

Девушке можно попытаться поговорить с ним об этом и попробовать понять, в чем дело. По возможности, избегая упреков. Если партнер заинтересован в отношениях с женой, он прислушается к ее словам и задумается над своим поведением.

Так устроено, что в браке и совместной жизни пара договаривается между собой о правилах. Партнеры сами решают, что для них нормально, а что нет. Дело не в том, что муж общается с другими женщинами, а в том, что он не прислушивается к своей жене. Если поведение мужа ранит девушку, а он отказывается это слышать, вопрос в том, насколько для него дороги эти отношения и дорожит ли он женой. Возможно, девушке в данной ситуации стоит быть более категоричной и обозначить, что с ней так нельзя поступать. Но нужно быть готовой, что это может привести к открытому конфликту и придется постоять за свои интересы.

Василий Шевляков, сексолог:

– Подобное поведение у девушки могло возникнуть из-за низкой самооценки, отсутствия доверия к партнеру, негативного опыта предыдущих взаимоотношений, в том числе в родительской семье.

В данной ситуации проблема в обоих партнерах. У девушки, возможно, есть негативный опыт, с которым она не справляется, а мужчина не может поговорить с ней о том, что происходит в их паре, и, скорее всего, не готов делать шаг навстречу.

К сожалению, справиться со злостью и ревностью сложно самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту. Вероятно, если парень покажет девушке свои переписки, она успокоится. Однако ситуация может повториться, так как проблема не в переписках, а в том, что муж не уделяет ей внимание. Девушка не чувствует себя важной в этих отношениях.

Убедить партнера отказаться от общения с другими девушками почти невозможно, пока он сам этого не захочет. В данном случае проблема в коммуникациях, где они, как партнеры, не могут договориться и услышать друг друга.

В отношениях важно найти «точку доверия» к партнеру, на которую можно опираться, кроме того, нужно делиться друг с другом своими переживаниями. Постараться искать компромисс.

Однако девушке важно быть готовой к тому, что партнер может не пойти на компромисс. В этом случае поможет только специалист – психотерапевт или семейный психолог.

Психология «второстепенных» отношений

«Когда вы встречались со всеми в клубе?» Я спросил.

«Ну, я говорю, что исследование — это поиск меня», — ответил он, смеясь.

Связь здесь является ключевой. Отстой — это не просто тот, кто время от времени блуждает в ваших мыслях, — любимый студент колледжа, чьи фотографии в Facebook вы время от времени просматриваете, или симпатичный друг друга, которого вы встретили в отпуске и всегда думали, что вы действительно нажмете с, если вы жили в одном городе. Эти «а что, если» становятся второстепенными, только если вы действительно обращаетесь к ним.

Диббл отмечает, что иногда бездельники знают, что они бездельники, а иногда нет — я полагаю, это зависит от того, является ли рассматриваемое общение более искусным, чем «Эй, как дела?» текст отправлен в 1 час ночи

Есть несколько конкурирующих эволюционных императивов, когда дело доходит до удержания людей в тени. С одной стороны, есть определенный смысл исследовать всех доступных потенциальных партнеров, чтобы быть уверенным в том, что вы получите лучшую сделку.Но наличие одного постоянного партнера помогает потомству выжить в суровом мире пещерных людей, на который часто ссылается эволюционная психология. Таким образом, приверженность приносит пользу в обмен на отказ от других возможностей — желаний, возможностей и желаний.

Согласно инвестиционной модели отношений, разработанной социальным психологом Кэрил Русбулт в 1980-х годах, люди, вложившие в отношения больше ресурсов — времени, энергии, денег, — должны быть более привержены им, а альтернативные партнеры должны казаться менее привлекательными. .Одно исследование 2007 года показало, что любовь побуждает людей отказываться от других возможностей — люди, которые думали и писали о любви к своим партнерам, были более способны подавлять мысли о привлекательных незнакомцах. Это согласуется с исследованиями, согласно которым люди, состоящие в отношениях, не уделяют столько внимания другим представителям того пола, который им нравится, и склонны оценивать других как менее привлекательных.

Итак, имея все это в качестве фона, Диббл рассуждал, что люди, состоящие в преданных отношениях в его исследовании, будут держать меньше людей в тени.

У него и Мишель Друэн было 374 студента, которые сами сообщили, сколько у них было закулисных разговоров, разговаривали ли они с ними платонически или были более кокетливыми, и какие технологии они использовали, чтобы поддерживать связь с этими людьми. Те, кто в настоящее время состоял в отношениях, также завершили оценку своих вложений и приверженности своим отношениям и оценили, насколько привлекательными, по их мнению, были свои альтернативы.

Чаще всего люди не отставали от своих подписчиков через текстовые сообщения и Facebook.Сорок пять процентов участников сообщили, что отправляли им сообщения, 37 процентов говорили с ними через Facebook. Тринадцать процентов людей по-прежнему берут трубку и звонят человеку, которого они сопровождают, и ничтожный процент людей поддерживает подписку через электронную почту, Skype или Twitter.

Брак и внимание | Психология сегодня

За последние 30 лет 4 000 пар объяснили мне, почему они разрывают брак. Этот большой образец дает представление о том, почему браки терпят поражение.Возможно, это также указывает на некоторые предупреждающие знаки, которые следует учитывать парам.

Большинство браков заканчивается из-за того, что по крайней мере одному, а часто и обоим партнерам окончательно наскучили отношения и они отчаялись от успешного нового начинания. Женщины сообщают, что мужья потеряли интерес к тому, что они чувствуют, стали отстраненными и озабоченными работой и не могут поддерживать интимные отношения или обеспечивать глубокое общение, которого они так жаждут. Мужья сообщают, что их жены озабочены детьми, банальными деталями ведения домашнего хозяйства и собственной карьерой.Некоторые жалуются, что их жены физически расслабились, и что секс постепенно стал менее частым и менее интересным. Оба жаждут страсти, связи и товарищества. Говоря языком новой эры, каждый хочет вторую половинку и разочарован тем, что его супруг не такой.

Постоянно удивительный парадокс состоит в том, что когда-то почти все эти люди верили, что человек, на котором он / она женился, был пресловутой родственной душой. Они были влюблены. Каждый думал, что другой был интересным человеком и идеальным товарищем.Даже вначале большинство людей имеют смутное представление о недостатках друг друга, но полагают, что хорошие вещи настолько перевешивают плохие, что все будет хорошо. Им так нравится быть вместе, что они не могут представить, чтобы их не было вместе. Брак, как обязательство на всю жизнь, кажется логичным.

Так как же так получилось, что так много влюбленных пар, оказавшихся в моем офисе пять, десять или двадцать лет спустя, сообщали о скуке, тоске и отчуждении? Могли ли все или даже большинство из них изначально ошибаться? Неужели каждый из них совершил безумный гормональный акт перцептивного самообмана и женился на лягушке вместо принца? Или, что более вероятно, они имели его в самом начале, а потом где-то в процессе потеряли?

Я достаточно оптимист и не могу поверить, что многие из них изначально ошибались. Несомненно, некоторые из них просто ошиблись в выборе супругов и должны были остановиться, прежде чем они когда-либо сказали: «Да». Но большинство из них были правы, насколько это вообще возможно для тех, у кого нет экстрасенсорных способностей. Так что на этом пути должно было что-то пойти не так, что отвлекло их от взаимного восхищения друг другом.

Я подозреваю, что это произошло не сразу. Когда я слушаю рассказы людей, мне кажется, что это прекрасное чувство очарования было стерто не одним смертельным ударом, а, скорее, было предано забвению тысячей мелких упущений и упущений.По пути отношения были похоронены и потеряны из-за множества отвлекающих факторов. Императивы одной или двух карьер не помогли. Сотни автопарков, связанных с бесконечными футбольными играми, тренировками на коньках, репетиторством и бесчисленными другими формами «обогащения», которые мы наколдовали для наших детей, — все это внесло свой вклад. Следить за тем, чтобы у детей были лучшие школы, лучшие учителя и лучшие уроки. Убедитесь, что каждое домашнее задание соответствует требованиям Пулитцера. Убедитесь, что босс знает, что вы работаете допоздна каждый вечер и всегда приложит все усилия для компании.(Америка — единственная современная страна, в которой средняя продолжительность рабочей недели на самом деле увеличивается. Это единственная страна, в которой пагубная концепция 24/7 посылает не очень тонкий сигнал о том, где вам лучше быть в приоритетах, если вы хотите получить повышен.)

Большинство из этих разводящихся пар были настолько заняты деталями своей суетливой жизни, что забыли, почему они вообще собрались вместе. «Мы» потерялись. У кого есть время ухаживать, дурачиться, прогуляться или бездельничать, когда каждый час и минута вытесняются бесконечными деталями современного, высококлассного, ориентированного на ребенка загородного поиска лучшего образа жизни в большом доме в лучшем районе ? У вас так много дел, что трудно обращать внимание на своего супруга, быть чутким, когда ему или ей нужно какое-то время простоя, немного уединения с родственной душой, немного пощекотаться или пообщаться. Но забывайте уделять внимание достаточно часто, и забвение порождает забвение. «Когда вы в последний раз говорили мне, что я красивая?» Когда в последний раз ты обращал внимание на меня, а не на детей? »« Как я могу заниматься с тобой сексом, если ты не ухаживаешь за мной? »« Как я могу заниматься с тобой сексом, если тебе никогда не интересно или всегда слишком устали? »Браки не умирают внезапно. Они тихонько уходят на цыпочках и исчезают, прежде чем вы знаете, что ушли. Браки умирают медленно под постепенно нарастающей волной рассеянного безразличия.Наконец, один из них выскакивает на поверхность, оглядывается и решает, что это просто не работает, что я разлюбил и этого недостаточно.

И вот я нахожу их в моем офисе, ищущих мирного урегулирования своего развода, чтобы они могли продолжить свою жизнь, и с новым оптимизмом идут и ищут другую вторую половинку. Большинство из них снова женятся в течение пяти лет. Большинство найдет другого кандидата на родство среди тех, кого отвергают другие. Так что мне интересно, какой урок из всего этого.На ум приходят три вещи: Обратите внимание! Обращать внимание! Обращать внимание!

Внимание — самая основная форма любви

«Внимание — это самая основная форма любви. Через нее мы благословляем и получаем благословения». — Джон Таррант

Эпидемия, разрушающая здоровье и счастье американских семей.

У нас просто нет времени друг на друга. Все наше внимание сосредоточено на другом.

Одна из наиболее распространенных проблем во взаимоотношениях, которую мы обнаружили в нашем исследовании Marriage Checkup, заключается в том, что партнеры перестают обращать внимание друг на друга в борьбе за выполнение бесчисленных требований дня.

Источник: golubovystock / Shutterstock

Мы все, так много из нас, настолько чудовищно заняты повседневными делами, что практически дрожим от всего этого. Чтобы свести концы с концами, мы оба работаем полный рабочий день со всеми вытекающими отсюда стрессами, борьбой и постоянным упорством и вниманием, которое это требует.

Мы заботимся о нуждах наших детей. Делаем все возможное. Спотыкаясь и неуверенно, делая наши самые лучшие догадки и так много маленьких и больших ошибок.Мы ведем их в школу. Мы их забираем. Мы воспитываем их музыкой и спортом, а также занимаемся этим и этим. Мы беспокоимся о них, подбираем их и стараемся заботиться о них, когда они больны. Никогда не останавливаюсь, редко отдыхаю, всегда, всегда.

А еще наши родители. Они стареют. Им нужно больше внимания. Им нужна дополнительная помощь. Мы волнуемся, проверяем, помогаем, боремся и беспокоимся еще больше.

И все это требует времени и внимания. В реальном времени. Настоящее внимание.А их не так много. И мы устали. И мы плохо спим.

И вот, наконец, иногда сквозь туман мы ловим мерцание. Моя жена. Мой муж. Наш брак.

Если есть что-то, чему я научился, работая с таким количеством пар на протяжении многих лет и, конечно же, живя в собственном браке, так это тому, что в браке не скулит, не пищит и не плачет. Браки не требуют нашего внимания точно так же, как все остальные аспекты нашей жизни.

Наши дети скулят, наша работа требует, наши обязанности побуждают, наши дома изо всех сил стараются рассыпаться вокруг наших ушей.Звонят наши родители. Конференция учителей. Мы опаздываем на пианино. Что-то горит на плите. Кто-нибудь кормил собаку? Что и когда хочет ваш босс? Папа ударился головой о чем?

Добрый день!

Наше внимание притягивается, дергается и раскалывается.

И через все это наш брак. Тихо отодвинули на задний план. Выждать свое время. Мы думаем: «Все в порядке. Это может подождать. У меня будет время позже».

Это терпение. Он смиренно ждет своей очереди. Перемещаем ее с задней горелки на полку за плитой.

Он начинает выглядеть немного худым и бледным. Не так ярко, как раньше. Он кажется более сухим и хрупким. Тем не менее, этого не требует. Он выжидает своего часа. Он выполняет свой долг.

Проскальзывает сквозь трещину . .. и исчезает из памяти.

Все от простого внимания.

Секрет близости прост. Это внимание. Простое внимание.

Внимание — это основная пища и вода в отношениях между жизнью и дыханием. Внимание — это то, как мы воспитываем и кормим.Внимание — это то, что нам нужно и чего мы жаждем. Без внимания никакие отношения, какими бы прочными они ни были, не могут продержаться долго. Корни связи просто сжимаются и куда-то.

Внимание — это самая основная форма любви. Через него мы благословляем и получаем благословения.

Итак, теперь, пока вы все еще можете, а мы еще можем, любите свою Любовь. Обратите на него внимание. Коснитесь ее щеки. Посмотри ему в глаза. Спросите о ее работе. Спросите его, как его мать. Не ждите. Жизнь коротка, а время летит незаметно.

Да, мы так заняты. Да так мало времени. Да, мы никогда этого не сделаем.

Но это мы сделаем. Потому что мы обещали.

Я увижу тебя таким, какой ты есть, хотя бы сейчас.

Я услышу тебя, только твой голос, хотя бы для этого биения сердца.

Обращаю внимание.

Потому что я люблю тебя …

И ты скоро уйдешь.

11 правил свиданий, которым вы должны стараться следовать, по словам терапевта

Мне не нужно говорить вам, что свидания сегодня — самые сложные из всех, что когда-либо были.Любой, у кого есть телефон, знает, что по-настоящему общаться с кем-то — и видеть его достаточно постоянно, чтобы построить настоящие эксклюзивные отношения (вздох) — сложнее, чем пережаренный бифштекс. Но вот тут и вступают в игру правила свиданий: когда у вас есть ограждения, которые помогут вам оставаться на своей полосе и защитить вас от менее прямолинейных душ, путь к поиску The One становится намного проще для навигации.

Конечно, у каждого должен быть свой набор правил свиданий, подобранный в соответствии с его собственными желаниями и потребностями.В идеале эти правила подтолкнут вас к здоровым отношениям и уведут от того, что может стать односторонним или токсичным (или вообще не отношениями, иначе говоря, ситуативными отношениями), чтобы сэкономить ваше время, энергию и множество противоречивых эмоций. Имейте в виду, что иногда правила, которые для вас наиболее важны, могут оказаться наименее интересными, поэтому постарайтесь не нарушать свои собственные правила свиданий только потому, что они кажутся вам сложными. Вы не зря ставите их на место — верьте себе, девочка!

«Имейте в виду, что иногда правила, которые для вас наиболее важны, могут оказаться наименее интересными… «

Так вот, если вы изо всех сил пытаетесь выяснить свои собственные правила свиданий, я мог бы вам помочь. Я обучаю многих женщин (и мужчин!) Тому, как вести здоровый образ жизни на свиданиях, потому что, к сожалению, нельзя полагаться на Купидона в том, чтобы творить все волшебство (если бы это было так просто …). Это мои 11 лучших правил свиданий, которые следует учитывать в этом диком мире современной романтики. Выберите правила, которые работают для вас, отбросьте те, которые не работают, и, конечно же, поэкспериментируйте, чтобы найти свои собственные. Здесь нет правильного или неправильного.

1. Встречайтесь сразу с несколькими людьми.

Да, вы меня слышали! Прежде чем вступить в согласованные моногамные отношения, сделайте себе одолжение и сыграйте на поле боя. Потому что вот что, скорее всего, произойдет, если вы этого не сделаете: вы встречаетесь с тем, кто вам действительно нравится, вы снова встречаетесь с ним, все обостряется, а затем — бац — они либо отстраняются, призрак, либо говорят вам, что не смотрят для чего-то серьезного. Теперь вы раздавлены, потому что эмоционально вложены в них, но они совсем не инвестировали в вас.Когда вы хоть немного привязаны к человеку, разочарование ужалит . Избавьте себя от боли, положив метафорическое яйцо в несколько корзин.

2. Используйте короткие сроки.

Мне нравится говорить клиентам, чтобы свидания не длились дольше 90 минут. Зачем? Этого времени достаточно, чтобы познакомиться с человеком на поверхностном уровне и (надеюсь) почувствовать искру, но не достаточно, чтобы ваш мозг начал увлекаться возбуждением потенциала. Свидания за ужином, которые спонтанно превращаются в пятичасовую прогулку по барам или вечер кино, могут быть невероятно забавными, но они также могут оставить вас в состоянии замешательства и отчаяния, если после марафона ничего не изменится.

Не говоря уже о том, что когда вы делаете свидания краткими, у вас меньше шансов выгореть и отказаться от свиданий, если они не так уж хороши. Облегчите себе любовную жизнь!

3. Откровенно говорите о желании отношений.

Если это действительно то, что вы хотите.Ничего не получится, скрывая тот факт, что вы в конечном итоге ищете своего вечного человека, но вы можете многое потерять из-за этого. Во-первых, ваше эмоциональное вменяемость, когда человек, с которым вы встречаетесь, упирается в пятки, чтобы вести себя повседневно, а во-вторых, много (иногда МНОГО) времени.

Если вас беспокоит, что вы говорите потенциальному партнеру, что хотите отношений (в общем, не обязательно с ним ), потому что думаете, что это их отпугнет или заставит вас казаться отчаявшимся, откажитесь от этой идеи. В любом случае, тот, кто откажется, если вы честно заявляете о своих намерениях, не останется с вами в долгосрочной перспективе, так что вы хорошо себя чувствуете.

4. Не говорите о бывших на ранних свиданиях.

Старое, но полезное правило свиданий, не зря: разговоры о прошлых отношениях и разрыве быстро становятся тяжелыми, а первые несколько свиданий должны быть легкими и легкими. Конечно, узнать, как закончились несколько последних серьезных отношений кого-то, а также рассказать о том, как закончились ваши, — отличный способ узнать о человеке и установить более глубокий контакт.Но для этого еще будет достаточно времени, так что воздержитесь от первых свиданий.

Если они поднимут бывший конво, отвлеките его, например: «Я был бы счастлив рассказать вам об этом, когда мы узнаем друг друга немного лучше, но сейчас мне действительно нравится слышать о XYZ. . »

5. Уделяйте больше внимания выполнению, чем расширенному планированию.

Я полностью понимаю, почему некоторые женщины могут не соглашаться на свидание в последнюю минуту (или иметь правило трех дней, или что-то подобное), но я бы не стал списывать кого-то на основании того, насколько далеко (или недалеко) заранее они назначают свидание.Некоторые люди просто не лучшие планировщики! И все знают, насколько беспокойной может быть жизнь.

Я бы, однако, заметил, если они упомянули планы, а затем не реализовали их, когда придет день — вам нужен зрелый взрослый, который хочет и способен — не говоря уже о достаточно заинтересованном — чтобы все произошло.

Конечно, если вы чувствуете, что они обычно бьют вас из соображений удобства или редко пытаются показать вам, что думают о вас, тогда вы можете свободно сообщить им об этом…или полностью потерять свое количество.

Смущают современные датировки? Ты не одинок. WH есть ответы … ну, по крайней мере, некоторые:

6. Не чувствуйте себя обязанным отправлять текст с благодарностью.

О боже, текст благодарности. Есть ли какой-нибудь текст более обсуждаемый и противоречивый, чем тот, который следует непосредственно за первым свиданием? Я знаю, что некоторые люди думают, что женщина обязательно должна послать один вскоре после окончания первого свидания, чтобы дать другому человеку понять, что она заинтересована, а другие думают, что это всегда должно падать на парня (при условии, что вы преследуете мужчину) .

«Если вы лично тепло и искренне поблагодарили своего спутника жизни, прежде чем расстаться, я считаю, что нет причин для отправки дополнительного сообщения».

Когда дело доходит до динамики погони, я придерживаюсь старой закалки, которой с точки зрения эволюции обычно руководят мужчины. Пока вы тепло и искренне поблагодарили своего спутника жизни перед тем, как расстаться (что, кстати, вам абсолютно необходимо сделать, независимо от того, хотите вы снова увидеться с ним или нет), я считаю, что нет причин отправлять дополнительное сообщение. Это может поставить их в положение, в котором они чувствуют себя обязанными ответить определенным образом. и снимают любое здоровое напряжение с их стороны удивления. О, она сказала, что хорошо провела время; Думаю, я ей нравлюсь, но через несколько дней мне придется ее прощупать. Это отличное место, чтобы их оставить.

Тем не менее, если вы беспокоитесь, что были немного сдержанны или совсем не кокетничали на свидании (я понимаю … нервы!), Вы можете заверить их, что вам понравилось, с помощью текстовых сообщений. Не зацикливайтесь на этом.Это не собеседование при приеме на работу — если вы знаете, что проявили энтузиазм лично, все в их руках. Пусть бросят.

7. Дайте им две недели, чтобы они снова обратились к вам.

Знаю, знаю — две недели ?! Но выслушайте меня.

Даже после отличного свидания кому-то может потребоваться выяснить, насколько, по его мнению, вы двое можете быть совместимы, и какие планы у них есть. Я призываю вас не вдаваться в подробности о том, как быстро они вам пишут, если это произойдет в течение двух недель.У человека достаточно времени, чтобы решить, когда он хочет увидеть вас снова. (После этого можно с уверенностью предположить, что они не могут или не хотят отдавать приоритет даже вашей идее. Далее!)

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Обратите внимание на то, как они следят за своими действиями — это важно из того, на что вы смотрите.Ожидание в течение недели, чтобы отправить текст из одного слова («Привет!»), Очень отличается от обращения через 10 дней со словами «Эй, на работе все было неспокойно, но я бы хотел снова увидеть тебя — ты свободен? неделя?» То, как они преследуют вас, более важно, чем то, как быстро они преследуют вас, поэтому имейте это в виду, когда у вас начнется беспокойство после свидания.

8. Подождите хотя бы несколько свиданий, чтобы заняться сексом.

Я не против секса на первом свидании, но и не обязательно за него. Как терапевт, я знаю, что очень, очень важно по-настоящему знать не только чьи-то намерения, но и то, совпадают ли их действия с ними, и это трудно понять при первой встрече.

На тысячу процентов каждому свое, особенно по этой теме — но, по моему профессиональному мнению, правило свиданий, которое действительно может пригодиться для экономии вашего драгоценного сердца, — это избегать сексуальной близости до тех пор, пока вы не поймете, что оба ищете то же самое. Если это просто сексуальная связь, отлично! Но если это нечто большее, например настоящие отношения, вы должны быть уверены, что это и их цель. Потому что секс только заставляет вас чувствовать себя еще более привязанным к человеку … и иногда может заставить вас чувствовать себя подавленным, если он в конечном итоге не возьмется за вас.Никто не должен этого чувствовать.

9. Не волнуйтесь, кто платит.

Уже почти 2020 год, и пора перестать навязывать гендерные нормы свиданиям. Предполагая, что вы женщина, которая ищет партнера-мужчину, нет абсолютно никаких причин, по которым мужчина должен платить за свидание, как и нет абсолютно никаких причин, по которым женщина не должна. Это возможность сделать то, что делает ваш комфортным и остается в пределах ваших значений .

Если вы хотите предложить оплатить или разделить счет, я думаю, что в наши дни любой человек оценит это, независимо от того, принимает он ваше предложение или нет.Если они позволяют вам, это не признак того, что они не заинтересованы — точно так же, как их настойчивое требование платить не обязательно означает, что они заинтересованы. Старайтесь не придавать этому слишком большого значения, если они не говорят вам иначе.

10. Не стесняйтесь планировать часть своей жизни самостоятельно.

Я знаю, это приятно, когда кто-то другой берет бразды правления на выбор времени и места для вашего свидания, но опять же, некоторые люди просто не являются хорошими планировщиками, поэтому, если у вас есть определенная идея, выбросьте ее. Они, вероятно, оценят ваши усилия — это снимет с них давление, что на самом деле может заставить их немного расслабиться или нервничать (так что в конечном итоге это действительно победа для вас). Если вы, все заглавные буквы, ненавидите что-либо планировать (например, даже выбирать место для бранча с друзьями), дайте им знать, что вы не подходите для X или Y … будет выбирать из него).

Ой, и П.С. Если вы хотите сделать первый шаг и пригласить кого-то на свидание, дерзайте! Худшее, что случается, — это они отказывают вам.Их потеря!

11. Ешьте все, что хотите.

Я должен закончить на этом, потому что меня сбивает с толку, что то, что вы заказываете, даже является предметом обсуждения, когда дело касается свиданий. Возможно, вы слышали правила «Всегда заказывайте салат», «Никогда не доедайте» или «Никогда не приносите еду домой», потому что вы A Lady . На что я говорю, пшш!

Как глупо, что эти правила датирования вообще существуют. Ешьте то, что хотите, из любви к пасте! Если вы голодны, обязательно отправляйтесь в город и откладывайте столько, сколько вам нужно, чтобы почувствовать удовлетворение.А если вы любите перекусить, вам нужен партнер, который уважает то, что вы не тратите зря … и даже думает, что это довольно сексуально, насколько вы любите хорошую еду.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть с кем-то, кто не ценит ваш аппетит, будь то стейк (не крутой) или скучный салат. Поверьте мне в этом.

Хлоя Кармайкл, доктор философии «Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, терапевт по отношениям из Нью-Йорка, автор «10 заповедей свиданий» доктора Хлои и гордый член консультативного совета WH.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

19 лучших инстаграм-терапевтов, за которыми можно последовать за советом по отношениям

Эмма Инноченти, Getty Images

Когда дело доходит до отношений, незнание определенно не блаженство. Вы, конечно же, имеете дело со своими мыслями, эмоциями и прошлым опытом, но вы также имеете дело с мыслями другого человека. Чем больше у вас информации о динамике отношений, тем больше инструментов вы сможете спрятать в свой пресловутый пояс, чтобы ваш корабль шел гладко.

Вот здесь и появляется растущее количество терапевтов из Instagram: эти тренеры-эксперты могут помочь вам ориентироваться в бурных водах современных отношений, объясняя концепции, с которыми вы, возможно, не знакомы (см. Стили вложений), и давая вам разумные советы о том, как сделка, от эффективных споров до управления ожиданиями.Следуя за ними (и вы знаете, слушая их), вы будете на более выгодной почве, чтобы находить и поддерживать здоровые связи, избегать и разрешать конфликты, а также чувствовать и проявлять больше любви.

Одна звездочка: руководство через социальные сети может зайти только пока. Эти экспертные оценки должны быть дополнением, а не заменой ваших обычных программ психического здоровья (будь то IRL-терапия, общение с друзьями или медитация). Понял? Большой!

Теперь, когда это решено, вот 19 лучших терапевтов в Instagram, за которыми можно подписаться сегодня.И к сегодняшнему дню, я имею в виду, прямо сейчас TF …

1 @nytherapist

Стыдно признаться, как часто я добавляю в закладки одну из публикаций Тори Элетто. Каждый из них чувствует себя бомбой правды, в которой вы (только я?) Нуждаетесь именно в этот момент — и все же они все тоже остаются актуальными навсегда. Тори призывает своих последователей перепроверить свои мысли, поведение и связь между ними, а также дает практические советы, которые помогут вам разобраться в них и улучшить ваши личные отношения.

Клянусь, вы почувствуете, что провели время на кушетке терапевта, просто читая ее подробные, хорошо сформулированные подписи. (Не собираюсь врать, я часто возвращаюсь к ним, когда мне нужно немного подкрепления.)

2 @mindfulmft

О, @mindfulmft, как я люблю тебя. Венский фараон не только помогает вам увидеть свет во всем, что касается свиданий, отношений, разрыва и исцеления, но и вдохновляет вас на желание, чтобы выполняли (тяжелую) работу, чтобы быть лучшим человеком и партнером.

Она обязательна для всех, кому нужна небольшая поддержка, чтобы обрабатывать и выражать свои эмоции — и помогает заметить, когда эти эмоции могут быть вызваны неуместными источниками (прошлые травмы, страхи и неуверенность), а не вашим партнером. (Хотя иногда это ваш партнер … у нее тоже есть масса советов по управлению такими ситуациями.)

3 @therapyforwomen

Кхм, кхм: любому, кто мог бы использовать небольшое руководство для навигации по тревоге, стыду, вине, вине, депрессии — список продолжается — в контексте ваших отношений нужен голос (э-э, напечатанные слова) Аманды Уайт, LPC.Во многих ее работах используются списки и инфографика, чтобы помочь вам разобраться в этих сложных концепциях, но у нее также есть много цитат типа «ох, это хорошо», которыми стоит поделиться (например, вот эта).

Во всяком случае, она заставит вас задуматься — в хорошем смысле.

4 @silvykhoukaya

Как устанавливать и уважать границы — фундаментальные отношения, но люди часто лажают и лажают. (Это не ваша вина … в них сложно ориентироваться.Большинство постов в IG Сильви Хоукасайс посвящены установлению, пониманию и поддержанию границ (и вашего партнера), а также рассмотрению различных стилей привязанности (вашего собственного и, конечно же, вашего партнера), которые влияют на них.

Вы определенно узнаете МНОГОЕ о границах и стилях привязанности, но, что еще более важно, вы узнаете, как быть более сознательными и сострадательными по отношению к тому месту, где ваш S.O. исходит от. И это необходимо для здоровых и счастливых отношений.

5 @oakandstonetherapy

Хэтти Дж. Ли, женщина, стоящая за @oakandstonetherapy, знает, как важно общение в отношениях. Вот почему так много ее советов по отношениям вращается вокруг того, как не только определить свои потребности и эффективно сообщить о них, но и как понять, почему они у вас вообще есть (подсказка: они часто связаны с вашим детством). Как только вы это сделаете, можно начинать настоящую работу.

6 @nedratawwab

О боже, Недра Тавваб почему-то всегда знает, что вам нужно услышать. Полагаясь в первую очередь на маркированные списки, она разбивает все виды тем, касающихся ваших отношений с партнером, а также ваших отношений с самим собой. Я всегда ловлю себя на том, что у меня возникает момент «да, да, да», когда я просматриваю список, а затем записываю ее совет, что делать дальше.

7 @millennial.Терапевт

Хотите лучше слушать? Лучший боец? (Да, есть такая вещь, как хороший боец, и на самом деле он просто справедливый и эффективный.) Как насчет лучшего дарителя и получателя любви? Этот аккаунт, проведенный психотерапевтом Сарой Кубурич, доктором наук, даст вам навыки, необходимые для выполнения всего вышеперечисленного. Она еще одна поклонница списков, поэтому пролистать ее страницу, чтобы найти именно то, что вы ищете, невероятно легко.

8 @the.холистик. психолог

Николь Лепера, доктор философии, глубоко вникает в то, как ваши родители и динамика их отношений (здоровых или нет) влияют на ваши собственные в дальнейшей жизни. Это не увлекательная тема для навигации (обычно требуется много работы по размышлению и адаптации), но ее очень важно понять, если вы хотите вывести свои отношения на новый уровень. Ее проницательность также может помочь вам примириться с отношениями, которые не складывались в прошлом, и вдохновить вас на более здоровые отношения в будущем.

9 @natlue

Если эта цитата вас сильно задела, приготовьтесь к мудрым, но # реальным словам Натали Лю. Она говорит (хорошо, пишет) с вами, как будто вы ее лучший друг, излагая правду, не приукрашивая ее (извините). Поверь мне … потом ты ее поблагодаришь.

10 @drlaurenfogelmersy

Иногда вам просто нужно немного мудрости от профессионала, чтобы заставить вас думать немного иначе.Психотерапевт Лорен Фогель Мерси (Lauren Fogel Mersy), психотерапевт, регулярно бросает их, некоторые с длинными объяснениями в подписи, а некоторые с довольно короткими и приятными.

Она также смешивает свою страницу с более крупными списками и диаграммами, чтобы помочь вам немного глубже погрузиться в такие вещи, как методы заземления, реагирование или реагирование и тактика дыхания. Сделайте закладку по своему усмотрению, а затем примените ее методы, чтобы стать более спокойным, крутым и просвещенным партнером (и, к тому же, разносторонним человеком).

11 @elizagboquin

Иногда вам нужно небольшое напоминание о том, что вы заслуживаете лучшего, и Элиза Г.Бокин поставляет эти — и другие маленькие жемчужины самолюбия и самосохранения — на рег. Переживать разрыв … или обдумывать его? Следить. Ее. Сейчас же.

Она также сексопатолог, так что вы получите небольшой совет по этому типу близости. Но не волнуйтесь — это не NSFW (во всяком случае, вы не прокручиваете IG в офисе …) .

12 @gottmaninstitute

Если вы не следите за @ gottmaninstitute — как в Институте Готтмана, в школе исследований брака и отношений Джона и его жены Джули Готтман — нажмите эту маленькую синюю кнопку прямо сейчас.Они познакомят вас со всеми видами концепций (например, «эмоциональный банковский счет») и подтвержденными исследованиями выводами, которые надолго изменят правила игры для ваших отношений.

Некоторые сообщения представляют собой фрагменты крупных статей из Института, некоторые представляют собой столбцы вопросов и ответов, некоторые представляют собой быструю графику, но все они представляют собой чистое золото для советов по взаимоотношениям.

13 @lizlistens

Мне нравится @lizlistens за весь ее контент, но мои любимые сообщения — это ее аннотированные иллы, которые иллюстрируют различные темы и динамику.Возьмем, к примеру, этот пост о газлайтинге: она делает термин не только удобоваримым, но и идентифицируемым, помещая его в слова, как вы бы это услышали. (Затем, конечно, она объясняет это более подробно.)

14 @sitwithwhit

Если вы готовы учиться на своем прошлом травмирующем опыте и начать процесс исцеления, чтобы улучшить свои отношения, @sitwithwhit вас поддержит. Но она также знает, насколько сложной и болезненной может быть вся эта работа, поэтому она старается признать это и заставить вас чувствовать себя в безопасности, а не в большей безопасности.

Мне лично нравится, что она создает пространство для чувств гнева, разочарования и несправедливости, поскольку все они также являются частью человеческого существования.

15 @lisaoliveratherapy

Хороший терапевт напомнит вам, что она (или он) вам не нужна так сильно, как вы думаете. Лиза Оливера — великий терапевт, потому что она делает это … и еще кое-что: она напоминает вам обо всех ярких вещах, которые вы можете предложить, даже когда вы находитесь в центре какого-то очень темного дерьма.

Она напомнит вам, что у ВАС есть возможность искать, изменять или отказываться от отношений в зависимости от ваших личных потребностей (в конце концов, это еще не все зависит от вселенной). Она также поможет вам разобраться в чувствах и истинах, что приведет вас к серьезному росту. Аллилуйя.

16 @estherperelofficial

Эстер Перель — одна из экспертов по отношениям (и сексу) в ОГ, и не зря: она знает, о чем говорит. После десятилетий работы с парами она рассказывает правду за правдой в своем умном и увлекательном Instagram.

Один из моих любимых? Эта небольшая цитата — не только лакомый кусочек о тайнах и желаниях, но и напоминание о том, что, если вы не попытаетесь показать себя наилучшим образом за столом для своего партнера, они могут не появиться однажды.

17 @mytherapycorner

Анна Асланян, LMFT, из @mytherapycorner, возможно, не имеет большого количества подписчиков, но ее сообщения не менее сильны.Она много пишет о виновниках обычных проблем в отношениях: страхах, старых ранах, стилях привязанности. Но она также приводит много цитат от более известных профессионалов, таких как Джон Готтман (потому что, да), чтобы дополнить свои советы и идеи.

Как человек с проблемами доверия, этот пост об интуиции против реакций на прошлую травму действительно заставил меня задуматься. Как насчет тебя?

18 @howtogetitto together

Чтобы немного облегчить вашу ленту, но при этом получить изрядную дозу советов по взаимоотношениям, подписывайтесь на @howtogetittoght. В то время как человек, стоящий за страницей, анонимен, HTGIT публикует идеальное сочетание забавных мемов (которые также заставляют вас задуматься) и цитат, которые абсолютно точны и которыми можно поделиться.

Даже если пост не касается вас, одно можно сказать наверняка: вы оцените красивый фон неба, появляющийся между надоедливыми селфи друзей.

Марисса Гайнсбург Марисса Гейнсбург — директор по функциям в отделе «Женское здоровье», где она курирует разделы журнала, посвященные новостям и трендам, и раздел «Любовь и жизнь».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Онлайн-знакомства — это непросто. Вот 5 стратегий от психолога

Шэрон Розенблатт, 31 год, директор по связям с общественностью в Коннектикуте, пережила опыт, аналогичный опыту моих клиентов. «Я использовала онлайн-знакомства в течение семи лет», — сказала она.«Иногда это было весело, но это отнимало много времени и утомляло. Легко разочароваться ».

Исследования подтверждают этот вывод. Исследование онлайн-свиданий, проведенное в 2013 году исследовательским центром Pew Research Center, показало, что треть никогда не встречалась ни с кем лично, а три четверти никогда не устанавливали отношений. Другое исследование показало, что почти половина сообщений в приложениях для знакомств никогда не отвечала взаимностью, и только 1,4% разговоров в приложениях приводили к обмену телефонными номерами. Так что дело не только в вас: очень немногие обмены приложениями приводят к личной встрече.

Как вы можете повысить свои шансы найти партнера в сети, не выгорая? Вот несколько стратегий, которые могут помочь, основываясь на психологической науке и моей терапевтической работе:

Выясните свои мотивы для онлайн-свиданий и будьте честны с ними

Это может показаться самоочевидным: разве мы не все используем онлайн-свидания Чтобы найти любовь, или, может быть, просто секс? Оказывается, ответ намного сложнее. Исследования показывают, что люди используют приложения для знакомств, чтобы избежать одиночества, беспокойства или скуки.Другие используют их для развлечения, общения, повышения самооценки, модности и азарта. А некоторым людям просто интересно, кто там.

По каким причинам вы используете онлайн-знакомства? Вы занимаетесь этим, чтобы отвлечься от негативных эмоций, повеселиться или найти серьезного партнера? Суть этого разъяснения не в том, чтобы судить о себе, а в том, чтобы быть честным с собой.

Также важно быть честным с другими. Вы можете опасаться, что раскрытие своих истинных намерений ограничит круг потенциальных совпадений или выделит вас среди других онлайн-свиданий.Но есть вероятность, что сокрытие целей оставит вас с неудовлетворенными потребностями, растущими недоразумениями и небольшим количеством энергии, чтобы продолжать попытки.

«Как только вы поймете, чего хотите и чего ждете, и если вы наберетесь смелости сообщить о них, у вас будет гораздо больше шансов найти партнера», — сказала Адель Д’Ари, клинический психолог, лечили отдельных лиц и пары в районе Вашингтона в течение трех десятилетий. Когда Розенблатт начала полностью откровенно говорить о том, чего она хочет и ценит, она сказала мне: «Я перестала тратить время зря и открыла путь к поиску партнера.

Если вы уверены, что готовы к серьезным отношениям, назначьте свидание с определенной целью. Убедитесь, что ваши фотографии лестные, но не слишком откровенные и что в вашем профиле нет грамматических ошибок. Отправляйте персонализированные сообщения, а не общие однострочные. И ответьте в разумные сроки — исследования показывают, что изо всех сил стараться получить не работает.

Будьте собой

Желать представить себя в лучшем свете — это естественно. Но когда вы начинаете скрывать черты характера и интересы, которые, как вы опасаетесь, будут восприняты негативно, вы саботируете свои шансы на успешное знакомство в Интернете.Цель состоит не в том, чтобы набрать наибольшее количество совпадений, а в том, чтобы привлечь людей, которые будут хорошо подходить к настоящему вам. И ваше предположение о том, что другие люди могут найти (не) привлекательным, — это всего лишь предположение.

Например, исследования показывают, что выделение редких или необычных интересов ведет к большему успеху онлайн-знакомств, поэтому попытки быть похожими на всех не окупаются. И недавнее исследование показало, что вопреки распространенному мнению, высокообразованные женщины не «наказываются» в Tinder.

«Что в итоге сработало для меня, так это то, что я был полностью самим собой — изворотливым, глупым, умным.Это привело меня к замечательному человеку, который ценит все эти качества, и мы вместе уже два года », — сказал Розенблатт.

Наконец, если вы откровенно обманываете в своем онлайн-профиле или в текстовых сообщениях, вы рискуете, что личная встреча закончится очень плохо. Но даже небольшие упущения или украшения, которые, как показывают исследования, являются обычным явлением, вряд ли будут работать в вашу пользу, потому что никому не нравится начинать отношения с признания или попустительства лжи.

Итак, попросите своих друзей и родственников описать ваши качества и причуды, сопоставьте это с откровенной самооценкой и создайте аутентичный профиль.«Избегайте социальных ожиданий и позвольте своим чертам характера говорить сами за себя», — предлагает Джоан Давила, профессор клинической психологии в Университете Стоуни-Брук и соавтор «Путеводителя думающей девушки для правильного парня».

Ограничьте время, затрачиваемое на приложения, и количество людей, с которыми вы переписываетесь в любой момент времени

Важно помнить, что онлайн-знакомства вызывают привыкание — чем дольше сайты знакомств могут заставлять вас нажимать, тем больше у них возможностей зарабатывать на себе деньги за счет рекламы или подписки на специальные подписки или дополнительных функций.Простота использования сайтов, бесконечный поток профилей и периодическое вознаграждение в виде взаимного совпадения или сообщения могут заставить вас часто пролистывать страницы или часами просматривать профили. Но больший выбор не всегда лучше.

Людей часто ошеломляет слишком много вариантов, даже если они могут этого не осознавать. Согласно исследованию Cowen and Co. в 2016 году, в среднем пользователь Tinder просматривает 140 профилей в день. Исследование 2019 года, проведенное голландскими исследователями Тилой Пронк и Яапом Дениссеном из Тилбургского университета, показало, что онлайн-свидания с большей вероятностью отвергают профили, чем дольше они салфетки — явление, которое они назвали «установкой отказа».«Когда люди замечают, что они отклоняют все больше и больше профилей, их неудовлетворенность пулом знакомств возрастает, и они становятся очень пессимистичными в отношении своих шансов найти партнера в Интернете», — сказал Пронк.

Вы можете предпринять шаги, чтобы не стать подавленным и пессимистичным. Во-первых, определите, как долго вы просматриваете онлайн-профили, прежде чем будете перегружены, раздражены или истощены, и начнете отклонять большинство профилей. Затем выберите период на 15 минут короче и выберите время дня, когда вы сможете полностью сосредоточиться на этом процессе.Ваши поисковые запросы онлайн-знакомств должны выполняться не чаще одного раза в день. Таким образом, «вы можете полностью присутствовать и уделять каждому новому потенциальному партнеру безраздельное внимание, даже при изучении их краткого профиля», — сказал Пронк.

Если вы не получаете достаточно хороших совпадений, ослабьте критерии и начните контакт

Исследования показывают, что и мужчины, и женщины склонны преследовать в Интернете людей, которые более желательны, чем они. Привлекательные и богатые онлайн-свидания выбираются и с ними связываются гораздо чаще, чем с другими.

Мы с большей вероятностью изменим свое поведение, основываясь на сигналах обстановки в баре или на вечеринке; например, если трое мужчин пытаются поговорить с красивой женщиной, маловероятно, что четвертый попытает счастья. Но в Интернете «отсутствует контекст, а цена отказа невысока, поэтому мы продолжаем стремиться к звездам», — говорит Пол Иствик, доцент кафедры психологии и исследования отношений в Калифорнийском университете в Дэвисе. Проблема с этим подходом состоит в том, что мы можем передать людей, которые не соответствуют нашим критериям на бумаге, но могут оказаться совместимыми лично.«Признаки совместимости — то, что мы могли бы назвать« щелчком »- легко получить при личной встрече. Наше представление о том, что нам нравится, быстро уступает место тому, что мы на самом деле чувствуем рядом с этим человеком », — сказал Иствик.

Если вы считаете, что у вас мало возможностей для онлайн-знакомств или вы встречаетесь с людьми, с которыми не общаетесь, попробуйте расширить или изменить свои критерии. Например, вы можете расширить возрастной диапазон потенциальных совпадений или провести пальцем по экрану, когда окажетесь в другой части города.

Встречайтесь с онлайн-матчами лично как можно скорее

Две самые распространенные жалобы, которые я слышу от онлайн-свиданий, связаны с разочарованием по поводу того, как редко они встречаются лично и как еще реже им нравятся люди, которых они встречают. Исследования показывают, что интерес обычно ослабевает после первой встречи в реальной жизни. Это особенно актуально, если онлайн-общение длится более трех недель. Иствик объясняет, что мы плохо умеем предугадывать, кто нам понравится лично, и что длительный период текстовых сообщений создает нереалистичные идеализированные ожидания.

Встретьтесь со своим потенциальным партнером, как только почувствуете, что этот человек не представляет опасности для вашей безопасности. Это дает дополнительное преимущество, заключающееся в сокращении или раскрытии любого обмана при самопрезентации в Интернете.Если человек, с которым вы переписываетесь, отказывается встретиться в течение нескольких недель или, как это часто бывает, уклоняется от приглашения или продолжает откладывать, пора двигаться дальше. Быстро.

Елена Кечманович — клинический психолог, основатель и директор Института поведенческой терапии Арлингтона / округ Колумбия. Вы можете найти ее @DrKпсихолога.

Обратите внимание на меня

Для Макса Стивенсона * очередная пропущенная выплата по ипотеке стала чуть ли не последней каплей. Его жена Элизабет * намеревалась оплатить счет, но не выполнила его — снова.«У меня было двое детей от Элизабет, но еще у меня была Элизабет в роли третьего ребенка», — говорит он. «Я не только пытался организовать свою занятую личную, профессиональную и домашнюю жизнь, но я также пытался управлять ею. Я чувствовал себя одиноким и очень отчаянным».

Макс сразу добавляет, что Элизабет невероятно креативна и прекрасна во многих отношениях. Но в течение многих лет ее нелеченное синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) угрожал разлучить их.

В их истории нет ничего необычного.По словам Кевина Р. Мерфи, доктора философии, президента клиники СДВГ для взрослых в Центральном Массачусетсе и доцента-исследователя кафедры психиатрии в Медицинском университете SUNY Upstate в Сиракузах, проблемные отношения слишком распространены среди взрослых с неуправляемым СДВГ.

«На самом деле, редко бывает, чтобы СДВГ не влиял на брак», — говорит он.

Однако хорошая новость заключается в том, что СДВГ у взрослых хорошо поддается лечению, — говорит Нед Хэллоуэлл, доктор медицинских наук, психиатр, специализирующийся на лечении СДВГ в центрах Хэллоуэлл в Нью-Йорке и Бостоне, и соавтор книги «Доведенный до отвлечения внимания», лучшей книги. продаю книгу по взрослому СДВГ.«Правильный диагноз может изменить брак и жизнь, — говорит он.

Большинство исследований СДВГ сосредоточено на детях. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 9,5 процента детей в возрасте от 4 до 17 лет были диагностированы с этим заболеванием. Некоторые из этих детей, кажется, перерастают это, но у других симптомы сохраняются во взрослой жизни. В исследовании 2006 года Рассел Баркли, доктор философии, клинический нейропсихолог из Медицинского университета Южной Каролины в Чарльстоне, и его коллеги определили, что это примерно 4.4 процента взрослого населения страдает СДВГ (Американский журнал психиатрии, том 163, № 4).

По словам Баркли, хотя заболевание поражает миллионы взрослых, его диагноз по-прежнему остается невыясненным. Его исследование также показало, что только около 10 процентов взрослых, которые соответствовали диагностическим критериям СДВГ, были диагностированы и прошли лечение от него.

Отчасти это из-за неправильных представлений о болезни. «Десятилетиями это считалось просто детским расстройством, и все думали, что к подростковому возрасту оно заметно уменьшится», — говорит он.«В течение многих десятилетий многие специалисты в области психического здоровья не получали подготовки в области этого расстройства, особенно если они специализировались на взрослых». По его словам, это, наконец, начало меняться в середине-конце 1990-х годов, и осведомленность о СДВГ среди взрослых и ее образование продолжают расти.

Это правда, что компонент гиперактивности СДВГ часто снижается с возрастом. Но другие, не менее коварные симптомы могут сохраниться и во взрослой жизни. Классические признаки включают трудности с фокусировкой, организацией, планированием и выполнением.

«Такое ощущение, что в моей голове карнавал», — говорит Элизабет Стивенсон. «Мой мозг движется в столь разных направлениях, что очень трудно взглянуть на список и выбрать то, что мне нужно сделать в первую очередь».

СДВГ — нейробиологическое заболевание. Считается, что симптомы возникают из-за недостаточной активности лобной коры головного мозга — контрольной панели мозга для внимания, самоконтроля и исполнительных функций. У людей с СДВГ обычно наблюдается снижение кровотока, метаболизма глюкозы и уровня нейротрансмиттеров дофамина и норадреналина в этой части мозга, говорит Мерфи.

Несмотря на название, синдром — это гораздо больше, чем просто недостаток внимания. «Исследования показывают, что это нарушение исполнительной функции», — говорит Баркли. Он объясняет, что исполнительное функционирование включает пять областей повседневного поведения: управление временем, организация, мотивация, концентрация и самодисциплина. Он и Мерфи недавно сообщили в «Журнале психопатологии и поведенческой оценки», что от 89 до 98 процентов взрослых с СДВГ имеют нарушения во всех пяти областях.

«Нет области вашей жизни, в которую бы не вмешивался этот беспорядок.Это приводит к более значительным нарушениям во многих сферах жизни, чем другие амбулаторные заболевания, «включая тревогу и депрессию, — говорит Баркли.» Школа, род занятий, деньги, кредит, секс, работа, воспитание детей — это поражает всех «.

Брачные качели

Как выяснили Стивенсоны, невыявленный СДВГ может серьезно сказаться на отношениях. Результаты исследований о связи между уровнем разводов и СДВГ несколько неоднозначны, но несколько исследований выявили связь. В статье № «Комплексная психология » Баркли и Мерфи сообщили, что у пациентов с СДВГ было более высокое среднее количество браков, и что они и их супруги сообщили о более низком уровне удовлетворенности браком, чем люди без СДВГ.Вместе с соавтором Мэриеллен Фишер, доктор философии, Баркли и Мерфи также затрагивают эту проблему в своей книге 2007 года «СДВГ у взрослых: что говорит наука».

В отношениях, в которых у одного из партнеров недиагностированный СДВГ, обычно развивается динамика родитель-ребенок, говорит Мелисса Орлова, консультант по вопросам брака, специализирующаяся на СДВГ и автор книги 2010 года «Влияние СДВГ на брак».

«Партнер, не страдающий СДВГ, становится ответственным за все, а партнер с СДВГ начинает чувствовать себя ребенком в отношениях», — говорит она.«Это очень неромантично».

Другие знакомые модели повторяются снова и снова. По словам Хэллоуэлла, люди с СДВГ часто имеют хроническую неуспеваемость, что может привести к незащищенности и депрессии. «Они чувствуют стыд и разочарование. Без диагноза они не могут использовать свой талант», — говорит он. «Из-за этого брак колеблется».

И поскольку люди с СДВГ легко отвлекаются, они часто забывают делать домашние дела, как обещали, и могут казаться игнорирующими своих супругов или детей.«Партнер, не страдающий СДВГ, интерпретирует это как ленивый и не заботящийся о семье», — говорит Орлов. Гнев и негодование накапливаются, хотя партнер, не страдающий СДВГ, часто не понимает, что делает неправильно. «Симптомы распространяются в браке, а они просто не знают об этом», — говорит она.

К сожалению, традиционные консультации по вопросам брака часто не очень полезны, если не диагностировать и не лечить СДВГ. «Многие люди пытались обращаться к терапевтам и консультантам по вопросам брака, которые не прошли подготовку в области СДВГ и могут не обращать на это внимания как на источник потенциальных проблем в браке», — говорит Мерфи.«Следовательно, эти благонамеренные терапевты могут упустить лодку, что является основной причиной, по которой многие пары с СДВГ сообщают, что предыдущие попытки традиционного консультирования для пар были бесполезными».

Так было и со Стивенсонами. Около 11 лет назад их сыну поставили диагноз СДВГ — и когда Элизабет узнала симптомы в своем поведении, загорелась лампочка. Вскоре ей поставили диагноз, но в течение многих лет она изо всех сил пыталась найти кого-нибудь, кто мог бы помочь. «Мы искали профессиональных брачных терапевтов, индивидуальных терапевтов.«Никогда никто не упоминал о СДВГ», — говорит Элизабет. «Без этого одного элемента это было похоже на 800-фунтовую гориллу в комнате».

Первый шаг к борьбе с этой гориллой — постановка правильного диагноза. Затем, по словам Орлова, очень важно заново открыть для себя сочувствие друг к другу. После многих лет невыявленного СДВГ часто накапливались слои негодования. Чтобы снять эти слои, парам нужно снова почувствовать сострадание друг к другу. «Это не значит, что вы все еще не злее, чем мокрая курица, но у вас есть причина преодолеть это», — говорит она.

Обычно, добавляет она, человек с СДВГ действительно хочет добиться большего. «Им не нравится быть на стороне разочарованного супруга. Они пытались, но поскольку они не знали о СДВГ, они не знали, как это исправить», — говорит она. «Усердные попытки не работают. Вы должны пытаться по-другому».

Медицинский диагноз

Информирование пациентов о СДВГ имеет решающее значение, говорит Хэллоуэлл. Часто люди с этим расстройством чувствуют себя неадекватными и страдают от низкой самооценки после многих лет несоответствия своему потенциалу.По его словам, с помощью терапии пострадавшие люди могут преодолеть стыд и смущение своих симптомов и прийти к осознанию своих личных сильных сторон. «Пациенту необходимо самостоятельно поставить диагноз, чтобы получить наилучший результат».

Психологи начали уточнять свой подход к этому расстройству, добавляет Баркли, а ряд исследовательских групп недавно разработали программы обучения для людей с СДВГ. «Существуют новые программы когнитивного поведения, разработанные специально для взрослых с СДВГ, с упором на исполнительное функционирование», — говорит он.

Супруги также пользуются образованием и терапией. Для обоих партнеров важно верить, что СДВГ «является медицинским диагнозом, а не моральным диагнозом», — говорит Хэллоуэлл, чтобы они могли избавиться от вины и улучшить отношения. «Все это очень важно, и часто врачи не находят на это времени».

После того, как СДВГ был выявлен и с ним начали работать напрямую, пары могут приступить к совместной работе по восстановлению своих отношений. «Очень важно, чтобы супруг, не страдающий СДВГ, не показывал пальцем на человека с СДВГ и не говорил, что это ваша проблема», — говорит Мерфи. «Должна быть общая ответственность и понимание того, что это проблема семьи, а не только пациента».

Большинство пациентов также видят значительную пользу от лекарственной терапии. Лекарства эффективны у 70–80 процентов взрослых пациентов с СДВГ ( Journal of Clinical Psychiatry, ) и часто приводят к значительным улучшениям. «Когда лекарства работают, они столь же впечатляющи и эффективны, как очки», — говорит Хэллоуэлл.

Элизабет Стивенсон начала принимать лекарства около года назад, говорит она, и они с Максом сразу заметили существенное улучшение.«Принимая лекарства, я могу действовать более организованно, линейно. Это как будто прекращается кружение в моем мозгу», — говорит она.

Стивенсоны работали с Орловым последний год. Хотя они считают себя незавершенной работой, они говорят, что их отношения стали намного крепче после того, как наконец нашли кого-то, кто мог бы лечить основные проблемы, связанные с СДВГ Элизабет. «Нам повезло, — говорит Макс.

Благодаря индивидуальному сочетанию медикаментозного лечения и консультирования большинство людей с СДВГ могут преодолеть это состояние. «По всем параметрам это расстройство поддается лечению лучше, чем тревога, депрессия или другие амбулаторные расстройства. Проблема не в том, что у нас нет хорошего лечения, а в том, что большинство людей не знают, что у них есть расстройство», — говорит Баркли. «Это самое излечимое расстройство в психиатрии, без исключений».

Hallowell призывает специалистов в области психического здоровья узнать больше об этом заболевании, чтобы пострадавшие люди могли получить помощь, необходимую им, чтобы направить свою жизнь на правильный путь. С этой целью он, Мерфи и Орлов разработали семинар по повышению квалификации для консультантов под названием «Влияние СДВГ на пары».«

Баркли соглашается, что специалисты по психическому здоровью должны лучше понимать СДВГ у взрослых. «Это серьезное заболевание, которое возникает из-за неврологических и генетических факторов», — подчеркивает он. И поскольку это хорошо поддается лечению, добавляет он, это невероятно приятная специальность. «Если вы хотите специализироваться на каком-либо расстройстве, выберите это», — говорит он.