Отношение на расстоянии: Отношения на расстоянии: когда это нормально и как в них быть? Отвечает психолог

Отношения на расстоянии: когда это нормально и как в них быть? Отвечает психолог

— чем вы можете разнообразить ваши звонки и онлайн-встречи. Например, по видеосвязи вы можете ужинать вместе или ходить в магазин, готовить и делать то, что вам было бы интересно делать вместе при личном присутствии;

— как вы можете реализовывать сексуальную энергию в паре, ведь секс — это важная часть отношений.

Ловушки отношений на расстоянии

Для людей, боящихся близости, отношения на расстоянии — идеальный способ обходить свои травмы. В таких отношениях очень легко создать иллюзию близости и при этом не бояться разрыва и связанной с ней боли, не подпускать к себе человека действительно близко. Однако вы рискуете так и не получить настоящую близость. Часто мы строим отношения, исходя из своих травм. Если есть страх близости и бессознательное желание ее избегать, то будут находиться те партнеры, которые эту близость дать не могут. Спустя время вы можете ощутить неудовлетворенность таким положением дел. Возможно, вы захотите развить отношения дальше: родить ребенка, обустроить квартиру и т. д.

В каких ситуациях паре лучше быть на расстоянии, чем вместе, и как это определить?

Помните о том, что ситуации бывают разные: условия работы, пандемия и другие важные обстоятельства. У вас всегда есть выбор: остаться вместе или расстаться — это важно держать в голове. Ответьте себе письменно на два вопроса, а потом проанализируйте свои ответы: «Что меня держит в этих отношениях на расстоянии и что я получаю?» и «Если я хочу уйти, то от чего? Что меня не устраивает?»

Что важно учитывать, когда пара, строящая отношения на расстоянии, решила жить вместе?

В любых отношениях, когда пара съезжается, могут возникнуть вопросы с сокращением дистанции. Помимо общей адаптации друг к другу и бытовых вопросов есть риск с предъявлением себя настоящего. Возможно, будет сложно начать говорить о своих желаниях и устанавливать границы, к этому нужно быть готовым. Еще одно чувство, которое чаще испытывают женщины, это стыд. В этом случае вы сталкиваетесь со своими установками о том, как вы должны выглядеть и как себя проявлять. Часто такие тревоги возникают у людей, которых учили быть «хорошими для других». Это происходит еще в детстве, но позже, во взрослой жизни, таким людям сложно быть собой и не искать ориентир в другом человеке. В такие моменты включается страх отвержения и наказания, поэтому человек всеми силами старается соответствовать ожиданиям другого.

Если человек всегда ведет отношения только на расстоянии, что это значит?

Важно понять, а хочет ли человек получить опыт других отношений? Если да, тогда рано или поздно ему придется в них вступить, учиться быть в близости. Чаще всего люди боятся близости из-за страха быть отверженными и брошенными. Возможно, в детстве у ребенка не сложилось близости с мамой, или же она была прервана в какой-то момент, у него недостаточно опыта, чтобы во взрослой жизни выстраивать такие отношения. Психотерапевтические встречи помогают в этом случае вначале выдерживать близость в формате «терапевт–клиент», а в дальнейшем этот навык переносится на жизнь.

---

Текст: Татьяна Наприенко

Фото: Getty Images

Отношения на расстоянии: 5 подводных камней, о которых стоит помнить

Отношения — важная составляющая жизни каждого человека, но порой, когда мы находим вторую половину, сценарий может отличаться от того, каким мы его себе представляли. 

Конечно, когда вы живете в одном городе и проводите все свободное время вместе — это идеальная картина отношений. Но бывают случаи, когда с любимым необходимо часто расставаться, а иногда и вовсе жить на разных континентах. В такой ситуации нужно быть готовым к ряду сложностей, которые могут возникнуть. Разбираемся в вопросе вместе с психологом Кристиной Грибовой.

Важно понимать, что отношения на расстоянии — точно такая же связь двух любящих людей, которые готовы на многое ради своей половины. Однако в ситуации, когда вы живете в разных городах или странах, существует несколько специфических моментов, на которые стоит обратить внимание.  

В первую очередь речь идет об отсутствии личного контакта и совместных будней, формирующих ту близость, которую сложно разрушить. Кроме того, многие пары сталкиваются с тем, что расстояние разрушает доверие и вынуждает одного из партнеров сомневаться в искренности чувств другого, что вызывает раздражение и приводит к разрыву. 

Для того, чтобы разобраться в вопросе более подробно, следует определить основые потенциально опасные моменты в отношениях на расстоянии.

Отсутствие личного контакта

Когда вы проводите время вместе, вы лучше узнаете своего партнера, проявляете и принимаете заботу, говорите по душам, осуществляете тактильный контакт. Совокупность этих показателей дает вам возможность чувствовать себя нужным и любимым. Когда личного контакта и возможности проявить свои чувства к партнеру нет, это сказывается на качестве отношений и на внутренней удовлетворенности ими.

Вам не на кого положиться

По сути, вы всегда рассчитываете только на себя и все заботы и проблемы решаете самостоятельно. Вам не всегда смогут принести необходимые лекарства, вы не всегда сможете рассчитывать на своевременную поддержку и заботу, которая иногда так необходима в сложных ситуациях. В начале отношений этот пункт не является слишком болезненным, однако со временем появляется желание чувствовать реальную близость и поддержку любимого человека.

Разные интересы

Виртуальное общение может искажать реальность. Каждый партнер обрастает своим миром, интересами и новыми знакомствами. Ничто так не сближает пару, как общие увлечения и занятия, и, чем дольше вы будете находиться вдали друг от друга, тем выше становится вероятность того, что вы можете потерять интерес к своему партнеру или вовсе перестанете понимать друг друга.

Большой риск увлечься другим

Никто не застрахован от случайных и новых встреч, в том числе и пары, которые живут вместе. Однако партнеры, живущие в разных городах или странах находятся в отдельной группе риска, поскольку у них не бывает совместного досуга — они проводят вечера в одиночестве или компании приятелей, где часто можно встретить новых людей. И порой эти случайные встречи превращаются во что-то более серьезное, чем просто флирт.

Недосказанность

Когда вы живете вместе со своим партнером, вы узнаете о его расписании, привычках, рутинных делах. Однако в случае отношений на расстоянии вы не знаете ничего о том, как проводит свой день ваш партнер, что часто приводит к недосказанности, ревности и, как следствие, к скандалам и расставаниям.

Кроме того, у человека могут быть проблемы на работе, в семье, какие-то личные переживания, но он вряд ли захочет нагружать вас ненужной информацией, чтобы не расстраивать. Эта недосказанность также провоцирует недоверие и может вырастать в гораздо более серьезные проблемы.

Итак, проанализировав основные проблемные пункты вопроса, стоит сказать о способах сохранения отношений на расстоянии. И важно отметить, что единственный возможный вариант построения здоровой связи на расстоянии — тот, в котором вы заранее четко договорились, на какой срок вы будете порознь: «когда доучимся», «когда закончится контракт», «когда достроим дом».

В том случае, если есть четкий срок разлуки, договоренность и совместная перспектива, у вас получится сохранить доверие и взаимный интерес, поскольку у вашей пары есть цель, к которой вы стремитесь. Однако если ваша связь больше напоминает мимолетный роман без планов на будущее, то, скорее всего, кто-то из вас просто избегает реальных отношений и прикрывается тем, что имеет (читайте также: 5 признаков того, что вы не готовы к отношениям).

Психолог.

Фото: Getty Images

явных признаков эмоциональной дистанции в отношениях и как преодолеть разрыв

Каждая пара переживает взлеты и падения в отношениях. С постоянно меняющимися чувствами, эмоциями, потребностями, обязанностями и обстоятельствами практически невозможно сделать все правильно в 100% случаев. Иногда один или оба партнера становятся эмоционально отчужденными, что затрудняет общение, общение и решение проблем в отношениях. Когда она отстраняется, что ты делаешь?

Эмоциональная дистанция в отношениях может быть болезненной

Узнайте, как восстановить связь с лицензированным психотерапевтом онлайн

Хотя выявление признаков эмоциональной дистанции важно для преодоления разрыва, для пар не менее важно избегать возложения вины. Независимо от того, отдалились ли вы или ваш партнер, важно понимать, что дистанцирование происходит постепенно. Большинство людей не осознают наличие проблемы, пока не почувствуют значительную отчужденность от своего партнера.

Хотя многие факторы могут привести к удалению, в следующем разделе выделены пять наиболее распространенных причин.

5 Распространенные причины эмоциональной дистанции

Отношения сложны, и докопаться до сути любой проблемы может быть сложным процессом. Вы и ваш партнер можете входить более чем в одну из следующих категорий. Вы заметите, что некоторые из распространенных причин эмоциональной дистанции связаны с обстоятельствами одного из партнеров, неудовлетворенными потребностями и неспособностью эффективно общаться. Напротив, другие вызваны нездоровой динамикой отношений.

1. Высокий уровень стресса

Стресс может нанести ущерб психическому и физическому здоровью человека, что в равной степени может нанести ущерб его отношениям. Стресс часто бывает многогранным, и поиск способов справиться с ним может показаться еще одним источником стресса. Обычно уходит, когда стресс становится непреодолимым. К сожалению, социальная изоляция имеет тенденцию усугублять ситуацию.

Если вы или ваш партнер испытываете трудности с общением из-за стресса, важно определить факторы стресса и провести мозговой штурм, чтобы уменьшить стресс. В некоторых случаях может быть основное состояние психического здоровья, такое как депрессия. Избегайте распространенных ловушек, работайте вместе как пара и обращайтесь за помощью, чтобы помочь вам и вашему партнеру воссоединиться. Хотя устранить стресс невозможно, признание того, что стресс способствует дистанции в ваших отношениях, может изменить правила игры.

2. Необходимость проводить больше времени в одиночестве

Хотите верьте, хотите нет, но слишком много времени, проведенное с любимым человеком, может привести к эмоциональному разрыву. В то время как время пары важно, всем нужно время в одиночестве. Найти баланс может быть сложно, особенно если вам требуется меньше или больше времени в одиночестве, чем вашему партнеру.

Хорошо известно, что интровертам, в частности, нужно много времени, чтобы отдохнуть и перезарядиться самостоятельно. В отличие от экстравертов, которые обычно предпочитают проводить свободное время с другими, многие интроверты наслаждаются общением в ограниченных дозах.

Если вы заметили, что ваша девушка или парень отдалились от вас, проверьте, достаточно ли они регулярно рисуют карандашом. Большинству из нас нужно хотя бы немного времени в одиночестве каждый день. Помните: потребность в одиночестве не означает, что вашему партнеру не нравится проводить время с вами.

3. Несчастье в отношениях

Когда партнер отдаляется, это может означать, что у него есть неудовлетворенные потребности в отношениях. Признаки включают эмоциональную отстраненность и отсутствие близости. Как всегда, общение является ключом к выявлению проблемы (проблем) и составлению плана восстановления связи. Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы обработать разговор, прежде чем ответить уважительно. Будьте откровенны в своих потребностях на протяжении всего этого процесса и поощряйте своего партнера делать то же самое.

Если ваша вторая половинка не отвечает или не хочет разговаривать с глазу на глаз, парная терапия может быть невероятно полезной. ReGain может связать вас с лицензированным терапевтом, который поможет вам разобраться в вашей уникальной ситуации. Подробнее об этом позже.

4. Различные языки любви

Каждый из нас выражает и принимает любовь по-разному. Языки любви некоторых пар дополняют друг друга, в то время как разные выражения и потребности других дуэтов затрудняют установление связи. Один человек может хорошо реагировать на качественное времяпрепровождение, в то время как его партнер чувствует связь посредством физического прикосновения.

Книга-бестселлер Гэри Чепмена «5 языков любви » поможет вам понять язык любви вашего партнера, а также свой собственный. Вы также можете вместе пройти этот бесплатный тест, чтобы выучить свои языки любви.

5. Различные эмоциональные потребности

В дополнение к определению ваших языков любви важно понимать, что вы и ваш партнер, вероятно, имеете разные эмоциональные потребности. Когда пары не в состоянии признать и уважать эти различия, деструктивный цикл может негативно повлиять на отношения.

В некоторых случаях один партнер может восприниматься как прилипчивый, в то время как другой партнер ценит личное пространство. Более навязчивый человек может почувствовать, как его партнер отдаляется, и крепче прижаться, чтобы стать ближе. Это может вызвать порочный круг, который трудно разорвать. Оба партнера должны быть открыты для понимания эмоциональных потребностей друг друга.

Признаки здоровых отношений

Прежде чем углубляться в явные признаки отдаления в отношениях, важно признать положительные аспекты ваших отношений. Ниже вы найдете ключевые ингредиенты здоровой романтической связи:

• Открытый и честный разговор
• Активное слушание
• Физическая связь
• Уязвимость (раскрытие своих мечтаний, желаний, страхов и т. д.)
• Сексуальная близость
• Эффективное словесное выражение любви
• 2 90 разрешение конфликтов
• Взаимная поддержка и поощрение
• Сознательные усилия по удовлетворению эмоциональных потребностей вас и ваших партнеров
• Четкость границ
• Демонстрация вашей любви посредством значимых действий

Как упоминалось ранее, у каждых отношений есть свои взлеты и падения, и все признаки, как упоминалось выше, обязательно будут приливами и отливами. Простой контрольный список не может определить успех ваших отношений. Может быть полезно взвесить как здоровые, так и нездоровые аспекты вашего партнерства.

Признаки эмоциональной дистанции

Распознавание маркеров дистанции в отношениях часто является первым шагом к восстановлению отношений. Общие признаки эмоциональной или психологической дистанции включают:

• Withdrawal
• Unexplained irritability or anger
• Disinterest during conversations
• Lack of affection
• Indifference during conflicts
• Picking petty fights
• An apathetic response to your emotions
• Disinterest in physical intimacy
• A disregard for your потребности, желания и т. д.
• Незначительные усилия или отсутствие усилий, чтобы заставить вас чувствовать себя любимым
• Отказ работать над отношениями
• Отсутствие планов на будущее

Преодоление разрыва и восстановление отношений

Некоторым парам полезно рассматривать свои отношения с точки зрения «времен года», а не долгого, непрерывного путешествия. Это отличный способ взглянуть на партнерство со свежей точки зрения, и он может удержать одного или обоих партнеров от поспешных выводов относительно судьбы отношений. Знание того, что новый сезон не за горами, может уменьшить срочность «решать» проблемы в спешке, давая паре необходимое время и пространство, чтобы предпринять шаги в положительном направлении.

Рассматривая каждую стадию ваших отношений как сезон, вы и ваш партнер можете укрепить свою связь, активно преодолевая разрыв. Помните: эмоциональная дистанция между вами возникла постепенно, и, скорее всего, потребуется некоторое время, чтобы снова найти дорогу друг к другу. Следующие шаги могут помочь:

1. Создайте (или восстановите) привязанность

Самоуважение играет большую роль в привязанности. Люди с низкой самооценкой могут извлечь большую пользу из индивидуальной терапии. Очень важно распознать свои собственные эмоциональные потребности и научиться выражать их искренне и мягко.

Практикуйтесь реагировать вместо того, чтобы реагировать, и никогда не прибегайте к манипулятивному поведению.

2. Сознательно измените способ общения

Эмоциональная дистанция в отношениях может быть болезненной

Узнайте, как восстановить связь с лицензированным психотерапевтом онлайн

Практически невозможно восстановить отношения без открытого общения. Совершенно нормально, когда в отношениях формируются шаблоны, но когда развивается неэффективный шаблон общения, обе стороны предпринимают сознательные усилия, чтобы разорвать этот нездоровый круг.

Практикуйте активное слушание, полностью взаимодействуя со своим партнером и избегая отвлекающих факторов. Избегайте критики и не осуждайте себя и своего партнера. Создание и поддержание этого безопасного пространства откроет двери для более позитивных взаимодействий и поможет сломать предыдущий бесполезный шаблон.

3. Быть уязвимым

Как говорит доктор Брене Браун , «остаться уязвимым — это риск, на который мы должны пойти, если хотим испытать связь».

Согласно журналу Scientific American, мы подключены к сети. Невероятно сложно наладить контакт с партнером, когда есть привычка держать его на расстоянии вытянутой руки. Чтобы сломать нашу защиту и быть уязвимым, требуется большая сила и мужество, даже с нашими близкими.

Уязвимость требует сопротивления желанию критиковать, обвинять или отступать. Это требует доверия к вашему партнеру, использования заявлений «мне нужно» и уважения. Имейте в виду, что готовность и способность каждого партнера открыться могут не совпадать. Терпение и понимание являются ключевыми, когда дело доходит до уязвимости.

4. Проявите творческий подход

Неловкие беседы лицом к лицу могут усилить давление с целью наладить отношения. Найдите то, что подходит вам и вашему партнеру, и уделите время тому, что вам обоим нравится регулярно.

Как может помочь семейная терапия

Семейная терапия может быть чрезвычайно полезным ресурсом для пар, пытающихся найти общий язык. Если вы или ваш партнер закрылись или с трудом открываетесь, услуги онлайн-терапии ReGain могут открыть каналы связи и помочь вам сблизиться.

Хотя укрепление ваших отношений потребует времени, энергии и усилий, оно того стоит. Сделав ваши отношения приоритетом, вы и ваш партнер будете наслаждаться преимуществами яркого нового сезона.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как узнать, что кто-то эмоционально отстранен?

Вы можете заметить, что кто-то начинает эмоционально дистанцироваться в паре, если этот человек не заботится о текущем состоянии отношений. Может быть трудно сказать, активно ли кто-то пытается эмоционально дистанцироваться, или его беспокоит что-то еще, что может не иметь ничего общего с эмоциональной дистанцией в парах. Вы или ваш партнер можете не чувствовать эмоциональной вовлеченности каждый день ваших отношений, что совершенно нормально. Эмоциональная дистанция в паре в течение коротких периодов времени может быть естественной, но попробуйте общаться со своим партнером, если вы боитесь, что это проблема.

Обычным явлением в отношениях может быть кажущаяся случайной эмоциональная дистанция, которая может возникнуть. Когда кто-то перестает быть общительным и эмоционально отчужденным, это может означать эмоциональную дистанцию ​​в парах. Другие признаки того, что один или оба партнера, возможно, эмоционально недоступны, включают:   

• Уход от партнера, семьи и друзей
• Отсутствие внимания во время разговоров и других интимных моментов
• Замкнутость
• Отказ работать над проблемами в отношениях

Что вызывает эмоциональную дистанцию?

Если в паре существует эмоциональная дистанция, это может объясняться несколькими факторами. Эти причины могут быть связаны с неспособностью одного человека эффективно общаться со своим партнером. Другие причины могут включать нездоровую динамику отношений, которую обе стороны могут решить, выявив проблемные области. Поняв, что некоторые факторы могут привести к тому, что кто-то станет менее общительным и эмоционально отстраненным, вы сможете понять, как спасти ваши отношения. Эти причины могут быть из-за:

1. Повышенный уровень стресса
1. Стресс и эмоциональные расстройства могут негативно повлиять на психическое здоровье человека, что может создать эмоциональную дистанцию ​​в парах. Например, ваш партнер может иметь дело со строгими сроками и сильным давлением на работе. Вместо того, чтобы прийти к вам за утешением, они могут выразить свое эмоциональное расстройство, удалившись.
2. 1. Если их крайний срок подходит и уходит, вы или ваш партнер можете не чувствовать стресса и чувствовать себя комфортно, говоря с вами о том, что они чувствовали. Но если это продолжается в течение более длительного периода времени, может произойти эмоциональный дрейф, при котором вы или ваш партнер можете чувствовать себя одинокими, беспокоясь о стрессе.

1. Различные личности
1. Кто-то может стать эмоционально недоступным из-за того, что проводит слишком много времени со своим партнером и мало времени наедине с собой. Например, интроверты могут захотеть перезарядить свою энергию в одиночестве. Вы можете облегчить стресс и эмоциональные переживания вашего партнера, если поймете его точку зрения и уделите ему время, в котором он нуждается.

1. Основные проблемы взаимоотношений
1. Если в парах существует эмоциональная дистанция, это может означать более глубокие проблемы в отношениях. Один человек может чувствовать себя эмоционально оторванным от своего партнера из-за отсутствия страсти или интереса к отношениям. Другая причина может заключаться в том, что партнер человека не отвечает его потребностям и желаниям в отношениях.
2. 1. Один из способов потенциально предотвратить эмоциональную дистанцию ​​в парах — это сообщить о текущем состоянии отношений. Пары могут работать вместе, чтобы избежать чувства эмоциональной разобщенности, посещая терапию или выявляя потенциальные проблемы в своих отношениях. Другой реальностью может быть то, что оба человека не заинтересованы в продолжении отношений. Эмоциональная дистанция может указывать на то, что расставание может быть лучше для одного или обоих людей.

Как вы преодолеваете эмоциональную дистанцию?

Когда в любых отношениях возникает эмоциональный дрейф, может возникнуть разочарование, когда вы не знаете, как сократить эмоциональную дистанцию. У вас могут быть очень сильные чувства к партнеру, но вы не знаете, как их выразить. С другой стороны, вы можете заметить, что ваш партнер испытывает эмоциональный стресс, удаляясь от вас и других близких, но вы не знаете достаточно, чтобы помочь ему. Расстояние обычно не исчезает в отношениях.

Разрыв может продолжать увеличиваться, если пара не решит действовать. Это действие может материализоваться по-разному. Вы можете начать с того, что сначала проведете время в одиночестве, чтобы рассмотреть возможные причины. Влияла ли работа на настроение отношений? Могут ли быть личные проблемы, которые беспокоят вас или вашего партнера?

Прежде чем говорить со своим партнером об эмоциональной дистанции в отношениях, вы можете понять, о чем вы собираетесь говорить. Выбор конкретных тем и обсуждение их с вашим партнером может помочь вам обнаружить основную причину эмоциональной дистанции. Кроме того, вы показываете своему партнеру, сколько времени вы потратили на размышления об отношениях, что также может побудить его потратить столько же времени на преодоление эмоционального разрыва.

Поговорив со своим партнером, вы могли бы придумать действия, которые могли бы принести пользу отношениям. Одним из возможных решений может быть провести некоторое время вдали от своего партнера. Расстояние не означает, что ваши отношения закончились; вместо того, чтобы тратить время на отношения, вы тратите время на то, что хотите. Другим вариантом может быть обращение за советом к терапевту и получение взгляда со стороны на отношения. Беспристрастная точка зрения может выявить определенные проблемы, которые ни вы, ни ваш партнер не заметили в отношениях.

Что значит быть эмоционально близким?

Когда партнер эмоционально близок к кому-то, возможно, ваши заботы исчезают, пока вы проводите с ним время. Вы можете почувствовать, что можете рассказать им все, что угодно, не опасаясь осуждения. Это явление в отношениях происходит, когда обе стороны честны и открыты во всем в своей жизни.

Эмоционально заинтересованные партнеры также чувствуют себя комфортно в присутствии друг друга. Вместо того, чтобы тратить свое время на постоянные разговоры друг с другом, эмоционально вовлеченные пары могут чувствовать себя умиротворенно и благодарны за тихие моменты со своими близкими. Это обычное явление в отношениях, в которых два человека выражают друг другу свою истинную сущность. Но это не значит, что это явление в отношениях легко пережить любой паре. Общение и уязвимость могут помочь людям стать эмоционально близкими к другим.

Когда вы чувствуете связь с кем-то? Они тоже это чувствуют?

Прекрасным явлением в отношениях является ощущение интимной связи с партнером. К сожалению, только потому, что вы чувствуете связь с кем-то, они не обязательно ответят вам взаимностью. Если вы хотите знать, что ваш партнер тоже чувствует такую ​​же связь, самый простой способ узнать это — спросить его напрямую.

Спрашивать своего партнера о чувстве особой связи может быть неловко, но самые эмоциональные отношения связаны с тем, чтобы быть открытыми и честными с любимым человеком. Быть самим собой также означает демонстрировать уязвимое поведение.

Что такое эмоционально отдаленные отношения?
Нормально ли чувствовать себя эмоционально отчужденным в отношениях?
Как вы справляетесь с эмоциональной дистанцией в отношениях?
Каковы признаки эмоциональной дистанции?
Что делает человека эмоционально отдаленным?

Подходит ли расстояние для отношений?

Содержание

1

Возможно, вы находитесь в отношениях и чувствуете, что вам не помешало бы личное пространство. В качестве альтернативы вы можете подумать о том, чтобы начать отношения на расстоянии или столкнуться с ними со своим существующим партнером. Итак, хорошо ли расстояние для ваших отношений?

Некоторая дистанция в отношениях полезна, так как она дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях и интересах. Однако слишком большое расстояние затрудняет поддержание физической и эмоциональной связи с вашим партнером.

В этой статье мы увидим, почему некоторое расстояние полезно для отношений. Мы поговорим о признаках того, что вам нужно больше места, и о том, как поговорить об этом со своим партнером.

Как расстояние влияет на ваши отношения?

Отсутствие личного пространства при совместном проживании с партнером может повлиять на ваши отношения несколькими способами:

• Увеличение разочарования из-за того, что вы не делаете то, что важно для вас
• Возможная обида на вашего партнера
• Отказ от некоторых ваших жизненных целей и мечтаний или их откладывание на потом
• Чувство застревания
• Потеря интереса к будущему и своей жизни эмоциональная усталость
• Неспособность сосредоточиться

Когда вы начинаете романтические отношения, вы хотите быть вместе все время. Вы хотите разделить каждый момент и каждый новый опыт с вашим романтическим партнером.

Но со временем проводить все время друг с другом нецелесообразно, потому что вы начнете жертвовать и ставить под угрозу свои интересы ради партнера. Через некоторое время вы забудете, что для вас важно.

Может показаться, что вы прилагаете усилия для своего партнера. Но без личной реализации вы потеряете интерес и волнение к жизни и забудете, кто вы есть как личность. Существует также риск того, что вы будете накапливать обиду на своего партнера, не осознавая этого.

С другой стороны, слишком большое расстояние может плохо сказаться на ваших отношениях. Это особенно верно, когда вы находитесь вдали от своего партнера в течение длительного времени.

Когда вы живете вместе, у вас много общего. Но когда вы живете отдельно, вы встречаетесь с разными людьми и занимаетесь разными делами. Со временем у вас может быть мало общего с вашим партнером, и вы можете отдалиться друг от друга. Если вы хотите узнать о различных аспектах отношений на расстоянии и о том, что вы можете сделать, чтобы заставить их работать, нажмите здесь, чтобы прочитать наше полное руководство.

Предположим, вам нужно какое-то время быть в отношениях на расстоянии. В этом случае постарайтесь поддерживать эмоциональную связь. Пока у вас есть эта связь, вы будете заботиться друг о друге, получать удовольствие от обмена мыслями и чувствами и будете интересоваться жизненными событиями друг друга.

Слишком большое расстояние может привести к:

• Чувству одиночества
• Сексуальной неудовлетворенности
• Неуверенности в своем будущем и ваших отношениях
• Неуверенность в чувствах вашего партнера
• Сомнение в том, что ваш партнер все еще любит вас и хочет быть с вами
• Частая неуверенность и ревность

Чтобы поддерживать здоровые отношения, вам необходимо соблюдать баланс между расстоянием и связью. Недостаток места может привести к потере интереса к жизни и ощущению удушья. В то время как слишком большое расстояние может заставить вас чувствовать себя одиноким и оторванным от вашего партнера. Со временем ваши чувства могут измениться, и вы можете разойтись.

Чтобы проверить, насколько здоровы ваши отношения на расстоянии, следуйте этому пошаговому руководству.

Почему хорошо иметь личное пространство в отношениях?

Наличие времени и пространства для себя может позволить вам заниматься любимым делом, но вы не можете этого делать в данный момент, потому что проводите слишком много времени со своим партнером.

Когда вы находитесь вдали от своего партнера, вы можете оценить ваши отношения. Вы можете либо больше ценить друг друга, либо понять, что эти отношения не работают на вас.

Некоторые пары остаются вместе из-за привязанности, страха одиночества или по привычке. Когда вы находитесь вдали друг от друга, вы можете более четко увидеть свои отношения такими, какие они есть.

Если это дисфункциональные и токсичные отношения, вы можете понять, что не хотите к ним возвращаться. Но когда у вас любовные отношения, вам может понадобиться лишь немного дополнительного пространства. В этом случае вы будете стремиться воссоединиться с гораздо большей любовью и признательностью друг к другу.

Пространство также может быть полезно в отношениях, когда вы действуете друг другу на нервы и сталкиваетесь с частыми проблемами, непониманием и спорами. Нажмите здесь, чтобы узнать о распространенных проблемах в отношениях на расстоянии.

Расстояние может дать вам некоторую передышку, чтобы оценить ваши отношения и понять, хотите ли вы их продолжать.

Когда вы находитесь вдали от своего романтического партнера, вы можете заниматься любимым делом (например, заниматься хобби, гулять или проводить больше времени с друзьями и семьей). Расстояние также может помочь вам переоценить и переоценить ваши отношения, чтобы увидеть, приносят ли они вам удовлетворение и идут ли они в правильном направлении.

Важность личного пространства в отношениях

Личное пространство — это физическое пространство или среда, которая позволяет вам делать то, что вы хотите. Это пространство предназначено только для вас, без необходимости думать о ком-то еще. Личное пространство позволяет вам сосредоточиться на себе и важных для вас вещах.

Эмоциональное пространство — это пространство вашего разума, где вы можете наблюдать за своими мыслями, чувствами и эмоциями. Как только вы осознаете свои эмоции, вы научитесь лучше справляться с ними.

Поэтому, когда у вас есть разногласия с вашим партнером, вместо того, чтобы жарко спорить с вашим партнером, вы можете провести некоторое время отдельно, чтобы обработать свои эмоции. Если у вас ясная голова и эмоциональное равновесие, вы сможете найти более здоровый способ решения своих проблем.

Правильное эмоциональное пространство может дать вам ясность и концентрацию, а также помочь вам по-новому взглянуть на вещи. Например, если вы проводите слишком много времени со своим партнером, вы разделяете свое пространство физически и эмоционально. Когда слишком много эмоций, может быть трудно увидеть проблему такой, какая она есть.

Некоторая дистанция в ваших отношениях может помочь вам успокоить свои эмоции. Это позволяет вам ясно видеть источник ваших проблем и динамику ваших отношений.

Чтобы создать адекватное эмоциональное пространство, вам нужна правильная физическая среда. Правильное физическое и эмоциональное пространство может помочь вам соединиться с собой и с тем, что вам нравится, в чем вы нуждаетесь и чего хотите в своей жизни.

Чтобы иметь наилучшие шансы наладить отношения на расстоянии, вы должны знать, как справляться с расстоянием. Чтобы помочь вам в этом, вот наше пошаговое руководство.

Сколько места в отношениях хорошо?

Здоровое пространство в отношениях позволяет вам оставаться на связи со своим партнером и заниматься своими увлечениями и интересами.

Нормальная площадь зависит от нескольких факторов:

• Сколько времени вы проводите вместе из-за вашей работы, учебы и образа жизни
• Как долго вы находитесь в этих отношениях
• Ваши личные предпочтения
• Ваши индивидуальные потребности в личном пространстве
• Ваше личное развитие и то, что вы хотите делать
• Сколько времени и пространства вам нужно для достижения ваших целей и амбиций

Когда вы находитесь в отношениях, эмоциональное и физическое пространство необходимы для здоровых отношений.

Каково быть в отношениях на расстоянии?

Когда пары живут вместе, им время от времени может понадобиться личное и эмоциональное пространство. Для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, проблема заключается в слишком большом пространстве.

С одной стороны, у пар, живущих на расстоянии, есть много времени, чтобы делать то, что они хотят. С другой стороны, им может быть сложно поддерживать физическую и эмоциональную связь.

Два аспекта выделяются в отношениях на расстоянии и создают больше всего проблем: отсутствие физической близости и общения.

В отношениях на расстоянии вы не можете прикоснуться, поцеловать или обнять своего партнера, чтобы заверить его в том, что вы все еще любите его. Без этого заверения ваш партнер не будет знать, что вы к нему чувствуете. Это только то, что вы можете выразить словами.

Большая часть общения в отношениях на расстоянии происходит онлайн; это позволяет легко неправильно понять вашего партнера и затрудняет решение проблем, когда они возникают. Хотя расстояние может осложнить ваши отношения, некоторые проблемы могут быть связаны с самими отношениями.

Вот руководство, которое поможет вам и вашему партнеру улучшить общение, решить проблемы и оставаться на эмоциональной связи, пока вы физически разлучены.

Признаки того, что вам нужно пространство от вашего партнера.

Когда вы состоите в отношениях, вы проводите много времени вместе. Через какое-то время вы привыкаете быть вместе. Вы начинаете воспринимать друг друга как должное и перестаете ценить друг друга.

Вот некоторые признаки того, что вам или вашему партнеру может понадобиться личное пространство:

• Вас раздражает, когда ваш партнер просит вас заняться чем-то вместе 
• Вы думаете, что все свое время проводите со своим партнером.
• Вы не собираетесь гулять с друзьями
• Вы перестаете делать то, что вам нравится
• Вы не делаете то, что вам нравится, потому что у вас нет времени, места или энергии
• Вы чувствуете удушье, ограниченность или стеснение
• Вы пытаетесь угодить своему партнеру и беспокоитесь о важных для них вещах 
• Вы пренебрегаете важными для вас вещами, такими как ваши личные жизненные цели и амбиции
• 0022
• Вы оба слишком много времени проводите дома
• Ваш партнер проводит с вами много времени и не имеет личных целей или интересов.

Итак, как узнать, нужно ли вам физическое или эмоциональное пространство?

Признаки того, что вам нужно дополнительное физическое пространство

• Вы все время проводите вместе
• У вас нет времени заниматься своими делами
• Вы не выходите на улицу без друзей и семьи без партнера

Признаки того, что вам нужно эмоциональное пространство

• Вы чувствуете, что ваш партнер слишком озабочен вашим благополучием
• Вам кажется, что нет места для ваших эмоций
• Эмоции вашего партнера вторгаются в ваше эмоциональное пространство

Как вы создаете личное пространство в отношения?

Как только вы заметите некоторые признаки того, что вам нужно личное или эмоциональное пространство, самое время найти способ привнести это пространство в ваши отношения.

Вы можете создать личное пространство в ваших отношениях:

1. Поговорите со своим партнером, чтобы узнать, выиграют ли ваши отношения от большего пространства.
2. Определение того, нужно ли вам или вашему партнеру личное или эмоциональное пространство.
3. Составление плана использования дополнительного пространства.
4. Найти реальный способ получить это дополнительное пространство.

Если вам нужно эмоциональное пространство, вы можете договориться о нескольких часах тишины каждый день. Вы можете обсудить свои мысли и чувства со своим партнером, чтобы вы оба могли выразить и найти некоторый эмоциональный баланс.

В качестве личного пространства вы можете согласиться спать в отдельных комнатах или погостить у семьи или друзей на несколько дней.

В зависимости от того, сколько личного пространства вам нужно, вы можете получить пользу, просто прогуливаясь с друзьями и семьей без партнера. Но если вы чувствуете, что вам нужно больше места, вы можете согласиться оставаться в разных комнатах в течение дня или даже спать некоторое время в разных комнатах.

Если вы чувствуете, что вам нужно все пространство для себя, то один из вас может подумать о том, чтобы остаться с семьей или на короткий отпуск.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру установить тесные связи друг с другом.

Как дать личное пространство в отношениях?

После того, как вы установили, что вашим отношениям может быть полезно иметь дополнительное пространство, вот что вы можете сделать:

1. Вы можете договориться со своим партнером о том, зачем вам это нужно
2. Как это будет работать 
3. Как долго это продлится продлится

Иногда вам может казаться, что все в порядке, и это ваш партнер нуждается в дополнительном личном пространстве. Вы можете воспринимать их потребность в дополнительном пространстве как нежелание быть с вами.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно чувств вашего партнера и ваших отношений, откровенно и честно поговорите с ним.

Отнеситесь к их потребности в пространстве с пониманием и терпением. Вы также можете найти способы извлечь выгоду из некоторой дистанции в ваших отношениях.

Если вам нужно немного места, это поможет, если вы поднимете его правильно. Если вы говорите: «Мне нужно место». Ваш партнер может интерпретировать это как то, что вы не хотите быть с ним и что он делает что-то не так. Вместо этого скажите партнеру, что вы чувствуете и почему вам нужно иметь личное пространство.

Убедите своего партнера, что это ваша личная потребность, которая не имеет ничего общего ни с ним, ни с вашими отношениями. Просто есть некоторые вещи, которые вы хотели бы сделать или вам нужно пространство, чтобы соединиться с самим собой.

Например, вы можете сказать, что когда у меня нет места, я чувствую удушье, и я становлюсь раздражительным, я верю, что с личным пространством я могу расслабиться и найти некоторый эмоциональный баланс, который сделает мою компанию более приятной, что будет способствовать к более здоровым отношениям с меньшим количеством споров и большим пониманием.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ваши отношения на расстоянии работали, это полное пошаговое руководство охватывает все, что вам нужно знать, от решения проблем до получения удовольствия от отношений.

Заключение

Некоторая дистанция в отношениях дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своей жизни и на том, что для вас важно. Вы также можете обнаружить, что расстояние даст вам новый взгляд на ваши отношения.

Наличие личного пространства для себя и своего партнера — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для поддержания здоровых отношений.

Каждому нужно личное пространство. Когда пара живет вместе, у партнеров редко бывает время наедине со своими мыслями и чувствами.

Отношения на расстоянии позволяют партнерам задуматься о своей личной жизни. В то же время вы рискуете потерять эмоциональную связь из-за расстояния.

Некоторая дистанция может помочь вам взглянуть на ваши отношения с другой точки зрения. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не видели.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, нужно ли вам или вашему партнеру пространство в ваших отношениях, вот три шага, которые помогут вам:

• Составьте список вещей, которые вы хотели бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у вас нет времени и места.
• Попросите вашего партнера составить список вещей, которые он хотел бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у него нет времени и места.
• Разделите проблемы, которые, по вашему мнению, связаны с вашими отношениями, и те, которые вызваны физическим или эмоциональным расстоянием.

Признание необходимости личного пространства может спасти ваши отношения.

Если вы ищете партнера, который разделяет ваши ценности и убеждения, взгляните на эту рабочую тетрадь. Это поможет вам понять, чего вы хотите от отношений и кто для вас особенный.

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Если вы сомневаетесь в своих отношениях на расстоянии и не уверены, следует ли вам попытаться исправить их или отпустить, вот наше пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру переоценить свои отношения и принять взвешенное решение. это работает для вас обоих.

Коучинг отношений для пар, живущих на расстоянии

Отношения на расстоянии трудно поддерживать, не зная точно, что они включают в себя.

Однако, как только вы поймете, что такое отношения на расстоянии, чем они не являются и как в них ориентироваться, у вас будет гораздо больше шансов заставить их работать.

Мы специализируемся на оказании помощи парам, живущим на расстоянии, в создании и поддержании здоровых отношений путем укрепления близости, доверия и эффективного общения.

Если вы начинаете отношения на расстоянии или уже состоите в них, отправьте нам сообщение, чтобы заказать индивидуальную коуч-сессию для себя или парную коуч-сессию для вас и вашего партнера.

Часто задаваемые вопросы

Почему моему партнеру нужно место?

Вашему партнеру может понадобиться личное пространство, потому что ему нужно побыть одному или он хочет проводить больше времени со своими друзьями и семьей. Если у вас много споров, они могут захотеть немного покоя и времени, чтобы подумать об отношениях.

Плохо ли хотеть пространства в отношениях?

Личное пространство — неотъемлемая часть вашей жизни. Вам нужно пространство, чтобы развиваться как личность и преследовать свои мечты, цели и амбиции. Если вы пожертвуете своим временем и пространством ради партнера, вы почувствуете себя неполноценным и не поспособствует здоровым отношениям.

Почему личное пространство важно?

Когда вы находитесь в отношениях, вы хотите проводить много времени вместе. Но через некоторое время это может означать, что вы и ваш партнер не получите личного пространства для себя. Хотя весело проводить время вместе, вам также нужно место для ваших увлечений и интересов. Это важно для вашего личного развития, независимо от того, с кем вы состоите в отношениях.

Расстояние может разрушить отношения?

Отсутствие расстояния или слишком большое расстояние в некоторых случаях может разрушить отношения. Когда вы живете вместе, вам необходимо иметь личное пространство. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вам нужен план, чтобы заставить их работать, и график, когда вы будете жить вместе.

Влияет ли расстояние на любовь?

Расстояние влияет на пары по-разному. Некоторые зацикливаются на том, что не могут заниматься сексом, а другим нравится иметь больше времени для себя. Когда вы живете вместе, легко начать воспринимать друг друга как должное. В этом случае расстояние может помочь вам ценить друг друга и действительно усилить вашу любовь друг к другу. Расстояние может показать вам, как сильно вы любите друг друга.

Как не разойтись в отношениях на расстоянии?

Чтобы избежать разлуки в отношениях на расстоянии, вы должны поддерживать эмоциональную связь, часто навещать друг друга и иметь план совместного проживания. Хотя отсутствие физической близости является большой проблемой, вы можете использовать эффективное общение для поддержания эмоциональной близости.

Расстояние убивает любовь?

Расстояние может показать, сколько любви в ваших отношениях. Проведя некоторое время врозь, вы можете обнаружить, что любите друг друга и оцените возможность быть вместе. Если ваша любовь не так сильна, разлука покажет это. В этом случае вы узнаете, что ваши отношения могли быть основаны на привычке, привязанности или страхе одиночества.

Можно ли влюбиться на расстоянии?

Когда вы встречаете кого-то в Интернете, вы создаете представление об этом человеке. Тогда вы сможете лучше узнать их и лучше понять, кто они. Но пока вы не встретитесь в реальной жизни, этот человек останется как идея. Вы можете влюбиться в идею быть с этим человеком.

Расстояние заставляет сердце любить?

Если вы проводите с кем-то весь день каждый день, неделя разлуки может стать долгожданной переменой. Но если вы встречаетесь только по выходным, пропуск выходных может показаться вечностью. Это зависит от того, как вы относитесь к своему личному пространству. Иногда мы хотим поделиться, а иногда хотим побыть наедине.

Может ли расстояние разлучить настоящую любовь?

Настоящая любовь — это когда партнеры связаны физически, эмоционально и духовно.