Можно ли стричь саму себя: Можно ли самой себе стричь волосы — народные приметы

Можно ли самой себе стричь волосы — народные приметы

30 марта 2020, 22:24

Узнайте, как стрижка может повлиять на вашу судьбу и почему нельзя стричь самого себя

Ольга Козачок

Редактор

Люди издавна верили, что в волосах таится особая сила человека. К волосам относились бережно, с особой осторожностью, старались уберечь от негативных воздействий. К примеру, женщины вообще не стригли косы, а после замужества не ходили с непокрытой головой.

Что будет, если самой себе стричь волосы

Фото: Pexels

С волосами было связано множество примет и запретов, многие их которых сохранились до наших дней. Мы собрали наиболее интересные народные наблюдения, которые не лишены смысла. Возможно, какое-то из них способно кардинально изменить вашу жизнь.

Приметы, касающиеся стрижки волос:

• Выбирая себе парикмахера, лучше отдать предпочтение человеку одного с вами пола. Считается, что в этом случае не нарушится ваша семейная идиллия.
• Человек, которому вы доверите стричь свои волосы, должен быть вам приятен. Если вы испытываете дискомфорт в общении с ним, лучше поискать другого мастера. Иначе вы рискуете, что он негативно повлияет на вашу энергетику.

Смотрите видео, как самостоятельно подстричься дома:

• Многие люди предпочитают стричь себя самостоятельно. Это просто, удобно, дешево, не нужно записываться к мастеру, да и состричь можно столько сантиметров, сколько вы сами считаете нужным. Однако это считается чуть ли не самой плохой приметой. Можно ли самой себе стричь кончики волос? Астрологи в один голос утверждают, что нет, потому что так вы собственноручно можете разрушить свое энергетическое поле, а также лишиться жизненных сил.
• Что делать если сама себе подстригла волосы и почувствовала недомогание? Народные приметы гласят, что следует на некоторое время приложить остриженные волосы к темени – вскоре вы почувствуете облегчение.
  Также поможет заговор: «Волосы подстригала, энергию не отдавала, верните мне ее!»
• Можно ли самой себе стричь волосы во время беременности? Период вынашивания ребенка для женщины – это особое время накопления энергии не только для себя, но и для будущего малыша. А потому обрезание волос считается крайне нежелательным, ведь с отрезанными прядями женщина теряет силу и делает уязвимым свое защитное энергетическое поле.
• Еще один серьезный запрет, который касается детей. Крайне нежелательно стричь ребенка младше 1 года, чтобы не состричь его удачу в жизни.
• А вот после первой стрижки волосики следует положить в мешочек и сохранить. Считается, что эти первые локоны обладают целебной силой, способной вылечить малыша в случае хвори, если их приложить к больному месту.
• Кроме того, родителям нельзя стричь своих детей, особенно папе – сына, а маме – дочку. Считается, что они собственноручно состригают счастье детей.
• Также дети не должны срезать волосы своим родителям – этим они сокращают им жизнь.
• Интересными являются наблюдения за волосами, которые были пострижены в разные фазы луны. Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, их лучше срезать на растущей Луне. А вот если вас интересует густота шевелюры, стричься лучше на убывающей Луне.
• В дни лунного и солнечного затмения лучше не идти в парикмахерскую, потому что стрижка в такой период может привести к болезни.

Ранее мы публиковали лунный календарь окрашивания волос на апрель.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

Почему нельзя стричь самого себя: приметы

Одна из самых распространенных примет гласит: нельзя стричь самого себя, иначе притянешь беду. Мы предлагаем разобраться, на самом ли деле самостоятельная стрижка так опасна.

Наши предки считали, что волосы наделены мощной энергетикой. Они верили, что в волосах заключается жизненная сила, здоровье, благополучие и даже судьба человека. Приметы и мифические рассказы говорят о великом могуществе волос и энергии жизни, которая в них хранится. Считается, что смена прически может изменить жизнь человека, повлиять на судьбу и будущее.

Множество легенд и старинных примет повествуют о причинах, по которым запрещается стричь свои волосы самостоятельно. Специалисты сайта dailyhoro.ru отобрали самые главные из них.

1. Деформация биополя. Подстригая волосы своими руками, вы меняете жизненный путь, вмешиваетесь в развитие событий, привлекаете несчастья и проблемы. Доверять стрижку можно только доброму человеку, профессионалу в своем деле, в противном случае не миновать беды.

2. Проблемы с деньгами. Стричь свои волосы — укорачивать свои доходы. Вместе со сменой имиджа придут перемены с деньгами: отвернется денежная удача, отступит благополучие, пропадет успех.

3. Потеря здоровья. Считается, что самостоятельная стрижка приводит к серьезным проблемам со здоровьем, осложняет хронические заболевания. Тот, кто часто себя подстригает, постоянно недомогает, страдает и сетует на судьбу.

4. Угроза жизни. По примете, с отрезанной прядью человек теряет несколько лет собственной жизни.

5. Несчастья в любви.

Существует примета, которая гласит, что подстричь свои волосы — испортить красоту (как внешнюю, так и внутреннюю), отпугнуть любовь и обречь себя на одиночество. От такого юноши или девушки люди будут держаться особняком и никогда не позовут под венец.

6. Невзгоды в семье. На стрижку волос также влияет день недели и время суток. Наши предки никогда не стриглись по вечерам и по воскресеньям, считая, что подобные действия грозят раздором в семье.

7. Призыв неудач. Ухоженные волосы — сосуд, сохраняющий позитивную энергетику, на которую слетается и процветание, и благополучие, и деньги. Подстричь самого себя — отпугнуть удачу, прогнать счастье и призвать трудности.

Как показывает практика, народная мудрость редко ошибается. Чтобы отвести беду, даже если вы не особо доверяете различным суевериям, подстригайте свои волосы у профессионалов. А вот если вы уже успели самостоятельно изменить прическу, то исправить ситуацию можно при помощи хорошего мастера, который согласится вас подстричь. Свою прическу в таком случае необязательно менять кардинально: достаточно просто слегка подровнять кончики. Мы желаем вам счастья, крепкого здоровья,

Можно ли волосы стричь самой себе?

Всем известно, что к локонам следует относиться крайне бережно и осторожно. За длинными и роскошными прядями необходимо правильно ухаживать, чтобы сохранить здоровье волос. Кардинально изменить свой имидж – это означает изменить всю свою жизнь. Поэтому к выбору стрижки и проведению определенной процедуры нужно относиться с полной серьезностью и ответственностью. Следовательно, люди, интересующие приметами и лунным календарем, могут узнать для себя много чего нового.

Стоит отметить, что в старину было принято верить всяким приметам. По сей день эта традиция сохранилась в нашей стране. Многие люди придают этому ритуалу особое значение. Густые и роскошные пряди даны природой не только для красоты, но и для незримой живительной силы. По утверждению некоторых экспертов, магия локонов и всех проблем, с которыми человек сталкивается ежедневно, связана с космической силой. Эти приметы глубоко рассматриваются и в то же время исследуются многими экспертами, после чего составляется определенное рассуждение.

Важно знать, что космическая сила способствует изменению определенного русла (направления). Следовательно, любое воздействие на локоны может отразиться не только на внешнем виде, но и в дальнейшем. Поэтому для того чтобы иметь роскошные пряди на долгое время, необходимо следовать определенным приметам и требованиям, которые нужно соблюдать.

Кому следует доверить свои волосы?

Стоит подчеркнуть, что человек, который будет стричь ваши локоны, может изменить ваше собственное биополе. Соответственно, посетив определенный салон красоты, для начала нужно выбрать опытного и жизнерадостного стилиста, который, в свою очередь, положительно повлияет на вас. Только после этого, можно приступить к подбору определенной стрижки.

Если возраст стилиста намного больше чем ваш, тогда он может слишком повлиять на вас. Поэтому желательно выбрать человека помладше или одного с вами возраста. Таким образом можно уберечь себя от некоторых проблем, которые могут возникнуть в будущем. Этот совет очень важен. Безусловно, нужно хорошенько обдумать все мелочи, прежде чем посетить парикмахерскую.

При наблюдении в собственной жизни черной полосы, несомненно, следует выбрать другого парикмахера, который подстрижет ваши волосы. Даже если процедура в салоне красоты обойдется вам в несколько раз дороже, надо действовать так, как советуют профессионалы и знатоки этого дела. Через определенное время коренным образом изменится ваша жизнь в лучшую сторону. В этой статье будут рассмотрены приметы, когда и при каких обстоятельствах не следует стричь волосы самой себе.

Как распоряжаться заповедными днями для стрижки прядей?

Отрезать волосы — это несложно, но, главное, подобрать подходящий день. Многие интересуются приметами, поэтому здесь детально описаны дни недели, когда можно стричь свои пряди. Например, многие утверждают, что не следует стричь волосы самой себе в понедельник или в воскресенье, так как в это время можно привлечь на себя неприятности. Определенно, можно оттолкнуть от себя удачу и успех.

Категорически запрещенным стричь свои пряди является день недели пятница. Некоторые считают, что если подстричь волосы в пятницу, то можно кардинально поменять свою жизнь. То есть существует огромная вероятность, что в жизни произойдут какие-нибудь действия. А приведет это к лучшему или к плохому, не известно совершенно никому.

Важно знать, что в день-антагонист также не следует обрезать локоны, особенно самой себе. Это зависит от вашего дня рождения. Например, если вы родились в воскресенье, то категорически запрещено делать прическу в понедельник вечером. В худшем случае можно притянуть к себе отрицательную энергетику. Поэтому в понедельник лучше воздержаться от подобных процедур.

Несмотря на то, какой день будет выбран для выполнения стрижки волос, по приметам гласит тот факт, что не следует проводить процедуры особенно поздним вечером, так как стрижка, сделанная вечером самой себе может отнять ваши силы. Однако на сегодняшний день мало кто прислушивается к приметам. Каждый поступает так, как считает правильным.

Можно ли стричь пряди самой себе?

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно ли стричь волосы, например, самой себе. Стоит отметить, что некоторые не обращают на эту примету никакого внимания. Но если верить слухам, то запрещено предпринимать какие-либо действия со своими волосами. Например, если подстричь волосы самой себе, то можно привлечь к себе серьезные и довольно-таки неприятные последствия.

Для начала нужно знать, что если решиться на это и отрезать локоны самой себе, то могут возникнуть проблемы со здоровьем и с финансовым положением. Отрезая пряди самой себе как попало, можно с легкостью нарушить собственное биополе. Если вы не хотите лишиться удачи, благополучия и финансового состояния, то лучше прибегнуть к помощи профессионального парикмахера.

Женщина или девушка, которая стрижет пряди самой себе, может провести свою жизнь в одиночестве. Также следует учесть, что отрезание волос может быть связано с потерей внешней и внутренней красоты. Поэтому многие представительницы прекрасного пола внимательно прислушиваются к советам и не предпринимают никаких действий.

Главные приметы – стрижки, сделанные в дни недели

Для того чтобы сделать соответствующую прическу, следует подобрать благополучный день. Для этого более детально рассмотрим все дни, по которым нужно делать стрижки, укладки и прически. Эти приметы пригодятся вам в дальнейшем.

1. Понедельник считается достаточно благоприятным днем для стрижки. В этот день можно свободно посетить парикмахерскую и сделать подходящую укладку. В понедельник можно избавить себя от отрицательной энергетики, которая накопилась на протяжении всей жизни. Поэтому многие девушки и женщины предпочитают проводить различные процедуры исключительно в понедельник. Но стоит отметить один важный момент про стрижки, сделанные в понедельник. Люди, которые родились во вторник, в среду или в воскресенье, не должны стричь свою шевелюру в понедельник.
2. Например, по вторникам также можно посещать салон красоты. При нехватке физической энергии можно провести какую-нибудь процедуру, после чего можно восстановить свои силы. Однако желательно обратиться к опытному парикмахеру.
3. Чтобы узнать кое-что интересное, лучше подстричь свои пряди в среду. Только в среду сделанная стрижка позволит вам встретиться с новыми и в то же время интересными людьми. Вы откроете для себя нечто необычное и, соответственно, будете приятно удивлены.
4. По четвергам свершаются различные перемены в личной жизни. В этот день можно поменять взаимоотношение с окружающим миром. Можно также привлечь удачу, популярность и благоустройство.
5. Пятница считается днем красоты. Посетив салон красоты в этот день недели, можно сменить не только свою прическу, но и полностью свою внешность и внутреннее состояние. Но если вас полностью устраивает ваш внешний образ, тогда лучше не предпринимать никаких действий в пятницу вечером, после чего вы можете сожалеть о совершенном поступке.
6. В субботу рекомендовано делать стрижку по собственному усмотрению. В субботу вечером можно провести оздоровительные комплексные процедуры и восстановить поврежденное состояние волос.
7. А вот в воскресный день лучше воздержаться от всяких процедур, особенно не рекомендовано стричь свои длинные пряди. Неудачники часто посещают салоны красоты по воскресеньям и потом жалуются на свою жизнь.

Стрижка волос во время месячных

Немаловажное значение уделяется стрижке, сделанной при месячных. По народным суевериям, женщина во время месячных считалась опасной и нечистой, так как менструальную кровь иногда использовали для различных магических целей. Старые мифы и приметы сохранились и по сей день. В основном считается, что нельзя красить волосы во время месячных, так как можно привлечь неудачу. А вот выбирать прически во время месячных вполне приемлемо. Но если укоротить длину прядей в это время, то укладка в дальнейшем будет выглядеть недостаточно красиво. Поэтому лучше воздержаться от проведения некоторых процедур.

Можно ли делать стрижку в день рождения?

Многие жители нашей страны часто задаются вопросом, можно ли стричь пряди в день своего рождения. Многие астрологи по-разному рассуждают по этому вопросу. Все эти приметы определенно влияют на психологическое сознание человека. Если следовать всем приметам, то можно усложнить в действительности свою жизнь. Но некоторые люди настолько увлекаются этим делом, что не могут представить, как следует жить по-другому. Приметы, которые перечислены в этой рубрике, действуют только тогда, когда в них действительно верят.

Вот, например, приметы, связанные со стрижками и прическами в день своего дня рождения. По утверждению астрологов, не рекомендовано стричь длину прядей в день рождения, особенно если вы рождены в понедельник, в среду или в воскресенье. Порой хочется устроить вечеринку и пригласить гостей на свой день рождения. Следовательно, надо подобающе выглядеть, чтобы очаровать своих гостей. Поэтому некоторые задаются вопросом: а можно ли стричь локоны в день рождения? Если сделать обычную укладку и не отрезать пряди, то это вполне нормальный и допустимый процесс. После того как будет проведена веселая вечеринка, можно спокойно обратиться к стилисту.

Теперь вы знаете, в какие дни можно проводить определенные процедуры в парикмахерских. Все эти приметы описаны астрологами, которые советуют, как следует поступать при некоторых обстоятельствах. После того как вы будете соблюдать некоторые приметы, у вас в жизни начнется белая полоса. Прислушавшись к советам, можно кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, но не переборщите.

✄ Как подстричь волосы самостоятельно ✄ Как подравнять кончики дома ✄

Как подстричь волосы самому себе – BestBarber

Встречаются разные ситуации в жизни, когда необходимо срочно подстричься, а мастер занят или не может принять клиента в удобное для вас время.

В этих случаях у мужчин нередко закрадываются мысли: может постричь себя самостоятельно, однако не уверены, стоит ли стричь себя самому?

Если верить суевериям, то во многих источниках сказано, что стричь себе волосы – плохая примета, поскольку в прядях сосредоточена энергетика, и состригая волосы, мужчина лишает себя частично биополя. Это плохо отражается на главных жизненных сферах – любви, финансах, работе и здоровье. Отрезая самому себе волос, мужчина может нарушить энергетические потоки, которые наполняют душу позитивной энергией.

Почему нельзя стричь самого себя?

Давайте поэтапно разбираться в популярных суевериях.

Финансы: согласно приметам, пятница – прибыльный день и, планируя в этот день стрижку, можно остаться без дохода – руководитель внезапно может вас перевести с управляющей должности на рядовую.

Здоровье: отсекая волосы, знатоки народных примет говорят о том, что вы нарушаете биополе и изменяете привычный баланс, помогающий справляться с болезнями.

Не стоит подстригаться мужчине самостоятельно в воскресенье – поговаривают, что вместе с отрезанными волосами исчезает жизненная сила.

Удача: еще одно суеверие – отталкивание удачи. При регулярной самостоятельной стрижке может наступить негативный период. Также есть поверье, что если стричься после Дня Рождения или юбилея или другого празднества, можно попасть в ситуацию, из которой сложно будет выбраться.

Судьба: согласно примете, отстриженные волосы могут стать отправной точкой в нескончаемом списке проблем, которые будут возникать и преследовать мужчину постоянно. То внезапно могут заболеть родные люди, то не исключены финансовые проблемы, то могут неожиданно рухнуть все планы и цели в жизни. Даже такая простая процедура, как подрезать себе самому челку может поменять судьбу к худшему.

Энергия: не рекомендуется стричься в понедельник – примета гласит, что волосы перестанут расти, пропадет блеск, волосы станут тусклыми.

Независимо от того, верите вы в разные приметы или нет, лучше доверить создание стильного образа и стрижку профессиональному мастеру. Барбер не испортит прическу и уж точно – не будет притягивать негатив.

Как стричься самостоятельно: полезные советы

Мужчины с короткой стрижкой вынуждены часто подравнивать прическу и стричься не реже одного раза в месяц. Но, как быть, если время очередной стрижки уже пришло, а парикмахер недоступен? Можно ли мужчине стричь самого себя и как правильно провести эту процедуру?

Что для этого необходимо?

• Полотенце
• Накидка или полиэтиленовый мешок большого размера
• Зажим
• Ножницы
• Триммер
• Спрей с водой

Полезные советы по самостоятельной стрижке:

1. Надо верить в самого себя и подстригаться с позитивным настроем. Малейшая ошибка с вашей стороны – и раздражение вам обеспечено.
2. Ножницы надо подбирать высокого качества, желательно профессиональные. Не стоит приобретать дешевые варианты. Лучше посмотреть инструмент специализированной линии.
3. Перед тем, как приступать к стрижке, просмотрите простые правила, главное из которых: стрижка проходит не в хаотичном порядке, а поэтапно: затылок, макушка, челка. Не стоит забывать о височной области, волосы в этом участке также стоит аккуратно подравнивать.
4. Заранее стоит подготовить зеркала, дабы максимально просматривать с разных сторон свой затылок.
5. Самое сложное – научиться стричь себя, наблюдая за собой в зеркале. Но и стрижку в зеркальном отражении можно побороть, если потренироваться.

Если вы решились на смену образа и самостоятельную стрижку в домашних условиях, необходимо знать определенный алгоритм действий.

Вот 7 шагов, которым необходимо следовать при самостоятельной мужской стрижке:

1. Мытье головы – первый обязательный этап. Чтобы стричься дома самому, надо очистить волосы и кожу головы от грязи и пыли.
2. Одеть накидку: сначала надо обернуть полотенце вокруг шеи и зафиксировать его зажимом, чтобы не спадало. А затем взять полиэтиленовый пакет и одеть его сверху полотенца. Это позволит защитить одежду от попадания мелких состриженных волос.
3. Важно удобно расположиться – стрижка может занять у вас немало времени, особенно если вы будете проводить эту процедуру впервые. Поэтому, стоит выбрать такое место, чтобы вам было удобно, и не переживать о последующем беспорядке. Максимально подходит для таких манипуляций – ванная комната, где есть свободный доступ и к воде, и к зеркалу.
4. Расчешитесь перед стрижкой. И распределите волосы по зонам – от затылка к челке. Определите визуально, сколько сантиметров вам хотелось бы состричь, чтобы сразу понимать какой должна быть стрижка.
5. Начинать стрижку барберы советуют с боковой части. Когда уже сострижено немного волос, надо приподнять расческу, чтобы состричь немного больше волос. Не стоит спешить в этом процессе, наблюдайте за собой в зеркале, чтобы было проще.
6. Затылок лучше подстричь ровно, используя тройное зеркало. Если такого нет, тогда желательно, чтобы кто-то из родных вам помог и посмотрел, насколько ровная вырисовывается линия волос на затылке.
7. После того, как вы состригли лишнюю длину волос, можно и оформить укладку. Для этого можно использовать гель для волос или любые приемлемые для вас косметические средства для укладки.

Выглядеть ухоженно и иметь презентабельный внешний вид желает каждый мужчина. Не обязательно оправляться в модный барбершоп и заказывать дорогостоящую услугу по стрижке волос. Имея в арсенале специализированные инструменты, реально самостоятельно подстричься в домашних условиях. Немного терпения – и в считанные минуты можно получить стильный образ!

Подстричь самостоятельно волосы можно, главное, делать это аккуратно, не спеша и не нервничая. Зная несколько простых правил, вы можете слегка обновить прическу, если нет времени записаться в барбершоп или любимый мастер не может принять вас. Чтобы самостоятельная стрижка прошла успешно, надо запастить всем необходимым инструментарием и хорошим настроением – у вас обязательно все получиться!

Поделитесь статьей:

---

Плавный переход в мужской стрижке

Техника перехода используется барберами при формировании большого количества модельных причесок. Она предполагает уменьшение длины волос по вертикали. К такому методу прибегают, чтобы подчеркнуть форму черепа и придать прическе аккуратности, выверенности.

Читать статью полностью

Что делать, если тебе не понравилась стрижка?

Приходя к парикмахеру, клиент надеется, что его подстригут, так как ему хочется. Но, досадные ситуации случаются, и от того, что вместо красивой шевелюры, вы выйдете из барбершопа с плохим настроением не застрахован никто.

Читать статью полностью

Мужская стрижка гитлерюгенд

Современная мода все чаще обращается к “старым”, забытым мотивам, интерпретируя их на новый лад. Тенденции идут по кругу, сменяя одну за другой. Именно так и происходит с прической под названием “гитлерюгенд”, которая вновь вошла в список популярных стрижек в мужских парикмахерских.

Читать статью полностью

Мужская стрижка сайд парт

Классика всегда в тренде и помогает выглядеть безупречно в любом случае: во время деловой встречи или в компании друзей на отдыхе. Одним из таких вариантов “вечного” является side part. Небрежная или строгая, она подходит любому возрасту и типу лица.

Читать статью полностью

Стрижка маллет мужская

Глядя на разнообразие причесок в современном мире сложно подобрать именно ту одну, которая полностью отразит вашу неповторимость. Мастера в барбершопах и сами не знают названий абсолютно всех стрижек. Но они хорошо читают человека и с удивительной точностью могут подобрать прическу, которая идеально расскажет о ваших главных чертах характера.

Читать статью полностью Больше статей

Задумываемся о том, можно ли стричь волосы себе самой

Множество людей придерживаются убеждения о том, что ни в коем разе нельзя подстригать себя самого, потому что так появятся проблемы и со здоровьем, и в финансовом аспекте, и в любви, и в счастливом будущем. Верить в то, можно ли стричь волосы себе самому – личное дело каждого из нас, но знать о суевериях, пришедших к нам с древности, нужно.

О чем свидетельствуют приметы о стрижке самого себя?

• Предполагается, что, подстригая себя вечером и собственноручно, мы искажаем собственное биополе, в котором присутствует поток жизненной энергии, впоследствии чего оно приобретает неправильное направление. Также есть версия касательно того, что такая оплошность не избегается, а иногда после такого люди болеют до конца своей жизни.
• Если пришлось подстричь себе самостоятельно волосы, то это плохая затея, потому что такой человек своими же руками лишает себя благополучия. Эти манипуляции наносят вред здоровью человека. Именно поэтому перед стрижкой многие узнают, можно ли стричь себе волосы самой.
• Астрологии убеждают, что человека, который самостоятельно срезал собственные локоны, начнет покидать жизненная энергия. Через какое-то время это пройдет, но, если верить приметам, то образовавшаяся пустота так и остается пустотой до конца жизни.
• Также стричь себя самостоятельно является знаком того, что женщина уничтожает собственную внутреннюю и внешнюю красоту.

Стрижка на самой себе: мнение специалистов разных областей знаний

Каждая стрижка имеет сильнейшее влияние на дальнейшую судьбу человека. Именно поэтому, пытаясь укоротить кончики волос, стоит довериться тем, кто хочет освободиться от лишнего скопления негативизма. Таким образом знающие люди устранят незначительные, но долгие заболевания, а также повысят общее жизненное благополучие. Срезать самостоятельно длинные локоны можно лишь в той ситуации, когда не исключается появление каких-то изменений на жизненном пути. В этом случае узнавать, можно ли стричь волосы самой себе, даже не придется.

Решаясь на какую-то стрижку, стоит подобрать самого подходящего стилиста. У более молодых по возрасту людей или ровесников подстригаться не нужно. Такие стилисты никак не смогут повлиять на благополучие собственного клиента: хуже не сделают, но и пользы от этого не будет. Если над стрижкой поработает человек уважаемый, который является старшим по возрасту, то он собственными мастерскими способностями не только поменяет внешний облик человека, но и способствует улучшению его жизни.

Некоторым женщинам нравится подстригать себе волосы самостоятельно. Кто-то просто укорачивает челку, кто-то и вовсе обстригает себя полностью. И в той, и в другой ситуации это чревато неприятными последствиями. Суеверия по этому поводу говорят, что в жизни появятся негативные перемены, болезни и другие беды. Чем чаще человек себе стрижет сам, тем чаще он будет склонен к заболеваниям. В связи с тем, что именно женщины склонны к привычке себя подстригать, их суеверия запугивают еще и укорачиванием срока жизни. Приметы о том, можно ли стричь самой себе волосы, напоминают, что девушка, которая так делает, проживет меньше, чем ей с самого начала было положено судьбой. При этом имеет значение и традиционная роль волос в жизни женщины, которые обладали сакральной функцией.

Древние суеверия говорят, что девушка, которая сама себя стрижет, замуж не выйдет. Современные специалисты-эзотерики имеют аналогичную древним приметам точку зрения. Они сделали акцент на том, что стрижка – это работа с энергетикой. А работать с собственной энергетикой не способны даже сильные экстрасенсы, которые обладают сильным биополем.

В связи с этим обывателю лучше вообще не стараться воздействовать на собственную энергию даже таким безобидным с первого взгляда способом, как стрижка, потому что так можно и отпугнуть успех, и испортить внешний облик. К тому же, чтобы энергия была распределена оптимальным образом, специалисты рекомендуют женщинам обратиться к парикмахеру– мужчине, а мужчинам пользоваться услугами стилистов – женщин.

Множество людей до сегодняшнего момента стараются понять, можно ли стричь волосы самому себе, придерживаясь при этом мысли, что женские волосы являются источником силы и мудрости. Стрижка, сделанная самостоятельно, это верный путь к укорачиванию века, изменению судьбы в худшую сторону, к ухудшению здоровья и призыву беды в свой дом.

Естественно же, вышеописанные приметы о волосах пришли к нам с давних времен, а поэтому каждая женщина имеет полное право их оспорить. Красивая и стильная стрижка всегда подарит ощущение обновления и легкости. Из вышесказанного можно сделать единый вывод о том, что вопрос, можно ли стричь себе волосы, имеет негативный ответ не только из-за примет, но и из-за наличия эстетической стороны.

Мне нравитсяНе нравится

Как подстричь волосы самому себе ровно в домашних условиях

Мужчины, которые носят короткие волосы, обычно стригутся примерно раз в месяц. Но что делать, если уже пришло время для очередной стрижки, а возможности выбраться к парикмахеру нет? Вопрос, как подстричь волосы самому в домашних условиях, встает во весь рост.

Самостоятельная стрижка кажется делом сложным, нервным и изматывающим? Не стоит беспокоиться. К вашим услугам простой гид по домашней стрижке волос для мужчин.

Как подстричь волосы самому дома

Как подстричь самого себя? Для начала рекомендуется запастись всем необходимым.

Как подстричься самому: что вам понадобится?

• Полотенце
• Большой кусок полиэтилена, который можно использовать в качестве накидки
• Зажим
• Заколка
• Ножницы
• Машинка для стрижки волос
• Пульверизатор с водой

6 простых шагов, как подстричь волосы самому в домашних условиях

Итак, начнем!

1. Прежде всего, нужно вымыть голову

Перед тем, как подстричь волосы самому в домашних условиях, надо помыть и хорошо очистить волосы и кожу головы.

Совет редактора: скажем, можно взять мужской шампунь Dove Men+Care против выпадения волос, если вас беспокоят поредевшие пряди. Это очищающее средство с кофеином и кальцием позволяет сделать пряди более упругими, густыми и крепкими.

Если волосы склонны к перхоти, почему бы не попробовать шампунь против перхоти Clear Men для мужчин «Энергия свежести». Шампунь с экстрактом лимона и зеленого чая помогает продлить ощущения чистоты надолго. При этом средство способствует устранению видимой перхоти при регулярном применении.

2. Как подстричь волосы самому аккуратно? Надо надеть накидку

Рекомендуется взять чистое полотенце и обернуть им шею и плечи, как маленькой накидкой. Спереди стоит закрепить полотенце зажимом. Затем надо взять полиэтилен и в качестве дополнительного слоя надеть его поверх полотенца.

Это поможет защититься от попадания волос на кожу и одежду. Кстати, короткие волоски после стрижки очень тяжело очистить, вот почему не стоит пренебрегать этим правилом.

3. Теперь пора расчесать и заколоть пряди

Перед тем, как подстричь волосы самому в домашних условиях, важно хорошо расчесать их. Рекомендуется зачесать пряди назад, поддерживая их ладонью. Затем стоит отделить часть волос на макушке и заколоть ее заколкой либо зажимом. Разделение волос на части позволит не стричь хаотично и беспорядочно.

4. Как постричь волосы самому: лучше начать с боковой части

В том, как подстричь самого себя, есть несколько секретов. Например, профессиональные парикмахеры советуют начинать стрижку сбоку. Допустим, справа. Стоит начать зачесывать прядь волос сбоку и зафиксировать расческу над ухом. После этого надо держать машинку для стрижки волос над расческой, чтобы начать стричь.

Когда вы состригли немного волос, необходимо слегка приподнять расческу, чтобы состричь чуть больше. После этого все нужно повторить сначала с левой стороны головы. В процессе лучше не спешить и наблюдать за стрижкой в зеркале.

5. Как подстричься самому: пора переходить к стрижке макушки

Теперь надо убрать зажим, закрепляющий верхнюю секцию волос. Зачесав верхнюю часть волос назад и слегка приподняв ее, нужно зафиксировать кончики волос между указательным и средним пальцем. Так вы примерно будете понимать, сколько волос нужно отрезать.  Если хочется добавить кончикам волос текстуры, можно держать ножницы вертикально.

Затылок легче постричь ровно, используя тройное зеркало. Но в случае, когда его нет, хорошо, если вам может помочь кто-то из домашних.

6. Готово! Почему бы не сделать укладку

Теперь вы в курсе, как подстричь волосы самому, а главное, сделать это аккуратно и без нервов. Как подстричь самого себя и немного освежить прическу без участия парикмахера — теперь этот вопрос не должен поставить вас в тупик. Со всем перечнем необходимых вещей стричь собственные волосы просто!

Совет редактора: если у вас есть воск или гель для волос, стоит растереть немного средства в ладонях и нанести на пряди. Например, можно взять матовую мастику для сильной фиксации TIGI Bed Head Manipulator Matte на восковой основе. Она помогает придать прическе форму и защитить волосы от влажности.

Делать укладку с матовой мастикой можно и таким способом, как на видео с YouTube-канала ATH:

Советуем почитать

Почему нельзя стричь волосы самой себе, и что будет, если не обращать внимание на приметы

Такой соблазн возникает хотя бы раз в жизни, особенно у тех, кто носит челку. Кажется, что в этом нет ничего сложного, но даже профессиональные стилисты не доверяют свою прическу самим себе. И вот почему.

Народные приметы

У разных народов мира существуют свои поверья, по которым остригать волосы самостоятельно не рекомендуется. Якобы волосы связаны с потусторонним миром и являются проводником между человеком и темными силами. Их также наделяли магическими свойствами и считали, что в них хранятся силы, здоровье и удача человека. В мифологии Самсону остригли волосы и он лишился своего могущества. Лишь когда волосы снова отрасли, сила вернулась к нему.

Народные приметы говорят, что если подстригать волосы вечером самому себе, то происходят сбои в биополе, которые могут привести к болезни.

Так же это означает потерю благополучия и то, что человек с отрезанной прядью может потерять свою энергию и ощутить пустоту. Считалось, что если отрезать волосы в воскресенье, можно обречь себя на годы бедности и одиночества. Если хотите, чтобы жизнь изменилась к лучшему, самому лучше не стричься. По крайней мере, так считали наши предки.

Многие легенды разных стран тоже касаются волос. И не удивительно, ведь в старину волосы значили очень много. Например, обладательницам длинных волос всегда приписывали темные силы. Многих “ведьм” сжигали на костре только потому, что у них была роскошная копна волос.

Мусульмане специально стригутся наголо, чтобы быть приближенным к творцу. В христианстве многие священнослужители носят длинные волосы. В Древнем Египте детям специально не состригали длинную прядь у виска. В Китае детям нарочно делали накладную прядь.

Какие поверья живут сейчас

В наше время многие люди не стригут волосы самостоятельно, потому что верят ,что ни к чему хорошему это не приведет. Например, до сих пор актуальны следующие приметы.

1. Самостоятельная стрижка укорачивает жизнь.
2. Человек, который подстригает самого себя, лишается радости и становится неудачником.
3. Подстричься в воскресенье – отпугнуть удачу.
4. Стрижка вечером тоже запрещена, она так же лишает хозяина волос везения.
5. Стрижка в понедельник и в пятницу означает скорую болезнь.
6. Отрезание собственных волос принесет потерю благополучия и денег.
7. Самостоятельно подстриженные волосы портят биополе и ведут к смене жизненных приоритетов.

Читайте также О чем говорят цветы, которые мужчина подарил вам на 8 марта

Стричь ли самому себе – спорный вопрос. Если Вы все же подстриглись самостоятельно и ощутили какие – то нежелательные перемены в жизни, то есть поверья о том, как это исправить.

1. Дайте подравнять кончики какому – то положительному человеку.
2. Носите какое-то время одежду зеленого цвета. Она снимет проблемы.
3. Подстригитесь ножницами, опрыскав их святой водой.

Рациональные доводы о том, почему нельзя стричься самостоятельно

Многие парикмахеры опасаются стричь самих себя. На это влияют как поверья, так и банальное неудобство. Ведь чтобы подстричься самому, нужно потратить немало времени. Специалисту проще доверить кому-то эту процедуру.

Во – первых, это качество стрижки. Никто самостоятельно не сделает прическу так, как профессионал. Во – вторых, экономия времени. Когда человек берет ножницы в свои руки и стрижет себя сам, много времени уходит на то, чтобы добиться идеального результата.

Можно ли красить волосы самому себе

На этот счет примет нет. Многие девушки покупают краску в магазине и красят волосы сами. Это экономия и денежных средств, и собственного времени. Но такая процедура в домашних условиях не может гарантировать качественный результат. Это зависит от навыков и умения, а они приходят только с опытом.

Конечно, для кого – то окрашивание волос самому себе в первый раз может показаться мучительным испытанием. Но повторим, это происходит только тогда, когда у человека нет достаточно опыта. Со временем задача перестанет казаться непосильной. Но при самостоятельном окрашивании большой проблемой могут стать волосы на затылке, ведь до них не так – то просто добраться. Результат чаще всего получается неожиданным.

Harm — Crisis Text Line

Что такое причинение себе вреда?

Некоторые люди, когда депрессия и тревога приводят к урагану эмоций, они обращаются к самоповреждениям в поисках выхода. Самоповреждение и членовредительство — это любые формы преднамеренного причинения себе вреда. Обычно, когда люди причиняют себе вред, они делают это не как попытку самоубийства. Скорее они причиняют себе вред, чтобы избавиться от болезненных эмоций.

Виды членовредительства

Самоповреждение у всех может проявляться по-разному.И способы, которыми люди могут причинить себе вред, выходят далеко за рамки обычных упоминаний о сокращении в СМИ. Проще говоря, членовредительство — это все, что угодно и все, что кто-то может сделать, чтобы намеренно повредить свое тело.

Вот некоторые из наиболее распространенных типов членовредительства:

• Резка
• Царапины
• Горение
• Вырезание слов или символов на коже
• Удары руками или руками (включая удары головой или другими частями тела о другую поверхность)
• Прокалывание кожи острыми предметами, например, шпильками
• Выдергивание волос
• Прокалывание имеющихся ран

Признаки причинения себе вреда

Стигма порождает стыд и смущение, из-за чего людям, которые причиняют себе вред, трудно получить помощь. Так что берегите себя и своих друзей. Если вы подозреваете, что кто-то в вашей жизни причиняет себе вред, вот несколько предупреждающих знаков, о которых следует помнить:

• Шрамы
• Свежие порезы, ожоги, царапины или синяки
• Сильно потирая участок, чтобы создать ожог
• Наличие острых предметов под рукой
• Носить длинные рукава или длинные брюки даже в жаркую погоду
• Трудности в межличностных отношениях
• Постоянные вопросы о личности
• Поведенческая и эмоциональная нестабильность, импульсивность или непредсказуемость
• Говорить, что они чувствуют себя беспомощными, безнадежными или никчемными

Crisis Text Line может помочь вам справиться с членовредительством.Напишите консультанту по кризисным ситуациям на номер 741741 или воспользуйтесь кнопкой для мобильного текста ниже.

Как бороться с самоповреждением

Иногда эмоции могут быть очень болезненными. Совершенно нормально нуждаться в способах справиться с трудностями и справиться с ними. Если вы используете членовредительство, чтобы управлять своими эмоциями, мы здесь для вас. И мы хотим помочь вам в безопасности.

Вот несколько способов преодолеть, обработать и справиться со своими эмоциями.

• Текст для охлаждения. Если вы испытываете болезненные эмоции, мы вам поможем.Напишите нам текст, чтобы связаться с настоящим человеком и выработать стратегию здоровых механизмов выживания, чтобы управлять своими эмоциями. Отправьте текст HOME на номер 741741, чтобы связаться с настоящим человеком.
• Проявите творческий подход. Исследования показывают, что увлечение искусством помогает людям справляться с эмоциями. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите нанести себе вред, возьмите свой маркер и отбросьте свои заботы. Бонус: вы можете полностью проиграть это и при этом получить те же награды.
• Найдите свой дзен. Уберечь себя от самоповреждений — это найти здоровую альтернативу работе с тяжелыми вещами. Исследователи обнаружили, что время, необходимое для восстановления центра посредством медитации, является мощным способом обрести хладнокровие и спокойствие. Попробуйте использовать такое приложение, как Headspace, чтобы завоевать популярность медитации.
• Поговорите с профессионалом. Самоповреждение — это серьезно. И хотя намерение причинения себе вреда обычно не является смертью, оно все же может быть опасным — как физически, так и эмоционально. Поговорить с кем-то, кто может помочь вам найти альтернативу, невероятно важно. Конечно, вы можете начать с написания нам СМС. Кроме того, подумайте о том, чтобы рассказать кому-нибудь из ваших знакомых, кто может помочь вам связаться с профессионалом.

Почему люди причиняют себе вред?

Начнем с этого: каждому нужен способ справиться со своими эмоциями. Люди, которые причиняют себе вред, обратились к тому, чтобы причинять себе вред как к своему механизму выживания, чтобы управлять своими эмоциями.

Итак, люди могут причинить себе вред:

• Пересмотрите свои негативные чувства
• Отвлечься от своих негативных чувств
• Почувствовать что-то физическое, особенно если онемел
• Развивайте чувство контроля над своей жизнью
• Наказать себя за поступки, которые, по их мнению, они сделали неправильно
• Выражать эмоции, которые они иначе стеснялись бы показать

Последствия самоповреждения

Самоповреждение может быть очень опасным — физически, эмоционально, социально, и все такое.

Физические последствия самоповреждения

• Постоянные рубцы
• Неконтролируемое кровотечение
• Инфекция
• Эмоциональные последствия причинения себе вреда
• Вина или стыд
• Снижение самоощущения, включая чувство беспомощности или бесполезности
• Зависимость от поведения

Социальные последствия самоповреждения

• Избегать друзей и близких
• Изгнание со стороны близких, которые могут не понимать
• Трудности в межличностном общении из-за лжи другим о травмах

Восстановление после членовредительства

Многие люди, которые причиняют себе вред, делают это, потому что имеют дело с болезненными эмоциями. Если это относится к вам, привет — мы верим в вас и признаем вашу боль. Поскольку болезненные эмоции лежат в основе самоповреждений, довольно часто восстановление после самоповреждений требует устранения эмоций.

Вырваться из цикла членовредительства может показаться огромным подъемом. Это включает в себя отказ от привычки, которая когда-то приносила облегчение от боли. Но это не невозможно. Вот несколько шагов, которые помогут вам добиться успеха:

• Назовите причину, по которой вы причинили себе вред, и причину отказа от курения. Спросите себя: «Что я чувствую до, во время и после членовредительства? Какие из этих эмоций я активно ищу, а какие вредны? »
• Укажите другие способы достижения того же результата. Например, если вы причиняете себе вред из-за физических ощущений, ищите другие способы высвобождения эндорфинов, например, упражнения. На самом деле, попробуйте нанести несколько ударов по классу кикбоксинга или отразить его на уроке вращения с * идеальным * плейлистом. Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить свои эмоции, потренируйтесь выражать их словами, записывая их.Возьмите ручку и свой любимый блокнот или начните печатать прямо в приложении для заметок.
• Преодолейте скрытые эмоции. Изучите чувства, которые заставляют вас хотеть причинить себе вред. Если это вина, то откуда эта вина? Может быть, попробуйте найти терапевта — есть профессионалы, специально обученные, чтобы помочь в этом.
• Скажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Расскажите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете, что вы переживаете и что вам нужна их поддержка. Открыться людям легче сказать, чем сделать.Вот с чего можно начать: «Мне трудно справиться с некоторыми болезненными эмоциями, и я мог бы воспользоваться вашей поддержкой прямо сейчас».

Чтобы стать здоровым — как в мозгу, так и в теле, — нужно много работать. Ты получил это. И мы верим в тебя.

Отправьте сообщение консультанту по кризисным ситуациям на номер 741471 или воспользуйтесь кнопкой для отправки текста на мобильном устройстве, расположенной ниже. Ты не одинок.

Почему люди режут себя? Причины, что делать и многое другое

Цель членовредительства

Когда кто-то причиняет себе вред, нанося себе порезы, сжигая, ударяя кулаком или участвуя в других формах членовредительства (без намерения сделать смерть конечной целью), они занимаются так называемым несамоубийственным самоповреждением (NSSI).Порезка — наиболее распространенная форма NSSI, и ее часто неправильно понимают. В этой статье мы обсудим:

• почему резание может стать зависимостью
• история стрижки
• как неточное изображение в СМИ
• разница между резанием и попытками самоубийства
• варианты лечения и куда обратиться за support

Согласно исследованию и ресурсам Корнеллского университета по самоповреждению и восстановлению (SIRRR), порезы людей как механизм выживания.Самоповреждение может быть способом для человека почувствовать что-то, когда онемеет, или отвлечься от депрессии или беспокойства. Некоторые люди режут, чтобы создать рану, которая может символизировать их эмоциональную боль, в то время как другие используют разрез, чтобы не рассказывать близким о своих чувствах.

Может быть связь между членовредительством и детскими травмами, такими как физическое насилие, сексуальное насилие и пренебрежение. Другие ссылки включают проблемы психического здоровья, такие как:

• пограничное расстройство личности (ПРЛ)
• суицидальность
• тревога
• депрессия

Журнал Американского совета семейной медицины оценивает, что от 1 до 4 процентов взрослых и примерно 15 процентов подростков в США совершают членовредительство.Студенты колледжей, по всей видимости, представляют собой группу наибольшего риска — от 17 до 35 процентов.

Но членовредительство не ограничивается группой, полом или возрастом. Психолог доктор Виджайета Синх, доктор философии, владелец NYC Family Therapy, говорит, что дети в возрасте от 9 до 10 лет, подростки, студенты колледжей и даже взрослые от 40 до 50 лет сокращаются.

Кирстен начала резать, когда ей было 13 лет, после того, как ее отец сделал невнимательный комментарий по поводу ее прыщей. По ее словам, ее самооценка была уже низкой.Хотя она не сокращала полгода, она все еще пытается решить эту проблему.

Не всегда есть время или шаблон для членовредительства.

Пенни, 36 лет, впервые порезалась, когда ей было 15 лет, чтобы справиться с эмоциональной болью из-за изнасилования другом семьи. Она резала, когда была в депрессии, и эмоционально закрывалась. Она говорит, что говорила себе: «Смотри, ты еще жива, ты все еще чувствуешь, ты все еще истекаешь кровью». Стричь она перестала чуть больше года назад.

SIRRR сообщает, что членовредительство может иметь циклический характер.Кто-то может часто резать, а затем останавливаться на длительные периоды перед рецидивом. Это был опыт 31-летней Брэнди. Перенеся физическое и словесное оскорбление со стороны своего старшего брата, она поранилась в возрасте от 11 до 25 лет. «Это происходило настолько спорадически, что это было не так уж часто», — говорит она. «Иногда я мог прожить несколько лет без стрижки».

Самоповреждение может отражать зависимость от психоактивных веществ, потому что это форма самолечения, которую кто-то может жаждать и с которой трудно отказаться.Люди, которые режут, часто описывают определенный тип возвышения, облегчения, связи или чувства спокойствия.

Эйфория, которую описывает Бренди, может быть связана с эндорфинами, которые выделяются организмом, когда мы получаем травму.

«Эндорфины заряжают нас энергией, поэтому мы можем принять меры, чтобы избежать боли и дискомфорта», — объясняет д-р Син. «Это влияет не только на физическую боль, которую мы испытываем, но и на эмоциональную».

Еще одна женщина, с которой мы говорили, Ариэль, 21 год, начала резать, когда ей было 17 лет.Она только что потеряла брата, люди издевались над ней, и она подверглась нападению.

«Это стало нормальной привычкой», — говорит она. «Я порезался, потому что мне было любопытно. Я порезался, потому что мне было скучно. Я порезался, потому что был счастлив и не доверял чувству счастья … Я порезался по любой причине, о которой только мог подумать. Я оправдал свои доводы и придумывал оправдания, потому что мне это нравилось ».

Самоповреждение — это не тенденция последних десятилетий. В статье NPR сообщается, что сокращение уходит корнями в древнюю Грецию как механизм выживания.Исследователи также согласны с тем, что показатели NSSI увеличились за последние полтора десятилетия, но исследования по этой теме являются несколько новыми, и их трудно оценить.

Порезы также могут поражать детей младшего возраста. Доктор Синх говорит: «Дети младшего возраста более внушительны и могут рассматривать это как уместное или типичное занятие, если они знают других взрослых или детей старшего возраста, которые часто режут себя, бьют стены или дергают за волосы, когда они злятся или нарушают регуляцию. ”

Хотя Пенни скрывала свои раны и шрамы, ее дочь начала резать несколько лет назад в 13 лет. «К счастью, она рассказала мне об этом», — говорит она. «Я научил ее некоторым приемам преодоления трудностей и некоторым методам диверсионной терапии, которые я изучил. Я не наказывал ее, но также не позволял ей поверить, что это лучший или единственный вариант ».

Фильмы и телешоу также могут играть роль в увеличении скорости нарезки. Их изображения могут распространить идею о том, что это нормальное поведение. Хотя она знает, что все, кто режет, разные, Ариэль говорит, что шоу и фильмы редко дают точную картину того, что такое самоповреждение.

«Я абсолютно считаю, что все, что я видела в монтажных программах по телевизору или в фильмах, романтизирует», — говорит она. Она ссылается на «Американскую историю ужасов: Дом убийств», где персонаж Вайолет режет себя. «Когда она это сделала, она посмотрела в зеркало, и они увеличили масштаб ее зрачков, расширяющихся от этого».

Стереотип в кино и на телевидении изображает обеспокоенную белую девушку-подростка из пригорода, которая кричит, чтобы люди заметили ее. Это также беспокоит 18-летнюю Флору, которая всегда принимала меры, чтобы скрыть свои порезы, а теперь и шрамы.Она начала стричь в 13 лет, но недавно обнаружила, что искусство — это новый способ справиться и отвлечься, когда она расстроена. «Это изображается как стремление к вниманию, что крайне пагубно», — говорит она. «Не бывает красивой сломанной детали. В ваших шрамах нет непонятной красоты. Это не делает тебя сильнее ».

NSSI теперь внесен в список расстройств в пятой версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Причина этого, согласно статье NPR, состоит в том, чтобы отличить методы членовредительства, такие как резание, от попыток самоубийства, потому что методы лечения для этих двух очень разные.

«Я никогда не хотела покончить с собой, когда режу», — говорит Бренди, хотя в первый раз она взяла ножницы в левую руку и «вскрыла плоть». Люди, которые режут, ищут чего-то другого, а не окончательного прекращения беспорядков.

В статье журнала «Детская подростковая психиатрия и психическое здоровье» сообщается, что в среднем человек занимается NSSI в течение 2–4 лет, прежде чем прекратить. Именно здесь терапия может быть полезной и помочь людям, решающим личные проблемы, определить, что для них значит сокращение.

Доктор Синх часто использует два разных типа терапии, в зависимости от человека:

• Диалектическая поведенческая терапия (DBT), форма когнитивно-поведенческой терапии (CBT), может дать кому-то инструменты, с которыми можно справиться и работать через бедствие.
• Психодинамическая терапия помогает кому-то взглянуть на любой прошлый опыт, который может повлиять на его поведение, и выявить проблемы низкой самооценки, перфекционизма или управления гневом.

Советы по отказу от курения

• включают другие способы решения проблемы, такие как арт-терапия
• получить надежную систему поддержки через друзей или сообщество
• выйти из негативных ситуаций, таких как нездоровые отношения

«Это было чрезвычайно сложно, Флора говорит об уходе. «Когда я начал терапию в 2015 году, я начал учиться тому, как больше обращаться за помощью, и самоповреждение стало меньше проблемой, когда у меня появился более стабильный выход и лучшие механизмы преодоления». Сейчас она учится в колледже по специальности психология и планирует получить докторскую степень.

Если вам нужна немедленная помощь, чтобы остановить резку, позвоните на горячую линию по вопросам членовредительства по телефону 1-800-DON’T CUT. Если вам нужна терапия, посетите S.A.F.E. Альтернативы некоторым рекомендациям о том, как найти профессионала, который подходит вам или вашему близкому.В случае возникновения чрезвычайной ситуации ваша местная больница может потребовать обследования в отделении неотложной психиатрической помощи для обеспечения вашей безопасности.

---

Дженнифер Чесак — независимый редактор книг и преподаватель письма из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих поездках, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в Северо-Западном Медилле и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.

Порезы и причинение себе вреда — HelpGuide.org

тревога

Хотите перестать причинять себе вред? Узнайте о членовредительстве и о том, как вы можете почувствовать себя лучше, не причиняя себе вреда.

Что такое членовредительство?

Самоповреждение может быть способом справиться с глубоким дистрессом и эмоциональной болью. Это может помочь вам выразить чувства, которые вы не можете выразить словами, отвлечь вас от жизни или избавиться от эмоциональной боли. После этого вы, вероятно, почувствуете себя лучше — по крайней мере, на некоторое время. Но затем болезненные ощущения возвращаются, и вы снова чувствуете желание причинить себе боль.

Самоповреждение включает в себя все, что вы делаете с намерением причинить себе вред. Вот некоторые из наиболее распространенных способов:

• Порезание или серьезные царапины на коже
• Ожог или ожог себя
• Удар себя или удары головой
• Удары кулаками или броском тела о стены и твердые предметы
• Приклеивание предметов к себе кожа
• Преднамеренное предотвращение заживления ран
• Проглатывание ядовитых веществ или неподходящих предметов

Самоповреждение может также включать менее очевидные способы причинить себе вред или подвергнуть себя опасности, такие как неосторожное вождение, запойное пьянство, прием слишком большого количества наркотиков, или небезопасный секс.

Почему люди причиняют себе вред

Часто единственный способ, которым вы умеете причинять себе вред:

• Справляться с такими чувствами, как печаль, ненависть к себе, пустота, вина и гнев словами или освободите боль и напряжение, которые вы чувствуете внутри
• Почувствуйте контроль, избавьтесь от вины или накажите себя
• Отвлекитесь от подавляющих эмоций или трудных жизненных обстоятельств
• Заставьте вас почувствовать себя живым или просто почувствовать что-то, вместо того, чтобы чувствовать оцепенение

Какими бы ни были причины членовредительства, важно знать, что есть помощь, если вы хотите остановиться.Вы можете научиться другим способам справляться со всем, что происходит внутри, не причиняя себе вреда.

Почему люди порезаются или причиняют себе вред: своими словами

«Это ставит знак препинания на то, что я чувствую внутри!»

«Это способ контролировать свое тело, потому что я ничего не могу контролировать в своей жизни».

«Обычно я чувствую, что у меня черная дыра в впадине живота, по крайней мере, если я чувствую боль, это лучше, чем ничего не чувствовать.»

« Я чувствую облегчение и меньше беспокоюсь после того, как порезался. Эмоциональная боль постепенно переходит в физическую ».

Последствия порезов и членовредительства

Облегчение от порезов или членовредительства является временным и создает гораздо больше проблем, чем решает.

Избавление от порезов или членовредительства недолговечно, и быстро сменяется другими чувствами, такими как стыд и вина. Между тем, это не дает вам изучить более эффективные стратегии, чтобы чувствовать себя лучше.

Хранить секрет членовредительства сложно и одиноко. Может быть, вам стыдно, а может, вы просто думаете, что никто не поймет. Но скрывать, кто вы и что вы чувствуете, — тяжелое бремя. В конечном итоге секретность и чувство вины влияют на ваши отношения с друзьями и членами семьи, а также на то, как вы относитесь к себе.

Вы можете сильно пораниться, даже если вы этого не хотите. Очень легко получить инфицированную рану или неправильно оценить глубину пореза, особенно если вы также употребляете наркотики или алкоголь.

Вы рискуете столкнуться с более серьезными проблемами в будущем. Если вы не научитесь другим способам справиться с эмоциональной болью, вы увеличите риск депрессии, наркотической и алкогольной зависимости и самоубийства.

Самоповреждение может вызвать привыкание. Это может начаться как побуждение или что-то, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше, но вскоре вам кажется, что порез или самоповреждение контролируют вас. Это часто превращается в компульсивное поведение, которое невозможно остановить.

Суть в том, что порезы и членовредительство не помогут вам в решении проблем, из-за которых вы изначально хотели причинить себе вред.Независимо от того, насколько одиноким, никчемным или загнанным в ловушку вы можете чувствовать себя прямо сейчас, есть много других, более эффективных способов преодолеть основные проблемы, которые приводят к самоповреждению.

Как перестать порезаться и причинить себе вред Совет 1. Доверься кому-нибудь

Если вы готовы получить помощь в случае порезов или членовредительства, первым делом нужно довериться другому человеку. Может быть страшно говорить о том, что вы так усердно пытались скрыть, но также может быть огромным облегчением, наконец, отпустить свой секрет и поделиться тем, что вы переживаете.

Может быть сложно решить, кому можно доверять такую ​​личную информацию. Выберите того, кто не будет сплетничать или пытаться контролировать ваше выздоровление. Спросите себя, кто в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя принятым и поддерживаемым. Это может быть друг, учитель, религиозный лидер, советник или родственник. Но совсем не обязательно выбирать близкого человека. Иногда легче начать с разговора с кем-то, кого вы уважаете, например, с учителем, религиозным лидером или консультантом, который находится немного дальше от ситуации и не считает трудным быть объективным.

Если говорить о порезании или причинении себе вреда:

Сосредоточьтесь на своих чувствах. Вместо того, чтобы делиться подробным описанием своего поведения, связанного с причинением себе вреда, сосредоточьтесь на чувствах или ситуациях, которые к нему приводят. Это может помочь человеку, которому вы доверяете, лучше понять, откуда вы. Это также помогает сообщить человеку, почему вы ему рассказываете. Вы хотите от них помощи или совета? Вы просто хотите, чтобы об этом узнал другой человек, чтобы вы могли отпустить секрет?

Общайтесь так, как вам удобно. Если вы слишком нервничаете, чтобы поговорить лично, подумайте о том, чтобы начать разговор с электронной почты, текстового сообщения или письма (хотя в конечном итоге важно продолжить разговор лицом к лицу). Не пытайтесь делиться тем, о чем вы не готовы говорить. Вам не нужно показывать человеку свои травмы или отвечать на вопросы, на которые вам неудобно отвечать.

Дайте человеку время осмыслить то, что вы ему говорите. Как бы трудно вам ни было открыться, это также может быть сложно для человека, которому вы говорите, особенно если это близкий друг или член семьи. Иногда вам может не нравиться реакция человека. Постарайтесь запомнить, что такие реакции, как шок, гнев и страх, вызывают у вас беспокойство. Возможно, вам будет полезно распечатать эту статью для людей, которых вы решите рассказать. Чем лучше они понимают нанесение порезов и членовредительства, тем лучше они смогут вас поддержать.

Разговоры о членовредительстве могут вызывать сильный стресс и вызывать много эмоций. Не расстраивайтесь, если сразу после того, как вы поделитесь своим секретом, ситуация станет хуже на короткое время.Неудобно противостоять давним привычкам и менять их. Но как только вы преодолеете эти первоначальные трудности, вы начнете чувствовать себя лучше.

Не знаете, куда обратиться?

Если вы не знаете, куда обратиться, позвоните в S.A.F.E. Информационная линия об альтернативах в США по телефону 1-800-366-8288 для направления к специалистам и поддержки в случае нанесения порезов и членовредительства. Информацию о телефонных линиях помощи в других странах см. В разделе «Дополнительная помощь» ниже.

В разгар кризиса?

Если вы склонны к суициду и нуждаетесь в помощи прямо сейчас, прочтите справку по самоубийству или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств в СШАС. 1-800-273-8255. Чтобы позвонить по телефону доверия для самоубийц за пределами США, посетите Befrienders Worldwide.

Совет 2: Определите триггеры для самоповреждений или порезов

Понимание того, что вызывает у вас порезы или самоповреждения, является жизненно важным шагом на пути к выздоровлению. Если вы поймете, какую функцию выполняет ваше самоповреждение, вы сможете узнать другие способы удовлетворения этих потребностей, которые, в свою очередь, уменьшат ваше желание причинить себе вред. Самоповреждение — это чаще всего способ справиться с эмоциональной болью. Какие чувства вызывают у вас желание порезаться или пораниться? Печаль? Беспокойство? Гнев? Одиночество? Позор? Пустота?

Если вам трудно определить чувства, которые вызывают у вас желание резать, возможно, вам нужно поработать над своим эмоциональным сознанием. Эмоциональная осведомленность означает знание того, что вы чувствуете и почему. Это способность определять и выражать то, что вы чувствуете в данный момент, и понимать связь между вашими чувствами и вашими действиями. Чувства — это важная информация, которую наше тело дает нам, но они не обязательно должны приводить к таким действиям, как порезы или самоповреждения.

Идея обратить внимание на свои чувства — вместо того, чтобы притуплять их или высвобождать их посредством членовредительства — может показаться вам пугающей.Вы можете бояться, что вас ошеломит или застрянет боль. Но правда в том, что эмоции быстро приходят и уходят, если вы им позволяете. Если вы не пытаетесь бороться, осуждать или ругать себя из-за этого чувства, вы обнаружите, что оно скоро исчезнет, ​​уступив место другой эмоции. Оно сохраняется только тогда, когда вас одолевает чувство.

Совет 3. Найдите новые методы преодоления трудностей

Самоповреждение — это ваш способ справиться с неприятными чувствами и трудными ситуациями. Если вы собираетесь остановиться, вам нужно найти альтернативные способы справиться с ситуацией, чтобы вы могли по-другому реагировать, когда вам хочется порезаться или пораниться.

Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить боль и сильные эмоции, вы можете:

• Нарисуйте , начертите или начертите на большом листе бумаги красными чернилами или краской
• Начните дневник, в котором чтобы выразить свои чувства
• Составьте стихотворение или песню, чтобы выразить то, что вы чувствуете
• Запишите любые негативные чувства, а затем разорвите бумагу
• Слушайте музыку, которая выражает то, что вы чувствуете

Если вы причиняете себе вред, чтобы успокоить и успокоить себя, вы можете:

• Принять ванну или горячий душ
• Домашнее животное или обниматься с собакой или кошкой
• Обернуться в теплое одеяло
• Помассируйте шею, руки и ноги
• Слушайте успокаивающую музыку

Если вы причините себе вред из-за того, что чувствуете себя отключенным или онемевшим, вы можете:

• Позвоните другу (не нужно говорить о членовредительстве)
• Примите холодный душ
• Держите кубик льда на сгибе руки или ноги
• Пожуйте что-нибудь с очень сильным вкусом, как перец чили, мята перечная или кожура грейпфрута
• Перейти в Интернет на веб-сайт самопомощи, чат или доску сообщений

Если вы нанесли себе вред, чтобы снять напряжение или выпустить гнев , вы можете:

• Упражнение энергично — бегать, танцевать, прыгать через скакалку или ударять боксерской грушей
• Пробить подушку или матрас или закричать в подушку
• Сожмите мяч для снятия стресса или сдавите Играть -Дох или глина
• Разорвать что-нибудь (листы бумаги, журнал)
• Шумить (играть на музыкальном инструменте, стучать по кастрюлям и сковородкам)

Заменители режущего ощущения

• Красным маркером нарисуйте на коже там, где вы обычно можете порезаться.
• Вотрите кубики льда в кожу в местах, где обычно можно порезаться.
• Наденьте резиновые ленты на запястья, руки или ноги и защелкните их вместо того, чтобы разрезать.

Профессиональное лечение порезов и членовредительства

Помощь и поддержка обученного специалиста могут помочь вам преодолеть привычку порезов или членовредительства, поэтому рассмотрите возможность разговора с терапевтом. Психотерапевт может помочь вам разработать новые методы и стратегии выживания, чтобы прекратить самоповреждение, а также поможет вам понять, почему вы причинили себе боль.

Помните, членовредительство не происходит на пустом месте. Он существует в реальной жизни. Это внешнее выражение внутренней боли-боли, которая часто берет свое начало в раннем детстве. Часто существует связь между членовредительством и детской травмой. Самоповреждение может быть вашим способом справиться с чувствами, связанными с прошлым насилием, воспоминаниями, негативными переживаниями по поводу своего тела или другими травмирующими воспоминаниями, даже если вы не осознаете эту связь сознательно.

Поиск подходящего терапевта

Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время.Очень важно, чтобы у выбранного вами терапевта был опыт лечения как травм, так и членовредительства. Но не менее важно качество отношений с терапевтом. Доверяй своим инстинктам. Вашим терапевтом должен быть человек, который принимает самоповреждение, не потворствуя ему, и который готов помочь вам в работе, чтобы остановить его в своем собственном темпе. Вы должны чувствовать себя непринужденно, даже когда обсуждаете самые личные проблемы.

Предупреждающие признаки того, что близкий человек режет или причиняет себе вред

Хотя порезы и самоповреждения чаще всего возникают у подростков и молодых людей, это может произойти в любом возрасте.Поскольку одежда может скрывать физические травмы, а внутреннее смятение можно прикрыть кажущимся спокойным нравом, самоповреждение друга или члена семьи может быть трудно выявить. В любой ситуации вам не нужно быть уверенным, что вы знаете, что происходит, чтобы связаться с тем, кто вас беспокоит. Однако есть красные флажки, которые вы можете найти:

Необъяснимые раны или шрамы от порезов, синяков или ожогов, обычно на запястьях, руках, бедрах или груди.

Пятна крови на одежде, полотенцах или постельном белье; пропитанные кровью ткани.

Острые предметы или режущие инструменты, , такие как бритвы, ножи, иглы, осколки стекла или крышки от бутылок, в личных вещах человека.

Частые «аварии». Тот, кто причиняет себе вред, может называть себя неуклюжим или иметь много неудач, чтобы объяснить свои травмы.

Прикрытие. Человек, наносящий себе травмы, может настаивать на ношении длинных рукавов или длинных брюк даже в жаркую погоду.

Необходимо побыть одному в течение длительного времени, особенно в спальне или ванной.

Изолированность и раздражительность. Ваш любимый человек испытывает сильную внутреннюю боль, а также чувство вины за то, как он пытается с ней справиться. Это может заставить их замкнуться и изолировать себя.

Понимание того, почему ваш любимый человек режет или причиняет себе вред

Поскольку нанесение себе вреда и нанесение себе ран, как правило, являются запретными темами, многие люди серьезно не понимают мотивацию или душевное состояние своего друга или члена семьи. Не позволяйте этим распространенным мифам помочь близким вам людям.

Четыре мифа о порезах и членовредительстве
Миф 1. Люди, которые порезают и причиняют себе вред, пытаются привлечь внимание. Факт: Прискорбная правда заключается в том, что люди, которые причиняют себе вред, обычно причиняют себе вред втайне. Они не пытаются манипулировать другими или привлекать к себе внимание. На самом деле, стыд и страх могут затруднить обращение за помощью.
Миф 2: Люди, которые наносят себе травмы, сумасшедшие и / или опасные. Факт: Это правда, что многие люди, которые причинили себе вред, страдают от беспокойства, депрессии, расстройства пищевого поведения или предыдущей травмы — точно так же, как миллионы других людей в целом. Но это не делает их сумасшедшими или опасными. Самоповреждения — вот как они справляются. Наклеивание ярлыка «сумасшедший» или «опасный» на человека не является точным или полезным.
Миф 3: Люди, которые наносят себе увечья, хотят умереть. Факт: Когда люди причиняют себе вред, они обычно не пытаются убить себя — они пытаются справиться со своими проблемами и болью.Фактически, членовредительство может быть способом помочь себе жить дальше. Однако всегда существует риск получения более серьезной травмы, чем предполагалось, и в долгосрочной перспективе люди, которые наносят себе травмы, имеют гораздо более высокий риск самоубийства, поэтому так важно обращаться за помощью.
Миф 4. Если раны не плохие, значит, они не такие серьезные. Факт: Серьезность ран очень мало связана с тем, насколько сильно они могут страдать. Не думайте, что из-за незначительных ран или травм не о чем беспокоиться.

Помощь тем, кто порезает или причиняет себе вред

Возможно, вы заметили подозрительные травмы у кого-то из близких, или этот человек признался вам, что режет. Как бы то ни было, вы можете чувствовать себя неуверенно. Что ты должен сказать? Как ты можешь помочь?

Разбирайтесь со своими чувствами. Вы можете быть шокированы, сбиты с толку или даже испытывать отвращение из-за причинения себе вреда, а также чувство вины за признание этих чувств. Признание своих чувств — важный первый шаг на пути к помощи любимому человеку.

Узнайте о проблеме. Лучший способ преодолеть любой дискомфорт или неприязнь, которые вы испытываете по поводу членовредительства, — это узнать об этом. Понимание того, почему ваш любимый человек причиняет себе вред, может помочь вам увидеть мир их глазами.

Не судите. Избегайте осуждающих комментариев и критики — они только усугубят ситуацию. Помните, человек, который причиняет себе вред, уже чувствует себя подавленным, пристыженным и одиноким.

Предлагайте поддержку, а не ультиматумы. Желание помочь — это естественно, но угрозы, наказания и ультиматумы контрпродуктивны.Выразите свою обеспокоенность и сообщите человеку, что вы доступны, когда он хочет поговорить или нуждается в поддержке.

Поощряйте общение. Поощряйте любимого человека выражать все, что он чувствует, даже если вам это может быть неудобно. Если человек не рассказал вам о самоповреждении, поднимите эту тему в заботливой, неконфронтационной манере: «Я заметил травмы на вашем теле и хочу понять, через что вы проходите».

Если человек, причинивший себе вред, является членом семьи, приготовьтесь решать проблемы в семье. Дело не в обвинении, а в том, чтобы лучше общаться и решать проблемы, чтобы принести пользу всей семье.

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, Жанна Сигал, доктор философии, Лоуренс Робинсон и Дженнифер Шубин

Как телевидение научило меня резать себя — наука о нас

Фото: Терри Кент / Getty Images / iStockphoto

Я впервые порезался в 18 лет, в туалете в общежитии для первокурсников.Был поздний день, и моих соседей по комнате не было. Я пробрался в шкаф, вытащил розовую одноразовую бритву из-под носков и нижнего белья в верхнем ящике комода, снял защитный колпачок и провел лезвием в боковом направлении по верхней части левого бедра. Я чувствовал себя горячим, нервным, возбужденным и виноватым.

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/cj1wjm2xc03wiu1y6ks6rqs5i@published» data-word-count=»104″> Я бы продолжал этот ритуал снова и снова в течение нескольких месяцев. В течение этого периода не было ничего, что могло бы сигнализировать случайному наблюдателю о том, что я рискую навредить себе: я получал довольно хорошие оценки в школе.У меня были друзья. В целом, я работал. Но я также был в глубокой депрессии и тревоге, и всегда чувствовал, что я нахожусь на конце моей веревки. Моя депрессия говорила мне, что я заслуживаю физических травм, и я также отчаянно нуждалась в том, чтобы отвлечься от моих постоянных душевных страданий. Физическая боль выполняла обе вещи одновременно, и делала это очень эффективно.

Обсуждение порезов бывает затруднительным, и не только из-за стыда и стигмы, связанных с проблемами психического здоровья. Самоповреждение является жестоким, интуитивным и трудным для восприятия образом. Это то, что заставляет людей чувствовать себя некомфортно и даже беспокоить. Но, несмотря на относительное молчание по этому поводу (за исключением очень активных онлайн-сообществ по самоповреждению), это не редкость.

Статистику членовредительства в США получить не так-то просто. По некоторым оценкам, около одного процента населения проявляет ту или иную форму «самоуничижительного поведения», в эту категорию входят расстройство пищевого поведения, а также резка.В 2010 году журнал The Journal of the American Board of Family Medicine опубликовал статью о несамоубийственных самоповреждениях, в которой говорилось, что эта практика наиболее распространена среди подростков и молодых людей. Исследования показывают, что мужчины и женщины причиняют себе вред в равных количествах, хотя методы, вероятно, различаются: в статье Journal говорится, что «мужчины чаще сообщают о нанесении себе повреждений и нанесении ударов, в то время как женщины с большей вероятностью сообщают о нанесении себе повреждений и ожогов».

Медицинские исследования показали, что большинство людей, которые причиняют себе вред, делают это с намерением избавиться от психологической боли.Вызывая физическую боль, организм запускает выработку эндорфинов, что создает естественный эффект, подобный морфину, снимая эмоциональную боль. Но в то время как боль, которая побуждает принять решение о самоповреждении, исходит изнутри, сама идея причинения себе вреда является очень внешней.

Я был в глубокой депрессии, когда начал резать, но в моменты, предшествовавшие тому, как я впервые поранился, я думал не столько о своих проблемах, сколько о некогда популярном и очень полезном телешоу, которое я смотрел со своей семьей: Седьмое небо . Семейная драма о пасторе, его жене и их семерых детях была популярна в конце 1990-х годов и содержала сюжетные линии, призванные обратиться к семейной динамике и низко висящим социальным проблемам современности. Я имел в виду эпизод 1998 года, когда у третьего по старшинству ребенка в семье, Люси, есть друг, который порезался.

Когда мое психическое здоровье ухудшилось на первом году обучения в колледже, я помню, как подумал, что самоповреждение — это то, что я делал в тяжелой депрессии.Это казалось логическим продолжением того, что я чувствовал, связь, которую я неосознанно начал восстанавливать, когда впервые узнал о концепции членовредительства в моем классе здоровья в средней школе: как учитель описал это — способ обрести контроль, кратковременное облегчение боли и так далее — в ретроспективе звучало для меня как инструкции по лечению тяжелой депрессии. Я часто задавался вопросом, чувствовал бы я то же самое в отношении резки, если бы никогда не слышал об этом в школе или по телевидению. Есть исторический прецедент членовредительства, и в каждом случае это усвоенное социальное поведение.Если бы меня никогда не учили самоповреждению, стал бы я когда-нибудь этим заниматься? Кто-нибудь?

По словам Дженис Уитлок, директора исследовательской программы Корнельского университета по самоповреждениям и восстановлению, однозначного ответа нет, но, похоже, почти наверняка не существует биологического императива самоповреждения. На самом деле, у людей естественный импульс противоположный: быть физически безопасным и здоровым.

В ходе своего исследования Уитлок обнаружила, что есть два основных способа, которыми люди начинают самоповреждения. Первый случай произошел случайно: одна молодая женщина, с которой работал Уитлок, рассказала ей, что однажды она случайно поцарапала ногу об острый край стола, когда она испытывала сильную эмоциональную боль. Заметив легкое облегчение и отвлечение, вызванное физической болью в ноге, пациентка пришла к выводу, что она может воспроизвести это ощущение посредством преднамеренного самоповреждения.

Но для тех, кто не сам причиняет себе вред случайно, идея исходит от сверстников, поп-культуры и школьной обстановки, говорит Уитлок: между контактами со сверстниками, которые наносят себе телесные повреждения, и изображениями в средствах массовой информации, это «действительно необычно для молодого человека не встретить его каким-то образом ».Все знают, что это где-то есть, и некоторые люди в конечном итоге рассматривают это как вариант.

Уитлок объясняет, что в наши дни молодые люди, которые наносят себе травмы, почти всегда попадают во второй лагерь. Уитлок наблюдал влияние поп-культуры на членовредительство, работая с самоповреждающими подростками в 2000-х годах, когда явные отсылки к самоповреждениям в поп-культуре появлялись уже пару десятилетий.

В период с 1990-х годов по настоящее время такие знаменитости, как принцесса Диана, Джонни Депп и Анджелина Джоли, публично раскрыли историю членовредительства.В середине 1990-х музыкант Мэрилин Мэнсон отправился в печально известный тур «Smells Like Children», где неоднократно порезался на сцене во время своих выступлений. Фильм Тринадцать , где главная героиня испытывает наркотические эффекты от порезов, был выпущен в 2003 году. В более свежем примере Netflix показывает серию 13 причин, почему вдохновил на создание множества статей о прославлении членовредительства. Другими словами, это тема, которая довольно долго находилась в центре внимания культуры.И это заметили подавленные молодые люди.

Это то, чего, по словам Уитлока, следует избегать при обучении подростков принципам членовредительства и при лечении самоповреждающего поведения.

Противоядие, по словам Уитлока, состоит в том, чтобы избегать использования этих представлений о поп-культуре при обучении подростков принципам членовредительства. На самом деле, добавляет она, лучшая стратегия профилактики может состоять в том, чтобы вообще не зацикливаться на этом — сосредоточение внимания на самоповреждении при санитарном просвещении, психологической обстановке или сценариях поддержки со стороны сверстников также может иметь неприятные последствия. Вместо этого Уитлок говорит, что лучше всего использовать подход «уведомить и отреагировать», сместив акцент с самого поведения на другие альтернативы. (Она также обнаружила, что обсуждение негативных последствий членовредительства, таких как стойкие шрамы от порезов или ожогов, кажется эффективным сдерживающим фактором.)

Я могу говорить об эффективности этих методов, основанных на отвлечении. Когда я перестал порезаться, один из моих первых психологов сказал мне, что, когда я почувствую желание причинить себе вред, я должен вместо этого сжать кубики льда.Несколько месяцев я почти не брила ноги, потому что не доверяла себе бритвой. За короткое время я сделала много татуировок и пирсинга, потому что хотела чувствовать боль, не чувствуя себя виноватой. Я знаю других, которые защелкивали на запястьях эластичную завязку для волос или резиновую ленту, когда они «отучивали» себя от самоповреждения.

Для многих из нас эти альтернативы работали. Вывод Уитлок из своих многолетних исследований — с которым я полностью согласен — заключается в том, что ключ к предотвращению членовредительства — это правильное обсуждение этого вопроса: речь идет о переформулировке разговора, направленном на устранение внутренней боли, без нарушения саморазрушающего поведения. в центре внимания.Мой обходной путь заключался в терапии, кубиках льда и татуировках, но что бы это ни было для других, важнее всего то, что это не причиняет вреда нашему собственному телу.

Несуицидальные причины членовредительства: систематический обзор счетов, сообщаемых самими людьми.

Основные моменты

•

Были выявлены причины членовредительства, которые относительно игнорируются.

•

Многие свидетельства из первых рук предполагают позитивные или адаптивные функции членовредительства.

•

Самоповреждение описывается как приятное и утешительное.

•

Очень немногие инструменты исследуют положительные или адаптивные функции самоповреждения.

•

Мы предлагаем набор функций самоповреждения, которые должны принести пользу клинической практике.

Реферат

Предпосылки

Самоповреждение является серьезной проблемой общественного здравоохранения, однако нынешнее медицинское обслуживание считается неадекватным.Одним из препятствий на пути к эффективному здравоохранению является отсутствие четкого понимания функций членовредительства, которые могут выполнять для человека. Цель этого обзора — выявить из первых рук информацию о причинах членовредительства с точки зрения человека.

Method

Систематический обзор литературы с отчетами из первых рук о причинах членовредительства, кроме намерения умереть. Для классификации ответов был проведен тематический анализ и синтез «наилучшего соответствия».

Результаты

Наиболее широко исследуемыми не суицидальными причинами членовредительства были страдания и оказание межличностного влияния. Тем не менее, многие рассказы из первых рук включали такие причины, как самоутверждение и самоповреждение для достижения личного чувства мастерства, что свидетельствует о том, что люди думали, что у действия есть позитивные или адаптивные функции, основанные не только на его социальных последствиях.

Ограничения

Связи с различными характеристиками подгрупп населения или с методом причинения вреда не были выявлены в большинстве исследований, включенных в анализ.

Выводы

Наш обзор выявил ряд тем, которые относительно игнорируются в дискуссиях о членовредительстве, которые мы суммировали как членовредительство как положительный опыт и , определяющие себя . Эти «позитивные» причины, о которых сообщают сами люди, могут быть важны для понимания и реагирования, особенно на повторяющиеся акты членовредительства.

Ключевые слова

Самоповреждения

Несуицидальные

Систематический обзор

Функция

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

Copyright © 2016 Авторы.Опубликовано Elsevier B.V.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Как остановить побуждения к самоповреждению

Самоповреждение часто рассматривается как «табуированная» тема, которую следует держать при себе или игнорировать, если при каждом нанесении удара не возникает ощущаемого суицидального импульса.

К сожалению, это оставляет большинство из нас, у кого есть подавляющая склонность справляться либо с стрессом , тревогой , депрессией , либо с другим набором эмоций с «безобидным» подходом.

Но кто должен судить, какой вид порезов вреден или безвреден? Кто сказал, что коллективные мелкие порезы могут снизить нашу самооценку настолько, чтобы не оставить нам другого выбора, кроме как смело нырнуть в чрезмерно яростную лужу вредных порезов?

Прежде чем мы углубимся в подборку решений по самоповреждению, позвольте нам сначала отметить следующее:

Неважно, насколько суров ваша склонность к резке , есть помощь для вас.

Вы не одиноки в этом мире, и вы не одиноки в своем стремлении справиться с эмоциональными потрясениями или болью с помощью пореза .

Вы не должны соответствовать требованиям, чтобы получить помощь при ударе об острое дно. Вам не нужно вырезать для самозавершения, чтобы возникла проблема. У вас есть проблема, если вы верите, как бы скептически, что у вас есть проблема. .

Резка не за что стыдиться; все мы справляемся с жизнью по-разному. Некоторые из нас ходят по магазинам или играют в азартные игры, некоторые из нас напиваются до забвения, некоторые из нас избегают эмоций любыми средствами, а некоторые из нас режут.

Вы просто справляетесь с жизненными проблемами тем способом, который умеете: резать.

Делает ли это резание или какой-либо другой механизм «правильным» способом борьбы с факторами жизненного стресса? Не обязательно.

Есть здоровые и нездоровые способы справиться со сложными эмоциональными ситуациями; как правило, эти здоровые механизмы выживания включают действия, которые , а не причиняют вред себе или другим.

Вы можете сразу перейти к инструментам предотвращения членовредительства или прочитать историю одного человека о самоповреждении, чтобы найти общий язык; Что бы вы ни выбрали, мы счастливы и гордимся тем, что вы находитесь здесь именно в этот момент.

Боль — мой мотиватор

Я сделал свой первый разрез, когда мне было 13 лет.

Я не планировал свою первую стрижку и не тратил дни на размышления о том, стоит ли причинять себе вред.

Моя первая версия была драматичной, захватывающей, но в то же время злой.

Мои родители читают мой дневник; это было так просто. Они прочитали мой дневник, и я почувствовал, что это было нарушением конфиденциальности, поскольку я написал, как зол и зол на их строгость и доволен ими (отказ от ответственности: у нас теперь прекрасные отношения).

Мои родители читали мой дневник, и я подумал об эпизодах Деграсси, которые смотрел в течение года.

У Элли была серьезная проблема с монтажом в Degrassi: Next Generation, и она тоже чувствовала, что ее неправильно понимают; она чувствовала себя белой вороной среди всех своих друзей и семьи. Теперь было лучше всех использовать механизм выживания Элли в моей жизни.

Я сидел в своей гардеробной с закрытой дверью, схватил тупые ножницы и попытался порезать себе запястье.Только ножницы были такими тупыми, что я только поцарапал, и я наслаждался ощущением избавления от боли на себе … Боль заставляла меня чувствовать адреналин и возбуждение. Итак, я взял тупые ножницы и начал пилить свое запястье, пока не почувствовал достаточно физической боли и не увидел, как начинает сочиться кровь. Я завернула разрез в туалетную бумагу и надела толстовку.

Мои родители сразу попросили меня посмотреть на мои запястья, и меня поймали.

Играть в футбол в качестве безрассудного вратаря было достаточно, чтобы удовлетворить мою потребность в физической боли на долгие годы.Я намеренно нырял в ногу нападающих, несмотря на то, что у меня был ограниченный шанс забрать футбольный мяч, я не боялся дотянуться до мячей в верхнем углу, потому что удар головой о стойку был наименьшей из моих забот; Я был совершенно безрассудным, но это сделало меня отличным голкипером.

Мои стрижки не начинались снова, пока я не учился в колледже. Я отказался от футбольной стипендии по причинам психического здоровья после первого года обучения, и, думаю, она меня настигла.

Я использовал разрыв отношений как оправдание, чтобы снова начать резать, но на самом деле я был взволнован болью, которую резание принесло мне снова… Это было лучше, чем сокращение в восьмом классе.

На этот раз я перешел на выкидной нож, который я всегда носил с собой, но редко резал публично. Я не ранил глубоко; Я просто режу где угодно, когда и как чувствовал в то время. Некоторые из порезов оставили шрамы, некоторые — нет. Честно говоря, мне было все равно.

Я дошел до того, что стал резать просто потому, что мне было скучно и одному; нет другой причины.

Мне пришлось разорвать порочный круг, чтобы справиться с навязчивой идеей членовредительства. Это было нелегко; Я не могу сказать вам, сколько раз я стоял в своей комнате с ножом в руке, готовый резать, но также был тверд с мыслью, что резание не было решением моих проблем и не было здоровым поведением.

Следующие стратегии очень помогли мне решить мои основные проблемы и создать здоровые механизмы преодоления моих триггеров.

4 совета, которые помогут вам перестать причинять себе вред

Эти 4 совета были взяты из статей о самоповреждении и статей по психологии в Интернете. Они не заменяют , а не профессиональную помощь терапевта или лицензированного психолога.

Если вы чувствуете желание причинить себе вред с намерением совершить самоубийство, позвоните по телефону (800) 273-8255 и поговорите с обученным волонтером по предотвращению самоубийств.

Скажите кому-нибудь, что вы режете

Подумайте о человеке, которому вы доверяете больше всего… о друге, родителях, спонсоре, соседе по комнате… о ком-нибудь.

Скажите человеку, которому вы доверяете больше всего, что вы режете и вам нужна помощь.

Вот несколько примеров текстовых сообщений (скопируйте и вставьте, если хотите):

«Это случайно, но я борюсь. Я резал, и мне нужно было кому-нибудь рассказать ».

«Мне нужна помощь. Я снова режу и хочу остановиться.”

Он не должен быть красивым, в нем не обязательно должно быть правильное написание, идеальная пунктуация, и вам не нужно заводить светскую беседу, прежде чем вы станете честным.

Просто скажи кому-нибудь.

Черт возьми, если вы чувствуете, что не можете никому рассказать о своей стрижке, напишите мне по адресу [email protected], и мы поговорим обо всем на свете.

Удалить все предметы, которые можно использовать для причинения себе вреда

Не храните свои бритвы, ножи, резинки, ножницы или зажигалки в ящике в своей комнате, где они просто прожигут дыру в дереве и снова станут средством самоповреждения.

Положите все свои инструменты в ящик, вынесите их в мусорный контейнер и выбросьте.

Если вы думаете: «Это бесполезная трата», возьмите эту коробку и пожертвуйте свои инструменты местной Армии доброй воли или спасения.

Если вы не доверяете себе избавляться от своих инструментов самостоятельно, возьмите друга / родителя / соседа по комнате / брата или сестру, которому вы сказали, что у вас проблема с резкой, и попросите их помочь вам.

Найдите замену для резки

Хотя я обычно не одобряю перекрестных зависимостей, есть положительные, дополнительные действия, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от ваших привычек к сокращению.

Многие люди со склонностью к самоповреждению сделают татуировку или пирсинг для достижения того же эффекта.

К сожалению, это дорогостоящая стратегия выживания.

Другие будут сварить чашку кофе , жевать жвачку , пойти на прогулку или выполнить дыхательное упражнение .

При выборе стратегии выживания убедитесь, что вы оба уверены в своих планах. и вы убедитесь, что не применяете стратегию, аналогичную сокращению (т.е. Резинка, трескание льда в местах, где нужно разрезать, царапины и т. Д.)

Если вы примените такую ​​же стратегию, как резка, чтобы справиться с вашими триггерами, вы не позволите своему телу и разуму разорвать цикл триггера и разрезания.

Однако, если вы завариваете чашку кофе, жуете жевательную резинку и т. Д., Вы позволяете своему разуму ослабить хватку на спусковом крючке и даете себе достаточно времени, чтобы либо забыть о первоначальном триггере, либо осуществить более здоровую реакцию.

Журнал о ваших триггерах и чувствах

Сходите в магазины Staples, Marshalls, Target или в местный торговый центр и купите небольшую записную книжку, которая станет вашим новым журналом мыслей.

Вы будете носить этот журнал мыслей с собой повсюду, чтобы быть уверенным, что сможете записывать свои мысли сразу после воздействия триггера.

Как это работает:

• Если вы чувствуете желание порезаться, возьмите блокнот и ручку и запишите, что именно вы думали, что вы делали и что вы чувствовали непосредственно перед тем, как почувствовать тягу.
• В конце дня оцените интенсивность своего желания от 1 до 10, где 1 — самый низкий уровень, а 10 — самый высокий уровень интенсивности.

Когда вы относитесь к своим желаниям как к научному эксперименту или чему-то, что нужно исследовать и изучать, это, кажется, оправдывает использование нашего левого полушария мозга, которое является более аналитическим и менее абстрактным.

Когда мы задействуем аналитическую сторону нашего мозга, мы, по сути, помогаем себе справиться с нашим желанием образовательным способом, а не гипотетическим способом.

Примечание к нашей режущей семье

Вы, , можете работать через свою тягу и рефлексы, чтобы резать.

Это будет нелегко, вы не будете чувствовать себя ни счастливым, ни комфортным. Вы будете чувствовать себя некомфортно, вы будете разочарованы, вы почувствуете себя неспособным к успеху.

Но с другой стороны беспорядка… Это стоит каждого мгновения разочарования и печали, каждого мгновения гнева и жалости к себе.

Прошло 2,5 года с тех пор, как я в последний раз порезался, и сегодня это не первая, вторая, третья, четвертая или даже 10-я мысль в моей голове в течение дня.

Это успех, если я когда-нибудь видел такое.

Ширли Мэнсон: В первый раз я порезался

Я не знала, что я резчик, до тех пор, пока не решила резать в первый раз. Я даже не знал, что это была «вещь».

Я никогда не слышал фразу «членовредительство» тогда, в середине 80-х в Шотландии. Не было групп поддержки для таких людей, как я, или каких-либо прогрессивных, сочувственных статей о практике вырезания в моей местной газете. Это было то, к чему я пришел естественно, в частном порядке, тайно.Я никому об этом не рассказывала.

Это было секретом. Секрет, который я должен был хранить.

Я был в подростковом возрасте и сильно любил того, кто не любил меня. Я занимался сексом с несколькими партнерами, экспериментировал с наркотиками и пил обильное, тревожное количество алкоголя. Я часто впадал в сокрушительную депрессию, изо всех сил пытаясь встать с кровати до 4 часов дня. Вылетев из школы, я не имел в виду будущего.

Я бессмысленно работал неполный рабочий день в магазине подростковой моды, играл на клавишных в группе более или менее по выходным и в целом чувствовал себя довольно несчастным из-за своей участи в жизни.

Однажды ночью я встретил странного, сильно раненого мальчика в клубе под названием Hoochie Coochie. Он был высоким и красивым и питал некоторые серьезные, нерешенные проблемы гнева по отношению к женщинам. Я должен был бежать в холмы, но не стал.

Он отказался носить презерватив, когда мы занимались сексом. Ему было все равно, как я справляюсь с нашей защитой. «Я не из тех, кто забеременеет», — усмехнулся он. Я обиделась на таблетку.

Я возненавидел его за его эгоистичный сексизм, но все равно продолжал с ним спать.

Он начал видеть других девушек за моей спиной. Я знал, что это происходит, потому что я не был глупцом. По какой-то необъяснимой причине, не совсем понятной мне даже сейчас, я терпел эти странные безрадостные отношения. Я выкурил сигарету, уронил экстази и больше никому ничего не сказал.

Примерно в это же время я стал ярым поклонником местной эдинбургской группы Finitribe, участники которой часто использовали символ рыбы для обозначения себя и своих поклонников.

Я привязал маленький серебряный перочинный ножик в форме рыбки к шнуркам моего доктора Мартенса. Я подумал, что круто привязать к ботинку ножик. Большинство людей находили это немного странным.

У меня были волосы в стиле рокабилли. Накрасила губы ярко-красным. Носила чулки со швом, привязанные к поясу для чулок, узкие юбки-карандаш и мягкие яркие кашемировые свитера.

Я остро осознавал внимание, которое привлекал, но меня совершенно не интересовали те, кто когда-либо интересовался мной.Я хотел кого-то, кого я не мог иметь, иначе был бы полностью парализован. У меня было желание заговорить, но я не мог услышать свой голос. Я хотел изменить мир для таких девушек, как я, девушек, которые не подходили или хотели соответствовать, но я не знала, как и с чего начать.

И все это сводило меня с ума от ярости.

Моя ярость была такой, что я интуитивно знал, что если я направлю ее на кого-то одного, я, скорее всего, попаду в тюрьму. Это был естественный практический шаг — обратить гнев внутрь себя, на себя.

В первый раз, когда я порезался, я сидел на краю кровати в квартире моего парня.

Было поздно. Некоторое время мы с ним спорили, и наши голоса постепенно становились все более громкими. Я был обеспокоен тем, что мы можем разбудить его товарищей по квартире, и в момент крайнего раздражения я потянулся за своим маленьким серебряным перочинным ножиком, вытащил его из шнурка ботинка и провел крошечным лезвием по коже одной лодыжки.

Не было больно.

Я сделал это снова.

А потом я сделал это снова.

Я бесстрастно смотрел на три тонкие красные линии, которые я провел, и наблюдал, как крошечные пузырьки моей крови сочились на поверхность.

Мой парень презрительно фыркнул и назвал меня какими-то мерзкими женоненавистническими именами, прежде чем повернуться спиной и тут же заснуть. Я был в некотором приподнятом настроении, как мог бы предположить ученый, работая над экспериментом, который внезапно, после долгого упорства, дал благоприятные результаты.

В тот момент в той комнате я чувствовал себя неприкасаемым и могущественным.Я была ответственной женщиной.

Более того, я ощутил прилив теплого комфорта и облегчения. Избавление от ярости. Избавление от бессилия. Случилось что-то, что казалось неправильным, и здесь были линии моей крови, чтобы свидетельствовать об этом и говорить об этом от моего имени.

Мой серебряный перочинный нож, брошенный на пол, мерцал в мягком желтом свете старого Эдинбургского уличного фонаря, освещавшего из-за окна.

Я внезапно почувствовал себя частью чего-то гораздо большего, чем эта глупая ситуация, в которой я оказался.На мой взгляд, моя жизнь сразу стала более грандиозной и обширной. Я получил мазь. Была налажена связь с моей маленькой серебряной рыбкой.

У меня был враг. У меня был нож. И будущее было за нами.

Проблема, конечно, с любой практикой самоповреждения заключается в том, что, если вы решите заниматься этим, вы станете лучше и эффективнее в этом. Я стал чаще причинять себе вред. Порезы стали глубже. Я спрятала шрамы под чулками и никому ни слова об этом не сказала.

К счастью для меня, невероятно нездоровые отношения были неизбежны.Я начала встречаться с любящим и уважительным человеком, который также оказался прекрасным коммуникатором. Резка резко прекратилась.

Лишь намного позже в моей жизни, в середине европейского турне в поддержку второго альбома Garbage, «Version 2.0», я испытал сильный импульс снова причинить себе боль, и это желание было столь же убедительным. как всегда.

Я находился под огромным физическим и психологическим давлением. Я была «it» девушкой в ​​СМИ, и в результате мне посчастливилось быть приглашенным украшать обложки газет и журналов мод по всему миру.И наоборот, обратная сторона привлечения такого внимания заключалась в том, что я начала развивать самосознание в отношении себя, интенсивность которого я не испытывала с тех пор, как была молодой женщиной в муках полового созревания.

Я страдал от крайнего «синдрома самозванца», постоянно сравнивал себя со своими сверстниками, искренне полагая, что они все сделали правильно, а я понял все очень неправильно.

Психические страдания, которые я причинял себе, были невероятными и сводили меня с ума.В истерические, экстремальные моменты я думал, что если бы я мог просто взять в руки крошечный ножик, это принесло бы некоторое облегчение, и я смогу справиться со стрессом.

К счастью, скорее всего, из-за строгих требований гастролей и понимания того, что порезаться — это не то, к чему я действительно хотел возвращаться, мне удалось сопротивляться побуждению снова навредить себе. Я пробирался сквозь разочарования, болезненные, нездоровые сравнения и особые деструктивные чувства, которые заставляли меня поверить в то, что меня недостаточно.

Сегодня я стараюсь оставаться бдительным в отношении этих старых стереотипов мышления.

Я клянусь стоять на своем. Я предпочитаю высказаться. Я стараюсь быть добрым не только к себе, но и к другим людям.