Кризис 40 лет у мужчины, причины, как преодолеть
К сорока годам мужчины приходят к какому-то результату. Именно в этот период у многих происходит переоценка прошлого, какие ошибки были совершены, чего удалось достигнуть. Поэтому такая переоценка получила название «кризис среднего возраста».
Возрастной кризис у мужчин в 40 лет: симптомы
Кризис для мужчин в 40 лет протекает не только как болезненное физическое состояние, но и как изменения в психологии. Появляется легкая подавленность, развиваются депрессивные настроения, апатия, частые приступы раздражительности. Кризис мужчины после 40 лет проявляется по-разному. Кого-то невозможно оторвать от дивана и заставить вернуться к прежней активной жизни. Кто-то страдает из-за того, что к 40 годам не смог реализовать себя, достигнуть своей мечты, заработать авторитет в обществе, приобрести материальные блага. Кто-то запирается в своем доме, полностью утрачивая интерес к окружающему миру, жене и детям.
Как показывают результаты проведенных исследований, кризис 40-45 лет у мужчин — это проблема не только тех, кто не добился в жизни определенных успехов. Мужчины, достигнувшие внушительных результатов, вызывающие восхищение и одобрение у окружающих, также переживают проблемы.
Ощущение того, что человек «загнан» в угол, стремление вырваться из него, кардинально меняя свою жизнь, является верным признаком того, что мужчина 40 лет переживает кризис возраста. Кроме того, распознать признаки проблемы помогают следующие симптомы:
- вы стали замечать, что мужчина все чаще уходит в себя, старается избегать контактов;
- все больше внимания человек уделяет собственному внешнему образу;
- чаще рискует, ищет острых ощущений;
- мужчина предпринимает попытки завести роман, приобрел склонность к флирту;
- его перестала устраивать привычная жизнь, он стремится совершить нестандартный для себя поступок.
Переживая кризис среднего возраста, у мужчин 40 лет возникает ощущение неудовлетворенности результатами в карьере, своим браком.
Достигнутое материальное благополучие, семейное счастье утрачивают свою значимость, возникает ощущение того, что многое не достигнуто и не сделано.
Причины
Как ни странно, но первое место в числе причин кризиса у мужчин в 40 лет занимает успешность. К этому возрасту многие достигают определенных высот в карьере и у многих возникает вопрос, что дальше: куда идти и чего достигать, ведь все вершины уже покорены.
На втором месте – физиологические изменения, протекающие в организме, мужчина начинает стареть. Изменяется его внешность, он выглядит менее привлекательным, снижается сексуальная активность. Для многих принять такие изменения на психологическом уровне очень трудно, особенно в современном обществе, где активно пропагандируется культ красоты и молодости.
Важную роль играет и роль мужчины в социуме. К сорока годам мужчина становится главой семьи, должен принимать самостоятельные решения, но далеко не все готовы к такой ответственности.
Как преодолеть кризис 40 лет
Этот период в жизни мужчины должен стать плацдармом для нового старта, второго пика активности. Совершенно не обязательно что-то кардинально менять, ведь можно продолжить свой путь и в прежнем направлении. Важно, ощутив признаки кризиса, постараться дать оценку тем годам, которые уже прожиты, понять, чего удалость достигнуть, наметить дальнейший план. Проведенный «аудит», переоценка ценностей позволят избежать более сложного кризиса, кризиса конца жизни.
мужчина 40 плюс|| Семейная практика
Человек в течение жизни проходит несколько возрастных границ, каждая из которых по-своему значима и накладывает отпечаток на поведение, мировосприятие, взаимоотношения с людьми. Между 40 и 50 годами у мужчин наступает этап переоценки ценностей и подведения итогов прожитых лет. Психолог в Нижнем Новгороде поможет встретить период кризиса среднего возраста психологически подкованным, с пониманием, почему так остро и болезненно переживаются многие раннее не значимые вопросы.
«Мир стал для меня другим»
Игорь, 47 лет:
«Не могу сказать, в какой именно момент понял, что больше не хочу и не могу жить как раньше. Меня всё и все раздражают: жена, коллеги, сын, дочь, мой дом и работа. Мучаюсь от осознания того, что не смог и половину сделать из того, о чём когда-то мечтал. Хочется всё бросить, уехать, никого не видеть и не слышать. Когда пытался поговорить об этом состоянии с другом, он очень удивился, ведь я любил всю жизнь то, чем занимаюсь. Жена моложе меня на 7 лет, многие завидуют, а я видеть её не могу. Что делать? Рушить семью? А что дальше? Сын в прошлом году в институт поступил, дочка подросток. Как я им объясню?»
Комментарий психолога
В такой момент важно понять, что метаморфозы, которые происходят в сознании сорока семилетнего мужчины, естественны. Рано или поздно такой период наступает у всех. Переживания и сомнения необходимо детально разобрать и обсудить с человеком, который поможет взглянуть на ситуацию объективно.
Самый верный выход — как только появились первые «колокольчики» неудовлетворённости собой, раздражительность и усиленное «самокопание», записаться на консультацию психолога.
Важно не упустить момент, потому что только профессиональные рекомендации помогут выровнять самооценку, сохранить семью, работу и предотвратить шаги, которые приведут к утрате самоуважения и доверия близких.
«Столкнулись с трудностями? Всё решаемо! Записывайтесь к нам на консультацию.»
Главный врач Харабурова Т. Л.
Запишитесь на консультацию по телефону 8 (831) 266-03-06 или оставьте заявку. Записаться
Ни минуты покоя: причины и симптомы кризиса среднего возраста
После 40 лет в сознании мужчины происходят радикальные перемены. Он по-новому начинает относиться к себе, близким, друзьям, к работе, семье и ко всему, что происходит в этом мире. Приходит мучительное осознание того, что молодость ушла безвозвратно, появляется острое чувство сожаления об упущенных когда-то возможностях.
Силы уже не те, но сдаваться не хочется!
Начинаются лихорадочные метания из крайности в крайность. Мужчина стремится доказать всем, в том числе и себе, что он полон сил и способен пережить давно забытые эмоции и ощущения. Непреодолимую тягу сделать и перепробовать всё, что когда-то не успел, испытывают практически все мужчины 40+.
Консультации
Психотерпевт
Психолог
Семейный психолог
Сколько жизненных историй, которые наглядно показывают, как «солидные вроде бы мужчины» начинают вести себя как мальчишки. Их чувства и действия очень похожи на бунт подростков:
- начинают одеваться как юнцы и идут тусоваться с ними в баре;
- садятся на жёсткую диету и до сердечного приступа занимаются в тренажёрном зале, пытаясь в короткий срок накачать себе пресс до кубиков;
- бросают свою до этого любимую работу;
- пытаются найти новые ощущения в объятиях девушек;
- употребляют в больших количествах алкоголь, пытаясь ослабить психологическое напряжение;
- без видимой причины и вразумительного объяснения уходят из семьи.
Если бы мужчина поговорил о своих проблемах с психологом, он бы понял, что дело не в работе, не в семье, не в жене, а в изменении мировосприятия и психологического состояния.
Предпринимать какие-то внешние шаги, чтобы прийти к гармонии с самим собой, бесполезно. Стремление к эйфории от моментальных побед быстро пройдёт, а человек за это время может лишиться самого важного: семьи, хорошей работы, любимых людей.
Что делать?
Программы лечения
Лечение депрессии
Семейные конфликты
Лечение стресса
Самые опасные «подводные камни», которые мешают быстро привести в норму «бушующее сознание» — это обыденность и рутина. Против них восстаёт вся мужская сущность. Это подходящее время того, чтобы привнести в семейный уклад новые краски, разнообразить совместный досуг. В первую очередь, надо поговорить на эту тему с супругой.
С чего начать изменения в жизни? Вспомнить, что радовало вас обоих в молодости.
Годы, проведенные совместно, делают супругов близкими людьми, этого у них отнять никто не сможет. Люди, которые прошли вместе долгий жизненный путь, «врастают» духовно друг в друга. Разорвать такую связь очень сложно.
Если интимные отношения пришли в тупик, стоит предпринять меры для того, чтобы сделать их ярче. Мудрые женщины понимают: в такие сложные «переходные» годы мужчине не добавит энергии чувство долга. Только разнообразие и новизна смогут наполнить жизненной силой.
В Нижнем Новгороде действует медицинский центр «Семейная практика», специалисты которого помогут мужчине быстрее и легче преодолеть сложный возрастной барьер. Возможно, понадобится всего 1-2 консультации, чтобы жизнь начала налаживаться.
Зрелые годы могут и должны быть наполнены радостью и счастьем. Главное — понимать своё состояние и знать, что выход из психологического дискомфорта приведёт к новому витку духовного роста. Не надо бояться перемен, а смело идти им навстречу, заручившись поддержкой близких и учитывая ценные советы семейного психолога.
«Проблемы сами не решатся, относитесь к своему психологическому здоровью ответственно! Записывайтесь к нам на консультацию.»
Главный врач Харабурова Т. Л.
Запишитесь на консультацию по телефону 8 (831) 266-03-06 или оставьте заявку. Записаться
Проблемы психического здоровья мужчин среднего возраста
Существует множество психиатрических специальностей, ориентированных на определенные возрастные категории.
К ним относятся детская психиатрия, психическое здоровье молодежи и гериатрическая психиатрия. Но нет специализации, известной как «психическое здоровье среднего возраста» или «психиатрия среднего возраста».
Это вызывает тревогу, так как статистика показывает, что это может быть особенно уязвимый период. Например, самоубийства в западных странах особенно выражены в возрастной группе 40-60 лет, причем особенно высоки показатели среди мужчин среднего возраста.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что внезапные жизненные события, которые часто происходят в средние годы жизни, включая потерю работы и развод, могут особенно повредить психическому здоровью мужчин. (Более подробно см. мою новую книгу Проблемы мужчин и психическое здоровье мужчин .)
Безработица и потеря работы
индустриальную экономику к экономике знаний. Этот сдвиг привел к серьезному упадку в таких отраслях, как обрабатывающая промышленность, которые когда-то давали надежную и достойную работу рабочим и менее образованным мужчинам, которые впоследствии столкнулись с высоким уровнем безработицы и потерей работы.
Такая безработица может иметь серьезные финансовые последствия, а в худшем случае может привести к большим долгам, банкротству и лишению права выкупа. Несколько исследований показывают, что эти факторы увеличивают риск депрессии у мужчин среднего возраста и самоубийств среди мужчин среднего возраста.
Некоторые исследования показывают, что потеря работы и безработица более негативно сказываются на мужчинах, чем на женщинах. Действительно, в одном плодотворном исследовании более 1000 пар дизиготных близнецов разного пола изучались половые различия в путях к депрессии, и было обнаружено, что стрессовые жизненные события прошлого года, связанные с финансовыми, трудовыми и юридическими проблемами, были сильными факторами риска мужской депрессии, но не для женская депрессия.
Это большее влияние на мужчин было связано с несколькими факторами в различных исследованиях. Во-первых, мужчины по-прежнему, как правило, являются основными кормильцами семьи, и их доход часто необходим для содержания домашнего хозяйства.
Потеря этого дохода может иметь разрушительные последствия для качества жизни семьи.
Во-вторых, мужчины, как правило, извлекают из своей работы больше смысла и смысла, чем женщины, а это означает, что потеря работы может создать болезненный вакуум. В-третьих, безработные мужчины часто подвергаются стереотипам и стигматизации со стороны общества в целом, что может негативно сказаться на социальной интеграции и самооценке.
Уровень образования и психическое здоровье среднего возраста
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что люди среднего возраста с низким уровнем образования более уязвимы к плохому психическому здоровью, чем люди с более высоким уровнем образования. Действительно, одно исследование, проведенное в США, показало, что уровень самоубийств среди людей среднего возраста был в 2,4 раза выше среди лиц с аттестатом средней школы или ниже по сравнению с лицами с высшим образованием.
Другое исследование изучило более 440 000 случаев самоубийства в США и показало, что у взрослых с высшим образованием самый низкий уровень самоубийств, а у тех, у кого только аттестат о среднем образовании, самый высокий.
Другие исследования показывают, что люди со средним образованием имеют более высокие показатели депрессии и тревоги во взрослом возрасте по сравнению с людьми с высшим образованием или профессиональным образованием. Это согласуется с другими исследованиями, которые обнаружили, что у тех, кто бросил школу, уровень депрессии во взрослом возрасте был выше, чем у выпускников средней школы.
Важно отметить, что все больше данных свидетельствует о том, что низкий уровень образования гораздо чаще встречается среди мужчин, чем среди женщин, при этом исследования показывают, что мужчины чаще проваливают экзамены и бросают среднюю школу, а также реже поступают в университет и получают степень бакалавра. Такая неуспеваемость молодых мужчин в образовании широко не признается и не является приоритетом политики, несмотря на ее негативное влияние на общество.
Семейное положение и развод
Развод и раздельное проживание являются обычным явлением в среднем возрасте жизни. Многие исследования показывают, что это может иметь негативное влияние на психическое здоровье.
Например, крупномасштабное исследование, проведенное в США, показало, что неженатые мужчины в возрасте 40–60 лет в 3,5 раза чаще умирают в результате самоубийства по сравнению с женатыми мужчинами того же возраста, при этом показатели среди неженатых мужчин заметно выше, чем среди незамужних женщин.
Следует отметить, что некоторые элементы исследовательской литературы указывают на то, что психосоциальный опыт развода может быть особенно болезненным для мужчин, выступая в качестве острого стрессора с хроническими последствиями. Например, одно исследование показало, что мужчины испытывают гораздо большую потерю социальной поддержки после развода по сравнению с женщинами, главным образом потому, что женщины, как правило, поддерживают более тесные связи с друзьями и семьей на протяжении всего брака, чем мужчины.
Все это может оставить разведенных и разлученных мужчин одинокими и изолированными именно тогда, когда они больше всего нуждаются в социальной поддержке. Действительно, отцы обычно разлучаются со своими детьми после развода, при этом более 80% родителей-опекунов в США и Канаде являются матерями.
Это отделение от детей может создать особенно болезненную пустоту для пострадавших мужчин, что может породить стыд, вину, горе, чувство неудачи и психологический стресс.
Заключение
Для многих людей середина жизни — это время, когда они наслаждаются плодами своего образования и труда в кругу семьи и друзей. Но для других это может быть время серьезного финансового напряжения, одиночества и экзистенциального отчаяния. Таким образом, для решения этих проблем необходимы согласованные действия.
- Во-первых, обеспечение надлежащего образования, обучения, переподготовки и профессионального обучения в средних классах следует рассматривать как важный компонент комплексной политики в области психического здоровья.
- Во-вторых, существует потребность в специальной и адаптированной поддержке и услугах с учетом гендерных аспектов, чтобы помочь уязвимым людям среднего возраста, переживающим нежелательные жизненные перемены, такие как потеря работы и развод.
- В-третьих, необходимы более целенаправленные исследования в области психического здоровья, посвященные психическому здоровью среднего возраста, и оценка многообещающих программ с уделением особого внимания гендерным различиям.
Пока еще не существует специализации, известной как «психическое здоровье людей среднего возраста», не говоря уже о гендерных различиях. Это должно измениться.
Изображение LinkedIn/Facebook: Pixel-Shot/Shutterstock
40 вещей, которые знают только мужчины старше 40 лет Конечно, когда вы становитесь старше, уровень тестостерона снижается, похмелье ощущается немного сильнее, и вам нужно действительно начать слушать своего врача во время ежегодных осмотров. Но вы знаете, что? Оставив свою молодость на заднем плане, вы также станете богаче, позволите меньшему количеству вещей вас расстраивать и, вероятно, окажетесь в лучшем месте, где сможете повеселиться. И одно из лучших преимуществ взросления? Обретение мудрости.
Вы знаете, как обращаться с женщиной, вы знаете, что «новая» не всегда означает «лучшая», и вы можете воспринимать плохие новости лучше, чем кто-либо другой. Вот еще вещи, которые вы можете узнать, только достигнув своего пятого десятилетия. И как только вы поймаете это, обязательно очистите свою жизнь от 40 вещей, которыми не должен владеть ни один мужчина старше 40 лет.«Между самоуверенностью и высокомерием действительно существует тонкая грань», — говорит Джим Уайт , основатель сайта знакомств Singles Over Forty. И это 40-летние, у которых был жизненный опыт и опыт свиданий, которые оценили разницу между ними. «Хотя приятно говорить уверенно и даже демонстрировать немного эгоизма на свидании», — говорит Уайт, парни в возрасте 40 лет перешагнули через юношеское хвастовство и знают, что стоит потратить «секунду на то, чтобы прислушаться к себе и понаблюдать за своей позой и манеры». См. здесь лучшие приложения для знакомств, если вам за 40.
Еще одно различие, которое начинают ценить ребята постарше: уроки из книг и уроки из жизни.
«Мудрость — это образование плюс опыт», — говорит Дэвид Беннетт , эксперт по отношениям и автор многочисленных книг, в том числе «Стань популярным сейчас: как любой мужчина может стать уверенным, привлекательным и успешным (и получать от этого удовольствие). «Молодым парням часто не хватает образования, но им не хватает опыта. Опыт дает необходимую перспективу и дополняет образование, создавая больший успех в отношениях.»
Человек в возрасте 40 с лишним лет осознал, что ему необходимо продолжать получать образование, будь то обновление его навыков для работы или просто повышение его навыков на званых обедах (недавнее исследование Pew показало, что чем старше люди становятся, тем больше они читать). Парень в возрасте 40 лет убедился воочию, что обучение — это не то, что делается только в классе — это жизненно важное условие успеха.
Думаешь, ты сможешь читать по книге в день? Прочтите наше 5-шаговое руководство по овладению искусством скорочтения.
40-летний парень оказывается в странной новой ситуации: молодые люди просят у него совета. Там, где раньше он был губкой, впитывая любую и каждую крупицу информации о своей отрасли или просто о жизни в целом, к этому моменту он, скорее всего, будет отвечать на вопросы, а не задавать. И его это устраивает.
Shutterstock«Молодые парни часто расстраиваются из-за мелочей, например, из-за того, что девушка их отвергла, из-за неудавшейся работы или недостаточно высокого среднего балла в колледже», — говорит Беннетт. «Сорокалетние парни знают, что в конечном итоге большинство вещей — это мелочи, и волноваться из-за них — пустая трата умственной энергии». Это также одна из 40 лучших вещей в возрасте 40 лет.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Shutterstock К тому времени, когда ему исполняется 40 лет, парень уже пережил немало нервных моментов: интервью, важные свидания, серьезные перемены в жизни. И чаще всего все обошлось. Даже когда эти моменты не шли так хорошо — это горячее свидание никогда не звало его обратно — он вышел из этого наиболее подготовленным к следующему большому событию.
Даже те, у кого тяжелая работа, научились распознавать, из-за чего действительно стоит нервничать. Уайт говорит, что те, кому за 40, научились «снимать бремя мира со своих плеч и веселиться с теми, кого любишь». Если вы слишком много беспокоитесь, вот 10 способов, с помощью которых успешные мужчины избавляются от стресса.
ShutterstockНо бывает много случаев, когда с трудом заработанная мудрость взрослого человека не полезна. Будь то беседа с супругом о ее разочарованиях (на работе… или с ним) или выслушивание лекции своего босса — мудрый человек знает, что иногда лучше просто кивать и слушать. Не нужно давать советы или защищаться. (Он также точно знает, что нельзя говорить ни одну из 40 вещей, которые мужчины старше 40 никогда не должны говорить женщине в постели.)
Сосредоточенность на важном распространяется и на личные отношения.
«Жизнь в 40 лет может подбросить вам большие перемены без предупреждения», — говорит Уайт. «Эти изменения могут проявляться во многих формах, от карьерных неудач до переворачивания отношений с ног на голову. И когда эти изменения сбивают вас с ног, обычно нас ловит семья». Миллениалы и даже те, кому за 30, все еще могут искать одобрения у новых друзей или пытаться постоянно расширять круг своих знакомых. Как только вам исполняется 40 лет, вы обычно понимаете, на кого действительно можно положиться.
Парень в возрасте 40 лет имеет достаточно друзей, чтобы понять, почему хорошие остаются рядом. Просто иметь общие интересы или схожее чувство юмора недостаточно: требуется постоянный интерес к другому человеку, его жизни и семье, а также регулярная демонстрация благонадежности и надежности. Помните: держаться рядом со своими лучшими друзьями необходимо для поддержания крепкого здоровья.
Shutterstock Мало что может быть более захватывающим, чем организация вечеринки, на которую приходят десятки людей — друзей, любовников, случайных знакомых.
Но когда парень становится старше и видит, насколько второстепенной может быть дружба, он понимает, что стоит инвестировать в те, которые действительно важны. Хорошо знать много людей, но настоящие друзья требуют настоящих вложений.
С возрастом парни становятся более состоятельными, как с точки зрения материального благосостояния, так и с более высоким уровнем влияния — все это можно привнести в личную жизнь и отношения. «Многие парни в возрасте за 40 «добились успеха» в жизни, у них хорошая карьера, зрелость, жизненный опыт, а также больше уверенности и обаяния, чем в любое другое десятилетие, — говорит Беннетт. «Это делает их очень привлекательными для женщин и успешными в отношениях».
Будь то ручки, багаж или бытовая техника, парень в возрасте 40 лет прошел через свою долю некачественных продуктов и научился ценить действительно качественный продукт. Он готов потратить немного больше на хорошие наушники, зная, что одно из ушей не перестанет работать через несколько недель, и что куртка, которую он будет носить не один сезон, стоит потраченных денег.
Это был популярный вариант, когда ему было 20, с хипстерскими вариантами гардероба, которые отлично подходили на вечеринках и свиданиях. Но как только он вошел и заметил новую линию брезентовых комбинезонов или толстовок «стандартного ядра», он понял, что это не та вещь, которую ему должны носить больше.
Точно так же мудрый человек хочет произвести сильное впечатление, но он знает, что люди помнят его личность и обаяние гораздо важнее, чем помнят его решения в одежде. Никого не волнует забавная строчка на датированном изображении Т. К 40 годам ношение одежды, которая «делает заявление», скорее всего, будет рассматриваться как способ скрыть то, чего не хватает под ней.
Эпоха покупки носков дюжинами давно прошла, к 40 годам; тщательный выбор их по паре — это путь. Он узнал, что ноги, обтянутые исключительно удобной тканью, заставляют мужчину чувствовать, что он может все. Иногда пара носков за 30 долларов действительно стоит 30 долларов.
Он видел, как приходят и уходят множество трендов (и сам ухватился за них с далеко не лучшими результатами), и начал ценить то, что существует уже некоторое время — будь то бутылка виски 18-летней выдержки или 19Роман 19-го века, скорее всего, принесет больше удовольствия, чем новейшее произведение, получившее всеобщее внимание.
«Сорокалетние научились не игнорировать ранние предупреждающие знаки о партнерах по отношениям», — говорит Розалинд Седакка , консультант по знакомствам и отношениям среднего возраста. «Когда они получают предупреждение о том, что что-то не так, не так или просто не так, они слушают и идут дальше». Она добавляет, что те, кому за 40, усвоили, что «второй шанс просто еще больше укоренит вас в токсичной ситуации», и когда появляются эти красные флажки, лучше двигаться в другом направлении.
У каждого парня должна быть пара песен для караоке, которые, как он знает, убьют. Они зажигают вечеринку, всем нравится подпевать им, но это не те песни Journey или Bon Jovi, которые поют все .
(« Просто девушка из маленького городка… ») Ему не нужно пристегиваться, как будто он Адель , но он знает слова, последовательность аккордов и когда нужно сделать правильную драматическую паузу или добавить небольшую паузу. -ответ для толпы.
Парень в возрасте 40 лет был на достаточном количестве свиданий, чтобы знать, что обычный ужин и поход в кино могут быть приятным вечером, но это не особенно запоминается — и не создает химию и эмоциональные связи так быстро, как что-то более необычное. Собираетесь ли вы в поход, вместе посещаете уроки кулинарии или какое-то другое мероприятие, немного отличающееся от того, что вы делаете в обычный день, пожилой парень понял, что запоминающееся свидание с большей вероятностью создаст связь и приведет к Великая ночь.
Сорокалетние тоже имели свою долю секса на одну ночь. Они также видели, что, когда есть нечто большее, чем физическая связь, иногда воздержание от секса может окупиться — как более глубокой связью, так и более качественным сексом.
«Слишком много отношений портятся слишком быстро, потому что сексуальная близость предшествует личной», — говорит Седакка. «40-летние знают, что похоть и горячее тело не компенсируют целостность, сочувствие и порядочность».
Будь то роман на одну ночь или брак, 40-летний знает, что установление ожиданий необходимо для хороших отношений. На собственном опыте он понял, что, когда он не выражает то, что ищет, женщина заполнит этот вакуум, либо полагая, что отношения более серьезны, чем они есть на самом деле, либо что он просто не любит ее. Парень постарше знает, что это спасет обе стороны от горя, если все ясно поймут, чего они хотят друг от друга.
Парню не обязательно быть заядлым мастером на все руки, чтобы получить приличный набор инструментов. В свои 20 и до 30 лет он мог легко отделаться дрелью от папы и разбросанной коллекцией гаечных ключей и отверток. Но к 40 годам он сделал достаточно существенных проектов по благоустройству дома и понял, может быть, на горьком опыте, что для правильной работы нужны правильные инструменты.
Будь то мужская пещера внизу или навороченный сарай на заднем дворе, он знает, как важно иметь пространство, чтобы подумать, почитать или просто побыть немного вдали от повседневного сумасшествия дома, семья и все, что происходит в вашей жизни.
Извини, Бонд, этот коктейль для завершения всех коктейлей лучше всего перемешивать, а не взбалтывать. Любой умник за 40 подтвердит. Чтобы узнать, как правильно приготовить мартини, вот удобное руководство.
Это намного проще, чем приготовить мартини, но не менее важно. К 40 годам парень знает больше, чем просто как готовить уголь и когда переворачивать гамбургеры — он также уверенно готовит более дорогое мясо и удовлетворяет конкретные запросы «редкое», «среднепрожаренное», «между редким и среднепрожаренным». его гостей.
Человек в возрасте 40 лет понял, что он должен серьезно относиться к своему здоровью: то, что он ест, сколько занимается спортом и чем занимается в течение дня, напрямую влияет на его самочувствие на следующий день и на следующий день.
. В отличие от молодых парней, которым, казалось бы, может сойти с рук делать со своим телом все, что им нравится, и редко платить за это, парни постарше пережили те дневные похмелья, которые начинают поражать его в 30 лет, и знают, что их лучше избегать. Он также знает 40 самых нездоровых продуктов для мужчин старше 40 лет.0003
К 40 годам он понял, что не может перекусывать, как в былые дни, и что упражнения являются ключом к снижению веса. Но он также пришел к выводу, что активный образ жизни и привычка к физическим упражнениям больше связаны с психическим здоровьем, чем с физическим. Доказательство: когда он привык тренироваться, пропуск недели кажется дерьмом. Вместо того, чтобы рассматривать спортзал как необходимое зло для поддержания формы, он с нетерпением ждет его.
Мало что может быть приятнее, чем проснуться после дневного сна и почувствовать себя готовым взяться за страшный проект. Как только ему исполняется 40 лет, парень знает, что своевременный сон в основном покупает целый новый день.
Молодые парни вытаскивают себя из постели в определенное время, потому что у них есть , даже если это означает, что они должны тащить себя в полусне до конца дня. Но по мере того, как мужчины продвигаются в карьере и в жизни, они видят, какими развалинами они становятся без приличного количества сна. Парень старше 40 лет знает, что лучше поспать лишний час, если это сделает его бодрее до конца дня.
Будь то странная сыпь на ноге или неудобное молчание между ним и его партнером, парень в возрасте 40 лет знает, что когда что-то не так, ему нужно что-то с этим делать. Он видел, как игнорирование чего-то может иметь неприятные последствия.
Shutterstock. Другими словами, мужчины старше 40 лет знают, как сказать: «Это выше моего уровня заработной платы». Он также знает, что время ценнее всего на свете и что мало что приносит большее удовлетворение, чем возможность нанять кого-то для выполнения черной работы, которую он предпочел бы не выполнять.
Будь то приземленное исследование рынка или тщательная уборка дома, к 40 годам он уже чувствует, когда что-то займет слишком много времени и станет невыносимо скучным. И он счастлив заплатить за дополнительную пару рук.
Как и в отношениях, парень в возрасте 40 лет имел свою долю работы, как хорошей, так и плохой, и понял, когда должность или начальник ему не подходят. Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться произвести хорошее впечатление на кого-то, у кого есть ножи, или продолжать работать на бесперспективной работе еще год, потому что это требует меньше усилий, чем обновление своего резюме, сорокалетний знает, что он никогда не сожалеет о том, что бросил плохую работу.
Недавний выпускник колледжа представляет свою карьеру как четкую лестницу, логично продвигающуюся от одного места работы к другому. Но к 40 годам мужчина понимает, что его карьера куда более изменчива. Может быть, он останется на одной и той же работе в течение пяти лет, прежде чем переключиться на совершенно новую область.
Может быть, он перешел из одной компании в другую, в следующий — все за год. Это непредсказуемо, и это лучшая часть.
Из-за этой непредсказуемости он также понял, что независимо от того, насколько он доволен последним концертом, никогда не помешает прощупать другие потенциальные возможности. Он знает, что каким бы безопасным ни казалось все, любой концерт или организация могут неожиданно рухнуть. Успешные парни – это те, кто редко оказывается в тупике, потому что у них всегда есть подстраховка.
Вся мудрость мира не обеспечит парню стопроцентного успеха. 40-летний мужчина столкнется с разочарованиями, как и каждый мужчина, но он знает, что не нужно принимать это на свой счет, а вместо этого рассматривает это в перспективе и продолжает свою жизнь. «К 40 годам каждый мужчина должен знать, что мы не можем защитить себя или предотвратить жизненные разочарования», — говорит Фрэн Уолфиш, семейный и семейный психотерапевт и автор книги «Самосознающий родитель ».
«Лучшее, что мы можем сделать, — это вооружиться навыками преодоления неизбежных разочарований, не впадая в яростную истерику и не впадая в депрессию».
За прошедшие годы он побывал на достаточно низкокачественных вечеринках — или посвятил себя чему-то, что, как он знал в глубине души, было ошибкой, — что к 40 годам он знает, когда следует пропустить мелочи. Он знает, что иногда лучше просто сказать «нет» и расслабиться в постели. (Конечно, он также знает, что нельзя быть придурком. Но это само собой разумеется.)
40-летний парень научился не измерять успех, основываясь на том, что думают люди — будь то «поздравления» от босс или сотни лайков в Facebook. Будь то профессиональные достижения или личные достижения, он понял, что вещи, которые действительно имели значение в долгосрочной перспективе, были теми, ради которых он работал и знал, что они были важны, независимо от того, что другие говорили об этом в то время.
Парни в возрасте 40 лет довольно хорошо понимают, кто они, что им нравится, а что нет.
