Муж не поддерживает в трудную минуту: Почему муж отстранённый всю жизнь и не даёт поддержки – как себя вести

Почему муж отстранённый всю жизнь и не даёт поддержки – как себя вести

В идеале отношения между мужчиной и женщиной должны быть источником силы, энергии. Но, ты, наверное, сталкивалась с таким, что муж не поддерживает твои новые начинания, обесценивает их. Давай посмотрим, с чем это связано, и что делать в такой ситуации.

В этой статье:

Причины, по которым мужчина не поддерживает тебя в трудное времяЧто делать, если мужчина боится оказать поддержкуКак справиться с проблемами, если муж не собирается поддерживать

Причины, по которым мужчина не поддерживает тебя в трудное время

Фото автора Ron Lach: Pexels

Очень тяжело разочаровываться в близких людях, с которыми ты находишься в отношениях уже не первый год. Тем более, если с ними пережито немало печальных и радостных моментов. В этот момент ты испытываешь массу негативных эмоций: разочарование, боль, обиду.

Давай посмотрим, почему мужчина не оказывает поддержку в нужную минуту.

• Возможно, что для мужа эта ситуация также не показалась простой. Он не сумел справиться со своими эмоциями и не знал, как правильно оказать тебе поддержку. Это и осложнило отношения между вами.

• С детства мальчики уяснили тот момент, что все девочки истерички. Им свойственно все преувеличивать. По мере взросления мужчина также относится уже к женщинам. Его скептическое отношение остается даже в те моменты, когда действительно тебе необходима помощь. Он по-прежнему считает это проявлением слабости и блажью.
• Семейный уклад таков, что мужчина работает в социуме. Домой же он приходит отдыхать и оказывать поддержку в его планы не входит. Он занят добычей денег. Ты ведешь хозяйство. Вроде бы все логично. Муж крутится словно белка в колесе, от тебя же ждет спокойствия и понимания.
• Инфантильность. Если мужчина вырос в семье, где всю ответственность на себя брала мама, то у него нет примера, что именно он должен быть опорой. Он не в состоянии понять, что ем нужно оказать какую-то поддержку, твои трудности его не трогают. Даже, если он и проявит инициативу, то сделает все спустя рукава, всячески выражая недовольство и раздражение.
• Мужчина мстит. Возможно, между вами была ситуация, когда муж по праву рассчитывал на поддержку. На сегодняшний день у вас напряженные отношения. Он не оказывает тебе поддержку из-за обиды. Причем он может это делать как осознанно, так и бессознательно. Это поведение незрелой личности. Таким образом ведут себя дети по отношению к родителям.
• Мужчина не чувствует себя ответственным в отношениях. Возможно, ты, как генерал в юбке. Все взвалила на себя, забрала власть у мужа к себе. Ты не даешь ему возможности принять самостоятельно решение. Всегда за собой оставляешь последнее слово. Партнер с тобой обрел неуверенность, перестал предпринимать какие-либо действия, самостоятельно ждет «указания сверху».

• Вы живете в родительской семье, где главенство принадлежит или свекру, или тестю. У вас все еще сохранены отношения по принципу «дети-родители». Твой муж предоставил право оказывать тебе поддержку родителям.

Муж не поддерживает. Что делать?

• Боится показаться неумелым. Возможно, мужчина размышляет, что лучше ничего не сделать, чем показать свою некомпетентность. Он не сможет быть для себя главным, если покажет свою несмышленость в деле.
• Боится стать подкаблучником. У него крепко засела мысль, что ты сядешь ему на шею, будешь руководить в этой наиболее удобной для тебя позиции.
• Возможно, у мужа скромный достаток. Он осознает, что не в силах оказать тебе нужную поддержку. У него попросту нет возможности оказать необходимую помощь.

Страхов, которые сознательно или на бессознательном уровне влияют на мужчину, свидетельствуют о его неготовности оказать тебе поддержку, на самом деле больше. Но все они берут начало в неудачном опыте.

Что делать, если мужчина боится оказать поддержку

Если мужчина не оказывает тебе поддержку, то не стоит закатывать скандалы, бросаться обвинениями, унижать его. Это точно не изменит ситуацию к лучшему. Давай посмотрим, как вести себя, если ты хочешь получить от мужа поддержку.

• Озвучивай прямо просьбу. Мужчина не придет на помощь, если ты не озвучила просьбу. В мужском мире так не принято. Если ты хочешь, чтобы тебе помогли, то скажи просто, без завуалированных фраз. Он не сможет догадаться, как сделала бы твоя подруга, мама или сестра. Если ты не высказываешь вслух просьбу, значит со всем справишься сама. Проанализируй ситуацию, почему тебе сложно просить. Возможно, ты считаешь, что это проявление слабости. Тогда тебе нужно поработать над самооценкой.
• Разъясни, в чем проявляется его поддержка. Четко скажи, что ты хочешь получить в результате. Не нужно никаких эмоций. Мужчины мыслят действиями, а не чувствами. Научись говорить о своих потребностях.

• Придумай правильную мотивацию. Убери из лексикона слово «должен». Даже, если вы женаты несколько десятков лет, в его обязанности не входит помощь тебе. Сделай так, чтобы он захотел это сделать. Правильная мотивация является полезным навыком в жизни. Лучше ему обучиться и применять.
• Благодари мужа. Никто не кинется тебе выполнять задание по щелчку пальцев. Любое действие требует в ответ благодарности. Это нормально. Даже, если муж оказал незначительную поддержку, обязательно поблагодари его за это. В последствии он с удовольствием выполнит еще одну твою просьбу, не потому что «должен», а потому что «хочет». Это существенно облегчит твою жизнь.
• Проявляй искренний интерес к жизни мужа. Будь в курсе всего, что его беспокоит или радует. Крепкие отношения закладываются именно на этом фундаменте. Каждая пара переживает непростые времена, искренние чувства являются помощником в их преодолении.

• Не бойся быть ласковой. Причем ласка выражается не только в словах, но также и в правильной интонации. Даже ласковая фраза, произнесенная в неправильной тоне, может прозвучать оскорблением и даже издевкой. Не стой на таком пути. Будь для своего мужчины феей, воплощающей ласку и доброту.
• Не бойся трудностей. Верь в своего мужа. Нередко бывает так, что ты проявляешь излишнюю экономность. Тогда мужчина чувствует твое неверие, сомнение в нем. Это приводит к тому, что он теряет веру в себя. Начни думать о партнере, как об опоре. Тогда и он будет себя воспринимать также. Говори, как ты в него веришь. Озвучивай свои проблемы.
• Научись расслабляться. В семье женщина является накопителем энергии, которую в необходимое время она отдает мужу. При выполнении действий мужчина теряет свою энергию. Если ты научилась расслабляться, не находишься все время на пике активности, то ты сможешь оказать ему нужную поддержку.

Если между вами доброжелательные отношения, то мужчина сделает все, чтобы выполнить твою просьбу, оказать тебе поддержку. Если же он не делает этого, тогда тебе нужно произвести анализ своих действий.

Как справиться с проблемами, если муж не собирается поддерживать

Любая супруга, да и просто девушка, хочет чувствовать поддержку, хорошее отношение к себе, внимание и заботу. Но не каждый муж поддержит: не справляется или не имеет желания. Тогда не нужно просить его об этом, особенно когда не хочет, ибо его мнение о тебе станет еще хуже. И дело не в страхе, а в уважении к себе. Зачем провоцировать мужчину еще сильнее, чтобы он находил тебя более слабой, чем он? Ваши отношения станут еще отвратительнее.

Самый очевидный ответ – не нужно, а вот развестись идея хорошая. Но если ты не можешь развестись? У вас ребенок, тебе будет слишком сложно выходить из отношений сразу или ты хочешь попытаться их возобновить? Что ж, тогда есть второй путь – выстоять в трудные времена самостоятельно. Мало того, что тебе больше не понадобится ничья поддержка, твой ребенок будет видеть пример сильной женщины и, прежде всего, человека, и чувства твоего мужа могут воспылать с новой силой. Но как это сделать, когда жалость к себе отнимает всю силу?

• Перед тем как начинать вести войну с эмоциями и проблемами, важно знать своего врага в лицо, так сказать. Осмотрись, обрати внимание на то, что заставляет тебя выходить из равновесия, из-за чего возникают трудности, боль, обида, что дает повод жалости к себе. Очень часто это не такие сильные факторы, как тебе казалось на первый взгляд. Посему сначала тебе нужно несколько раз спрашивать себя, что же это, на самом деле? Докопаться до глубинного ответа, раскрыть собственные тайны, после – написать каждое слово осознанно, при этом заставляя уходить все негативные эмоции и поводы для эмоционального опустошения.
• Затем нужно продолжать разделять поводы для обиды и печали на несколько видов: те, которые оказывают сильное и негативное влияние, те, что не стоят переживаний, но вызывают их, и те, с которыми ты не в состоянии справляться, которые нельзя изменить. Последние случаются, да, но раз никак не разобраться, зачем переживать из-за этого? Их отбрасываем, но стараемся учитывать, не забывать про них.  Не со всем ты способна справится, и не нужно переставать уважать себя из-за этого, так складывается жизнь, что поделать. Простой совет – смирись и занимайся тем, что можешь изменять.
• При составлении списка, ты можешь заметить, что некоторые проблемы испарились сами собой. Дело в том, что ты привыкла автоматически испытывать дискомфорт, реагировать по готовому шаблону и не приходить к другой реакции, пока не осознаешь свою ошибку и то, насколько это не важно. Когда разбираешься со своим чувством, с эмоциями, большинство забот уходят сейчас же. В дальнейшем тоже стоит вести себя более осознанно, чем раньше.
• Главное правило стойкости – не ждать хорошего настроения, не полагаться на жизнь и случайности, а контролировать свое поведение, оставаться спокойной, несмотря ни на что. Это покажется сложным, но только в первый раз, дальше будет легче. Нужно пытаться определить свое отношение к ситуациям, на сегодняшний день, и не менять его. Никто не может заставить тебя переживать обиду, только ты сама проявляешь реакцию. Ты уже наверняка догадывалась об этом.
• Иногда приходится уставать от жизни, испытывать трудности, чувствовать себя слабой. Это тоже нормальное состояние. Ты нуждаешься в отдыхе, перерыве и времени на то, чтобы получилось оставить это в прошлом. В этот момент стоит поддержать саму себя: не ругать, относится с вниманием, делать, что любишь, позволять происходить истерикам, возможно сходить к психологу, хотя бы на один сеанс, гулять с подругой или мамой, которая является тебе близким человеком и обязательно поможет разобраться в себе. И помни, что помощь — это не зазорно, просто ее стоит попросить у достойных людей, и желательно не всегда. Людям нужен тот, кто способен проявить сострадание, и это естественно, главное, не превращать беды в повод для жалости к себе.
• Нельзя игнорировать свои переживания, но и жалеть себя, плакаться в подушку и ничего не делать тоже не лучший способ разобраться с проблемами. Сядь дома, выдели полчаса и представь, какие разные последствия могут случиться, если не изменить свое поведение и не перестать сетовать на судьбу. Мало того, что это придаст сил и мотивации, так ты и еще будешь знать, чего ждать от этой ситуации. Неизвестность пугает сильно, да, но, когда все известно, сторона проблемы ясна — это половина решения.

Научиться справляться с трудностями самостоятельно – задача не из легких, но тех, кто преодолеет свои страхи, негативные эмоции и перестанет жалеть себя открываются потрясающие возможности. Тебя станут уважать все, ведь о помощи и сострадании станешь просить совсем не часто, драгоценное время не будет уходить на жалость к себе, а его можно будет инвестировать в работу, развитие.

Ты станешь примером для ребенка и, скорее всего, изменишь его судьбу в лучшую сторону. Твой муж, возможно, почувствует себя виноватым и захочет построить семью заново, а это ведь и есть решение, которое ты так отчаянно искала. Ты станешь женщиной мечты буквально любого мужчину, и не только, а все благодаря одному изменению.

Почему мужчины не поддерживают нас, когда нам действительно плохо

104 024

Мужчина и женщина

Я давно заметила шишку на ладони левой руки, но не стала рассказывать об этом близким. Она была небольшой, но болезненной. Я работала секретарем, так что мне постоянно приходилось набирать текст на компьютере. Каждый раз, когда я шевелила пальцами, руку пронизывала острая боль. Я перепробовала все болеутоляющие, которые можно было купить без рецепта. Боль не стихала, а шишка, к моему ужасу, увеличивалась. В конце концов я решила сообщить своему молодому человеку. Я ожидала от него сочувствия, заботы и участия. Однако в ответ я услышала только: «Сходи к врачу».

Врачи поставили диагноз — киста, которую нужно удалять. Я попросила партнера подождать в больнице, пока проведут процедуру. Он отказался — неотложные дела на работе. Я не стала обижаться, потому что сама знаю, что такое строить карьеру. Мы договорились, что он отвезет меня в больницу, а подруга заберет после процедуры.

Я смутно помню, как мы встретились дома. Он с порога спросил подругу, как прошла операция. Она ответила — с осложнениями. Врачи обещали провести ее за полчаса под местной анестезией. Однако мне ввели общий наркоз и оперировали более трех часов. Хирург толком ничего не объяснил. Мы поняли только одно — после процедуры меня будут мучить боли. Меня отправили домой на выходные, в понедельник нужно вернуться на консультацию.

«Вряд ли это так больно. Ты просто эгоистка, которая требует внимания. Не будь ребенком»

Подруга уехала, а я осталась на попечении любящего партнера. По крайней мере, я на это надеялась. Я представляла, как он варит суп, обнимает меня, показывает свою любовь — ведь именно такие вещи лечат. Когда нездоровилось ему, я всегда заботилась о нем. Теперь роли поменялись, и я рассчитывала на ответную заботу.

Он отказался приносить мне суп, воду или таблетки, потому что «это всего лишь рука». Он говорил: «Тебе же не на ногах операцию сделали. Ты прекрасно можешь ходить». Он на несколько часов оставил меня одну и ушел играть в покер с друзьями. Он думал, что я преувеличиваю: «Вряд ли это так больно. Ты просто эгоистка, которая требует внимания. Не будь ребенком».

В те выходные я много плакала. У меня были таблетки от физической боли, но не от душевной. Я не могла выбросить это из головы — ему наплевать на мою боль. Можно подумать, что я выбрала ужасного партнера, но это не так. Его обращение со мной нельзя оправдать, но можно объяснить. В основе его поведения установки, которые обесценивают женщин, их здоровье и страдания. Для своего партнера я стала воплощением коллективной слабости всего женского рода. Слабая половина человечества, о которой постоянно нужно заботиться. Обуза.

В понедельник он повез меня на прием к хирургу. Мы провели дорогу в тишине и в приемной сели порознь. Врач спросил меня о самочувствии, а я в ответ разрыдалась. Каждая слезинка олицетворяла мою усталость, злость, грусть, ненависть, боль и разочарование. Я хотела кричать, но могла только плакать. В тот момент я поняла, что мужчины ошибочно принимают слезы за слабость. Я знала, что партнер смотрит на меня с отвращением. Он снова убедился, что я всего лишь истеричка, маленькая слабая девочка, которая ищет сочувствия.

Врач взял меня за руку и сказал, что это нормальная реакция. Я даже не подозревала, что на самом деле со мной произошло.

Будь я мужчиной, он не сомневался бы в моих страданиях. Ему не потребовалось бы мнение другого человека, чтобы поверить в мою боль

Шишка оказалась опухолью. Врачи ввели мне общий наркоз, потому что не знали ее вида — злокачественная или доброкачественная. Могла потребоваться ампутация. Чтобы удалить опухоль целиком, пришлось резать по мышцам — вот причина невыносимой боли. К счастью, анализы показали, что опухоль доброкачественная.

Меня «оправдали», но я кипела от злости. Пока врач рассказывал о дальнейшем лечении, партнер переставил стул поближе и положил руку на мое колено. В его глазах я видела стыд и сожаление. Теперь моя боль стала настоящей — потому что мужчина сказал ему об этом. Теперь это не преувеличение и не истерика.

Будь я мужчиной, ему не потребовались бы объяснения. Если мужчина признает, что ему больно, — значит, муки невыносимые. Будь я мужчиной, он не сомневался бы в моих страданиях. Ему не потребовалось бы мнение другого человека, чтобы поверить в мою боль. Но я женщина, поэтому моя боль поддельная, а страдания смешны. Я женщина, поэтому забочусь о других, а в ответ получаю безразличие.

Это несправедливо. Способность сочувствовать или оставаться безразличным не зависит от пола. Интенсивность боли не зависит от пола. И наша забота друг о друге не должна зависеть от пола. Моя боль так же важна, как и мужская. Не потому что я женщина, потому что я человек.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как перестать переживать, что подумают другие: 8 важных советов — прислушайтесь к ним

Нет плохому настроению: 5 способов добавить в жизнь ярких красок

Остановите это немедленно! Психотерапевт о том, как порнозависимость разрушает нашу жизнь и как ее побороть

«Страх смерти выливается в отрицание покоя»: о чем книга «Водомерка» — прочитайте отрывок

3 основные причины расстройств пищевого поведения

«Молодой человек больше прислушивается к блогеру по отношениям, чем ко мне»

Разговор со стулом: эффективная техника для выражения чувств и принятия решения

Не до сна? Названы 4 смертельные опасности работы по ночам

Как поддержать супруга/супругу в трудные времена

Если вы женаты дольше двух недель, вам, вероятно, пришлось пережить хотя бы одно трудное время в браке. Затем бывают моменты, когда жизнь бьет тяжело. Может быть, у вашего супруга приступ депрессии или, может быть, он потерял любимого человека. Мы все переживаем трудные времена, и когда вы женаты, может быть трудно понять, как именно поддержать своего супруга. Должны ли вы говорить или просто быть тихим присутствием? Стоит ли давать советы или ждать, пока их попросят? Попытка быть тем, что ему нужно, может быть пугающей. Это когда вы должны напомнить себе о своих брачных клятвах: к лучшему или к худшему.

Но не стоит отчаиваться. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать своего супруга в трудную минуту. Вот моя шестерка:

Женщина утешает мужа.

1. Проявите сочувствие

Сочувствие — один из самых любящих атрибутов здорового брака . Я помню время, когда меня эмоционально рвало на Шона из-за моих страхов неудачи как матери. Это была очень напряженная неделя, и мне не хватило терпения с моими детьми. Шон начал делиться со мной случаями, когда он испытывал стресс и чувствовал, что тоже облажался. Просто услышав, как он относится ко мне, я почувствовала себя лучше.

Когда вы проявляете сочувствие, вы ставите себя на место другого. Это на самом деле связывает вас с вашим супругом таким значимым образом. Эмпатия говорит: «Ты не один». В следующий раз, когда у вашего супруга возникнут трудности, попробуйте поговорить и дать ему понять, что он не один.

2. Слушайте с пониманием

Умение слушать   – это ключ к эффективному общению. Большинство браков страдает от отсутствия здорового общения, и это в основном потому, что супруги не научились слушать. Вы можете сказать: «Дана, я должен все время слушать своего супруга!» Позвольте мне сказать вам, есть разница между слушанием и прослушиванием. Если у вас нет нарушений слуха, вы вынуждены слышать окружающие вас звуки, в том числе голос супруга. Однако слушать — это выбор. Слушание фокусируется на значении того, что говорит человек.

Одна из моих самых любимых цитат: «Слушай, чтобы понять, а не чтобы согласиться». Слишком многие из нас слушают с намерением вернуть фразу. Мы слушаем нерешительно, думая о своем ответе еще до того, как другой человек закончит говорить. Иногда я грешу этим! Я очень быстро формулирую решения проблем. Это подарок. Однако это может нанести ущерб отношениям, если я попытаюсь сообщить о своем «решении» до того, как у другого человека появится возможность выплеснуть свои чувства.

В следующий раз, когда ваш супруг будет говорить с вами о проблемах с сердцем, выслушайте его с пониманием.

3. Помогите ему посмотреть вверх

Когда ваш супруг переживает трудные времена, ему/ей может быть трудно проявлять веру. Поиск вдохновения в темные времена укрепляет нашу надежду как ничто другое, но иногда нам нужен небольшой толчок в правильном направлении. Когда Шон делится со мной чем-то тяжелым, я часто спрашиваю, можем ли мы помолиться. Совместная молитва — лучший способ помочь ему взирать на Единственного, кто действительно может ему помочь.

Моя вера в Иисуса помогает мне пережить трудные времена. Но иногда трудно верить, когда все, что ты видишь, это боль или испытания. Указание вашему супругу на надежду в его/ее ситуации может быть просто толчком, который ему/ей нужен, чтобы пробудить его/ее веру, чтобы верить в лучшее. В следующий раз, когда вера вашего супруга будет ослабевать, помогите ему/ей поднять глаза.

4. Будьте радостными 

Знаете ли вы, что радость заразительна? Подумай об этом. Что происходит, когда вы сталкиваетесь с присутствием радостного человека? Что касается меня, я не могу не получать больше радости от себя. Сейчас есть разница между радостью и счастьем. Счастье — это эмоция, а радость — это состояние бытия. У вас может быть радость в сердце, например, после потери любимого человека. Вы не счастливы, но вы радостны, потому что знаете, что ваш любимый человек в лучшем месте.

Вы можете поддержать своего супруга в трудную минуту, не позволяя боли омрачить его/ее радость. Подобно тому, как вы помогаете ему/ей смотреть вверх, вы можете стать источником силы, просто будучи радостным. Одно из моих любимых мест Писания напоминает нам, что «радость пред Господом — сила наша» (Псалом 28:7). Позвольте вашей радости быть заразительной в следующий раз, когда ваш супруг столкнется с трудностями.

5. Делитесь советами

Подумайте об этом. Что вам нужно в последнюю очередь, когда у вас трудный период в жизни? Совет. И особенно когда ты об этом не просил. Когда кто-то вмешивается в ваши эмоции с непрошенным советом, это может ощущаться как пощечина. Большинство из нас знает, что нам нужна помощь, но мы хотим быть теми, кто инициирует эту помощь. Именно здесь в браке обрывается много общения. Вместо эмпатического слушания мы начинаем думать обо всем, что наш супруг должен был или мог бы сделать, чтобы исправить свою ситуацию. Не делайте этого. Дайте совет только тогда, когда вас об этом попросят.

«Но что, если мой муж никогда не спросит у меня совета?» Меня спросила одна жена. — Спроси его, чем ты можешь помочь. Я ответил. Если ваш супруг знает, что вы искренне хотите помочь ему/ей, а не «исправить» его/ее, он/она будет готов прислушаться к вашему совету. В следующий раз, когда у вашего супруга возникнут трудности, давайте советы экономно и даже тогда, когда вас об этом попросят.

6. Дайте ему пространство

Есть боль, которую нельзя излечить словами. Иногда нам нужно дать нашему супругу личное пространство. Я бы порекомендовал вам спросить своего супруга, нужно ли ему/ей место, прежде чем предоставить его ему/ей. В противном случае может показаться, что вам все равно. Когда в 2008 году я потеряла свою лучшую подругу Шарику из-за рака груди, другая моя лучшая подруга изо всех сил старалась меня утешить. Что мне действительно было нужно, так это просто быть в объятиях моего мужа. Мне нужно было пространство от моего друга, но я был бы раздавлен, если бы Шон дал мне пространство в это время.

Предоставление вашему супругу личного пространства не означает, что вы просто оставляете его/ее в покое. Это означает, что вы в гармонии с тем, что ему нужно. Если вы даете совет, и внимание вашего супруга начинает рассеиваться, вы перестаете говорить и проверяете, что не так. Если вы рассказываете эмпатическую историю, а ваш супруг кажется взволнованным, прекратите рассказывать о своей истории и верните свое внимание ему/ей. В следующий раз, когда ваш супруг столкнется с трудностями, будьте проницательны и дайте ему/ей личное пространство.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: В МОИХ ЧУВСТВАХ

Жизнь тяжела, а любовь беспорядочна. Но пережить трудные времена с любящей поддержкой вашего супруга может облегчить бремя. Выполняя свои брачные обеты «к лучшему или к худшему», проявляя сочувствие, слушая с пониманием, указывая путь к вере, проявляя радость, не перегружая ситуацию непрошеными советами и предоставляя пространство, когда это необходимо, может стать идеальным лекарством от боли. пораженное сердце.

Как еще мы можем помочь нашим супругам в трудные времена? Я хотел бы услышать ваши предложения в комментариях ниже.

Нравится:

Нравится Загрузка…

5 способов поддержать своего партнера в трудные времена – SheKnows

) и мы пытаемся понять, как пережить самый бурный день.

Связанная история Как поддержать человека с раком груди

Никогда не бывает легко услышать, как ваш супруг произносит те два слова, которые мы часто связываем с разводом: «Я несчастен». Многие женщины автоматически предполагают они причина, по которой их партнеры не в восторге от жизни, и что это так или иначе их обязанность или работа хорошего супруга, чтобы решить эту проблему.

Конечно, как только мы выйдем за рамки нашей ситуации и посмотрим на нее объективно, гораздо легче понять, что в течение длительного брака будут времена, когда один человек будет недоволен какой-то частью жизни — их работа, финансовое положение, вес, сексуальная доблесть и так далее. Это нормально — хотеть что-то исправить, когда мы видим, что человек, которого мы любим, страдает, но эксперты по отношениям говорят, что лучшее, что мы можем сделать, — это не пытаться стать спасителем нашего супруга.

«Это естественно, что все мы проходим через неприятные моменты в жизни», — говорит Ребекка Вонг, психотерапевт и основатель Connectfulness. «Хитрость в отношениях заключается в том, чтобы понять, как помочь друг другу расти в эти моменты. Наши отношения дают нам возможность задуматься о себе. Когда ваш партнер переживает особенно неприятные периоды, лучшее, что вы можете сделать, это слушать и размышлять. Воздержитесь от попыток исправить его, постарайтесь отбросить собственную оборонительную позицию и прислушиваться к его нуждам. Стань его убежищем от болезни, а не содействуй ей».

Вот пять советов экспертов о том, как мы можем помочь нашим мужьям или партнерам в трудные времена.

1. Не критикуйте

Есть огромная разница между тем, чтобы уметь слушать, и тем, чтобы доминировать в беседе с советами, которые кажутся крайне критическими. Одно полезно, а другое — верный способ отвернуться от партнера. «Для жены важно быть открытой и доступной, когда ее муж хочет поговорить о своей жизни», — говорит тренер по вопросам брака и консультант Лесли Доарес, автор книги « Чертеж прочного брака . «Важно подходить к этому с позиции любопытства и интереса, а не критики. Задавать открытые вопросы без осуждения — лучший способ заставить мужа открыться. Если он чувствует, что подводит вас, он не будет чувствовать, что может быть честным. У мужчин есть потребность обеспечивать и защищать, и они не хотят чувствовать, что они подводят вас в этом отношении. Если они это сделают, это только заставит их чувствовать себя хуже».

Подробнее: 5 Страхи, которые могут убить ваши отношения

2. Покажите ему/ей, что их ценят

Возможно, мы не сможем решить реальную проблему, которая беспокоит его, но мы можем предпринять шаги, чтобы заставить его чувствовать, что его дом — это тихая гавань, где его любят. «Говоря в общих чертах, мужчины больше ориентированы на задачу, чем женщины», — говорит Пэтти Блю Хейс, автор книг « Вино, секс и самоубийство — мой развод на грани смерти» и «Мое сердце разбито». Что теперь? «Если ваш муж чувствует, что его меньше ценят на работе, повысьте свою оценку его дома. Дайте ему знать, что именно он делает правильно и как это заставляет вас себя чувствовать. Говорите ему несколько раз в день, что его видят, ценят и ценят за то, что он делает».

3. Помните об эмоциях — но не вините себя за них

«Признайте, что каждый из нас несет ответственность за свои собственные эмоции, и вы не являетесь «причиной» каких-либо его чувств», — говорит Блу Хейс. «Если он раздражителен, дайте ему немного пространства и избавьтесь от искушения взять на себя его чувства. Если у него часто случаются приступы гнева и он направляет их на вас, немедленно доведите это до его сведения, дав ему понять, что вы этого не потерпите. Взятие на себя гнева и непостоянства партнера может быть скользкой дорожкой; вместе обратитесь за помощью к консультанту, коучу, книге или семинару по отношениям».

Подробнее : 12 цитат о любви, которые должны стать вашими новыми мантрами отношений

4. Будьте игривыми

Иногда лучшее средство от стресса и боли — это напоминание о том, что жизнь все еще может быть радостной. «Даже несмотря на то, что он может чувствовать себя немного подавленным, это прекрасная возможность добавить немного игрового времени в ваши отношения», — говорит Блу Хейс. «Измените свой распорядок, выключите телевизор, приготовьте мороженое и поиграйте в скрэббл; гуляйте вместе и делайте глупые фотографии на детских качелях или в обезьянниках; смысл в том, чтобы привнести немного легкомыслия в вашу совместную жизнь, даже когда он чувствует себя немного подавленным».

5. Не пренебрегайте своей сексуальной жизнью

Есть большая вероятность, что ваш муж не будет думать о сексе, если он испытывает сильную тревогу или горе. Но если вы подозреваете, что близость может помочь ему, нет лучшего способа установить связь и снять стресс. «Даже если его либидо может быть снижено из-за того, что он чувствует себя несчастным, небольшое соблазнение может иметь большое значение, чтобы перевернуть его хмурый взгляд с ног на голову. У вас где-то спрятано нижнее белье; вывести его.