Потные ноги: зачем ученые изучают этот запах
- Дэвид Робсон
- BBC Future
Автор фото, Getty
Неповторимый аромат потных ног — не только предмет неловкости обладателя, но и потенциальный ключ к спасению человеческих жизней. Корреспондент BBC Future попытался разобраться в экосистеме наших ступней.
Ренате Смаллеганге — знаток и ценитель вонючих ног, и она весьма настойчива в своих изысканиях. Иногда она собирает нейлоновые носки, пропитавшиеся характерным запахом.
Если этого недостаточно, она собирает «анализы», прося испытуемых потереть потные ступни стеклянными шариками. В некоторых случаях она надевает на чужие ноги пластиковый пакет, временами выпуская из него для дегустации накопившийся аромат.
Эта работа, конечно, не самая приятная в мире, но Смаллеганге в целом не беспокоит сопутствующий ее ремеслу сырный букет. «Ничего особенного, — говорит она. — Конечно, некоторые люди пахнут приятнее других — с моей личной точки зрения».
Смаллеганге может иногда вежливо морщить нос, сталкиваясь с особенно ударными миазмами, но этот запах приходится по душе главным объектам ее исследования: малярийным комарам.
Смаллеганге пытается выяснить, какой именно коктейль химических соединений придает ногам их запах, чтобы найти новые способы борьбы с распространением малярии.
Как бы регулярно человек ни мылся, избавиться от запаха ступней все равно вряд ли удастся в силу их анатомических особенностей.
Автор фото, Science Photo Library
Подпись к фото,Именно стафилококкам на ступне человека сопутствует вонючее химическое соединение
В среднем на каждом квадратном сантиметре ступни расположено 600 потовых желез — в коже подмышек их на несколько сотен меньше. Эти железы выделяют смесь различных солей, глюкозы, витаминов и аминокислот, которая представляет собой идеальную пищу для колоний бактерий.
В обмен на пропитание бактерии оставляют на коже букет характерно пахнущих жирных кислот.
На наших ногах обитает такое количество разных бактерий, что микробиологам очень непросто понять, какие именно из них вызывают запах, и где именно они живут.
Отбросив комплексы, Джеймс Рейнольдс с коллегами из британского Университета Лафборо недавно попытались ответить на этот вопрос, каталогизировав микромир собственных ног.
В результате этого исследования были отмечены пять групп микроскопической живности: коринебактерии, микрококки, пропионовокислые бактерии, бета-протеобактерии и бревибактерии.
Но особо выделяются среди прочих стафилококки, и, что характерно, им сопутствует особо вонючее химическое соединение — изовалериановая кислота.
«Представьте себе хорошо выдержанный стилтон [английский сыр с голубой плесенью] — вот примерно так пахнет бутылочка с этим веществом, если открыть пробку, — поясняет Рейнольдс. — Если случайно пролить каплю в лаборатории, то ужасно вонять будет весь день».
Популяции стафилококков оказались особенно многочисленными на подошве ноги, а именно — в районе свода стопы. Возможно, этим объясняется сильная пахучесть этих участков.
Сравнение с сыром вполне уместно: во многих сырах содержится похожий букет летучих соединений, и особенно близок по составу микромир лимбургского сыра.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Представьте себе хорошо выдержанный стилтон или лимбургер… Знакомый запах?
Все эти изыскания в итоге могут приблизить для человечества ароматное будущее. «Если мы знаем, какие соединения вызывают неприятный запах и какие виды бактерий их производят, мы сможем, к примеру, создать одежду, которая поглощала бы запах или нейтрализовала его», — теоретизирует Рейнольдс.
Кроме того, полученная исследователями информация может привести и к новым прорывам в области дезодорантов. Но не все так просто — ведь наряду с вонючими бактериями на коже ступней живут и дружественные микрооорганизмы, защищающие нас от инфекций.
У природы, возможно, уже есть подходящее решение: в ходе недавнего эксперимента японские специалисты выяснили, что три химических соединения, содержащиеся в цитрусовых плодах, уничтожают стафилококки, не причиняя вреда другим бактериям.
В некоторых ситуациях запах потных ног — это не просто социальное неудобство, а вопрос жизни и смерти. Голландский ученый Барт Кнолс одним из первых заметил, что этот запах привлекает некоторые виды переносящих малярию комаров. Его работа вдохновила многие последующие изыскания Смаллеганге в Вагенингенском университете в Нидерландах.
Она, в частности, обнаружила, что малярийный паразит, похоже, воздействует на обоняние комаров, заставляя их слетаться на вонючие носки — как пчелы летят на клумбу с цветами.
«Есть свидетельства того, что определенные белки в комариной голове неким образом трансформируются и влияют на обонятельную реакцию комара», — рассказывает ученый.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Вот он, паразит, из-за которого ученые выносят такие мучения
Этот изощренный механизм помогает паразиту находить новых потенциальных жертв, чтобы продолжать жизненный цикл в их телах. «Поэтому комар является настолько эффективным разносчиком малярии», — поясняет Смаллеганге.
Эти знания способны помочь нам в борьбе с малярией сразу по нескольким направлениям. Смаллеганге также пытается выяснить, как влияют на шансы быть укушенным разные комбинации бактерий — стафилококки, что неудивительно, оказались наиболее привлекательными для комаров.
Обнаружение эффективных способов борьбы с этим родом бактерий, может помочь и в противостоянии с малярией.
С другой стороны, характерный запах хорош и в качестве приманки в комариных ловушках. С этой целью можно применять вонючие носки: похоже, они сохраняют привлекательность для комаров в течение минимум восьми дней после носки.
Если же расходовать грязные, но вполне годные предметы гардероба на это не хочется, то можно взять лимбургский сыр — Кнолс в свое время выяснил, что он тоже работает довольно эффективно.
Смаллеганге же работает над получением синтетического эквивалента этого запаха с использованием изовалериановой кислоты и других соединений. «Точный состав очень важен, — поясняет она. — В целом, комбинация химикатов действует лучше, чем один отдельный компонент».
Впрочем, не исключено, что для каждого вида комара-переносчика малярии придется разрабатывать индивидуальную смесь — возможно, предпочтения комаров варьируются.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Почувствовав знакомый неприятный аромат, стоит вспоминать и о героическом труде Ренате Смаллеганге
Пока не ясно, насколько эффективными окажутся эти меры в практической борьбе с малярией. На острове Русинга близ Кении сейчас проводится эксперимент, в ходе которого ученые выясняют, возможно ли при помощи ловушек уничтожить или отвлечь достаточно комаров для того, чтобы снизить общее количество укусов и заражений смертельной болезнью.
Эти ловушки, в конце концов, можно использовать в качестве индикатора наличия поблизости малярийных комаров.
Для большинства из нас запах потных ног — не более чем неудобство, легко (пусть и временно) устраняемое посредством душа.
Но, почувствовав знакомый неприятный аромат, стоит вспоминать и о работе Ренате Смаллеганге. Окруженная вонючими носками и сырным духом, она делает жизненно важное дело, за которое мало кто бы взялся. Не нужно воротить от этого нос.
Почему ноги пахнут сыром? Бактерии дают вашей обуви 4 разных запаха
Запах ног имеет четыре основных разновидности: потный, сырный, уксусный и капустный. И как бы хорошо и регулярно человек не мылся, ему все равно не удастся избавиться от этого запаха. Просто у одних людей он больше выражен, а у других — не так сильно. Причем в зависимости от образа жизни ноги могут пахнуть по-разному. В чем же причина того, что ноги пахнут? На наших ногах обитает такое количество разных бактерий, что ученые сами до конца не выяснили. Однако они выявили несколько микробов, которые ответственны за 4 конкретных запаха.
Если ваша обувь пахнет, не торопитесь бить тревогу
В среднем на каждом квадратном сантиметре ступни расположено 600 потовых желез. Для сравнения — в коже подмышек их в несколько раз меньше. Это очень хорошая среда для размножения и проживания бактерий.
Почему пахнут ноги?
Есть 4 вида бактерий, каждый из которых отвечает за конкретный запах. Это коринебактерии, микрококки, пропионовокислые бактерии и стафилококки. Они, соответственно, вызывают следующие запахи:
- Метантиол является ключевым компонентом, который дает сыру Чеддер его узнаваемый аромат.
- Уксусная кислота является результатом ферментации сахара и более известна как просто «уксус».
- Побочные продукты, связанные с гниением, такие как пропионовая кислота и масляная кислота, могут сделать так, что ноги начнут пахнуть капустой.
- И наиболее распространенный химикат, связанный с ногами — изовалериановая кислота, ответственен за запах, который мы называем «потным». Наши носы до двух тысяч раз более чувствительны к этому химическому веществу, поэтому многие из нас могут распознать его даже при малейшей концентрации.
Стафилококки на ступне человека выделяют изовалериановую кислоту — от нее и появляется запах пота
Лишь немногие виды бактерий научились выживать на человеческой стопе. Большинство из них — друзья, несмотря на их запах, и наши партнеры на протяжении всей жизни. Сотни миллионов бактерий счастливо живут на наших ногах, которые они считают идеальной средой: теплой, влажной и предлагающей бесконечные запасы питательных веществ в виде мертвых клеток кожи.
Зачем нужны бактерии на ногах
Эти бактерии появляются у человека вскоре после рождения и остаются с нами до конца наших дней. Они также являются необходимой частью поддержания здоровья наших ног.
Бактерии выделяют масла, которые помогают сохранить кожу мягкой, и ферменты, которые разрушают мертвую кожу и убирают сухие, шелушащиеся участки, а также мозоли. Эти бактерии также обеспечивают барьер против микробных патогенов. За счет того, что они привязаны к конкретной территории, у них есть механизмы, чтобы отразить болезнетворных посетителей. Данные бактерии производят ряд защитных молекул, называемых антимикробными пептидами, которые ищут и убивают любых захватчиков. Эти молекулы похожи на антибиотики, но патогены не могут выработать устойчивость к ним, поэтому эффективность защиты не снижается.
Замечали, что ноги иногда пахнут сыром Чеддер?
Чтобы иметь здоровые ноги, нам нужны эти «хорошие» микробы, которые много работают для нас. Может быть трудно оценить их присутствие нашими глазами, но мы всегда можем понюхать свои кроссовки, чтобы убедиться, что наши ноги в «хороших микробных руках». Если ощущается знакомый запах, даже если он не приятен, мы можем быть уверены, что сохраняем это микробное население.
Почему возникает грибок на ногах?
Если же этот запах изменится и станет более кислым, это может быть предупредительным знаком. Существует несколько инфекций, в основном грибковых, которые могут поселиться на ноге и начать атаковать. В отличие от нашей микробной флоры, которая предпочитает питаться омертвевшими клетками кожи, эти злоумышленники хотят съесть что-нибудь свежее.
Без надлежащего лечения эти патогенные микроорганизмы могут вызвать сыпь, трещины на коже и большие раны. В этом случае вам может потребоваться медицинская помощь.
Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на нас в Google Новостях и Яндекс.Дзен, чтобы не пропускать новые материалы!
Как убрать запах ног?
Существует множество спреев, которые маскируют неприятный запах
Хотя запах ног обычно является признаком вашего общего состояния здоровья, он не сильно помогает в социальной жизни. К счастью, есть способы сделать так, чтобы дружественные бактерии были довольны, сохраняя при этом минимум «ароматов». Одним из вариантов является использование талька или древесного угля на внутренней подошве. Они оба поглощают вонючие химические вещества и препятствуют их распространению в воздухе. Так бактерии будут продолжать жить на ваших ногах и защищать от вредных микробов, но при этом меньше пахнуть.
Тальк здорово помогает от запаха обуви, но ваши носки вряд ли скажут «спасибо»
Есть и другие природные соединения, в том числе цитраль, гераниол и лимонен, которые, как известно, помогают убрать знакомый запах стопы. Эти химические вещества изменяют способ, которым бактерии производят побочные продукты, в первую очередь препятствуя образованию изовалериановой кислоты. Их можно найти в распространенных кремах и средствах по уходу за ногами, которые продаются в аптеках.
Но факт остается фактом: не все то, что плохо пахнет, вредит нашему организму. Зачастую все как раз наоборот.
Девять действенных советов по предотвращению неприятного запаха ног
Неприятный запах ног создается бактериями, влагой и потовыми железами. Эта проблема не зависит от времени года и может проявляться как в жаркие дни, так и в зимний период. Поэтому советы, которые вы прочитаете здесь, подходят для любого времени года. Есть простые и действенные способы борьбы с неприятным запахом ступней. В нашей статье мы перечислим их.1.Мойте ноги регулярно
Мойте ноги хотя бы раз в день. При необходимости применяйте антибактериальное мыло. Также важно тщательно высушить ноги, особенно между пальцами.2.Держите свою обувь в чистоте
Сушите и ставьте проветриваться свою обувь на всю ночь. Чередуйте различные пары обуви, тогда у влаги в обуви будет достаточно времени для испарения. Бактерии любят влагу, поэтому обувь должна успевать проветриваться. Носки тоже надо менять каждый день. Вы можете даже подумать о том, чтобы носить с собой дополнительную пару носков и менять их в середине дня.Носите сменную обувь на работе, желательно открытого типа, например сандалии или сабо.
3. Используйте дезодорант для ног
Одно из самых простых решений – использовать специальный дезодорант для ног. Спрей предотвращает и мягко удаляет запах как на ногах, так и в обуви. Дополнительно вы можете купить дезодорант с антимикробным эффектом, что защитит ноги от грибковых инфекций.4.Носите правильный тип обуви
Избегайте тугих туфель, которые будут сжимать вам ногу. А также туфель из искусственных, плохо пропускающих воздух материалов. Обувь, которая не «дышит», способствует потоотделению и, следовательно, запаху ног.5.Замените стельки
Стельки, которые изношены или используются неоднократно, могут пахнуть так же, как обувь и носки. Вымойте и высушите их и используйте другую пару стелек, пока они сушатся.Регулярный уход за ногтями на пальцах ног также помогает устранить запах ступней, так как бактерии могут попасть в ногти.
7. Делайте ванночки для ног
Ванночки из теплой воды, смешанной с соком одного лимона или с уксусом, эффективны для устранения запаха ног. А еще вы можете использовать специальную соль для таких процедур. И не забудьте хорошо высушить ноги после процедур.8. Используйте пемзу
Убирать омертвевшую кожу — хороший способ защититься от появления неприятного запаха. Чтобы удалить мертвые клетки кожи, которыми питаются бактерии, используйте пемзу или хороший скраб для ног.9. Не забудьте сходить к врачу.
Сдайте анализ на грибковые инфекции. На самом деле это самая распространенная причина, по которой у вас могут неприятно пахнуть ноги. Если у вас есть инфекция, врач назначит соответствующее лечение, которое поможет избавиться от неприятного запаха. Надеемся, наши советы помогут вам сохранить ножки в чистоте и комфорте!Причины неприятного запаха от ног, как избавиться от неприятного запаха обуви.
Неприятный запах из обуви – проблема, известная каждому. Для кого-то она личная, у кого-то страдают члены семьи, но в целом, нет такого дома, в котором бы не приходилось бороться с проблемой вонючих носков.
Причины появления запаха в обуви
Так как жертвами становятся люди различного пола и возраста, причина не может быть одна на всех. Рассмотрим по популярности:
Болезни. К этому подразделу относятся как различные грибковые болезни, так и проблемы с вегетативной системой, нарушения в работе потовых желез. Грибки вывести можно, а вот восстановить правильную работу целой системы намного сложнее. Бывают случаи врожденных отклонений, когда ни один из существующих способов не спасает. К примеру, запах пота бывает от рождения очень сильный и вонючий.
Качество обуви и носков. Это существенный фактор. В зависимости от того, в какой обстановке находятся ваши ноги, у вегетативной системы либо есть, либо нет шансов работать правильно. Одни материалы позволяют ногам дышать, обладают эффектом проветривания и не создают условий для размножения бактерий, которые создают неприятный запах. Другие материалы, наоборот, идеально подходят для усиленного потоотделения, скапливания влаги и активного размножения бактерий, создающих вонь. То же касается и носков.
Возрастной период. В подростковом периоде все системы организма находятся в состоянии активной перестройки. Вегетативная система – не исключение.
Уход за обувью. Если его нет, запах обязательно появится. Мыть нужно не только ноги. Даже если вы тщательно оттерли пятки хозяйственным мылом и надели новые хлопковые носочки, погружение в сырые, пропитанные потом кроссовки наверняка приведет к появлению запаха.
Как избавиться от запаха
Все зависит от источника. Если у вас нарушения в организме, можете хоть каждый день менять сапоги, но это вас не спасет. Первым делом отыщите причину появления неприятного запаха, а потом боритесь с ней. Перечислим возможные методы борьбы с запахом пота из обуви, придерживаясь списка основных причин его появления.
Если все упирается в гигиену, просто мойте ноги чаще: например, каждый день перед сном, с мылом. Если вы пришли с улицы после пробежки, выпачкавшись летом в песке или промокнув под дождем, немедленно мойте ноги. Не надевайте ношеные носки на чистые ноги. КПД этих действий сводится к минимуму. Не путайте ношеное с грязным. Даже если подошвы чистые, пот в ткани все равно сохранился.
Если у вас проблемы с вегетативной системой и/или потовыми железами, используйте косметику и увеличьте уровень гигиены. В современном мире очень много средств по уходу за стопами: кремы, спреи, дезодоранты и т. д. Носите только качественную обувь и хлопковые носки. Помогайте своему организму справляться с проблемой, а не вините его! В идеале – сходите к доктору и попытайтесь решить проблему на корню.
Обувь – это проблема. Покупать качественную, кожаную обувь далеко не всем по карману. Если есть возможность, вместо трех пар дерматиновых сапог купите одну пару кожаных. Пусть вы будете не такими модными, зато ноги будут здоровыми! Ни в коем случае не берите б/у обувь! Вы гарантированно получите в качестве бонуса невиданные доселе болячки.
Подростковый период особенен тем, что использовать в нем косметические препараты – не самый лучший вариант. Организм проводит тонкую настройку систем, а вы вмешиваетесь в процесс. Вероятнее всего, вы собьете настройку и приобретете проблему до конца жизни вместо пары лет. Единственный выход – гигиена и качественная обувь.
Мойте, сушите, стирайте и меняйте
Уход за обувью подразумевает:
Сушку. И не только после того, как вы вступили в лужу по щиколотку. В любое время года, вернувшись с улицы, ставьте обувь на просушку: под батарею, засунув в нее бумагу или используя специальные сушилки. Ноги потеют всегда, и эту влагу нужно устранять.
Смену стелек раз в квартал. Даже если вы вычислили первоисточник и приступили к устранению проблемы, имеющаяся обувь уже пропиталась запахом. Его необходимо устранить, иначе все действия бессмысленны.
Можно использовать также и следующие народные методы:
Чайный пакетик. Просто положите его в обувь на ночь. Он впитает влагу и запах. Оботрите обувь изнутри перекисью водорода, а когда все высохнет – вычистите щеткой. Можно использовать раствор марганцовки (5-6 кристаллов на 1 л). Натрите изнутри, дайте высохнуть, пройдитесь перекисью и вычистите щеткой.
Пищевая сода также дезинфицирует и впитывает влагу, но приемлема не для всех материалов, поскольку оставляет разводы, особенно на темных тканях и коже. Засыпьте ее в обувь на 7 часов, а потом всю вычистите.
Экстремальный метод – носки, пропитанные водкой. Надеваете носки, сверху обувь и ходите по дому, пока не высохнут. После процедуры носки нужно выбросить.
Запах от ног. Если ноги плохо пахнут | Мамоведия
Часто ноги детей потеют сильнее, чем взрослых. И этот пот часто плохо пахнет. Врачи называют такое состояние бромхидрозом. Запах этот сильно напоминает запах испорченного сыра. Бромхидроз у детей вызывается главным образом присутствием зловонных бактерий на ногах.
Если запах, доносящийся от ног вашего ребенка, настолько заметен, что нарушает мирную жизнь семьи, послушайте, что говорят врачи о том, как освежить воздух на уровне пола.
Дайте маленьким ножкам дышать. Выбирайте обувь из материала, который позволяет ногам дышать, такого как кожа или брезент (холст, парусина).
Дело в том что эти материалы меньше других задерживают влагу, к тому же следует избегать обувь из пластмасс или других синтетических непористых материалов, которые удерживают влагу внутри обуви.
Меняйте обувь почаще. Когда дети носят одни и те же кроссовки каждый день, у обуви не хватает времени просохнуть.
Влага, возникающая при активной жизни, часто накапливается в обуви. Влажная обувь может привести к трещинам в коже и дурному запаху. Иногда кожа на ногах детей даже приобретает беловатый цвет из-за непрерывной влажности.
Чтобы помешать этому, убедите своего ребенка ежедневно менять обувь, чтобы дать каждой паре возможность хорошо просохнуть. Если у вашего ребенка ноги пахнут особенно сильно, пусть он меняет обувь два раза в день.
Меняйте носки. Сухие носки могут быть единственной защитой от плохого запаха, поэтому меняйте у него носки два или три раза в день, если это необходимо.
Но не давайте ему просто любые носки. Чисто хлопчатобумажные носки удерживают влагу. Рекомендуют носки, которые дышат, сделанные из смеси хлопчатобумажной ткани и синтетики, такой как акриловая ткань и орлон, уносящие влажность от ног.
Когда обратиться у врачу.
Если ноги вашего ребенка пахнут очень сильно и приведенные здесь советы не помогают, причиной может оказаться грибок или другая инфекция. Отведите своего ребенка к дерматологу. Возможно, он пропишет антибиотическую мазь или жидкость против грибка.
Вытирайте и пудрите ноги после мытья. Хотя этот процесс может и не устранить дурной запах, соблюдение правил гигиены может содействовать этому.
Убедите своего ребенка тщательно мыть ноги каждый день. И, что не менее важно, проверяйте, чтобы он тщательно и досуха вытирал ноги после мытья и пудрил их порошком для ног, который поглотит всю оставшуюся влагу.
Применяйте дезодоранты. Дерматологи рекомендует пользоваться дезодорантами, продающимися в аптеках без рецептов, а именно кремом «Лавилин», который производится в Израиле, составлен исключительно из естественных продуктов и совершенно безвреден для детей. Перед, применением крема внимательно прочитайте инструкцию.
Попытайтесь класть в обувь прокладки. Прокладки, особенно в обуви новых образцов, содержащие древесный уголь, поглощают пот.
Охлаждайте эти ножки. Смочите ватный тампон растирочным спиртом и пройдитесь им, слегка прикасаясь, по ногам ребенка, чтобы высушить их и охладить.
Не следует применять спирт, если у ребенка нарушен кожный покров на ногах. Это вызовет жгучую боль. Вместо этого воспользуйтесь антисептиком, таким как раствор бетадина (Бетадин Солюшн), который смягчает, сушит и охлаждает, не вызывая жгучего ощущения.
Ищите источники стресса. Умственное напряжение является еще одной широко распространенной причиной возникновения запаха ног, запах пота, возникающий в результате стресса, хуже, чем возникающий при физических упражнениях.
Если ноги вашего ребенка внезапно стали сильно пахнуть, поговорите с ним относительно стрессов в школе, дома или в отношениях с друзьями. Если вы можете помочь ему справиться с напряженностью, вызванной переменами и неуверенностью, дурной запах, исходящий от ног, может стать не таким заметным.
Избавьтесь от неприятностей ножными ваннами.
Нет ничего лучше продолжительной ножной ванны, чтобы освежить дурно пахнущие ноги. Каждая из следующих ванн может остановить рост бактерий.
В каждом случае пусть ваш ребенок держит ноги в этом растворе от пяти до десяти минут. Ножные ванны можно принимать от двух раз в день до двух раз в неделю, в зависимости от серьезности проблемы и способности вашего ребенка сидеть не двигаясь.
ГОРЬКАЯ СОЛЬ (ЭПСОМ СОЛТ). Растворите две столовые ложки в двух литрах теплой воды (это не только очищает ноги, но и делает их потом суше).
УКСУС. Растворите две столовые ложки в двух литрах прохладной воды для принятия кислой ванны.
ДОМЕБОРО — ВЯЖУЩИЙ РАСТВОР. Этот продукт, продающийся в аптеках, можно приобрести в виде таблеток или порошка. Растворите его в воде, следуя указаниям на пакете, и пусть ваш ребенок примет освежающую ванну. Тщательно вытрите ноги после этого, особенно между пальцами.
РАСТВОР БЕТАДИН (БЕТАДИН СОЛЮШН). Растворите чайную ложку этого бактерицидного состава, продающегося в аптеке без рецепта, в двух литрах прохладной воды.
Как избавиться от неприятного запаха ног: рекомендации для женщин и мужчин
Ухоженный и аккуратный внешний вид человека всегда становится некой ступенькой к тому, чтобы расположить к себе собеседника и слушателя. И поэтому крайне важно, чтобы ни одна мелочь не становилась преградой, а уже тем более причиной разрушения образа. Одной из таких проблем, которая не только портит впечатление от общения, но и может стать причиной серьезной неуверенности в себе – это неприятный запах ног.
Неприятный запах ног: причины возникновения
Проблема возникновения отвратительного запаха ног хоть и деликатная, но очень распространённая. Она причиняет массу неудобств как её обладателям, тик и их окружению.
Главной причиной дурного запаха обычно считают гипергидроз (повышенное потоотделение), но это не так. Жидкость, выделяемая потовыми железами человека хоть и содержит вредные для организма вещества, практически не имеет своего запаха.
Однако она является благоприятной средой для размножения различных микроорганизмов, которые в результате своей жизнедеятельности и выделяют вещества, имеющие неприятный для человека запах.
Почему возникает неприятный запах ног у здорового человека:
- несоблюдение элементарной гигиены ног: хождение в грязной и влажной обуви, использование грязных носков, не желание часто мыть ноги и удалять огрубевшую кожу на ступнях;
- ношение носков, чулок и колгот из дешёвых синтетических материалов;
- ношение некачественной или тесной обуви, которая не обеспечивает циркуляцию воздуха;
- индивидуальные особенности организма, вызывающие гипергидроз при активном образе жизни, физических нагрузках, в стрессовых ситуациях.
Ещё одна причина — грибковые инфекции, нарушающие водно-солевой баланс кожи и создающие благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов.
Неприятный запах ног у мужчин
В связи с физиологическими особенностями строения организма, потовые железы мужчин крупнее, а их количество на теле больше, чем у женщин. Потому процесс потоотделения сильной половины человечества активнее и от гипергидроза (повышенного потоотделения) они страдают чаще.
Вторая причина повышенной потливости у мужчин – большая чем у женщин масса тела, а соответственно и количество жидкости в организме.
Потому высокая физическая нагрузка, использовании закрытой защищённой обуви и несоблюдении правил личной гигиены вызывают практически у каждого мужчины гипергидроз и, как следствие — неприятный запах ног.
Неприятный запах ног у женщин
Причиной повышения потоотделения ног у женщин могут быть диеты и неправильное питание, приводящие к нарушению обмена веществ, а также любые гормональные изменения организма (период полового созревания, этапы менструального цикла, климакс).
Как избавиться от неприятного запаха ног
Если вы обнаружили у себя повышенное потоотделение и почувствовали неприятный запах от ног – сразу же принимайте меры. Промедление может привести к развитию грибковой инфекции и другим инфекционным заболеваниям, а это чревато многими неприятностями.
Соблюдайте элементарные гигиенические требования:
- регулярно мойте ноги холодной или прохладной водой с использованием антибактериального, хозяйственного или дегтярного мыла;
- после водных процедур тщательно насухо вытирайте ноги;
- своевременно подстригайте ногти на ногах;
- регулярно удаляйте сухие мозоли и кожные наросты на ступнях и пятках;
- носите носки, изготовленные из 100% хлопка, без применения синтетических материалов;
- ежедневно меняйте носки, а если ноги сильно потеют – меняйте их 2-3 раза в день;
- при повышенном потоотделении используйте простые косметические средства: крема для ног, гели-дезодоранты, присыпки;
- не ходите босиком в общественных местах (бани, бассейны).
Носите свободную обувь из натуральных материалов и ухаживайте за ней:
- приобретайте обувь из «дышащих» материалов или со специальной мембраной, обеспечивающей циркуляцию воздуха;
- очищайте или мойте внутреннюю часть обувь и обрабатывайте её антисептиками и специальными дезодорантами;
- сушите промокшую обувь, не оставляйте её мокрой на продолжительное время;
- не носите несколько дней подряд одну и ту же пару обуви, дайте возможность вашей обуви проветриваться;
- носите на работе, в учебных заведениях сменную лёгкую обувь, особенно в холодное время года;
- приобретите и регулярно меняйте антибактериальные стельки.
Для лечения повышенной потливости ног делайте лечебные ванночки:
- солевые ванны – 4 ст.л. морской или обычной поваренной соли растворить в 1 л. тёплой воды;
- содовые ванны – 3 ст.л. соды развести в 1 л. тёплой воды, можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, пихты, эвкалипта, лимона, мяты, кипариса;
- травяные ванны (календула, мята, кора дуба, череда, чистотел, шалфей) – 3 ст.л. любой травы залить 1 л. кипятка и настоять 1 ч.
Время принятия ванн – 20-30 мин., продолжительность процедур – 10 дней.
Если вы ведёте активный образ жизни и вам необходимо продолжительное время находиться в закрытой обуви – используйте для снижения потливости ног тальк, детскую присыпку или кукурузный крахмал. Насыпьте небольшое количество в носки и внутрь обуви.
При появлении признаков заражения грибком (зуд, покраснения и шелушение кожи) обратитесь к дерматологу и пройдите обследование на наличие заболеваний. Даже при лечении обычной грибковой инфекции необходима предварительная консультация специалиста, который назначит необходимые вам лекарственные средства.
Ежедневные гигиенические процедуры в сочетании с надлежащим уходом за обувью помогут вам устранить и в дальнейшем предотвратить появление неприятного запаха ног, сохранить их красоту и здоровье.
Популярные статьи в категории:
Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеруЧто делать, если сильно потеют ноги
Почему потеют ноги
Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.
По данным Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.
Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.
Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.
Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.
Почему пахнут ноги
Запах пота в целом зависит от двух факторов:
- Индивидуального запаха тела.
- Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.
Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные , именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.
Что делать, если потеют ноги
Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.
1. Ведите журнал наблюдений
Такой совет даёт Американская академия дерматологии. Фиксируйте в журнале ситуации и обстоятельства, в которых ваши ноги потели особенно активно. Это поможет выявить триггеры — определённые продукты, вид обуви или ситуации, которых вам стоит избегать.
2. Чаще мойте ноги
При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.
3. Делайте ванночки
Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам , сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.
Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.
4. Используйте антибактериальные и противогрибковые присыпки
Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.
Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.
5. Перед сном пользуйтесь антиперспирантами
Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.
В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.
Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться антиперспирантами 3–4 вечера подряд, а затем применять их раз в неделю.
6. Выбирайте носки из дышащих материалов
Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.
И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.
7. Обращайте внимание на обувь
Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.
Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.
Читайте также 🧐
Почему ноги воняют? (для детей)
Это твои собачки, твои собаки, твои поросята. Как бы вы их ни называли, ноги — важная часть вас. Без них вы не смогли бы встать, ходить или бежать. На самом деле, ваши ноги так много работают на вас, что иногда они становятся потными. И вонючий.
Вспомните жаркий летний день, когда вы весь день гуляете по парку развлечений. Ооо, мальчик, твои ноги уже давно в этих кроссовках! По дороге домой вы решаете сбросить обувь.Приятно, но плохо пахнет. Фактически, вы можете услышать от других пассажиров в машине: P.U. — что воняет?
Виноваты бактерии. Эти крошечные твари обычно обитают у вас на ногах и любят темные влажные места, такие как внутренняя часть вспотевшей обуви. Они размножаются в потом, так что если вы не носите носки, это действительно заставит их работать.
В правильных условиях бактерии будут питаться вашими ногами. Эти бактерии питаются омертвевшими клетками кожи и кожным жиром. Их колонии вырастут и начнут избавляться от отходов в виде органических кислот.Это те органические кислоты, которые плохо пахнут.
А у 10-15% людей запах действительно плохой. Почему? Потому что их ступни сильно потеют и становятся домом для бактерий Kyetococcus sedentarius (скажем: kite-oh-KAH-kus SEH-den-tair-ee-us) . Эти бактерии производят не только вонючие органические кислоты — они также производят вещества, называемые летучими соединениями серы. Соединения серы обычно обладают сильным запахом и ужасно пахнут. Если вы когда-нибудь чувствовали запах тухлого яйца, вы знаете, как пахнут летучие соединения серы.
Страница 1 Что ты умеешь?
Обычно не нужно беспокоиться о вонючих ногах. Но если вас беспокоит вонь или кто-то это замечает, возможно, вам понадобится помощь.
Так как же сделать так, чтобы ноги не воняли? Что ж, возможно, тебе не удастся полностью избавиться от вони. Но если вы уменьшите количество пота, вы избавитесь от запаха.
Попробуйте следующие шаги:
- Будьте чисты. Мойте ноги каждый день.Может быть, лучше окунуть ноги в ванну с водой и вытереть их, чем просто пролить на них воду из душа. Обязательно высушите ноги, когда закончите.
- Носите подходящие носки. Хлопок, шерсть и специальный трикотаж для спортсменов впитывают пот и позволяют ногам дышать. Надевайте новую пару каждый день, а также если носки намокли.
- Убедитесь, что ваша обувь не слишком тесная. Если да, то ноги могут потеть больше обычного.
- Переключатель башмаков. Ношение одной и той же обуви каждый день может сделать ее более пахнущей. Дайте им высохнуть в течение нескольких дней, прежде чем снова надеть их.
- Убейте эти микробы. Спросите маму или папу об использовании дезинфицирующего спрея для уничтожения бактерий на вашей обуви. Также можно мыть ноги антибактериальным мылом. Также может помочь установка обуви на солнце.
- Вымойте обувь или стельки. Некоторые стельки или обувь, особенно кроссовки, можно стирать — отличный способ избавиться от запаха и снова получить чистую обувь.Обязательно полностью высушите их перед тем, как надеть.
- Избегайте обуви из пластика. Пластик и некоторые искусственные материалы не позволяют ногам дышать.
- Иди босиком. Дайте ногам проветриться, позволив им провести некоторое время на свежем воздухе, особенно ночью. Но не ходите слишком много босиком — особенно на открытом воздухе — потому что это может заставить определенные бактерии (например, Kyetococcus ) жить на ваших ногах!
- Не делитесь с другими обувью или полотенцами. Если вы это сделаете, то бактерии, вызывающие вонь, могут перейти с ног других людей на ваши. Валовой!
Если у вас все еще есть проблемы с запахом ног, поговорите с мамой или папой, чтобы узнать их мнение. Если они согласны с тем, что запах вызывает беспокойство, они могут попробовать принести вам порошок для борьбы с запахом или стельки. Если вам кажется, что ничего не помогает, вы можете поговорить со своим врачом о том, что делать. Врач может прописать вам специальное лекарство, которое нужно будет положить на ноги.
Для большинства людей запах ног можно контролировать.Хуже всего в том, что у вас вонючие ноги, это то, что это неловко. Если вас это беспокоит, просто не снимайте обувь, когда находитесь в социальных ситуациях, например, когда вы в школе или едете в машине.
Дома держите ноги в чистоте и ходите босиком, чтобы они могли дышать. Если ваши ноги чистые и сухие, этим бактериям придется найти свой обед в другом месте!
Советы по предотвращению неприятного запаха от ног
Если вы заметили, что ваши ноги плохо пахнут, когда снимаете обувь, вы не одиноки.Вонючие ноги — очень распространенная проблема. Узнайте больше о причинах неприятного запаха ног и о том, как это предотвратить.
Причины неприятного запаха на ногах
Основная причина неприятного запаха ног — пот. Ваши ноги выделяют много пота каждый день, так как у них тысячи потовых желез. Когда пот остается на вашей обуви или носках, это может создавать неприятный запах. Это называется бромодозом, или неприятным запахом ног.
Бактерии также вызывают неприятный запах ног.На ступнях ног много разных видов бактерий. Эти бактерии живут за счет пота, который постоянно производят ваши ноги. Питаясь потом, бактерии создают кислоту, вызывающую неприятный запах ног.
Помимо бактерий, грибок может вызывать неприятный запах ног. Грибок растет и процветает в теплых влажных местах. Когда ваши ноги потеют внутри обуви и носков, это создает среду, в которой может расти грибок. Эти дурно пахнущие грибы широко известны как микоз.
Некоторые другие факторы, которые могут вызвать вонючие ноги, включают:
- Плохая гигиена
- Ношение одной и той же обуви каждый день или недостаточная частая смена обуви
- Определенные заболевания
Потливость ног
Бромодоз возникает не просто так. жаркая погода. Ноги потеют каждый день, независимо от температуры. Вонючие ноги могут вызвать у любого человека, но, по оценкам, от 10% до 15% всех людей имеют ноги более пахнущие, чем в среднем. У этих людей на ногах есть определенные бактерии, называемые Kyetococcus sedentarius , которые создают серные соединения.Эти соединения могут вызывать запах тухлых яиц от пота.
Некоторые люди более восприимчивы к поту ног. Например, женщины и подростки могут потеть из-за гормональных изменений в их организме. У людей с гипергидрозом также могут быть потные ноги, поскольку это состояние вызывает повышенное потоотделение. В свою очередь, излишний пот может привести к неприятному запаху от ног.
Вы также можете заметить, что ваши ноги потеют и пахнут, если вы:
- Носите слишком маленькую или слишком тесную обувь
- Стоите на ногах в течение длительного времени
- Вы находитесь в большом стрессе
Устранение запаха ног
Вонючие ноги обычно легко вылечить в домашних условиях.Вот несколько способов уменьшить пот и запах ног.
Смочите ноги. Если ощущается запах ног, попробуйте намочить их, чтобы тщательно очистить их. Для этого смешайте полстакана английской соли с теплой водой. Если у вас нет английской соли, вы можете смешать две части теплой воды с одной частью белого или яблочного уксуса.
Дайте ногам впитаться до 20 минут один раз в неделю. Соль Эпсома помогает удалить влагу с кожи, поэтому бактерии с меньшей вероятностью будут скитаться.Уксус также помогает удалить бактерии с ваших ног. Нельзя мочить ноги, если у вас есть открытые раны или язвы.
Держите ноги сухими. Бактерии обитают во влажных местах, поэтому если ноги будут сухими, это поможет избавиться от неприятного запаха. Вы можете нанести тальк на ноги, чтобы впитать влагу или пот. Если ваши ноги очень потные, вы можете даже попробовать нанести антиперспирант на ступни.
Находясь дома, дайте ногам подышать свежим воздухом, сняв обувь и носки.По возможности старайтесь надевать сандалии, чтобы не потоотделить. Если вам нужно носить обувь с закрытым носком, убедитесь, что вы носите подходящую обувь. Если ваши носки обычно потеют в течение дня, возьмите с собой дополнительную пару, чтобы вы могли сменить их, когда ваши ноги начнут пахнуть.
Соблюдайте правила гигиены. Если у вас вонючие ноги, вы должны мыть их каждый день. Вы можете мыть их, когда принимаете душ, или вытирать их в ванне с теплой водой. Тщательно вытрите ноги, в том числе между пальцами ног.
Вам также следует поддерживать чистоту и подстрижку ногтей на ногах и подпиливать омертвевшую кожу на ногах. Это также может помочь уменьшить количество мест, где бактерии любят жить на ваших ногах.
Позаботьтесь о своей обуви. Не следует носить одну и ту же обувь два дня подряд, чтобы она не выветрилась. Кроме того, вы можете мыть стельки обуви, чтобы они лучше пахли.
Еще один способ уменьшить запах ног — это нанести дезинфицирующий спрей на обувь и дать им высохнуть на воздухе.Это убьет все бактерии, живущие на вашей обуви.
Запах стопы: признак болезни?: Специалисты по стопам и лодыжкам: Ортопедическая медицина
Снять обувь в конце долгого дня — это здорово. Но если вы страдаете от запаха ног, они могут пахнуть не так хорошо. Вонючие ноги могут заставить вас задуматься, что является причиной запаха и является ли это признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Запах ног — распространенная проблема, потому что ноги потеют больше, чем другие части тела.Пот и бактерии идут рука об руку, создавая неприятный запах, который остается на вашей обуви и на ногах.
Запах ног вызывает смущение и дискомфорт у многих, кто страдает от вонючих ног. Вонючие ноги могут заставить вас задуматься, в чем причина этого и является ли это признаком серьезной проблемы со здоровьем. Лиза Кей Берсон, DPM и Джо Аун, DPM в Foot & Ankle Specialists являются экспертами в области здоровья ног, и хорошая новость заключается в том, что запах стопы обычно легко исправить.
Почему пахнут ноги
На ваших ногах около 250 000 потовых желез.Это больше потовых желез на квадратный дюйм, чем в любой другой части тела, поэтому неудивительно, что ноги быстро потеют.
Когда ноги потеют, кожа становится влажной и создает благоприятную среду для бактерий, естественным образом обитающих в окружающей среде. Ношение обуви и носков задерживает пот и бактерии, что часто ухудшает запах ног.
Бактерии собираются на вашей обуви, носках и на коже. Бактерии размножаются, поедая омертвевшие клетки кожи и жир с ваших ног. По мере разрушения бактерий выделяется неприятный запах.
Вонючие стопы могут возникать сами по себе, но определенные состояния стоп, например стопы спортсмена, также могут вызывать неприятный запах. До 15% людей имеют очень неприятный запах из-за бактерий, которые размножаются (Kyetococcus sedentarius).
Когда запах ног может указывать на основное заболевание
Бромодоз — это медицинский термин, обозначающий чрезмерно неприятный запах ног, но наличие бромодоза не означает, что у вас разовьются другие осложнения со здоровьем. В большинстве случаев запах ног не является признаком какого-либо заболевания.
Однако сильное потоотделение и запах ног в любое время года, а не только в жаркую погоду летом, могут быть признаком гипергидроза. Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, даже если вы не перегреваете. Это может вызвать потливость и неприятный запах в ногах и быть настолько серьезным, что мешает вашей повседневной жизни.
Многие думают, что запах ног связан с диабетом. Хотя неприятный запах ног не указывает на диабет, людям с диабетом нужно проявлять особую осторожность, когда речь идет о ногах.
Диабет может вызвать периферическую невропатию и заболевание периферических артерий, а ступни могут быть повреждены без вашего ведома. Сильный запах может быть признаком раны или язвы, требующей немедленной медицинской помощи.
Что делать с запахом ног
Избавление от неприятного запаха ног начинается с соблюдения правил гигиены. Мойте ноги мягким мылом и теплой водой не реже одного раза в день. Тщательно высушите их и не забудьте удалить всю влагу между пальцами ног. Ногти на ногах должны быть короткими и чистыми.
Обувь и носки, которые вы носите, могут иметь значение, когда вы боретесь с запахом ног. Каждый день носите чистые влагоотводящие носки. Ношение одной и той же пары обуви каждый день может не дать им достаточно времени, чтобы высохнуть, поэтому подумайте о том, чтобы купить две пары обуви и чередовать их.
Ходить дома босиком и спать без носков может помочь уменьшить неприятный запах от ног, потому что пот не задерживается на коже и не задерживается внутри обуви. Однако не выходите босиком на улицу, так как это может привлечь другие бактерии на кожу ваших ног.
Если у вас диабет, д-р Бурсон и д-р Аун могут порекомендовать методы, позволяющие поддерживать ваши ноги в чистоте и здоровье. Мы предлагаем обрезку ногтей на ногах, обследование стоп и многое другое, чтобы помочь вам избежать неприятного запаха ног и других осложнений, таких как медленно заживающие раны.
Боритесь с вонючими ногами с помощью специалистов по стопам и лодыжкам. Позвоните в ближайший к вам офис или запишитесь на прием онлайн, чтобы начать работу.
Как избавиться от неприятного запаха ног
Вонючие ноги никому не доставляют удовольствия, поэтому хорошая личная гигиена и регулярная смена обуви должны поддерживать свежесть и приятный запах ног.
Вонючие ноги, известные в медицине как бромодоз, являются распространенной проблемой круглый год.
Основная причина — потливость ног в сочетании с ношением одной и той же обуви каждый день.
Почему потеют ноги
Ноги потеют от пота при любой температуре и в любое время года.
Но подростки и беременные женщины чаще заболевают ими, потому что гормональные изменения заставляют их больше потеть.
У вас также больше шансов получить потные ноги, если вы весь день находитесь на ногах, носите слишком тесную обувь, находитесь в состоянии сильного стресса или у вас заболевание, называемое гипергидрозом, из-за которого вы потеете больше, чем обычно. .
Ноги часто приобретают неприятный запах, если на обувь впитывается пот, и они не высыхают до того, как вы снова их наденете.
Как лечить и предотвращать неприятный запах ног
Хорошая новость заключается в том, что вонючие ноги обычно легко лечить, если они будут чистыми и сухими, а также регулярно менять обувь.
Чтобы самостоятельно избавиться от потных или вонючих ног, попробуйте:
- Мойте ноги антибактериальным мылом один раз в день (фармацевт может посоветовать разные продукты)
- Хорошо высушите ноги после намокания, особенно между пальцами ног
- Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви 2 дня подряд, чтобы у нее было как минимум 24 часа, чтобы просохнуть.
- Меняйте носки (в идеале шерстяные или хлопчатобумажные, а не нейлоновые) не реже одного раза в день
- Следите за тем, чтобы ногти на ногах оставались короткими и чистыми, и удаляйте твердую кожу пилкой для ног (она может стать мокрой во влажном состоянии, что является идеальным домом для бактерий).
Если у вас часто потеют ноги, попробуйте:
- Использование дезодоранта-спрея или антиперспиранта на ногах — обычный дезодорант или антиперспирант для подмышек работает так же хорошо, как и специальное средство для ног, и обойдется вам дешевле
- Использование лечебных стелек с дезодорирующим эффектом в обуви
- использование присыпки для ног для впитывания пота (фармацевт может посоветовать вам присыпку для ног)
- примерка носков для потных ног — некоторые спортивные носки предназначены для того, чтобы ноги оставались сухими, и вы можете приобрести специальные антибактериальные носки
- в кожаных или парусиновых туфлях, так как они позволяют ногам дышать, в отличие от пластиковых
- Всегда в носках с закрытыми носками
Когда обращаться к врачу
Вонючие ноги — безобидная проблема, которая обычно проходит.Однако иногда это может быть признаком заболевания.
Обратитесь к терапевту, если простые меры по уменьшению запаха ног не помогают или если вы беспокоитесь о чрезмерно высоком уровне потоотделения.
Ваш врач может предложить вам сильнодействующий антиперспирант или направить вас на курс лечения под названием ионтофорез, при котором через воду к вашим ногам подается слабый электрический ток для борьбы с чрезмерным потоотделением.
Дополнительные советы по уходу за ногами
Последняя проверка страницы: 29 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 29 октября 2021 г.
AllCare Foot & Ankle Center: Подиатрия
Вонючие ноги — одна из самых неприятных вещей, с которыми приходится иметь дело, особенно если вы собираетесь навестить чужой дом и беспокоиться о том, чтобы снять обувь.Если вы устали решать эту проблему, есть несколько разных способов, которыми вы можете начать работать над тем, чтобы решить эту проблему раз и навсегда. Место, которое мы предлагаем начать, — это выяснить, в чем может быть причина, и, хотя это звучит легко, есть несколько разных причин, по которым ваши ноги могут вонять. Вот лишь несколько из наиболее частых причин появления неприятного запаха ног.
Потные ноги
Когда нашему телу нужно охладиться, оно выделяет пот.Есть много способов противостоять этому, скажем, поту подмышек, но как вообще то, что вы делаете с потными ногами, и почему это вообще происходит? Что ж, если у вас чрезмерно потные ноги, то у вас есть общее заболевание, известное как гипергидроз, при котором подошвы ваших ног выделяют больше пота, чем обычно. Это также можно заметить по часто вспотевшим ладоням. Это не обязательно проблема, из-за которой вам понадобится , чтобы обратиться к врачу, но работа с ортопедом по этой проблеме может быть чрезвычайно полезной, если вы хотите решить проблему с неприятным запахом ног.
Напряжение
Как будто этого недостаточно, стресс тоже может способствовать потным ногам! Это ужасное развитие переутомления или трудных ситуаций не только приводит к высыпаниям, увеличению веса и мигрени, но также может вызывать неприятный запах в ногах. Если вы недавно столкнулись с ситуацией, которая заставляет вас нервничать больше обычного, это также может быть причиной того, что у вас вонючие ноги.
Плохая гигиена
Это не одна из самых простых проблем для решения, но это одна из наиболее распространенных проблем, которые мы находим.Плохая гигиена — одна из основных причин вонючих ног, и по довольно простой причине. Когда дело доходит до тщательной и глубокой чистки, ступни — одна из самых забытых частей тела, и это часто может привести к появлению вонючего запаха ног. Перед посещением врача попробуйте потратить немного больше времени на мытье ног, чтобы знать, что это не быстрое решение проблемы. Использование различных кремов для ног после душа также может улучшить запах ваших ног.
Если вы не уверены, что вызывает вонючие ноги, то посещение члена команды Allcare Foot & Ankle — это то, что вы определенно можете рассмотреть, особенно если вы предприняли активные усилия по улучшению ухода за ногами. и общая гигиена.Обязательно следите за сообщениями в нашем блоге, где мы продолжим обсуждать распространенные проблемы ухода за ногами, с которыми мы работаем. Обязательно посетите нас здесь, в Далласе, чтобы мы могли предоставить вам необходимое лечение.
4 способа избежать неприятного запаха из ног — Cleveland Clinic
Когда температура повышается, ваше тело потеет сильнее, в том числе и ноги. Обувь с закрытым носком плюс жаркая погода или потоотделение равносильны запаху ног или даже инфекциям, таким как стопа спортсмена.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Запах ног и инфекции возникают, когда бактерии, живущие на вашей коже и в вашей обуви, поедают ваш пот. (Фу!) Это производит кислотный побочный продукт с неприятным запахом, — говорит ортопед Джой Роуленд, DPM.
«Бактерии, грибки и все эти милые маленькие насекомые любят тепло, влагу и темноту — и внутренняя часть вашей обуви — лучшее место для этого», — объясняет она.
Вот несколько советов доктора Роуленда о том, как остановить зловоние:
1. Замочите ноги
Тщательная очистка ног — это больше, чем ополаскивание их быстрым душем. Доктор Роуленд рекомендует намочить ноги в смеси уксуса и воды или английской соли и воды.
Для солевого замачивания растворите полстакана английской соли в ванне или большой миске с теплой водой и оставьте на 10–20 минут. Соль Эпсома вытягивает влагу из вашей кожи, что, в свою очередь, делает менее привлекательным местом для выживания бактерий.
Для замачивания уксусом смешайте две части воды с одной частью уксуса в ванне или большой миске с теплой водой и выдерживайте 15-20 минут один раз в неделю. Вы можете использовать белый или яблочный уксус. Уксус делает кожу непригодной для бактерий. Одно предупреждение: не используйте этот раствор, если на ногах есть открытые язвы, царапины или порезы, или если он раздражает кожу.
Если вы предпочитаете душ, важно тщательно вымыть ноги тряпкой для мытья посуды и обязательно вытереть пальцы ног.
2. Держите ноги сухими
Какой бы метод вы ни выбрали, обязательно хорошо высушите ноги после купания, замачивания или плавания. По словам доктора Роуленда, неприятный запах исходит от влаги, поэтому важно, чтобы ноги, обувь и носки были как можно более сухими.
Если в течение дня у вас потеют ноги, положите дополнительную пару носков в сумку и меняйте их в обеденное время или после тренировки.
Вы также можете сохранить ноги сухими, выбрав носки из хлопка и обувь из натуральных материалов, таких как хлопок или кожа.Эти натуральные материалы позволяют влаге на ногах испаряться. Искусственные материалы, такие как нейлон или пластик, задерживают влагу.
3. Продезинфицируйте обувь
Окружает ли ваша обувь зеленое облако запаха, даже когда вы ее не носите? Их не нужно выбрасывать. Универсальный дезинфицирующий спрей, подобный тому, который вы используете на кухне, поможет избавиться от неприятного запаха, исходящего от ваших ног. Поищите спрей для кухни, содержащий этанол и другие дезинфицирующие ингредиенты, убивающие бактерии.
«Выньте стельку из обуви, слегка опрыскайте стельку и дайте ей высохнуть в течение 24 часов. Затем, когда вы вставляете стельку обратно в обувь, вы обрабатываете обувь, — говорит доктор Роуленд.
4. Используйте порошок
Если вы заметили, что у вас потеют ноги, вы можете попробовать безрецептурный антиперспирант для ног. Или воспользуйтесь домашними средствами и насыпьте немного кукурузного крахмала в обувь, чтобы ноги оставались сухими.
«Вы даже можете использовать обычный антиперспирант для подмышек — это определенно поможет контролировать влажность», — говорит д-р.Роуленд.
Если вам кажется, что вы не можете решить проблему запаха и пришло время подкрепить кожу ногами, попросите у врача рецептурное лекарство, предназначенное для устранения влаги в ногах.
Вонючие стопы (бромодоз): симптомы, причины и лечение
Часто ли вонючие ноги встречаются?
Вонючие ноги — распространенная проблема, которая случается в любое время года — не только летом — и при любой температуре, жаркой или холодной. В медицине это называется бромодозом.
От ног обычно идет запах из-за накопления пота, который вызывает рост бактерий на коже и распространение неприятного запаха.Некоторые из других причин неприятного запаха ног включают ношение потной обуви и носков, а также плохую гигиену ног.
Вонючий запах ног может быть неприятной и неприятной проблемой, но обычно ее легко лечить, улучшив гигиену ног и попробовав несколько простых средств ухода за ногами. Однако иногда запах ног может иметь медицинскую причину, и вам может потребоваться обратиться к врачу.
Каковы симптомы неприятного запаха ног?
Главный симптом бромодоза — неприятный запах, исходящий от ног.В большинстве случаев запах можно заметить, только сняв обувь и носки. Но когда бромодоз более серьезен, вы можете почувствовать запах ног даже в обуви.
Иногда вы также можете заметить изменения кожи на ногах, в том числе:
- отрубы
- белые зудящие пятна между пальцами ног
- потрескавшаяся кожа, которая может кровоточить
- Белая кожа с небольшими ямками или дырочками на ступнях
Когда обращаться к врачу по поводу неприятного запаха ног
В большинстве случаев с неприятным запахом ног можно справиться с помощью простых мер по уходу за собой.Но иногда это может быть признаком заболевания. Обратитесь к врачу, если ваши ноги все еще пахнут после того, как вы испробовали все варианты лечения, или если кожа на ноге красная, горячая и болезненная, сломанная или мокнущая.
Инфекции стопы, такие как стопа спортсмена, иногда могут вызывать запах стопы. И хотя грибковую инфекцию, вызывающую микоз стопы, обычно можно вылечить с помощью кремов из аптеки, для некоторых людей спортивная стопа может быть труднее вылечить и привести к осложнениям. Обратитесь к врачу, если у вас спортивная стопа, и:
- не работают лекарства в аптеке
- у вас диабет — проблемы со стопами могут быть серьезными, если у вас диабет
- у вас ослабленная иммунная система — например, вы проходите химиотерапию или перенесли трансплантацию органа.
Если у вас очень потные ноги с запахом, это также может быть признаком состояния, называемого гипергидрозом, когда вы слишком много потеете.Обратитесь к врачу, если вас беспокоит, что вы потеете намного больше, чем другие люди, и:
- это происходит чаще одного раза в неделю
- Вы сильно потели не менее 6 месяцев
- мешает вам заниматься повседневными делами
- влияет на ваше социальное взаимодействие, качество жизни и самооценку.
- у вас ночная потливость
- у вас в семейном анамнезе гипергидроз
- Вы принимаете лекарство от другого заболевания
- вы худеете без смысла для
- у вас жар
Вам следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи, если кожа на ноге болезненная, горячая и опухшая и у вас есть следующие симптомы:
- лихорадка или озноб
- учащенное сердцебиение
- чувство головокружения или обморока
- головная боль
- вы запутались
Что вызывает неприятный запах в ногах?
Основная причина неприятного запаха ног — потные стопы.На наших стопах находится 250 000 потовых желез, и они, как правило, потеют больше, чем любая другая часть нашего тела. Потовые железы важны, потому что они выделяют пот в течение дня, чтобы охладить ваше тело, помочь организму избавиться от воды и соли и защитить кожу от бактерий. А свежий пот обычно не пахнет.
Но если вы потеете в носки и обувь и не позволяете этому поту высохнуть или пропитаться чем-то еще, ваша кожа останется влажной, и начнут размножаться бактерии. Затем эти бактерии расщепляют пот, производя химические вещества, вызывающие неприятный запах ног.
Основные причины, по которым ваши ноги потеют, а затем пахнут, включают:
- быть на ногах весь день
- носить слишком тесную обувь или из материала, который не позволяет поту высохнуть.
- в обуви, которая не высохла полностью
- не менять носки хотя бы раз в день или не мыть ноги регулярно
- гормональные изменения, вызывающие повышенное потоотделение (часто встречается при беременности и у подростков)
- стресс (больше потеете, если нервничаете)
- гипергидроз
Иногда неприятный запах ног может быть вызван или усугублен грибковой инфекцией, такой как стопа спортсмена, или бактериальной инфекцией кожи, называемой ямчатым кератолизом, которая поражает подошвы ног, вызывая бледность кожи с небольшими ямками или «дырками».
Если у вас очень потные ноги, у вас больше шансов получить травму и порезы на коже, которые могут вызвать другие кожные инфекции.
Подробнее о симптомах и лечении спортивной стопы.
Как диагностируется бромодоз?
Врач обычно диагностирует бромодоз на основании ваших симптомов, а затем порекомендует лучшее лечение, включая стратегии самопомощи и лекарства, если это необходимо.
Они могут проверить, нет ли у вас инфекций стоп, например, стопы спортсмена, или порезов на коже, которые могли вызвать другие виды инфекций, например целлюлит.
Они могут спросить, есть ли у вас симптомы гипергидроза или какие-либо другие заболевания, которые могут подвергать ваши ноги риску повреждения, например диабет, периферическая невропатия или заболевание периферических артерий.
Если запах исходит не только от ног, но и от других частей тела, или если вы вообще сильно потеете, врач может сделать анализ крови или мочи, чтобы выяснить, есть ли какое-либо основное заболевание, которое могут вызывать эти симптомы. Тесты также могут включать взятие соскоба кожи со стопы для отправки в лабораторию, например, чтобы проверить, есть ли у вас стопа спортсмена.
Если у вас атлетическая стопа или гипергидроз, врач может посоветовать вам обратиться к специалисту, например ортопеду или дерматологу, для дальнейшего лечения.
Лечение неприятного запаха ног
Существует множество методов ухода за собой и стратегий, которые помогут вам справиться с проблемой потных и вонючих ног. Чтобы позаботиться о ногах и уменьшить их запах, убедитесь, что вы:
- Хорошо мыть их каждый день теплой водой с мылом
- полностью высушите их, когда они намокнут
- Держите ногти на ногах короткими и чистыми
- Удалите твердую кожу на подошвах ног, отпилив ее — эта кожа может стать мокрой и способствовать размножению бактерий.
- носите новую пару носков каждый день и меняйте их в течение дня, если они становятся слишком влажными
- выбирайте впитывающие носки из натуральных волокон, таких как хлопок, или носки, специально изготовленные для впитывания влаги.
- дайте обуви полностью высохнуть в течение 24 часов, прежде чем надевать ее снова
- Избегайте тесной и синтетической обуви — выбирайте вместо нее кожу, например
Вы также можете помочь избавиться от потных и неприятных запахов ног с помощью продуктов, которые вы можете купить в супермаркете или аптеке.Узнайте больше о том, как избавиться от неприятного запаха ног с помощью этих продуктов и других средств.
Сколько времени потребуется, чтобы вонючие ноги поправились?
Вонючие ноги могут вызывать неудобство, но обычно с ними легко справиться, если позаботиться о себе, в том числе содержать ноги в чистоте и сухости, а также регулярно менять обувь и носки. При необходимости также могут помочь антибактериальное мыло или лекарства.
Важно лечить вонючие ноги, потому что они могут вызвать другие проблемы, такие как стопа спортсмена, или порезы и трещины на коже, которые могут привести к серьезным инфекциям.
Если у вас диагностировано основное заболевание, такое как диабет, периферическая невропатия или заболевание периферических артерий, очень важно ежедневно ухаживать за ногами, чтобы избежать инфекций.
Ответы на вопросы о вашем здоровье
Почему мои ноги пахнут уксусом?Бактерии — это виды микробов, которые живут на ваших ногах и размножаются в вашем поту. Когда они расщепляют ваш пот, они выделяют химические вещества или органические кислоты, которые могут пахнуть странно и неприятно.В процессе расщепления пота образуется пропионовая кислота, которая может пахнуть уксусом. — Медицинская бригада Healthily’s
Вонючие ноги — признак диабета?Вонючие ступни обычно безвредны и могут исчезнуть самостоятельно. Однако иногда они могут быть признаком такого заболевания, как диабет. Если у вас диабет, у вас больше шансов получить грибковые инфекции на ногах, которые, в свою очередь, могут вызвать неприятный запах ног. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас диабет, если у вас неизлечимая язва на ступне, если у вас теплая, красная или болезненная кожа на ступнях или черная и пахнущая кожа на ступнях.- Медицинская бригада Healthily’s
Ключевые выносы- Вонючие ноги — распространенная проблема, обычно вызываемая потными ногами
- медицинский термин для обозначения неприятного запаха ног — бромодоз
- распространенные причины неприятного запаха ног включают в себя пребывание на ногах весь день, неподходящую обувь, ношение одной и той же обуви каждый день, отсутствие смены носков один раз в день, гормональные изменения и стресс.
