Муж после измены: Как ведет себя муж после измены и что может его выдать

Эмоциональное состояние мужчины после измены жене

Для мужчин вообще не свойственно проявлять свои чувства и эмоции. Еще с детства их приучают к тому, что мальчики сильные и поэтому не плачут, хотя сами врачи рекомендуют взрослым мужчинам не сдерживать порыв эмоций, потому что это негативно сказывается на их здоровье. Согласно статистике, смертность мужчин от инфарктов и инсультов больше чем у женщин, потому что они наоборот чаще сливают свой негатив, расстройство и переживания слезами, это сохраняет их нервную систему и сердце. 

Эмоциональное состояние мужчины после измены 

Мужчина, как и женщина, может быть разговорчивым, эмоциональным, несдержанным, поэтому считается неприемлемым обвинять его в этом. Просто есть дамы, которые не желают мириться с подобным поведением мужского пола, а потому резко высказываются в их адрес. 

Секс является отличным способом эмоциональной разрядки, а природные инстинкты не всегда подразумевают наличие чувств любви или влечения к партнеру. Стало быть, измена в большинстве случаев – это спортивный интерес, охота за «трофеями», но и в то же время, проверка собственных чувств к своей супруге. 

Мужчины менее драматичны, поэтому они легко поддаются соблазну в отличие от женщин, для которых совершить подобный поступок похоже на покорение горных вершин. 

Чувство вины у мужчин после измены несомненно будет проявляться, но не очень долго, так как разгребают они последствия, как обычно, уже после. Как говорит народная мудрость, «после драки кулакам не машут», поэтому обвинять мужской пол в предательстве, с одной стороны глупо, а с другой уже бессмысленно. Большая ошибка женщин, это считать себя умнее их, и потому воспитательные лекции и нравоучения они непременно проводят с остервенением, хотя должны наоборот выбрать тактику молчания и тишины. 

Разносторонность эмоций мужа

Только изменник может прочувствовать ту бурю внутри себя, которую он испытал во время полового акта. При этом мысли о жене не покидают мужа ни на минуту, так ему непременно надо просчитать наперед стратегию борьбы за семью, если вдруг всплывет факт измены. Поэтому моральное напряжение может негативно сказаться на мужском организме. 

Изначально с момента появления любовницы легко понять, что чувствует мужчина после измены жене, это конечно же, чувство вины, которое будет все чаще проявляться у изменника. Ему захочется непременно оказывать помощь своей семье, везде и во всем, но постепенно оно будет угасать, так как появится риск разоблачения. 

Каждый мужчина в эти моменты видит себя по-разному, одни — завоевателями женских сердец, другие — подкаблучниками, но и те, и другие, прежде всего раскаиваются, мысленно переживают за сохранение семьи. Как и любые самцы, они свято верят, что им можно изменять столько, сколько душе угодно. Но на женщин это правило не распространяется, измены с их стороны не прощаются. Да и вообще, они являются их собственностью, а значит, никто не имеет права претендовать на их тела.  

Как определить, что ваш супруг вам изменяет 

Первые признаки того, что муж изменяет, помогут вам вести борьбу за семью: 

• задумчивость, раздражительность, всегда рассеянный взгляд и желание помалкивать. Это основные показатели виновности вашего супруга; 
• излишнее расточительство семейного бюджета, при том, что его пополнение остается на прежнем уровне; 
• мобильный телефон всегда находится в поле зрения вашего супруга, который постоянно с кем-то ведет там переписку или уединяется в пустой комнате для секретных переговоров; 
• желание выглядеть лучше. Это приобретение новых вещей, одеколона, посещение парикмахерской, ванной комнаты несколько раз за день; 
• выходы с семьей на прогулку после длительных уговоров становятся очень короткими и не частыми, так как с половины пути у него резко возникают важные дела, которые необходимо непременно решить; 
• выдуманные посещения спортзала, рыбалки, охоты, загруженность на работе, новые проекты от руководства; 
• бесконечное вранье и укрывательство со стороны друзей и коллег и другое.  

Как восстановить отношения

 
Чтобы наладить отношения с мужем после измены и остаться полноценной семьей, понадобится немало времени, ведь сердечная рана глубока, а значит, оставит после себя рубец. Но стоит строго-настрого запомнить, что вспоминать и конечно же, упрекать мужа в измене, категорически запрещено. Раз вы решили восстановить семью, эта тема должна быть закрыта раз и навсегда. Окунитесь в мир своих детей, это поможет вам легче пережить боль. Не устраивайте истерик и сцен, мудрость должна быть превыше всего, порой молчание помогает понять, насколько большую ошибку совершил ваш супруг, променяв вас на пустышку. 

Полюбите себя и не позволяйте больше так издеваться над собой. Пусть теперь он добивается вашего расположения и любви.

Как ведет себя муж после измены: все тайное становится явным

В статье мы расскажем:

1. Несколько вариантов того, как может вести себя муж после измены
2. Советы психолога, которые помогут правильно реагировать на измену мужа
3. Стоит ли жене прощать мужа, вернувшегося в семью после измены

По тому, как ведет себя муж после измены, женщина нередко узнает об этом горьком факте, даже если никто не был пойман «на месте преступления». К сожалению, для многих мужчин «сходить налево» – столь же обыденное явление, что и ремонт машины или поход в магазин. И даже наличие кольца на пальце и штампа в паспорте не останавливает ловеласов.

Порой та легкость, с которой мужчина решается на адюльтер, портит отношения между супругами сильнее, нежели сам факт измены. Но это вовсе не значит, что неверность мужа женщиной переносится так же легко.

И хотя многие мужчины все же скрывают свои походы «налево» из благородных побуждений поберечь чувства супруги, измена оставляет свой отпечаток на поведении и отношении в целом. Как же ведет себя муж после измены, разберемся далее.

Несколько вариантов того, как может вести себя муж после измены

Понять, что мужчина изменяет жене, но при этом не готов разрушать семью, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. И чем дольше длится роман с другой женщиной, тем более явными становятся его признаки. Обычно есть несколько вариантов того, как ведет себя муж после измены, возвращаясь к семье.

• Непривычные действия.

Мужчина начинает делать вещи, которые раньше не были ему свойственны, и подобные перемены заметны. При этом он не старается измениться, для него все очень естественно. Допустим, супруг долгие годы оставлял свои носки в самых неподходящих для этого местах и никак не хотел прислушиваться к вашим просьбам складывать их ванной. Теперь он не только не разбрасывает носки, но и сам запускает стирку в машинке и даже развешивает чистое белье.

Либо мужчина может обычно быть скупым на подарки и сдержанным в чувствах, но неожиданно покупает букет цветов и ваше любимое вино. Раньше он не готов был на подобный шаг даже в ваш день рождения. Еще один вариант ответа на вопрос о том, как ведет себя муж после измены, предполагает, что ваш мужчина стал уделять вам гораздо больше времени. Он соглашается взять на себя часть домашних дел, смотрит то кино, которое нравится именно вам, хотя сам не любит этот жанр, пр.

• Отсутствие нежности.

Во время интимной близости вы чувствуете, что любимый стал более сдержанным. Дело в том, что ему не дают покоя переживания из-за собственного низкого поступка по отношению к вам. Вполне может быть, что он изменил всего раз и хочет скорее забыть об этой ошибке. Однако именно мысли не позволяют ему уделить вам максимум внимания.

• Замкнутость.

Нередко неверные страдают от чувства вины, что сильно отражается на том, как ведет себя муж после измены. Он закрывается в себе, на него часто находит плохое настроение – все подобные проявления свидетельствуют об эмоциональных переживаниях ошибки. Но не стоит торопиться и обвинять супруга, ведь для такого поведения могут быть и иные причины.

• Скучающий вид.

Мужчине скучно в вашей компании, тогда как рядом с другой женщиной ему было максимально комфортно и весело. Чем дольше вы живете вместе, тем более ярко будет проявляться его безразличие.

Стоит задуматься, если супруг не интересуется семейными праздниками, совместными развлечениями. Измена принесла ему непривычные эмоции, и теперь ему необходима новая порция.

• Раздражительность.

Это еще один вариант того, как муж ведет себя после измены. Учащаются конфликты в семье, мужчина все время недоволен тем, что и как вы делаете. Он в любой момент готов разразиться потоком критики. Женщине нужно проявить мудрость и набраться терпения, не стоит лишний раз раздражать и провоцировать партнера. Можно попытаться проявить к нему внимание, быть нежной. Если вы заметили подобные перемены в характере супруга, высока вероятность, что у него есть связь на стороне.

• Ревность без повода.

Мужчина хочет знать, что вам пишут в СМС, в соцсетях, подозревает вас и задает странные вопросы.

Известно, что в 80 % случаев такое поведение связано именно с его собственной изменой.

• Постоянно приподнятое настроение.

В подобном состоянии могут находиться представители сильного пола без жестких моральных принципов. Когда ваш муж оказался именно таким, вы будете постоянно получать комплименты, он начнет дарить вам цветы, оказывать знаки внимания. Если уже многие годы супруг не позволял себе такого рода вольностей, любая женщина посчитает перемены странными.

В половине случаев по тому, как ведет себя муж после измены, и его возросшей самооценке можно определить появление у него новой женщины.

• Постоянная ложь.

Измена необязательно приводит к сильным переменам в поведении и повседневной жизни. Но, допустим, в те выходные супруг пошел навестить старого приятеля, а вернувшись домой, рассказал, какой зрелищный матч смотрел с коллегами в спортивном баре.

Подобный обман будет встречаться часто. Может показаться, какой смысл врать, если просто общаешься с коллегами? Вероятно, ложь объясняется изменой, при условии, что она не является проявлением заболевания психического характера.

Рекомендуем

«Измены мужчин в браке: прогнать нельзя простить»Подробнее

Не всегда можно точно сказать, как будет вести себя мужчина после измены. Но очевидно, что он не признается, а будет выкручиваться, хитрить, чтобы не раскрыть своей тайны. Поскольку такое поведение является для него непривычным, он быстро забывает детали придуманной истории. В памяти осталось, что она была связана с другом, поэтому обманщик старается досочинить что-то правдоподобное. Если его ложь будет раскрыта, он разозлится и постарается списать все на вашу забывчивость.

Советы психолога, которые помогут правильно реагировать на измену мужа

Если вы узнали об измене близкого человека, постарайтесь сдержать гнев. Тем более, не стоит искать встречи с его новой пассией, желая сказать все, что вы о ней думаете. На данном этапе вам важнее сохранить честь, достоинство и защитить себя от излишнего эмоционального напряжения, поэтому используйте такие практические советы:

• Обсудите ситуацию с близкими подругами. Общаясь, вы немного успокоитесь и сможете объективно оценить свое положение. Однако здесь нужно действовать аккуратно. Ваша задача провести время конструктивно, а не жаловаться на провинности и отрицательные черты мужчины. Копание в прошлом ни к чему не приведет, поэтому узнайте мнение подруг, составьте примерный план того, как вы собираетесь действовать дальше. Также важно решить, какими способами вы будете справляться с этой ситуацией с минимальными потерями в психологическом плане.
• Возьмите паузу в отношениях – придется временно переехать туда, где предметы не смогут напоминать вам о супруге и его поступке. Это необходимо, чтобы трезво оценить аргументы за и против вашего возможного расставания, а не вспоминать о том, как ведет себя муж после измены.
• Избавьтесь от негативного эмоционального фона, но для этого придется приложить немало усилий. Будьте готовы к тому, что вернуть доверительные отношения в вашей паре получится только через месяцы или даже годы постоянной работы над собой.
• Займитесь своей самооценкой, для этого стоит вспомнить о давнем поклоннике либо завести нового приятеля. Вы можете вместе сходить в кафе либо на выставку. Его комплименты и похвалы станут хорошим лекарством для вашего пострадавшего самолюбия. Однако не забудьте заранее сказать спутнику, что вас ждет только культурное мероприятие. Тогда он точно не станет надеяться на продолжение вечера или дальнейшее развитие отношений.
• Сохраняйте спокойствие, если муж изменил во время беременности. От вашего поведения на данном этапе зависит здоровье ребенка, ведь именно на нем скажется сильный стресс матери. Такой поступок мужчины может объясняться тем, что он просто боится вступать в интимную близость с женщиной в положении.

Если вы вспыльчивы, импульсивны, постарайтесь удержать себя от истерики и скандала. Переключитесь, для этого совершите прогулку по лесу, ближайшему парку в быстром темпе. Благодаря физической нагрузке негативные переживания сгладятся, а вы сможете быстро вернуться к нормальному эмоциональному состоянию.

Стоит ли жене прощать мужа, вернувшегося в семью после измены

Есть люди, которые не могут не лгать, такое поведение привычно для них, справиться с ним бывает очень сложно. Мужчины прибегают к неприкрытому обману, если им некомфортно в браке. Искажение правды в целом разрушительно, а если к нему добавляется неверность супруга, отношения оказываются обречены.

Интрижка мужчины превращается в серьезное испытание для любой женщины. Когда уличенный в измене муж не перестает врать, стоит действовать таким образом:

1. Объясните супругу, что в определенный момент ложь раскроется, и строить на ее основе дальнейшие отношения не представляется возможным.
2. Дайте ему понять, что благодаря кризису, связанному с изменой, у вас появляется шанс укрепить ваш союз. Многие пары говорят, что после адюльтера одного из супругов брак стал крепче, ведь они смогли вместе справиться с этой ситуацией.
3. Откажитесь от скандала с битьем посуды. Хотя именно такой подход чаще всего используется женщинами для решения проблемы, когда обман супруга становится очевидным, так как муж странно ведет себя после измены и расставания с любовницей. Вы можете добиться криком временного затишья, но усилите тягу мужчины к поиску более ласковой и спокойной спутницы.
4. Не пытайтесь удержать в себе весь негатив. Вы можете поругаться с супругом, но будьте аккуратны, ведь за потоком брани не должна пропасть суть ваших претензий. Более рационально составить список того, чем вы недовольны в поведении мужчины. Далее вам необходимо выдвинуть свои требования, поскольку в этой ситуации вы оказались пострадавшей стороной. Не позволяйте себе вымещать обиду на детях, родных, знакомых, ведь никто из них не виноват в вашей проблеме.

Иногда мужчина врет, встречается с другими женщинами, но при этом его устраивает статус семейного человека. Психологи советуют в таком случае прибегнуть к его же оружию. Используйте встречную ложь, чтобы супруг смог со стороны увидеть свое поведение. Вам не нужно мстить при помощи измены, вместо этого лучше встретиться со старым знакомым либо пойти в гости к лучшей подруге и остаться у нее до утра. Когда мужчина будет спрашивать, где вы были, расскажите ему все, что придет в голову. В данном случае неважно, насколько ваша ложь будет похожа на правду.

Помните, ни в коем случае не стоит примерять на себя роль мученицы. Речь идет о состоянии, когда вы знаете о неверности супруга, но стараетесь не замечать ее, так как не обладаете достаточной силой воли для выяснения отношений или разрыва. Такой подход обычно приводит к тяжелым последствиям, а не укрепляет брак.

За изменой неизбежно следует ухудшение взаимоотношений между партнерами и даже психологический кризис у женщины. Одни отпускают ситуацию, тогда как другие уходят в нее с головой. Представим, что муж и жена смогли договориться и продолжают жить вместе. Теперь у них наступил сложный период в отношениях, когда супругам предстоит проверить свои чувства. Если мужчина пообещал хранить верность, у него есть два выхода: действительно любить жену либо всеми силами удерживать себя от повторной измены. Никто не может сказать, что именно творится у него в душе. Понять, что он не справился с собой, получится только по очередному факту измены.

Мужчина может утверждать, что его поступок ничего не значит и это только случайность. Здесь высока вероятность, что он действительно не собирался изменять, свою роль сыграло сиюминутное влечение. В подобном случае лучше всего просто принять случившееся.

Нет, такие отговорки не могут оправдать измену, но они объясняют причину поступка мужчины. Поэтому старайтесь как можно спокойнее отнестись к произошедшему.

Рекомендуем

«Не могу забыть измену: что делать»Подробнее

Помните о том, что в каждой женщине живет психолог, и в подобной ситуации это ключ к вашему спасению. Попробуйте найти плюсы в данной ситуации. Откажитесь от страданий, чтобы посвятить больше времени себе: позаботьтесь о собственном внешнем виде, сходите в салон, фитнес-клуб. Так вы переключитесь с желания лить слезы по своей любви и думать, как ведет себя муж после измены, и ощутите себя красивой и привлекательной.

Не забывайте про интимную жизнь. Ваша задача – показать, что вы более сексуальны, чем другая женщина. При этом придется перестать думать о предрассудках и комплексах, ведь избыточная стеснительность не должна быть свойственна данной сфере жизни. Больше читайте и смотрите на эту тему, совершенствуйте свои навыки.

Вам очень важно нравиться себе и стремиться привлекать внимание окружающих. Ведь красота женщины зависит не от возраста, а от поведения, эмоций, ее чувственной составляющей, умения подать себя в обществе.

Как любить своего мужа после того, как он изменил

В этой статье

Измена мужа может повлиять на многие отношения. Это то, что может случиться с вами. После того, как это произойдет, вы можете задаться вопросом, как любить своего мужа после того, как он изменил.

Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше по этой теме, чтобы вы могли быть проинформированы, если вы столкнулись с изменой в браке и не знаете, что делать.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Вам может быть интересно узнать, могут ли отношения вернуться к норме после измены. Ответ заключается в том, что может, но это зависит от вашей связи с вашим партнером.

Если вы оба настроены восстановить отношения после романа, есть большая вероятность, что вы сможете вернуться к норме или, по крайней мере, к новой норме ваших отношений.

Конечно, это не произойдет за одну ночь и может потребовать много работы. Помните о своей цели и продолжайте работать над ее достижением вместе. Вы можете удивить себя, как вы можете простить и уйти от предательства, которое вы испытали, узнав об измене вашего мужа.

Также важно дать ему возможность объясниться, прежде чем решить, как вы относитесь к нему и вашим отношениям.

Может ли ваш муж по-прежнему любить вас, если он изменяет?

Муж все еще может любить вас, даже если он вам изменяет. В то же время он, возможно, изменил вам, потому что не любит вас. Нет никакого способа узнать наверняка, если вы не поговорите друг с другом о ситуации и не докопаетесь до того, что привело к неверности.

В некоторых случаях роман не имеет ничего общего с вами и вашими отношениями с ним. Естественно, это вряд ли облегчит переход после измены.

Возможно, вам придется долго и упорно разговаривать с мужем, чтобы добиться нужного вам решения. Это должен быть один из первых методов, который вы используете, чтобы исправить свой брак после измены.

   Также попробуйте:    Тест "Любит ли меня больше мой муж"  

Что чувствует мужчина после измены жене?

По сути, то, что чувствует мужчина после того, как изменил своей жене, зависит от мужчины. Они могут испытать много разных эмоций и переживаний после того, как изменят, и даже больше, эмоции могут быть возможны после того, как обнаружится измена.

Идеальным сценарием было бы смошенничать и остаться незамеченным. Мужчина может смутиться, как только нечестность будет обнаружена.

Они также могут испытать стыд или облегчение. Они могут желать, чтобы их тайна не была раскрыта, и, возможно, удивляться, почему они вообще вели себя таким образом.

Кроме того, они могут не знать, что делать с привязанностью после измены.

Вполне возможно, что во время измены мужчина мало думал о своей жене. Возможно, у них был роман, чтобы сбежать или избежать другой проблемы, с которой они столкнулись.

   Попробуйте также:    Тест: обманет ли он снова?  

Как любить своего мужа после того, как он изменил

Когда вы изо всех сил пытаетесь определить, как любить своего мужа после того, как он изменил, на этот вопрос нет простого ответа. Вы можете не чувствовать влечения к своему мужу после того, как он изменил, или думать, что вы разлюбили своего мужа после того, как он изменил.

Во многих случаях вы имеете право поначалу так себя чувствовать, но важно поговорить друг с другом и посмотреть, сможете ли вы наладить отношения.

Есть надежда снова сойтись, и можно любить, даже после такой неудачи.

Вам нужно будет решить, как вы относитесь друг к другу и готовы ли вы снова сойтись после измены. В одних браках это возможно, а в других нет.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как укрепить доверие после измены:  

8 Советы по развитию любви к мужу (снова!)

Укрепить вашу связь и любовь после того, как измена повлияла на ваш брак, возможно, но это, вероятно, потребует много времени и усилий. Вот 8 советов, как развить любовь друг к другу, как только это произойдет.

1. Поговорите о том, что вы чувствуете

Одним из первых способов начать работу над тем, как снова полюбить мужа, является рассказать ему, как вы относитесь к его роману. Даже если вам хочется сказать обидные вещи, помните, кем для вас является ваш муж, и все, что вы вложили в ваши отношения.

Тем не менее, ничего страшного, если честно признаться им в том, как эта измена повлияла на вас и чего вы желаете своим отношениям в будущем. Ожидается, что вы не сможете контролировать некоторые свои эмоции, но постарайтесь воздерживаться от неприятных вещей, о которых вы можете потом пожалеть.

   Похожие материалы:    15 способов помочь партнеру понять, что вы чувствуете муж после того, как он изменил, чтобы обсудить, что произошло. Если в браке чего-то не хватало, сейчас самое время это выяснить. 
 
 Пусть они расскажут вам всю историю и то, что привело к вашей точке зрения.  Имейте в виду, что вам не нужно сразу решать, что вы чувствуете и что хотите делать, поэтому выслушайте, что они говорят, и найдите время, чтобы обдумать то, что вы узнали, и как вы к этому относитесь. 
 
 
 
 
 3. Не позволяйте этому поглотить вас   
 Даже когда вы в ярости и даже не хотите смотреть на своего мужа после романа, вы обязаны проработать эти эмоции, поэтому вы можете чувствовать себя лучше. 
 
 Когда это возможно, вы должны посвятить себя тому, чтобы снова доверять друг другу, особенно если вы хотите остаться в браке со своим супругом. 
 
 Один из способов начать доверять мужу после того, как он изменил, — вместе решить, как долго вы можете злиться из-за этого, и установить дополнительные цели и сроки, которые вы хотите выполнить, чтобы снова укрепить вашу связь. 
 
 
 4. Обратитесь за консультацией   
 В большинстве отношений вы увидите преимущества обращения к психотерапевту после того, как ваш муж изменил. Это может быть вашим лучшим ресурсом о том, как любить своего мужа после того, как он изменил.  
 
 Терапевт не только сможет облегчить ваше общение друг с другом, но и может дать советы о том, как более эффективно общаться с вашим супругом. 
 
 Кроме того, кабинет консультанта является нейтральным местом, где вы можете разобраться, что произошло и почему это произошло. Могут быть некоторые основные проблемы, которые необходимо решить. 
 
 Профессионал должен быть в состоянии помочь с этими вещами. Возможно, они даже смогут поговорить с вами о группах поддержки или других ресурсах, которые могут помочь вам снова почувствовать себя уверенно в браке. 
 
 
 5. Найдите время, чтобы разобраться в ваших отношениях    
 Нет ограничений по времени, чтобы понять, что вы хотите сделать со своими отношениями. Возможно, вы захотите остаться в браке и решить проблемы, которые у вас есть, или вы можете рассмотреть другие варианты. 
 
 Убедитесь, что у вас есть столько времени, сколько вам нужно, чтобы принять обоснованное решение в любом случае.  Это может быть темой, которую вы обсудите с консультантом, поскольку это важный выбор, который вам нужно будет сделать. 
 
 Старайтесь изо всех сил не поддаваться эмоциям при принятии решения, даже если вы все еще чувствуете боль или гнев. 
 
   Похожие чтения:    Когда уйти после измены  
 6. Старайтесь двигаться дальше и простить его , вы, вероятно, знаете, что должны простить его.
 Это не обязательно означает, что вы должны радоваться тому, что он сделал, и вам даже не обязательно оставаться в браке, но, возможно, стоит позволить ему загладить свою вину. Есть много причин, по которым мужчина может изменить, и вы, возможно, не сделали ничего плохого.
 В то же время важно помнить, что ваш партнер — это человек, которого вы любите, поэтому вам следует сделать все возможное, чтобы двигаться дальше и посмотреть, сможете ли вы восстановить свой брак. У некоторых людей может быть более крепкий брак, когда они выдерживают бурю супружеской неверности.
 7. Продолжайте любить его 
 Подумайте о том, сколько времени вы были женаты и через что вы прошли с вашим мужем. Возможно, вы понесли убытки, родили детей, купили дом и многое другое.
 Вы хотите определить свои отношения как роман или время, которое вы провели вместе, строя свою жизнь? Хотя это может показаться невозможным или бессмысленным, есть способы снова полюбить своего мужа после того, как он изменил.
 Рассмотрите этот вариант при проработке всех возможных вариантов того, как любить своего мужа после того, как он изменил.
 8. Убедитесь, что вы заботитесь о себе тоже 
 Вы должны позаботиться о себе, когда вы оправитесь от шока и боли, которые вы, вероятно, испытаете, узнав об измене вашего мужа.
 Это означает, что вы должны соблюдать гигиену, достаточно спать и есть, а также следить за тем, чтобы не зацикливаться на этом вопросе. Чтобы начать двигаться дальше, вы должны встретить еще один день.
 Если вы плачете и думаете, что у вашего брака нет шансов, это может заставить вас чувствовать себя еще хуже о себе и своем положении. Помните, что всегда есть надежда.
 Что сказать мужу-изменщику 
 Когда вы думаете об исправлении брака после измены, вам может быть важно подробно поговорить с мужем после того, как он вам изменил.
 Вы должны сосредоточиться на том, чтобы задать несколько вопросов, когда у вас будет возможность поговорить с ним. Поговорите с ним о том, что он сделал, почему он это сделал, и беспокоился ли он о том, как это повлияет на вас. Кроме того, поговорите с ним о том, хотел бы он восстановить вашу связь и брак.
 Хотя у вас может быть много вопросов к нему и вы полны эмоций, постарайтесь сосредоточиться на аспектах, которые вы хотели бы узнать больше всего. Убедитесь, что вы честны, и ваш муж может быть честен с вами.
 Это ваш шанс рассказать все открыто, потому что у вас может не быть возможности еще раз перефразировать все детали.
 Если вы продолжаете спрашивать его об одном и том же или сосредотачиваться на определенных аспектах романа, это может воздвигнуть стену или вызвать споры. Другими словами, это не способствует восстановлению того, что у вас когда-то было. Противоречиво выяснять, как любить своего мужа после того, как он изменил.
 Заключение 
 После того, как вы узнаете, что ваш муж изменил вам, вы можете почувствовать, что ваш мир рухнул. Необходимо понимать, что это всего лишь мгновение, и при должном количестве времени, усилий и заботы вы, возможно, сможете построить свои отношения и восстановить брак с супругом.
 Честно скажите, чего вы ожидаете, и постарайтесь не причинить вреда партнеру. Если вы намерены решить эту проблему, сделайте все возможное, чтобы продолжать ее и оставаться сосредоточенным. Установите для себя расписание, чтобы знать, когда вы хотите двигаться дальше, простить его и улучшить ваши отношения.
 Это возможно, и вы можете снова полюбить своего мужа, когда захотите. Научиться любить своего мужа после того, как он изменил, очень просто. Разберитесь со своими сомнениями, позаботьтесь о себе и поработайте с терапевтом, чтобы укрепить вашу любовь, доверие и уверенность друг в друге.
 Если хотите, вы сами можете пройти терапию, которая может помочь вам справиться со своими эмоциями и решить, что вы хотите делать со своим браком. Будьте открытыми и не торопите события.
 Как построить доверительные отношения с партнером после измены 
 Что нужно, чтобы остаться вместе после измены
 Что нужно, чтобы остаться вместе после измены
 Что нужно, чтобы остаться вместе после измены
 Жертвы неверности могут чувствуешь себя на эмоциональных американских горках. Большинство пар, оказавшихся в трагедии романа, говорят мне, что они никогда не испытывали таких сильных эмоций.
 Например, многие обманутые партнеры размышляют об измене и спрашивают: «Как мой партнер мог сделать это со мной?» или «Во мне так много гнева и обиды, что это пугает меня. Я больше никогда не смогу им доверять».
 С другой стороны, своенравный партнер часто говорит: «Раньше я просил своего партнера о большем внимании, и я получаю это от своего любовника. Я не уверен, что мой супруг когда-нибудь снова станет мне доверять, что бы я ни делал, чтобы проявить себя».
 Научиться снова доверять 
 Научиться снова доверять после предательства — процесс медленный и чрезвычайно сложный. Тем не менее, есть основания для надежды при определенных условиях. Тем не менее, оба партнера должны сначала признать, что у каждого из них есть работа, которую нужно проделать, чтобы оправиться от боли.
 В «Науке доверия» д-р Джон Готтман объясняет, что восстановление доверия — это действие, а не убеждение. Это больше о том, что ваш партнер  делает , чем о том, что он  говорит . По словам Мишель Вайнер-Дэвис, MSW, автора книги «Исцеление от неверности», и доктора Готтмана, оба партнера должны выполнить определенные важные шаги, чтобы преодолеть недоверие и обиду после предательства.
 Задачи предателя 
 Неверный партнер должен:
 Быть честным, полностью раскрыть информацию о романе и найти способ искупить вину или выразить раскаяние
 Справиться с травмирующими чувствами после открытия и быть готовым задавать вопросы и отвечать на них предатель, вы должны сосредоточиться на прозрачности и восстановлении веры вашего партнера в вас. Это может варьироваться от ежедневных проверок до заверения, говоря что-то вроде: «Я люблю тебя и больше не буду обманывать. Я не хочу тебя терять».
 Если вы предатель, спросите себя: что я могу сделать, чтобы восстановить доверие моего партнера? Это может означать частые извинения или подробное изложение предательства. Прежде всего, вы должны демонстрировать сочувствие, говоря что-то вроде: «Я понял. Я понимаю, почему ты так себя чувствуешь. Будь я на твоем месте, я бы тоже боролся».
 Задачи обманутого партнера 
 Преданный партнер должен помнить о том, что нужно быть добрым к себе, особенно когда у него плохой день и он размышляет о неверности своего партнера. Например, вы можете убираться в шкафу и увидеть рубашку, в которой вы узнали об измене, и внезапно впасть в штопор. В это время постарайтесь помнить, что восстановление после травмы предательства требует времени и чревато неизбежными взлетами и падениями.
 Также обманутому партнеру следует:
 Выразить свои чувства к супругу, но обязательно избегать обвинений. Попробуйте использовать «я»-сообщения, например: «Меня глубоко ранят твои действия, и я не уверен, что когда-нибудь снова смогу тебе доверять».
 Избегайте повторения всех событий, связанных с делом. Марафонские разговоры об этом могут усугубить раны.
 Найдите способ простить или, по крайней мере, принять действия партнера и добиться прощения.
 Наконец, помните, что все, что вы думаете или чувствуете после того, как испытали неверность вашего партнера, является нормальным, согласно Вайнер-Дэвис. Она говорит: «В некотором смысле узнать о неверности похоже на то, как узнать о смерти любимого человека. Вы в шоке. И вы скорбите о потере заветной мечты о любящем браке с верным партнером. Ложь, обман, предательство — все это в значительной степени разрушает доверие и надежду».
 Задания для обоих партнеров 
 Оба партнера должны говорить о сильных чувствах уважительно, без упреков, осуждения, критики и презрения.
 Партнеры должны найти способ установить эмоциональную и сексуальную связь или привязаться, рискуя большей физической близостью. Доктор Готтман объясняет: «Без сексуальной близости, которая доставляет удовольствие обоим, отношения не могут возобновиться».
 Им также нужно быть более настроенными и регулярно проводить время вместе. Это включает в себя ритуалы связи, такие как ежедневные прогулки или прием пищи без экранов.
 Способы двигаться вперед с состраданием к себе 
 Многие супруги, пережившие травму неверности, с которыми я разговаривал, извлекли пользу из регулярного и успокаивающего ухода за собой. Представления об этом у всех разные, но обычно включают в себя заботу о своем теле и некоторые формы практики осознанности, такие как медитация или йога.
 Кроме того, восстановление после измены всегда требует опыта квалифицированного терапевта и готовности выразить обиду в безопасной обстановке, которая может способствовать исцелению. Найдите поблизости специалиста, прошедшего обучение по методу Готтмана.
 Советник по отношениям Gottman, первый в мире комплексный инструмент для улучшения отношений для пар, избавляет от догадок при улучшении ваших отношений. Измерьте здоровье ваших отношений с помощью самооценки, основанной на исследованиях, а затем получите индивидуальный план цифровых отношений, который, как доказано, исцеляет и укрепляет вашу связь.
 Для углубленного анализа состояния ваших отношений воспользуйтесь тестом Gottman Assessment, виртуальным инструментом оценки отношений для пар.
 Узнайте, насколько хорошо вы знаете своего партнера и как вы и ваш партнер используете компромисс в ваших отношениях, с помощью бесплатного теста отношения для пар.
 Терри Гаспар, MSW, LICSW
 Терри Гаспар MSW, LICSW — лицензированный терапевт и автор. Она пишет в  Huffington Post  ,  TheGoodMenProject  ,  Блог Института Готтмана  и  Marriage.com  . Ее новая книга, вышедшая в свет, называется «РУКОВОДСТВО ПО ПОВТОРНОМУ ВРАЧУ:  Как заставить все работать лучше во второй раз около ». Подписывайтесь на Терри в Твиттере, Facebook и на сайте movingpastdivorce.