Нарастить самой себе ногти: Как Нарастить Ногти в Домашних Условиях? 3 Мастер Класса Наращивания Ногтей Гелем На Формы

Что нужно для наращивания ногтей, материалы. Этапы наращивания

Длинные аккуратные ногти красивой формы — это мечта многих женщин. К сожалению, отрастить подобную красоту самостоятельно удаётся далеко не каждой представительнице прекрасного пола. Причины могут быть разные: медленный рост ногтей, слабая ногтевая пластина, повышенная ломкость.

Однако подобная ситуация — это ещё не повод забыть о красивых и ухоженных руках. Сегодня любая девушка может воспользоваться такой услугой как наращивание ногтей. В наше время — это безопасная и надёжная методика. Чтобы удостовериться в этом, предлагаем вам более подробно узнать о том, что нужно для наращивания ногтей, как выглядит сама процедура и какие особенности ухода за ногтями она предполагает. Благодаря полученной информации вы сможете провести наращивание самостоятельно. Однако помните, что идеальный результат требует определённой сноровки и мастерства, поэтому всегда лучше обращаться к профессионалам.

Материалы и инструменты

Чтобы провести процедуру, вам понадобится определённый набор инструментов и материалов для наращивания ногтей.

• Формы для наращивания. Самой большей популярностью пользуются формы длиной от 1 до 3 см. В зависимости от вида, они могут быть половинчатыми или полными. Выбор того, или иного варианта зависит от «исходника», с которым вы работаете. Так, для коротких ногтей больше подойдёт полноценная форма, а для длинных — «половинки». Помимо форм, можно также использовать типсы. Их главной особенностью является то, что они остаются на ногтях по окончанию процедуры.
• Лампа. Для наращивания ногтей вам необходима будет специальная UV+LED лампа. Это лучший вариант, поскольку она быстро сушит и позволяет работать с разными материалами.
• Гель для наращивания. От него во многом зависит качество наращивания, поэтому постарайтесь подобрать качественный продукт, и ни в коем случае не используйте дешёвые китайские варианты. Для новичков лучше всего подходит однофазный гель, который чаще всего представлен как в прозрачном, так и в цветном варианте.
• Клей. Он понадобится в том случае, если вы выбрали наращивание с помощью типс.
• Набор лаков и спец средств. В их число входит праймер, база, топ, цветной гель-лак, средство для снятия липкого слоя.
• Набор пилочек для ногтей. Это должны быть как жёсткие пилочки, с помощью которых придаётся нужная форма ногтю, так и баф.
• Кисточки. С их помощью наносить гель намного легче. Для наращивания идеально подходят прямоугольные кисти, которые слегка сужаются на конце.
• Антисептик и безворсовые салфетки.

Помимо гелевого наращивания ногтей, пользуется популярностью также акриловое наращивание. Если вы предпочитаете именно его, вам понадобится акриловая жидкость, акриловая пудра и ёмкость для ликвида (можно использовать любую посудину из стекла или керамики).

Условия для наращивания ногтей

Наблюдая за тем, как мастер в салоне делает наращивание ногтей, можно прийти к выводу что эта процедура довольно простая. Но на самом деле качественное выполнение возможно только при выполнении ряда условий. Во-первых, речь идет о качественных инструментах и материалах. Если вам трудно разобраться с разнообразием продукции на рынке, вы можете приобрести готовый набор для наращивания, в котором сразу будет все самое необходимое.

Другим условием для качественного проведения наращивания является подготовка рабочего места. У вас должен быть удобный стул и просторный стол, на котором поместятся все инструменты и материалы. Кроме того, важным моментом является хорошее освещение и вентиляция, ведь работать приходится с сильно пахнущими веществами.

Этапы наращивания ногтей

Перед любим видом наращивания ногтей нужно провести гигиеническую чистку. Только после этого можно приступать к непосредственному проведению процедуры. Если вы планируете использовать гель, то наращивание ногтей пошагово будет выглядеть следующим образом:

• Обработайте ногти антисептиком и праймером.
• Если вы используете типсы, то смажьте их внутреннюю оболочку клеем и приклейте к каждому ногтю. При необходимости придайте им с помощью пилочки правильную форму.
• В случае с формами, нанесите на ногтевую пластину базовый слой и прикрепите к нему форму.
• Нанесите на типс или ноготь с формой однофазный гель. Если используете форму, придайте необходимую длину и форму.
• Высушите нанесённый слой в лампе, нанесите второй слой и тоже просушите его. После этого предельно аккуратно снимите форму.
• При желании нанесите цветной лак, просушите.
• Нанесите топ, просушите в лампе и снимите липкий слой.
• Инструкция по проведению акрилового наращивания выглядит очень похоже:
• Подпилите ногти и обезжирьте их.
• Наденьте на каждую ногтевую пластину специальную форму.
• Смешайте акриловую жидкость с пудрой, нанесите её и «сформируйте» ноготь.
• Полимеризуйте ноготь и удалите форму.
• Используйте пилочку для придания ногтям нужной формы. С помощью бафа отполируйте ногтевую пластину.
• При желании нанесите сверху цветной лак.

После процедуры наращивания гелем или акрилом, не забудьте позаботиться о кутикуле. Очень важно нанести на неё масло, которое защитит от сухости и других повреждений.

Уход за наращенными ногтями

Хорошо и качественно наращенные ногти отличаются высокой прочностью и, при условии оптимальной длины, не доставляют неудобств в обычной жизни. Однако они все же требуют особого ухода. В первую очередь надо следить за тем, чтобы не создавать повышенную нагрузку на ногти. Не стоит ими ковыряться где-либо, развязывать узлы, раскрывать пакеты и выполнять любую другую работу. Даже во время использования компьютера старайтесь нажимать на клавиши подушками пальцев, но отнюдь не кончиками ногтей.

Кроме того, наращенные ногти нуждаются в регулярной коррекции, поэтому важно вовремя посещать мастера или корректировать форму дома. Если ноготь сломался, ни в коем случае нельзя исправлять ситуацию с помощью «Супер-клея». Лучше заклеить повреждённую ногтевую пластину пластырем и обратиться за помощью к профессионалам.

Посоветуйте, стоит ли самой наращивать себе ногти гелем?Или лучше в салон сходить?

Посоветуйте, стоит ли …

28 сентября 2013, 08:04

15 ответов

Последний — 05 февраля 2016, 16:05 Перейти

28 сентября 2013, 11:58

#1

попробуйте нарастить, не получится пойдёте к мастеру исправлять

28 сентября 2013, 13:18

#2

28 сентября 2013, 13:33

#3

28 сентября 2013, 16:20

#4

28 сентября 2013, 18:14

#5

28 сентября 2013, 18:18

#6

28 сентября 2013, 18:34

#7

28 сентября 2013, 18:57

#8

29 сентября 2013, 11:44

#9

30 сентября 2013, 13:08

#10

http://formulaprofi. net/formula-profi/verhnie-formi

28 октября 2013, 14:20

#11

воистину, край непуганых идиотов…

30 октября 2013, 15:10

#12

первые блины были комом, даже ревела пару раз, а щас ниче, приловчилась. Так что все получится!

30 октября 2013, 21:05

#13

12 ноября 2013, 03:24

#14

05 февраля 2016, 16:05

#15

Новые темы за месяц:

• Аллергия на гель лак , что делать? Делать гель?

  3 ответа

• Какой маникюр считаете красивым ?

  21 ответ

• Длинные ногти или короткие ?

  4 ответа

• Будет ли держаться маникюр

  Нет ответов

• Интерес женщин к чужому маникюру

  17 ответов

• Длинные красивые цветные накладные ногти

  9 ответов

• Яркие красные лаки

  4 ответа

• Наращивание ногтей

  9 ответов

• Портит ли гель лак ногти?

  14 ответов

• До сих пор крашу ногти лаком сама

  19 ответов

Популярные темы за месяц:

• Какой маникюр считаете красивым ?

  21 ответ

• До сих пор крашу ногти лаком сама

  19 ответов

• Интерес женщин к чужому маникюру

  17 ответов

• Портит ли гель лак ногти?

  14 ответов

• Как улучшить состояние ногтей?

  14 ответов

• Разрушение ногтевой пластины

  11 ответов

• Мой родной ноготь оторвался

  10 ответов

• Наращивание ногтей

  9 ответов

• Длинные красивые цветные накладные ногти

  9 ответов

• Как относитесь к черному маникюру ?

  9 ответов

Следующая тема

• Shellac сколько носите?

  199 ответов

Предыдущая тема

• Плохие ногти от природы

  33 ответа

Как отрастить ногти, по мнению мастеров маникюра

Независимо от того, ломали ли вы, кусали или стирали их, с короткими ногтями приходится иметь дело (не говоря уже о буквально болезненных ощущениях, когда они слишком короткие). Но не волнуйтесь: длинные, здоровые, вызывающие зависть ногти все еще находятся в пределах досягаемости для тех, кто задается вопросом, как отрастить ногти естественным путем. TZR попросил доктора Элизабет Танзи, дерматолога из Вашингтона, округ Колумбия, и мастера маникюра и экстраординарного мастера по наращиванию ногтей Александру Телеки, дать им лучшие советы о том, как привести свои пальцы в форму.

По словам Телеки, за ногтями, которые изо всех сил пытаются отрастить, кроются три основных виновника. «Три грешника — это химикаты, гель-пилинг и небрежное отношение к уходу за руками», — говорит она TZR. «На рост ногтей могут влиять медицинские условия или образ жизни», — добавляет она. В то время как первое имеет свой собственный набор проблем и конкретных методов лечения, последнее находится под контролем человека. Повседневные привычки, такие как ношение перчаток во время мытья посуды или работы в саду, а также отказ от кусания или использования ногтей в качестве инструментов, идут на длинный путь.

После того, как вы выработаете базовые привычки ухода за ногтями, вы сможете вывести уход за ногтями на новый уровень, включив в свой уход за руками средства для роста ногтей, такие как питательные масла, нежные скрабы, масляные кремы и лосьоны. Вот как профессионалы предлагают каждый раз отращивать ногти на 10 баллов.

Мы в TZR размещаем только те продукты, которые были независимо выбраны нашими редакторами. Мы можем получать часть продаж, если вы покупаете продукт по ссылке в этой статье.

Защитите руки

«Сухие, слабые или поврежденные ногти часто возникают в результате чрезмерного воздействия агрессивных химикатов непосредственно на кожу и натуральные ногти», — отмечает Телеки, объясняя, что это часто является причиной шелушения, ослабления ногтей и сухости. , затвердевшая кожа вокруг кутикулы и кончиков пальцев. «Если вы работаете с моющим средством, отбеливателем или жидкостью для мытья посуды, старайтесь надевать перчатки. Я живу по правилу: если вы не хотите использовать его для волос, не используйте его и для рук».

Элгуд

Многоразовые перчатки для мытья посуды, две упаковки

18,99 $

13,99 $

Эти гипоаллергенные перчатки для мытья посуды не содержат BPA, латекса и фталатов и безопасны для чувствительной и склонной к экземе кожи.

Откажитесь от агрессивного мыла и дезинфицирующего средства для рук

Эмпирическое правило: «Лучший способ позаботиться о руках и ногтях — не пересушивать их», — говорит доктор Танзи. Это начинается, как только вы моете руки. Вместо использования жесткого мыла или дезинфицирующего средства для рук используйте моющее средство без поверхностно-активных веществ, такое как это мыло для рук Method Gel Hand Soap, которое мягкое и не сушит кожу, ногти или кутикулу.

Метод

Гелевое мыло для рук, сладкая вода

$4,29

Это чистое мыло для рук нежное и мягкое, в его состав не входят агрессивные ингредиенты, такие как парабены или фталаты.

Alaffia

Ежедневное мыло для рук с маслом ши и лимонной вербеной

5,99 $

Ежедневное мыло для рук с маслом ши нежно очищает и увлажняет кожу с помощью нерафинированного западноафриканского масла ши, масла листьев лимонной вербены, экстракта лимона и арганового масла.

Используйте высококачественный скраб

«Я рекомендую инвестировать в три полезных продукта», — отмечает Телеки. «Скраб, крем и масло. Если вы покупаете средства, которые идеально подходят для вашего лица, вы можете использовать их и для рук. Помните, [что] немногое имеет большое значение с этими продуктами». Она рекомендует использовать скрабы для лица один или два раза в неделю на руках, например, ее средства, которые меняют правила игры: отшелушивающее средство для лица La Prairie Cellular Mineral Exfoliator и пенящееся отшелушивающее средство Sisley-Paris Energizing Foaming Exfoliant для тела. «[Это] мои обязательные продукты, без которых я не могу жить», — говорит Телеки TZR.

La Prairie

Cellular Mineral Face Exfoliator

$160

Этот очищающий скраб мягко удаляет тусклые загрязнения, делая кожу гладкой и сияющей.

Sisley-Paris

Энергизирующий пенящийся эксфолиант для тела

$145

Растительные экстракты и отшелушивающие микрочастицы удаляют с кожи омертвевшие клетки и сухие пятна, подготавливая ее к глубокому впитыванию продукта.

Инвестируйте в удивительный крем для рук

После хорошего мытья нанесите не менее эффективный крем или бальзам для рук, чтобы избежать отслаивания, трещин и общей склонности к ковырянию собственных ногтей. Попробуйте увлажняющий крем с окклюзионными ингредиентами. Teleki предлагает «кремы, предназначенные для лечения дефектов, шрамов, повреждений кожи от солнечных ожогов», например, Augustinus Bader The Rich Cream. «Эти продукты помогут сохранить кожу здоровой и молодой», — добавляет она.

Augustinus Bader

Насыщенный крем

175 $

Насыщенный крем способствует обновлению клеток, увлажняет и питает кожу.

Хорошо покройте кутикулы

При отращивании ногтей так же важно заботиться о коже вокруг ногтевого ложа, как и на остальных руках, говорит доктор Танзи. Инвестиции в средства для кутикулы, такие как бальзам или масло, специально предназначенные для заусениц и более жесткой и сухой кожи, помогут смягчить и разгладить ногтевое ложе, благодаря чему вы будете готовы к маникюру за считанные минуты.

«Когда вы наносите полезные масла и кремы на ногти (матрицу ногтя, где создаются ногти), это похоже на питание кутикулы витаминами, которые помогут иметь крепкие и здоровые ногти», — говорит Телеки TZR, предлагая использовать масла один-два раза в день. Она высоко оценивает масло для лица Августина Бадера: «[Это] масло, которое я постоянно покупаю», — говорит она. «Это масло изменило мой подход к уходу за кожей и руками. Смешайте четыре капли масла со своим кремом и нанесите на лицо и руки».

CND

Кондиционер для ногтей и кутикулы SolarOil, 0,25 унции

8,50 $

CND SolarOil укрепляет ногти и смягчает кутикулу с помощью удобного аппликатора в виде лака, наносимого кистью.

Augustinus Bader

Масло для лица

245 $

Масло для лица восстанавливает, питает и увлажняет, одновременно защищая. Быстро впитывающееся увлажнение мгновенно вступает в силу, так как обновляет кожу на клеточном уровне.

Используйте укрепляющее средство или базовое покрытие

Чтобы стимулировать рост ногтей, используйте укрепляющее средство для ногтей, которое прилипает к ногтю, например укрепляющее базовое покрытие или подобное средство. «Нанесение лака для укрепления ногтей защитит ногти от любого прямого контакта с химическими веществами для сушки», — объясняет Телеки. «Как мастер маникюра, я использую строительный гель The Gel Bottle в качестве накладки на натуральные ногти, чтобы придать им дополнительную силу и помочь ногтям отрасти длинными и здоровыми. Я рекомендую регулярные посещения для поддержания хорошего состояния и длины ногтей», — добавляет она.

Nails Inc

NailKale Superfood Base Coat

$15

Nails Inc NailKale Superfood Base Coat на самом деле изготовлен из экстракта листовой зелени, содержащей множество антиоксидантов, которые питают ногти и стимулируют их рост. (Кроме того, они будут отлично смотреться в Instagram рядом с салатом из капусты.)

Nail-Aid

Keratin 3 Day Growth

$3,88

Nail-Aid Keratin 3 Day Growth содержит аминокислоты, которые ногти легко впитывают, укрепляя их, а также прекращение шелушения и сколов.

Покройте верхним слоем с горьким вкусом, чтобы предотвратить кусание

Если старая привычка грызть ногти вернулась (или от нее так и не удалось избавиться), попробуйте продукты, вызывающие кусание ногтей, такие как отвратительный на вкус верхний слой, специально разработанный для сдерживания плохая привычка. Это простое и последовательное напоминание о том, что нужно перестать грызть ногти, которые также разрушают всю область вокруг ногтя, делая кожу раздраженной и чувствительной.

Orly

No Bite Средство от укусов ногтей

8,90 $

Полупрозрачное покрытие с горьким вкусом, которое можно носить поверх лака для ногтей или отдельно. Это средство от обкусывания ногтей позволяет ногтям расти здоровыми и длинными.

Регулярно подпиливайте во избежание заеданий

Держите в каждой сумочке наждачную доску для самых необходимых поправок на ходу. «Поддержание здоровья ногтей путем регулярного подпиливания пилкой 220/240 поможет избавиться от переросших поврежденных ногтей», — отмечает Телеки. Хотя это может показаться дополнительным шагом, подпиливание крошечной коряги сразу же избавит вас от страха отодрать или откусить ее позже, после того, как она будет изуродована в результате обычного дневного износа.

Флакон с гелем

Пилочка для натуральных ногтей

1,99 $

Двусторонняя пилочка для ногтей с зернистостью 220/240 является незаменимой пилкой для придания формы и ухода за натуральными ногтями.

Pear Nova

Стеклянная пилочка для ногтей

$4

Стеклянная пилочка для ногтей намного долговечнее хрупких пилочек из пенопласта или картона. Этот достаточно мягкий для ухода за натуральными ногтями и достаточно прочный для путешествий.

Подумайте о том, чтобы попробовать добавки для роста ногтей

«Исследования показывают, что биотиновые добавки, доступные в магазинах здоровой пищи, могут стимулировать рост ногтей», — говорит доктор Танци. Но, как и в случае с любой добавкой, проконсультируйтесь с врачом перед началом нового режима. Однако реальная эффективность приема биотина для роста ногтей не совсем однозначна. Если вы ищете, как отрастить ногти, вам, вероятно, не следует * полагаться * на косметические добавки, поскольку сертифицированный дерматолог из Далласа, штат Техас, Элизабет Хоушманд ранее сказала TZR, что они, вероятно, эффективны только для биотина. -дефицитные личности. Но эй, некоторые люди действительно клянутся ими, так что, возможно, стоит попробовать.

NutraChamps

Жевательные конфеты с биотином

16,14 $

Эти веганские жевательные конфеты с биотином содержат 5000 микрограммов на жевательную резинку для улучшения состояния ногтей, кожи и волос. Даже если вы скептически относитесь к эффективности биотиновых добавок — они того стоят только из-за вкуса (они очень вкусные).

Olly

Undeniable Beauty Grapefruit Glam Gummies

$15,99

Было доказано, что этот ответвление витамина B способствует росту волос и ногтей и содержит биотин, кератин и витамины C и E.

Замачивание, не отслаивание, снятие геля с ногтей

Во-первых, Телеки хочет развеять заблуждение, что гель повреждает и ослабляет ногти. «Гель не повреждает ногти, [но] его снятие или чрезмерная подготовка ногтей ослабляет ногти», — говорит она TZR. Если у вас есть гель, и он начинает подниматься, старайтесь не снимать его. «Он снимает не только гель, но и верхний слой ногтей», — объясняет Телеки. «Это повреждение приведет к появлению белых пятен, шероховатой текстуре и слабым ломким ногтям». Вместо этого, по ее словам, вы можете безопасно удалить гель-лак дома, смочив его с помощью набора для снятия геля, такого как PEACCI.

PEACCI

Набор для удаления геля

19,99 $

16,99 $

Набор для удаления геля включает файл 120/180, Soak Away Acetone, толкатель кутикулы, буфер 100/180 или фольгу для безопасного удаления акриловой пленки и 20 гелей. гвозди.

Triple O Polish

Набор для снятия гель-лака

$21

Легко выдавливаемый тюбик и моющаяся многоразовая пилочка для ногтей 100/180 делают удаление гель-лака легким и легким.

Эта статья была первоначально опубликована 4 сентября 2017 г.

Домашние средства, диета и мифы

Не существует проверенного способа ускорить рост ногтей. Тем не менее, многие средства могут укрепить ногти и предотвратить их ломкость, давая им наилучшие шансы на здоровый рост и внешний вид.

Более длинные и здоровые ногти могут улучшить внешний вид рук. Однако они не только обеспечивают косметические преимущества, но и облегчают выполнение различных повседневных задач. Кроме того, они защищают пальцы, улучшают сцепление при удерживании предметов и являются удобным способом почесаться.

Согласно исследованию 2010 года, ногти растут в среднем на 3,47 миллиметра (мм) в месяц.

В этой статье мы объясним некоторые домашние средства и советы по питанию для укрепления ногтей, а также развенчаем мифы о росте ногтей.

Следующие домашние средства могут улучшить здоровье ногтей и защитить их от ломкости. Эти средства не заставят ногти расти быстрее, но могут помочь улучшить общее состояние ногтей и добиться оптимальной скорости роста:

Профилактика и лечение сухости кожи

Поделиться на PinterestУвлажнение рук и ногтей может помочь ногтям расти быстрее.

Сухая кожа часто означает, что ногти также сухие. Очень сухая кожа может даже трескаться и кровоточить, подвергая ногти грибковым и бактериальным инфекциям.

Если кожа вокруг ногтевого ложа или матрикса ногтя сухая, это может привести к повреждению ногтей по мере их роста.

Чтобы предотвратить сухость кожи, увлажняйте руки и ногти в зимние месяцы и наносите лосьон после мытья рук. Людям, страдающим экземой, следует выбирать кремы для экземы, которые хорошо увлажняют кожу.

Сохранение ногтей сухими

Вода может ослабить ногти, сделав их мягкими и ломкими. Всегда тщательно сушите ногти после купания или душа.

При мытье посуды, одежды и поверхностей рекомендуется надевать перчатки. Это может помочь им предотвратить попадание воды или чистящих средств на поверхность ногтей.

Подпиливание и уход за ногтями

Подпиливание ногтей слегка закругленной или квадратной формы может предотвратить их заедание и поломку.

Хороший уход за когтями может также препятствовать кусанию и ковырянию. Зацепление, поломка и кусание могут повлиять на рост ногтей.

Массаж

Заболевания, такие как диабет, могут уменьшить кровообращение в ногтях, что сделает их более слабыми.

Вероятность поражения ногтей на ногах выше, чем на ногтях рук. Тем не менее, легкий массаж может улучшить кровообращение в ногтях, компенсируя последствия диабета и других проблем с кровообращением.

Защита кутикулы

Кутикулы представляют собой тонкие кусочки кожи, защищающие матрикс ногтя. Очень короткая стрижка может обнажить матрицу ногтя или ногтевое ложе. Это может привести к повреждению ногтей и инфицированию.

Вместо этого следует регулярно увлажнять кутикулу и избегать ее обрезания.

Будьте осторожны с маникюром

Некоторые маникюрные салоны могут способствовать заражению ногтей. Агрессивные техники маникюра, такие как очень короткое обрезание кутикулы, могут позволить бактериям проникнуть в ногтевое ложе и ослабить ногти.

Возьмите личные инструменты в маникюрный салон или убедитесь, что салон использует должным образом продезинфицированное оборудование, чтобы свести к минимуму риск заражения. Также лучше проверить репутацию салона, прочитав отзывы, прежде чем записаться на прием. Если маникюр начинает болеть, попросите мастера остановиться, так как маникюр не должен быть болезненным.

Избегайте агрессивных средств для снятия лака

Избегайте использования ацетонового средства для снятия лака, так как оно может высушить и ослабить ногти. Держитесь подальше от лаков для ногтей, которые требуют его использования.

Однако, если ацетон является единственным вариантом, не замачивайте ногти в ацетоне. Вместо этого протрите их жидкостью для снятия лака, затем тщательно вымойте и увлажните руки.

Лечение заболеваний

Кожу и ногти могут поражать некоторые заболевания, такие как псориаз и диабет. Любой человек с этими состояниями должен обратиться к врачу для лечения. Соблюдение рекомендаций врача по лечению может помочь улучшить здоровье кожи и ногтей.

При изменении или ухудшении симптомов необходимо обратиться к врачу. Это также применимо, если у человека есть хроническое заболевание, которое начинает вызывать проблемы с ногтями.

Ногти, как и остальные части тела, нуждаются в сбалансированном питании для здорового роста. Разнообразная, здоровая диета должна включать белок, воду, фрукты, овощи и широкий спектр витаминов и минералов.

Например, люди, которые не получают достаточного количества железа, могут иметь ломкие или вдавленные ногти.

Определенные диетические изменения могут укрепить ногти и ускорить их рост. Добавление следующих питательных веществ в рацион может улучшить здоровье ногтей.

Кальций

Некоторые безрецептурные добавки для ногтей содержат кальций. Некоторые люди думают, что поскольку кальций укрепляет кости, он также может укреплять ногти.

Некоторые исследования показали, что женщины в период менопаузы, страдающие остеопорозом, могут заметить изменения ногтей. Остеопороз — это состояние, которое приводит к слабости костей, которые легко ломаются, и часто возникает из-за низкого потребления кальция и витамина D.

Тем не менее, несколько исследований убедительно доказали, улучшает ли кальций здоровье ногтей. Людям, подверженным риску дефицита кальция, следует рассмотреть возможность добавления в свой рацион этого важного минерала. Добавки кальция, содержащие витамин D, предпочтительнее.

Белок

Ногти состоят из белка, поэтому некоторые люди считают, что потребление слишком малого количества белка в рационе отрицательно влияет на здоровье ногтей.

Авторы исследования 2019 года считают, что существует связь между здоровьем ногтей и определенными аминокислотами, называемыми коллагеновыми пептидами, которые содержатся в некоторых белках.

Для увеличения количества белка в рационе выбирайте яйца, курицу или индейку, нежирную говядину и свинину, рыбу. Вегетарианские и веганские источники белка включают чечевицу, арахис, орехи и молочные продукты, такие как сыр и молоко.

Биотин

Биотин представляет собой комплекс витаминов группы В, который может способствовать здоровому росту волос и ногтей. Он также может укрепить ломкие ногти и предотвратить их ломкость, но мало доказательств того, что добавки с биотином помогают ногтям расти быстрее.

Стремясь улучшить здоровье и внешний вид ногтей, лучше сосредоточиться на ограничении повреждений, а не на более быстром росте. Сбалансированное питание сделает кожу и ногти крепкими.

Ткань ногтя уже мертва к тому времени, когда ее можно будет красить, поэтому покраска не повлияет на рост.

Это также миф, что нанесение витаминов непосредственно на ногти может помочь им расти. Эти средства вряд ли помогут. В лучшем случае они укрепляют ноготь и не дают ему сломаться.

Никакой специальный лак для ногтей, такой как гель или порошок, не может улучшить здоровье ногтей. На самом деле, некоторые продукты, особенно те, которые требуют жестких методов удаления, могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье ногтей. Ацетон, который люди используют для снятия гелевых ногтей, может ослабить ногти, несмотря на то, что гель-лак делает их крепкими и здоровыми.

Помимо улучшения состояния ногтей, биотин обладает многими другими преимуществами для здоровья. Узнайте больше о них здесь.

Понимание того, как растут ногти, поможет изменить образ жизни, который укрепит здоровье ногтей.

Ногтевая пластина

Твердая часть ногтя называется ногтевой пластиной. Ногтевая пластина, как и волосы, состоит в основном из белка, называемого кератином.

Ногтевая пластина не состоит из живой ткани, поэтому улучшить здоровье ногтевой пластины невозможно. Хотя там можно предотвратить ломкость, ключ к хорошему здоровью ногтей начинается в ногтевом ложе.

Ногтевое ложе

Ногтевое ложе представляет собой ткань под ногтем. Если ноготь ломается ниже кончика пальца, это может обнажить ногтевое ложе.

В основании ногтя находится структура, называемая матриксом ногтя, где начинается рост ногтя.

Долгосрочные подходы к здоровью ногтей поддерживают ногтевое ложе, матрикс и окружающую кожу. Если эти области здоровы, ногти становятся длиннее и крепче.

Слабые или ломкие ногти могут служить ранним предупреждением о некоторых проблемах со здоровьем, таких как дефицит питательных веществ и диабет.

Если домашние средства не улучшают внешний вид ногтей, следует обратиться к дерматологу. Лечение основного заболевания может стать путем к более последовательному росту ногтей.

Q:

Связан ли рост ногтей с ростом волос?

A:

Диета, вероятно, действительно улучшает здоровье ногтей и волос. Как и в случае с ногтями, включая высококачественный белок, разнообразные фрукты и овощи, наряду с хорошими источниками железа, кальция и витаминов А и D, обеспечивают строительные блоки, необходимые для здоровых волос.

Определенные факторы и состояния, включая генетику, заболевания щитовидной железы, некоторые аутоиммунные состояния, метаболический синдром, СПКЯ (синдром поликистозных яичников), железодефицитную анемию или дисбаланс андрогенных гормонов, могут вызывать истончение волос.

Продукты или процедуры, которые люди используют для своих волос, не влияют на рост волос, но могут улучшить их внешний вид, увлажнить или ограничить ломкость.