Не бойся его потерять: Не бойтесь потерять мужчину! — Официальный сайт Милы Левчук

Я собрала для вас 12 женских заповедей, скрепляющих ваши отношения с мужчиной как цемент. Женщина их соблюдающая, никогда не будет бояться, что от нее может уйти мужчина.

1. Люби себя

Когда ты любишь и заботишься о себе – ты сможешь дать полноценную любовь и своему мужчине.

Когда ты себя недолюбливаешь – переедаешь, не делаешь себе маски для лица, не занимаешься спортом, не соблюдаешь режим дня, не стругаешь себе салаты для блаженства своего желудка, не читаешь книжки для блаженства своего ума – ты и мужчине мало чего полезного и ценного сделаешь. «Люби ближнего своего, как самого себя…»

2. Стань самодостаточной

Я всегда говорю: «Мужчина – НЕ пуп вашей земли!» Мир самодостаточной женщины куда шире и многогранней. Себя надо любить больше, чем близкого человека. Любого! Даже самого лучшего. Не нужно ждать, что Он украсит твой мир – это угнетает мужчину, так как он никогда не сможет в полной мере исполнить твоих надежд, и со временем это может подтолкнуть его уйти от тебя.

Женщина, мир которой красив и многогранен – всегда привлекательна. Иди на танцы, учи языки, читай книги, купи себе лучшее платье – люби и цени себя – и ты будешь ценной в его глазах!

3. Умей на него влиять

Если женщина способна уйти от мужчины (теоретически!) – он будет знать, что может ее потерять. И поэтому никогда «не поймает звезду», и не перегнет палку в отношениях с нею. Женщине достаточно просто сказать:

Если же она от него уйти не может – то хоть ори, хоть визжи, хоть дерись – он не будет воспринимать ее слова всерьез. Это обычная психология влияния. И она работает на 100%

4. Будь для него важной

Если он знает, что ты можешь уйти – он будет ЗНАТЬ, что может тебя потерять. А для этого нужно уметь быть независимой от мужчины – ни финансово, ни эмоционально. Если он знает, что ты нравишься другим мужчинам, если он знает, что твой мир не сошелся на нем клином – он всегда будет помнить, что может тебя потерять. И это заставит мужчину быть в тонусе. А это положительный потенциал для ваших отношений. Ведь когда ты знаешь, что можешь потерять бизнес, квалификацию, работу – ты действуешь, ты растешь профессионально, ты стараешься ВКЛАДЫВАТЬСЯ в то, что боишься потерять. И для отношений это так же «альфа» и «омега» – быть ВАЖНЫМ для своего партнера.

Женщина мудра и самодостаточна! Но обожает гендерные игры со своим мужчиной – они важны в отношениях, ведь тогда мужчина реально видит, что нужен вам!

«Открой мне эту крышку на банке. Я не могу, а ты такой сильный!»
«Помоги нести сумку – ты такой мужественный!»
«Принеси, прибей, отвези, привези, помоги!»
«Я маленькая и слабенькая девочка! А ты мой сильный и мужественный мужчина! Я нуждаюсь в тебе! Что бы я без тебя делала!»

6. Храни семейный очаг

Как бы банально это ни звучало, но женщина – хранительница семейного очага. А мужчине нужен крепкий тыл, и он любит очаг, где всегда вкусно кормят :).

И даже если ты не готовишь мясо по-китайски в кисло-сладком соусе – то научиться жарить котлеты или, например, приготовить домашнюю пиццу на слоеном тесте всегда можно (кстати, шикарная пицца получается :)). Я терпеть не могу гладить мужские рубашки, но всегда смиренно достаю утюг и глажу. Для мужа важна моя забота, и я постоянно напоминаю себе об этом 🙂

7. Проси подарки

Женщина умеет просить подарки. А потом хлопает в ладоши и радуется. Это сближает мужчину и женщину. Это стимулирует Его достигать в жизни большего.

Но(!) здесь есть еще одна хитрость:
Такая женщина обязательно обращает внимание своего мужа, что его успех в жизни связан с ней – чуткой, трепетной, внимательной и мудрой. И он знает и ценит это. И да, от таких женщин не уходят.

8. Не посягай на его личность

Взрослый мужчина никогда не отдаст женщине все заработанные деньги. Это делает только тюфяк, без личного мнения и адекватной самооценки.

А взрослая женщина никогда не будет посягать на личность мужчины. Не будет лезть в его телефон, шарить по карманам, доставать вопросами: «Где ты был?» Она умеет так организовать свою жизнь (смотрите пункты выше), что мужчина будет ценить отношения с нею, и опасаться ее потерять.

Поэтому, «взрослая женщина» и «глупая детская ревность» – вещи взаимоисключающие.

Девочки, запомните! Уходят от тех, кто боится потерять мужчину (эти дамы своим страхом часто провоцируют мужчину уйти). Поэтому мудрая женщина организует свою жизнь ТАК, чтобы не бояться этого. И мужчина от нее никогда не уйдет.

9. Будь разной

Если женщина однообразна – она быстро наскучивает. Поэтому мудрая женщина знает массу ролей жены: любовница, мать его детей, друг, соратница…

Мужчины тяжело переносят духовное одиночество. Им жизненно необходимо делиться своими планами, мечтами, страхами, тоской. Даже совместная тоска сближает куда больше, чем отсутствие задушевных бесед… Но многие женщины не умеют строить диалог и внимательно слушать мужчину. А грамотно выстроенное общение – это цемент, надежно скрепляющий ваши отношения. Девчонки, для этого вам в помощь

10. Будь сексуальной

Многие мужчины перенесли бы эту заповедь в самое начало 🙂

Секс с такой женщиной – умопомрачителен и великолепен. ДА, она читает статьи и книги по сексологии. ДА, она знает, где у нее находится клитор, и почему у мужского пениса чувствительна лишь головка. ДА, она знает, что такое «семейная сексуальная скука». И ДА, она знает, как с этим бороться. Она не имеет глупых комплексов и ограничений, а если нужно – обо всем договорится с мужем (и она знает, КАК это сделать).

Подробнее на эту тему я рассказывала в статье «7 женских ошибок в сексе. Какие ошибки допускают женщины в постели с мужчиной?» От таких жен мужчины не уходят к любовницам!

11. НЕ ОРИ!

Женщина, от которой никогда не уйдет мужчина – соблюдает «культуру неОрания». Она просто не орет. Знает, как грамотно уйти от конфликтной ситуации, спокойно выходит из скандалов, не манипулирует сексом (это низкий сорт). Она не срывает свое плохое настроение на близких людях, знает массу способов, как избавиться от стресса, ни с кем не поругавшись.

И этому может научиться любая женщина, даже 12-летняя девочка! «Культура неОрания» вам в помощь.

12. Грани свой бриллиант женственности – ибо истинными бриллиантами не разбрасываются!

Она растет как личность. Ежедневно и старательно гранит бриллиант своей красоты, ума и женственности. Прививает себе новые привычки, изучает много нового и полезного, стремится хорошо выглядеть. Она с любовью тратит на себя деньги, работает на свой имидж, а значит и на то, чтобы всегда эффектно выглядеть в глазах любимого мужчины!

* * *

А вы уже овладели всеми этими заповедями? Над чем еще продолжаете работать и совершенствоваться?

Расскажите в комментариях.

* * *

Ну а если вы хотите детально проработать все эти пункты, поднять свою самооценку и улучшить качество своей жизни – поступайте к нам на курс «ДАО: Путь женщины», где вы со мной и нашими психологами сможете решить свои личностные проблемы и выйти на новый уровень отношений с мужчиной!

[ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ]

Не Бойся её Потерять!!! | ХОЛОСТЯК21

Не бойся потерять женщину, и она сама будет бояться потерять тебя.

• Наверное каждый мужчина на земле боится потерять свою любимую женщину.
• Да он любит свою женщину будь то жена подруга или любовница.
• Привыкая к женщине мужчины не понимают как они уже пляшут под её дудку, так как женщины чувствуют что мужчина бояться её потерять, и тут в ход идут всякие манипуляции со стороны женщины.

И естественно включается Аленизм, и мужчина не может управлять собой, а женщина вьет из него веревочки.

• Да, именно Аленизм не дает мужчине понять то, что не надо бояться потерять того кто не боится потерять вас.
• Как бы вы не любили женщину, знайте она вас любит так сказать не за ваши красивые глаза, и стройное тело, а за ваши гаджеты так их назовем, а это автомобиль, квартира, дача, гараж, куча друзей богатых тоже хорошо если что она от вас перепрыгнет в авто ваше во друга.

Красивые женщины не дают покоя мужчине, он влюблен, и готов на любые подвиги ради того что бы женщина была с ним.

• Да мужчины смотрят на красивую женщину как на дорогой люксовый автомобиль, и хотят на нем прокатиться, а как прокатился, захотел его себе в собственность. Но женщина живой организм, и она не будет твоей собственностью навсегда, а лишь только временно пока ей это нужно, и выгодно.ак бы вы ей не доказывали.
• По этому не бойся потерять то что тебе дано на временное пользования.
• Как бы красива не была женщина это ведь не вечно она стареет и дрябнет и вы не молодеете, но вот жить с женщиной Иза её красоты бред.
• Женщина должна быть многофункциональна как кухонный комбайн уметь всё.
• А содержать женщину которая кроме как по салонам красоты ходить, и ватрушку брить свою ничего не умеет пустое дело. Она сегодня с вами завтра с другим, ведь она свою красоту бережот не ради вас, а для того, что бы потом ей проще было найти себе мужчину, и уйти от вас если вы оступитесь или финансово станете слабым.

Некогда не унижайся, и не умоляй остаться с вами.

• Если от вас решили уйти, то уйдут как не умаляйте. Вы уже для неё не интересны всё. Вас поимели, и всё что можно было с вас взяли, эмоции закончились конец.
• Строй с женщиной отношения так, что бы потом уйдти от неё без потерь, и если она от вас рещит уйти, а чаще всего уходят женщины так же будь всегда готов, что от вас уйдут, и предадут, а женщина обязательно уходит предав мужчину.
• Я не помню такого случая когда женщина просто так раз и, мол, дорогой я решила что нам надо расстаться ты мне резко разонравился.
• Такого не бывает.

АААААААААААААА любимая не уходи, умаляю, я был не прав я всё прощу тебе, и исправлюсь.

• Помните такое да, наверное у многих это было когда вы несли бред, что вы исправитесь, и будете другим. Вы не были виноваты когда от вас ушли, и если от вас уходят просто так, то есть на, то причины. Если вы не были конечно алкашом, и поднимали руку на женщину, и наркоманом.
• Помни одно, что когда от вас уходят то не желают вам счастья, и здоровья, а наоборот женщина хочет, что бы вы сдохли как собака под забором или спились, и упали в сточную канаву, и захлебнулись там.

Ти по того, вот о чём мечтает ваша бывшая, мол, ты неудачник, и алкаш валяйся там тебе место.

• Нет, вы наоборот чувствуя её уход только подгоняете её пинком под зад мол, что то не так вали нахер куда хочещь, и если уйдет то она только, и ждала этого.
• Есть одно, но она может схитрить, и, мол, любимый люблю не могу не уйду это тоже своего рода манипуляция, и обман так как она еще не до конца построила план побега от вас, и тот новый алень еще не готов её принять. Она мешкается, так что если вы заподозрили что-то не ладное сразу выпроваживайте её первым так будет лучше нежели кинут вас.

И путь она лежит в этой канаве, и хлебает воду грязную, а не вы.

• Всегда помните о себе, и о своём здоровье, нервах. Уходит, и пусть валит это всего лишь дырка которая вас не любила, и не ценила. Та которая любит, и ценит не когда не уйдет, и не предаст в трубную минуту. Так как мужчина привязан к женщине сильней ему всегда больней переживать расставание, и он верит ей, а она им играет.

Уходи всегда первым, и победителем.

• Почувствовал что-то не так уходи не раздумывая.
• Если вы чувствуете, что вас обманывают значит вас обманывают.
• Не бойся потерять того кто не держаться за вас, и не идет с вами за руку по жизни через все трудности, и препятствия.
• Это всего лишь женщина, их тысячи миллионы на не единственная в мире. Буду десятки женщин у тебя, а главное не уходи в себя, и не вздумай грустить, и ныть что ушла от тебя, а ты её любил. Тебя она не любила, раз ушла от тебя к другому.

Закрываешь дверь за этой женщиной и всё забываешь её как ночной кошмар.

Не беги за уходящим автобусом он уже уехал просто подожди, и придет следующий.

Всем спасибо за внимание. Ставим палец вверх, подписываемся на канал, и оставляем комментарии.

Не бойтесь потерять мужчину, потому что, если он действительно любит вас, он никуда не уйдет.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Не бойтесь зайти слишком далеко, потому что истина всегда еще дальше!

Марсель Пруст (40+)

Если человек не получает в ответ то, что дает, он обязательно когда-нибудь уйдет.

«Цугуми» (Банана Ёсимото) (1)

Я никого никогда не держу. Потому что тот, кто любит — все равно останется, а тот, кто не любит — все равно уйдет.

Неизвестный автор (1000+)

Не бойтесь потерять тех, кто не побоялся потерять вас. Чем ярче горят мосты за спиной, тем светлее дорога впереди.

Омар Хайям (500+)

Только потому, что кто-то тебя не любит так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

Габриэль Гарсиа Маркес (50+)

Женщина воспринимает мужчину как друга, если он не в состоянии добиться большего.

Так говорил Заратустра (Фридрих Ницше) (500+)

Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя; если он способен любить только других, он не может любить вообще.

Эрих Фромм (50+)

Бойтесь растратить отпущенное вам время на мелкие, не достойные вас дела.

Лев Давидович Ландау (20+)

Разумный человек любит не потому, что это выгодно, а потому, что он в самой любви находит счастье.

Блез Паскаль (100+)

Не спрашивайте у человека — любит он Вас или нет. Если Вы не чувствуете этого в его поступках по отношению к Вам, то, значит, ответ Вы уже знаете.

Элис Романова (30+)

«Не бойтесь потерять деньги и людей!» — 12 инсайтов от Михаила Лабковского

«Чтобы быть в отношениях, прежде нужно научиться быть одному»

Известный психолог Михаил Лабковский считает, что прежде чем построить с кем-либо прочные отношения, создать пару, а затем и семью, нужно стать самодостаточной личностью. Михаил делится собственным опытом, а также объясняет на примерах из своей 30-летней практики.

Как пережить боль от разрыва отношений

Рассказываю: я курил 30 лет, последние 10 лет я курил три пачки в день и никак не мог бросить. Я не боялся онкологии, я думал, ну, дадут обезболивающее, помрешь, как овощ и все. Один раз я не курил 1 час 40 минут, потому что знакомый врач сказал, что есть такое заболевание – эмфизема легких, во время которого ты удушаешься в течение трех дней, независимо от того, пьешь ты обезболивающее или нет. Ты ничего с этим сделать не можешь. Я прям так напрягся, что час сорок не курил. Потом закурил еще больше, потому что испугался. И это никогда бы не закончилось. Но в какой-то момент я сказал себе, что я не люблю курить. Но я зависимый. И у меня проблема – я не могу не курить. После этого через месяц я вообще перестал курить, я не курю 6 лет, меня не раздражает, когда курят другие и это вообще не является для меня проблемой. Точка.

Зачем этот рассказ? Дело в том, что все эти люди, которые страдают от этой «страшной» любви, должны сказать себе: я, на самом деле, никого не люблю. Но я зависимый. Я страдаю из-за того, что у меня эту «наркоту» отобрали.

Потому что для невротика очень важно, чтобы был партнер, чтобы было от кого и от чего страдать.

А когда партнер его бросает, то невротик остается наедине со своими монологами и диалогами в голове. У здоровых людей не так, потому что они любят только тех, кто любит их. Точка. Никаких других сценариев у них нету. Если их кто-то не любит, им это уже не интересно, они по этому поводу не убиваются. Так вот я вам хочу сказать, что эта боль от разрыва отношений – это абсолютно наркотическая ломка, когда из-под вас вынимают этого драг-дилера. И вы теперь страдаете не потому что мужчину от вас забрали, а потому что вам не в кого располагать свои эмоции. Люди не бросают же вас просто так. Это происходит в течение какого-то времени, вы видите, что вас уже не любят, но лезете туда, потому что хотите пострадать.

Так вот скажите себе все, кто озабочен нездоровыми отношениями, что это история вообще не про любовь. Там реально никто никого не любит. Это история о том, что вы страдаете от того, что ваши эмоции не задействованы.

Я даже помню такой эпизод – меня бросили и я убивался очень сильно. Мой друг сказал: «Слушай, Лабковский, а вот если бы она сдохла, тебе бы легче было?». Я говорю: «Не то слово!». И оба рассмеялись, поняв, что это не про любовь, реально. В мире 3,5 миллиарда мужчин и 4 миллиарда женщин, чего из-за одного так убиваться? Всем хватит.

Я не верю в искренность чувств ко мне

Почему вы не верите, — это страх так выглядит. Так как вы не верите, что вас любят, то с вами вообще страшно в отношения близкие вступать. И в какой-то момент, когда ваши отношения вступают в эмоциональную сферу, вы начинаете дергаться, и ваша психика подсказывает вам, что нужно соскочить. И вы соскакиваете. Мужчины тоже так поступают, они думают: вот пару раз пересплю и все. У них вообще патологический страх отношений, семьи, ответственности. Они все время соскакивают. Из-за страха вы все время сливаете свои отношения. А психика что делает? Она находит какой-то негатив, чтобы у вас было объяснение тому, что вы уходите. Когда страх уйдет, вы уже не будете так пугаться.

Кстати, гениальный пример, это фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!», где Надя Шевелева 10 лет встречалась с женатым, теперь у нее есть жених, но ей надо заморочиться, поэтому она берет пьяного мужика, у которого есть невеста в другом городе. Это вообще не комедия ни разу. Сам Женя Лукашин вообще жениться не хочет, его мать достала. Ему все равно, что та невеста Галя, что эта новая. Он романтик, он когда бухает, ему хочется провести время с женщиной, а это не про любовь вообще. Когда хороший драматург, хороший режиссер, то в фильме действительно правда жизни. У Нади же есть жених, зачем ей Женя нужен? А потому что ей не нужны нормальные отношения, ей не нужен брак, она 10 лет ухлопала на женатого. Ну так она поэтому и замутила с Женей, чтобы отжать куда-то Ипполита. Вот вы примерно так же себя ведете, вы должны делать то, что вы хотите. И не только по отношению к мужчинам, а ко всем вообще – к родителям, к начальству. Вы можете при этом потерять людей, потерять деньги, но если вы живете по правилам – все. Тут иных вариантов быть не может.

Как избавиться от зависимости от отношений

Нужно научиться быть одному, чтобы стать самодостаточным человеком, быть одному и от этого получать удовольствие. Нужно обратиться к психологу и изжить в себе ту детскую психотравму, от которой вы сейчас страдаете. Когда вы были маленьким, вам не хватало общения с родителями. Вы эту травму перенесли во взрослую жизнь и теперь вам нужны отношения ради отношений. Дело в том, что те дети, которым отношений с родителями хватало, во взрослой жизни понимают, что отношения занимают какое-то место, но относятся они к ним без фанатизма.

Стоит ли в отношениях идти на компромиссы

Компромиссы – это причина похода к онкологу и радиологу. Уступки – это и есть компромиссы, когда вы соглашаетесь на то, что вам неприятно из-за страха потерять отношения. Реально за счет того, что вы спокойные и уравновешенные люди, имеющие стабильную психику, вы можете друг друга любить всю жизнь. А есть люди, которые безумно влюблены, а через полчаса они уже не влюблены – чем больше экзальтации, так называемой, в начале, тем хуже будет дальше. Когда человек мне говорит: «Я страшно люблю», знаете какое ключевое слово? «Страшно». Я понимаю, что он неадекватный, потому что он употребляет слово «страшно» со словом «люблю». Это не гиперэмоциональность, это он потенциальный псих.

Жизнь перестала приносить удовольствие, жуткая депрессия

Если у вас депрессия, вы должны идти к психиатру, который должен поставить вам диагноз, что у вас клиническая депрессия и прописать вам антидепрессанты. Депрессия – это нарушение метаболизма трансмиттеров серотонина, допамина и норадреналина. А если у вас астения, — снижение жизненного тонуса, — то нужно обратиться к психологу. Только так.

Как определить, невротические ли отношения и кто из партнеров невротик

Если отношения вас не устраивают, то они уже нездоровые. Я вообще против всяких «но». Когда вы человека любите, он же не идеален, он может быть вообще полное дерьмо, но он вам нравится. Важно, чтобы вам абсолютно все нравилось в человеке и вам с ним было хорошо. Лучше, когда вы оба больны, но вас все устраивает, чем, когда все здоровы, и никого ничего не устраивает. Как только что-то идет не так, вам приходится терпеть, страдать, выяснять отношения – это невроз. Это нездоровые отношения. Если вы человеку говорите, что вам что-то не нравится, но ничего не меняется, не нужно говорить ему об этом еще раз – это жесткое правило. Предостречься от невротиков невозможно, но если он невротик, то главное, чтобы ваши неврозы совпадали. Он разбрасывает носки, вас это бесит. Начните разбрасывать свои носки – все, уже никого ничего бесить не будет. Единственное, чего вы не можете – это терпеть, не можете вздыхать и собирать его носки. Нельзя. Или вы это принимаете, или он уже не ваш муж. Там нет золотой середины, которая является залогом кардиозаболеваний.

Мне встречаются только женатые мужчины

Они встречаются всем, поверьте, не только вам. Допустим, вы познакомились с мужчиной, он вам нравится, но он женатым оказался. Знаете, что вы ему говорите? «Старик, я тебя люблю, как родного, как только разведешься – звони. Но долго не тяни». И все. Он вам говорит, что у него жена при смерти, дети еще на пенсию не вышли, – надо ждать. А что вы делаете? Вы тихо ждете, но это же ваша проблема. А он, как любой человек, хочет получить то, что он хочет. А когда вы на это подписываетесь, это уже ваши проблемы. В таком случае вы ведете себя, как жертва.

Я боюсь отказа

Вы должны преодолеть страх. И все. Люди часто обижаются, когда им отказывают. Однако есть вариант для мужчин и для женщин, чтобы по этому поводу не заморачиваться: единственная причина, по которой вы не нравитесь  определенной женщине или определенному мужчине – вы не похожи на ее отца или же вы не похожи на его мать. Разве можно на это обижаться? Нет. Вы не нравитесь не потому, что вы какой-то урод, а потому что просто не похожи. Влюбиться человек может только в того, кто вызывает в нем какие-то ассоциации, и единственная причина, по которой вы не нравитесь, только в том, что вы этому человеку никого не напоминаете.

Мой партнер зависим от алкоголя и легких наркотиков

Бороться с такой проблемой очень просто: или вы принимаете его таким, какой он есть, или он не ваш партнер. Больше вариантов нет никаких. В жизни с наркоманом, а ваш парень – наркоман, то у вас есть два сценария: либо вас все устраивает, и вы рот не открываете, не орете, не лечите – просто вас все устраивает, вам все нравится, вы ему даже косяк забиваете. Сядьте рядом и покурите. Второй сценарий: до свидания. Другого сценария нету.

И самое интересное, то, что вы не здоровее, чем он, потому что вы являетесь частью этой жизни.

Как найти себя и свой путь

Для этого надо понимать свои желания, для этого надо стараться делать только то, что вы хотите. Кстати, вот это правило не все люди понимают. Правило «делай, что хочешь» — это мотивация эмоциональная. То есть, когда вы принимаете решения, вы не должны спрашивать себя, эффективно ли это, выгодно, справедливо, правильно, а просто – я так хочу, мне так нравится. Вот это единственная мотивация. И чтобы применить это правило, нужно хотя бы с одним страхом разобраться. А в идеале – не бояться потерять деньги и людей.

Боюсь повторить одинокую судьбу матери

Это же не какая-то генетика, это конкретное поведение, которое маму привело к одиночеству. Вы тут не при чем.

У меня ни с кем не получается завязать отношения

У людей, как мне представляется, не может быть никаких планок касательно партнера, что он должен быть умным или состоятельным, верным и так далее. Очень важно, чтобы вы человека любили, чтобы он вам нравился. Это единственное его качество и не надо никаких планок. Нравится парень? Не надо бояться! Отношения получаются у тех людей, которые их не боятся. Когда мы говорим про планки, это мы говорим про страх перед отношениями. Будьте открытым человеком, и все у вас будет.

Новое видео:

Источник
По материалам

Не бойся в отношениях

Мужчины мало чего боятся, но это случается. Чаще всего мужчины теряются в отношениях с прекрасным полом. Как сохранить лицо, показать свою мужскую сторону и не бояться поражений на любовном фронте.

Нет опасных женщин, но есть опасливые мужчины. Джозеф Вуд Кратч

Все мы чего-то боимся. Даже самые сильные и отчаянные мужики: кто-то боится пауков, кто-то смерти, кто-то трупов. Даже я сам, например, боюсь высоты и того, как выглядят чупа-чупсы.

Что по жизни пугает тебя, я не знаю. Но в области отношений с женщиной ты, скорее всего, боишься следующих вещей:

1. Женщина тебя оскорбит.

Это три основных мужских страха в отношениях с прекрасным полом.

Но бояться не нужно ничего из перечисленного.

Смотри сам.

1. Ты боишься, что женщина тебя оскорбит

Может быть, словом. Может быть, невниманием. Может быть, пренебрежением.

Все это мужчиной переносится тяжело. Это все и женщинам неприятно, а ведь их психика гораздо более гибкая и устойчивая, чем наша. Дамы быстрее отходят и легче переключаются на что-то другое. А мужчина по своей сути таков, что обиды переносит тяжелее: недаром в разные времена и в разных обществах оскорбление возможно было смыть только кровью.

Мы, мужчины, очень серьезно относимся к себе и к понятию собственной чести, к словам в наш адрес и к проявленному отношению. Это дамы могут в ссоре называть друг друга такими словами, за которые мужики могли бы и за ножи взяться. А девочки мирятся через полчаса и гуляют как ни в чем не бывало под ручку.

Мужчина же раним, и уязвить его легко. Умные женщины это хорошо понимают и стараются следить за своим язычком и за своими поступками. Но ведь умных-то не так много…

Так что примирись с тем, что действительность (в лице женщин) будет постоянно подкидывать тебе проблемы и стараться тебя уесть. А ты не напрягайся по этому поводу: что касается дам, то ни одна из них никогда не сможет оценить тебя по достоинству. Женщины смотрят на нас по-другому. Оценивают иные вещи. И они никогда не смогут даже слегка приблизиться к объективности: слишком много факторов им мешает.

Например, ты пытался снять подругу, и у тебя ничего не вышло.

Так не расстраивайся! Это не последняя девушка в твоем городе. Здесь таких миллионы (вдумайся: МИЛЛИОНЫ!!!). И если ты не сядешь на измену, а, не потеряв уверенности, пойдешь дальше, то найдешь себе еще не одну подругу.

А что случился прокол – виной тому генетика и биохимия. Помнишь, мы говорили об этом. И что ты с этим можешь поделать?

Ее организм ищет пару с другим строением ДНК или… ты просто не в ее вкусе. И не нужно расстраиваться по этому поводу – в лотерею ты тоже не каждый день выигрываешь. Так что иди по жизни дальше и ищи более подходящий для себя вариант.

Другой вариант: если женщина пытается как-то тебя уязвить.

Тогда присмотрись внимательнее: в подавляющем большинстве случаев это просто неуклюжая попытка флирта. Помнишь, как в школе ты бил понравившуюся тебе девочку портфелем по голове? Здесь примерно то же самое. Поэтому не обижаться нужно, не парировать, как ты сделал бы это в разговоре с мужчиной, а начинать флиртовать и говорить комплименты.

Бывает, правда, что перед тобой типичная «Сука», которая старается успокоить свой комплекс неполноценности, желая самоутвердиться за твой счет. Не бойся и этого. Принимать в расчет стоит только мнение разумного человека, к которому не грех и прислушаться. А остальной треп можно смело пропускать мимо ушей. Пусть себе подруга язвит – списывай это на ее сучью натуру и имей в виду: в конечном счете она страдает от этого намного больше, чем ты.

Помни, как дважды два: женщина не в состоянии оценить тебя здраво. Увы, ей это не дано. Она может оценить твой галстук, состояние твоей кожи или степень чистоты ботинок, она может обратить внимание на твой голос или прическу – но объективно оценить мужчину ни одна женщина не сможет НИКОГДА. Тем более, не умея анализировать, сопоставлять и делать выводы, основанные на логике, а не на чувствах. Женщине всегда мешают ее эмоциональность, мелочность и какие-то сиюминутные факторы. Три разные дамы оценят тебя по-разному, отметив в тебе три разные черты. И серьезно относиться к женским словам и суждениям на твой счет просто глупо.

2. Ты боишься, что окажешься несостоятелен как мужчина

Жизнь мужчины сложна. Мир ежедневно бросает тебе вызов. И ты постоянно должен принимать его.

И не надо ничего бояться. Нужно просто быть мужчиной и стараться соответствовать своему предназначению. Жизнь бесконечно разнообразна, и порой всем нам приходится идти на компромиссы.

Не нужно бояться, что ты окажешься в какой-то ситуации слабее вероятного противника.

Невозможно быть сильнее всех на свете. Порою геройство заключается в том, чтобы не ввязаться драку, а, наоборот, уйти от нее.

В любой ситуации, когда тебе приходится делать выбор, просто оцени обстановку и взвесь, что лежит на каждой чаше весов. Вне зависимости от обстоятельств должен прежде всего выполнить только одну задачу – защитить тех, кто находится под твоей защитой. В остальных случаях будь гибче, не боясь уйти от схватки или показаться слабым. Недаром древние философы от восточных единоборств утверждали, что выигранный бой – это тот, который не состоялся.

Не нужно бояться, что женщина окажется в чем-то сильнее тебя.

Потому что есть области, где они объективно сильнее нас. Точно так же, как есть и области, где сильнее мы.

Более того, иногда даже в тех сферах, где ты считаешь себя суперменом, женщина может оказаться сильнее. Природа снабдила их большим запасом прочности. Байки про слабый пол – только байки, на самом деле женщины в среднем более выносливы и психически более устойчивы, чем мы. Поэтому в каких-то ситуациях ты можешь быстрее уставать, больше нервничать и чаще «срываться». Конечно, нужно стараться этого избегать, но не нужно и страшиться этого. Такова жизнь.

Не нужно бояться, что ты окажешься сексуально несостоятелен с женщиной.

Говоря проще, не пугайся, что у тебя не встанет.

Давно не секрет, что твоя потенция зависит от огромного количества факторов, на большинство из которых ты повлиять никак не можешь. Это стрессы, высокий темп жизни, беспокойство за завтрашний день, отвратительная городская экология, возраст, перенесенные заболевания и, в конце концов, та же самая генетика. К тому же многое зависит о партнерши: если это хорошая любовница, то, как говорится, и мертвого поднимет. А если она просто ложится на спину и считает, что этого уже достаточно для того, чтобы ты безумно возбудился, то тут уж вообще никаких претензий быть не может.

Не переоценивай себя и свой организм. Если у тебя что-то не получается в койке сегодня – получится завтра. Не дергайся и не переживай, что про тебя скажет твоя партнерша.

Ведь на самом деле не так уж много стерв, которые наберутся наглости высмеять твою неудачу или поставить ее тебе в вину. Ну а если тебе «повезет» и ты напорешься именно на такую – тем более не дергайся: выгоняй ее на фиг из постели и постарайся выспаться. В следующий раз тебе повезет больше!

Обычно же девушка, если уж она оказалась с тобой в койке, переживает за тебя не меньше, чем ты сам. Тем более что сейчас большинство дам ученые и прекрасно знают все, что я тебе перечислил, – и про стрессы, и про экологию. И поэтому берегут своих мужчин и ни словом, ни движением не поставят тебе в вину твою неудачу. А скорее всего, просто не подадут виду, что заметили ее.

Итак, если у тебя что-то не заладилось с дамой в постели, вспомни лаконичную американскую фразу «shit happens» (всякое бывает) и мозги себе не запаривай!

3. Не бойся, что ты потеряешь завоеванную тобой женщину

Женщина – ваша тень: когда вы идете за ней, она от вас бежит; когда же вы от нее уходите – она бежит за вами. Альфред де Мюссе

Пусть даже она будет желанна, любима и дорога тебе. И кем бы она тебе ни приходилась: просто подружкой, любовницей или женой.

Желай ее. Люби ее. Дорожи ею. Но не бойся ее потерять: женщина далеко не самое главное в твоей жизни.

Женщина нутром чует, когда ты начинаешь над ней трястись. А поскольку она старается все обратить себе на пользу, то после короткого периода благодарности быстро перейдет к использованию твоей слабости и начнет безжалостно бить в это незащищенное место.

Именно на боязни мужчины потерять женщину последние чаще всего и строят свои хитроумные стратегии. Твое чувство используется как крайне удобный рычаг для манипуляции, и как только ты пытаешься проявить твердость или настоять на своем, может прозвучать что-то типа: «Ах, ты так? Тогда прощай, я ухожу»!

Да пусть уходит. Пусть. Тем более что обычно это блеф, дешевый понт, игра ва-банк. Яркая попытка одним махом выяснить, насколько ты уверен в себе, как сильно ты управляем и до какой степени тебя можно прогнуть. И за театрально обставленным разрывом ничего страшного не воспоследует. А при первом же твоем более или менее настойчивом предложении все вернется на круги своя.

Конечно, у дурочек первого возраста за словом может последовать и дело, и гордая подружка тебя, такого неблагодарного и непослушного, все-таки бросит.

Тут уж сам смотри – бежать вслед и падать на колени, вымаливая прощение, или заменить эту девочку на более покладистую. Играть по своим правилам или плясать под дудочку стерв. Думай сам: для каждого отдельного случая решение может быть свое. Хотя лично я уверен, что независимость и уверенность в своей правоте для мужчины гораздо важнее, чем любая женщина.

Повторю, что даже если ты на самом деле боишься потерять избранницу, ей не нужно говорить об этом. Ты знаешь, что женщина предпочитает видеть себя единственной, неповторимой и «самой-самой». Но даже в том случае, если ты сам уверен в ее «неповторимости» и «единственности» – не особенно афишируй это. Помни о «детскости» женского мышления: если ребенка баловать, он быстро сядет тебе на шею.

Не бойся потерять подругу. Потому что крайне редко в этой жизни можно встретить такую женщину, потерять которую было бы действительно жаль. Пусть дамы себя убеждают заклинаниями про свою неповторимость – большинство из них можно быстро и легко заменить одну на другую, как перегоревшую лампочку.

Если же ты наивен, чист и искренен (ну, примерно как я :-)) и потеря женщины действительно рисуется для тебя трагедией, которую невозможно пережить, – что ж, рецепт есть и для этой болезни.

Защити это слабое место. Это просто: даже при самом хорошем и нежном отношении к женщине старайся никогда не замыкаться на ней одной. Пусть у тебя будет на примете хорошая подружка, давняя знакомая, милая сослуживица, к которой можно легко подбить клинья, если ты останешься один.

Старайся не ставить все бабки на одну лошадь: один к двадцати, что останешься на бобах. И особенно это верно в отношениях с женщиной: пусть твоя подруга много о себе не воображает, а то ее комплекс неполноценности быстро перейдет в комплекс переоценки, и тогда тебе придется уже совсем тяжело.

Короче, ничего и никого не жалей, действуй только в своих интересах и помни: сами женщины всегда только так и поступают.

4. Не проси

Мужчина никогда ничего не просит у женщины – ну, разве что иногда он просит все, но лишь на то время, пока ему это нужно. Дорис Лессинг

Нет ничего такого, что тебе нужно было бы просить у женщины.

То есть вообще – ничего.

Секс? Как только ты начинаешь его выклянчивать, ты пропал. Как ты знаешь, женщина в принципе склонна превращать сексуальные отношения в товарно-денежные, и если ты сам дашь ей такой повод – держись. Из тебя вымотают всю душу, выпьют твою кровь, спустят твои деньги и вытянут все нервы, а взамен ты получишь то, что можно было в десять раз дешевле и быстрее получить от девочек с Кольцевой автодороги.

Любовь? Если ее нельзя купить, то кто сказал, что ее можно выпросить?

Хорошее и дружеское отношение? Так зачем просить об этом? Если ты сам питаешь к женщине теплые чувства, то, скорее всего, и в ответ получишь такие же. Тем более что много друзей женщине удобнее иметь, чем много любовников: разбрасываться не нужно, расходов и проблем меньше, эксплуатировать друзей можно столько же, а возвращать – минимум, плюс психологическая поддержка в нужные моменты.

Одним словом, просить у женщины нечего. Если ты почему-то забыл об этом и унизился до просьб, то участь твоя будет незавидна. Хотя существуют, конечно, занудливые персонажи, которому «проще ДАТЬ, чем объяснить, что тебе этого не хочется», но это скорее анекдот. Если женщине не хочется, она на самом деле никому не даст.

Отношения с женщиной лучше строить на других условиях: это она должна быть в тебе заинтересована. Извечную игру «самочка убегает, самец догоняет» никто, конечно, не отменял, но только от тебя зависит, быстро ли самочка будет от тебя убегать.

Конечно, для этого ты должен быть достаточно крутым, чтобы девочка сама хотела бы секса с тобой, хороших отношений и даже любви. А если ты крут, то и просить тебе ни о чем особо не придется: зрелые плоды сами будут падать в ладони! Автор: Виталис

Синдром самозванца и страх перед собственными успехами

• Рэя Уэссел
• BBC Capital

6 октября 2015

Автор фото, Paul Bradbury Getty Images

Иногда вам кажется, что вы так выглядите на совещаниях? Поздравляем, это синдром самозванца

Приходилось ли вам, оглянувшись вокруг, с неумолимой ясностью осознать неизбежное: это всего лишь вопрос времени, прежде чем кто-то обнаружит, что вы только притворяетесь и вовсе не настолько компетентны, как может показаться со стороны? Если да, то в этом вы не одиноки, утверждает корреспондент BBC Capital.

Это явление стало настолько распространенным, что удостоилось особого наименования и отдельной страницы в Википедии. Имя ему — «синдром самозванца»* или «феномен самозванца».

Синдром проявляется как у мужчин, так и у женщин (прежде считалось, что это – преимущественно женская черта – Ред.). Он может стать разрушительным для человеческой личности.

Однако существуют действенные способы борьбы с подавляющим волю и разум чувством сомнения в себе.

Кэролайн Холт, консультант и карьерный тренер из Лондона, как-то работала с женщиной, которая занимала высокое положение в одной из компаний «Большой четверки» аудиторов** и которую намеревались повысить еще – до должности директора.

Партнеры в фирме настаивали, чтобы она заняла этот пост, но женщина сопротивлялась, хотя ей и хотелось получить эту работу. По ее признанию, она опасалась, что компания может «понять, что она вовсе не настолько квалифицирована, как о ней думают».

Поскольку клиентка Холт была единственной добытчицей в семье, ставки для нее были высоки.

Холт помогла своей подопечной разобраться с одолевавшими ее страхами и, самое важное, принять тот факт, что ее достижения – это плоды ее таланта и упорного труда.

Женщина мучительно пыталась понять собственную ценность и волновалась, что если ее «разоблачат», она может потерять работу и окажется не в состоянии содержать ребенка.

Автор фото, Getty

От низкой самооценки страдают многие

Если вам когда-либо приходилось испытать те же чувства, ощущение самозванца, — значит, вы попали в хорошую компанию.

Обладательница премии Оскар, актриса Кейт Уинслет тоже оказалась в этой шкуре.

Она как-то призналась: «Иногда, просыпаясь утром, перед тем как отправиться на съемки я думаю: я не смогу это сделать, я – самозванка».

Если верить статье в журнале New Yorker. Шерил Сэндберг, член совета директоров компании Facebook и автор бестселлера «Не бойся действовать»*** испытывала такие же чувства.

Вероятнее всего, никаких оснований для того, чтобы у вас развился синдром самозванца, не существует.

Но психологи предполагают, что по мере того, как вы профессионально растете и учитесь, вы нет-нет, да и выходите за пределы вашей личной зоны комфорта.

И вашей естественной реакцией становится страх.

Как же можно научиться отключать внутренний голос, когда тот начинает нашептывать вам эти страхи? Можете ли вы перейти на следующий уровень вопреки одолевающим вас сомнениям?

Воспринимайте сомнения в себе как этап развития

Когда вас охватывает неуверенность в собственных способностях, это в вас говорит ваш внутренний захватчик (некоторые авторы называют такое явление «внутренним мазохистом» — Ред.), полагает Анжела Негро, тренер по лидерству и искусству жизни из Тулузы. Диалог с «захватчиком» — это составная часть обычного процесса расширения вашего арсенала компетенций и навыков. Научившись распознавать собственного рейдера, вы сможете поставить его на место.

Что помогает вашему внутреннему мазохисту звучать так убедительно? Он питается вашими страхами — боязнью подвести других людей, показаться заносчивым или опозориться.

Негро пришлось пережить нечто подобное на собственном опыте, когда она получила в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже работу, для которой, по ее собственному признанию, она не обладала необходимым опытом.

Ей было 25 лет, она оказалась вдали от дома, и вот подруга во Франции познакомила ее со своим начальником. «Работу я получила сразу, должность консультанта по вопросам образования. И тут я подумала: вот сейчас мена разоблачат и поймут, что я притворяюсь, будто подхожу для этого места».

Внутренний критический голос возникает и развивается в детстве. Его предназначение – защищать вас, говорит Негро. Воображаемый диалог далеко не всегда ведется с родителями, собеседниками могут быть также сверстники и учителя.

Он охраняет нас, заставляя цепляться за статус-кво – идет ли речь о нынешней работе или отношениях, либо о том, чтобы сделать следующий шаг для достижения мечты.

У вас невыполнимые требования?

Маргарет Коллинз, которая руководит в Великобритании фирмой Lemonade Life Planning, оказывающей услуги по профессиональному тренингу и развитию карьеры, помогла одной из своих клиенток адаптироваться к быстрому успеху.

Эта клиентка получила должность профессора в одном из британских университетов в очень молодом возрасте. Она состояла в нескольких научных консультативных советах в своей области знаний и пользовалась международным признанием благодаря своей эрудиции.

Автор фото, Thinkstock

Всю жизнь прожить в маске? Станьте наконец собой!

«Во время наших занятий эта клиентка говорила, что, по ее мнению, единственная причина, позволившая ей занять это положение, состояла в том, что она была единственной, своего рода образцово-показательной женщиной в профессии, в которой доминируют мужчины», — рассказала Коллинз.

Например, эта женщина утверждала, что хотя она и обширно публиковалась в профессиональных журналах, которые читают ее коллеги, для этого ей приходилось прилагать исключительные усилия.

«А мужчинам не приходится? – спросила ее Коллинз. – Что значит «исключительные»? Как это выглядит? Станете ли вы требовать от кого-либо еще соответствия вашим представлениям о совершенстве?»

Женщина поняла, что лишает себя удовольствия насладиться собственным успехом.

«По ее лицу было видно, как ее отпускает, — вспоминает Коллинз. — Она поняла, что ее представление о том, что такое хорошо, соответствует понятию «чудо-женщина».

Осознайте собственную ценность

Не приходится ли вам бороться за то, чтобы самому признать собственные достижения?

Не отмахиваетесь ли вы от комплиментов со словами: «Мне просто повезло… Это была командная работа… Ничего особенного…»?

Если так, то это может указывать на то, что вы страдаете от синдрома самозванца или каких-то его элементов.

Представьте себе разницу между понятиями «уверенность в себе» и «самооценка».

Автор фото, Thinkstock

Не ставите ли вы для себя чрезмерно высокую планку?

Коллинз считает, что между ними существуют различия: «Быть уверенным в себе — это значит говорить: «Я знаю, что способен что-то сделать – похудеть, выучить новый язык или взобраться на гору». Тогда как самооценка и чувство собственного предназначения означают веру в то, что вы чего-то стоите».

Важны обе эти черты, но самооценка – это то, чему труднее научиться.

Эксперты, такие как Негро и Холт, поощряют людей к воспитанию в себе способности к самооценке путем концентрации на своих сильных сторонах.

Будьте конкретны в том, «какую ценность вы представляете. Составьте список ваших сильных сторон, навыков и опыта, спросите окружающих, какие достоинства они замечают в вас», рекомендует Холт.

Негро называет такой перечень собственных способностей «списком побед».

Список личных побед поможет вам понять, не слишком ли вы суровы к себе — например, не ставите ли вы для себя чрезмерно высокую планку.

Если вы это поняли, значит уже сделан первый шаг к тому, чтобы заставить замолчать того самого внутреннего мазохиста и преодолеть синдром самозванца.

Примечания переводчика

*Термин «синдром самозванца» впервые, как полагают, ввели в 1978 году психологи Полин Роуз Клэнс и Сьюзен Аймс из Атланты, штат Джорджия. Их статья называлась «Феномен самозванца у чрезвычайно успешных женщин. Динамика и терапевтическое вмешательство».

**Ведущие международные компании в области аудита и консалтинга: Deloitte, PricewaterhouseCoopers, Ernst & Young , KPMG.

***В оригинале книга называется Lean In. Women, Work And The Will To Lead. Русский перевод «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству» выпустило в 2014 году издательство «Альпина Паблишер».

Не бойтесь потерять то, чего не должно было быть

Независимо от того, насколько хорошо вы настроили свой список дел и календарь, вы не добьетесь результатов, если у вас не будет надежного способа напомнить себе, что на самом деле нужно выполнить .

Любой, кто потратил час на составление идеального списка продуктов, только чтобы понять в магазине, что они забыли принести список, понимает важность напоминаний.

Напоминания того или иного рода — это то, что превращает набор бумажных товаров или веб-сервисов в то, что Дэвид Аллен называет «надежной системой».”

Многие люди сопротивляются повышению организованности. Независимо от того, какой хаотический беспорядок, их жизнь повседневна, потому что они знают себя достаточно хорошо, чтобы знать, что после всей этой работы они, вероятно, забудут взять свои списки с собой, когда это будет наиболее важно.

К счастью, есть способы убедиться, что мы не забываем проверять наши списки — и не забывать делать то, что нам нужно делать, независимо от того, есть они в списке или нет.

В большинстве случаев нам сначала нужно много подталкивать, например, делая напоминание, но в конечном итоге мы набираем достаточный импульс, чтобы делать то, что нужно, становится привычкой , а не исключением .

От создания напоминаний к формированию привычек

Привычка — это любое действие, которое мы совершаем автоматически, не задумываясь о нем.

Например, когда вы чистите зубы, вам не нужно думать о каждом шаге от начала до конца; как только вы подойдете к раковине, привычка возьмет верх (и, на самом деле, привычка привела вас к раковине в первую очередь), и вы обнаруживаете, что наносите зубную пасту на зубную щетку, кладя ее в рот (и никогда в ухо!) , плевание, полоскание и т. д. без каких-либо сознательных усилий.

Это хорошо, потому что, если вы хоть немного похожи на меня, вы даже не способны осознанно думать, когда чистите зубы.

Хорошая новость в том, что у вас уже есть целый набор привычек продуктивности, которые вы выработали в течение своей жизни. Плохая новость в том, что многие из них не имеют хороших привычек.

Эта быстрая игра Frogger , чтобы «расслабить вас», прежде чем вы приступите к работе, которая всегда заканчивается 6 часов из Frogger — — это привычка.И, как вы знаете, от таких привычек бывает трудно избавиться — что является одной из причин, почему привычки так важны в первую очередь.

Как только вы замените непродуктивную привычку более продуктивной, от новой будет так же трудно избавиться, как и от старой. Однако добраться туда может быть непросто!

Старое представление о том, что все, что вы делаете в течение 21 дня, становится привычкой, в значительной степени дискредитировано, но в этом есть зерно истины — все, что вы делаете достаточно долго, становится укоренившимся поведением, привычкой.Некоторые люди приобретают привычки быстро, другие — в течение более длительного периода времени, но со временем поведение становится автоматическим.

Формирование продуктивных привычек, таким образом, заключается в повторении желаемого поведения в течение достаточно длительного периода времени, чтобы вы начали делать это, не задумываясь.

Но как это запомнить? А как насчет того, что не обязательно должно быть привычкой — разовых событий, таких как передача квитанций о зарплате своему ипотечному банкиру или конкретный телефонный звонок?

Уловка, позволяющая напоминать себе достаточно часто, чтобы что-то стало привычкой , или только один раз, когда вам нужно , чтобы что-то сделать, заключается в том, чтобы каким-то образом прервать себя таким образом, чтобы инициировал желаемого поведения.

Замечательная вещь о триггерах — напоминания

Триггер — это все, что вы ставите «на своем пути», чтобы напомнить вам что-то сделать. Лучшие триггеры так или иначе связаны с желаемым поведением.

Например, если вы хотите не забыть взять с собой на работу что-то, что вы обычно не берете с собой, вы можете поставить это перед дверью, чтобы вам пришлось забрать это, чтобы выйти из дома.

Но все, что привлекает ваше внимание и напоминает о чем-то, может быть триггером .Будильник или кухонный таймер являются прекрасным примером — когда звонит звонок, вы знаете, что нужно проснуться или достать пирог с заварным кремом из духовки. (Надеюсь, вы помните, какой триггер связан с каким поведением!)

Если вы хотите привить привычку, вам нужно поставить на своем пути триггер, чтобы напоминать вам делать то, что вы пытаетесь превратить в привычка — и держите ее там, пока не поймете, что уже сделали то, о чем она должна вам напоминать.

Например, наклейка с надписью «посчитай калории» на дверце холодильника (или, может быть, на самой любимой сладкой закуске) может помочь вам вспомнить, что вы должны сокращать потребление — до тех пор, пока однажды вы не поймете, что вам больше не нужно напоминать.

Все эти триггеры требуют большой предусмотрительности — вы должны помнить, что вам в первую очередь нужно что-то запомнить.

Для большого количества задач лучшее напоминание — это напоминание, которое полностью автоматизировано — вы настраиваете его, а затем забываете о нем, доверяя триггеру, который всплывает, когда он вам нужен.

Как заставить напоминание работать на вас

Компьютеры и повсеместное распространение мобильных устройств, подключенных к Интернету, позволяют устанавливать автоматические триггеры практически для чего угодно.

для настольных ПК, такое как Outlook, будет отображать напоминания на экране вашего рабочего стола, а большинство онлайн-сервисов делают дополнительный шаг и отправляют напоминания по электронной почте или текстовым SMS-сообщением — именно то, что вам нужно. Сэнди, например, просто делает автоматические напоминания.

Автоматические напоминания могут помочь вам выработать привычки — но они также могут помочь вам запомнить вещи, которые слишком важны , чтобы доверять им даже по привычке. Диабетикам, которым необходимо принимать инсулин, пациентам с ВИЧ, чьи лекарства необходимо принимать в точное время и в точном порядке, телефонным звонкам, которые необходимо совершать точно в срок, и другим важным событиям, требующим триггеров, даже если привычка уже существует.

Мой совет — устанавливайте напоминания практически для всего — отправляйте их каким-либо образом на свой мобильный телефон (либо через встроенный календарь, либо через онлайн-службу, которая отправляет обновления), чтобы вам никогда не приходилось об этом думать — и никогда не нужно беспокоиться о том, чтобы забыть.

Ваш еженедельный обзор — хорошее время для ввода новых напоминаний на ближайшие недели или месяцы. Я просто не хочу думать о том, что мне нужно делать; Я хочу, чтобы мне напомнили, чтобы я мог думать о том, что на самом деле будет делать .

Обычно я использую свой календарь для напоминаний, хотя мне и очень нравится Сэнди.

Подробнее о формировании привычек

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Не бойтесь потерять людей — бойтесь потерять себя Пытаясь угодить всем

Этот мир меня ужасает. Куда бы я ни посмотрел, люди постоянно куда-то бегут. Такое ощущение, что мы живем в бесконечном лабиринте, и никто из нас не знает выхода.Почему-то мы всегда заняты, пытаясь успеть на автобус, воспользоваться следующей хорошей возможностью, закончить все вовремя, порадовать всех вокруг, встретиться с друзьями, выпить и так далее.

И хотя мы упорно трудимся, чтобы проложить свой собственный жизненный путь и доставить удовольствие всем окружающим, мы часто забываем о том, что для нас хорошо. Мы настолько увлечены повседневными делами, что забываем вести себя хорошо с собой. Мы убеждаем себя, что у нас есть силы делать все, к чему мы стремимся, и сосредотачиваемся на всем остальном, кроме самих себя.

Итак, я ехал по той дороге. Я был там для людей больше, чем для себя. Почему? Старый я, вероятно, сказал бы, что это произошло из-за моего доброго сердца и моего желания помогать другим, но новый я сказал бы, что это произошло из-за моей глупости.

И она будет права.

Почему?

Потому что ЖИЗНЬ КОРОТКАЯ, люди. И потому, что быть добрым к себе — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы сохранить свое благополучие и обрести счастье.Помни это.

Послушайте, я знаю, что нехорошо отказываться от своих друзей когда они звонят вам и приглашают на вечеринку. Но если вам не хочется говорить «да», то не следует этого делать.

Если единственное, что вы хотите сделать, это остаться дома и посмотреть новый документальный фильм на Netflix, вам следует это сделать.Но вы не должны чувствовать себя виноватым из-за того, что бросили кого-то.

Вы должны понимать, что забота о себе должна быть на первом месте в вашем списке приоритетов. И нет, это не эгоистично. Это называется заботой о себе.

По правде говоря, мы все несем свой тяжелый эмоциональный багаж. Мы все совершали ошибки, мы все были сломлены, и все мы вели свою личную битву. Черт возьми, некоторые из нас даже не закончили эту войну. В итоге, жизнь трудна для каждого из нас.

То, что нас отличает друг от друга, — это наша реакция на жизнь. Наш подход к эмоциональной сумке, которую мы несем. Помните, что каждый жизненный опыт, независимо от того, был ли он хорошим или плохим, сыграл роль в том, чтобы вы стали тем, кем вы являетесь. Не сожалей о своем прошлом. Примите это и позвольте своим ошибкам преподать вам урок.

Странно. Как человеческим существам нам дана жизнь, чтобы раскрыть нашу цель на Земле, обрести счастье, соединиться со своим внутренним я, насладиться драгоценностью и красотой настоящего момента, и все же каким-то образом мы всегда чувствуем, что чего-то не хватает.

В жизни нам предоставляется так много возможностей выбора, что через некоторое время мы забываем ценить то, что у нас есть. Мы забываем, что сама жизнь — это величайшее благословение, которое у нас когда-либо будет.

Хватит гоняться за счастьем. Откройте глаза и сосредоточьтесь на том, что есть у вас в жизни. Считайте свои благословения и будьте благодарны за возможность существовать здесь в этот момент.

Послушайте, вы не найдете счастья, если будете держаться за людей, недостойных вашей любви.То же самое и со всеми остальными частями вашей жизни. Вы не найдете счастья, пока не избавитесь от всех негативных влияний в своей жизни.

Если вы готовы наконец начать жить своей жизнью, вам нужно в первую очередь отстраниться от всего, что отравляет вашу душу. Не бойтесь потерять людей по пути, бойтесь потерять себя, пытаясь всем угодить.

Однако, несмотря на то, что психическое здоровье всегда должно быть на первом месте в вашем списке приоритетов, вы никогда не должны забывать о своем физическом благополучии.Ваше тело — это ваш дом. Итак, когда вы игнорируете его отчаянные крики об отдыхе, заботе и любви, это означает, что вы недостаточно любите себя, чтобы позволить себе расти.

Не ненавидьте себя из-за своих недостатков. Прекратите сравнивать себя с другими. Вам дано это тело, и вы должны лелеять его до конца вашей жизни.

В конце концов, вы единственный человек, на которого действительно можете положиться. Как бы грустно это ни звучало , это правда.В мире, полном фальшивых ценностей, самое меньшее, что вы можете сделать для себя, — это научиться любить себя.

Профессиональный писатель с многолетним опытом работы в области психологии, человеческих отношений, науки и духовности.

5 шагов к выходу из игры

«Смерть — не самая большая потеря в жизни. Самая большая потеря — это то, что умирает внутри нас, пока мы живем ». ~ Норман Казинс

Из всего, что нас пугает, потеря может казаться самым страшным.Временами я думал об этом с таким ужасом, что это казалось непреодолимым.

Каждый раз, когда я уходил с работы, которую ненавидел в прошлом, я чувствовал себя застрявшим между двумя страхами, связанными с потерями: страхом потерять свою страсть, оставшись, и страхом потерять свою финансовую безопасность, если я уйду и не найду что-то еще. .

Всякий раз, когда я подумывал о том, чтобы расстаться с плохими отношениями, я чувствовал себя парализованным двумя похожими страхами: страхом потерять свой шанс на реализацию, оставаясь, и страхом потерять комфорт товарищества, если я уйду и не найду кого-то другого.

Меня беспокоит не только возможность потерь, связанных с принятием важных решений. Я боюсь потерять людей, которых люблю, удовольствия, которые мне нравятся, и обстоятельства, которые мне удобны. Я боялся потерять молодость, здоровье и чувство идентичности.

А есть ежедневные потери: если я этого не сделаю, потеряю ли я чье-то уважение? Если я этого не сделаю, потеряю ли я свою? Если я не пойду, потеряю ли я часть еще неизвестной возможности? Если я не останусь, потеряю ли я чувство комфорта и безопасности?

Я мог бы даже пойти так далеко, чтобы сказать, что всякий раз, когда я чего-то боюсь, в основе этого лежит потеря.Подозреваю, что я не один.

Неприятие потерь

Экономисты определили неприятие потерь как главный фактор в принятии финансовых решений, поскольку большинство людей предпочли бы избежать потери денег, чем их приобретение. Считается, что психологическое воздействие проигрыша вдвое сильнее, чем удовольствие от приобретения.

Согласно Ори и Раму Брафманам, авторам книги Sway: The Irresistible Pull of Irrational Behavior , мы часто принимаем неверные решения просто для того, чтобы избежать потерь.

Один из примеров, который они предлагают, касается капитана Якоба ван Зантена, когда-то хорошо зарекомендовавшего себя и уважаемого пилота, который возглавлял программу безопасности для KLM — голландской авиакомпании, которая позиционируется как «люди, которые делают возможной пунктуальность».

Весной 1977 года во время полета из Амстердама на Канарские острова ван Зантен узнал, что террористическая бомба взорвалась в аэропорту Лас-Пальмас, где он должен был приземлиться. Вместе с рядом других рейсов его перенаправили в более мелкий аэропорт в 50 милях от него.

После благополучной посадки самолета он начал беспокоиться о ряде проблем, которые могут возникнуть из-за того, что вскоре он не взлетит.

Правительство ввело обязательный период отдыха между полетами для пилотов, что означало, что его могли посадить в тюрьму, если он вылетел после определенного часа. Ночевка означала размещение пассажиров в отеле, что было бы дорогостоящим для авиакомпании.

Ожидание гораздо дольше означало потерю времени, денег и репутацию пунктуального.

В конце концов, ван Зантен взлетел в густом тумане — несмотря на то, что он знал о рисках и не получил разрешения на взлет — потому что это было похоже на момент «сейчас или никогда». Он не видел Pan Am 747 через взлетно-посадочную полосу, пока не стало слишком поздно — в результате погибли 584 человека.

Давление и возможные последствия потерянного времени накапливались, и ван Зантен действовал вопреки своему здравому смыслу, надеясь избежать их.

Неприятие потерь в повседневной жизни

Мы все каждый день принимаем иррациональные решения, просто чтобы не проиграть.

Мы покупаем ненужные вещи (или группоны, которые не будем использовать), потому что распродажа скоро закончится. Мы берем предмет одежды, потому что остался только один, и кто-то другой может его забрать, даже если мы не совсем уверены, что нам это нужно. Мы сохраняем абонементы в тренажерный зал, которые не используем активно, если знаем, что больше не сможем получить ту же ставку.

А есть еще более важные вещи.

Мы отвергаем возможности, которые могут быть полезными, чтобы избежать риска потерять что-то еще, что кажется достаточно хорошим.Мы используем свое время таким образом, который кажется неудовлетворительным, потому что мы боимся потерять время на принятии неправильного решения. И мы не можем инвестировать в себя, даже если нам не терпится расшириться, потому что расставание с деньгами может быть болезненным.

Я ждал несколько месяцев, чтобы создать свои электронные книги Tiny Wisdom, потому что это потребовало больших вложений. Если бы я не пошел на такой риск, я бы не заработал деньги, которые сейчас использую, чтобы обновить сайт и пойти на уроки актерского мастерства — то, чем я хотел заниматься в течение многих лет.

Мы никогда не можем знать наверняка, что риск окупится, но мы можем определить, когда страх потери мотивирует наши действия, и предпринять сознательные усилия для его преодоления.Если мы этого не сделаем, это может серьезно ограничить наш потенциал роста, счастья и самореализации.

Преодоление страха потери

Я впервые осознал этот страх и связанные с ним иррациональные мысли и поведение, когда почувствовал себя опустошенным после того, как мужчина, с которым я хотел расстаться, первым расстался со мной.

Я понял, что не принял решение сам, потому что предпочел плохие отношения одиночеству. Я также понимал, что на меня повлияло бы гораздо меньше, если бы я сделал выбор уйти, и что мои чувства полностью изменились, потому что я чувствовал себя неконтролируемым — как будто я что-то потерял, и это был не мой выбор.

С тех пор я разработал небольшую систему для выявления этого страха, когда он возникает, и несколько практик для его преодоления, чтобы он не преодолел меня.

1. Спросите себя: «Что я боюсь потерять?»

Это может показаться очевидным вопросом, но я понял, что очень легко прожить наши дни, делая выбор, не осознавая лежащих в основе чувств, которые их мотивируют.

Всякий раз, когда у вас есть выбор, осознайте, чем вас мотивирует страх потерять что-то, будь то комфорт, безопасность, контроль, деньги, товарищеские отношения или что-то еще.

Как только вы поймете, что боитесь потерять, вы сможете…

2. Убедитесь, что вы видите всю картину целиком.

Было время, когда я работал по шестьдесят с лишним часов в неделю, чтобы удержаться на работе, которую даже не хотел. Я был последним оставшимся сотрудником в США после массового увольнения, но я не чувствовал себя готовым потерять эту работу.

После нескольких месяцев долгой работы из дома я понял, что никогда не буду чувствовать себя готовым. Только когда меня наконец уволили, я начал планировать этот сайт.

Моя логика была ошибочной — лучше придерживаться верного, потому что я не был готов делать что-то еще, — потому что на самом деле мне нужно было время и место, чтобы понять что-то еще.

Другими словами, потеря была необходима, чтобы настроить меня на прибыль; не было наоборот.

Если вы принимаете решение или избегаете его, основываясь на страхе перед тем, что вы можете потерять, спросите себя, теряете ли вы больше, не делая того, что действительно хотите делать.

Когда вы пытаетесь заглянуть за пределы страха, вам легче распознать, застряли ли вы в тупике, и выиграете ли вы от того, чтобы отпустить то, что, по вашему мнению, вам нужно.

3. Используйте неприятие потерь как мотивацию для достижения того, чего вы действительно хотите.

В посте на Money Ning Эмили Гай Биркен предлагает, чтобы мы могли извлечь выгоду из страха потери, если составили график нашего продвижения к цели. Так же, как мы не хотим терять время и деньги, мы не хотим терять импульс.

Если вы вешаете большой календарь на стену и ставите звезду каждый день, когда делаете что-то положительное — например, занимаетесь спортом, занимаетесь новым хобби или отправляете резюме о новой работе, — у вас возникнет психологическая потребность в продолжайте эту полосу.

Биркен пишет: «Ваше разочарование, увидев день без золотой звезды, больше, чем ваше счастье от любого отдельного рабочего дня».

Конечно, сначала вы должны знать, чего вы действительно хотите.

4. Регулярно оценивайте свои намерения и мотивации.

Это связано с последним. Иногда нам кажется, что мы чего-то хотим, потому что мы этого хотели годами, и тогда мы боимся потерять эту мечту и все связанные с ней награды.

Но иногда, когда мы растем и узнаем о себе и о мире, наши потребности меняются.

Моя подруга накопила огромные долги, изучая право, только чтобы через пару лет своей карьеры понять, что это не принесло ей удовлетворения, как она надеялась. Она построила всю свою жизнь вокруг этой возможности — и у нее было около 100 000 долларов в виде студенческих ссуд.

Она легко могла почувствовать себя застрявшей, как будто она потеряла слишком много, если бы ушла. Но она все равно сделала. Она переехала в Чили и стала учителем пилатеса, и, хотя в конце концов она поняла, что ей нужно еще ненадолго вернуться к юриспруденции, чтобы выплатить долг, она избавилась от эмоциональных страхов, связанных с выбором другого пути.

И поскольку она испытала радость от занятий чем-то еще, у нее появилась непреодолимая мотивация сделать это снова: она знает, что то, что она получит, больше того, что она может потерять.

Если вы заставляете себя что-то делать, и какая-то часть вас чувствует, что это неправильно, спросите себя: «Действительно ли я хочу этого прямо сейчас?» Есть шанс, что вы это сделаете, и вы просто чувствуете разочарование и уныние, но есть также шанс, что вы больше этого не делаете. Только вы можете точно знать, чего вы действительно хотите.

5. Измените то, как вы видите неизбежность проигрыша.

Реальность такова, что потеря неизбежна.

Мы все потеряем отношения, ситуации и состояния, которые нам нравятся и которые мы любим. Даже если мы практикуем непривязанность, на каком-то уровне мы будем чувствовать себя комфортно с людьми и обстоятельствами.

Можно сказать, что это то, что делает жизнь красивой и значимой — поскольку ничто не длится вечно, каждый момент предоставляет уникальные возможности, которые стоит полностью оценить и оценить.

Или можно сказать, что это то, что делает жизнь трагичной — все мимолетно, и в конце концов все ускользает.

То, как мы смотрим на вещи, определяет то, как мы их воспринимаем. Вы бы предпочли видеть все как драгоценное или бессмысленное?

Если мы можем выбрать первое, мы сможем признать, что каждая потеря предоставляет возможности для будущих выгод — новые отношения, опыт и способы существования, которые могут удовлетворить нас так, как мы не можем предсказать.

Конечно, это может произойти только в том случае, если мы верим в нашу способность распознавать и создавать эти новые связи и ситуации.У всех нас есть на это потенциал.

Некоторые потери кажутся нам ужасными, когда мы их переживаем, а иногда выигрыш не пропорционален потере.

Но каким-то образом мы выживаем после почти каждой бури. Будем ли мы процветать, зависит от нас. Это выбор, который нам нужно сделать проактивно, не в ответ на то, чего мы боимся, а в ответ на то, что мы искренне хотим чувствовать и делать в этой жизни.

Итак, я оставляю вас с вопросом: почему вы боитесь проиграть? И готовы ли вы поверить в себя и свои способности, чтобы оторваться?

Не бойтесь потерять его больше, чем боитесь потерять себя

Вы любите этого человека — в этом нет никаких сомнений.Естественно, когда вы так сильно о ком-то заботитесь, последнее, чего вы хотите, — это продолжать жить без него.

Поэтому неудивительно, что вы не хотите потерять этого человека. Фактически, вы готовы сделать все возможное, чтобы удержать его рядом с собой.

Не буду лгать тебе — за настоящую любовь нужно бороться. Это требует больших жертв и компромиссов.

Тем не менее, , убийство человека, которым вы являетесь, только для того, чтобы доставить удовольствие другой стороне, никогда не должно быть одной из этих жертв.

Успех ваших отношений никогда не должен ставиться на карту вашего личного счастья.

В конце концов, иногда тебе нечего сказать, когда дело касается потери любимого человека.

Как бы вы ни старались удержать его рядом и что бы вы ни делали, чтобы помешать ему уйти, он рано или поздно бросит вас, если он этого хочет.

Это одна из таких ситуаций.

Сейчас вы стоите на распутье, и вы можете либо отпустить его, либо отпустить женщину, которой вы являетесь.

Понятно; потерять его страшно.

Вы боитесь идти по жизни в одиночку. Боялся выжить без этого человека, которого ты считал своей второй половинкой.

Вы не думаете, что сможете это сделать. В конце концов, все это время вы видели в этом парне единственный источник вашего счастья, причину вашей улыбки и своего самого большого союзника.

Вы считаете себя неполноценным и некомпетентным без него.Вы видите в нем источник своей силы, причину жизни и свое топливо для существования.

Естественно, вы думаете, что конец этих отношений — это также и конец света. Вы убеждены, что никогда больше не полюбите другого парня и никогда не оправитесь от потери этого парня.

Что ж, позволь мне кое-что сказать — , даже если он уйдет, твое разбитое сердце исцелится. Время сотворит чудеса, и, прежде чем вы это узнаете, вам станет лучше.

Однако знаете ли вы, от чего вы никогда не оправитесь? Терять себя .

На самом деле, этого стоит бояться больше всего. Бойтесь позволить этому никчемному мужчине духовно убить вашу женщину.

Бойтесь того, что это горе разбьет вас. О возможности вашего исчезновения с лица земли.

Нет, я не говорю, что ты буквально умрешь.Однако, если вы будете продолжать в том же духе, вы перестанете жить по-настоящему.

Вместо этого вы только начнете существовать и выживать каждый день, и я уверен, вы согласитесь, что между ними существует огромная разница.

Я умоляю тебя не позволять этому человеку погасить твою искру. Не позволяйте ему убивать ваш оптимизм или разрушать ваше хорошее настроение.

Не позволяйте ему быть причиной исчезновения той девушки, которой вы были до того, как он ворвался в вашу жизнь.

Да, потерять его будет больно.Тем не менее, если вы оглянетесь через несколько лет и увидите, что ему удалось повлиять на всю вашу жизнь, это будет еще более больно.

Самое главное, не позволяйте этому разрыву изменить сущность человека, которым вы всегда были. Не позволяйте этому превратить вас в озлобленную, негативную или обиженную девушку, потому что вы никогда ею не были.

Не позволяй его уходу сделать из тебя бессердечную девушку с высокими и толстыми стенами вокруг души. Не позволяйте ему убеждать вас, что вас не должны любить, только потому, что он не хотел любить вас должным образом.

Не позволяйте этому человеку убить вашу веру в людей. Поверьте, не все мужчины одинаковы, даже если сейчас вы этого не видите.

Так что, пожалуйста, не идите на компромиссы с самим собой в надежде удержать кого-нибудь рядом. Не отключайтесь только для того, чтобы он оставался рядом с вами.

Не теряйте своей индивидуальности и не позволяйте ему изменять вас, если это единственный способ не бросить вас.

Не позволяйте ему формировать вас в соответствии с его стандартами и не делайте ничего, чтобы доставить ему удовольствие, если это не делает вас счастливыми.

Поверьте, вы переживете конец любых романтических отношений, в том числе и этого.

Тем не менее , , если вы позволите отношениям с самим собой разорваться, это то, от чего вы никогда полностью не оправитесь.

Почему вы боитесь потерять его, а он не боится потерять вас?

Произошла мгновенная связь. Вы смеялись со многими, но с этим все было по-другому.Пятиминутный разговор с ним заставил вас почувствовать себя более живым, чем что-либо еще — и никакие ярлыки того, кем вы официально были или кем не были, никогда этого не изменили.

И он тоже это почувствовал. То, как он смотрел на тебя, как нежно он слушал, как он тебя только что понял.

Но не слишком долго в вашей магии, все начало меняться. Он начал ценить вас все меньше и меньше по миллиону разных способов. Он перестал ценить вашу любовь, вашу связь и все то, как вы любили его. Вы чувствовали это — вы чувствовали, что он медленно покачивается, поскольку все больше людей пытались привлечь его внимание.Вы чувствовали, как он отталкивает вас. Вы чувствовали, что он на самом деле не боится потерять вас — потому что он знал, что в конце концов вы всегда вернете его.

Вы никогда не должны чувствовать себя так.

Будьте с кем-то, кто боится потерять вас, потому что без вас нет ничего более прекрасного. Будьте с тем, кто вас всех ценит. Будьте с кем-то, кто никогда не рискнет потерять то, что у вас есть, потому что они знают, что это случается раз в жизни. Будьте с кем-то, кто признает необычайную любовь, кто видит вас, всех вас, с кем-то, кто выбирает вас каждый божий день.

Будьте с кем-то, с кем вы не просто поддерживаете интенсивный зрительный контакт, потому что дело не в том, как он смотрит на вас, не в том, как он прикасается к вам, а в том, как он показывает вам, что он заботится, а в решениях, которые он принимает каждый раз. день. Например, когда вас нет рядом, когда он чувствует себя на вершине мира, когда он может получить кого угодно, но все же выбирает вас. Вы заслуживаете того, кто знает, что у них есть, и никогда не почувствует потребности исследовать какие-либо «варианты», потому что в глубине души они знают, что у них на самом деле нет другого выбора.

Кого-то, кто так сильно держит вас в своем сердце, что знает, что ни один из этих «вариантов» никогда не сможет по-настоящему удовлетворить его, заставить его почувствовать себя вдохновленным, живым или понятым.

Я знаю, что он заставил тебя почувствовать то, чего ты раньше не чувствовал. И он, наверное, тоже это чувствовал. Но я также знаю, что тот, кто не прилагает необходимых вам усилий, не боится потерять вас. Тот, кто сильно любит вас, а затем отталкивает, когда вам больше не удобно, не боится потерять вас.Тот, кто говорит вам красивые, задушевные вещи и обещает, но почему-то всегда разбивает вам сердце, не боится потерять вас.

Так почему ты боишься его потерять?

Будь с тем, кто достоин всех вас. Будьте с кем-то, кто никогда не рискнет потерять вас. Будьте с тем, кто исполняет свою любовь — действиями, усилиями, терпением — с тем, кто ценит вас миллионами разных способов. Кого-то, кого вы чертовски расстраиваете, а затем они перестают смотреть на вас, потому что думают, что это проблема, которую я хочу иметь.

У тебя было что-то особенное, и поэтому ты так боишься его потерять. Я знаю. Но настоящая связь никогда не теряется, и вы никогда не должны держаться за кого-то, кто хочет быть рядом только тогда, когда ему это хорошо. Вам никогда, никогда не придется убеждать или вдохновлять кого-либо выбрать вас, и вы не можете потерять человека, которого у вас никогда не было.

Дождитесь парня, который его получит. Подождите, пока парень сделает все возможное, чтобы быть с вами. Подождите, пока парень, который думает о вас, слушает вас, не торопится, чтобы делать все правильно.Будет тот парень, более неординарный, и когда вы встретите его, вы поймете, почему у последнего не получилось.

И, прежде всего, никогда не бойтесь потерять того, кто не боится потерять вас.

Кроме того, вам может быть интересно узнать: как узнать, когда вы достаточно долго ждали, чтобы кто-то совершил, как пережить бывшего, и один из наших самых популярных эпизодов подкаста «Любовь как растение»: что делать, когда кто-то не будет брать на себя обязательства.

50 Цитаты о потере любимого человека

Ищете цитаты о потере любимого человека? Мы собрали лучшую коллекцию потерянных вами цитат, высказываний, подписей, сообщений (с изображениями и картинками) для вас, если вы боитесь потерять своих близких и друзей.

См. Также: Цитаты о потере друзей

Никто на самом деле не хочет терять человека, которого любит. Ничто не доставляет нам большей радости, чем быть с человеком, который делает нашу жизнь прекраснее, просто присутствуя в ней. Эти цитаты «боюсь потерять тебя» заключают в себе страх, который окружает идею потерять кого-то, кто для нас значит весь мир.

См. Также: Scared Of Love Quotes

Человек, который не хочет терять вас, будет ценить вас больше всего. Мы надеемся, что вам понравилась наша коллекция цитат «мой самый большой страх — потерять вас».

Эти цитаты «боимся потерять тебя» показывают нам, что страх потерять того, кого мы ценим и дорожим, реален.

Цитаты о проигрыше

1. « Мой худший страх — потерять тебя». Потеря любимого человека Цитаты

   ---

2. «Потерять тебя — мой худший страх. Потеря тебя Цитаты

   ---

3. «Страх потерять тебя убивает меня. Потеря кого-то Цитаты

   ---

4. «Я просто не потерял тебя, я потерял всю свою жизнь». Потеря тебя Цитаты для него

   ---

5. «Мои кошмары обычно связаны с потерей тебя». Потерять цитаты ради нее

   ---

6. «Вы называете это ревностью.Я называю это страхом потерять тебя ».
   

   ---

7. «День за днем ​​эхо потери тебя звучит в моих костях». Боится потерять тебя Цитаты

   ---

8. «Я люблю тебя. И я не хочу тебя терять. — Кассандра Клэр
   

   ---

9. «Страх потерять кого-то, кого вы любите, заставляет правду открыться».
   

   ---

10. «Ты взял все мои страхи и свел их к одному: потерять тебя. Scared Of Losing You Quotes

    ---

11. «Я то, о чем вы пожалеете о потере, я могу вам так много обещать».
    

    ---

12. «Я бы солгал, если бы сказал, что потеря тебя — это то, с чем я могу справиться». Потеря тебя Цитаты о любви

    ---

13. «Если кто-то не против потерять тебя, он никогда по-настоящему не заботился о тебе.»
    

    ---

14. « Остаться. Как бы ни было со мной тяжело. Просто остаться. Ты мне нужен.»
    

    ---

15. «Я боюсь потерять тебя; Я сделаю все, чтобы не потерять тебя ». Потеря тебя Цитаты Изображения

    ---

16. «Некоторым людям придется научиться ценить тебя, теряя тебя».
    

    ---

17. «Я так боюсь потерять тебя.Вы — единственное, что больше имеет смысла ».
    

    ---

18. «Я боюсь потерять тебя. На самом деле меня пугает одна мысль о том, что я тебя потеряю. Потеря тебя Цитаты Картинки

    ---

19. «Пожалуйста, останься со мной, не закрывай дверь своего сердца. Я не хочу тебя терять.»
    

    ---

20. » Что больнее, чем потеря тебя, — это осознание того, что ты не борешься за то, чтобы удержать меня «.
    

    ---

21. «Как я могу жить без тебя, ты моя жизнь и мои мечты. Боюсь потерять тебя ».
    

    ---

22. «Милый, я не готов к этому, я не хочу тебя терять. Я боюсь потерять тебя ».
    

    ---

23. «Но самое худшее в потере тебя — это то, что ты забрал с собой мое сердце.»- Никита Гилл
    

    ---

24. « Я боюсь потерять тебя. Но я могу пообещать, что тебе не нужно бояться потерять меня ».
    

    ---

25. «Я не боюсь смерти. Я боюсь тебя потерять. Вот когда мой мир кончится «. — А.Дж. Лоулесс
    

    ---

26. «Тот, кто прилагает усилия, чтобы вы были в своей жизни, тот, кто не хочет потерять вас».
    

    ---

27. «Детка, я боюсь потерять тебя. Я обещаю любить и дорожить тобой.Я никогда не буду принимать тебя как должное ».
    

    ---

28. «В тебе есть что-то, что я боюсь потерять, потому что знаю, что не найду этого ни в ком другом».
    

    ---

29. «Я не хочу потерять тебя — тогда почему ты тот, кто все время отпускает?» — Александра Бракен
    

    ---

30. «Мои кошмары обычно связаны с потерей тебя. Я в порядке, когда пойму, что ты здесь. — Сюзанна Коллинз
    

    ---

31. «Я не хочу терять тебя, но я не хочу использовать тебя только для того, чтобы кто-то был рядом со мной.»- Пэтти Смит
    

    ---

32. » Не бойтесь потерять его, потому что, если мужчина действительно любит вас, он никуда не денется «. — Стив Харви
    

    ---

33. «Не позволяйте никому плохо обращаться с вами только потому, что вы боитесь их потерять». — Чарльз Ф. Глассман
    

    ---

34. «Я всегда боялся потерять людей, которых люблю. Иногда я задаюсь вопросом, не боится ли кто-нибудь меня потерять ».
    

    ---

35. «Когда кто-то любит вас, они сражаются за вас, потому что мысль о потере вас разбивает им сердце.»- Соня Паркер
    

    ---

36. « Ты мне нравишься, потому что я никогда не могу злиться на тебя, я терпеть не могу, чтобы не разговаривать с тобой, и я не могу вынести мысли о том, что потеряю тебя ».
    

    ---

37. «Я не могу потерять тебя, потому что, если бы я это сделал, я бы потерял своего лучшего друга, родственную душу, свою улыбку, свой смех, все свое».
    

    ---

38. «Я так боюсь любить тебя, но больше боюсь потерять. Цепляюсь за прошлое, которое не дает мне выбора ». — Сара Маклахлан
    

    ---

39. «Я не могу найти подходящих слов, чтобы передать вам, что вы заставляете меня чувствовать.Ты мое единственное биение сердца. Я боюсь тебя потерять.»
    

    ---

40. «Я знаю, что люблю тебя больше, чем кого-либо в своей жизни, потому что мысль о потере тебя пугает меня больше всего на свете».
    

    ---

41. «Мне очень жаль, что я иногда ревную и остро реагирую. Это только потому, что у меня больше шансов потерять тебя, чем у тебя.
    

    ---

42. «Я никогда в жизни так не боялся потерять что-то, но опять же, ничто в моей жизни не значило для меня так много, как вы!»
    

    ---

43. «Я так смертельно боюсь потерять тебя.Я думаю об этом каждый день и мучаю себя, что, если. Я просто хочу любить тебя вечно ».
    

    ---

44. «Если ты действительно любишь кого-то, ты не должен бояться потерять, потому что настоящая любовь — это не иметь, а желать счастья». — М.Ф. Moonzajer
    

    ---

45. «Каждый день я жажду твоей любви, я хочу, чтобы ты был в моем сердце навсегда. Дорогая, пожалуйста, никогда не переставай любить меня. Я боюсь потерять тебя ».
    

    ---

46. «Найдите того, кто гордится вами, боится потерять вас, борется за вас, ценит вас, уважает вас, заботится о вас и любит вас безоговорочно.
    

    ---

47. «Тишина, которую вы поддерживаете между нами, действительно убивает меня. Как мы можем просто так отпустить нашу любовь, я не хочу тебя терять. Ты для меня целый мир.»
    

    ---

48. «Любовь может творить или разрушать, мы не знаем, что ждет нас в будущем, и не понимаем, как полностью спланировать его. Но одно я знаю точно: я никогда не хочу тебя терять ».
    

    ---

49. «Я не хочу тебя терять. Я люблю тебя, Блер.Я никогда ничего и никого не хотел так, как хочу тебя. Я не могу представить свой мир сейчас без тебя ». — Абби Глинес
    

    ---

50. «Раньше я очень заботился. Я боролся за это. Я изо всех сил старался удержать тебя, но ты не хотел этого так сильно, как я. Я тебя не потерял. Честно говоря, ты потерял меня.
    

    ---

51. «Когда я увидел тебя, я боялся встретиться с тобой. Когда я встретил тебя, я боялся тебя поцеловать. Когда я целовал тебя, я боялся тебя любить.Теперь, когда я люблю тебя, я боюсь тебя потерять ». — Рене Ясенек
    

    ---

52. «Я вижу, как он смотрит на вас, когда вы не замечаете его взгляда. Я вижу, как ты заботишься о нем. И поэтому, когда вы думаете, что он хочет, чтобы вы ушли, это не так. Он просто боится потерять тебя ». — Сьюзан Виггс
    

    ---

Цитаты с картинками и изображения Цитаты о потере васПотеря для нее цитаты с картинкамиПотеря вас в высказыванияхЯ чувствую, что теряю вас Потеря любимого Автор

Ананья Бхатт

Я Ананья окончила Холмс-колледж в Сиднее.Я профессиональный оратор, и мне нравится мотивировать людей и вдохновлять их реализовывать свои мечты. Я был активным участником The Random Vibez последние 2 года. Делитесь цитатами, пословицами и высказываниями великих авторов, чтобы затронуть жизнь людей и сделать ее лучше.

Боюсь потерять парня и не знаю, что делать?

Вы живете в постоянном страхе, что ваш парень бросит вас? Вы так сильно его любите, что не представляете жизни без него? Готовы ли вы сделать все, чтобы он остался? Поймите, что у вас есть возможность повлиять на его решение о разрыве или продолжении серьезных отношений.

Я слышу слова Я боюсь потерять своего парня каждый божий день. Женщины, которых я тренирую индивидуально по телефону и лично, почти всегда находятся в состоянии страха; они не могут вынести мысли о том, что не будут с мужчиной, которого они любят.

Если вы тоже испытываете эти эмоции, я очень рад, что вы читаете эту статью! Я точно знаю, что вы чувствуете, и могу помочь вам почувствовать себя лучше, стать более эмоционально независимым и заставить вашего парня снова полюбить вас.

Страх потерять его только оттолкнет

Когда вы живете в постоянном страхе потерять любимого человека , ваши негативные эмоции передаются вашей второй половинке. Вы становитесь весом, и отношения перестают быть для него источником радости или безопасности. Напротив, он будет чувствовать, что ему нужно больше времени для самого себя, для того, чтобы встречаться с друзьями или заниматься своими увлечениями, потому что вы станете слишком невыносимыми. Пребывание в состоянии эмоциональной зависимости ставит в затруднительное положение не только вашего партнера, но и вас! Часто вы становитесь неспособны делать что-либо конструктивное самостоятельно; вы не можете сосредоточиться на работе, отказываетесь от всех своих увлечений или даже не хотите гулять с друзьями.Вы хотите проводить время только со своим мужчиной, и чем больше внимания и любви вы пытаетесь ему дать, тем более отстраненным он станет.

Это природа человеческих отношений и принцип соблазнения; когда вы делаете его центром своего мира, вы, по сути, ставите его на пьедестал. Поступив так, вы больше не будете для него проблемой, а ваше время и любовь начнут восприниматься как должное! Фактически, чем больше вы боитесь его потерять, тем больше у вас шансов быть брошенным ; А не наоборот! Во время коучинговых сессий меня часто спрашивают, когда, по вашему мнению, мне следует начать волноваться? И мой ответ всегда один: «никогда»! Беспокойство никогда не поможет вам сохранить мужчину, которого вы любите, или вернуться к своему бывшему! Страх вызовет стресс и бездействие, что, в свою очередь, оттолкнет его еще дальше.Большинство женщин не осознают, что состояние страха, в котором они живут, на самом деле приводит их к разрыву. Так что не беспокойтесь о , что потеряете его , а вместо этого сосредоточьтесь на себе!

Я боюсь потерять своего парня, потому что я так сильно его люблю.

Женщины, с которыми я тоже говорю, также путают свою эмоциональную зависимость и влюбленность в своего парня или мужа. И поэтому мне говорят: « Я боюсь потерять своего парня , потому что я его так сильно люблю»! Но любовь никогда не вызывает страха.Любовь — это на самом деле эмоция, противоположная Страху; поэтому вы не можете бояться из-за своих чувств к кому-то.
Вы просто находитесь в состоянии эмоциональной зависимости, о чем мы говорили ранее. Позволь мне привести пример; в начале ваших отношений, когда вы впервые влюбились в него, вы испытали к нему очень сильные чувства, но вы не испугались. Вы, наверное, любили его так же сильно, как и сейчас. Вы, вероятно, прошли через неуверенность, не зная, закончите ли вы вместе, но все же вы смогли управлять своими эмоциями и не позволили своим чувствам подавить вас !

Если вы любите своего парня, вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы вместо этого контролировать свой страх и не становиться слишком нуждающимся.Вы по-прежнему можете проявлять к нему любовь и внимание, но вам нужно будет найти больше баланса, чтобы быть положительной силой в его жизни и не беспокоиться.

Как заставить его остаться и снова полюбить вас

Итак, что вы должны сделать, чтобы справились со своими страхами и заставили его захотеть остаться с вами или, что еще лучше, заставить его снова полюбить? Во-первых, вам нужно приложить согласованные усилия, чтобы делать больше самостоятельно и чем-то занять себя. Вы не можете и не должны зависеть от него в занятиях, которые вам нравятся.Моя первая рекомендация помочь вам в этом процессе — найти свое увлечение или хобби и погрузиться в него! Если у тебя их нет, найди! В детстве вы, возможно, любили танцевать сальсу, кататься на лошадях или даже работать волонтером по делу, которое вам очень нравится; Дело в том, что вам нужно быть активным, выходить из дома и заниматься делами, которые затрагивают вашу душу! Это сделает вас счастливее и наполненнее, вы дадите ему пространство, и вы сразу же начнете становиться более привлекательными в его глазах!

Если вы были на его спине из-за того, что делали что-то вместе, вам нужно установить для себя временные рамки, чтобы не предлагать никаких совместных занятий или не требовать его времени.Например, вы можете сказать себе, что в течение следующих 3 недель вы не будете предлагать выходить на улицу и не показывать ему любовь так, как вы обычно делаете; никаких поцелуев, объятий на диване или в постели и т. д. Будьте осторожны, я не прошу вас быть с ним негативным, холодным или даже отстраненным; просто не требуйте его времени, внимания и любви в течение определенного периода времени. Если он комментирует или начинает жаловаться на то, что вы выходите на улицу без него, просто скажите, что вы хотите уважать его время и потребность в пространстве, но вы будете более чем счастливы сделать что-нибудь вместе, когда он захочет; так мяч будет на его площадке!
Потребуются усилия и самодисциплина! Но вам необходимо проявить сдержанность, чтобы он тоже начал требовать вашего времени, внимания и любви.Поэтому, когда вы рядом с ним, оставайтесь позитивными, улыбайтесь, будьте активными и динамичными, но не ищите его любви и привязанности.

Дайте ему место, когда ему нужно, и не жалуйтесь, когда он гуляет с друзьями или просто хочет остаться дома на диване, чтобы посмотреть спортивный матч. Заставьте себя стать более независимыми; гулять с друзьями и заниматься тем, что вам действительно нравится. По сути, я прошу вас уделять больше времени и внимания себе, а не ему. Это абсолютно необходимо для того, чтобы любовь процветала. Не бойтесь потерять его или заниматься любимым делом самостоятельно; потому что, как я объяснял ранее, страх парализует вас и только увеличит шансы на разрыв. .

Лучший способ заставить его снова полюбить вас — это снова стать той женщиной, которой вы были в начале ваших отношений; тот, который был бесстрашным, привлекательным и эмоционально независимым. Та, которая соблазнила его и вдохновила быть с тобой. Наконец, всегда помните, что ему так же повезло быть с вами, как и вам.Если вы вместе, это означает, что у вас есть масса качеств, которые он ценит, и что он так же высоко ценит вас, независимо от того, выражает он это или нет. Так что не сомневайтесь и никогда не ставьте его на пьедестал!

Тренер, которому нужно позвонить, думая Я боюсь потерять своего парня ,

С уважением,

Адриан

.